Яах вэ гэдэг дархлаа байхгүй. Дархлаа буурсан

-тай холбоотой

Ангийнхан

Дархлаа бол бидний бүх биеийн гол хамгаалалт юм. Ясны чөмөг ба тимус (тимус булчирхай) нь дархлааны тогтолцооны төв эрхтэн юм. Тунгалгын булчирхай, дэлүү нь дархлааны тогтолцооны захын эрхтэн юм.

Дэлүү нь хамгаалагч эсүүдтэй тулгарах дайснуудтай тэмцэх "сургалтын төв" юм.

Бидний биед гаднаас нэвтэрч, түүнд аюултай байж болзошгүй эсүүд дэлүү рүү хүрдэг бөгөөд хамгаалалтын эсүүд тэднийг харж, санаж, дараа нь таарвал устгадаг. Дархлааны систем нь бие махбодид гадны бодисыг (эсрэгтөрөгч) олж, устгадаг. Ашигласан зэвсэг нь тусгай уураг - иммуноглобулин буюу эсрэгбиемүүд, түүнчлэн тодорхой эсрэгтөрөгч бүрт өвөрмөц тусгай алуурчин эсүүд юм.

Нэмж дурдахад, дархлааны тогтолцооны зэвсэглэлд бие махбод өөрөө үйлдвэрлэсэн зарим бодисууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь аливаа вирусыг эсэргүүцэх чадвартай байдаг. Эдгээр бодисуудын нэг нь биеийн температур нэмэгдэхэд үүсдэг тусгай хамгаалалтын уураг болох интерферон юм.

Төрөлхийн дархлаа гэдэг нь бие махбодид янз бүрийн вирус, бичил биетний нэвтрэлтийг мэдрэх, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар юм. Хүн төрөлхийн дархлаатай төрдөг бөгөөд энэ нь хүний ​​бүх дархлааны 99.99%-ийг бүрдүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд, төрөлхийн дархлааны ачаар хүн малын өвчнөөс хамгаалагдсан байдаг.

Олдмол дархлаа нь хүний ​​амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь энэ нь түүнийг төрөлхийн дархлаа даван туулах боломжгүй өвчнөөс хамгаалдаг.

Хэрэв хүүхэд байнга өвддөг бол энэ нь аймшигтай биш юм. Өвчин эмгэгийн үед олдмол дархлаа үүсдэг бөгөөд энэ нь түүнийг насан туршдаа хамгаалах болно.

Халдвар авсны дараа эсвэл вакцин хийлгэсний дараа хүнд идэвхтэй олдмол дархлаа үүсдэг; болон идэвхгүй олж авсан дархлаа, жишээлбэл, хүүхэд эхийнхээ хөхний сүүгээр авдаг.

Вакцин нь үхлийн аюултай өвчний дархлааг бий болгоход тусална (бага цэцэг, хөхүүл ханиалга, татран, тахал, улаанбурхан, улаанууд гэх мэт).

Дархлаа яагаад буурдаг вэ?

Дархлааг сулруулдаг сөрөг хүчин зүйлүүд:

• Хордлого, тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх;
• Агаарын бохирдол;
• Бактерийн, вируст, мөөгөнцрийн архаг халдвар;
• Хоол тэжээлийн дутагдал, витамины дутагдал, микроэлементийн дутагдал (ялангуяа витамин, В бүлэг, төмөр, селен, цайр);
• Хэт их ажил;
• Удаан хугацааны архаг стресс;
• Сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачаалал;
• Антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• Мэс засал;
• Хүнд цус алдалт, гэмтэл, түлэгдэлт, гипотерми;
• Чихрийн шижин гэх мэт зарим өвчин.

Дархлааг хэрхэн хэмжих вэ?

Дүрмээр бол, дархлаа султай хүмүүс илүү олон удаа, илүү хүндээр өвддөг. Дархлаа судлаачтай зөвлөлдөх хэрэгцээ нь амьсгалын замын цочмог вируст халдвар (жилд 4-өөс дээш удаа), хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар удаан үргэлжилсэн ханиад, тогтмол бага зэрэг халуурах (37 - 37.5 градус хүртэл нэмэгдсэн) зэргийг харуулдаг.

Ханиад, амьсгалын замын цочмог халдвар, ханиадны үед хамар гоожих, хоолой улайх, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хүн өвдвөл дархлаа нь буурна гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ ийм шинж тэмдэг ажиглагдвал дархлааны систем нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдэд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүйтэн шинж тэмдэг нь бидний дархлааны тогтолцооны довтолгоонд үзүүлэх системийн болон орон нутгийн хариу үйлдэл юм. Өвчин нь дархлааны систем байнга тэмцэж байгаагийн илрэл юм. Хэрэв та ханиад томуутай халуурч, хамар гоожиж, хоолой улайж байвал сайн. Энэ нь таны бие халдвартай тэмцэж, дархлааны систем зөв ажиллаж байна гэсэн үг. Хэрэв температур байхгүй бөгөөд өвчин нь үрэвслийн шинж тэмдэггүй бол энэ нь сул дархлааны шинж тэмдэг юм!

Одоогоор хоол боловсруулах замын архаг гэмтэлтэй, харшилтай, хавдартай, байнга ханиад хүрдэг, герпес халдвартай хүмүүс дархлааны шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ зорилгоор цогц шинжилгээ - иммунограмм өнөөдөр өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн төлөв байдлыг харуулж, эмчилгээний дэглэмийг тохируулахад тусалдаг. Шинжилгээний гол материал нь венийн цус боловч бусад биеийн шингэнийг (шүлс, хамар залгиурын салиа, тархи нугасны шингэн) шинжилгээнд ашиглаж болно.

Харин ямар үе шатанд цусаа авч, дархлаагаа шалгаснаас шалтгаалж ийм дүр зураг гарч ирнэ. Мөн бид энэ зургийг зөв үнэлж, залруулах гэж яарах хэрэггүй, учир нь энэ бүхэн дархлааны тогтолцооны хэвийн хариу үйлдэл юм.

Би дархлаа сайжруулах эм уух ёстой юу?

Бусад эмийн нэгэн адил дархлаа дарангуйлах эм нь өөрийн гэсэн гаж нөлөө, үр дагавартай байдаг. Ийм эмээс их зүйл хүлээх ёсгүй, үүнээс гадна дархлааны системийг хяналтгүй идэвхжүүлэхийг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс бие нь бүрэн залхуу болж, өөрийгөө хамгаалахаа болино.

Echinacea нь дархлаа нэмэгдүүлэх чадвартай бөгөөд түүний хэрэглээ нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Төрөл бүрийн биологийн идэвхит нэмэлтүүд (BAS). Та хоргүй бактери дээр суурилсан пробиотик эм ууж болно. Боломжийн хэмжээгээр, зөв ​​хэрэглэвэл эдгээр эмүүд нь ходоод гэдэсний замын лимфоид эдийг идэвхжүүлж, дархлааны системийг зөв ажиллуулахад тусалдаг.

Иммуностимулятор хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй!

Дархлаагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс зайлсхийх, эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр эм ууж эхлэхгүй байх;
• Зөв хооллохоо мартуузай, энэ нь бүх эсийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх болно. Мөн таны хоолны дэглэм хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис, амин хүчлийг агуулсан эсэхийг шалгаарай. Илүү их ногоон, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, хатууралтыг идээрэй. Гэхдээ маргаашнаас эхлэн мөстэй усаар өөрийгөө угаах шаардлагагүй. Эхлээд нүүрээ хүйтэн усаар угааж, температурыг аажмаар бууруул.
• Сайхан унтах, сайхан сэтгэлийн тухай бүү мартаарай!

Амин хүчлүүд нь дархлааны системд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд тэдгээрээс эсрэгбие нь нийлэгждэг. Зөвхөн амьтны гаралтай уургаас үүсдэг зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүд байдаг.

Витамин С нь тодорхой нөхцөлд бидний дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Гэхдээ витамин С нь биед тустай байхын тулд их хэмжээний тунгаар (нэг тунгаар 8 гр буюу 16 шахмал) уух хэрэгтэй. Үгүй бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ходоодонд ийм хүчиллэг үүсч, шархлаа үүсч болно!

Сонгино, сармис нь эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэхэд тусалдаг боловч дархлаатай шууд холбоогүй байдаг. Ургамал дархлаагаа гадагшаа гаргадаг. Тэдний хамгаалалтын бодисууд - фитонцидууд нь гаднаас микробуудыг устгах болно. Тэд бидний дархлаанд нөлөөлж чадахгүй.

Дархлаа нь ямар ч эмээс илүү хүчтэй гэдгийг санаарай, бие махбодийг ямар нэгэн тусгай хэрэгслээр хордуулж болохгүй. Хамгийн гол нь дархлааг өөрөө устгах биш, харин дэмжих явдал юм!

Дархлаа гэж юу вэ? Латин хэлнээс энэ үгийг чөлөөлөх, чөлөөлөх, бие даасан байдал гэж орчуулсан байдаг - энэ нь вирус, бактери гэх мэт янз бүрийн шинж чанартай халдвараас бие махбодийн дархлаа гэсэн үг юм.

Эрдэмтэд олон арван жилийн турш ийм дүгнэлтэд хүрсэн: Биеийн дархлааны асуудлыг Мечников судалж байсан бөгөөд өнөөдөр эмч нар дархлааг бие махбодийг гадны болон үл мэдэгдэх бүх зүйлээс хамгаалдаг бүхэл бүтэн систем гэж нэрлэдэг - иймээс бидний дархлаа Энэ нь зөвхөн эмгэг төрүүлэгчдийг устгаад зогсохгүй суулгацыг үгүйсгэдэг, гэхдээ энэ нь бас нэг асуудал юм.

Дархлаа нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд бүрэн судлагдаагүй байгаа ч зөвхөн бидний биеийг хамгаалж, ямар ч нөхцөлд амьдрах чадвараа хадгалж чаддаг гэж эмч нар хэлдэг. Дархлааны систем нь биднийг зөвхөн халдварт өвчнөөс хамгаалдаг: энэ нь биеийн бусад бүх системийг дэмжиж, эрхтэн бүрийг хамгаалдаг - үүнийг орон нутгийн дархлаа гэж нэрлэдэг. Орон нутгийн дархлаа нь аюулгүй байдлыг хангаж чадахгүй бол ерөнхий дархлааны систем идэвхждэг - наад зах нь ерөнхийдөө ийм харагдаж байна.

Ямар шалтгаанууд вэ?

Энд би гайхаж байна, ямар шалтгааны улмаас дархлаа суларч, бидний хамгаалалтанд сөргөөр нөлөөлдөг вэ? Харамсалтай нь, манай ихэнх эх орончид ноцтой эмчилгээний талаар бодох шаардлагатай бол эрүүл мэндийн талаар боддог ч, дүрмээр бол урьдчилан сэргийлэх талаар сонсохыг ч хүсдэггүй. Яагаад ч юм Орост өглөөний дасгал хийдэг, хоолны дэглэм барьж, архинаас татгалзаж, эргэн тойрныхоо бүх зүйлд эерэгээр хандахыг хичээдэг хүмүүсийг шоолон инээдэг заншилтай байдаг бол бид эм ууж, гомдоллодог хүмүүсийг өрөвдөж дасдаг. эмч нарын хайхрамжгүй байдал.

Эмүүд хурдан тусалдаг - тэд шинж тэмдгийг арилгадаг бөгөөд бид үр дагаврын талаар бодохгүй байхыг хичээдэг.

Бидний өвөг дээдэс 100-150 жилийн өмнө эмийн талаар огт мэддэггүй байсан бөгөөд байгалийн гаралтай эмчилгээний тусламжтайгаар эрүүл мэндээ бэхжүүлж байсан: тэдэнд эмч, "өвчний чөлөө" байхгүй байсан тул зөвхөн өөрсдийн мэргэн ухаанд найдах ёстой байв. тэвчээр. Хүний биеийг эвдэх нь ерөнхийдөө хэцүү байдаг: энэ нь байнга сэргэж, хүрээлэн буй орчны түрэмгийлэлтэй тэмцэж, өвчин, стресс, хүрээлэн буй орчныг ялан дийлж, буруу хооллолтын үр дагаврыг арилгаж, архи, никотиноос гаргаж авсан хорт бодисыг зайлуулдаг - бид байгалиасаа амьд үлдэхийн тулд програмчлагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч ямар ч дархлаа нь орчин үеийн амьдралын нөхцлийг тэсвэрлэх чадваргүй - дээр дурдсан бүхнээс гадна олон тооны химийн эмүүд байдаг - тэдгээрийн нөлөөгөөр дархлаа суларч, бие махбодийг хамгаалахаа больж, улмаар ноцтой, бүр эдгэршгүй болно. өвчин үүсдэг. Өнөөдрийн нар ч гэсэн дархлааг сулруулдаг: хэрэв өглөөний 11 цагаас өмнө, ялангуяа хаврын улиралд наранд шарах нь маш их тустай бол зуны нар хамгийн дээд цэгтээ зогсож, бидний эрч хүчийг их хэмжээгээр авдаг - ямар ч наранд шарлах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Шинж тэмдэг

Тогтворгүй, сул дархлаа нь одоо олон хүмүүсийн хувьд асуудал болж байна: Дархлаа суларсан үед үүнийг анзаарахад хялбар байдаг. Хэрэв хүн жилд хоёр удаа ханиад хүрч, ямар ч хүндрэлгүйгээр эдгэрсэн бол энэ нь хэвийн гэж тооцогддог - ялангуяа энэ нь үргэлж ханиад байдаггүй - цөөхөн хүн олон хүнтэй байхдаа халдвараас хэрхэн сэргийлэх талаар мэддэг. Эпидемийн үед хүмүүсийг найтаах, ханиалгах.

Дархлаа суларсан гэдгийг ямар шинж тэмдгээр ойлгож болох вэ? Олон хүмүүс 1-2 удаа биш, харин 4-6 удаа, бүр илүү олон удаа - 10 хүртэл удаа өвддөг: "өвчний чөлөө" -ний дараа ажилдаа буцаж ирээд дахин халдвар авч, хөл дээрээ авч, өвддөг. хүндрэлүүд, мөн нэгэн зэрэг бусдад халдварладаг - өвчтэй хүмүүс, улам бүр суларсан хүмүүс байдаг.

Дархлаа сул байгаагийн шинж тэмдэг нь ядаргаа, архаг ядаргаа, арьсны асуудал, булчин, үе мөчний өвдөлт, хоол боловсруулах эрхтний байнгын эмгэг, харшлын урвал юм. Өнөө үед хамгийн "дэвшилтэт" эмч нарын эмчилдэг харшил нь ихэнх тохиолдолд дархлааны систем нь биеэс хуримтлагдсан бүх шороог зайлуулах хүсэл эрмэлзэлээс өөр зүйл биш юм.

Эсүүд болон эс хоорондын зай нь хорт бодис, хог хаягдлаар бөглөрөхөд дархлааны систем нь хортой, эрүүл хоол хүнсийг танихаа болиод зогсохгүй өөрийн эд эсийг гадаад гэж үзэж эхэлдэг - дараа нь аутоиммун өвчин гэж нэрлэгддэг өвчин үүсдэг.

Ямар ч шалтгаангүйгээр халуурч, архаг өвчин байнга хурцдах, нойрмоглох, нойргүйдэх зэрэг нь дархлааны тогтолцооны хэт сулралын үр дагавар байж болно - энэ нөхцөл байдлыг ямар ч тохиолдолд тэвчих ёсгүй.

Мэдээжийн хэрэг, сул дархлааны шинж тэмдгүүд нь ноцтой өвчний улмаас үүсч болно - энэ бол харгис тойрог гэж хэлж болно - дараа нь та эмчгүйгээр хийж чадахгүй. Ямар ч тохиолдолд та түүн дээр очих хэрэгтэй: бүх шинжилгээнд хамрагдаж, үзлэгт хамрагдаарай - шаардлагатай бол эмчилгээг зааж өгөх болно, гэхдээ зөвхөн эмч нарт найдах нь хамгийн багадаа тэнэг юм.

Бид өөрсдийнхөө эрүүл мэндийг өөрсдөө хариуцдаг бөгөөд эмч нар биднийг аль хэдийн өвдсөн үед л эмчилдэг - яагаад үүнийг ийм байдалд хүргэж байна вэ? Эцэст нь, өөртөө анхаарал тавьж эхлээд дархлааг сулруулж, өвчинд өртөмтгий болгодог бүх зүйлээс эхлээд ангижраарай.

Дархлааны эсрэг стресс

Бидний дархлаа юун түрүүнд юунаас хамаардаг вэ? Хоол тэжээл бол бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хамгийн чухал хүчин зүйл бөгөөд энэ нь үнэн боловч бидний бие махбодын "ирээдүйд ашиглахаар хадгалах" гэж оролддог бүх витамин, эрдэс бодисууд нь хүнд дарамтанд ороход нуранги шиг урсдаг. Стресс бол дархлаа сулрах гол шалтгаануудын нэг гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй. Өнөөгийн амьдралд та стрессгүйгээр хийж чадахгүй юм шиг санагдаж байна - үнэндээ амьдралд ноцтой эмгэг үүсгэх олон шалтгаан байдаггүй - аз болоход - ихэнх хүмүүс жижиг сажиг зүйлд бухимдаж дассан байдаг. Жишээлбэл, дарга таныг ажил дээрээ загнасан, дэлгүүрийн худалдагч эелдэг бус юм шиг санагдав, эсвэл найз нь ямар нэгэн өргөс гэж хэлсэн - энэ бүхэн таны ядарсан биеийг сулруулахад огтхон ч хэрэггүй юм.

Таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн ч таныг бухимдуулж чадахгүй гэдгийг санаарай - эцсийн эцэст бид тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн хандахаа өөрсдөө шийддэг. Ажлын дараа гэртээ суух, зурагт үзэх, ойр дотныхонтойгоо асуудлаа ярилцах шаардлагагүй: цаг завгүй мэт санагдаж байсан ч цэвэр агаарт илүү олон удаа алхахыг хичээ, анхаарал халамж тавихаас залхуурах хэрэггүй. өөрөө - эмэгтэй хүн арчилгаа сайтай, үзэсгэлэнтэй байвал сэтгэл санаа нь муу байх шалтгаан бага байдаг.

Хоол тэжээлийн онцлог

Дархлаа сулрахтай адил чухал шалтгаан бол зохисгүй, тэнцвэргүй хооллолт юм. Одоо ихэнх хүмүүсийн идэж байгаа арга нь үнэхээр аймшигтай юм. Ашигтай зүйл алга. Хэдийгээр сүүлийн үед хэрэглэж буй хүнсний чанар, эрүүл амьдралын хэв маягийн хандлага илүү тодорхой болж байгаа ч хүмүүс өвдөж, эм тариа хийхээс залхаж байгаа байх. Хоол тэжээлийг аль хэдийн хэлсэнчлэн тохируулах шаардлагатай: өглөөний цайгаа бүрэн идээрэй - үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн идэх, шинэхэн шүүс уух; хоёр дахь өглөөний цай, тэр ч байтугай үдийн хоолны талаар бүү мартаарай - энэ нь 3 курсээс бүрдэх бүрэн байх ёстой; Хөнгөн оройн хоол идээрэй, өдрийн турш орхисон бүх зүйлээ нөхөж болохгүй. Загас, шинэ мах нь цэсэнд байх ёстой бөгөөд гоймон, төмс биш харин хүнсний ногоогоор чанаж болгосон байх ёстой.

Та өдөрт дор хаяж 300-500 гр шинэ жимс, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй бөгөөд амьд лактофлора агуулсан пробиотик бүтээгдэхүүн - тараг, бяслаг, kefir, зуслангийн бяслаг, шар буурцагны бүтээгдэхүүн зэргийг мартаж болохгүй; мөн энэ ургамлын тэжээдэг пребиотикуудын тухай - буурцагт ургамал, үр тариа болон эслэгээр баялаг бусад хоол хүнс.

Сул дархлааг сэргээх

Сул дархлааг сэргээх олон жор байдаг - хэрэв хүсвэл та хэдэн арван жор олж болно: бид энд хүмүүсийн маш үр дүнтэй гэж үздэг нэг жорыг танилцуулах болно - найрлага нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд бэлтгэл нь бага зэрэг тэвчээр шаарддаг, гэхдээ өвчин эмгэг удаан хугацаагаар ухрах.

Танд овъёос, хонго, хус чага мөөгний ногоон найлзуурууд - тус бүр 100 гр, хатаасан chamomile цэцэг, нимбэгний бальзам, гэзэгний ургамал - тус бүр 20 гр, Гэгээн Жонны өвслөг ургамал - 30 гр, хонго навч, долоогоно, хамхуул навч, yarrow өвс - тус бүр 50 гр, шарилж өвс - 5 гр. Хольцыг усаар (2.5 л) асгаж, буцалгаад, бага дулаанаар 20 минутын турш хооллоорой; арилгаж, дулаанаар боож, 2 цаг байлгана.

Үүссэн дусаахыг шүүж, зөгийн бал нэмж - 300 гр, зуун настын шүүс - 100 гр, коньяк - 200 гр, хольж, шилэн саванд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 2 удаа, хоолны хооронд ¼ аяга ууна; эсвэл өглөө, өглөөний цайны өмнө, орой оройн хоолны дараа 30 минутын дараа ууж болно, гэхдээ унтахын өмнө ууж болохгүй. Хэрэв та намрын эхэн үеэс ууж эхлэх бөгөөд хамгийн хүйтэн цаг агаар хүртэл үргэлжилбэл ханиад, тахал таныг өнгөрөөх болно; Хэрэв та өвдвөл томуу эсвэл бусад амьсгалын замын цочмог вируст халдварын хөнгөн хэлбэрээр өвдөх болно.

Сул дархлаа, дасгал хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх: та жижиг ачааллаас эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй; Та мөн адил алхаж болно - эхлээд ойрын зайд, дараа нь цааш алхаж болно - хотод ч гэсэн агаар нь харьцангуй цэвэр, цөөн машинтай газруудыг олж болно.

Мөн сул дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхээ болих хэрэгтэй: энэ нь эмэгтэй гоо үзэсгэлэнд маш аюултай тул тэдгээрийг эерэг болгон хувиргах нь дээр - сэтгэл хөдлөлөө дарах нь эрүүл мэндэд маш хортой.

Насанд хүрэгчдийн дархлаа сулрах үед шинж тэмдгүүд, түүнчлэн сулрах шалтгаанууд нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааны олон хүчин зүйлээс шууд хамаардаг. Үүнд таны амьдардаг газар, хүрээлэн буй орчин, хоол хүнс, ажлын газар болон бусад олон зүйл нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, дархлаа буурах нь ноцтой асуудал юм. Тиймээс амьдралын хэв маягтаа илүү анхааралтай хандаж, биеийн байдлыг хянах шаардлагатай. Хүйтэн улиралд та дулаан хувцаслах хэрэгтэй бөгөөд халуун улиралд хэт халах хэрэггүй.

Дархлааны систем

Дархлаа нь бие махбодийг хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг нэг төрлийн хаалт юм. Цусан дахь лейкоцит ба эсрэгбиемүүд байгаа тул эсэргүүцэл үүсдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө дархлааны систем нь салшгүй холбоотой олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг цогц механизм юм. Тэдний идэвхжүүлэлт нь бие махбодийг хүчтэй, хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлүүдэд тэсвэртэй болгодог.

Дархлааны үндсэн чадварууд:

• вирусаас хамгаалдаг;
• янз бүрийн гаралтай халдвараас хамгаалдаг;
• өвчин эмгэг, мэс заслаас ангижрахад тусалдаг;
• биеийн сайн сайхан байдлыг бүхэлд нь сайжруулдаг.

Дархлаа нь хүний ​​биеийн бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Тиймээс таны сайн сайхан байдлыг хянах нь ердөө л зайлшгүй юм. Эцсийн эцэст, үймээн самуун дунд та дархлаа буурч байгааг анзаарахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь хүн бүрт маш чухал юм.

Насанд хүрэгчдийн сул дархлааг таних нь тийм ч хэцүү биш юм. Жишээлбэл, байнга ханиад, герпес өвчний дүр төрх. Герпес нь зөвхөн уруул дээр төдийгүй биеийн янз бүрийн хэсэгт илэрдэг бөгөөд энэ нь бүрэн таагүй байдал, таагүй мэдрэмжийг авчирдаг.

Өнөөдөр насанд хүрэгчдийн дархлаа сулрах шалтгаан нь олон зүйлийг агуулдаг.

• бага наснаасаа хүн байнга өвддөг бол удамшлын дамжуулалт;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• архаг өвчин;
• муу зуршил (тамхи татах);
• стресс;
• дисбактериоз;
• тааламжгүй орчин;
• Антибиотик болон бусад олон шалтгаануудыг байнга хэрэглэх нь дархлаа буурахад нөлөөлдөг.

Агуулга руу буцах

Дархлаа суларсан шинж тэмдэг

Насанд хүрэгчдийн дархлаа сулрах шинж тэмдэг нь ихэвчлэн ноцтой өвчний улмаас илэрдэг. Жишээлбэл, цусны эмгэг, хорт хавдар, архаг үрэвсэл болон бусад олон өвчин. Эдгээр тохиолдлуудад хүн маш муухай харагдах, байнгын эмгэг, толгой өвдөх зэрэг нь ердийн зүйл биш юм.

Дархлаа буурах гол шинж тэмдэг:

• цочрол;
• гүйцэтгэл буурсан;
• нойрмоглох;
• ядрах;
• Муу сэтгэлийн байдал;
• хайхрамжгүй байдал;
• сэтгэлийн хямрал.

Дархлаа буурах шалтгааныг заримдаа нүдээр харж болно. Жишээлбэл, хүн нүднийх нь доор тойрог үүсгэдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн олон хүмүүс хангалттай унтдаггүй гэж боддог. Хуурай үс, хэврэг хумс, нүдний дор уут үүсэх нь дархлаа буурч байгааг илтгэнэ.

Дархлааны идэвхжил буурах нь бие махбодид маш аюултай. Үзэгдэх шинж тэмдгүүд нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, бие нь янз бүрийн вируст өртөмтгий болдог. Бие дэх олон үйл явц тасалдсан. Хүн ихэвчлэн ханиад хүрдэг.

Эмчилгээ хийхэд илүү төвөгтэй архаг өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Энэ үед хүний ​​гүйцэтгэл буурч, толгой өвдөх нь элбэг байдаг. Бие суларч, та байнга унтахыг хүсдэг. Энэ үед яаралтай эмчилгээ хийлгэж, эрүүл мэндээ сэргээхэд өөрийгөө анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэрэв дор хаяж зарим дархлааны эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл та одоогийн нөхцөл байдлыг чадварлаг үнэлж, зөв ​​эмчилгээг зааж өгөх чадвартай мэргэжилтэнээс яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө эмчилж болохгүй. Эцсийн эцэст, эмч нар ч гэсэн өвчний шалтгааныг шууд тодорхойлж чадахгүй байх нь ховор биш юм.

Агуулга руу буцах

Дархлааны системийг бэхжүүлэх

Хүмүүс эрүүл мэндээ бодож, тамхинаас татгалзаж, дархлаагаа бэхжүүлж эхэлдэг боловч үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байдаг. Хүнсний ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ, самар, жимс, сүүн бүтээгдэхүүн, загас гэх мэт эрүүл хоол хүнс идэж, зөв ​​хооллолтыг анхаарч эхэлдэг.

Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн нь бие махбодид шаардлагатай ханаагүй тосны хүчлийг агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоол хүнсийг уураар жигнэх нь дээр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, учир нь хоол хүнс дэх шим тэжээл, үнэ цэнэтэй бодисууд хамгийн их хэмжээгээр хадгалагддаг. "С" витаминыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой бөгөөд энэ нь дархлаа суларсан үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд биеийн тамирын талаар мартаж болохгүй. Биеийн тамирын дасгал нь бие махбодод эрч хүчийг өгөх болно. Түүнээс гадна тэдний сонголт маш олон янз байдаг тул та сонгох боломжтой. Жишээлбэл, гимнастик, усан аэробик, йог, теннис тоглох, бадминтон тоглох, цэвэр агаарт өглөөний гүйлт хийх нь зөвхөн ашигтай байх болно.

Өнөөдөр анагаах ухаан дархлаа нэмэгдүүлэх арга хэрэгсэл, эм бэлдмэлийг боловсруулснаар маш их үр дүнд хүрсэн. Гэхдээ зөвхөн эмч л тэдгээрийг зааж өгөх боломжтой бөгөөд тэд хамтдаа зөв эмчилгээг сонгох болно. Өвчтөнд ихэвчлэн эрдэс бодис, витамины цогцолборыг тогтоодог. Мөн гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг bifidobacteria агуулсан эмүүд эерэг динамикийг бий болгоно.

Мэдээжийн хэрэг, дархлааг сулруулах хамгийн эхний бөгөөд гол хүчин зүйл бол хоол тэжээл юм. Хоолны дэглэм нь бие махбодийг шаардлагатай бүх элементүүдээр дүүргэх ёстой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, сүүн бүтээгдэхүүнийг бараг өдөр бүр хэрэглэх ёстой. Өөх тос, шарсан хоолыг сул дорой байдалд хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Хадгалах бодис, нэмэлт, бүх төрлийн будагч бодисыг хоолны дэглэмээс хасах нь дамжиггүй. Үүнээс гадна хүн өдөрт дор хаяж гурван литр цэвэр ус хэрэглэх ёстой. Энэ нь биеийн усны тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусална. Зарим мэргэжилтнүүд үргэлж жижиг лонхтой устай байж, бага багаар уухыг зөвлөж байна.

Ихэнхдээ өдөр тутмын буруу дэглэмээс болж дархлаа сулрах шинж тэмдэг илэрдэг. Та эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар үргэлж санаж байх хэрэгтэй - дэглэм баримтлах, цагтаа хооллох, амрах цагийг хэвийн болгох, мэдээжийн хэрэг унтахаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

Гормоны түвшний өөрчлөлтөөс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хийхийн тулд стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Цэвэр агаарт дасгал хийх шаардлагатай бөгөөд өглөө нь илүү тохиромжтой. Хатуурах нь хүчтэй дархлааны хамгийн чухал үндэс гэдгийг та мэдэх ёстой. Ихэнхдээ эдгээр процедурыг хийдэг хүмүүс атаархмаар хүчтэй дархлаатай байдаг.

Хатууруулах:

• хүйтэн усаар услах;
• агаарын банн;
• наранд шарах;
• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• цасаар үрэх;
• мөсөн нүхэнд усанд сэлэх;
• усанд сэлэх гэх мэт.

Эдгээр бүх процедур нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусална. Гэхдээ хүн бүрэн эрүүл байх үед л хатууруулах боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин байгаа бол бүрэн эдгэрч, дараа нь хичээлээ эхлэх хэрэгтэй.

Дархлаа суларсан тохиолдолд та уламжлалт бус эмчилгээг ашиглаж болно. Жишээлбэл, зүү, рефлекс эмчилгээ гэх мэт аргууд нь дархлааны тогтолцоог эс тооцвол биеийн бараг бүх эрхтнүүдийг хамардаг. Цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг массажны процедурыг нэмэх шаардлагатай.

Ихэнхдээ хүмүүс дархлааг бэхжүүлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухаанд ханддаг.

Зарим эмийн ургамлыг зөв хэрэглэснээр та эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.

Жишээлбэл, жимс - цангис, сарнай хонго - бараг бүх гэрт байдаг. Ихэнхдээ цангис жимснээс эрүүл жимсний ундаа бэлтгэдэг бөгөөд сарнайн хонго цайнд исгэж болно.

Тэгэхээр хүчтэй дархлааны хүч бараг бүх хүний ​​гарт байдаг нь ойлгомжтой. Хэрэв та амьдралын хэв маягтаа хариуцлагатай хандвал эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой. Эцсийн эцэст, олон талаараа бүх зүйл биднээс хамаардаг.

Марина ПАВЛОВА, "Дорнын анагаах ухаан"-ын шинжээч

Хүний дархлаа гэж юу вэ

Дархлаа хэвийн байгаа үед энэ нь бие махбодийн гадны бодис, эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусыг эсэргүүцэх чадвар хэвийн байна гэсэн үг юм. Биеийн дархлааны хүч зөв түвшинд байвал гадны хүчин зүйлийн эсрэг сайн тэмцдэг. Магадгүй ийм тодорхойлолт нь зарим хүмүүсийн хувьд маш тодорхойгүй байж магадгүй, гэхдээ та өөрийгөө оношлох ёсгүй, учир нь энэ нь маш субъектив байх тул мэргэжилтнүүд рүү хандах нь дээр.

Дорно дахины анагаах ухааны хамгийн эртний судруудад дархлаа нь бидний эрүүл мэндийн үндэс гэж нэрлэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ илэрхийлэл нь нэлээд шударга юм, учир нь бүх өвчний 80 гаруй хувь нь дархлаа буурсантай холбоотой байдаг. Төрөл бүрийн микробууд бидний биед хоол хүнсээр, агаараар байнга нэвтэрч, арьсанд шингэдэг гэх мэт. Гэсэн хэдий ч дархлааны систем хамгаалалтанд байгаа бөгөөд дархлааны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааны ачаар тэдгээр нь арилдаг.

Харин суларсан дархлаа нь эсрэгээрээ олон өвчнийг өдөөдөг халдварын үүд хаалгыг нээж өгдөг: бронхит, трахеит, фарингит болон бусад. Ажил, гэртээ өдөр тутмын стресс, архаг өвчин болон бусад олон шалтгааны улмаас хамгаалалтын үйл ажиллагаа сулардаг.

Өдөр бүр бидний бие гадны бодис, эмгэг төрүүлэгчдийг эсэргүүцэх ёстой бөгөөд энэ нь генетикийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалж байдаг. Хортой хүчин зүйлийн нөлөөг дарахын тулд дархлааны систем төгс ажиллах ёстой. Дархлаа сулрах нь өвчин бөгөөд зөвхөн өвчний хөгжлийн урьдчилсан нөхцөл гэж олон хүн маргаж байна.

Сул дархлааг хэрхэн тодорхойлох вэ - гол шинж тэмдэг

Практикт дархлалын олдмол сулрал, төрөлхийн гажиг байдаг ч сүүлийнх нь маш ховор байдаг. Өвчний гол шинж тэмдгийн зураг нь дархлал хомсдолтой холбоотой өвчний онцлог шинж тэмдгүүдээс бүрддэг. Эдгээр нь дараахь шинж тэмдгүүдийг агуулсан байх ёстой.

• байнга ханиад хүрэх;
• тогтмол толгой өвдөх;
• өндөр ядаргаа;
• вируст өртөмтгий байдал нэмэгдсэн;
• гүйцэтгэлийн мэдэгдэхүйц бууралт;
• шалтгаангүйгээр хоолны дуршил буурах;
• хэвийн нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох;
• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
• амьсгалын зам, хоол боловсруулах эрхтний эрхтэн, арьс гэх мэт янз бүрийн төрлийн үрэвсэлт үйл явц;
• удаан хугацаагаар буурдаггүй вируст өвчний улмаас өндөр температур;
• байнгын нойрмог байдал, эрүүл мэндийн байдал муудах гомдол;

Дархлаа буурах шинж тэмдэг нь байнга тохиолддог халдварт өвчин (мөөгөнцөр, вирус), хорт хавдар үүсэхийг үгүйсгэхгүй гэдгийг эмч нар тэмдэглэж байна.

Солонгос эмчилгээг ашиглан дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Өнөөдөр олон өвчтөнд "дархлалын хомсдол" гэж нэрлэгддэг гоёмсог оношийг тавьдаг. Энэ өвчин нь нэлээд ноцтой шалтгаантай байдаг. Эцсийн эцэст, бие нь халдвар, вирус болон бусад гадны түрэмгий хүчин зүйлсийг эсэргүүцэхээ болино. Энэ нь ядрах, хүйтэн (гипотерми), стресс, архаг хэт ачаалал гэх мэт таагүй нөхцөл байдлын нөлөөн дор тохиолддог.

Жирэмсэн эмэгтэйн дархлаа сулрах нь элбэг байдаг, учир нь энэ хугацаанд бие махбодийн хамгаалалт "хоёр" байх ёстой тул өвчний эсэргүүцэл сулардаг. Улирлын бус болон хүйтний улиралд халдварт өртөмтгий байдал нь юуны түрүүнд сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн шалтгааны улмаас нэмэгддэг. Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хоёуланд нь хамаатай бөгөөд энэ хугацаанд дархлааны урвал нь маш удаан, эсрэгбиемүүд хангалтгүй байдаг.

Дорно дахины анагаах ухааны дагуу өвчнийг идэвхтэй эсэргүүцэхийн тулд төв мэдрэлийн систем, дархлаа, дааврын системүүд хоорондоо зохицож байх ёстой. Юуны өмнө бидний биеийн гурван систем бүгд зөв харилцан үйлчлэлцэж байж үр дүнд хүрэх хэрэгтэй. Энэ өвчний оношлогоо нь импульсийн шинжилгээ, үзлэг, эмчтэй ярилцах үндсэн дээр хийгддэг.

Дархлаа сулрах эмчилгээ нь дорнын анагаах ухаанд олон зууны турш хэрэгжиж ирсэн олон төрлийн арга хэмжээг багтаадаг.

• хамгаалалтын функцийг бэхжүүлж, салст бүрхэвчийг уялдуулдаг биологийн идэвхит цэгүүдийг дулаацуулах (чулууны эмчилгээ);
• дархлаа дарангуйлах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай эм;
• , цус, лимфийн урсгалыг сайжруулах;
• дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг оновчтой болгож, биеийн дотоод нөөцийг идэвхжүүлдэг;

Эмч нар өвчтөн бүрийн бие даасан эмчилгээг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь түүний үндсэн хууль, зуршил, хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаас хамаарна. Дорно дахины аргаар эмчлэх нь ямар үр дүнд хүргэдэг вэ - гол нь:

• бие нь хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэгддэг;
• мэдрэлийн системийн тэнцвэрийг сэргээдэг;
• цусны хангамж сайжирдаг;
• зогсонги байдал арилсан;
• бодисын солилцооны үйл явц хэвийн болсон;
• бие даасан эрхтнүүдийн мэдрэл, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг;
• илүүдэл шингэн, салстыг арилгадаг;
• биеийн энергийн байдал нэмэгддэг;

Дархлаа сулрах шалтгаанууд

Орчин үеийн ертөнцөд бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг доголдуулдаг хүчин зүйлүүд хангалттай байдаг. Өөр өөр өвчтөнүүд өөр өөр шалтгаантай, зарим нь нэг, гэхдээ чухал ач холбогдолтой, зарим нь сөрөг хүчин зүйлсийн бүхэл бүтэн жагсаалттай байдаг. Үүнээс хамааран мэргэжилтнүүд бие даасан эмчилгээний курс боловсруулдаг. Дархлаа буурах шалтгаан нь дараахь байж болно.

• бодисын солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсан;
• вирусын түрэмгийлэл;
• температурын зөрүү, бага, өндөр, эсрэгээр;
• зөрчилдөөн, түгшүүр, стрессээс үүдэлтэй мэдрэлийн системийн тэнцвэргүй байдал;
• салстын гадаргуугийн үйл ажиллагаа алдагдсан;
• цусны алдагдал, өмнөх гэмтэл;
• хоол боловсруулах замын эмгэг;
• хордлого;
• бактерийн эсрэг эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;

Эмч нар практикт дархлаа ерөнхийдөө буурч, орон нутгийн шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь орон нутгийн зогсонги байдалтай холбоотой байдаг. Энэ нь простатит, цистит, эндометритийг өдөөж болох аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг зөрчиж болзошгүй юм. Орчин үеийн эрдэмтэд олон судалгаа хийж, өвчтөнүүдийн тал хувь нь архаг ядаргааны хамшинж нь герпес вирусын улмаас үүсдэг болохыг нотолсон.

Энэ бүлгийн вирусууд нь бидний биед байнга унтдаг, эрүүл хүнд саад учруулдаггүй, харин байнга ханиад хүрснээр тэд "амьдарч", идэвхтэй болж эхэлдэг гэдгээрээ ялгаатай. Тэд дархлаа сулрах ерөнхий дүр зургийг бий болгодог: нойрны асуудал, шалтгаангүй ядрах, ой санамж алдагдах, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болох, сандарч, бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.

Биеийн цэвэр байдалд анхаарал тавихын ач холбогдол - дархлаа сулрахаас урьдчилан сэргийлэх

Асар их хэмжээний хортой бодис бие махбодид ус, хоол хүнсээр орж ирдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зүүн Солонгосын Анагаах Ухааны Төвийн эмч нар бүтээгдэхүүн сонгохдоо илүү анхааралтай хандахыг зөвлөж байна. Бие махбодоо бохирдуулахгүйн тулд шинэхэн жимс, хүнсний ногоог захаас, бусад бүтээгдэхүүнийг зөвхөн алдартай, нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдээс худалдаж авах нь дээр. Ямар ч тохиолдолд та өөрийн болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндийг үл тоомсорлож болохгүй.

Биеийн бохирдлын хамгийн чухал эх үүсвэрүүдийн нэг бол тамхи татах, архи уух явдал юм. Тамхи татахаа больсноор хүн өөрийгөө олон хортой бодисоос хамгаалдаг бөгөөд никотин нь энэ жагсаалтад хамгийн аюултай биш юм. Согтууруулах ундааны тухайд сайн чанарын улаан дарсыг илүүд үзэх нь дээр, гэхдээ бага хэмжээгээр. Усыг цэвэршүүлэх ёстой - орчин үеийн цэвэршүүлэх аргыг (урвуу осмос шүүлтүүр гэх мэт) ашиглаж болно.

Тодорхой өвчний нөлөөн дор дархлаа улам бүр сулардаг. Тогтвортой ханиадны хувьд та дархлааг сайжруулах процедурыг багтаасан цогц эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Хэрэв хүн томуу туссан бол эм "идэх" шаардлагагүй. Бие махбодь энэ өвчнийг өөрөө даван туулж чадна, та зүгээр л дорнын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх аргыг ашиглан боломж олгох хэрэгтэй.

Тогтмол уух, идэх (өдөрт 4-5 удаа) нь дархлааны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь эрдэмтэд нотлогдсон. Оройн хоолоо оройн 20 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой, учир нь хоол идэх нь биеэс хүч чадлыг авч, унтахынхаа өмнө хоол идвэл дархлаа хөгжүүлэх боломжийг олгодоггүй.

Хоолны дэглэм нь олон янз байх ёстой - ширээн дээр жимс, хүнсний ногоо, цагаан идээ, махан хоол байх ёстой. Түргэн хоол, боловсруулсан хоол хүнс нь дархлааны системд сөргөөр нөлөөлдөг. Хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагаанд пробиотик агуулсан айраг сүүн бүтээгдэхүүн чухал байр эзэлдэг.

Эрүүл, хүчтэй дархлаа нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Энэ нь түүнийг олон тооны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалж, хүнд гэмтэл, өвчин, мэс заслын дараа нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Тиймээс дархлаа буурах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Асуултыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Дархлааны хамгаалалтын систем нь хүрээлэн буй орчны халдварын эсрэг байгалийн саад тотгор юм. Түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие биетэйгээ нягт харьцаж, эсрэгтөрөгчийн шинж чанартай гадны биетүүдийг өөрийн уурагтай харьцуулж, саармагжуулж таних гайхалтай ажлыг гүйцэтгэдэг.

Бүтээгдэхүүний хэрэгцээтэй, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодид шингэж, шаардлагагүй эсвэл хортой бодисыг ямар нэгэн хэлбэрээр арилгадаг.

Хэрэв арилгах боломжгүй бол дархлааны систем нь тэдгээрийг идэвхгүй, дарангуйлагдсан байдалд шилжүүлдэг бөгөөд энэ хэлбэрээр янз бүрийн эрхтэнд хадгалагддаг.

Эсүүд мөн микробуудыг хүрээлж, эрүүл хүмүүсээс тусгаарлаж чаддаг - энэ зам нь хоргүй хавдар үүсэхэд хүргэдэг.

Дархлалын тогтолцооны тогтвортой байдал нь дотоод болон гадаад олон хүчин зүйлээс хамаардаг.. Нөхцөл байдлыг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг.

Дархлаа яагаад буурч байгааг ойлгохын тулд та өөрийн нөхцөл байдлыг сонсож, бие махбодийн хамгаалалт буурч эхэлснийг харуулсан шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

• дахилт, илүү хүнд шинж тэмдэг дагалддаг ханиадны давтамж нэмэгдэж, удаан үргэлжлэх;
• өчүүхэн зураас нь удаан хугацаанд эдгэрэхгүй, арьсанд идээт толбо үүсэхэд хүргэдэг арьс, зөөлөн эдэд байнгын идээт халдварын илрэл;
• тунгалгийн булчирхай эсвэл тэдгээрийн судаснуудын өөрчлөлт;
• урт хугацааны, шаргуу эмчилгээ шаарддаг хумс, салст бүрхэвчийн мөөгөнцрийн эмгэг;
• амьсгалын замын болон шээс бэлгийн замын эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц, хамрын синусууд, эмийн эмчилгээнд хариу өгөхөд хэцүү;
• харшлын урвал, заримдаа улирлын шинж чанартай байж болох ч харшил үүсгэгч нь хамаагүй;
• хурдан ядрах, нойрмоглох, хүн сул дорой байдал, хүч чадал дутагдаж, цайвар төрхтэй байх үед;
• ямар ч хэлбэрээр сүрьеэ гэх мэт ноцтой өвчин үүсэх;
• нүүр, бие дээр папиллома үүсэх;
• температурын өөрчлөлт, соронзон шуургад бие махбодийн тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэх, цусны даралт буурах эсвэл нэмэгдэх, зүрхний хэмнэл өөрчлөгдөх, толгой өвдөх боломжтой;
• арьсны байдал муудаж - хуурайшиж, сэвсгэр болж, хумс, үс нь сул, хэврэг болж, гэрэлтэх чадвараа алддаг;
• эмэгтэйчүүдийн янз бүрийн өвчин эмгэг;
• сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал, хүрээлэн буй орчны бодит байдалд сөрөг хандлага, хувийн өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах зэргээр илэрхийлэгддэг сэтгэлийн хямрал.

Хүүхдэд дархлааны тогтолцоо нь хөгжиж, хангалттай тогтвортой биш байна. Тиймээс тэд ихэвчлэн дархлаа буурах шинж тэмдэг илэрдэг - хүүхэд ханиад, халдварт өвчинд өртөмтгий байдаг, түүний анхаарал, идэвхжил буурдаг.

Буурах шалтгаанууд

Биеийн хамгаалалт сулрах нь олон янзын хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд тэдгээрийг хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно.

1. Амьдралын хэв маяг нь дархлаа буурах ноцтой шалтгаан байж болно. Энэ нь дараахь шалтгааны улмаас тохиолддог.

• тэнцвэргүй, зохисгүй хоол тэжээл нь тодорхой хугацааны дараа хоол боловсруулах тогтолцооны асуудалд хүргэдэг;
• тодорхой витамин, микроэлементийн дутагдал;
• бие махбодийн хэт ачаалал ба бусад хэт их ачаалал - бие махбодийн идэвхгүй байдал;
• системчилсэн мэдрэлийн хурцадмал байдал, түүнтэй холбоотой мэдрэлийн эмгэг, нойр дутуу;
• тамхи татах зуршил, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх;
• байгаль орчинд аюултай газар удаан хугацаагаар байх.

1. Дархлаа буурах нь дараахь өвчний дараа ажиглагддаг.

• цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийн эмгэг;
• үйл ажиллагааны шинж чанарыг бууруулдаг элэгний хүнд өвчин;
• ашигтай микрофлорын хэмжээнээс хамаардаг гэдэсний эмгэг;
• биеийн иммуноглобулины хэт их ялгаралтаар тодорхойлогддог бөөрний эмгэг;
• халдвар, янз бүрийн гэмтэл;
• онкологийн өвчин;
• антибиотикийг байнга эсвэл удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• эрчимтэй хими эмчилгээний үр нөлөө.

1. 3. Дархлаа буурах шалтгаан нь дархлааны тогтолцооны хүнд өвчинд оршдог бөгөөд энэ нь түүний тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.

Эсийн дархлааны эвдрэл - умайд удамшсан эсвэл олж авсан анхдагч дархлалын хомсдол. Ихэнхдээ тэд төрсний дараа шууд гарч ирдэг.

• ДиЖоржийн хамшинж нь бамбай булчирхайн хэмжээ багассан эсвэл багассанаар илэрдэг төрөлхийн өвчин бөгөөд үүний үр дүнд дархлааны тогтолцооны эсүүд хэвийн хөгжих чадваргүй болж, үүргээ бүрэн гүйцэтгэж чадахгүй байна. Өвчин нь ихэвчлэн зүрхний өвчин, бөөр, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг зэрэг бусад эмгэгүүд дагалддаг.
• Дунканы хам шинж нь герпес вирусын 4-р хэлбэрийн өндөр мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Энэ төрлийн удамшлын өвчин нь хөвгүүдэд дамждаг. Янз бүрийн төрлийн энзимопати нь эсрэгбиеийн нийлэгжилтийг зөрчсөнөөс үүсдэг.
• Хошин дархлааны эмгэгүүдээс хамгийн сайн судлагдсан нь бүх төрлийн иммуноглобулины үйлдвэрлэл хангалтгүй байдаг Брутоны хам шинж юм. Хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдэд дархлаа сулрах нь халдварт хүндрэл үүсгэдэг. Нас ахих тусам хүнд хэлбэрийн мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг. Иммуноглобулины сонгомол дутагдал нь хоёр ба түүнээс дээш төрлийн дутагдлаар илэрхийлэгддэг.

Дархлалын хавсарсан хомсдол нь хэд хэдэн хүнд хэлбэрийн удамшлын өвчнөөр илэрдэг бөгөөд энэ нь амьдралын эхний жилүүдэд хүүхдийн үхэлд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд чөмөг шилжүүлэн суулгах нь тусалдаг.

Дархлаа бууралтын илрэл, энэ үзэгдлийн шалтгаан нь бусад олон удамшлын өвчинтэй холбоотой байж болно. Тэд насанд хүрэгчдэд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд дархлааны тогтолцооны зөв үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Хоёрдогч дархлалын хомсдол үүсэх нь удамшлын хүчин зүйл биш, харин тодорхой эмгэгийн хөгжилтэй холбоотой байдаг. Тухайлбал, эдгээрт ДОХ орно. Мөн эсийн дархлаанд нөлөөлдөг.

Эмгэг судлал нь ревматоид артрит, чонон хөрвөс зэрэг хүнд өвчинд ч тохиолдож болно, дутагдал байхгүй, харин дархлааг эрс сулруулдаг.

Бэхжүүлэх аргууд

Дархлаа сулрах шинж тэмдэг, эмчилгээ нь тууштай байх ёстой. Эмчилгээ нь бие махбодийг эдгээх янз бүрийн аргуудыг багтаасан цогц байх ёстой.

Тэжээл

Зөв тэнцвэртэй хоол тэжээл нь бие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх нэгдсэн арга барилд хамгийн чухал газруудын нэгийг эзэлдэг.Гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа, түүний ашигтай микрофлорыг хангалттай өндөр түвшинд байлгах нь дархлааны тогтолцоонд чухал ач холбогдолтой юм. Та хоолны дэглэмээ эргэн харж, хийжүүлсэн ундаа, түргэн хоол, хэт их хэмжээний чихэр гэх мэт хортой бүтээгдэхүүний агууламжийг багасгах хэрэгтэй. Та хоолны дэглэмийн талаар зөв зөвлөмж өгөх хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж болно.

Хоол нь бутархай байх ёстой. Хоолыг өдөрт хэд хэдэн удаа идэж, хэсэгчлэн багасгах хэрэгтэй.

Хоол боловсруулах эрхтнүүд бага хэмжээний хоолыг бүрэн боловсруулахад хялбар байх бөгөөд энэ нь бие махбодид хортой хог хаягдал хуримтлагдахаас сэргийлнэ. өлсгөлөнгийн дааврыг илүү сайн хянаж, тогтмол түвшинд байлгах боломжийг танд олгоно.

Үүний зэрэгцээ, дархлаа буурах нь биеийн бүх хэрэгцээг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангадаг тэнцвэртэй хооллолтыг шаарддаг. Цэвэр ус нь бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул та үүнийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Та бүх зүйлийг идэж болохгүй, гэхдээ та дуртай хоолоо хоолны дэглэмээс бүрэн хасах шаардлагагүй, та өөр аргаар бэлтгэж болно.

Гол анхаарал нь эслэг ихтэй хоол хүнс байх ёстой. Олон тооны судалгаагаар хүнсний эслэг нь хорт хавдраас хамгаалж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг баталж байна. Бүтцийн хувьд эслэг нь хүнсний ферментийн нөлөөнд бараг өртдөггүй бөгөөд биеэс өөрчлөгдөөгүй ялгардаг бөгөөд нэгэн зэрэг хорт бодисыг гэдэс дотрыг цэвэрлэхэд тусалдаг.Энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, самар болон бусад бүтээгдэхүүнээс олддог.

Хатуурах

Хэрэв дархлаа буурч, энэ үзэгдлийн шинж тэмдгүүд илүү олон удаа гарч ирвэл хатуурах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц аажмаар явагдах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тодорхой хүчин чармайлт, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. Цэвэр агаарт эрүүл алхаж, өглөөний дасгал хийхээс эхлээд ачааллын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлж, гүйлт, усанд сэлэх болон бусад спортоор хичээллэх хэрэгтэй.

Өглөөний гимнастик, усны процедур нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхээс гадна таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүчтэй, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэх бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай. Бид сайн амрахыг санах ёстой. Тайван, тайван унтах нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.

Хэрэв таны дархлаа буурсан бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь танд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг зуршлуудыг даван туулах боломжийг олгож, эрч хүчийг тань мэдэгдэхүйц бэхжүүлэх болно.

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд банн нь үнэлж баршгүй ашиг тусаа өгөх болно. Тэнд очих нь маш ашигтай! Халуун ууранд өртөх үед бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг бөгөөд энэ нь хортой задралын бүтээгдэхүүнийг хурдан арилгаж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Цусны урсгал сайжирч, эд, эрхтнүүдийг шим тэжээлээр хангаж, архаг өвчний эсрэг эмчилгээний үр нөлөөг бий болгож, иммуноглобулины үйлдвэрлэл нэмэгддэг.

Усанд орох процедурын чухал үр дүн бол эерэг сэтгэл хөдлөл юм. Тэдний тогтмол хэрэглээ нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, олон асуудалд хандах хандлагыг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Ардын эмчилгээ

Хэрэв дархлаа буурах шалтгаан нь удаан хугацааны хими эмчилгээ эсвэл антибиотик хэрэглэсэн бол эмийн ургамлын нэмэлт эмчилгээ нь мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа биеийг сэргээхэд тусална.

Chamomile, утас, гаа зэрэг декоциний эсвэл дусаах нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, үрэвслийн эсрэг болон дархлаа дарангуйлах нөлөөтэй байдаг. Иммуноглобулины нийлэгжилтэнд зориулсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үүсгэдэг тул элэгний нөхөн сэргээх эмчилгээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй гэрийн эмчилгээ нь бас ашигтай байдаг - зөгийн бал, нимбэг, самар. Ийм бүтээгдэхүүний холимогийг тогтмол хэрэглэх нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг.

Дархлаа суларсан тохиолдолд юу хийхийг зөвхөн мэргэжилтэн хэлж чадна. Бие махбодид тохиолддог биохимийн үйл явцад бие даан оролцох нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Зөвхөн эмч, өвчтөний хамтарсан хүчин чармайлтаар л дархлааг амжилттай сэргээж чадна.