Бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа нь бие даасан эрхтэн, тогтолцоо бүрийн бүрэн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг. Тиймээс дунд нас хүрсний дараа олон хүмүүс биеийн зарим хэсгүүдийн ажилд янз бүрийн эмгэгүүдтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдал, гүйцэтгэлийг эрс дордуулдаг. Энэ төрлийн хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг бол мөгөөрсний эдийг устгах явдал юм. Иймэрхүү эмгэг процессууд нь янз бүрийн хүйсийн төлөөлөгчдөд хөгжиж, артроз, остеоартрит зэрэг өвчин үүсгэдэг. Гэхдээ ямар хүчин зүйлүүд мөгөөрсний эвдрэлийг өдөөдөг вэ? Мөн энэ асуудлыг засах арга бий юу?
Яагаад мөгөөрсний эвдрэл үүсдэг вэ? Шалтгаанууд
Мөгөөрсний эд эсийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Тиймээс түүний эвдрэл нь тодорхой удамшлын эмгэгээр өдөөгдөж болох бөгөөд энэ тохиолдолд биеийн ийм хэсгүүдийн найрлага нь тэдгээрийг хурдан устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Түүнчлэн, булчингийн тогтолцооны хөгжлийн төрөлхийн гажиг, тухайлбал, дисплази, хавтгай хөл, үе мөчний хэт хөдөлгөөн зэргээс шалтгаалан мөгөөрсний эдүүдийн бүрэн бүтэн байдал алдагдаж болно. Ийм өвчин нь үе мөчний мөгөөрсний эдүүдийн бие даасан бүсийг гэмтээж, тэдгээрийг устгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Эдгээр хүчин зүйлүүд нь анхдагч төрлийн эвдрэлийг үүсгэдэг боловч үүнээс гадна эмгэг процессыг хоёрдогч шалтгаанаар өдөөдөг. Тиймээс тэдгээр нь үе мөчний механик гэмтлээс үүдэлтэй байж болно - янз бүрийн гэмтэл, хугарал, хэт их ачаалал (ялангуяа тамирчдын шинж чанар). Бусад зүйлсийн дотор сүйрэл нь биеийн хэт их жин, зарим мэс заслын үйл ажиллагааны үр дүн байж болно.
Заримдаа мөгөөрсний эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих нь зарим үрэвсэлт өвчний улмаас үүсдэг - синовит, цочмог болон архаг артрит гэх мэт. Энэ асуудал нь бодисын солилцоо, дотоод шүүрлийн системийн эмгэг, хүний биед ашигт малтмалын элементүүдийн ноцтой дутагдлын үр дагавар байж болно. . Зарим тохиолдолд мөгөөрсний эдийг устгах нь хүн зарим аутоиммун өвчин, тухайлбал ревматоид артрит, тулай, түүнчлэн хондрокальциноз, псориаз, гемохроматоз зэрэг өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд тохиолддог. Эмгэг төрүүлэх үйл явц нь шударга сексийн цэвэршилтийн дараах үе шатанд эстроген дутагдсанаас болж дааврын эмгэгийн арын дэвсгэр дээр эхэлж болно.
Мэргэжилтнүүдийн дадлагаас харахад мөгөөрсний эдийг устгах нь доод мөчдийн судасны атеросклероз, эндартерит, варикозын судлуудаар илэрхийлэгддэг судасны эмгэгийн үед тохиолдож болно. Заримдаа ийм эвдрэл нь гиподинамийн үр дагавар болдог бөгөөд энэ нь үе мөчний эдэд цусны эргэлт муу дагалддаг.
Мөгөөрсний эвдрэлийг хэрхэн засдаг вэ? Эмчилгээ
Мөгөөрсний эдийг устгахаас үүдэлтэй өвчний эмчилгээг аль болох хурдан эхлүүлэх нь зүйтэй - үе мөчний эвдрэл, хөдөлгөөний хүндрэл зэрэг таагүй шинж тэмдгүүд илэрсэн даруйд. Үүний зэрэгцээ, өвчтөнүүд эмийн найрлагатай байдаг - хондропротекторууд, жишээлбэл, хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат, гиалуроны хүчил, диацерин. Үе мөчний дотор хэрэглэхийн тулд энэ төрлийн дараах найрлагыг ашиглаж болно - синвиск, остенил, мөн пиаскледин. Бүх хондропротекторууд нь удаан ажилладаг эмүүд тул тэдгээрийг зургаан сараас нэг жилийн дотор, зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу авах ёстой. Эдгээр эмүүд нь мөгөөрсний бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь өвдөлт, үрэвслийг арилгахаас гадна мөгөөрсний чанарыг сайжруулж, нөхөн төлжих үйл явцыг ихээхэн удаашруулдаг. Хондропротекторууд нь зөвхөн үе мөчний эвдрэлийн эхний үе шатанд үр дүнтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд тэдгээр нь эд эсийг аль хэдийн устгасан тохиолдолд тус болохгүй.
Өвдөлтийг арилгахын тулд өвчтөнүүд өвдөлт намдаах эм ууж байгааг харуулж байна. Тэдний үүрэг нь стероид бус үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд, жишээлбэл, парацетамол, диклофенак гэх мэт. Ийм эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэж болно, учир нь бүх төрлийн хүндрэлийг өдөөж, гаж нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна ийм найрлагыг тасралтгүй авах боломжгүй. Мэргэжилтнүүд хамгийн сүүлийн үеийн эм, жишээлбэл, мелоксикам, селекоксиб зэрэг эмүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй гэж шинжээчид үзэж байна. Индометацин нь зөвхөн мөгөөрсний эдийг устгах үйл явцыг өдөөдөг тул тохиромжтой найрлага биш юм.
Таны эмч өвдөлтийг намдаахын тулд трамадол зэрэг төвлөрсөн өвдөлт намдаах эм уухыг зөвлөж болно. Дүрмээр бол ийм эмийг өвчний хожуу үе шатанд зааж өгдөг бөгөөд үүнийг дээр дурдсан стероид бус найрлагатай зэрэгцүүлэн хэрэглэж болно.
Ийм асуудалтай бүх өвчтөнд хангалттай биеийн тамирын дасгал хийх, зөв хооллох, дасгалын эмчилгээ, физик эмчилгээний хичээлд хамрагдах нь маш чухал юм. Тиймээс өндөр ашиг тус нь цахилгаан, шавар, парафин эмчилгээ, зүү, гэрлийн эмчилгээний үр нөлөөгөөр ялгагдана. Өвчин хэтэрсэн тохиолдолд зөвхөн үе мөчний үений мэс засал хийх замаар үүнийг даван туулах боломжтой бөгөөд энэ тохиолдолд гэмтсэн үеийг тусгай механик протезээр солино.
Үе мөчний янз бүрийн өвчний шалтгаан нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүй, идэвхгүй амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй бодисын солилцооны эмгэг байж болно. Мөн өвчин үүсгэх хүчин зүйл нь:
- тамхи татах;
- архи уух;
- шарсан, тослог хоол хүнс хэрэглэх;
- амьдрах, ажиллах нөхцөл муу;
- эрдэс бодис, витамин дутагдалтай.
Анхаар! Үе мөчний мөгөөрс нь пателла болон бусад үе мөчний халдварын улмаас янз бүрийн өвчинд нэрвэгддэг.
Өвдөгний үе ба түүний эргэн тойрон дахь мөгөөрсний эдийн тогтмол гипотерми нь янз бүрийн эмгэг үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Түүнчлэн, судасны сүлжээний нэвчилтийг зөрчсөн тохиолдолд пателлагийн үрэвсэл үүсч болно.
Мөгөөрсний эд ямар найрлагатай вэ?
Өвдөгний хамгийн бага гэмтэл нь заримдаа эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст тохиолдож болох өвчний илрэл, хурцадмал байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь ихэвчлэн нуруутай холбоотой асуудалтай тулгардаг бөгөөд эмэгтэйчүүд захын үений өвчинд өртөмтгий байдаг.
Өвдөгний үеийг тойрсон мөгөөрс нь хүний хөдөлгөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Мөгөөрсний эд нь уян хатан, гөлгөр, удаан эдэлгээтэй доторлогоо бөгөөд түүний үндсэн үүрэг нь:
- алхах үед ачааллын хуваарилалт;
- бие биенээ үрж буй ясыг чөлөөтэй гулсуулна.
Пателлар мөгөөрсний өвчин хэрхэн хөгждөг вэ?
Өвдөгний үед эмгэг процесс үүсэх үед мөгөөрсний эд нь нимгэн болж, барзгар болж, заримдаа хагарч, хатдаг. Энэ тохиолдолд амархан гулсах боломжгүй, харин эсрэгээр яс нь үрж, бие биендээ наалдаж эхэлдэг.
Хэрэв эм, ардын эмчилгээг цаг тухайд нь хийгээгүй бол өвдөгний үений дегенератив үйл явц илүү идэвхтэй хөгждөг. Элэгдлийн бууралтын нөхцөлд яс хавтгайрч, улмаар үе мөчний талбай нэмэгддэг. Остеофитууд бас гарч ирж болно - өсөлттэй төстэй ясны өсөлт.
Хөдөлгөөний дутагдлын улмаас пателла үений бүтэц хатингаршиж, үе мөчний бодис нь наалдамхай, өтгөн тууштай байдлыг олж авдаг. Тиймээс мөгөөрс нь шаардлагатай шим тэжээлийг авахаа больсон тул хүний эрүүл мэндийн ерөнхий байдал улам дорддог.
Мөгөөрсний сийрэгжилтийн улмаас холбогч ясны хоорондох зай мэдэгдэхүйц багасдаг. Явган явах үед пателла үений хүчтэй үрэлт үүсдэг бөгөөд үүний улмаас эвдрэл үүсч, хүн өвдөлтийн хамшинж, хөшүүн мэдрэмжээр өвддөг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өглөөний цагаар, амралт, спортоор хичээллэх үед илэрдэг.
Гэхдээ хамгийн хүчтэй шинж тэмдгүүд нь шатаар авирахдаа өөрсдийгөө сануулдаг бөгөөд үүний үр дүнд өвчтөн доголж эхэлдэг. Мөн эм, ардын эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд хүн бие даан хөдлөх чадвараа алддаг тул таяг эсвэл таяг хэрэглэдэг.
Анхаар! Дэвшилтэт үе шатанд мөгөөрсийг устгадаг. Энэ үе шатанд өвдөгний үений мөгөөрсний эдийг эм, тосоор нөхөн сэргээх нь үр дүнгүй тул мэс засал хийх шаардлагатай.
Өвдөгний мөгөөрсийг хэрхэн сэргээх вэ?
Өвдөгний үеийг тойрсон мөгөөрсний эд нь буруу хийсэн тохиолдолд хамгийн бага ачаалалтай байсан ч гэмтэх боломжтой байхаар хийгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч өвдөгний үе нь ясыг зөв байрлалд бэхэлдэг шөрмөсний найдвартай корсетоор бэхлэгдсэн бол пателла гэмтэл гарахгүй.
Өвдөгний үений хажууд байрлах мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх нь зөвхөн шаардлагатай бодисууд нь мөгөөрс рүү орох тохиолдолд л тохиолддог. Тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг synovial шингэний дутагдалтай үед зэргэлдээх өвдөгний үеүүд нурах болно.
Үе мөчний мөгөөрс нь хялгасан судасгүй тул пателла бүсэд бараг цус ордоггүй. Тиймээс хэрэв өвчтөний хоол тэжээл тэнцвэртэй биш бол түүнийг сэргээх боломжгүй юм. Эмнэлгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд мөгөөрс нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг synovial бодисоос авдаг.
Өвдөгний үений зөөлөн эдийг аль болох хурдан сэргээхийн тулд мөгөөрсний эдийг бүрдүүлэгч үндсэн элементүүд болох хондроцитуудыг өндөр түвшинд байлгах хэрэгтэй. Энэ нь synovial шингэний тэжээлийг бүрэн хангасан тохиолдолд л боломжтой юм.
Гэхдээ өвдөг нь байнга хөдөлгөөнгүй байвал шим тэжээл нь зөөлөн эдэд орохгүй.
Тиймээс пателлагийн мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх нь өвчтөний моторын үйл ажиллагааны түвшингээс бүрэн хамаардаг.
Зөв хооллолт
Өвдөгний мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхийн тулд өвчтөнд зөв хооллолт хэрэгтэй. Зөвхөн байгалийн гаралтай шинэхэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэмд зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн байх ёстой гэсэн үг биш юм.
Хамгийн түрүүнд үгүйсгэх зүйл бол:
- түргэн хоолны бүтээгдэхүүн;
- өөх тос, шарсан хоол;
- карбонатлаг ундаа.
Буруу хооллолт нь хүчиллэгийг бууруулж, өсөлтийн даавар үйлдвэрлэх үйл явцыг зогсоодог. Бүх эрүүл хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдэд, олон удаа (өдөрт зургаан удаа) хэрэглэж байх ёстой.
Спорт
Гэсэн хэдий ч дасгал хийсний дараа хүн маш их ядрахгүй байх ёстой, түүний нөхцөл байдал эрч хүчтэй байх ёстой. Хэрэв өвдөгний үе гэмтсэн бол биеийн тамирын дасгалын эрчмийг дасгалжуулагч, эмчтэй ярилцаж, хэрхэн, ямар дасгал хийж болох, хийх ёстойг танд хэлэх болно. Гэхдээ бэлтгэл нь үргэлж бүх биеийг сунгах, дулаацуулахаас эхэлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Чухал! Пателлагийн артрозын үед үе мөчний мөгөөрсний эд нимгэн болж, яс гэмтдэг.
Эмчилгээ
Пателла артрозоос салахын тулд эмчилгээний зөв цогцолборыг сонгох шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч эмч нар нарийн онош тавихаас өмнө, учир нь. Сэргээх үр дүн нь цаг тухайд нь эмчлэхээс хамаарна.
Өвдөлт намдаах эмийн хувьд тэдгээрийг зөвхөн эмнэлгийн зориулалтаар авах ёстой. Мөгөөрсний эдэд үүссэн эмгэг процессыг арилгахын тулд эмч нь эд эсийн хурдан нөхөн төлжилтийг дэмждэг chondroprotectors-ийг заадаг.
Нэмэлт эмчилгээний хувьд дулаарах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тос, судас өргөсгөгч хэрэглэдэг. Түүнчлэн, зарим тохиолдолд эмч өргөдөл, тарилга, физик эмчилгээний процедурыг зааж өгдөг.
Гэсэн хэдий ч өвдөгний остеоартритыг эмээр эмчлэх боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эмийн эмчилгээ нь зөвхөн өвчний шинж тэмдгийг арилгадаг. Үүнээс гадна олон эм нь хүчтэй гаж нөлөө үзүүлдэг тул удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд аюултай.
Чухал! Өвдөгний үенд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул өвдөлт намдаах эмийг зөвхөн хүчтэй өвдөлтийн хам шинжийн үед хэрэглэх шаардлагатай.
угсаатны шинжлэх ухаан
Өвдөгний үений үрэвсэлт үйл явцыг ардын аргаар эмчлэх нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Тиймээс жижиглэсэн улаан лууван, тунхууны өвчлөлийн хэсэгт үрж үрэх нь ашигтай байдаг.
Өөр нэг жор нь цөцгийн тос юм. Холимог бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:
- 10 мл гацуур тосыг халаана;
- даавууг бүлээн тосонд дэвтээж, дээр нь бага зэрэг давс хийнэ;
- нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тос давсны шахалтыг түрхэж, дараа нь өвдөгний үеийг полиэтиленээр хучиж, уян боолтоор боож өгнө;
- Компрессийг долоо хоногийн турш хийдэг.
- бөөрний цай;
- Dandelion үндэс;
- хамхуул;
- хээрийн гэзэг;
- эрдэнэ шишийн торго.
Дээрх ургамлын дусаахыг бэлтгэхийн тулд 10 г ургамлыг 200 мл буцалж буй усаар исгэж байна. Бэлдмэлийг өдөрт гурван удаа ууна.
Өөр нэг үр дүнтэй жор бол hazel дусаах явдал юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 100 гр навчийг 600 мл архи асгаж, дараа нь эмийг 21 хоногийн турш дусаах ёстой.
Burdock болон elecampane нь өвдөгний үений эрүүл мэндэд маш их тустай. 200 гр буталсан түүхий эдийг 1 литр спиртээр асгаж, харанхуй газар 21 хоног байлгана. Хандмал шахалтыг долоо хоногт гурван удаа хийдэг.
Мөгөөрс нь биеийн олон хэсэгт байдаг холбогч эд юм. Хэдийгээр мөгөөрс нь хатуу, уян хатан боловч түүнийг гэмтээх нь амархан байдаг.
Мөгөөрсний эд нь хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- үрэлтийг багасгаж, үе мөчний хоорондох зөөлөвчний үүрэг гүйцэтгэдэг;
- гүйх, гулзайлгах, мөчөө сунгах үед жинг дэмжихэд тусалдаг;
- цээжний яс гэх мэт ясыг хооронд нь барьдаг;
- биеийн зарим хэсэг нь чихний гаднах хэсэг гэх мэт бараг бүхэлдээ мөгөөрсний эдээс бүрддэг;
- Хүүхдэд урт ясны төгсгөл нь мөгөөрсөөр бүтдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ яс болж хувирдаг.
Бусад төрлийн эдээс ялгаатай нь мөгөөрс нь цусны хангамжгүй байдаг. Үүнээс болж үе мөчний мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх нь цусаар хангадаг бусад эдүүдтэй харьцуулахад удаан үргэлжилдэг.
Гурван төрлийн мөгөөрс байдаг:
- Уян мөгөөрс (шар мөгөөрс)- мөгөөрсний хамгийн уян хатан, уян хатан төрөл. Уян мөгөөрс нь чихний гадна хэсэг, хамрын хэсгийг бүрдүүлдэг.
- Яс- маш их жинг тэсвэрлэх чадвартай хамгийн хатуу мөгөөрсний төрөл. Энэ нь нурууны диск ба нугаламын хооронд, гуя, аарцагны ясны хооронд байрладаг.
- гиалин мөгөөрс- уян хатан, хатуу. Ийм мөгөөрс нь хавирганы хооронд, гуурсан хоолойн эргэн тойронд, мөн үе мөчний хооронд (үений мөгөөрс) байдаг.
Гурван төрлийн мөгөөрсийг гэмтээж болно. Үе мөчний мөгөөрс гэмтсэн тохиолдолд хүндээр өвдөх, үрэвсэх, цаашлаад тахир дутуу болох аюултай. АНУ-ын Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгийн мэдээлснээр 45-аас дээш насны Америкийн насанд хүрэгчдийн гуравны нэг нь мөгөөрсний гэмтлээс үүдэлтэй өвдөгний үений өвдөлтөөс болж зовдог.
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг устгах шалтгаанууд
- Шууд цохилт- хэрэв үе мөч нь хүчтэй дасгал хийх, золгүй уналт, автомашины осол зэрэг хэт их ачаалалд өртсөн бол. Тамирчдын үе мөч гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг, ялангуяа америк хөлбөмбөг, регби, бөх зэрэг үе мөчний ачаалал ихтэй спортоор хичээллэдэг.
- Өмсөх- Удаан хугацааны стресст орсон үе гэмтэх боломжтой. Тарган хүмүүс өвдөгний үений мөгөөрсний элэгдлээс болж жирийн жинтэй хүнээс илүү их өвддөг, учир нь тэдний бие маш өндөр ачаалалтай байдаг.
- Урт хугацааны үрэвсэл, эцэст нь үе мөчний мөгөөрс алдагдсан. Энэ эмгэгийг остеоартрит гэж нэрлэдэг.
- хөдөлгөөний дутагдалЭрүүл байхын тулд үе мөч тогтмол хөдөлж байх хэрэгтэй. Удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байх эсвэл хөдөлгөөнгүй байх нь мөгөөрсний эдийг гэмтээх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв үе мөчний мөгөөрсийг нөхөн сэргээх арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь хүн алхаж чадахгүй тийм хүнд гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Хөдөлгөөнгүй байдлаас гадна өвчтөнүүд хүчтэй өвдөлтийн талаар санаа зовдог. Бүх жижиг үе мөчний мөгөөрсний гажиг нь хангалттай хугацаа өнгөрөхөд остеоартрит үүсгэдэг.
Ерөнхий зарчим
Үе мөчний мөгөөрсний гэмтлийн шинж тэмдгийг арилгахад туслах хэд хэдэн мэс заслын бус эмчилгээ байдаг.
Физик эмчилгээҮений эргэн тойрон дахь булчингуудыг бэхжүүлдэг дасгалууд нь үе мөчний даралтыг бууруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Өвдөлт намдаах эмАспирин, ибупрофен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь хавдар, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.
Chondroprotectors хэрэгсэлЭнэ нь мөгөөрсний цаашдын доройтлоос сэргийлдэг.
Дэмжих төхөөрөмжүүд- таяг гэх мэт.
Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт- нөлөөлөлд өртсөн үеийг ашигладаг үйл ажиллагаа буурах гэх мэт.
Илүү хүнд тохиолдолд, үе мөчний мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх боломжгүй, үе мөчний хөдөлгөөн алдагдсан тохиолдолд эмч мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Гэмтсэн үе мөчний мөгөөрсний мэс заслын эмчилгээ нь дараах процедурыг агуулдаг: артроскопоор цэвэрлэх, ясны чөмөгний өдөөлт, яс залгах, аутологийн хондроцит суулгах. Мөгөөрсний эдийг засах шинэлэг аргууд нь өвчтөний өөрийн үүдэл эсээс шинэ мөгөөрсийг ургуулдаг боловч тэрээр одоог хүртэл судалгаа хийж байна.
Эмийн бэлдмэл
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, товчхондоо NSAIDs нь мөгөөрсний эдийг гэмтээсэн өвчин (эсвэл гэмтэл) -тэй холбоотой арьсны өвдөлт, дулаан, хавдар, улайлтыг багасгахад ашиглагддаг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг гурван NSAID нь аспирин, парацетамол, ибупрофен юм.
Аспирин нь өргөн хүртээмжтэй тул хамгийн буруугаар хэрэглэдэг эмүүдийн нэг юм. Энэ нь үйл ажиллагааны хэд хэдэн механизмтай.
- Нэгдүгээрт, өвдөлтийн дохио тархины таламус гэж нэрлэгддэг хэсэгт хүрэхээс сэргийлдэг.
- Аспирин нь өвдөлт, нэмэлт үрэвслийн хариу урвал үүсгэдэг үрэвслийн химийн зуучлагчдыг эргэлт буцалтгүй дарангуйлдаг.
- Үүнээс гадна аспирин нь халууралтыг бууруулж, тархины гипоталамусыг гэмтээж, судас тэлэх, хөлрөхөд хүргэдэг.
Аспирины гаж нөлөө нь ходоодны хямрал, зүрхний шарх, дотор муухайрах, чих шуугих (чих шуугих), толгой өвдөх, суулгах зэрэг болно. Аспирин нь цусны бүлэгнэлтийн системд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь гэмтсэн эдэд цус алдалтыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь зөөлөн эдийн хаваныг ихэсгэдэг тул гэмтлийн дараа эдгэрэхэд шаардагдах хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Хэдийгээр ибупрофен нь өвдөлт намдаах (өвдөлт намдаах) болон antipyretic нөлөөтэй боловч цусны бүлэгнэлтэд аспирин шиг нөлөөлдөггүй.
Парацетамолүрэвслийн эсрэг мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхгүй боловч antipyretic болон өвдөлт намдаах нөлөөтэй. Энэ нь дунд зэргийн өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй бөгөөд ходоодонд нөлөөлдөггүй.
Боломжит гаж нөлөөний улмаас бүх NSAID-ийг зөвхөн эмчийн зааж өгөх ёстой.
Хондропротекторууд- үе мөчний үрэвсэлд дегенератив процессыг эмчлэхэд ашигладаг дааврын бус эмүүд, synovial шингэн ба мөгөөрсний матрицыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр нь коллаген ба протеогликануудын хондроцитуудын нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, гиалуроны хүчлийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, мөгөөрсний эвдрэлийг саатуулдаг; мөн хонгилын доорх болон синовиал судаснуудад фибрин үүсэхээс сэргийлдэг.
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг сэргээхийн тулд дараахь хондропротекторуудыг ихэвчлэн тогтоодог.
Энэ нь синовиал шингэнд тосолгооны материал, цочрол шингээгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нүдний шилэн биед агуулагддаг. HA нь амаар сайн шингэдэггүй боловч өвчтэй үе мөчний тарилга хэлбэрээр өргөн хэрэглэгддэг.
HA-ийн эмчилгээний үр нөлөөг үзүүлэх боломжит механизмууд нь:
- synovial мембраны нэмэлт тосолгооны материалаар хангах;
- synovial мембраны нэвчилтийг хянах, улмаар шүүдэсжилтийн менежментийг хангах;
- чөлөөт радикалуудаас ангижрах замаар үрэвслийг шууд хаах.
Глюкозамин.Олон тооны туршилтын хоолойн судалгаагаар глюкозамин нь хондроцитоор протеогликан ба коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг болохыг харуулсан. Глюкозамин нь мөн үрэвслийн эсрэг сул нөлөөтэй. Глюкозамин эмчилгээний үр нөлөөг судсаар, булчинд тарих, амаар тарих аргыг ашиглан судалсан. Амаар хэрэглэхэд хэрэглэсэн тунгийн 87 орчим хувь нь биед шингэдэг. Остеоартритийг эмчлэхэд глюкозаминыг хэрэглэх нь өвчтөнд тохиромжтой бөгөөд сайн тэсвэрлэдэг.
Хондроитин сульфат.Энэ бодис нь шөрмөс, яс, эвэрлэг бүрхэвч, зүрхний хавхлага зэрэг мөгөөрсөөс гадна биеийн хэд хэдэн эдэд байгалийн гаралтай байдаг.
Хондроитин сульфат нь хондропротекторын хувьд бодисын солилцооны нөлөөтэй бөгөөд мөгөөрсийг задалдаг олон ферментийг дарангуйлдаг. Түүнчлэн, хамгийн сүүлийн үеийн судалгаагаар хондроитин сульфатыг уух нь синовиал эсвэл субхондралын бичил судаснуудад фибриний бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Хондроитин нь атеросклерозын эсрэг үйлчилгээтэй.
Онолын хувьд энэ эмийг амаар болон тос, тос хэлбэрээр авах нь эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр том молекул боловч хондроитиныг амаар уусны дараа биологийн хүртээмжтэй байдал нь сайн нотлогдсон. Хүний бие болон туршилтын амьтад хондроитин сульфатын 70 орчим хувийг шингээж авдаг.
Физик эмчилгээ
Суурин амьдралын хэв маяг нь мөгөөрсний эд дэх протеогликануудын (хамгаалалтын молекул) хэмжээг бууруулж, мөгөөрсний эдийг хурдан элэгдэлд хүргэдэг. Тиймээс илүүдэл жинтэй эсвэл суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж буй өвчтөнүүдэд үе мөчний мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд физик эмчилгээний дасгалуудыг амжилттай ашигладаг.
"Унадаг дугуй унах" зэрэг дасгалын эмчилгээний дасгалын ачаар өвчтэй хэсгийн цусны урсгал сайжирч, шөрмөс бэхжиж, үрэвслийн голомт буурдаг. Усанд сэлэх нь маш ашигтай бөгөөд энэ нь үе мөчний ачааллыг эрс бууруулдаг.
Хоолны дэглэм, ардын эмчилгээний тусламжтайгаар үе мөчийг хэрхэн яаж сэргээх вэ
Глицин ба пролин нь хүний эд эсийн коллагены утаснуудад хамгийн элбэг байдаг амин хүчлүүд юм. Хэдийгээр бие махбодь эдгээр уургийг гаргаж чаддаг ч уураг багатай хоолны дэглэм нь глицин, пролины дутагдлыг үүсгэдэг.
Гэхдээ эдгээр бодисууд желатинаар элбэг байдаг. Тиймээс үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэлтэй өвчтөнүүд, мөн үе мөчийг байгалийн аргаар хэрхэн сэргээх талаар хайж буй хүмүүст желатинаар баялаг ясны шөлийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна.
Цагаан гурилан бүтээгдэхүүн, цагаан будаа, чихэрлэг хоол, ундаа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд цэвэршүүлсэн нүүрс ус хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Физик эмчилгээ
Физик эмчилгээ нь эмийн тусламжгүйгээр үе мөчийг хэрхэн сэргээх гайхалтай жишээ юм. Гэсэн хэдий ч физик эмчилгээ нь эмчилгээний эмчилгээтэй хослуулан хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.
- дулааны процедур;
- зүүний эмчилгээ;
- массаж хийх;
- булчингийн цахилгаан импульсийн өдөөлт;
- лазер эмчилгээ;
- соронзон эмчилгээ.
Ихэвчлэн тэдгээрийг эмнэлэг эсвэл эмнэлэгт хийдэг бөгөөд үүний дараа өвчтөн гэртээ харих боломжтой.
Ардын эмчилгээ
Цагаан гаа бол мөгөөрсний элэгдлээс үүдэлтэй өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх алдартай гэрийн эмчилгээ юм. Үр нөлөө нь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдтэй холбоотой юм.
- Шинэхэн цагаан гаа бага зэрэг нунтаглаж, нэг аяга ус нэмээд 10 минут буцалгана.
- Шөлийг шүүж, бага зэрэг зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмнэ.
- Өвдөлт намдаах хүртэл энэ цагаан гаатай цайг өдөр бүр хоёроос гурван аяга ууна.
- Мөн та өвдгөндөө цагаан гаа тосоор өдөрт хоёроос гурван удаа массаж хийж болно.
Синовиал шингэнийг сэргээх
Чидун жимсний тос нь lubricin-ийн сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь синовиал шингэний эргэн тойрон дахь мөгөөрсийг хамгаалах чадварыг сайжруулдаг уураг бөгөөд тосолгооны материал болдог.
Чидун жимсний тосыг тогтмол тунгаар хэрэглэх нь үений шингэний нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Өдөр бүр чидун жимсний тос уух нь үе мөчийг эрүүл байлгахын тулд хэцүү байх тул салат эсвэл ямар ч хоол хийхэд чидун жимсний тос хэрэглэхэд хангалттай.
Ихэнх тохиолдолд тамирчид үе мөчний шөрмөсний аппарат гэмтлийн улмаас спортоо орхидог. Түүний сул тал нь мөгөөрс юм. Нуруу нугасны асуудал нь голчлон нугалам хоорондын мөгөөрсний эмгэгээс шалтгаална.
Мөгөөрсний эмчилгээ нь спортын гэмтэл судлалын №1 асуудал гэж хэлж болно.Илүү дэлгэрэнгүй авч үзэхийг хичээцгээе. мөгөөрс гэж юу вэ, түүний нөхөн төлжих хязгаар, аргыг тодорхойл...
Мөгөөрс нь бие махбодид туслах функцийг гүйцэтгэдэг холбогч эдийн нэг төрөл юм. Үе мөчийг эс тооцвол мөгөөрсний зайлшгүй шинж чанар юм перихондрихоол тэжээл, өсөлтийг хангах. Үе мөчний үед мөгөөрс ил гарч, үе мөчний дотоод орчинтой шууд харьцдаг - synovial шингэн. Энэ нь гөлгөр gliai мөгөөрсөөр бүрхэгдсэн үе мөчний үрэлтийн гадаргуугийн хооронд нэг төрлийн тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг. Яс, нурууны мөгөөрс нь статик болон динамик ачаалалд байнга өртдөг.
Мөгөөрсний бүтэц нь түүнийг мэдрэх боломжийг олгодог буцаах боломжтойхэв гажилт, нэгэн зэрэг бодисын солилцоо, нөхөн үржихүйн чадварыг хадгалдаг. Үүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь мөгөөрсний эсүүд юм ( хондроцитууд) Мөн эсийн гаднах матрицутас болон нунтагласан бодисоос бүрдэх . Түүнээс гадна мөгөөрсний массын ихэнх хэсэг нь яг эс хоорондын бодис юм.
Биеийн бусад төрлийн эдүүдтэй харьцуулахад мөгөөрсний нэг онцлог шинж чанар нь түүний дотор эс цөөн байдаг бөгөөд тэдгээр нь олон тооны эсүүдээр хүрээлэгдсэн байдаг. эс хоорондын зай - матриц. Мөгөөрсний эд нь гэмтсэний дараа маш муу сэргэдэг, учир нь үржих чадвартай эсүүд маш цөөхөн байдаг бөгөөд нөхөн сэргээх (сэргээх) гол хэсэг нь эсийн гаднах матрицаас гардаг.
Үе мөчний мөгөөрсний эдэд маш их ус байдаг (залуу хүний гуяны толгойн мөгөөрс - 100 г эдэд 75 г). Глауроны хүчилматрицыг усыг холбоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эд эсийн уян хатан, уян хатан шинж чанарыг баталгаажуулдаг.
IN гиалин мөгөөрс, энэ нь ихэвчлэн intraarticular гадаргууг төлөөлдөг бөгөөд бүх матрицын тал хувь нь байдаг коллаген бол холбогч эдийн гол уураг юм. Зөвхөн шөрмөс, дермис (арьсны гүн давхарга) нь коллагены ханалтын хувьд матрицаас давж гардаг. Үе мөчний мөгөөрсний хамгийн их агууламж нь өнгөц бүсэд төвлөрдөг.
Коллаген бол хамтын ойлголт бөгөөд хэд хэдэн төрөл байдаг.. Химийн найрлагаараа ялгаатай боловч бүгд гурвалсан мушгиа болгон нугалсан маш том молекулуудаас бүрддэг. Шилэн утаснуудын ийм бүтэц нь тэдгээрийг мушгих, сунах, урагдахад маш тэсвэртэй болгодог. Гурван гинж бүр нь полипептидийн бүтэцтэй байдаг.
Хэрэв бид гурван төрлийн коллагены аль нэгнийх нь полипептидийн гинжний найрлагад дүн шинжилгээ хийвэл (хүний хувьд эдгээрээс яг гурав нь байдаг) бид хувийн жин нь хамгийн том болохыг харах болно. глициний амин хүчил. Үүний дараа тодорхой таталцал орно амин хүчлүүд промен (пролин -?) болон аланин. Заримдаа аланин нь пролинээс "давж", заримдаа эсрэгээрээ пролин нь өөрийн жингийн хувьд аланинаас давж гардаг.
Коллагены гол амин хүчил нь глицин юм. Үүний дараа аланин, пролин, валин зэрэг хувь хэмжээгээр ордог.
Өөр өөр мөгөөрсний матрицад коллаген эсвэл эластин утас давамгайлдаг. Тэд бүгд хүчтэй гурван хэмжээст сүлжээнд холбогдсон байдаг. Коллаген (эластин) сүлжээ нь мөгөөрсний доторх бусад молекулуудыг механик болон электростатик холболтын тусламжтайгаар "барьж" байдаг.
Тийм гэж үздэг мөгөөрсний матриц 3 үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ:
1) фиброз коллагены тавцан, сүлжмэлийн гурван хэмжээст сүлжээг бүрдүүлдэг;
2) протеогликан молекулууд, утаслаг хүрээний гогцоог дүүргэх;
3) ус, хүрээ болон протеогликануудын молекулуудын хооронд чөлөөтэй хөдөлдөг.
Үе мөчний мөгөөрс нь цусны судасгүй байдаг. Энэ нь синовиал шингэнээс шим тэжээлийг шингээж, сарнисан хооллодог.
Коллагены хүрээ нь мөгөөрсний "араг яс" шиг байдаг. Энэ нь суналтын хүчтэй харьцуулахад өндөр уян хатан чанартай бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн шахалтын ачаалалд харьцангуй сул эсэргүүцэлтэй байдаг. Тиймээс үе мөчний доторх мөгөөрс (жишээлбэл: гуя ба шилбэний мениск ба үений гадаргуу) шахалтын (шахалтын) ачаалалд амархан гэмтдэг бөгөөд суналтын ачаалалд бараг хэзээ ч гэмтдэггүй ("эвдрэх").
Матрицын протеогликан бүрэлдэхүүн хэсэг нь мөгөөрсний усыг холбох чадварыг хариуцдаг.. Үүнийг мөгөөрсний гадна талд синовиал шингэн рүү гаргаж аваад буцаан авч болно. Энэ нь мөгөөрсний хангалттай хатуу байдлыг хангадаг, шахагдашгүй бодис болох ус юм. Түүний хөдөлгөөн нь гадаад ачааллыг мөгөөрсний бүх хэсэгт жигд хуваарилж, улмаар гадны ачааллыг сулруулж, ачааллын үед үүсэх хэв гажилтыг эргүүлж өгдөг.
Үе мөчний коллаген мөгөөрс нь судас огт байдаггүй. Мөгөөрсний их хэмжээний механик ачаалал нь судасжилттай (судасны хангамж) нийцдэггүй. Ийм мөгөөрсний солилцоо нь матрицын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хоорондох усны хөдөлгөөний улмаас явагддаг. Энэ нь мөгөөрсний эдэд шаардлагатай бүх метаболитуудыг агуулдаг. Тиймээс анаболик ба катаболик үйл явц хоёулаа огцом удааширдаг. Тиймээс судасжилттай мөгөөрсний эдээс ялгаатай нь гэмтлийн дараах эдгэрэлт муу байдаг.
Гиалин ба уян мөгөөрсөөс гадна өөр нэг бүлэг нь ялгагдана - фиброз эсвэл фиброз мөгөөрс.Фиброз гэдэг нь "эслэг" гэсэн утгатай. Шилэн мөгөөрсний матриц нь коллагены утаснаас бүрддэг боловч глиай мөгөөрстэй харьцуулахад коллагены утаснуудын багц нь илүү зузаан бөгөөд гурван хэмжээст сүлжих бүтэцгүй байдаг. Тэдгээр нь үндсэндээ бие биентэйгээ зэрэгцээ чиглэгддэг. Тэдний чиглэл нь хурцадмал байдал ба даралтын хүчний векторуудтай тохирч байна. Нугалам хоорондын диск нь фиброз мөгөөрсөөс тогтдогих хүч чадлаар тодорхойлогддог. Том коллагены утаснууд ба тэдгээрийн багцууд нь нугаламын завсрын дискэнд дугуй хэлбэртэй байрладаг. Нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн хажуугаар фиброкартиляци нь шөрмөсийг яс, мөгөөрсний эдэд хавсаргах цэгүүд, мөн нийтийн ясны үе мөчний хэсэгт байрладаг.
Мөгөөрсний матрицын бүтцийн бүхэл бүтэн байдлыг хадгалах нь бүхэлдээ хамаарна хондроцитууд.Хэдийгээр тэдний масс бага ч гэсэн тэд бүгдийг нэгтгэдэг матрицыг бүрдүүлдэг биополимерууд - коллаген, эластин, протеогликон, гликопротейн гэх мэт.Мөгөөрсний эд эсийн нийт эзэлхүүний 1-ээс 10% -ийн тодорхой хүндийн жинтэй хондроцитууд нь матрицын том массыг үүсгэдэг. Тэд мөн мөгөөрсний бүх катаболик урвалыг хянадаг.
Шалтгаан нь юу вэ мөгөөрсний бодисын солилцооны үйл ажиллагаа бага? Зөвхөн нэг хэсэгт - эд эсийн нэгж эзлэхүүнд цөөн тооны эс (1-10%) байна. Цэвэр эсийн массын хувьд хондроцитуудын бодисын солилцооны хурд нь биеийн бусад эсүүдээс багагүй байдаг. Үе мөчний мөгөөрс, нугалам хоорондын мөгөөрсөн жийргэвчийн цөм нь ялангуяа бодисын солилцоо багатай байдаг. Эдгээр бүтэц нь хамгийн бага тооны хондроцитоор (мөгөөрсний нийт массын 1%) ялгагддаг бөгөөд тэдгээр нь гэмтлээс сэргэхэд хамгийн муу байдаг.
Мөгөөрсний бодисын солилцооны идэвхжил хэр бага болохыг дараах харьцуулалтаас ойлгож болно. Элэгний уургийн найрлага 4 (!) хоногийн дотор бүрэн шинэчлэгддэг. Мөгөөрсний коллаген 10 (!) жилийн дотор ердөө 50%-иар шинэчлэгддэг.Тиймээс шинэ матриц үүсгэх хондроцитуудын тоог нэмэгдүүлэхийн тулд тусгай арга хэмжээ авахгүй бол мөгөөрсний эдэд гэмтэл учруулах нь бараг эдгэрдэггүй нь тодорхой болж байна.
Сонирхолтой нь матриц - хондроцитуудын бүтээгдэхүүн нь бие даасан амьдралаар амьдардаг. Энэ нь chondrocytes дээр янз бүрийн дааврын үйл ажиллагааг зохицуулж, тэдний үйл ажиллагааг сулруулж эсвэл сайжруулж чаддаг. Матриц дээр үйлчилснээр хондроцитуудын төлөв байдлыг сайн, муу талаас нь өөрчлөх боломжтой. Матрицын нэг хэсгийг арилгах нь түүнд байхгүй макромолекулуудын биосинтезийг нэн даруй эрчимжүүлэхэд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ хондроцитуудын тархалт (өсөлт) нэмэгддэг. Матрицын тоон өөрчлөлт нь тэдгээрийн чанарын өөрчлөлтийг үүсгэж болно.
Үе мөчний хөдөлгөөнийг удаан хугацаагаар хязгаарлах (гипсийг хөдөлгөөнгүй болгох гэх мэт) нь мөгөөрсний массыг багасгахад хүргэдэг. Шалтгаан нь гайхалтай энгийн: хөдөлгөөнгүй үе дэх synovial шингэн холилдохгүй. Үүний зэрэгцээ мөгөөрсний эдэд молекулуудын тархалт удааширч, хондроцитуудын тэжээл мууддаг. Шууд шахалтын ачаалал (шахалт дээр) дутагдалтай байгаа нь хондроцитуудын тэжээллэг чанар муудахад хүргэдэг. Трофикийг хэвийн байлгахын тулд мөгөөрс нь дор хаяж хамгийн бага шахалтын ачаалал шаарддаг. Туршилтанд хэт их суналтын ачаалал нь бүдүүн ширхэгтэй утаснуудын хөгжилд мөгөөрсний доройтлыг үүсгэдэг.
Синовиал мембран нь intraarticular мөгөөрсний төлөв байдалд маш нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь мөгөөрсний эд эсийн анаболизмыг сайжруулж, катаболизмыг сайжруулж чаддаг. Синовиал мембраныг зайлуулах нь мөгөөрсний трофикыг эрс дордуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн өсөлтийн дараа сэргээгддэг.
Chondrocytes нь мөн автомат зохицуулалт хийх чадвартай байдаг.Тэд хөрш зэргэлдээ хондроцитуудын өсөлтийг өдөөдөг өсөлтийн тусгай хүчин зүйлийг нэгтгэдэг. Тэдний бүтцийг бүрэн тайлах хүртэл. Тэд полипептидийн шинж чанартай гэдгийг л мэддэг.
Бүх мөгөөрс, гэхдээ ялангуяа булчингийн тогтолцооны мөгөөрс нь микротравматизацид байнга өртдөг.
30 наснаас эхлэн үе мөчний гиалин мөгөөрсний эдэд фибрилляци илэрдэг - мөгөөрсний гадаргуугийн дефибраци. Микроскопийн шинжилгээгээр мөгөөрсний гадаргуу дээр хугарал, хагарал илэрдэг. Мөгөөрсний хуваагдал нь босоо болон хэвтээ байдлаар явагддаг. Үүний зэрэгцээ, зарим газарт мөгөөрсний эд эсийн хуримтлал үүсдэг бөгөөд энэ нь мөгөөрсийг устгахад бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Заримдаа механик (сургалт) хүчин зүйлийн үйл ажиллагааны хариуд үе мөчний мөгөөрсний зузаан нь насжилттай холбоотой өсөлт (!) байдаг. Олон судлаачид 40 наснаас эхлэн өвдөгний үений мөгөөрсний насны өөрчлөлтийг тэмдэглэж байна. Мөгөөрсний хөгшрөлтийн үед ажиглагддаг хамгийн чухал өөрчлөлт бол усны агууламж буурах бөгөөд энэ нь түүний хүч чадал автоматаар буурахад хүргэдэг.
Тиймээс түүний гэмтлийн дараах эмчилгээ нь маш нарийн төвөгтэй байдаг. Түүнээс гадна, заримдаа ердийн сургалтын явцад мөгөөрсний хэвийн байдлыг хадгалах нь тийм ч хялбар биш юм. Булчингийн эд эсийн өсөлт нь үе мөчний шөрмөсний аппарат, ялангуяа түүний мөгөөрсний хэсгийг бэхжүүлэхээс өмнө байдаг. Тиймээс эрт орой хэзээ нэгэн цагт ачаалал нь булчингийн тогтолцооны мөгөөрсний хэсэг нь тэсвэрлэхээ больсон ийм үнэ цэнэд хүрдэг. Үүний үр дүнд "зайлшгүй" эдгээхэд хэцүү бэртэл гэмтэл гардаг бөгөөд үүнээс болж тамирчин заримдаа спортоо орхидог. Өөрийгөө эдгээдэг мөгөөрс хэзээ ч бүрэн гүйцэд байдаггүй. Хамгийн сайн тохиолдолд мөгөөрсийг анхны үнэ цэнийн 50% -иар сэргээдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнийг цаашид сэргээх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь нэг талаас хондроцитыг нөхөн үржих, нөгөө талаас мөгөөрсний матрицын төлөв байдалд өөрчлөлт оруулах зорилготой чадварлаг фармакологийн нөлөөгөөр боломжтой юм.
Үхсэн мөгөөрсний эд эсийн оронд сорвижилт үүсдэг тул мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх асуудал ихээхэн төвөгтэй байдаг. Энэ нь мөгөөрсийг зөв газарт нөхөн сэргээх боломжийг олгодоггүй.
Гэмтлийн талбайн ойролцоох мөгөөрсний хэсгүүдийн нөхөн өсөлт нь түүний деформацид хүргэдэг бөгөөд энэ нь фармакологийн өсөлтийг өдөөхөд хүндрэл учруулдаг. Гэсэн хэдий ч гажигтай мөгөөрсийг эхлээд мэс заслын аргаар засч залруулахад эдгээр бүх бэрхшээлийг даван туулж чадна.
Мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх боломж нь нэлээд том юм. Энэ нь өөрийн боломжийн зардлаар (хондроцитуудын тархалт ба матрицын өсөлт) болон бусад төрлийн холбогч эдийн зардлаар нөхөн төлжиж чаддаг. Мөгөөрсний зэргэлдээх эдүүд нь эсийн чиглэлийг өөрчилж, мөгөөрс шиг эд болгон хувиргах чадвартай бөгөөд энэ нь түүний үйл ажиллагааг сайн даван туулдаг.
Жишээлбэл, хамгийн түгээмэл гэмтлийн төрлийг авч үзье - үе мөчний мөгөөрсний гэмтэл. Сэргээх эх үүсвэрүүд нь:
1) мөгөөрс өөрөө;
2) үе мөчний synovial мембран, согогийн ирмэгээс ургаж, мөгөөрстэй төстэй эд болж хувирах;
3) ясны эсүүд, үүнийг мартаж болохгүй, мөгөөрсний гаралтай бөгөөд шаардлагатай бол түүний бүтцээрээ мөгөөрстэй төстэй эд болгон "буцах" боломжтой;
4) ясны чөмөгний эсүүд, ясны гэмтэлтэй хавсарч мөгөөрсний гүн гэмтсэн тохиолдолд нөхөн сэргээх эх үүсвэр болж чаддаг.
Гэмтсэний дараа нэн даруй хондроцитуудын митозын үйл ажиллагааны "тэсрэлт" үүсдэг бөгөөд энэ нь үржиж, шинэ матриц үүсгэдэг. Энэ үйл явц нь гэмтэл авснаас хойш 2 долоо хоногийн дотор ажиглагддаг боловч мөгөөрсний гадаргууг нөхөн сэргээх нь дор хаяж 6 сар үргэлжилдэг бөгөөд зөвхөн нэг жилийн дараа бүрэн зогсдог. "Шинэ" мөгөөрсний чанар нь мэдээжийн хэрэг "хуучин" чанараас доогуур байдаг. Жишээлбэл, үе мөчний гиалин мөгөөрс гэмтсэн бол 3-6 сарын дараа гиалин-фиброз залуу мөгөөрсний шинж чанартай нөхөн төлжиж, 8-12 сарын дараа ердийн фиброз болж хувирдаг. бие биентэйгээ нягт зэргэлдээх коллаген утаснаас бүрдэх матриц бүхий мөгөөрс.
Мөгөөрсний эдийг судалдаг бүх судлаачид нэг зүйл дээр санал нэгтэй байдаг: мөгөөрс нь зөвхөн өөрийн дотоод нөөц, механизмын зардлаар алдагдсан зүйлийг сэргээх боломжгүй юм. Тэд хамгийн ихдээ 50% нөхөн сэргээхэд хангалттай. Нөхөн төлжилтийн зарим өсөлт нь бусад төрлийн холбогч эдийн зардлаар хийгддэг бөгөөд энэ нь бидний аль хэдийн ярьсан боловч мөгөөрсийг 100% бүрэн сэргээх талаар ярих шаардлагагүй хэвээр байна. Энэ бүхэн нь мөгөөрсний аливаа ноцтой гэмтлийн дараа эдгэрэх боломжийг үнэлэхэд ихээхэн гутранги үзэлтэй байдаг ч өөдрөг үзэлтэй байх шалтгаан байсаар байна. Өнөөдөр фармакологи, шилжүүлэн суулгах шинжлэх ухааны ололт амжилтууд нь хичнээн хүнд хэцүү байсан ч мөгөөрсний маш ноцтой согогийг бүрэн нөхөх тухай ярьж болно.
Цочмог үе шатанд зөөлөн эдийн хаван, өвдөлт мэдэгдэхүйц багасах үед гэмтсэн эдийг аль болох бүрэн арилгахад анхаарах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор электрофорез ашиглан гэмтсэн хэсэгт нэвтрүүлсэн протеолитик ферментийг (трипсин, cheleotrypsin, papain гэх мэт) ашигладаг. Сайн нөлөөг глюкокортикоид даавар өгдөг - гидрокортизон, преднизолон гэх мэт уураг задлах ферментийн нэгэн адил тэдгээрийг орон нутгийн хэмжээнд, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тарьдаг - энэ нь нугалам хоорондын диск эсвэл мөчний үе юм. Гидрокортизоныг хэт авиан шинжилгээгээр, преднизолоныг электрофорезоор хийдэг. Заримдаа глюкокортикоид дааврыг үе мөчний хөндийд, жишээлбэл, өвдөгний үений гэмтэлийг эмчлэхэд тарьдаг. Тэрээр хамгийн төвөгтэй бүтэцтэй бөгөөд түүний гэмтэлийг эмчлэхэд маш хэцүү байдаг.
Menisci - өвдөгний үений үений доторх мөгөөрс нь бараг хамтдаа ургадаггүй. Тиймээс хэрэв менискийн хэсгүүдийн нулимс, нулимс байгаа бол тэдгээрийг аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй. Гэмтсэн менискийг эдгээхээс илүү арилсан менискийн оронд нөхөн төлжилтийг "ургах" нь илүү хялбар байдаг (мөн ийм нөхөн төлжих нь гарцаагүй ургах болно). Аз болоход сүүлийн жилүүдэд артроскопи өргөн хөгжиж, өвдөгний үений мэс засал улам бүр зөөлөн болж байна. Артроскоп нь шилэн кабелийг нээхгүйгээр үений дотор талыг харах боломжийг олгодог (цөөн хэдэн нүх гаргадаг). Мөн артроскопоор мэс засал хийдэг. Заримдаа гэмтлийн үр дүнд мениск нь бүрэн бүтэн хэвээр байгаа боловч бэхлэгдсэн газраасаа салдаг. Хэрэв өмнө нь ийм менискийг байнга авдаг байсан бол одоо урагдсан менискийг буцааж оёдог мэргэжилтнүүд улам олон болж байна. Шархны ирмэгийг сэргээсний дараа оёсон мениск нь байрандаа ургадаг.
Хэрэв артроскопоор тодорхой мөгөөрсний гадаргуугийн дефибраци илэрсэн бол тэдгээрийг өнгөлж, тусгай утас таслагч, утас, гажигтай мөгөөрсний хэсгүүдээр "хаздаг". Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол мөгөөрсний эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулахад чиглэсэн дараагийн арга хэмжээ нь гажигтай мөгөөрсний өсөлт, түүнийг дэмжих үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
Өнгөц гэмтэлтэй бол мөгөөрсийг бүрэн сэргээхэд хүчтэй фармакологийн бодис ашиглан хүрч болно. Өнгөрсөн дөчин жилийн турш туршилтын болон эмнэлзүйн ажил, түүний Зөвхөн нэг эм нь өндөр үр дүнтэй болох нь батлагдсан - соматотроп даавар (STH). Энэ нь тестостерон, инсулиныг нэвтрүүлэхээс 100 дахин хүчтэй мөгөөрсний эдийн өсөлтийг өдөөдөг. Ясны болон мөгөөрсний эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг тусгай төрлийн бамбай булчирхайн даавар болох өсөлтийн даавар болон тирокальцитониныг хослуулан хэрэглэснээр илүү их нөлөө үзүүлдэг. Өсөлтийн дааврын мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхэд үзүүлэх нөлөөний онцгой үр нөлөө нь хондроцитуудын хуваагдлыг шууд өдөөдөгтэй холбоотой юм. STH ашиглан хондроцитуудын тоог хүссэн хэмжээнд хүргэх онолын хувьд боломжтой. Тэд эргээд матрицыг шаардлагатай хэмжээгээр сэргээж, коллагены утаснаас эхлээд протеогликан хүртэлх бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэдэг. STH-ийн сул тал нь шууд бусаар үйлчилдэг тул мөгөөрсний эдэд өртсөн хэсэгт шууд тарьж, гаднаас нь хэрэглэх боломжгүй юм. STH нь элгэнд инсулин төст өсөлтийн хүчин зүйл (IGF-1) үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй анаболик нөлөөтэй байдаг. Түүний парентераль (тарилга) нь зөвхөн гэмтсэн мөгөөрсний өсөлтийг үүсгэдэг төдийгүй хэвийн мөгөөрсийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүсээгүй зүйл юм, учир нь бие махбодид мөгөөрсний өсөлтийн бүсүүд насан туршдаа хаагддаггүй яс байдаг.
Нас бие гүйцсэн организмд өсөлтийн даавар их хэмжээгээр удаан хугацаагаар хэрэглэх нь араг ясны тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг. Хэдийгээр энэ нь нөлөөлөлд өртсөн мөгөөрсний эдэд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд шинжлэх ухааны уран зохиолд GH-ийн эмчилгээнд араг ясны тодорхой гажиг байхгүй байна.
Сүүлийн жилүүдэд нийлэгжүүлсэн IGF-1-ийн тунгийн хэлбэр нь соматотропины оронд тарилга хийх замаар улам бүр ашиглагддаг. IGF-1 нь эдэд (мөгөөрс гэх мэт) шууд үйлчилдэг тул үүнийг орон нутгийн эмчилгээнд (электрофорез, хэт авиан гэх мэт) ашиглах сонирхолтой ирээдүй байдаг. IGF-1-ийн ийм хэрэглээ нь нөлөөлөлд өртсөн мөгөөрсний хэсэгт түүний үйл ажиллагааг нутагшуулах боломжийг олгож, биеийн эрүүл мөгөөрсний эдэд үзүүлэх нөлөөллийг үгүйсгэх болно.
Мөгөөрсний эд ба түүний эргэн тойрон дахь холбогч эдийг нөхөн сэргээхэд сайн нөлөө үзүүлдэг анаболик стероидууд (AS). Үр ашгийн хувьд тэд хондроцит хуваагдлыг шууд үүсгэдэггүй ч IGF-1 ба соматотроп дааврын дараа хоёрдугаарт ордог. Гэсэн хэдий ч анаболик стероидууд нь физиологийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, инсулин болон бусад эндоген анаболик хүчин зүйлийн анаболик үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, катаболик дааврын (глюкокортикоид) үйл ажиллагааг блоклодог. Мэс заслын болон гэмтлийн практикт AS-ийн практик хэрэглээ нь тэдний өндөр үр дүнтэй болохыг нотолсон. Энэ нь харамсалтай Одоогийн байдлаар орон нутгийн хэрэглээнд зориулсан AS-ийн тунгийн хэлбэрийг боловсруулаагүй байна.Энэ нь гэмтлийн голомтод эмийн өндөр концентрацийг бий болгож, системийн (бүх организмын түвшинд) гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно. Харамсалтай нь спортын допингийн эмийн тоонд АС-ыг оруулснаас болж энэ чиглэлийн судалгааг хэн ч санхүүжүүлдэггүй.
Молекул биологийн салбарын зарим судлаачид 2-адренерг рецепторын өдөөгч нь соматомедин, ялангуяа мөгөөрсний эдэд анаболик нөлөөг дуурайж чаддаг болохыг нотолсон маш үнэмшилтэй материалыг танилцуулсан. Энэ үйлдлийн механизм нь бүрэн тодорхойгүй байна. Эндоген соматотроп дааварт элэгний мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж, элэг дэх IGF-1-ийн нийлэгжилт нэмэгдэж магадгүй юм. Хамгийн хүчтэй сонгомол 2-адренерг рецептор өдөөгч бодисуудын нэг бол кленбутерол юм. Энэ эм нь дааврын нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн сайн анаболик нөлөөтэй байдаг. IGF-1-ийн нэгэн адил энэ нь мөгөөрсний өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх хугацаанд амжилттай хэрэглэж болно.
2-адренерг рецепторыг өдөөдөг олон эм байдаг боловч би адреналин гэх мэт хуучин, батлагдсан эмийг онцгойлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Адреналин - бөөрний дээд булчирхайн даавар нь удаан хугацаагаар хэрэглэсэн ч гэсэн донтуулдаггүй.
IN томАдреналины тун нь ихэвчлэн а-адренерг рецепторуудад нөлөөлдөг. Арьсны судас нарийсч, цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг.
Бага тунгаарадреналин нь а-адренерг рецепторт нөлөөлдөггүй, 2-адренерг рецепторыг өдөөдөг. Булчингийн судас өргөжиж, цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт буурдаг. Ерөнхий анаболик нөлөө, ялангуяа мөгөөрсний эдтэй холбоотой үүсдэг. Өдөр бүр бага тунгаар (яг бага!) адреналин хэрэглэх нь нөхөн төлжилтийг дэмжих хэрэгсэл болох нь батлагдсан.
Их хэмжээний фармакологийн тунгаар зарим витаминууд нь цусан дахь эндоген соматотропины ялгаралтыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Энд алгаа барьдаг никотиний хүчил (витамин PP). Никотиний хүчлийг харьцангуй бага тунгаар судсаар тарих нь өсөлтийн дааврын суурь шүүрлийг 2-3 дахин нэмэгдүүлдэг. Өсөлтийн даавар витамин К-ийн шүүрлийг нэмэгдүүлж,Цусны бүлэгнэлтийг ихэсгэхгүйн тулд зөвхөн дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх ёстой.
Хэдийгээр мөгөөрсний матриц нь хондроцитуудын дериватив боловч түүний төлөв байдлыг өөрчлөх нь тэдний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Аскорбины хүчлийг их хэмжээний тунгаар витамин P-тэй хослуулан хэрэглэснээр матрицын нөхцөл байдлыг сайжруулж болно.. Ялангуяа аскорбины хүчил нь коллагены бүтцийн төлөв байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс энэ нь коллагены нийлэгжилтийг сайжруулахад ялангуяа ашиглагддаг глицин болон анаболик стероидуудтай хослуулан.Их хэмжээний аскорбины хүчилтэй хослуулсан лизин, аланин, пролин.
Intraarticular мөгөөрсний мөгөөрсний матрицын төлөв байдал байж болно түр хугацаагаар synovial шингэнд нэвтрүүлсэн бодисын тусламжтайгаар сайжруулна. Сүүлийн жилүүдэд поливинилпирролидоны 15% -ийн уусмалыг үе мөчний хэсэгт нэвтрүүлэх нь ялангуяа өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 5-6 хоног үлддэг бөгөөд дараа нь процедурыг давтан хийдэг, заримдаа хэд хэдэн удаа хийдэг. Поливинилпирролидон нь үе мөчний шингэний түр зуурын "протез" болдог. Энэ нь үе мөчний доторх гадаргуугийн үрэлтийг сайжруулж, үе мөчний мөгөөрсний ачааллыг түр зуур хөнгөвчилдөг. Мөгөөрсний эдэд ноцтой, эргэлт буцалтгүй гэмтэл гарсан тохиолдолд протезийг ашигладаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны технологи хөгжихийн хэрээр илүү урам зоригтой үр дүнг өгдөг. Та нугалам хоорондын протезээр хэнийг ч гайхшруулахгүй. Өвдөгний үений үений доторх мөгөөрсийг (менискус) орлуулах оролдлого амжилтгүй болж байна.
Маш ирээдүйтэй чиглэл бол chondrocyte суспензийг гэмтсэн хэсэгт нэвтрүүлэх явдал юм.Мөгөөрсний эд эсийн нөхөн төлжилт сул байгаа нь бидний санаж байгаагаар мөгөөрсний эд эсийн нэгж массад цөөн тооны мөгөөрсний эсүүд (chondrocytes) байдагтай холбоотой юм. Харь гаригийн хондроцитууд үе мөчний хөндийд нэвтэрч, татгалзах урвал үүсгэдэггүй. сул дархлаа үүсгэгч идэвхжилтэй байдаг. Тэд үржиж, шинэ мөгөөрсний эдийг бий болгох чадвартай. Үхэр, үхсэн хүмүүсийн мөгөөрсөөс гаргаж авсан хондроцитуудын суспензийг хэрэглэнэ. Хамгийн ирээдүйтэй нь үр хөврөлийн (үр хөврөл) мөгөөрсний эсийг ашиглах явдал юм. Тэд дархлааны хариу урвалыг огт үүсгэдэггүй бөгөөд үржиж, шинэ мөгөөрсний эдийг үүсгэдэг. Харамсалтай нь үр хөврөлийн эсүүдтэй хийсэн бүх ажил нь туршилтын шинж чанартай хэвээр байгаа бөгөөд өргөн практикт ороогүй байна. Гэхдээ энэ бол ойрын ирээдүйн асуудал. Мөгөөрсний эдийг засах асуудал удахгүй шийдэгдэх ёстой. Үүний бүх урьдчилсан нөхцөл аль хэдийн бий.
Булчингийн хоол тэжээлийн тойм №8
Сайн уу найзуудаа! Мөгөөрсний гэмтлийн сэдвийг үргэлжлүүлье. Бид гиалин мөгөөрсний гэмтлийг судалж, асуултанд хариулахыг хичээх болно гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхТэгээд мөгөөрсийг нөхөн сэргээх,үе мөчний мөгөөрсийг хэрхэн эмчлэх, нөхөн сэргээх.
Гиалин мөгөөрс нь үе мөчний ясны шүргэх толгойг бүрхдэг бөгөөд маш амархан гэмтдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд байгаль нь нарийн төвөгтэй, өвөрмөц бүтцийг бий болгодог. Энэ бүтцийн бүх шинж чанарыг харгалзан, тэдгээрийн үе мөчний зөв хандлага нь тэдний үйлчилгээний хугацаа асар их юм. Харамсалтай нь мөгөөрс нь нөхөн төлжих (өөрийгөө эдгээх) маш хязгаарлагдмал чадвартай байдаг.
Хэрэв гэмтэл гарч, мөгөөрс гэмтсэн, хагарсан, гуужсан бол энэ тохиолдолд яснаас цус, шим тэжээлийн урсгалын улмаас нөхөн сэргээгддэг. Энэ өмч дээр л үйл ажиллагаа явагддаг. Гэхдээ шинээр үүссэн сэргээгдсэн эд нь аль хэдийн бүрддэг. Энэ даавуу нь найрлагадаа хангалттай биш юм. Ийм эд нь гиалин мөгөөрсний функцийг гүйцэтгэхэд тохиромжгүй, найдвартай, анхныхаасаа тийм ч бат бөх, гөлгөр, уян хатан биш юм. Гэхдээ юу ч байхгүй байснаас ядаж ийм эдийг мөгөөрс дээр нөхөөс хэлбэртэй байлгах нь дээр.
Миний хэлэх зүйл бол мөгөөрсийг засах ийм нөхцөлд, ялангуяа аль хэдийн гэмтсэн эсвэл хагалгаа хийлгэсэн бол мөгөөрсний эдийг бэхжүүлэх, байгалийн нөхөн сэргээхэд түлхэц өгөх, өөрийгөө хамгаалахын тулд юу хийх талаар бодох хэрэгтэй. дараагийн гэмтэл, үе мөчний өвчин, магадлал нь харамсалтай нь олон дахин нэмэгддэг.
Үе мөчний мөгөөрсний эдийг тэжээх, нөхөн сэргээх
Ямар ч байсан эдгээр нь амьд эдүүд тул ямар ч тохиолдолд төрж, амьдардаг, тэжээгддэг, үржиж, үхдэг амьд эсүүдээс бүрддэг. Мөгөөрсний эдийг цусаар авчирдаг шим тэжээлийн улмаас бидний биеийн бусад эсүүд шиг тэжээж чадахгүй. Мөгөөрсний эдэд хялгасан судас байдаггүй. Энэ нь ойлгомжтой юм: ямар ч хөлөг онгоц өвдөгний үений мөгөөрсийг мэдрэх ийм ачааллыг тэсвэрлэж чадахгүй, тэд зүгээр л тэр дороо хагардаг. Тэнд бас мэдрэлийн төгсгөл байхгүй, эс тэгвээс бидний алхам бүрийг хүчтэй өвдөлтөөр өгөх болно. Гэхдээ та идэх хэрэгтэй. Үе мөчний мөгөөрсний эд нь осмосоор тэжээгддэг. Энэ бол тайлбарлахад нэлээд төвөгтэй үзэгдэл юм. Тиймээс би үүнийг бичих болно: шим тэжээл нь үе мөч рүү орж ирдэг, тэдгээрийг авч, уусгаж, тусгай эсүүд үйлдвэрлэдэг бөгөөд үе мөчний үений шингэн нь үе мөч рүү орж, тэнд байнга холилдож, шинэчлэгдэж, мөгөөрсний ширхэгт шингэж, тэжээл өгдөг. шаардлагатай бодисуудтай хамт задралын болон амин чухал үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг. Мөн бүх үйл явцыг аль болох үр дүнтэй болгох дараах нөхцлийг хангасан байх ёстой.
Синовиал шингэн нь хангалттай шингэн байх ёстой.
Энэ цэг нь зарчмын хувьд хүн бүрт ойлгомжтой байх ёстой бөгөөд удаан хэлэлцэх шаардлагагүй. Синовиал шингэн шингэн байхын тулд энэ нь хэрэгтэй. Өдөрт цэвэр усны хэрэглээний хэмжээг (30 мл-ийн жинд) тодорхойлж, уух шаардлагатай. Аливаа зүйлийг зөвхөн усаар шингэлж болно. Үе мөч нь хавчиж байсан ч ус их ууж эхэлсэн, хавчигдахаа больсон гэсэн хүмүүстэй уулзсан. Энэ нь маш энгийн бөгөөд тэрээр өөрийгөө гэмтэх, мөгөөрсийг устгахаас сэргийлсэн байж магадгүй юм. Үнэн бол энд болгоомжтой байх хэрэгтэй: өвдөлт, таагүй мэдрэмжгүй хямрал нь үе мөчний хувьд байгалийн шинж чанартай байдаг. Хэрэв халаалт, дасгал хийсний дараа хямрал арилвал бүх зүйл хэвийн, хэрэв өвдөлт дагалдвал эмчид хандаарай. Цусны хувьд ч мөн адил. Зөвхөн ус л цусыг "шингэрүүлж" чадна, өөр юу ч биш. Аспирин эсвэл ижил төстэй нөлөө бүхий бусад эмүүд нь тодорхой хугацаанд цусны бүлэгнэлтээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой боловч цаг хугацаа өнгөрч, бүх зүйл эргэж ирнэ. Нэмж дурдахад, зөвхөн хангалттай шингэн цус нь судас, хялгасан судсаар дамжуулан шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг бидний биеийн хамгийн алслагдсан булан, үе мөч рүү хурдан, хялбар хүргэх чадвартай. Цэвэр ус хэрэглэх нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх үндсэн нөхцөлүүдийн нэг гэдэг нь ойлгомжтой гэж бодож байна. Хэрэв энэ энгийн нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол бусад нь ашиггүй болно.
Синовиал шингэн хангалттай хэмжээгээр байх ёстой.түүний дутагдалтай, үе мөчний холбоо барих хэсгүүдбие биедээ илүү их дарамт учруулж, нурах болно.
Хэвийн, гэмтэлгүй үе мөчний энэ үзүүлэлт нь биед шаардлагатай ус, бусад шим тэжээлийн хэмжээ, ялангуяа гадаргуу дээр байрлах тусгай эсүүдээс хамаарна. Ийм нөхцөлд бие нь шаардлагатай хэмжээний шингэнийг үйлдвэрлэх болно.
Хэрэв бид хагалгааны дараах нөхцөл байдлыг авч үзвэл (хагалгааны явцад үе мөчний дотоод орчныг угаана) шингэний найрлагыг нөхөж, мөгөөрсийг хамгаалахын тулд эмч нь synovial шингэний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох эмийг зааж өгдөг. мөн мөгөөрсний эд эс хоорондын бодис. Эдгээр эмийг бас нэрлэдэг "хиймэл үений шингэн". Тэдний гол үүрэг бол өвдөгний үе дэх усыг хадгалах явдал юм. Тэд үнэтэй. Зардал нь янз бүрийн хүчин зүйл, түүнчлэн боловсруулалтын зэргээс хамаарна. Зарим эмийг мэс заслын дараа үе мөчний хэсэгт тарьж, спортын хүчтэй ачааллын үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, бусад нь үе мөч, мөгөөрсний доройтлын өвчний үед хэрэглэдэг. Мансууруулах бодисын зуурамтгай чанар нь үе мөчний хөндийд хэр удаан байж, өөрийн synovial шингэний дутагдлыг нөхөхөөс хамаарна. бүлэгт харьяалагддаг. Энэ бол тусдаа нийтлэлийн сэдэв бөгөөд бид энэ тухай ярих нь гарцаагүй. Энд би гиалуроны хүчил бэлдмэл нь үе мөч болон бүх биед ашигтай гэдгийг хэлэх болно, нэг хасах нь үе мөчний (энгийн тарилга ч гэсэн) нэвтрүүлэх нь түүний хүрээлэн буй орчныг зөрчиж, халдвар авах магадлал юм. Мөн хүн бүрийн үе мөч нь өөрийнхөөрөө хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг. Та үүнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Гиалуроны хүчлийн бэлдмэл нь нэмэлт (хуурай бодис) хэлбэрээр байж болно. Chondroprotective бүлгийн бусад эмүүдийн нэгэн адил тэдний үр нөлөөг нарийн тогтоогоогүй бөгөөд маргаантай байдаг. Тиймээс ус уу.
- мөгөөрсний эдийг хадгалах, нөхөн сэргээхэд зориулагдсан бүлэг эм, биологийн идэвхт хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн.
Үе мөчний дотор үе мөчний шингэн байнга шинэчлэгдэж, холилдож байх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн үе мөчний механик ажил, нугалах, сунгах замаар л хэрэгждэг.
Энд бас бүх зүйл тодорхой байна: зогсонги ус бол намаг, муу бүхний үүр уурхай юм. Шим тэжээлтэй шингэний шинэ хэсгийг хуучинтай хольж, баяжуулах хэрэгтэй. Хэрэв хөдөлгөөн хангалтгүй бол баяжуулалт хийгдэхгүй, мөгөөрс нь идэх зүйлгүй, эсүүд нь өлсөж үхдэг, эдгэрэх асуудал огт байхгүй. Мөгөөрсний мэс засал хийсний дараа эмч нар эдгэрэхийн тулд хөл дээрээ зогсохыг хориглодог тул энэ хугацаанд даралт нь аюултай байдаг. Гэхдээ яг энэ үед хөл дээрээ зогсох боломжгүй үед хөлөө илүү хөдөлгөж, өвдөгний үений шингэнийг байнга хольж, нугалах, сунгах хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Өвдөлтийн босго хүртэл хөдөлгөөнийг болгоомжтой хянах хэрэгтэй.
Синовиал шингэн нь баялаг найрлагатай байх ёстой.тэдгээр. мөгөөрсний эд эсэд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг зохих хэмжээгээр агуулдаг. Мөгөөрсний эд нь шаардлагатай микроэлементүүд болон витаминуудыг зөвхөн synovial шингэнээс авдаг.
Эхлээд би танд сануулах болно бидний бие бол хоорондоо холбоотой нарийн төвөгтэй систем юм. Дашрамд хэлэхэд энэ системд стандарт бодис хэрэгтэй: уураг, өөх тос, нүүрс ус, фермент, эслэг, болон. Бидний хувьд бүх зүйл маш энгийн. Энэ бүгдийг зөв хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд бие нь үүнийг хаана, яагаад, юу чиглүүлэх вэ гэдгийг ойлгох болно. Зүрхэнд юу очдог, ясанд юу байдаг, юу нь үе мөчид байдаг. Энэ нийтлэлийг бүхэлд нь хэд хэдэн хэллэг болгон багасгаж болно: ус уу, сайн ид, хөдөл - өөр юу ч мэдэх шаардлагагүй. Харин дараа нь хэн унших вэ? Тэгээд та ийм амархан итгэх үү? Эцсийн эцэст бидэнд нотлох баримт, аргумент гэх мэт зүйл хэрэгтэй. Тиймээс үргэлжлүүлье.
Үе мөчний янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тухай нийтлэл бүрт би тэдгээрийн найрлагад анхаарлаа хандуулсан. Шөрмөс, мөгөөрс, мениск, синовиал шингэний найрлагыг задалсан. Энэ бүхэн амьдарч, сэргээгдэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр нь өгөх ёстой гэсэн үг. Үе мөчний хувьд стандарт тэжээлээс гадна танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- тусгай бодис гликозаминогликанууд (үүнд орно) ,
Үнэн хэрэгтээ энэ бүхнийг бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэдэг, хэрвээ юунаас гаргаж авах нь хангалттай байдаг. Харин орчин үеийн шинжлэх ухаан, анагаах ухаан түүнд эдгээр бодисыг шууд өгөх нь зүйтэй гэж үздэг. Тэгээд дараа нь хүн бүр зүгээр байх болно: бие нь эдгээр бодисыг үйлдвэрлэхэд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахгүй бөгөөд тэдгээрийн хангалттай хэмжээ, тэр ч байтугай илүүдэл нь үр дүнтэй нөхөн сэргээх (энэ тохиолдолд мөгөөрсийг) хангах болно. Шинжлэх ухаанд итгэцгээе, одоохондоо мөгөөрсний эд, үе мөчийг хадгалах, нөхөн сэргээхэд бидэнд сайн тэжээл, эдгээр бодисууд нь тэжээлийн нэмэлт хэлбэрээр хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
Бусад нийтлэлд бид эдгээр бодис тус бүрийг шинжлэх болно: аль нь, хэр их, хэнд, хэрхэн сонгох, хэрхэн авах, авах эсэх.
Мөгөөрсний эдийг үр дүнтэй нөхөн сэргээхэд,эд эсийн гол мөгөөрсний эс болох хондроцитуудын өндөр түвшинг хадгалах шаардлагатай.
Мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх, шаардлагатай нэгдлүүд, бодисуудыг үйлдвэрлэх асуудлыг авч үздэг хондроцитууд.
Chondrocytes нь шинж чанараараа бусад эсүүдээс хөгжил, нөхөн төлжилтийн хувьд ялгаатай байдаггүй, бодисын солилцооны хурд нь нэлээд өндөр байдаг. Гэхдээ асуудал бол эдгээр ижил хондроцитууд маш цөөхөн байдаг. Үе мөчний мөгөөрсний эдэд хондроцитуудын тоо нь мөгөөрсний массын ердөө 2-3% байдаг. Тиймээс мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх нь маш хязгаарлагдмал байдаг.
Өвдөгний үений мөгөөрсийг сэргээхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хондроцит эсийн өндөр тоо, үйл ажиллагаанд хүрэх. Биднээс шаардлагатай бүх зүйл бол бие махбодийн үйл ажиллагааны тусламжтайгаар synovial шингэнээр дамжуулан хүлээн авах бүрэн тэжээл юм.
Бас нэг зүйлийг мартаж болохгүй. Хамтарсан хэсэгт янз бүрийн шалтгааны (дотоод ба гадаад) нөлөөн дор устаж, нөхөн сэргээх үйл явц байнга явагддаг гэдгийг танд сануулъя. Мөн бидний эрхэм зорилго бол үе мөчний мөгөөрсийг гэмтээж, түүнийг хамгаалах, нөхөн сэргээхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийн тэнцвэрийг хадгалах. Мөгөөрсний гэмтэл эсвэл мэс заслын дараа ажил нь илүү төвөгтэй болдог: мөгөөрсний эдийг устгахаас илүү хурдан сэргээх шаардлагатай. Мөн бидний биеийг нөхөн сэргээх асуудлыг шийддэг гормонууд. Гормонууд нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Гормоны нөлөөн дор булчингийн эдийг стресс, гэмтлийн дараа сэргээж, ясны эд, шөрмөс, шөрмөсийг бэхжүүлдэг. Гормонууд нь мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог. Харин орчин үеийн шинжлэх ухааны дагуу нэг даавар - инсулин төст өсөлтийн хүчин зүйл даавар (IGF). Тэр бол хондроцит хуваагдлыг үүсгэж чаддаг хүн юм. Цусан дахь энэ дааврын хэмжээ нь сургалтын эрч хүч, ачааллаас хамаарна. Илүү эрчимтэй, давтамжтай байх тусам дааврын хэмжээ ихсэж, мөгөөрсний нөхөн сэргээх үйл явц илүү эрчимтэй явагддаг. Бид энэ асуудалд эргэж орох нь гарцаагүй. Энэ дааврын хиймэл болон байгалийн аналогийг анхаарч үзээрэй. Би ч гэсэн энэ тал дээр туршлагатай.
Хамтарсан үе нь байнга хөдөлж байх ёстой, эс тэгвээс synovial шингэн нь мөгөөрсний эдэд үр дүнтэй нэвтэрч, тэнд шим тэжээлийг зөөвөрлөх боломжгүй болно. Тиймээс амин чухал үйл ажиллагаа, мөгөөрсний эдийг нөхөн сэргээхбараг бүхэлдээ бидний биеийн хөдөлгөөнөөс хамаардаг.
За, би анхных биш байх болно: хөдөлгөөн бол амьдрал, эс тэгвээс амьдрал бол хөдөлгөөн. Мөн бүр илүү тодорхой: үе мөчний амьдрал. Гэмтлийг тооцохгүй байя. Яагаад үе мөч өвдөж, мөгөөрс эвдэрдэг вэ?
Хүн төрдөг. Хүүхэд байхдаа тэрээр байнга гүйж, үсэрч, ертөнцийг мэддэг, зүгээр суудаггүй. Судалгаа эхэлдэг: бид ширээний ард суугаад бие махбодийн үйл ажиллагааг багасгадаг, гэхдээ бид бодисын солилцоо, хүчирхэг өсөн нэмэгдэж буй залуу организмаар аврагдаж, эдгэрэх асар их боломжтой. Бид хөгширч, сандал дээр удаан сууж, дараа нь машинд суугаад гэртээ харьж, өсөлт нь аль хэдийн зогсч, бодисын солилцоо, нөхөн төлжих, нөхөн сэргээх үйл явц нь байгалийн шалтгаанаар удааширч байна; үе мөчний эвдрэлийн үйл явц нь нөхөн сэргээхээс давамгайлж эхэлдэг. Мөгөөрсний эдийг устгадаг.
Бие, үе мөч хамгийн хэрэгтэй үед яг одоо л гүйж харайж эхлэх нь зөв гарц гэж та бодохгүй байна уу? Энэ схемийг бидний биеийн аль ч хэсэгт хэрэглэж болно гэдгийг анхаарна уу.
Би сэргээн засах эмч нартай харьцах арвин туршлагатай. Надад өөрийн болон хаа нэгтээ олдсон олон хөтөлбөр, дасгалууд бий. Би тэдгээрийг цэгцэлж, хэзээ нэгэн цагт танд өгөх болно. Гэхдээ гол нь энэ биш. Хэрэв та гэмтэл авсан эсвэл өвдөгний мэс засал хийлгэсэн бол танд зөвлөмж өгөх мэргэжилтнүүд байдаг. Энэ тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хийж чадахгүй бөгөөд түүнийг сонсох хэрэгтэй. Хэрэв та тамирчин бол таны даалгавар бол эсрэгээрээ ачааллыг хянаж, биеэ анхааралтай сонсох явдал юм. Аажмаар та дараагийн алхам руу шилжиж, гэмтсэн мөчний ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгээ мэдрэх болно. Хамгийн гол нь үйл явдлыг хүчлэхгүй байх, аажмаар ачааллыг жигд нэмэгдүүлж, өмнөх түвшиндээ буцах явдал юм.
Ажил хийж, хотын жирийн амьдралаар амьдарч байгаа ч амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатайг ойлгож, илүү идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягт орохыг хичээж буй хүмүүст зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна. Тэгэхгүй бол та энэ блогийг уншихгүй байх байсан гэж би бодож байна.
Дасгал, цогцолбороос татгалзъя, хэн ч үүнийг байнга хийхгүй, гэхдээ би танд долоо хоногийн дотор юу ч хийхгүйгээр үе мөчөө эдгээх арга замыг өгөх боломжгүй. Уучлаарай.
Би бас оффис дээр ажилладаг, өдөржин компьютерийн ард сандал дээр суудаг, одоо гэртээ байна. Миний амьдралд маш их эрч хүчтэй дасгал хийдэг: долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа хоёроос гурван цаг, би өндөр эрчимтэй бэлтгэл хийдэг. Гэхдээ үүнийг хаявал ямар ч ялгаа байхгүй. Би юу хийж байна?
Нэгдүгээрт, амьдралдаа спорт, хобби нэмэхийг зөвлөж байна. Энэ нь амьдралыг баяжуулж, илүү гэрэл гэгээтэй, баялаг болгоно. Бусдад байхгүй зүйлийг хийж чаддагаараа бусдаас өөр гэдгээ мэдрэх болно. Та өөрөөрөө болон биеэрээ бахархах болно (тийм байх болно, бие нь хаашаа ч явахгүй, таны үйл ажиллагаанд нийцүүлэн чангалахаас өөр аргагүй болно). Та "Одоо ид, дараа нь зурагт, унт. Амралтын өдөр болоход дахиад хоёр хоног үлдлээ." Зорилго, төлөвлөгөө гарч ирнэ.
Та оффис дээр ирээд сандал дээр суугаад ажиллаж эхлэв. Яаж жүжиглэх вэ?
Тодорхой хугацааны дараа (нэг эсвэл хоёр цаг), өдөрт хэд хэдэн удаа та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
Монитороос нүдээ салга. Нүдээ далдуу модны хавиргаар хааж, бага зэрэг дарж, 10-20 секундын турш эргүүлэх хөдөлгөөн хийнэ. Тэгээд дахиад 20-30 секунд нүдээ аниад үргэлжлүүлэн суу.
- Дараа нь босоод хөргөгч рүү (оффисын ажилтны цангааг тайлах эх үүсвэр) аажмаар ойртоно.
- Нэг аяга ус хийнэ.
- Усыг аажмаар ууж, толгойгоо эргүүлэлгүйгээр оффисынхоо янз бүрийн чиглэлд (дээш, доош, зүүн, баруун) нүдээрээ хараарай.
- Үүний дараа та коридорт гарч, алхаж, буцаж очих боломжтой.
Шууд сууж болохгүй. Хэрэв та аль хэдийн завгүй байгаа бөгөөд цаг завгүй байгаа бол бичиг баримтаа аваад зогсож байхдаа үргэлжлүүлэн уншаарай (сонголтуудын нэг).
- Үүний зэрэгцээ хөлийнхөө хуруун дээр хэд хэдэн удаа босч, унана.
- Биеийг янз бүрийн чиглэлд хэд хэдэн удаа эргүүлнэ.
- Баримт бичиг эсвэл дэлгэцийг харахаа болихгүйгээр нуруугаа бөхийлгөж, сунгаж, хэд хэдэн хазайлт хий (нуруугаа шулуун байлга).
-Ядарсан уу? Та суугаад ажлаа үргэлжлүүлж болно.
Одоо хөл рүүгээ явцгаая. Тэд завгүй байна, тийм үү?
Та хөлний дасгалыг хүссэн үедээ хийж болно. Сунгах, тараах, хөлний булчинг чангалах, дөрөө дарах (хөлний ажил), өвдөгний үе нь жижиг хөдөлгөөн хийх болно. Эдгээр дасгалуудыг ээлжлэн хийж, хоёр хөлийг нийлүүлнэ. Ширээн доор хөлөөрөө танго ч хийж болно. Хэн ч харахгүй.
Миний бодлоор бүх зүйл энгийн байдаг. Хэрэв та хүсвэл энэ дасгалын багцыг хялбархан төрөлжүүлж болно. Би хэдэн удаа эсвэл хандалтын тоог өгдөггүй гэдгийг анхаарна уу: зүгээр л та тохирохыг нь хий. Өдөржин нэг газар хөдлөхгүй сууснаас дээр.
Мөн ажлын дараа та бэлтгэл эсвэл биеийн тамирын заал, йог, морь унах, буудлагын талбайд буудах, бүжиглэх, тулааны урлаг, ушу, балет гэх мэтийг олох болно. гэх мэт. Хайртай хүмүүс, болзоо, кино театр, театр, зугаалгын талаар бүү мартаарай.
Хэрэв та аль хэдийн мөгөөрсний асуудалтай бол энэ талаар мартаж болохгүй. Гэхдээ бүх зүйлд өөрийгөө бүрэн хязгаарлаж, энэ тухай байнга бодох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Амьдралаа бага зэрэг өөрчил, илүү хөдөлгөөн нэмж, шаардлагатай бодисыг хэрэглэж, сайн идэж, амьдар. Энэ бүхэн амьдралыг төрөлжүүлж, баяжуулж, эрүүл, уртасгах болно. Өөрийгөө зөвтгөж, "Надад цаг алга. Би завгүй байна (завгүй). Бид ажлаа хийх ёстой."
Би энэ жишээг ихэвчлэн өгдөг. Ухаалаг хөдөлмөрч эрдэмтэн гээд төсөөлөөд үз дээ. Өдөр шөнөгүй сууж, юм бичдэг, нээдэг, ажилладаг, өдрийн гэрлийг хардаггүй, нүүх байтугай ууж идэхээ ч мартдаг. Жаахан ахиж, тэр эцэст нь мөнхийн хөдөлгөөнт машин зохион бүтээх эсвэл эдгэршгүй өвчнийг хэрхэн ялахыг батлах болно. Тэд түүнийг дэмжиж, үр дүнг хүлээж байна. Тэгээд дараа нь бам, бие нь үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй. Тархины цус харвалт. Яагаад гэж гайхаж байна? Хүн үхэж байна. Түүний бүтээлүүд дуусаагүй, өвчин нь дарагдаагүй, мөнхийн хөдөлгөөнт машин зохион бүтээгдээгүй байна. Түүний хийсэн бүх зүйл шаардлагагүй байсан: үр дүнд нь хэзээ ч хүрч чадаагүй. Гэхдээ ердийнх шигээ бага зэрэг цаг хугацаа хангалттай байсангүй. Үүн шиг. Тэгээд манай эрдэмтэн 90 нас хүрсэн бол нэг хэрэг. Хэрэв 50 бол? Түүнд цаг зав гараагүй бөгөөд өөрийгөө сүйрүүлсэн бөгөөд бид агуу илчлэлт, эдгэрэлтийг хүлээн аваагүй.
Гэмтлийн дараа дахин хичээлдээ орох асуудал руугаа орцгооё. Өвдөгний үе, мөгөөрсний мэс засал хийсний дараа эмч нар ихэвчлэн "Дашрамд хэлэхэд шатар бол спорт юм" гэж хэлдэг. Энэ хэллэг нь үхлийн аюултай, ялангуяа төлөвлөгөө, найдвар, зорилго байсан бол. Мэргэжлийн тамирчдын хувьд энэ нь ерөнхийдөө аймшигтай юм. Үүнийг сонсоод бас л юм хийж байгаа жирийн иргэд бидний хувьд бас л өвдөж байна.
Нэгдүгээрт, жирийн эмч нар бүх зүйлийг хориглодог гэдгийг хэлэх ёстой, тиймээс хэрэв та спортоор хичээллэж, гэмтэл авсан бол спортын гэмтэлтэй холбоотой спортын эмч нартай холбоо барих хэрэгтэй. Тэнд нөхцөл байдал, санал бодол тийм ч категори биш байх болно. Би нэг удаа эмнэлэгт байхдаа гастроэнтерологич дээр очиж, заримдаа цээж хорсох тохиолдол гардаг гэж гомдоллож байснаа санаж байна, ийм үе байдаг. Би бүх зүйлийг хийхийг хориглосон: гулзайлгах, гулзайлгах, хэвлэлийн савлахыг хатуу хориглоно. За, чамд ямар таалагдаж байна вэ? Дашрамд хэлэхэд, илүү их ус ууж эхлэх нь зүйтэй бөгөөд зүрхний шарх нь өөрөө өөрийгөө устгасан. Дасгалжуулагч маань надад эмчийн талаар ижил зүйлийг хэлдэг.
Хоёрдугаарт, гол зөвлөгөө бол хичээлдээ аажмаар, зориудаар хандах явдал юм. Гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх эмчилгээ, мөн таны спорттой холбоотой гол зүйл. Ачаалал нь тогтвортой байх ёстой бөгөөд аажмаар илүү төвөгтэй болдог. Өвдөлт мэдрэгдэж байна - энэ бол таны хязгаар юм. Өвдөлтийг даван туулах боломжгүй. Бие махбоддоо итгээрэй, энэ нь танд хэлэх бөгөөд та аль хэдийн илүү ихийг хийж чадна гэдгээ мэдрэх болно.
Тусдаа нийтлэлд зориулах өөр нэг асуудал бол Гэмтлийн дараах сэтгэлзүйн байдал. Энэ бол яг одоо миний хамгийн их санаа зовж байгаа зүйл. Энд ч гэсэн цорын ганц арга зам бол тууштай байдал, удаашрал юм. Бие нь илүү их зүйлийг хийх боломжтой бөгөөд тархи үүнийг аажмаар ойлгох болно. Ингээд алхам алхмаар өмнөх амьдрал, ажлын ачаалалдаа эргэн орох болно. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл тохиолддог бөгөөд та эвлэрч, хүлээн зөвшөөрч, амьдрал, өмнөх үйл ажиллагаагаа эргэн харах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ тухай бодохоо больё. Эерэг бодол санаа, хандлага нь хүний аливаа үйл ажиллагаанд асар том бөгөөд ихэнхдээ шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
Гормоны бус үрэвслийн эсрэг эмүүд
Одоо шахмалуудын хувьд гэж нэрлэгддэг үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эмүүд дааврын бус эмүүд. Ийм шахмалууд нь үе мөчний мөгөөрсний эдэд сөргөөр нөлөөлж, аажмаар устгадаг нь удаан хугацааны туршид батлагдсан. Устгах нь химийн бодисын нөлөөн дор явагддаг бөгөөд мэдээ алдуулалтанд орсны дараа өвдөгний өвдөлтийн дохиог мэдрэхгүй байх үед та үүнийг ачаалдаг бөгөөд энэ нь илүү их механик эвдрэлийг өдөөдөг. Эдгээр эмийг хааяа, цочмог тэвчихийн аргагүй өвдөлтийн үед хэрэглэж болно. Тэгвэл энэ нь үндэслэлтэй. Боломж гармагц эмчид яаралтай очиж үзлэг, шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.
Үүнтэй ижил төстэй эмтэй үе мөчний тарилгад хамаарна. Үүнд дааврын эмүүд ч орно. Зөвхөн онцгой тохиолдолд, эмч ийм тарилгын үр өгөөж нь ийм тарилгын хор хөнөөлөөс өндөр байх болно гэдгийг нарийн тодорхойлсон тохиолдолд л ийм хэрэгслийг ашиглах нь зөвтгөгддөг. Энэ нь халдварт халдвар эсвэл хүчтэй, байнгын үрэвсэлт үйл явц байж болно.
Мөгөөрсний эд, үе мөчний эмчилгээний ардын эмчилгээ
Таны ойлгож байгаагаар энэ асуудал, ялангуяа гэмтлийн гэмтэлтэй холбоотой асуудал нь огт хамааралгүй юм. Интернет дээр та өвдөлтийг намдаах, үе мөчийг эмчлэх олон тооны ардын эмчилгээг үргэлж олж чадна гэж би бодож байна. Гэхдээ ямар ч хандмал, өвдөгийг байцааны навчаар боож эсвэл гэмтсэн үеийг burdock-ийн декоциний хамт үрэх нь асуудлыг шийдэхгүй гэдгийг бид ойлгох ёстой. Дараа нь өвдөлтийн шалтгааныг мэдэж, эмч нар чадах бүхнээ хийсэн тохиолдолд эдгээр эмчилгээ сайн болно. Тэд бага зэрэг хаван арилгах, хөргөх, дулаацуулах, гэмтсэн үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусална. Ардын эмчилгээ нь эмийн сангаас үнэтэй тосыг сольж, үе мөчийг дулаацуулж, улмаар өвдөлтийн цэг рүү нэмэлт шим тэжээлийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь байгалиасаа зохион бүтээсэн маш үнэ цэнэтэй эмүүд боловч та тэдгээрийг хэзээ авч болохыг мэдэж, үр нөлөөг нь хүлээх хэрэгтэй. Би ч бас нэгэн зэрэг эдгээж, тахир дутуу болгодог ямар ч хими, эм бэлдмэлийн эсрэг байдаг. Тийм ч учраас би өөртөө зориулж бүтээгдэхүүн, нэмэлтийг сонгохдоо байгалийн гаралтай, гаж нөлөөгүй байхыг баримталдаг.
Тэгээд л болоо. Би үүнийг дуусгах цаг нь болсон гэж бодож байна, танд мэдээлэл ачаалахаа больсон.
Би бага зэрэг мэдэгдэл хийх болно. Бүхэл бүтэн бие махбодь болон үе мөчүүдэд шаардлагатай янз бүрийн бодис, нэмэлтүүдийн талаар бүхэл бүтэн цуврал нийтлэл бичих цаг болсон гэж би бодож байна. Аажмаар, алхам алхмаар бүгдийг нь салгаж, танд өгөхийг хичээх болно. Тиймээс блогт бүртгүүлж, уншиж, өргөдөл гаргана уу.
Асуух зүйл байвал бичээд комментоор асуугаарай. Гэхдээ нийтлэлд өгөгдсөн зарим зарчмуудын талаар бүү мартаарай. Би эмч биш, гэхдээ "сэдвээрээ" гэж хэлдэг шиг маш их зүйлийг тэвчиж, туулж үзсэн хүний хувьд эмч нарын хариулдаггүй асуултуудад би хангалттай тусалж чадна.
Хамгийн сайн сайхныг хүсье, санаа зовох хэрэггүй!
133 1 709
