Булчингууд өвдөж болох уу? Дасгал хийхгүйгээр булчингууд яагаад өвддөг вэ?

Ихэнхдээ хүн гарны булчинд өвдөлтийн талаар санаа зовдог. Энэ нь гэмтэл, бие махбодийн стресс, эсвэл зарим дотоод өвчний хүндрэлийн дараа гарч ирж болно. Гар нь олон тооны булчингууд, ялангуяа бугуйнд хөдөлдөг. Тэд бүгд цус, лимфийн судаснууд, мэдрэлээр тоноглогдсон байдаг. Булчингууд нь яс, үе мөчний гадаргуу дээр наалддаг. Тиймээс өвдөлт мэдрэхүй нь биеийн аль ч тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой байж болно.

Ямар төрлийн өвдөлт байдаг вэ?

Гарны булчинд өвдөлтийг миалги гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие даасан шинж тэмдэг эсвэл янз бүрийн өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно. Ийм өвдөлтийг ихэвчлэн тэмтрэлтээр эсвэл хөдөлгөөнөөр илрүүлдэг. Гэхдээ энэ нь мөнхийн байж болно. Жишээлбэл, гарны булчингийн үрэвсэлт өвчний үед өвдөж буй өвдөлт гарч ирдэг. Энэ нь гарт тархсан ерөнхий таагүй мэдрэмжээр илэрхийлэгдэж болно. Энэ байдал нь ихэвчлэн osteochondrosis эсвэл periarthritis-ийг илтгэдэг.

Гэмтэл, халдвар, мэдрэл хавчих тохиолдолд цочмог өвдөлт үүсдэг. Олон хүмүүс зүсэх, буудах, чинжаал гэх мэт мэдрэмжийг дүрсэлдэг. Тэд зүрхний шигдээсийн үед ч гарч болно.

Миалги өвчний үед булчингийн тодорхой бүлэгт өвдөлт үүсч болно, жишээлбэл, мөрний бүс эсвэл хуруу. Эсвэл өвдөлт нь гараараа тархдаг, заримдаа тодорхой нутагшуулахгүй.

Ихэнхдээ өвдөлтийн шалтгаан нь спортоор хичээллэх явцад гэмтэл, хэт их стресс юм.

Өвдөлт намдаах шалтгаанууд

Өвдөлт нь үрэвсэлт үйл явц, хавдар, эсийн мембраны нэвчилтийг зөрчсөний улмаас үүсдэг. Тэдний гадаад төрх нь булчингийн утаснуудын микротравма, эдэд сүүн хүчлийн хуримтлал, булчингийн тэжээл, эсийн бодисын солилцооны үйл явцын тасалдал зэргээс шалтгаална. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь маш өөр:

Ихэнх тохиолдолд өвдөлтийн мэдрэмж нь гэмтлийн улмаас үүсдэг: сунах, хөхөрсөн, үе мөчний мултрал, ясны хугарал;
Сүүлийн үед баруун гарын булчинд өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан нь компьютер дээр ажиллаж байна: гараа удаан хугацаагаар албадан байрлуулах нь цусны эргэлтийг зөрчиж, мэдрэлийг хавчихад хүргэдэг;
хүчтэй бие махбодийн стресс, спортын бэлтгэл эсвэл бусад үйл ажиллагааны үеэр гарт ачаалал ихсэх нь утаснуудын бичил нулимс, сүүн хүчлийн хуримтлалд хүргэдэг;
булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай ферментийн дутагдал нь цусны эргэлт муу байгаагаас үүдэлтэй байж болно;
Стресс, хэт ачаалал эсвэл нойр дутуугаас болж эмэгтэйчүүд ихэвчлэн мөрний бүслүүрээр өвддөг бөгөөд энэ үзэгдлийг фибромиалгиа гэж нэрлэдэг;
бие махбодийн хордлого, жишээлбэл, архи, нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлого нь эд эсэд хуримтлагдсан хорт бодисоос болж булчинд өвдөлт үүсгэдэг.

Булчингийн өвдөлт нь остеохондроз, невралги эсвэл атеросклероз гэх мэт янз бүрийн өвчний улмаас үүсч болно.

Гарт өвдөлт үүсгэдэг өвчин

Ийм мэдрэмж нь үрэвсэлт эсвэл халдварт өвчний хөгжил, булчингийн тогтолцооны өвчин, зүрх судасны систем, бодисын солилцооны эмгэгийг илтгэж болно. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь булчин дахь эмгэг процессуудтай холбоотой байдаг ч үргэлж биш байдаг. Гараар өвдөх нь дараахь өвчний шинж тэмдэг юм.

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Хэрэв өвдөлтийн шалтгаан нь тодорхой бөгөөд тэдгээрийг арилгасны дараа өвдөлт намдасан бол санаа зовох зүйл байхгүй. Энэ нь ихэвчлэн дасгал хийх явцад хэт ачаалал эсвэл ачаалал ихэссэний дараа тохиолддог. Гарны булчинд ийм өвдөлт нь амралтын дараа алга болдог. Гэхдээ заримдаа та эмчид хандах хэрэгтэй:

хэрэв гэрийн эмчилгээ нь тус болохгүй бол өвдөлт 3-5 хоногоос удаан үргэлжилдэг;
температур нэмэгдэж, биеийн ерөнхий байдал муудах үед;
хэрэв хүчтэй өвдөлт гараа хөдөлгөхөөс сэргийлж байвал;
булчин хавдаж, арьс нь улаан болж хувирах үед.

Зөв эмчилгээ хийхгүй бол хүндрэл үүсч болзошгүй тул эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Хэрэв өвдөлт нь гэмтэл, цусны эргэлт, булчингийн хатингаршил, гарны хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, гүйцэтгэл буурсантай холбоотой бол энэ нь булчингийн утаснуудын зохисгүй нэгдэл байж болно.

Гарны булчингууд өвдвөл яах вэ

Ихэнх тохиолдолд гарны булчингийн өвдөлтийг гэртээ эмчлэх боломжтой. Хэрэв эдгээр нь бие махбодийн идэвхжил нэмэгдсэний улмаас үүссэн бол та дараахь аргаар өөртөө тусалж чадна.

уян боолт эсвэл тусгай orthosis ашиглан гэмтсэн гарны хөдөлгөөнийг хязгаарлах;
стероид бус үрэвслийн эсрэг эсвэл өвдөлт намдаах эм уух;
дасгал хийсний дараа булчинг сэргээх үед та илүү их ус уух хэрэгтэй;
Базлалт үүссэн тохиолдолд та мөчрийг тайвшруулж, хөнгөн тайвшруулах массаж хийх хэрэгтэй.

Хэрэв өвдөлт хэд хоногийн турш арилахгүй бол эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.

Үрэвсэлт эсвэл халдварт өвчний улмаас өвдөлт нь зөвхөн тэдний шалтгааныг арилгах замаар л арилдаг. Эмчилгээг үзлэг, оношилгооны дараа эмч хийх ёстой.

Гарны булчингийн өвдөлтийг эмчлэх

Хэрэв өвдөлт арилахгүй бол энэ нөхцөл байдлын шалтгааныг тогтоохын тулд эмчийн үзлэгт хамрагдах нь дээр. Үүний дагуу миалги эмчилгээг тогтооно. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг аргууд нь:

өвдөлт намдаах эм, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм уух - Аспирин, Ибупрофен, Метиндол, Кетопрофен болон бусад;
гэмтэл авсны дараа өвдөлт намдаах, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд NSAID агуулсан хөргөх тос хэрэглэх шаардлагатай: Диклофенак, Индометацин, Вольтарен, Фатум гель болон бусад;
мэдрэлийн үрэвсэл, миозит, үе мөчний өвчний улмаас өвдөхөд дулаарах нөлөөтэй тосыг хэрэглэх нь дээр: "Nise", "Finalgon", "Viprosal", "Apizartron";
хавагнах үед булчин сулруулагчийг булчинг тайвшруулахад хэрэглэдэг, жишээлбэл, Мидокалм эсвэл Милгамма;
хэрэв өвдөлт нь цусны эргэлтийн эмгэгээс үүдэлтэй бол та вазодилаторыг амаар (Stugeron, Drotaverin) эсвэл Troxevasin, Traumeel тосыг хэрэглэж болно;
Массаж, зүү, физик эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг;
Физик эмчилгээ нь өвдөлтийн мэдрэмжийг даван туулахад тусалдаг: электрофорез, лазер, парафин эмчилгээ;
Булчингийн аливаа өвдөлтийг эмчлэхэд туслах ардын эмчилгээг хэрэглэдэг: цуу эсвэл архитай шахаж, байцааны навч эсвэл чанасан төмс түрхэж, булчингаа халуун чинжүү, Гэгээн Жонны wort эсвэл голт борын цэцгийн хандмал, chamomile, цөцгийн тос дээр үндэслэсэн тосоор үрнэ. .

Массаж нь булчинг сайн тайвшруулж, өвдөлтийг намдаадаг

Булчингийн өвдөлтийг намдаах хамгийн сайн тос

Ийм мэдрэмжээс ангижрах хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн түгээмэл арга бол гадны бодисыг тос эсвэл гель хэлбэрээр ашиглах явдал юм. Тэдгээрийг хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд үр нөлөө нь хурдан гарч ирдэг. Гэхдээ тос нь зөвхөн шинж тэмдгүүдийг арилгадаг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд үүнээс гадна булчинд янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг эмүүд байдаг. Аль тосыг сонгохоо мэдэхийн тулд өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй эмүүд нь:

"Випросал" нь могойн хор, гавар, гацуурын тос агуулсан, дулаацуулж, анхаарал сарниулах нөлөөтэй;
"Capsicam" нь dimexide, гавар, turpentine дээр суурилсан булчингийн өвдөлтийг намдаах тос юм;
"Финалгон" нь цусны эргэлтийг сайжруулж, дулаарах нөлөөтэй;
"Долобен" үрэвслийг намдааж, цусны эргэлтийг сайжруулж, эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг;
"Апизартрон" нь зөгийн хор, метил салицилат агуулсан тул булчинг дулаацуулж, тайвшруулж, үрэвслийг намдаана;
"Nkoflex" нь судас тэлэх, өвдөлт намдаах, дулаарах нөлөөтэй;
"Traumel" нь өвдөлт, хавдрыг хурдан намдааж, цус алдалтыг зогсоож, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, эдийг нөхөн сэргээхэд оролцдог гомеопатик эм юм.

Үрэвсэл, хаван арилгахаас гадна өвдөлтийг намдаахад тусалдаг янз бүрийн тос байдаг.

Гараа өвдөхөд маш тааламжгүй байдаг. Энэ нь хүнийг хэвийн амьдралаар амьдрахад саад болдог бөгөөд ихэвчлэн хүнд өвдөлт нь түүнийг өөртөө үйлчлэхээс ч сэргийлдэг. Тиймээс та энэ нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээх хэрэгтэй: хэт хөргөж болохгүй, сургалтын явцад ачааллыг тунгаар тооцож, халдварт болон архаг өвчнийг цаг тухайд нь эмчил. Хүнд өвдөлтийг бие даан арилгахыг зөвлөдөггүй тул зөв эмчилгээг зааж өгөхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Дараа нь та хөдөлмөрийн чадвараа хурдан сэргээж, хүндрэл үүсэхээс сэргийлж чадна.

Анагаах ухаанд хүмүүс олон янзын өвчин, бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ нийтлэлд би булчингийн өвдөлт яагаад үүсдэг, энэ асуудлыг хэрхэн даван туулах талаар ярихыг хүсч байна.

Энэ юу вэ?

Хамгийн эхэнд та ойлголтуудыг ойлгохыг хүсдэг. Тиймээс анагаах ухааны практикт булчингийн өвдөлт буюу булчингийн өвдөлтийг миалгиа гэж нэрлэдэг. Хэрэв та энэ өвчний мөн чанарыг харвал энэ тохиолдолд өвдөлт нь аяндаа үүсч болно. Мөн тэмтрэлтээр булчинд хорссон мэдрэмж төрж болно. Ихэнх тохиолдолд булчингийн өвдөлт нь хүзүү, мөрөнд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч хөлний таагүй байдал нь нэлээд түгээмэл байдаг (ихэнх тохиолдолд энэ нь тамирчид болон биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст хамаатай).

Шалтгаанууд

Хүн яагаад булчингийн өвдөлтийг мэдэрч болох вэ? Үүний шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

Халдварт эсвэл ханиад. Томуу эсвэл ARVI-ийн үед булчингийн өвдөлт үүсч болно.
Хамтарсан өвчтэй хүмүүсийн булчингууд өвддөг. Эдгээр нь үе мөчний үрэвсэл, радикулит, нурууны янз бүрийн эмгэг зэрэг өвчин байж болно.
Өвдөлт мэдрэхүй нь гэмтэл, булчингийн ачаалал, хэт ачаалал зэргээс болж үүсдэг.
Стресстэй нөхцөл байдал нь булчинд хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
Ачаалал: хэт их, хүчтэй, буруу. Мөн булчингийн өвдөлтийг үүсгэж болно.
Өвдөлтийн шалтгаан нь зүгээр л буруу байрлал байж болно.
Зарим эмийг хэрэглэх нь булчингийн эдэд өвдөлт үүсгэдэг.

Өвдөлтийн төрлүүд

Булчингийн өвдөлтийг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг.

Гэмтлийн. Энэ нь булчингийн ачаалал эсвэл гэмтэл байж болно. Энэ нь зөвхөн биеийн тамирын дасгал, спортоор зогсохгүй булчинд тарихаас ч үүсдэг. Өвдөлтийн шинж чанар: нэн даруй гарч ирдэг, аажмаар нэмэгддэг. Амралтын дараа ийм өвдөлт ихэвчлэн алга болдог боловч дасгалын явцад дахин гарч, нэмэгдэж болно.
Миофасаль өвдөлтийн хам шинж. Эдгээр нь орон нутгийн өвдөлт боловч тэдгээр нь өдөөгч цэгүүд (маш өвдөлттэй газар) байдаг. Өвдөлтийн шинж чанар: байнгын, уйтгартай, зүсэх, өвдөх. Эдгээр цэгүүд нь гэмтэл, ядрах, хэт ачаалал, түүнчлэн зарим өвчний (жишээлбэл, артрит) үр дүнд үүсч болно.
Булчин агшилт. Эдгээр нь хүний хүсэл зоригоос үл хамааран, өдрийн аль ч цагт, биеийн ачаалалаас үл хамааран өөрийн эрхгүй тохиолддог булчингийн өвдөлт юм. Таталт нь бүх насны хүмүүст тохиолддог. Эдгээр нь зөвхөн бие махбодийн хэт ачааллаас гадна хүний мэдрэлийн байдал, тэр ч байтугай бага температураас хамаардаг (тиймээс задгай усанд сэлэх дуртай хүмүүст таталт ихэвчлэн тохиолддог).

Өвдөлтийн бүлгүүд

Булчин, үе мөчний өвдөлтийг хэд хэдэн нэлээд өргөн бүлэгт хувааж болно.

Фибромиалгиа. Өвдөлт мэдрэхүй нь булчин, шөрмөс, шөрмөсний үндсэн бүлэгт ихэвчлэн тохиолддог. Бүсэлхий болон Дагзны бүс, хүзүү, мөр зэрэг нь ихэвчлэн өртдөг. Тэмтрэлтээр өвдөх нь маш хүчтэй байдаг.
Миозит. Энэ өвчний үед булчингийн өвдөлт нь үрэвсэлт үйл явцын улмаас үүсдэг. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь маш хүчтэй байж болох бөгөөд бие махбодийн үйл ажиллагаанаас үл хамааран тохиолддог. Энэ өвчний дэвшилтэт хэлбэрүүд нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг тул та заавал эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай болно.
Полимиозит. Энэ өвчний хамгийн тод илрэл нь дистрофи, булчингийн сулрал, нэлээд хүчтэй өвдөлт юм.

Дасгал хийх

Тусдаа сэдэв бол сургалтын дараа булчингийн өвдөлт юм. Тэдний үүсэх шалтгаан нь өөр байж болно, ихэнхдээ физиологийн, бага тохиолддог эмгэг. Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хэсэг хугацааны дараа булчинд өвдөлт гарч ирэхийг хоолойн ангина гэж нэрлэдэг. Өмнө нь үүний шалтгааныг сүүн хүчлийн хүчил гэж андуурч байсан. Өнөөдөр эрдэмтэд өвдөлт нь булчингийн эдэд микротравма, үрэвслийн улмаас үүсдэг гэж ярьдаг. Өвдөлт нь ихэвчлэн биеийн стрессийн хэмжээ дор хаяж 10% -иар нэмэгдсэн бол бэлтгэл хийснээс хойш 8-48 цагийн дараа тохиолддог. Сургалтын дараа булчин өвдөх ёстой юу? Өнөөдөр мэргэжилтнүүд булчингийн өсөлтийг өвдөлтгүйгээр хийх боломжтой гэж хэлж байна. Гэсэн хэдий ч бодибилдингчид эсрэгээрээ гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд булчингийн байгалийн ядаргааны үр дүнд үүсдэг "сайн өвдөлт" гэж нэрлэгддэг өвчнийг дэмжигчид юм. Хоолойд өвдөх нь хэвийн, эмийн эмчилгээ шаарддаггүй гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн сургалтын үеэр эсвэл дараа нь дараахь шинж чанартай өвдөлтийг мэдэрвэл та заавал эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

өвдөлт огцом, гэнэт тохиолддог;
улайлт, хавдар гарч ирдэг;
өвдөлт нь товших, хагарах чимээ дагалддаг;
нуруутай холбоотой өвдөлт;
хэрэв өвдөлт 1 долоо хоногоос дээш үргэлжилж, байнга эрчимжиж байвал;
үе мөчний дотор өвдөлт мэдрэгддэг;
"lumbago" гэж нэрлэгддэг чимээ сонсогддог.

Хүн хий үзэгдэл гэж нэрлэгддэг өвдөлт (тэнүүчлэх өвдөлт) мэдрэх үед өвдөлт нь хэт ачаалалтай байх шинж тэмдэг байж болно. Тэд бэлтгэлийн дараа тогтмол бус, хүссэн үедээ тохиолддог. Энэ тохиолдолд биеийн стрессийн эрчмийг багасгах шаардлагатай. Хэрэв үүний дараа өвдөлт арилахгүй бол хэдэн долоо хоногийн турш бэлтгэлээ бүрэн орхиж, энэ хугацааг амралтын горимд өнгөрөөх хэрэгтэй.

Хөл

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа хөлний булчинд өвдөлт мэдэрсэн. Үүний хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь энгийн хэт ачаалал юм.

Өсвөр насныхан болон хүүхдүүдэд биеийн өсөлтийн үр дүнд хөлний өвдөлт үүсч болно. Венийн болон артерийн судаснуудад ачааллын ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь хүүхэд хөдөлж байх үед хөлний цусны эргэлт хэт эрчимтэй явагдаж, амрах (шөнийн унтах) үед ачаалал эрс буурсантай холбоотой юм.
Хөлний өвдөлтийн шалтгаан нь атеросклероз гэх мэт өвчин байж болно. Энэ нь холестерины хуримтлал, артерийн дотоод давхаргад холестерины товруу үүсэхтэй холбоотой юм. Энэ тохиолдолд алхаж байхдаа булчинд өвдөлттэй шахалтын мэдрэмж ажиглагддаг.
Варикозын судлууд нь мөн хөлний булчинд өвдөлт үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд өвдөлтийн шинж чанар: шатаах, татах, өвдөх.

Түрс

Ихэнхдээ хүн тугалын булчинд өвдөлтийг мэдэрч болно. Үүний шалтгаан нь маш олон янз байж болно. Ихэнхдээ ийм өвдөлт нь булчингийн хэт ачаалал эсвэл гэмтлийн үр дүнд үүсдэг. Тэд мөн суурин амьдралын хэв маягийн үр дүнд үүсч болно. Үнэн хэрэгтээ энэ тохиолдолд цусны урсгал эвдэрч, булчингийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсч болно. Тэгээд өвдөлт. Хэрэв хүн амьдралын хэв маягаа өөрчилвөл тугалын булчингийн өвдөлт бүрэн арилна. Та илүү их хөдөлж, агаарт байх хэрэгтэй. Хэрэв таны ажил нэг газар удаан байхтай холбоотой бол та хагас цаг тутамд богино алхах хэрэгтэй: та кофе чанаж, гадаа хэдэн минут явах эсвэл өөр ажилтны ширээ рүү алхаж болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол эмгэгээс зайлсхийхийн тулд эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Хип

Хэрэв хүн гуяны булчинд өвдөлтийн талаар санаа зовж байгаа бол түүний шалтгааныг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хип үе нь өөрөө маш чухал бөгөөд учир нь хүний хөдөлгөөний үед хамгийн их ачааллыг авдаг. Гуяны булчинд өвдөлт дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

Осол гэмтэл, бие махбодийн стресс.
Нугалам хоорондын ивэрхий.
Хелийн судлууд
Шинжлэх ухааны мэдрэлийн үрэвсэл.
Остеохондроз.
Спондилолиз.

Хамгийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөж, өвдөлтийн шалтгааныг зөв оношлох шаардлагатай гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст, өвчний дэвшилтэт байдал нь эргэлт буцалтгүй дегенератив өөрчлөлтөд хүргэдэг. Ямар өвчний шинж тэмдэг нь хөлний булчинд өвдөлт байж болох вэ?

Хип үений артроз. Суух гэж оролдох эсвэл гутлын үдээсийг уях үед ташаанд өвддөг.
Хип үений толгойн асептик үхжил. Өвдөлт нь артрозын өвдөлттэй төстэй байдаг. Тэд зөвхөн гуяны булчинд тархаад зогсохгүй цавины хэсэгт байрлах боломжтой.
Пириформисын синдром. Өвдөлт нь гэнэт гарч ирдэг, хурдан өсч, гурав хоногийн дараа өвчтөнийг эмнэлгийн тусламж авахыг шаарддаг.

Буцах

Ихэнхдээ хүн нурууны булчинд өвдөлтийг мэдэрдэг. Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан юу вэ?

Нурууны өвчин (сколиоз, остеохондроз).
Дотоод эрхтнүүдийн өвчин. Жишээлбэл, хэрэв та ходоод, нойр булчирхай өвчтэй бол бүсэлхийн бүсэд өвдөлт ажиглагдаж болно. Хэрэв шээс бэлэгсийн тогтолцоонд асуудал байгаа бол өвдөлт нь нурууны доод хэсэгт байршдаг.
Үрэвсэлт үйл явц. Нурууны өвдөлт нь дулаан, сайн халаалттай өрөөний дараа сэрүүн гудамжинд гарсны дараа ч тохиолдож болно. Эсвэл хэрэв хүсвэл зуны халуун агаарыг ноорогоор хөргөнө. Энэ тохиолдолд та миозит гэх мэт өвчнийг амархан барьж чадна, үүнийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм.
Механик гэмтэл.
Хэт ачаалал эсвэл булчингийн ачаалал.
Төрөлхийн эмгэг

Хэрэв өвдөлт нь нэг удаагийн шинж чанартай бол эмчид хандах шалтгаан байхгүй. Гэвч хэрэв өвдөлт хэд хоногийн турш арилахгүй эсвэл нэмэгдвэл та эмнэлгийн байгууллагаас зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Гар

Гарны булчинд өвдөх гэх мэт асуудал байнга гардаг. Хүний дээд мөчний өвдөлт яагаад тохиолддог вэ? Хэд хэдэн шалтгаан байж болно:

Шөрмөс, гэмтэл.
Халдварт өвчин.
Захын мэдрэлийн өвчин. Энэ тохиолдолд булчингийн мэдрэлийн утаснуудын дагуу өвдөлт үүсдэг.
Гарны булчинд өвдөлт нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, архи, хар тугалганы хордлогын үр дагавар байж болно.
Базлалт.

Гарны булчингууд нь бие махбодийн хэт ачаалал, хэт ачаалал зэргээс болж өвддөг. Энэ тохиолдолд эмийн тусламж шаардлагагүй болно. Бусад тохиолдолд та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эмчилгээ

Тиймээс булчингийн өвдөлтийн сэдвийг хангалттай авч үзсэн. Эмчилгээ бол хэд хэдэн үг хэлэх өөр нэг зүйл юм. Тааламжгүй өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ? Юуны өмнө бид энэ шинж тэмдгийн шалтгааныг тодорхойлж, арилгах ёстой гэдгийг хэлмээр байна. Энэ тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх нь нэлээд аюултай, учир нь та ноцтой үрэвсэлт үйл явцын эхлэлийг алдаж, өвчний эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Үрэвсэл

Хэрэв булчин, үе мөчний өвдөлт нь үрэвслийн процессоос үүдэлтэй бол эмч дараахь эмчилгээг зааж өгч болно.

Орон нутагт: төрөл бүрийн өвдөлт намдаах тос хэрэглэх (хэрвээ өвдөлт хэт хүчтэй бол), хуурай дулаан.
Өвдөлт намдаах эм уух.
Та мөн үрэвслийн эсрэг эм уух хэрэгтэй болно.
Нөхөн сэргээх арга хэмжээ: массаж хийх.

Таталт

Хэрэв хүний хөлний булчинд өвдөлт нь хамгийн түгээмэл базлалтаас үүдэлтэй бол эмийн эмчилгээ шаардлагагүй болно. Хавчрах үед нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та анхаарлаа төвлөрүүлэх энгийн массаж хийж болох бөгөөд энэ нь эдийг аажмаар тайвшруулна. Гэсэн хэдий ч энэ асуудалтай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ тохиолдолд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хоолны дэглэм нь уураг ихтэй хоол хүнснээс бүрдэх ёстой. Та давсны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй.
Та маш их уух хэрэгтэй.
Цусны эргэлтийг алдагдуулахгүйн тулд зүүн талаараа унтах нь дээр.
Суухдаа хөлөө огтолж болохгүй.
Биеийг хатууруулах нь сайн.
Хэрэв хавагнах нь хөлийг "барьж" байвал тодосгогч банн нь урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Биеийн тамирын дасгал

Биеийн тамирын дасгал, дасгал хийсний дараа булчинд өвдөлт үүсч болно. Энэ тохиолдолд тааламжгүй мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?

Та орон нутгийн тос түрхэж болно (жишээлбэл, "Nise" эм).
Сургалтын өмнө та үрэвслийн эсрэг стероид бус тосыг хэрэглэж болно, гэхдээ үр нөлөө нь нэлээд бага байдаг.
Булчингийн спазмыг эмчлэхийн тулд ботулиний токсин дээр үндэслэсэн булчин сулруулагчийг хэрэглэж болно.

Өвдөлт намдаах

Хэрэв хүн булчингийн хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч байвал өвдөлтийг өөрөө арилгахыг оролдож болно. Энэ тохиолдолд юу хийх ёстой вэ?

Танд мэдээж амар амгалан хэрэгтэй. Дараагийн хэдэн өдөр та биеийн тамирын дасгалаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.
Мөс нь өвдөлтийг даван туулахад тусална. Үүнийг хоёр цаг тутамд 7-10 минутын турш өвдөлттэй газар түрхэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүйтэн түлэгдэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв хаван байгаа бол та уян боолт эсвэл зузаан хувцас хэрэглэж болно. Ингэснээр хаван цааш тархахгүй.
Хаван нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвдөлтийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг өндөр байрлалд байлгах хэрэгтэй.
Мөн орон нутгийн мэдээ алдуулагч тос түрхэх нь сайн.
Та мөн өвдөлт намдаах эмийг амаар ууж болно. Энэ нь Ибупрофен гэх мэт эм байж болно. Диклофенакыг булчинд тарих боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэрэв та асуудлыг шийдэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээсэн нь дээр. Энэ тохиолдолд булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг байнга хэрэглэх шаардлагатай.

Зөв зохистой хооллолт. Кофе, согтууруулах ундаа, хадгалах бодис хэрэглэх нь биед коллаген, глюкозамин дутагдалд хүргэдэг. Энэ нь холбогч эдэд тохиолддог янз бүрийн эвдрэлийн шалтгаан болдог.
Урьдчилан сэргийлэх кальци, витамины хэрэглээ. Энэ нь зөвхөн хүний булчингийн байдалд төдийгүй түүний бүх биед чухал ач холбогдолтой юм.
Идэвхтэй амьдралын хэв маяг. Энэ нь суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гимнастикийн процедур, цэвэр агаарт алхах, алхах - энэ бүхэн миалги гэх мэт асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Массаж хийх. Урьдчилан сэргийлэх массаж нь булчингийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Хатуурах.

угсаатны шинжлэх ухаан

Уламжлалт анагаах ухаан нь булчингийн өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг. Миозитын тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс салахын тулд та дараах жорыг ашиглаж болно.

Сало. Дөрвөн хэсэг гахайн өөх (гахайн мах, гэхдээ илүү тохиромжтой гахайн өөх) нь хатаасан гэзэгээр хийсэн нунтаг нэг хэсэгтэй холилдсон байх ёстой. Бүх найрлагыг сайтар хольж, тос шиг гашуун цэг рүү үрнэ.
Та мөн эмийн компресс хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та цагаан байцааны хоёр навчийг угаалгын савангаар угааж, дээр нь хүнсний сода цацах хэрэгтэй. Энэ бүгдийг гашуун газар хэрэглэж, ороолтоор холбоно.
Мөн та булчингаа өвдөхөд туслах хуучин гэрийн эмчилгээг хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг литр бүлээн буцалсан усанд 10 дусал булан тос нэмнэ. Энэ шингэнд алчуураа дүрээд дараа нь өвдөж буй хэсэгтээ түрхээрэй. 15 минутын дараа өвдөлт намдах болно.

Наталья Говорова

Унших хугацаа: 6 минут

А А

Бэлтгэл хийсний дараа булчингууд чинь өвдөж байна уу? Тиймээс, тэдний хэлснээр та шаргуу оролдоогүй! Гэхдээ дасгал хийснээс хойш 1-2 хоногийн дараа булчин өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Булчингууд ажиллаж байсан бөгөөд энэ нь тэд өвдөх ёстой гэсэн үг юм. Үнэн бол өвдөлт нь ихээхэн таагүй байдал үүсгэдэг тохиолдолд илүү нарийн шалтгааныг хайх хэрэгтэй. Ирээдүйд өвдөлтийг хэрхэн намдааж, түүнээс өөрийгөө хамгаалах вэ?

Дасгал хийсний дараа булчин өвдөх шалтгаанууд

Булчингийн өвдөлтийн харагдах байдлын талаар олон онол байдаг. Бид голыг нь тодруулах болно:

Сүүн хүчлийн үйлдэл. Булчингийн эсүүдэд маш хурдан хуримтлагддаг нь физиологийн үйл явцын тодорхой дайвар бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь биеэс гарахад таагүй мэдрэмж төрж, давтан сургалтанд хамрагдах тусам энэ хүчил улам бүр нэмэгддэг. Энэ бодис нь 24 цагийн дотор цусаар угааж, дасгал хийх явцад булчинд хуримтлагдах нь туйлын аюулгүй юм.
Өвдөлт удааширсан. Хичээлийн 2-3 дахь өдөр л булчингийн өвдөлт "хамрах" тохиолдол гардаг. Үүний шалтгаан нь булчингийн утаснуудын микротравма юм. Энд айх зүйл байхгүй: булчингийн гэмтэл нь бие махбодийг хамгаалалтыг идэвхжүүлж, булчингуудыг хорт бодисоос хурдан ангижруулж, гэмтлийг нөхөн сэргээх гормоны шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. 3-4 дасгал хийсний дараа өвдөлт буурч эхэлдэг. Ачаалал, дасгалын эрчмийг тогтмол өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Булчингийн реактив идэвхжил нэмэгддэг. Энэ тохиолдол нь шингэн ба давсны биологийн тэнцвэрт байдал өөрчлөгдсөний улмаас булчингийн хүнд ачааллын улмаас мэдрэлийн төгсгөлийн мэдрэмтгий байдал улам хурцадсантай холбоотой юм. Энэ нь тэнцвэргүй байдал юм. Өвдөлтөөс гадна энэ шалтгаан нь тугалын булчинг татахад хүргэдэг. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд "өмнө ба дараа" сунгах, мөн дасгалын үеэр шингэний дутагдлыг шууд нөхөхийг зөвлөж байна.

Хэт их бэлтгэл. Булчингийн сул дорой байдал, хүчтэй өвдөлт, хүч чадал алдагдах зэрэг мэдрэмжээр та бие чинь ядарч туйлдсан гэж итгэлтэйгээр дүгнэж болно - та хэт их бэлтгэл хийсэн байна. Биохимийн үүднээс авч үзвэл, энэ нь азотын тэнцвэргүй байдал эсвэл олзтой харьцуулахад илүү их уургийн алдагдал гэж тайлбарлагддаг. Шинж тэмдгүүд буурахгүй байх нь дархлаа буурах, дааврын болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн тасалдал, тэр ч байтугай үргүйдэлд хүргэдэг.
Гэмтэл. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь гэнэтийн хөдөлгөөн, аливаа хүчний ачааллаар эрчимжиж, өвдөж, чангардаг. Ихэнхдээ гэмтэл авсан газарт хавдар, түүнчлэн ерөнхий нөхцөл байдал муудаж дагалддаг. Өвдөлт нь нэн даруй, дараагийн өдөр нь бага байдаг.
Бүрэн хэмжээний хөдөлгөөний сургалт (штангаар хэвтээ вандан шахах, туйлын шулуун хөлтэй, гүнзгий squats гэх мэт). Булчинг сунгахаас гадна ердийн амьдралд тохиолддоггүй далайцын хэсэгт ачаалал хүлээн авах баримтыг тэмдэглэв. Хөдөлгөөний хэсэгчилсэн дасгалын тусламжтайгаар өвдөлтийг бууруулах боломжтой.

Спортоор хичээллэсний дараа булчингийн өвдөлтийг хурдан арилгах 6 шилдэг арга

Өвдөлтийг хурдан арилгахын тулд юу хийж чадах вэ? Таны анхаарлыг хамгийн сайн илэрхийлэх аргууд!

Усны журам

Хэвшмэл ойлголтоос ялгаатай нь хүйтэн ус нь булчингийн өвдөлтийг бууруулдаг боловч хүйтэн, бүлээн усыг ээлжлэн солих нь хамгийн үр дүнтэй байх болно. Энэ нь 10 минутын турш тодосгогч шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд орох (20 минутын турш далайн давстай), дараа нь хүйтэн ус эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох боломжтой.

Оросын банн

Өвдөлтийг арилгах хамгийн сайн аргуудын нэг бол бага/өндөр температур, их хэмжээний шингэнийг хослуулах явдал юм.

Хүйтэн усанд сэлэх

Сургалтанд хамрагдаж буй булчингийн бүлэг, үйл ажиллагааны эрчмээс үл хамааран 15-20 минутын турш усанд сэлэх (ялангуяа тогтмол усанд сэлэх) нь бусад аргуудаас илүү үр дүнтэй өвдөлтийг намдаадаг. Дасгалын дараах өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй олон тамирчид усанд сэлэх дуртай байдаг. Цусны эргэлт сайжирч, судас өргөссөний улмаас өвдөлт буурдаг.

Массаж хийх

Хэрэв ойролцоо мэргэжлийн массажист байхгүй бол та өөрөө хийж болно. Хамгийн гол нь булчинг дулаацуулж, өвдөж буй хэсгийг нухаж цус урсгах явдал юм. Булчинг дулаацуулахын тулд та оливын тосыг 2-3 дусал эфирийн тос (тунгалаг мэргэн, лаванда, маржорам) нэмж хэрэглэж болно. Өнөөдөр бас алдартай массажны булууд (тэмдэглэл: Пилатес машинууд), булчин дахь цусны урсгалыг сайжруулж, өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Энэ видеон дээрх процедур нь ойролцоогоор 15 минут үргэлжилнэ.

Тос, тос

Хамгийн залхуу хүмүүст зориулсан сонголт. Эмийн сангаас эмийн ургамал, чухал тос болон цөс, гавар эсвэл үрэвслийн эсрэг тос бүхий тос. Ихэвчлэн ийм бүтээгдэхүүн нь өвдөлтийн рецепторт (Voltaren, capsicam гэх мэт) нөлөөлдөг идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг эсвэл тусгай бодис агуулдаг.

Хөдөлгөөн

Тиймээ яг. Сургалтын дараа шууд халаах хэрэгтэй. Булчингууд, ялангуяа антагонист булчингууд ажиллах ёстой. Таны нуруу өвдөж байна уу? Энэ нь та цээжний булчингаа "шахах" хэрэгтэй гэсэн үг юм. Бицепс өвдөж байна уу? Гурван булчингаа дээшлүүл. Дасгал хийхээс өмнө болон дараа сунгах нь өвдөлтийн эрсдлийг 50% бууруулдаг. Үүнээс гадна дулаарсан булчингууд нь гэмтэх эрсдлийг бууруулдаг.

Дараагийн дасгалдаа спортын дараа булчин өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Сургалтын дараа булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх үндсэн дүрмийг санаарай.

Зөв зохистой хооллолт

Уургийн шингээх хэмжээ нь хэрэглэсэн хэмжээтэй тохирч байх ёстой. Бие махбодийг сэргээхийн тулд 1 кг жинд 2-4 г нүүрс ус (өдөрт), 1 кг жинд 2 г / уураг, түүнчлэн нийт калорийн 20 орчим хувийг авах шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. эрүүл өөх тос шиг.

Ус

Өдөр тутмын хэмжээ нь жингээс хамаарна. Томъёоны тооцоо: хүний жин x 0.04 = хоногийн усны хэмжээ. Усны хэрэглээ дутагдсанаас бие махбодын хорт бодисыг гадагшлуулах чадвар муудаж, булчинг нөхөн сэргээх үйл явц нь илүү урт, илүү хэцүү болдог. Ус уух!

Кардио дасгалууд

Долоо хоногт 3-4 кардио дасгал хийх нь эдгэрэлтийг хурдасгахад тусалдаг. Нэмэлт хүчилтөрөгч, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх нь сүүн хүчлийн болон шууд хорт бодисыг хурдан арилгахад тусалдаг.

Сургалтын дараа - усны журам!

Бид хүйтэн, халуун усыг 3-5 мөчлөгт ээлжлэн солино.

Массажны талаар бүү мартаарай

Сургалтын дараа бие даан (эсвэл хэн нэгнээс булчингаа сунгахыг хүс), сард нэг удаа мэргэжлийн хувьд.

Нэмэлтүүд

Хамгийн чухал нь өөх тосны хүчил (1 кг жинд 300 мг) бөгөөд булчинд үрэвслийг багасгаж, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Бид тэдгээрийг маалингын тос, загасны тосоор хайдаг.

Дасгалынхаа дугуйг хий

Олон тооны давталттай (10-аас 15 хүртэл), хатуу жинтэй, цөөн тооны давталттай дасгалууд (6-аас 8 хүртэл), хөнгөн жинтэй дасгалуудыг өөрчил.

1 цагаас илүү үргэлжилдэг дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхий

Хичээлийн хамгийн дээд хугацаа 45 минут байна. Нэг цагийн бэлтгэл хийсний дараа тестостероны түвшин буурч, кортизолын түвшин нэмэгддэг.

Мөрөөдөл

Энэ нь дутагдалтай үед кортизолын түвшин буурч эхэлдэг бөгөөд энэ нь нөхөн сэргээх үйл явцыг тасалдуулж, гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Ердийн унтах хамгийн оновчтой хугацаа нь 8 цаг байна.

Антиоксидант нэмэлт хэрэглээ

Бие махбодид ялзрах бүтээгдэхүүнийг саармагжуулах шаардлагатай. Бид ретинол, каротин, аскорбины хүчил ба токоферол, селен, сукцины хүчил, мөн флавоноид (цэнхэр байцаа ба интоор, үзэм, хар усан үзмийн сорт) зэрэгт антиоксидантуудыг хайж байна.

Тарвас идэх

Дасгал хийсний дараа хурдан сэргээх аргуудын нэг. Тарвасны шүүс (зөвхөн байгалийн гаралтай!) найрлага дахь амин хүчлийн (L-citrulline) ачаар булчингийн өвдөлтийг намдааж, сүүн хүчлийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Та энэ шүүсийг хичээл эхлэхээс нэг цагийн өмнө, нэг цагийн дараа уух хэрэгтэй.

Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй хоол хүнс

Тарвасны шүүсээс гадна үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, нэрс, цангис, усан үзмийн шүүс байдаг. Эдгээр хоолонд агуулагдах антоцианин нь үрэвсэл, өвдөлтийн түвшинг бууруулахад тусалдаг. Анар, хушга, яншуй, цагаан гаа бүхий хальсалсан төмс, өргөст хэмх, инжир зэрэг нь эдгээр зорилгоор ашигтай байх болно. Licorice (хамгийн үр дүнтэй), chamomile болон Linden, өссөн хонго, эсвэл үхрийн нүд навч, цагаан бургасны холтос, bearberry, эсвэл Гэгээн Жонны wort нь decoctions тухай мартаж болохгүй.

Та хэзээ мэргэжилтэнтэй холбоо барих ёстой вэ?

Үе мөч болон булчингийн өвдөлтийг андуурч болохгүй. Үе мөчний өвдөлт нь булчингийн өвдөлтөөс ялгаатай нь ноцтой гэмтэлд хүргэдэг маш ноцтой асуудал юм. Архаг хэт ачааллаас болж булчингийн хүнд гэмтэл үүсдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс эмчид үзүүлэх шалтгаан нь 72 цагаас илүү хугацаагаар үргэлжилдэг өвдөлт юм.

Бүх хүмүүс булчингийн өвдөлтийг үе үе мэдэрдэг. Эдгээр нь бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, биеийн тав тухгүй байрлалыг удаан хугацаагаар хадгалах, эсвэл зарим өвчинтэй холбоотой байж болно. Миалгиа буюу булчингийн өвдөлт нь өөрөө аюултай биш боловч ноцтой таагүй байдал, зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг. Үүнээс гадна заримдаа энэ нь ноцтой өвчний хөгжлийн дохио юм. Тиймээс булчингийн өвдөлт яагаад үүсдэг, үүнийг өөрөө яаж даван туулах, ямар тохиолдолд эмчид хандах шаардлагатайг мэдэх нь чухал юм.

Миалгиа гэж юу вэ

Дасгал хийх эсвэл амрах үед хүмүүст үе үе тохиолддог булчингийн өвдөлтийг миалгиа гэж нэрлэдэг. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч, бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг. Ерөнхийдөө ийм өвдөлт нь булчингийн бүх хэсэгт ажиглагддаг бөгөөд булчингийн эдэд хөдөлгөөн эсвэл даралтаар эрчимждэг.

Ихэнх тохиолдолд миалги нь зөвхөн хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг эсвэл хөдөлгөөнийг хязгаарладаг тохиолдолд тусгай эмчилгээ шаарддаг. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бүх шинж тэмдгүүд амралтын дараа өөрөө алга болдог. Илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг болох булчингийн өвдөлтийг эмчлэх нь тэдний шалтгааныг арилгахаас эхлэх ёстой.

Энэ өвдөлтийн нэг төрөл бол фибромиалгиа юм. Энэ синдром сүүлийн үед, ялангуяа хотын хүн амын дунд түгээмэл болж байна. Энэ нь булчинд өвдөлт, сул дорой байдал, нойрны хямрал, толгой өвдөх, гүйцэтгэлийн бууралт дагалддаг.

Биеийн тамир, спорттой холбоотой миалги нь эрэгтэйчүүдэд илүү их нөлөөлдөг. Эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал эсвэл янз бүрийн өвчний улмаас булчингийн агшилтаас болж зовж шаналж болно. Өвдөлт нь голчлон хөл, гарны булчинд, мөн нуруунд илэрдэг. Ихэнхдээ үүнээс болж хүн хэвийн хөдөлж чаддаггүй. Тиймээс миалги яагаад үүсдэг, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар мэдэх нь чухал юм.

Сургалтын дараа булчингууд өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгалын өмнө тэдгээрийг дулаацуулж, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Дасгал хийсний дараа булчин өвдөх

Ихэнхдээ хүнд биеийн тамирын ажил, спортын бэлтгэлийн дараа хүмүүс ийм мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нь булчин дахь бодисын солилцооны үйл явцын бүтээгдэхүүн болох сүүн хүчлийн хуримтлалтай холбоотой байж болох юм. Ийм өвдөлт хурдан өнгөрч, зөвхөн биед ашиг тусаа өгдөг. Сүүн хүчил нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Үүнээс болж булчингийн хэмжээ нэмэгддэг.

Заримдаа эрчимтэй сургалтын үеэр булчингийн утаснуудын микротраумууд үүсдэг. Энэ нь бас өвдөлт үүсгэдэг. Хэрэв бие нь сэргэх цаг байхгүй бол булчин сульдах болно. Өвдөлт нь тогтмол болдог. Тиймээс энэ тохиолдолд та ачааллыг бууруулж, сунгалтын дасгалд илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Дасгал хийх нь булчин өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгал хийхээсээ өмнө сайтар дулаацуулж, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлж, илүү их шингэн уух хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өндөр өсгийтэй гутал өмссөний дараа хөлний булчингууд өвддөг.

Яагаад булчингийн өвдөлт одоо хүртэл гарч ирдэг вэ?

Миалгиа нь бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдсэнтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Булчингууд нь зөвхөн цусны эргэлт, бодисын солилцоо хэвийн үед зөв ажилладаг. Хэрэв энэ үйл явц тасалдсан бол спазм үүсч, өвдөлт үүсгэдэг. Булчингийн өвдөлтийн янз бүрийн шалтгаанууд байдаг тул эмчилгээний арга хэмжээ нь тэдгээрийг харгалзан үзэх ёстой.

Хэрэв булчингийн өвдөлт удаан хугацаанд арилахгүй бол эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Ихэнх тохиолдолд булчингийн өвдөлт нь амрах үед алга болдог тул ноцтой эмчилгээ шаарддаггүй. Гэхдээ миалги нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлыг илтгэдэг нөхцөл байдал байдаг. Дараах тохиолдолд онош тавихын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

булчингийн өвдөлт тогтмол эсвэл үе үе тохиолддог;
хэрэв өвдөлт нь татах шинж чанартай бол;
дасгал хийсний дараа өвдөлт гарч ирэх боловч амралтын дараа арилахгүй бол;
зөөлөн эдүүдийн улайлт эсвэл хавдар гарч ирдэг;
Өвдөлт нь түгшүүртэй шинж тэмдгүүд дагалддаг: шээс ялгарах, тууралт гарах, амьсгал давчдах эсвэл өндөр халуурах.

Булчингийн өвдөлтийн үед юу хийх вэ

Хэрэв өвдөлт ховор тохиолддог бол эмчилгээг бие даан хийж болно. Дараахь аргууд нь нөхцөл байдлыг арилгахад тусална.

ямар ч тохиолдолд булчингууд өвдөж байвал амрах хэрэгтэй;
хэрэв гэмтлийн дараа та нэн даруй өртсөн хэсэгт хүйтэн шахалт хийвэл энэ нь үрэвслийн процессыг зогсооно;
миалги өвчний үед бүлээн шахалт, халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усанд орох нь үр дүнтэй байдаг;
янз бүрийн тос нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг;
та эм ууж болно, жишээлбэл, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм: Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, Нисе эсвэл Кеторол, гэхдээ та эмчийн жоргүйгээр үүнийг байнга хийж болохгүй;
дулаарах нөлөөтэй кинезиопластерууд, жишээлбэл, чинжүү, кетонал термо, нанопласт форте болон бусад нь шахмалаас илүү аюулгүй нөлөө үзүүлдэг;
хэрэв таны гар эсвэл хөл өвдөж байвал уян боолтоор хатуу боолт хийж болно;
Массаж нь сайн тусалдаг, булчин дахь цусны эргэлтийг сайжруулж, тайвшруулахад тусалдаг;
Үр дүнтэй дасгалууд нь сунгалтанд хамгийн тохиромжтой, удаан хурдаар хийдэг.

Массаж нь булчингийн цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг

Миалги өвчний эмийн эмчилгээ

Булчингийн өвдөлтийг намдаахын тулд янз бүрийн шахалт, үрэлт, тосыг хэрэглэдэг. Тэд ихэвчлэн үрэвслийн эсрэг эсвэл өвдөлт намдаах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэхдээ миалги өвчнийг эмчлэхийн тулд дулаарах эсвэл анхаарал сарниулах нөлөөтэй эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Эдгээр нь зөгий эсвэл могойн хор, гавар, турпентин, капсаицин, ментол эсвэл эфирийн тос агуулсан бодис юм.

Миалгиа эмчлэхэд үр дүнтэй олон эм байдаг.

Зөгийн хор, гичийн тос дээр үндэслэсэн Apizartron тосыг үрэвсэлт өвчин, түүнчлэн гэмтлийн дараа хэрэглэдэг. Булчингийн массаж хийхэд тохиромжтой.
Гавар, зөгийн хор агуулсан "Випратокс" эм нь маш үр дүнтэй байдаг.
Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчингийн өвдөлтийг хурдан арилгадаг "Гимнастогал".
Эмийн ургамлын ханд, эфирийн тос дээр суурилсан тос нь миалги өвчний үед тусалдаг. Эдгээр нь Санитас, Миотон болон бусад.
Naftalan тос нь өвдөлт намдаах эм, нафталан тосны цогц үйл ажиллагааны улмаас маш үр дүнтэй байдаг.
Өвдөлттэй хэсгийг чинжүү хандмал эсвэл Меновазинаар үрэх нь маш их тусалдаг.
Стероид бус үрэвслийн эсрэг тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг: Вольтарен, Фастум, Кетонал, Диклофенак, Индометацин болон бусад.

Өвдөлт нь хүчтэй бөгөөд хөдөлж чадахгүй бол та гэмтсэн булчинг өвдөлт намдаах тосоор тосолж болно.

Ардын эмчилгээ

Олон хүмүүст янз бүрийн хандмал, ургамлын гаралтай декоциний, түүнчлэн өөрөө бэлтгэсэн үрэлт, шахалтын тусламжтайгаар булчингийн өвдөлтийг арилгахад тусалдаг. Ийм эмчилгээг зөвхөн миалгиа ховор тохиолддог тохиолдолд л хэрэглэж болно, гэхдээ эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Дараах ардын жорууд өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

амтат гэрийн хошоонгор, нүцгэн ивэрхий, ганга, adonis, physalis жимс, бургасны нахиа зэргийг амаар авах;
Компресс, ванн, үрэлтэнд уулын арника хандмал, бургасны мөчир, гаа навчны декоциний хэрэглэдэг;
хатаасан лаврын навч, арцны мөчир эсвэл гэзэгний нунтагаар хийсэн ургамлын тос эсвэл газрын тосны вазелин дээр суурилсан тос үр дүнтэй;
та байцааны навчнаас шахаж, савангаар түрхэж, сод цацаж болно;
хэрэв та зөгийн бал харшилгүй бол өвдөж буй газар дээр нь үрж болно, илүү үр дүнтэй байхын тулд сараалжтай тунхууны эсвэл хар улаан луувантай холино;
нарсны ханд эсвэл далайн давстай халуун усанд орох.

Та өөртөө туслахын тулд өөр юу хийж чадах вэ?

Хэрэв миалги нь бие махбодийн хордлого, цусны эргэлтийн эмгэг эсвэл бусад өвчинтэй холбоотой бол эмчилгээг тусгайлан хийх ёстой. Гэхдээ та булчингийн өвдөлтийг цаашид арилгах боломжтой.

Далайн давстай халуун усанд орох нь өвдөлтийг намдаахад тусална.

Халдварт өвчин эсвэл бусад хордлогын үед миалги нь эдэд хорт бодис, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн хуримтлагдсанаас үүсдэг. Тиймээс тэдгээрийг биеэс нь зайлуулах замаар үүнийг арилгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та илүү их ургамлын дусаах, жимсний ундаа, компот уух хэрэгтэй, та уурын өрөөнд зочилж болно.
Өвчин, гэмтлийн дараа булчингийн өвдөлтийг арилгахын тулд массаж эсвэл физик эмчилгээний курс хийлгэх нь зүйтэй. Новокайнтай хэт ягаан туяа, электрофорез, түүнчлэн шавар, парафин хэрэглэх нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Тогтмол иллэг хийхээс гадна рефлексологи эсвэл зүүний эмчилгээ хийлгэж болно.
Булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Хамгийн сайн хийх зүйл бол алхах, дугуй унах, усанд сэлэх явдал юм. Сунгах дасгалууд ч үр дүнтэй байдаг.

Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа булчингийн өвдөлтийг мэдэрч байсан. Заримдаа тэд анзаарагдахгүй, заримдаа ноцтой асуудал үүсгэдэг. Өвдөлттэй мэдрэмжээс үр дүнтэй ангижрахын тулд тэдгээрийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, заримдаа зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тусгай эмчилгээ нь тусалдаг нөхцөл байдал байдаг.

Амьдралынхаа туршид бараг хүн бүр булчин өвдөх (миалгиа) гэх мэт шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь байнгын эмгэгийн үйл явцтай холбоогүй тул түүний илрэл нь шалтгааныг арилгасны дараа шууд алга болдог. Үүний зэрэгцээ, тохиолдол бүрт шинж тэмдгийн ноцтой байдал, нутагшуулалт нь маш олон янз байдаг тул эмчилгээний аргыг сонгоход хүндрэл учруулдаг.

Булчингийн өвдөлт нь өөрөө ямар нэгэн өвөрмөц эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм. Гэхдээ түүний бусад илрэлүүдтэй хослуулах нь тодорхой өвчнийг хурдан сэжиглэх боломжийг олгодог. Түүнээс гадна тэдний тоо нэлээд том бөгөөд үүнд олон төрлийн механизмтай өвчин орно. Тиймээс шинж тэмдгийн "ерөнхий" шинж чанарыг үл харгалзан үрэвсэл, гэмтэл, энгийн ядаргаа нь булчингийн өвдөлтийг үүсгэдэг.

Түүнээс гадна бага зэргийн функциональ ба ноцтой эмгэгийн шалтгааныг ялгаж, ийм илрэлийг зохих ёсоор үнэлэх нь үргэлж чухал байдаг. Энэ тохиолдолд хэд хэдэн хүчин зүйлийг нэг дор үнэлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь шинж тэмдгүүдийн зөв гарал үүслийг олж авах боломжийг олгоно. Энэ арга нь танд цаг тухайд нь эмнэлгийн тусламж авах, түүнчлэн эмчилгээний зөв зөвлөмжийг авах боломжийг олгоно.

Шалтгаанууд

Булчингийн өвдөлт нь өвчний гол илрэл үүсэхээс өмнө бараг үргэлж тохиолддог. Шинж тэмдгийн харагдах байдал нь булчингийн эдэд цусны эргэлтийн үйл явцын орон нутгийн тасалдалтай холбоотой бөгөөд энэ нь түүний хоол тэжээлийг тасалдуулахад хүргэдэг. Бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн аажмаар хуримтлагдах нь мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох бөгөөд энэ нь өвдөлтийн хөгжилд хүргэдэг.

Юуны өмнө шалтгаан нь эмчилгээнд өөр хандлагыг шаарддаг тул хоёр үндсэн бүлэгт хуваагдах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд оношлогоонд дараахь шалгуурыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Нэгдүгээрт, булчингийн өвдөлтийн боломжит гарал үүсэл тодорхойлогддог - хэт их ачаалал эсвэл гэмтэл гарсан тохиолдолд хэт их биеийн хөдөлгөөний шинж тэмдэг үргэлж байдаг.
Үрэвслийн процессыг ийм байдлаар маш ховор тодорхойлдог - тэдгээрийг объектив шинжилгээний аргуудыг ашиглан хамгийн сайн тодорхойлдог. Гол шалгуур нь биеийн температур нэмэгдэх эсвэл түүний аналоги - халуурах шинж тэмдэг (халуурах, жихүүдэс хүрэх, хөлрөх) байх болно.
Дараа нь шинж тэмдгүүдийн илрэлийн хурдад анхаарлаа хандуулдаг - гэмтсэн үед хурдан, гэнэт гарч ирдэг бөгөөд үрэвсэл нь илрэлийн удаан өсөлтөөр тодорхойлогддог.
Тааламжгүй мэдрэмжийг нутагшуулах, аль булчингийн бүлгүүд (гар, хөл, нуруу) нөлөөлж байгааг харгалзан үздэг. Үрэвслийн чухал шинж тэмдэг нь тэгш хэм юм - булчингийн өвдөлт нь мөчний ижил хэсгүүдэд ажиглагддаг.
Сүүлчийн шалгуур нь шинж тэмдгүүдийн үргэлжлэх хугацаа, тогтвортой байдал бөгөөд энэ нь булчингийн өвдөлтийн бараг бүх шалтгааныг бие биенээсээ салгахад хялбар болгодог.

Хэрэв тааламжгүй илрэлийн гарал үүсэл нь өвчтөн өөрөө тодорхойгүй бол цаг тухайд нь, үнэн зөв оношлохын тулд энэ асуудлын талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Функциональ

Энэ шалтгаан нь жагсаалтын эхний байранд орсон нь дэмий хоосон зүйл биш юм - энэ нь бүх насны өвчтөнүүдийн дунд ихэвчлэн тохиолддог. Түүний гадаад төрх нь булчингийн утаснуудын хэт ачаалалтай холбоотой бөгөөд үүний дараа тэдгээрт их хэмжээний бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн хуримтлагдаж эхэлдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн хүчиллэг байдаг тул цочроох нөлөөтэй байдаг тул булчинд өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь дараахь шалгуураар тодорхойлогддог.

Хөнгөн татах мэдрэмж нь гар, хөл эсвэл нурууны булчинд ачаалал зогссоны дараа шууд гарч ирдэг - амрах үед. Маргааш нь тэд огцом эрчимжиж, шатаж буй шинж чанарыг олж авдаг.
Илэрхийлэл нь тэгш хэмтэй ажиглагддаггүй - булчингийн өвдөлт нь зөвхөн өмнөх өдөр хамгийн их стресст өртсөн бүлгүүдэд л үүсдэг.
Тааламжгүй мэдрэмж нь хүнийг хэвийн хөдөлгөөн хийхэд саад болдоггүй ч зарим нэг таагүй мэдрэмжийг бий болгодог.
Эмчилгээтэй эсвэл эмчилгээгүй шинж тэмдгүүд нь 3 хоногоос илүү удаан үргэлжилдэггүй, учир нь энэ хугацаанд булчингийн эд дэх бодисын солилцооны үйл явц бүрэн хэвийн болдог.

Гэмтлийн энэхүү механизм нь бүрэн физиологийн шинж чанартай бөгөөд энэ нь бие махбодийг тусгай тусламжгүйгээр хурдан, бие даан сэргээх боломжийг олгодог.

Гэмтлийн

Заримдаа ачаалал нь булчингийн хүч чадал, уян хатан байдлын хязгаараас хэтэрдэг бөгөөд энэ нь түүний бүрэн буюу хэсэгчилсэн хагарал үүсэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд булчингийн хүчтэй өвдөлт үүсдэг бөгөөд энэ нь олон мэдрэлийн утас, төгсгөлийг агшин зуур цочроохтой холбоотой юм. Энэ нь дараахь ердийн шинж чанартай байдаг.

Бие махбодийн үйл ажиллагаатай тодорхой холболт байдаг - гэмтэл нь түүний өндөрт үргэлж тохиолддог.
Тогтмол байрлалаас гэнэт хөдөлгөөн хийх, гар, хөлөнд цохилт өгөх нь булчингийн утаснуудыг устгахад хүргэдэг.
Булчингийн өвдөлт нэн даруй гарч ирдэг, мөн цаг хугацааны явцад арилдаггүй хүчтэй шатаж буй шинж чанартай байдаг.
Гэмтэл нь маш ховор тэгш хэмтэй байдаг - булчингийн аль ч бүлэгт гэмтэл нь мөч болон их бие (арын сунгагч) хоёуланд нь тохиолдож болно.
Булчингийн утас эвдэрсэн хэсэгт та удалгүй цус алдалт үүсдэг өвдөлттэй сэтгэлийн хямралыг мэдэрч болно.
Гэмтсэн даруйд өртсөн гар эсвэл хөлний хөдөлгөөн алдагддаг бөгөөд энэ нь булчингийн спазмтай холбоотой байдаг.

Бие махбод өөрөө ийм их хэмжээний устгалын эх үүсвэрийг арилгах боломжгүй тул гэмтэл нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг.

Халдвартай

Үндсэндээ булчингийн өвдөлт нь вирусын халдварыг дагалддаг бөгөөд энэ нь бусад илрэлүүдээс эрт үүсдэг. Шинж тэмдгийн механизм нь цусны урсгалаар дамжин эмгэг төрүүлэгчийн эрт тархалттай холбоотой бөгөөд дараа нь булчингийн жижиг судаснуудад бэхлэгддэг. Дархлалын систем нь тэдгээрийг тэнд илрүүлж, орон нутгийн үрэвсэлт үйл явцыг (миозит) үүсгэдэг. Энэ нь дараах шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.

Илэрхийлэл нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр гэнэт үүсдэг бөгөөд ихэвчлэн дунд зэргийн сулрал дагалддаг - толгой өвдөх, сулрах.
Өвдөлт мэдрэхүй нь зөвхөн том булчингийн бүлгүүдэд ажиглагддаг - хөлний гуя, тугалын булчингууд, гарны мөрний бүс, нурууны булчингууд.
Халдварын онцлог шинж чанар нь амрах үед (өвддөг) шинж тэмдгүүдийн тогтвортой байдал, эрчимжилт, хөдөлгөөний дараа бага зэрэг буурдаг.
Булчингийн өвдөлт нь тодорхой тэгш хэмтэй байдаг - гар, хөлний ижил хэсгүүдэд мэдрэгддэг.
Өвчний гол илрэлүүдийн хөгжил нь аажмаар суларч, булчингийн эдийг гэмтээх шинж тэмдгүүд алга болоход хүргэдэг.

Ийм үрэвслийн эмчилгээ нь ихэвчлэн өвөрмөц бус бөгөөд халдварт бодисыг биеэс хурдан арилгахад чиглэгддэг.

Ревматологийн

Гар, хөлний булчингийн өвдөлтийн хамгийн тааламжгүй шалтгаан нь тэдний аутоиммун гэмтэл (ихэвчлэн дерматомиозит, системийн чонон яр). Энэ нь дархлааны тогтолцооны өөрийн эд эсэд мэдрэмтгий байдлыг зөрчихөд суурилдаг бөгөөд үүний дараа эсрэгбие нь тэдгээрийн заримд нь ялгарч эхэлдэг. Тэд үрэвсэлт үйл явцыг эхлүүлдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээгүйгээр зогсохгүй. Энэ нь дараах шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.

Илэрхийлэл нь үргэлж аажмаар хөгждөг бөгөөд өвчний эхний үе шатанд хурцадмал байдал, аяндаа "сэргээх" ээлжлэн явагддаг.
Гэмтлийн шинж тэмдгүүд нь дэвшилтэт шинж чанартай байдаг - цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд илүү тогтвортой, тод болдог.
Булчин дахь аутоиммун үйл явцын онцлог шинж тэмдэг нь биеийн температурын байнгын өсөлт юм - ихэвчлэн халуурах шинж тэмдэггүй байдаг.
Булчингийн өвдөлт нь ихэвчлэн гар, хөлний эхний хэсгүүдэд ажиглагддаг - гуя, мөрний булчингууд. Түүнээс гадна, тааламжгүй мэдрэмжүүд нь мөчний хүнд хэлбэрийн сулрал дагалддаг.
Булчингийн эдийг гэмтээх нь ихэвчлэн арьсны илрэлүүдтэй хавсардаг - арьсан дээрх янз бүрийн толбо, тууралт.

Аутоиммун үйл явцын талаархи аливаа сэжиглэл нь өвчнийг эрт үе шатанд илрүүлэхийн тулд нарийвчилсан үзлэг хийх шалтгаан болдог.

Эмчилгээ

Оношлогоо, түүний дотор судалгааны аливаа аргыг хэрэглэсний дараа оношийг нарийн тодорхойлох шаардлагатай. Ирээдүйн эмчилгээний төлөвлөгөө нь булчингийн өвдөлтийн гарал үүслээс шууд хамаардаг. Мөн үүнийг дараах үеүүдэд хуваах ёстой.

Эхний үе шатанд өдөөн хатгасан хүчин зүйл болох ачааллыг гэмтээх эсвэл үрэвслийн процессыг бүрэн арилгах шаардлагатай. Тиймээс тусламжийн аргуудыг хоёр үндсэн чиглэлд хуваадаг.
Дараа нь булчингийн эд дэх бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох шаардлагатай бөгөөд энэ нь түүний нөхөн сэргээх чадварыг нэн даруй сайжруулах болно. Энэ зорилгоор бүхэл бүтэн эм, түүнчлэн физик эмчилгээний аргуудыг ашигладаг.
Эцсийн шатанд гар, хөл, их биений булчинг өмнөх чадвардаа буцааж өгөх шаардлагатай - хүч чадал, уян хатан байдал, хүч чадал. Энэ зорилгоор эмчилгээний дасгалын бие даасан хөтөлбөрийг ашигладаг бөгөөд энэ нь булчинг эцсийн нөхөн сэргээх, бэхжүүлэх боломжийг олгодог.

Ихэнх тохиолдолд өвчний үр дүн нь өвчтөн өөрөөс нь хамаардаг - нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг хичээнгүйлэн гүйцэтгэснээр тэрээр өөрийн биеийг бүрэн сэргээхэд тусалдаг.

Хэт их ажил

Хэт их дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой булчингийн өвдөлт нь гадны оролцоогүйгээр өөрөө алга болдог. Эмчилгээний арга хэмжээ нь зөвхөн туслах шинж чанартай бөгөөд тааламжгүй мэдрэмжийг арилгах ажлыг хурдасгадаг. Тиймээс ийм шинж тэмдгийн гарал үүсэлтэй тусламжийг эмчийн оролцоогүйгээр өгч болно.

Өвдөлт намдаахгүйн тулд дараагийн 3 хоногт биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Эхний шинж тэмдгүүд илэрсний дараа нэн даруй орон нутгийн дулааралтын процедурыг хийх шаардлагатай. Гэртээ халуун усанд орох нь хамгийн тохиромжтой.
Үүний зэрэгцээ бие даасан тайвшруулах массаж хийдэг - нөлөөлөлд өртсөн булчингийн төсөөлөлд гөлгөр дугуй хөдөлгөөн хийдэг.
Шөнийн цагаар хамгийн их өвдөж буй хэсэгт дулаарах тос (Xefocam, Finalgon) түрхэж, арьсыг боолтоор боож өгөхийг зөвлөж байна.
Хоёр дахь өдрөөс эхлэн та өртсөн булчинг аажмаар дулаацуулж, сунгах дасгал хийх хэрэгтэй. Нэг өдрийн дараа та идэвхтэй бэхжүүлэх сургалтыг эхлүүлж болно.

Хэрэв өвдөлт нь үнэхээр функциональ шинж чанартай байсан бол ийм эмчилгээ хийснээр хурдан суларч, дараа нь алга болно.

Хохирол

Хагарлын улмаас булчингийн өвдөлтийг эмчлэх стратеги нь гэмтлийн хүлээгдэж буй хэмжээнээс бүрэн хамаарна. Тиймээс үүнд томоохон мэс засал ч багтаж болно:

Хэрэв булчингийн эд дэх согог нь жижиг хэмжээтэй байсан бол өөрөө эдгэрнэ. Үүнийг хийхийн тулд гар эсвэл хөл нь гипсэн гипс ашиглан бүтээгдсэн хөдөлгөөнгүй байх шаардлагатай.
Том, бүрэн хагарал нь яаралтай мэс засал шаарддаг тул үүнгүйгээр булчингийн үйл ажиллагаа удахгүй алга болно. Үүнийг хийхийн тулд гэмтсэн хэсгээс цусны өтгөрөлтийг арилгаж, булчингийн гэмтсэн хэсгийг оёдог. Үүний дараа мөчрийг мөн гипсээр бэхлэнэ.
Нэмж дурдахад үрэвслийн эсрэг эмүүд, цусны эргэлт, витаминыг сайжруулдаг эмүүдийг зааж өгдөг.
Нөхөн сэргээх хугацаанд физик эмчилгээний аргуудыг тогтоодог - өвдөлт намдаах эм, ферментийн электрофорез, лазер, соронзыг хагарсан хэсэгт хэрэглэнэ. Эхний өдрүүдээс эхлэн физик эмчилгээ нь булчинг өмнөх үйл ажиллагаандаа буцааж өгч эхэлдэг.

Гэмтсэн булчинд дасгал хийх үед өвдөлт нь эдгэрсний дараа ч үргэлжилж болзошгүй тул насан туршдаа үүнийг бэхжүүлэх дасгалуудыг үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.

Халдвар

Булчингийн өвдөлтийг арилгах тусгай эмчилгээ байдаггүй ч цусны урсгалаас микробыг зайлуулах нь түүнийг багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс үндсэн өвчний цогц эмчилгээ нь түүний бүх шинж тэмдгийг арилгахад хүргэнэ.

Халдварын анхны илрэлүүд - бие сулрах, өвдөх үед та вирусын эсрэг тэмцэхийн тулд бие махбодийг аль болох хурдан амрах хэрэгтэй. Гипотерми, түүнчлэн мэдрэлийн болон сэтгэцийн стрессийг оруулаагүй болно.
Их хэмжээний бүлээн ундаа (цай, рашаан) уух нь их хэмжээний шингэнийг судасны давхаргад оруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах болно. Вирусын тоосонцор нь булчингийн хялгасан судаснуудаас хурдан салж, устгаж, биеэс зайлуулна.
Хоолны дуршилгүй байсан ч үргэлжлүүлэн сайн идэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ орно.
Үрэвслийн эсрэг эм, түүнчлэн antipyretic эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Нөхөн сэргээх хугацаанд С, Е витаминыг эмийн хэлбэрээр нэмэлтээр хэрэглэдэг.

Энэ тохиолдолд тусгай нөхөн сэргээх шаардлагагүй, учир нь булчингийн эд дэх өвдөлт нь түр зуурынх бөгөөд үүнээс вирусыг арилгахад алга болдог.

Ревматологи

Үүний дагуу хамгийн тааламжгүй сонголт бол эмчилгээний аргыг сонгоход нухацтай хандахыг шаарддаг. Энэ тохиолдолд өвдөлтийг арилгах үндэс нь аутоиммун үйл явцыг дарангуйлдаг эмийн жор юм.

Стандарт нь даавар (глюкокортикоид) хэрэглэх явдал юм - хэрэв тэдгээр нь үр дүнгүй бол цитостатик эсвэл моноклональ эсрэгбиеийн бэлдмэлүүдийг хэрэглэдэг. Тэдгээрийг урт, давтан курс хэлбэрээр зааж өгдөг.
Нэмж дурдахад үрэвслийн эсрэг эм, эд эсийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг эмүүдийг хэрэглэдэг.
Тайвшрах хугацаанд үндсэн эмчилгээг бүрэн цуцлах эсвэл бага хэмжээний засвар үйлчилгээ хийх тунгаар хэрэглэдэг. Физик эмчилгээг тогтмол хийхийг зөвлөж байна, мөн нөлөөлөлд өртсөн булчингуудыг хуучин хүч чадлаар нь сэргээхийн тулд массажны курс хийлгэхийг зөвлөж байна.

Аутоиммун үйл явцыг дарангуйлах нь булчингийн эдэд идэвхтэй үрэвсэлт үйл явцыг зогсооход хүргэдэг бөгөөд үүний дараа өвдөлт арилдаг. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой бүх зөвлөмжийг зохих ёсоор дагаж мөрдвөл ихэвчлэн буцаж ирэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд нурууны булчинд өвдөлт бараг тохиолддог. Бараг хүн бүр ямар нэг байдлаар бие махбодийн ноцтой дасгал хийх (хөдөө цэцэрлэгжүүлэлт хийх, спортоор хичээллэх, хүнд ачаа өргөх, зөөх) эсвэл янз бүрийн шалтгааны улмаас эвгүй (физиологийн бус) байдалд байх ёстой. удаан хугацаагаар (компьютер дээр ажиллах, машин жолоодох гэх мэт) .d.). Үүний үр дүнд нурууны булчинд өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд үүнийг бид ядаргаа эсвэл мөнхийн "татсан, шөрмөс татсан" гэх мэтээр тодорхойлдог. Үнэн хэрэгтээ ийм өвдөлтийн олон шалтгаан байж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн булчингийн ядаргаа гэхээсээ хамаагүй том асуудлуудыг илтгэдэг.

Миалгиа нь өвдөлтийн хамгийн их магадлалтай шалтгаан болдог

Энэ өвдөлтийн хамшинж нь нурууны янз бүрийн өвчинтэй хамт хөгждөг. Миалги өвчний нэг илрэл нь нурууны булчинд тогтмол жигд бус ачааллаас болж үүсдэг булчингийн булчингийн өвдөлт бөгөөд булчингийн утас хэт их ачаалалтай байдаг бөгөөд энэ нь эцэстээ хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгөөр дүүргэгддэг. булчин болон хэрэглэсэн хүчилтөрөгчийн цусны урсгалын зөрүү).

Миалгиа нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болно. Энэ нь osteochondrosis, дискний ивэрхий, сколиоз гэх мэт байж болно. Энэ синдром үүсэхэд нөлөөлдөг хэд хэдэн механик хүчин зүйлийг мөн тодорхойлж болно.

сколиозын хамгийн түгээмэл шалтгаан болох богино хөлний синдром. Энэ эмгэгийн нууцлаг байдал нь ихэнх хүмүүс нэг хөлний уртыг хэдэн миллиметрээр багасгахыг норм гэж үздэг тул үүнд огт ач холбогдол өгдөггүй явдал юм. Үнэн хэрэгтээ хүүхдийн хөлний урт 3-4 мм-ийн зөрүүтэй байх нь аарцагны буруу байрлал, хэвийн бус өсөлтийг бий болгож, нурууны муруйлт үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ, хөлний уртын ялгаа нь нас ахих тусам нэмэгдэж, одоо байгаа асуудлуудыг улам хүндрүүлдэг;
аарцагны хагасын хэмжээг багасгах. Энэ тохиолдолд хүн үргэлж шулуун биш, харин аарцагны өндрөөс бага байгаа чиглэлд бага зэрэг бөхийж суудаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ талын булчингийн тогтолцоо хэт ачаалалтай байдаг. Нэмж дурдахад энэ асуудал нь нэг хөлийг богиносгохтой хослуулан ихэвчлэн гарч ирдэг;
Хоёр дахь метатарсал яс уртассан "Грек" хөл. Үүний үр дүнд хөл нь цочрол шингээгч шинж чанараа алддаг бөгөөд үүний дагуу эхлээд хөлний булчингууд, дараа нь нуруу нь ачаалал ихэсдэг бөгөөд энэ нь ийм өвдөлтийн хам шинж үүсэх шалтгаан болдог;
богино мөр. Энэ бол маш ховор тохиолддог эмгэг бөгөөд энэ нь биетэй харьцуулахад мөрний уртыг багасгадаг. Үүний үр дүнд мөрний бүсний булчингууд нь байнгын хурцадмал байдлыг мэдэрдэг бөгөөд үүний дараа гох цэгүүд идэвхжиж эхэлдэг бөгөөд эдгээр нь скапула ба трапецын булчинд байрладаг;
цээжний нурууны кифоз, үүнийг бас бөхийх гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд илүүдэл хурцадмал байдал нь мөр, хүзүүний булчинд мэдрэгддэг;
хүн эвгүй байдалд удаан хугацаагаар байх үед тохиолддог хурцадмал байдал. Энэ нь ихэвчлэн тодорхой мэргэжлээр ажилладаг хүмүүст тохиолддог бөгөөд ажил, суралцах газрыг зөв зохион байгуулаагүй тохиолдолд тохиолддог;
үе мөчний аль нэгний үйл ажиллагааг хаах. Энэ нь өвдөлт үүсэх хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм, жишээлбэл, яг ийм шалтгааны улмаас latissimus dorsi булчин ихэвчлэн өвддөг. Ихэвчлэн ийм блок нь нурууны сегментүүдийн аль нэгэнд гарч ирдэг;
булчингийн удаан хугацааны шахалт. Ийм шахалт нь жишээлбэл, цүнхний оосор, хүнд үүргэвч, хатуу хүзүүвч гэх мэт;
эмэгтэйчүүдийн эмгэг нь бүсэлхийн бүсэд өвдөлт үүсгэдэг.

Таны харж байгаагаар миалги өвчний ихэнх шалтгаан нь механик шинж чанартай байдаг. Зарим булчингийн хэт ачаалал үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд өвдөлтийн хамшинж үүсдэг. Ихэнхдээ ийм асуудал нь витамин дутагдсанаас болж улам хүндэрдэг бөгөөд энэ нь гох цэгүүдийн өдөөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ тохиолдолд эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - идэвхтэй амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт (хүнийг хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодисоор хангах), эмчилгээний дасгалууд. Хэдийгээр ийм асуудалтай бие даан "тэмцэх" нь өвөрмөц байдлаасаа болж ашиггүй байдаг ч эмчээс зөвлөгөө авах нь дээр.

Нурууны өвдөлтийн бусад шалтгаанууд

Булчин яагаад өвдөж болох талаар бодохдоо миалги нь ийм өвдөлтийн цорын ганц шалтгаанаас хол байдгийг мартаж болохгүй. Нурууны булчингууд нь өвдөлтийг нэг хэмжээгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг бусад олон асуудлууд байдаг. Түүнээс гадна эдгээр шалтгаанууд нь огт өөр бөгөөд тус бүрийн эмчилгээ нь хувь хүн юм.

Хэт их ачаалал

Эпизод болон архаг нурууны өвдөлтийн дийлэнх нь доод нуруунд хэт их ачаалал өгсний улмаас үүсдэг. Спортоор хичээллэдэггүй, цэцэрлэг ухдаггүй, хүнд зүйл зөөдөггүй байсан ч нурууны булчингууд байнга ачаалалтай байдаг. Жишээлбэл, мониторын өмнө зүгээр л суухад нурууны булчингууд нь таны биеийн жинг хүссэн байрлалд байлгадаг. Тийм ч учраас “хөдөлгөөнгүй” ажил эрхэлдэг хүмүүс сандал дээр аль болох “гүн” сууж, сандлын түшлэгийг түших, мөн үе үе завсарлага авч, ширээнээс босохыг зөвлөж байна. Ингэснээр нурууны булчингууд бага зэрэг хөнгөрдөг. Үүнээс гадна, ийм амьдралын хэв маягтай хүмүүс нуруундаа жигд бус ачааллыг нөхөхийн тулд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй.

Осол гэмтэл, хөхөрсөн

Энэ тохиолдолд бид зөвхөн шууд цохилт, хөхөрсөн үр дагаврын талаар ярихгүй бөгөөд энэ нь гематом, бага зэрэг өвдөлт үүсгэдэг. Илүү ноцтой нь янз бүрийн суналт бөгөөд үүний дараа булчингийн агшилт үүсдэг. Энэ нь амжилтгүй гэнэтийн эргэлт, үсрэх, шидэх үед боломжтой юм. Урьдчилан халаагаагүй булчинд гэнэтийн ачаалал өгөх нь аюултай.

Энэ тохиолдолд хамгийн сайн шийдэл бол эмчээс зөвлөгөө авах явдал юм, учир нь ийм асуудлаас ангижрах олон "ардын арга" байдаг боловч бүгд адил үр дүнтэй байдаггүй, зарим нь бүр хор хөнөөлтэй байдаг.

Миозит

Нурууны булчинд өвдөлтийн энэ шалтгаан нь бас нэлээд түгээмэл байдаг. Үндсэндээ энэ нь булчингийн үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн өвдөж буй өвдөлт дагалддаг. Үүний зэрэгцээ булчингууд нь илүү нягтралтай болж, байнгын хурцадмал байдалд ордог бөгөөд тэмтрэхэд өвдөлт гарч ирдэг. Өвдөлт дагалддаггүй энэ өвчний архаг хэлбэр нь зарим булчингийн хатингаршил зэрэг хамгийн эмгэнэлтэй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Энэ нэр томъёо нь доод нурууны цочмог өвдөлтийг хэлдэг. Энэ өвдөлтийн хам шинжийн шалтгаан нь ихэвчлэн хэт ачаалал юм. Ихэвчлэн lumbago нь хүнд ачаа өргөхөд чиглэсэн гэнэтийн хөдөлгөөний дараа гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд булчингийн өвдөлт нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно - нугаламын нүүлгэн шилжүүлэлт, жишээлбэл, intervertebral ивэрхий. Гипотерми, түүнчлэн нурууны гэмтэл, өвчин нь энэ өвдөлтийн хам шинжийн дүр төрхийг өдөөж болно.

Ерөнхийдөө lumbago нь эмчээс ноцтой эмчилгээ шаарддаг. Энэ тохиолдолд стандарт нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эм, өвдөлт намдаах эм ууж, хэдэн өдөр хэвтэх явдал юм.

Нугалам хоорондын ивэрхий

Энэ тохиолдолд өвдөлт нь зөвхөн булчинд илэрдэггүй. Өвдөлтийн шалтгаан нь энгийн байдаг - нугасны мэдрэлийн үндэсийг шахаж, өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт булчингийн спазм бараг үргэлж тохиолддог тул булчингийн өвдөлт бас түгээмэл байдаг. Тиймээс бие нь нурууны гэмтсэн хэсгийг хөдөлгөөнгүй болгож, хөдөлгөөнөөс хамгаалахыг хичээдэг.

Ерөнхийдөө энэ өвчний шалтгаан нь холбогч болон булчингийн эд эсийн доройтол, бодисын солилцооны эмгэг юм. Үүний үр дүнд завсрын диск нь цочрол шингээх шинж чанараа алдаж, аажмаар нугасны баганагаас давж гардаг. Тодорхой мөчид гэмтсэн диск нь тэсвэрлэх чадваргүй бөгөөд нугалам хоорондын ивэрхий өөрөө үүсдэг. Ихэнхдээ ийм ивэрхий нь булчин, шөрмөс эсвэл мэдрэлийн төгсгөлд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг.

Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь lumbago эмчилгээтэй маш төстэй бөгөөд цорын ганц ялгаа нь энэ тохиолдолд булчингийн агшилтыг арилгах эмийг (булчин сулруулагч) хэрэглэж болно. Үгүй бол стероид бус үрэвслийн эсрэг эм, өвдөлт намдаах эм, ор дэрний амралт өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Энэ өвчний эмчилгээнд хэд хэдэн физик эмчилгээний аргуудыг бас ашигладаг.

Хип солих: мэс заслын дараах нөхөн сэргээх, болзошгүй хазайлт
Өвдөгний үений эмгэгийн хөгжил, эмчилгээний шалтгаан
Фитбол ашиглан нурууны дасгалууд
Нуруу нугасны мэс заслын дараах нөхөн сэргээх арга
Полиневропатийн төрөл, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Артроз ба периартроз
Видео
Нурууны ивэрхий
Дорсопати
Бусад өвчин
Нуруу нугасны өвчин
Хамтарсан өвчин
Кифоз
Миозит
Мэдрэлийн өвчин
Нурууны хавдар
Остеоартрит
Ясны сийрэгжилт
Остеохондроз
Цутгах
Радикулит
Синдромууд
Сколиоз
Спондилоз
Спондилолистез
Нуруунд зориулсан бүтээгдэхүүн
Нурууны гэмтэл
Нурууны дасгалууд
Энэ сонирхолтой байна

Унасаны дараа нуруу, өгзөг нь өвддөг
Нурууны хугаралтай бол ямар дасгал хийх вэ?
Муу ослын дараа хүзүү өвдөх
Толгойн ар тал дахь байнгын өвдөлтийг хэрхэн яаж арилгах вэ
Тогтмол нурууны өвдөлт - юу хийж болох вэ?

Нурууны эмчилгээ хийдэг эмнэлгүүдийн лавлах

Эм, эмийн жагсаалт

2013 - 2018 Vashaspina.ru | Сайтын зураг | Израиль дахь эмчилгээ | Санал хүсэлт | Сайтын тухай | Хэрэглэгчийн гэрээ | Нууцлалын бодлого
Сайт дээрх мэдээлэл нь зөвхөн түгээмэл мэдээллийн зорилгоор өгөгдсөн бөгөөд лавлагаа эсвэл эмнэлгийн үнэн зөв гэж мэдэгдээгүй бөгөөд үйл ажиллагааны удирдамж биш юм. Өөрийгөө эмчилж болохгүй. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Сайтаас материалыг ашиглахыг зөвхөн VashaSpina.ru сайтын холбоос байгаа тохиолдолд л зөвшөөрнө.

Ихэнхдээ нуруундаа таагүй өвдөлтийг мэдэрч, хүн үүнд дасаж, анхаарал хандуулахаа больдог. Гэхдээ олон өвчин нь өөрсдийгөө мэдэрч, нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Ихэвчлэн ийм шинж тэмдэг илэрвэл эмч нар бүх биеийн сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг хариуцдаг нурууны зарим эмгэгийг тодорхойлдог. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв мөрний ирний доорхи нурууны өвдөлт архагшсан бол энэ нь таныг хэсэг хугацаанд орхиж болох боловч огцом бөхийлгөж, нурууны эвгүй байрлал эсвэл удаан тэсвэр тэвчээрээр эргэж ирэх нь гарцаагүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.

Биеийн тамир муу байгаа нь нурууны өвдөлтийн нэг шалтгаан болдог

Мөрний ир нь хавирганы торны арын хэсэгт байрладаг гурвалжин хэлбэртэй яс юм. Хэрэв таны нуруу мөрний ирний доор өвдөж байвал энэ нь нурууны булчингууд муу хөгжсөнийг илтгэж магадгүй бөгөөд үүнийг өдөр бүр нурууны булчингаа дулаацуулах замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Баримт нь сул булчингууд нь нурууг хамгаалах чадваргүй болгож, нугалахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд ачааллыг жигд бус хуваарилдаг. Энэ шалтгааны улмаас нугалам хоорондын диск, үе мөч нь илүү хурдан элэгддэг. Өдөрт хагас цаг хөнгөн дасгал хийснээр асуудлыг шийднэ. Энэ нь таны биеийг болзошгүй сорилтод бэлтгэх болно.

Үүнээс гадна тогтмол дунд зэргийн дасгал хийснээр:

биеийн бүх хэсэгт цусны хөдөлгөөн хэвийн болсон;
судаснууд илүү уян хатан болж байгаа тул цус харвах магадлал буурдаг;
бие нь хүчилтөрөгчөөр ханасан;
биеийн ая бүхэлдээ нэмэгддэг;
гадаад төрх байдал, бие бялдрын хувьд эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.

Суурин ажил, мөрний доор өвдөлт

Ачаалал хангалтгүйгээс гадна жигд бус хурцадмал байдал нь хор хөнөөлтэй биш юм. Олон үйл ажиллагаа нь нуруунд хүчтэй, эрүүл бус ачаалал өгдөг. Хамгийн энгийн жишээ бол өдөр бүр компьютерийн өмнө суугаа ажил юм. Энэ амьдралын хэв маяг нь мөрний ир, хүзүү, мөрний бүсэд хурцадмал байдалд хүргэдэг.

Үр дүн нь зөвхөн хүчтэй өвдөлт төдийгүй цусны судсыг нарийсгах, биеэс хорт бодисыг зайлуулах зэрэг илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үүний үр дүнд хурцадмал хэсэгт маш өвдөлттэй хатуу зангилаа гарч ирдэг. Тэднийг бас миегелоз гэж нэрлэдэг. Булчин чангарах нь нурууны хөрш зэргэлдээ хэсгүүдэд тархаж, мөрний ирний доор өвдөлтийг таслахад хүргэдэг.

Мөрний ирний хооронд өвдөлт үүсч болзошгүй гэж нугалам хоорондын дискний эмгэгүүд

Нурууны өөр нэг сул тал бол нугалам хоорондын диск юм. Тэд эхлээд бүтэлгүйтдэг. Тэдгээрийг ачаалах хугацаа нь амрах хугацаанаас ихээхэн давж гардаг. Энэ нь элэгдлийн процессыг ихээхэн хурдасгадаг. Дискнүүд нь хавтгай болж, бидний биед бэхжүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэх боломжгүй болсон. Үүний үр дүнд нугалам нь тогтвортой байдлаа алдаж, нугалам хоорондын дискнүүд шилжинэ.

Муу байрлал

Буруу байрлал нь нугасны хэв гажилтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цээжний нугаламын хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Биеийн буруу байрлал эсвэл нугасны дискний хэв гажилтын хамт мөрний ирний доор нурууны өвдөлт нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй болдог.

Энэ тохиолдолд хэвлий, зүрх, гэдэс, ходоод, элэгний хэсэгт өвдөлт үүсч болно. Үүний үр дүнд цээжнээс нуруу хүртэлх бүх хэсэгт таагүй мэдрэмж төрдөг.

Сэтгэцийн байдал нь мөрний доорх өвдөлтөд хэрхэн нөлөөлдөг

Олон хүмүүс бидний сэтгэцийн байдал бидний бие махбодийн мэдрэмжинд хэрхэн нөлөөлдөгийг дутуу үнэлдэг. Ялангуяа бөөрний бүсэд нурууны өвдөлт. Сэтгэлзүйн стресс ихэссэнээр мэдрэлийн системд хурцадмал байдал үүсч, улмаар умайн хүзүү, мөрний бүс, мөрний ирний хэсэг хурцаддаг.

Тогтмол стресс нь таны мөрийг дээшлүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ байр суурь зуршил болж, хүн түүнд анхаарлаа хандуулахаа болино. Энэ нь мөрний ирний доор, мөн цээжний хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл байнгын стресстэй хүмүүс нурууны таагүй байдлын талаар гомдоллодог.

Ревматик эдийг устгах

Ижил нэртэй хэдий ч ийм шинж тэмдэг нь хэрх өвчинтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд нурууны эмгэгтэй холбоотой байдаггүй. Эмч нар энэ өвчнийг зөөлөн эдийн ревматизм гэж нэрлэдэг. Энэ нь мөрний ирний доор өвдөлтөөр илэрдэг. Миний өвчтөнүүд маш их хүчин чармайлтгүйгээр 2 долоо хоногийн дотор өвдөлтөөс ангижрах боломжийг олгодог батлагдсан эмийг хэрэглэдэг.

Энэ нь хүн өөрт нь тавьсан ачааллыг бие даан даван туулах чадваргүй гэсэн дохио юм. Эмчилгээ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эмчилгээг хослуулдаг.

Мөрний ирний хоорондох өвдөлт

Хэрэв өвдөлт анх удаа тохиолдвол та эмчилгээний эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Тааламжгүй байдал нь зүрхний үйл ажиллагаатай холбоотой байж болох тул эмч электрокардиограммыг зааж өгнө, нугасны рентген зураг нь үнэн зөв оношийг тогтоох болно.

Мөрний ирмэгийн доорх өвдөлтийн төрлүүд

Мөрний ирний доорх өвдөлт нь бага зэргийн, өвдөж, бараг мэдэгдэхүйц биш, эсвэл хурц, хурц байж болно. Өвдөлт нь дүрмээр бол байнгын шинж чанартай байдаг тул сэтгэл зүйд нөлөөлж, хүнийг ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог. Хурц өвдөлт гэнэт гарч ирж болно.

Тогтмол өвдөлттэй өвдөлт нь тодорхой мэргэжлийн үр дагавар байж болно. Жишээлбэл, жолооч эсвэл оёдолчин. Шөрмөс, мөрний ир нь байнга хурцадмал байдаг бөгөөд энэ нь эвгүй байдалд хүргэдэг.
Хурц өвдөлт нь бие махбод дахь дотоод үйл явцыг зөрчсөний үр дагавар байж болно. Жишээлбэл, мэдрэлийн, цусны эргэлтийн систем эсвэл нурууны эмгэг.

Нурууны өвдөлтийг оношлох, илрүүлэх

Хэрэв та мөрний ирний хооронд нурууны өвдөлтийг мэдэрч байвал шалтгаан нь өөр байж болно. Тиймээс эмчийн хийдэг хамгийн эхний зүйл бол үүссэн мэдрэмжийн талаар нарийвчлан асууж, зарим өвчний магадлалыг тодорхойлж, бусад өвчний магадлалыг үгүйсгэхийг хичээдэг. Эмч нарын хамгийн түрүүнд үгүйсгэхийг оролддог зүйл бол онкологийн өвчин юм, учир нь онкологийн өвчин нь нуруунд таагүй байдал үүсгэдэг. Үүний дараа л тэд бусад өвчнийг оношлоход шилжиж, сэжигтэй хүрээг аажмаар нарийсгаж, тодорхой өвчнийг олдог. Дараа нь шинжилгээ, тусгай төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар оношийг баталж, асуудлын эмчилгээг тогтооно.

Эмчилгээ

Аливаа өвчний хувьд тодорхой журам байдаг. Бараг үргэлж өвдөлтийг эхлээд арилгадаг, дараа нь өвчнийг зогсоохын тулд курс эмчилгээ хийдэг. Энэ бүхнээс гадна шаардлагатай эмчилгээний хоолны дэглэм, гимнастикийг зааж өгдөг.

Мөрний ирмэгийн доор өвдөхөөс зайлсхийхийн тулд бие бялдараа хадгалах, стрессээс зайлсхийх, эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Хэрэв та гэнэт эсвэл удаан үргэлжилсэн өвдөлтийг мэдэрч байвал эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.