Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн эрүүл ахуй. Эрэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй: илүү хүчтэй бэлгийн харьцаанд зориулсан нарийн дүрэм

ЭРЧҮҮДИЙН БЭЛГИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙН(Грекээр hygieinos - эрүүл мэндийг авчрах, эдгээх), хүний ​​​​хувийн эрүүл ахуйн нэг хэсэг, түүний дотор эрүүл ахуйн дүрэм журам, түүний хэрэгжилт нь эрэгтэй хүний ​​​​эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг, хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. бэлэг эрхтэн, түүнчлэн тэдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь нас, хүйс, биеийн физиологийн байдлаас хамааран онцлог шинж чанартай байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь бага наснаасаа эхлэн бэлэг эрхтэн, перинэумыг тогтмол арчлах явдал юм. Бэлгийн эрхтэн, перинийг цэвэр байлгах нь хөвгүүд болон насанд хүрсэн эрчүүдийн амьдралынхаа туршид зан үйлийн хэм хэмжээ байх ёстой. Хөгшрөлтийн үед эрүүл ахуйгаас гадна насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс зайлсхийхийн тулд урологичдод заавал очиж үзэх шаардлагатай (жилд 2-оос доошгүй удаа). түрүү булчирхай, түүнчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хорт хавдар. Хэрэв шээсэнд цус гарч ирвэл ба эр бэлгийн эсТа нэн даруй урологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Эр бэлэг эрхтний эрүүл ахуй

Дотуур өмд дээрээ шээс дуслахаас зайлсхийхийн тулд шээсний дараа шууд шодойг ёроолд нь шахаж, шээсний үлдэгдлийг арилгахад тусална. Эхлээд шаардлагатай хүчийг тодорхойлох хүртэл үүнийг маш болгоомжтой хий. Энэ нь бүх эрчүүдэд тус болохгүй, гэхдээ оролдоод үзэхэд гэмгүй.

Давсагийг хоосолсны дараа шодойг хуурай арчина. Ихэвчлэн шээсний сүүлчийн дусал дотуур хувцасанд шингэдэг боловч үүнийг ариун цэврийн цаас эсвэл цаасан алчуураар хийх нь дээр. Шинэхэн шээс нь төвийг сахисан боловч богино хугацааны дараа халуун перинумд бактери үүсч эхэлдэг. Тиймээс дотуур хувцсаа өдөр бүр сольж байгаарай, нойтон байвал илүү олон удаа солих хэрэгтэй. Бактери нь тааламжгүй үнэрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хэрвээ таныг урт өдөр эсвэл урт аялал хүлээж байгаа бөгөөд та шүршүүрт орж чадахгүй гэдгээ мэдэж байгаа бол нэмэлт дотуур хувцас авч яваарай.

Чийгийг амархан шингээдэг сул даавуугаар хийсэн дотуур хувцас худалдаж аваарай. Энэ төрлийн дотуур хувцас нь агаарын эргэлтийг хөнгөвчлөх, периний бүсэд температурыг зохицуулдаг. Хөвөн эсвэл хөвөн хольцтой даавууг сайтар угааж, хурдан хатаана. Синтетик дотуур хувцас бүү хэрэглээрэй - энэ нь биед нягт нийцэж, дулаан дамжуулалтыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь тууралт үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд арьсыг согтууруулах ундаагаар эмчлэх; Талькийн хувьд чийгийг өөртөө шингээдэг ч нүх сүвийг бүр ч илүү бөглөж чаддаг.

Өдөрт смегма, шээсний үлдэгдэл шодойд хуримтлагддаг. Хэрэв тэдгээрийг угаахгүй бол арьсны гадаргуу дээр наалдамхай бүрхүүл үүсдэг. Энэ нь шодойн толгой хэсэгт хамгийн зузаандаа хүрдэг. Урсац нь хөвчний атираа дор унаж, доор нь үлддэг.

Хэрвээ хөвчний арьс нь толгойг бүрэн бүрхээгүй бол smegma нь френулумын нугалаа болон титэм судасны титмийн ховилд хуримтлагддаг.

Бэлэг эрхтнээ угаахдаа эхлээд их хэмжээний ус, саван ашиглан энэ зузаан smegma давхаргыг арилгах хэрэгтэй. Савангүй ус нь өөхний шүүрлийн дээгүүр урсдаг боловч тэдгээрийг угаадаггүй.

Бэлэг эрхтнээ хэрхэн угаах вэ

• Юуны өмнө гараа сайтар угаана.
• Гараа алчуураар хатааж болохгүй - үүн дээр бактери байж болно.
• Халуун ус, баялаг хөөстэй саван хэрэглээрэй.
• Ус нь sebaceous шүүрлийг угаахад хангалттай дулаан байх ёстой.
• Тослог шүүрлийг зөөлрүүлж, уусгахын тулд их хэмжээний саван хэрэглээрэй.
• Анхилуун үнэртэй саван хэрэглэж болохгүй - энэ нь арьсны хавьтлын үрэвслийг үүсгэдэг.
• Эхлээд шодой болон цавины хэсгийг угаана.
• Хөвчний арьсыг буцааж, толгойг нь зайлж угаана.
• Толгойн титэм ба френулумыг ялангуяа сайтар зайлж угаана.
• Бэлгийн эрхтнийг бүхэлд нь хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана.

Төмсөгний эрүүл ахуй

Хэт өндөр температур нь эр бэлгийн эс үүсэхэд саад болдог. Төмсөгний температур биеийн температураас 4 градусаар бага байх ёстой. Тиймээс цавины болон периний бүсэд шууд болон шууд бусаар температурыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг аливаа зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Халуун усанд төмсөгийг нэг удаа дүрэх нь дараагийн 6 сарын хугацаанд үржил шимийг бууруулдаг. Урт халуун усанд орох нь ижил үр дүнг өгдөг. Зарим мэргэжилтнүүд scrotum-ийг өдөр бүр хүйтэн усаар зайлж байхыг зөвлөж байна.

Мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг эрчүүд үе үе босоод алхаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр төмсөг халуун биеэс холдох болно. Хэрэв халуун байвал машины суудал дээр хэт халах, хөлрөхөөс зайлсхийхийн тулд тусгай амьсгалдаг дэвсгэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

"Гэр бүлийн" дотуур өмд гэж нэрлэгддэг сул хөвөн өмсөхийг хичээ. Бариу хувцаснаас зайлсхий: сунадаг өмд, жинсэн өмд эсвэл бусад бариу өмд. Гэртээ, аль болох чөлөөтэй хувцас өмс. Сари гэх мэт биеийг тэвэрсэн хувцас, мөн адил тайралттай тартан банзал, Ромын тога, Энэтхэг, Африкийн эрчүүдэд зориулсан их хэмжээний хувцас зэргийг анхаарч үзээрэй.

Жингээ хасахыг хичээ. Өгзөг, гуяны дотор, хэвлийн доод хэсэгт илүүдэл өөх нь зөвхөн цавины температурыг төдийгүй бүх биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг.

Эрэгтэй хүн бүр төмсөгөө нүдээр болон гараараа сайн мэддэг байх ёстойг одоо нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Судлах Гадаад төрхтаны scrotum нь зогсож байна. Сайн гэрэлтүүлэгтэй үед арьсны өнгө, түүний бүтцийг тодорхойлно. Үзлэгээр хоёр төмсөгний scrotum дахь байршлыг мэдэж аваарай.

Халуун усанд орсны дараа эсвэл хэвтэж байхдаа төмсөгийг шалгана. Хоёр гарынхаа алгаа хавчуулан сүвийг барина. Эрхий болон долоовор хуруугаа ашиглан төмсөг бүрийг зөөлөн эргүүл.

1. Тэдний гөлгөр, өндөг хэлбэртэй гадаргууг санаарай.
2. Төмсөгний тогтвортой байдлыг мэдрэхийн тулд бага зэрэг шахаж үзээрэй: тэдгээр нь хатуу боловч хатуу биш.
3. Эпидидимисийг мэдэрч, тэдгээрийн тууштай байдлыг санаарай. Тэд илүү зөөлөн, илүү эмзэг бөгөөд хөвөн шиг санагддаг.
4. Төмсөгний араас гарч буй судасжилтын нурууг мэдэрч, тэдгээрийн гөлгөр, уян хатан гадаргууг санаарай.

Хоёр төмсгийг сар бүр тогтмол шалгаж, тэмтэрч үзээрэй. Скротумын аливаа өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Та төмсөгний арын хэсгийг урд талаас нь ялгах чадвартай байх ёстой. Вандуйны хэмжээтэй ямар ч хатуу, өвдөлттэй зангилаа, scrotum хэсэгт ямар нэгэн бөөгнөрөл нь эмчид хандах шалтгаан байх ёстой.

Периний эрүүл ахуй

Бие зассаны дараа шулуун гэдсээр болон хэвлийн хөндийг цэвэрлэхдээ зөвхөн зөөлөн ариун цэврийн цаасаар (хатуу цаас нь хошногоны нарийн эдийг гэмтээж болно) өтгөний үлдэгдлийг бүрэн арилгах хүртэл ар араас нь цэвэрлэнэ. Энэ нь ялгадас, гэдэсний нянгийн тоосонцор бэлэг эрхтэнд орохоос сэргийлнэ. Хамгийн сайн зүйл бол "арчих"-ыг цаасаар солих нь урсгал усаар угаах явдал юм. Өнөө үед perineal арчилгааны хамгийн эрүүл ахуйн арга бол bidet ашиглах боломжтой болсон.

Бага насны хүүхдүүдийг угаалгын өрөөнд эсвэл угаалтуурын дээгүүр үргэлж урсгал усаар угааж байх ёстой.

Эрүүл ахуй ба секс

Нийтийн шүршүүрт орох шаардлагатай бөгөөд бэлгийн хавьталд орохын өмнө болон дараа нь шодой, перинэ, анусыг сайтар угаах хэрэгтэй.

Өсвөр насныханд нойтон зүүд зүүдлэх, мастурбация хийсний дараа эрүүл ахуйг зөв сахих талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Өсвөр насныхны бэлгийн харьцаанд орохдоо ичимхий байдгийг харгалзан эцэг эхчүүд цаасан алчуурыг орныхоо ойролцоо байрлуулж, тогтмол хэрэглэж байгаа талаар тайлбар хийхгүйгээр үе үе дүүргэж байх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн бүр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алиных нь нүдэнд төгс харагдахыг хичээдэг. Цөөхөн хэд нь нүүрнийхээ онцлогийг илүү тод харагдуулахын тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй. Эмэгтэй хүний ​​дүр төрх бидний зүрх сэтгэлд нэгэн төрлийн идеал болсон бөгөөд охин үргэлж тэсвэрлэхийн аргагүй, цэвэрхэн, сайхан үнэртэй байх ёстой. Гэвч үнэн хэрэгтээ хувийн эрүүл ахуйн тойргийн хил хязгаар нь гадаад төрхөөр дуусдаггүй. Аливаа охин зөвхөн гаднах бүрэлдэхүүн хэсэгт төдийгүй түүний биеийн дотны хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гайхалтай нь эдгээр газруудын эмэгтэй хүн бүр цэвэр ариун байдлаараа сайрхаж чаддаггүй. Өнөөдрийг хүртэл арчилгаа сайтай мэт харагддаг бүсгүйчүүд ойр дотныхоо эрүүл ахуйд анхаарал хандуулдаггүй, зарим нь тэнд бас арчилгаа шаардлагатай гэдгийг мэддэггүй. Үтрээний хэсгээ цэвэрхэн байлгадаг бүсгүйчүүд хүртэл хэд хэдэн алдаа гаргаж, огт буруу хийдэг. Мөн цөөхөн хэд нь үтрээнд зохих ёсоор анхаарал тавьдаг.

Тиймээс бидний нийтлэлийн сэдэв нь эмэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуй, үтрээний арчилгааны дүрэм, үтрээний эрүүл ахуйг буруу эсвэл зөрчсөний алдаа, үр дагаварт зориулагдсан болно.

Эмэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуй гэж юу вэ, яагаад хэрэгтэй вэ?

Дотно газар нутгийг халамжлах нь зөвхөн үтрээг тогтмол угаах биш, дашрамд хэлэхэд ихэнх хүмүүс үндсэндээ буруу зүйл хийдэг - энэ нь дотно газрын цэвэр байдлыг хадгалахад чиглэсэн бүхэл бүтэн цуврал арга хэмжээ бөгөөд жагсаалт нь усаар хязгаарлагдахгүй. журам. Эцэг эхчүүд бага наснаасаа охидод дотно ёс зүйг төлөвшүүлэх ёстой. Энэ нь ялангуяа ойр дотны хэсгийн эрүүл ахуйн зохисгүй байдлаас болж үүсдэг олон өвчнөөс зайлсхийхэд тусална. Гэхдээ азгүйтэл, эцэг эхчүүд хүртэл эдгээр журмын талаар буруу ойлголттой байдаг.

Хэрэв идээгээ угаах нь хангалтгүй бол өөр юу хийх хэрэгтэй вэ? Эмэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь бүхэл бүтэн систем, дагаж мөрдөх ёстой харилцан уялдаатай зүйлсийн нэг мөчлөг юм.

• Мэдээжийн хэрэг, угаах нь өдөр бүр хийх ёстой гол үйлдлүүдийн нэг юм. Гэхдээ үүнийг хэрхэн хийх талаар хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байдаг. Доор бид энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярьж, бүх зүйлийг танд хэлэх болно
• Сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйг сахих - зарим эмэгтэйчүүд энэ нь юу гэсэн үг болохыг мэдэхгүй байна. Олон хүмүүс таныг бүх зүйлд дэвсгэр өмсөх хэрэгтэй гэж боддог. Гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байна
• Шээх, бие зассаны дараа арчих дүрмийг дагаж мөрдөх
• Энэ нь зөв дотуур хувцас сонгох шаардлагатай. Энэ нь таны дотно газрын эрүүл ахуйд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Хувцас сонгохдоо загвар, тав тух хоёрын хооронд буулт хийх шаардлагатай. Та мөн хувцас өмсөх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй
• Эмэгтэйчүүдийн урт үс нь зөвхөн толгой дээр нь үзэсгэлэнтэй байдаг. Гэхдээ дотно бүсэд тэд зөвхөн гоо зүйн хувьд тааламжтай бус төдийгүй нянгийн хөгжилд таатай орчинг бүрдүүлдэг.
• Бэлгийн эрүүл ахуйг зөв сахих нь эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн олон тооны таагүй өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.
• Үтрээний аяыг хадгалахад чиглэсэн биеийн тамирын дасгалууд
• Тэжээл. Үтрээний доторх микрофлорыг хэвийн байлгахад тусалдаг хоол хүнс ядаж үе үе идэх хэрэгтэй

Таны харж байгаагаар дотно эрүүл ахуй нь бүхэл бүтэн цогцолбор юм. Гэхдээ энэ нь та бүх зүйлийг орхиж, зөвхөн үтрээнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эдгээр процедур нь их цаг хугацаа шаарддаггүй. Доор бид дээрх цэг бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцаж, тэнд юу багтсан болохыг олж мэдэх болно.

Үтрээний арчилгааны дүрэм

Усны журам

Мэдээжийн хэрэг, та усны журамгүйгээр хийж чадахгүй. Гэхдээ олон хүн үүнийг буруу хийдэг. Үтрээ нь өөрийн гэсэн микрофлортой тул түүнийг хөндөхийг зөвлөдөггүй. Дотор нь юу ч угаах шаардлагагүй, зөвхөн пиздагийн гадна талыг угаана. Хэрэв та үтрээний дотор талыг угааж байвал микрофлорыг тасалдуулж, эрхтэнийг бактерийн эсрэг илүү эмзэг болгож, янз бүрийн өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулах болно. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар шодойг дотроос нь угаах шаардлагатай бол саван хэрэглэх шаардлагагүй, байгалийн тэнцвэрт байдал, рН-ийг алдагдуулдаг. Тэнцвэргүй байдал нь бидний аль хэдийн хэлсэнчлэн халдварт хүргэдэг. Мөн цочрол, харшлын урвал үүсч болно. Та үүнийг үргэлж хийдэг, юу ч болохгүй гэж хэлж болно, танд бүх зүйл сайхан байна, гэхдээ энэ нь тэр болгон тохиолддоггүй.

Ус нь хамгийн оновчтой температуртай, урсгалтай байх ёстой. Сав газарт угаахыг зөвлөдөггүй, учир нь ийм аргаар бактери, ялгадасын тоосонцор үтрээнд нэвтэрч, микрофлорын эмгэгийг үүсгэдэг. Та зурагтаар хөхөнцөрийн эсрэг бүтээгдэхүүний сурталчилгааг харсан байх, энэ өвчин яг үүнээс болж гарч ирдэг.

Сарын тэмдгийн үед үтрээний дотно эрүүл ахуй

Сарын тэмдгийн үед үтрээний эрүүл ахуйд илүү анхаарал хандуулахыг зөвлөж байна. Байнга угааж, дэвсгэр эсвэл тампоноо нэн даруй солих. Ихэнхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх дүрэм зөрчигддөг бөгөөд охид хөвөн солих давтамжийг ажигладаггүй бөгөөд өдөржингөө өмсдөг. Сарын тэмдгийн үед их хэмжээний ялгадас гарахгүй бол энэ нь бүрэн нойтон үед л солих шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Жийргэвч нь цэвэрхэн харагдаж байсан ч солих шаардлагатай. Солих ажлыг 2-3 цаг тутамд хийх ёстой. Үтрээнд байгаа цус нь дотоод тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг тул үр дагаврыг нь аль хэдийн мэддэг болсон. Энэ нь янз бүрийн бичил биетнийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд таны зулзаганд удаан хугацаагаар хүрвэл тэдгээр нь дотогшоо нэвтэрч чаддаг.

Арчих дүрэм

Шээсний дараа шээсний үлдэгдлийг арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд охин үргэлж ариун цэврийн хэрэглэлтэй байх ёстой. Химийн бодис, сүрчигний бүрэлдэхүүн хэсэг нь эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтэнд орох нь туйлын хүсээгүй тул анхилуун үнэргүй бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. та хошного руугаа хатуу чиглүүлэх хэрэгтэй, ингэснээр дотор нь ялгадас орохоос сэргийлнэ.

Ямар дотуур хувцас нь дотно эрүүл ахуйг сахихад тусалдаг вэ?

Дотно газар нь агааржуулалттай байх ёстой. Олон тооны тосны булчирхай, өндөр температур байдаг бөгөөд эдгээр хүчин зүйлүүд нь нийлээд нянгийн таатай орчинг бүрдүүлдэг. Тиймээс та байгалийн материалаар хийсэн дотуур хувцас сонгох хэрэгтэй - хөвөн. Бариу дотуур өмд өмсөхийг зөвлөдөггүй, илүү өргөн, тохь тухтай дотуур хувцасыг илүүд үздэг. Дотуур өмд нь үргэлж хуурай байх ёстой, хэрэв та арьсанд норсон бол хувцас солих хэрэгтэй; нойтон дотуур хувцас нь мөөгөнцрийн халдварыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Та ямар хувцасыг илүүд үзэх ёстой вэ?

Дээр дурдсанчлан, дотно газар агааржуулалт хэрэгтэй. Гэхдээ бүх хувцас нь дотно бүсийг халамжлах шаардлагыг хангадаггүй. Бариу хувцас бага өмсөхийг хичээ, сул хувцасыг илүүд үз. Илүү олон удаа банзал өмс.

Нийтийн үсийг анхаарч үзээрэй

Дотно газар дахь урт үс нь зөвхөн үзэмжгүй төдийгүй эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдаг. Бактери нь үсэнд үлддэг. Мөн бэлэг эрхтний бүсэд хэт их ургамалжилт нь хүлэмжийн нөлөөг бий болгож, температурыг нэмэгдүүлж, агааржуулалтаас сэргийлдэг. Ялангуяа халуун өдрүүдэд үс нь өтгөн ургаж байгаа тул бичил биетний идэвхтэй үржил эхэлдэг.

Энэ нь халзан байх албагүй, та зүгээр л хайчаар богиносгож болно, энэ нь сайн байх болно.

Сексийн өмнө, бэлгийн харьцааны үед болон дараа нь эрүүл ахуйг сахих

Хэрэв энэ боломжгүй бол бэлгэвч хэрэглээрэй. Олон хүмүүс үүнийг зөвхөн хүсээгүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бэлгийн замын халдварт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах зорилготой гэж боддог. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь таныг дотно эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйтэй холбоотой бусад өвчнөөс аварч чадна.

Сексийн дараа бас шүршүүрт орж шээх хэрэгтэй. Бэлгийн харьцааны үед бичил биетүүд шээсний суваг руу нэвтэрч, үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж болно - шээс нь тэднийг угаана.

Хэрэв та бэлгэвч хэрэглэдэггүй бол бэлгийн харьцаа дууссаны дараа үтрээнээс эр бэлгийн эсийг угаах шаардлагатай. Үнэн хэрэгтээ энэ нь эмэгтэй бэлэг эрхтний доторх микрофлорыг өөрчилдөг бөгөөд эдгээр зөрчлийн үр дагаврын талаар бид нэгээс олон удаа ярьсан.

Үтрээгээ сурга

Үтрээний арчилгаа нь зөвхөн дотно хэсгийг цэвэр байлгах арга хэмжээнүүдийг багтаадаг. Мөн бэлэг эрхтэнийхээ биеийн хэлбэрт анхаарах хэрэгтэй. Энгийн дасгал хийснээр та үтрээний булчинг бэхжүүлж чадна. Эргээд илүү хүчтэй дотно булчингууд нь таны сексийн амьдралыг илүү эрч хүчтэй болгоно.

Үүнийг хийхийн тулд та дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй: шээх үйл явцыг тасалдуулах хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ үед яг бидэнд хэрэгтэй булчингууд идэвхждэг. Өдөр бүр үтрээгээ чангалж эхлээд 3 секунд, дараа нь илүү удаан дасгал хийж үзээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та эдгээр булчингуудыг илүү сайн мэдэрч, удирдаж эхэлнэ.

Бэлтгэгдсэн дотно булчингууд нь эмэгтэйчүүдийн дунд тохиолддог нийтлэг асуудлыг мартах боломжийг олгодог.

Үтрээний микрофлорыг хадгалах хоол тэжээл

Ихэнх өвчин нь микрофлорын эмгэгийн улмаас үүсдэг. Тиймээс агуйд тань урилгагүй зочдыг оруулахгүй байх арга хэмжээ авахаас гадна хамгаалалтыг чангатгах нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд та микрофлорыг хадгалахад тусалдаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь тараг болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн юм.

Сармис идэх нь зөвхөн өт үүсэхээс сэргийлээд зогсохгүй үтрээнд мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлдэг.

Таны харж байгаагаар үтрээний арчилгааны хүрээ маш өргөн, гэхдээ нэлээдгүй байдаг олон тооныЭмэгтэй хүний ​​ойр орчмын ариун цэврийг сахихад шаардлагатай журам нь их цаг хугацаа шаардахгүй. Эмэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь ялангуяа нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны эрүүл мэндийн түлхүүр гэдгийг санаарай.

Эфир дээр, бид тантай уулзахдаа үргэлж баяртай байдаг.

Тайвшрах!

© сайтБүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Сайтаас аливаа материалыг хуулбарлахыг хориглоно. Та дээрх маягтыг ашиглан Какасичид санхүүгийн тусламж үзүүлж болно. Анхдагч хэмжээ нь 15 рубль бөгөөд үүнийг хүссэнээрээ дээш, доош нь өөрчилж болно. Маягтаар дамжуулан та банкны карт, утас эсвэл Yandex-ээс мөнгө шилжүүлэх боломжтой.
Таныг дэмжсэнд баярлалаа, Какасич таны тусламжид талархаж байна.

Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй нь таны биеийг арчлах онцгой чухал хэсэг юм. Энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та микрофлорын тэнцвэргүй байдал, эмгэг төрүүлэгч бактерийн илрэл, үр дүнд нь шээсний замын халдвар үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.

Дотно эрүүл ахуй нь хэд хэдэн энгийн боловч чухал нюансуудтай байдаг. Энэ нь юуны түрүүнд эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа сарын тэмдгийн үед хамаарна. Энэ хугацаанд өөрийгөө арчлах нь ялангуяа болгоомжтой байх шаардлагатай боловч тодорхой бага рН бүхий үтрээний микрофлор ​​нь ердийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй. Тогтмол саван нь дисбактериозын хөгжилд хүргэж, дотно газруудад загатнах, хуурай арьсыг үүсгэдэг.

Эрэгтэйчүүд ч гэсэн тайвширч болохгүй - шодойн гадаргуу дээрх илүүдэл бактери нь зөвхөн тааламжгүй үнэр төдийгүй үрэвслийг үүсгэдэг. Мирамистин гэх мэт саван, бактерийн эсрэг бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж шодойн арьсан дээр хамгаалалтын хальс байхгүй байх нь цочроох баталгаа бөгөөд юу ч тогтох боломжтой чөлөөт газар юм.

Угаах мэт ойлгомжтой зүйлд хүртэл нарийн зүйл бий. Бэлгийн эрхтнээ цэвэр байлгаарай!

Бэлгийн харьцаанд ороогүй тохиолдолд бэлэг эрхтний эрүүл ахуй

Бэлгийн харьцаа байхгүй юм шиг санагддаг, энэ нь бэлгийн замын халдвар авах газар байхгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ бэлгийн замаар дамжихгүй бэлгийн замын халдварын тухай өгүүллээс харахад энэ нь тийм биш гэдгийг бид аль хэдийн мэдэж байсан. Хүн бэлгийн харьцаанд ороогүй байсан ч дотно газар онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Өөрийгөө зөв угааж, арчлахгүй байх нь шээсний үрэвсэл, шээсний замын халдварын нийтлэг шалтгаан болдог.

Усны журам нь аливаа эрүүл ахуйн үндэс суурь юм. Гэхдээ та өөрийгөө зөв угаах хэрэгтэй. Савангийн ердийн хэрэглээ ч гэсэн өвөрмөц бус өвчний хөгжлийг өдөөж болно. Та бүх дүрмийг мэддэг гэдэгтээ итгэлтэй байна уу? Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө шалгаарай.

Эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн онцлогууд:

Эрэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм:

Эрэгтэйчүүдэд нянгийн колоничлолд хамгийн өртөмтгий газар бол хөвчний арьс ба толгойн хоорондох зай юм. Энэ хэсэгт чийг, арьсны өөхний булчирхайн шүүрэл, хучуур эдийн эсүүд хуримтлагддаг. Мөн шээсний үлдэгдэл энэ хэсэгт хуримтлагдаж, улмаар үүсдэг муухай үнэрболон арьсны цочрол. Тиймээс эрчүүд дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Өдөр бүр бэлэг эрхтэнээ сайтар угаана, хөвчний дотоод давхаргын доорх орон зайд онцгой анхаарал хандуулдаг.
2. Нойтон салфетка хэрэглээрэйшээх бүрийн дараа илүү тохиромжтой.

Бэлгийн харьцааны үед дотно эрүүл ахуйн онцлог

Дотно харилцаа нь үтрээний микрофлор, хүчил шүлтийн тэнцвэрийг алдагдуулж, бэлгийн замын бус халдварт өвчин тусах эрсдэлийг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. Тиймээс бэлгийн харьцаанд орохдоо дотно эрүүл ахуй нь онцгой хандлагыг шаарддаг. Сексийн өмнө болон дараа нь шүршүүрт орох хэрэгтэй. Сексийн өмнө шүршүүрт орох нь үтрээ болон шээсний сүв рүү санамсаргүй байдлаар нян нэвтрүүлэх боломжийг бууруулдаг. Сексийн дараа - тосолгооны үлдэгдэл, үтрээний шүүрэл, үрийн шингэнийг арилгах боломжийг танд олгоно.

Шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орсны дараа бэлэг эрхтэнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэдэсний бактерийг эрэгтэй хүний ​​шээсэнд орохоос сэргийлж зөвхөн бэлгэвчээр шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орох боломжтой. Шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орсны дараа бэлгэвчийг болгоомжтой авч, бэлэг эрхтнийг зөөлөн саван эсвэл тусгай бүтээгдэхүүнээр сайтар угаана. Хэрэв бэлгийн хавьталд орсны дараа бэлгэвч санамсаргүй эвдэрсэн бол эрэгтэй хүн анхан шатны урьдчилан сэргийлэх ажлыг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй: шээх, шээсний сүвийг хлоргексидины уусмалаар зайлж угаана.

Дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Ихэнх арьсны эмч нар дотно эрүүл ахуйд зориулж ердийн саван хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүний гол сул тал бол үйл ажиллагааны "радикал байдал" юм. Энэ нь арьсны хамгаалалтын sebaceous хальсыг бүрэн арилгаж арьсыг хуурайшуулж, цочролд өртөмтгий болгодог. Үүнээс гадна саван нь шүлтлэг бөгөөд рН-ийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь үтрээний микрофлорт сөргөөр нөлөөлдөг. Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуйн хувьд тусгай, зөөлөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр.

Эмэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд:

Тэдний олонх нь аль хэдийн боловсруулагдсан. Төрөл бүрийн гель, мусс, нойтон жин, тусгай шингэн саван, түүнчлэн нойтон салфетка. Тусгай бүтээгдэхүүн болон ердийн бүтээгдэхүүнүүдийн гол ялгаа нь хүчиллэг чанар юм. Энэ нь үтрээний хүчиллэгтэй ойролцоо бөгөөд 3.5-5.2 хооронд хэлбэлздэг. Дүрмээр бол ийм бүтээгдэхүүн нь хамгийн оновчтой хүчил-суурь тэнцвэрийг бүрдүүлдэг сүүн хүчлийг агуулдаг бөгөөд арьсыг цочроох, хуурайшуулдаггүй зөөлөн цэвэрлэгч био бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Ерөнхийдөө бүх эмэгтэйчүүдийн дотно гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угаах, цэвэрлэх, чийгшүүлэх гэж хувааж болно.

• "сонгодог" бүтээгдэхүүн - өдөр тутмын хэрэглээ,
• бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй бүтээгдэхүүн - сарын тэмдэг, жирэмслэлт, төрсний дараа, мөн цөөрөмд усанд сэлэх, спортоор хичээллэсний дараа хэрэглэх;
• рН нэмэгдсэн бүтээгдэхүүн - цэвэршилтийн дараах охид, эмэгтэйчүүдэд

Гоо сайхны болон эмийн олон компаниуд дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний бүхэл бүтэн цуврал үйлдвэрлэдэг. Орос улсад хамгийн алдартай нь:

1. Saugell шугам

Италийн дотно гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь эмэгтэй хүний ​​​​эрүүл ахуйн гурван бүтээгдэхүүн, эрэгтэйд зориулсан нэг бүтээгдэхүүн юм. Үүнд: SAUGELLA DERMOLIQUIDOжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан мэргэн хандтай, САУГЕЛЛА ПОЛИГИН"охид, эмээ нарт зориулсан" chamomile хандтай (12-аас доош насны охид, цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд), САУГЕЛЛА АТТИВАэмэгтэйчүүдэд зориулсан ганга хандтай. Шингэн савангийн дундаж үнэ 400 рубль байна.

2. Экофемины шугам

Дани улсад үйлдвэрлэсэн дотно гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэхүү цувралд үтрээний ургамлыг нөхөн сэргээх зорилгоор бифидобактер, лактобациллийг агуулсан амны хөндийн гель, шингэн саван (200 мл), үтрээний капсул, капсулууд багтсан болно. Шингэн савангийн дундаж үнэ 400 рубль байна.

3. Вагилак шугам

Словак улсад үйлдвэрлэсэн. Энэхүү цувралд дотно эрүүл ахуйд зориулсан саван (250 мл), чийгшүүлэгч гель, амаар хэрэглэх капсул зэрэг багтана. Угаалгын нунтаг дунджаар 420 рубль байна.

4. Ginofit шугам

Үйлдвэрлэл - Швейцарь. Энэ шугам нь хэвийн ба мэдрэмтгий арьсанд зориулсан цэвэрлэгч лосьон (200 мл), чийгшүүлэгч гель юм. Дундаж үнэ - 450 рубль.

5. Line Lactacid Femina

Их Британид үйлдвэрлэсэн. Дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний хамгийн өргөн хүрээтэй. Үүнд үндсэн бүтээгдэхүүнүүд (гель, мусс, салфетка хэлбэрээр), мөн тусгай арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд орно: бактерийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүн, мэдрэмтгий арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн, чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтээгдэхүүн, цочролыг арилгах хөх Daisy хандтай бүтээгдэхүүн. , таагүй байдал, улайлт. Угаалгын нунтаг дунджаар 270 рубль байна.

Эдгээр шугамуудаас гадна дотно бүтээгдэхүүнийг Вагисил, Эпиген-Интим, Фемилин, Кафри, Гинокомфорт, Нивеа болон бусад нэрээр үйлдвэрлэдэг.

Бэлгийн эрүүл ахуйд зориулсан маш олон бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд аль нь илүү дээр вэ гэдгийг тодорхой хэлэх боломжгүй юм. Эмэгтэй хүн бүр өөрийн дотно гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг дангаар нь сонгох ёстой бөгөөд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дотно бүсэд таагүй байдал үүсгэхгүй.

Эрэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд:

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан "тусгай" бүтээгдэхүүн нь ямар ч нарийн ширийн зүйлийг шаарддаггүй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гельээс ялгаатай нь эрэгтэйчүүдийн бүтээгдэхүүн нь бага рН эсвэл сүүн хүчлийн агууламжтай байх ёсгүй. Тэдэнд хэрэгтэй зүйл бол савангаас зөөлөн найрлага, бактерийн эсрэг үйлчилгээ, тааламжтай үнэр юм.

Эрэгтэй бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн хувьд шингэн савангаас (хэрэв цочрол үүсгэдэггүй бол) тусгай дотно гоо сайхны бүтээгдэхүүн хүртэл ямар ч хэрэгсэл тохиромжтой. Үнэндээ та ердийн шүршүүрийн гельээр өөрийгөө хязгаарлаж болно. Хамгийн гол нь гель нь нэмэлт бодис агуулдаггүй (эвкалипт, ментол болон бусад) - энэ нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог.

Эрэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай бүтээгдэхүүнийг гель, мусс, хөөс хэлбэрээр авах боломжтой. Хамгийн алдартай нь: "аав хүү" гэсэн утгатай Saugella (үхэшгүй мөнх ба хумстай), дотно саван МАНФОРТ(зандан модны тостой), Red Line гель-саван (зандан модны тос, хүн орхоодойн хандтай), ТӨМРИЙН ХҮНдотно эрүүл ахуйд зориулсан шингэн саван, дотно эрүүл ахуйд зориулсан Malizia Uomo гель, kanpo sei ushiro дотно эрүүл ахуйн гель болон бусад.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг шударга хүйсийн бүх төлөөлөгч мэддэг. Эрэгтэйчүүдийн хувьд тэд өөрт заасан зарчмуудыг үл тоомсорлодог. Гэхдээ бэлгийн эрүүл ахуй нь эрүүл мэндээ хадгалахад маш чухал юм.

Хувийн эрүүл ахуй нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралын чухал хэсэг юм. Хүний сэтгэл татам байдал, эрүүл мэнд нь үүнээс хамаардаг. Хүн бүр бага наснаасаа эхлэн ерөнхий эрүүл ахуйн дүрэм журмын талаар мэддэг боловч бэлгийн эрүүл ахуйн асуудлыг ихэвчлэн ичиж, дуугүй өнгөрөөдөг.

Бэлгийн эрүүл ахуйд хангалтгүй анхаарал хандуулах нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бол эмэгтэйчүүд дүрмээр бол өөрсдийгөө анхааралтай ажиглаж, нэг ч нарийн ширийн зүйлийг алдагдуулдаггүй. Гэхдээ илүү хүчтэй секс нь тэдний эр зориг, эрүүл мэнд нь эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөөс хамаардаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Дадлага нь харамсалтай нь энэ асуудалд эрчүүдийн чадвар дутмаг байгааг харуулж байна.

Эрэгтэйчүүдийн цөөн хувь нь 2-3 хоногт нэг удаа шүршүүрт орохоор өөрийгөө хязгаарлаж чадна гэдэгт итгэдэг. Энэ зан үйл нь ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Эрүүл ахуйн анхны дүрэм журамтай танилцах нь эцэг эхийн үүрэг юм. Нас ахих тусам дааврын өөрчлөлтийн үед тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь улам бүр чухал болж, бэлэг эрхтэн, арьс гэх мэт янз бүрийн халдварт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог.

Эрэгтэй хүний ​​хувийн ариун цэврийг өдөр бүр шүршүүрт орох, суга, бэлэг эрхтэн, хэвлийн хөндийг арчлах зэрэг орно. Олон эмч нар арьсыг илүү сайн арчлахын тулд цавины болон суганы үсийг арилгахыг зөвлөж байна.

Санал болгож буй усны журмын тухайд хамгийн тохиромжтой нь өглөө, оройд шүршүүрт орох ёстой гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Усны температурыг хүссэнээр тохируулж болно, гэхдээ бэлэг эрхтнийг хэт халах ёсгүй гэдгийг санаарай: тэдгээрийг хүйтэн усаар зайлах нь дээр.

Дотно эрүүл ахуйн хувьд та төвийг сахисан рН түвшинтэй тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйчүүдэд зориулсан бүтээгдэхүүн нь илүү хүчтэй хүйсийн хувьд тохиромжгүй, учир нь тэдгээр нь хүчиллэг орчин давамгайлдаг бол шүлтлэг орчин нь эрэгтэйчүүдэд тохиромжтой байдаг. Хамгийн оновчтой сонголт бол ургамлын гаралтай саармаг бүтээгдэхүүн юм.

Дотно эрүүл ахуйн журмыг өдөрт хоёр удаа хийх ёстой: зөвхөн өглөө угаах нь хангалтгүй. Өдрийн туршид smegma нь хөвчний доор хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь гадагшлуулах шүүрэл ба үхсэн хучуур эдээс бүрддэг. Энэ орчинд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд өндөр хурдтай хөгждөг. Тиймээс зөөлөн бүтээгдэхүүн ашиглан дотно эрхтнүүдээ бие засах нь маш чухал юм. Эр бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн тухайд гэвэл та эхлэхээсээ өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй. Процедурын хэд хэдэн үндсэн дүрмүүд байдаг:

Эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа нь эр бэлгийн эсийг бий болгодог тул төмсөгний нөхцөл байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчид төмсөгний талбайн температур биеийн ерөнхий температураас 4 градусаар бага байх ёстой гэдгийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс тэдгээрийг хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд маш халуун усанд 3-5 минутын турш дүрэх нь эмэгтэй хүн зургаан сар жирэмслэх магадлалыг бууруулж эсвэл бүрмөсөн арилгадаг гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Иймд бүлээн шүршүүрт орсныхоо дараа хөвчийг сэрүүн усаар заавал зайлна.

Хэрэв та суурин амьдралын хэв маяг эсвэл суурин ажилтай бол бага зэрэг халаах цагийг олохыг зөвлөж байна: босч, өрөөг тойрон алхаж, периний талбайн хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд алхах хэрэгтэй. Аарцгийн бүсэд цусны эргэлтийг хурдасгахын тулд та өдөр тутмын гимнастикдаа хэд хэдэн тусгай дасгал хийж болно.

Периний эрүүл ахуй нь бас чухал юм. Бие засах үйлдэл бүрийн дараа урдаас хойш сайтар цэвэрлэж эсвэл bidet хэрэглэх шаардлагатай.

Дулаан, халуун улиралд эрэгтэйчүүдийн бэлгийн эрүүл ахуйд сэрүүн ус ашиглан өдөр тутмын усны процедурыг багтаасан байх ёстой. Та мөн тальк нунтаг, нунтаг хэрэглэх хэрэгтэй.

Бэлгийн харьцаанд орохын өмнө болон дараа нь шүршүүрт орохын зэрэгцээ бэлэг эрхтнийг шээс, смегмагаас сайтар цэвэрлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Эдгээр үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь олон үрэвсэлт өвчнөөс хамгаалах болно.

Эрчүүд ч бас дотуур хувцасаа зөв сонгож сурах хэрэгтэй. Эмч нар "гэр бүлийн өмд" гэж нэрлэгддэг хөвөн даавуугаар хийсэн өргөн өмд өмсөхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, тэд бүхэлдээ эротик харагддаггүй, гэхдээ бэлэг эрхтний бүсэд дарамт үзүүлэхгүй, хэт халалтанд хүргэдэггүй. Хэрэв эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсч болно: үрэвсэл, халдварт өвчин, үргүйдэл.

Шударга сексийн хувийн эрүүл ахуйн хувьд бараг бүх эмэгтэйчүүд түүний үндсэн зарчмуудыг сайн мэддэг бөгөөд тэдгээрийг дагаж мөрддөг. Дотны эрүүл ахуй нь нас, физиологийн байдал, биеийн онцлогоос хамаардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Бэлгийн эрхтнүүдийн арьс маш нарийн бөгөөд онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Үүнийг цэвэрлэхийн тулд та зөвхөн тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, эс тэгвээс энэ нь үрэвсэл, цочрол үүсгэж болно. Та өглөө, орой бүр шүршүүрт орох ёстой. Тав тухтай температурт периний талбайг буцалсан усаар угаах нь дээр. Зарим охид, эмэгтэйчүүд ариун цэврийн өрөөний ариун цэврийн саван хэрэглэдэг. Үүнийг хийх ёсгүй, учир нь ердийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь шүлтлэг орчинтой байдаг бөгөөд энэ нь 90% нь лактобациллаас бүрддэг хүчиллэг орчин давамгайлдаг эмэгтэй бэлэг эрхтний микрофлорт хортой нөлөө үзүүлдэг.

Тэд сүүн хүчлийг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгчдийг даван туулахад тусалдаг. Лактобациллийн тоо буурах нь дисбактериоз, бэлэг эрхтний хамгаалалтын зэрэг буурахад хүргэдэг. Энэ эмгэгийг олон хүн мэддэг бөгөөд үүнийг Хөөндөй гэж нэрлэдэг. Үүний гол шинж тэмдэг нь тааламжгүй ялгадас, загатнах, үнэр юм. Бусад халдварууд бас үүсч болно.

Та мөн хүчтэй усны тийрэлтэт болон хатуу алчуур хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Дотно газруудыг зөвхөн хувийн зөөлөн алчуураар арчиж болно. Дотуур хувцас сонгохдоо хөвөнг илүүд үзэх хэрэгтэй. Синтетик, оосор болон бусад бариу хувцаснаас зайлсхийх нь дээр, учир нь тэдгээрийг өмсөх нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны бичил эргэлтийг алдагдуулдаг. Түүнчлэн, та байнга дотуур дотуур хувцас хэрэглэж болохгүй: хүчилтөрөгчийн хангамжийг саатуулж, янз бүрийн өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм нь дараах байдалтай байна.

• бэлэг эрхтнийг бүлээн усаар угааж, гараа цэвэрхэн, зөвхөн тусгай бүтээгдэхүүн ашиглан угаах;
• усан санд сэлэхээс зайлсхийх, мөн сарын тэмдгийн үед усанд орохгүй байх;
• алчуурыг үргэлж төгс цэвэр байлгах;
• угаалгын алчуур, хөвөн болон бусад хэрэгслийг угаахдаа бүү ашигла: тэдгээр нь цочрол, зүсэлт, бичил хагарал үүсгэдэг;
• байгалийн материалаар хийсэн тав тухтай дотуур хувцас өмсөх;
• сарын тэмдгийн үед жийргэвчийг өдөрт дор хаяж 5-6 удаа солих (эмэгтэйчүүдийн эмч нар бие засах газар бүрийн дараа үүнийг хийхийг зөвлөж байна);
• тампон хэрэглэхдээ гол дүрмийг санаарай: тэдгээр нь биед 2-3 цагаас илүү хугацаагаар үлдэх ёсгүй (дашрамд хэлэхэд, олон мэргэжилтнүүд тампон хэрэглэхийг эсэргүүцдэг);
• Сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ үед үрэвсэлт өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл ахуйн дүрэм журам нь энгийн бөгөөд дагаж мөрдөхөд хялбар байдаг. Үүнийг үе үе биш, харин өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Мөн та чанартай бүтээгдэхүүнээ хэмнэхийг хичээх ёсгүй: эрүүл мэнд илүү үнэтэй байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрч, үр хүүхдүүд маань өсөж том болж, царайлаг залуус, хөөрхөн охидууд болон хувирч байна. Эдгээр нь бараг насанд хүрсэн хүмүүс бөгөөд тэд өөрсдийн гэсэн олон нууц, сонирхолтой байдаг, тэд амьдралынхаа шинэ үе шат болох бэлгийн амьдралд орж байна. Тэдний дотно амьдрал зөвхөн тааламжтай төдийгүй эрүүл байхын тулд дотно эрүүл ахуйг сайтар ажиглах хэрэгтэй.

Залуу хүний ​​эрүүл ахуй

Ихэвчлэн залуу эрэгтэйчүүд шодой, үрчлээг урсгал усаар угааж, перинумыг алчуураар хатаадаг. Энэ бол олон залуусын гаргадаг хамгийн том алдаа: тэд зүгээр л бэлэг эрхтнээ хэрхэн зөв угаахаа мэддэггүй, эсвэл шүршүүрт ороход л хангалттай гэж боддог.

Ариун цэврийн асуудалд ийм бичиг үсэг тайлагдаагүйн улмаас 13-20 насны олон залуус урологийн эмчийн үйлчлүүлэгч болж, хамтрагчиддаа үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг. Яагаад? Эр бэлэг эрхтэн нь хэд хэдэн асуудалтай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, ариун цэврийн шаардлага хангасан банн эсвэл шүршүүрт орохдоо дотно газрыг саван эсвэл гельээр сайтар угаах хэрэгтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн шодойн толгойг ил гаргаж, атираа дахь шээс, шээсний үлдэгдлийг (шүүрэл хуримтлагдах) сайтар угаах хэрэгтэй.

Бэлэг эрхтний доод хэсэг ба scrotum дээрх үс нь микробын эх үүсвэр бөгөөд тэдгээрийг хусах эсвэл богиносгох боломжтой боловч хамгийн гол нь угаахдаа энэ хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах явдал юм. Цавь нь маш их хөлрдөг тул арьсны ургамал үржих таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг тул цавины хэсгийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа - өглөө, шөнийн цагаар, зуны улиралд ихэвчлэн халуунд угаах шаардлагатай байдаг.

Хэрэв эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол тааламжгүй өвчин үүсч болно - balanoposthitis. Энэ нь тааламжгүй идээт шүүрэл ялгардаг хөвчний өвдөлттэй үрэвсэл юм. Түүнчлэн, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй тохиолдолд шээсний үрэвсэл үүсч болно - шодойн доторх шээсний сувгийн үрэвсэл. Энэ нь тааламжгүй санагдах болно, харин "хагарсан шил" дээр шээж байгаа мэт санагдах болно.

Охид, хөвгүүдийн бэлэг эрхтний эрүүл ахуй

Охидын дотно эрүүл ахуй нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Та өглөө, орой бүр бүлээн усаар дотно эрүүл ахуйг хийх хэрэгтэй. Та саван, дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, энэ нь үтрээний бичил биетний ургамлыг алдагдуулдаг.

Угаахдаа усны урсгалыг нийтийн хөндийгөөс анус руу чиглүүлэх ёстой - энэ нь бэлэг эрхтнийг халдвар авахаас сэргийлнэ. Уг процедурын дараа арьсыг алчуураар арчих хэрэгтэй. Том болон жижиг бэлгийн уруулын хоорондох хэсэгт булчирхайн шүүрэл хуримтлагдаж болно, ялангуяа хэрэв байгаа бол. үтрээний ялгадас (leucorrhoea). Дараа нь үтрээний хэсэгт гүн орохгүйгээр бэлгийн уруулыг нарийн савангаар угаах шаардлагатай.

Өөрчлөх дотуур хувцас тогтмол, өдөрт нэг эсвэл бүр хоёр удаа хэрэгтэй. Өдөр тутмын ариун цэврийн хэрэглэл өмсөх талаар эмч нар янз бүрийн санал бодолтой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь дотуур өмднийхөө ялгадасыг бүрэн саармагжуулах боломжийг олгодог боловч бүтэцийнхээ ачаар арьсыг "амьсгалах" боломжийг олгодоггүй бөгөөд дерматит, ялгадас ихсэх шалтгаан болдог.

Хэрэв эмгэг ялгадас, шаталт үүссэн бол бэлгийн уруулын бүсэд загатнах , та эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та бага зэрэг ягаан калийн перманганатын уусмал, chamomile декоциний эсвэл хүчтэй цайгаар бэлэг эрхтнийг усалж болно.

Сарын тэмдгийн үед дотно эрүүл ахуй

Бэлэг эрхтнийг арчлахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй сарын тэмдэг . Цус бол нянгийн үржүүлгийн газар бөгөөд дэвсгэртэй удаан хугацаагаар холбоо барих нь загатнах, цочроох шалтгаан болдог. Тиймээс бага зэрэг ялгадас гарсан ч жийргэвчийг тогтмол сольж байх нь чухал бөгөөд тампоныг ерөнхийдөө 2-3 цаг тутамд сольж байх шаардлагатай.

Хэрэв сарын тэмдэг өвдөлттэй, хүнд, удаан үргэлжилсэн бол эмчтэй зөвлөлдөж, эмчилгээ хийх шаардлагатай.

Охид, хөвгүүдэд тохирсон дотуур хувцас

Орчин үеийн залуучууд загварлаг, орчин үеийн байхыг хүсдэг бөгөөд хувцас загварын араас хөөцөлдөхдөө заримдаа ая тухтай байдал, эрүүл ахуйн талаар мартдаг. Залуус, охидууд үзэсгэлэнтэй, хөгжилтэй дотуур хувцас худалдаж авдаг, гэхдээ энэ нь үргэлж эрүүл ахуйн шаардлагад нийцдэг үү?

Гэр бүлийн тойм нь хамгийн "эрэгтэй" дотуур өмд байсаар ирсэн бөгөөд хэвээр байх болно; тэдгээр нь эрэгтэй хүний ​​анатомийн үүднээс хамгийн зөв юм. Мэдээжийн хэрэг, та залуу эрэгтэйг өвөөгийнх шиг полка цэгүүдтэй уян харимхай даавуун дотуур өмд өмсөхийг албадах ёсгүй, гэхдээ та сул даавуун дотуур өмдний загварыг сонгож болно.