Усгүй эмчилгээний мацаг барих. Хоол тэжээлийн хувьд

Эмчилгээний мацаг барих нь тодорхой үе шатуудыг дамждаг.

1-р шат.

Үүнийг "нойтон" өлсгөлөнгийн үед "хоолны өдөөлт" гэж нэрлэдэг; түүний үргэлжлэх хугацаа нь дүрмээр бол 2-3 хоног, "хуурай" үед 1-2 хоног байдаг.

Хоолны сэрэл үе шат нь бие махбодид бага зэргийн стресс юм. Энэ стресс нь юуны түрүүнд гипоталамусыг идэвхжүүлдэг. Бие махбодийг хоол хүнс, усгүйгээр оршин тогтнохын тулд дотоод шүүрлийн булчирхайд онцгой нөлөө үзүүлдэг янз бүрийн бодисыг ялгаруулж эхэлдэг.

Хүн 24 цагийн мацаг барьсны дараа гипофиз булчирхайгаас соматотроп өсөлтийн дааврын ялгаралт огцом нэмэгдэж, орчин үеийн мэдээллээр хуурай мацаг барихбиеийг залуужуулах үйлчилгээтэй. Энэ нь нойр булчирхайн даавар глюкагоныг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь элэг дэх гликогенийн задралыг сайжруулж, биеийг тэжээлээр хангадаг. Мөн бамбай булчирхайд сайн нөлөө үзүүлснээр биеийн хордлогыг арилгадаг.

Эхний үе шатанд хоол хүнснээс гарах аливаа дохио нь ихэвчлэн цочромтгой байж болно: түүний харагдах байдал, үнэр, хоолны тухай ярих, хоолны сав суулганы чимээ гэх мэт. Тэд шүлс гоожих, ходоодны шуугиан, ходоодны нүхийг сорох мэдрэмжийг үүсгэдэг; Унтах нь муудаж, цочромтгой байдал нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал мууддаг. Цангалтыг тэсвэрлэх чадвартай.

2-р үе шат: (ацидоз нэмэгдэх).

Ихэвчлэн хуурай мацаг барих энэ үе шат 2-4 хоног үргэлжилдэг. Хүн хоол хүнс, уснаас бүрэн татгалзаж эхэлмэгц бие нь хадгалсан нөөц, хоёрдогч эдийг хэрэглэж эхэлдэг.

Мацаг барих үед шим тэжээл, эд эсүүд задрах нь тэдгээрийн задралын бүтээгдэхүүн нь биед хуримтлагдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд биеийн рН нь хүчиллэг тал руу хурдан шилждэг (ацидоз) боловч хүчиллэгжүүлэх утга нь физиологийн нормоос хэтрэхгүй байна. Мацаг барих үеийн хүчиллэг нь физиологийн анхны бөгөөд хамгийн чухал механизм бөгөөд ердийн хоолны дэглэмийн үед идэвхгүй байдалд байгаа бусад эдгээх механизмын гинжин хэлхээг идэвхжүүлдэг.

4. Биеийн дотоод орчныг хүчиллэгжүүлэх нь эдийг уусгах процессыг (автолиз) эхлүүлэхэд хүргэдэг. Хүчиллэг орчинд фагоцитууд болон зарим ферментүүд идэвхждэг бөгөөд тэдгээрийн үүрэг нь суларсан эд эс болон бие махбод дахь гадны бүх зүйлийг устгах явдал юм. Хариуд нь автолизийн үйл явц нь биеийг хорт бодис, суларсан, эмгэг өөрчлөлттэй эдээс цэвэрлэх механизмыг өдөөдөг. Эд эсийн задралын улмаас түүнд агуулагдах хорт бодис ялгарч биеэс гадагшилж, өөрчлөгдсөн эд эс устдаг.

Биеийн эд эсийн задралыг хянах нь бидний "нэн тэргүүний зарчим" гэж нэрлэгддэг тусгай функцээр явагддаг. Чухам энэ функц нь бие махбодийн амьдралд чухал ач холбогдолтой зарчмын дагуу шаардлагагүй, эмгэг өөрчлөлттэй бүх зүйлийг эхлээд задалж, дараа нь эрүүл эд эсийн эргэлтийг баталгаажуулдаг.

Бие махбодийг хүчиллэгжүүлэх, фагоцитийн идэвхжил нэмэгдэх нь биеийн микрофлорыг хэвийн болгоход хүргэдэг.

Ацидоз нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, азотыг агаараас биеийн эсүүдээр шингээх механизмыг агуулдаг. Энэ нь фотосинтезийн зарчмын дагуу цусан дахь уусдаг нүүрстөрөгчийн давхар ислийг тогтооход хувь нэмэр оруулдаг. Манай дэлхий дээрх хамгийн тохиромжтой синтезээр дамжуулан. Бидний амьсгалж буй агаар мандлын агаар "тэжээлийн орчин" болдог.

Өөрөөр хэлбэл, агаар дахь азотын хэрэглээ нэмэгдэхийн зэрэгцээ СО2-ийн эсийн шингээлт нэмэгдэж, хүний ​​бүрэн амьдралд шаардлагатай нуклейн хүчил, уураг болон бусад биологийн идэвхт бодисыг чанарын өндөр түвшинд барих хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. . Өөрөөр хэлбэл, хуурай мацаг барих үед бид агаараас нүүрстөрөгчийн давхар исэл, азотыг хэрэглэж, тэдгээрээс бие махбодид хэрэгтэй уургийг бий болгодог.

Хуурай мацаг барих үед хоол боловсруулах эрхтний бүтэц, үйл ажиллагааг сэргээж, автолиз хийсний үр дүнд эд эсийн задрал ихсэх нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, нөхөн сэргээх хоол тэжээлийн үед бие махбодийн хоол боловсруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг.

Мацаг барих үед бие махбодийн хамгаалалтын функцууд эсийн түвшинд болон бүхэлдээ бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлдэг. Энэ нь янз бүрийн дотоод болон гадны хүчин зүйлүүдэд илүү тэсвэртэй болдог.

Дээрх бүх физиологийн механизмууд нь мацаг барьснаас хойшхи хугацаанд хүчтэй сэргээж, залуужуулах нөлөө үзүүлдэг.

Мацаг барих үед дотоод орчны ацидозын (ацидоз) үйл явцыг юу "өдөөж" байгааг тайлбарласны дараа ацидоз өөрөө руугаа буцъя. Биеийн дотоод орчныг хүчиллэгжүүлэх үйл явц хурдацтай нэмэгддэг. Ихэвчлэн хамгийн их хүчиллэгжилт нь мацаг барих 2-3 дахь өдөр ажиглагддаг.

Тэгээд иймэрхүү зүйл тохиолддог. Мацаг барих эхэн үед бие нь амьтны сахар - гликогенийн нөөцтэй хэвээр байх үед бие нь үүнийг ашигладаг. Гэхдээ гликогенийн нөөц дуусмагц (мөн энэ нь ихэвчлэн мацаг барих эхний өдөр тохиолддог) өөх тосны бүрэн задралын хүчиллэг бүтээгдэхүүн (бутирийн хүчил, ацетон) цусанд хуримтлагдаж, түүний шүлтлэг нөөц буурч, энэ нь тусгагдсан байдаг. эрүүл мэндийн байдалд: мацаг барьдаг хүн толгой өвдөх, дотор муухайрах, сулрах, ерөнхий сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Хэлний цагаан бүрхүүл ихсэж, хэл уруул хуурайших, шүдэнд салс гарах, амнаас ацетон үнэртэх, арьс хуурайших, цайрах, өлсөх мэдрэмж эрс багасч, энэ үед цангах нь нэмэгддэг. Эрүүл мэнд муу байгаа нь цусан дахь хортой бүтээгдэхүүн хуримтлагдсаны үр дүн юм: мацаг барихаас үүдэлтэй гомотоксикоз.

5. Анхны хүчиллэг хямрал ба түүний биеийн эдгэрэлт дэх ач холбогдол.

Мацаг барих үед биеийн дотоод орчныг аажмаар хүчиллэгжүүлэх нь хүний ​​биед хөгжиж, хөгжиж буй ихэнх архаг өвчнийг нүүлгэн шилжүүлэхэд хүргэдэг.

Биеийн хамгийн хүчтэй хүчиллэг нь хүчиллэг хямралын үед тохиолддог тул архаг өвчин энэ үед улам дорддог. Өлсгөлөн нь тодорхой өвчнийг хэр амжилттай "уяж", түүнийг биеэс нь "сугалж" авсныг хурцадмал байдлын түвшингээр нь дүгнэж болно. Хэрэв хурцадмал байдал илэрсэн бол бүрэн эдгэрэхийг хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв сул дорой бол өлсгөлөн нь бие махбод дахь бусад чухал асуудлыг шийддэг гэсэн үг юм. Хэсэг хугацааны дараа мацаг барилтыг давтаж, дараа нь тэр үлдсэн өвчнүүдийг арчлах болно.

Хүчиллэг хямрал нь өвчнийг биеэсээ "сугалж авсны" дараа өмнө нь өвчинд зарцуулсан хамгаалалтын хүч нэмэгдэж эхэлдэг. Биеийн янз бүрийн нянгийн хариу урвалын талаархи судалгаагаар микробын эсрэг өөрийгөө хамгаалах, хамгаалах үйл явц нь хүчиллэг хямрал дууссаны дараа л эхэлдэг болохыг харуулж байна.

Энэ нь шархыг хурдан эдгээх, бие махбодийн нян устгах чадварыг нэмэгдүүлэх хандлагаар илэрдэг бөгөөд энэ нь мацаг барих нь олон өвчинд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг тайлбарладаг.

Эндээс дүгнэлт гарч байна: өлсөж буй хүний ​​бие анхны хүчиллэг хямралыг даван туулах хүртэл архаг өвчнийг эмчлэх, бие махбодийн хамгаалалтыг огцом нэмэгдүүлэхэд найдаж болохгүй.

3-р шатыг нөхөн олговор (дасан зохицох) гэж нэрлэдэг.

Энэ үе шатны үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Дунджаар хуурай мацаг барих 5 дахь өдөр эхэлж, 8 дахь өдөр дуусна. Энэ үе шатанд таны эрүүл мэнд сайжирч, сул дорой байдал буурч, бүх таагүй мэдрэмжүүд алга болно. Энэ сайжруулалт нь долгионоор тохиолдож болно. Өлсгөлөн мэдрэмж бүрэн алга болж, цангах нь нэмэгддэг. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь биеийн өөх тосны нөөцөөс хамаарна. Энэ үе шат нь 8-11 хоног үргэлжилдэг хоёр дахь хүчиллэг хямралаар төгсдөг.

Хоёр дахь хүчиллэг хямрал ба түүний биеийг эдгээх ач холбогдол.

Эхний хүчиллэг хямрал өнгөрөхөөс эхлээд хоёр дахь нь эхлэх хүртэл бие нь эрч хүчийг хуримтлуулдаг. Хүчиллэг хямралын үед зарим хүмүүс үндсэн өвчнөө хүндрүүлж, эрүүл мэндийн байдал нь огцом муудаж, хүч чадал алдагдаж, нойр бүрэн алга болж, температур мэдэгдэхүйц нэмэгдэж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өлсгөлөн нь өвчин "эргүүлж" эхэлснийг харуулж байна. Хэрэв мацаг барих эхний хоёр үе шатанд биеийн эд эсийн автолиз нь хоол тэжээлийн цорын ганц эх үүсвэр байсан бол хоёр дахь хүчиллэг хямралын үед автолиз нь байгалийн мэс засалчийн илүү үүргийг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс бүрэн эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд энэ хямралыг даван туулах шаардлагатай. Хамгийн чухал зүйл бол бүх төрлийн мацаг барих хоёр дахь хүчиллэг хямралыг даван туулах явдал бөгөөд энэ хугацаанд биеийн бүх хамгаалалт илүү хүчтэй идэвхждэг бөгөөд энэ нь олон "эдгэшгүй" өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

Энгийнээр хэлэхэд: эхний хүчиллэг хямрал нь "өвчний ишийг" устгадаг, хоёр дахь нь "өвчний үндэс" -ийг устгадаг.

Мацаг барих явцад хоёр маш сонирхолтой мөч гарч ирдэг - бие махбодийн зохицуулалтын системүүд нь хуучныг хэсэгчлэн ашиглаж, хуучнаасаа ялгаатай шинэ био бүтцүүд нийлэгжсэнээр амьдралыг дэмжих шинэ нөхцөлд шилжих шаардлагатай болдог; тэдгээрийн чанарын шинж чанарууд. Хариуд нь шинэ чанар нь биеийн дотоод орчны өөрчлөлтийг үүсгэдэг нөхцөл байдлын тодорхой өөрчлөлтүүдээс шууд хамаардаг.

6. Аливаа мацаг барилтыг аяндаа тохиолддог зүйлээс ялгах үндсэн шинж чанар нь түүний тун юм, учир нь үүнийг ямар ч үед зогсоож болно.

Мацаг барих нь сэтгэлзүйн таатай уур амьсгалтай байх нь маш чухал юм.

Бид тодорхой асуудалд нөлөөлөхийн тулд сайн дураараа мацаг барих шийдвэр гаргахад бидний ухамсар нь бие махбодид тохиолддог бүтцийн өөрчлөлтөд "хөндлөнгөөс оролцож", тэдгээрт зохицуулалтын нөлөө үзүүлж эхэлдэг. Энэ нь ашигтай шинж чанартай шинэ био бүтцийг бий болгох, нэгтгэх замаар биеийн ирээдүйн бүтцийн өөрчлөлтийг төлөвлөх боломжтой гэсэн үг юм, өөрөөр хэлбэл бид бие махбодид тохиолддог үйл явцыг ухамсартай зохицуулах тухай ярьж байна. бие махбодоо сайжруулах.

Энэ бүхэн нэг зүйлийн тухай өгүүлдэг - бидний бие бүрэн тайтгарал, тайван байдалд байгаа нь дасан зохицох чадвараа сулруулж, алддаг. Гэвч өөрчлөгдөж буй орчны нөхцөлд, хүчтэй сөрөг өдөөлтөд өртөж, өнөөг хүртэл үл мэдэгдэх чадварууд сэрж, автомат зохицуулалтын механизмууд идэвхждэг. Одоо бид эрүүл мэндийг шинэ хэлбэрээр ойлгож эхэлж байна.

Эрүүл бие гэдэг нь үзүүлэлтүүдийг хэвийн хэмжээнд байлгаж чаддаггүй, харин өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд амжилттай дасан зохицож чаддаг бие махбодь бөгөөд энэ нь бидний хүрээлэн буй орчны тааламжгүй нөхцөлд маш чухал юм.

Аажмаар хуваагддаг эсвэл хуваагддаггүй "хөгшрөлтийн" эсийн гажигтай мембранууд нь эндоген тэжээлээр төл амьтдын эсийн хэлбэртэй төстэй хэлбэрийг олж авдаг болохыг тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, HS-ийн тусламжтайгаар эсийн саадыг сэргээх үйл явц явагддаг. Хурдан хуваагдах эсүүдийн хуваагдлын үйл явц удааширдаг. Үүний зэрэгцээ ферментийн тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт нь эсийн мембранд суулгагдсан эдгээр рецепторуудын (химорецептор) ферментийн төлөв байдлыг чанарын хувьд сайжруулснаар эфферент эсүүдийн (мэдрэлийн төгсгөлүүд) рецепторын аппаратыг бэхжүүлдэг. эсийн доторх нуклеотидын cAMP-ийг идэвхжүүлснээр саад тотгорын үйл ажиллагааг сайжруулах чадвартай.

Тиймээс HS-ийн тусламжтайгаар мембраныг хэвийн болгох, cAMP системийг бэхжүүлэх замаар эсийн саад тотгорын үйл ажиллагааг цогцоор нь сэргээдэг. Эсийн удамшлын аппарат шинэчлэгдэж байгаатай холбоотойгоор мацаг барих үед шинэ үүдэл эсүүд үүсч, зарим эрхтнүүдэд нэмэлтүүд гарч ирдэг. Хуучин, гэмтсэн эсүүд арилж, шинэ үүдэл эсүүд гарч ирсний үр дүнд биеийн эрхтэн, эд эсүүд илүү залуу болдог.

Гэхдээ залуужих, "өлсгөлөнгөөс амьд үлдэх" өөр нэг чухал эх сурвалж бий. Хүний биеийн ихэнх эсүүд хэдхэн жилийн турш идэвхтэй амьдардаг. Үүний дараа тэд хөгширч, өөхний эсүүд шиг функциональ идэвхгүй болдог.

Бичил биетний колони хүртэл хуучин эсийг "хоол хүнс хэрэглэх" механизмыг бүрдүүлсэн. Бүх олон эсийн организмууд хуучин эсээ түүхий эд, эрчим хүчний эх үүсвэр болгон ашигладаг. Гэхдээ нөөц эх сурвалжийн хувьд бороотой өдөр зориулагдсан.

"Хүнсний хэрэглээ" механизмыг удаан хугацаагаар идэвхгүй болгосноор ийм эсүүд нь хүний ​​​​дархлааны системийг түрэмгийлэхэд хүргэдэг эмгэг уургийн үйлдвэр, эд эс, төвийн зохицуулалтыг зөрчих хүчин зүйлүүд, хорт хавдрын үндэслэгч эсүүд болж чаддаг.

Тэдгээрийг биеэс зайлуулах ёстой.

Олон сая жилийн турш албадан өлсгөлөнд нэрвэгдэх үе нь амьтдын амьдралд хэвийн үзэгдэл байв. Тиймээс олон эсийн организмыг "нэмэлт", бүтцийн болон үйл ажиллагааны хувьд хэвийн бус эсүүдээс чөлөөлөх үйл явц нь асуудал үүсгэдэггүй. "Загасгүй бол хорт хавдар бол хоол юм."

"Эсийн өөрийгөө цэвэршүүлэх" механизмыг "өлсгөлөнгөөс амьд үлдэх" механизмтай хослуулсан нь амжилттай бөгөөд бүх нийтийн хувьслын олж авсан юм.

7. Апоптоз.

Энэ нь програмчлагдсан эсийн үхэл бөгөөд энергиээс хамааралтай, генетикийн хяналттай үйл явц бөгөөд тодорхой дохиогоор өдөөгдөж, бие махбодийг суларсан, шаардлагагүй, гэмтсэн эсүүдээс зайлуулдаг.

Өдөр бүр биеийн эсийн ойролцоогоор 5% нь апоптозд өртөж, шинэ эсүүд байр сууриа эзэлдэг. Апоптозын явцад эс 15-120 минутын дотор ул мөргүй алга болдог.

Олон эсийн организмын генетик аппарат - амьтан, ургамал, мөөгөнцөр нь эсийн үхлийн хөтөлбөрийг агуулдаг. Энэ бол тодорхой нөхцөлд эсийг үхэлд хүргэж болзошгүй тусгай програм юм. Хэвийн хөгжлийн явцад энэхүү хөтөлбөр нь хэт их үүссэн эсүүд болох "ажилгүй" эсийг, түүнчлэн нийгэмд тустай ажил хийхээ больсон "тэтгэвэрт гарсан" эсүүдийг арилгахад чиглэгддэг. Эсийн үхлийн өөр нэг чухал үүрэг бол удамшлын аппаратын бүтэц, үйл ажиллагаанд ноцтой эмгэг бүхий "тахир дутуу" эсүүд болон "диссидент" эсүүдийг зайлуулах явдал юм.

Ялангуяа апоптоз нь хорт хавдраас өөрийгөө урьдчилан сэргийлэх үндсэн механизмын нэг юм.

Эмгэг судлалын эрчимжилтийн үед аплази, дегенератив үйл явц, эд эсийн согогтой зарим хэв гажилт, сулрах, аутоиммун үйл явц, хавдар, бие махбодийн эрт хөгшрөлт үүсдэг. Жишээлбэл, апластик цус багадалт, хажуугийн амиотрофийн склероз, Альцгеймерийн өвчин, ДОХ гэх мэт аюултай өвчин нь апоптозын эмгэгийн өсөлттэй холбоотой гэж үзэх нэлээд ноцтой шалтгаанууд байдаг.

Мацаг барих үед бүх нийтийн үйл явц нэг талаасаа апоптозын физиологийн процесс эрчимждэг: хуучин, өвчтэй, өөрчлөгдсөн эсийн үхлийн улмаас биеийг шинэчлэх, залуужуулах; Нөгөөтэйгүүр, апоптозын эмгэгийн механизм арилдаг: эрт хөгшрөлт, хорт хавдар гэх мэт. Эдгээр механизмуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Бие махбодь нь эсийн нийгэмлэгийн хувьд мацаг барих хугацаанд зөвхөн өөх эсийг төдийгүй "муу" бүх зүйлийг "иддэг". Эсвэл энэ нь сайн ажиллахгүй эсвэл огт ажиллахгүй байна. Эсийн популяцийг өөрөө цэвэрлэх функцгүйгээр биеийн амьдрал боломжгүй юм. Вирусын халдвар авсан, цацраг туяа, хорт бодисоор гэмтсэн эсүүд, түүнчлэн биологийн хязгаарт хүрсэн эсүүд нэг нийтлэг өмчтэй байдаг - тэд биеэсээ гарах ёстой. Эсвэл идэж болно.

Байгаль дээр ийм зүйл тохиолддог.

Хоол тэжээл байхгүй тохиолдолд олон эсийн организмд дохионы тусгай төрлийн молекулууд гарч ирдэг. Эдгээр молекулууд нь "хэвийн бус" эсийн цитоплазм дахь эсийн доторх уургийг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь бие махбодийн хамтын үйл ажиллагаанд оролцдоггүй эсүүд бөгөөд ийм молекулуудад мэдрэмтгий байдаг. Тэд өөрийгөө устгах механизмыг асаана. Нүд нь бүх програмыг "хадаг" - түүний гол хэсэг нь "нурдаг". Эс нь "бутлах" процесст ордог. Гаднах мембраныг устгахгүйгээр 5-10 "апоптозын биед" хуваагдаж, бусад эсүүдэд шингэдэг. Энэ нь бичил биетний колонид иймэрхүү харагддаг. Эсвэл гэдсэнд шингэдэг. Энэ нь өөхний эсийн хувь заяаг хуваалцдаг.

Апоптозын үзэгдлийг харьцангуй саяхан буюу 1972 онд нээсэн. Энэ бол биологи, анагаах ухаанд сүүлийн 50 жилд тохиолдсон хамгийн сонирхолтой үйл явдал байв. Орчин үеийн үзэл баримтлалын дагуу апоптоз нь эсийн популяцийн тоо тогтмол байх, мөн согогтой эсүүд үүсэх, устгах үүрэгтэй биологийн ерөнхий механизм юм.

Энэ физиологийн "механизм"-ийн замд байнгын хооллолт, аймшигтай экологи саад болж байна.

8. Бидний ажигласнаар хоол тэжээлийн апоптозын үйл явцыг идэвхжүүлэх нь хуурай мацаг барьсны дараа 20 цагийн дараа тохиолддог (мацаг барих зөв аргачлалын дагуу).

Тасралтгүй хоолны дэглэмийн үед "калорийн хаягдал" нь номер нэг асуудал болдог. Энэ нь хүний ​​өвчлөл, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг. "Хэмнэх технологи" нь өлсгөлөнгийн үед амийг аварч, харин байнгын цатгалан байх үед устгадаг.

Америкийн судлаачид лалын шашинтнуудын мацаг барих ач тусыг шууд бусаар баталжээ. Тэд хүн болон бусад хөхтөн амьтдын мацаг барилт ба амьдралын урт хугацааны хоорондын уялдаа холбоог тайлбарлах эсийн механизмыг нээж чадсан юм.

Исламын шашинд Рамадан сард өдрийн цагаар хоол хүнс, шингэн зүйлээс татгалзахыг заасан байдаг. Эрдэмтэд Дэвид Синклэйр болон түүний хамтрагчид мацаг барих үед SIRT3 болон SIRT4 генүүд идэвхжиж, эсийн амьдралыг уртасгадаг болохыг тогтоожээ. Магадгүй энэ мэдээллийг хөгшрөлттэй холбоотой өвчний эм үүсгэхэд ашиглаж болох юм.

Эрдэмтдийн амьтад дээр хийсэн туршилтууд нь мацаг барих нь хөгшин амьтдын зүрхний эсийн өөрийгөө цэвэрлэх чадварыг 120% нэмэгдүүлж, залуу амьтдын эсийн төлөв байдалд бараг ямар ч нөлөө үзүүлээгүй болохыг харуулж байна.

Калорийн хэрэглээг хязгаарлах нь эсийн хорт хаягдал бүтээгдэхүүнээс ангижрах чадварт үзүүлэх нөлөөг үнэлэхийн тулд эрдэмтэд нас, хоолны дэглэмээс хамааран бие махбод дахь тодорхой уургийн агууламжийн өөрчлөлтийг үнэлэв. Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хөгшин амьтдын эсүүд нь аутофагийн үйл явцыг эхлүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай маш өндөр уургийн агууламжтай байсан нь тогтоогджээ.

Сонирхолтой баримт бол аутофагийг идэвхжүүлэх нь ялангуяа олон тооны митохондри агуулсан зүрхний эсүүдэд чухал ач холбогдолтой хэвээр байна. Гэмтсэн митохондрийн органеллуудыг хэсэгчлэн дахин боловсруулах нь хөгшрөлтийн организмын зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь хадгалах түлхүүр юм.

Даавууг шинэчлэх.

Биологийн шинжлэх ухааны доктор, амьтдын хөл, сүүлийг нөхөн сэргээх арга зүйг боловсруулсан профессор Л.В.Полежаев: "Мацаг барих нь физиологийн нөхөн төлжилт, нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлэх үйл явц юм. бүх эсүүд, тэдгээрийн молекул, химийн найрлага. Сонирхолтой нь, мацаг барих, нөхөн сэргээх үеийн биохимийн өөрчлөлтүүд нь маш төстэй байдаг.

Аль ч тохиолдолд устгах, нөхөн сэргээх гэсэн хоёр үе шаттай. Аль ч тохиолдолд устгах үе шат нь уураг ба нуклейн хүчлийн задрал нь тэдгээрийн нийлэгжилтээс давамгайлах, рН-ийн хүчиллэг тал руу шилжих, ацидоз гэх мэт шинж чанартай байдаг.

Нөхөн сэргээх үе шат нь хоёуланд нь нуклейн хүчлүүдийн нийлэгжилт нь задралаас давамгайлж, рН-ийг саармаг төлөвт буцаах замаар тодорхойлогддог.

Нөхөн сэргээлтийн судалгаанаас үзэхэд устгалын үе шатыг эрчимжүүлэх нь нөхөн сэргээх үе шатыг эрчимжүүлэхэд хүргэдэг. Тиймээс хангалттай үндэслэлээр эмчилгээний мацаг барих нь физиологийн нөхөн сэргэлтийг өдөөх байгалийн хүчин зүйл гэж үзэж болно. Эмчилгээний мацаг барих үндэс нь бүхэл бүтэн организмын эд эсийг шинэчлэх, залуужуулахад хүргэдэг ерөнхий биологийн процесс юм."

Гэхдээ нөхөн сэргээх хугацаанд шинэ эсүүд ялангуяа эрчимтэй ургадаг. Үүнтэй төстэй шинэчлэлт нь бусад эрхтэн, эд эсэд тохиолддог тул мацаг барих нь "бүх нийтийн эмч" юм. Ямар ч мэс засалч хавдар, шархлааны нөлөөлөлд өртсөн эсийг салгаж, ойролцоох эрүүл эсийг хадгалж, эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулахгүйгээр салгаж чадахгүй. Агуу эмч - Өлсгөлөн - ингэж эмчилдэг.

9. Урьдчилан сэргийлэх механизм: цацраг туяа, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх. Мацаг барилт яагаад цацраг туяанаас хамгаалдаг вэ, яагаад мацаг барилтыг тогтоосон өдрүүдэд хийдэг вэ?

Энэ асуултад бүрэн хариулахын тулд огт өөр мэт санагдаж буй сэдвээс эхэлцгээе - цацраг нь бидний биеийг хэрхэн гэмтээдэг вэ?

Цацраг нь эрхтнүүдэд нэвтрэн орохдоо хүч чадлынхаа улмаас эсэд шингэж чадахгүй, тэдгээрт иончлох үзэгдлийг үүсгэдэг эрчим хүчний хүчтэй урсгал юм. Ионжилт гэдэг нь бөөмийн нөлөөгөөр атом эсвэл молекулуудыг салгах явдал юм. Үүний үр дүнд эсүүдэд радикалуудын масс үүсдэг.

Радикал нь молекулын биологийн хувьд маш идэвхтэй хэсэг бөгөөд ДНХ молекулуудтай нийлснээр биологийн шинж чанарыг нь хааж, удамшлын аппаратыг гэмтээж эхэлдэг. ДНХ ба РНХ-ийн хос мушгиа тасарна. Энэ нь хэр олон удаа тохиолддог вэ, энэ нь ихэвчлэн ходоод гэдэсний замын хурдан хуваагддаг эсүүдэд тохиолддог, эсүүд хуваагдахаа больж, өөрсдийнхөө дархлааны системээр харь мэт устгагдаж эхэлдэг.

Эд эсэд хор хөнөөлтэй үйл явц үүсдэг. Дээрх үйл явцын үр дүнд үүссэн ийм "бичил нүх" -д халдвар амархан үндэслэж (ходоод гэдэсний замд хангалттай байдаг) сепсис эхэлдэг бөгөөд энэ нь биеийг үхэлд хүргэдэг.

Эрдэмтэд хархнууд дээр хэд хэдэн сонирхолтой туршилт хийжээ. Нэг багц хархыг цацраг туяагаар эсвэл радионуклеотид агуулсан хоолоор хооллож, өлсгөлөнгөөр ​​өлсгөлөнгөөр ​​үхэхийг зөвшөөрөв. Харьцуулбал, туйлын эрүүл хэсэг бүлэг амьтад өлсгөлөнд нэрвэгджээ. Харханд өлсгөлөнгийн физиологийн хугацаа 12 хоног байна. Эрүүл малын хяналтын бүлэг энэ хугацааны дараа бүрэн үхэж, цацраг туяанд өртсөн амьтад 24 хоног амьдарсан бөгөөд өмнөхөөсөө илүү сайхан харагдаж эхэлсэн бөгөөд үхэх талаар огт бодоогүй. Судлаачид тэднийг алахыг албадан, эд эсийг нь нарийн шинжилснээр тэд залуу, эрүүл амьтад шиг гайхалтай харагдаж, цацраг идэвхт гэмтэлгүй болохыг тогтоожээ! Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Өлсгөлөнгийн үед, биосинтезийн үед эрчим хүч шаардагддаг бөгөөд урьд өмнө шингэдэггүй цацраг туяа үүнд бүрэн зарцуулагддаг. Муу зүйл сайн болж хувирдаг! Энэ замд өлсгөлөнгийн үед биеийг цацраг туяанаас хамгаалдаг өөр хэд хэдэн механизмууд нээгдэв.

Тэд энд байна:

1) Согтууруулах ундааны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлснээр бие нь эсийн мембраныг сэргээдэг. Эсийн мембраныг сэргээх нь эсийн саадыг бэхжүүлэхээс өөр зүйл биш юм. Үүний үр дүнд дараагийн цацраг идэвхт бодисууд нь эсүүдэд бага зэргийн хор хөнөөл учруулна.

2) Эсэд нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ ихсэх нь цацраг идэвхт цацрагаас үүдэлтэй иончлолыг бууруулдаг (Бутейко аргын нөлөө!).

3) Цацраг туяанд хамгийн өртөмтгий болох ходоод гэдэсний замын хурдан хуваагддаг эсүүд өлсгөлөнгийн үед хуваагдлыг огцом удаашруулдаг. Эцсийн эцэст, хоол боловсруулах явцад тэд өөрсдийн хоол боловсруулах ферментэд өртөж, гэмтэж, гэмтсэнээс болж хурдан хуваагдахаас өөр аргагүй болдог. Эдгээр эсүүд хурдан хуваагддаг тул бие нь ходоод, гэдэсний ханыг сэргээдэг.

Өлссөн үед ийм зүйл байдаггүй. Ходоод гэдэсний замын эсүүд амарч, түргэвчилсэн хуваагдалд зарцуулсан энерги нь одоо дотоод бүтцийг сэргээх, урагдсан ДНХ, РНХ мушгиа "засах" ажилд зарцуулагддаг. Үүнийг мөн эсийн доторх биосинтезийг сайжруулж, дотор нь CO2-ийг тогтоодог тул хоол тэжээлийн горимд байдаггүй.

Үүний ачаар тэд үхдэггүй, өөрсдийнхөө биед гологдоогүй, хоолны дэглэмд шилжихдээ юу ч болоогүй мэт хуваагдаж, өмнөх үүргээ бүрэн гүйцэтгэдэг. Гэхдээ хоол тэжээлийн горимд эсийн дотоод бүтцийг хуваах, нөхөн сэргээх хоёр үйл явцыг бүрэн гүйцэд хийх боломжгүй бөгөөд цацраг нь үүнийг улам хүндрүүлдэг.

10. 4) Практик судалгаагаар хүний ​​биеэс цацраг туяа, радионуклеотидууд нойтон мацаг барихад ердөө 12-14 хоног буюу хуурай мацаг барихад 5-7 хоногт гадагшилдаг. Үүний зэрэгцээ хүн ердийн мацаг барих үеийнхээс хамаагүй бага жин хасдаг. Өлсгөлөнгийн үед үүссэн дээрх үйл явцын үр дүнд цацраг идэвхт бодисын хордлогын асуудал бүрэн шийдэгдсэн.

Чухамдаа Чернобылийн дараа академич А.И. Воробьев цочмог цацрагийн өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст (ходоод гэдэсний замд шархлаа үүсэх үед) мацаг барихаар шийджээ. Ийм тохиолдолд ясны чөмөг шилжүүлэн суулгах, хүчтэй антибиотик эмчилгээ хийх нь бараг үр дүнгүй бөгөөд өвчтэй хүмүүс өлсгөлөнгийн үеэр эрүүл мэндээ сэргээсэн. Дэлхийн практикт анх удаа мацаг барих арга нь бусад орчин үеийн (Америк, Япон) эмчилгээний аргууд хүчгүй байсан тохиолдолд тусалсан!

Эдгээр "эмчилгээний сонголтууд" нь зохиомол дүгнэлтийн үр дүн бөгөөд өлсгөлөн бол тэдгээртэй ямар ч холбоогүй байгалийн үйл явц учраас гайхах зүйл алга.

Энэхүү танилцуулгын дараа гол асуулт руугаа орцгооё - яагаад жилийн хатуу тогтоосон цагт мацаг барьдаг вэ? Хэрэв бид мацаг барилтын огноо болон ордны тэмдгүүдийг нэгтгэж үзвэл дөрвөн мацаг тутмын гурав нь "галын тэмдэг" дээр унадаг. Төрөлтийн мацаг (40 хоног) нь Нумын ордонд унадаг. Хонины ордны хувьд Лент (48 хоног). Таамаглалын мацаг (14 хоног) нь "Арслан" ордны хувьд зориулагдсан бөгөөд Петровын мацаг барих хугацаа нь тогтмол биш бөгөөд 8-аас 42 хоногийн хооронд хэлбэлздэг.

Энэ хэлбэлзэл нь байгалийн хэмнэлд дасан зохицсоны улмаас үүсдэг. Идэвхтэй нарны жилүүдэд эрчим хүч ихтэй үед түүний үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг. Хүйтэн жилүүдэд эсрэгээрээ энэ өлсгөлөнгийн үргэлжлэх хугацаа багасдаг. Энд гажиг байхгүй - бүх зүйл байгалийн хуулийн дагуу явагддаг. Эдгээр хугацаанд сансар огторгуйгаас дэлхий дээр их хэмжээний энерги унадаг бөгөөд энэ нь цацраг идэвхт энерги шиг ажилладаг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм.

Чижевскийн "Нарны шуурганы дэлхийн цуурай" бүтээлийг санаарай, тэгвэл олон зүйл тэр даруй тодорхой болно.

Хэрэв та энэ үед мацаг барьвал сансрын болон нэмэгдсэн нарны энергийг биосинтезийг сайжруулахад ашиглах болно. Хэрэв та үргэлжлүүлэн идвэл шингээгүй энерги нь эсийг устгаж, чөлөөт радикалууд нь эсүүдэд дарангуйлдаг нөлөө үзүүлж, бүхэл бүтэн организмын амин чухал чадавхийг алдагдуулна.

Гэвч энэ хугацаанд бактери, вирусууд эрчим хүчний элбэг дэлбэг байдлаас идэвхтэй төлөвт орж, суларсан биеийг амжилттай дайрдаг. Энэ үед дэлхий даяар томуу (хавар, өвлийн эхэн үе), холер (зун) өвчний тархалт ажиглагдаж байна. Идэвхтэй нарны жилүүдэд эдгээр үйл явц маш тод болж, Дундад зууны үед Европын хүн амын дийлэнх нь үүнээс болж үхсэн!

Жилийн бусад үед та мацаг барьж болно, гэхдээ байгалийн эрчим хүч, өлсгөлөнгийн хослол нь өлсгөлөнгөөс болж унтардаг "галын зарчмыг" идэвхжүүлж, хамгийн сайн үр дүнг өгдөг. Эртний мэргэд бүх зүйлийг анхаарч, хамгийн сайн зөвлөмжийг өгсөн тул бид зөвхөн тэдгээрийг дагаж мөрдөж чадна.

Байгаль орчны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах.

Бие махбодид үүссэн "уугуул" хог хаягдал, хорт бодисоос гадна өлсгөлөнгийн үеэр бидний өдөр тутмын амьдралыг дүүргэсэн химийн бодис, хордлоготой агаар мандал, ус, хоол хүнснээс гадна хордлого нь гадагшилдаг. Гэхдээ энэ нь хүлээгдэж байсан юм. Манай байгаль орчны нөхцөлд эдгээр баримтуудыг үл тоомсорлож болохгүй. Гэхдээ мацаг барих нь урьдчилан сэргийлэх гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Хуурай өлсгөлөнгийн дараа удаан хугацааны туршид хамгаалах хамгийн өндөр чадавхи хадгалагддаг боловч үе үе мацаг барьснаар хүн нитрат, фенол, хүхрийн давхар исэл, атомын цахилгаан станцад бараг өртөмтгий болдог.

11. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх.

Профессор Ю.С.Николаев нэгэн сонирхолтой туршилтын тухай ярьжээ.

Ставрополь хотын Анагаах ухааны дээд сургуулийн оюутнууд 120 цагаан харх авч, 4 бүлэгт хуваасан ... Нэг нь хяналтын бүлэг, нөгөө гурав нь 3 өдрийн мацаг барьжээ.

Эдгээр гурвын эхнийх нь мацаг барихын өмнө, хоёр дахь нь мацаг барих үеэр, гурав дахь нь дараа нь саркома тарьсан. Өлсгөлөнгүй хяналтын бүлэг бүрэн үхсэн. Туршилт эхлэхээс өмнө саркома тарьсан 30 хүний ​​тал нь нас барж, мацаг барих үед тарьсан 30 хүний ​​гуравны нэг нь нас баржээ. Түүний дараа эмчлүүлсэн хүмүүс бүгд амьд үлджээ.

Хуурай мацаг барих үед хамгийн хүчтэй, амьдрах чадвартай эсүүд ч гэсэн богино хугацааны хуурай мацаг барих нь хорт хавдрын эсрэг ноцтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм.

Америкийн эрдэмтэд өлсгөлөнгийн өөр нэг "гайхамшигт" үр нөлөөг тэмдэглэж чадсан. Тэд хорт хавдрын хүнд хэлбэрийн хөгжилд мацаг барих нөлөөг судалжээ. Амьтдыг туршилтын болон хяналтын гэсэн хоёр бүлэгт хуваасан. Хяналтын бүлгийн хархнууд цацраг идэвхт цацрагт өртсөн. Амьтдыг хурдан үхүүлэхгүй байхын тулд тунг сонгосон боловч цацраг туяа хэрэглэснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дотор бүгд цусны хорт хавдартай болсон.

Нөгөө хэсэг буюу туршилтын бүлэг нь бүр ч азтай байлаа. Цацрагийн өмнө амьтад бүрэн мацаг барих курст хамрагдсан. Мацаг барилтаар суларсан бие нь энэ сөрөг нөлөөнд илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой бөгөөд өвчин нь илүү хүнд хэлбэрт орох ёстой юм шиг санагдаж байна. Гэвч үр дүн нь эсрэгээрээ байсан! Туршилтын бүлэгт хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад өвчтэй хархны тоо 70%-иар буурсан байна.

Биеийн энергийг шинэчлэх.

Ус бол эрчим хүчний хамгийн сайн мэдээлэл тээвэрлэгчдийн нэг юм. Энэ нь усны өвөрмөц молекулын бүтэц, түүний кластерийн бүтцийн хувьсах чадвараас үүдэлтэй юм. Түүнчлэн хүний ​​биед өвчний шинж тэмдэг илрэхээс нэлээд өмнө орон нутгийн "хүнд" ус буюу жигд бус бүтэцтэй ус - "эмгэг судлалын бүс" үүсдэг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Аливаа "муу нүд", "хохирол", эсвэл зүгээр л хүний ​​атаархал, товчхондоо бүх сөрөг энерги нь эдгээр "эмгэг судлалын бүсэд" байрладаг. Хуурай мацаг барих үед хуучин үхсэн ус нь бие махбодид нийлэгжсэн өндөр чанартай, эрч хүчээр шинэчлэгдсэн амьд усаар солигддог.

Хуурай өлсгөлөн нь зөвхөн механик төдийгүй оюун санааны хувьд хувьсан өөрчлөгдөхөд тохиромжгүй бүх зүйлийг биеийн бүх эрхтнүүдээр жигд шатаадаг. Наад зах нь 7-10 хоногийн дараа сөрөг энергийн биетүүд хоол хүнсгүй бол үхэхээ мэдэрч, хуурай өлсгөлөн, танаас ялгарах эерэг чичиргээг тэсвэрлэх чадваргүй тул таныг орхиж эхэлдэг. Тэр тусмаа энэ бүхнийг эерэг үйлдлээр бататгавал.

Хуурай өлсгөлөн нь эрчим хүчний хангамжийг хангадаг. Энэ нь үнэхээр гайхалтай юм шиг санагдаж байна: хүн юу ч иддэггүй, эрч хүчээ дэмий үрж, эрч хүч нь нэмэгддэг нь яаж байна вэ? Гэхдээ парадокс байхгүй. Органик хоол хүнс дутагдсанаар бие нь сансар огторгуй болон хүрээлэн буй орчноос "нарийн эрчим хүчийг" эрчимтэй шингээж эхэлдэг. Хэвийн хоол тэжээлд шилжсэнээр супер сэргэлтийн үр нөлөө гарч ирдэг - бие нь өлсгөлөнгийн өмнөхөөс илүү эрчимтэй эрчим хүч олж авдаг, аз болоход үүнийг хийх бүх боломжууд гарч ирдэг.

Эцсийн эцэст, мацаг барих нь олон чадвараас хамаардаг чакра, энергийн сувгийг цэвэрлэдэг.

Мацаг барьсны дараа унтах хугацаа 4-5 цаг болж, хүн шууд утгаараа хүч чадлаар дүүрч, түүнийг дарж буй эрч хүч нь дотор нь урсдаг. Хэрэв та эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөж, биеийн тамирын дасгал хийж, гүехэн амьсгалж (гүехэн!), агаарт, наранд байх юм бол энэ гайхамшигтай байдал удаан хугацаанд хадгалагдана - Байгальд илүү ойр!

Хуурай мацаг нь хоол хүнс, усгүйгээр мацаг барих явдал юм. Ихэнх хүмүүс: "Энэ боломжтой юу? Тэгээд яагаад надад энэ хэрэгтэй байна вэ? Энэ ямар нэгэн галзуурал мөн үү? Усгүй бол бие ямар байдаг вэ? Гэхдээ би 3 хоногийн дараа шингэн дутагдаж үхнэ! Бүх сурах бичигт ингэж бичсэн байдаг” гэж хэлсэн.

Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл анх харахад тийм ч төвөгтэй, аймшигтай биш юм. Хамгийн чухал зүйл бол хуурай мацаг барих нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг! Үүнийг маш олон эм хэрэглэж үзсэн ч архаг хууч өвчин, өвчнөөсөө салж чадаагүй, зарим нь анагаах ухаанд эдгэшгүй гэж үздэг өвчнөөс ч ангижирсан хүмүүс үүнийг баталж байна.

Ихэнх хүмүүс үхэшгүй мөнх юм шиг амьдардаг бөгөөд тэдний өмнө мөнх байдаг! Тэд үхлийн тухай бүх бодлыг хамгийн алс холын буланд шахдаг. Гэхдээ 2015 онд хөдөлмөрийн насны хүмүүсийн нас баралтаар Орос улс тэргүүлжээ.

Хаана ч явсан хүн бүр зөвхөн өөрийнхөө өвчний талаар л ярьдаг. Эрүүл хүмүүс бараг байдаггүй. Хүнд төрөхөд нь өгсөн эрүүл мэнд (хэрэв тэр мэдээж эрүүл төрсөн бол) бодолгүй, дунд зэргийн дэмий үрэгдэж, тэр үед тэр байнга өвдөж, хөгширч, таргалж, ядарч сульдаж байвал тэд хаанаас ирдэг вэ? , цочромтгой, аз жаргалгүй.

Хэдийгээр олон хүмүүсийн хувьд энэ нь байгалийн бөгөөд ойлгомжтой байдал юм: "За, чи юу хүсч байна вэ? Би аль хэдийн 50 настай!"

Дүгнэлт нь сэтгэл дундуур байна

Эргэн тойрон дахь бараг бүх хүмүүс өвчтэй, хүмүүс ялаа шиг үхэж байна. Эмнэлгийн байгууллага, эмч нартай уулзах нь ихэвчлэн цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрэх явдал юм. Үүнийг ойлгосон хүн тэр мартагдашгүй Остап Бендерийн “Живж буй хүнийг аврах нь живж буй хүний ​​өөрийнх нь ажил” гэсэн үгийг гэнэт санаж, гарах арга замыг хайж эхэлдэг.

Үнэндээ эрүүл мэндэд хүрэх олон зам байдаг. Гэхдээ оюун санааны сэргэлтээс эхлээд үхлийн аюултай өвчнийг эдгээх хүртэл бүх асуудлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх хамгийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй арга байдаг. Энэ бол хуурай мацаг барих явдал юм.

Хэрэв танд үхлийн аюултай онош тавьсан ч амьдралынхаа төлөө тэмцэхээр шийдсэн бол, хэрэв та илүү туранхай болж, жингээ үүрд тогтворжуулахыг хүсч байвал, хэрэв та биеэ үндсээр нь цэвэрлэж, эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг сайжруулж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал, "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэж хэлэхгүй байх нь дээр.

Хуурай мацаг барих нь үнэхээр гайхалтай зүйл мэт санагддаг хүмүүсийн хувьд би танд мэдэгдэхийг хүсч байна: Нобелийн хороо мацаг барих нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг баталж байна! 2016 оны есдүгээр сард Нобелийн хороо физиологи, анагаах ухааны салбарын шагналын эзнийг тодруулсан. Энэ бол Японы судлаач Ёшинори Осуми байсан бөгөөд түүний бүтээлүүд бидний эсийн амьдралын механизмын нэг болох аутофагийг илчилсэн юм.

Аутофаги гэж юу вэ?

Би энгийн хэлээр тайлбарлахыг хичээх болно. Бидний амьдарч буй орон сууцыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь зайлшгүй зайлуулах шаардлагатай хог хаягдлыг агуулдаг. Тэгэхгүй бол манай байр яваандаа хогийн цэг болон хувирна. Тиймээс бид өдөр бүр аяга тавгаа угааж, тоосыг нь арчиж, долоо хоногт нэг удаа ерөнхий цэвэрлэгээ хийдэг. Ойролцоогоор ижил зүйл хүний ​​биеийн эсүүдэд тохиолддог.

Амьдралын явцад "хог" нь эсийн дотор байнга хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь ерөнхий цэвэрлэгээг хүлээж байдаг. Энэхүү эсийн ерөнхий цэвэрлэгээг аутофаги гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэг төрлийн дахин боловсруулах үйл явц болох эсийн ашиглах боломжгүй хэсгийг дахин боловсруулах явдал юм. Аутофагийн ачаар эс нь түүнд нэвтэрсэн халдвар, үүссэн хорт бодисоос цэвэрлэгддэг.

Бие махбод мацаг барих үед аутофаги хамгийн эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд эс нь дотоод нөөцөөсөө эрчим хүч үйлдвэрлэдэг - аливаа хуримтлагдсан хог хаягдал, түүний дотор эмгэг төрүүлэгч бактериас. Энэ үзэгдлийг "өөрийгөө идэх" гэж бас нэрлэдэг. Мацаг барих хугацаанд бие нь шаардлагагүй, хуучирсан, гэмтсэн эсүүдийг задалж, эрчим хүч, өсөлтийн эх үүсвэр болгон хувиргадаг. Ёшинори Осумигийн аутофагийн талаарх судалгааны талаар дэлгэрэнгүй уншина уу:

Хэн нэгэн: “Би үнэхээр мацаг барих хэрэгтэй байна уу? Яагаад өөрийгөө маш их тамлаж байгаа юм бэ, ийм туршилтанд юу үнэ цэнэтэй вэ? Хамтдаа бодоцгооё.

Бид байнга ямар нэг юм зажилж байдаг. Өглөөний цай, өдөр, оройн хоолноос гадна байнгын хөнгөн зууштай. Бид бүгд буруу иддэг: бид зажилдаггүй, маш их, буруу цагт иддэг - өдрийн эхний хагаст талхтай кофе ууж, орой нь зурагтын өмнө амттай оройн хоол эсвэл чипс иддэг. . Архи, хөлдөөсөн хоол, лаазалсан хоол, шарсан, чихэрлэг, шорвог, тамхи татдаг гэх мэт супермаркетуудаас янз бүрийн хортой хүнсний талаар бид юу хэлэх вэ?

Өдөр бүр тогтмол, тогтмол хоол тэжээлийн дутагдалд орсны үр дүнд бидний бүх эрхтэн, эд эсүүд хог хаягдал, хорт бодисоор дүүрч, биеэс зайлуулж амждаггүй. Бидний бие болон бүх эрхтэнд энгийн амралт, өөрсдийгөө цэвэрлэж, дахин ачаалах боломж хэрэгтэй. Хуурай өлсгөлөн бол ийм дахин ачаалах явдал юм. Цэвэрлэх, дахин ачаалах - сүнс, бие, оюун санааны хувьд.

Хоёр мянган жилийн турш Христийн шашин "залбирал, мацаг барилт" гэж зөвлөсөн бөгөөд олон мянган номлогчид цөлд дөчин өдрийн мацаг барилтын түүхийг өгүүлсэн. Шашны мацаг барилт нь Христийн шашны эхэн үед болон Дундад зууны үед ихэвчлэн хэрэгждэг байв. Томмасо Кампанелла өвчтэй гэлэнмаа нар ихэвчлэн “долоо дахин далан цаг” буюу хорин нэг хагас өдөр мацаг барьснаар авралыг эрэлхийлдэг байсан гэж ярьдаг.

Мацаг барих тухай Библид нэлээд олон удаа дурдсан байдаг бөгөөд энд хэд хэдэн урт хугацааны мацаг барьсныг тэмдэглэсэн байдаг.

• Библи, Хуучин Гэрээ. Египетээс гарсан ном, 24, 18-р бүлэг (Мосе - 40 хоног): Мосе үүлний дундуур орж, ууланд өгсөв; Мосе уулан дээр дөчин өдөр, дөчин шөнө байв.
• Библи, Хуучин Гэрээ. Египетээс гарсан нь Ном, 34-р бүлэг, 28-30: Мосе тэнд дөчин өдөр, дөчин шөнө ЭЗЭНтэй хамт байж, талх ч идээгүй, ус ч уусангүй. Тэгээд тэр хавтангууд дээр гэрээний үгс буюу арван бүлгийг бичжээ. Мосе Синай уулнаас бууж ирэхэд, түүнийг уулнаас бууж байх үед илчлэлтийн хоёр хавтанг Мосегийн гарт байхад Бурхан түүнтэй ярьж байсан тул түүний царай туяагаар гэрэлтэж эхэлснийг Мосе мэдээгүй. Аарон болон Израилийн бүх хөвгүүд Мосег хараад, түүний царай гэрэлтэж, түүнд ойртохоос эмээв.
• Библи, Шинэ Гэрээ. Матайн сайн мэдээ, бүлэг 4:1-2 (Есүс - 40 хоног): Дараа нь Есүс чөтгөрт соригдохоор сүнсээр аглаг буйд руу аваачсан бөгөөд дөчин өдөр, дөчин шөнө мацаг барьсны эцэст өлсөв.

Хуурай өлсгөлөн нь бидний ертөнцийн талаарх ойлголтод ихээхэн нөлөөлдөг; Бид уухгүй, идэхгүй байх үед хаалга нь огт өөр хэмжээс рүү нээгддэг. Бид айдасгүй болдог: айдсаас ангид. Юуны өмнө хамгийн хүчтэй айдас бол хоол хүнс, усгүй үлдэх явдал юм.

Эцсийн эцэст, статистикийн дундаж хүн юунд тэмүүлдэг вэ? Аюулгүй байдал, тав тухтай байдлын төлөө. Хуурай өлсгөлөн нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд эрчим хүчний гол нийлүүлэгч мэт санагдах зүйлгүйгээр өөрийн хүч чадлыг мэдрэхэд тусалдаг. Мөн үүгээр дамжуулан гайхалтай хүч чадал, бага наснаасаа ногдуулсан олон хязгаарлалт, хэвшмэл ойлголтоос ангид байх болно.

Хуурай мацаг нь оюун ухааныг цэвэрлэж, тархийг сайн "цэвэрлэдэг"

Хамгийн гол нь та олон жилийн бясалгал, сүм хийд, эрх мэдлийн газруудаар аялж чадаагүй зүйлийг маш богино хугацаанд олж авах боломжтой юм. Түүгээр ч барахгүй нам гүм газар тийм ч олон байдаггүй, тэдэнд хүрэх нь тийм ч тохиромжтой биш бөгөөд байнгын бясалгал хийх цаг үргэлж олох боломжгүй байдаг.

Хуурай мацаг барих: дадлага юуг батлах вэ?

Хуурай мацаг барих нь янз бүрийн асуудал, асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн хүчирхэг, үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Хамгийн чухал нь:

Жин хасах, тогтворжуулах

Жингээ хасах хамгийн хурдан арга бол янз бүрийн хэлбэр, хуурай мацаг барих явдал юм. Бие махбодид гаднаас ус орохгүй бол илүүдэл өөхний эд нь илүү хурдан задарч, бие махбодийг зөвхөн усаар төдийгүй эрчим хүчээр хангадаг. Бодисын солилцооны хурд өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь жингээ хурдан хасаж, улмаар жингээ тогтворжуулахад тусалдаг.

Хуурай мацаг барих үед өөх тосны нөөц нь усан мацаг барихаас гурав дахин хурдан шатдаг.

Дархлаа нэмэгдүүлэх

Усны хомсдолын улмаас бие нь илүүдэл өөх тосноосоо ангижирч зогсохгүй бүх суларсан, өвчтэй эсүүд, хуучин, шаардлагагүй эсүүдийг "өөрийгөө иддэг" (энэ нь одоо Нобелийн хорооноос батлагдсан!).

Үүний зэрэгцээ урилгагүй зочид (халдвар, вирус, бактери) мөн үхдэг. Эдгээр үйл явцын үр дүнд бүх биеийн эд эсүүд шинэчлэгдэж, дархлаа ерөнхийдөө нэмэгддэг.

Үрэвсэлтэй тэмцэх

Хуурай мацаг барих нь бие махбодийг маш хүнд нөхцөлд оруулж, эсээс ус гаргаж авахад хүргэдэг. Тиймээс биеийн "илүүдэл" эдүүд (өөх, хавдар, хаван, уйланхай, батга, идээт үрэвсэл, хамрын хамар, үтрээний ялгадас гэх мэт идээт хуримтлал) нь мацаг барихаас илүү хурдан задарч, биеэс хурдан гардаг. ус.

Цацрагийн хамгаалалт

Бидний мэдэж байгаагаар цацраг туяанаас зугтах боломжгүй юм. Гэхдээ Японд цацраг туяагаар өртсөн өвчтөнүүдийг эмчлэхэд (атомын дэлбэрэлтийн дараа), түүнчлэн Чернобылийн атомын цахилгаан станцад гарсан ослын дараа мацаг барих аргыг ашиглан эрдэмтэд маш сайн үр дүнд хүрсэн. Төрөл бүрийн туршилт хийсний дараа эрдэмтэд өвчтөнүүдийн цацрагийн түвшин хэд хэдэн удаа буурсан гэж мэдэгдэв.

Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй

Хуурай мацаг барьсны дараа нөхөн сэргээх зөв хугацаатай бол үүдэл эсүүд бие махбодид идэвхтэй хуваагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хурдан шинэчлэгдэж, залуужихад хүргэдэг. Чамайг олон жил таньсан хүмүүс танихгүй өнгөрч магадгүй.

Үрчлээ толигор болж, арьсны уян хатан чанар сэргэж, хүч чадал сэргэж, хараа, сонсгол сэргэж, нүдэнд гялалзах, архаг өвчин үүрд арилна. Шинэ төслүүдэд эрч хүч, урам зориг байх болно. Гэнэт халзан толбо дээр бүдэг бадаг гарч эхэлдэг)))

Төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх

Ямар ч эрүүл ухаантай хүн урт удаан, аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Түүнээс гадна тэргэнцэр дээр биш, харин хөгжилтэй, бүтээлч эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Ямар нэгэн өвчин туссан даруйд эмнэлэг рүү явах нь тийшээ явахгүй байх нь дээр гэж итгүүлдэг. Та ямар ч байсан юу ч шийдэж чадахгүй.

Наад зах нь нэг удаа хуурай мацаг барьж үзээд түүний гайхалтай үр нөлөөг мэдэрсэн олон хүмүүс энэ дасгалд үүрд уягдсан байдаг. Хэнээс ч, юунаас ч үл хамааран та нэн даруй, үүрд авах боломжтой хэтэрхий олон урамшуулал байна!

Чухал!

Хуурай мацаг барих тогтмол дасгал хийснээр таны амьдрал илүү сайн болж, хоолны дэглэм, сэтгэхүй өөрчлөгдөж, та илүү тайван, илүү ухаалаг болно. Хамгийн гол нь та өвчин зовлон, бэрхшээлийн харгис тойргоос гарч, гэнэт хүүхэд шиг аз жаргалтай, Бурханд болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст талархаж байгаагаа мэдрэх болно!

Хуурай мацаг барих нь бусад төрлийн биеийг цэвэрлэхээс яагаад илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг, бясалгал хийдэг, оюун санааны гэгээрэлд тэмүүлдэг олон хүмүүс мацаг барих туршлагатай байдаг. Хуурай мацаг барих, өөрөөр хэлбэл зөвхөн хоол хүнс төдийгүй уснаас бүрэн татгалзах нь цөөн тооны хүмүүс байдаг. Үүний шалтгаан нь хүн усгүйгээр 3-4 хоногоос илүү амьдрах боломжгүй, айдас, өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлгүй, эмчилгээний энэ аргын талаар хангалттай мэдлэггүй гэсэн хэвшмэл ойлголт юм.

"За, би тэмээ биш!" - гэж эргэлзэгч хэлэв. Гэхдээ хүний ​​бие бол эрс тэс нөхцөлд дасан зохицох чадвартай байгалийн гайхалтай бүтээл бөгөөд ийм нөхцөлд түүний нууц нөөцийг илчилдэг. Тэмээний чадвар хүний ​​бие, оюун санааны чадвартай харьцуулахад өчүүхэн...

Дор хаяж нэг удаа хуурай мацаг барихаар шийдсэн хүмүүс түүний үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэхээ больсон. Наад зах нь богино хугацаанд хуурай мацаг барьсан хүн биеийг цэвэрлэх энэ арга нь бусад бүх, түүний дотор тогтмол мацаг барихаас хамаагүй илүү үр дүнтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, хуурай мацаг барих ажлыг туршлагатай зөвлөгчийн хяналтан дор тусгай арга техникийг ашиглан чадварлаг хийх ёстой. Үр дүн нь эхлэгчийг гайхшруулдаг: хуурай мацаг барих үр нөлөө нь маш тодорхой юм. Тогтмол дасгал хийснээр тоо хэмжээг чанарт шилжүүлэх хууль хэрэгжиж эхэлснээр энэ бясалгалын үр нөлөө нэмэгддэг.

- Тэгэхээр хуурай мацаг барих нь ямар нөлөө үзүүлдэг вэ, энэ дасгалын үед биед юу тохиолддог вэ?
-Янз бүрийн шашны агуу даяанчуудыг хуурай мацаг барьж олон хоног тэвчихэд юу нөлөөлсөн бэ?
— Яагаад йогчид, бөө нар, чигонг дагагчид хуурай мацаг барьдаг вэ?
- Яагаад энэ аргын үр нөлөө нь бие, сүнсийг цэвэрлэх бусад аргуудаас үнэхээр өндөр байдаг вэ?

№1. Цусан дахь үүдэл эсийг эрчимтэй ялгаруулах нь бие махбодийг нөхөн сэргээх, залуужуулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг.

Бидний бие өөрийгөө эдгээх, өөрийгөө нөхөн сэргээх чадвартай. Эдгээр процессууд нь үүдэл эсийн үйлчлэлээр өдөөгддөг. Харин шинэ төрсөн хүүхдэд 10000 эс тутамд нэг үүдэл эс байдаг бол 50 настай хүнд энэ харьцаа 500000:1 хүрдэг. Нас ахих тусам үүдэл эсийн тоо буурч, улмаар биеийн нөхөн төлжих чадвар буурдаг. Гэхдээ үүдэл эсийн цусан дахь ялгаралтыг нэмэгдүүлэх боломжтой!

Мацаг барих үед биеийг эрчимтэй цэвэрлэх үйл явц эхэлдэг. Бие махбодь өвчтэй, хуучирсан эсүүдээс салж, эд эсэд "өрөө" гэж хэлж болохуйц үүдэл эсийг бий болгодог. Үүдэл эсүүд цусанд ордог О ердийнхөөс илүү том хэмжээтэй, суллагдсан "өрөөнүүдийг эзэлдэг" бөгөөд эд эсийг шинэчлэх, залуужуулах үйл явцыг эхлүүлдэг.

Хуурай мацаг барих үед үүнээс ч илүү үүдэл эсүүд цусанд ордог. Энэ баримтыг шинжлэх ухааны туршилтаар нотолсон. Биологийн шинжлэх ухааны доктор Ю.Романовын удирдлаган дор Криоцентр дээр үнэтэй тоног төхөөрөмж ашиглан туршилт хийсэн. Юрий Гушчо долоо хоногийн турш мацаг барьсан (бэлтгэл нь нэг долоо хоног, мацаг барилтаас эдгэрэхэд гурван удаа). 7 хоногийн мацаг барьсны эцэст цусан дахь үүдэл эсийн тоо багассан ч гаралт нь хурдацтай нэмэгдэж эхэлсэн. Туршилтаар мацаг барьсны дараа бие нь үүдэл эсийн үйлдвэрлэл, цусан дахь ялгаралтыг 3 дахин нэмэгдүүлж, үр нөлөө нь хэдэн сарын турш бэхждэг болохыг баталжээ.

Тиймээс нас, залуу насаа 15-25 жилээр уртасгах нь тийм ч хэцүү биш юм: та мацаг барьж тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй.

№2. Хаван, хавдар, үрэвслийг арилгах.

Хуурай мацаг барих нь бие махбодийг маш хүнд нөхцөлд оруулж, эсээс ус гаргаж авахад хүргэдэг. Тиймээс биеийн "нэмэлт" эдүүд (өөхний хуримтлал, хавдар, хаван) нь усан дээр мацаг барихаас илүү хурдан задардаг.

Энэ механизмыг шинжлэх ухаан сайн судалсан. Мацаг барих үед бодисын солилцоо эрс өөрчлөгддөг бөгөөд гурван үе шатыг дамждаг.

1. Хоолны сэрэл үүсэх үе шат. Усан дээр мацаг барих үед өлсгөлөнгийн мэдрэмж гурван өдрийн дараа алга болдог. Хэрэв хүн эмчилгээний хуурай мацаг барилт хийвэл нэг өдрийн дотор бие нь хоолны дуршилын үе шатыг дамждаг. (Хуурай мацаг барьдаг ихэнх хүмүүс өлсгөлөнгийн мэдрэмж хурдан арилдаг тул усан мацаг барихаас илүү бие махбодийн хувьд тэвчих нь илүү хялбар байдаг гэж тэмдэглэдэг).

2. Гурав дахь өдөр, хуурай мацаг барих үед кетоацидозын хямрал эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл нэг хоолноос татгалзахаас хамаагүй эрт эхэлдэг. Бие махбодь нь метаболизмын кетоацидотик арга руу шилждэг.

3. Хэвийн мацаг барих үед хоёр дахь хүчиллэг хямрал 9-11 дэх өдөр эхэлдэг. Түүний эдгээх нөлөө нь бүр ч их юм. Тиймээс хуурай мацаг барих үед бие нь усан мацаг барихаас илүү хурдан автолизийн төлөвт ордог.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Автолизийн үед бие нь дотроо эрчим хүчний нөөцийг эрэлхийлдэг. Тэдгээрийг хаанаас авах вэ, ямар даавууг галын хайрцагт хийх вэ?

Бидний бие ухаантай: илүүдэл, шаардлагагүй, хортой зүйлсийг шатааж эхэлдэг. Үүнд өөх тос, хавдар, цистийн неоплазм, үрэвсэлт эдүүд орно. Хуурай мацаг барих үед бие нь зөвхөн шим тэжээл төдийгүй ус (тиймээ, тэмээ шиг) авах шаардлагатай байдаг тул задралын процесс хурдан явагддаг.

Хоёр дахь хямралын дараа бие махбодь мацаг барих тусам бие нь автолизийн төлөвт удаан байх тусам шаардлагагүй эдийг задлах үйл явц илүү үр дүнтэй байдаг. Тиймээс эмчилгээний хуурай мацаг барих замаар хүчиллэг хямралд аль болох хурдан хүрэх нь чухал юм.

№3. Бие махбодийг "амьд" эндоген усаар цэвэрлэх мэдээлэл.

Хуурай мацаг барих явцад эрчимтэй цэвэрлэгээ явагдаж, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг. Гэхдээ цэвэршүүлэх нь экзоген уснаас (гаднаас орж ирдэг) биш харин бие махбодид нийлэгжсэн өндөр чанартай, цэвэр эндоген уснаас болж үүсдэг. Хуурай мацаг барих эрс тэс нөхцөлд бие нь өөрийн дотоод усны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх ёстой бөгөөд зөвхөн эрүүл эсүүд л үүнийг хийх чадвартай байдаг. Сул дорой, өвчтэй эсүүд зүгээр л "амьд ус" гаргаж чаддаггүй тул үхэж, бие махбодоос татгалздаг.

Гэхдээ энэ нь экзоген усыг эндоген усаар солих явцад хамгийн чухал зүйл биш юм. Бие махбодид нийлэгжсэн эндоген ус нь харь гаригийн мэдээллийн агуулгагүй байдаг. Нэг ёсондоо "үхсэн" усыг "амьд" усаар сольдог. Экзоген усаар биед орж ирсэн бүх сөрөг мэдээлэл арилдаг.

Бие махбодид гадны экзоген ус байхгүй бол цус, лимфийг эрчимтэй цэвэрлэж, нэг төрлийн дотоод шүүлтүүрт ордог. Хуурай мацаг барих үед лимф ба цусыг шинэчлэх нь зөвхөн "амьд" эндоген уснаас болж үүсдэг. Үүний үр дүнд хуурай мацаг барьсны эцэст биеийн эдгээр хоёр чухал шингэн бараг төгс цэвэрлэгддэг. Үүний дагуу цус, лимф эргэлддэг биеийн бүх эдийг гадны мэдээллийн нөлөөллөөс цэвэрлэдэг.

Энэ Мэдээллийг цэвэрлэх үзэгдэл– эмчилгээний хуурай мацаг барих гол давуу талуудын нэг. Зөвхөн хоол хүнснээс татгалзсанаар ийм үр дүнд хүрч чадахгүй. Эмчилгээний мацаг барих өөр ямар ч хэлбэр нь бидний биед "гадны" устай хамт орж ирсэн сөрөг мэдээллийг устгадаг энэхүү өвөрмөц механизмыг агуулдаггүй.
Хуурай мацаг барьсны дараа бие нь мэдээллийн онгон болдог. Энэ нөлөөг цэвэрлэх өөр ямар ч аргаар хийх боломжгүй.

№4. Дархлаа нэмэгдэж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Хуурай мацаг барих үед хүн ихэвчлэн халуурдаг. Эмчилгээний хуурай мацаг барих үед температурын өсөлт нь дархлаа судлалын хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Биеийн шингэн дэх биологийн идэвхт бодисын концентраци нэмэгддэг. Эдгээр идэвхтэй бодисуудын дунд иммуноглобулин ба дархлааны эсүүд байдаг. Эцэст нь:
- интерфероны үйлдвэрлэл нэмэгддэг;
- түүний antitumor болон вирусын эсрэг үйл ажиллагаа нэмэгддэг;
- Т эсийн өсөлт нэмэгдэж байна;
- нейтрофилууд нян устгах, фагоцитийн идэвхжил нэмэгддэг;
- лимфоцитууд нь цитотоксик нөлөөтэй байдаг;
- өсөлтийг саатуулж, бичил биетний хоруу чанар буурдаг.
Хуурай мацаг барих үед халууцах нь маш сайн байдаг, учир нь энэ нь бие нь халдварын эсрэг тэмцэж байгааг илтгэнэ. Биеийн эс бүр нэг төрлийн мини зуух, мини реактор болж хувирдаг: дотор нь хог хаягдал, хорыг устгадаг. Хэрэв эс нь өвчний улмаас хэт гажсан бол бүрэн шатдаг.

№5. Нэмэлт процедургүйгээр өндөр цэвэрлэгээний үр дүнд хүрэх.

Хуурай мацаг барих нь ердийн мацаг барих үед ихэвчлэн тохиолддог тул бургуй, саун болон бусад усны процедурыг нөхөх шаардлагагүй (мөн боломжгүй). Эдгээр процедурыг ердийн мацаг барих үед цэвэрлэх үр нөлөөг сайжруулахад ашигладаг боловч хуурай мацаг барих үед "амьд", эндоген усны ачаар бие нь хорт бодис, хордлогоос илүү үр дүнтэй цэвэрлэгддэг.

Олон хүмүүс хуурай мацаг барих нь бургуй, гидроколлон эмчилгээгүйгээр явагддаг бөгөөд энэ нь олон хүмүүст тийм ч таатай биш юм. Бие махбод өөрөө нэмэлт усгүйгээр хог хаягдал, хорт бодисоос ангижрах болно. Хуурай мацаг барих үед температурын өсөлтийн талаар бид аль хэдийн дээр бичсэн. Энэ механизм нь бие махбодийн дархлааны хариу урвалыг сайжруулаад зогсохгүй эс бүрийг жижиг термоядролын реактор болгон хувиргаж, шаардлагагүй, хортой, гадны бүх зүйлийг бие даан устгадаг.

№6. Өөх тосноос болж эрчимтэй жин хасах.

Хуурай мацаг барих үед бодисын солилцоо өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь үр дүнтэй жин хасах, улмаар жинг тогтворжуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хуурай мацаг барих үед өөхний нөөц нь нойтон мацаг барихаас гурав дахин хурдан шатдаг.

Хуурай мацаг барихын бас нэг давуу тал нь усан мацаг барилтаас ялгаатай нь дадлагаас гарсны дараа өөхний эд бүрэн сэргэдэггүй.
Гурав дахь, маш чухал давуу тал. Ердийн мацаг барих үед өөх тос болон булчингийн эд эсүүд ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр алдагддаг. Хуурай мацаг барих үед бодисын солилцооны үйл явцын бүтцийн өөрчлөлтөөс болж өөх тосыг ихэвчлэн шатаадаг. Өөхний эсүүд 90% ус байдаг тул хуурай мацаг барих үед булчингийн эсүүдээс 3-4 дахин хурдан задардаг.
Үүний үр дүнд биеийн жин буурч зогсохгүй дүрсийг засч залруулж байна. Зураг нь нарийхан, туранхай болж, бие нь уян хатан болдог.

Хуурай мацаг барих өөр нэг давуу талыг нэрлэе: энэ нь эдийн засгийн хувьд ашигтай. Та хоолны дэглэмдээ зориулж тусгай хоол хүнс худалдаж авах шаардлагагүй, тусгай хоол хийх шаардлагагүй, ямар ч эмэнд мөнгө үрэх шаардлагагүй. Нэмж дурдахад, хуурай эмчилгээний мацаг барих нь хор хөнөөлгүй бөгөөд бидний хэлсэнчлэн булчингийн массыг мэдэгдэхүйц алдахад хүргэдэггүй тул таргалалттай тэмцэх хамгийн сайн арга.

Жишээ нь: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan…Тэгээд http://syhoegolodanie.com/perepeletsyna-anna…

№7. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Хуурай мацаг нь бие махбодийг өвчтэй, сул дорой эсийг цэвэрлэхтэй холбоотой өндөр залуужуулах үр нөлөөг баталгаажуулдаг - тэд эрс тэс нөхцөлийг тэсвэрлэх чадваргүй. Дараагийн хуваагдалаар эсүүд илүү хүчтэй болж, улмаар эрүүл "үр удам" төрүүлдэг. Тиймээс шинэчлэгдсэн арьс, үс, хумс нь эрүүл мэнд, залуу насаар гэрэлтдэг.

Хуурай мацаг барих нь бие махбодийг амьд үлдэх эрс тэс нөхцөлд оруулж, байгалийн шалгарлын механизмыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь бие махбодийн сул ба хүчтэй эсүүдийн хоорондын дотоод тэмцэл юм. Эндоген усны автолиз, нийлэгжилтийн үр дүнд олж авсан хомс нөөцийн төлөөх тэмцэлд геномын бүрэн бүтэн эсүүд ялдаг: хүчтэй, эрүүл, үр дүнтэй. Хуваах явцад тэд ижил эрүүл эсийг үүсгэдэг.

Жишээ нь: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda…Тэгээд http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

№8. Урьдчилан сэргийлэх нөлөө, цацраг туяа болон хүрээлэн буй орчны бусад сөрөг хүчин зүйлсээс хамгаалах.

Хуурай мацаг нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, түүний дотор цацрагийн сөрөг нөлөөллөөс бие махбодийг хамгаалах байгалийн урьдчилан сэргийлэх механизм юм. Радионуклид нь ердийн мацаг барихад 2 долоо хоног, хуурай мацаг барихад 5 - 7 хоногийн дотор арилдаг.

Эмчилгээний мацаг барих дадлыг Чернобылийн ослын улмаас цацраг туяанд өртөж, цацрагийн цочмог өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Ийм тохиолдолд хүчтэй антибиотик эмчилгээ, ясны чөмөг шилжүүлэн суулгах нь үр дүнгүй гэж тооцогддог. Академич А.И. Воробьев дэлхийн анагаах ухааны практикт анх удаа эмчилгээний мацаг барих аргыг ашиглахаар шийджээ. Үр дүн нь эмнэлгийн нийгэмлэгийг гайхшруулсан: өвчтөнүүд эдгэрч, ерөнхий байдал сайжирч, бие махбод дахь радионуклидын түвшин аажмаар буурч байгааг тэмдэглэв. Америк, Японы эмчилгээ нь тус болохгүй бол хуурай мацаг барих нь маш сайн үр дүнг харуулсан.

дугаар 9. Хорт хавдраас үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх.

Хуурай мацаг барих нь хорт хавдар зэрэг янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга болох нь туршилтаар батлагдсан.

Профессор Ю.С.-ийн туршилтууд. Николаев цагаан харханд хийсэн судалгаагаар цацраг туяанд өртсөний дараа хуурай мацаг барьсан амьтад цусны хорт хавдраар өвчлөх магадлал харьцангуй бага болохыг харуулсан. Туршилтыг Ставрополь Анагаах Ухааны Хүрээлэнд хийсэн бөгөөд 120 цагаан хархыг 4 бүлэгт хуваасан байна. Бүх амьтдыг саркомын вакцинд хамруулсан. Эхний бүлэг - мацаг барьж эхлэхээс өмнө, хоёр дахь нь - энэ үеэр, гурав дахь нь - бэлтгэлээ орхисны дараа. Хяналтын бүлэг ердийнхөөрөө хооллодог.

Туршилтын үр дүнд өлсгөлөнд нэрвэгдээгүй хяналтын бүлгийн бүх амьтад үхсэн. Хоёр дахь бүлэгт хархуудын 50% нь, гурав дахь бүлэгт гуравны хоёр нь амьд үлджээ. Дөрөвдүгээр бүлэгт мацаг барьсны дараа амьтдад тарьсан бүх хархнууд амьд үлджээ.

Өөр нэг туршилтыг АНУ-д хийжээ. Хархнууд цацраг идэвхт цацрагт өртсөн бөгөөд энэ нь хяналтын бүлгийн бүх амьтдад цусны хорт хавдар үүсгэдэг. Хархнууд мацаг барьж байсан туршилтын бүлэгт өвчтэй малын хувь 70%-иар бага байжээ.
Өлсгөлөнгийн дараа бие сулрах ёстой юм шиг санагддаг, энэ нь өвчин эмгэгээс хамгаалах чадваргүй байх ёстой гэсэн үг юм, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Үнэн хэрэгтээ эсрэгээр нь үнэн юм: мацаг барих явцад сул эсүүдээс салж, бие нь хамгийн хүнд өвчнийг ч илүү амжилттай эсэргүүцдэг.

Жишээ: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

№10. Эрчим хүчийг шинэчлэх, эрчим хүчний сувгийг цэвэрлэх.

Хуурай мацаг барих үед биеийн энерги шинэчлэгддэг. Тархи идэвхжиж, бүтээлч чадварууд илэрч, сэтгэл нь эв найртай байдалд хүрдэг. Хүсэл зориг хүчирхэгждэг. Хуурай мацаг нь оюун санааны ажилд оролцдог тул энергийн түвшинд үр дүн нь гайхалтай байдаг: муу нүд, гэмтэл гэж нэрлэгддэг бүх сөрөг мэдээллийн давхаргууд арилдаг, сөрөг энергийн биетүүд (авгалдай гэгддэг) салж, гадагшлуулдаг. , энергийн сувгууд цэвэршиж, чакра нээгдэнэ.

"Хүнд", "үхсэн" усаар дүүрсэн газрууд бас уусдаг - сөрөг энерги төвлөрсөн биеийн эмгэгийн бүсүүд. Эдгээр бүсүүд нь өвчний шинж тэмдэг илрэхээс өмнө гарч ирдэг. Хуурай мацаг барилтын үр дүнд "хүнд" ус гарч, түүний байрыг "амьд" эндоген ус эзэлдэг, өөрөөр хэлбэл бие өөрөө нийлэгждэг. Эмгэг судлалын бүсүүд алга болж, улмаар янз бүрийн өвчин, сэтгэл зүйн асуудлын үндсэн шалтгааныг арилгадаг.

№11. Эрчим хүчний урсгал, биеийн эрчим хүчний нөөцийг нэмэгдүүлэх.

Хуурай мацаг барилтаас хүн шинэ эрчим хүчний нөөцөөр гарч ирдэг. Түүнд бага унтах хэрэгтэй, түүний гүйцэтгэл сайжирна. Эхлээд харахад энэ нь гайхмаар юм: хэрэв хүн юу ч идэж, уудаггүй ч эрчим хүчээ зарцуулсаар байгаа бол эрчим хүчний нөөцийн өсөлт хаанаас гардаг вэ? Гэхдээ энд ямар ч парадокс байхгүй, нэгдүгээрт, мацаг барих үед бие нь нөөцийн хомсдолыг мэдэрч, хүрээлэн буй орчноос, сансар огторгуйгаас нарийн энергийг эрчимтэй татаж эхэлдэг. Хуурай мацаг барих үед энэ үйл явцын эрч хүч илүү өндөр байдаг Хоёрдугаарт, хуурай мацаг барьсны дараа биеийг супер нөхөн сэргээх үйл явц эхэлдэг. Бие махбодь нь эрчим хүч авч, эрчим хүчний нөөцийг бий болгож эхэлдэг.
Гуравдугаарт, хуурай мацаг барих үед энергийн суваг, чакра цэвэрлэх нь хүрээлэн буй орчноос эрчим хүчийг чөлөөтэй хүлээн авах боломжийг олгодог. Өөрөө цэвэршсэн, шинэчлэгдсэн бие нь мацаг барихаас өмнөхөөсөө илүү их энерги хуримтлуулах чадвартай байдаг. Үүний үр дүнд хуурай мацаг барьсны дараа биед энергийн хөөс үүсдэг. Хүнд ердөө 4-5 цаг унтдаг, түүний гүйцэтгэл онцгой өндөр, сэтгэл нь хөгжилтэй, өөдрөг, хөгжилтэй байдлаар дүүрэн байдаг.

Хуурай мацаг барих 7 үндсэн урамшуулал.

Та нас, залуу насаа 15-25 жилээр уртасгахыг хүсч байна уу? Энэ нь хэцүү биш юм. Долоо хоногт 36 цаг хуурай мацаг барьж эхлээрэй. Эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг эсвэл оюун санааны гэгээрэлд тэмүүлдэг олон хүмүүс мацаг барих туршлагатай байдаг. Эрт дээр үеэс л ийм байсан. Гэхдээ хуурай мацаг барих, өөрөөр хэлбэл хоол хүнс төдийгүй уснаас бүрэн татгалзах нь хамаагүй цөөн тооны хүмүүс байдаг. Үүний шалтгаан нь хүн усгүйгээр 3-аас дээш хоног амьдрах боломжгүй гэсэн хэвшмэл ойлголт, түүнчлэн энэхүү эдгээх аргын талаар хангалттай мэдлэггүй байдаг.

"Хуурай мацаг барих" гэсэн үгсийг сонсоход олон хүмүүсийн нүднээс айдас, эргэлзэх, үл итгэх байдал, таныг галзуу хүмүүсийн эгнээнд нэмэх хүсэл зэрэг олон янзын сэтгэл хөдлөлийг харж болно. Гэвч яагаад ч юм энэ аргыг эзэмшсэн “галзуу хүмүүс”-ийн эгнээ асар хурдацтай нэмэгдэж, бодит үр дүн нь урам зориг өгч байна.

Эрт дээр үед ч, одоо ч мацаг барилт нь хүний ​​оюун санааг хөгжүүлэх, бие бялдрын чадавхийг өөрийгөө сайжруулах, эдгээхэд дайчлах хамгийн дөт арга зам байсан.

Хуурай мацаг барих чадварлаг дадлагаас та авч болох гол урамшуулал юу вэ? "Хуурай мацаг барих: 7 үндсэн урамшуулал" онлайн уулзалтын бичлэгийг үзээрэй:

Шагнал 1. Бие даасан байдал, хэвшмэл ойлголтоос ангид байх.

Орчин үеийн хүн бол нийгмээс хамааралтай амьтан юм. Толгой нь тогтсон хэвшмэл ойлголтоор дүүрч, үйлдлүүд нь субкортекс руу цохисон зан үйлийн хэв маягаар тодорхойлогддог. Хуурай мацаг барих дадал нь эдгээр хэв маяг, хэвшмэл ойлголтоос ангижирч, нийгмийн хандлагаас хараат бус болоход тусалдаг.

Энгийн жишээ энд байна. Талх нарийн боов, талхны үйлдвэрүүдийг хаахад л хангалттай - жишээлбэл. гурилын нийлүүлэлт тасалдсан эсвэл эпидемиологийн аюулын улмаас хотод "өлсгөлөнгийн үймээн" эхэлнэ. Хэдийгээр тавиурууд өөр бараагаар дүүрч байсан ч хүмүүс сандарч: талхгүй яаж амьдрах вэ? Тэгээд ч “талх бол бүхний толгой”, “талх, будаа бидний хоол”, “бүслэгдсэн Ленинградад хүртэл зүсэм талх өгсөн”... Бид багаасаа л “Талхтай идэх хэрэгтэй” гэж сургадаг. ”. Мөн зочдыг "талх, давс" -аар угтдаг. Үнэхээр борц эсвэл гахайн өөхийг талхгүйгээр яаж идэж чадах вэ? Хэрхэн сэндвич, сэндвич, бургер хийх вэ? Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд энэ үймээнийг бүх нийтийн хэмжээнд хүргэх нь гарцаагүй: гамшиг! Хотод талх байхгүй, хот өлсөж байна!
Гайхалтай нь зөвхөн банш, гоймонтой талх идэхэд бэлэн хүмүүс төдийгүй хатуу хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ч сандрах болно. Эрэгтэй хүн хэдэн сарын турш талх иддэггүй, ороомог иддэггүй, гайхалтай мэдрэмж төрдөг боловч түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс "хотод талх байхгүй" гэж хашгирч, тэр бас сандарч байна!

Мөн энэ байдал нь санагдсан шиг тийм ч хол биш юм. Үр тариа, гурилын үнэ өсөж, түүнийг дагаад талхны үнэ өссөн талаар хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр байнга мэдээлж байна. Энэ нь нийгэм дэх уур амьсгалыг халааж, хүмүүсийг түгшээж, заримыг нь шууд утгаараа жигнэмэг нөөцлөхөд хүргэдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ, олон нийтийн санал асуулгаар ихэнх хүмүүс хөгцтэй талхыг хогийн сав руу хаядаг!

Орчин үеийн хүн тариачин өвөг дээдсээсээ хамаагүй бага талх хэрэглэдэг боловч ач холбогдолоо алдсан "мэргэн зүйр цэцэн үгс" -ийг зөрүүдлэн давтдаг. Олон хүмүүс гурил огт иддэггүй, эсвэл хааяа хоол болгон иддэггүй, учир нь эдгээр өдрүүдэд та маш олон төрлийн бүтээгдэхүүнээс сонгох боломжтой. Тэгвэл сандрал хаанаас гараад байна вэ? Бага наснаасаа хэвшсэн хэвшмэл ойлголтоос!

Өөр нэг жишээ энд байна. Олон хүүхэд сүүг зэвүүцэн хардаг боловч насанд хүрэгчид "Сүү уу, хүүхдүүд ээ, та эрүүл байх болно!" Хүүхдийн аманд сүүтэй будаа, сүүн гоймон чихдэг... Сүү байхгүй, сүү үнэтэй болсон уу? Сүйрэл! Харин цагаан хоолтон болон түүхий хоолчид сүүгүйгээр маш сайн мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд та шаардлагатай бодис, микроэлементүүдийг агуулсан энэ бүтээгдэхүүнээс өөр хувилбарыг олох боломжтой. Эрүүл байхын тулд яагаад сүү уух шаардлагатай гэж үздэг вэ? Хоолны тэжээллэг чанар бага, илчлэг, өөх тос, амин дэмийн дутагдал нь сүүгээр "дуусч", үнээ "сувилагч" гэж нэрлэгдэх үед бүгд ач холбогдолоо алдсан тариачны бодит байдлаас үүдэлтэй. ” Гэхдээ эдгээр нь өөр цаг үе юм!

Гурав дахь жишээ. "Хүүхэд сайн идэх ёстой!" Энэ хандлагаас болж амьдрал нь сүйрч, хэд нь багадаа “ээждээ халбага, аавдаа халбага, эмээдээ халбага, өвөөдөө халбага” дуулгавартай идсэнээс болж хоолонд донтож, таргалж, таргалсан нь хэд бол? Хүүхдүүд "Маргааш идэх юм байхгүй бол яах вэ" гэсэн эртний зааврыг дагаж дахин хоолоор дүүргэдэг. Харин одоо өндөр хөгжилтэй орнуудын хувьд өлсгөлөнгийн асуудал биш харин таргалалтын асуудал чухал болоод байна! Мөн хүүхдүүдийг хэт их тэжээж, тэднийг ягаан гахай болгон хувиргасан хэвээр байна.

Дөрөв дэх жишээ. Галт тэргэнд зорчиж явсан хүн бүр аяллыг дагалддаг өвөрмөц үнэрийг мэддэг: шарсан тахиа, чанасан өндөг, "дошираки"-ны үнэр холилдсон ... Аялалд гарахдаа бараг бүх хүн цүнхээ дүүргэх үүрэгтэй гэж үздэг. хоолтой хамт. Тэгээд дараа нь нийтийн бие засах газар (хамгийн цэвэрхэн вагонд ч эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй) дараалалд зогсож, эхлээд гараа угааж, дараа нь идсэн зүйлээсээ сал...

Хоол хүнс нь онгоцны тийзний үнийг 10-20 хувиар нэмэгдүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? 100-300 рублийн үнэтэй эдийн засгийн ангиллын хоолны багцыг агаарын тээврийн компаниуд хэд дахин илүү үнэтэй гэж тооцдог! Дүрмээр бол тэнд хоол хүнс байдаггүй тул бусад шалтгааны дотор царцаагаар нисэх нь хямд байдаг. Гэхдээ олон хүмүүс "тав тухтай" нисэхийг илүүд үздэг. Энэ хугацаанд юу ч идэхгүй гурван цаг нисч чадаж байна аа?!

Богино хугацаанд ч гэсэн 36 цагийн мацаг барих дадлагад суралцсанаар та хэр их эрх чөлөөтэй болсноо мэдрэх болно. Та ууттай хоол, савтай ус авч явахгүй, кафе, түргэн хоолонд мөнгө үрэхгүй, гараа угаах, бие засах газар хайхгүй. Та хөнгөн аялах дуртай байх болно!

Та шүүмжлэлтэй хандаж, нийгмийн хандлагаас хийсвэрлэн сэтгэж сурах болно. Өлсгөлөнгийн айдас, нэн чухал биш зүйлсийн үнийн өсөлтөөс ангижрах болно. Устгасан хэвшмэл ойлголт: "Хүн усгүйгээр 3-аас дээш хоног амьдарч чадахгүй" гэдэг нь таны тархинд байнга шахагдсан аливаа үзэл бодлыг, тэр байтугай хамгийн эрх мэдэлтэй ч гэсэн эргэлзээ төрүүлэхэд тусална.

Шагнал 2. Бүтээлч чадвар, өндөр гүйцэтгэл, оюун санааны урамшуулал, ойлголтыг хөгжүүлэх.

Мацаг барих нь хүний ​​оюун санааны болон бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх хамгийн дөт зам бөгөөд өөрийгөө сайжруулах, эдгээх чадварыг нээж өгдөг портал гэдгийг олон мянган жилийн өмнө хүмүүс ойлгосон. Эртний Энэтхэг, Египет, Грек улсад мацаг барилт нь даяанч, йогч, мэргэдийн оюун санааны зан үйлийн салшгүй шинж чанар байсан бөгөөд энэ аргыг зөвхөн өвчнийг эмчлэхэд төдийгүй хүсэл зоригийг сургах, авьяас чадварыг илчлэх, оюун ухааны чадварыг хөгжүүлэхэд ашигладаг байв. .
Жишээлбэл, Пифагор дөчин өдрийн турш урт хугацааны мацаг барьдаг байсан. Мацаг барих нь оюун санааны ойлголтыг нэмэгдүүлж, бүтээлч байдлыг хөгжүүлдэг гэдгийг тэр баттай мэдэж байсан. Агуу математикч зөвхөн ийм маягаар л сургалтанд хамрагдаж буй хүн оюун ухаанаа цэвэрлэж, шинэ мэдлэгийг хүлээн авахад бэлэн болно гэж итгэж, удаан хугацаагаар мацаг барьсны дараа л оюутнуудыг хүлээн авдаг байв.
Бараг бүх шашин урт мацаг барьдаг. Янз бүрийн үндэстний агуу шашны удирдагчид олон өдрийн мацаг барьж, даяанчлалын зорилгоор цөл рүү явсан. Хинду шашны уламжлалд эртний агуу даяанчид маш их энерги хуримтлуулж - тапас - бурхдаас илүү хүчтэй болсон гэж ярьдаг.
Өнөө үед хуурай мацаг нь оюун санааны гэгээрэлд хүрэх, оюуны болон бүтээлч чадварыг дээшлүүлэх арга замуудын дунд тэргүүлэгч хэвээр байна. Хуурай мацаг барьсны дараа олон хүн "нүднээс нь хайрс унах" мэт санагддаг. Тэд хүрч чадахгүй байсан зүйлийг "харж", "сонсож", оюун санааны харцаараа орон зайн гүн рүү нэвтэрч, зураг зурж, шүлэг бичиж эхэлдэг. Ер нь ерөнхийдөө БҮТЭЭХ, БҮТЭЭХ, БҮТЭЭХ хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэд өдөр тутмын саарал дэглэмээс гарах боломжийг олгодог эрч хүчийг олж авдаг.

Бонус 3. Муу зуршлаасаа салах.

Ихэнх хүмүүс дор хаяж нэг муу зуршилтай, эрүүл бус донтолттой байдаг. Зарим хүмүүс нэг аяга коньяк эсвэл нэг шил хөнгөн дарс уухад дургүйцдэггүй, зарим нь тамхи татахыг үнэхээр хүсдэг бол зарим нь зурагтын өмнө амттай зүйлийг эцэс төгсгөлгүй (мөн ухаангүй) зажлахад автдаг. компьютер. Ихэнхдээ хүн нэг ийм зуршил биш, харин бүхэл бүтэн цогц байдаг.

Эрүүл бус донтолтоос ангижрах нь маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ хүн тамхинд маш их мөнгө зарцуулдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ - бүх төрлийн никотины наалт, сэтгэл зүйн тусламжид ижил хэмжээний мөнгө зарцуулж, тамхинаас хэрхэн гарах тухай ном уншиж, дахин нэг хайрцаг тамхи худалдаж авдаг ... зажлах, хэт идэх зуршил, шилний донтолт болон бусад донтолтоос салах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хүн дадал зуршлынхаа боол болдог.

Эрүүл бус донтолтоос ангижрахын тулд биеийг бүрэн дахин ачаалах шаардлагатай. Хуурай мацаг барилт нь бие махбодийн мэдээллийн талбарыг "тэгж" дахин ачаалах боломжийг олгодог. Мацаг барилт нь бие, сэтгэлийг цэвэрлэж, хүнийг бие махбодийн болон сэтгэл зүйн донтолтоос ангижруулдаг.

Бонус 4. Гуалиг, сайхан биетэй, хурдан турах, тогтворжуулах.

Гоо сайхны салбар нь эзэддээ олон тэрбум долларын ашиг авчирдаг. Жин хасах бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх нь энэ бизнесийн гол чиглэлүүдийн нэг юм. Гайхалтай, гэхдээ үнэн: Хүн эхлээд жин нэмэх, махлаг болохын тулд мөнгө зарцуулж, дараа нь турах болно. Сэтгэл хаана байна?! Логик хаана байна!

Хуурай мацаг барих дасгалыг тогтмол хийснээр та гоолиг галбиртаа санаа зовохоо болино. Сайхан бие бол хуурай мацаг барих байнгын дасгалын байгалийн үр дүн юм.
Үүний зэрэгцээ, энэ арга нь санхүүгийн хэмнэлт гаргахад та гайхах болно! Нэгдүгээрт, "жорлонгийн зардал" багасдаг, учир нь байнга өлсдөг хүн бусад үед энгийн хүнээс хамаагүй бага иддэг. Тэрээр янз бүрийн муухай зүйл иддэггүй, хэт их иддэггүй, муу хоол худалдаж авдаггүй. Түүнд зүгээр л хэрэггүй! Хүсэхгүй байна! Хоёрдугаарт, турах бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийг баяжуулах шаардлагагүй. Та туранхай байхын тулд мөнгө төлөх шаардлагагүй, эм ууж, турах эм болон үүнтэй төстэй дэмий зүйл худалдаж авах шаардлагагүй, мөн өөх соруулах мэс засал хийх шаардлагагүй. Хадгалсан мөнгөөр ​​гадаа явах эсвэл аялах нь дээр!

Бонус 5. Залуужуулах тод нөлөө.

Гоо сайхны салбарын өөр нэг чиглэл бол хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх, хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны болон мэс заслын үйл ажиллагаа явуулах явдал юм. Залуу насаа авч үлдэхийн тулд хүмүүс асар их мөнгө зарцуулдаг! Гэхдээ үр нөлөө нь сайндаа богино хугацаанд, муугаар бодоход хор хөнөөлтэй байдаг. Та гоо сайхны мэс засал хийлгэж, зүсээ алдсан оддын зургийг харсан байх. Хэдийгээр амжилттай үр дүнд хүрсэн ч "тодорхой" царай нь байгалийн бус дүр төрхийг олж авдаг. Мөн ботокс тарилга (ботулиний токсин гэж нэрлэгддэг жинхэнэ хор!) нүүрний булчинг зүгээр л саажилттай болгодог. Арьс нь гөлгөр болдог ч тэр хүн яг л хүүхэлдэй шиг харагддаг.

Энгийн, үнэ төлбөргүй, аюулгүй залуужуулах байгалийн гаралтай эм байдаг бол яагаад ийм эргэлзээтэй үр дүнтэй процедурт мөнгө зарцуулдаг вэ? Энэ бол хуурай мацаг барилт бөгөөд үүдэл эсийг цусанд ялгаруулахад тусалдаг (энэ нь таных, бусдынх биш) чухал юм. Тиймээс хуурай мацаг барих нь уургийн бүтцийн нөхөн төлжилт, өсөлтийн физиологийн процессыг өдөөдөг. Хуурай мацаг барих аргыг ашиглан үүдэл эсийн өсөлтийг идэвхжүүлснээр та амьдралаа 15-25 жилээр уртасгах боломжтой!

Урамшуулал 6. Албан ёсны анагаах ухаан эдгэршгүй гэж үздэг өвчний эдгэрэлт.

"Эм уухын оронд нэг эсвэл хоёр өдөр мацаг барьсан нь дээр" гэж Плутарх хэлэв. Харин одоо хуурай мацаг барих дадлыг “мэргэшсэн мэргэжилтнүүд”, мөн веганизм, түүхий хүнсний хоолны дэглэм шоолж байна. Яагаад гэдгийг ойлгоход хэцүү биш: эмийн компаниуд, эмнэлгийн хэрэгсэл үйлдвэрлэгчид, эмнэлгүүд асар их ашиг олдог тул энгийн бөгөөд үнэ төлбөргүй эмчилгээг сурталчлах сонирхолгүй байдаг.

Эртний агуу эдгээгч Авиценна ядууст хамгийн хүртээмжтэй эм болох мацаг барихыг зааж өгснөөр алдартай болсон. Гэхдээ хүн болгонд ингэж хандвал яаж хүмүүсийн өвчнөөр мөнгө олох юм бэ? Тийм ч учраас орчин үеийн ертөнцөд хамгийн хямд, үр дүнтэй эмчилгээний арга нь түгжрэлд өртдөг.

Гэсэн хэдий ч хуурай мацаг барих нь эмчилгээний арга биш, харин бие махбодийн нөхөн төлжих нөөцийг олж авах арга юм. "Мацаг барих нь өөрөө эмчилгээ биш, харин хүний ​​бие өөрийгөө үр дүнтэй эмчлэх чадварыг илчлэх арга хэрэгсэл юм ... өөр ямар ч аргаар төсөөлөхийн аргагүй хурдаар" гэж нэрт натурологич Герберт Шелтон бичжээ. Эдгээр бодлын үнэн зөвийг цочмог болон архаг өвчнөөр эдгэрсэн олон мянган хүмүүсийн хуурай мацаг барилтын тойм нотолж байна.

Бонус 7. Хамгийн их асуудлыг аль болох богино хугацаанд шийддэг.

Хуурай мацаг барих нь бидний амьдралд дарамт учруулж буй бүхэл бүтэн асуудлыг шийдвэрлэх өвөрмөц арга юм. Усгүй мацаг барих нь нэгэн зэрэг хэд хэдэн чиглэлд ажилладаг хүчирхэг хэрэгсэл юм. Энэ бясалгалыг эдгээж, залуужуулж, насыг уртасгаж, бие галбирыг сайжруулж, биеийг цэвэрлэж, муу зуршлаас ангижруулж, хэвшмэл ойлголтыг устгаж, биднийг нийгмийн хандлагаас ангид болгож, оюун санаа, бүтээлч, оюуны чадавхийг нээдэг.

Хамгийн гол нь үүнийг "дараа нь" хойш тавихаа болих явдал юм. Гайхалтай, урам зориг авсан - цаашаа! Яг одоо амьдралаа өөрчилж эхлээрэй. Пол Брэггийн зөв хэлсэнчлэн: "Хамгийн сайн өдөр бол ӨНӨӨДӨР!" ЭХЭЛЦГЭЭЕ! (доорх холбоосыг үзнэ үү)

Анна Якубагийн нэрэмжит "Мөрөөдөл" хуурай мацаг барих, түүхий хоолны дэглэмийн сургуулийн вэбсайт: www.syhoegolodanie.com

Хуурай мацаг барих сургуулийн "Мөрөөдөл" түүхий хоолны дэглэмийн арга хэмжээ: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Хэрэв та газар дээрх хөтөлбөрт хүрэлцэн ирж чадахгүй бол 14 хоногийн эрчимжүүлсэн ОНЛАЙН "Хамтдаа мацаг барих" сургалтанд бүртгүүлж, 1-3 хоногийн хуурай мацаг барих дадлагад суралцахыг зөвлөж байна: http ://syhoegolodanie.com/detox/online -practical.html

Амжилтын түүхүүд эсвэл "ЮУ ӨӨРЧЛӨВ?"урт хугацааны хуурай мацаг барьсны дараа миний амьдралд":

Хуурай мацаг барих нь жингээ хасах, эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бөгөөд сүүлийн үед өргөн тархсан. Техникийн мөн чанар нь хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцоог эхлүүлэхийн тулд ус, хоол хүнсийг хязгаарлах явдал юм. Энэ арга нь маш хэцүү мэт санагддаг, учир нь хүн тодорхой хугацаанд ус, хоол хүнсээ бүрэн орхих шаардлагатай байдаг ч дараа нь хүн хөнгөн, тайтгарлыг мэдэрдэг. Хуурай мацаг барихын ашиг тус нь бие махбодь эсийн тэжээлд шилжсэнтэй холбоотой бөгөөд үүний үр дүнд өөх тосны нөөцийг хэрэглэж, улмаар жин буурдаг.

Хуурай мацаг барих нь таны эрүүл мэндэд тустай

Хуурай нь дотоод нөөцийг хуримтлуулах, эрчимтэй нөхөн сэргээх үйл явцыг эхлүүлэхэд тусалдаг тул бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, бие махбодийн сөрөг хүчин зүйлийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул эмчилгээний процедур гэж тооцогддог. Хуурай мацаг барих нь цусны эргэлтийг хэвийн болгох, дотоод эрхтнийг цэвэрлэхэд эмнэлгийн практикт ашиглагддаг. Үнэмлэхүй мацаг гэж нэрлэгддэг хуурай мацаг барилтыг анх В.П. Лаврова шинжлэх ухааны бүтээлүүддээ техникийг нийтэлсэн. Орчин үеийн анагаах ухаан нь хуурай мацаг барихын ач тусыг үгүйсгэдэггүй бөгөөд үүнийг мацаг барих хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг. Техникийг зөв хэрэглэснээр бүх биеийн үйл ажиллагаа сайжирч байна. Мацаг барьж буй хүмүүсийн хувьд техник нь ашиг тустай бөгөөд стрессийг өдөөхгүй байхын тулд бүх үе шатыг сайтар бэлдэж, дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хуурай мацаг барихын ашигтай шинж чанарууд

Хуурай мацаг ба усан мацаг хоёрын ялгаа нь эхнийх нь процедурын үед ус, хоол хүнс хэрэглэхгүй байх явдал юм. Хуурай эсвэл нойтон мацаг барихад хэдхэн хоног хангалттай бөгөөд дараа нь та нэмэлт фунтаас салж, үрэвслийг намдааж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үр нөлөөг саармагжуулж чадна. Хүн бүр хуурай мацаг барихаар шийдэж чадахгүй. Ус, хоол хүнсээ бүрэн орхиход хэцүү байдаг тул эдгээх энэ арга нь олон хүнийг айлгадаг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та мацаг барихдаа зохих ёсоор бэлдсэн бол процедур нь маш энгийн бөгөөд хялбар байдаг.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа 1-ээс 4 хоног байдаг боловч туршлагатай эмч нар 7-10 хоног тэсвэрлэх чадвартай. Эхлэгчдэд нэг өдөр хангалттай, дараа нь та процедурын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв нойтон мацаг нь хязгааргүй хэмжээгээр ус уух чадвартай гэсэн үг юм бол хуурай мацаг нь цэвэрлэгээ хийх үед шингэн болон хатуу хоолны хэрэглээг бүрэн арилгадаг. Эдгээр нөхцөл байдал нь нэлээд хүнд хэцүү боловч процедурын үр дүн нь таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эмчилгээний хуурай мацаг нь зөвхөн дотоод үйл явцыг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Хуурай мацаг барих нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг

Хуурай мацаг барихын давуу тал нь бие махбодь гадны эх үүсвэрээс эрчим хүч авдаггүй тул дотоод нөөцөөс шим тэжээл, усыг татахын тулд дотоод үйл явцыг дахин зохион байгуулдаг. Ийм байдлаар бие махбодын шим тэжээлийн төлөөх тэмцлээс болж устдаг гадны вирус, бактери устдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар үрэвсэл, эд эсийн ялзрал арилдаг бөгөөд энэ нь биеийг бүрэн сэргээхэд хүргэдэг.

Хуурай мацаг барих үед тээвэрлэх альбуминууд задардаг бөгөөд тэдгээрийн амин хүчлүүд нь бүх функциональ системийн хэрэгцээг хангахад ашиглагддаг. Үүний зэрэгцээ бие нь гормоныг идэвхтэй үйлдвэрлэж, цусны найрлагыг сайжруулдаг. Энэ нь бүх хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс зайлуулах боломжийг олгодог.

Энэ тохиолдолд вирус, бактерийн задрал, түүнчлэн нөлөөлөлд өртсөн эдийг эдгээдэг. Мацаг барих үед биеийн температур нэмэгддэг бөгөөд энэ нь бие махбодь вирус, бактерийн эсрэг тэмцэж байгааг илтгэнэ. Бие махбодь нь бүх эмгэгээс ангижрах болно: атеросклерозын товруу, үрэвсэл, неоплазм. Хурдасгасан бодисын солилцоо нь өөх тосыг 3 дахин хурдан шатаах боломжийг олгодог. Удаан хугацаанд хуурай мацаг барьснаар биеийн байдал сайжирч, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа сайжирч, арьсны байдал сайжирч, сэтгэлийн байдал нэмэгддэг.

Триглицеридын түвшин ба холестерины түвшингийн тухай

Хуурай мацаг барих дүрэм

Энэ процедур нь дотоод үйл явцыг өдөөх, бодисын солилцоог өөрчлөхөд үндэслэсэн тул бүх дүрэм, заалтыг чанд дагаж мөрдөхийг шаарддаг тул мацаг барих буруу хандлага нь эрүүл мэнд, толгой эргэх, хүч чадал алдагдах болон бусад гаж нөлөөг үүсгэдэг. Эмчилгээний хуурай мацаг нь усан мацагнаас ялгагдах онцлог шинж чанартай байдаг. Бэлтгэлгүйгээр зүгээр л мацаг барихыг хүсдэг хүмүүст энэ процедур нь стрессээс өөр зүйл өгөхгүй бөгөөд бие махбодийг эрүүл мэнд, жингээ хасахын оронд өөх тосны нөөцийг хадгалахыг хичээх болно.

Хуурай мацаг барих үед та хоол хүнс, уснаас бүрэн татгалзах ёстой.

Процедураас сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та хуурай мацаг гэж юу болох, энэ нь бидний өмнө дурдсанчлан бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, үнэхээр идэхийг хүсч байгаа үедээ өөрийгөө албадуулахгүй, өлсгөлөн зарлахгүйн тулд ийм өлсгөлөн нь бие махбодид хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгохын тулд анх удаа усан мацаг барих нь дээр. Эхний мацаг барьсны дараа эерэг нөлөө ажиглагдаж, дараа нь бусад процедурыг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг.

Хуурай өлсгөлөнгийн чухал шинж чанаруудын дунд дараахь дүрэм журам байдаг.

1. Хуурай мацаг барих нь процедурын туршид хоол хүнс, уснаас бүрэн татгалзах явдал юм.
2. Усны дотоод хэрэглээг хязгаарлах нь чухал бөгөөд үүнээс гадна түүнтэй харьцах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр та нүүрээ угааж, шүршүүрт орж, шүдээ угааж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл өлсгөлөн зарлах үед та ус уух хэрэгтэй. устай харьцахаас бүрэн татгалзах.
3. Мацаг барихаасаа өмнө эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгаарай, учир нь хоол боловсруулах тогтолцооны зарим эмгэгийн үед мацаг барихыг зөвлөдөггүй, харин хатуу хориглодог.
4. Өлсөхөөсөө өмнө биеэ бэлдэх хэрэгтэй.Бэлтгэх ерөнхий зөвлөмжүүд нь ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх, их хэмжээний шингэн уух явдал юм. Энэ нь таны бодисын солилцоог эхлүүлэхэд тусалж, мацаг барих үед бие махбодийг шаардлагатай шингэнээр хангах болно.
5. Эхний удаад процедурын үргэлжлэх хугацаа нэг хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.Өлсгөлөнгийн үед та курсээ сунгаж болно, гэхдээ нийтдээ 7 хоногоос хэтрэхгүй.
   • Өлсгөлөнг чадварлаг нэвтрүүлэх төдийгүй үүнээс гарах нь чухал юм. Мацаг барьсны дараа шууд хэт их идэж, их хэмжээний ус уухгүй байхын тулд өлсгөлөнгөөс зөв гарах хэрэгтэй. Бага зэрэг хоол идэж, нэг аяга ус ууж, маргааш нь бүрэн хоол сонгох нь дээр.
   • Хэрэв мацаг барих үед хүнд, тэвчихийн аргагүй гаж нөлөө илэрвэл процедурыг зогсоох хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд мацаг барих нь эсрэг заалттай байдаг тул эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хуурай мацаг барьж сэргээх нь дээр.

Хуурай мацаг барих үед шүдээ угаахыг ч хориглоно.

Хэрэв та эдгээр бүх дүрмийг анхаарч үзвэл мацаг барих нь тэсвэрлэхэд хялбар төдийгүй илүү бодит үр дүнг өгөх болно. Хуурай мацаг барих үр нөлөө нь бүх алхмуудыг дагаж мөрдсөн эсэх, мөн курс үргэлжлэх хугацаа зэргээс шууд хамаардаг тул нэг өдрийн мацаг барилтаар та тодорхой үр дүнг хүлээх ёсгүй, гэхдээ хэд хэдэн процедурын дараа эерэг үр дүн гарах болно. ойлгомжтой байх.

Содтой биеийг цэвэрлэх онцлог

Хуурай мацаг барих заалтууд

Хуурай мацаг барих нь жингээ хасах хамгийн түгээмэл систем бөгөөд энэ нь нэг курсээр 3 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог. Хоолны дэглэмээс ялгаатай нь хуурай, нойтон мацаг барихыг хүн бүрт зөвлөдөггүй.Хэрэв нэг өдрийн процедур нь бие махбодид ямар нэгэн онцгой хор хөнөөл учруулахгүй бол 3-4 хоногийн үргэлжлэх хугацаа нь бие махбодид маш их стресс болдог тул та өлсөхөөс өмнө дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй. Хуурай мацаг барих нь дараахь эмгэгийн нөхцөлд зориулагдсан байдаг.

• илүүдэл жинтэй;
• үл мэдэгдэх харшил үүсгэгчийн харшил;
• үргүйдэл, нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудал;
• янз бүрийн төрлийн халдварт өвчин;
• биед давсны хэт их хуримтлал;
• арьсны өвчин;
• ходоод гэдэсний замын өвчин.

Мацаг барилт нь өөрийгөө эдгээх, бие махбодийг эдгээх байгалийн арга гэж тооцогддог тул өвчнийг урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн сайн сайхан байдлыг сайжруулах зорилгоор эмчилгээний мацаг барьж болно.

Эсрэг заалтууд

Үзүүлэлтийн зэрэгцээ энэ журам нь эсрэг заалттай бөгөөд мацаг барихыг зөвлөдөггүй эсвэл хатуу хориглодог. Эдгээр нөхцөлүүд нь:

• цусны даралт ихсэх;
• хелийн судлууд;
• бага массын индекс;
• нойр булчирхай, бөөрний өвчин;
• шим тэжээлийн шингээлт муудах;
• цус багадалт;
• мигрень.

Энэ тохиолдолд эмчээс нэмэлт заавар өгөх хүртэл процедурыг хориглоно. Хүүхдэд хуурай мацаг барихыг зөвлөдөггүй, учир нь тэдний насанд бие нь витамин, микроэлементүүдийг өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай байдаг.

Бэлтгэл үе шат

Хуурай өлсгөлөн нь өлсгөлөнд орох, өлсгөлөнгөөс гарах, өлсгөлөнгөөс гарах гэсэн гурван үе шатаас бүрдэнэ. Эдгээр бүх алхмууд нь сайн үр дүнд хүрэхэд маш чухал тул тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь заавал байх ёстой. Өлсгөлөнд орох нь хамгийн урт үе шат юм. Энэ үе шатанд гадаргуугийн хорт бодисыг арилгахын тулд эрүүл хоол хүнс рүү шилжих шаардлагатай. Элсэн чихэр, давс, өөх тос, шарсан хоол, дотуур болон хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах шаардлагатай. Бэлтгэл үе шат нь 2 долоо хоног үргэлжилнэ. Бэлтгэл үе шатанд хоолны дэглэмд дараахь зүйлийг оруулах шаардлагатай.

• хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
• ногоон болон буурцагт ургамал;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• самар, хатаасан жимс;
• загас, тахианы мах.

Ундаа нь шинэхэн шүүс, ногоон цай орно. Кофе, хийжүүлсэн ундаанаас бүрэн татгалзах шаардлагатай.

Сайн чийгшүүлэх, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух нь чухал. Энэ үе шат нь бие махбодь өлсгөлөнг дасан зохицож, хоол тэжээлийн дутагдлыг амархан тэсвэрлэдэг.

Мацаг барихаас долоо хоногийн өмнө та ургамлын гаралтай хоолонд бүрэн шилжих хэрэгтэй. Процедурын өмнөх өдөр та шөнийн цагаар нэг халбага зөгийн балтай нэг аяга бүлээн ус ууж, мацаг барихаасаа өмнө дор хаяж 12 цагийн турш юу ч идэж, ууж болохгүй.

Бэлтгэл үе шатанд ногоон цай уух хэрэгтэй

Хуурай мацаг барих арга техник

1. Зөөлөн каскад.

   Зөөлөн каскад нь эхлэгчдэд мацаг барих хамгийн тохиромжтой арга юм. Зөөлөн каскадыг бусад аргуудтай харьцуулахад тэсвэрлэхэд хялбар байдаг, учир нь өлсгөлөнгийн хоорондох завсарлагад та бэлтгэлийн үе шатанд хоол идэж болно. Зөөлөн каскадын хувьд 5 үеийг багтаасан хэв маягийг чанд дагаж мөрдөх нь чухал юм.

   • 1-р шат - 1 өдөр, 2 долоо хоногийн хоолны дэглэм;
   • 2-р үе шат - 2 хоног, хоолны дэглэмийн 1-3 долоо хоног;
   • 3-р үе шат - 3 хоног, хоолны дэглэмийн 1-3 өдөр;
   • 4-р үе шат - 4 хоног, хоолны дэглэмийн 1-3 долоо хоног;
   • Үе шат 5-5 хоног, мацаг барихаас гарах.
2. Товч каскад.

   Каскадын мацаг барих үед биеийн тамирын дасгал хийх, алхах, гэрээсээ гадуур аль болох их цагийг өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Богино каскад нь богино хугацаанд төвлөрдөг тул ийм өлсгөлөнг маш амархан тэсвэрлэдэг. Богино каскадын үргэлжлэх хугацаа нь 5 үе шаттай:

   • 1-р шат– 1 өдөр идэж уухгүй, 2 өдөр хоолны дэглэм барина;
   • 2-р шат– 2 хоног идэж уухгүй, 3 хоног хоолны дэглэм барина;
   • 3-р шат– 3 хоног идэж уухгүй байх, 4 хоног хоолны дэглэм барих;
   • 4-р шат- 4 хоног идэхгүй, уухгүй, 5 хоног хоолны дэглэм барина.
3. Богино каскад.

   Богиносгосон каскад нь мацаг барих хамгийн хүртээмжтэй төрөл бөгөөд эхлэгчдэд эсвэл удаан хугацаагаар мацаг бариагүй хүмүүст тохиромжтой. Богиносон каскадын үргэлжлэх хугацаа нь 2 үе шаттай:

   • 3 хоног мацаг барих, 5-10 хоног хоолны дэглэм барих;
   • 5 хоног мацаг барьж, мацаг барьснаасаа эдгэрнэ.

Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга ус уух хэрэгтэй

Та 1, 2, 3, 4 хоног мацаг барьж, нэг өдрийн мацаг барилтыг хоолны дэглэмээр сольж болно. Эдгээр аргуудын аль нэгийг амархан тэсвэрлэдэг, учир нь үүнийг хоолоор сольж болох боловч процедурын үед идэх, уухыг хатуу хориглоно.

Олон хүмүүс чанасан будаатай гарсны дараа эхний хоолоо идэж эхлэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь ходоодонд хүчтэй нөлөө үзүүлдэггүй. Хэрэв та бүх алхмуудыг зөв дагаж мөрдвөл мацаг барилтаас хөнгөн, хүч чадлыг мэдрэх болно. Уг процедурыг жилд 10-аас дээш удаа, 7-10 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хийхийг зөвлөдөггүй.

Интернет дээр та эмчилгээний мацаг барихтай холбоотой их хэмжээний мэдээллийг хялбархан олох боломжтой. Архаг, хүнд өвчнөөс ангижрах, сэтгэл санаа, бие махбодоо эрүүлжүүлэх арга гэж тэд энэ тухай бичдэг. Зарим хүмүүс нэмэлт фунтыг үр дүнтэй хаяхад туслах хоолны дэглэмийн оронд мацаг барихыг зөвлөж байна. Нөгөөтэйгүүр, янз бүрийн эх сурвалжууд ихэвчлэн хоорондоо зөрчилддөг бөгөөд мацаг барихын ашигтай шинж чанаруудын зарим тайлбарыг албан ёсны анагаах ухаанд батлаагүй байна. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: мацаг барих нь бие махбодид эерэг ба сөрөг аль алинд нь хүчтэй, олон талт нөлөө үзүүлдэг.

Энэ нийтлэлд бид хамгийн радикал сонголтыг авч үзэх болно - хуурай мацаг барих эсвэл усгүй мацаг барих, эс тэгвээс Леонид Щенниковын аргыг.

Энэ юу вэ?

Хуурай мацаг нь "үнэмлэхүй" гэж нэрлэгддэг мацаг барилтын төрөл бөгөөд зөвхөн хоол хүнснээс гадна устай харьцахаас татгалздаг. Хоол идэх, уух, шүршүүрт орох, гараа угаах, шүдээ угаах, бургуй өгөх, бусад усны процедурыг хийхийг хориглоно. Тодорхой үе шатанд хоол хүнс, уснаас эрчим хүч авахаа больсон бие нь дотоод нөөцийг холбож, "амьд үлдэх" горимд ордог. Ийм шилжилт нь түүний хувьд маш их дарамт болж, түүний ердийн үйл ажиллагааг эрс өөрчилдөг: бодисын солилцоо удааширч, өөх тос, уураг эрчимтэй задарч, өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй холбоотой глюкоз, холестерин, лептины дааврын түвшин буурч, нийлэгжилт багасдаг. бөөрний дээд булчирхайн даавар нэмэгддэг ба бусад. Тиймээс мацаг барих нь дааврын эмчилгээтэй харьцуулахуйц бие махбодид ихээхэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд олон талаараа нэгэн зэрэг нөлөөлдөг.

Щенниковын дагуу хуурай мацаг барихын хор хөнөөл, ашиг тус

Хатуухан хэлэхэд, анагаах ухаан хуурай мацаг барихыг зөвшөөрдөггүй, учир нь болзошгүй хор хөнөөл нь ашиг тусаас давж гардаг.

Дараах хүчин зүйлсийг сөрөг гэж үзнэ.

• Мацаг барих нь булчингийн дистрофи үүсгэдэг. Шаардлагатай энергийг авахын тулд бие нь үүнийг голчлон булчингийн эд эсээс авдаг бөгөөд энэ шалтгааны улмаас эмч нар жингээ хасахын тулд мацаг барих санааг эргэлздэг. - Энэ нь үнэхээр буурах болно, гэхдээ булчингийн массыг шатаахтай холбоотой. Мацаг барьсны дараа алдсан килограммууд хурдан эргэж ирэх боловч өөх тос хэлбэрээр байх магадлалтай.
• Хүнд шингэн алдалт үүсч, биеийн бүх хэсэгт цочмог өвдөлт үүсгэдэг. Ус хүний ​​амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул түүнээс удаан хугацаагаар татгалзах нь ноцтой хохирол, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
• Бүрэн задараагүй уургийн задралын бүтээгдэхүүнээс болж хордлого үүсч, "нэмэлт" азот, хүхэр гарч ирдэг. Энэ бүхэн нь эрүүл мэнд муудаж, амнаас болон биеэс эвгүй үнэр гарах шалтгаан болдог. Үүнээс болж бохирдол, хорт бодис биеэс гарч байна гэсэн буруу ойлголт байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь мацаг барих явдал юм.
• Цусан дахь холестерин, глюкоз, инсулины түвшин буурдаг. Энэ нь чихрийн шижин, атеросклероз зэрэг өвчин үүсэх нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч хуурай мацаг барих нь бас ашигтай шинж чанартай байдаг:

• Мацаг барих үед бөөрний дээд булчирхайн даавар их хэмжээгээр ялгардаг бөгөөд эдгээр дааврууд нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Үүний ачаар бие нь аутоиммун болон бусад зарим өвчинтэй илүү үр дүнтэй тэмцэж, бүх үрэвсэлт үйл явцын шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц буурч, бүр алга болдог.
• Хоол боловсруулах үйл явцаас чөлөөлөгдсөн цус нь тархийг хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр илүү идэвхтэй хангадаг бөгөөд энэ нь түүний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Урвалын хурд сайжирч, сэтгэцийн стрессийг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг. Цусны урсгал сайжирсны ачаар мацаг барих гэж оролдсон олон хүмүүс эерэг сэтгэл хөдлөлийн талаар мэдээлдэг.

Хуурай мацаг барих нь таны биед үзүүлэх нөлөө нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд таны сэтгэцийн байдал, физиологи зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хуурай мацаг нь эдгээх хэрэгсэл байж болох ч энэ нь хамгийн ноцтой эмчилгээ шаарддаг.

Зарим судлаачдын үзэж байгаагаар хуурай мацаг нь дараахь зүйлд тусалдаг.

1. Үрэвсэлт халдварт өвчин (астма, уушигны үрэвсэл, бронхит, простатит).
2. Үргүйдэл.
3. Харшил.
4. Хоргүй хавдар ба түрүү булчирхайн аденома, өндгөвчний уйланхай, эндометриоз.
5. Мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал.
6. Ходоод гэдэсний замын өвчин.
7. Арьсны өвчин.
8. Трофик шарх болон бусад зарим өвчин.

Хуурай мацаг барилтыг мөн биеийн ерөнхий нөхөн сэргээх, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд ашиглаж болно.

Щенниковын техник

Хуурай мацаг барих өөрийн аргыг бүтээгч

Хуурай мацаг барих аргуудын нэгийг Леонид Щенников санал болгож, патентжуулсан бөгөөд тэрээр мацаг барихын биед үзүүлэх үр нөлөөг өөрийн жишээгээр удаан хугацаанд судалжээ. Түүний хэлснээр энэ арга нь эдгээх үйлчилгээ өндөртэй бөгөөд хүнд өвчтэй хүмүүс ч хэрэглэж болно. Аргын чухал тал бол ёс суртахуун, сэтгэл зүйн эерэг хандлага, мацаг барих бүх үе шатанд стрессгүй байх, унтах, ажлын хуваарийг зөв дагаж мөрдөх явдал юм.

Щенниковын дагуу хуурай мацаг нь 3 үе шатыг агуулдаг: бэлтгэл, үндсэн ба мацаг барихаас гарах.

Бэлтгэл ажил нь аргын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эцсийн үр дүнд ноцтой нөлөөлдөг. Хоёр өдөр шаардагдах бөгөөд энэ хугацаанд та зөвхөн түүхий ногооны хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна, энэ үед биеийг бүрэн цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд үүний тулд та laxatives эсвэл бургуй хэрэглэж болно. Энэ хоёр өдрийн турш цочролоос зайлсхийх, зурагт үзэхээс татгалзах нь чухал юм.

Дараа нь мацаг барих үе шат нь өөрөө ирдэг бөгөөд энэ үед эмч хоол хүнс, ус идэхээс гадна усны аливаа процедураас татгалзах ёстой. Мацаг барих хугацаа 11 хүртэл хоног байж болох ч нөхцөл байдлыг тогтмол хянаж, 5-7 хоногоос эхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал гарвал мацаг барихаа болих хэрэгтэй. Гурван өдрийн турш цээрлэсний дараа усны үйл ажиллагаа, жишээлбэл, хүйтэн усанд богино хугацаанд усанд сэлэхийг зөвшөөрдөг.

Щенниковын хэлснээр хуурай мацаг барих нэг онцлог нь шөнийн сэрүүн байдлыг багтаасан өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Мацаг барьдаг хүн тайван амьдралын хэв маягийг удирдаж, өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хийх ёстой, гэхдээ бүх зүйлийг жигд хийж, ярихгүй байх ёстой. Амьсгалаа хамраар хийх ёстой бөгөөд амаа ангайлгахгүй.

• 6-10 цаг хүртэл - өглөөний унтах.
• 10 цагаас 13 цаг хүртэл - гадаа үйл ажиллагаа.
• 13-15 цаг хүртэл - сэтгэцийн үйл ажиллагаа.
• 15-18 цаг хүртэл - хувийн багштай хичээл.
• 18-22 цаг хүртэл - оройн унтах.
• 22 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл - цэвэр агаарт дунд зэргийн хөдөлгөөн хийх.

Мацаг барилтаасаа салах

Та мацаг барилтаасаа маш болгоомжтой, тууштай гарах хэрэгтэй. Үүнийг мацаг барьж эхэлсэн өдрийн яг тэр цагт хийх ёстой. Та нэг аяга хөргөсөн буцалсан ус ууж эхлэх боломжтой, гэхдээ та бага багаар бага багаар уух хэрэгтэй. Дараа нь та богино халуун усанд орох эсвэл шүршүүрт орж болно. Хэдэн цагийн дараа та аль хэдийн өөх тос тараг ууж эсвэл зуслангийн бяслаг идэж болно. Дахин 2 цагийн дараа та давсгүй хөнгөн тахиа эсвэл загасны ногооны шөл идэж болно.

Дараагийн 2-3 хоногт зөвхөн шинэ уургийн хоол (бяслаг, тахиа, загас, зуслангийн бяслаг) идэж, буцалсан ус уух нь дээр. Дараа нь та чанасан ногоо, үр тариа, үр тариа, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ зэргийг цэс рүү аажмаар нэмж болно. Хэсэг нь том байх ёсгүй.

Өлсгөлөн эдгээдэг, энэ бол мэдэгдэж байгаа баримт юм. Бүх амьтад хүндээр өвдсөн үедээ хоол идэхээ больдог тул тэдний байдал сайжирдаг. Зарим шинжээчид мацаг барих үед биеийг хурдан эдгээх тусгай процессууд явагддаг гэж мэдэгддэг. Хүмүүсийн хуурай мацаг барих нь бүхэл бүтэн биеийг эдгээх радикал боловч үр дүнтэй арга гэж тооцогддог. Энэ төрлийн биеийн цэвэрлэгээний ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ? Ийм мацаг барих ямар схемүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ?

Хуурай мацаг барихын ашиг тус, хор хөнөөл

Хуурай мацаг барих нь биеийг цэвэрлэх бүх хугацаанд ус, хоол хүнснээс бүрэн татгалзах явдал бөгөөд энэ нь ихэвчлэн 1-ээс 4 хоног үргэлжилдэг. Үүнийг ажиглахдаа устай харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй: шүршүүрт орох, гараа угаах, амаа зайлах, бургуй хэрэглэх гэх мэт. Бие махбодийг цэвэрлэх энэ аргыг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Усан мацаг барилтаас ялгаатай нь биеийн хуурай цэвэрлэгээ нь өөх тосны ордуудыг идэвхтэй задлах, эд эрхтэнд байгаа эмгэгийн эдийг устгахад тусалдаг илүү хатуу нөхцлийг бүрдүүлдэг тул илүү үр дүнтэй байдаг. Бие махбодь нь нөөцөөсөө шим тэжээл, усыг гаргаж авахын тулд системийнхээ бүтцийн өөрчлөлтийг хийж эхэлдэг. Энэ нь хамгийн богино хугацаанд эдийг задлах, хүчиллэгжүүлэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд гадны бүх зүйл бие махбодид устдаг.

Хуурай мацаг барих үед тээвэрлэх альбумин задардаг. Тэдний амин хүчлийг биеийн эрхтнүүдийн хэрэгцээг хангахын тулд илгээдэг. Юуны өмнө зүрх судасны систем, тархины хэрэгцээг хангаж, цусанд их хэмжээний гормон ялгардаг. Цусан дахь глюкокортикоидууд хэвийн хэмжээнээс 3 дахин ихэсдэг бөгөөд энэ нь бүх биед үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь үрэвслийн бүх голомтыг устгахад хүргэдэг.

Энэ аргыг хэрэглэх үед хүн дотроо халууныг мэдэрдэг: энэ нь биеийн үндсэн температур нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Өндөр температур нь бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь өвчин үүсгэдэг хорт бодисыг устгахад хүргэдэг. Вирусын эсрэг тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг интерфероны идэвхтэй ялгаралт байдаг. Хуурай мацаг барилт нь бие махбодийг гадны бүх зүйлээс салгахад тусалдаг, учир нь хортой бодисууд нь хоол хүнс, усаар бие махбодид ордоггүй. Энэ нь ямар ч хортой бодис цус руу орохгүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь маш сайн цэвэршилтийг баталгаажуулдаг.

Биеийн амин чухал үйл явцыг хэрхэн дэмждэг вэ? Хүн усгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй тул ус дутагдалтай үед бие нь өөх тосыг зарцуулдаг. Гэхдээ уураг нь бодисын солилцооны үйл явцад шаардлагатай байдаг. Бие махбодь нь энэ бодисыг үнэ цэнэ багатай эд эсээс гаргаж авдаг тул өвчин үүсгэгч эдүүдийн задрал үүсдэг: хаван, наалдац, хавдар, судаснуудад атеросклерозын товруу үүсэх гэх мэт.

Энэ арга нь эмчилгээний хатуу аргуудыг хэлдэг. Гэртээ 2-3 хоногоос илүү мацаг барихыг хатуу зөвлөдөггүй. Зөвхөн эмчийн хяналтан дор удаан хугацаагаар мацаг барихыг зөвлөж байна. Энэ аргаар эмчлэхээр шийдэхээсээ өмнө мэргэшсэн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ арга нь олон эсрэг заалттай байдаг.

Эсрэг заалтууд:

• Бөөрний эмгэг.
• Элэгний өвчин.
• Чихрийн шижин.
• Жирэмслэлт ба хөхүүл.
• Флеберизм.
• Цус багадалт.
• Тулай.
• Өвчтэй цөсний хүүдий.
• Цусны бүлэгнэлтийн эмгэг.
• Биеийн жин хэтэрхий бага байна.
• Сул дорой хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Сөрөг үр дагаварт дараахь зүйлс орно.

• шингэн алдалт,
• толгой эргэх,
• хуурай, хагарсан арьс,
• нойрны хямрал,
• гүйцэтгэл буурсан,
• ядрах,
• цусны судасны эмзэг байдал,
• ходоодны өвдөлт,
• чихрийн шижин, хүнд хэлбэрийн сэтгэцийн стресс үүсэх магадлал.

Үзүүлэлтүүд

Энэ арга нь тусалдаг:

• таргалалтын хувьд;
• харшлын хувьд;
• мэдрэлийн болон сэтгэлийн хямралын үед;
• үргүйдлийн хувьд;
• үрэвсэлт халдварт өвчний хувьд (гуурсан хоолойн багтраа, бронхит, уушигны үрэвсэл, простатит);
• трофик шархлаатай;
• ревматоид артрит, хэв гажилттай остеохондроз, полиартрит, анкилозын спондилит;
• түрүү булчирхайн хоргүй хавдар, эндометриоз, аденома;
• арьсны өвчин (нейродерматит, экзем, архаг чонон хөрвөс, psoriasis);
• ходоод гэдэсний замын өвчний хувьд: колит, шархлаа, архаг гэдэсний үрэвсэл, өтгөн хаталт.

Бэлтгэл үе

Хуурай мацаг нь бэлтгэл, мацаг барих, гарах гэсэн 3 үеийг агуулдаг. Бэлтгэл хугацаа 2 долоо хоног үргэлжилнэ. Энэ үед цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, давс, чихэрлэг бодис, элсэн чихэр агуулсан хоол, давс агуулсан хоол, мах (үхрийн мах, гахайн мах, хурга) идэж болохгүй, архи, кофе ууж болохгүй. Мөн хуурай мацаг барих бүх хугацаанд тамхи татах ёсгүй.

Мацаг барихаас 2 долоо хоногийн өмнө болон мацаг барих хооронд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• шувуу, загас, өндөг;
• сүүн бүтээгдэхүүн;
• жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс, жимсгэнэ;
• stevia;
• мөөг;
• чанасан ногоо;
• самар;
• будаа;
• нахиалсан үр тариа;
• цэвэр ус;
• Ургамлын цай.

Эхлэхээс 1 долоо хоногийн өмнө та зөвхөн ургамлын гаралтай хоол идэх хэрэгтэй. Бэлтгэл үе дуусахад та идэх хэрэгтэй. Биеийг цэвэрлэхийн өмнөх сүүлийн нэг цагт та их хэмжээний ус уух хэрэгтэй (үүнд нимбэг эсвэл зөгийн бал нэмэхийг зөвлөж байна).

Схемүүд

Каскадын мацаг нь хөнгөн гэж тооцогддог. Үүний зарчим нь мацаг барих өдрүүд, хоол идэх өдрүүдийг ээлжлэн солих бөгөөд давуу тал нь биеийг хорт бодис, хог хаягдал, хордлогоос зөөлөн цэвэрлэх явдал юм. Энэ арга нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг. Энэ тохиолдолд үр дүн нь хурдан гарч, цэвэрлэсний дараа зөв хооллолтоор удаан хугацаагаар үргэлжилдэг. Бие махбодийн каскадын цэвэрлэгээ нь сэтгэл хөдлөлийн үүднээс тэсвэрлэхэд хялбар байдаг, учир нь хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь богино хугацаанд стресс, таагүй байдал үүсгэдэггүй. Зарим каскадын эмчилгээний схемийг авч үзье.

Зөөлөн каскад

Зөөлөн каскад нь энэ аргыг анх удаа туршиж үзэхээр шийдсэн эсвэл илүү хатуу цэвэрлэх схемд итгэлгүй байгаа хүмүүст зөвлөж байна. Гол дүрэм бол энэ схемийг хатуу дагаж мөрдөх явдал юм. Мацаг барих хугацааны хоорондох завсарлагад та бэлтгэлийн үетэй ижил хоол идэхийг зөвшөөрдөг. Зөөлөн каскад нь 5 үеийг агуулдаг.

1. Өлсгөлөн - 1 өдөр, дараа нь 1-2-3 долоо хоног идэх.
2. Өлсгөлөн - 2 хоног, дараа нь 1-3 долоо хоног хоол идээрэй.
3. Өлсгөлөн - 3 хоног, дараа нь 1-3 долоо хоног хооллодог.
4. Өлсгөлөн - 4 хоног, дараа нь 1-2-3 долоо хоног хооллодог.
5. Өлсгөлөн - 5 хоног, дараа нь гарах хэрэгтэй.

Товч каскад

Каскадын мацаг барих үед эерэг хандлагатай байх, цэвэр агаарт алхах, дасгал хийх цаг гаргах нь чухал юм. Хуурай мацаг барих богино каскад нь богино хугацаанд зориулагдсан. Богино каскад нь 5 үе шатыг агуулдаг.

1. Өлсгөлөн - 1 өдөр, дараа нь та 2 өдрийн турш идэхийг зөвшөөрнө.
2. Өлсгөлөн - 2 хоног, дараа нь хоол хүнс - 3 өдөр.
3. Өлсгөлөн - 3 хоног, дараа нь та 4 хоногийн турш идэхийг зөвшөөрнө.
4. Өлсгөлөн - 5 хоног, дараа нь гадагшлах.

Богиносгосон каскад

1. Өлсгөлөн - 3 хоног, дараа нь хооллох 5-10 хоног.
2. Өлсгөлөн - 5 хоног, дараа нь гадагшлах.

Янз бүрийн аргуудыг ашиглан каскадын мацаг барих тухай тайлбар

Мэргэжилтнүүд хуурай мацаг барих хэд хэдэн аргыг боловсруулсан. Лаврова, Щенников, Филонов, А.Якуба нарын дагуу каскадын схемүүд нь хуурай мацаг барих алдартай бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Эдгээр хэв маягийг дагаж мөрдөхөөс өмнө хэд хэдэн удирдамжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ төрлийн биеийг цэвэрлэж байгаа бол нэг өдрийн турш усан мацаг барьж эхлэх нь дээр.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам мацаг барих хугацааг нэмэгдүүлнэ. Дараа нь та хуурай мацаг барихыг оролдож болно. Цэвэрлэгээ эхлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол хавар юм. Хуурай мацагнаас хэрхэн зөв гарах вэ гэсэн асуултанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ үе шат нь эрүүл мэндэд маш чухал юм. Бие махбодид үзүүлэх сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Уусмалыг бага хэмжээний цэвэр, чанасан, сэрүүн ус ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хэдэн цагийн турш бага багаар ууж байх ёстой.
2. 1-р алхамыг дуусгасны дараа та бага хэмжээний хоолны дэглэмийн хоол идэх хэрэгтэй.
3. Хуурай мацаг барьсны дараа нойр булчирхайг гэмтээхгүйн тулд хоолыг жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй.
4. Цэвэрлэсний дараа удаан хугацаагаар эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг хичээ. Эрүүл бус хоолонд: элсэн чихэр, давс, мах, гурил, лаазалсан хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн орно.

Филоновын хэлснээр

Филоновын өлсгөлөн нь 3 сарын эдгэрэх курсийг багтаасан. Энэ нь бэлтгэл үе шат, өлсгөлөн, хоол тэжээлийн ээлжлэн өдрүүд, гарах үе шатанд хуваагддаг. 3 сар хоолноос татгалзах схемийг авч үзье.

Эхний сар

• 1, 2 дахь долоо хоног - хоолны дэглэм, зөв ​​хооллолт;
• 3 дахь долоо хоног - гэдэс цэвэрлэх;
• 4 дэх долоо хоног - Сагаган будааны хатуу хоолны дэглэм эсвэл 1 өдөр усан мацаг барих (WF).

Хоёр дахь сар

• 1 долоо хоног - 1 өдөр VG, үлдсэн 6 өдөр - хоолны дэглэм;
• 2 дахь долоо хоног - VG дээр 2 хоног, дараагийн 5 өдөр - хоол тэжээл;
• 3 дахь долоо хоног - VG дээр 3 хоног, долоо хоногийн үлдсэн өдрүүд - хоолны дэглэмийн хоол;
• 4 дэх долоо хоног - 5-аас 7 хоног хүртэл VG.

Гурав дахь сар

• Уг схем нь 2 сартай төстэй боловч VG нь хуурай мацаг барилтаар солигддог.

Лавровагийн хэлснээр

Лавровагийн хэлснээр каскадын мацаг барих үр дүнтэй арга нь биеийг цэвэрлэж, эдгээж, бүх эрхтэн, системийг залуужуулахад тусална. Энэ аргыг хэрэглэснээр устай харьцахаас зайлсхийх шаардлагатай (ууж болохгүй, гар, биеэ угааж болохгүй, бээлийтэй аяга таваг угаах). Лавровагийн хэлснээр хоол хүнснээс татгалзахаас өмнөх бэлтгэл хугацаа 14 хоног үргэлжилнэ.

Энэ үед элсэн чихэр, давс, чихэр, мах, архи, кофе агуулсан хоол идэж болохгүй. Мөн никотины хэрэглээг хориглох арга хэмжээ авч байна. Цэвэрлэхээс 7 хоногийн өмнө та ургамлын гаралтай хоол хүнс рүү шилжих ёстой. Эхлэхээс 1 цагийн өмнө их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Лавровагийн өлсгөлөн зарлах схемийг 5 үе шатанд хуваадаг.

• 1-р үе. Өлсгөлөнгийн 1 өдөр - хоол тэжээлийн 1 өдөр. Энэ ээлжийг хязгааргүй олон удаа (заавал биш) үргэлжлүүлнэ.
• 2-р үе. 2 өдрийн өлсгөлөн - 2 өдрийн хоол гэх мэт хэдэн ч удаа.
• 3-р үе. 3 өдрийн өлсгөлөн - 3 өдрийн хоол гэх мэт хязгааргүй удаа.
• 4-р үе. 4 өдрийн өлсгөлөн - 4 өдрийн хоол гэх мэт.
• 5-р үе. 5 өдөр өлсгөлөн - 5 өдөр хоол тэжээл гэх мэт.

Щенниковын хэлснээр

Щенниковын арга нь 3 үе шатыг агуулдаг: бэлтгэл үе, 5-11 хоногийн хуурай мацаг барих, гарах. Бэлтгэл үе нь 2 хоног багтдаг бөгөөд энэ хугацаанд та түүхий ногоо идэхийг зөвшөөрдөг. Щенников хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

• Эерэг хандлагыг хадгалах.
• Аажмаар амьсгал.
• Гэрийг агааржуулах.
• Байнга хөдөлгөөнтэй байх, гэхдээ тэдгээр нь жигд, удаан байх ёстой. Орны амралт нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
• Та шүршүүрт орохыг зөвшөөрдөг боловч ус таны аманд орох ёсгүй.

Щенниковын дагуу өдөр тутмын дэглэм:

• Унтах: 6-аас 10 цаг хүртэл.
• Алхах: 10 цагаас 13 цаг хүртэл.
• Сэтгэцийн үйл ажиллагаа: 13-15 цаг хүртэл.
• Хувийн багштай хичээл: 15-18 цаг.
• Унтах: 18-22 цаг.
• Дунд зэргийн гадаа үйл ажиллагаа: 22 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл.

Анна Якубагийн хэлснээр

Анна Якубегийн хэлснээр каскадын мацаг нь хуурай (DS) болон түүхий хоолны дэглэмийг ээлжлэн солих зарчимд суурилдаг. Якуба нэмэлт фунтаас салах 2 хөтөлбөрийг санал болгож байна. Эхний хөтөлбөр нь "Жижиг каскад" нэртэй бөгөөд 2 долоо хоног, хоёр дахь хөтөлбөр нь "Шахсан каскад" нэртэй бөгөөд нэг сар үргэлжилнэ.

Диаграммын дарааллыг зөрчихийг хатуу хориглоно. Хоол тэжээлийн өдрүүдэд дараахь хоолыг идэхийг зөвлөж байна: шинэхэн шахсан шүүс, ногоон смүүти, зөвхөн түүхий жимс, хүнсний ногоо, самар, хатаасан жимс, ургамал. Хоол нь бага, дунд зэрэг байх ёстой. бургуй, хүнсний нэмэлт тэжээл, эм хэрэглэхийг хориглоно.

14 хоногийн жижиг каскад:

• 1 дэх өдөр - SG;
• 2-р - түүхий хүнсний хоолны дэглэм;
• 3-р - SG;
• 4-рт - түүхий хүнсний хоолны дэглэм гэх мэт, 2 долоо хоногийн турш SG өдөр болон түүхий хоолны өдрийг ээлжлэн солино.

28-31 хоногийн шахсан каскад:

• SG - 1 өдөр, түүхий хоолны дэглэм - 2;
• SG - 2 хоног, түүхий хоолны дэглэм - 3;
• SG - 3 хоног, түүхий хоолны дэглэм - 4;
• SG - 4 хоног, түүхий хоолны дэглэм - 5;
• SG - 5 хоног, дараа нь гарах.