Шүлтлэг хоолоор баялаг. Үүнд: жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс, төмс, салат, хүнсний ногоо, урьдчилан дэвтээсэн, нахиалдаг үр тариа, буурцагт ургамал, самар. Хоолны дэглэмд хүчиллэг хоол хүнс дөрөв дахин бага байх ёстой. Үүнд мах, өндөг, бяслаг, загас, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, талх орно. 100 гр мах тутамд 300-400 гр хүнсний ногоо хэрэглэх ёстой гэдгийг санаарай.

Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх үйл явц нь өдрийн эхний хагаст хамгийн эрчимтэй явагддаг тул өглөө илүү шүлтлэг хоол хүнс хэрэглэхийг хичээ. Мөн хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалах хамгийн оновчтой хоолны дэглэм бол өдөрт 4-6 удаа хооллох явдал юм.

Сайн чанарын ус уухыг хичээ. Шүлтлэг эсвэл шүлтлэг давстай рашааныг үе үе ууна. Шар сүү, цай мөн шүлтлэг ундаа гэж тооцогддог. Өдөр тутмын шингэн - 2.5-3 литр.

Ургамлууд нь хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Хүчиллэг орчинг саармагжуулахын тулд calamus, долоогоно, lingonberry, үхрийн нүд, хар үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, сарнай хонго зэрэг навчийг хэрэглэнэ. Тэднийг цай шиг исгэж идээрэй.

Нүүрний арьсны хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд тоникоор арчиж эсвэл халуун усаар шүршинэ. Үүний дараа арьсны хамгаалалтын давхаргыг сэргээж, чийгийн алдагдлыг багасгах чийгшүүлэгч эсвэл тэжээлийн тос түрхээрэй. Саван гэхээсээ илүү гоо сайхны сүү, цөцгий, угаалгын гель хэрэглэх нь дээр.

Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх - хоол идсэний дараа шүдээ угаах эсвэл амаа зайлах. Энэ нь эмгэг төрүүлэгч бактери үүсэхээс сэргийлнэ.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасаарай, мөн хангалттай унтахаа бүү мартаарай. Эрүүл унтах нь биеийн хүч чадал, аяыг сэргээх байгалийн хэрэгсэл юм.

Амьсгалын дасгал хий - тэд ханиадтай тэмцэх, дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.

Сэдвийн талаархи видео

тэмдэглэл

Орчин үеийн анагаах ухааны тусламжтайгаар нэг ч өвчтөн эрүүл мэндээ сэргээгээгүй эсвэл сэргээж чадахгүй. Сэргээх анагаах ухаан эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан, өргөн хэрэглэгддэг, одоо нөхөн сэргээх анагаах ухааны чиглэлээр нэр дэвшигч, докторын диссертацийг хамгаалах шинжлэх ухааны зөвлөл хүртэл байдаг гэж олон эрдэмт эмч нар маргаж магадгүй юм.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Одоогийн байдлаар хүчил-суурь тэнцвэрийн асуудал нэлээд түгээмэл байдаг. Ийм тэнцвэргүй байдлын олон шалтгаан бий: стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал, мэдээжийн хэрэг, буруу хооллолт. Орчин үеийн нөхцөлд хүн өөрөө аяндаа хооллодог бөгөөд хоолны дэглэм нь ихэвчлэн тэнцвэргүй байдаг. Үүний үр дүнд цээж хорсох, гэдэс дотор хүндрэх, хоолны дуршил буурдаг.

Зааварчилгаа

Хэрэв та иймэрхүү зүйлийг мэддэг бөгөөд тэд таныг байнга зовоож байвал ходоодны шүүсний хүчиллэг байдал хэвийн биш байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хүчиллэг эсвэл шүлтийг нэмэгдүүлэх чиглэлд тэнцвэр алдагдаж болно гэдгийг санаарай. Тодорхой шалтгааныг ходоодны шүүсний шинжилгээгээр гастроэнтерологич тодорхойлно.

Та ходоодны хүчиллэгийг өөрөө тодорхойлохыг оролдож болно. Үүнийг хийхийн тулд исгэлэн алимнаас шүүсийг шахаж, өлөн элгэн дээрээ ууна. Хэрэв үүний дараа та ходоод гэдэсний замд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрөөгүй бол хүчиллэг байх магадлалтай. Хэрэв та цээж хорсох, хүндрэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл ... Үүний зэрэгцээ, хэрэв та хүнсний содын уусмал (1 шил буцалсан ус тутамд 1/2 халбага сод) уувал амжилтанд хүрнэ.

Хүчиллэгийг багасгахын тулд шинэхэн шахсан төмсний шүүс ууна. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн залуу булцууг авч, нарийн grater дээр сараалж, шүүсийг шахаж, дөрөвний нэг шилийг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. Төмсний шүүсийг 4 хоногийн турш ууж, тунг аажмаар хагас шил хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Ходоодны хүчиллэгийг хэвийн болгохын тулд та тахианы өндөг авч болно. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хөргөж ууна. Хүчил-суурийг нөхөн сэргээх тэнцвэрГаа, нимбэгний бальзам, бөөрөлзгөнө хувь нэмэр оруулдаг. Зүгээр л цайндаа нэмээрэй. Намрын улиралд хүчиллэгийг ашиглан хэвийн болгож болно. Үүнийг хийхийн тулд хоол идэхээс 30 минутын өмнө 100 грамм чавга идэж эсвэл 1/3 шил шүүс ууна. Эмчилгээний курс 3 долоо хоног байна.

Хэрэв та хүчиллэг байвал чацаргана, хонго зэрэг декоциний ууна. Усан үзэм, чангаанз, шинэ өргөст хэмх, түүнчлэн цагаан байцаа, үүнээс хийсэн бүх хоол нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Буцалсан шош, түүнчлэн махан хоол нь хүчил-суурь тэнцвэрийг хурдан хэвийн болгоход тусалдаг.

Эх сурвалжууд:

• 2018 онд хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэрхэн хэвийн болгох вэ

Зөвлөгөө 4: Бие дэх хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэрхэн сэргээх вэ?

Хүчил-суурь тэнцвэр нь бие махбод дахь биохимийн тэнцвэрийн хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ нь юуны түрүүнд бидний юу идэж байгаагаас хамаарна.

Эртний дорно дахины эрдэмтэд хүртэл бүх бүтээгдэхүүнийг хүчиллэг (ин) ба шүлтлэг (ян) гэсэн хоёр бүлэгт хуваадаг гэж маргадаг. Үүнтэй холбоотойгоор тэдгээр нь биед огт өөр нөлөө үзүүлдэг.

Судалгаанаас харахад орчин үеийн хүний ​​хоолны дэглэм нь дүрмээр бол биеийг хүчиллэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнс давамгайлдаг. Тиймээс дархлаа сул, ханиад, архаг ядаргаа, янз бүрийн харшлын урвал гэх мэт. Нэмж дурдахад хүчиллэг нь нэмэлт фунт, өөрөөр хэлбэл таргалалтад хүргэдэг. Тиймээс яагаад хоол хүнсийг исэлдүүлэх, шүлтжүүлэх тэнцвэрийг сэргээж, эрүүл мэндээ хадгалж, жингээ хасаж болохгүй гэж?

Хэрхэн шалгах вэ?

Эмийн сангууд шүлс, шээсний рН-ийг шалгадаг лакмус цаас зардаг - тэдгээр нь бидний бие дэх хүчил-суурь тэнцвэрийг харуулдаг. Хэд хэдэн нөхцөл хангагдсан байх ёстой. Та шээсний рН-ийг өглөө сэрсний дараа биш, харин бие засах газар руу хоёр дахь удаагаа явахдаа хэмжих хэрэгтэй. Та хэд хэдэн хэмжилт хийж, арифметик дундажийг ашиглан үр дүнг нэгтгэх хэрэгтэй. Санаж байгаарай: шээсний рН 7-оос доош байвал хүчиллэгжих шинж тэмдэг юм.

РН-ийг хэрхэн сэргээх вэ

Тэнцвэрийг сэргээх замд шүлтлэг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Илүү их хэмжээгээр, үр тариа, будаа, бага хэмжээгээр хүнсний ногоо. Загасыг долоо хоногт 1-2 удаа, буурцагт ургамалыг 1 удаа цэсэнд оруулахад хангалттай. Хэрэв та илүү сайн болсон бол хүчиллэгийг ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр оруулахыг оролдож болно, гэхдээ сүүлийнх нь давуу талтай хэвээр байна. Таны даалгавар бол хүчиллэг ба шүлтлэг хоолыг аажмаар 1: 2 харьцаатай болгох явдал юм.

Хүчтэй исэлдэлтийг дараах байдлаар тодорхойлно.хаш, цуккини, өргөст хэмх, улаан лооль, бууцай, соррел, ногоон вандуй, манжин, селөдерей, сармис, цитрус, банана, огноо, эрдэнэ шиш, овъёос, чидун ба самрын тос, загас, үхрийн мах, гахайн мах, элсэн чихэр, кофе, зөгийн бал, какао , жимсний шүүс, дарс.

Сул исэлдэлт:усан үзэм, чавга, чавга, лийр, тоор, цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, тарвас, амтат гуа, хушга, газрын самар, бүйлс, самар, наранцэцгийн тос, хатаасан шош, хурга, цөцгий, цөцгийн тос, хатуу бяслаг, kefir, сүү, шоколад, согтууруулах ундаа болон карбонатлаг ундаа, цай, шар айраг.

Хүчтэй шүлтжилтийг дараахь байдлаар тодорхойлно.лууван, яншуй, усан хясаа, хулуу, Сагаган, шар будаа, будаа, гүргэм, хар, гургал, өндөг, chamomile цай, япон банча цай.

Сул исэлдэлт:гүзээлзгэнэ, алим, сонгино, таана, улаан лууван, манжин, тунхууны, dill, вандуй, маалингын тос, шанцай, розмарин, ганга, загас (муурын загас, майга, сардин), цацагт хяруул, нугас, ногоон цай.

Анхаар!Зөвхөн шүлтлэг хоол хүнснээс бүрдэх хоолны дэглэмийг баримтлах боломжтой боловч үргэлжлэх хугацаа нь хоёр долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

Олон өвчний илрэл, хөгжил нь дархлааны байдал, генетик, амьдралын хэв маяг, гадаад хүчин зүйлээс үргэлж хамаардаггүй. Эрүүл мэнд нь олон хүний ​​мэддэггүй зүйлээр тодорхойлогддог. Жишээлбэл, хүний ​​эрүүл мэнд түүний бие дэх хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдлаас шууд хамаардаг нь эрт дээр үеэс нотлогдсон.

Хүчиллэг ихсэх нь хүний ​​биеийн хамгийн чухал системүүдийг устгадаг, үнэндээ хүн аливаа өвчинд өртөмтгий болдог. Тэнцвэртэй хүчил-суурь орчин нь бодисын солилцооны үйл явцын хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, бие махбодид олон ноцтой өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Эрүүл бие нь шүлтийн нөөцтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь биеийг зөв цагт нь хамгаалдаг.

Аливаа уусмал дахь устөрөгчийн атомын тоог тодорхойлдог рН балансын тухай олон хүн сонссон нь лавтай. Хүчил ба суурийн харьцаа нь эерэг цэнэгтэй ион (хүчил) ба сөрөг цэнэгтэй ион (суурь) хоорондын тэнцвэрт байдлаас хамаарна.

Хүний бие өөрөө энэ тэнцвэрийг хадгалах зорилготой боловч хооллолтын эмгэг, бодисын солилцооны үйл ажиллагааны доголдол зэргээс шалтгаалан рН алдагдаж, ноцтой өвчин үүсгэдэг. Хэрэв рН нь 7 байвал ийм орчинг төвийг сахисан гэж нэрлэдэг бөгөөд рН-ийн доод түвшин 6.9-ээс тэг хүртэл байна. Өндөр шүлтлэг орчинг 7.1-ээс 15.0 хүртэлх түвшингээр илэрхийлнэ.

Биеийн хүчиллэгжилт нь рН-ийн тэнцвэргүй байдлын хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.

Хоол тэжээлийн дутагдал, усны хомсдол нь бие махбод дахь хүчиллэгийг ихэсгэдэг. "Исгэлэн" хоолыг талх, мах, талх, элсэн чихэр, карбонатлаг ундаа гэж үздэг. Хүчиллэг орчин нь хүчилтөрөгчийн эд эрхтэнд хүрэхэд хүндрэл учруулдаг, эрдэс бодисууд шингэх чадвар муутай эсвэл биеэс нэн даруй зайлуулж, түүнийг шавхдаг.

Хүчил нь биеэс маш муу арилдаг. Шээс бэлэгсийн болон амьсгалын тогтолцоонд асуудал үүсч, хөлрөхтэй холбоотой асуудлууд байж болно.

Бие дэх илүүдэл шүлтийг алкалоз гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд ашигт малтмал нь бас муу шингэдэг. Ерөнхийдөө хоол хүнс удаан шингэдэг бөгөөд энэ нь хорт бодис нь ходоод гэдэсний замаас цус руу шууд нэвтрэх үржил шимт хөрсийг бүрдүүлдэг. Шүлтлэг ихсэх нь хүчил давамгайлахаас багагүй аюултай боловч маш ховор тохиолддог. Шүлт агуулсан эм ууснаас болж шүлт үүсдэг.

Хоол идэхээс нэг цагийн өмнө эсвэл 2 цагийн дараа рН-ийн түвшинг тодорхойлох нь хамгийн сайн арга юм.
Хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэвийн байлгахын тулд өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух нь чухал юм. Өдөрт 100 гр махны хувьд 300-400 гр хүнсний ногоо, түүхий байх нь дээр. Илүүдэл карбонатлаг ус, чипс, чихэр, боов, түргэн хоолыг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.

Энэ юу вэ, юугаар хооллодог вэ? Хэрхэн шалгах вэ? Бие махбодид биоэнергийн тэнцвэрт байдалд ямар төрлийн эмгэгүүд тохиолддог вэ? Биеийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэрхэн сэргээх вэ?

Бид эдгээр болон бусад асуултанд хариулахыг хичээх болно.

Ямар нэг зүйл эсвэл хаа нэгтээ өвдвөл та эмчид ханддаг. Мөн эмч танд шаардлагатай эмийг зааж өгнө. Энэ эм нь хүчил үүсгэгч бодис бөгөөд цусыг өтгөрүүлдэг. Дараа нь ходоодны шарх үүсгэхгүй өөр эм өгөх болно. Дараа нь өтгөн хаталтыг арилгах өөр эмийг зааж өгнө. Өтгөн хатах үед энэ нь элэгний үйл ажиллагааг шууд бусаар сулруулдаг тул бусад олон эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.

Таны дархлааны систем алдагдаж байна. Чихрийн шижин, цусны эргэлт муу, цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, хөхөнцөр гэх мэт бусад өвчин үүсч болно.

Дараа нь та эмийн санд байнга бичиж өгдөг, учир нь танд өвчин тус бүрт өөр эм хэрэгтэй байдаг. Одоо энэ бол таны амьдралын асуудал. Та харгис тойрог харж байна уу?

Хүний ерөнхий эрүүл мэндийн гол үзүүлэлт биеийн хүчил-суурь тэнцвэр эсвэл хүчил-суурь тэнцвэртэнцвэр),В.В.Караваев ингэж нэрлэжээ. Манай хүн амын ихэнх нь хүчиллэг чиглэлийн хүчил шүлтийн тэнцвэргүй байдлаас болж зовж шаналж байна. Хүчилжих нь бие махбодид шүлтжихээс илүү аюултай. Бидний бие байнга хүчиллэг болох нь шүлтжихээс хамаагүй хялбар байдаг. Бидний цусны шүлтлэг нөөц нь ойролцоогоор байдаг 20 хүчиллэгээс дахин их. Хэрэв бид эсээс хорт бодисыг зайлуулахгүй бол тэд цусыг амархан хүчиллэгжүүлдэг.

Бидний бие тодорхой дэмждэг рНбидний эрүүл мэндийг золиослон тодорхой хязгаарт цус. Бие махбодийг шүлтжүүлэхийн тулд кальци нь бөөрөөр дамжин яснаас гардаг. Нурууны өвдөлт хурдан гарч ирдэг ясны сийрэгжилт. Бидний булчингууд бас өвддөг: сул дорой байдал, өвдөлт нь нас ахих тусам ажиглагддаг. Үе мөчний үйл ажиллагаа алдагддаг. Хэт исэлдсэн шээс нь бөөрөнд чулуу, элс үүсэхийг дэмждэг.

Амны хөндийн шүлсний хүчиллэг орчин нь шүдний паалан болон бидний шүдийг устгадаг. Бие махбодийг байнга хүчиллэгжүүлэх нь толгой өвдөх, цусны даралт өөрчлөгдөх, нойргүйдэл, түгшүүр, бие махбодид шингэн хуримтлагдах болон бусад олон эмгэгийг үүсгэдэг. Хорт хавдрын эсүүд зөвхөн шүлтлэг орчинд үхдэг.

Бидний биеийн хүчил шүлтийн тэнцвэр юунаас хамаардаг вэ? Хоол тэжээл, гадны олон хүчин зүйлээс. Хоолны буруу, хэт их хэрэглээ, эрүүл бус хоол хүнс, ундааны сонголт, эрүүл бус амьдралын хэв маяг, стресс, мэдрэл. Энэ бүхэн давуу талдаа нөлөөлдөг KShchRисгэлэн тал дээр. Үүнийг бид санах хэрэгтэй.

Зарим эмч нар байгалийн эдгэрэлтийг ойлгодоггүй. Та өөрийн бие, эрүүл мэндээ хянах хэрэгтэй! Яг одоо эхэл!

рН-ийн утга рН

Ихэнх амьд биетүүдийн амьдрал зөв түвшингээс хамаардаг рН амьдралыг хадгалахын тулд. Таны бие зохих түвшинд байлгахын тулд байнга ажилладаг рН. Бидний судсаар урсаж буй цус нь түвшинтэй байх ёстой рНдотор 7.35 — 7.45. Энэ хязгаараас хэтэрсэн 0,1 ердийнхөөс рН цус үхэлд хүргэж болзошгүй.рН гэдэг нь хоол хийхээс эхлээд хөдөө орон нутагт цэвэрлэгээ, усалгаа хийх хүртэл бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүчил, шүлтийн хэмжүүр юм. Ургамал нь оновчтой түвшинд хадгалагдсан хөрсөнд тарьсан тохиолдолд илүү сайн ургах болно. рН . рН Бохир ус, ус уухтодорхой хүрээнд байх ёстой рН , муж улсын эсвэл холбооны зохицуулах эрх бүхий байгууллагаас тогтоосон. Энэ утга нь ихэвчлэн эхлэн байдаг 5 өмнө 9 рН . Усан уусмал дахь бүх процесст хэмжилт хийх боломжтой рН.

Устөрөгчийн шоурН Данийн химич танилцуулсан Сорен СоренсенВ 1909 уусмал дахь устөрөгчийн ионы концентрацийг тодорхойлох жил (рН+). захидал" Х » Соренсенустөрөгчийн ионуудын бэлгэдэл, үсэг гэж тодорхойлсон « х » тэрээр "боломжтой" гэсэн утгатай индекс болгон дур мэдэн сонгосон. Тийм ч учраас рН Латин хэлнээс гэж орчуулж болноустөрөгчийн хүч чадалэсвэл pondus hydrogenii ("устөрөгчийн хүч эсвэл жин"). Дараа нь танилцуулсан рН- масштаб.

IN рН Хуваарь нь шингэний хүчиллэгийг заана. Хэмжээ нь өөр өөр байна 0 өмнө 14 . -аас авсан утгууд 0 өмнө 7 шингэн нь хүчил, жишээлбэл, нимбэгний шүүстэй гэсэн үгрН = 2,0 эсвэл алимны шүүстэй хамтрН = 3,6.

Шингэнтэй ажиллахдаа химич нар устөрөгчийн ионуудын нягтыг тодорхойлохдоо ашигладаг рН. Энэ нь өөрчлөгдөхөд рН нэгж тутамд устөрөгчийн ионуудын концентраци арав дахин өөрчлөгддөг.

рН = -лог , эсвэл илүү нарийвчлалтай рН = -лог . Энэ хэлбэрээр устөрөгчийн эерэг ион нь усан уусмалаас олддог. Индекс рН уусмалын хүчил шүлтийн тэнцвэрийг харуулна.

Түвшин рНхэмжсэн: 10 хасах градус хүртэл мэнгэ/ л (ионы концентраци H+ эсвэл H3O+ ). Хэрэв ионы концентраци H+ тэгээд босдог рНбага байх болно. -тэй цөөрөм рН =6 -аас арав дахин их хүчил агуулдагрН =7 -тай харьцуулахад 100 дахин их байнарН = 8 . Учир нь жингийн нөгөө баруун тал дээр, өөрөөр хэлбэл, эхлэн7 өмнө 14 , шүлтлэг шингэн (шөртөг) байдаг. Хүчтэй шүлтлэг уусмалаар угааж болно. СавантайрН = 9-10 .

Ионы концентраци H+ ба OH-

• цагт рН > 7 — шүлтлэг уусмал (үндсэн, ионы концентраци: C H3O +< C OH − )
• цагт рН = 7 — төвийг сахисан уусмал (энэ нь цэвэр төвийг сахисан усны рН юм 25 Цельсийн хэмд ионы концентраци ижил байна: C H3O + = C OH - )
• цагт рН< 7 — хүчиллэг (исгэлэн) уусмал (ионы концентраци:C H3O + > C OH − )

Уусмал дахь устөрөгчийн ионы түвшин өндөр байх тусам утга бага байна рН ба уусмалын өндөр хүчиллэг.Температурын цэвэр ус дахь устөрөгч ба гидроксил ионуудын нягт25 Цельсийн градус байна10 -7 моль/л (H+ = OH_) , тэдгээр. ионы концентраци ижил байна. Хэрэв устөрөгчийн ионы түвшин илүү байвал10 -7 моль/л , энэ нь бодис нь хүчиллэг багатай, шүлтлэг орчинтой гэсэн үг юм. Уусмалыг байлгахын тулд устай байх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм рН . Жишээлбэл, тооцоолох боломжгүй юм рН ургамлын тос эсвэл цэвэр этилийн спирт. рН Энэ нь янз бүрийн уусмал, зөөвөрлөгчийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэмжихэд практикт ихэвчлэн хэрэглэгддэг бөгөөд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Жишээ дундаж үнэт зүйлс рН Лхагва гараг Тэгээд шийдлүүд.

Хүснэгт дундаж үнэт зүйлс рН зарим нь материал , өрх бодисууд Тэгээд бүтээгдэхүүн .

Хүний бие хүчиллэг байдлын түвшинг хэрхэн зохицуулдаг вэ?

Биеийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хэрхэн шалгах вэ?

РН-ийн түвшинг хэрхэн хялбар, хурдан тодорхойлох вэ. Биеийн хүчил шүлтлэг тэнцвэрийг хоолны өмнө болон дараа нь хийж болно. Яг одоо хамгийн оновчтой хүнсний найрлагыг бий болго. Хамрын нүхээр амьсгалах эрчмээр рН-ийн тэнцвэрээ байнга шалгаж, хүчиллэг хоол хүнс (жимс, жимсгэнэ, жүүс) хэрэглэх, баруун хамрын нүхээр амьсгалах (зүүн нүхийг хаах), хөлийг дулаацуулах, хар ягаан нүдний салст бүрхэвчийг зохицуулах. толгойны ар талд массаж хийх.

Дээрх процедурыг ашиглан ацидозыг бууруулж, түүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна. Үүнд амжилт хүсье.

Бид танд үргэлж эрүүл энхийг хүсэн ерөөе!

Бие дэх хүчил ба шүлтийн харьцааг рН буюу устөрөгчийн потенциал гэж нэрлэдэг. Хүчил ба шүлтийн зөв харьцаатай бол цусны рН бага зэрэг шүлтлэг байх ёстой - 7.365. Энэ хязгаараас аливаа хазайлт нь сөрөг шинж тэмдэг, өвчин үүсгэдэг. Дээшээ - бага зэрэг шүлтлэг орчны шинж тэмдэг - исгэлэн.

Бие махбодийг "хүчилжүүлэх" үед эсүүд хүчилтөрөгч болон бусад шим тэжээлээр дутагддаг. Бие нь хүчиллэг рН-ийг шүлтлэг эрдэс бодисоор нөхөхийг оролддог. Хоол тэжээл нь үүнийг нөхөх хангалттай эрдэс бодис агуулаагүй тохиолдолд хүчил нь өөх тос болон биеийн бусад эдэд хуримтлагддаг. Хэрэв тэд жишээлбэл, өвдөгний хэсэгт хуримтлагдвал энэ нь артроз үүсгэдэг, хэрэв элгэнд байвал элэгний өөхийг өдөөдөг.

Хүчиллэг тэнцвэргүй байдал нь эсийн энергийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, гэмтсэн эсийг нөхөн сэргээхээс сэргийлдэг. Хүчиллэг ихсэх нь хүнд металлыг хоргүйжүүлэхэд саад болж, хавдрын өсөлтийг өдөөдөг. Үүнээс гадна хүчил шүлтийн тэнцвэр алдагдах нь биеийг ядрах, өвчин тусахад илүү мэдрэмтгий болгодог бөгөөд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, яс хэврэгших зэрэг олон төрлийн өвчин, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.

Хүчил шүлтийн тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг нь жингийн асуудал, харшил, үе мөчний үрэвсэл, батга, мөөгөнцрийн халдвар зэрэг өвчин хэлбэрээр илэрдэг.

Бие дэх хүчил-суурь тэнцвэргүй байдлын шалтгаан - ацидоз нь стресс, хорт ачаалал, дархлааны урвал, ихэвчлэн буруу хооллолт байж болно. Мөн их ач холбогдолӨдөр тутмын шингэний хэмжээ, биеийн тамирын дасгалын хэмжээ байдаг: хэт эрчимтэй бэлтгэл хийх, хөдөлгөөний дутагдал нь исэлдэхэд хүргэдэг, учир нь лимфийн систем бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахгүй бөгөөд биеэс хүчил, хорт бодисыг зайлуулах үүрэгтэй.

Харамсалтай нь барууны ердийн хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг ихэнх хоол хүнс нь бие махбодийг хүчиллэгжүүлдэг: гурилан бүтээгдэхүүн ба чихэр, кофе, архи, мах, карбонатлаг ундаа, тэр ч байтугай эм.

Хүчлийн тэнцвэрийг сэргээх хамгийн сайн арга бол эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулан зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх явдал гэж олон хүмүүс үздэг. Гэсэн хэдий ч зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь хангалтгүй байж магадгүй юм. G-Care GmbH-ийн үүсгэн байгуулагч Майкл Дутенгефнер хэлэхдээ: "Ихэнх хүмүүсийн бие хэт хүчиллэг байдаг тул илүү шүлтлэг хоолны дэглэмд шилжих нь тийм ч их тус болохгүй, учир нь хүчиллэг хуримтлалыг ингэж арилгах боломжгүй юм. Хамгийн сайн сонголт - Энэ бол бүх биеийг цэвэрлэж, нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд та тэнцвэрт байдалд орж чадна. Тэнцвэртэй байх нь бие махбод дахь шүлтлэг нөөцийг эрдэс бодис гэх мэт хэлбэрээр хуримтлуулахыг хэлнэ. Хэрэв та эхлээд өндөр хүчиллэгийг арилгавал л тэд ажилладаг."

Ярилцлагыг бүрэн эхээр нь уншина уу, тэр дундаа Михаил бие махбодоо хэрхэн цэвэрлэж, нөхөн сэргээх талаар танд хэлэх болно.

Гэсэн хэдий ч олон тооны хүнсний ногоо, ногоонуудыг агуулсан шүлтлэг хоолны дэглэм нь зарим тохиолдолд биеийн рН-ийн түвшинг аажмаар тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү хоолны дэглэм нь таны эрч хүчийг цэнэглэж, арьсны байдлыг сайжруулж, харшлыг бууруулж, оюун санааны цэвэр байдлыг нэмэгдүүлэх болно.

Хүчил-суурь тэнцвэрийг зөв тохируулснаар бие нь зөнгөөрөө эрүүл, тохиромжтой жинд хүрэхийг эрмэлздэг. Үнэн хэрэгтээ хүчиллэг орчин арилсаны дараа шинэ өөхний эсүүд үүсэх шаардлагагүй болж, биед үлдсэн өөх нь хүчиллэг хаягдлыг хадгалах шаардлагагүй болж, зүгээр л шатдаг.

Эрүүл хүний ​​хоолны дэглэмийн 80% нь шүлтлэг, 20% нь хүчил үүсгэгч хоол хүнс байх ёстой. Эрүүл мэндээ сэргээхийн тулд хоолны дэглэм дэх эзлэхүүнийг өөрчилж, хоёроос гурван долоо хоногийн турш "шүлтлэг" хүнсний хэмжээг 100% хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Шүлтлэг хоолонд ихэнх ногоо, ногоон, вандуй, шош, сэвэг зарам, халуун ногоо, ургамал, амтлагч орно.

Хүнсний биед үзүүлэх исэлдүүлэх, шүлтжүүлэх нөлөө нь тухайн хүнсний рН-тэй ямар ч холбоогүй гэдгийг анхаарна уу. Жишээлбэл, нимбэг нь маш хүчиллэг боловч хоол шингээж, шингэсний дараа гаргаж авдаг эцсийн бүтээгдэхүүн нь маш шүлтлэг байдаг. Цитрус жимс нь бие махбодийг хүчиллэгжүүлэх үйлчилгээтэй мэт санагдаж болох ч тэдгээрт агуулагдах нимбэгийн хүчил нь шүлтжүүлэх нөлөөтэй байдаг.

Харин маханд маш олон шүлт агуулагддаг ч хоол боловсруулах үйл явцын дараа биед маш хүчиллэг үлдэгдэл үлддэг. Ийм учраас бараг бүх амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн нь биеийг хүчиллэг болгодог.

Миний бодлоор хүчиллэгийг бууруулах хамгийн энгийн аргуудын нэг бол хэрэглэх явдал юм. Би өдөр бүр нэг эсвэл хоёр аяга энэ усаар эхэлдэг. Хүнсний сод нь биеийг шүлтжүүлэх чадварын талаар хэд хэдэн удаа сонссон. Энэ нь үнэндээ үүнийг хийж чадна, гэхдээ энэ нь хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Нэгдүгээрт, хүнсний сод нь ихэвчлэн хөнгөн цагаан агуулдаг. Түүний хэмжээ маш бага боловч биед хуримтлагдаж болно. Зарим судалгаагаар олон жилийн туршид хөнгөн цагаан хэрэглэснээс болж Альцгеймер, Паркинсоны өвчин тусах магадлал өндөр байгааг харуулсан. Хөнгөн цагаан нь бидний биед нэг л удаа орж ирсэн бол түүнийг бие даан арилгах нь бараг боломжгүй юм. Хоёрдугаарт, содыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбод дахь хүчиллэг байдлын асуудал үүсгэдэг. Тиймээс би энэ форматаар жигд натри хэрэглэхээсээ өмнө хоёр удаа бодох болно.

Шүлтлэг хоолонд анхаарлаа хандуулж рН-ээ тохируулаарай

Та тусгай туршилтын тууз ашиглан өөрийн ph статусаа олж мэдэх боломжтой.

Доорх хүснэгтэд сонгосон хүнсний бүтээгдэхүүнүүд багтсан бөгөөд зөвхөн хүнсний шүлтжүүлэх болон исэлдүүлэх шинж чанарын талаар ерөнхий ойлголт өгөхөд зориулагдсан болно. Хүснэгт дэх эерэг утга өндөр байх тусам хоол хүнс нь шүлтлэг, сөрөг утгатай байх тусам биеийн рН нь муу болно.

____________________

Та нэмэлт фунт, архаг ядаргаа, сэтгэл санааны өөрчлөлттэй тэмцэхээс залхаж байна уу? Магадгүй та хэт их элсэн чихэр иддэг үү? Энэ асуултанд хариулахын тулд яарах хэрэггүй, учир нь элсэн чихэр нь зөвхөн амттангаас гадна хиам, сүүн ундаа, өглөөний будаа болон бусад гэнэтийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Чихрийн хоргүйжүүлэх курст хамрагдаж, чихрийн донтолтоос ангижирч, амьдралаа хэрхэн аюулгүйгээр амталж, эрч хүч, эрч хүч, сайхан төрх, сайн сайхан байдлаа олж авах талаар суралцаарай.

Хөтөлбөрт бүртгүүлэх.

Та өөртөө болон хайртай хүмүүстээ зориулж хоол хийх дуртай бөгөөд эрүүл, амттай, хурдан бэлтгэгдсэн аяга тавагны шинэ эх сурвалжийг хайж байна уу? Амьдрах жор бүхий гар утасны програмыг татаж аваарай! Тэнд та өглөөний цай, салат, шөл, зууш, үндсэн хоол, амттан, ургамлын гаралтай ундааны 150 гаруй жорыг олох болно, энэ нь таныг эрүүл, урт наслахад тусална!

Соёл иргэншлийн ихэнх өвчин нэг нийтлэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь "хүчил-суурь тэнцвэр" гэж нэрлэгддэг үзэгдэл юм.

"Соёл иргэншсэн ард түмний" бараг бүх орчин үеийн төлөөлөгчид амьдралынхаа туршид ямар нэг байдлаар эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг нь маргаангүй баримт юм. Орчин үеийн "соёл иргэншсэн" эцэг эхийн хүүхдүүд - хэт ээдрээтэй, зөрчилдөөнтэй нийгмээс бий болсон олон асуудлыг шийдвэрлэхэд хэт завгүй, хэт их ачаалалтай байдаг тэд өөрсдийн урьдал байдал, удамшлын үндсэн дээр орчин үеийн бүх таашаал (таашаалыг) бараг шийтгэлгүй авч чаддаг.

Үнэн бол тэд насанд хүрсэн хойноо ямар нэг шалтгааны улмаас ихэвчлэн өвчтэй, сул дорой хүүхдүүд төрүүлдэг бөгөөд тэд ихэвчлэн эцэг эхийнхээ хөгжилтэй амьдралын хэв маягийг авч явах чадваргүй байдаг.

Хүн бүр эрүүл мэнд гэж нэрлэгддэг анхны хөрөнгөө дэмий үрэлгүйгээр, үр ашиггүй байлгахад анхааралтай хандах хэрэгтэй гэдэгт бид гүнээ итгэлтэй байна.

Өөрийн бие, сэтгэлд ухамсартай болон ухамсаргүйгээр хор хөнөөл учруулахгүйн тулд өдөр бүр, минут тутамд ухамсартай байх хэрэгтэй.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бие болон сүнс хоёулаа бидэнд анхааруулах дохио илгээдэг. Бид тэднийг таньж, сонсох ёстой!

Хэрэв бид үүнийг сурвал урт удаан, аз жаргалтай, эрүүл саруул амьдралаар шагнагдах болно.

Соёл иргэншлийн ихэнх өвчин нэг нийтлэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь "хүчил-суурь тэнцвэр" гэж нэрлэгддэг үзэгдэл юм. Энэ үзэгдлийг ойлгосноор та орчин үеийн соёл иргэншлийн өвчний бүх шалтгаан, тэдгээрийг даван туулах арга замыг хялбархан ойлгож чадна.

Хүчил-суурь тэнцвэрийн үндсэн ач холбогдлыг эрүүл мэндийн асуудлыг ямар нэг хэмжээгээр сонирхож байсан хүн бүр мэддэг, тэр дундаа энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд ч мэддэг. Үүнтэй адилаар олон хүн содын ашиг тусын талаар мэддэг. Гэсэн хэдий ч практикээс харахад бид бие махбодийг хүчиллэгжүүлэх нь бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг бүрэн мэдэхгүй хэвээр байна. Мөн энэ ухамсаргүй байдлын гол шалтгаан нь сүүлийн хагас зуун жилд ийм хүчиллэг байдал маш их газар авч, үүнийг хэвийн үзэгдэл мэт хүлээн зөвшөөрсөнд оршино....

Жишээлбэл, эрэгтэйчүүд болон PMS эмэгтэйчүүдэд эрт халзардаг нь эрт дээр үеэс хэвийн үзэгдэл болсон ... Хэдийгээр та зургийг харвал эртний ертөнцөд ч, дундад зууны үед ч бид халзан залуусыг бараг хардаггүй. Гагцхүү нүүр нь гүн үрчлээтсэн өндөр настангууд! Одоо идэвхтэй тамирчдын дунд ч гэсэн халзан хүмүүсийн эзлэх хувь нэлээд өндөр байна ... Одоо PMS нь хэвийн үзэгдэл, 30-аас дээш насны эрүүл мэнд тогтворгүй байх нь хэвийн үзэгдэл, 50-иас дээш тооны архаг өвчин нь норм юм. Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь зөвхөн хүчил-суурь тэнцвэрийг хүчиллэг тал руу шилжүүлэх үед л байдаг ...

Бие махбодийг хүчиллэгжүүлэх - архаг ацидоз нь маш хэвийн болсон тул хэн ч энэ талаар хашгирдаггүй, ялангуяа арилжааны анагаах ухаан, эмийн үйлдвэрүүд хүмүүсийн ийм "хүчиллэг" байдлыг үнэхээр сонирхож байгаа тул. Ийм нөхцөлд хүмүүсийн эмчилгээ, эм тариа хэзээ ч дуусахгүй байхын 100% баталгаа болдог...

Хэдэн сарын турш аквариум дахь усыг өөрчлөхгүй байхыг хичээгээрэй! Энэ нь шүлтжихгүй, харин хүчиллэгжих болно, учир нь амьсгалах нь гарц дээр нүүрстөрөгчийн давхар ислийг үүсгэдэг.амьд организмын бүх хаягдал бүтээгдэхүүн нь химийн хүчиллэг байдаг. Хэрэв та аквариумын орчныг хүчиллэг болгохыг үргэлжлүүлэн зөвшөөрвөл удалгүй загас ямар нэг шалтгаанаар маш их өвдөж эхэлнэ ... Тэгээд та тэднийг "загасны эмч" дуудаж үзүүлэх бөгөөд тэднийг эмчлэхэд таатай байх болно. Гэвч дараа нь тэд ямар ч байсан үхэх болно, учир нь тэднийг яаж эмчлэхээс үл хамааран - үүдэл эс эсвэл клон эрхтэнтэй байсан ч гэсэн ядуу хүмүүс үхэх болно, учир нь тэдний амьдрах орчин нь зүгээр л амьдралтай нийцэхгүй болсон.

Бидний бие бас нэг төрлийн сав,загасны эсүүд усанд сэлж байдаг - эс хоорондын (завсрын) шингэн. Мөн энэ бүхэн цусны ачаар амьдардаг - бас шингэн ... Тэгээд бидний "хүний ​​хаант улсад" одоо юу байгаа вэ? ДЭМБ-ын статистик мэдээгээр дэлхий дээр жил бүр 8 сая хүн хорт хавдраар нас бардаг гэж бодъё. 8 сая! Үүний зэрэгцээ ихэнх нь мэдээж эмчлүүлэх ёстой, ихэнхдээ нэг жилээс дээш хугацаагаар эмчилдэг...

Энэ хэдэн сая хүн анагаах ухаан, эмийн үйлдвэрт хэдий хэмжээний хөрөнгө оруулалт хийж байгааг тооцоод үзэх юм бол ийм ашгаас татгалзах сонирхол хэнд ч байхгүй гэдэг нь бидэнд тодорхой болно гэж бодож байна. Энэ бүхэл бүтэн эм-эмнэлгийн тогтолцооны эзэд, тухайлбал, 4-5 удаа маш түгээмэл хорт хавдрыг эмчилдэг доктор Симончини шиг хүмүүст ямар хандлагатай байх вэ гэдэг асуулт гарч ирж байна.

Тэгээд юугаар? Натрийн бикарбонатын уусмал! Тэдгээр. энгийн сод! Хямдхан бүтээгдэхүүн! 4-5 хуралдаан гэдэг бол баримт. Мөн доктор Симончини бол бас баримт юм. Амьд, эрүүл саруул, олон мянган хорт хавдрыг эмчилсэн амжилттай...

Тулио Симночинигийн онол нь энгийн: хорт хавдар нь мөөгөнцөр, голчлон Candida төрөл зүйлийн үйл ажиллагааны үр дагавар юм.

Тиймээс, таны мэдэж байгаагаар мөөгөнцөр ЗӨВХӨН ХҮЧИЛТЭЙ ОРЧИНД амьдардаг.Мэдээжийн хэрэг, тэдний амин чухал үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүнүүд нь бас хүчиллэг, бүр хортой, афлатоксины бүлэгт багтдаг ... Мөн хүрээлэн буй орчин шүлтлэг болмогц, өөрөөр хэлбэл. хүний ​​биед байх ёстой нормдоо эргэн орж, дараа нь мөөгөнцөр алга болж, бүх хаягдал бүтээгдэхүүнтэйгээ хамт өөрөө алга болно ...

Хүчил ба шүлтүүд бие махбодид маш нягт холбоотой байдаг.өдөр шөнө шиг. Хүмүүс бид "байгалийн хаант улсын шүлтлэг тал"-д харьяалагддаг тул тэд тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд давамгайлах нь шүлтлэг тал дээр байх ёстой.

Хүний эрч хүч, эрүүл мэнд нь шүлтэнд оршдог.илүү нарийвчлалтай, шүлтлэг нэгдлүүд - эрдэс бодис ба ул мөр элементүүд, эс тэгвээс цусны хэвийн рН-ийн түвшин заасан хязгаарт багтахгүй байх болно. 7.35 - 7.45. ЭЭнэ бүсийг зөвхөн бага зэрэг хөндөж болно, эс тэгвээс амь насанд аюултай нөхцөл байдал үүсч болно.

Энэхүү рН-ийн хүчтэй хэлбэлзлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүний ​​​​бодисын солилцоо нь янз бүрийн буфер системтэй байдаг.

Тэдний нэг - гемоглобины буфер.Жишээлбэл, цус багадалт үүссэн тохиолдолд тэр даруй буурдаг. Бөөр нь илүүдэл хүчлийг зайлуулдаг буфер системийн хамгийн чухал эрхтэн юм. Уушиг нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулах замаар хүчил шүлтийн тэнцвэрийг зохицуулдаг.Тиймээс ухамсартайгаар амьсгалах нь чухал бөгөөд үүнийг амьсгалын дасгалаар дэмжих ёстой.

Шинэ судалгаагаар элэг нь рН-ийн зохицуулалтын чухал эрхтэн юм.Түүний биохимийн бүрэн хүч нь шүлтлэг бүсэд оршдог. Үүнийг элэгний бүх өвчний үед анхаарч үзэх хэрэгтэй!

Эдгээр бүх эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг үл харгалзан хүчил нь бодисын солилцооны үйл явцад хэвээр байвал бие нь юу хийх вэ?

Эдгээр хүчлүүд нь химийн бүх хуулийн дагуу саармагждаг.

Натри, кали, кальци, магни зэрэг шүлтлэг металлууд нь хүчлийн үлдэгдэлтэй нэгдэж хүчил дэх устөрөгчийг орлуулж, давс гэж нэрлэгддэг нэгдлүүдийг үүсгэдэг.

Давс нь химийн хувьд аль хэдийн төвийг сахисан тул цаашид ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.

Ийм давс, i.e. саармагжуулсан хүчил нь онолын хувьд бөөрөөр ялгарах ёстой боловч цусны ерөнхий хэт исэлдлийн улмаас тэдгээр нь бүрэн ялгардаггүй бөгөөд дараа нь бие нь эдгээр давсыг дотроо (ялангуяа холбогч эдэд) хуримтлуулахаас өөр аргагүй болдог. албадан тунгаах давсыг хэл амаар "шаар" гэж нэрлэдэг.

Давс ялгаруулах үйл явц нь элсэн чихэртэй төстэй байдагаяга ус, кофе эсвэл цай. Нэг халбага ул мөргүй уусдаг. Хоёр ба гурав дахь нь ихэвчлэн уусаагүй хэвээр үлдэж, аяганы ёроолд суурьшдаг. Дөрөв дэх нь цаашид огт уусч чадахгүй болно ...

Түүнчлэн, санаж байгаарай: хэрэв аяга ингэж нэг, хоёр өдөр суувал ёроолд байгаа элсэн чихэр нь бялуурч, нягтардаг тул өтгөн масс, бөөн ... болно. Энэ нь бидний биед яг тохиолддог зүйл юм.

Цусны хүчиллэгжих тусам давс бага хэмжээгээр уусдаг.

Үүний дагуу тэдгээрийн ихэнх нь бие махбодид хуримтлагддаг ... Харамсалтай нь бидний үед холбогч эдэд хорт бодис хуримтлагдах нь завсрын байрлалаас эцсийн байрлал руу шилжиж, бие махбодид "шаардлага" эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, ХОРДУУЛАХ үйл явц,хөгшрөлт болон насжилттай холбоотой бүх өвчний үндэс суурь болдог.

Химийн хувьд хөгшрөлтийн үйл явцБидний бие махбодь нь хүчлийг саармагжуулахын тулд эд, эрхтнүүдээс эрдэс бодисыг зайлуулахаас өөр зүйл биш юм.

Ялангуяа хүчил-суурь тэнцвэрийн эвдрэл нь бидний хамгийн чухал эрхтэн болох зүрхний ажилд нөлөөлдөг. Энэ бол байнгын ажлын явцад маш их хэмжээний энерги зарцуулдаг маш хүчтэй булчин юм. Тиймээс бодисын солилцоо сайн байх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд үүссэн нүүрстөрөгчийн давхар исэл, сүүн хүчлийг зүрхний булчингийн бүсээс маш хурдан зайлуулах ёстой.

Хэрэв "тээврийн хэрэгсэл" - цус - хүчиллэгжүүлсний үр дүнд хүчил цуглуулах чадвараа шавхсан бол энэ нь зүрхний булчинд хүчлийн зогсонги байдалд хүргэдэг.Үүний хамгийн муу үр дагавар нь зүрхний шигдээс юм.

Гар, хөлний ажлын булчинд бид хэт ачаалалтай үед булчингийн өвдөлтийг мэдэрдэг. Үүнтэй төстэй зүйл зүрхний булчинд тохиолддог. Хэрэв шүлтлэг буфер давс байхгүй бол зүрхний өвдөлт, сул судасны цохилт, зүрхний цохилт болон бусад асуудлууд гарч ирдэг.

Доктор Кернийн хэлснээр нэрт эмч, ба зүрхний шигдээсбие махбодид тохиолдож болох том хүчлийн гамшгийн нэг юм.

Үүнд дараахь зүйлс орно.

апоплекси,

хөлний үхжил ("тамхичдын хөл" гэж нэрлэгддэг) болон цусны хангамжийн бүх төрлийн эмгэгүүд.

Гемоглобины буферээс гадна бидний бодисын солилцоо хамгийн чухал байдаг натрийн бикарбонатын буфер.

Натрийн бикарбонат буюу ярианы хэлээр жигд натри нь натрийн хлорид (ширээний давс), нүүрстөрөгчийн давхар исэл, уснаас ходоодны тодорхой эсүүдэд үүсдэг химийн нэгдэл юм.

Хэрэв зүрхэнд өвдөлт үүсвэл бид үүнийг илүүдэл хүчлийн өвдөлт гэж тайлбарлаж байгаа бол та натуропати руу хандах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хүчиллэгийг хурдан арилгахын тулд натрийн бикарбонат (жигд натри) хэрэглэж болно. Натрийн бикарбонатыг шахмал эсвэл нунтаг хэлбэрээр залгиж, эсвэл усанд уусгаж, ууж болно. ШҮЛТЛЭГ УНДАА.

Шүлтлэг шахалт, угаалга, шүлтлэг банн нь мөн хурдан тусалдаг.Энэ энгийн, боломжийн, гэхдээ маш үр дүнтэй хэрэгслийг ашиглан.

Эрүүл мэндийн үндсэн зарчмуудыг ойлгох шаардлагатай. Энд мэдээж усны утгыг хамгийн түрүүнд ойлгох хэрэгтэй.

Ус бол органик бодисын хамгийн чухал уусгагч,зөвхөн ууссан хэлбэрээр бие биетэйгээ шаардлагатай химийн солилцооны урвалд ордог. Бидний бие дэх бодисын солилцооны урвал нь химичүүдийн хувьд ердийн "усан уусмал дахь урвал" юм.

Тиймээс бодисын солилцооны явцад бидний бие махбодийн биохимийн урвалын явц нь эдгээр бүх урвалын үндэс болох уснаас хамаарах үндсэн хамаарлыг олж харах шаардлагатай байна.

Усны чанар нь юуны түрүүнд рН-ийн түвшингээс хамаарна. Өмнө дурьдсанчлан цэвэр ус нь устөрөгч ба гидроксил ионыг тэнцүү хэмжээгээр агуулдаг.

Энэ нь тэнцвэртэй байдлыг бий болгодог. Ус нь химийн болон энергийн хувьд төвийг сахисан байдаг. Үүнийг термометрийн масштабтай харьцуулж болно. Термометрийн хувьд тэг цэг нь төвийг сахисан цэгтэй тохирч байна, учир нь бид хүйтэн эсвэл дулааныг хэмждэг. Дээд талд байгаа термометрийн хуваарь нь дулааны түвшинг, доод хэсэгт хүйтний түвшинг харуулна. 0-ээс 14 хүртэлх рН-ийн хэмжүүр дээр 7-ийн дундаж утга нь төвийг сахисан түвшинг илтгэнэ, хүний ​​цусны рН нь ойролцоогоор 7.35, өөрөөр хэлбэл. бага зэрэг шүлтлэг бүсэд оршдог. Үүнтэй адилаар бид бага зэрэг дулаан, ойролцоогоор + 20-22 хэмд хамгийн сайн мэдрэмж төрдөг.

Хоёр үзэгдлийн хооронд параллель зурж, туйлын тэнцүү гэж үзэж болно! Бидний бодисын солилцоо нь хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдалд явагддаг.Гэхдээ энэ тэнцвэр нь химийн хувьд саармаг биш, харин химийн хувьд бага зэрэг шүлтлэг байдаг. Энэ цэгийг ойлгох нь бидний бүх системийн үндэс суурь юм.

Ерөнхийдөө бие махбодид хүчил давамгайлж буй орон нутгийн олон бүс байдаг.

Хоол боловсруулах замыг авч үзье.

Амнаас эхлээд хошного хүртэл хоол боловсруулах замд шүлтлэг эсвэл хүчиллэг орчин ээлжлэн давамгайлдаг.

Хэрэв шүлсний орчин бага зэрэг хүчиллэг эсвэл төвийг сахисан байвал ходоодны шүүс хүчиллэг болно.Хэрэв цөс, нойр булчирхайн шүүсэнд шүлтлэг орчин давамгайлдаг бол нарийн гэдэсний орчин нь мөн шүлтлэг бөгөөд бүдүүн гэдсэнд хүн зөв хооллож байвал бараг төвийг сахисан тэнцвэртэй байдаг!

Зохицуулалтын үндсэн үйл явц тэнцвэрт байдалд байгаа тохиолдолд л цус нь амин чухал үйл ажиллагаагаа гүйцэтгэж чадна.

Амьдралын туршид цусны рН-ийн түвшин 7.0-аас багагүй, 7.8-аас ихгүй байна. РН-ийн утга буурах эсвэл дээшлэх нь амь насанд аюул учруулдаг. Цусны рН нь 7.35-аас доош байвал, өөрөөр хэлбэл хүчиллэг ихэссэн тохиолдолд бид ACIDOSIS (Латин acidus - исгэлэн) тухай ярьдаг. Цусны рН 7.45-аас дээш байвал шүлтлэг орчин хэт ихэссэн эсвэл хүчил дутагдалтай (хүчиллэг дутагдал) бид алкалозын тухай ярьж байна.

Тиймээс энэ нь хэрэглэсэн шим тэжээл, биологийн идэвхт бодисын хамт маш чухал юм Хоол хүнс сонгохдоо хүчил-суурь тэнцвэрийг анхаарч үзээрэй.Энэ тохиолдолд хооллох дадал зуршлаа өөрчлөх нь биеийн нөхөн төлжих чадварыг ихээхэн бэхжүүлдэг. Үүний ачаар биед бага түрэмгий аргыг ашиглах болно.

Эм нь зөв сонгогдсон хоол тэжээлийг орлож чадахгүй, учир нь тэд ийм байдаг Дүрмээр бол тэд өөрсдөө химийн хүчиллэг байдаг.

Үндсэн функцийг засахгүйгээр суларсан бодисын солилцоог сэргээх боломжгүй юм.

Тиймээс бодисын солилцооны явцад хүчиллэг бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн (устөрөгчийн ион, H + ион) цусанд байнга ордог ч эрүүл хүмүүсийн цусны рН коэффициент тогтмол хэвээр байна.

Энэ тэнцвэрийг хангахын тулд амьсгал, бөөр маш чухал.

Бөөр нь хийн хэлбэрээр биеэс гадагшлах боломжгүй бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг (метаболит) зайлуулдаг. Тэдгээрийг "дэгдэмхий бус" эсвэл "байнгын" хүчил гэж нэрлэдэг.

Үүнтэй адил чухал зүйл бол бодисын солилцооны явцад үүссэн дэгдэмхий, хийн хорт бодисыг биеэс байнга зайлуулах явдал юм.

Тэд хорт хүчил үүсгэхээс өмнө биеэсээ нэн даруй зайлуулах ёстой. хэвлэгдсэн

номноос Питер Энтчур "Хорт бодисыг зайлуулах нь эрүүл мэндэд хүрэх зам"

Бидний сайн сайхан байдалд биеийн эрхтнүүд, тогтолцооны ерөнхий эрүүл мэнд, бидний амьдралын хэв маяг, тэнцвэртэй хооллолт нөлөөлдөг.

Хүчил-суурь тэнцвэрийн хэлбэлзэл нь эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн вирус, бактерийн халдлагаас хамгаалах чадваргүй болгодог. Хүний цусны хүчил-суурь тэнцвэрт байдлын ерөнхий үүрэг ролийн талаар ярилцъя, мөн хүчил-суурь тэнцвэрийн цусны шинжилгээ хийх боломжтой эсэхийг авч үзье.

"Хүчил-суурь тэнцвэр" гэсэн нэр томъёо нь аливаа уусмал дахь хүчил ба шүлтийн харьцааг илэрхийлдэг. Бие дэх ийм тэнцвэрийн талаар ярихдаа шинжээчид бидний бие 80% ус байдаг бөгөөд үүний дагуу рН-ээр тодорхойлогддог тодорхой хүчил-суурь харьцаатай байдаг. Үүний утга нь сөрөг ба эерэг цэнэгтэй ионуудын тоо, тэдгээрийн харьцаанаас хамаарна.

Хүчил-суурь тэнцвэрийн эмгэг.

1. Урамшуулал хүчиллэг бие (ацидоз)

Ацидоз нь зүрх, судасны өвчнийг өдөөж, илүүдэл жин, чихрийн шижин үүсгэдэг. Хүчиллэг ихсэх нь ихэвчлэн бөөр, давсагны үйл ажиллагаа алдагдах, чулуу үүсэхэд хүргэдэг. Энэ асуудалтай өвчтөнд дархлаа муудаж, сул дорой байдал үүсч, ажиллах чадвар буурдаг. Ацидоз нь ихэвчлэн ясыг хэврэг болгож, булчингийн тогтолцооны бусад эмгэгийг үүсгэдэг. Өвчтөнүүд булчинд үе мөчний өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

1. Өсөх шүлт организмд (алкалоз)

Ийм зөрчилтэй бол шинжээчид алкалозын хөгжлийн талаар ярьдаг. Энэ тохиолдолд шим тэжээлийн бүрэн шингээлт нь мөн мууддаг. Бие махбодид шүлт хуримтлагдах үед хоол хүнс ерөнхийдөө удаан шингэж, хорт бодис цусны урсгал руу ороход хүргэдэг. Алкалозыг засах нь ялангуяа хэцүү байдаг ч энэ нь маш ховор тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд энэ нөхцөл байдал нь шүлт агуулсан эм хэрэглэхтэй холбоотой байдаг.

Шинжилгээ дээр хүчиллэг-шүлтлэг тэнцвэр

Цусны хүчиллэг байдлын шинжилгээг бараг бүх эмнэлэгт хийж болно. Хуруунаас цус авсны дараа цахилгаан хэмжүүрийн аргаар шалгана. Артерийн цусны сийвэнгийн хэвийн хүчиллэг нь ихэвчлэн 7.37-7.43 рН хооронд хэлбэлздэг. Эдгээр өгөгдлөөс бага зэрэг шилжих нь ацидоз эсвэл алкалозыг илтгэнэ. Цусны хүчиллэгийг 7.8 рН-ээс дээш буюу 6.8 рН-ээс бага өөрчлөх нь амьдралд нийцэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Та эмийн санд рН-ийн туршилтын тууз худалдаж авснаар шүлс болон бусад биологийн шингэний хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хялбархан олж мэдэх боломжтой. Өглөөний шээсний хамгийн мэдээлэл сайтай шинжилгээ бол хүчил-суурь тэнцвэрийг тодорхойлох явдал юм.

Хэрхэн хэвийн болгох хүчиллэг цус?

Цусны хүчиллэгийг хянах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та зөвхөн зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Ацидозын үед бие махбод дахь хүчил ба шүлтийн тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд шүлтлэг хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа ашигтай нь янз бүрийн төрлийн ногоон салат, үр тариа, бүх төрлийн хүнсний ногоо (түүхий), хатаасан жимс, төрөл бүрийн самар (ялангуяа хушга, бүйлс) юм. Хүчиллэгийн эмгэгтэй өвчтөнүүд илүү цэвэр ундны ус уух хэрэгтэй.

Манго, амтат гуа, тарвас, нимбэг, жүрж зэрэг хоол хүнс, бууцай, үзэм, султан, чангаанз зэрэг нь бие дэх шүлтийн хэмжээг гайхалтай нэмэгдүүлдэг. Таны хоолны дэглэмд шинэхэн шахсан ногооны шүүс, алим, яншуй, селөдерей байх ёстой. Сармис болон олон эмийн ургамлууд нь бас гайхамшигтай шүлтжүүлэгч бодис байх болно.

Бие махбод исэлдэх үед өөх тос, илчлэг ихтэй, тамхи татдаг хоол хүнс, согтууруулах ундааны хэрэглээг эрс багасгахыг зөвлөж байна. Энэ эмгэгтэй өвчтөнүүд хэт их хэмжээний кофе ууж, тамхи татахгүй байх ёстой.

Мөн ундны зориулалтаар тусгай эмийн шүлтлэг ус худалдаж авах нь зүйтэй. Энэ нь ионоор баяжуулсан бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэхүү ундаа нь биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас үр дүнтэй цэвэрлэж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ усыг өглөө өлөн элгэн дээрээ, мөн өдрийн цагаар хоёроос гурван шил уух хэрэгтэй.

Тиймээс амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, зохистой тэнцвэртэй хооллолт нь биеийн хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалж, түүний эмгэгээс зайлсхийхэд тусална.

Ард түмэн эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухааны мэргэжилтнүүд хүчиллэг байдлын эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд хүчил-суурь тэнцвэрийг хэвийн болгохын тулд янз бүрийн ургамал дээр суурилсан эм уухыг зөвлөж байна.

Тиймээс, биеийг исэлдүүлэх үед овъёос дээр суурилсан декоциний авах нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Нэг аяга цэвэршүүлээгүй үр тариаг сайтар зайлж, нэг литр ус нэмнэ. Гал дээр тавиад нэг цаг буцалгана. Бэлэн болсон эмийг шүүж, шилний гуравны нэгийг нэг удаа ууна. Бэлтгэсэн бүх бүтээгдэхүүнийг нэг өдрийн дотор ууна.

Хүчил-суурь тэнцвэр алдагдаж байсан ч та chamomile, tansy, St. John's wort-ийн тэнцүү хэсгүүдээс эм бэлдэж болно. Нэг аяга буцалж буй усаар нэг халбага хольцыг исгэж хийнэ. Эмийг таган дор хорин минутын турш дусааж, дараа нь шүүнэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хагас шил авна. Үүссэн дусаах хэмжээг өдөрт хэд хэдэн тунгаар ууна. Ийм эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нэгээс хоёр долоо хоног байна.

Та нарс зүү дээр суурилсан эмийн тусламжтайгаар хүчил-суурь тэнцвэрийн зөрчлийг даван туулж чадна. Та гацуур, нарс зүү хоёуланг нь ашиглаж болно. Үүнийг зайлж, бага зэрэг хатааж, цавчих. Энэ түүхий эдээс таван хоолны халбагыг нэг литр буцалж буй усаар исгэж хийнэ. Саванд гурван халбага жижиглэсэн сарнайн хонго, хоёр хоолны халбага сонгины хальс нэмнэ. Дунд зэргийн дулаан дээр буцалгаад авчирна. Үүний дараа галыг багасгаж, дахин арван минут буцалгана. Үр дүнд нь декоциний арван цагийн турш уусвэрийг татах, дараа нь омог. Уг ундааг өдрийн турш бага багаар ууна. Эмчилгээний хугацаа нэг ба хагас долоо хоног байна.

Цусны хүчил-суурь тэнцвэрийг зөрчих нь олон тааламжгүй шинж тэмдгүүдээр дүүрэн байдаг: сайн сайхан байдал, гүйцэтгэл муудах, түүнчлэн янз бүрийн өвчин үүсэх. Гэхдээ аз болоход ийм бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой - та зүгээр л зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй.

Хомонагийн хамт олон таны цус болон амьдралд тань зөв тэнцвэртэй байхыг хүсч байна! Энэ талаар доктор Дон Колбертын номууд танд туслах болно. Тэдгээрийг үнэгүй татаж авах боломжтой