Хүүхдэд кальцийн глюконат өгч болох уу? Кальцийн глюконат: хүүхдэд хэрэглэх заавар. Хүүхдэд зориулсан кальци: ерөнхий мэдээлэл ба эмийн жагсаалт

Олон эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ кальцийн дутагдалд санаа зовдог. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүүхдэд ямар кальци агуулсан хоол хүнс, эм өгч болохыг мэдэхийг хүсч байна. Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та шинжлэх ухааны шаардлагагүй дэлгэрэнгүй мэдээлэлгүйгээр хүүхдэд зориулсан кальцийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг сурах болно. Хүүхдэд тохирсон кальцийн бэлдмэл, энэ эрдэсээр баялаг хүнсний талаар уншигчдын байнга асуудаг 7 асуултыг энд оруулав. Тэдэнд дэлгэрэнгүй хариулт өгсөн болно. Төрснөөс 25 нас хүртлээ кальци нь яс, шүдний хөгжилд чухал үүрэгтэй. Араг ясны өсөлт зогссоны дараа ясанд кальцийн эрчимтэй бодисын солилцоо үргэлжилсээр байна. Тиймээс энэ эрдэсээр баялаг эрүүл хооллолт нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч чухал юм.

Хүүхдэд зориулсан кальци: дэлгэрэнгүй нийтлэл

Кальци нь яс, шүднээс гадна мэдрэлийн систем, булчин, фермент, гормоны үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг.

Кальцийн хэрэглээний түвшин:

• 0-6 сар хүртэл - өдөрт 200 мг;
• 6-аас 12 сар хүртэл - өдөрт 260 мг;
• 1-ээс 3 жил хүртэл - өдөрт 700 мг.

4 наснаас эхлэн хүүхдэд насанд хүрэгчдийнхтэй ижил хэмжээний кальци хэрэгтэй - өдөрт 1000 мг. Өсвөр насандаа бие нь ялангуяа хурдацтай хөгждөг тул 9-18 насныханд өдөрт 1300 мг кальци хэрэглэх нь зүйтэй. Илүүдэл илчлэг агуулсан боловч витамин, эрдэс бодис, элементийн агууламж багатай "хогийн" хоол иддэг хүүхэд, өсвөр насныхан энэ эрдэсийн дутагдалд өртөмтгий байдаг. Хүүхдэд кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг, эмчилгээг доор дэлгэрэнгүй тайлбарлав.

Хүүхдэд кальцийн дутагдал: шинж тэмдэг

Бага насны хүүхдүүд, бага сургуулийн сурагчид, өсвөр насныханд бие махбодид кальцийн дутагдлын шалтгаан нь өөр байж болно. Дутуу төрсөн хүүхдүүд, түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй эхчүүдээс төрсөн хүүхдүүд ихэвчлэн кальцийн дутагдалд ордог. Хэрэв эх нь хоол тэжээлийн дутагдалтай, цагаан хоолтон, эсвэл нийгмийн эмзэг бүлэгт багтдаг бол хөхний сүүнд кальци дутагдаж магадгүй юм. Ховор, хүнд хэлбэрийн удамшлын өвчин, түүнчлэн зарим эмийг хэрэглэх нь энэ эрдэс бодисын дутагдалд хүргэдэг. Д аминдэмийн дутагдал нь гэдэс дотор кальцийг шингээхэд саад болдог гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. "" дэлгэрэнгүй нийтлэлийг уншина уу. Та болон таны хүүхдэд энэ витамины дутагдлын шинж тэмдэг эсвэл эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

Хүүхдэд кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг:

• муу унтах;
• татах, булчин өвдөх, ухаан алдах;
• мэдрэл, чичрэх, мөчний чичиргээ;
• зүрх дэлсэх эсвэл зүрхний цохилт удаашрах;
• цусны даралт бага.

Таны харж байгаагаар шинж тэмдгүүд нь тодорхойгүй байна. Тэдний шалтгааныг тодорхойлоход хэцүү байж болно. Өндөр магадлалтай бол шалтгаан нь кальцийн дутагдал биш харин илүү ноцтой асуудал юм. Өөрийгөө эмчлэхээс илүүтэй эмчид хандаарай. Хүүхдэд кальци, Д аминдэмийн дутагдлын хамгийн тод шинж тэмдэг бол рахит юм. Одоо энэ өвчин нэн ховор бөгөөд 200,000 хүүхэд тутмын нэг нь л өвчилдөг.Үүнээс хэт айх хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч бага зэргийн кальцийн дутагдал нь хүүхдүүдийн дунд түгээмэл хэвээр байна. Энэ нь шүд цоорох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

• Байерын 200 мг кальцийн бэлдмэл - капсул бүрт 250 IU витамин D3 агуулагддаг.
• 21-р зууны 315 мг кальцийн цитрат нь 250 IU витамин D3 агуулдаг.
• Кальцийн карбонат 600 мг зажилдаг шахмал - Мейсон, мөн 400 IU витамин D3 агуулдаг

Барууны болон Орос хэлээр ярьдаг орнуудын албан ёсны эх сурвалжууд 1-ээс доош насны хүүхдэд үнээ, ямааны сүү өгөхийг зөвлөдөггүй. Алдарт эмч Комаровский хүүхэд 3 нас хүртлээ сүүнээс татгалзахыг зөвлөж байна. Учир нь сүүнд хэт их фосфор агуулагддаг. Илүүдэл фосфорыг арилгахын тулд бага насны хүүхэд кальцийн нөөцөө ашиглахаас өөр аргагүй болдог. 3-аас доош насны хүүхдэд сүү өгөхөд та түүнийг кальциар ханадаггүй, харин ч эсрэгээрээ энэ эрдсийг биеэс нь угааж байна. Сүүгээ орхих нь ихэвчлэн бага насны хүүхдийн нойр, зан үйлийг сайжруулдаг. Зөвхөн шинэхэн сүүтэй фосфортой холбоотой асуудал гардаг, гэхдээ kefir эсвэл тарагтай байдаггүй. Та 6 сартайгаас нь эхлээд бага багаар өгөхийг оролдож болно. 3 нас хүрмэгц сүүний хязгаарлалтыг цуцална.

Олон тооны чихэрлэг хийжүүлсэн ундаанууд нь фосфороор баялаг тул хэрэглэгчдийнхээ биеэс кальцийг уусгадаг. Энэ нь бага ангийн сурагчид, өсвөр насныхны хувьд түргэн хоол идэж, содтой усаар угаадаг ноцтой асуудал юм. Ийм хүүхдүүдийн бие нь байгалиас заяасан ёсоор кальцийг араг яс руу чиглүүлэхийн оронд илүүдэл фосфорыг холбох, зайлуулахад зарцуулахаас өөр аргагүй болдог. Өсвөр наснаас эхлэн өвчин эмгэгтэй, эрүүл бус хооллолтын төлбөрийг төлөх шаардлагатай болно. Олон асуудлын нэг нь хэврэг, хэврэг яс байх болно.

Хүүхдэд зориулсан кальци: ямар хоол хүнс энэ эрдэсээр баялаг вэ?

"" болон "" гэсэн дэлгэрэнгүй өгүүллүүдийг судлаарай. Тэд харааны хүснэгттэй. Аль хоол хүнс нь кальциар хамгийн баялаг болохыг та хялбархан мэдэж болно. Тэд насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан бүрэн хоолны дэглэмийн үндэс суурь болдог. Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ эрүүл хооллолтын үлгэр дуурайл үзүүлж, “хогийн” хоолыг гэртээ хадгалахгүй байвал сайн. Энэхүү цахим хуудас нь насанд хүрэгчдийг тосгүй сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглодог. Хүүхэд, өсвөр насныханд ч хэрэггүй. Сүүн бүтээгдэхүүнээс гадна тосонд агуулагддаг ногоон, самар, үр, сардин зэрэг нь кальциар баялаг. Энэ мэдээлэл нь хүүхэд нь лактоз үл тэвчих эсвэл сүүний уургийн харшилтай эцэг эхчүүдэд хэрэгтэй болно.

Өндөгний хальс нь кальцийн сайн эх үүсвэр мөн үү?

Үндсэндээ та өндөгний хальсыг сайтар угааж, дараа нь хатааж, нунтаг болгон буталж, нимбэгний шүүс асгаж, сэгсэрч, үлдээж болно. Үр хольцыг хүүхэд, насанд хүрэгчид авч болно. Эмийн санд кальци агуулсан эм худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалах нь илүү хялбар байдаг. Тэд үнэтэй биш тул мөнгө хэмнэхийн тулд өндөгний хальстай хутгалдах нь утгагүй юм. Таблетууд нь таны өөрөө авах эсвэл хүүхдэд өгөх кальцийн тунг нарийн тооцоолоход хялбар болгодог. Өндөгний хальс нь ийм боломжийг олгодоггүй.

Кальци яагаад хүүхдийн биед шингэдэггүй вэ? Юу хийх вэ?

Юуны өмнө "" дэлгэрэнгүй нийтлэлийг судлаарай. Та болон таны хүүхдэд энэ витамины дутагдлын шинж тэмдэг эсвэл эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Д аминдэмийн дутагдалтай үед хүүхэд, насанд хүрсэн хүн хичнээн их идсэнээс үл хамааран кальци гэдэс дотор шингэдэггүй. Д витамины дутагдлыг арилгахад маш хялбар байдаг. Та хүүхдэдээ 3 наснаас өмнө идэж болохгүй үнээний сүүг өгч магадгүй бөгөөд ингэснээр кальцийг биеэс нь гадагшлуулна. Кальцийн шингээлттэй холбоотой асуудлын илүү ноцтой шалтгаан нь ховор, хүнд хэлбэрийн удамшлын өвчин, паратироид дааврын үйлдвэрлэл буурах явдал юм.

Хүүхдийн биед илүүдэл кальци хэр аюултай вэ?

Энэ эрдэсийг шахмал хэлбэрээр, тэр ч байтугай зарим төрлийн хоол хүнсэнд хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж илүүдэл кальци бараг хэзээ ч тохиолддоггүй. Ихэвчлэн хүүхэд, насанд хүрэгчдийн бие илүүдэл кальцийг ямар ч асуудалгүйгээр арилгаж чаддаг. Цусан дахь энэ эрдэсийн хэмжээ ихсэх нь Д аминдэмийг их хэмжээгээр хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж үүсдэг. Хэрэв шалтгаан нь паратироид булчирхайн өвчин эсвэл хорт хавдар юм бол үүнээс ч дор юм. Ямар ч тохиолдолд цусны шинжилгээгээр кальци хэт их байгаа нь тогтоогдвол эмнэлэгт оношлуулж, эмчлүүлэх шаардлагатай. Энэ эрдэсийг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг: хэт цангах, байнга шээх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих, ядрах, хэвлийгээр өвдөх. Дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь эмчид яаралтай хандахад хангалттай ноцтой юм.

Хүүхдэд зориулсан кальци: бэлдмэл

Хүүхдэд зориулсан алдартай кальцийн бэлдмэлүүд бол Кальци D3 Nycomed, Complivit Calcium D3, кальцийн глюконат юм. Кальци, Д витамин агуулсан хосолсон эмүүд нь ихэвчлэн чихэрлэг, жимсний эсвэл гаа амттай зажилдаг шахмал хэлбэрээр байдаг. Хүүхдүүд тэднийг дуртайяа хүлээж авдаг. Нунтаг хэлбэрээр сироп хийх бэлдмэлүүд байдаг - маш бага насны хүүхдүүдэд зориулагдсан.

Мансууруулах бодисын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу:

Кальцийн D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 болон тэдгээрийн аналогууд нь кальцийн карбонат агуулдаг. Энэ бодис нь ходоодны хүчиллэг багатай хүүхэд, насанд хүрэгчид, мөн зүрхний шархыг өдөр бүр эм хэрэглэдэг хүмүүст тохиромжгүй. Ийм хүмүүс үүнийг карбонатаас илүү хэрэглэх нь дээр. "" гэсэн өгүүллийг судлаарай - карбонат, цитрат, глюконат, кальцийн хлорид нь бие биенээсээ хэрхэн ялгаатай болохыг нарийвчлан олж мэдээрэй. Үүний дараа та өөртөө эсвэл хүүхдэдээ хамгийн тохиромжтой шахмалыг ухаалгаар сонгож болно.

Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд кальци өгөх боломжтой юу? Хэрэв тийм бол аль нь вэ?

Complivit Calcium D3 нь хүүхдэд зориулсан шингэн сироп бэлтгэх нунтаг юм. Үүнийг 1-ээс доош насны хүүхдэд ч хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Зар сурталчилгаа нь энэ баримтыг онцолж байна. Кальцийн D3 Nycomed эмийн хувьд 3-аас доош насны хүүхдүүд эсрэг заалттай байдаг. Хүүхдэдээ өгөх гэж буй кальцийн бэлдмэлээ хэрэглэх зааврыг судалж, хэдэн наснаас хэрэглэхийг зөвшөөрч байгааг уншаарай. 1-ээс доош насны хүүхдэд кальцийн норм маш бага, өдөрт 260 мг хангалттай гэдгийг анхаарна уу. Ихэвчлэн хүүхэд эхийн сүү эсвэл зохицсон хольцоос хангалттай хэмжээний кальци авдаг тул өөр эм өгөх шаардлагагүй. Мөн "" нийтлэлийг уншина уу. Хөхөөр хооллодог нялх хүүхдэд энэ витамины дутагдалд орох эрсдэл нь лонхоор хооллодог хүүхдүүдтэй харьцуулахад өндөр байдаг гэдгийг санаарай.

Хүүхдэд кальцийн глюконатыг яаж өгөх вэ?

Кальцийн глюконат нь шахмал тус бүрд энэ эрдэсийг маш бага буюу ердөө 9.5% агуулдаг гэдгийг анхаарна уу. 500 мг глюконат нь ердөө 47.5 мг цэвэр кальци юм. Та хүүхдээ өдөрт 500 мг кальци авахыг хүсч байна гэж бодъё. Үүний тулд тэрээр өдөр бүр 11 шахмалыг идэх хэрэгтэй болно. Кальцийн глюконат үйлдвэрлэгчид худалдан авагчдыг айлгахгүйн тулд энэ эмийн үр дүнтэй тунгийн талаархи мэдээллийг нуудаг. Энэ мэтчилэн хуулийн хүрээнд үлдэж магадгүй ч хэрэглэгчдийг төөрөгдүүлдэг. Шинээр төрсөн хүүхдээс эхлээд янз бүрийн насны хүүхдүүдийг мөн үзнэ үү. Карбонат ба цитрат нь глюконатаас хэд дахин их кальци агуулдаг тул хүүхдэд өгөхөд илүү тохиромжтой байдаг.

Кальцийн глюконат нь хүүхдэд ханиад хүрэхэд тусалдаг уу? Харшлаас үү? Атопик дерматит уу?

Кальцийн глюконат нь ханиадыг эмчлэхгүй, биеийн температурыг бууруулдаггүй, амьсгалын замын цочмог халдварын үед эдгэрэлтийг түргэсгэдэггүй. . Энэ номонд дурдсанчлан ханиадыг эмчил. Кальцийн глюконат нь ямар ч хэлбэрээр харшил өгөхөд тусалдаггүй - тарилга, шахмал ч биш. Ихэвчлэн өвчтөн кальцийн глюконатыг ууж эхэлдэг бөгөөд нэгэн зэрэг харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоохоо зогсоодог. Энэ нь яг тусалдаг зүйл юм. Соёл иргэншсэн барууны орнуудад хүүхдэд харшлын эсрэг кальцийн глюконат өгөх тухай хэн ч боддоггүй.

(2 үнэлгээ, дундаж: 4,50 5-аас)

Мөн уншина уу:

Материалын зохиогч нь эндокринологич, эмчилгээний эмч, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Самолетова Даная Яковлевна юм. Өвчтөнтэй 10 гаруй жил ажилласан туршлагатай. Түүнтэй (ОХУ, Уфа) хэрхэн цаг товлох эсвэл интернетээр дамжуулан зөвлөгөө авах талаар олж мэдээрэй. Өөрийнхөө санаачилгаар хүчтэй эм ууж болохгүй. Энэ нь аюултай юу! Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг хүнсний нэмэлт тэжээлээр орлуулах гэж бүү оролдоорой.

1. Елена.

   Сайн уу? Миний хүүхэд 3 нас 5 сартай 17 кг жинтэй. Тэр бараг ямар ч жимс, ногоо иддэггүй. Гэхдээ та түүнд санал болговол тэр тараг, зуслангийн бяслаг идэх болно. Хоолны төрөл нь тийм ч их ялгаатай биш, учир нь... тодорхой хоолыг илүүд үздэг. Ерөнхийдөө хүүхэд эрүүл байна. Тэрээр маш идэвхтэй бөгөөд наснаасаа хамааран бие бялдар, оюун санааны хувьд хөгждөг. Би түүнд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үе үе кальци өгдөг, учир нь... энэ нь бас шүдэнд ургадаг. Би кальцийн бэлдмэлийг хэр олон удаа өгөх ёстойг мэдмээр байна. Би үүнийг үе үе өгдөг: бид нэг сарын турш ууж, нэг эсвэл хоёр сар амрах болно. Би энэ асуудлыг хүүхдийн эмчтэй ярилцаагүй гэдгээ шууд бичнэ. Би түүнд нялх хүүхдэд зориулсан Complivit өгсөн, одоо би түүнд Кальцинова өгч байна. Хариулт өгсөнд баярлалаа!

2. сүнснүүд

   Манай хүүхэд 1,5 сартай ч 17 хоногтой байхад нь ханиалгаж эмнэлэгт хэвтсэн. Эмч нар уушгины хатгалгаа гэж хэлээд антибиотикоор эмчилсэний дараа D Calcin, Zincobeks, Erespal ханиалгах сироп өгсөн ч ханиалга маань арилаагүй байна. Юу хийх вэ?

3. Татьяна

   Өдрийн мэнд. Хүүхэд 2 нас 8 сартай, өндөр 97 см, жин 16 кг. Том төрсөн, хөхүүл, лактазын дутагдал нь шинжилгээгээр батлагдсан. 2.5 настайгаасаа эхлэн би зуслангийн бяслагыг бага багаар шингээж чаддаг болсон, одоо өдрийн норм нь 60 грамм, kefir 2-3 халбага, би Nenny 3-ийн холимог (нэг хооллоход нормын 2/3) нэмнэ. миний өглөөний будаа. Би нэг сарын турш кальцийг магтаад (хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа) өндөр болж, 4 шүд гарч ирэв. Хагас жил өнгөрч, би хүүхдийн эмчээс кальцийг нэмж өгөх эсэхийг асуухад хариулт нь: та өгч болно, эсвэл өгөх шаардлагагүй. Цэс нь голчлон үр тариа, чанасан эсвэл шөлөөр хийсэн ногоо зэргээс бүрддэг бөгөөд тэрээр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, нухсан төмс, махыг өдөр тутмын хэрэгцээнээс бага хэрэглэдэггүй. Тэр зөвхөн ус, жимсний ундаа, компот, 2 балга уудаг, тэгээд л болоо. Илүү их кальци өгөх боломжтой юу, манай нөхцөлд хэр олон удаа авах ёстой вэ?
   Хариу өгсөнд урьдчилан баярлалаа.

4. Анастасия

   Өдрийн мэнд. Манай охин 1 нас 9 сартайдаа сүүн бүтээгдэхүүний харшилтай гэж оношлогдсон. Үүнтэй холбогдуулан зуслангийн бяслаг, бяслаг гэх мэтийг бүрэн хасах шаардлагатай байв. Сүүлийн зургаан сарын турш бид аймшигтай нойрноос болж зовж шаналж байна. Охин маань шөнө хэд хэдэн удаа босдог, уйлдаг гэх мэт. Бид кальци дутагдаж байна гэж сэжиглэж байна, учир нь... бусад цочроох хүчин зүйл байхгүй. Надад хэлээч, кальцитай холбоотой байж болох уу, нас, тунгаар хэрэглэх боломжтой ямар эм ууж болох вэ? Баярлалаа.

5. Ирина

   Сайн уу? Хүүхэд бараг 7 сартай, бид ортопедист, мэдрэлийн эмчтэй уулзсан, хоёр мэргэжилтэн нь Complivit calcium Dz-ийг зааж өгсөн, энэ эмийг хэрэглэх заавар нь хоолны үеэр уух ёстой гэж эмч хэлсэн, оройн хооллох үед хүүхдэд өгөх ёстой гэсэн, тиймээс асуулт нь: Хүүхэд ямар хоолтой байх ёстой вэ, энэ эмийг өгсөн нь дээр үү? Би хүүхэддээ оройн хоолонд зориулж жимсний нухаш, зуслангийн бяслаг өгдөг, гэрийн бяслаг нь аль хэдийн кальци агуулсан байдаг тул та ийм бүтээгдэхүүнийг орхиж болно, эсвэл солих нь зүйтэй болов уу, жишээлбэл, өглөө нь зуслангийн бяслаг, орой нь будаа өгнө.

6. Гулнара

   Сайн байцгаана уу, миний ач охин доод мөчдийн рахит өвчний эхний үе шаттай, 10 настай, жин 30 кг, өндөр 135. Цусан дахь кальцийн түвшин бага, хөл нь бага зэрэг гажигтай байдаг. Одоогоор түүнд ямар кальцийн бэлдмэл тохирохыг хэлж өгөөч? Хүндэтгэсэн, Гулнара!

7. Людмила

   Сайн уу? Хүүхэд 2 настай, өндөр 86 см, жин 13 кг. Идэвхтэй хүүхэд хөдөлгөөнгүй сууж, булчингийн өвдөлтийг ихэвчлэн гомдоллодог. Би түүнд кальцийн бэлдмэл өгөх үү, эсвэл зарим шинжилгээнд хамрагдаж, дараа нь эм өгөх үү? Хүүхэд өдөрт 2 удаа сүүн тэжээл хэрэглэдэг, сүүн бүтээгдэхүүн огт иддэггүй (тэр бөөлждөг), будаа ч иддэггүй. Маш ховор жимс иддэг.

Таны хайж байсан мэдээллээ олсонгүй юу?
Асуултаа эндээс асуугаарай.

Асуулт асуугаарай, хэрэгтэй нийтлэлүүдэд баярлалаа
эсвэл эсрэгээрээ сайтын материалын чанарыг шүүмжилдэг

Кальци нь хүүхдэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Элемент нь хүүхдийн биед олон үйл явцыг явуулахад тусалдаг. Кальцигүйгээр уураг нөхөн төлжих, эд эсийн бүтцийг бий болгох боломжгүй юм. Хүүхэд эрүүл мэнд, зөв ​​хөгжихийн тулд кальцийн зохистой хэрэглээг хянах шаардлагатай. Бодисын хангалтгүй хэрэглээ нь араг ясны тогтолцооны эрт үеийн эмгэг, дотоод эрхтний эмгэгийг үүсгэдэг.

Хөхүүл эхчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм

Хөхөөр хооллох нь эхийн амьдралын чухал үе бөгөөд нялх хүүхдэд чухал ач холбогдолтой юм. Саалийн тусламжтайгаар нярай хүүхэд маш их шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийг авдаг. Хөхний сүүний химийн найрлага нь эхийн өөрийнх нь хоол тэжээлээс бүрэн хамаардаг. Эмэгтэй хүний ​​бие дэх дутагдал, хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нөхөхийн тулд нэмэлт шим тэжээл шаардлагатай байдаг.

Хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай элементүүдийн нэг бол нялх хүүхдэд кальци юм. Хооллох үед эхийн бие нь ердийнхөөс илүү элементийг шингээх ёстой. Шаардлагатай хэмжээний Ca агуулсан бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг бөгөөд бие даасан эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та эдгээр бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн хоолны дэглэм барьж болно.

Анхаар! Кальцийг нөхөх нэмэлт эм хэрэглэхээр шийдэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Элементийн түвшинг нарийн тодорхойлохын тулд цусны шинжилгээ хийх шаардлагатай болно.

Кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг, шалтгаанууд

Бие дэх кальцийн дутагдал нь янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг. Олон шинж тэмдгийг элементийн дутагдлын шалтгаан гэж нэн даруй сэжиглэж болохгүй.

Ca бага хэмжээний гол илрэлүүд нь дараах хүчин зүйлүүд юм.

• Байнгын хугарал, ясны гэмтэл.

• Таталттай синдромууд.

• Хумсны хугарал, хэврэгжилт нэмэгддэг.

• Хэт их үс унах, үсний эрүүл харагдах байдал алдагдах. Өөх тосны агууламж нэмэгдэж, элбэг дэлбэг хаг ажиглагдаж байна. Энэ төрлийн арьс нь бодисын солилцооны эмгэгтэй өвчтөнүүдэд түгээмэл байдаг.

• Хүүхэд эсвэл өсвөр насандаа үүсдэг ясны сийрэгжилт.

• Муу арьсны өнгө.

• Амны хөндийн эмгэгийн нөхцөл байдал. Эрт шүд цоорох, үрэвсэлт үйл явц.

Кальцийн дутагдлыг нэн даруй тодорхойлох шинж тэмдгүүдээс гадна дараахь шинж тэмдгүүд байдаг.

• Биеийн хамгаалалт буурах. Вируст өвчний тохиолдол нэмэгддэг.

• Цусны бүлэгнэлтийн бууралт. Энэ нь хамар, бохь, хүнд, удаан үргэлжилсэн сарын тэмдэгээс үндэслэлгүй цус алдах хэлбэрээр илэрдэг.

• Бүрэн төвлөрөх, мэдээллийг анхааралтай хүлээн авах чадвар алдагдах.

• Сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал.

• Ядаргаа ихсэх, сайн гүйцэтгэл алдагдах.

• Бага насны хүүхдийн диатез эсвэл урьд өмнө нь хэвийн хүлцэж байсан хоолонд харшил үүсгэх.

• Булчин, үе мөчний өвдөлт, тугалын базлалт.

• Унтах эмгэг. Унтах цагийг зөв дагаж мөрдөж, стресстэй нөхцөл байдал байхгүй байсан ч хурдан унтаж, цагтаа сэрэх нь хэцүү болдог.

Хэрэв кальцийн хэрэглээ хангалтгүй бол кальцийн дутагдал үүсэх боломжтой. Гэхдээ заримдаа хүүхэд хангалттай хэмжээний элемент хүлээн авдаг нөхцөл байдал тохиолддог боловч шинжилгээ нь дутагдалтай байгааг харуулж байна. Бие дэх эрдэс бодисын агууламжид дараах хүчин зүйлс нөлөөлж болно.

• Бие махбодоос кальцийг зайлуулах эм уух.

• Кальцийг арилгахад хүргэдэг микроэлементүүдийн давамгайлал.

• Д аминдэмийн дутагдал.

• Ca агуулсан ихэнх хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог хоолны дэглэм.

Насанд хүрсэн хүн амын дунд нөлөөлөх хүчин зүйлсийн жагсаалт илүү өргөн байдаг.

Боломжит хүндрэлүүд

Хүүхдийн бие дэх кальцийн дутагдал нь ирээдүйн хөгжил, бүх биеийн эрүүл мэндэд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв асуудлыг үндсээр нь шийдэхгүй бол насанд хүрсэн үед хэвийн байдалд оруулах боломжгүй нурууны буруу үүсэх аюул бий.

Ca архаг дутагдал нь дараахь эмгэгийн хөгжилд заналхийлдэг.

• Астено-невротик синдром үүсэх.

• Тархины дутагдал.

• Дементиа.

• Энцефалопати.

• Полиневропати.

• Цусны даралт ихсэх.

• Тахикарди.

• Зүрхний булчингийн дутуу элэгдэл.

• Капсулын доорх катаракт.

• Цусны бүлэгнэлт муугаас болж их хэмжээний цус алдах.

Удаан хугацааны дутагдалтай үед дархлаа буурч, эрүүл шүд, үс, хумс алдагддаг. Олон төрлийн бүтээгдэхүүнд харшлын урвал үүсгэх боломжтой.

Гипокальциеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Гипокальциеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Хүүхдээ тэнцвэртэй хооллох нөхцлийг бүрдүүл.

• Спортын үйл ажиллагаанд оролцохыг дэмжих.

• Өдөр тутмын зөв горимыг бий болго.

• Сэтгэцийн болон бие махбодийн стрессийг хэтрүүлж болохгүй.

• Нарлаг цаг агаарт гадаа байнга байх.

• Төрөл бүрийн үрэвсэл, вируст өвчнийг цаг тухайд нь эмчил.

Хүүхдийн цэс нь кальцийг бие махбодид хангалттай хэмжээгээр шингээх чадвартай эрүүл, тэжээллэг хоол хүнснээс бүрдэх ёстой.

7 настай хүүхдэд зориулсан кальцийн бэлдмэлбие махбодийн өсөлт, сэтгэцийн идэвхтэй хөгжилд туслах шаардлагатай.

Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан кальци нь ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс бага шингэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн хүүхдийн кальциэмийн бодисоор нөхөж болно.

Хүүхдэд кальцийн дутагдлыг нөхөх ямар эм, хүнсний нэмэлт тэжээлүүд байдаг вэ?

Орчин үеийн олон эмийн үйлдвэрүүд судалгаа хийж, үйлдвэрлэдэг хүүхдэд зориулсан кальцийн бэлдмэл. Хүүхдэд кальцийг өөрөө хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг. Элементийн илүүдэл нь түүний үр дагаварт хүргэдэг: эрхтэн тогтолцооны эмгэг, бөөр, дэлүү дэх хуримтлал.

Үүнийг зөв авахын тулд ясанд зориулсан кальци, шахмалөвчтөний бие даасан шинж чанарт үндэслэн мэргэжилтэнтэй хамт сонгогдох ёстой.

Дүгнэлт

Кальцийн ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Орчин үеийн анагаах ухаан үүнийг тогтоосон 1-ээс дээш насны хүүхдэд зориулсан кальцийн бэлдмэл 3 хүртэлх насны хүн бүр (эмийн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчихээс бусад тохиолдолд) хүн бүр авах ёстой. Кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх нь жирэмслэлтийг төлөвлөж байхдаа ч хийх ёстой бөгөөд ингэснээр төрөөгүй хүүхдэд элементийн дутагдалтай холбоотой асуудал гарахгүй.

Ихэнх эхчүүдийн үзэж байгаагаар кальци нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай ул мөр элемент бөгөөд яс, шүдийг бий болгоход шаардлагатай байдаг. Ер нь кальци хүний ​​биед чухал ач холбогдолтой нь зөвхөн ясаар хязгаарлагдахгүй. Үүний ачаар бие махбодид секунд тутамд асар олон тооны амин чухал урвал явагддаг. Үүнд булчингийн агшилт (ялангуяа зүрх), мэдрэлийн утаснуудын дагуу импульс дамжих, булчингийн аяыг шаардлагатай түвшинд хангах, цусны бүлэгнэлт, олон даавар, ферментийг идэвхжүүлэх зэрэг орно. Энэ бүхнээс гадна кальци нь үрэвслийн эсрэг, харшлын эсрэг, стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Кальцийн биологийн нөлөө нь маш олон янз байдаг тул хэрэглэх хүрээ нь нэлээд өргөн байдаг: цус алдах, харшил, таталт, ясны сийрэгжилт зэрэгт зориулагдсан байдаг.

Ялангуяа аюултай зүйл бол бага насны хүүхдийн кальцийн дутагдал бөгөөд үүний үр дүнд хүүхэд рахит өвчнөөр өвчилдөг. Гэхдээ одоо ч гэсэн фармакологийн эмийн тусламжтайгаар энэ таагүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бол рахит өвчний тохиолдол тийм ч ховор байдаггүй. Олон эхчүүд кальцитай холбоотой асуудалд санаа зовдог нь хоосон зүйл биш юм. Энэ нийтлэлд бид хамгийн түгээмэл асуултуудын хариултыг өгөхийг хичээх болно.

Бие махбодь хэр их кальци авах ёстой вэ?

Янз бүрийн ангиллын хүмүүсийн хувьд энэ ашигт малтмалын хэрэгцээ өөр өөр байдаг. 6 сараас доош насны хүүхдэд 400 мг кальци хэрэглэх шаардлагатай. 6 сараас нэг жил хүртэлх хүүхдэд энэ шаардлага аль хэдийн 600 мг байна. Нэг жил ба арав хүртэлх жилийн дараа шаардлагатай кальцийн хэмжээ дахин 200 мг-аар нэмэгддэг. 10 жилийн дараа "насанд хүрэгчдийн" тун шаардлагатай бөгөөд энэ нь 1-1.2 г байна.

Хүүхдэд кальцийн дутагдал хэрхэн илэрдэг вэ?

Хамгийн бага насны хүүхдүүд зөвхөн өндөр, жин төдийгүй сэтгэцийн хөгжилд хоцрогдолтой байх болно. Амьдралын эхний саруудад рахит, ясны хэв гажилт, булчингийн сулрал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Нас ахих тусам кальцийн дутагдал нь ядрах, хумс, үс хэврэгших, булчин чангарах, янз бүрийн байрлалын эмгэг, байнга хугарах, цоорох болон шүдний бусад гэмтэл зэргээр илэрдэг. Хэрэв та хүүхдэд кальцийн дутагдлыг сэжиглэж байгаа бол эмнэлэгт хандаарай. Кальцийн түвшинг тодорхойлох энгийн цусны шинжилгээ нь таны эргэлзээг батлах эсвэл арилгах болно.

Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хүүхдэд кальцийн бэлдмэл өгөх шаардлагатай юу?

Хэрэггүй. Хөхний сүү, түүнчлэн зохицсон хольц нь хангалттай хэмжээний кальци агуулдаг. Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдэд Д аминдэм өгөх шаардлагатай бөгөөд үүний тусламжтайгаар кальцийг шингээх болно. 6 сартайгаас эхлэн хүүхдэд кальцигаар баяжуулсан хүнсний ногоо, үр тариа агуулсан нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх шаардлагатай.

Ямар хоол хүнс кальциар баялаг вэ? Мөн кальцийн дутагдлыг нөхөхөд ашиглах боломжтой юу?:

Сүүн бүтээгдэхүүнд их хэмжээний кальци агуулагддаг гэдгийг хүн бүр мэддэг байх. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь кальцийн солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг маш их хэмжээний фосфор агуулдаг. Мөн фосфор, витамин D агуулсан хоол хүнснээс кальцийг илүү сайн шингээх болно. Эдгээр нь загас, үхрийн элэг, далайн загас, цөцгийн тос, шар зэрэг бүтээгдэхүүн юм. Мөн алим, селөдерей, байцаа, овъёосны будаа, самар, хатаасан жимс зэрэгт кальци их байдаг. Гэхдээ шоколад, какао, кофеин, өөх тос, илүүдэл уураг нь кальцийг хэвийн шингээхэд саад болдог.

Хэрэв та кальциар баяжуулсан хоол хүнс тогтмол идэж, наранд хангалттай цагийг өнгөрөөвөл таны хүүхэд кальцийн дутагдалд орох эрсдэлгүй болно. Гэхдээ хэрэв хүүхэд аль хэдийн кальцийн дутагдалтай бол зохих эм хэрэглэхгүйгээр хийх боломжгүй юм.

Өөр өөр эмүүд адилхан үр дүнтэй байдаг уу?

Асар их хэмжээний кальцийн бэлдмэл байдаг. Эдгээр эмэнд үндсэн ялгаа байгаа эсэх нь мөнгө хэмнэхийг хүсдэг олон хүмүүсийн санааг зовоож байна. Эцсийн эцэст хүмүүс нэрсээс гадна үнийн зөрүүг бас хардаг.

Найрлагаас нь хамааран кальцийн бэлдмэлийг дараахь байдлаар ангилдаг.
арга:
- Монопрепаратууд. Эдгээр нь хамгийн хямд арга юм. Тэд зөвхөн кальцийн давс агуулдаг. Энэ бүлгийн төлөөлөгчид бол кальцийн карбонат (витакальцин), кальцийн цитрат, кальцийн глюконат, кальцийн лактат (кальцийн сантоз). Кальцийн хувь нь кальцийн карбонатад хамгийн их байдаг - ойролцоогоор 40%.

Хосолсон эмүүд. Кальциас гадна витамин Д, микро элементүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, ийм эмүүд байдаг кальци D3 никомед ба кальцимин. Мэдээжийн хэрэг, ийм бэлдмэлээс кальцийг шингээх нь илүү өндөр дараалалтай байх болно.
- Витамин цогцолборын нэг хэсэг.

Найрлагаас гадна элементийн (цэвэр) кальцийн хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв эмч тодорхой тунг зааж өгсөн бол түүнийг дагаж мөрдөх ёстой.

Хүүхдэд кальцийн ямар нэмэлт тэжээл өгч болох вэ?

Complivit кальци D3 төрсөн цагаас нь эхлэн өгч болох хосолсон эм юм. Суллах хэлбэр (чихэрлэг суспенз) нь залуу өвчтөнүүдэд түгээмэл байдаг. Үүнээс гадна будагч бодис, хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Гэхдээ эмчээс өөр хэн ч хүүхдэд ямар нэгэн эм бичиж өгөх ёсгүй!

Нэг тун дахь кальцийн нэг тун нь хэд вэ?

Нэг тунгаар 600 мг-аас дээш кальци шингээх боломжгүй. Тиймээс нэг удаа бага тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. "Нэмэлт" кальци нь шээсээр ялгарах болно. Энэ нь (жишээлбэл, ясны сийрэгжилтийн үед) илүү их кальци хэрэгтэй болдог. Энэ тохиолдолд кальцийн хоногийн шаардлагатай тунг хэд хэдэн тунгаар хуваах шаардлагатай.

Кальцийн бэлдмэлийг хэзээ хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой вэ?

Эмч нар энэ нюансыг маш ховор анхаарч үздэг тул энэ бол маш зөв асуулт юм. Кальцийн бэлдмэлийг шөнийн цагаар хэрэглэх нь дээр. Тэд шөнийн цагаар ясны эвдрэлийг тодорхой хэмжээгээр дарах болно (шөнийн цагаар ясыг устгах үйл явц нь яс үүсэх процессоос давамгайлдаг).

Кальцийн бэлдмэлийг яаж авах вэ?

Тэднийг хоолны хооронд уух нь дээр. Кальцийн карбонатыг исгэлэн шүүсээр уухыг зөвлөж байна. Жүржийн шүүс маш сайн. Түүний найрлагад орсон цитрат нь кальцийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг. Кальцийн глюконатыг ус эсвэл сүүтэй хамт уух нь дээр. Кальцийг төмрийн бэлдмэлтэй хослуулж болохгүй. Кальци нь төмрийн шингээлтийг саатуулдаг тул эдгээр эмийг цаг тухайд нь салгах хэрэгтэй.  

Тарилгын эм нь кальцийн дутагдлыг хурдан арилгах уу?

Кальцийн дутагдлыг арилгахын тулд тарилгын эмийг огт хэрэглэдэггүй. Эдгээр нь хүнд хэлбэрийн харшлын урвал, таталт, цус алдалт зэрэгт яаралтай тусламж болгон судсаар тарьдаг. Хамгийн түгээмэл тарилгын эм нь кальцийн хлорид ба кальцийн глюконат юм. Эдгээр эмийг булчинд эсвэл арьсан дор хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй, учир нь тэдгээр нь эд эсийн үхжил үүсгэдэг.

Кальцийн бэлдмэлийн гаж нөлөө юу вэ?

Кальцийн бэлдмэл нь харьцангуй аюулгүй байдаг. Гэхдээ бага зэргийн гаж нөлөө заримдаа тохиолддог. Карбонатууд нь ходоод гэдэсний замд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй, гэдэс дүүрэх, суулгах, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Цитрат хэрэглэх үед эдгээр гаж нөлөө бага байдаг. Түүнчлэн, хүүхэд эмийн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай байж болно. Зөвхөн кальцийн тунг их хэмжээгээр хэтрүүлэн хэрэглэх нь Д аминдэмийн өндөр тунтай хамт сэтгэцийн эмгэг, зүрх судасны систем, бөөр, хоол боловсруулах замын ажилд асуудал үүсгэдэг.

Эсрэг заалт байгаа юу?:

Кальцийн бэлдмэлийг нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай, гиперпаратиреодизмтэй (цусан дахь кальцийн хэмжээ аль хэдийн өндөр байх болно), бөөрний дутагдалтай (зөвхөн кальци төдийгүй бусад эрдэс бодисууд бие махбодид хадгалагддаг) хүүхдүүд ууж болохгүй. ). Фенилкетонури болон зарим неоплазмууд нь кальци хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаг.

Насанд хүрсэн хүн бүр биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд витамин, эрдэс бодис, бүх төрлийн шим тэжээл хэрэгтэй гэдгийг маш сайн ойлгодог. Хүүхдийн биеийн хувьд тэдний хэрэгцээ эрс нэмэгдэж, хүүхэд өсч томрох тусам бие нь хөгжиж, араг яс, булчин, дотоод эрхтэн, тархи үүсэх нь асар хурдацтай явагддаг. Хүүхдийн хүлээн авсан хамгийн оновчтой эрдэс, витамины цогцолбор нь хүүхдийн бие бялдрын эрүүл мэнд, түүний сэтгэцийн болон сэтгэцийн хөгжлийг хангадаг.

Хүүхдийн бие махбодийн эрчимтэй өсөлт, хөгжил нь витамин, эрдэс бодисын байнгын хангамжийг шаарддаг.

Хүүхдийн шим тэжээлийн хэрэгцээ нь ойролцоогоор 10-11 насны насанд хүрэгчдийн хэрэгцээтэй ижил түвшинд хүрдэг. Энэ мөч хүртэл бяцхан хүний ​​бие илүү сайн витамины дэмжлэг шаарддаг.

Хүүхдийн наснаас хамааралтай витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ

Хүний эд эрхтэн нь түүний бүрэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, микроэлементүүдийг бие даан үйлдвэрлэх чадваргүй байдаг. Тэр тэднийг зөвхөн гаднаас нь хүлээж авах боломжтой. Мөн хүний ​​биед ашигтай бодисыг хуримтлуулах чадваргүй, ховор тохиолдлыг эс тооцвол. Тэдгээрийг ууж эсвэл биеэс нь зайлуулдаг. Үл хамаарах зүйлд A, E, D, B12 витаминууд орно. Гэсэн хэдий ч ийм нөөцийн хугацаа богино, ойролцоогоор 2-6 долоо хоног, В12 тохиолдолд ердөө 4-10 хоног байдаг.

Нялх нас

1-ээс доош насны хүүхэд эхийн сүүгээр бүрэн хооллодог бол нэмэлт витамин, эрдэс бодис хэрэглэх шаардлагагүй. Хөхний сүү нь хүүхэд бүрэн хөгжихийн тулд авах ёстой бүхэл бүтэн микроэлементүүдийг агуулдаг. Хөхөөр хооллох үед хүүхэд биш, харин ээж нь туслах витамин, эрдэсийн цогцолборыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Elevit, Materna, Vitrum-prenatal, Complivit mama.

4-6 сартайдаа хүүхдүүд ихэвчлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг. Хүнсний ногооны шөл, нухаш, үр тариа, жүүс зэрэг шинэ бүтээгдэхүүнүүдтэй зэрэгцэн ашигтай бодисууд хүүхдийн биед орж ирдэг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг эхийн сүүтэй хослуулан хэрэглэх нь таны хүүхдэд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөх хамгийн сайн бөгөөд байгалийн арга юм. Зөвхөн хазайлт нь витамин D. Энэ нь рахит үүсэхээс зайлсхийхийн тулд бараг бүх нярай хүүхдэд өгдөг.

Хүүхэд лонхтой хооллож байгаа тохиолдолд эцэг эхчүүд нэмэлт тусламж авах шаардлагагүй болно. Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зориулсан сүүний хольц, бэлэн хүүхдийн хоол хүнс нь хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай олон тооны шим тэжээлийг агуулдаг.

Нэг жилийн дараа 12 жил хүртэл

Хоёр нас хүртлээ ихэвчлэн хөхнөөс гарах, насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжих үе байдаг. Хүүхэд шим тэжээлийн гол эх үүсвэрийг алддаг тул үүнийг аажмаар хийх нь чухал юм. Энэ үед та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг аль болох төрөлжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Эмийн эмийн хувьд та тэдгээрийг зөвхөн хүүхдийн эмчийн зааврын дагуу авч эхлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тодорхой нөхцөл байдал бүрт тодорхой олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг санал болгож чадна. Гэсэн хэдий ч тэдний илүүдэл нь хүүхдийн дутагдалтай адил хүсээгүй бөгөөд хортой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Витамин цогцолборыг мэргэшсэн хүүхдийн эмчийн зааж өгөх ёстой

2-5 нас бол хүүхдийн бие эрчимтэй өсч хөгжих, араг ясны тогтолцоо бүрэлдэх үе юм. Үүнтэй холбогдуулан дараахь бодисуудын хэрэгцээ өндөр байна.

• кальци;
• магни ба фосфор;
• төмөр;
• А, С, Е витаминууд;
• цайр ба фолийн хүчил.

Нэмж дурдахад 3 настайгаасаа эхлэн хүүхэд бусад хүүхдүүдтэй илүү их харилцаж, цэцэрлэгт явж, янз бүрийн ангиудад очиж, зочилж эхэлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр халдварт өртөмтгий болж, илүү олон удаа өвддөг. Харамсалтай нь бүтээгдэхүүнээр дамжуулан хүүхдийг шаардлагатай хэмжээний чухал микроэлементүүдээр бүрэн хангах боломжгүй юм. Яг одоо сайн мультивитамин цогцолборыг сонгох нь ашигтай байх болно. Энэ нь ялангуяа өвчний дараа тохиолддог.

5-7 наснаас эхлэн 12 нас хүртэл өсөлт, бие бялдрын хөгжилд сургуульд бэлтгэх, сургуульд бэлтгэхтэй холбоотой сэтгэцийн стресс, хэмнэл, өдөр тутмын дэглэмийн өөрчлөлтүүд нэмэгддэг. Энэ хугацаанд хүүхдийн биеийг дархлаа, ясыг бэхжүүлж, ой санамж, төвлөрлийг сайжруулдаг витамин, микроэлементийн цогцолбороор дэмжих нь зүйтэй.

Витаминуудын эх үүсвэр

Энэ нийтлэлд таны асуудлыг шийдэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар надаас мэдэхийг хүсвэл асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Хүүхдийг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангах хоёр арга бий: бүрэн, олон төрлийн хооллолт, эмийн бэлдмэл. Мэдээжийн хэрэг, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, сайн хооллолтыг эмээс илүүд үздэг бөгөөд зөвхөн хүүхдийн нөхцөл байдал, эрүүл мэндтэй холбоотой шаардлагатай тохиолдолд л тусламж авах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хоёулаа давуу болон сул талуудтай.

Эмийн сангаас худалдаж авч болох витаминуудын хувьд тэдгээр нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдтэй нэлээд төстэй байдаг, учир нь тэдгээрийн олонх нь байгалийн гаралтай орцоос олддог. Жишээлбэл, цитрусын хальс эсвэл хар жимс нь Р витаминаар хангадаг бол В2, В12 витаминыг мөөгөнцөр үйлдвэрлэдэг. Тусгай бэлдмэл дэх витамины харьцаа нь хүүхдийн наснаас хамааран түүний хэрэгцээг хангадаг. Нэмж дурдахад, одоогоор эхчүүдэд бүхэл бүтэн цогцолборууд - хүүхдэд зориулсан кальци эсвэл магни агуулсан витаминууд болон бусад янз бүрийн сонголтууд байдаг.

Харамсалтай нь орчин үеийн ертөнцөд хуурамч зүйл нэлээд түгээмэл байдаг, ялангуяа алдартай, үнэтэй компаниудын бүтээгдэхүүнтэй холбоотой. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдэд зориулсан эмүүд илүү нарийн шинжилгээнд хамрагдаж, засгийн газрын хяналтанд байдаг тул эрсдэл нь хамаагүй бага байдаг. Та аюултай биш боловч бүрэн ашиггүй эмтэй тулгарах болно.

Бүтээгдэхүүнтэй холбоотой хэд хэдэн тодорхой нюансууд байдаг. Нэгдүгээрт, бараг ямар ч бүтээгдэхүүн нялх хүүхдийн амьдралд шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулсан эхийн сүү шиг чанараараа сайрхаж чадахгүй, үүнээс гадна зөв харьцаатай байдаг. Тэдгээрийн ихэнх нь витамины хувь хэмжээ бага бөгөөд бие махбодид бүрэн шингэдэггүй. Хоёрдугаарт, дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүний чанар нь ихэвчлэн эргэлзээтэй байдаг. Тэд тавиур дээр удаан хугацаагаар суудаг эсвэл хадгалах хугацааг уртасгахын тулд химийн бодисоор эмчилдэг. Мөн бүх ногоог түүхийгээр нь иддэггүй. Хоол хийх үед тэдгээрийн доторх зарим ашигтай бодисууд ихэвчлэн устдаг.

Та хүүхдээ бүх зүйлээр хооллохын өмнө ямар хоол хүнс нь тодорхой шим тэжээл, витамин агуулдаг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Үүний дараа та хүүхдийнхээ тэнцвэртэй хооллолтыг бий болгож эхлэх боломжтой. Булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг А аминдэм нь ясны өсөлт, хоолны дуршилыг сайжруулж, халдварыг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлж, нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг.

• загасны өөх;
• сүү, цөцгийн тос, цөцгий;
• элэг;
• шар;
• цэцэгт байцаа, бууцай, лууван, улаан лооль;
• бөөрөлзгөнө, нэрс, бөөрөлзгөнө.

Ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх үүрэгтэй, цусны улаан эс үүсэхэд оролцдог В витамины эх үүсвэрүүд нь:

• сүү;
• үр тариа;
• шинэхэн жимс, ургамал;
• элэг, бөөр, шинэ мах;
• мөөгөнцөр.

Хоол хийх явцад устдаггүй В бүлгийн витаминаас ялгаатай нь шар өвчнөөс сэргийлж, биеийн дархлааг бэхжүүлдэг витамин С-ийн хэмжээ хоол хийх, хуурах үед багасдаг. Энэ нь ялангуяа халаах үед тохиолддог. Энэ нь дараахь бүтээгдэхүүнээс олддог.

• сарнай хонго;
• нимбэг, жүрж, гүзээлзгэнэ;
• төмс, улаан лооль, янз бүрийн төрлийн байцаа;
• бууцай, шанцайны ургамал.

Хүүхдэд чухал ач холбогдолтой Д аминдэм нь шүд, араг ясны тогтолцооны өсөлт, үүсэхэд бие махбодь кальци, фосфорыг ашигладаг тул дараахь зүйлийг агуулдаг.

• цөцгий;
• сүү;
• тос;
• шар.

Арьс нь нарны туяанд хүрэх үед түүний үүсэх нь бас тохиолддог. Гэсэн хэдий ч бүтэн жилийн турш наранд шарах боломжгүй.

Өсөн нэмэгдэж буй биед зориулсан кальци

Хүүхдийн бие махбодийн хөгжилд энэ элементийн чухал үүрэг нь:

• ясыг бэхжүүлдэг;
• өсөлтийг дэмждэг;
• цусны бүлэгнэлтэд оролцдог;
• булчингийн агшилт, түүний дотор зүрхэнд шаардлагатай.

Бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа, үүсэхийн тулд өдөрт тодорхой хэмжээний кальци авах шаардлагатай байдаг. Хүүхдийн наснаас хамааран өдөр тутмын хэрэгцээний хүснэгтийг доор харуулав.

Кальциар баялаг хоол хүнс нь:

• пармезан бяслаг;
• ганга;
• кунжут;
• ногоон байгууламж;
• хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
• сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.

Кальцийг сайн шингээж авахын тулд биед Д аминдэм, бамбай булчирхайн даавар, бамбай булчирхайн даавар, кальцитонин, паратироид даавар тус тус байх ёстой. Витамин шингээх үйл явцад хоол боловсруулах ферментийн үйл ажиллагаа, фосфорын харьцаа нөлөөлдөг.

Бие дэх кальцийн дутагдал

Өнөө үед хүүхдийн биед кальцийн дутагдал нэлээд түгээмэл тохиолддог. Хүүхдэд ийм элемент байхгүй эсэхийг шалгах хамгийн найдвартай арга бол биохимийн цусны шинжилгээ өгөх явдал юм. Боломжит асуудлын талаар эцэг эхчүүдэд анхааруулах хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Энэ:

1. Цочромтгой байдал, цочромтгой байдал нэмэгддэг.
2. Унтах эмгэг.
3. Үе мөч, ясны өвдөлт байгаа эсэх.
4. Хөлний булчингууд агшиж болно. Хачиг нь бас боломжтой.
5. Үс, хумс хэврэг болдог.
6. Шүдний асуудал үүсдэг. Жишээлбэл, паалангын согог, өмнөх алдагдал, цоорох, өндөр мэдрэмжтэй байдаг.
7. Дээрээс нь хөлрөх, заримдаа арьсны тууралт.

Кальци агуулсан бэлдмэл

Хүүхдийн эмч нар ихэвчлэн кальци агуулсан эмийг D витаминтай хослуулан хэрэглэдэг - жишээлбэл, витамин агуулсан хүүхдэд зориулсан далайн кальци. Бие махбодид зөвхөн шаардлагатай хэмжээгээр шингэж, илүүдэл нь шээс, ялгадастай хамт биеэс гадагшилдаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх аюул бага байдаг.

• Кальцийн глюконат нь хүүхдэд хамгийн аюулгүй, хялбар сонголт юм. Нэг нас хүртлээ хүүхдэд хагас шахмалыг өдөрт 3 удаа өгөхөд хангалттай. Энэ нь усанд сайн уусах чадвартай бөгөөд ходоод гэдэсний замд таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй.
• Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоёр дахь алдартай эм бол кальцийн лактат юм. Глюконатын нэгэн адил ходоод гэдэсний цочрол үүсгэдэггүй. Энэ нь хүйтэн усанд маш удаан уусдаг боловч халуун усанд төгс уусдаг.

Хүүхдэд кальцийн хлорид, кальцийн карбонат зэрэг ижил төрлийн эмийг маш ховор хэрэглэдэг. Энэ нь тэдний үүсгэдэг гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй юм. Энэ хоёр эм нь ходоод гэдэсний замын цочрол, хэвлийгээр өвдөх, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх зэргээр дагалддаг. Үүнээс гадна кальцийн карбонат нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэх нь толгой өвдөх, бөөлжих, хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, нойрмоглох, өтгөн хатах, зүрхний хэмнэл алдагдах зэрэг сүү-шүлтлэг синдромыг өдөөдөг.

Хүүхдэд кальцийн дутагдал нь өдөр тутмын амьдралд нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Үүний зэрэгцээ, энэ элемент нь хүүхдэд, ялангуяа амьдралын эхний жилүүдэд булчингийн тогтолцоог бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Дутлыг сэргээхийн тулд Ca агуулсан хоол хүнснээс гадна хүүхдэд зориулсан кальцийн тусгай бэлдмэлийг авах шаардлагатай.

Хүүхдэд кальцийн ашиг тус

Хүний бие дэх кальцийн үүргийг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Энэ нь ойролцоогоор гурван зуун өөр өөр биологийн процесст оролцдог. Тэдгээрийн цөөн хэдэн нь энд байна:

• Булчин агшилт;
• Мэдрэл ба булчингийн дамжуулалт;
• Цусны бүлэгнэлт;
• Хүчиллэг тэнцвэрийг зохицуулах;
• Дотоод шүүрлийн системийн фермент, гормоныг идэвхжүүлэх.

Үүнээс гадна кальци нь биед үрэвслийн эсрэг, харшлын эсрэг, стрессийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Зургаан сар хүртэлх хүүхдийн кальцийн хоногийн хэрэгцээ 400 мг, 6-12 сартай хүүхдэд 600 мг хүртэл нэмэгддэг бол 1-10 насанд энэ үзүүлэлт 800 мг хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв кальци нь хэвийн хэмжээнээс илүү бие махбодид орж ирвэл шээсээр ялгардаг боловч энэ макроэлементийн дутагдал нь илүүдэлтэй харьцуулахад илүү түгээмэл байдаг.

Хүүхдэд кальцийн дутагдлын шалтгаанууд

Хүүхдийн хөгжлийн үе шат бүрт кальцийн эх үүсвэр өөр өөр байдаг. Умайн доторх хөгжлийн явцад ураг энэ макро шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй бол төрөх үеийн өндөр, жин нь ижил төстэй дутагдалтай бусад нярай хүүхдийнхээс доогуур байдаг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон. Ийм хүүхдүүд амьдралын эхний зургаан сард рахит өвчний шинж тэмдэг илэрч болно.

Кальци нь нялх хүүхдэд онцгой ач холбогдолтой дараагийн үе шат бол хүүхдийн ясны өсөлт бөгөөд үүнээс өмнө ясанд макронутриент хуримтлагддаг. Энэ үйл явц нь төрснөөс нэг нас хүртэл, 5-7 нас, өсвөр насныханд хамгийн тод илэрдэг. Ийм учраас хүүхдэд кальцийн дутагдалд нөлөөлж буй хүчин зүйлээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.

• Архаг өвчин (ялангуяа хэрэх өвчин, элэг, бөөрний өвчин);
• Гормоны эмгэг;
• Генетик шинж чанар (жишээлбэл, гэр бүлийн ясны сийрэгжилтийн түүх):
• Хүүхдийн хоол тэжээлийн дутагдал (хоолны дэглэмд сүүн бүтээгдэхүүн дутагдах, гурил, чихэрт донтох).

Хэрэв хүүхдийн эмч, ортопедист хүүхдэд кальцийн дутагдал илэрсэн бол тусгай эм хэрэглэж эхлэх шаардлагатай.

Хүүхдэд зориулсан кальцийн бэлдмэл

Одоогийн байдлаар кальци агуулсан маш олон эм байдаг. Дараах брэндүүд өөрсдийгөө сайн нотолсон.

• Complivit кальци d3 (Орос);
• Доломит (Чех);
• Пиимакс (Финлянд);
• Берокко Ca+Mg (Хоффман-ла-Рош).

Хямдхан, цаг хугацаагаар туршсан эм бол кальцийн глюконат юм. Энэ нь хүүхдэд энэ макронутриентийн дутагдалд төдийгүй бусад өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг.

Кальцинова (Словени) эм нь биологийн хүртээмж, биологийн хүртээмж өндөртэй байдаг. Үүнийг мэргэжилтнүүд ихэвчлэн зөвлөдөг бөгөөд хүүхдүүд шахмалуудын анхны харагдах байдал, амтыг нь хайрладаг. Цорын ганц дутагдал нь бүрхүүлд элсэн чихэр, будагч бодис агуулагддаг тул энэхүү кальцийн бэлдмэл нь харшил, чихрийн шижин өвчтэй хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Долоо хүртэлх насны хүүхдүүд Д аминдэмийн идэвхтэй метаболит агуулаагүй эмийг илүү сайн тэсвэрлэдэг. Сургуулийн насандаа эдгээр эмийг Д витаминтай хамт ууж болно.

Эмнэлгийн бүтээгдэхүүнээс гадна өнөөдөр кальци, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн (lingonberries, нэрс, алим, лууван) агуулсан олон төрлийн хүнсний нэмэлтүүд байдаг.

Хүүхдэд зориулсан бүх кальцийн нэмэлтийг оройн цагаар хоол хүнсээр авахыг зөвлөж байна, гэхдээ хоол хүнс нь өөх тос, боломжтой бол фитик нэгдлүүд (овъёос) агуулаагүй байх ёстой, учир нь тэдгээр нь макроэлементийг биед шингээхэд саад болдог.

Кальцийн бэлдмэлийг зөвхөн түүний дутагдлыг эмчлэхээс гадна урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, ялангуяа бие махбод дахь кальцийн улирлын бууралтын үед авах хэрэгтэй.

Нялх хүүхдэд зориулсан Complivit кальци d3

Бага насны хүүхдүүд, ялангуяа нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдэд тохирох эмийг сонгох нь нэлээд хэцүү байдаг. Са ба Д аминдэмийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн эм бол хүүхдэд зориулсан Complivit кальци d3 юм.

Мансууруулах бодисын тунгийн хэлбэр нь хамгийн залуу өвчтөнүүдэд зориулагдсан бөгөөд түүний найрлагад орсон Д витамин нь кальцийг илүү үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг.

Энэ бол төрсөн цагаас нь эхлэн хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн Са, витамин D агуулсан цорын ганц бүтээгдэхүүн юм. Хүүхдэд зориулсан кальци D3 нь тааламжтай амттай суспенз тул үүнийг авах нь хамгийн жижиг хүүхдэд ч сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Өөр нэг нэмэлт зүйл бол будагч бодис, хадгалалтын бодис байхгүй байх явдал юм.

Эдгээр бүх шинж чанарууд нь эмийг маш дур булаам болгодог бөгөөд ихэвчлэн нэг нас хүрээгүй хүүхдэд кальцийн дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүүхдийн эмч нар зөвлөдөг.

Хүүхдэд кальцийг яаж, ямар тунгаар авах вэ

Эмчийн үүрэг бол эмийн тунг, мөн эмийг өөрөө зааж өгөх явдал юм. Ихэвчлэн нэг нас хүрээгүй хүүхдэд нэг шахмал, 1-4 насны хүүхдэд нэг удаа хоёр шахмал, 4-7 настай хүүхдүүдэд гурван шахмал хүртэл уухыг зөвлөж байна. Бага сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн нэг удаад дөрөв хүртэлх шахмалыг хэрэглэдэг.

Таблетыг хүүхдэд өгөхөөс өмнө бутлах нь дээр. Энэ хэлбэрээр эм нь цусанд илүү хурдан шингэж, түүний үйл ажиллагааны үр нөлөө нэмэгддэг. Кальцийн глюконатыг хоол идэхээс 1-1.5 цагийн өмнө хүүхдэд өгнө. Эмийг ус эсвэл сүүтэй хамт ууна.

Хэрэв нялх хүүхдэд зориулсан кальцийн бэлдмэл нь Д аминдэм агуулаагүй бол макро шим тэжээлийг шингээж авахгүй тул нэмэлтээр уух хэрэгтэй. Та эмийг зүрхний эм, төмрийн шахмалтай хослуулж болохгүй, учир нь тэдгээр нь бие биенийхээ үр нөлөөг саармагжуулдаг.

Хэрэв энэ эм нь хүүхдэд ходоод гэдэсний хямралыг үүсгэдэг эсвэл бусад хүсээгүй шинж тэмдэг илэрвэл та шууд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Мансууруулах бодис хэрэглэх хугацаа, тунг хүүхдийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан хүүхдийн эмч тогтооно. Кальци нь хоол хүнсээр дамжин биед ордог бөгөөд илүүдэл нь түүний дутагдалтай адил аюултай гэдгийг санах нь зүйтэй.

Өгүүллийн сэдвээр YouTube-ээс авсан видео: