Хүүхдэд хамгийн үр дүнтэй витамин юу вэ? Таван настай хүүхдэд хамгийн шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Хүн бүрт микроэлементүүд хэрэгтэй. Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдээ төрснөөс нь эхлэн харж хандах хэрэгтэй. Эмч нар олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг жилд 2-оос доошгүй удаа өгөхийг зөвлөж байна. Ийм үйл ажиллагаа нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийг бүрэн хөгжүүлж, хэвийн өсөлт, хөгжлийг хангана. Эмийн компаниуд хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийг санал болгодог. Үр дүнтэй, боломжийн үнэтэй ТОП эм байдаг.

Хүүхэд яагаад олон төрлийн амин дэм хэрэгтэй вэ?

Олон төрлийн амин дэмүүд нь бүхэл бүтэн биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг зайлшгүй шаардлагатай бодисуудын цогцолборыг агуулдаг. Өнөө үед эмч нар бараг бүх хүүхдэд хүнсний нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь буруу хооллолт, байнгын стресс, улс орны байгаль орчны таагүй нөхцөл байдалтай холбоотой юм.

Шим тэжээлийн дутагдал нь ерөнхий байдал, дархлаанд муугаар нөлөөлж, хүүхэд байнга өвдөж, муу унтаж, цочромтгой болдог.

Ашигтай бодисууд нь эс, эд эсийг шинэчлэхэд оролцдог. Тэд булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хариуцаж, төв мэдрэлийн систем, цусны судас, зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг. Бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болж, дархлаа нэмэгддэг.

Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замыг шинэ хоолонд дасахад тусална. Эрчим хүчний нөөцөө нөхөхөд хүүхэд хөгжилтэй байдаг. Хүүхэд анх удаа цэцэрлэг, сургуульд явах үед хүнсний нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг.

Хэрэглэх заалт

Хүүхдэд зориулсан эрдэс бодис бүхий олон төрлийн амин дэмийг дараахь тохиолдолд тогтооно.

• ихэссэн ядаргаа;
• бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэн;
• идэвхтэй өсөлтийн үед;
• зохисгүй, буруу хооллолт;
• өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаанд;
• микроэлементийн дутагдалтай;
• дархлаа сайжруулах.

Чухал! Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмүүд нь янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог. Цэцэрлэг, сургуульд явдаг хүүхдүүдэд өгөх ёстой.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витаминууд

Хөхөөр хооллож буй хүүхэд эхийн сүүгээр хангалттай хэмжээний микроэлемент авдаг гэж эмч нар үздэг. Эхний жилдээ хүүхэд хурдан өсч, идэвхтэй хөгжиж байна. Тиймээс шим тэжээл дутагдаж болзошгүй.

Энэ хугацаанд хүүхэд тодорхой бичил элементүүдээр хангах шаардлагатай.

1. Ретинол. Хүүхдийн өсөлт хөгжилт, хараа сайтай, дархлааг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай.
2. Витамин D. Кальци, фосфорын солилцоонд оролцдог. Яс, шүдний өсөлтийн байдлыг хариуцдаг.
3. Аскорбины хүчил. Дархлааг нэмэгдүүлнэ. Цусны судсыг илүү уян хатан болгодог.
4. ДАХЬ 1. Бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хариуцдаг.
5. AT 2. Эрчим хүчний процесс, уураг, өөх тос, нүүрс усны солилцоонд оролцдог. Салст бүрхэвч, арьсны байдлыг хэвийн болгодог.
6. AT 6. Цус төлжүүлэх системд зайлшгүй шаардлагатай.
7. RR. Арьсны байдал, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хариуцдаг.
8. Н. Элэг, үс, хумс, арьсанд хэрэгтэй.
9. Альфа токоферол. Бусад бичил элементүүдийг шингээхэд тусалдаг.

Мөн жижиг биед кальци, магни, витамин К, В5, В9, В12, зэс, цайр хэрэгтэй.

Multi-Tabs Baby

Үйлдвэрлэгч - Дани.

Хоолны нэмэлт тэжээл нь дархлааг сайжруулж, хүүхдийн физиологийн өсөлтийг дэмждэг

Хүүхдэд зориулсан сайн олон төрлийн амин дэмүүд, үүнд A, D, C витаминууд орно. Мансууруулах бодис нь дусал хэлбэрээр байдаг. Уусмалыг 30 мл-ийн саванд хийнэ.

Төрөл бүрийн халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, харааны эрхтний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, коллаген үүсэхэд оролцдог. Рахит үүсэхээс сэргийлнэ.

1-2 насны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм

2-оос доош насны хүүхдэд зориулсан эрдэс бодис бүхий олон төрлийн амин дэмийг дусал, сироп, гель хэлбэрээр авах боломжтой. Хоолны нэмэлт тэжээл нь тааламжтай үнэр, амттай байдаг. Энэ хугацаанд хүүхдийн идэвхтэй өсөлт, бүх сүүний шүд гарч ирдэг. Гэхдээ зарим төрлийн эм нь будагч бодис, амтыг агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг.

Цагаан толгой бидний хүүхэд

1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм. Бэлдмэлийг өдөрт 3 удаа өгөх ёстой.

Ягаан өнгийн бичээстэй уутны нунтаг найрлагад дараахь зүйлс орно.

• кальци;
• Фолийн хүчил;
• витамин D3;
• цианокобаламин.

Хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан олон төрлийн амин дэмийг өглөө нь ууна. Энэхүү найрлага нь рахит үүсэхээс сэргийлж, яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Ногоон шошготой уутны нунтаг нь дараахь зүйлийг агуулна.

• аскорбины хүчил;
• магни;
• никотинамид;
• цайр;
• витамин Е;
• бета-каротин;
• рибофлавин;
• витамин В6;

Хүүхдэд зориулсан цайр агуулсан олон төрлийн амин дэмүүд нь мэдрэлийн системийн боловсорч гүйцэх явцыг хурдасгаж, бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг. Уг эмийг үдийн хоолны үеэр хүүхдэд өгдөг.

Цэнхэр бичээстэй уутны нунтаг нь цусны найрлагыг сайжруулж, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцыг хэвийн болгодог микроэлементүүдийг агуулдаг.

• бета-каротин;
• витамин В1;
• аскорбины хүчил;
• Фолийн хүчил;
• төмөр.

Хэрэглэхийн өмнө нунтаг нь буцалсан ус, сүү, холимогт уусдаг

Kinder Biovital гель

Хүүхдийн бие дэх микроэлементийн дутагдлыг нөхөх хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн. Суллах хэлбэр - гель.

Энэхүү цогцолбор нь дараахь бодисуудыг агуулдаг.

• витамин D3;
• лецитин;
• аскорбины хүчил;
• манган;
• никотинамид;
• витамин А;
• кальци;
• альфа токоферол;
• пиридоксин;
• рибофлавин;
• тиамин;
• витамин В12.

Гель нь сахароз, амтлагч агуулсан байдаг тул тааламжтай амттай байдаг.

Пиковит сироп

Үйлдвэрлэгч - Словени. Хүнсний нэмэлтийг жүржийн сироп хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Витамин цогцолбор нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• ретинол;
• витамин D3;
• аскорбины хүчил;
• тиамин;
• рибофлавин;
• дексапантенол;
• витамин В6;
• цианокобаламин;
• никотинамид.

Нэг жилээс дээш насны хүүхдэд зориулагдсан бөгөөд дархлааг сайжруулж, хүүхэд идэвхтэй, хөгжилтэй болдог

Үүнээс гадна сироп нь сахароз, глюкоз, жүржийн тос, бэрсүүт жүржийн амтлагч хэлбэрээр туслах бодис агуулдаг.

Чухал! Мансууруулах бодис нь нэг дутагдалтай байдаг - энэ нь ихэвчлэн харшлын урвал хэлбэрээр гаж нөлөө үүсгэдэг. Тиймээс хүнсний нэмэлт тэжээлийг болгоомжтой өгөх хэрэгтэй.

3-5 насны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм

3-аас 5 хүртэлх насны хүүхдийн насыг онцгой үе гэж үздэг. Энэ үед хүүхэд анх удаа цэцэрлэгт явж байна. Бусад хүүхдүүдтэй харьцсанаас болж тэрээр байнга өвдөж эхэлдэг. Хүүхдэд энэ үе шатыг даван туулах, түүний хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хүүхдэд дархлаажуулалтын олон төрлийн амин дэм өгөхийг зөвлөж байна.

Цагаан толгойн цэцэрлэг

Энэхүү витамины цогцолбор нь эцэг эх, эмч нарын дунд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэмийг зажилдаг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Хүлээн авалтыг 3 удаа хуваана. Драже бүр нь бие биетэйгээ сайн нийлдэг микро элементүүдийг агуулдаг.

Ногоон таблет нь алимны амттай байдаг. Энэ нь дараахь бодисуудыг агуулдаг.

• бета-каротин;
• аскорбины хүчил;
• витамин В1;
• Фолийн хүчил;
• төмөр;
• зэс.

Хоёр дахь драже нь улбар шар өнгөтэй, улбар шар амттай байдаг. Үүнд:

• витамин А;
• витамин С;
• пиридоксин;
• никотинамид;
• альфа токоферол;
• рибофлавин;
• магни;
• цайр;
• Селена;
• манган

Ягаан өнгийн шахмал нь гүзээлзгэний амт, найрлагаараа ялгагдана. Үүнд дараахь холболтууд орно.

• Фолийн хүчил;
• пантотений хүчил;
• цианокобаламин;
• холецальциферол;
• кальци.

"Alphabet Kindergarten" нь бусад эмүүдээс ялгаатай нь шахмалууд нь бие биетэйгээ сайн нийлдэг микроэлементүүдийг агуулдаг тул харшлын урвалын эрсдэлийг бууруулдаг.

Vitrum Baby

Суллах хэлбэр нь амьтны дүрс хэлбэрээр хийгдсэн зажилдаг шахмал юм. Тэд жимсний болон ванилийн амттай байдаг. Чухал микроэлементүүдээс бүрддэг:

• витамин к1;
• бетакаротин;
• холецальциферол;
• альфа токоферол;
• тиамин;
• аскорбины хүчил;
• пантотений хүчил;
• биотин;
• рибофлавин;
• витамин PP;
• пиридоксин;
• цианокобаламин;
• Фолийн хүчил;
• фосфор;
• магни;
• кальци;
• төмөр;
• манган;
• цайр;
• молибден;
• хром;
• селен;
• зэс.

Мөн жүржийн шүүс, сорбитол, куркумин агуулдаг

Multi-tabs Baby Calcium+

Хүүхдэд зориулсан витамин D3, кальци агуулсан олон төрлийн амин дэм. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь төмөр, цайр, альфа-токоферол, тиамин, бета-каротин, биотин, селен, рибофлавин, хром, иод зэрэг бусад микроэлементүүдийг агуулдаг.

Бөөрөлзгөнө гүзээлзгэнэтэй зажилдаг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Анхаар! Энэ цогцолбор нь харшлын урвалд өртөмтгий хүүхдүүдэд тохиромжтой. Энэ нь найрлага нь лактоз, цавуулаг агуулаагүйтэй холбоотой юм.

7-10 насны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм

7 настайдаа хүүхэд шинэ баг руу шилжиж, нэгдүгээр ангид ордог. Энэ үе нь дахин стресс, дархлаа буурах, тусгаарлалт эсвэл цочромтгой байдал дагалддаг. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хүүхдэд хүнсний нэмэлт тэжээлийг жилд 2 удаа өгөх шаардлагатай.

Олон цонхтой Junior

Үйлдвэрлэгч - Дани. Дараах бодисуудыг агуулсан хосолсон эм.

• ретинол;
• холецальциферол;
• витамин Е;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• цианокобаламин;
• никотинамид;
• пантотений хүчил;
• Фолийн хүчил;
• аскорбины хүчил;
• төмөр;
• цайр;
• зэс;
• манган;
• хром;
• селен;

Энэ цогцолбор нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон идэвхтэй өсөлтийн үед хүүхдэд шаардлагатай байдаг. Сэтгэцийн болон бие бялдрын чадварыг сайжруулахад тусалдаг.

Цагаан толгойн сургуулийн сурагч

Сургуулийн насны хүүхдүүдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм. Өдөр бүр та 3 шахмалыг уух хэрэгтэй бөгөөд тус бүр нь өөрийн найрлага, амттай байдаг.

Зажилдаг улаан шахмал нь интоорын амттай байдаг.

Бүрдэнэ:

• витамин С;
• витамин В1;
• витамин А;
• Фолийн хүчил;
• булчирхай;
• зэс

Улбар шар өнгийн зажилдаг шахмалыг үдийн хоолны үеэр ууна. Энэ нь жүрж шиг амттай.

Үүнд:

• аскорбины хүчил;
• витамин PP;
• альфа токоферол;
• витамин В2;
• витамин В6;
• ретинол;
• магни;
• цайр;
• селен.

Гурав дахь шахмал нь гадил жимсний амттай. Үүнийг оройн цагаар авдаг. Энэ нь кальци, фолийн хүчил, D3 витаминаар баяжуулсан.

Хоолны нэмэлт тэжээл нь сургуулийн сурагчдад зориулагдсан бөгөөд ой санамж, анхаарлыг сайжруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Чухал! Alphabet Shkolnik витамины цогцолборыг авах нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, стрессийн сөрөг нөлөөг бууруулж, ой санамж, анхаарлыг сайжруулдаг.

Pikovit Forte 7+

7-оос дээш насны хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм. Бүрхүүлтэй шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.

Хүнсний нэмэлт нь дараахь зүйлийг агуулна.

• аскорбины хүчил;
• альфа токоферол;
• никотинамид;
• кальци;
• цианокобаламин;
• ретинол;
• пиридоксин;
• рибофлавин;
• тиамин;
• Фолийн хүчил;
• тос хэлбэрээр холецальциферол.

Мөн мандарин амт, бета-каротин агуулсан, элсэн чихэр агуулаагүй

В витамин нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн солилцоог хэвийн болгодог. Микроэлементүүд нь цусны найрлагыг сайжруулдаг.

10-17 насны хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн олон төрлийн амин дэм

10-17 насанд бэлгийн бойжилт эхэлдэг. Бамбай булчирхай нь гормоныг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Өндөр хурдацтай өсдөг ч оюун ухаан, бие бялдрын хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Бүх үйл явц хэвийн байхын тулд өсвөр насныханд тусгай олон төрлийн амин дэм өгөх шаардлагатай.

Supradin Kids Junior

Үйлдвэрлэгч: Швейцарийн эмийн компани. Хүнсний нэмэлт тэжээл нь 12 витамин, 9 эрдэс бодис агуулдаг. Мөн эмийг холиноор баяжуулдаг. Энэхүү ул мөр элемент нь В бүлгийн витаминд багтдаг бөгөөд бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Элэг, мэдрэлийн систем, тархины үйл ажиллагаанд тусалдаг.

Энэхүү цогцолбор нь бие бялдар, оюун санааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй, өөх тосны хүчлүүдийн солилцоог хэвийн болгож, гормоны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Vitrum Junior

Суллах хэлбэр: зажилдаг шахмал.

Хүнсний нэмэлтийн найрлага:

• фитоменадион;
• рибофлавин;
• тиамин;
• пиридоксин;
• пантотений хүчил;
• ретинол;
• витамин D3;
• альфа токоферол;
• витамин В12;
• биотин;
• витамин H;
• магни;
• кальци;
• төмөр;
• зэс;
• манган;
• хром;
• молибден;
• фосфор;
• цайр.

Витамин цогцолборыг хэрэглэх нь бие махбодийн өвөрмөц бус хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг

Олон цонхтой өсвөр насныхан

Чухал микроэлементүүдээр баяжуулсан олон төрлийн амин дэмүүд. Зажилдаг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Биеийн дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг хосолсон эм.

Шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж өгнө

Арьс, үс, хумсны байдлыг сайжруулна. Цусны найрлагыг хэвийн болгодог. Холестерины хэмжээг бууруулдаг. Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. 12-аас дээш насны хүүхдэд 1-2 сарын турш өдөрт нэг удаа олон төрлийн амин дэм өгөхийг зөвлөж байна, дараа нь завсарлага авдаг.

Витаминыг сонгохдоо хүүхдийн насыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Гэхдээ эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр хүнсний нэмэлт тэжээл өгөхгүй байх нь дээр. Эм уух нь ашигтай бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биед сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Эсрэг заалтууд

Хүүхдэд зориулсан эрдэс бодис агуулсан олон төрлийн амин дэмүүд нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодод ашиг тустай байдаг нь дамжиггүй. Гэхдээ хүүхэд болгонд өгөх боломжгүй. Аливаа витамины цогцолбор нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

• туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал;
• эмийн бие даасан үл тэвчих байдал;
• бөөр ба шээсний системийн өвчин;
• төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэл;
• гипервитаминоз;
• таргалалт;
• чихрийн шижин;
• бамбай булчирхайн зарим өвчин;
• фенилкетонури;
• бодисын солилцооны эмгэг.

Чухал! Хүүхдэд олон төрлийн амин дэм өгөхөөс өмнө харшлын урвал, илүүдэл микроэлемент байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хүүхдийн эмч нарын санал бодол

Эмч нар 3-8 насны хүүхдэд олон төрлийн амин дэм хэрэгтэй гэж үздэг. Энэ хугацаанд хүүхдийн идэвхтэй өсөлт, хөгжил ажиглагдаж байна. Мэдрэлийн систем нь байнгын стресст өртдөг, учир нь энэ үед хүүхдүүд цэцэрлэг, сургуульд явж эхэлдэг. Бие нь ачааллыг даван туулж чадахгүй.

2-оос доош насны хүүхдийг эхийн сүүгээр хооллох эсвэл тусгай зохицсон хольц өгөхийг зөвлөж байна. Тэд витамин, эрдэс бодисоор баялаг. Хэрэв та нэмэлт эм уувал энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэх, аюултай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Чухал! Ямар ч насны хүүхдэд Д витамин өгөх ёстой.

Энэ элемент нь арьсыг нарны гэрэлд өртөх үед л үүсдэг. 9-р сараас 5-р сар хүртэл нарны идэвхжил бага байдаг тул Д витамин шаардлагатай хэмжээгээр нийлүүлэгдэхээ больдог. Энэ нь кальци, фосфорын шингээлт мууддаг гэсэн үг юм.

Дүгнэлт

Хүүхдэд зориулсан олон төрлийн амин дэм нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил шаардлагатай байдаг. Гэхдээ та тэдгээрийг наснаас нь хамааруулан сонгох хэрэгтэй. Үе шат бүрт тодорхой микроэлементүүд шаардлагатай байдаг. Илүүдэл нь дутагдалтай адил аюултай гэдгийг санах нь зүйтэй.

Бараг бүх эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эмийн сангаас ямар витамин худалдаж авах вэ гэж гайхдаг. Зөв эмийг сонгохдоо та хүүхдийн биеийн онцлог шинж чанар, зарим микроэлемент, витамины хэрэгцээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс хамгийн сайн сонголт бол хэд хэдэн шинжилгээнд үндэслэн хүүхдийн хамгийн сайн витаминыг сонгох хүүхдийн эмчтэй холбоо тогтоох явдал юм.

Дараах шинж тэмдэг илэрвэл витамины цогцолборыг тогтооно.

1. Таны хүүхэд жилд дор хаяж 6 удаа ARVI-ээр өвддөг.
2. Эмчилгээний явцад өвчнийг эмчлэхэд хэцүү байдаг.
3. Бага концентрац.
4. Халдварт ба үрэвсэлт өвчний үед температур хэвийн хэвээр байна.
5. Цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, нойрмог байдал.
6. Ханиад нь хүндрэлтэй байдаг.
7. Дисбактериоз.
8. Харшил.
9. Уруул дээрх герпес.
10. Дунд чихний урэвсэл, уушгины хатгалгаа, бронхитын хэд хэдэн тохиолдол.

Нарийвчлалтай оношлохын тулд 3 наснаас эхлэн биеийн байдлыг үнэлэхийн тулд иммунограммыг зааж өгч болно.

Алдартай витамины цогцолборуудын тойм

Хүүхдийн витаминыг биеийн насжилттай холбоотой хэрэгцээг харгалзан хэд хэдэн хувилбараар танилцуулж байна. 1 настай хүүхдэд тохирсон эмийг 12 настай хүүхдэд зааж өгөх боломжгүй, учир нь тэдгээр нь шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөхгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Ямар нэмэлтийг хүлээн авах боломжтой вэ? Бид танд түгээмэл жороор олгодог эмүүдтэй танилцахыг санал болгож байна.

0-2 насны ямар бүтээгдэхүүн тохиромжтой вэ?

Multi-Tabs Baby - нэг нас хүртэлх хүүхдэд зориулсан шингэн витамин. Энэхүү цогцолбор нь A, D, C витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Энэ нь дархлааг сайжруулж, рахит үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ эм нь ходоод гэдэсний замд тайвшруулах нөлөөтэй болохыг анхаарна уу. Хоолонд 1 дусал нэмнэ.

Multi-Tabs Baby - илүү ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Витамин дутагдал, тэнцвэргүй хооллолт, ходоод гэдэсний замын эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан. 1 жилээс 4 жил хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Kinder Biovital Gel нь 6 сартай хүүхдийг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тохиромжтой олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор юм. Хэрэглэх явц: өглөө, оройд ½ халбага. Хоолой нь 150 мл эм агуулдаг.

Томилогдсон:

1. Ханиад томуу, хүйтний улиралд.
2. Хөгжлийн хоцрогдолтой хүүхдүүд.
3. Хоолны дэглэм барьж байхдаа.
4. Халдварт өвчний дараа.
5. Антибиотик хэрэглэх эсвэл хими эмчилгээ хийлгэх үед.
6. Жилд хоёр удаа уухыг зөвлөж байна.

Pangexavit - Оросын үйлдвэрлэгчээс хүүхдэд зориулсан витаминууд. Ихэнхдээ 1-ээс дээш насны хүүхдэд (½ шахмал) харааны мэдрэмжийг сайжруулах, арьсны өвчнийг эмчлэх зорилгоор тогтоодог. Энэхүү цогцолбор нь А, В1, В2, фолийн хүчил, В15, РР витаминаас бүрдэнэ.

Хүүхдэд зориулсан байгалийн витамин Пиковит. Хямдхан цогцолбор, сироп хэлбэрээр авах боломжтой. А, С, D 3, В бүлгийн витамин агуулдаг. 1 настай хүүхэд өдөрт 2 цайны халбага ууна. 3 жилийн дараа тунг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ.

2-оос доош насны хүүхдэд Д витаминыг зөвхөн D3 хэлбэрээр тогтооно. Эм уухаасаа өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

2-5 насныханд ямар эм тохиромжтой вэ?

Хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан витамин Centrum. Энэ бол Австри улсад үйлдвэрлэсэн эм юм. Хүүхдэд зориулсан кальци, витамин С зэрэг бүтээгдэхүүнүүдээр танилцуулж байна. Шаардлагатай бол 4 наснаас эхлэн тогтооно.

1. Чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөг арилгах, биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх.
2. Өсөн нэмэгдэж буй өдөөлтийг арилгах.
3. Шүд, ясны эрүүл хөгжлийг хангана.
4. Хүнд ачаалалтай байсан ч биеийг хэвийн байдалд байлгах.
5. Алсын харааг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах.
6. Цусны шинж чанарыг сайжруулах.
7. Цус багадалт үүсэхээс сэргийлнэ.

– Бие дэх шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж чадах олон төрлийн амин дэм, микроэлементийн цогцолбор. Хүүхэд 4 наснаас эхлэн ууж болно. Өдөрт 1 таблет хэрэглэхэд хангалттай.

Сана-Сол - хүүхдэд зориулсан витаминыг гиповитаминозыг арилгах зорилгоор тогтоодог. Уг эм нь витамин В 12, биотин агуулдаггүй.

"Бидний хүүхэд" цагаан толгойг нунтаг хэлбэрээр танилцуулсан. Хүүхдэд зориулсан витаминууд нь бусад аналогиас ялгаатай нь үйлдвэрлэгч нь витамины нийцтэй байдлыг харгалзан үзсэн тул бүх найрлагыг 3 хэсэгт хуваадаг. Хэрэглэхийн өмнө нунтаг нь устай холилдоно. Нэмэлт нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, нойр, хоолны дуршилыг сайжруулдаг. Ховор тохиолдолд харшил үүсдэг.

Nature's Plus Амьдралын эх сурвалж Амьтны парад Алт зажилдаг витаминыг амьтны баримал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Ямар нэгэн эм хэрэглэхээс татгалзсан хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн сонголт. Учир нь хүүхдийг тоглоомоор амьтан идэхийг ятгаж болно. Ашигтай витамин, микроэлемент, бактери агуулсан.

Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа бүх эмчилгээг хийх нь дээр.

5-10 насныханд ямар нэмэлт тэжээл өгөх боломжтой вэ?

Хүүхдийн эмч нар тав, зургаан настай хүүхдүүд хурдан өсч эхэлдэг гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ хугацаанд бие нь шим тэжээлийн дутагдалд орвол энэ нь аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв витамин, эрдэс бодис дутагдвал яс нь хэвийн бус урт, хэмжээ, хүч чадалтай болно. Тиймээс хоолны дуршилыг бууруулдаг витаминууд нь энэ насны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой байдаг.

Нэгдүгээр ангийн сурагчдын хувьд хичээлийн эхний жил маш эрчимтэй, хэцүү байдаг, учир нь энэ нь асар их сэтгэцийн болон сэтгэлийн дарамттай холбоотой байдаг. Энэ хугацаанд тархины бүтэц идэвхтэй үүсдэг. Хэрэв та хүүхдэд суралцахад хэцүү байгааг анзаарсан бол хүүхдийг идэвхтэй болгож, биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд туслах витамины сайн цогцолборыг сонгох нь дээр.

7-10 жилийн хугацаанд оюуны идэвхтэй хөгжил үргэлжилж, зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт явагдана. Хүүхдийн эмч нар хүүхдэд дараах витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Цагаан толгой, хүүхдийн наснаас хамааран "Цэцэрлэг" эсвэл "Сургуулийн хүүхэд" -ийг сонгох хэрэгтэй. Тэд идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агуулгаараа ялгаатай байдаг. Эхнийх нь 3-7 насны хүүхдүүдэд, хоёр дахь нь 7-10 насны хүүхдүүдэд зориулагдсан.
• Витабаавгай. Хүүхдэд энэ эм үнэхээр таалагддаг, учир нь хэрэглээ нь тоглоомтой хамт байж болно. Хүүхдийн бүрэн хөгжлийг дэмжих витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
• Kiddy Pharmaton - сиропыг 1 наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд та зааварт заасан тунг чанд дагаж мөрдөх ёстой.
• Kinder Biovital. Шаантаг нь сонирхолтой дүр төрх, маш сайн амттай байдаг тул хүүхдүүдийн дунд маш их алдартай байдаг. 3-аас 13 нас хүртэл томилогдсон.

Бүтээгдэхүүнийг жилд 2 удаа авах ёстой.

10 настай хүүхдэд ямар эм хэрэглэх вэ?

10 настай хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн адил витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээтэй байдаг. Гэхдээ насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад тэд шим тэжээлийн дутагдлыг маш хурц мэдэрдэг, учир нь тэдний бие бялдрын хөгжил зогсч, хүн жижиг, нимгэн ястай, булчингийн дутагдалтай хэвээр үлддэг. Мөн шим тэжээлийн дутагдал нь тархины хөгжил зогсоход хүргэдэг бөгөөд хүүхэд хийсвэр сэтгэх, мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх чадварыг эзэмшдэггүй. Учир нь энэ хугацаанд эдгээр чадварууд бүрддэг.

• ядрах синдромыг арилгах;
• хоолны дуршилыг сайжруулах;
• 10-р сараас 4-р сар хүртэл;
• удаан хугацааны өвчний дараа;
• биеийн хөдөлгөөн өндөр байдаг спортын хэсгүүдэд зочлох үед.

Хориглох

• бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгэнд хэт мэдрэгшилтэй тохиолдолд;
• хэрэв хүүхэд гипервитаминозоор оношлогдвол.

Хоол боловсруулах систем, бөөр, бодисын солилцооны эмгэгийн түүхтэй хүүхдүүдэд цогцолборыг болгоомжтой зааж өгөх хэрэгтэй.

Би ямар витамин уух ёстой вэ?

Амьсгалын замын цочмог халдварын төрлүүд

1. Аль ч насны хүүхдэд зориулсан витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг худалдан авахдаа зааврыг уншихаа мартуузай. Ингэснээр та бүтээгдэхүүн нь таны хүүхдэд үнэхээр зөвшөөрөгдсөн эсэхийг шалгаарай. Тунтай танилцаарай, хэрэв танд асуулт байвал эмийн сангийн эм зүйчтэйгээ холбоо барина уу. Бага насны хүүхэд өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчдэд зориулсан нэмэлт тэжээлийг хэрэглэж болохгүй.
2. Хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн витаминыг сонгоорой. Үл мэдэгдэх үйлдвэрлэгчээс эм худалдаж авах замаар мөнгө хэмнэж болохгүй.
3. Бүтээгдэхүүнийг авахдаа бараг бүх витаминууд аяыг сайжруулдаг тул үдийн хоолны өмнө уух хэрэгтэй.

10 нас хүрэхэд хүүхэд эцэг эхийн анхаарал халамжийг нэмэгдүүлэхээс гадна витамины тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог. Энэ нь залуу охид, хөвгүүдийн эрчим хүчний асар их зарцуулалттай холбоотой юм, учир нь энэ насанд хүүхдүүдийн ачаалал хэд дахин нэмэгддэг: сургууль, найз нөхөдтэйгээ идэвхтэй зугаацах, клуб, хобби, компьютер тоглоом. Хүүхдийн багийн байнгын эргэлт нь вируст болон халдварт өвчний эсрэг хүчтэй дархлаа шаарддаг.

Арван нас хүрэхэд ихэнх хүүхдүүд аль хэдийн нэмэлт секц, дугуйланд явдаг

Витамин нь тархины болон биеийн хөдөлгөөнийг зохих түвшинд байлгахад тусална. Хүүхэд үүнийг хоол хүнсээр эсвэл эмийн бэлдмэл хэлбэрээр авах боломжтой. Зөв тэнцвэртэй байх үед тэд дархлааны системийг өвчинтэй тэмцэхэд тусална.

10-11 насны хүүхдэд витамин сонгох

10 настайдаа хүүхэд өөрөө витамин сонгох чадваргүй байдаг тул энэ сонголт нь эцэг эхийн мөрөн дээр бүрэн унадаг. Таны хүүхдэд ямар витамин дутагдаж байгааг ойлгохын тулд хүүхдийн биеийн дохиог сайн сонсох хэрэгтэй. Хэрэв нэг буюу өөр бодисын түвшин хангалтгүй байвал хүүхэд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Энэ нь харагдах болно:

• сонсголын бэрхшээл;
• унтах, ерөнхийдөө унтахтай холбоотой асуудлууд;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• харааны мэдрэмж буурч, нүдний эмгэг;
• хүч чадал алдагдах, ядрах, сэтгэцийн үйл ажиллагаа буурах.

Ургамлын гаралтай хоол иддэг эсвэл мах иддэггүй хүүхдүүдэд витамины нэмэлтийг онцгойлон зааж өгдөг

Ихэнх тохиолдолд витамины цогцолборыг сонгохдоо эцэг эхчүүд телевизийн сурталчилгаа эсвэл сурталчилгааны товхимолд танилцуулсан мэдээллээр удирддаг. Хэрэв дээрх шинж тэмдэг илрээгүй бол таны хүүхдэд витамин хэрэгтэй эсэхийг мэдэхийн тулд цусны шинжилгээ өгөхөд тусална.

10 настай хүүхдэд зориулсан витамины төрлүүд

Тодорхой төрлийн витаминыг сонгох нь хүүхдийн түүхэн дэх эрүүл мэндийн асуудал, өвчин эмгэгээс хамаарна. Хамгийн нийтлэг асуудал, тэдгээрийг витамины тусламжтайгаар шийдвэрлэх арга замыг авч үзье.

• В12 ба С витаминууд нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг;
• тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, санах ойг сайжруулдаг - B1, B6, B12, E;
• дархлаа нэмэгдсэн - A, C, PP, B12;
• харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, нүдний ядаргаа багасгах - A, C, E, B2.

Янз бүрийн насны хүүхдүүдийн хувьд витамины хоногийн тун нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Шаардлагатай бодисын хэмжээг олон улсын нэгж (IU), миллиграмм (мг) ба микрограмм (мкг) -ээр хэмжиж болно.

• Кальциферолын (D витамин) хоногийн хэрэгцээ нь 400 IU (10 мкг),
• аскорбины хүчил (Вит С) - 45 мг,
• токоферол ацетат (Е витамин) - 7 мг,
• биотин (витамин H) - 30 мкг,
• ретинол (А аминдэм) - 2300 IU,
• ниацин (витамин PP) - 12 мг,
• тиамин (B1) - 1 мг;
• рибофлавин (B2) - 1.2 мг,
• пантотений хүчил (B5) - 5 мг;
• пиридоксин (B6) - 1.4 мг),
• фолийн хүчил (B9) - 100 мкг,
• синтетик фитоменадион (Vit. K) - 30 мкг.

Бараг бүх витамины хоногийн тунг хоол хүнснээс авч болно. Үүнийг хийхийн тулд та тодорхой бүтээгдэхүүнд хичнээн хэмжээний бодис агуулагддаг, дулааны боловсруулалтын янз бүрийн аргын үед бүтээгдэхүүн нь түүний хэдэн хувийг алдахыг мэдэх хэрэгтэй. Доор бид тодорхой төрлийн витамины эх үүсвэр болох хүнсний бүтээгдэхүүний талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Байгалийн эсвэл синтетик уу?

Дахин хэлье: витамин авах хоёр арга бий. Эхнийх нь байгалийн гаралтай, шаардлагатай бодисууд нь хоол хүнсээр бие махбодид орж ирдэг. Хоёр дахь нь синтетик, витаминыг байгалийн болон синтетик бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гаргаж авдаг бөгөөд эмийн санд нэмэлт, сироп, шахмал хэлбэрээр зарагддаг. Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ шим тэжээлийн аль аргыг сонгохоо шийдэх хэрэгтэй.

Олон хүмүүс байгалийн гаралтай эм бэлдмэлээс болгоомжилдог бөгөөд энэ нь байгалийн гаралтай найрлагад итгэдэг, аюулгүй байдалд нь итгэдэг гэдгээрээ тайлбарладаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дэх витамин, микроэлементийн агууламж нь улирлын шинж чанар, ургах нөхцөл, тээвэрлэлт, хадгалалт, хоол хийх аргаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Үүнийг харгалзан үзээд ашиг тусыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд зөвхөн улирлын чанартай хоол хүнс хэрэглэхийг хичээх хэрэгтэй.

Ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн дэх микроэлементийн агууламжийг бие даан хянах боломжгүй, хүүхдэд зориулсан тэнцвэртэй цэсийг бий болгоход бэрхшээлтэй байдаг: витамины нөөцийг нөхөхийн тулд хэрэглэх шаардлагатай хүнсний хэмжээ нь хүүхдэд хэт их байж болно. энэ насны. Арслангийн шим тэжээлийг алдагдуулахгүйгээр хоол бэлтгэх нь маш хэцүү байдаг. Шим тэжээлийн хамгийн их концентраци нь түүхий хоолонд байдаг. Дулааны боловсруулалтын явцад тэдгээрийн ихэнх нь алдагддаг. Сонгосон витамин таны хүүхдэд тохирох эсэхийг шийдэхийн өмнө бүх давуу болон сул талуудыг сайтар нягталж үзэх нь зүйтэй.

Хамгийн их хэмжээний ашигтай бодисууд нь түүхий хоолонд байдаг.

Нарийвчлалтай тунг тогтоох, асуудлыг хурдан засах, бие биенээ үгүйсгэхгүй нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй тэнцвэртэй цогцолборыг олж авахын тулд витаминыг зөв сонгох шаардлагатай. Эмийн бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь хүүхдийн цэсэнд амттай нэмэлт болгон ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхдэд зориулсан ТОП 6 тэнцвэртэй витамины цогцолбор

Эцэг эхчүүдийн арван настай хүүхдэд зориулсан хамгийн алдартай, хүндэтгэлтэй ТОП 6 эмийг авч үзье. Үнэлгээг үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хариуцлагатай ээж, аавуудын хүсэл сонирхолд тулгуурлан гаргажээ. Тэднийг хүүхдийн эмч нар зөвлөдөг бөгөөд хүүхдүүд дуртайяа иддэг. Тэд хүч чадал өгч, өсөн нэмэгдэж буй биеийг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр цогцолборууд нь шилдэг цолыг зүй ёсоор хүртсэн юм.

Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дархлаа, тархины үйл ажиллагааг өндөр түвшинд байлгах, нүд, алсын харааг хамгаалахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь сургуульд сурч эхэлсэн 10 настай хүүхдэд маш чухал юм. Энэ найрлага нь харааны мэдрэмжийг сайжруулдаг ретинол, эсрэгбие үүсэх, дааврын хэвийн түвшин үүсэхэд нөлөөлдөг пантотений хүчил агуулдаг. Жимсний амттай зажилдаг шахмал нь бүх насны хүүхдүүдэд таалагддаг. Нэг багцад 550 рубль байдаг үнэ нь эцэг эхчүүдэд таалагдахгүй байхын аргагүй юм.

Pikovit forte 7+-ийн найрлагад энэ насны бүлгийн хамгийн чухал элементүүд орно: витамин А, С, Е, фолийн болон пантотений хүчил, никотинамид. Үүнээс гадна В витамины цогцолборыг багтаасан болно.

Энэхүү цогцолбор нь араг яс, булчин үүсэх, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, нүдний эрүүл мэнд, дархлааг хадгалахад нөлөөлдөг бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Мандарины амттай шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Өдөрт нэг шахмал нь хүүхдийн биед шаардлагатай шим тэжээлийг авахад хангалттай. Нэг багцын дундаж үнэ 200-250 рубль байна.

Alphabet Shkolnik витамины цогцолбор нь хүүхдийн шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахуйц 7 витамин, 11 эрдэс бодисыг агуулдаг. Энэ нь дархлааг хангалттай түвшинд байлгаж, булчингийн тогтолцоог бэхжүүлж, нүдний ядаргаа бууруулдаг. Витамин РР нь хоол боловсруулах замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Alphabet шахмалыг 6-8 цаг тутамд уух хэрэгтэй. Өдөр тутмын тун нь өдөр тутмын хэрэгцээг хангах витамин С-ийн хэмжээг агуулдаг. Мансууруулах бодис нь интоор, жүрж, банана гэсэн гурван төрлийн амттай байдаг. Үнэ - 320-380 рубль.

Багцын үнэ ойролцоогоор 450 рубль байна. Та өдөрт зөвхөн нэг шахмал уух хэрэгтэй - тэр ч байтугай хамгийн ухаангүй хүүхэд ч үүнийг авахаа мартдаггүй.

Эдгээр витаминууд нь иод, холин, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны ханд зэрэг онцгой найрлагатай төдийгүй хөгжилтэй дизайнтай байдаг. Вазелин баавгай нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулж, баяр баясгаланг өгнө. Энэхүү найрлага нь 13 бүрэлдэхүүн хэсэг, үүнд амин чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно.

• иод - биеийн бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• холин - төвлөрлийг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулж, зан үйлийн урвал, танин мэдэхүйн үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• инозитол нь төв мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэхэд оролцдог маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм; тархины мембраны нэг хэсэг юм.

Мансууруулах бодис нь бүрэн байгалийн гаралтай бөгөөд синтетик нэмэлт, будагч бодис, амтыг сайжруулагч бодис агуулаагүй болно. Өдөр тутмын норм нь 2 шахмал юм. Үнэ - 450 рубльээс.

Supradin Kids Junior нь зажилдаг шахмал хэлбэрээр байдаг. Гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэнэ. Тархины үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж ой санамжийг сайжруулна. Найрлага нь 12 витамин, 9 эрдэс бодис агуулдаг. Энэ эм нь 5-11 насны хүүхдэд тохиромжтой. Өдөр тутмын тун - 1 шахмал. Зардал - ойролцоогоор 480 рубль.

Эмч нар болон энгийн хүмүүсийн санал бодол

Хүүхдийн эмч нарын дунд ч гэсэн витамин хэрэглэх талаар зөвшилцөл байдаггүй. Тэдний зарим нь хүүхдүүдийг бараг төрснөөс нь авахыг болзолгүйгээр зөвлөдөг бөгөөд 10 настай хүүхдүүдэд хүүхдийн бие махбодийн дасан зохицох чадварыг хадгалах, ядаргаа, стресстэй тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бусад нь эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримталж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа зэрэг тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгохыг шаарддаг тул залуу биеийг шим тэжээлээр хангах ёстой. Хүүхдийн эмч нарын энэ ангилал нь химийн бүх хэлбэрээс татгалзаж, тэдний зөвлөмжийн талаар маргадаг.

Улирлын бус үед байгалийн витамин авахтай холбоотой асуудлуудын талаар бид дээр бичсэн. Статистикийн мэдээлэл нь фармакологийн эмийг хэрэглэх нь илүү их ашиг тус, тав тухтай байдлын талаар өгүүлдэг: эцэг эхчүүдийн 76% нь дархлаа, сайн сайхан байдлыг дэмжихийн тулд эмийн сангийн витаминыг илүүд үздэг. Судалгаанд оролцогчдын дөнгөж 24% нь байгалийн гаралтай витаминыг жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэлбэрээр хэрэглэдэг. Зөвхөн эцэг эхчүүд өөрсдийн туршлага, судалсан мэдээлэлдээ үндэслэн юу хамгийн сайн болохыг шийдэх боломжтой.

Хүүхдийн өвчлөл, ерөнхий сайн сайхан байдлын талаархи мэдээллээс үзэхэд хиймэл дархлаажуулалтад хамрагдсан хүүхдүүд (шахмал хэлбэрээр витамин хэрэглэдэг) нүдний янз бүрийн өвчинд өртөмтгий байдаг. ретинолыг шаардлагатай концентраци болон хослолоор хэрэглэнэ.

Арван настай хүүхдэдээ ямар төрлийн витамин сонгох нь хамаагүй, өсөн нэмэгдэж буй бие нь үүнийг талархалтайгаар хүлээн авна гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хүүхэд илүү хүчтэй, илүү идэвхтэй, эрүүл болно.

Хүний бие наснаас хамааран өөр өөр витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Өсөн нэмэгдэж буй организмд ялангуяа шим тэжээл хэрэгтэй. Манай нийтлэлээс 7 настай хүүхдэд юу өгөх ёстойгоос гадна хамгийн сайн витамин, эрдэсийн цогцолборуудын тайлбарыг уншина уу.

7 настайдаа хүүхдийн биед асар их өөрчлөлт гардаг. Эдгээр үйл явцын мөн чанар нь бие махбодийн нэмэлт шим тэжээлийн хэрэгцээнд нөлөөлдөг.

Чухал! Та Е витаминыг гель эсвэл тос хэлбэрээр хэрэглэж болохгүй, учир нь 30% -д нь арьсанд хүрэх нь дерматит үүсгэдэг.

Бие махбодийн хөгжил.Хамгийн их ачаалал нь араг ясны системд тохиолддог. Баримт нь энэ насны нуруу нь бүрэн төлөвшөөгүй байгаа боловч сургуулийн стрессээс болж хүүхэд буруу хөлдсөн байрлалд удаан хугацаагаар байж болно. Энэ нь сколиоз үүсэх шалтгаан болдог.

Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нь эсрэгээрээ насанд хүрэгчдийнхтэй бараг ижил горимд явагддаг.

Ойролцоогоор 9 нас хүртлээ хүүхдийн дотоод шүүрлийн систем бүрэн хөгжиж, дархлаа сайжирч, хүүхэд янз бүрийн өвчинд бага, бага өртдөг.

Мөн цээжний хэмжээ нэмэгдэж, уушгины эд эс үүсч, амьсгал нь удааширч, жигд болдог.

Сэтгэцийн хөгжил. Энэ насанд хүүхдүүд анхаарлаа бүрэн төвлөрүүлж сураагүй, харин аль хэдийн бодож, дүн шинжилгээ хийх хандлагатай байдаг тул тоглоом хэлбэрээр танилцуулсан мэдээллийг илүү сайн ойлгох болно.

7 настай хүүхдүүд том бүлэгт тав тухтай байх ёстой, гэхдээ ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдалд байдаг хүүхдүүд байдаг бөгөөд энэ нь үе тэнгийнхний дунд дасан зохицох чадваргүй болж, хүүхэд өөрөө өөртөө татагддаг.

Химийн элемент бүр хүний ​​биед тодорхой нөлөө үзүүлдэг.

Эдгээр ашигтай бодисууд ямар шинж чанартай, 7 настай хүүхдэд хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь юу болохыг авч үзье.

Бүх витаминууд нь өөрийн гэсэн өвөрмөц үүрэгтэй бөгөөд хүний ​​биед янз бүрээр нөлөөлдөг.

• - алсын харааг хэвийн болгох, хүчтэй дархлаа бий болгох, салст бүрхэвчийн эсийг шинэчлэхэд оролцдог. Хэрэв дутагдалтай бол харалган байдал үүсч болно. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 700 мкг;

• - Мэдрэлийн тогтолцооны тогтвортой үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулж, стресстэй тэмцэх, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул бага насны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой. Үүнээс гадна цус төлжилтийг сайжруулж, үс, хумс, арьсыг эрүүл харагдуулж, биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг. Өдөр тутмын хамгийн их тун: - 1 мг, - 1,3 мг, - 5,1 мг, - 1,5 мг, - 100 мг, - 1,5 мг;

• - коллаген, картинин, нейротрансмиттерийн нийлэгжилтэнд оролцдог. Цусны хүчил-суурь найрлагыг хэвийн болгоход шаардлагатай бөгөөд хоол боловсруулах ферментийг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг сайжруулж, эд, эсийн хэвийн өсөлтөд шаардлагатай байдаг. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 100 мг;

Та мэдсэн үү? Маш халуун чинжүү нь жүржээс 400 дахин их витамин С агуулдаг.

• - өөхөнд уусдаг витаминуудын бүлэгт багтах, кальцийн солилцоог хэвийн болгох, араг ясны тогтолцоог зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг. D3-ийн үндсэн функцүүдийн нэг нь биеийн төрөлхийн болон дасан зохицох дархлааны хариу урвалын модуляц юм. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 100 мкг;
• - өөхөнд уусдаг антиоксидант нь эсийн мембраны бүрэн бүтэн байдлыг хамгаалж, булчингийн эд эсийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Мөн мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн системд сайнаар нөлөөлж, дархлааг бэхжүүлдэг. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 10 мг;
• - хоол боловсруулах болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, цусны эргэлтийг сайжруулна. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 14 мг;
• - арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, үрэвсэлт үйл явцыг амжилттай арилгаж, шархыг хурдан эдгээдэг. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 0.8 мг.

Чухал! Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хөргөгчинд хадгалахдаа хэд хоногийн дараа витаминынхаа гуравны нэгийг алддаг тул хамгийн их ашиг тустай байхын тулд худалдан авсны дараа шууд идэх нь дээр.

Төрөл бүрийн эрдэс бодисууд нь хүний ​​​​биеийн бүрэн хөгжил, үйл ажиллагаанд маш чухал байдаг.

• - эсийн үйл ажиллагааг зохицуулах, цусны бүлэгнэлт, булчингийн агшилтыг хэвийн болгоход шаардлагатай. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 1200 мг;
• - хэвийн бодисын солилцоонд шаардлагатай ясны эд эсийн эрдэс бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн гол элемент юм. Магни агуулсан ферментийн ачаар бие нь эрчим хүчээр хангагдаж, уураг, нуклейн хүчлүүд нийлэгждэг. Магнийн хоногийн хамгийн их тун нь 300 мг;

• - гематопоэтик үйл явцыг хэвийн болгоход шаардлагатай, уушигнаас эд эсэд хүчилтөрөгч шилжүүлэх, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг буцааж тээвэрлэхэд оролцдог. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 15 мг;
• - ясны эдийг бэхжүүлж, шүдийг эрүүл болгодог. Үүнээс гадна, энэ нь бөөр дэх хог хаягдлыг шүүж, идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх үед булчингийн өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Эд, эсийн өсөлт, нөхөн сэргээх үйл явцад оролцдог. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 1800 мг;
• - витамин, уураг, өөх тосны солилцоог зохицуулахад шаардлагатай бамбай булчирхайн дааврын нийлэгжилтэнд зайлшгүй шаардлагатай элемент юм. Бүхэл бүтэн организмын өсөлт, хөгжлийг өдөөхөд оролцдог. Өдөр тутмын хамгийн их тун нь 130 мкг байна.

7 настай хүүхдэд зориулсан өдрийн үнэ цэнэ

Зөв хооллолтыг зохион байгуулж, нэмэлт витамины цогцолбор авахдаа үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд та хүүхдэд зориулсан витамин, эрдэс бодисын хэрэглээний нормыг тодорхой мэдэх хэрэгтэй.

7 настай хүүхэд өдөрт дараах хэмжээний витамин хэрэглэх шаардлагатай.

• А - 400 мкг;
• B1 - 1 мг;
• В2 - 1.2 мг;
• В5 - 5 мг;
• В6 - 1.4 мг;
• В9 - 100 мкг;
• В12 - 1.4 мкг.
• C - 45 мг;
• D - 75 мкг;
• E - 7 мг;
• RR - 12 мг;
• F - 0.5 мг.

Чухал!Аливаа витамин, эрдэсийн цогцолбор худалдаж авахаасаа өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр эмийн оновчтой хэлбэрийг зааж өгөх болно.

7 настай хүүхдэд микроэлементийн тун нь:

• кальци - 1000 мг;
• фосфор - 1500 мг;
• магни - 250 мг;
• төмөр - 12 мг;
• иод - 80 мг.

Бие махбодид ашигтай бодисуудын илүүдэл нь эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүйг санаарай.

Тиймээс, ямар нэгэн бэхжүүлэх эм ууж байхдаа хүүхдийн нөхцөл байдал, зан үйлийг хэзээ зогсоох, анхааралтай хянах нь маш чухал юм.

7 настай хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн витамин, эрдэсийн цогцолборуудын үнэлгээ

Орчин үеийн эмийн санд та өсөн нэмэгдэж буй биеийг бэхжүүлэхэд чиглэсэн олон эмийг харж болно.

Та мэдсэн үү? Энэ нэрийг 1912 онд Польшийн биохимич Касимир Фанк витаминд өгчээ. Тэрээр тэдэнд "амьдралын аминууд" гэсэн утгатай "амьдралын аминууд" гэсэн нэр өгсөн.

Өсөн нэмэгдэж буй бие нь ялангуяа янз бүрийн витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Хүүхэд түүний хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулах шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах нь маш чухал юм. Элементүүдийн шаардлагатай тунг хоолтой хамт хэрэглэх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул тусгай цогцолборыг ашиглах нь зүйтэй.

Хүү маань 9 настай, бага ангид сурдаг. Саяхан суралцахтай холбоотой асуудал гарч ирэв - тэр хайхрамжгүй, хайхрамжгүй, ангид байгаа материалыг санахад бэрхшээлтэй болжээ. Магадгүй та нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй болов уу? 9 настай хүүхдэд ямар витамин хэрэглэх нь дээр вэ гэдгийг хэлж өгөөч. Мөн бид спортын секцэнд бүртгүүлсэн...

ХАРИУЛТ: Та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хянаж байгаа нь маш сайн хэрэг, үүнийг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Бага сургуулийн насны хүүхдүүд шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг зохих хэмжээгээр тогтмол авч байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст тэд өдрийн ихэнх цагийг хичээл дээр өнгөрөөдөг. Эхлээд сургууль дээр, дараа нь уртасгасан өдрийн бүлэг, дараа нь зарим клуб эсвэл секцүүд. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй организмын хувьд маш их ачаалал юм.

Энэ нь бидэнд иж бүрэн дэмжлэг хэрэгтэй гэсэн үг.

Шаардлагатай бодисууд:

• Ясны зөв өсөлт хөгжилт, шүдний эрүүл мэндэд - , кальци, фосфор.
• Дархлааг бэхжүүлж, дэмжинэ , бүгд ижил токоферол ба ретинол.
• Нүдэндээ витамин зайлшгүй хэрэгтэй , хүүхдийн харааны ачаалал маш их байдаг тул. Ретинол, токоферол, аскорбины хүчил, рибофлавин зэрэг нь энд туслах болно.
• Сургуулийн амьдралын стресс, сэтгэл хөдлөлийг тэсвэрлэхийн тулд хүчтэй мэдрэлийн систем хэрэгтэй . Тиамин, рибофлавин, пиридоксин (), түүнчлэн иод, цайр, омега-3 тосны хүчил нь хурцадмал байдлыг намдааж, мэдрэлийн системийг дэмжинэ.

Эдгээр бүх бодисыг 9-10 насны хүүхдэд тохирсон витамин, эрдэсийн цогцолбороор сонгох нь дээр.

• Pikovit Forte 7+. Ялангуяа хоолны дуршил муутай, байнга ханиад хүрдэг хүмүүст зөвлөж байна.
• Mul-tabs Junior (4-11) . Маш их иод агуулсан, бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийг нэмэгдүүлж, дархлааг бэхжүүлнэ.
• VitaMishki Multi+. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах.
• VitaMishki Focus+. Нүдэнд сайн витамин.
• Цагаан толгойн сургуулийн сурагч (7-14) . Өндөр үр дүнтэй харшил үүсгэдэг эм бөгөөд энэ нь эрчимтэй спорт, сэтгэцийн хэт ачаалалд сайн тусалдаг.

Ихэнх витамины нэмэлтүүд нь тоник нөлөөтэй байдаг тул үдийн хоолны дараа хүүхдэд витамин өгөх шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эдгээр эмийг уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан витаминууд нь хүүхдэд зориулагдсангүй.

9 настай хүүхдэд ямар витамин хамгийн тохиромжтой болохыг шийдэхийн тулд хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, зөвхөн эмч таны хувьд ашигтай байх хамгийн сайн нэмэлтийг санал болгож чадна.

Тэнцвэртэй хооллолт нь хүүхдийн биеийг ашигтай бодисоор хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Хүүхдийн хоолны дэглэмд бүх жилийн турш шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шүүс байх ёстой. Мөн сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, загас, мах. Өвлийн улиралд хүүхдэд сарнайн хонго, ургамлын гаралтай цайгаар витамин дусаах нь маш ашигтай байх болно.

Хүүхдүүд цэвэр агаарт илүү их цагийг өнгөрөөх, илүү их хөдөлж, гадаа тоглоом тоглох, компьютер, зурагтын өмнө аль болох бага цагийг өнгөрөөхөд тустай. Хүүдээ үлгэр дуурайл үзүүлээрэй - эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрөө удирдаж эхэл. Тэгээд дараа нь суралцах, эрүүл мэндийн асуудал өнгөрсөн зүйл хэвээр үлдэх болно.