Кокос өнөөдөр манай ширээний байнгын зочин болсон, эсвэл ядаж дэлгүүрээс худалдаж авахад хялбар байдаг. Кокосын ашигтай шинж чанарыг анагаах ухаан, хоол хийх, гоо сайхны салбарт мэддэг. Өнөөдөр бид наргил модны самар, кокосын шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар танд хэлэх болно.
Кокос - биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Хэрэв бид наргил модны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг уураг, өөх тос, нүүрс ус хэлбэрээр бидний мэддэг элементүүдэд задлан шинжилж үзвэл 100 гр наргилд: 44.6 гр ус, 3.9 гр уураг, 36.5 гр байдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. өөх тос, 4.8 г нүүрс ус, 9 гр нь хүнсний эслэг, ялангуяа бид эслэгийн тухай ярьж байна.
Кокосын энэхүү найрлага нь түүний биед ашигтай шинж чанарыг тодорхойлдог. Тиамин, рибофлавин, витамин В3 эсвэл витамин РР, пантотений хүчил, пиридоксин, витамин В9, аскорбины хүчил, токоферол, витамин Н. Мэдээжийн хэрэг, кокос нь олон тооны витамин агуулдаг. Эдгээр витаминууд нь кокосыг илүү дур булаам болгож, эрүүл мэндэд тустай болгодог. Үүнээс гадна кокос нь макро элементүүдийг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь кали, кальци, магни, натри, фосфор, хүхэр, хлор юм. Микроэлементүүдийн талаар бүү мартаарай: иод, төмөр, манган, селен, зэс, фтор, цайр. Ашигтай элементүүдийн энэхүү найрлага нь өвчний эмчилгээнд кокосын ашиг тусыг тодорхойлдог.
Өвчин эмчлэхэд кокосын ашигтай шинж чанарууд
- Целлюлоз нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, элгэнд сайн нөлөө үзүүлдэг;
- Гайхамшигтай, кокосын ашигтай шинж чанарууд нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог;
- Кокос нь булчин болон үе мөчний өвчинд сайнаар нөлөөлдөг;
- Кокосын ашигтай шинж чанар нь ходоод гэдэсний замд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд суулгалтанд үр дүнтэй байдаг;
- Кокос нь anthelmintic, нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг;
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд кокосын ашиг тус
- Кокосын нухаш, сүү хоёулаа бие махбодийн хүчийг сэргээж, алсын харааг сайжруулдаг;
- Кокосын ашиг тус нь дархлааг сайжруулж, биеийн халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг;
- Цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгож, "сайн" түвшинг нэмэгдүүлж, "муу" түвшинг эрс бууруулдаг;
- Кокосын ашигтай шинж чанарууд нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Хоол хийхэд кокосын ашигтай шинж чанарууд
Кокосын бүх хэсгүүд нь ашигтай шинж чанартай байдаг тул хоол хийхэд ашиглаж болно. Усыг ундаа болгон хэрэглэдэг, эсвэл шөлний суурь болгон ашигладаг. Мөн энэ усанд үндэслэн соус хийж болно.
Энэ ус нь онцгой, тод амттай гэж хэлж болохгүй, гэхдээ энэ сүү нь аяганд маш сонирхолтой, бүр ер бусын амтыг өгдөг. Мөн энэ усаар согтууруулах ундааг коктейль хэлбэрээр хийдэг. Үүнээс гадна, энэ ус нь кокосын бараг бүх ашигтай шинж чанартай байдаг.
Кокосыг ихэвчлэн хоолонд нэмдэг. Эдгээр нь зөвхөн бидний хэрэглэж заншсан нарийн боовны бүтээгдэхүүн биш бөгөөд кокосыг мах, загасны талх болгон ашиглаж болно. Энэ нь онцгой нарийн бөгөөд өвөрмөц амтыг өгдөг. Кокосын тосыг хоол хийхэд төдийлөн хэрэглэдэггүй, учир нь... Үүнийг хараахан туршиж үзээгүй байгаа ч гоо сайхны салбарт энэ тосыг нэг удаа туршиж үзсэний дараа орлуулах тосыг олоход хэцүү байдаг. Энэ бол арьс, үсэнд тустай бүх нийтийн эмчилгээ юм.
Гоо сайхны салбарт кокосын ашиг тус
Кокосын тос нь арьс, үсэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Жин хасахад зориулсан кокосын ашигтай шинж чанарууд
Бидний хувьд кокосын нухаш нь хамгийн түгээмэл хүнсний бүтээгдэхүүн биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Кокосын ашигтай шинж чанаруудыг амттан үүсгэхийн тулд хоол хүнсний хүрээнд хэрэглэж болно.
Хэрэв бид наргил модны целлюлозын илчлэгийн талаар шууд ярих юм бол 100 грамм бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор 350 калори агуулдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Мөн энэ нь бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламж өндөр биш, ялангуяа энэ бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаггүй.
Манай улсад кокосын ашигтай шинж чанаруудыг ихэвчлэн амттан бэлтгэхэд ашигладаг. Ижил нэртэй Bounty шоколадыг санаарай. Түүний сурталчилгаа нь тэнгэрлэг таашаал гэж таамаглаж байна - би хазаад тэр даруй өөрийгөө Сейшелийн арлууд эсвэл Багамын арал дээр төсөөлөв.
Кокосын шүүсний ашигтай шинж чанарууд
Кокосын ашигтай шинж чанарт үндэслэн бэлтгэсэн шүүс нь хүний биед маш ашигтай байгалийн эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Энэ нь маш амттай бөгөөд биеийг байгалийн аргаар цэвэрлэж, дархлааг бэхжүүлж, биеийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр дүүргэхэд тусалдаг. Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд нэлээд үр дүнтэй, ихэвчлэн хоолны дэглэмд хэрэглэдэг.
Кокосын шүүсний ашигтай шинж чанарыг хаана хэрэглэдэг вэ?
- Кокосын шүүс нь спортын ундаанаас олон талаараа давуу юм. Кокосын шүүсний ашигтай шинж чанарууд нь бие дэх усны тэнцвэрийг нөхөх гайхалтай арга бөгөөд гүйлт, ууланд авирах болон бусад төрлийн идэвхтэй спорт, амралт зугаалгаар явахад үр дүнтэй байдаг.
- Кокосын шүүс нь дархлаа нэмэгдүүлэх, нян, бактерийн эсрэг тэмцэх сайн арга юм.
- Кокосын шүүс нь ариутгагддаг тул цус сэлбэхэд плазм болгон хэрэглэж болно.
- Кокосын ашигтай шинж чанарт суурилсан энэхүү шүүс нь хоол боловсруулах системийг хорт бодисоос төгс цэвэрлэж, улмаар бие махбод дахь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг.
- Кокосын шүүсийг байнга хэрэглэх нь цусны эргэлтийг ихээхэн сайжруулдаг.
- Кокосын шүүс нь маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд арьсыг торгомсог болгож, хөгшрөлтийн эсрэг тэмцдэг.
- Мөн хүүхдийн хоолонд нэмэлт болгон ашиглаж болно.
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд кокосын шүүсний ашиг тус, хор хөнөөл
Кокосын шүүс нь нэлээд хачирхалтай амттай бөгөөд үүнийг тайлбарлахад хэцүү байдаг, гэхдээ наргил модны шүүсний ашиг тусын талаар маш их зүйлийг хэлж болно. Халуун орны бүх оршин суугчид наргил модны ус бол хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь зөвхөн амттай бүтээгдэхүүн төдийгүй сайн эм юм. Кокосын ус нь хүний цусан дахь электролитийн тэнцвэрийг ижил түвшинд агуулдаг. Тиймээс кокосын шүүс, түүний ашигтай шинж чанарыг хэрэглэхэд цус цэвэршүүлэх нь байгалийн жамаар явагддаг. Энэ нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, шим тэжээл, амин хүчил, антиоксидант агуулдаг.
Кокосын шүүс нь хөхүүл эхчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь хөхний сүүнд агуулагддаг лаурины хүчил бөгөөд хүүхдийн дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Лаурикийн хүчил нь бактерийн эсрэг тэмцэж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Кокосын шүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог тул хоолны дэглэмд тохиромжтой.
Кокосын шүүс нь байгалийн афродизиак гэж тооцогддог гэж хэлж болно.
Кокосын биед үзүүлэх ашиг тус нь бараг орлуулашгүй бөгөөд энэ самар нь зөвхөн хэт их хэрэглэсэн эсвэл хувь хүний үл тэвчих байдлаас болж хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Кокосын ашиг тус, хор хөнөөл: видео
Анх удаа эдгээр жимсийг Шинэ Гвинейн далайчид харж, хуйхаараа гайхшруулжээ. Португали хэлээр "коко" гэдэг нь сармагчин гэсэн утгатай. Ботаникийн эрдэмтэд энэ нь самар биш, харин интоор, чавга, тоортой адил друпе гэж үздэг: нүхний эргэн тойронд хальс, нухаш. Тиймээс кокос бол далдуу модны үр юм.
Бүх давуу болон сул талууд
Кокосын далдуу мод нь ихэвчлэн Тайланд, Малайз, Бразил, Филиппинд ургадаг. Эдгээр орны уугуул иргэд наргил модны шүүсийг энгийн ус шиг хэрэглэдэг. Наргил модны ус нь бага зэрэг үүлэрхэг шингэн бөгөөд үр нь боловсорч гүйцсэн байх тусам целлюлоз их, шүүс бага байдаг. Кокосын усыг самарнаас нь шууд ууж болно (кокосын гурван нүхний нэг нь зөөлөн бөгөөд хурц үзүүртэй зүйлээр цоолж болно). Үрийн шүүсийг шинэхэн эсвэл лонхтой саванд хийж, хөргөсөн нь дээр. Кокосын усны ашиг тусын талаар домог ярьж болно.
Учир нь тэр:
- чихэрлэг амттай тул уух нь тааламжтай байдаг;
- цангааг төгс тайлдаг, залуу үр нь маш их кали агуулдаг, энэ элемент нь бидний биеийн ус-давсны тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэгтэй;
- бидний биед гайхалтай шингэдэг;
- амьд фермент агуулсан;
- жимс нь хагаралгүй бол самрын шүүс ариутгагддаг (та шархыг угааж болно);
- сургалтын дараа булчинг сэргээж, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өвдөлтийг бууруулдаг;
- эрдэс баялаг найрлагатай.
Бүх зүйл дунд зэрэг хэрэгтэй, эс тэгвээс та бие махбодид нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болно. Энэ ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусан дахь калийн хэмжээг ихэсгэдэг. Дараа нь хэм алдагдал, ухаан алдах, тэр ч байтугай зүрх зогсох тохиолдол гардаг.
Зөв самар сонгох
Жимс нь дэлгүүрт сэрүүн газар хадгалагдах ёстой. Эдгээр үрийн шинэлэг байдал нь хэд хэдэн үзүүлэлтээр тодорхойлогддог.
- Хальс нь гэмтээгүй байх ёстой;
- жимс нь бүгд жигд сэвсгэр;
- түүний гурван нүхний ойролцоо хөгц, тааламжгүй үнэр байхгүй;
- үрийн дотор шингэн (хэрэв их цацвал самар боловсорч гүйцсэн гэсэн үг, хэрэв кокосын ус дотор нь нэг их цацагдахгүй бол дүлий бүрэн боловсорч гүйцээгүй боловч нухаш нь бага зэрэг чихэрлэг хэвээр байна).
Самар дотор ямар ч шингэн байхгүй бол энэ нь хэт боловсорсон эсвэл аль хэдийн муудсан байгааг илтгэнэ.
Жимсийг хэрхэн сайхан нээх вэ?
Энэ амтат ундааг яаж уух вэ? Бид олох болно. Кокосыг яаж нээхийг сурах хүртлээ ноцолдсон. Би энэ сэдвээр маш олон видео үзсэн. Би самар хэрхэн онгойлгож, алхам алхмаар.
- Би гурваас нэг зөөлөн нүхийг тодорхойлдог
- Би хутгаар бичил нүх гаргадаг
- Шүүсийг асгахдаа би бага зэрэг сэгсэрнэ, эсвэл та тэнд сүрэл хийж, чихэрлэг ус ууж болно.
- Би жимсээ даавууны уутанд хийж, онгорхой нүхний хэсэгт алхны хурц үзүүрээр цохив.
Самар бүхэлдээ хагарал байх ёстой. Одоо та жимсээ нээж болно. Одоо бидний дунд кокосыг шахаж болно гэж боддог хүмүүс байхгүй.
Нууц.
Самарны махыг бүрэн бүтэн байлгахын тулд шингэнээ асгасны дараа кокосын хальсыг алхны мохоо үзүүрээр өөр өөр газар бага зэрэг цохиход мах нь хальснаас үсэрч, нээхэд бүтэн хэвээр үлдэнэ.
Үсэрхэг хальсыг арилгасны дараа самар бүхэлдээ өндөг шиг үлдэнэ (ямар нэг шалтгааны улмаас би яг ийм хэлбэртэй кокостой тааралддаг).
Витамин С Үлдэгдэл ба тэжээллэг чанар
Энэхүү гайхамшигтай ундааг авахын тулд наргил модны самарыг 6 сартайд нь авдаг. Ариутгасан шингэн нь олон тооны антиоксидант, фитогормон, фермент, эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Уг ундааны илчлэгийн агууламж тийм ч өндөр биш, учир нь энэ нь өөрөө маш бага өөх тос агуулдаг. Зөвхөн 19 ккал буюу 100 грамм тутамд 79 кЖ. Ус 95 гр, уураг 0.72 гр. Нүүрс ус - 3.71 гр. үүнээс элсэн чихэр - 2.61 гр.
Өөх тос - 0.20 гр. Үүнд:
- ханасан - 0.176 гр;
- моно ханаагүй - 0.008 гр;
- олон ханаагүй - 0.002 гр.
Тиамин (B1) - 0.031 мг. Пантотений хүчил (B5) - 0.044 мг. Фолацин (B9) - 3 мкг.
Кальци - 25 мг, төмөр - 0.3 мг, магни - 25 мг, фосфор - 21 мг, кали - 250 мг, натри 105 мг, цайр - 0.11 мг.
Кокосын хэрэглээ
Кокос болон түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүний хэрэглээний хүрээ өргөн. Кокосын шүүсний алдар нэр нь бараг л кокосын тос шиг алдартай. Сүүлийнх нь хоол хүнс, бие, үс зэрэгт өргөн хэрэглэгддэг. Би зөвхөн цэвэршүүлээгүй кокосын тосыг худалдаж авахыг зөвлөж байна, энэ нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалсан. Би танд RAW (түүхий гэсэн үг) шошготой бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Энэ гайхамшигтай самрын тосыг харж болно Энд. Кокосын тосны тухай тусдаа нийтлэл байх болно.
Ихэнхдээ самрын шүүстэй андуурдаг. Сүү нь боловсорч гүйцсэн жимсний целлюлозыг нэмсэнээр хийдэг. Би өөрөө гар хийцийн самартай сүүг хутгагч ашиглан хийдэг: 2 хэсэг кокосыг 2 хэсэг ус, хэрэв би үүнийг какао дээр нэмбэл, . Мөн 2 хэсэг кокос, 3 хэсэг устай жимсний смүүти, будаа, би яг ингэж уудаг.
Нийтлэл танд хэр таалагдаж байна вэ? Сэтгэгдэл дээр бичээрэй. Би таны бүх асуултанд хариулахдаа баяртай байх болно. Миний блогийн хуудсууд дээр надтай уулзаарай. Баяртай.
Кокосын шүүсний хэмжээг сонирхож буй хүмүүс энэ видеог үзэж болно.
Кокос бол тэнгэрийн жимс юм. Энэ нь ургадаг газарт үргэлж далдуу мод, далай, дулаан байдаг ... Эдгээр нь олон хүмүүсийн хувьд үүсдэг холбоо юм. Байгаль бидний биед энэ самар юу бэлдсэнийг олж мэдэх цаг болжээ.
Энэ бүтээгдэхүүний целлюлоз, сүү, тос, доторх нахиа, бүр далдуу модны их биеийг иддэг. Кали, хүхэр, фосфор, витамин С, хлор, селен, кальци, цайр, магни, В витамин, марганец, төмөр, иод, фтор, натри, Е витамин, зэс зэрэг олон бодис агуулсан энэ бүхэн гайхалтай амттай, эрүүл байдаг. , манган, чухал болон чухал бус амин хүчил, сахар, омега-6, ханаагүй ба ханасан тосны хүчил, фитостерол, витамин К, эслэг гэх мэт.
Бүх баялаг нь 354 ккал / 100 гр калорийн агууламжтай. Массын талаас бага зэрэг нь ус, дараа нь уураг - 3.33 гр, өөх тос - 33.4 гр, нүүрс ус - 15.2 гр.
Наргил модны олон төрөл байдаг. Тэдний самар нь шар, ногоон, улбар шар, хүрэн болон бусад өнгөтэй байж болно. Тэд бас хэлбэрийн хувьд огт өөр: дугуй, сунасан, зууван, маш том, жижиг. Тэд өөр өөр хэмжээтэй шүүс, амттай байдаг: зарим нь чихэрлэг байдаг бол зарим нь бүрэн амтгүй байж болно. Таримал болон зэрлэг зүйлүүд хоёулаа байдаг.
Ихэнхдээ зурагтаар гардаг эсвэл дэлгүүрт байдаг бор жимс нь үнэндээ хэт боловсорсон байдаг. Халуун оронд амьдардаг хүмүүс ийм самарыг цөцгийн тосонд хэрэглэдэг эсвэл зүгээр л гал түлдэг. Тэд өөрсдөө ногоон кокос, өөрөөр хэлбэл залуучуудыг хэрэглэдэг.
Ургамал нь элсэрхэг хөрсөнд дуртай боловч бусад газарт үндэслэж болно. Кокос нь далайд хөвж удаан хугацаанд амьдрах чадвартай байдаг. Жилийн дараа л эрэгт угаасан ч соёолж чадна.
Бүх сортуудыг одой болон энгийн гэж хуваадаг. Одойнууд ердийнхөөсөө богино насалдаг, жимс нь жижиг, ургац бага байдаг. Эдгээр нь чанар муутай жимс юм. Нийтлэг сортуудыг арилжааны зорилгоор ургуулдаг. Тэд удаан хугацаанд үр жимсээ өгдөг, сайн, жимс нь том байдаг. Ихэнх тохиолдолд далдуу мод нь ургах газраар ялгагдана: Тайланд, Хайнан гэх мэт.
Гоо сайхны салбарт кокосын тосыг голчлон хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг уян хатан, чангалж, чангалж, тэжээл өгдөг. Энэ нь сунгах тэмдэг, үрчлээний эсрэг сайн эм юм. Үсний тосыг хэрэглэснээр үсийг бэхжүүлж, ханаж, уналтыг зогсоож, салахаас сэргийлнэ.
Энэ нь харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүн тул хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Шарсан үед тос нь хорт хавдар үүсгэгч бодис үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь түүнийг дахин гайхалтай эрүүл болгодог.
Жимсэнд агуулагдах өөх тосны гайхалтай хэмжээ нь биеийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Кокосын хэт их ус нь ходоодны хямралд хүргэдэг. Тиймээс бүтээгдэхүүнийг суулгалтанд хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй.
Энэ нь амархан шингэцтэй иодыг их хэмжээгээр агуулдаг тул бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хэтэрсэн тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг. Хэдийгээр бие даасан үл тэвчих буюу харшил нь маш ховор тохиолддог боловч энэ тохиолдолд эдгээр самарнаас зайлсхийх нь дээр.
Кокосыг хэрхэн ашиглах вэ
Дал модны хувьд илүүдэхгүй зүйл байхгүй. Уг ургамлыг бүхэлд нь уугуул иргэд ашигладаг. Тэр ч байтугай жимс нь янз бүрийн салбарт олон төрлийн хэрэглээтэй байдаг. Энэ үйлдвэр байхгүй бол хүмүүс маш хэцүү байх байсан.
Целлюлозын хоёр дахь нэр нь копра юм. Үүний гол хэрэглээ бол хоол хийх явдал юм. Энэ нь гоо сайхны болон хүнсний зориулалтаар ашиглаж болох тосыг бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Газрын тосыг олборлосны дараа үлдсэн бялуу нь мөн хэрэглээгээ олдог - энэ нь морь тэжээхэд ашиглагддаг. Тос нь өөрөө саван, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, шүдний оо, будаг, тос, лаа, шавьж устгах бодис, синтетик резин, тосолгооны материал гэх мэтийг үйлдвэрлэхэд ашигладаг.
Кокосын сүү нь цусны найрлагатай төстэй тул давсны уусмал болгон ашиглахаас гадна бичил биетний лабораторийн үржүүлгийн өндөр чанартай тэжээллэг бодис болгон ашигладаг.
Жимсний хальс нь бас ашигтай байдаг. Хэрэв та үүнийг дэвтээвэл утаснуудыг салгах боломжтой болно. Эдгээр нь хивс, олс, олс, татлага нэхэх, тавилга үйлдвэрлэх, гудас дүүргэхэд ашиглагддаг. Хэрэв та үүнийг бутлах юм бол та тасалгааны ургамлаа бордож болно.
Кокосын дотоод бүрхүүл нь аяга таваг, чимэглэл, хутганы хэрэгсэл хийхэд ашиглагддаг. Үүнийг түлш болгон ашиглаж, нүүрс үйлдвэрлэдэг. Энэхүү нүүрстөрөгчийг хийн маск, тамхины шүүлтүүр, агаар цэвэршүүлэх системд ашигладаг.
Мөн ургамлын бусад хэсгүүд хүний амьдралд хэрэглээгээ олсон. Алганы орой дээрх нахиа нь "саятан салат"-ын нэг хэсэг юм. Энэ нахиа тайрсны дараа мод бүхэлдээ үхдэг. Цэцгийг тусгай навчаар боож, нутгийн иргэд далдуу модны сироп цуглуулдаг сав болгон ашигладаг. Навч нь барилгын болон тавилга материалын үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн эдгээр нь шүүр, шорлог, тэр ч байтугай сумнууд юм.
Кокосын чихэрлэг амт нь түүнд дээд зэргийн хоол хийх замыг нээж өгсөн. За, дэлхийн янз бүрийн хоолоор үүнийг бэлтгэх нь аль хэдийн тодорхой болсон. Салат, чихэр бэлтгэхэд түүхий болон хатаасан хэлбэрээр ашигладаг.
Жимс дээр үндэслэн согтууруулах ундаа бэлтгэдэг: кокосын дарс, тади, ликёр, арак. Хүнсний ногоо, мах, загасыг наргил модны тосонд шарсан байна. Шөл дээр нэмж, маргарин бэлтгэж, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмж, будаагаар бэлтгэдэг. Самар нь далайн хоол, будаа, халуун ногоо, гурилан бүтээгдэхүүнтэй сайн нийлдэг.
Кокосын сүүг ашиглан олон тооны хоол хийдэг. Энэ нь загас эсвэл махыг жигнэх, будаа, сагын амттан бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь шувууны маханд соус бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Дорнын хоол нь тосонд шарсан гадил жимсэнд дуртай бөгөөд Филиппинд наргил, будаа, элсэн чихэрээр хийсэн амттан түгээмэл байдаг. Олон хүмүүс цангаагаа хурдан тайлахын тулд шинэхэн сүү уухыг илүүд үздэг.
Дотоодын хоолонд зөвхөн наргил модны хусуурыг амттан дээр нэмдэг. Та үүнийг чихэр, бялуу, нарийн боов дээр цацаж болно. Цөцгий болон бусад дүүргэгчийг хийхдээ кокосын гурил нэмж эсвэл зуурсан гурилан дээр шууд кокосын гурил нэмж болно.
Наргил модны далдуу мод бол манай гараг дээрх хамгийн эртний моднуудын нэг бөгөөд хүн төрөлхтний дасан зохицсон анхны модны нэг юм. Хүмүүстэй нөхөрлөж байсан нь олон мянган жилийн тэртээгээс үүссэн боловч эрдэмтэд одоог хүртэл ургамлын бүх нууцыг нээж чадахгүй байна. Бид хэд хэдэн зүйлийг олж мэдсэн:
- Кокосын модны 360 хэрэглээ байдаг;
- Кокосын утаснаас хувцас дээр гарсан толбыг угаах боломжгүй. Угаалгын дараа тэд зөвхөн илүү харанхуй болдог;
- Хэт боловсорсон жимсний шүүс нь үнээний сүүтэй төстэй байж болно;
- Сейшелийн арлуудад далдуу мод ургадаг бөгөөд жимс нь хоёр нийлсэн наргил мод шиг харагддаг. Тэдний жин нь 20 кг хүрч чаддаг бөгөөд дэлхийн хэн ч ийм ургамлыг ургуулахгүйн тулд гадаадад экспортлохыг хориглодог;
- Өмнө нь Энэтхэгт хөлөг онгоцыг буулгахдаа наргил модоор цохиулдаг байжээ. Хэрэв энэ нь сүйрэхгүй бол энэ нь муу шинж тэмдэг юм;
- Тайландын өмнөд хэсэгт бэлтгэгдсэн макакууд жимс цуглуулахад тусалдаг;
- Тахиа, нохой, муур нь наргилд дуртай;
- Жимсний шүүс нь жүржийн шүүсээс илүү эрүүл байдаг. Бие нь түүнийг боловсруулахад эрчим хүч зарцуулдаггүй;
- 19-р зууны католик шашны номлогчид далдуу модыг "залхуу хүмүүсийн мод" гэж нэрлэдэг байсан, учир нь Библид та өөрийн хөдөлмөрөөр бүх зүйлд мөнгө олох хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гэхдээ нутгийн оршин суугчид далдуу модыг ашигладаг хэвээр байгаа бөгөөд ажил хийдэггүй амьдралын хэв маягийг удирддаг;
- Дал мод нь жилд 450 жимс өгдөг бөгөөд түүний амьдрах хугацаа 100 жил;
- Номхон далайн эрэг орчмын оршин суугчид хүүхэд төрөхөд далдуу мод тарьдаг. Мод ургах арга нь хүүхдийг хэрхэн дүгнэдэг;
- Кокос нь хамгийн өндөр чийгшилд ч ялзрахгүй;
- Жимс, кокосын тосыг цахилгаан эрчим хүч үйлдвэрлэхэд ашиглаж болно.
Диваажингийн үр жимс нь далайн оршин суугчдад илүү хайхрамжгүй амьдралаар амьдрахад үнэхээр тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, аж үйлдвэрийн хэмжээнд мод арчлах хөдөлмөр нь бараг л боолын ажил юм. Манай нутаг дэвсгэрт энэ талаар, мөн кокосын ашиг тусын талаар бага зүйл мэддэг. Харин одоо та энэхүү ер бусын бүтээгдэхүүнд итгэлтэй байж чадна!
Кокос нь цитрус, банана шиг дэлгүүрт тийм ч их байдаггүй тул тийм ч олон байдаггүй. Хэдийгээр наргил модыг зөөвөрлөх нь илүү хялбар бөгөөд аюулгүй байдлыг нь хангах нь илүү хялбар байдаг ч ийм чамин зүйлд дасаагүй хүмүүс эдгээр бүдэг самарыг тавиур дээрээс шүүрдэх гэж яарахгүй байна. Тийм ч учраас манай улсын оршин суугч бүр наргил модны самар ямар амттай вэ, энэ нь биед ямар сайн болохыг хариулж чадахгүй байна уу? Хэрэв кокос худалдаж авсан бол биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй юу?
Кокос худалдаж авах, идэх нь танд эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд бид цасан цагаан кокосын целлюлоз, үүнээс хийсэн бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихыг санал болгож байна.
"Кокосын" тухай сонирхолтой баримтууд
Кокосын далдуу мод ургадаг анхны газар бол Филиппин, Индонези, Тайланд, Бразиль боловч "наргил самар" гэдэг нэр нь Португали гаралтай. Энэ хэлнээс орчуулбал "коко" гэдэг нь "сармагчин" гэсэн утгатай. Сайн шалтгаанаар - хэрэв та үслэг самрын гадаргуу дээрх гурван бараан цэгийг анхааралтай ажиглавал сармагчингийн царайг харж болно.
Полинезийн арлууд дээр овог аймгуудын дайны үеэр наргил модны далдуу мод нь дайснуудаас оргосон хүмүүсийг авардаг байсан, учир нь өргөн навчис (дөрвөн метр хүртэл урт), асар өндөр (хорин таван метр) нь сумнаас маш сайн хамгаалж, хурааж авсан наргил мод нь дайснуудаас хамгаалдаг байв. хоол хүнс, ундаа зэрэг аль алинд нь. Дашрамд дурдахад, наргил модыг ихэвчлэн хамгаалалтын зэвсэг болгон ашигладаг байсан - зузаан, өтгөн бүрхүүлтэй хүнд наргил модыг нарийн цохиход дайсныг удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй болгосон.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар далдуу модны гэр бүлд хамаарах наргил модыг манай гараг дээр одоог хүртэл оршин тогтнож буй хамгийн эртний ургамлын жагсаалтад оруулсан байна.
Дашрамд хэлэхэд, кокос бол бидний нэрлэдэг шиг самар биш юм. Хэрэв та үүнийг нарийвчлан авч үзвэл энэ нь друп (наргил модны далдуу модны хуурай яс) бөгөөд нэлээд жинтэй, том хэмжээтэй байдаг - дунджаар нэг наргил мод нь 2.5 кг жинтэй, 30 см диаметртэй байдаг.Жимсний дотор талд байдаг. нухаш ба шүүс (эсвэл кокосын ус). Энэ нь боловсорч гүйцсэний дараа шүүс нь өтгөрдөг бөгөөд цасан цагаан, уян хатан целлюлоз болж хувирдаг. Кокосын боловсорч гүйцсэн үйл явц уртасдаг - жимс нь нэгэн зэрэг боловсордоггүй, харин жилийн турш аажмаар.
Таримал кокосын далдуу мод нь Карибын тэнгисийн арлууд, Хавай, өмнөд Калифорниа, Флорида, Энэтхэг, Полинезид нэлээд түгээмэл байдаг.
Бусад далдуу модноос ялгаатай нь наргил модны самар далайн усанд хор хөнөөл учруулдаггүй, ойролцоо сайн ургадаг. Кокосын далдуу модны үндэс нь газрын гүнд ордоггүй бөгөөд хөрсөнд байгаа чийгийг амархан шингээдэг. Давстай ус нь зөвхөн далдуу модыг төдийгүй түүний жимс жимсгэнүүдэд ч хор хөнөөл учруулдаггүй - наргил мод далайг удаан хугацаанд "аялж" чаддаг бөгөөд эрэг дээр ирэхэд тэндээс шинэ далдуу мод ургах нь гарцаагүй.
Кокосын найрлага, түүний илчлэгийн агууламж
Кокос нь гадаадад маш их алдартай байдаг нь шалтгаан биш юм - тэдгээрийн ашигтай найрлага нь өргөн цар хүрээтэй, олон янз байдаг.
Хэдийгээр илчлэг багатай хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг илчлэг ихтэй тул бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна - 100 гр шинэхэн гаргаж авсан кокосын нухаш 350 ккал агуулдаг. Хэрэв та хатаасан кокос (мюсли, ширхэгтэй) нэмсэн бүтээгдэхүүнтэй тааралдвал түүний илчлэгийн агууламж илүү өндөр байдаг гэдгийг санаарай - 100 гр хатаасан кокосын целлюлоз нь 590 ккал-тай тэнцэнэ.
Хэдийгээр кокосын шүүсийг хоолны дэглэмийн үед хэрэглэхэд маш тохиромжтой байдаг - 100 мл наргил модны ус нь зөвхөн 17 ккал нэмнэ.
Ерөнхийдөө кокос нь хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хоол болох магадлал багатай. Гэсэн хэдий ч боломжийн хэмжээгээр кокосын нухаш нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай эрчим хүчний хүчирхэг эх үүсвэр юм. Түүгээр ч зогсохгүй кокос нь 70 ба 80% -ийн тос агуулсан ижил самар эсвэл самартай харьцуулахад тийм ч их өөх тос агуулдаггүй (30% хүртэл).
Кокосын целлюлозын ашиг тус нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс үүдэлтэй бөгөөд үүнд:
- антиоксидант бодисууд
- ханаагүй өөх тос
- фруктоз давамгайлсан хурдан шингэцтэй элсэн чихэр, үүнээс болж кокосын целлюлозын гликемийн индекс тийм ч өндөр биш (45 нэгж)
- амин хүчлүүд
- целлюлоз
- байгалийн тос
- витамин C, E, A, бүлгийн B (B1, B2, B5, B6)
- манган, магни, фосфор, иод, зэс, кальци, цайр, кали
- ханасан тосны хүчлүүд, ялангуяа холестеролыг бууруулах чадвартай лаурины хүчил юм.
Бид наргил модны самарыг шинэ талаас нь нээж байна – хүний биед ямар ашиг тустай вэ?
Кокосын далдуу модыг "мянган хэрэглээтэй мод" гэж нэрлэсэн нь дэмий хоосон зүйл биш бөгөөд наргил модны самар болон түүнээс гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь хүний биед маш чухал ач холбогдолтой юм.
Дотор нь маш их шүүстэй кокос (кокосын сүүтэй андуурч болохгүй, энэ нь кокосын мах, ус холилдсон үр дүн юм) тэр бүр зарагддаггүй. Кокосын ус бага илчлэг амттай боловч бага зэрэг исгэлэн амттай байдаг. Кокосын шүүсний үндсэн ашигтай шинж чанарууд нь:
- цангааг тайлах, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх;
- халууралт буурах;
- давсагны халдварыг арилгах.
Дашрамд хэлэхэд, пастержуулсан кокосын шүүс нь хольц, хадгалалтын бодис агуулаагүй тохиолдолд бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг!
Давсны уусмалын шинж чанартай тул кокосын усыг urolithiasis болон чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Кокосыг хэзээ идэх ёстой вэ?
- хамтарсан өвчин
- бага дархлаа
- мэдрэлийн системийн өвчин
- цагаан хоол
- гормоны тэнцвэргүй байдал
- II хэлбэрийн чихрийн шижин
- урологийн өвчин
- бодисын солилцооны эмгэг
- судасны өвчин
- нүдний өвчин, хараа муудах
- зүрхний асуудал
- ходоод гэдэсний замын эмгэг
- арьсны өвчин
Кокосыг хаана хэрэглэж болох вэ?
Кокос нь үнэхээр гайхалтай бөгөөд маш олон төрлийн хоёрдогч кокосын бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэхэд ашиглаж болно:
- хусуур
- тос
- сүү
- сироп ба ликёр (архи, согтууруулах ундаагүй)
- нухсан төмс, цөцгий
Мэдээжийн хэрэг, кокос бидэнд шинэхэн байдлаар хүрэх нь ховор. Ихэнхдээ бид хатаасан, нунтагласан кокосын махыг наргил модны ширхэг хэлбэрээр худалдаж авдаг. Үүний гол зорилго нь ихэвчлэн гурилан бүтээгдэхүүнийг чимэглэх явдал юм. Кокосын ширхэгийг ашиглан амттан, будаа, пудинг, зууш бэлтгэдэг.
Кокосын сүү нь хоол хийхэд чухал байр суурь эзэлдэг - амтат хоол, амттан, ундаа, шөл, сүмс зэргийг үндэслэн бэлтгэдэг.
Кокосын бүрхүүл нь идэвхжүүлсэн нүүрс үйлдвэрлэх түүхий эд болдог. Үүнээс гадна тэд тоглоом, бэлэг дурсгалын зүйл, хөгжмийн зэмсэг, аяга таваг урлаж чаддаг.
Кокосын утас нь гудас, олс, олс, барилгын материал, сойз, загас барих тор, тавилга үйлдвэрлэхэд ашиглагддаг.
Кокосын хор хөнөөл
Сайн мэдээ гэвэл энэ бүтээгдэхүүн нь бараг ямар ч эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд зөвхөн бие даасан үл тэвчих, жин нэмэх хандлагатай тохиолдолд л хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та архаг суулгалттай бол кокосын самар идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Энэ бол бүх зүйл - бусад тохиолдолд та наргил модны самарыг аюулгүйгээр идэж болно. Хамгийн гол нь өндөр чанартай самар худалдаж авах явдал юм - эвдрэлийн гаднах шинж тэмдэг, түүний бүрэн бүтэн байдлыг зөрчсөн (зүү, хагарал) байхгүй. Худалдан авах өөр нэг зөвлөгөө бол хэрэв та наргил модыг сэгсэрвэл шүүс нь үл ялиг шажигнахыг сонсох болно.
Кокосын сүүний ашиг тусын тухай бяцхан видео
Кокосын ус нь залуу кокосын тунгалаг шингэн юм. Үндсэндээ энэ нь кокосын шүүс юм. Энэ бол байгалиас заяасан хамгийн сэргэг ундааны нэг юм. Энэ нь хүний биед маш их тэжээллэг, ашигтай шинж чанартай байдаг.
Кокосын ус нь наргил мод ургадаг халуун орны орнуудад маш их алдартай байдаг. Үүнийг гудамжны худалдагч нар ихэвчлэн ногоон самрын жимс болгон хувааж зардаг. Болж амжаагүй жимсний дотор агуулагдах энэхүү шингэн нь маш сайн сэргээгч, тоник юм.
Самар бүр 200 мл-ээс нэг литр кокосын ус агуулж болно. Насанд хүрсэн хүмүүс үүнийг бага хэмжээгээр агуулдаг. Боловсорч гүйцсэн самар дотор агуулагдах шингэн нь кокосын сүү юм.
Кокосын усны ашигтай шинж чанарууд
Наргил модны далдуу мод нь бүх субтропик оронд ургадаг. Ийм мод бүр улиралд хэдэн зуун самар ургуулж чаддаг.
Кокосын далдуу модны олон төрөл байдаг. Тиймээс шүүсний амт, үнэр өөр байх болно. Үүнд:
Дал модны төрлөөс;
Далайгаас байршил;
болон бусад нөхцөл.
Ногоон кокосын доторх шингэн нь чихэрлэг бөгөөд ариутгасан байдаг. Олон ашигтай шим тэжээл агуулсан. Энэ:
В витамин, аскорбины хүчил;
Ашигт малтмал: кали, кальци, натри, фосфор, төмөр, зэс, хүхэр, хлорид;
Ферментүүд: фосфатаза, каталаза, пероксидаза болон бусад;
Амин хүчил: аланин, аргинин, аспартик хүчил, цистин болон бусад;
Фитогормонууд.
Цитокининууд нь эсийн хуваагдлыг өдөөдөг фитогормонуудын нэг анги юм. Судалгаанаас харахад эдгээр нь хорт хавдар үүсгэдэг, хөгшрөлтийг удаашруулдаг, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Ихэнх шүүс нь глюкоз ба фруктозоос бүрддэг. Тэдний концентраци нь боловсорч гүйцсэн эхний саруудад ойролцоогоор нэг хагасаас 5.5% хооронд хэлбэлздэг. Дараа нь энэ нь аажмаар буурч, самар бүрэн боловсорч гүйцсэн үе шатанд ойролцоогоор 2 хувьд хүрдэг.
Энэ нь жүржийн шүүсээс илүү ашигт малтмалын найрлагаар баялаг юм. Бүх ашигт малтмалын талаас илүү хувь нь кали юм. Энэ нь шээсний системийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Калигаас гадна их хэмжээний натри байдаг. 100 мл усанд 250 мг кали, 105 мг натри агуулагддаг.
Кокосын усны найрлага хүний цусны найрлагатай ойролцоо байгааг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ бол гайхалтай изотоник сэргээгч ундаа юм.
Шингэнийг гаргаж авахын тулд залуу самарыг 5-7 сартайд нь цуглуулдаг.
Кокосын усны биед үзүүлэх ашиг тус
Энэ нь цангааг сайн тайлж, ердийн усны өөр хувилбар байж болно. Үүнээс гадна хүний биед хэрэгтэй олон шим тэжээлийг агуулдаг.
Кокосын ус:
Жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
Асуудалтай арьсанд тохиромжтой;
Спортын хоол тэжээлд тохиромжтой;
Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг;
Биеийн шингэн дэх рН-ийн түвшинг хадгалах;
Чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг;
чийгшүүлэхэд сайн;
Хорт бодисыг зайлуулдаг;
Өөх тос, холестерол агуулаагүй.
Эмийн шинж чанар
Кокосын мод ургадаг орнуудад олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Давсны уусмал хараахан гараагүй байхад оронд нь кокосын усыг ашигласан. Эцсийн эцэст, самар доторх шингэн нь ариутгасан байдаг.
Өнөөдрийг хүртэл албан ёсны анагаах ухаанд хориг тавьсан ч яаралтай тусламжийн үед хэрэглэдэг.
Кокосын шүүсийг эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг.
Суулгалт өвчний хувьд;
Ангельминтикийн хувьд;
Бөөлжих үед;
Гэдэсний дутагдалд орсон нярай хүүхдийг хооллох;
Шээсний замын халдварын хувьд;
Өсөлтийг өдөөх;
Өргөст халууны эсрэг (энэ нь салхин цэцэг, салхин цэцэг, улаанбурхан өвчний улмаас үүссэн идээт үрэвсэлийг сайн хатаадаг).
Уураг, давсны уусмал байгаа нь кокосын усыг холерын үед сайн эм болгодог.
Өндөр настан, өвчтэй хүмүүст зориулсан маш сайн тоник.
Энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул бөөр давсагны чулууг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
Шээсний замын өвчний үед шээс хөөх эм болгон хэрэглэж болно.
ДОХ-ын эмчилгээнд эмийг хурдан шингээж, цусан дахь агууламжийг нэмэгдүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, манай улсад кокосын усыг эмийн зориулалтаар ашиглах нь бараг боломжгүй юм. Энэ бүхэн нь цэвэр кокосын усанд хамаарна, i.e. самарнаас дөнгөж гаргаж авсан ус. Ашигтай элементүүдийн нөөцийг нөхөхийн тулд лаазалсан кокосын ус ууж болно.
Хоол боловсруулах замд сайнаар нөлөөлж, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлнэ.
Цусны даралт ихсэх, гар, хөл хавагнах зэрэгт тустай. Электролитийн тэнцвэрийг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө уухыг зөвлөж байна.
Кокосыг хэрхэн сонгох, хадгалах вэ
Манайх зөвхөн боловсорсон кокос зарна. Одоохондоо шүүстэй ногоонууд байхгүй. Гэхдээ халуун орны орнуудад очсон хүн бүр хямдралтай байхыг харсан.
Кокосын ус ховор байдаг. Бидний хувьд энэ нь чамин хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч та үүнийг томоохон хотууд эсвэл онлайн дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хадгалах хугацааг уртасгах хадгалалтын бодис агуулдаг.
Мөн шинэхэн задалсан самрын уснаас өөр амттай.
Хэрэв та халуун орны орнуудад амралтаараа наргил мод авчирвал тасалгааны температурт 5-10 хоног хадгалж болно.
Самарыг нээсний дараа шингэн нь ферментийн өндөр идэвхжилээс болж хурдан исгэлэн болдог. Үлдсэн шингэнийг хөргөгчинд хадгална.
Хөлдөхийг зөвшөөрнө. Гэсгээсний дараа шинж чанараа алддаггүй.
Уухдаа нэг зүсэм нимбэг эсвэл нэг мөчир гаа, жүржийн хальс, нимбэгний хальс гэх мэтийг усанд хийж болно.
Үүнийг арилгахад хялбар. Үүнийг хийхийн тулд танд хурц хутга хэрэгтэй болно. Жижиг биш байх нь дээр. Самарыг доороос эсвэл дээрээс нь нээ.
Та шууд сүрэлээр ууж эсвэл шилэн аяганд хийнэ.
Дашрамд хэлэхэд, самар бүү хая! Дотор нь зөөлөн кокосын мах нь маш амттай, амттай байдаг.
Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Энэ нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй. Хэрэв та кокосын бие даасан үл тэвчих шинжтэй эсвэл харшилтай бол үүнийг хэрэглэж болохгүй.
Хэт их хэрэглэх нь цусан дахь калийн хэмжээ ихэссэнээс бөөрний дутагдалд хүргэдэг. хэм алдагдал, ухаан алдах боломжтой.
Гэсэн хэдий ч гиперкалиеми нь хэдхэн литр кокосын усыг богино хугацаанд уухад л үүсдэг.
Хэт их хэрэглээтэй бол дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх;
Цусны даралт буурах (ялангуяа цусны даралт буурах хандлагатай хүмүүст);
Шээс хөөх эмийн шинж чанараас болж шингэн алдалт;
Туулгах нөлөөтэй.
Таргалалт, хурдан жин нэмэх хандлагатай хүмүүст хязгаарлагдах ёстой. 300 мл усанд ойролцоогоор 60 ккал байдаг.
Сул талууд нь шээс хөөх эмийн хүчтэй нөлөөг агуулдаг бөгөөд энэ нь тодорхой нөхцөл байдалд тийм ч тохиромжтой биш юм.
Ингээд дүгнэж хэлэхэд кокосын ус бол эрүүл ундаа юм. Та үүнийг дунд зэрэг ууж болно.
Кокосын ус гэж юу вэ, видеог үзээрэй
