Маалингын үрийн тосны давуу болон сул талууд. Маалингын тосны үнэ цэнэтэй найрлага

Маалинга нь эхлээд харахад жижигхэн цайвар цэнхэр цэцэгтэй нэлээд энгийн ургамал юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш олон тооны ашигтай шинж чанартай байдаг. Түүний ишийг байгалийн эслэг авах, үрээр нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, маалингын тос хийхэд ашигладаг.

Маалинган тосыг хэрэглэх хүрээ нэлээд өргөн. Түүний тусламжтайгаар та эрүүл мэндээ сайжруулж, үс, арьсны гоо сайхныг сэргээж чадна, маалингын тосыг хоол хийхэд ашигладаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүний өвөрмөц шинж чанарыг Гиппократын үед хүмүүс мэддэг байсан боловч өнөөдөр маалингын тосыг бидний ихэнх нь мартаж орхижээ.

Маалингын тосны найрлага

Маалингын үрийн тосны ашиг тус нь ханаагүй тосны хүчлүүдийн өндөр агууламжтай холбоотой юм: Омега-3 (линоленик), Омега-6 (линол) ба Омега-9 (олеин). Зөвхөн загасны тос нь эдгээр үзүүлэлтүүдтэй өрсөлдөж чадна.

Энэ бүтээгдэхүүн нь мөн тосны хүчлээр баялаг боловч Омега-3, Омега-6-ийн харьцаа өөр байдаг.

Маалингын үрийн тос агуулсан Омега-3-аар баялаг хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэх нь холестерины түвшинг хэвийн болгох, холестерины товрууг арилгах, миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсэхээс сэргийлдэг. Маалингын үрийн тос нь фитостиролын өндөр агууламжаараа өндөр үнэлэгддэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна маалингын тос нь витамин Е (токоферол), фолийн хүчил, витамин К агуулдаг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын тос

Маалингын үрийн тос эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг бол дараахь сайжруулалт удахгүй мэдэгдэхүйц болно.

• дааврын түвшинг хэвийн болгох. Бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг байгалийн жамаар өдөөх болно;
• бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах. Маалинга үрийн тос нь зүрх судасны тогтолцоонд бүхэлдээ эерэг нөлөө үзүүлдэг тул бэлгийн хүрээ хэвийн байдалдаа ордог. Цусны эргэлтийг хэвийн болгосны ачаар бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, хүч чадал нэмэгддэг;
• бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхинсулины оролцоотой үйл явц сайжирч байгаа нөхцөлд ажиглагдсан. Энэ даавар нь анаболик болон катаболикийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Сүүлийн үед дунд насны эрчүүдийн дунд зүрхний шигдээсээр нас барах тохиолдол ихсэж байна. Маалингын үрийн тос авах нь энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Үүнээс гадна олон судлаачид маалингын үрээс гаргаж авсан тос нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг.

Эрэгтэйчүүдэд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ гэсэн асуултыг олон хүмүүс өөрөөсөө асуудаг. Омега-3-ын өдөр тутмын хэрэгцээгээ авахын тулд та өдөрт 2 хоолны халбага маалингын тос хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ хэмжээг хэд хэдэн тунгаар хувааж болно: өглөө, оройд тосыг түүхий хэлбэрээр нь хоолны өмнө авах нь дээр. Хэрэв цэвэр тосны амт нь танд тааламжгүй байвал түүнийг үр тариа эсвэл салатанд нэмж болно.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын тос

Ялангуяа Маалингын үрийн тос нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд бие махбодоос олж авсан Омега-3 нь хөхний хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна маалингын үрийн тос нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгохлигнаны үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг. Энэ нь дааврын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах чадвартай байгалийн ургамлын эстроген юм.
2. Байгалийн өндгөвчийг өдөөх.
3. Умайн үйл ажиллагааг сайжруулах, эмэгтэй үргүйдлийг арилгах.
4. Простагландин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, сарын тэмдгийн цус алдалт нэмэгдэж байна.
5. Цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх. Унтах нь хэвийн болж, халуу оргих нь багасч, толгой өвдөх, сэтгэл хөдлөлийн байдал тогтворжих гэх мэт.
6. Хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэххөхний булчирхай, умай, арьс.
7. Бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, энэ нь өөхний эдийг шатаах, жин хасахад хүргэдэг.
8. Арьс, үсний байдал сайжирнахүчтэй антиоксидант нөлөөтэй тул.

Үүнээс гадна маалинган үрийн тос үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, энэ нь шээс бэлэгсийн систем болон биеийн бусад хэсгүүдэд эмгэг процессыг амжилттай арилгах боломжийг олгодог.

Омега-3 хүчил нь кальцийн шимэгдэлтийг хэд хэдэн удаа сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ясны сийрэгжилтэнд онцгой ач холбогдолтой юм.

Маш олон тооны ашигтай шинж чанаруудыг үл харгалзан маалингын тосыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд түүний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар янз бүрийн форум дээр ихэвчлэн хэлэлцдэг.

Цөөхөн хүн маалингын тосыг хортой бүтээгдэхүүн гэж нухацтай авч үздэг ч үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Буруу тунгийн горим эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Маалингын тос нь дутуу төрөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрсдэлд ордог. Мөн хөхүүл үед тос авахыг зөвлөдөггүй.

Энэ бүтээгдэхүүн нь нялх хүүхдэд хэрхэн нөлөөлөх нь тодорхойгүй байгаа боловч найрлагад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь энэ хугацаанд аль хэдийн тогтворгүй байгаа эмэгтэйн дааврын суурь байдалд нөлөөлж болно.

Эмэгтэйчүүд эрүүл мэндийн нэмэлт асуудлаас зайлсхийхийн тулд байгалийн маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ? Өдөр тутмын тунг нас, жин болон бусад хувийн шинж чанарт үндэслэн дангаар нь тооцдог.

Хэрэв та тосыг цэвэр хэлбэрээр нь авахаар шийдсэн бол нэг халбагаар эхлэх нь дээр. Өглөө оройд өлөн элгэн дээрээ ууж, хагас цагийн дараа идэж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ тунг нэмэгдүүлэх боломжтой боловч өдөр тутмын хэмжээ нь хоёр халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Маалингын үрийн тосыг хэрэглэхийн тулд энэ дэглэмийг хэрэглэснээр та бие махбодоо бэхжүүлж, илүүдэл жингээ хасах боломжтой.

Мөн тосыг салат, үр тариа бэлтгэхэд ашиглаж болох боловч халааж болохгүй. Өндөр температур нь эрүүл бүтээгдэхүүнийг хорт хавдар үүсгэгч бодисоор ханасан хортой шингэн болгон хувиргадаг.

Үсний ашиг тус

Гоо сайхны салбарт маалингын тос маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Ашигтай микроэлементүүдээр баялаг тослог шингэн нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг ч маалингын үрийн тос нь үсэнд онцгой ач тустай.

Эдгээр зорилгоор ашиглах хоёр үндсэн арга байдаг: бүтээгдэхүүнийг дотооддоо авах эсвэл маск болгон ашиглах.

Үсний маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ, ямар тохиолдолд? Энэ сонголтыг ноцтой эмгэг, жишээлбэл, үс унах зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд та өглөө, оройд нэг халбага тос уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа нь үс уналтын эрчмээс хамаарч 2-3 сар байна.

Энэ эмийг хүн бүрт амаар хэрэглэхийг заагаагүй тул та энэ эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний архаг өвчтэй, дааврын тэнцвэргүй байдал, эсвэл ээж болохоор бэлтгэж байгаа бол маалингын үрийн тосыг гадны эм болгон хэрэглэх нь дээр.

Маалинган тос бие даан ашиглах нь ховор. Ихэнхдээ энэ нь тэжээллэг, чийгшүүлэгч эсвэл нөхөн сэргээх үсний маскын бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Маалингын үрийн тос нь үсэнд тустай бусад найрлагатай хослуулан хуйх, үсний уутанцар, үсэнд эерэг нөлөө үзүүлж, түүний нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж, өсөлтийг сайжруулдаг.

Ийм маскыг гэртээ өөрөө бэлдэж болно. Үйлдвэрлэхэд хамгийн хялбар бөгөөд нэгэн зэрэг Эдгээр маск нь ашигтай байдаг:

• та 1 tbsp авах хэрэгтэй. л. нунтагласан улаан чинжүү, гич нунтаг, үүссэн хольц дээр бага хэмжээний буцалж буй ус хийнэ. Зуурмагийг бага зэрэг хөргөсний дараа 2 tbsp нэмнэ. л. маалинган тос. Маск өрөөний температурт хүрэхэд нэг өндөгний шар, нэг халбага (хоолны халбага) зөгийн бал нэмнэ. Энэхүү маскыг хуйханд болон үсний бүх уртын дагуу хэрэглэнэ. Перец, гич нь шатаж буй мэдрэмжийг төрүүлдэг боловч яг энэ мөчид үсний уутанцар халааж, өсөлтийг нь өдөөдөг. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд (зөгийн бал, шар) үсийг бүхэлд нь тэжээнэ. Энэхүү маск нь үс уналтыг зогсоож, ургалтыг хурдасгах болно. Хэрэглэсний дараа эхний өдрүүдэд үс уналт ихсэж болно. Энэ нь үхсэн чийдэнг эрүүлээр солихтой холбоотой юм. Гэмтсэн, үхсэн үсийг байгалийн аргаар арилгасны дараа эрүүл, сайхан үс ургаж эхэлнэ;
• Маалинганы тос, коньякаар хийсэн маск нь 2:5 харьцаатай, нэг өндөгний шартай холилдсон нь маш сайн чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Маскийг хуйханд түрхээд хагас цаг байлгана. Үүний дараа та бүх зүйлийг бүлээн усаар зайлах хэрэгтэй.

Мөн цэвэр маалингын тосыг үсэндээ түрхэж болно. Энэ тохиолдолд усан ваннд урьдчилан халаах ёстой. Уг процедурын дараа үс нь нэмэлт гэрэлтэх болно.

Маалингын тосноос гадна кастор, оливын тос нь үсэнд тодорхой ашиг тустай байдаг.. Тэдгээрийг тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэж, үсэнд маск болгон түрхэж болно. Энэ тохиолдолд үр дүн нь хамаагүй дээр байх болно. Ийм журам нь таны үсийг чийгшүүлж, эрүүл гэрэлтүүлж, үзүүрийг нь сэргээж, үсний ургалтыг сайжруулна.

Биеийн хувьд

Маалингын үрийн тосны ашигтай шинж чанарыг аль хэдийн дээр дурдсан болно. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь хүйс, наснаас үл хамааран хэн ч үнэлж чадах өөр олон давуу талуудтай.

Юуны өмнө, маалингын тосыг тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь холестерины хэмжээ хэвийн болж, товрууны тоо мэдэгдэхүйц буурч, атеросклероз, зүрх судасны тогтолцооны өвчин тусах эрсдэл буурдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цусны бүлэгнэл, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх магадлал хэд хэдэн удаа буурдаг.

Маалинган үрийн тосыг харагдуулна хүний ​​мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэгА. Үүнд агуулагдах бодисууд нь мэдрэлийн эс хоорондын импульсийн солилцооны үйл явцыг ихээхэн сайжруулдаг. Эрдэмтэд бие махбод дахь Омега-3 тосны хүчлийн дутагдал, шизофрени, анхаарал сулрах, сэтгэл гутралын эмгэг, мэдрэлийн тогтолцооны насжилттай холбоотой эмгэг зэрэг сэтгэцийн эмгэгийн хоорондын хамаарлыг эртнээс олж мэдсэн.

Маалингын үрийн тосны бусад эерэг шинж чанарууд нь:

1. Глюкозын түвшин буурсанчихрийн шижин өвчний үед чихрийн шижингийн полиневропати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
2. Арьсны байдал сайжирсан, үрэвслийн процессыг дарангуйлах, эпителийн эсийг нөхөн сэргээх байгалийн үйл явцыг өдөөх. Маалингын үрийн тосыг арьсны янз бүрийн архаг өвчинд (psoriasis, экзем болон бусад) хэрэглэхэд тустай.
3. Бие махбодид нитрат ба тэдгээрийн дериватив хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх, хүнсний ногоонд агуулагдаж болох . Тиймээс мэргэжилтнүүд ногооны салатыг маалингын тосоор амтлахыг зөвлөж байна. Энэ нь ялангуяа зуны эхэн үед улирлын чанартай хүнсний ногоо дэлгүүрийн тавиур дээр гарч эхлэхэд үнэн юм. Тариаланчид ихэвчлэн нарны дутагдлыг их хэмжээний эрдэс бордоогоор нөхдөг.
4. Бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахорганизмд. Гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох нь өтгөн хаталт болон бусад өтгөний асуудлыг арилгахад хүргэдэг.
5. Бодисын солилцоог хурдасгахзайлшгүй жин хасахад хүргэдэг.

Эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар, эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх талаар ярихдаа бид юуны түрүүнд дааврын түвшинг хэвийн болгохыг хэлнэ. Зарим дааврын дутагдал эсвэл илүүдэл нь бие махбод дахь эмгэг процессыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Маалингын тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь хоол боловсруулах замын янз бүрийн өвчин, чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, дааврын тэнцвэргүй байдал юм. Хэрэв та архаг өвчтэй бол маалингын үрийн тос авахаасаа өмнө шинжилгээнд хамрагдаж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бүрэн үзлэг хийсний дараа эмч таны биеийн тосыг хэрхэн яаж авахыг хэлж өгөх болно.. Нэг удаагийн тун ба хэрэглэх хугацаа нь өвчний шинж чанар, хүнд байдлаас ихээхэн хамаардаг.

• Бие махбодийг ерөнхийд нь бэхжүүлэхийн тулд та өдөрт 1 эсвэл 2 хоолны халбага тос хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ хэмжээ нь Омега-3 тосны хүчил болон бусад ашигтай микроэлементүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад хангалттай;
• Зүрх, судасны эмгэгийг арилгахын тулд өдөрт нэг удаа тосыг уух хэрэгтэй. Үүнийг оройн хоолноос 1.5-2 цагийн өмнө хийх нь дээр. Тун нь 5 мл байна. (1 цайны халбага);
• атеросклерозын хувьд эмчилгээний курс 30-45 хоног, 3-4 долоо хоногийн завсарлагатай байдаг. Өдөр тутмын норм нь 2 tbsp. халбага - энэ хэмжээг хэд хэдэн тунгаар хуваах ёстой. Хэрэв та тосыг зүгээр л ууж чадвал өглөө, оройд хоолны өмнө богино хугацаанд үүнийг хийх нь дээр. Та мөн маалингын тосыг салат эсвэл үр тарианы хувцас болгон ашиглаж болно;
• тайвшруулах эм болгон маалингын тосыг өдөрт 2 удаа, 1 халбага;
• үе мөчний эмгэг процессын үед тосыг стандарт горимын дагуу амаар авдаг боловч энэ тохиолдолд эмчилгээг халаасан маалингын тос ашиглан массаж хийх замаар нөхөх шаардлагатай;
• хэрэв амны хөндийд шарх, шарх эсвэл бусад үрэвсэлт үйл явц байгаа бол маалингын тосыг зайлахад ашиглаж болно. Бага хэмжээний бүтээгдэхүүнийг амандаа 5 минут байлгаад дараа нь нулимах хэрэгтэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтах ёстой.

Мөн маалингын тос ил шарх, арьсны шархыг эдгээхэд хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд бүлээн тосонд дэвтээсэн самбай дэвсгэрийг арьсны гэмтсэн хэсэгт түрхээрэй. Энэ арга нь эмгэг төрүүлэгч микрофлороор халдварлаагүй шархыг эмчлэхэд тохиромжтой.

Сүүлийн үед маалингын үрийн тос нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг тухай их ярих болсон. Бүх судлаачид энэ мэдэгдэлтэй санал нийлэхгүй байгаа ч энэ бүтээгдэхүүний антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь эргэлзээгүй юм.

Элэгийг цэвэрлэхийн тулд

Элэгийг хорт бодисоос цэвэрлэхийн тулд ургамлын тос хэрэглэхийг олон уламжлалт эмч нар зөвлөж байна.

Энэ зорилгоор та сүүн Thistle эсвэл чидуны тосыг хэрэглэж болно, гэхдээ элэгний хувьд хамгийн ашигтай нь маалингын тос юм. Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр та дараах үр дүнд хүрч чадна.

1. Хорт бодисыг зайлуулах.
2. Байгалийн үйл явцыг хэвийн болгох, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулах.
3. Элэгний хатуурал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.

Гэхдээ маалинган тос хэрэглэхдээ та нарийн схемийг дагаж мөрдөх ёстой. Элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өглөө 2 хоолны халбагын бүтээгдэхүүнийг уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна хэрэглэхэд эсрэг заалтуудын талаар санах нь зүйтэй. Үгүй бол элэгний тосны ашиг тус, хор хөнөөл нь адилхан болж магадгүй юм.

Цөсний чулуужих өвчтэй хүмүүст элэг цэвэрлэх энэ аргыг хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Маалингын үрийн тос нь хүчтэй холеретик нөлөөтэй тул түүнийг авсны үр дүнд чулуунууд хөдөлж эхэлдэг тул яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Бие дэхь өвчин эмгэг, эмгэг процесс нь өөрөө үүсдэггүй. Дүрмээр бол тэдний гадаад төрх нь ямар нэг шалтгаанаар дэмжигддэг. Элэгний асуудал нь амьдралын буруу хэв маяг, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг засахын тулд та зуршлаа эргэн харах хэрэгтэй болно.

Элэгний эмчилгээг цогцоор нь хийх ёстой бөгөөд маалингын тосыг эмчилгээнд оруулж болно. Гэхдээ маалингын үрийн тосыг зарим эмтэй хослуулан хэрэглэх нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул эмчтэй зөвлөлдсөний дараа үүнийг хэрэглэх хэрэгтэй.

Төрлийн

Өнөөдөр ургамлын гаралтай түүхий эдээс тос авах боломжтой хэд хэдэн технологи байдаг. Энэ байж болох юм:

• цэвэршүүлсэн. Энэ бол нэмэлт химийн цэвэршүүлсэн тос юм. Эцсийн бүтээгдэхүүн нь тод өнгө, үнэр, амтгүй байдаг. Ийм тос нь тунадас үүсгэхгүйгээр удаан үргэлжилдэг. Нэмэлт эмчилгээний хувьд тосыг идэвхжүүлсэн нүүрс ашиглан шавар цайруулах, үнэргүйжүүлэх, шүүх боломжтой;
• цэвэршүүлээгүйдарах замаар тосыг гаргаж авдаг. Энэ нь нэмэлт цэвэрлэгээнд хамрагддаггүй тул бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүтээгдэхүүнд хадгалагдаж, тосны өнгө, үнэр өөрчлөгддөггүй. Цэвэршүүлээгүй тосыг хүйтэн эсвэл халуун шахаж болно. Халаалтын технологийг ашиглах нь түүхий эдийг боловсруулах ажлыг ихээхэн хурдасгадаг боловч үүнтэй зэрэгцэн тос нь ашигтай шинж чанараа алддаг. Хэрэв та эмчилгээнд зориулж маалингын тос худалдаж авбал хүйтэн дарагдсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хоёр дахь төрлийн маалингын үрийн тосыг үйлдвэрт техникийн зориулалтаар ашигладаг.

Омега-3 тосны хүчлүүдийн өндөр агууламжтай тул маалингын тос нь өвөрмөц үнэртэй байдаг, энэ нь загасны тосны үнэртэй төстэй. Энэ шалтгааны улмаас хүн бүр үүнийг шингэн хэлбэрээр хэрэглэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч энэ байдлаас гарах арга зам олдсон бөгөөд өнөөдөр та эмийн санд эмэгтэйчүүдэд зориулсан капсул дахь маалингын тосыг худалдан авч болно.

Маалинганы үрийн тосыг нэг тунгаар желатин бүрхүүлд оруулдаг. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь маш хялбар бөгөөд та шаардлагатай тооны капсулыг залгихад л хангалттай.

Капсул ба шингэн тос хоёрын гол ялгаа нь желатин бөмбөлгийг хоол идэхээс өмнө биш харин хоолны үеэр уух ёстой. Өглөө, оройд та 3 капсул уух хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол бүр нь үйлдвэрлэгч бүтээгдэхүүнээ тайлбарлаж, тунгийн горимыг зааж өгсөн нарийвчилсан заавартай байдаг.

Мөн эмийн сангийн тавиур дээр та селентэй маалингын тосыг олж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Ашигтай шинж чанарыг нь хамгийн сайн хадгалахын тулд селенийг тосонд оруулдаг. Энэхүү микроэлемент нь мөн өргөн хүрээний үйлдэлтэй бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцад идэвхтэй оролцож, арьсны залуу, эрүүл төрхийг хадгалах боломжийг олгодог.

Маалингын тосыг яаж авах вэ?

Дээр дурдсанчлан маалингын үрийн тосыг болгоомжтой авах хэрэгтэй.

Тунгийн дэглэм, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, нэг тун нь тухайн хүний ​​өөртөө тавьсан даалгавараас ихээхэн хамаардаг.

Хэрэв та зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, элэг цэвэрлэх эсвэл холестерины түвшинг хэвийн болгохын тулд маалингын тос уувал өдөрт хоёр удаа (өглөө, орой) өлөн элгэн дээрээ ууна. Та нэг удаад 1 халбага уух хэрэгтэй. Энэ схем нь гэдэсний замын үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулах боломжийг танд олгоно, гэхдээ та өтгөн хаталтанд маалингын тосыг хэрхэн яаж хэрэглэхийг тусад нь хэлж болно. Өтгөний хэмжээг хэвийн болгохын тулд та дараах жорыг ашиглаж болно.

• Байгалийн үнээний сүүний тараг дээр 1 хоолны халбага маалингын тос нэмээд сайтар холино. Хэрэв хүсвэл зөгийн бал бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
• Холимог хөргөгчинд бага зэрэг хөргөнө.
• Орой унтахаас нэг цагийн өмнө ууна.

Селен агуулсан маалингын тосыг үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу авдаг. Дүрмээр бол энэ эмийг 14-өөс дээш насны хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зааж өгдөг. Та хоолны нэмэлт тэжээлийг өдөрт нэг удаа 10 мл уух хэрэгтэй бөгөөд амттангийн халбага нь шаардлагатай тосыг хэмжихэд тусална.

Маалингын үрийн тос нь дааврын түвшинд нөлөөлдөг ургамлын гаралтай эстрагон агуулдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчний үед үүнийг хэрхэн яаж авах вэ гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг.

Хамгийн оновчтой арга бол капсул авах явдал юм. Та мөн хандмал бэлдэж болно. Маалингын тосыг (1-2 хоолны халбага) ус (200 мл) дээр нэмээд гурван цаг орчим байлгана. Үүссэн шингэнийг өдөрт нэг удаа өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй.

Эмчилгээг эхлэхдээ маалингын тос дахь Омега-3 хүчил нь альфа-линолений хүчил хэлбэрээр агуулагддаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Бие махбодид орсны дараа энэ бодис нь декозагексаено ба эйкозапентаеной хүчил болж хувирдаг. Тэд бол бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог хүмүүс юм. Зарим хүмүүст энэ үйл явц архаг өвчний улмаас эсвэл эм уусны үр дүнд эвдэрч болзошгүй тул маалингын үрийн тос нь ашиг тусаа өгөхгүй.

Үүнээс гадна Омега-3 ба Омега-6-ийн харьцааг санах нь чухал юм. Сүүлчийн төрлийн тосны хүчлүүд нь бараг бүх ургамлын тосонд байдаг бөгөөд энэ нь ашигтай Омега-3-ыг нүүлгэн шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдалд хүргэдэг.

Маалингын үрийн тос авахдаа бусад ургамлын тосны хэрэглээг багасгах шаардлагатай байдаг, учир нь Омега-6 илүүдэл нь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг.

Маалингын үрийн тос - маалингын үрээс гаргаж авсан бүтээгдэхүүн нь омега-3 ханаагүй тосны хүчилд хамаарах биед шаардлагатай альфа-линолийн хүчил агуулдаг.

Маалингын үрийн тосны хүний ​​биед үзүүлэх ашиг тус асар их. Бүтээгдэхүүн нь мөн A, E, K, F витамин агуулдаг. Цэвэршүүлэх аргад үндэслэн тос нь алтан шараас хүрэн сүүдэртэй байдаг.

Онцгой гашуун амттай, цэвэршүүлээгүй тосыг илүүд үзэх нь хамгийн сайн арга юм.

Өнөөдөр бид энэ бүтээгдэхүүнийг ямар хэмжээгээр хэрэглэх, ямар ашиг тустай, ямар сөрөг нөлөө үзүүлж болохыг олж мэдэх болно.

Маалингын үрийн тосны ашиг тус юу вэ, яаж авах вэ?

Дүрмээр бол маалингын тос хэрэглэх хамгийн сайн сонголт бол өглөө, тухайлбал эхний хоолноос 20-30 минутын өмнө юм. Орой нь та тосыг шөнийн цагаар ууж болно, эсвэл сүүлчийн хоолноос 20-30 минутын дараа ууж болно. Нэг удаагийн маалингын тос нь нэг халбагатай тэнцэнэ.

Үр дүнг мэдрэхийн тулд та хийх ёстой Энэ бүтээгдэхүүнийг дор хаяж 2 сарын турш тогтмол хэрэглээрэй, богино хугацаанд та маалингын үрийн тосны ашигтай шинж чанарыг мэдрэхгүй. Тиймээс, хэдэн долоо хоног ууснаас хойш ямар нэгэн өөрчлөлт гарахгүй бол бүү уурлаарай.

Маалингын үрийн тос ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Маалингын үрийн тос хурдан исэлддэг гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь агаар, халаалттай харьцах үед тохиолддог. Бие махбодид хортой чөлөөт радикалууд үүсдэг тул энэ тосыг халааж, задгай агаарт хадгалж болохгүй.

Хүнсний бүтээгдэхүүнийг маалингын тосонд шарсан үед хорт хавдар үүсгэдэг.

Бүтээгдэхүүний үйлчилгээний хугацаа тийм ч урт биш юм. Тиймээс эрүүл омега тосны хүчлүүдийн оронд чөлөөт радикалуудыг хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол аль болох хурдан уугаарай.

Дараах гаж нөлөө нь дараахь хүндрэлийг үүсгэж болно.

1. 1) Тунг хэтрүүлсэн тохиолдолд суулгалт. ихэвчлэн ажиглагддаггүй.
2. 2) Газрын тос нь өвдөлт намдаах эм, түүнчлэн чихрийн шижингийн эсрэг эм хэрэглэдэг хүмүүст хортой байдаг.
3. 3) Тууралт, хавдах, амьсгалахад хүндрэлтэй харшлын урвал үүсэх боломжтой.
4. 4) Цусны бүлэгнэлтийн сөрөг нөлөө.
5. 5) Маалингын үрийн тос нь эмтэй харилцан үйлчилдэг. Хэрэв та цус шингэлэх эм, холестерин бууруулах эм хэрэглэж байгаа бол тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
6. 6) Жирэмсэн болон дааврын тэнцвэргүй байдлын үед бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Мөн үзнэ үү: цөсний замын өвчин;

Эрүүл мэнд бол таны хувийн асуудал! Энэ нь хэр хүчтэй байх нь бусад зүйлсийн дунд байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнийг ашиглахаас хамаарна!

Бид маалингын үрийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярих болно, үүнийг жингээ хасах, гэртээ хэрхэн яаж эмчлэх, бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байх талаар ярилцах болно. Мөн би энэ тосыг хаана хэрэглэдэг, хаанаас худалдаж авах, хэрхэн хадгалах талаар хэлэх болно. Мөн би танд хэд хэдэн ашигтай жор, найрлагын тайлбар, өдөр тутмын шаардлага, гэрэл зураг гэх мэтийг өгөх болно. За, бас бүтээгдэхүүний талаар шүүмж байх болно.

Маалингын үрийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар ярьж эхэлснээр эртний үед ийм бүтээгдэхүүнийг олон ард түмэн ихэвчлэн ашигладаг байсныг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь хоол хийх болон анагаах ухаанд аль алинд нь хэрэглэгдэхүүнийг олсон. Тиймээс, бүтээгдэхүүний ашиг тус нь бидний өвөг дээдсийн туршлагаар батлагдсан гэж бид баттай хэлж чадна.

Ихэнх тохиолдолд газрын тосны ашигтай шинж чанарыг хоол хийхэд ашигладаг байсан. Манай эмээ нар бүтээгдэхүүнийг бэлэн хоолонд нэмсэн. Баярын өдрүүдэд үүнийг илүү боловсронгуй аяганд амтлагч болгон ашигладаг байв.

Бүтээгдэхүүн нь өөрөө өвчнийг эмчлэхэд чухал ач холбогдолтой байв. Энэ талаар бид дараа ярих болно. Эцсийн эцэст, ийм эмчилгээний ашиг тус нь зөвхөн хүмүүс төдийгүй шинжлэх ухааны судалгаагаар батлагдсан.

Маалингын үрийн тосны эсрэг заалтууд

Харамсалтай нь, маалингын тос нь ашигтай шинж чанараас гадна эсрэг заалттай байдаг. Эндээс л би яриагаа эхэлмээр байна. Омега-3-аас хамаагүй их хэмжээний Омега-6 агуулсан хоолны дэглэм нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, астма, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна ийм их хэмжээний тэнцвэргүй байдал нь биеийн сэргэлт, өсөлтөд саад болдог.

Муудсан тос нь маш их хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн буруу үйлдвэрлэл, хадгалалтаас үүдэлтэй байдаг. Онцгой тохиолдолд эсрэг заалтууд бас байдаг.

• өндөр хүчиллэг
• жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд (эмчийн зөвлөгөөгөөр)
• жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх үед
• гепатит
• суулгалт
• суулгалт
• вирусын эсрэг эм хэрэглэх үед
• холелитиаз
• холецистит (эмчийн зөвлөсний дагуу)
• нойр булчирхайн үрэвсэл
• ховдол
• цусны бүлэгнэлт муу
• харшил

Та нарын зарим нь маалингын тосонд хуурч болох уу? Үүнийг хатуу хориглоно гэж би шууд хариулах болно. Энэ юутай холбоотой вэ?

Үнэн хэрэгтээ тос нь хурдан бөгөөд хүчтэй исэлдэлтэнд өртдөг. Үүний зэрэгцээ энэ нь ашигтай шинж чанараа алдаж, хор хөнөөлтэй болдог.

Исэлдэлт нь тос нь хүрээлэн буй агаартай харилцан үйлчлэх, халах, түүнчлэн нарны шууд болон шууд бус туяанд өртөх үед үүсдэг.

Аз болоход, маалингын үрийн хортой тосыг тодорхойлоход маш хялбар байдаг. Энэ нь гашуун болж хувирдаг. Тиймээс ийм амттай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Зөвхөн маш бага гашуун байхыг зөвшөөрдөг.

Дулааны боловсруулалтын явцад исэлдэлтийн улмаас тосыг хайруулын тавган дээр шарах, нэмэхийг хориглодог.

Зөвхөн тусад нь хэрэглэж болно, эсвэл салат, үр тариа нэмж болно. Хэрэв та будаа дээр нэмбэл ямар ч тохиолдолд халуун байх ёсгүй (хамгийн ихдээ дулаахан).

Маалингын үрийн тосны биед үзүүлэх ашиг тус

Маалингын тос нь биед ямар ач тустай вэ? Энд байгаа ашиг тус нь чухал ханаагүй тосны хүчлүүдтэй холбоотой юм Омега 3.

Чухал гэдэг нь хүний ​​бие ийм хүчил үүсгэдэггүй гэсэн үг юм. Тиймээс тэд зөвхөн хоол хүнсээр ирж болно.

Омега-3 нь эсийн мембраны нэг хэсэг юм. Тэд ялангуяа тархины эсүүд, нүдний торлог бүрхэвч, эр бэлгийн эсэд хэрэгтэй байдаг.

Омега 3-гүй бол цусыг өтгөрүүлэх, цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, атеросклероз, цусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг тусгай бодис болох эйкозаноидыг үйлдвэрлэх боломжгүй юм.

Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл буурдаг. Холестерол алга болж, бодисын солилцооны үйл явц сэргээгддэг. Энэ бүхэн жин хасахад хүргэдэг.

Үүнээс гадна бүх цусны судаснууд хэвийн байдалд байна. Зүрхний ажил, хэмнэл, үс, арьсны байдал сайжирдаг.

Анагаах ухаанд хэрэглэх

Маалингын тосыг анагаах ухаанд хэрхэн ашигладаг талаар ярилцъя. Эцсийн эцэст үүнийг олон эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, энгийн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүст ихэвчлэн зөвлөдөг. Жишээлбэл, таргалалт, өндөр холестерин, чихрийн шижин эсвэл.

Өөрөөр хэлбэл, эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл уг бүтээгдэхүүнийг биеийн янз бүрийн эмгэгийн асар том жагсаалтад ашигладаг. Тэдгээрийн заримыг энд дурдъя:

• зүрх судасны өвчин
• даралт
• мигрень
• атеросклероз
• олон склероз (тосыг дотор болон гадна талаас нь массаж хийдэг)
• гастрит ба ходоодны шархлаа (тосоор маш сайн эмчилдэг) - 1 tbsp авна. л. өглөө өлөн элгэн дээрээ. Гэгээн Жонны цэцгийн декоциний авах нь зүйтэй, учир нь тос нь үрэвслийн эсрэг болон эдгээх нөлөөтэй байдаг.

Элэгний өвчин, холециститийн хувьд (хэрэв эдгээр нь архагшсан архаг хэлбэрүүд бол) тосыг бас хэрэглэж болно.

Гэсэн хэдий ч цочмог холецистит, цөсний чулуу өвчний үед тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр. Эсвэл үүнийг аваарай, гэхдээ зөвхөн эмчийн тусгай хяналтан дор.

Мөн экзем, псориаз, геморрой зэрэгт уг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь маш сайн. Мөн маалингын тосоор чийгшүүлсэн тампон хэлбэрээр эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд өргөн хэрэглэгддэг.

Энэ нь мөн өтгөн хатахад тусалдаг. Ийм өвчин нь өөрөө янз бүрийн хагарал, гэдэсний үрэвсэлд хүргэдэг.

Үүний үр дүнд өтгөн хатах нь хорт хавдар үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд энгийн техникийг ашигла - маалингын тосыг хоосон ходоодонд хэрэглээрэй. Энэ нь өглөө, оройд боломжтой.

Маалингын үрийн тосны найрлага

Маалингын үрийн тосны найрлагын талаар ярихад 100 грамм бүтээгдэхүүн нь 80% polyunsaturated fatty acids агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд альфа-линолений хүчил 45% байдаг Омега-3. Энэ нь далайн гүн дэх загасны тосноос 2 дахин их юм.

Маалингын тосны эдгээх, эдгээх олон шинж чанарууд нь түүний өвөрмөц найрлагатай холбоотой байдаг. Түүнээс гадна А, В, Е, К витаминуудМөн олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн цогцолбор байдаг. Тэднийг бас дуудаж болно витамин F.

Энэ нь гэр бүлийн өөх тосны хүчлийг агуулдаг Омега-3Тэгээд Омега-6. Эдгээр хүчил нь хүний ​​биеийн биологийн процесст маш чухал үүрэгтэй. Бидний бие эдгээр хүчлийг дотооддоо нэгтгэх чадваргүй байдаг. Тиймээс бид тэднийг хоол хүнсээр л авдаг.

Мөн эдгээр ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь Омега-3 хүчил ихтэй байх нь маш чухал юм. Энэ нь хүний ​​биед маш их эдгээх нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм.

Омега-6

Омега-6-ийн хувьд энэ нь бас олон ханаагүй тосны хүчил юм. Энэ нь 3 хүчил агуулдаг:

1. линол
2. арахидоны
3. гамма линол (хамгийн үнэ цэнэтэй)

Гамма линолийн хүчил дангаараа сөрөг шинж тэмдгүүд болон PMS-ийг бууруулж, арьсны уян хатан байдал, эрүүл үс, бат бөх хумсыг хадгалах боломжтой. Дараахь өвчин үүсэхээс сэргийлнэ.

• чихрийн шижин
• артрит
• Олон склероз
• арьсны асуудал
• атеросклероз

Омега-3

Омега-3 бол сайн антиоксидант юм. Энэ нь эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Мөн өөх тосны солилцоог зохицуулдаг тул илүүдэл жингийн эсрэг тэмцдэг.

Омега-3 хэрэглэх нь маш ашигтай. Мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, сэтгэл зүйн шинж чанар, невроз, неврастения, Альцгеймерийн өвчин, ясны өвчин - Омега 3 хэрэглэх нь ийм тохиолдолд маш их хэрэгтэй байдаг.

Гормоны тэнцвэр, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, бие дэх кальцийн түвшин сайжирна.

Эмийн зориулалтаар маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ? Мөн та тунг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ үүнийг аажмаар авах хэрэгтэй. Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй бол бага тунгаар эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь бие нь тосонд дасах шаардлагатай.

Эхний долоо хоногтӨглөө хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө өдөрт 1 халбага ууж эхлэх нь дээр.

Зуршилгүй, эхний хоёр хоногт ходоод нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүйг би шууд анхааруулж байна. Жишээлбэл, бага зэрэг дотор муухайрах. Дараа нь би цөцгийн тосыг зүсмэл нимбэг эсвэл талхаар хооллохыг зөвлөж байна.

Хоёр дахь долоо хоногтТа өглөөний тун дээр оройн нэмэлт тунг нэмж болно. Энд бас 1 халбага, гэхдээ оройн хоолны дараа 30-60 минутын дараа ууна.

Орой нь та маалингын тосыг kefir (би зөвлөж байна) эсвэл зуслангийн бяслагтай хослуулан авч болно.

3-4 долоо хоногтНэг удаагийн тунг аажмаар 1 халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Энэ оновчтой тунг (өглөө 1 халбага, орой 1 халбага) хүртэх үед санал болгож буй курс 3 сарын турш дуусах ёстой.

Энэ хугацаанд таны бодисын солилцоо, цус, судасны үйл ажиллагаа ихээхэн сайжирна. Үс, хумсны байдал ч сайжирна. Бие өөрөө өөрийгөө цэвэрлэх болно. Та жингээ хасаж болно. Энэ талаар бид доор дэлгэрэнгүй ярих болно.

Надад үнэхээр таалагдсан ам, хоолойн өвчний жор. Жишээлбэл, стоматит, тонзиллит эсвэл тонзиллит байх үед. Тосыг амандаа хийж, 5 минутын турш аажмаар уусгана. Гэхдээ энд хамгийн чухал зүйл бол тосыг залгихгүй байх явдал юм. Дараа нь процедурын төгсгөлд тосыг нулимах ёстой.

Та өдөрт 2-3 процедурыг хийж болно. Мэдээжийн хэрэг та дархлааг дэмжиж, үрэвслийн эсрэг маалингын тосыг тусад нь авах хэрэгтэй.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан маалингын тосыг өдөр бүр хэрэглэх

Насанд хүрэгчдэд зориулсан Омега 3-ийн хоногийн норм нь 0.8 - 1.6 гр байна. Энэ нь Оросын стандартын дагуу юм. Мөн Швейцарийн эмч нар 3 грамм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өдөрт омега-3. Өдөр тутмын аюулгүй тун нь 7-8 гр байна. Энэ нь ойролцоогоор 1 халбага юм.

Хүүхдийн хувьд Омега-3-ийн нормыг хүн амын янз бүрийн бүлгүүдэд зориулсан эрчим хүч, шим тэжээлийн физиологийн хэрэгцээний нормын дагуу өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжаас тооцдог.

1-ээс 14 насны хүүхдүүдэд 0.8-1% байна. Мөн 10-18 насны хүүхдүүдэд 1-2%. Хүүхдийг Омега-3-аар хангахын тулд маалингын үрийн тосны өдөр тутмын хэрэгцээний хүснэгтийг доор харуулав. Тооцоололд дундаж утгыг ашигласан. Тиймээс, хэрэв та 20 - 30% -ийн алдаа гаргавал та хэвийн хэмжээнд байх болно.

Сүүлийн хоёр баганад хүүхдэд зориулсан маалингын тосны хоногийн хэрэглээг граммаар (хэрэв та масштабтай бол) болон миллилитрээр илэрхийлнэ. Нэг халбага нь ойролцоогоор 5 мл агуулдаг гэдгийг санаарай.

Маалингын үрийн тосыг өлөн элгэн дээрээ хийдэг тойм

Өлөн элгэн дээрээ хэрэглэдэг маалингын тосны талаар ярихад энд байгаа тоймууд нь тодорхой бус байна. Өглөө өлөн элгэн дээрээ цайны халбага тос уух арга нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тос хэрэглэх нь тааламжгүй мэдрэмжийг төрүүлж, зарим өвчнийг улам хүндрүүлдэг.

Гэхдээ илүү аюулгүй арга бий. Энэ нь тосыг хоол хүнсээр хэрэглэх явдал юм. Мөн янз бүрийн шүүсэнд нэмж болно. Жишээлбэл, лууван эсвэл манжингийн шүүс.

Маалингын үрийн тосны калори

Нэг халбага, нэг халбага дахь маалингын тосны калорийн агууламжийг манайхаар тооцоолж болно. Энэ нь хэрэглэхэд маш тохиромжтой. Үүнээс гадна бусад хүнсний бүтээгдэхүүний талаархи мэдээлэл бий.

Хүчин чадал 1 tsp. Ойролцоогоор 5 грамм тос байх болно. 1 tbsp. л. Энэ нь 17 грамм болно. Тооны машинтай ажиллахдаа эдгээр өгөгдлийг ашиглахыг зөвлөж байна. Зүгээр л хэрэгтэй бүтээгдэхүүнээ сонгоод жингээ тохируулаад л ерөнхий үр дүнг шууд харах болно.

Омега-3 ба Омега-6 хүчлүүдийн харьцаа

Урьдчилан сэргийлэх үүднээс өдөрт 1 халбага тос хэрэглэхэд хангалттай. Эмийн зорилгоор асуудал гарвал бид 1 tbsp хэрэглэдэг. л. Өдөрт 2 удаа.

Бие дэх эдгээр бүх тосны хүчлүүдийн харьцаа (тэнцвэр) ямар байх ёстойг та мэдэх хэрэгтэй. Эрүүл хүний ​​хувьд Омега 6 ба Омега 3 хүчлүүдийн харьцаа 5:1 орчим байх ёстой. Энэ нь 5 Омега-6, 1 Омега-3 юм.

Омега-6 ийм их хэмжээгээр байвал хүний ​​эрүүл мэндийг хамгаалахын оронд устгана.

Бид энэ бүх тэнцвэрийг хэрхэн хэвийн болгох вэ?

Эцсийн эцэст, Омега-6 нь зөвхөн маалингын тосонд төдийгүй бусад олон бүтээгдэхүүнээс олддог. Бусад тос, гахайн өөх, өндөг, цөцгийн тос гэх мэт зүйлсээс олдож болно. Хэрэв та тэдгээрийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл ийм тэнцвэргүй байдал үүсэх болно.

Ерөнхийдөө энд хариулт энгийн байна!

Та гайхах болно, гэхдээ маалингын тос нэмэхэд л хангалттай. Өдөр бүр хоолны цэсэндээ Омега-3-аар баялаг маалингын тосыг халбагаар нэмж оруулаарай. Мэдээжийн хэрэг та бусад Омега-6 бүтээгдэхүүний хэрэглээг бага зэрэг багасгах хэрэгтэй.

Маалингын тос эсвэл загасны тос

Маалингын тос эсвэл загасны тос аль нь дээр вэ? Эцсийн эцэст, сүүлийнх нь Омега 3-ын сайн эх үүсвэр юм. Би тос нь хамгийн сайн байх болно гэж шууд хариулъя.

Загасны тос нь Омега 3-ын агууламжаараа маалингын тосноос бараг 2 дахин бага байдаг.Үүний зэрэгцээ маш өвөрмөц үнэр, амттай байдаг нь хүн бүрт таалагддаггүй.

Маалингын үрийн тосноос гадна далайн өөхтэй загас нь Омега 3-ын эх үүсвэр болдог. Тэгээд дараа нь зөвхөн задгай далайд амьдардаг, замаг хооллодог. Эдгээр нь Омега 3-ийн анхны эх үүсвэр юм.

Загасны фермд үржүүлж, ихэвчлэн холимог тэжээлээр тэжээгддэг хулд, хулд, хулд загасанд Омега-3 бараг байдаггүй.

Омега-3 нь температурын нөлөөгөөр устаж үгүй ​​болдог. Тиймээс тэдний хангамжийг зөвхөн бага зэрэг давсалсан загасаар баталгаажуулдаг.

1 халбага. л. маалингын үрийн тос нь 400 граммтай тэнцэх хэмжээний Омега 3 агуулдаг. макрель. Энэ бүхнийг болон манай оронд маалингын ургамал эрт дээр үеэс тарьж ургуулж ирснийг харгалзан үзэхэд эрүүл хооллолтын хамгийн чухал эх үүсвэр бол тос юм.

Маалинганы тосыг хаанаас худалдаж авах вэ - гэрэл зураг

Зарим нь маалингын тосыг хаанаас худалдаж авах вэ гэж асууж магадгүй юм. Эмийн сан, супермаркетуудад зарагддаг гэж би хэлье. Үүний зэрэгцээ энэ нь огт үнэтэй биш юм. 200 мл нь ойролцоогоор 2 доллараас эхэлдэг.

Худалдан авахаасаа өмнө найрлагыг нь анхаарч үзээрэй. Энэ нь лонхонд ямар ч хольцгүй маалинган тос агуулагдаж байгааг илтгэх ёстой. Хэзээ ч хольцтой хамт бүү ав!

Ямар маалингын тос худалдаж авах нь дээр вэ?

Гэрэлд исэлдэх эрсдэлтэй тул зөвхөн харанхуй шилэнд хийнэ. Зарим үйлдвэрлэгчид бараан шилийг маалинган даавуугаар боож эсвэл хайрцагт хийнэ. Ийм савлагаанд тосыг илүү сайн хадгалдаг.

Доор та маалингын тосны найдвартай савлагааны зургийг харж болно. Нэмэлтгүйгээр ил тод саванд тос авахгүй байхыг хичээгээрэй. гэрлээс хамгаалах. Шинэхэн байсан ч гэсэн.

Хадгалах хугацааг биш, үйлдвэрлэсэн он сар өдрийг анхааралтай ажигла. 1 - 2 сарын өмнө хийсэн шинэ тосыг худалдаж авах нь маш чухал юм.

Маалингын үрийн тосыг хүйтэн шахах шаардлагатай. Түүний үйлдвэрлэлийн температур 45 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Цэвэршүүлээгүй (сайн) маалингын тосыг муу боловсруулсан тосыг яаж ялгах вэ?

Байгалийн тос нь тослог, тааламжтай, наалдамхай үнэртэй байдаг. Энэ нь бас алтан өнгөтэй байдаг. Энэ нь маш тааламжтай, тослог, зөөлөн амттай байдаг.

Хэрэв тос нь гашуун амттай бол энэ нь исэлдэж, зарим ашигтай шинж чанараа алдсан гэсэн үг юм. Энэ тосыг хэрэглэж болохгүй.

Маалингын тосыг онгойлгосны дараа хэрхэн хадгалах вэ

Маалингын тосыг онгойлгосны дараа хэрхэн хадгалах талаар анхаарахаа мартуузай. Битүү саванд, харанхуй газар хадгалах ёстой.

Маалинганы тосыг онгойлгосны дараа хадгалах хугацаа богино байдаг. 1.5 сар орчим. Тиймээс, нээсний дараа бүтээгдэхүүнийг аль болох хурдан хэрэглэхийг хичээ. Мөн хэтэрхий том саванд хийж болохгүй.

Арьсанд хэт их тос түрхэхээс сэргийлэхийн тулд би үүнийг суулгахыг зөвлөж байна. Тосыг аваад шилэн саванд хийнэ, харанхуй газар тавиад долоо хоног орчим хүрч болохгүй.

Энэ хугацаанд тос нь тунаж, ёроолд тунадас гарч ирнэ. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг тунадасгүй цэвэр саванд хийнэ. Үүссэн бүтээгдэхүүн нь илүү цэвэрхэн байх бөгөөд арьсанд маш сайн хүлээн авах болно.

Үсний маалингын тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ - тойм

Үсний маалингын тос, үүнийг хэрхэн ашиглах талаар ярихад энд байгаа тоймууд үргэлж тодорхой байдаг. Энэ нь үргэлж эерэг байдаг. Тиймээс би доороос үсний эрүүл мэндийг сайжруулах эмийн хэд хэдэн сайн жор өгөхийг хүсч байна. Дотор болон янз бүрийн маск ашиглан аль алинд нь хэрэглэж болно.

Үсний өсөлтийг сайжруулах жор:

1. 2 tbsp авна. л. цөцгийн тос, 2 tbsp. л. сараалжтай сонгино, 1 tbsp. л. зөгийн бал
2. Дараа нь бүгдийг нь хольж, дараа нь хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр үсний үндэс рүү үрнэ.
3. Толгой дээрээ гялгар уут хийж, дээр нь 30 минутын турш нэмэлт алчуур тавь.
4. Тосыг 30 минутын турш үсэнд үлдээсний дараа бид толгойг бүхэлд нь шампунаар сайтар зайлна.

Үсийг бэхжүүлэх маск жор(үс их унадаг хүмүүст маш сайн):

1. 50 мл авна. маалинган тос, 30 мл. глицерин.
2. Дараа нь бүгдийг хольж, хуйханд үрнэ.
3. Бид энэ бүгдийг нэг шөнийн дотор орхиж, өглөө нь үсээ зөөлөн шампуниар угаана.
4. Курс 2-3 долоо хоног. Дараа нь үүнийг үе үе давтаж болно.

Ерөнхийдөө маалингын тос бидэнд хичнээн их эдгээх, ашигтай шинж чанаруудыг өгдөгийг та харж байна. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, ийм тос хурдан исэлддэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс, онгойлгохдоо хөргөгчинд нэг сараас илүүгүй хугацаагаар хадгалах ба тагийг нь маш сайн хаа.

Өөрөөр хэлбэл, тэд лонхыг онгойлгож, дээр нь тос асгаж, тагийг нь сайтар хааж, тэр даруй хөргөгчинд хийнэ. Өөрөөр хэлбэл, задгай лонх хэдэн минутын турш ширээн дээр сууж байх ёсгүй.

Таны хийх маскуудад мөн адил хамаарна. Тэдгээрийг аль болох хурдан хэрэглэж, хөргөгчинд хийхдээ ямар нэгэн зүйлээр бүрхэх хэрэгтэй.

Нүүр болон биед зориулсан маалингын тос

Нүүрний арьс болон бүх биеийн арьсанд хэрэглэдэг маалингын тос нь маш өргөн хүрээний зориулалттай.

Энэ бүхэн ямар нэгэн төрлийн түлэгдэлтээс эхэлж болно. Газрын тос нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг хурдан өгдөг. Бага зэргийн түлэгдэлт тэр даруй арилдаг.

Энэ эмийг мөн хөл, улаавтар, харшлын тууралт, үрэлтэд хэрэглэж болно. Энэ нь идээт тууралттай ч ажиллах болно.

Арьсны хольцын жорыг энд оруулав.

1. 50 мл маалингын тос, стрептоцид нунтаг 10 г авна.
2. Холимогийг сайтар хольж, дараа нь гэмтсэн хэсгүүдэд хэрэглэнэ.
3. Дараа нь бүх зүйлийг 60 минутын турш үлдээгээрэй, дараа нь өргөст хэмхний тосоор бүгдийг нь арилгана. Мөн тууралт арилах хүртэл бид үүнийг хийдэг. Учир нь бүх төрлийн идээт тууралт нэлээд түгээмэл байдаг.

Сэвх болон хөгшрөлтийн толбыг арилгах арга:

1. 40 мл ус ууна; 0.5 гр. борос; 20 гр. ланолин ба 5 гр. маалинган тос.
2. Дараа нь ланолиныг тостой хольж, борыг бүлээн усанд уусгана. Дараа нь хоёр найрлагыг хольж, цөцгий өтгөрүүлэх хүртэл цохино.
3. Дараа нь сэвх, хөгшрөлтийн толботой хэсэгт цэвэрлэсэн арьсандаа түрхэнэ.
4. Бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт 2 удаа нэг сарын турш хэрэглэнэ. Дараа нь та тодорхой завсарлага аваад энэ эмчилгээг дахин давтаж болно.

Эмэгтэйчүүдийн маалингын тосны ашиг тус: үүнийг хэрхэн яаж авах вэ

Эмэгтэйчүүдийн хувьд маалингын тос нь тодорхой ашиг тустай байдаг: үүнийг хэрхэн яаж авах вэ. Энэ нь зүгээр л жингээ хасахад тохиромжтой. Тиймээс илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч буй хүмүүс энэ эмийг хэрэглэхээ мартуузай.

Энэ нь бодисын солилцооны процессыг маш сайн хэвийн болгож, бүдүүн гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулах чадварыг сайжруулдаг маалингын тос юм. Өтгөн чулуу хуримтлагдсан хүмүүст ч гэсэн тос нь сайн цэвэрлэхэд тусална.

Тиймээс зөв арга барил, сайн хооллолтыг дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөнөөр хийснээр та сарын дотор 5 кг хүртэл жингээ хасах боломжтой.

Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл энэ эм нь булчингийн тогтолцооны өвчний эсрэг маш сайн ажилладаг. Гэхдээ та ийм асуудлаас үүрд салж чадахгүй гэдгийг ойлгох ёстой. Гэсэн хэдий ч, газрын тосны тусламжтайгаар та өвдөлтийн шинж тэмдгийг дарах эсвэл зарим үрэвслийг арилгах боломжтой.

Түүнээс гадна үүнийг дотооддоо хэрэглэж, нэмэлт шахалт хийх боломжтой. Маалингын тос болон эфирийн тосыг хослуулан хэрэглэх нь үе мөчний үрэвсэл, полиартрит, радикулит зэрэгт маш тустай. Ийм шахалтыг үе мөчдөө тавиад өгвөл өвдөлт сайн арилна.

Синусит, синусит, салст бүрхэвчийн янз бүрийн өвчний хувьд тосыг бас хэрэглэж болно. Энэ нь 50 мл байна. тос ба 5 - 7 мл. сармисны шүүс. Дараа нь нөхцөл байдал сайжрах хүртэл хамрын салст бүрхэвчийг тослох хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын хувьд зөгийн балтай 1: 3 харьцаатай тос нь маш сайн тусалдаг. Жишээлбэл, 1 tbsp гэж үзье. л. 3 tbsp нь цөцгийн тос. л. зөгийн бал Дараа нь хэдэн өдрийн турш та энэ хольцыг аажмаар хэрэглэж болно. Энэ нь өвдөлт намдаах, спазмыг арилгах, энэ синдромыг даван туулах хүч чадлыг олж авахад тусална.

Үүнээс тос хэрэглэх нь хөхний болон шулуун гэдэсний хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн энэ эм нь дааврын түвшинг маш сайн хэвийн болгодог.

Жирэмслэх, хүүхэдтэй болоход хүндрэлтэй байгаа хэн бүхэнд энэ бүтээгдэхүүн танд маш их хэрэг болно. Ураг өөрөө сайн хөгжихийн тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан маалингын тосыг зүгээр л орлуулашгүй болно. Үүнийг жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдийн хоолны дэглэмд оруулж болно.

Түүнчлэн, бүтээгдэхүүнийг мэс заслын дараах өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Дүрмээр бол ийм хүмүүс маш сул дорой, маш их дэмжлэг хэрэгтэй байдаг. Бүх хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн цагаан хоолтон хүмүүст хэрэгтэй. Эдгээр нь амьтны гаралтай өөх тосыг хэрэглэдэггүй хүмүүс юм. Би давтан хэлье, гэхдээ газрын тос нь Омега-3, Омега-6 хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид үүсдэггүй.

Тэд зөвхөн амьтан, ургамлын гаралтай хоол хүнсээр л бидэнд ирдэг. Хэрэв ийм хүчил бидний биед орохгүй бол эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсч болзошгүй юм.

Маалингын үрийн тосыг хоол хийхэд маш сайн хэрэглэдэг. Ихэнхдээ энэ нь ногооны салат, үр тариа нэмдэг. Эрүүл тосны үр нөлөөг сайжруулах тусгай бүтээгдэхүүнүүд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• даршилсан байцаа
• лууван
• манжин
• kefir
• зуслангийн бяслаг

Маалингын үрийн тос нь өөрөө дулааны боловсруулалтгүйгээр хүйтэн аяганд хэрэглэхэд ашигтай байдаг. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой, учир нь халаах үед тос нь ашигтай шинж чанараа алддаг.

Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн байгалийн хэлбэрээр нь хэрэглэж, үр тариа эсвэл салатанд нэмнэ. Мөн kefir дээр нэмэх нь маш ашигтай байдаг.

Залуучуудын маалингын тос зөгийн бал сармис нимбэгний жор

Би та бүхэнд маалингын үрийн тос, зөгийн бал, сармис, нимбэгтэй залуу насны үрлийн жор өгөхийг хүсч байна. Энэхүү эмийг 2-3 сарын турш хэрэглэснээр таны бие хэрхэн сайжирч, үс, хумс тань бэхжиж байгааг та гайхах болно.

Залуучуудын үрлийн найрлага:

• 4 дунд нимбэг
• 2 хумс сармис
• 200 гр. маалинган тос
• 1 кг. зөгийн бал

Эхлэхийн тулд 4 жижиг дунд нимбэг, 2 хумс сармис авна. Нимбэг сонгохын өмнө тэдгээрийг гэмтээж байгаа эсэхийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй. Тэд байх ёсгүй.

Эхлээд нимбэг, сармисаа нунтаглаж, дараа нь маалингын үрийн тосыг аажмаар нэмж эхэлнэ. Энэ бүгдийг маш сайн холих шаардлагатай.

Зүгээр л бид маалинган үрийн тос нэмж эхлэхэд энэ нь доод хэсэгт суурьших болно. Тиймээс та бүх зүйлийг сайтар цохиж, масс нь нэгэн төрлийн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Үрэл бэлэн боллоо!

Нэг анхааруулга! Бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалж, зөвхөн модон халбагаар хутгана. 1 tbsp авна. л. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа.

Хэрэглээний экологи. Эрүүл мэнд, гоо сайхан: Маалингын үрийн тос нь эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой тул энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр болон амьдралынхаа туршид хэрэглэх нь утга учиртай...

Маалингын үрийн тос нь эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой тул энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр, амьдралынхаа туршид хэрэглэх нь утга учиртай юм. Цэвэршүүлээгүй маалингын тосонд агуулагддаг өвөрмөц бөгөөд бага зэрэг гашуун амт нь ямар ч хоолонд хурц амт нэмнэ.

Маалингын үрийн тосыг бусад тоснуудаас хамгийн эрүүл, наранцэцэг, тэр ч байтугай оливын тосноос хамаагүй дээр гэж олон хүн үздэг. Энэ үнэн үү? Маалингын үрийн тос юугаараа гайхалтай вэ? Маалингын үрийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл, түүнийг хэрхэн ашигтайгаар ашиглахыг олж мэдье.

Маалинган тос гэж юу вэ

Өндөр чанартай маалингын тосыг хатаасан, боловсорч гүйцсэн маалингын үрээс хүйтэн шахалтаар гаргаж авдаг. Тэд 48 хүртэлх хувийг агуулдаг. Газрын тосыг хоол хүнс болгон хэрэглэдэг, анагаах ухаанд хэрэглэдэг, мөн байгалийн хулдаас, будгийн зориулалттай тосон будаг үйлдвэрлэхэд ашигладаг.

Нийлмэл

Хүний биед тосны үнэ цэнэ нь өөх тосны хүчлүүд болон макро болон микроэлементүүдийн баялаг найрлагатай холбоотой юм. Омега-3-ын агууламжаараа загасны тосноос 2 дахин баялаг

Маалингын тосны триглицерид дэх өөх тосны хүчлүүдийн найрлага:

• α-линолений хүчил (ALA, омега-3 прекурсор) - 45-70%;
• linoleic хүчил (Омега-6 ангилалд хамаарах) - 12-24%;
• олейны хүчил (омега-9 бүлэгт хамаардаг) - 10 - 21%;
• ханасан тосны хүчил - 6-18%.

1 халбага. Нэг халбага (15 мл) маалингын тос нь дараахь зүйлийг агуулна.

• 126 калори;
• 0 гр уураг;
• 14.1 гр өөх тос, үүнээс:
  • ханасан - 1.2 гр;
  • моно ханаагүй - 2.4 гр;
  • олон ханаагүй - 10.5 гр.
• 0 гр нүүрс ус.

Маалингын үрийн тосны ашиг тус юу вэ, яагаад ажилладаг вэ?

Маалингын үрийн тосыг эрүүл хооллолт, олон өвчний цогц эмчилгээнд зайлшгүй шаардлагатай альфа-линолений хүчлийн (витамин F) эх үүсвэр болгон ашигладаг бөгөөд түүний дутагдал нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Линолын хүчил триглицеридүүд (ALA) нь бүхэл бүтэн биеийн чухал барилгын материал юм. Эрүүл хүний ​​​​бие нь омега-3 хүчлүүдийн бүлгээс илүү чухал хэлбэр болох ALA-аас эйкозапентаеной ба докозагексаеной хүчлийг нийлэгжүүлдэг. Бидний мэдрэлийн эд, түүний дотор тархи нь тэдгээрийн 70% -ийг бүрдүүлдэг. Тэд бие махбодид нийлэгждэггүй тул тэдгээрийг үргэлж хоол хүнсээр хангах ёстой.

Маалингын тосыг хэзээ хэрэглэх вэ

Маалингын үрийн тос нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх шинж чанараараа ургамлын тосны дунд маргаангүй тэргүүлэгч юм.

Газрын тос хэрэглэдэг:

• чихрийн шижин өвчний хувьд (инсулины үйл ажиллагааг сайжруулж, чихрийн шижин үүсэхээс хамгаалдаг);
• туслах эмчилгээ, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор;
• триглицерид ба холестерины түвшинг бууруулах;
• цусны бүлэгнэлтийн магадлалыг бууруулах;
• туслах эмчилгээ, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор;
• элэгний үйл ажиллагааг сайжруулах;
• колит, гастрит, өтгөн хатах;
• бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• нүдний судасны бичил эргэлт, уян хатан чанарыг сайжруулж, спазмаас сэргийлдэг;
• зүрхний шарх, өт, янз бүрийн шархнаас;
• шарх, түлэгдэлт, арьсны цацрагийн гэмтэл, хөлдөлтийг эдгээх нөлөөтэй;
• үс, арьсны байдлыг сайжруулах;
• жин хасах зорилгоор;
• эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үед;
• хүчийг нэмэгдүүлэх;
• хаван болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй;
• залуужуулах нөлөөтэй;
• цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг;
• астма өвчний эмчилгээг хөнгөвчлөх;
• ерөнхий тоник (дархлааны системийг дэмждэг).

Эмэгтэйчүүдийн маалингын үрийн тосны ашиг тус

Энэ тос нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн асуудал, хүнд өвчнөөс эхлээд хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Эрүүл арьс, хумс, үсэнд зориулагдсан

Маалингын үрийн тос нь арьс, хумс, үсний гоо сайхныг хадгалах чадвартай тул үнэ цэнэтэй бөгөөд энэ нь ялангуяа шударга хагаст талархах болно. Энэ нь үсний эрүүл өсөлтийг дэмжиж, хугаралтыг багасгаж, уян хатан, гялалзсан байдлыг нэмэгдүүлдэг. Үүний нэгэн адил тос нь хуурай буюу хэврэг хумсыг тэжээж, хагарах, хагарахаас хамгаална. Чухал тосны хүчлүүд нь арьсыг эдгээх чадварыг ихээхэн хариуцдаг.

Үргүйдлийн асуудал, хөхүүл эхчүүд

Маалингын үрийн тос нь умайн үйл ажиллагааг сайжруулж, үргүйдлийн зарим асуудалтай тэмцэж чадна. Энэ нь хөхүүл эхчүүдэд бас шаардлагатай байдаг. Эхийн сүүгээр хангагдсан тул хүүхдийн биеийг дэмжиж, тархины эсийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Гормоны суурь

Маалингын тосыг тогтмол хэрэглэх нь эмэгтэйчүүдийн дааврын түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Энэ нь цэвэршилтийн үеэр болон эгзэгтэй өдрүүдийн өмнөхөн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Маалинга үрийн тосонд агуулагддаг лигнан (байгалийн гаралтай фитоэстроген даавар) болон бусад ургамлын эстрогенүүд нь эмэгтэй хүний ​​эстроген-прогестерон дааврын харьцааг тогтворжуулахад тусалдаг тул сарын тэмдгийн мөчлөгт сайнаар нөлөөлж, цэвэршилтийн өмнөх болон цэвэршилтийн үеийн халуун зовиурыг арилгадаг.

Нэмж дурдахад чухал тосны хүчлүүд нь простагландины үйлдвэрлэлийг саатуулдаг дааврын бодисууд нь сарын тэмдгийн үед хэт их хэмжээгээр цус алдахад хүргэдэг.

Иод шингээлт

Омега-3 тосны хүчлүүдийн иодын шимэгдэлтийг сайжруулах чадвар (энэ эрдэсийн дутагдал нь хөхний фиброзтой эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог) нь маалингын тосыг ихэвчлэн өвдөлттэй байдаг энэ өвчнийг эмчлэхэд үнэ цэнэтэй болгодог.

Гоо сайхны салбарт маалингын тос

Гоо сайхны процедургүй ч гэсэн маалингын тос хэрэглэх нь үс, арьс, хумсны харагдах байдлыг сайжруулдаг. Энэхүү тосыг гоо сайхны салбарт нэмэлт тэжээл болгон, хуурайшиж, хөгшрөх арьсыг чийгшүүлж, залуужуулах зорилгоор ашигладаг. Тогтмол хэрэглэснээр үрчлээг арилгаж, үрчлээг толийлгоно.

Маалингын үрийн тосны хор хөнөөл ба гаж нөлөө

Маалингын үрийн тосны ашиг тус нь илэрхий бөгөөд үүнийг үнэлэхэд хэцүү байдаг тул хоол хүнсэнд хэрэглэх нь тогтмол нэмэгдэж байгаа боловч ихэнх хэрэглэгчид энэ бүтээгдэхүүний болзошгүй гаж нөлөө, хор хөнөөлийн талаар мэддэггүй.

Маалингын үрийн тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

• хувь хүний ​​үл тэвчих шинжтэй;
• архаг холецистит хурцадсан;
• хүнд суулгалттай;
• нүдний эвэрлэгийн үрэвсэлтэй;
• цус шингэлэх эм хэрэглэх үед;
• цус алдалт ихэсдэг.

Өвчтэй хүмүүс болгоомжтой хандах хэрэгтэй:

• холелитиаз,
• цочмог холецистит;
• нойр булчирхайн үрэвсэл.

Хэрхэн, хэр их хэрэглэх вэ

Маалингын үрийн тосыг эм гэж бүү харьц. Энэ нь эм биш, ердийн хүнсний бүтээгдэхүүн байх магадлалтай, энэ нь бидний хоолны дэглэмд тийм ч танил биш бөгөөд маш эрүүл юм.

Өдөр тутмын хэрэглээтэй

Маалингын тосыг эрт дээр үеэс олон төрлийн хүйтэн хоол, сүмс бэлтгэхэд ашиглаж ирсэн. Үүнийг чанасан төмс, будаагаар амталж, бэлтгэсэн аяганд хийж болно. Бидний бодлоор үүнийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийн дагуу түүний шинж чанарыг сайжруулахын тулд маалингын тосыг зөгийн балтай холих хэрэгтэй.

Газрын тосны холбоотнууд нь:

• kefir,
• зуслангийн бяслаг,
• тараг,
• даршилсан байцаа,
• манжин,
• лууван.

Газрын тос болон жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнүүд нь бие биедээ ашигтай шинж чанаруудыг бүрэн илчилж, илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

Хэрэглээний нормын тухайд гэвэл, бид наранцэцгийн тосыг хоол хүнс болгон хэрэглэхдээ хэр ихийг нь халбагаар хоёр, гурав идэж болох талаар боддоггүй, энэ нь хортой юу? Та маалингын тосоор ижил зүйлийг хийж болно.

Илүү эрүүл маалингын тосыг хэрхэн сонгох вэ

Хүнсний ургамлын тос хийх хамгийн ашигтай арга бол хүйтэн шахах арга юм. Хэрэглэх үед биологийн идэвхт бодисыг дээд зэргээр хадгална. Харамсалтай нь үйлдвэрлэгчид хүнсний ургамлын тосыг олж авахын тулд илүү үр дүнтэй олборлох аргыг ихэвчлэн ашигладаг.

Цэвэршүүлээгүй тосны ашигтай шинж чанар нь илүү тод илэрдэг бөгөөд энэ нь ижил төстэй боловч цэвэршүүлсэн эсвэл үнэргүйжүүлсэн тостой харьцуулахад илүү өндөр тэжээллэг, эмийн үнэ цэнэтэй байдаг.

Дээр дурдсан зүйлс болон тос нь гэрэлд хурдан исэлдэж, мууддаг гэдгийг үндэслэн бид цэвэршүүлээгүй хүйтэн дарагдсан бүтээгдэхүүнийг жижиг харанхуй саванд савласан бүтээгдэхүүнийг сонгодог.

Харамсалтай нь супермаркетуудын тавиур дээрээс бидний харж байгаа зүйл бол хямдхан цэвэршүүлсэн тос юм!

Хаанаас худалдаж авах, чанар муутайг яаж ялгах вэ

Маалингын үрийн тосыг томоохон хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас худалдаж авч болно. Гэхдээ бид эмийн сангаас бүтээгдэхүүн худалдаж авсан ч өмнө нь хэрхэн хадгалж, хэрхэн тээвэрлэж байсныг мэдэхгүй тул өндөр чанартай гэдэгт 100 хувь итгэлтэй байж чадахгүй.

Өндөр чанартай тос нь тунгалаг, алтан шаргал өнгөтэй, загасны үнэртэй байдаг. Асаагуур нь илүү сайн цэвэрлэгээ хийсэн.

Шинэхэн, хачираагүй маалингын тос нь бага зэрэг гашуун амттай байдаг. Бага зэрэг гашуун байх ёстой, гэхдээ гашуун биш. Хэрэв та үүнийг туршиж үзсэнийхээ дараа гашуун эсвэл тааламжгүй үнэрийг мэдэрч байвал түүнийг аюулгүй хаяж болно, энэ нь ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл биш болно.

Гэртээ хэрхэн хадгалах вэ

Гэртээ маалингын тосыг хадгалах, ашиглах үндэс болгон шошго тус бүр дээр хэвлэсэн Францад мөрдөж буй дүрмийг баримталж болно.

• зөвхөн аяга таваг амтлахад ашиглах;
• хоол хийхдээ халааж болохгүй;
• Нээхээс өмнө халаалтын төхөөрөмжөөс хол байлга;
• нээлтийн дараа хөргөгчинд хийнэ;
• онгойлгосны дараа 1 сараас дээш хугацаагаар хадгалж болохгүй;
• 3-аас доош насны хүүхдийн хоолны дэглэмд хэрэглэж болохгүй.

дүгнэлт

1. Маалингын үрийн тосыг эм гэж үзэхгүй байх нь дээр, гэхдээ үүнийг ердийн хүнсний бүтээгдэхүүн болгон ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
2. Маалингын үрийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Ашиг нь юутай ч зүйрлэшгүй их бөгөөд зөв хадгалж, зөв ​​хэрэглэвэл ямар ч хор хөнөөлгүй.
3. Маалингын үрийн тос нь омега-3 өөх тосоор баялаг эх үүсвэр болох загасны тосноос 2 дахин их байдаг. Тиймээс будаа эсвэл салатанд өдөрт хэдхэн халбага нэмэхэд хангалттай.
4. Маалингын үрийн тос нь жингээ хасахад тусалдаг, үсийг бэхжүүлж, арьсыг залуужуулахад тустай бөгөөд цусан дахь холестериныг төгс бууруулдаг. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мэдрэлийн систем, тархины эсүүдэд зориулсан барилгын материал юм. Энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг намдааж, дархлааг сайжруулж, олон дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
5. Бөөр, цөсний чулуу, зарим архаг өвчний үед тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зарим эмийг хэрэглэхдээ болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
6. Заасан хэрэглээний стандартыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Маалингын үрийн тосыг хэт өндөр тунгаар хэрэглэснээс болж үүсч болзошгүй сөрөг үр дагавар нь ихэвчлэн дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Урьдчилан сэргийлэх бүх энгийн арга хэмжээг дагаж мөрдвөл (хөргөгчинд нэг сараас илүүгүй хугацаагаар хадгалж, хайруулын тавган дээр бүү хэрэглээрэй), маалингын тосыг байнга хэрэглэснээр та эрүүл мэндэд асар их ашиг тусаа өгөх болно. Мэдээжийн хэрэг та шууд үр нөлөөг хүлээх ёсгүй. Зөвхөн системчилсэн хэрэглээ нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчрах болно.хэвлэгдсэн

Гэр бүлийн эрүүл мэнд нь эмэгтэй хүний ​​гарт байдаг - дотоодын хаант улсын энгийн хатан хаан

Сайн уу найзуудаа. Саяхан би энэ тухай нийтлэл нийтэлсэн бөгөөд энэ нь маш их сонирхлыг төрүүлсэн. Сүүлийн хэдэн өдөр уг нийтлэлийг 3 мянга гаруй хүн үзсэн байна! Хэрэв чамин кунжут ийм шуугиан тарьсан бол танил, хүртээмжтэй бүтээгдэхүүн уншигчдын анхаарлыг татах нь гарцаагүй. Өнөөдөр бид маалингын үрийн тосны ашиг тус, хор хөнөөл, үүнийг эмийн болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрхэн яаж авах талаар дүн шинжилгээ хийх болно.

Өвөрмөц, бүрэн утгаараа үр нь хүн төрөлхтнийг тэжээж, хувцаслаж, эдгээж байсан. Маалинга нь 8-р зуунд Шарлеманы үед Европт онцгой хүндэтгэл үзүүлж эхэлсэн: Франкуудын хаан маалингын үрийн ашигтай шинж чанарт маш их сэтгэгдэл төрүүлж, түүнийг хаа сайгүй ургуулж, зөвхөн олон тооны эмийн жоруудад ашиглахыг тушаажээ. гэхдээ бас хоол хийхэд - эрүүл мэндийг идэвхтэй дэмжих хэрэгсэл болгон. .

Маалингын үрийн тос: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд

Ургамлын өөхний дийлэнх нь баялаг, биологийн үнэ цэнэтэй найрлагатай боловч Oleum lini нь тэдний дунд онцгой хэвээр байна. Энэ нь маш их хэмжээний нэг ханаагүй болон ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Тэдгээрийн агуулгын хувьд энэ нь бидний ердийн хоолны дэглэмээс ямар ч бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү юм.

Ийм чухал омега-3 ба омега-6 хүчил

омега хүчил

Молекулын найрлагаас хамааран моно-ханаагүй ба олон ханаагүй тосны хүчлүүдийг омега-3 ба омега-6 гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийн хамгийн чухал хоёр нь альфа-линолен ба линол юм. Эдгээр нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг: зөвхөн хэрэглэсэн хоол хүнсээр л гаднаас орж ирдэг. Хүний биед эдгээр хүчлүүдийн бие даасан нийлэгжилт боломжгүй юм.

Үүний зэрэгцээ эдгээр хүчлүүдийн тусламжтайгаар физиологийн хэд хэдэн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.

• эсийн мембраны нэвчилт, хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг
• уураг ба липидийн солилцоо
• Дархлалын тогтолцооны шинж чанарыг загварчилсан
• тархи, арьс, бөөр, бэлгийн булчирхай, харааны эрхтнүүдийн эсийн өсөлт хөгжилтийг хянадаг.

Чухал өөхний хүчил нь цусны бүлэгнэлтийн процесс, цусны судасны аяыг зохицуулахад шууд оролцдог.

Хүнсний бүтээгдэхүүнд омега-3, омега-6 хүчил агуулагдах нь чухал биш, харин тэдний зөв харьцаа.

Жишээлбэл, хэдэн зуун жилийн өмнө хүмүүс эдгээр чухал бодисуудыг 1: 1 харьцаатай хэрэглэдэг байсан. Гэвч наранцэцэг, эрдэнэ шиш зэрэг ургамлын тос нь өдөр тутмын амьдралд маш их алдартай болсон тул тэнцвэр нь омега-6 руу огцом шилжиж, улмаар бие махбодид хэт их ханасан байна. Халбагад эм, торхонд хор байдгийг та мэднэ. Өөр өөр тунгаар ижил бодис нь ашиг тус, хор хөнөөлийг хоёуланг нь авчирдаг.

Омега-6 тосны хүчил нь эсийн мембранд хуримтлагдах чадвартай бөгөөд илүүдэл нь олон тооны эмгэг, архаг өвчин үүсгэдэг. Тиймээс алдагдсан тэнцвэрийг тэнцвэржүүлж, омега-6-аар баялаг хоол хүнсийг хязгаарлаж, оронд нь омега-3 тосны хүчлийг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай.

Тэд зөвхөн ургамлын гаралтай өөх тос, далайн хоолонд их хэмжээгээр агуулагддаг. Oleum lini нь омега-3-ын өндөр агууламжаараа онцгой үнэ цэнэтэй юм. Зөвхөн одоо ховор тохиолддог тэмээний тос, загасны тосыг түүнтэй харьцуулж болно. Хэд хэдэн судалгаагаар ургамлын гаралтай өөх тосны хүчлүүд нь:

1. миокардийн шигдээс, атеросклероз, олон тооны хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулах;
2. цусны сийвэнгийн липидийн спектрт эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Анагаах ухаанд хэрэглэх

Ардын болон албан ёсны анагаах ухаанд бүтээгдэхүүнийг дараахь өвчинд (амны хөндийн) хэрэглэдэг.

1. спастик өтгөн хаталт
2. цусан суулга
3. hemorrhoids
4. бөөрний чулуу, холелитиаз
5. өөх тосны солилцооны эмгэг
6. атеросклероз гэх мэт.

Эмийн маалингын үрийн тосыг дулааны боловсруулалт хийхгүйгээр зөвхөн хүйтэн шахалтаар олж авдаг. Үүний нэг хэсэг нь ийм бүтээгдэхүүн нь өөрчлөгдөөгүй витамин (A, C, E, B, B1, B2, B6), эрдэс бодис (цайр, магни, кали, зэс), фермент, органик хүчил агуулдаг. Хамгийн бага боловсруулалт, цэвэршүүлэх нь байгалийн шинж чанарыг хадгалах боломжийг олгодог: байгалийн цэвэршүүлээгүй Oleum lini нь өвөрмөц үнэртэй, бага зэрэг гашуун амттай байдаг.

Эсрэг заалтууд

Аливаа эм, түүний дотор маалингын тос нь ашигтай шинж чанартай ч эсрэг заалттай байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Дараах тохиолдолд үүнийг авч болохгүй.

• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал (дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн ялгадас гарах зэргээр тодорхойлогддог)
• цусны бүлэгнэлт бага
• дотоод цус алдалт, ялангуяа умайн цус алдалт
• цөсний чулуу байгаа эсэх
• нойр булчирхайн өвчин
• вируст гепатит
• хүчтэй эм уух (антидепрессант, антибиотик, дааврын эм, цус шингэлэх эм)

Жирэмсэн үед маалингын бүх бэлдмэлийг болгоомжтой авч, зөвхөн бага тунгаар авах хэрэгтэй: маалинга нь фитогормон-эстрогений тээвэрлэгч юм. Зарим тохиолдолд эмэгтэй хүн хангалттай хэмжээний эстрогентэй бол энэ нь хүүхэд амжилттай төрүүлэх үүрэгтэй прогестерон дааврын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. Үүнээс гадна, гэдэсний булчингийн эдийг идэвхжүүлснээр эм нь умайн аяыг нэмэгдүүлж, улмаар дутуу төрөлтийг үүсгэдэг.

хөхүүлэх

Хөхөөр хооллох үед залуу эхийн маалингын тосыг хэрэглэх нь зөвхөн умайн цус алдалт бүрэн зогссоны дараа л зөвшөөрөгддөг бөгөөд төрсний дараах үеийн шинж чанар - lochia.

Хэрэв эмэгтэй хүн кесар хагалгаа хийлгэсэн бол умайн хананд оёдлын эцсийн сорви үүсэхэд хангалттай хугацаа шаардагдана. Жирэмсний үед эмийг зөвхөн бага тунгаар зааж өгдөг: түүнд агуулагдах байгалийн эстроген нь сүүний үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг - үүнээс бага байж болно. Саалийн түвшин хэр зэрэг буурахыг таамаглахад хэцүү байдаг. Бүх зүйл хувь хүн бөгөөд хөхөөр хооллох үед эмэгтэй хүний ​​дааврын тэнцвэрт байдлаас бүрэн хамаардаг.

Маалингын тосыг эмчилгээний зориулалтаар ашиг тустай, хор хөнөөлгүйгээр хэрхэн яаж авах вэ: жор

Биеийн ерөнхий эрүүл мэнд

авах тун

Биеийн олон ханаагүй тосны хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахын тулд насанд хүрэгчдэд өдөрт 1-2 хоолны халбага, хүүхдэд 1-2 халбага хангалттай байдаг. Үүнээс гадна та маалингын тосыг эмийн болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авч болно. Ийм эмчилгээний хамгийн чухал зүйл бол тогтмол байдал юм.

Эмчилгээний хамгийн бага хугацаа нь ихэвчлэн нэгээс хоёр сар хүртэл байдаг. Зөвхөн энэ хугацаанд архаг өвчний явц дахь бодит эерэг динамикийг мэдэрч чадна. Дүрмээр бол маалингын тосыг өглөө өлөн элгэн дээрээ, өглөөний цайнаас 30-40 минутын өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та бүтээгдэхүүнийг шөнийн цагаар ууж болно, гэхдээ сүүлчийн хоолноос хойш нэг цагийн өмнө ууж болохгүй.

Oleum lini усаар ууж болох уу гэсэн асуултад тодорхой хариулт байхгүй байна. Ходоодны салст бүрхүүлийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд ууж байгаа бол усаар уухыг зөвлөдөггүй: энгийн шалтгаанаар өөхний хальс нь ходоодны хананаас угааж, ямар ч эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхгүй байх болно. - үрэвсэл, эдгээх нөлөөтэй. Хэрэв зорилго нь элэг, гэдэс цэвэрлэх юм бол тосыг уусны дараа хагас шил бүлээн (халуун биш!) буцалсан ус уухыг зөвшөөрдөг.

Атеросклероз, тромбофлебит, зүрхний өвчин

Эдгээх бүтээгдэхүүн нь атеросклероз, тромбофлебит өвчтэй өвчтөнүүдэд ашигтай байх болно. зүрхний титэм судасны өвчин, артерийн гипертензи. Тогтмол хэрэглээ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, түүний дотор дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Тархины цус харвалтыг хурдан сэргээхийн тулд өглөөний цайны дараа өдөр бүр 1 капсул загасны тос, оройн хоолны дараа 1 хоолны халбага Олеум лини ууж, биеийг эрүүл омега-3 тосны хүчлээр дүүргэх нь ашигтай байдаг. Үүнтэй ижил арга нь бамбай булчирхайн үрэвслийг арилгахад тусална.

Хелийн судлууд

Жишээлбэл, энэ жор нь сайн ажилласан: нэг нимбэгний хальс, 1 халбага шинэхэн яншуй шүүс, хагас халбага загасны тос, 2 халбага зуслангийн бяслаг, маалингын үрийн тос зэргээс зузаан хольц хийсэн. Үүссэн зуурмагийг асуудалтай газруудад түрхэж, боолтгүйгээр 20 минут байлгана. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг яншуйны бүлээн декоциний усаар угааж, арьсыг ямар ч тэжээлийн тосоор эмчилнэ.

Өндөр холестерин

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахын тулд маалингын тосыг ердийнхөөс өөрөөр хэрэглэдэг - та үүнийг уух шаардлагагүй. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага эмийг амандаа 5-6 минутын турш барьж, зөвхөн шүлсээ залгихыг хичээ. Дараа нь шингэнийг нулимж, амаа усаар зайлна. Уг процедурыг өглөө, хоосон ходоод дээр хийдэг.

Хэрэв та амны хөндийд үрэвсэлтэй бол энэ нь бас туслах болно: тэдгээрийг ингэж эмчилдэг стоматит, тонзиллит, тонзиллитийн илрэл.

Холецистит

Энэ эм нь дотоод эрхтний үрэвслийн үед эдгээх нөлөөтэй байдаг: жишээлбэл, холецистит, цөсний урсгалыг саатуулдаг cholelithiasis. Архаг холециститын үед маалингын тосыг зөвхөн хоолны үеэр ууна - 1 халбага өдөрт 2-3 удаа, 3-4 долоо хоногийн турш.

анхаарал!

Архаг чулуурхаг холециститын хувьд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь зөвхөн цөсний урсацаас гадна цөсний хүүдий дэх чулуурхаг формацийг нүүлгэн шилжүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь өвчнийг хурцатгах нь гарцаагүй.

Маалингын тосоор элэг цэвэрлэх

Гэхдээ Oleum lini-ийн ижил тунгаар, гэхдээ зөвхөн өглөө, өлөн элгэн дээр хэрэглэх нь элэг цэвэрлэхэд тусална: өглөө уух нь шөнийн цагаар хуримтлагдсан цөсний хүүдийг илүү сайн хоослоход тусалдаг, учир нь энэ нь шөнө болдог. элэг хамгийн идэвхтэй байдаг. Та нэмэлтээр хэрэглэж болно: тэдгээр нь хорт бодисыг шингээх, зайлуулах чадвартай бөгөөд энэ нь элэгний ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Чихрийн шижин

Цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулах маалингын чадварыг эмчилгээнд өргөнөөр ашигладаг Чихрийн шижинмөн хэд хэдэн хавсарсан өвчин, жишээлбэл чихрийн шижингийн полиневропати. Энэ тохиолдолд өвчтөний нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 халбага тос түрхэхэд хангалттай. Эмчилгээний курс дор хаяж гурван сар байх ёстой бөгөөд үүний дараа та 4-8 долоо хоногийн завсарлага авах боломжтой.

Цусны зуурамтгай чанар өндөртэй (цус шингэрүүлдэг)

Нас ахих тусам цус нь байгалийн бус зуурамтгай чанар, зузааныг олж авдаг бөгөөд энэ нь маш аюултай: цусан дахь тромбоцитуудын тоо ихсэх нь элэгний хатуурал, ревматоид артрит, шархлаат колит, сүрьеэ болон бусад хүнд хэцүү өвчний хөгжилд хүргэдэг. Учир нь тромбоцитын тоог хэвийн болгохДараах жорын дагуу маалингын тосыг аль болох эрт ашиг тустай, хор хөнөөлгүй авахыг зөвлөж байна.

хуурай 50 гр амтат хошоонгор өвс, зэрлэг йам ба ямааны шар, бургасны холтос, бөөрөлзгөнө навч, 30 гр хар яламны үндэс, 100 гр боловсорч гүйцсэн морин хүрэн жимс авна. Үр хольцыг маалингын тосоор (1 л) асгаж, 2 долоо хоногийн турш үлдээнэ. Бэлдмэлийг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 1 халбага ууна. Өвчний хүнд байдлаас хамааран эмчилгээний курс 2-4 сар байна. Энэ хугацаанд та хар цай, кофе уухаа болих хэрэгтэй, рашаан, шинэхэн шахсан шүүс уух нь дээр. Энэ тохиолдолд нимбэг, улаан лоолийн шүүс (давсгүй!) Ялангуяа ашигтай байдаг.

Онкологи

Газрын тосны хавдрын эсрэг үйлчилгээ нь хорт хавдрын нийтлэг өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг: эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар, эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар.

• Урьдчилан сэргийлэх зорилгоорӨдөрт 1-3 цайны халбагаар нийт тунг зааж өгнө. Энэ тохиолдолд дааврын түвшний тогтвортой хэвийн байдал ажиглагдаж байна.
• Эрэгтэйчүүдэд зориулсанСтандарт тун нь өдөрт 2 халбага юм.
• Хэрэв эмэгтэй биеөндгөвчний уйланхай гэх мэт хоргүй хавдар үүсэх эрсдэлтэй тохиолдолд өдөрт хэрэглэх тун нь дор хаяж хоёр хоолны халбага юм.

Энэ тохиолдолд амьтны гаралтай хоол идэхээ болих, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, далайн хоолоор хооллохыг зөвлөж байна. Хийжүүлсэн ундаа, кофег ногоон цайгаар солих нь дээр.

Мастопати

Мастопати өвчтэй эмэгтэйчүүдэд энэ жор хэрэгтэй болно.

Хагас бар бараан угаалгын саван, нэг дунд хэмжээний лаа лаа нунтаглагч дээр нунтаглана. Энэ хольцыг маалингын тосоор (300 мл) асгаж, бага дулаанаар 15-20 минутын турш хооллоорой. Дараа нь 2 халбага хус давирхай нэмж, хольж, хөргөсөн бүтээгдэхүүнийг нягт таглаатай шилэн саванд хийнэ. Үүссэн тосыг сэрүүн, харанхуй газар хадгална.

Хэрэглэхийн өмнө тосыг хольж (зөвхөн модон халбага хэрэглээрэй) хавдар дээр жигд давхарга тавина. Эмчилгээний талбайг хальсаар хучиж, цээж нь ноосон хүрэм эсвэл ороолтоор нэмэлт дулаалгатай байна. 12 цагийн дараа үлдсэн тосыг архины уусмал эсвэл архинд дүрсэн хөвөн арчдас ашиглан болгоомжтой арилгана. Лацыг бүрэн шингээх хүртэл процедурыг өдөр бүр давтана.

Дэвшилтэт хавдар

Түргэн хөгжиж буй хорт хавдрын үед алтан сахал болон байгалийн Олеум линигийн хандаар бэлтгэсэн гавар үр дүнтэй байдаг.

Үүнийг хийхийн тулд 10-15 алтан сахалтай үеийг шилэн саванд хийж, 1 литр эмнэлгийн спиртээр дүүргэнэ. Бүтээгдэхүүнийг дор хаяж 14 хоногийн турш дусаах ёстой. Үүссэн хандыг (30 мл) маалингын тос (40 мл) хольж, нягт битүүмжилсэн шилэн саванд 5-7 минутын турш хүчтэй сэгсэрнэ. Үүний дараа хольцыг нэн даруй нэг амьсгалаар ууна.

Түдгэлзүүлэлт нь хоёр тусдаа фракцид хурдан хуваагддаг тул та эргэлзэж болохгүй. Уг процедурыг өдөрт гурван удаа давтана: хоол идэхээс 1.5-2 цагийн өмнө бальзамыг ууж, дараа нь 1.5-2 цагийн турш юу ч идэж, ууж болохгүй. Үүнийг тогтмол давтамжтайгаар 10 хоногийн турш уухыг зөвлөж байна. Дараа нь таван өдрийн завсарлага аваад курсээ давтана. Нөхцөл байдал сайжирсны дараа эмчилгээг орхиж болохгүй, мөн курс алгасаж болохгүй. Эмчилгээний явцад тамхи татах, архи уухыг хатуу хориглоно.

Склероз, атеросклероз, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин

Маалингын найрлага нь мэдрэлийн эсийг хамгаалж, мэдрэлийн төгсгөл хоорондын харилцаа холбоог сайжруулдаг нь сэтгэцийн эмгэгийн эрсдлийг эрс бууруулж, ой санамжийг бэхжүүлж, төвлөрөл, тархины үйл ажиллагааг дэмждэг нь батлагдсан. Склероз, атеросклероз үүсэхээс зайлсхийхийн тулд та маалингын тосыг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд - 1 халбага нэг хагас сарын турш уух хэрэгтэй. 4 долоо хоногийн завсарлага авсны дараа эмчилгээг давтан хийнэ.

Өтгөн хаталт, ходоод гэдэсний замын өвчинд

Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингыг хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах хэрэгсэл болгон санал нэгтэйгээр санал болгож байна: энэ тохиолдолд өөх тосны солилцоог хурдасгаж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжирдаг. Үүний үр дүнд бие нь хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодисоос хурдан ангижрах болно.

1. Цочмог үе шатанд ходоодны шархлааМаалинга (50 мл), Гэгээн Жонны вандуй (30 мл), чацаргана (70 мл) гэсэн гурван төрлийн тосноос бүрдсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэглэхийн өмнө энэ хольцыг сайтар сэгсэрч, хоолны өмнө 1 халбага ууна.
2. Маалингын тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна өндөр хүчиллэг гастрит, өлөн элгэн дээрээ уусан тул ходоодны салст бүрхэвчийн элэгдлийг эдгээж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, ходоодны шүүс ялгаралтыг хэвийн болгож, зүрхний шархыг намдаана. Түүнтэй салат, хоолны дуршил, хүйтэн ногооны шөл зэргийг амтлах нь бас тустай.

Үе мөч өвдөх

1. руу үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг намдаахта маалинган үрийн тос, прополис дээр суурилсан энгийн тосыг хэрэглэж болно: 0.5 литр өөх тос, 10 г буталсан Зөгийн жилий авна. Энэ хольцыг паалантай саванд хийж, хутгаж, усан ваннд 70 ° C хүртэл халаана. Үүнийг хөргөсний дараа шүүж, бэлэн тосыг өвдсөн үе рүү үрнэ.
2. At үрэвсэлт артрозЭнэхүү жорыг бохь турпентин (үхрийн ясны өөхөн дээр үндэслэсэн) гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр дүүргэсэн бөгөөд пропорцийг бага зэрэг өөрчилсөн: буталсан маалингын үрийн 4 хэсэг (жингийн хувьд) Зөгийн жилий ба turpentine-ийн 1 хэсгийг авна. Үүссэн хольцыг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр үе мөч рүү үрнэ.
3. Энэ процедурыг үхрийн махны өөхний үндсэн дээр бэлтгэсэн өөр тосыг хэрэглэх нь зүйтэй: лавын 10 хэсэгт 2 хэсэг Зөгийн жилий, үрж жижиглэсэн тунхууны 3 хэсэг, зөгий хорны 0.5 хэсгийг нэмнэ. Эдгээр эмүүдтэй эмчилгээ хийсний дараа Dikul тосыг (эмийн санд зарагддаг) өвдөлттэй газарт хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны эмгэг

Одоогийн байдлаар бамбай булчирхайн эмгэг нь хүн амын олон янзын хэсэгт тохиолддог - энэ бол маш түгээмэл үзэгдэл юм. Өвчин нь нэн даруй илэрдэггүй бөгөөд ихэвчлэн дэвшилтэт хэлбэрт ордог тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Бамбай булчирхайг маалингын тос ашиглан ардын аргаар эмчлэх нь өвчний бүх үе шатанд маш сайн үр дүнг өгдөг: та зөвхөн булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохоос гадна энэ чухал эрхтний үйл ажиллагаанд болзошгүй хазайлтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Маалингад агуулагдах омега-3 тосны хүчил нь иодыг биед шингээхэд тусалдаг болохыг тэмдэглэжээ. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болно.

Олон төрлийн өвчинд зориулсан бүх нийтийн ханд

Бамбай булчирхайн өвчинд хамгийн их ашиг тустай, хор хөнөөлгүй маалингын тосыг хэрхэн яаж дотооддоо авах вэ? Энгийн боловч үр дүнтэй жор байдаг:

100 грамм буталсан хушга цөмийг 1 литр Oleum lini-д хийнэ, харанхуй газар дор хаяж хоёр долоо хоног байлгана. Та энэ хандмалыг өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 халбага уух хэрэгтэй. Энэ нь бүх нийтийн шинж чанартай бөгөөд олон өвчнийг авардаг: гангрена, улаан хоолой, цусны даралт ихсэх, атеросклероз, чихрийн шижин, ходоод, элэг, бөөр, давсагны өндөр хүчиллэг, архаг колит.

шахдаг

Гадны шахалтын үр нөлөө багагүй: тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд данделоны навч, маалингын үрийн тосноос 1: 1 харьцаатай шинэхэн шүүс хэрэгтэй болно. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг самбай боолтоор чийгшүүлж, бамбай булчирхайн талбайд хэрэглэнэ. Хоолой нь үслэг алчуур эсвэл дулаан ороолтоор ороосон байна. Та шахалтыг нэг цаг орчим байлгах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг арилгасны дараа ноорог, гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Би сонирхолтой видео олсон тул үзэхийг зөвлөж байна. Маалингын үрийн тос гэж юу болох, түүний ашиг тус, хор хөнөөл, янз бүрийн өвчинд хэрхэн яаж хэрэглэх талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно - маш олон жор байдаг. Мэдээллийг чихээр эсвэл видео хэлбэрээр илүү сайн ойлгодог хүмүүст дараахь зүйлийг үзэх нь ашигтай байх болно.

Oleum lini арьсны асуудалтай тэмцэхэд

Маалингын тос нь маш их хэмжээний токоферол агуулдаг - антиоксидант шинж чанартай, витамин Е-ийн иж бүрдэл үүсгэдэг бодисууд. "Залуу насны витамин"-ын ачаар арьсыг төгс тэжээж, хуурай, хөгшрөлттэй арьсанд тохиромжтой. Хуурайшилт, хальслах, загатнах, хэт мэдрэг байдлаас бүрэн ангижрахын тулд арьсанд нимгэн давхаргад тогтмол түрхэхэд хангалттай.

Хэт хуурай гарт зориулагдсан

Газрын тосны холимог нь гар хуурайших, хагарах, хальслах зэрэгт туслах болно: наранцэцэг (5 халбага), маалингын үр (1 халбага), мэргэн (2-3 дусал). Гараа chamomile-ийн бүлээн дусаах хэлбэрээр урьдчилан жигнэнэ (1 халбага цэцэг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 10-15 минут байлгана). Холимог тосыг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэж - өдөрт 2 удаа.

Каллус

Хуурай, барзгар хөлөнд маалинган тос (50 мл), сонгины шүүс (10 мл) эмульс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг цэвэр, хуурай хөлөнд (шөнийн цагаар) үрж, хөвөн эсвэл ноосоор хийсэн оймс өмсдөг. Уг процедурыг 2-3 долоо хоногийн турш өдөр бүр хийх ёстой. Энэ хугацаанд зулзаганууд зөөлөн, уян хатан болж, уушгин чулуу эсвэл хөлийг тусгай зүлгүүрээр амархан арилгаж болно.

Хагарсан өсгий

Өсгий дэх өвдөлттэй хагарал нь маалингын тосоор өгөөмрөөр амталсан ердийн oatmeal-д сайнаар нөлөөлдөг. 2 гялгар уутанд бүлээн овъёос дүүргээд хөлийг нь тавь. Цүнхийг сайтар боож, хөнжил эсвэл зузаан алчуураар дулаална - 2-2.5 цагийн турш. Хэсэг хугацааны дараа хөлийг угааж, хөлийг нь тэжээлийн тосоор тосолно. Ийм журам нь хөлний гадаргууг зөөлрүүлж, эрчимтэй эдгээхэд тусалдаг.

Шатаж буй ул, хагарал

Хэрэв хөлний өвчин нь улыг шатаах замаар хүндрэлтэй байвал эхлээд маалингын үрийн декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна: 2 tbsp. 1 литр буцалж буй ус тутамд халбага. Шингэнийг 5-10 минут буцалгаж, битүүмжилсэн саванд нэг цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Дулааныг хадгалахын тулд шөлийг зузаан алчуураар сайтар хучдаг. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг аяганд хийж, бүлээн болтол усаар шингэлж, хөлийг нь доош нь буулгаж, шагайгаа хучих болно. Процедурын хугацаа 15-20 минут байна. Хөлийг сайтар хатааж, маалинган тосоор үрж бүрэн шингээж авсны дараа. Ийм эмчилгээний ердийн хугацаа нь долоо хоног байна.

Арьсны өвчин

Экзем

Үрэвслийн эсрэг болон нян устгах шинж чанартай бүтээгдэхүүн нь тууралт, цочролд өртөмтгий ямар ч төрлийн арьсанд зориулагдсан олон тооны тос, бальзам, маскуудад хэрэглэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, шийдвэрлэх экзем, батгаӨдөр бүр маалинган үрийн тос (3 tbsp. л) болон celandine шүүс (1 tbsp. л) холимогоор нөлөөлөлд өртсөн газрыг арчиж арчихыг зөвлөж байна.

Psoriasis

Псориазын үед арьс загатнах, үрэвслийг багасгахын тулд каланчое, celandine (тус бүр 2 халбага), алимны цуу (5%), Oleum lini - мөн тус бүр 2 халбага - каламусын үндэслэг иш, коклебурын халуун декоциний (100) нэмнэ. g). л. Үүссэн найрлагаас шахалтыг шөнийн цагаар хийдэг.

Түлэгдсэн

Oleum lini-ийн эдгээх нөлөөг ихэвчлэн түлэгдэлтийн эсрэг эм үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Түлэгдэлтийг эмчлэх алдартай ардын жоруудын нэг бол маалингын үрийн тос, чанасан сонгины хослол юм. Энэ хольцыг хутгагчаар хутгаж, 10-12 цаг тутамд түлэгдэх хэсэгт шахаж хэрэглэнэ. Гуравдугаар зэргийн түлэгдэлтийг ч энэ аргаар эмчлэх боломжтой.

Наранд түлэгдэх, шархлаа, ор дэрний шарх

Гэгээн Жонны цэцгийн шинэхэн цэцэг (3 tbsp), эдгээх тос (200 мл) дээр үндэслэсэн бальзам нь арьсыг нөхөн сэргээхэд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь тасалгааны температурт харанхуй газар 2 долоо хоног орчим дусааж, үе үе сэгсэрнэ. Шүүлтүүр хийсний дараа эмульсийг нарны болон дулааны түлэгдэлтийн талбайд нойтон жин, шарх, трофик шарх, орны шархыг эмчлэхэд хэрэглэнэ.

Эдгэрдэггүй шарх, дерматит

1. Учир нь эдгээдэггүй шархбуталсан "Фитор" шахмалтай хольсон маалингын тосыг хэрэглэнэ (ургамлын эмийн санд зарагддаг). Царс модны навч дээр үндэслэсэн энэхүү бэлдмэл нь өөхний нянгийн эсрэг нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлж, эдгэрэлтийг түргэсгэх болно. Үүссэн зуурмагийг өдөрт хэд хэдэн удаа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт хэрэглэнэ: хаваныг сайн намдааж, цусны бичил эргэлтийг идэвхжүүлж, өвдөлтийг бууруулдаг. Процедурын хооронд шархыг хатааж, ирмэгийг нь календулын архины хандмалаар зөөлөн арчих нь ашигтай байдаг.
2. Учир нь эмээр эмчлэхэд хэцүү шарх, дерматит, та хайлсан өөх тос (гахайн мах эсвэл загас), буталсан прополис, Oleum lini зэргээс тос бэлтгэж болно. Хольцыг 80 0С-ийн температурт 30 минут орчим байлгаж, сайтар хольж, хөргөж, самбай давхаргаар дамжина. Энэ тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэж болно - ойролцоогоор нэг жил, хөргөгчинд нягт хаалттай саванд хадгална.

Шинээр төрсөн хүүхдийн толгой дээрх царцдас

Нярайн seborrheic царцдасыг арилгах жор нь маш сайн гэдгийг баталсан. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд хатаасан Гэгээн Жонны цэцгийн цэцэг (100 гр), маалингын тос (1 л) хэрэглэнэ. Харанхуй газар 12 хоног дусасны дараа уг бүтээгдэхүүнийг усанд орохоос 8-10 цагийн өмнө хүүхдийн толгойд түрхээрэй. Ийм хэд хэдэн процедур нь арьсны өтгөн ургалтыг амархан, өвдөлтгүй арилгахад тусална. Үүнтэй ижил дусаахыг мөн тууралтыг тослоход хэрэглэдэг. чонон хөрвөс, өргөст халуун, эксудатив диатез.

Бүтээгдэхүүний хүчинтэй байх хугацаа

Oleum lini зөвхөн шинэхэн хэрэглэж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авахдаа тухайн бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэсэн он сар өдөр нь хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

хадгалах хугацаа!

Битүүмжилсэн саванд хийсэн маалингын тосыг хадгалах хугацаа нь үйлдвэрлэсэн өдрөөс хойш 9-11 сар байна. Савыг онгойлгосны дараа 5-20 0С-ийн температурт сэрүүн, харанхуй газар нэг сараас илүүгүй хугацаанд сайтар таглана.

Хугацаа нь дууссан эсвэл буруу хадгалсан бүтээгдэхүүн нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үүсгэдэг: эпоксид, кетон, альдегид. Үүнээс гадна, муудсан бүтээгдэхүүн нь өвөрмөц амтыг олж авдаг. Хамгийн гол нь гашуун байдлыг ургамлын өөхний байгалийн гашуун самартай амттай андуурч болохгүй.

Маалингын үрийн тос яагаад гашуун байдаг вэ?

Энэхүү гашуун байдал нь бүтээгдэхүүний байгалийн байдал, түүнийг цэвэршүүлээгүйг илтгэнэ. Маалингын үрийн гашуун шинж чанарыг үнэ цэнэтэй линолений хүчлийн агууламж нэмэгдсэн (дунджаар 55-58%) өгдөг. Олон төрлийн цагаан (Канад) маалингын гашуун биш, илүү тааламжтай амттай байдаг боловч омега-3 хүчлийн агууламж маш бага буюу ердөө 15% байдаг.

Зуслангийн бяслаг, маалингын үрийн тосны Budwig холимог

Жоанна Будвиг бол хорт хавдрын эмчилгээний чиглэлээр олон тооны судалгаа хийсэн алдартай биохимич юм. Онкологийн салбарт хийсэн гайхалтай нээлтүүдийнхээ төлөө тэрээр хэд хэдэн удаа Нобелийн шагналд нэр дэвшиж байжээ.

Доктор Будвиг цэвэршүүлсэн хоол хүнс, хиймэл өөх тос (маргарин, майонез) хэрэглэх нь хор хөнөөлтэйг туршилтаар баталж, үүний оронд маалингын үрийн Будвиг хольц гэж нэрлэгддэг эмчилгээний үр нөлөө нь батлагдсан ер бусын энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг хорт хавдрын эсрэг үр дүнтэй хоолны дэглэм боловсруулсан. тос, зуслангийн бяслаг.

Бараг 60 жилийн өмнө Жоанна Будвиг шинжлэх ухааны судалгаагаар бүрэн нотлогдсон үгсийг хэлсэн:

“Амьсгалын тогтолцоонд хүчилтөрөгчийн шингээлтийг хангадаг ферментүүд нь өөхний хүчилгүйгээр ажилладаггүй. Үүнээс болж хүн хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан агаарт ч амьсгал хурааж эхэлдэг. Өөх тосны хүчлийн дутагдал нь биеийн амин чухал үйл ажиллагааг алдагдуулдаг."

Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн цусанд тоо томшгүй олон судалгаа хийсний дараа Жоанна гемоглобин, фосфолипид, липопротеины хэмжээ үргэлж бага, омега-3 тосны хүчлүүд бараг бүрэн байхгүй байгааг тэмдэглэжээ. Ийм өвчтөнүүдийн биед дутагдаж буй шим тэжээлийг нөхөхийн тулд гурван бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдсэн хоолны дэглэмийг боловсруулсан.

• зуслангийн бяслаг
• маалинган тос
• Маалингын үр

Зуслангийн бяслаг нь хүнсний ногооны өөх тосыг аль болох шингэцтэй болгодог бөгөөд үр нь хоол боловсруулах системийг уураг, хүчил, витаминаар төдийгүй эслэгээр хангадаг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг зайлуулж, биеийн ерөнхий хордлогыг хурдан бууруулдаг.

Зуслангийн бяслаг, үртэй хамт хэрэглэхэд ашиг тустай, хор хөнөөл учруулахгүйн тулд маалингын тосыг хэрхэн яаж авах вэ? Туршилтын аргыг ашиглан эмийн сүүний томъёоны хамгийн тохиромжтой жорыг олж, түүний хатуу харьцааг тогтоов.

Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг (өөх тос 2% -иас ихгүй) 6 хоолны халбагын хувьд маалингын тос 3 халбага, шинэхэн нунтагласан маалингын үрийг 2 халбага авна. Холимогийг холигчоор бүрэн нэгэн төрлийн болтол нь хутгаж, 1 халбага байгалийн зөгийн балаар нэмнэ. Хэрэв зуслангийн бяслаг хэтэрхий нягт байвал бусад найрлагатай илүү жигд хослуулахын тулд хоёр, гурван хоолны халбага сүүгээр шингэлж болно. Үүссэн "коктейль"-ийг бэлтгэсний дараа шууд идэх ёстой бөгөөд үүнийг хадгалах боломжгүй.

Будвигийн гайхшралыг төрүүлсэн ийм хүнсний нэмэлт тэжээл нь таамаглаж байсанчлан үхлийн аюултай өвчний явцыг хөнгөвчлөхөөс гадна судалж буй өвчтөнүүдийн сайн сайхан байдлыг эрс өөрчилсөн: 10 гаруй жилийн туршилтаар хорт хавдраас бүрэн эдгэрсэн 1000 орчим тохиолдол бүртгэгдсэн байна. бүртгэгдсэн.

Доктор Будвигийн клиникийн талаар дэлгэрэнгүй

Испанийн Малага хотод “Будвигийн протокол” хэмээх үнэлж баршгүй бүтээн байгуулалтаар бий болсон Будвиг төвийн эмнэлэг 16 дахь жилдээ амжилттай үйл ажиллагаагаа явуулж байна. Эмнэлгийн эмч нар алдартай аргыг практикт ашигласнаар хавдар, зүрхний шигдээс, атеросклероз, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал, чихрийн шижин, Альцгеймерийн өвчин, астма болон бусад олон өвчнийг эмчилж, урьдчилан сэргийлдэг.

Жингээ хасахын тулд маалингын тосыг хэрхэн уух вэ

Маалингын тос ашиглан жингээ зөв хасахын тулд та хэд хэдэн үе шатыг давах хэрэгтэй.

1. Бэлтгэл үе шат

Хэрэв таны бие ийм бүтээгдэхүүнтэй тулгараагүй бол та бүтээгдэхүүнийг бүрэн тунгаар хэрэглэх боломжгүй. Өдөрт нэг халбага ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Өглөө нь дараахь схемийн дагуу процедурыг хийхийг илүүд үздэг.

• сэрэхдээ хэд хэдэн халбага буцалсан халуун ус ууна - хоол боловсруулах рецепторуудыг "сэрээх", ходоодыг ажиллуулах;
• 15 минутын дараа 1 халбага Oleum lini авна (үүнийг бага хэмжээний бүлээн усаар угааж болно - биеийн температурт ус хамгийн тохиромжтой);
• 20-30 минутын дараа та хөнгөн өглөөний цайгаа ууж болно.

Үе шат нь дор хаяж 5-7 хоног үргэлжлэх ёстой. Энэ хугацаанд бие нь хоолны дэглэмийн шинэ бүрэлдэхүүн хэсгийг хэр зэрэг хүлээн авсан нь тодорхой болж, гэдэсний үйл ажиллагааны анхны өөрчлөлтүүд мэдэгдэхүйц болох болно.

1. Прогрессив үе шат

Хоёр долоо хоног орчим үргэлжилнэ. Шатны эхний долоо хоногт бид оройн тосыг өглөөний хэрэглээнд нэмнэ - ижил 1 халбага. Та үүнийг сүүлчийн хоол идсэнээс хойш 1.5-2 цагийн дараа уух хэрэгтэй. Үүний дараа юу ч идэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хоёр дахь долоо хоногт та аль хэдийн мэддэг схемийн дагуу өглөө, оройд өөх тосны тунг 1 амттан халбага хүртэл аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

1. Эцсийн шат

Эмчилгээний дөрөв дэх долоо хоногт бид тосыг өдөрт хоёр удаа (өглөө, оройд) 1 халбага хүртэл аажмаар нэмэгдүүлж, маалингын үрийг хоолны дэглэмд оруулдаг. Эдгээр нь зөвхөн эрүүл, тэжээллэг бөгөөд жингээ хасахад шаардлагатай идэвхтэй эслэгийг агуулдаг төдийгүй витамин, эрдэс бодисоор хамгийн их ханасан байдаг.

Тэдгээрийг тусдаа бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэж болно: хоолны дараа 1 амттан халбага үрийг зажилж болно. Эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн (өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, тараг), үр тариа, салатанд хүнсний нэмэлт болгон нэмнэ. Үрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглах эсвэл зуурмагаар нунтаглахыг зөвшөөрдөг боловч үүнийг идэхийн өмнө шууд хийх хэрэгтэй: үрэнд агуулагдах ханаагүй тосны хүчил нь агаарт тогтвортой байдлаа алддаг. Маалингын үрийн тос, үртэй хослуулсан эмчилгээний курс дор хаяж 2.5-3 сар үргэлжилнэ. Үүний дараа 6-8 долоо хоногийн завсарлага авна.

Омега хүчил нь илүүдэл өөх тосыг шатааж, улмаар дүрсийг баримал болгодог гэсэн үзэл бодол маш буруу юм. PUFA нь зөвхөн хувь нэмэр оруулдаг хэвийн болгохөөх тосны солилцоо, хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс зайлуулах.

Тэдний маргаангүй давуу тал нь триглицеридын нийлэгжилтийг дарангуйлдаг - бие махбодийг "яаралтай" өөхний нөөц бүрдүүлэхэд хүргэдэг бодис юм. Гэхдээ бэлхүүс, хонго дээр хуримтлагдсан өөх тосыг зөвхөн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр арилгах боломжгүй юм. Энэ нь нэгдсэн арга барилыг шаарддаг - хортой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, зөв ​​ундны дэглэм, тогтмол спортоор хичээллэх.

Гоо сайхны салбарт маалингын тос: үрчлээ, арьс арчилгааны зориулалттай

Маалингын үрийн тос нь зөвхөн эдгээхээс гадна арьс, үс, хумсны чанарт маш эерэг нөлөө үзүүлдэг тул гоо сайхны салбарт өргөнөөр ашиглах боломжийг олгодог. Хуурайшилт, барзгаржилтыг арилгах байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь арьсыг зөөлөн арчилж, эрт хөгшрөлт, уян хатан чанараа алдахаас сэргийлж, анхны үрчлээс үүсэхэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Oleum lini-ийг бие даасан бүтээгдэхүүн болгон эсвэл бусад бэлдмэлүүд, тухайлбал chamomile, розмарин, пачули, лаванда, ганга зэрэг чухал тостой хослуулан хэрэглэж болно. Энэ нь 1 tbsp нэмэхэд хангалттай. маалингын үрийн тосны халбага, аль ч боломжтой үнэрт бүтээгдэхүүнээс 2-3 дусал дуслаар хумс, гарын арьс арчилгааны үр дүнтэй анхилуун хольцыг олж авна.

Маалингын тос дээр суурилсан гар хийцийн тос нь энгийн, үр дүнтэй бөгөөд өдөр бүр ямар ч хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болно. Тэдгээрийг ашиглах цорын ганц нөхцөл бол тэдгээрийг шинээр бэлтгэж, үлдэгдэлгүйгээр бүрэн хэрэглэх явдал юм.

Хэвийн болон хуурай арьсанд зориулсан гэрийн гайхамшигт тос

Хуурай болон хэвийн арьсанд зориулсан өдөр тутмын тоснуудын нэг нь маалингын үрийн тос (1 tbsp), түүхий шар, зөгийн бал (1 tbsp), нимбэгний шүүс (1 tbsp) зэргээс бүрдсэн тос юм. Хэрэв хүсвэл хольцыг цагаан гоо сайхны шавараар өтгөрүүлж эсвэл шингэн хэлбэрээр хэрэглэж, хэд хэдэн давхаргаар түрхэж болно. Арьс чангарахгүйн тулд тосыг бүрэн хатаахыг зөвшөөрөхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хэрэв та одоо байгаа найрлагад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн - kefir, тараг нэмбэл тослог арьсыг хуурайшуулдаг маш сайн бүтээгдэхүүн авах болно. Цөцгийг ургамлын гаралтай ямар ч бүлээн декоциний уусмалаар угааж, процедурыг дуусгасны дараа чийгшүүлэгч бальзам эсвэл тоник хэрэглэхээ мартуузай.

Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээсүүдэд: маалинга, яншуй, dill

Нүдний эргэн тойронд үрчлээс үүсэхээс сэргийлж маалингын тосыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй: түүний бүтэц нь зовхины нимгэн, эмзэг арьсанд хэтэрхий нягт байдаг. Тусгайлан бэлтгэсэн найрлагатай нойтон жин хийхийг илүүд үздэг.

Шинэхэн яншуй шүүс, түүхий төмсний холимог нь сайн үр дүнг өгдөг - тэдгээрийг тэнцүү хэмжээгээр авдаг. Самбай арчдас эсвэл хөвөнг маалингын тосонд норгож, сайтар шахаж, дараа нь шүүс агуулсан саванд чийглэнэ. Ингэж дэвтээсэн даавууг нүүрний үрчлээстэй хэсэгт 10-15 минутын турш түрхэнэ. Хөнгөн чийгшүүлэгч түрхэж процедурыг дуусга.

Үсний хувьд

Нимгэн, хэврэг үсний хувьд Oleum lini-ийг гавар болгон ашигладаг: бага хэмжээгээр хуурай утаснуудад түрхэж, толгойг нь 20-30 минутын турш зузаан алчуураар боож өгнө. Хэсэг хугацааны дараа толгойгоо шампуниар сайтар угаана. Та мөн хуйханд тос түрхэж үрэх хөдөлгөөнөөр түрхэж болно - энэ массаж нь үсний уутанцарыг тэжээж, бэхжүүлэхэд маш их тустай. Энэ нь үсээ угаасны дараа, үс нь чийгтэй хэвээр байх үед шууд хийгддэг.

Энэ видео надад маш их таалагдсан, охин үсэнд үзүүлэх нөлөөний талаар гайхалтай ярьж байна, үзээрэй:

Загасны тос эсвэл маалингын тос аль нь дээр вэ?

Ургамлын болон амьтны гаралтай эх үүсвэрүүд нь өөр өөр омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг.

Маалингын үрийн тосонд энэ нь альфа-линолений хүчил бөгөөд далайн загасанд нэг дор хоёр хүчил байдаг - докозагексаено ба эйкозапентаеной. Эдгээр хүчлүүдийн гол ялгаа нь хүний ​​биед өөр өөр байдлаар шингэдэгт оршино.

Сүүлчийн хоёр нь шууд, илүү бүрэн шингэдэг бөгөөд Oleum lini-ийн альфа-линолийн хүчил нь эхлээд загасанд агуулагддаг ижил докозагексаены хүчил ба эйкозапентаеной хүчил болж хуваагдах, хувирах процессыг давж, дараа нь эсэд ордог. Ийм синтез нь үр ашиг багатай явагддаг бөгөөд энэ нь бидэнд шаардлагатай чухал хүчлийн зөвхөн хэсэг нь бүрэн шингэдэг гэсэн үг юм.

Альфа-линолийн хүчлийг хувиргах үйл явц нь нас, эрүүл мэндийн байдал, ханасан өөх тос, омега-6 тосны хүчил зэрэг хоол тэжээлийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэглээний эрчмээс хамааран эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өөр өөр явагддаг нь онцлог юм.

Хариулт нь ойлгомжтой юм шиг санагдаж байна - загаснаас омега-3 хүчил хэрэглэх нь дээр. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн бөгөөд хоёрдмол утгатай биш юм.

Зөвхөн өөхөн загас (сард, майга, хулд, туна загас, форел) эдгээр хүчлүүдийн баялаг агуулгаар сайрхаж чаддаг. Түүгээр ч барахгүй загас нь өнөөдөр түгээмэл байдаг фермийн загасны фермүүдэд биш харин далайн усанд ургах ёстой. Хамгийн чухал хүчин зүйл бол омега-3 хүчлүүд нь яг дотор нь агуулагддаг түүхийзагас. Хэт тогтворгүй байдлаасаа болж тэд бага дулааны боловсруулалтыг ч тэсвэрлэх чадваргүй бөгөөд энгийн бодисуудад амархан задардаг.

Зөвхөн бага зэрэг давсалсан эсвэл бага зэрэг хатаасан загас нь жинхэнэ ашиг тусыг авчирдаг: өөх тосны хүчлүүдийн задрал удааширч, хүссэн омегагаар баяжуулах магадлал илүү өндөр байдаг.

Далайн загасны өөхний эд нь зөвхөн шим тэжээл, ашигтай бодис агуулдаг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Харамсалтай нь замаг - тэдний гол хоол хүнс нь мөнгөн усыг шингээх чадвартай байдаг. Далайн ургамлыг хэрэглэснээр загас метил мөнгөн ус (органик мөнгөн усны нэгдлүүд) хуримтлуулдаг. Тиймээс далайн хоолыг их тунгаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, ялангуяа жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд зориулсан.

Тиймээс загасны тос эсвэл маалингын тос аль нь илүү вэ гэсэн асуулт нь утгагүй юм. Омега-3 тосны хүчлүүдийн харилцан үйлчлэлийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаагаар ургамлын олон ханаагүй тосны хүчлийг амьтны гаралтай эсвэл эсрэгээр нь бүрэн орлуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг харуулж байна.

Эрүүл мэндээ бүрэн хөгжүүлэх, хадгалахын тулд хүний ​​биед гурван төрлийн омега-3 хүчил хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хоолны дэглэмийг далайн хоол болон үнэ цэнэтэй ургамлын өөх тосоор дүүргэх ёстой.

Маалингын тосоор шарсан мах хийх боломжтой юу?

Үүнийг хатуу хориглоно: дулааны боловсруулалтын явцад маалингын тосонд агуулагдах ханаагүй тосны хүчлүүдийн зарим нь агаарт полимержиж, шингэн нь өтгөрч, гадаргуу дээр нимгэн, гэхдээ өтгөн уусдаггүй хальс үүсгэдэг. Энэ процесс нь байнгын тосон будаг, хатаах тос үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Өөх тосны хүчлүүдийн өөр нэг хэсэг нь температурын нөлөөн дор чөлөөт радикалууд үүсэх замаар задардаг - илт хорт хавдар үүсгэдэг бодисууд.

Маалингын тос нь хортой, ашиггүй бүтээгдэхүүн юм: өөр үзэл бодол

Маш олон тооны ашигтай шинж чанартай мэт санагдах боловч маалингын тосыг хортой бүтээгдэхүүн гэж үздэг бөгөөд энэ нь эсрэг заалттай холбоотой асуудал биш юм. Энэ нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэсэн тусдаа үзэл бодолтой байдаг. Үүний үндэс нь ханаагүй тосны хүчлүүдийн химийн тогтворгүй байдал, агаар мандлын хүчилтөрөгч, нарны гэрлийн нөлөөн дор хурдан исэлдэж, улмаар хортой хэт исэл үүсгэдэг тухай мэдээлэл юм.

Энгийнээр хэлэхэд, маалингын тосонд хамгийн үнэ цэнэтэй омега-3 ханаагүй тосны хүчил их байдаг ч энэ нь шууд исэлдэж, тодорхой нөхцөлд устдаг (савыг нарны гэрэлд, дулаан өрөөнд үлдээсэн, бүтээгдэхүүнийг дулаан өрөөнд хадгалсан). хөнгөн сав, хуванцар, цэвэршүүлсэн гэх мэт.). Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь бидний тосонд шаардлагатай омега-3 хүчил нь удаан хугацааны туршид исэлдэж, эрүүл мэндэд хортой хэт исэл болж задрахад хувь нэмэр оруулдаг.

Тиймээс Oleum lini-ийн хор хөнөөлийн талаархи байр суурийг дэмжигчид энэ бүтээгдэхүүнийг худалдан авч, курст хэрэглэснээр хүмүүс бие махбодийг омега-6 хүчлээр (энэ нь аль хэдийн илүүдэлтэй) хэтрүүлэн дүүргэх замаар өөрсдийгөө хорлодог гэдэгт итгэлтэй байна. шаардлагагүй өөх тосоор цусыг бөглөрөх.

Таамаглал нь амьд явах эрхтэй тул бүтээгдэхүүний сөрөг нөлөөллөөс зайлсхийхийн тулд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• зөвхөн шинэхэн, цэвэршүүлээгүй маалингын тосыг идээрэй
• шилэн саванд бага хэмжээгээр худалдаж аваарай, илүү сайн өнгөт шил
• Савыг онгойлгосны дараа агаарт хүрэхээс зайлсхийхийн тулд тагийг нь сайтар таглаж хөргөгчинд хадгална
• Хэвлэсэн бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг хэтрүүлж болохгүй: нээсний дараа аль болох хурдан ууна
• маалингын тосонд хуурч болохгүй, халуун хоолтой хослуулж болохгүй

Одоогийн байдлаар Oleum lini үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэхдээ хамгийн сүүлийн үеийн технологийг (хүчилтөрөгч, нарны гэрэлд нэвтрэхгүйгээр) ашигладаг бөгөөд энэ нь өндөр чанартай, аюулгүй бүтээгдэхүүн авах боломжийг олгодог.

Би энэ ашигтай бүтээгдэхүүнийг желатин капсулаар худалдаж авдаг - үүнийг авах нь илүү тохиромжтой, тааламжтай бөгөөд энэ хэлбэрээр Oleum байдаг. lini нь лигнанаар баяжуулсан бөгөөд хамгийн үнэ цэнэтэй Омега-3-ыг их хэмжээгээр агуулдаг. Би ердийнх шигээ өөрийн дуртай вэб сайтаас эрүүл, эрүүл бүтээгдэхүүн захиалж байна ЭНД.

Энэ нийтлэлийн дараа та маалингын тосыг бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр, өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрхэн яаж авах талаар баттай итгэлтэй байх болно гэж найдаж байна. Энэхүү эмийг зөв хэрэглэх нь хүлээгдэж буй үр өгөөжийг өгч, болзошгүй сөрөг үр дагавраас зайлсхийхэд тусална. Байгалийн бэлгийг ухаалаг ашиглаж, эрүүл байгаарай!

Хамгийн сайн сайхныг хүсье!

Ирина Лирнецкая үргэлж хайраар дүүрэн байдаг