Орос болон гадаадад астматик өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой уур амьсгал: Анапа, Крым, Сочи тохиромжтой юу? ОХУ-д астма өвчтэй хүмүүст хамгийн таатай уур амьсгал хаана байдаг вэ? Астма өвчтэй хүмүүст аль уур амьсгал илүү тохиромжтой вэ?

Гуурсан хоолойн багтраа нь нийтлэг өвчний нэг бөгөөд дэлхий даяар ойролцоогоор 150 сая хүн энэ өвчнөөр өвчилдөг гэж үздэг. Цаг уурын нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь ийм оноштой хүнд таагүй халдлагад аль болох ховор тохиолддог.

Гуурсан хоолойн багтраа нь нэлээд ноцтой өвчин гэж тооцогддог бөгөөд хурцадмал байдал, халдлага нь цаг уурын нөхцөл байдал зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

• Температурын хэлбэлзэл.
• Хүчтэй салхи.
• Өндөр чийгшил.
• Маш хуурай агаар гэх мэт.

Практикаас харахад амьдрахад тохиромжтой бүс эсвэл амралт зугаалгын оновчтой газрыг сонгох нь танд дараахь боломжийг олгоно.

• Астма өвчний давтамжийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах.
• Ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах.
• Дархлаагаа бэхжүүл.
• Амьсгалын системийг тоос, салстаас цэвэрлэ.
• Гуурсан хоолойн үрэвсэлт үйл явцыг саармагжуулах.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний зөв уур амьсгал нь өвчний дайралтын давтамжийг багасгахад тусалдаг. Чадварлаг мэргэжилтэнтэй хамтран тохиромжтой бүс нутгийг сонгох нь дээр.

Үндсэн шаардлага

Хэрэв та халдварт-харшлын гаралтай астма өвчтэй бол дараахь бүс нутгуудад давуу эрх олгох нь дээр.

• Халуун агаартай (жилийн турш +10-аас +30 ° C хүртэл).
• Дунд зэргийн чийгшилтэй.
• Төрөл бүрийн түрэмгий бодисоос, тухайлбал, үйлдвэрийн ялгаралт, бензиний үнэр гэх мэтээс цэвэрлэ.
• Температурын огцом өөрчлөлт байхгүй. Хамгийн сайн сонголт бол ихэвчлэн дулаан зун, дунд зэргийн зөөлөн өвөлтэй газар байх болно.
• Агаар дахь харшил үүсгэгчийн хамгийн бага хэмжээгээр (харшлын төрлөөс хамаарч).

Заримдаа энэ нь таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах радикал алхам биш, харин хотоос гадуур цэвэр агаартай газар руу шилжих явдал юм.

далайн эрэг

Далайн олон эрэгт байдаг уур амьсгал нь астма өвчтэй хүмүүст тохиромжтой сонголт байж болно. Ойролцоогоор 20-30 хэм хүртэл халсан тэнгисийн агаар нь маш олон ашигтай тоосонцор, ялангуяа маш их хэмжээний давс, иодыг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• Амьсгалын замыг үр дүнтэй цэвэрлэх.
• Эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах.
• Илүүдэл салстыг арилгах.
• Гуурсан хоолойн тэлэлт.

Далайн уур амьсгал нь гуурсан хоолойн багтраатай хүүхдүүдийг эмчлэхэд тохиромжтой гэдэгт олон мэргэжилтнүүд итгэлтэй байдаг. Далайн эрэг дээр байнга оршин суух, эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь хүүхдийн өвчнийг үүрд даван туулах боломжийг олгодог.

Ой мод

Гуурсан хоолойн багтраа, байнгын бронхиттай өвчтөнүүдэд шилмүүст ойн ердийн агаар маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь маш олон чухал тос, фитонцид болон бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• Тэд үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
• Олон эмгэг төрүүлэгчдийг устгана.
• Уушигийг хүчилтөрөгчөөр хангана.
• Амьсгалын тогтолцоог цэвэрлэнэ.
• Бронхит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Нарсны зүүний үнэрийг амьсгалах нь хурцадмал байдлын давтамжийг үр дүнтэй бууруулдаг. Хэрэв ийм газар руу байнга амьдрах боломжгүй бол долоо хоногт ядаж нэг удаа ойд гарах нь зүйтэй.

Уулс

Олон уулархаг бүс нутгийн уур амьсгал нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь агаарын урсгалын онцлогоос ихээхэн шалтгаалдаг бөгөөд ийм газар илүү сэрүүн, зөөлөн байдаг. Ууланд бага даралт, маш цэвэр агаараар тодорхойлогддог ховор уур амьсгал ноёрхож байгаа нь:

• Довтолгооны давтамжийг багасгах.
• Гуурсан уушигны системийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэх.
• Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг арилгах.
• Амьсгалын системийг тоос шороо, харшил үүсгэгч, салиа гэх мэтээс цэвэрлэ.

Хэрэв та далайн түвшнээс дээш 1500 метрээс дээш ууланд авирах гэж оролдвол ихээхэн доройтолд орж болзошгүйг анхаарах нь чухал. Үнэхээр ийм нөхцөлд хүрээлэн буй орчны хүчилтөрөгчийн агууламж буурдаг.

Тааламжтай уур амьсгалтай

Хэрэв та атопик астма өвчтэй бол далайн эргийн ойролцоох уулстай газар амьдрахыг сонгох нь дээр. Байнгын бронхиттай өвчтөнүүдэд нарсны үнэрээр баялаг уур амьсгалтай газруудыг сайтар судалж үзэхийг зөвлөж байна.

Астматик өвчний хувьд таатай уур амьсгал нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Герман, Австри, Францын зарим нутаг дэвсгэр.
• Израиль.
• Хорват, Монтенегро, түүнчлэн Словени.
• Испани, өмнөд Итали, Португал, Кипр.
• Болгар (бүх нөхцөл байдалд биш).

Өвчтөн бүрийн ижил цаг уурын нөхцөлд үзүүлэх хариу үйлдэл нь өөр байж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь бие махбодийн бие даасан шинж чанар, өвчний явц, дагалдах эмгэгүүд, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна.

Хэрэв бид ОХУ-д астматик өвчтэй хүмүүст тохиромжтой уур амьсгалын талаар ярих юм бол манай улсын нутаг дэвсгэр дээр ийм оноштой өвчтөнүүдэд тохиромжтой хэд хэдэн газрыг олж болно.

• Крымын хойг (ялангуяа зүүн ба баруун хэсэг). Та далайн, нарс, уулын агаар гэсэн гурван эдгээх хүчин зүйлийн нөлөөг хослуулах газрыг сонгож болно. Хамгийн таатай газрууд нь Феодосия, Севастополь, Евпаториагийн эргэн тойронд байж болно. Гуурсан хоолойн өвчнийг эмчлэх чиглэлээр мэргэшсэн олон сувилал, амралтын газрууд энд байрладаг. Гэсэн хэдий ч хүйтэн цаг агаарт Крымын температур 0 хэмээс доош буурч, зуны улиралд 30 хэмээс дээш гарах боломжтой гэдгийг анхаарч үзэх нь гарцаагүй.
• Хойд Кавказ. Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдийн хувьд уулын амралтын газрууд байрладаг газар тохиромжтой байдаг. Удаан хугацааны туршид уушигны гуурсан хоолойн өвчтэй хүмүүс Пятигорск, Кисловодск руу явсан. Энд амьсгалах нь бараг тэр даруй хялбар болно гэж үздэг; эдгээх агаар нь амьсгалын тогтолцооны ус зайлуулах чадварыг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, халдлагын давтамжийг бууруулдаг. Гайхамшигтай сонголт бол Абхазийн уур амьсгал бөгөөд уулын өвөрмөц цэвэр агаар, эдгээх далайн уурыг хослуулсан байж болно. Гагра, Сухуми нь бронхит, астма өвчний хувьд түгээмэл байдаг тул боломжтой бол тэдгээрийг байнгын оршин суух газар гэж үзэх нь зүйтэй.
• Краснодар муж. Энэ бүсийн амралтын газрууд нь насанд хүрэгчид болон амьсгалын замын өвчтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой, учир нь тэд тав тухтай температур, хангалттай чийгшил, уулын цэвэр агаар, далайн эдгээх амьсгалыг хослуулсан байдаг. Анапа, Геленджик зэрэг газруудад анхаарлаа хандуулах нь дээр. Энд зөөлөн, сэрүүн уур амьсгалтай бөгөөд энэ нь хуримтлагдсан салстаас гуурсан хоолойг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, харшлын урвалыг арилгахад тусална. Энд байнга амьдардаг хүмүүс маш амархан амьсгалж чаддаг гэдгийг тэмдэглэжээ. Үүний зэрэгцээ, Сочигийн нутаг дэвсгэр нь астматик өвчтэй хүмүүст тийм ч тохиромжтой биш, учир нь энд уур амьсгал нь илүү чийглэг байдаг бөгөөд энэ нь илүү олон удаа халдлага гарахад хувь нэмэр оруулдаг.
• Уул Алтай. Энэ бүс нутагт астма, архаг бронхиттай өвчтөнүүдийг эмчилдэг олон сувиллын газрууд байдаг. Озон ба хүчилтөрөгчөөр ханасан агаар нь таныг гүнзгий амьсгалахад тусалж, таны сайн сайхан байдал, нөхцөл байдлыг ерөнхийд нь сайжруулж, мөн зарчмын давтамжийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.

ОХУ-ын бусад бага алдартай газрууд нь астма өвчтэй хүмүүст таатай байх болно, тухайлбал:

• Астрахань муж.
• Татарстан.
• Белгород муж.
• Волгоград муж.
• Оренбург муж.

Мэдээжийн хэрэг, эмчийн зөвлөмжийн дагуу амрах эсвэл амьдрах хамгийн тохиромжтой газрыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Тухайн тохиолдолд ямар уур амьсгал хамгийн тохиромжтой болохыг мэргэжилтэн танд хэлэх болно.

Хориотой

Гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүд зөвхөн өөрт нь таатай уур амьсгалыг төдийгүй бас байх ёсгүй газар нутгийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс гуурсан хоолойн өвчний үед дараахь газарт амьдрах, амрахаас татгалзах нь дээр.

• Бага үүлтэй газар.
• Агаарын фронтууд байнга хөдөлдөг газар (салхитай, цаг агаар эрс өөрчлөгддөг).
• Хөрс нь ихэвчлэн шаварлаг байдаг газар.
• Хэт чийглэг газар (халуун орныг оруулаад).
• Хэт хүйтэн газар.
• Хаана олон хүн, машин, үйлдвэрийн газар.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний оршин суух газрыг зөв сонгох нь тогтвортой ангижрах, өвчний дайралтыг мартахад тусалдаг.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний шинж тэмдгүүдэд цаг агаарын нөхцөл байдлын нөлөөллийг нарийвчлан судлаагүй ч олон өвчтөн цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл жилийн тодорхой цагт улам дорддог болохыг тэмдэглэжээ. Цаг агаар тогтворгүй байсан үед түргэн тусламжийн дуудлагын давтамжийн талаарх олон тооны тоо баримт үүнийг баталж байна.

Гуурсан хоолойн багтраа өвчинд цаг агаар хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Дулаан өдрүүдийн дурсамж л үлддэг өвлийн улиралд яах вэ? Гүнзгий амьсгаа авах (харшил үүсгэгчгүйгээр), цасан дээр алхах, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах цаг нь болсон юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүмүүсийн хувьд өвлийн спортоор хичээллэх, эсвэл хүйтэнд гэрээсээ гарах нь ханиалгах, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг. Ийм нөхцөлд шинж тэмдэг илрэх нь гуурсан хоолойн багтраа өвчний шинж тэмдэг боловч амьсгалын замын бусад өвчин - бронхит эсвэл бронхоэктаз зэрэгт маш ховор тохиолддог.

Гол нь гуурсан хоолойн багтраатай үед амьсгалын зам нь янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр хэт амархан ба/эсвэл маш хүчтэй нарийсдаг. Амьсгалын замын хэт их урвал нь гуурсан хоолойн багтраа өвчний хамгийн онцлог хазайлт юм.

Хүйтэн агаар, манан, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтыг "өдөөн хатгагч" хүчин зүйл гэж нэрлэдэг. Харшил үүсгэгчээс ялгаатай нь гуурсан хоолойн багтраа үүсэх шалтгаан болдоггүй ч одоо байгаа өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг. Үүнээс гадна эдгээр "өдөөн хатгагчид" нь бусад хүчин зүйлүүдэд гуурсан хоолойн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэггүй тул зөвхөн богино хугацааны сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Биеийн ачааллын гуурсан хоолойн багтраа

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ямар ч цаг уурын нөхцөлд гуурсан хоолойн багтраа өвчнийг үүсгэдэг боловч хуурай, хүйтэн агаараар амьсгалах үед энэ нь илүү өндөр байдаг. Хамрын хөндийг дулаацуулж, чийгшүүлэх цаг завгүйгээр (хамар нь уушгинд зориулсан агааржуулагч) ийм агаар нь гуурсан хоолой руу орж, салст бүрхэвчийг хөргөж, хатааж, цочрол, спазм үүсгэдэг.

Биеийн тамирын дасгалын гуурсан хоолойн багтраа нь мэргэжлийн тамирчид, ялангуяа өвлийн спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн дунд нэлээд түгээмэл тохиолддог. Албан ёсны статистик мэдээллээс харахад мэргэжлийн тамирчдын 30-40 орчим хувь нь гуурсан хоолойн багтраагаар өвддөг.

Астма ба уур амьсгал - харилцан ойлголцлыг хэрхэн олох вэ?

Юуны өмнө та санаж байх хэрэгтэй: гуурсан хоолойн багтраа ("хүйтэн" гэх мэт) шинж тэмдэг илрэх нь өвчний хяналт муу, эмчилгээ хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Тиймээс эмчээсээ зөвлөгөө авах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч зарим өвчтөнд хангалттай эмчилгээ хийлгэсэн ч "өдөөн хатгасан" хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий хэвээр байгаа бөгөөд заримд нь хүйтэнд үзүүлэх хариу үйлдэл, бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ерөнхийдөө гуурсан хоолойн багтраа өвчний цорын ганц илрэл болдог (дараа нь тогтмол эмчилгээ хийх шаардлагагүй).

Халдвараас өөрийгөө хамгаалах хамгийн хялбар арга бол хүйтэн цаг агаарт хамар, амаа ороолтоор таглах явдал юм. Гуурсан хоолойг өргөсгөх амьсгалын хэрэгсэл нь бас туслах болно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор богино хугацааны эмийг хэрэглэж болно. Тэд гуурсан хоолойн спазм үүсэхээс хамгаалах эсвэл түүний хүндийн зэргийг бууруулах чадвартай боловч тэдгээрийн үргэлжлэх хугацаа нь 4-6 цагаас илүүгүй байдаг.

Bronchodilators нь гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүдэд гайхалтай туслагч, хамгаалагч болдог. Гэсэн хэдий ч тэдний хэрэглээг хяналтгүй орхиж болохгүй гэдгийг анхааруулах хэрэгтэй. Эдгээр эмийг байнга хэрэглэх хэрэгцээ нь өвчин улам дордох дохио юм. Энэ талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай - арчилгаа эмчилгээгээ өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй. Тэгээд байгальд цаг агаар үнэхээр муу байх болно.

Зуны улиралд та байнгын хамтрагч нь амьсгалах төхөөрөмж болох олон хүүхэдтэй уулзаж болно. Астма өвчний эмгэг жам нь гуурсан хоолойн гадны цочроогчдод мэдрэмтгий байдаг тул астма өвчтэй хүүхэдтэй амралтаараа бүх хариуцлагатай хандах ёстой. Эцэг эхчүүдийн үүрэг бол хүүхдүүдээ зөвхөн ая тухтай, аюулгүй амралтаар хангахаас гадна тэднийг илүү сайн сайхан байлгах эмчилгээ хийх явдал юм.

Гуурсан хоолойн багтраа өнөөдөр бүх насны хүмүүсийн дунд өргөн тархсан байна. Астма өвчний үндэс нь гадны өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг гуурсан хоолойн гиперреактив байдал юм. Энэ өвчтэй хүүхдүүд харшил үүсгэгчтэй харьцах үед үе үе халдлагад өртдөг. Өвчний хэд хэдэн төрөл байдаг (астматик гурвал, атопик төрөл болон бусад).

Эмнэлзүйн зураг нь эмч хүүхдэд өвчний эмгэг жамыг тодорхойлох, түүнчлэн үр дүнтэй эмчилгээний аргыг сонгох боломжийг олгодог. Оношлогооны судалгаа нь өвчний шалтгааныг тодорхойлох боломжийг олгодог. Аускультаци, оргил флометри, цохилтот, амьсгалын замын үйл ажиллагааны шинжилгээг хийдэг бөгөөд тэдгээрийн үзүүлэлтүүд нь астма өвчний явцын бүрэн дүр зургийг гаргахад тусалдаг. Өвчин, түүнчлэн түүний хурцадмал байдлыг судлах үр дүнд үндэслэн хүйтэн астма эсвэл түүний бусад төрлийг тодорхойлж болно. Ихэнхдээ хүүхдүүд астматик гурвалтай байдаг бөгөөд энэ нь өвчний нарийн төвөгтэй явцыг илэрхийлдэг. Тэд ихэвчлэн амьсгалсан глюкокортикоидуудыг тогтоодог.

Хүүхдэд гуурсан хоолойн багтраа нь таатай явцтай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн гурван нас хүрэхээс өмнө хүүхэд асрах төвд очиж, халдварт эмгэг төрүүлэгчидтэй холбоо тогтоож, түүний дэглэм, хоолны дэглэм өөрчлөгдөхөд илэрдэг. Мөн чухал үеүүд: 11-12 жил, 15-16 жил, дааврын өсөлт. Доктор Комаровскийн хэлснээр эцэг эхийн үүрэг бол өсвөр насны хүүхдүүддээ анхаарал хандуулах явдал юм.

Ямар эмчилгээ хэрэглэдэг

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний эмчилгээний дэглэм нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Эмчилгээний аргууд нь эмгэг жам, эмнэлзүйн зураг, илрэлийн давтамж, өвчний үе шат зэрэгт нөлөөлдөг. Хүүхдүүдийн бие даасан шинж чанарыг мартаж болохгүй. Амьсгалах глюкокортикоид болон бусад эмийг эмчилгээнд ихэвчлэн хэрэглэдэг. Ардын аргууд нь иссоп болон бусад ургамлын гаралтай эмчилгээг санал болгодог. Сүүлийн үед энэ өвчнийг устөрөгчийн хэт исэлээр эмчлэх боломжтой болсон.

Доктор Комаровский зэрэг олон эмч нар зуны улиралд астма өвчтэй хүүхдүүдийг амралтын газарт аваачихыг эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна.

Ямар уур амьсгал таатай вэ?

Амрах газраа сонгохдоо юуны түрүүнд уур амьсгалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Астматикийн ерөнхий сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна. Юуны өмнө та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• агаарын температур;
• агаарт ашигтай бодис байгаа эсэх;
• агаар мандлын чийгшил;
• агаарт тоос шороо болон бусад харшил үүсгэгч бодис байхгүй байх.

Эдгээр үзүүлэлтүүдийг харгалзан амралтын газруудыг сонгох шаардлагатай. Уулын агаар нь атопик гуурсан хоолойн багтраатай хүүхдүүдэд тохиромжтой. Далайн эргийн өмнөд амралтын газруудын хувьд амьсгалын замын эрхтнүүдийн үрэвсэлт өвчинтэй астматик өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг. Нарс зүүгээр дүүргэсэн агаар нь тэдэнд тохирсон байх болно. Тиймээс бид цаг уурын нөхцөл нь энэ өвчнөөр шаналж буй хүүхдүүдэд таатай байдаг гэж дүгнэж болно: нарс мод, далай, уулс.

Уулын агаар

Уулын уур амьсгал нь хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг өвөрмөц найрлагатай. Тиймээс энэ нь астма өвчтэй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Гол нөлөө нь цусны судаснуудад нөлөөлж, уушгинд цусны хангамжийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна хуурай, сэрүүн агаар амьсгалыг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг нь туршилтаар нотлогддог.

Шилмүүст агаар

Нарсны агаар нь астма өвчтэй хүмүүст тохиромжтой бөгөөд амьсгалын тогтолцоонд бүхэлдээ сайн нөлөө үзүүлдэг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Ашигтай үр нөлөө нь фитонкидын агууламжаас болж гардаг. Эдгээр бодисууд нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Үүний үр дүнд хурцадмал байдлын тоо эрс багасдаг. Доктор Комаровскийн хэлснээр эцэг эхчүүд гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөр өвдсөн хүүхдүүдээ жилд нэгээс доошгүй удаа нарс ургадаг газруудад амраах хэрэгтэй.

Эрдэмтэд шилмүүст агаар бараг ариутгасан болохыг тогтоожээ.

Энэ нь уушгийг хүчилтөрөгчөөр төгс дүүргэж, үрэвслийг намдаана.

Далайн агаар

Далайн ойролцоо байрлах амралтын газруудад зочлох нь гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан аврал юм. Үнэн бол тодорхой нөхцөлүүд байдаг: агаарын температур 32 ˚C-ээс хэтрэхгүй байх ёстой, чийгшил хэт өндөр байх ёсгүй. Тиймээс, Египет, Турк хоёрын хооронд сонголт байгаа бол эхний сонголтыг илүүд үзэх нь зүйтэй юм. Хэдийгээр зуны улиралд Египтэд астма өвчтэй хүмүүст жилийн энэ үед ажиглагддаг халууныг харгалзан тохь тухтай амралт олдохгүй байна.

Ер нь далайн эрэг орчмын агаар нь иод, давсаар баялаг тул салиа хуримтлагдаж өтгөрч, гуурсан хоолойг бөглөрөхөөс сэргийлдэг. Тиймээс далайн уур амьсгал нь халдлагын тоог бууруулахад тусалдаг.

Крымын амралтын газруудын онцлог

Хүүхдэд гуурсан хоолойн багтраа нь зөвхөн устөрөгчийн хэт исэл болон бусад аргаар амжилттай эмчилдэг. Астма-д ээлтэй агаартай амралтын газрууд чухал ач холбогдолтой. Крымд тэд маш олон байдаг. Далайн эргийн уур амьсгал нь өвчний явцыг хөнгөвчлөх эсвэл бүрмөсөн арилгах боломжтой болгодог. Эцэг эхчүүд Крымийг астма өвчтэй хүүхэдтэй амралтын сонголт гэж үзэхийг зөвлөж байна.

Ийм уур амьсгал нь бодисын солилцоог сэргээж, гуурсан хоолойн хучуур эдийн шүүрлийг сайжруулж, биеийг хатууруулна. Энд хүүхдэд сонирхолтой амралт төдийгүй эмчилгээ хийх болно. Эмнэлгийн сувиллын газруудад үргэлж өндөр мэргэшсэн эмч байдаг бөгөөд түүний нөхцөл байдлын даалгавар нь астма өвчнийг оношлох явдал юм: уушигны аускультация, оргил флометри, цохилтот. Өвчний эмнэлзүйн зураг, эмгэг жамыг судалж байна. Хүлээн авсан үзүүлэлтүүд нь үндсэн асуултуудад хариулт өгөх бөгөөд эмчилгээний журмыг сонгох боломжийг танд олгоно.

Эцэг эхчүүдэд сануулахад: ургамлын цэцэглэлтийн үеэр та эмнэлгийн байгууллагад очиж болохгүй, учир нь цэцгийн тоос нь хүүхдэд халдлага үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад, та амралтаараа хаана ч байсан устөрөгчийн хэт исэл, гялалзсан ногоон болон анхны тусламжийн хайрцагны бусад зүйлсийн хамт амьсгалах төхөөрөмжийг авч явах ёстой.

Крым дахь астма өвчтэй хүмүүст зориулсан сувиллын газрууд

Хамгийн алдартай амралтын газар бол Pine Grove юм. Энэ нь Хар тэнгисийн эрэг дээр нарсны цэцэрлэгт хүрээлэнд байрладаг. Тус сувилал нь амьсгалын замын байгууламжаараа үнэлэгддэг бөгөөд энэ нь астма өвчтэй хүмүүст онцгой шаардлагатай байдаг. Өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг глюкокортикоидууд болон бусад ашигтай эмүүдийг хэрэглэдэг. Уг процедурын хувьд сайжруулсан амьсгалах төхөөрөмжийг өгсөн. Устөрөгчийн хэт ислийн эмчилгээг ашигладаг. Оношлогооны хувьд оргил флоуметр болон бусад арга, шинжилгээг ашигладаг. Тус сувилал нь физик эмчилгээний өрөөөөрөө ч алдартай.

Астма өвчтэй хүмүүст эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэх чиглэлээр мэргэшсэн "Ай-Петри" сувилал өөрийгөө сайн харуулж чадсан. Эмчилгээний явцад эмчилгээний шавар, озоныг хэрэглэдэг. Ургамлын гаралтай эмээр үйл ажиллагаа явуулдаг, глюкокортикоид хэрэглэдэг амьсгалах төхөөрөмж байдаг. Давсны өрөө болон бусад төрлийн физик эмчилгээ хийдэг.

Сувиллын эмнэлгийн ажилтнууд гуурсан хоолойн багтраа өвчнийг устөрөгчийн хэт исэлээр эмчлэхэд эерэг хандлагатай байдаг. Эмчилгээний аргыг сонгохын өмнө өвчний явц, хэлбэрийг тодорхойлох тусгай шинжилгээг хийж, эмгэг жамыг сайтар судалдаг. Тус сувилал нь астматик гурвалсан өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдэд ч тохиромжтой. Эмч нарын үүрэг бол астма өвчтэй хүүхдийн үлдсэн хэсгийг аль болох тохь тухтай, ашигтай байлгах явдал юм.

Бусад амралтын газрууд

Кисловодск, Нальчик зэрэг амралтын газрууд үр дүнтэй эмчилгээ хийдгээрээ алдартай. Эдгээр нь гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд эмч нарын зөвлөдөг зүйл юм. Нэмж дурдахад эдгээр сувиллын газрууд нь ховор тохиолддог хөнгөн хэлбэрийн дайралттай өвчтөнүүдэд ашигтай амралт өгөх болно. Эмчилгээний хувьд амьсгалах төхөөрөмж, глюкокортикоидууд, устөрөгчийн хэт исэл болон бусад нөхөн сэргээх бодисоор эмчилгээ хийдэг. Эдгэрэлтийн схем нь рашаан усыг ашиглах явдал бөгөөд үүний ачаар сувиллын газрууд алдартай болсон.

Гадаадын анагаах ухаан, эрүүл мэндийн байгууллагуудыг дурдахдаа Болгар дахь Санданскийн амралтын газрыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн таатай уур амьсгалтай төдийгүй астматик өвчтэй хүмүүст таатай нөхцөлөөр ялгагдана. Орон нутгийн рашааныг эмчилгээнд хэрэглэдэг. Тэд зөвхөн дотооддоо төдийгүй амьсгалахад идэвхтэй ашиглагддаг. Үүний тулд тусгай төхөөрөмж суурилуулсан. Дээр дурдсан амралтын газруудын нэгэн адил глюкокортикоидууд, устөрөгчийн хэт исэлтэй эмчилгээ болон бусад үр дүнтэй арга хэрэгслийг зааж өгсөн болно.

Хүүхдүүдтэйгээ амралтаараа явахдаа эцэг эхийн үүрэг бол боолт, гялалзсан ногоон, устөрөгчийн хэт исэл болон бусад анхны тусламжийн хэрэгсэл бүхий анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй байх явдал юм. Хэрэв хүүхэд гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөр өвчилсөн бол эдгээр эмүүдээс гадна амьсгалах төхөөрөмж ачаа тээшинд байх ёстой.

Нислэг нь өөрөө хүүхдэд онцгой аюул учруулахгүй. Гэхдээ тэр нисэхээс айж, айдастай байвал дайралт эхэлж магадгүй юм.

Үүнээс гадна онгоцон дээрх хуурай агаар нь үүнийг өдөөж болно. Энэ нь астматик гурвалсан хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Ямар нэгэн байдлаар амьсгалах төхөөрөмж нь хаана ч байсан астма өвчтэй хүнд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Ноцтой зүйл болоогүй ч гэсэн аюулгүй талдаа байх хэрэгтэй.

Астма өвчтэй хүн хаашаа явж болохгүй вэ?

Эцэг эхчүүдэд зориулсан санамж: Ургамал, ялангуяа чамин ургамал цэцэглэдэг газруудад удаан хугацаагаар амрахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд энэ нь халдлагыг өдөөж болох бөгөөд үүнээс амьсгалах төхөөрөмж ч аврахгүй. Та глюкокортикоидууд, устөрөгчийн хэт исэлтэй эмчилгээ болон хэвийн нөхцөлд үр дүнтэй байсан бусад аргуудад найдаж болохгүй. Мөн чийгшил, агаарын температур нь астма өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй амралтын газарт очихыг зөвлөдөггүй. Эцэг эхийн үүрэг бол өвчтэй хүүхдийг түүний сайн сайхан байдлыг доройтуулж болзошгүй гадны хүчин зүйлийн нөлөөнөөс хамгаалах явдал юм. Тиймээс Энэтхэг, Тайланд нь амралтанд тохиромжгүй байдаг.

Зуны улиралд гуурсан хоолойн багтраатай хүүхдийг амралтанд авч явах нь зайлшгүй юм. Зөв сонгогдсон сувилал нь өвчний эсрэг тэмцэхэд тусална. Яаралтай тохиолдолд амьсгалах төхөөрөмж болон бусад анхны тусламжийн хэрэгсэлтэй байх ёстой. Устөрөгчийн хэт ислийн эмчилгээний үр шимийг хүртдэг хүмүүст энэ эмийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Хэрэв та глюкокортикоид хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийг авч явах хэрэгтэй. Үүнийг ямар ч эмч зөвлөж байна.

Энд, тэдний хэлснээр амт, өнгө ... Би ч гэсэн анхандаа гуурсан хоолойн багтраа, уур амьсгал нь ихэвчлэн бронхит хэлбэрийн "зуучлагч"-аар дамжуулан хоорондоо ямар нэгэн байдлаар холбогдож, харилцан уялдаатай байдаг гэж таамаглаж байсан.

Энэ бүхэн уур амьсгалтай холбоотой бөгөөд цаг агаарын таагүй үед халдлагын тоо нэмэгдэж байгааг нотолж байна. Уур амьсгал өөрчлөгдөж, бороо, цас орж, температур буурч (эсвэл эсрэгээр нэмэгдэж) эсвэл бусад цаг агаар муудаж, амьсгал боогдох халдлага эхэлдэг, энэ нь түүнд хамаатай гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, тоос шороо, цэнэгтэй тоосонцор амьсгал боогдох халдлагад хүргэж болзошгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна, гэхдээ энэ бүхэнд атмосферийн даралтыг нэмэх хэрэгтэй гэж би одоо бодож байна. Миний бодлоор чийглэг уур амьсгал нь астма шинж тэмдэгтэй төстэй өвчнийг хурцатгах эсвэл одоо байгаа астма өвчний дайралтыг өдөөж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн янз бүрийн хэлбэрийн архаг бронхит юм. Бронхит нь заримдаа астма өвчнийг далд эсвэл илэрхий хэлбэрээр дагалддаг. Астматик хүмүүст энгийн ханиад хүрэх нь маш амархан гэдгийг бүү мартаарай. Гуурсан хоолойн үрэвсэлтэй хүмүүсийн хувьд уур амьсгалын гэнэтийн өөрчлөлт нь тэдний эрүүл мэндэд маш ноцтой нөлөө үзүүлдэг.

Өөр нэг зүйл бол дэлхий дээрх орчин үеийн уур амьсгалын өөрчлөлт юм. Астма, бронхиттай өвчтөнүүдийн хувьд энэ нь бусдаас илүү чухал юм. Энэ ангилал нь хамгийн мэдрэмтгий, тийм ээ? Дэлхий дээрх дэлхийн цаг уурын өөрчлөлтийн үр дагавар, түүний хурдыг урьдчилан таамаглахад хэцүү хэвээр байгаа ч бүх амьтны ертөнц үүнд аль хэдийн хариу үйлдэл үзүүлж байна. Тэгээд тийм ч сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Амьд организмын уур амьсгалын өөрчлөлтөд дасан зохицох нь аажмаар явагддаг бөгөөд энэ нь үе дамжсан өөрчлөлтийг шаарддаг.
Би ямар ч мэдээлэл өгөхгүй, та өөрөө бүх зүйлийг мэддэг, ойлгодог гэж бодож байна.

Астма, архаг бронхитаар өвчилсөн хүмүүсийн хувьд хамгийн аюулгүй бөгөөд зөөлөн уур амьсгал нь дунд зэргийн чийгшилтэй, тэгээс дээш температуртай зөөлөн уур амьсгал юм. Би үүнийг үндсэндээ өөртөө туршиж үзсэн тул миний өгсөн мэдээлэл надад хамгийн тохиромжтой. Мэдээж би бусад хүмүүсээс асуусан.
Эдгээр судалгааны үр дүнгээс харахад астма өвчтэй хүмүүсийн хувьд гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүний ​​тав тухыг мэдрэх хамгийн оновчтой температур нь жилийн турш t=+10~+30 хэм байдаг.

Оросын газрын зургийг харахад би Оросын амьдрахад таатай бүс нутгийг олж хараагүй. Хар тэнгисийн бүс нутаг, ялангуяа Абхаз маш ойрхон байдаг. Сочи (тэнд очиж үзээрэй), Анапа хотуудад тийм ч муу газар биш. Гэсэн хэдий ч өвөл, тэнд үе үе температур заримдаа тэг хүртэл буурч болно.

Хийх юмгүй, дэлхийн газрын зураг руу илүү дэлгэрэнгүй харлаа.
Би зөөлөн уур амьсгалтай амьдрахад тохиромжтой хэд хэдэн газрыг олсон.
Тэд энд байна:
Шинэ Зеланд, Австралийн зарим газар, Эквадорын тодорхой хэсэг, Доминиканы Бүгд Найрамдах Улс, далай дахь янз бүрийн арлууд, тэдгээр нь маш олон бөгөөд тэд бүгд маш жижиг, хэнд хэрэгтэй нь үүнийг олох болно. Илүү олон байж магадгүй, гэхдээ би эдгээрийг оллоо.

Далайн сэрүүн уур амьсгал нь таатай бөгөөд маш таатай байдаг. Наад зах нь улам дордохгүй.
Иран, Ирак, Бруней, АНЭУ болон Ази тивийн орнуудад зуны улиралд нэлээд өндөр температуртай байдаг. 30 хэмээс дээш байна. Хэдийгээр энэ нь бас ажиллах боломжтой.

Заримдаа би хүн амьдарч буй бүсээ өөрчилж, астма өвчтэй болсон тухай түүхийг сонсдог бөгөөд энэ нь уур амьсгалын гэнэтийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй юм шиг санагддаг. Гэхдээ энд бид түүний оршин суугаа газар агаарын суурь бохирдлын хувьд хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харах хэрэгтэй хэвээр байна. Энэ нь ялангуяа том хотуудад чухал юм. Гэнэтийн уур амьсгалын өөрчлөлт, агаарын бохирдлоос болж амьсгал боогдож, бронхит нь энэ бүхэнд "тусалдаг" нь ойлгомжтой мэт боловч астма өвчтэй хүний ​​эрүүл мэндийн байдал, даралтын өөрчлөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Уулархаг нутгаар зочлоход энэ асуудал нэлээд маргаантай байдаг...

Гэхдээ миний дараагийн нийтлэлүүдэд энэ талаар илүү ихийг хэлэх болно.

127 санал бодол " Гуурсан хоолойн багтраа ба уур амьсгал. Амьдрахад хамгийн тохиромжтой бүс нутаг”

Гуурсан хоолойн багтраа нь эдгэршгүй цогц халдварт-харшлын өвчин юм. Аюултай нь шаардлагатай тусламжгүйгээр аливаа халдлага эмгэнэлтэйгээр төгсдөг.
Температур, чийгшлийн өөрчлөлтөөс болж өвчний хурцадмал байдал ихэвчлэн тохиолддог. Тиймээс би астма өвчнөөр шаналж буй бусад хүмүүсийн адил цаг уурын өөрчлөлтийн талаар байнга бодож, маш их аялж, өөрийнхөө нөхцөл байдлыг сонсдог байсан.

Ямар уур амьсгал тохиромжтой вэ?

Астма өвчний эмчилгээнд цаг уурын эмчилгээ гэж байдаг. Ихэнхдээ цаг уурын эмчилгээ нь астма өвчнийг намдаахад тусалдаг боловч өвчний хэлбэр, түүнийг үүсгэсэн шалтгаанаас ихээхэн хамаардаг.

Хэрэв хүн гадаа явахаар гэрээсээ гараад астма өвчний шинж тэмдэг багасч байвал астма нь гэр ахуйн харшил үүсгэгчээс үүдэлтэй байж магадгүй юм. Өвчний халдварт-харшлын этиологийн хувьд дунд зэргийн чийглэг, дулаан агаартай газруудад зочлоход, ялангуяа утаа, никотин болон бусад бохирдуулагч бодис байхгүй үед нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг (жишээлбэл, гаднах аялал). хот).

Тиймээс цаг уурын өөрчлөлт нь астматик өвчний нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг гэсэн дүгнэлтийг харуулж байна.

Хаашаа явах?

Температур, чийгшлийн өөрчлөлтөөс өөрийгөө бүрэн хамгаалах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч та онцгой сайхан мэдрэмж төрүүлдэг газрууд байдаг. Эдгээрт Крым, Краснодар хязгаар, Хойд Кавказ, Алтай, Египет, Израиль, Тунис орно.

Эмчилгээний газрыг сонгохдоо зөвхөн цаг уурын бүс төдийгүй агаарын чийгшил, нарны идэвхжилийн улирлын өөрчлөлт, ургамлын цэцэглэлтийн үеийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Олон бүс нутагт астматай өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх өөрийн гэсэн шинж чанарууд байдаг.

• Оросын төв хэсгийн уур амьсгал нь өвчтөнүүдэд сайнаар нөлөөлдөг: тайгын агаарт фитонцид ихэсдэг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг;
• субтропик бүсүүд (ялангуяа Крым) чийгийн оновчтой түвшингээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь өвчтөнүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг;
• бага даралттай уулын уур амьсгал нь амьсгалыг хөнгөвчлөх;
• Ионжуулсан далайн агаар нь гуурсан хоолойн багтраа өвчний үед бас тустай.

Наяад онд өвчтөний оршин суудаг цаг уурын бүсэд байрлах амралтын газруудад эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний үр дүнтэй байдлын нотолгоог олж авсан. Хүн төрөлх нутагтаа давуу эрх олгох замаар бие махбодийг дасан зохицоход шаардагдах хугацааг багасгадаг. Хэрэв эерэг нөлөө үзүүлэхгүй бол илүү алслагдсан бүс нутгуудад цаг уурын эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Краснодар муж

ОХУ-ын иргэд ихэвчлэн Анапа сувиллын газрыг сонгодог. Энэ бол үндэслэлтэй сонголт юм. Краснодар хязгаарын амралтын газруудын зөөлөн, хуурай уур амьсгал нь амьсгалын замын өвчтэй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Эерэг нөлөө нь шилмүүст модноос ялгарах ашигтай бодисоор улам бүр нэмэгддэг. Энэ улирал 5-р сард эхэлж 9-р сарын сүүлээр дуусна. Халууныг сайн тэсвэрлэдэггүй хүмүүст есдүгээр сарыг санал болгож байна. Үүнээс гадна, энэ үед цөөхөн хүн байна. Амралт дуусч, сурагчдыг сургуульд хүргэж байна.

Би 2016 оны 8-р сарын сүүлээс 9-р сарын сүүл хүртэл Анапа хотоос 20 км-ийн зайд Хар тэнгисийн эрэгт амьдарч байсан. Би үүнийг хэлье, үүний дараа би 1.5 жилийн турш ханиад, ханиалгаж байгаагүй (миний хувьд)!

Том Утриш (Анапа)

Сувилалд явах тасалбар худалдаж авах шаардлагагүй. Жишээлбэл, би дөнгөж сая галт тэрэгний билет худалдаж аваад Анапа хотод ирээд микро автобусаар Б тосгон руу явсан. Утриш 15 минутын дотор хувийн эздээс өрөө олж авав. Би далайгаас 50 метрийн зайд амьдардаг байсан бөгөөд шөнө нь долгионы цохилтыг сонсдог байв. Өө, гоо үзэсгэлэн. Ойролцоох нь арц ой, тусгай хамгаалалттай газар юм. Тэдний хэлснээр амьсгалж, эдгээ. Анапа ойр ч биш.

Хэрэв та эрүүл мэндээ сайжруулахаар явахаар төлөвлөж байгаа бол далайн эрэгт ойрхон, алхах зайнд байх ёстой. 1 км-ээс хэтрэхгүй. Далайн агаараар байнга амьсгалах нь чухал. Үүнтэй холбогдуулан би таныг тосгонд амьдрахыг зөвлөж байна. Хэрэв бид Анапагийн тухай ярих юм бол эдгээр нь: Большой Утриш, Сукко, Супсэх, Варваровка.

Том Утриш бол элсэн цөл, супермаркет байхгүй, зөвхөн жижиг дэлгүүрүүд байдаг. Ресторан байхгүй, зөвхөн далайн эрэг дээрх кафе, тийм ч сайн биш. Бид өөрсдөө хоол хийсэн. Гэхдээ дээр хэлсэнчлэн далай 50 метрийн зайд, агаар нь цэвэр, байгаль нь сайхан. Хэрэв та супермаркет эсвэл зугаа цэнгэлийн зориулалтаар явах шаардлагатай бол 15 минут тутамд явдаг микроавтобус руу явж, 20-30 минутын дараа та Анапа хотод очно.

Сукко - аль хэдийн том болсон. Эндээс та илүү тохилог байр, супермаркет, ресторан олох боломжтой.

Краснодар мужийн Сукко тосгон

Геленджик, Сочи, Адлер

Сочи, Адлер зэрэг нь өндөр чийгшилтэй тул астматик хүмүүст тохиромжгүй газар юм. Абхаз, Гүржид ч мөн адил хамаарна. Геленджик нь чийгшлийн хувьд Анапа, Сочи хоёрын хооронд байдаг. Хэрэв аяллын зорилго нь астма өвчнийг эмчлэх юм бол Анапа эсвэл Крымийн бүс нутгийг сонго.

Крым

Крымд астма өвчтэй хүмүүст зориулагдсан олон амралтын газрууд байдаг. Тэдний хувьд далайн эрэг, нам дор уулархаг газарт байрлах сувиллын газруудыг зөвлөж байна. Сүүлийнх нь эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн агаарын цэвэршилт, чийгшил багатай төдийгүй цусны даралт багатай байдаг. Энэ нь гүнзгий амьсгалыг дэмждэг. Крымд байх хамгийн тохиромжтой цаг бол 5-6-р сар эсвэл 9-р сар юм.

Ялта, Судак, Алушта зэрэг сувиллын газруудад астма өвчнийг эмчлэх өвөрмөц боломжууд байдаг. Зохистой байгууллагуудыг Крымын бусад бүс нутгаас олж болно.

Гадаадад

Хэрэв цаг уурын эмчилгээнд илүү алслагдсан улс орнууд сонгогдвол сувилалд байх хугацаа дор хаяж нэг сар байх ёстой. Ялангуяа таатай гадаадын амралтын газруудад Египет, Тунис, Израиль орно.

Хургада, Египет

Израильд рашаан сувиллын эмчилгээ хамгийн өндөр түвшинд байна. Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний амжилт нь зөөлөн, дулаан уур амьсгалтай, далайн цэвэр агаартай холбоотой юм.

Үйлдвэрүүд байдаг бохирдолтой хотод амьдрах нь хүний ​​бүх эрхтэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэдэхийн тулд эрдэмтэн байх шаардлагагүй. Яндангийн хий нь мөн агаар мандлыг их хэмжээгээр бохирдуулдаг. Боломжтой бол хотоос гадагш, тосгон руу нүүх нь дээр.

Уур амьсгалын хувьд гуурсан хоолойн багтраатай өвчтөнүүд өндөр чийгшил бүхий газраас зайлсхийх нь дээр. Үүнд Турк, Энэтхэг, Тайланд, Индонез, Вьетнам, Гүрж гэх мэт орно.

Climatotherapy нь эмчилгээний эмчилгээтэй хослуулан өвчний эрс тэс хэлбэрийг хөгжүүлэхээс сэргийлж, шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг.