Биеийн сул дорой байдал 6. Уушгины хатгалгаа

Биеийн ядрах, сулрах. И.Прохоровын жор

Бидний хүсэл эрмэлзэлээс үл хамааран бид амьдралынхаа туршид эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Хүн бүр мөрөөдөж байсан бүх зүйлдээ хүрч, зорилгодоо хүрэхийн тулд урт наслах ёстой бөгөөд үүний тулд эрүүл байх ёстой. Байнгын өвчнөөр өөрийгөө дорд үзэж, амьдрал бүх л баяр баясгалан, баяр баясгалантайгаа хамт өнгөрдөг шиг өдөр тутмын ажил хөдөлмөр эрхлэхийн тулд хүн эрүүл саруул байх ёстой.

Дүрмээр бол, бидний биеийн төлөв байдалд үндэслэн бид ойртож буй өвчний шинж тэмдгийг тодорхойлж чадна. Биеийн дохиоллын систем нь сэрүүлэгтэй цаг шиг биеийн тогтолцооны гинжин хэлхээний зарим холбоосонд эвдрэл үүсч, түүний ажиллах нөхцлийг сайтар шалгах шаардлагатай байгааг анхааруулдаг.

Архаг ядаргаа, сул дорой байдал нь эдгээр түгшүүрийн дохионы нэг юм. Нэг л өдөр та хурдан ядарч байгаагаа гэнэт мэдэрч эхэлдэг. Шөнийн амралт нь ядаргаа тайлахгүй, өглөө нь та хэт их ачаалалтай байдаг. Таны өдөр тутмын ажил хөгжилтэй байхаа больсон. Та бие махбод дахь аливаа стрессийг аажмаар арилгахыг хичээдэг. Та идэвхигүй болж, үйл ажиллагаанд цангаж, сэтгэлийн хямралд орох үе байна. Та үүнийг яаж хийхээ мэддэг бөгөөд энэ байнгын ядрах мэдрэмжээс салж чадвал бүх зүйлийг илүү сайн хийж чадна гэдгээ ойлгож байна. Заримдаа та гэнэт хүч чадлыг мэдэрч, энэ мөчийг ашиглан аль болох ихийг хийхийг хичээдэг. Та яагаад үргэлж ийм сайхан мэдрэмж төрж чаддаггүйг гайхдаг.

Хэрэв та архаг ядаргаатай бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол шөнө хэдэн цаг унтдаг, хэзээ унтах, өглөө босох зэргийг шалгах явдал юм.

Цахилгаан гэрэлтүүлэг нь хүний ​​зохион бүтээсэн зүйл гэдгийг бүү мартаарай. Хүмүүс ихэвчлэн цахилгаан гэрэлтүүлэг ашигладаг орчин үеийн өдөр тутмын ажил нь нар мандахаас эхлээд нар жаргах үед дуусдаг байгалиас тогтсон өдөр тутмын хэвшилтэй тохирохгүй байна. Энэ нь бидний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь бид цаг үетэйгээ хамт амьдрахаас өөр аргагүй юм. Гэхдээ бид болж өгвөл байгалиас заяасан мэргэн хэвшлийн дагуу ажил амралтаа тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй.

Ялангуяа шөнө дундаас өмнө аль болох их унтах нь чухал. Өглөө сэргэг, хөдөлгөөнтэй байхын тулд хэдхэн цаг унтдаг хүмүүс мэдээж байдаг. Гэхдээ тэд архаг ядаргаатай, өмнөх эрч хүчээ алдсан хүмүүст тохирохгүй.

Унтахад хүндрэлтэй, унтсаны дараа тайван унтдаггүй байх магадлалтай. Хэрэв тийм бол та зөгийн бал сонирхох хэрэгтэй.

Зөгийн бал бол нойрны хамгийн сайн эм бөгөөд биеийг тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Зөгийн бал нь зөгий боловсруулсан элсэн чихэр бөгөөд үүнийг шингээх шаардлагагүй, бие махбодид шингээхэд бэлэн байдаг. Зөгийн бал хэрэглэснээс хойш 20 минутын дараа цусны урсгал руу ордог. Архаг ядаргааны тухайд Уралын уламжлалт анагаах ухаан нь гурван халбага алимны цуу нэмсэн зөгийн балнаас илүү сайн эмийг мэддэггүй. Та энэ хольцын савыг унтлагынхаа өрөөнд байлгаж, унтахынхаа өмнө хоёр халбага хольцыг авч болно. Унтсанаас хойш хагас цагийн дараа унтах болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бол хольцоос хоёр халбага илүү авна. Хэрэв та шөнө сэрээд дахин унтаж чадахгүй юм шиг санагдаж байвал илүү ихийг уу.

Энэ эм нь ердийн нойрны эмээс хамаагүй дээр, ялангуяа зөгийн бал нь хоргүй байдаг.

Өглөө орноосоо босохдоо шээсний лакмус цаасанд үзүүлэх хариу урвалыг шалгаарай. Ихэвчлэн түүний урвал исгэлэн байдаг (цаас улаан болж хувирдаг). Өглөөний шээсний шинжилгээ нь таны бие хангалттай амарч байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Хэрэв та архаг ядаргаанд өртөмтгий бол өөрийн биеийг судлах хэрэгтэй. Хэрэв та өглөөний шээсний шинж чанараас таны биеийн энергийн түвшин маш бага байгааг тогтоовол гар, мөр, цээж, хэвлий, нуруу, гуя, хөл, алимны цууны шингэрүүлсэн цуугаар (нэг халбага алим) үрэхийг зөвлөж байна. хагас шил бүлээн устай алимны цуу).

Архаг ядаргаатай хүмүүс саван хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Савангийн нойтон гадаргуугийн лакмустай урвалыг туршиж үзэхэд энэ нь шүлтлэг болохыг харах болно (цаасан цэнхэр өнгөтэй болно). Тиймээс саван нь таны салахыг хүсч буй биеийн архаг ядаргааны байдлыг арилгахад тус болохгүй.

Нөгөөтэйгүүр, олон ургамал хүчил агуулдаг. Хүчиллэгийг цэвэрлэгч болгон хэрэглэхэд арьс нь байгалийн хэрэгцээгээ хангасан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хүлээн авдаг. Хүчил нь арьсны цусны урсгалыг идэвхжүүлдэг.

Саван, ус (шүлтлэг уусмал) хэрэглэх үед арьс цайвар болж, эрч хүч өгөхийн тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болдог. Цусны хангамж хэвийн бол арьс нь ягаан өнгөтэй болдог. Цайвар арьс нь хүчиллэг өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг юм. Бохирдлыг арилгахын тулд саван хэрэглэх хэрэгтэй, гэхдээ аль болох бага хэрэглэж, дараа нь арьсанд хүчиллэг урвал үүсгэхийн тулд шингэрүүлсэн алимны цуугаар арьсыг зайлж угаана. Усанд орохдоо та ижил аргаар хандах хэрэгтэй. Савангийн оронд усанд 0.5 литр алимны цуу нэмээд 15 минутаас багагүй хугацаанд ваннд суувал арьс нь хүчиллэгжүүлсэн усыг шингээх болно. Аль болох бага саван хэрэглэхийг хичээгээрэй, усанд орсны дараа арьсаа алимны цууны усан уусмалаар зайлна. Арьсны хариу урвалыг тодорхойлох арга нь маш энгийн. Хэрэв загатнах юм бол энэ нь түүний урвал шүлтлэг гэсэн үг юм. Хэрэв таны хуйх эсвэл бие загатнаж байвал саван хэрэглэхээ больж, оронд нь арьсны хэвийн урвалыг исгэлэн болгодог цэвэрлэгч хэрэглээрэй.

Хэрэв эрэгтэй хүний ​​толгой загатнаж байвал алимны цууны усан уусмалаар чийгшүүлж, үсээ самнахыг зөвлөж байна. Үс нь уусмалаар бүрэн ханах хүртэл энэ процедурыг давтах ёстой.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд үүнийг хийх нь илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та пермтэй бол уусмалыг үсэндээ самнах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь таны үсийг шулуун болгоно. Үс засалтыг хадгалахын тулд үсээ угаахаасаа өмнө энэ процедурыг хийх нь дээр.

Архаг ядаргаатай холбоотой арьсны нөхцөл байдлын талаар ярихдаа хоол тэжээлийн асуудалд дүн шинжилгээ хийцгээе.

Та тодорхой хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Та амьтдын амьдралаас туршлага авч болно. Жишээлбэл, шувуу улаан буудайг ховхлохыг хүсдэггүй. Хэрэв та улаан буудайг тэжээлд нэмбэл шувуу түүнийг хаяж, үлдсэнийг нь иднэ. Нэг тариачин улаан буудайг тэжээлдээ нэмбэл тахиа огт ховлохгүй, эсвэл маш их өлсвөл хамгийн сүүлд ховдог гэж хэлэв. Хэрэв үнээний хоолонд улаан буудай хэт их байвал тэр тэжээл идэхгүй. Амьтад зөн совиндоо захирагдаж ядаргаа, сул дорой байдлыг арилгахын тулд бие нь ямар хоол хүнс хэрэгтэйг нарийн тодорхойлж, улаан буудай идвэл сул дорой төлтэй болно гэдгийг "мэддэг".

Архаг ядаргаатай хүн далайн бэлгийг идэж дасгах хэрэгтэй, учир нь ядаргааны нэг шалтгаан нь загас, далайн хоолонд их хэмжээгээр агуулагддаг иод болон бусад эрдэс бодисын дутагдал байдаг.

Жигнэсэн шош нь архаг ядаргаатай хүмүүст бас тустай. Та тэдгээрийг долоо хоногт гурван удаа идэж болно.

Уушигны эд дэх цочмог үрэвсэл, эмнэлзүйн болон рентген шинжилгээний мэдээллээр уушгины хатгалгааны нэвчдэс удаан, удаан хугацаанд (4-6 долоо хоногоос дээш) арилдаг. Архаг уушгины хатгалгаанаас ялгаатай нь удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгаа нь өвчтөний эдгэрэлтээр төгсдөг. Цочмог уушгины хатгалгааны 30 орчим хувь нь удаан үргэлжилсэн курс хийдэг. Үүний шалтгаан нь архаг хордлого, биеийн сулрал, антибиотик эмчилгээ, гуурсан хоолойн ус зайлуулах функцийг зөрчсөн, хөгшрөлт, дутуу төрөлт, цочмог уушгины хатгалгааны хүндрэл байж болно. Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны эмчилгээний алгоритм нь сайтар сонгосон оновчтой антибиотик эмчилгээ, гуурсан хоолойн ус зайлуулах функцийг заавал сэргээх, нөхөн сэргээх, дархлаа засах эмчилгээнээс бүрдэнэ.

ICD-10

J18Өвчин үүсгэгчийг тодорхойлоогүй уушгины хатгалгаа

Ерөнхий мэдээлэл

Уушигны эд дэх цочмог үрэвсэл, эмнэлзүйн болон рентген шинжилгээний мэдээллээр уушгины хатгалгааны нэвчдэс удаан, удаан хугацаанд (4-6 долоо хоногоос дээш) арилдаг. Архаг уушгины хатгалгаанаас ялгаатай нь удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгаа нь өвчтөний эдгэрэлтээр төгсдөг. Цочмог уушгины хатгалгааны 30 орчим хувь нь удаан үргэлжилсэн курс хийдэг.

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны шалтгаанууд

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны хөгжилд гол үүрэг нь бие махбодийн дархлааны хариу урвал буурах бөгөөд үүнд өвөрмөц болон өвөрмөц бус хамгаалалтын хүчин зүйлсийн өөрчлөлт орно: Т ба В лимфоцитын идэвхжил буурах, интерфероны нийлэгжилт буурах, комплемент ба фагоцитозыг дарах, үйл ажиллагаа буурах. макрофагууд. Үүний үр дүнд биеийн халдварын эсрэг хамгаалалт сулардаг бөгөөд энэ нь уушгин дахь үрэвслийн голомтыг удаан, удаашруулж арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Уушгины хатгалгаа удаан үргэлжлэх шалтгаанууд нь:

• оновчтой бус антибиотик эмчилгээ (бактерийн эсрэг эмийг буруу сонгосон, эмчилгээг хожуу эхлүүлсэн, антибиотикийг эрт зогсоох, уушигны хатгалгааны эмгэг төрүүлэгчийг хэрэглэсэн антибиотикт тэсвэртэй болгох);
• гуурсан хоолойн ус зайлуулах функцийг зөрчиж, цочмог уушгины хатгалгааг цаг тухайд нь арилгахаас сэргийлдэг;
• цочмог уушгины хатгалгааны хүндрэлийг хөгжүүлэх - гялтангийн эмпием, ателектаз, уушигны буглаа;
• архаг гуурсан хоолойн болон дотоод эрхтний бусад өвчин, зарим эм (жишээлбэл, стероидууд), үрэвслийн эсрэг эмчилгээ, ХДХВ-ийн халдвар гэх мэт бие махбодийн сулрал, дархлаа дарангуйлах;
• хүүхдийн дутуу төрөлт, насанд хүрэгчдийн өндөр нас;
• этиологийн хүчин зүйл (микоплазма, пневмоцистит уушигны үрэвсэл);
• бие махбодийн архаг хордлого (үйлдвэрлэлийн, архи, никотин гэх мэт).

Ангилал

Удаан үргэлжилсэн уушгины үрэвсэл нь голомтот болон сегментийн цочмог хатгалгааны аль алинд нь хөгжиж болно. Удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгааны үрэвслийн голомтыг нэг сегментэд (сегментийн уушигны үрэвсэл) байрлуулж, уушигны нэг дэлбээний хэд хэдэн сегментийг (полисегментийн уушгины хатгалгаа) эсвэл бүхэлд нь (бүхэл бүтэн уушгины хатгалгаа) хамарч болно.

Полисегментал уушгины үрэвсэл нь нэг талын байж болох ба нэг уушигны өөр өөр дэлбэнгийн салангид сегментүүдэд, эсвэл хоёр талт бөгөөд хоёр уушигны өөр өөр дэлбэнгийн сегментүүдэд нэг дор нөлөөлдөг. Ихэнхдээ удаан үргэлжилсэн уушигны үрэвсэл нь баруун уушигны доод ба дунд дэлбэн, зүүн уушигны доод дэлбэн, түүнчлэн уушигны дээд дэлбэнгийн хэлтэрхий сегментүүдэд байршдаг.

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны шинж тэмдэг

Моносегментал удаан үргэлжилсэн уушгины үрэвсэл нь дахилт, хүнд хэлбэрийн илрэл, үрэвслийн эх үүсвэрийн урт хугацааны регресс зэргээр тодорхойлогддог полисегментал уушигны үрэвсэлтэй харьцуулахад харьцангуй жигд явцтай байдаг. Үрэвслийн голомтыг нэгтгэх үед өвчний анхны илрэлээс 2-3 долоо хоногийн дараа өвчтөний байдал улам дорддог. Бага зэрэг халуурах, хөлрөх, ядрах, ерөнхий сулрал, нойрмоглох, ханиалгах нь дахин нэмэгддэг. Удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгааны өвөрмөц шинж чанар нь уушгинд тод томруун цацрагийн өөрчлөлт бүхий илрэлийн хомсдол юм. Нөлөөлөлд өртсөн сегментийн хэсэгт чийгтэй нарийн бөмбөлөг дуугарах чимээ сонсогдож, цохилтот дууны богиноссон шинж тэмдэг илэрдэг.

Хүндрэлүүд

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны хүндрэл нь өвчний үр дагавар болон дараагийн таамаглалд нөлөөлдөг. Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны үед уушигны гаднах болон уушигны хүндрэлүүд байдаг. Удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгааны уушгины гаднах хүндрэлүүд нь уушигны хаван, бактериотоксик шок, тархсан судсан доторх коагуляцийн хам шинж, өвөрмөц бус эндокардит ба миокардит, менингит ба менингоэнцефалит, цус багадалт, хорт гепатит, гломерулонефрит, психоз зэрэг орно. Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны уушигны хүндрэлүүд нь эксудатив гялтангийн үрэвсэл, гангрена ба уушигны буглаа, бөглөрөлт хамшинж, амьсгалын замын цочмог дутагдал, пневмосклероз, деформацийн бронхит юм. Байнгын давтагдах удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгаа нь ижил байрлалтай, хүнд хэлбэрийн уушгины хатгалгаа, түүнчлэн амьсгалын замд гадны биет орж ирсний үр дүнд үүсдэг уушгины үрэвсэл, ялангуяа хүүхдүүдэд архаг уушгины хатгалгаа үүсэхэд хүргэдэг.

Оношлогоо

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны оношлогооны үндэс нь лабораторийн болон эмнэлзүйн болон рентген шинжилгээний мэдээлэл юм. Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны сэжигтэй өвчтөнүүдийн үзлэгт дараахь зүйлс орно: цус, шээсний ерөнхий шинжилгээ, биохимийн цусны шинжилгээ (нийт уураг, уургийн фракц, сиалийн хүчил, фибрин, серомукоид, С-реактив уураг), цусны иммунограмм (иммуноглобулинууд M ба A, B-). ба Т-лимфоцитууд), уушгины рентген зураг (2 төсөөлөлд), бронхографи, цэрний шинжилгээ (антибиотик, цитологи, хэвийн бус эсүүдийн суурь шинжилгээ, мэдрэмтгий байдал), бронхоскопи - гуурсан хоолойн гадны биетийг оруулахгүй байх.

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны оношлогооны шалгуурууд нь:

• уушгины хатгалгааны урт хугацааны курс (4 долоо хоногоос дээш);
• бронхоскопиоор тодорхойлогдсон орон нутгийн сегментийн эндобронхитын үзэгдлүүд;
• 4 долоо хоногоос дээш хугацаанд ухрахгүй сегментийн буюу лобар (лобар) локалчлалын рентген шинжилгээгээр тодорхойлогдсон перибронхиал ба фокусын нэвчилт, нөлөөлөлд өртсөн тал дахь уушигны болон судасны хэв маяг нэмэгдсэн;
• Үргэлжилсэн үрэвсэлт үйл явцын лабораторийн шинж тэмдгүүд: лейкоцитоз, ESR ихсэх, цусан дахь фибрин, сиалийн хүчил, серомукоидын түвшин нэмэгдсэн;
• дархлааны эмгэгийн шинж тэмдэг: цусан дахь IgM-ийн түвшин буурч, IgA-ийн хэмжээ ихсэх, Т-лимфоцит-алуурчин ба туслахуудын идэвхжил буурч, Т-лимфоцит дарангуйлагч гэх мэт идэвхжил нэмэгдэх;
• өвчтөний эмнэлзүйн, лабораторийн болон рентгений нөхөн сэргэлт нь тодорхой хугацаанд (3-12 сар хүртэл).

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны эмчилгээ

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны эмчилгээний зарчмууд нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгааны эсрэг бактерийн эсрэг эмчилгээг үргэлжлүүлэх нь зүйтэй эсэх асуудлыг өмнөх аргачлал, үр дүнд дүн шинжилгээ хийсний дараа шийддэг. Уушигны эдэд нэвчдэсийн өөрчлөлт, захын цусан дахь өөрчлөлт, хордлогын шинж тэмдэг хэвээр байвал бактерийн эсрэг эмчилгээг үргэлжлүүлэх шаардлагатай болдог. Антибиотикийг цэрний нян судлалын шинжилгээний өгөгдлийг харгалзан сонгоно. Өргөн хүрээний антибиотик (аминогликозид, цефалоспорин гэх мэт) илүү олон удаа тогтоогддог.

Уушгины хатгалгаа удаан үргэлжилсэн тохиолдолд ус зайлуулах суваг, гуурсан хоолойн нээлттэй байдлыг сэргээхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ зорилгоор expectorants, байрлалын ус зайлуулах, бронходилатор, цээжний массаж зэргийг тогтооно. Зарим тохиолдолд (идээт эндобронхитын байнгын шинж тэмдэг илэрвэл) гуурсан хоолойн модыг эрүүлжүүлэхийн тулд гуурсан хоолойн угаалга хийх шаардлагатай болдог. Удаан үргэлжилсэн уушгины хатгалгааны эмчилгээнд амьсгалын дасгал, дасгалын эмчилгээ, физик эмчилгээний эмчилгээ, рефлекс эмчилгээ өргөн хэрэглэгддэг.

Уушгины хатгалгаа удаан үргэлжилсэн тохиолдолд дархлааны тогтолцоог судлах, өвөрмөц бус хамгаалалтын хүчин зүйлсийг үнэлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Шаардлагатай бол эмийн дархлаа засах эмчилгээ хийдэг. Тодорхой нутагшуулсан уушгины хатгалгааны байнгын дахилт нь мэс заслын эмчилгээг шийдэхийн тулд цээжний мэс засалчтай зөвлөлдөх (уушигны сегментийн тайралт эсвэл лобэктоми) хийх заалт юм.

Урьдчилан таамаглах, урьдчилан сэргийлэх

Удаан хугацааны уушгины хатгалгааны таагүй үр дагавар нь уушигны болон уушигны гаднах хэлбэрийн хүндрэлийн хөгжил юм. Ихэнх тохиолдолд уушгины хатгалгаа удаан үргэлжилсэн тохиолдолд эмнэлзүйн бүрэн сэргэлт 2-6 сарын дараа тохиолддог бөгөөд уушгины үрэвслийн голомтыг шингээж, уушигны агааржуулалтын үйл ажиллагааг сэргээдэг. Удаан хугацааны уушгины хатгалгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь цочмог уушгины хатгалгааны бүрэн, хангалттай эмчилгээ хийх, хамар залгиур, амны хөндийг сайтар ариутгах, дархлааг бэхжүүлэх, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах арга хэмжээ авах явдал юм.

Эрүүл мэнд бол амьдралын чанартай байх гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Та өөрийн эрүүл мэндийн байдлыг мэдэх үү? "Намайг юу ч гэмтээхгүй" гэсэн үзүүлэлт нь баталгаа биш юм. Бид бүгд бие махбодид бага зэргийн асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй эсвэл үл тоомсорлодог. Таны бие хэр сайн ажиллаж байгаа талаар ерөнхий ойлголттой болохын тулд эдгээр зургаан тестийг хурдан хараарай. Амжилт хүсье!

1. Бие дэх шингэнийг хадгалах

Эрхий хуруугаараа шагай болон хөлийн хурууны хоорондох аль ч хэсгийг дар. Хэдэн секундын турш арьсныхаа хариу үйлдлийг ажигла: хэрэв таны хурууны хээ харагдах хэвээр байвал таны биед шингэн үлдэх асуудал гарч болзошгүй. Санаа зоволтгүй, үүнийг засах боломжтой. Шингэнийг хадгалах нь ихэвчлэн таны хоолны дэглэм дэх давс ихтэй, лаазалсан/боловсруулсан хоолтой холбоотой байдаг. Үүнээс гадна хөл дээр ямар нэгэн хавдар байгаа эсэх, мөн өвдөлт, улайлт байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.

2. Зүрхний эмгэг

Чимээгүй өрөө олж, бүрэн тайвшир. Дор хаяж таван минут чимээгүй суу. Хэрвээ хүсвэл хэвтээд нүдээ ани. Дараа нь долоовор болон дунд хуруугаа бугуйндаа байрлуулж, минутын зүрхний цохилтыг тоол. Хэвийн цохилтын тоо дунджаар 60-100 хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв таны уншилт хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн бол энэ нь таны цусны даралттай холбоотой асуудал байгааг илтгэж магадгүй тул эмчид хандахаас залхуурах хэрэггүй.

3. Уушигны багтаамж

Энэ туршилтанд шүдэнз эсвэл лаа хэрэглээрэй (болгоомжтой байгаарай!). Лаа асаагаад нүүрнээсээ 15-25 см зайд барина. Галыг унтраахын тулд хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад амаараа гарга. Мөн энэ даалгаврыг биелүүлэхийн тулд хэдэн амьсгал авснаа тоол. Хэрэв танд хангалттай хугацаа зарцуулсан бол амьсгалын замын үйл ажиллагаа суларсан бололтой. Үүнд амьдралын хэв маяг, амьсгалын замын архаг өвчин, хөдөлгөөний дутагдал, жингийн асуудал, тамхи татах зэрэг олон шалтгаан бий.

4. Биеийн уян хатан байдал

Шалан дээр суугаад хөлөө урд нь сунга. Одоо биеийн дээд хэсгийг нугалж, гараа хөлийн хуруу руу чиглүүл. Хэрэв та хуруугаараа хүрч чадвал таны биеийн байдал сайн байна. Хэрэв энэ дасгал танд хэцүү байвал дасгал хийж эхлэх цаг болжээ.

5. Цусны эргэлт

Савыг мөстэй усаар дүүргээд хуруугаа хагас минутын турш дүрнэ. Үүнийг бүү хэтрүүл, эс тэгвээс тэд мэдээ алдах болно. Хэрэв таны хуруу хөх эсвэл цагаан өнгөтэй бол энэ нь таны цусны эргэлт хэвийн бус байна гэсэн үг юм. Бие махбодь нь температурын бууралтад хариу үйлдэл үзүүлж, венийн судсыг спазм хийж, хүйтэнд өртсөн биеийн хэсгүүдэд цусыг чиглүүлдэг. Ийм учраас хүйтэнд хамар, гар, хацар нь ягаан эсвэл улаан өнгөтэй болдог.

6. Унтах

Унтах хяналтын программыг утсандаа суулгаж эсвэл унтаж байхдаа өөрийгөө бичээрэй. Хурхирахаа сонс (мэдээж байгаа бол). Хэрэв та чанга хурхирч, 10-60 секунд ба түүнээс дээш хугацаагаар завсарлагатай бол амьсгал давчдах эсвэл амьсгал давчдах синдромтой байх магадлалтай. Өдрийн цагаар ядрах, нойрмоглох, хуурай амтай сэрэх, ажлын явцад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Сул дорой байдал эсвэл хүч чадал алдагдах- нийтлэг бөгөөд нэлээд төвөгтэй шинж тэмдэг бөгөөд түүний илрэл нь физиологийн болон сэтгэлзүйн олон хүчин зүйлийн нөлөөллөөс хамаардаг.

Сул дорой байдал эсвэл хүч чадал алдагдах

Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд бие даасан мэдрэмжийнхээ дагуу сул дорой байдлыг тодорхойлдог. Зарим хүмүүсийн хувьд сул дорой байдал нь хүнд ядаргаатай адил байдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нэр томъёо нь толгой эргэх, ухаангүй болох, анхаарал сулрах, эрч хүч дутагдах зэргийг хэлдэг.

Тиймээс олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд сул дорой байдлыг өвчтөний субьектив туршлага гэж тодорхойлдог бөгөөд энэ нь сул дорой байдал эхлэхээс өмнө тухайн хүн өдөр тутмын үйл ажиллагаа, үүргээ гүйцэтгэхэд шаардагдах эрчим хүчний дутагдалтай байдлыг илэрхийлдэг.

Сул дорой байдлын шалтгаанууд

Сул дорой байдал нь олон төрлийн өвчинд илэрдэг нийтлэг шинж тэмдэг юм. Өвчний яг тодорхой шалтгааныг шаардлагатай судалгаа, шинжилгээ, түүнчлэн дагалдах сул тал болон бусад эмнэлзүйн илрэлүүдээр тодорхойлж болно.

Сул дорой байдлын механизм ба түүний шинж чанарыг энэ шинж тэмдгийг өдөөсөн шалтгаанаар тодорхойлдог. Ядаргааны байдал нь хүчтэй сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн болон бие махбодийн стресс, архаг эсвэл цочмог өвчин, нөхцөл байдлын үр дүнд үүсч болно. Эхний тохиолдолд сул дорой байдал нь ямар ч үр дагаваргүйгээр өөрөө алга болно - энд сайн унтаж амрах нь хангалттай.

Ханиад томуу

Тиймээс сул дорой байдлын түгээмэл шалтгаан нь бие махбодийн ерөнхий хордлого дагалддаг цочмог вируст халдварт өвчин юм. Сул дорой байдлын зэрэгцээ нэмэлт шинж тэмдгүүд энд гарч ирдэг.

• өндөр температур;
• фотофоби;
• толгой, үе мөч, булчинд өвдөх;
• хүчтэй хөлрөх.

Ургамлын-судасны дистони

Сул дорой байдал нь өөр нэг нийтлэг үзэгдлийн онцлог шинж юм - ургамлын-судасны дистони нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн цогц юм, үүнд:

• нойрны хямрал;
• толгой эргэх;
• зүрхний үйл ажиллагааны тасалдал.

Ринит

Архаг шинж чанарыг олж авах нь эргээд хамрын салст бүрхэвчийн хаван дагалддаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гипофиз булчирхайд нөлөөлдөг. Энэ нөлөөн дор хаван үүсэх хэсэгт оролцдог дотоод шүүрлийн булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол нь биеийн олон тогтолцооны тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг: дотоод шүүрэл, мэдрэлийн, дархлаа гэх мэт.

Сул дорой байдлын бусад шалтгаанууд

Хурц, хүчтэй сул дорой байдал нь өвөрмөц шинж тэмдэг юм хүнд хордлого, ерөнхий хордлого.

Эрүүл хүний ​​​​биеийн сулрал нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг. тархины гэмтэл, цус алдалт- даралт огцом буурсны үр дүнд.

Эмэгтэйчүүд сул дорой байдлыг мэдэрдэг сарын тэмдгийн үед.

Мөн сул дорой байдал нь цус багадалттай холбоотой байдаг- цусны улаан эсэд агуулагдах гемоглобины бууралтаар тодорхойлогддог өвчин. Энэ бодис нь хүчилтөрөгчийг амьсгалын эрхтнүүдээс дотоод эрхтнүүдийн эд эсэд шилжүүлдэг тул цусан дахь гемоглобины хангалтгүй хэмжээ нь бие махбодид хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг.

Тогтмол сул тал нь витамины дутагдлаас үүдэлтэй байдаг- витамин дутагдалтай байгааг илтгэх өвчин. Энэ нь ихэвчлэн хатуу, зохисгүй хоолны дэглэм, буруу, нэг хэвийн хооллолтын үр дүнд тохиолддог.

Үүнээс гадна сул дорой байдал нь дараахь өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Архаг ядаргаа

Архаг ядаргаа нь байнгын хэт ачааллаас хамгаалах биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Тэгээд заавал бие махбодийн хувьд биш. Сэтгэл санааны дарамт нь мэдрэлийн системийг багагүй сулруулдаг. Ядаргааны мэдрэмжийг бие нь зах руу түлхэхээс сэргийлдэг крантай зүйрлэж болно.

Олон тооны химийн элементүүд нь бидний биед сайхан сэтгэлийн мэдрэмж, шинэ хүч чадлыг бий болгох үүрэгтэй. Тэдгээрийн хэдхэнийг жагсаацгаая:

Ихэнхдээ энэ өвчин нь бизнес эсвэл бусад маш хариуцлагатай, стресстэй ажил эрхэлдэг, хүрээлэн буй орчны тааламжгүй нөхцөлд амьдардаг, эрүүл бус амбицтай, байнга стресст ордог, буруу хооллодог, спортоор хичээллэдэггүй томоохон хотын оршин суугчдад нөлөөлдөг.

Дээр дурдсан үндэслэлээр сүүлийн үед өндөр хөгжилтэй орнуудад архаг ядаргаа яагаад тархах болсон нь тодорхой болж байна. АНУ, Австрали, Канад, Баруун Европын орнуудад архаг ядаргааны хам шинжийн өвчлөл 100,000 хүн амд 10-40 тохиолдол байдаг.

CFS - архаг ядаргааны хам шинж

Сул дорой байдал нь бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн салшгүй шинж тэмдэг юм. Тиймээс орчин үеийн хүмүүсийн дунд ажил дээрээ асар их стресст өртөх ёстой гэж нэрлэгддэг. архаг ядаргааны синдром.

Эмэгтэйчїїдэд илїї их тохиолддог ч хїн бїр ХБХ-ийг єсгєж болно. Ихэвчлэн:

Энэ байдал нь эрч хүч хэт шавхагдаж байгааг илтгэнэ. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт ачаалал нэмэгдэхийн хэрээр энд сул дорой байдал үүсдэг. Цаашилбал, байнгын сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах нь хэд хэдэн нэмэлт шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• нойрмоглох;
• цочромтгой байдал;
• хоолны дуршил буурах;
• толгой эргэх;
• төвлөрөл алдагдах;
• хайхрамжгүй байдал.

Шалтгаанууд

• Архаг нойрны дутагдал.
• Хэт их ажил.
• Сэтгэл хөдлөлийн стресс.
• Вируст халдварууд.
• Нөхцөл байдал.

Эмчилгээ

Цогц эмчилгээ нь гол зарчим юм. Эмчилгээний чухал нөхцлүүдийн нэг бол хамгаалалтын дэглэмийг дагаж мөрдөх, өвчтөн болон эмчлэгч эмчийн хооронд байнгын холбоо тогтоох явдал юм.

Өнөөдөр архаг ядаргаа нь бие махбодийг цэвэрлэх янз бүрийн аргуудыг ашиглан эмчилж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгох, дотоод шүүрэл, дархлаа, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх зорилгоор тусгай эм хэрэглэдэг. Түүнчлэн энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд сэтгэл зүйн нөхөн сэргээлт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Архаг ядаргааны хам шинжийн эмчилгээний хөтөлбөр нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

Мэргэжилтнүүдийн эмчилгээнээс гадна амьдралын хэв маягийн энгийн зөвлөгөөгөөр ядаргаа тайлах боломжтой. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зохицуулах, унтах, сэрүүн байх хугацааг тэнцвэржүүлэх, өөрийгөө хэт ачаалахгүй байх, хийж чадахаас илүүг хийхийг бүү оролд. Үгүй бол энэ нь CFS-ийн таамаглалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үйл ажиллагааны хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Байгаа нөөц бололцоогоо зөв зохицуулснаар та илүү их зүйлийг хийх боломжтой болно. Үүнийг хийхийн тулд та өдрийн, бүр долоо хоногийн өмнө хуваариа зөв төлөвлөх хэрэгтэй. Богино хугацаанд аль болох ихийг хийх гэж яарахын оронд аливаа зүйлийг зөв хуваарилснаар та тогтвортой ахиц дэвшилд хүрч чадна.

Дараах дүрмүүд бас тусалж чадна.

• стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх;
• согтууруулах ундаа, кофеин, элсэн чихэр, чихэрлэг зүйлээс татгалзах;
• биед сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх аливаа хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх;
• дотор муухайрахыг арилгахын тулд бага ба тогтмол хоол идэх;
• хангалттай амрах;
• Хэт их унтах нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг тул удаан хугацаагаар унтахгүй байхыг хичээ.

Ардын эмчилгээ

John's wort

1 аяга (300 мл) буцалж буй ус авч, түүнд 1 хоолны халбага хуурай Гэгээн Жонны вандуй нэмнэ. Энэ дусаахыг 30 минутын турш дулаан газар дусаах ёстой. Хэрэглэх заавар: 1/3 стаканаар өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө 20 минутын өмнө ууна. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа - дараалан 3 долоо хоногоос илүүгүй байна.

Энгийн plantain

Та 10 гр хуурай, сайтар буталсан ургамлын навчийг авч, дээр нь 300 мл буцалж буй ус асгаж, дулаан газар 30-40 минут байлгана. Хэрэглэх заавар: 2 хоолны халбагыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ууна. Эмчилгээний хугацаа - 21 хоног.

Цуглуулга

2 хоолны халбага овъёос, 1 хоолны халбага хатаасан гаа навч, 2 хоолны халбага чулуун навчийг холино. Үүссэн хуурай хольцыг 5 аяга буцалж буй усаар асгаж, үслэг алчуураар ороосон аяганд 60-90 минут байлгана. Ашиглалтын схем: by? хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа шил. Эмчилгээний хугацаа - 15 хоног.

Хошоонгор

Та 300 грамм хатаасан нугын хошоонгор цэцэг, 100 грамм ердийн элсэн чихэр, нэг литр бүлээн ус авах хэрэгтэй. Усыг гал дээр тавьж, буцалгаад, гэрийн хошоонгор нэмээд 20 минутын турш хооллоорой. Дараа нь дусаахыг дулаанаас нь салгаж, хөргөж, зөвхөн дараа нь заасан хэмжээний элсэн чихэр нэмнэ. Та цай, кофены оронд 150 мл хошоонгор дусаахыг өдөрт 3-4 удаа уух хэрэгтэй.

Lingonberries болон гүзээлзгэнэ

Танд 1 халбага гүзээлзгэнэ, lingonberry навч хэрэгтэй болно - тэдгээрийг хольж, 500 мл буцалж буй ус хийнэ. Эмийг халуун саванд 40 минутын турш дусааж, дараа нь өдөрт гурван удаа цайны аяга ууна.

Үнэрт эмчилгээ

Цэцгийн эссэнс нь сэтгэцийн эмгэгийг арилгах, сэтгэл хөдлөлийн хүрээн дэх стрессийг арилгах зорилготой юм. Хэрэв та сэтгэлээр унасан эсвэл амьдралын сонирхолгүй болсон бол эдгээр нь ялангуяа тустай:

• clematis (clematis): илүү эрч хүчтэй байх;
• чидун: бүх төрлийн стресст зориулсан;
• rosehip: хайхрамжгүй байдлын төлөө;
• бургас: хэрэв та өвчний улмаас амьдралын хэв маягийг хязгаарладаг бол.

Сул дорой байдлын шинж тэмдэг

Сул дорой байдал нь бие махбодийн болон мэдрэлийн хүчний бууралтаар тодорхойлогддог. Тэрээр хайхрамжгүй байдал, амьдралын сонирхолгүй байдаг.

Цочмог халдварт өвчний хөгжлийн улмаас сул дорой байдал гэнэт үүсдэг. Түүний өсөлт нь халдварын хөгжлийн хурд, улмаар бие махбодийн хордлоготой шууд холбоотой юм.

Бие махбодийн болон мэдрэлийн хүнд дарамтаас болж эрүүл хүний ​​​​сул дорой байдлын шинж чанар нь хэт ачааллын хэмжээтэй холбоотой байдаг. Ерөнхийдөө энэ тохиолдолд сул дорой байдлын шинж тэмдгүүд аажмаар гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хийж буй ажилд сонирхолгүй болох, ядрах, анхаарал төвлөрөх, хайхрамжгүй байх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Удаан хугацаагаар мацаг барих эсвэл хатуу хоолны дэглэм баримталснаас үүдэлтэй сул тал нь ойролцоогоор ижил шинж чанартай байдаг. Энэ шинж тэмдгийн зэрэгцээ витамины дутагдлын гаднах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• цайвар арьс;
• хумсны хэврэг байдал нэмэгдсэн;
• толгой эргэх;
• үс унах гэх мэт.

Сул дорой байдлын эмчилгээ

Сул дорой байдлын эмчилгээ нь түүний гадаад төрхийг өдөөсөн хүчин зүйлийг арилгахад үндэслэсэн байх ёстой.

Халдварт өвчний хувьд үндсэн шалтгаан нь халдвар үүсгэгчийн үйлдэл юм. Энд тэд өргөдөл гаргана зохих эмийн эмчилгээ, дархлаа нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн шаардлагатай арга хэмжээнүүдийг дэмжсэн.

Эрүүл хүний ​​хувьд хэт их хөдөлмөрөөс үүдэлтэй сул тал нь өөрөө арилдаг. Хяналтын үндсэн арга хэмжээ - сайн унтаж амрах.

Хэт ачаалал, мэдрэлийн хэт ачаалал зэргээс үүдэлтэй сул дорой байдлыг эмчлэхэд энэ нь маш чухал юм мэдрэлийн хүчийг сэргээх, мэдрэлийн системийн тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх. Энэ зорилгоор эмчилгээний арга хэмжээ нь юуны түрүүнд ажил, амралтын дэглэмийг хэвийн болгох, сөрөг, цочроох хүчин зүйлийг арилгахад чиглэгддэг. Санхүүжилтийг үр дүнтэй ашиглах ургамлын гаралтай эм, массаж.

Зарим тохиолдолд сул талыг арилгах шаардлагатай болно хоолны дэглэм засах, түүнд витамин болон чухал микроэлементүүдээр баялаг хоол хүнс нэвтрүүлэх.

Хэрэв та бие суларч, ядарч туйлдсан бол ямар эмчтэй холбоо барих вэ?

"Сул тал" сэдвээр асуулт, хариулт

Асуулт:Сайн байна уу, би 19 настай, их сургуульд сурдаг. Оношийг өмнө нь VSD-ээр хийсэн. Би ARVI-тай болсны дараа сул дорой байдал гарч ирэв. Гэхдээ энэ сул тал нь анхаарал сарниулж (найзуудтайгаа алхах, кино үзэх) нэн даруй арилдаг. Сул дорой байдал нь дотор муухайрах, бэлхүүсээс дээш нурууны өвдөлт (би суурин ажилтай тул үүнээс болсон гэж бодож байна), бас түгшүүртэй байдал дагалддаг. Зарчмын хувьд энэ нь миний анхаарлыг сарниулдаггүй, гэхдээ би өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар бодож, биеэ сонсож эхэлмэгц тэр даруй дорддог. Одоо витамин ууж байна, сайжрахгүй. Юу болсон бэ? Би очиж шинжилгээ өгөх ёстой юу? Эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалтай холбоотой юу? Хариулт өгсөнд баярлалаа.

Хариулт:Дотор муухайрах, нурууны өвдөлттэй хавсарсан сул дорой байдал нь шинжилгээнд хамрагдах тодорхой шалтгаан болдог.

Асуулт:Сайн уу? Би 48 настай, 2/2 хуваарийн дагуу бие бялдрын хувьд ажилладаг. Сар орчмын хугацаанд би маш их ядарч байна, 2 өдрийн амралтын өдөр ч гэсэн хэвийн байдалдаа орохгүй байна.Өглөө хэцүүхэн босдог, ямар ч мэдрэмжгүй, дараа нь унтаж амарсан. Би сарын тэмдэг ирээгүй 5 сар болж байна.

Хариулт:Хэрэв та 5 сарын турш сарын тэмдэг ирээгүй бол дараах хүчин зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй: биеийн хөдөлгөөн; мэдрэлийн хэт ачаалал; хооллох эмгэг; хатуу хоолны дэглэм. Нэмж дурдахад эмэгтэйчүүдийн эмч (цист, фиброма, шээс бэлэгсийн тогтолцооны халдвар), эндокринологич (чихрийн шижин, дотоод шүүрлийн системийн эмгэг, бөөрний дээд булчирхайн асуудал) -тай биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай. Гормоны тэнцвэрт байдалд асуудал үүсч болно. Үүнийг шалгахын тулд та цусаа өгөх хэрэгтэй. Хэрэв онош батлагдсан бол эмч дааврын эмчилгээг тогтооно.

Асуулт:Сайн уу? Би 33 настай, би (эмэгтэй) хүзүүгээр өвдөж, суларч байна.

Хариулт:Остеохондроз байж болзошгүй тул мэдрэлийн эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай.

Асуулт:Сайн уу? Би osteochondrosis-аас өвдөхөд эпигастрийн бүс өвдөж байна, магадгүй ямар нэгэн холболт байдаг!

Хариулт:Цээжний нурууны дунд эсвэл доод хэсэгт osteochondrosis-ийн үед эпигастрийн бүс, хэвлийгээр өвдөж болно. Тэднийг ихэвчлэн ходоод, нойр булчирхай, цөсний хүүдий, гэдэсний өвчний шинж тэмдэг гэж андуурдаг.

Асуулт:сул дорой байдал баруун мөрний ир мөрөн дээрээс өвдөж идэх юм юу ч биш надад юу тохиолдсоныг хүсэхгүй байна

Хариулт:Баруун мөрний ирний өвдөлтийн олон шалтгаан байж болно. Бид танд эмчилгээний эмчтэй биечлэн уулзахыг зөвлөж байна.

Асуулт:Сайн уу? Би 30 настай, сүрьеэтэй байсан ч сул тал нь хэвээр байсан, бүр дордов. Юу хийхийг надад хэлээч, амьдрах боломжгүй!

Хариулт:Сүрьеэгийн эсрэг эм хэрэглэх нь булчин, үе мөч, толгой өвдөх, сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, хоолны дуршил буурах зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Сүрьеэ өвчнөөс эдгэрэх нь өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх, хоол тэжээл, зөв ​​биеийн хөдөлгөөнийг бий болгох явдал юм.

Асуулт:Сайн байцгаана уу, ямар эмчтэй зөвлөлдөхийг хэлж өгөөч: Би 4-5 сар өвдөж байна, бүрэн хайхрамжгүй, ухаангүй, сүүлийн үед чихний ард өвдөж байна, би өвчин намдаах эм ууж байна. Туршилтууд хэвийн байна. Толгой өвдсөн тул дусал дуслаар хийдэг. Энэ юу байж болох вэ?

Хариулт:Чихний ард өвдөх: ENT (чихний үрэвсэл), мэдрэлийн эмч (osteochondrosis).

Асуулт:Сайн уу? Би 31 настай, эмэгтэй. Би байнга сул дорой, хүч чадал дутмаг, нойргүйдэл, хайхрамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Би ихэвчлэн даарч, хөнжилдөө удаан дулаацаж чаддаггүй. Надад сэрэхэд хэцүү байна, би өдрийн цагаар унтмаар байна.

Хариулт:Цус багадалтыг арилгахын тулд цусны ерөнхий шинжилгээг хийнэ. Цусандаа бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар (TSH) байгаа эсэхийг шалгаарай. Даралт буурч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цусны даралтыг хэдэн өдрийн турш хянаж үзээрэй. Мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх: нуруу, тархины судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэг.

Асуулт:Энэ хүн 63 настай. ESR 52 мм/с. Тэд уушгийг шалгасан - тэд цэвэрхэн байсан, архаг бронхит нь тамхи татдаг хүмүүст тохиолддог. Өглөө ядарсан, хөл нь суларсан. Эмчилгээний эмч бронхит антибиотикийг зааж өгсөн. Би аль эмчтэй холбоо барих ёстой вэ?

Хариулт:Өндөр POP нь тамхичдын архаг бронхиттай холбоотой байж болно. Сул дорой байдлын нийтлэг шалтгаанууд: цус багадалт (цусны шинжилгээ) ба бамбай булчирхайн өвчин (дотоод шүүрлийн эмч), гэхдээ иж бүрэн үзлэгт хамрагдах нь дээр.

Асуулт:Сайн байцгаана уу би 50 настай эмэгтэй 2017 оны 9 сард төмрийн дутлын цус багадалтаар өвчилсөн 2018 оны 1 сард гемоглобин ихэссэн, сул дорой байдал хэвээрээ, алхахад хэцүү, хөл өвдөж байна, бүх зүйлийг үзсэн, В12 хэвийн, MRI тархи, нугасны, бүх эрхтнүүдийн хэт авиан, доод судасны мөчрүүд, бүх зүйл хэвийн, ENMG хэвийн, гэхдээ би бараг алхаж чадахгүй байна, энэ нь юу байж болох вэ?

Хариулт:Цус багадалтын шалтгааныг арилгахгүй бол дахин давтаж болно. Үүнээс гадна бамбай булчирхайг шалгах хэрэгтэй.

Асуулт:Сайн байна уу, намайг Александра гэдэг, хоёр жилийн өмнө төрөөд 2-р зэргийн цус багадалт, синусын хэм алдагдал гэсэн оноштойгоор эмнэлгээс гарсан. Өнөөдөр би маш муу санагдаж, толгой эргэх, сулрах, ядрах, байнгын стресс, мэдрэл, сэтгэл гутрал, зүрх нь өвдөж, заримдаа гар мэдээгүй болж, заримдаа ухаан алдаж, толгой хүндэрч, ажил хийж чадахгүй, удирдаж чадахгүй байна. жирийн амьдрал... 2 хүүхэд хамт явах тэнхээ байхгүй... юу хийх, юу хийхийг надад хэлээч...

Хариулт:Эмчилгээний эмчээс эхлээд үзлэгт хамрагдаарай. Цус багадалт, синусын хэм алдагдал хоёулаа таны нөхцөл байдалд нөлөөлж болзошгүй.

Асуулт:Өдрийн мэнд Би 55 настай. Би хүчтэй хөлрөх, сулрах, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Би гепатит С-тэй, эмч нар идэвхтэй биш гэж хэлдэг. Нударганы хэмжээтэй бөмбөг элэгний доор баруун талд мэдрэгддэг. Би маш муу санагдаж, эмч дээр байнга очдог боловч тус болохгүй. Юу хийх вэ? Тэд намайг төлбөртэй шинжилгээнд явуулдаг, гэхдээ мөнгө байхгүй, намайг эмнэлэгт хэвтүүлэхийг хүсэхгүй байна, амьсгалж байна, би унааагүй байна гэж хэлдэг.

Хариулт:Сайн уу. Чанаргүй эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний талаарх гомдол - ЭМЯ-ны лавлах утас: 8 800 200-03-89.

Асуулт:Би 14 жил эмч дээр очиж байна. Би ямар ч хүч чадалгүй, байнгын сул дорой байдал, хөл сул дорой мэт санагдаж, унтахыг хүсч, хүсч байна. Бамбай булчирхай хэвийн, гемоглобин бага. Тэд түүнийг барьж авсан боловч учрыг нь олж чадаагүй. Элсэн чихэр нь хэвийн зүйл боловч хөлс мөндөр шиг асгардаг. Надад ямар ч хүч байхгүй, би өдөржин худал хэлж чадна. Туслаач, юу хийхийг зөвлөж байна.

Хариулт:Сайн уу. Та зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдсөн үү?

Асуулт:Өдрийн мэнд Надад хэлээч, би умайн хүзүүний хондрозтой, энэ нь ихэвчлэн толгойны араар өвдөж, урд хэсэг рүү цацрдаг, ялангуяа урд хэсэгт ханиалгахад өвдөлт өгдөг. Хорт хавдар байх вий гэж айж байна, бурхан бүү болго. Баярлалаа!

Хариулт:Сайн уу. Энэ нь умайн хүзүүний chondrosis-ийн илрэл юм.

Асуулт:Сайн уу? Хүнд сул дорой байдал, ялангуяа хөл, гар нь гэнэт гарч ирсэн, толгой өвдөхгүй, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хөөрөл байдаг. Би эндокринологич, эмчилгээний эмч, зүрх судасны эмчтэй уулзаж, хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээг хийж, тариа хийлгэсэн боловч нөхцөл байдал ижил байна: эсвэл бүх биед хүчтэй хүндийн мэдрэмж төрж, дараа нь арилдаг. Баярлалаа!

Хариулт:Сайн уу. Хэрэв эндокринологич, эмчилгээний эмч, зүрх судасны эмч нар юу ч олж чадаагүй бол нуруу, тархины судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэгийг арилгахын тулд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Стресс эсвэл сэтгэлийн хямралаас болж сул дорой байдал илэрвэл сэтгэл засалчтай уулзаарай.

Асуулт:Өглөө нь хүчтэй сул дорой байдал, хоолны дуршилгүй болох, дотор нь бүх зүйл чичирч, толгой нь манантай мэт санагдаж, хараа нь сарниж, анхаарал төвлөрөхгүй, айдас, сэтгэлийн хямралд ордог.

Хариулт:Сайн уу. Олон шалтгаан байж болох бөгөөд та бамбай булчирхай, гемоглобиныг шалгаж, мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Асуулт:Сайн байна уу, 2 долоо хоногийн турш би оройдоо сул дорой, дотор муухайрч, хоол идэхийг хүсэхгүй, амьдралд хайхрамжгүй ханддаг. Надад хэлээч, энэ нь юу байж болох вэ?

Хариулт:Сайн уу. Олон шалтгаан байж болох тул та эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд тэр таныг үзлэгт оруулах болно.

Асуулт:Сайн байцгаана уу, би 49 настай, фитнессээр хичээллэж, хөл дээрээ ажиллаж байгаа ч сүүлийн үед хүч чадлаа алдаж, толгой эргэх болсон, хамгийн багадаа 8 цаг унтдаг, гемоглобин хэвийн, бамбай булчирхайгаа шалгасан, магни уудаг. жорын дагуу миний цусны даралт бага (насан туршдаа). Өөр юу шалгах шаардлагатайг хэлж өгнө үү.

Хариулт:Сайн уу. Толгой эргэх өвчний талаар мэдрэлийн эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх шаардлагатай.

Асуулт:Сайн байна уу, 25 настай, эмэгтэй, хүчтэй сул дорой, толгой эргэх, хайхрамжгүй байдал нь сар орчим, байнга унтмаар байна, хоолны дуршилгүй. Юу хийхийг надад хэлээч?

Хариулт:Сайн уу. Хэрэв эм ууж байх үед ийм зүйл тохиолдвол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй, хэрэв үгүй ​​бол мэдрэлийн эмчтэй биечлэн зөвлөлдөх хэрэгтэй (толгой эргэх).

Асуулт:Сайн байцгаана уу, би ер нь байнгын сул талтай, би хэвийн амьдарч чадахгүй, нуруунаас асуудал эхэлсэн, амьдрал уруудаж байна, би асуудлыг шийдэх арга замыг олохгүй байх вий гэж айж байна, яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Үүнийг шийдэхийн тулд та ямар нэг зүйл санал болгож чадах уу? Би маш их догдолж байна, айдастай амьдарч байна, би 20 настай, би галзуурахаас айдаг.

Хариулт:Сайн уу. Тогтмол сул дорой байдал нь олон өвчин, нөхцөл байдлын шинж тэмдэг юм. Та үзлэг хийх хэрэгтэй - цусны шинжилгээ өгөх: ерөнхий, биохими, бамбай булчирхайн даавар, эмчилгээний эмч, сэтгэл зүйчтэй биечлэн уулзах.

Асуулт:Сайн уу? Би 22 настай. Миний толгой эргэж 4 хоног орчим болж байна. Амьсгалахад хэцүү байж болох бөгөөд энэ бүхний улмаас би сул дорой, ядарсан мэдрэмж төрж байна. Долоо хоногийн өмнө, хэцүү амралтын өдрүүдээс хойш хоёр өдрийн турш хамраас цус гарч байсан. Эдгээр асуудлууд юунаас үүдэлтэй байж болохыг та хэлж чадах уу? Хариулт өгсөнд баярлалаа.

Хариулт:Та хэт ядарсан байх магадлалтай. Надад хэлээч, та сүүлийн үед муу, бага унтдаг, эсвэл компьютер дээр хэт их цаг зарцуулдаг байсан уу? Таны тайлбарласан шинж тэмдгүүд нь цусны даралт ихсэх эсвэл гавлын дотоод даралт ихсэхтэй холбоотой байж болно. M-ECHO, EEG хийж, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Асуулт:3 сарын турш температур 37 орчим, хуурай ам, ядрах. Цус, шээсний шинжилгээ хэвийн байна. Сүүлийн үед миний хоолой байнга өвдөж, антибиотик эмчилгээ хийлгэж байна.

Хариулт:Энэ температурыг өндөр гэж үздэггүй бөгөөд гомдол байхгүй тохиолдолд эмчилгээ хийх шаардлагагүй, гэхдээ ядрах, хуурай амны талаар санаа зовж байгаа бол та хэд хэдэн үзлэгт хамрагдах ёстой. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь олон өвчний илрэл байж болох тул нян судлалын шинжилгээ (хоолойны өсгөвөр), цусан дахь сахарын шинжилгээ, бамбай булчирхайн дааврын шинжилгээ (TSH, T3, T4, TPO-ийн эсрэгбие) хийхийг зөвлөж байна. Мөн ийм судалгаа, иммунограмм хийх, дархлаа судлаач дээр биечлэн очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Асуулт:Сайн байцгаана уу, би 34 настай, эмэгтэй, 3 жил орчим үргэлжилсэн сул дорой, амьсгал давчдах, заримдаа гар, хөл хавдаж байна. Хаана ч өвдөхгүй, толгой эргэх нь ховор, эмэгтэйчүүдийн хувьд бүх зүйл хэвийн, цусны даралт хэвийн, зөвхөн заримдаа 37.5 ба түүнээс дээш температуртай, ханиадгүй, яг л тийм. Гэвч сүүлийн үед сул дорой байдал, ялангуяа унтсаны дараа улам бүр дордож, сүүлийн үед амьсгалын замын цочмог халдвар, ханиадыг эмчлэх боломжгүй, би сар ба түүнээс дээш хугацаанд ханиалгаж байна (хүчтэй биш). Би энэ талаар эмч нарт хандахгүй, эндээс асуумаар байна. Энэ архаг ядаргааны синдром мөн үү? Мөн үүнээс салах арга бий юу?

Хариулт:Би танд заавал иж бүрэн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна, автономит эмгэгийн клиник эсвэл зарим психосоматик эмнэлэгт очиж, бүх мэргэжилтнүүдээс (сэтгэцийн эмч, мэдрэлийн эмч, эндокринологич, зүрх судасны эмч) зөвлөгөө авах нь гарцаагүй. Шалгалтын дараа эмч нар таны талаар шийдвэр гаргах болно. Ямар ч тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээ заавал байх ёстой!

Асуулт:Сайн уу? Би 19 настай. Сүүлийн долоо хоногт миний бие тавгүйрхсэн. Ходоод өвдөж, заримдаа нурууны доод хэсэгт туяа цацруулж, заримдаа бага зэргийн дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг. Ядаргаа, хоолны дуршил буурах (эсвэл заримдаа би идэхийг хүсдэг, гэхдээ би хоолыг хараад дотор муухайрдаг), сул дорой байдал. Энэ нь юутай холбоотой байж болох вэ? Миний цусны даралт үргэлж бага байдаг ба бамбай булчирхайн асуудалтай байдаг.

Хариулт:Цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ, эмэгтэйчүүдийн үзлэг хийх.

Асуулт:Сайн уу. Би 22 настай, оффисын ажил дээрээ гэнэт өвдсөн. Тэр толгой эргэж, ухаан алдах шахсан. Халуурах, ханиалгах, хамар гоожихгүй. Ханиад биш. Өмнө нь ийм зүйл тохиолдож байгаагүй. Тэгээд ч би сул дорой мэт санагддаг. Сүүлийн үед би ядарсан байдлыг анзаарсан, ажлын дараа хөл унадаг, гэхдээ би бие махбодийн хувьд биш 8 цаг ажилладаг. Би жирэмслэлтийг хасдаг, учир нь ... Би сарын тэмдэгтэй байсан. Юу нь буруу байгааг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна вэ?

Хариулт:Сайн уу? Цус багадалтыг арилгахын тулд эхлээд цусны иж бүрэн шинжилгээ хийнэ. Цусны мөчлөгийн аль ч өдөр бамбай булчирхайг өдөөдөг даавар (TSH) байгаа эсэхийг шалгаарай. Даралт буурч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цусны даралтыг хэдэн өдрийн турш хянаж үзээрэй. Хэрэв юу ч илрээгүй бол нуруу, тархины судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэгийг арилгахын тулд мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

ЭРҮҮЛ МЭНД, ХӨГЖЛИЙН БЭРХШЭЭЛТЭЙ ХҮҮХДҮҮДЭД ЗОРИУЛАВ.

Зусланд амарч буй олон хүүхэд спортоор хичээллэдэг. Тэдний зарим нь секцээр бэлтгэл хийж, бүр спортын төрөл бүрийн шигшээ багт багтдаг. Доорх нь гадаа тоглоом, буухиа уралдаан, тоглоомын даалгавар, тэр дундаа гүйх, үсрэх, шидэх, сагсан бөмбөг, волейбол, чиг баримжаа олгох тусгай дасгалуудыг багтаасан болно. Эдгээр бүх тоглоомууд нь спортод шилждэг бөгөөд өрсөлдөөний шинж чанартай байдаг. Спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн хувьд тэд аль хэдийн сурсан спортын хөдөлгөөний техникийг нэгтгэхэд үйлчилдэг боловч эхлэгчдэд эдгээр тоглоомуудыг маш их сонирхдог. Түүнчлэн, багуудад эрүүл болон хөгжлийн бэрхшээлтэй янз бүрийн насны хүүхдүүдийн хувь хүний ​​чадвар, холбогдох хязгаарлалтыг харгалзан үзэж болно. Бидний санал болгож буй тоглоомууд нь хөдөлгөөний хурд, нарийвчлал, булчингийн хүч, тэсвэр тэвчээр, зохицуулалт, анхаарал хуваарилах, солих, сэтгэл хөдлөл, зан авирыг удирдах гэх мэтийг хөгжүүлдэг.

Байгаль орчны нөхцөл байдал, эцэг эхийн бие махбодийн нөхцөл байдал муу байх тусам хүүхдүүд эрүүл мэнд муутай төрөх нь элбэг байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нэр томъёог ямар нэг шалтгааны улмаас бие бялдрын хөгжлийн ерөнхий стандартыг хангаж чадахгүй байгаа хүүхдүүдийн нэг бүлэгт нэгтгэхэд ашигладаг болохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Өвчний энэ мөчлөгөөс гарах нь хэцүү ч боломжтой.

Бие бялдрын хөгжлийн хазайлт, архаг өвчин туссан зэргээс болж эрүүл мэнд муу байх албагүй. Олон тооны вируст өвчин эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Харамсалтай нь "байнга өвчтэй хүүхэд" гэсэн ойлголтыг олон эцэг эхчүүд мэддэг.

Хүүхдийн эмч нар нас тус бүрээр өвчлөлийн түвшинг тогтоодог бөгөөд жилд 6 ба түүнээс дээш удаа амьсгалын замын цочмог халдвараар өвчилсөн хүүхдийг 3 нас хүртэл байнга өвддөг гэж үздэг. Гураваас таван жил хүртэлх хугацаанд энэ үзүүлэлт нэгээр буурч, таваас дээш насны хүүхдэд жилд 4 өвчин тусдаг. Хэрэв нялх хүүхэд илүү их өвдсөн бол эцэг эх нь түүний эрүүл мэндээс ихээхэн хамаардаг дархлааг бэхжүүлэх талаар бодох нь зүйтэй юм.

Хүүхэд байнга өвддөг бол яах вэ гэсэн асуултад бүх нийтийн хариулт байдаггүй. Гэхдээ эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг.

Нэгдүгээрт, энэ бол тэнцвэртэй хооллолт, витаминыг хэрэглэх, ялангуяа намар-хаврын улиралд. Хүүхдийн хоолны дэглэм нь ургамлын болон амьтны уураг, сүүн бүтээгдэхүүн, шинэ жимс, хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь хүүхдийн бие шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авах цорын ганц арга зам юм.

Хоёрдугаарт, энэ нь хатуурч байна. Ихэнхдээ эцэг эхчүүд өвчтэй хүүхдүүдээ хэт их хамгаалж, зөвхөн усаар тоглохыг хориглодог төдийгүй цаг агаарт энгийн алхахыг хориглодог. Сул дорой хүүхдүүдийн хувьд хатуу чангаруулах тусгай схемүүд байдаг боловч үүнгүйгээр өвчний харгис тойргоос гарахад хэцүү байх болно.

Гуравдугаарт,Энэ бол бие махбодийн үйл ажиллагаа юм. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад эрүүл мэндийн 3, 4-р бүлэгт ангилагдсан эрүүл мэнд муутай хүүхдүүдэд зориулсан тусдаа хөтөлбөрүүд байдаг. Тэдний ачааллын тунг багасгахаар төлөвлөж байгаа боловч хүүхдүүд бусад багийн амьдралаас салдаггүй. Энэ нь танд сэтгэлзүйн түвшинд илүү итгэлтэй байх боломжийг олгодог.