Испанийн массажны сургууль нь харьцангуй залуу учраас Орос, Финланд, Шведийн сургуулиудтай ижил жагсаалтад ховор дурдагддаг. Үүнийг 20 жилийн өмнө манай орчин үеийн Анагаах ухааны профессор, Барселон дахь Гар эмчилгээний Инмастер институтын захирал Энрике Кастелс Гарсиа үүсгэн байгуулжээ.
Гурван диссертаци нь Испани массажны өвөрмөц байдлыг баталгаажуулдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ массажны сонгодог сургуультай зөрчилддөг.

Испани массажны хураангуй

Дипломын ажил №1.Энрике Гарсиа биеийн хэсэг тус бүрт бие даан хийдэг Испанийн массажны өвөрмөц аргыг бий болгосон. Нэг массажны үеэр хоёр өөр аргыг нэгэн зэрэг хэрэглэх нь тэдний зарим нь бие биенээ үгүйсгэдэг энгийн шалтгаанаар хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Дипломын ажил №2. Испани массажны техник, зургаан техниктэй сонгодог нэгээс ялгаатай нь ойролцоогоор зуун өөр техник, тэдгээрийг холбосон анхны элементүүдийг ашигладаг. Энэхүү олон янз байдал нь өвчтөний бүх хувийн шинж чанарыг зайлшгүй харгалзан үзэхээс гадна захын болон төв мэдрэлийн тогтолцоог нэг хэвийн давтагдах арга техникт донтох боломжийг арилгах зайлшгүй шаардлагаас үүдэлтэй бөгөөд мэргэжилтний үзэж байгаагаар: 5-7 дахь хуралдаанд хүрсний дараа аль хэдийн илэрч эхэлдэг. Үүний сөрөг нөлөөг массажны процедурын үр нөлөө буурсан гэж үзэж болно.
Дипломын ажил №3. Испанийн ямар ч төрлийн массаж хийх журамЭнэ төрлийн массаж нь өвчтөний биед гүн гүнзгий, хүчтэй нөлөө үзүүлдэг массажны нэг байсан ч өвдөлт болон бусад таагүй мэдрэмжийг бараг бүрэн арилгадаг. Гүйцэтгэсэн аргын уян хатан байдал, массажны эмчийн хэрэгжүүлэх нарийвчлал нь өвчтөний биеийн мэдрэлийн төгсгөлийн байршлын анатомийн шинж чанарыг заавал харгалзан үзэх нь таагүй мэдрэмжээс бараг бүрэн зайлсхийх боломжийг олгодог. Энэхүү дүрмийг хэрэгжүүлэх нь эдгээх массажны үед үүсдэг эндорфины онцгой ач холбогдлоор тодорхойлогддог бөгөөд массажны эмчийн хийсэн заль мэхээс шууд хамаардаг.

Тайландын массажны түүх.

Тайландын уламжлалт массажны түүх 2500 гаруй жилийн түүхтэй бөгөөд Энэтхэгээс гаралтай. Энэхүү өвөрмөц аргыг бүтээгч нь ариун "анагаах ухааны эцэг" гэж тооцогддог. Шиваго Компараж, Будда болон Энэтхэгийн Махаражагийн хувийн эмч.

Тайландын массаж Энэ бол зөвхөн булчинд нөлөөлөх аргуудын нэгдэл биш, зөвхөн хүний ​​​​биеийн байдлыг сайжруулахад чиглэгдсэн анагаах ухаан, шашин шүтлэг, гүн ухааны үзэл бодлын бүхэл бүтэн систем бөгөөд түүнд өөрийгөө болон ертөнцтэй дотоод эв зохицлыг бий болгоход туслах зорилготой юм.

Энэтхэгт үүссэний дараа эмчилгээний массажны урлаг нь Буддизмтай хамт хөрш зэргэлдээ нутаг дэвсгэрт тархаж, эцэст нь Зүүн Өмнөд Азид хүрчээ.

Эндээс Тайландын массаж хоёр дахь эх орон, нэрээ олж, хүн амын эрүүл мэндийн практикийн үндэс болсон юм. Өвчин нь бие, сүнс, оюун санааны зохицолыг зөрчиж байсан Тайландчуудыг орон нутгийн сүм хийдүүдэд эмчилдэг байсан бөгөөд тэдний сайд нар тэдэнд хоолны дэглэм, эмийн ургамал, сүнслэг дасгал, мэдээжийн хэрэг массаж хийх нэг замыг сэргээх дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсгийг санал болгодог.

Түүхэн зам Тайландын массажБидэнд энэ талаар бичгээр нотлох баримт байхгүй тул тодруулахад нэлээд хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ массажны техникт йог, хятад зүүний эмчилгээ, Аюурведийн янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Энэ бүх олон янз байдал нь Тайландын газарзүйн байршил, Энэтхэг, Хятадын худалдааны томоохон замд байрладагтай холбоотой юм.

Тайландын эдгээх массаж хийх нь үргэлж лам нарын онцгой эрх байсан ч Тайландын жирийн оршин суугчид энэ аргыг эзэмшиж, гэр бүлийн гишүүддээ массаж хийдэг байв. Энэ нь ялангуяа ариун сүм рүү явахыг хориглосон эмэгтэйчүүдэд үнэн байсан тул Тайландын массаж тэдэнд хүртээмжгүй болсон. Одоо шоуны цаг Тайландын массажХаана ч, ямар ч үед - эмнэлэг, зочид буудал, далайн эрэг, Тайландын олон тооны салонуудад энэ аргыг янз бүрийн массажны сургуулиудад өргөнөөр заадаг.

Тайландын массажны эрхтэн, тогтолцоонд үзүүлэх нөлөө.

Тайландын массаж - энэ бол эрүүл мэндээ хамгаалах, хамгаалах хамгийн найдвартай аргуудын нэг юм. Тайланд массажны үед биеийн энергийн цэгүүд болон шугамууд идэвхждэг. Массажны үр дүнд дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, цусны хангамж сайжирдаг. Шөрмөс, үе мөчний хөдөлгөөн нэмэгддэг. Булчингийн утаснуудын ая нэмэгддэг.

Массаж нь судасны спазмыг арилгахад тусалдаг, толгой өвдөх, булчингийн өвдөлтийг бууруулдаг. Мөн радикулит, мэдрэлийн үрэвсэл, шөрмөсний суналтын улмаас үүссэн өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэж болно.

Энэ нь дархлааны системд, ялангуяа вирусын халдвар авах эрсдэлтэй үед сайн нөлөө үзүүлдэг. Томуу, ARVI-ийн тархалтаас өмнө массажны курс хийлгэсэн хүмүүс маш ховор өвддөг.

Тайландын массаж - амрах хамгийн сайн хэрэгсэл. Үүний дараа хүн бие махбодид ер бусын хөнгөн мэдрэмжийг мэдэрч, гүн нойрсосны дараа тайвширдаг. Сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, стресс, ядаргаа тайлагдана. Амьдрал, хүнд хэцүү нөхцөл байдлын талаархи тайван үзэл бодол гарч ирдэг.

Тайландын массажны гол зорилго- эрчим хүчний бүсийг өдөөх замаар өөрийгөө эдгээх. Энэ нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд ямар ч насныханд хэрэглэж болно.

Тайландын эрүүл мэндийн эмчилгээний хамгийн өвөрмөц, ер бусын элементүүдийн нэг юм Тайландын хөл массаж

Бидний хөл - бодит газрын зураг, түүний гадаргуу дээр биеийн янз бүрийн эрхтэнтэй холбоотой рефлексоген бүсүүд байдаг.

Гарын авлагын тодорхой техникээр эдгээр бүсүүдийг өдөөх нь холбогдох дотоод эрхтнүүдэд нөлөөлөх боломжийг олгодог.

Хөл массажны гарын авлагын аргын дараалал нь биеийн бүх үйл ажиллагааг хэвийн болгох, дотоод эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бүх рефлексоген бүсүүдийг янз бүрийн аргаар хэд хэдэн удаа массаж хийдэг.

Тайландын хөл массажны техник (Тайландын хөл массаж) - Тайландын уламжлалт массажны сургуулиас авсан хятад рефлексологи, анхны гарын авлагын аргуудын эмхэтгэл.

Зарим техникийг тусгайлан бүтээсэн массажны саваагаар хийдэг бөгөөд энэ нь хөлний рефлексийн цэгүүдэд илүү гүнзгий нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тайвшруулах, тоник эсвэл тайвшруулах үйлчилгээтэй тус тусад нь сонгосон үнэрт тосыг хэрэглэдэг.

Тайландын хөл массаж- гайхалтай тав тухтай, тайвшруулах, эдгээх, тааламжтай процедур. Массажны схемд хөл (хөл, хөл, гуя) бүхий нарийвчилсан ажил орно.

Хөлний массаж нь хэт шавхагдсан асуудалтай хэсгийг өдөөж, биеийн бүх энергийн эргэлтийг төгс сэргээдэг.

Бидний хөл- энэ бол бүх рефлексийн бүс, мэдрэлийн төгсгөлийн нэг төрлийн түлхүүр юм. Зөв хийгдсэн тохиолдолд хөл массаж нь бүх чухал хэсгийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь янз бүрийн эдгээх үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Эдгээр төгсгөл, цэгүүдэд нөлөөлсний үр дүнд нойр сайжирч, цусны даралт хэвийн болж, цусны эргэлт сайжирч, гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирч, хүч чадал нэмэгдэж, гүйцэтгэл нэмэгдэж, хөлний ядаргаа, хаван тайлж, судаснуудад сайнаар нөлөөлж, стрессийг тайлдаг. .

Энэхүү стрессийн эсрэг эмчилгээ нь бие махбодийн болон оюун санааны хурцадмал байдлыг арилгах болно.

Хүн амьдралынхаа туршид хэдэн мянган км замыг хатуу асфальт эсвэл бетонон дээгүүр алхдаг бөгөөд энэ нь эргээд түүний хөлний байдалд нөлөөлдөггүй.

Хэдийгээр та хувийн машинтай байсан ч таны хөл маш их стресст өртдөг: үүнд ихэвчлэн өсгийтэй гутал, өдрийн цагаар байнгын хөдөлгөөн (эсвэл эсрэгээр ачаалал багатай) багтдаг. Тиймээс ажлын өдрийн төгсгөлд тайвшруулах массаж хийх нь маш сайн байдаг.

Тайландын хөл массажны дараа та илэрхийллийн утгыг мэдрэх болно "Миний ар талд далавч ургасан"та хөдөлгөөнд хялбар болж, хэд хэдэн хичээлийн дараа (ихэвчлэн 10-12 удаа) таны сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаарах болно.

Хөлийн зөөлөн эдэд зөв хийсэн зүү массаж нь бүх цэгүүдийг идэвхжүүлж, энергийн урсгалыг засдаг - өөрөөр хэлбэл зөөлөн боловч нарийн биеийн янз бүрийн системийг бий болгох. Тун удахгүй та нойргүйдэл, толгой өвдөх, муу сэтгэлийн байдал, цочромтгой байдлын талаар мартаж, хэсэг хугацаанд тогтмол массаж хийсний дараа илүү ноцтой асуудлуудыг мартах болно.

Тайландын соёл бусад улсуудын адил хөл арчилгаанд онцгой ач холбогдол өгдөг гэдгийг та мэдэх үү? Тайландын зан заншил, тухайлбал байшинд, ялангуяа сүмд орохдоо гутлаа тайлах шаардлага нь Тайландчуудын хөлийн байдалд онцгой анхаарал хандуулахыг шаарддаг.

Сургалтын төгсгөлд гар массаж хийдэг.

Хөлийн рефлекс массаж нь аюулгүй эмчилгээний арга боловч хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг.

• артроз
• ясны сийрэгжилт
• чихрийн шижин
• халдварт арьсны өвчин, хөлний мөөгөнцрийн халдвар
• цусны даралт өндөр байх
• онкологийн өвчин
• Жирэмсний аль ч үе шатанд энэ процедурыг хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь зарим хэсэгт үзүүлэх нөлөө нь цаашдын жирэмслэлтийг хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хүн төрөлхтний түүхийн туршид массаж нь зөвхөн хүний ​​биед үзүүлэх механик үйл ажиллагааны цогц гэж тооцогддог. дүрслэх урлагтай тэнцэнэ. Энэ нь бие биенээ үг хэллэггүйгээр ойлгох, тайвшруулах, биеийг эрч хүч өгөх боломжийг олгодог. Массаж бол онцгой хэл юм, хоёр хүний ​​сүнс, бие ярьдаг.

Энэ бүхнийг дорно дахинд дэлхийн хаана ч байгаагүй мэт ойлгосон. Зөвхөн биеийг төдийгүй сэтгэлийг эдгээхэд тусалдаг гайхалтай массажны системүүд тэнд бий болсон. Яг тэнд Массажны эмч бол зөвхөн эмч биш юм, гэхдээ таны биеийг Орчлон ертөнцтэй зохицоход тусалдаг хөгжимчин.

Зүүн массажны систем нь улс орнуудад үүсч хөгжсөн Бага Ази ба Төв Ази. Шинжлэх ухааны уран зохиолд эдгээр системийн тайлбарыг та олох магадлал багатай, учир нь массажны урлагийн талаархи мэдлэгийг амаар дамжуулж, зарим нь олон зууны турш ариун хэвээр байсаар ирсэн.

Зүүн системийн онцлог юу вэ?

Уламжлалт дорнын массажЭртний Дорнодын эдгээгчдийн мянган жилийн туршлага дээр үндэслэсэн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх маш сайн арга юм. Европын уламжлалаас ялгаатай нь дорно дахины массаж нь зөвхөн зарим булчин, үе мөчүүдэд төдийгүй, мөн гэгддэг булчинд нөлөөлдөг. биологийн идэвхит цэгүүд. Энэ нь рефлексийн механизмыг идэвхжүүлж, биеийн далд нөөцийг эхлүүлэхэд тусалдаг. Түүний тусламжтайгаар та олон тооны цочмог өвчнөөс ангижрах боломжтой бөгөөд ихэнх тохиолдолд үр дүнд хүрэх хурд нь таныг тааламжтайгаар гайхшруулах болно. Дорно дахины массаж нь олон архаг өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.

Дорно дахины философийн дагуу массаж нь дуудагдсан сувгийн чиглэлд хийгдсэн хөдөлгөөнийг агуулдаг меридиануудамин чухал энергийг хариуцдаг ( "ци"- Хятадын анагаах ухаанд "ки"- Япон хэлээр, "прана"- Хинду хэлээр). Цусны урсгал, лимфийн урсацыг сайжруулдаг механик нөлөөллөөс гадна дорно дахины массаж хийдэг дотоод эв найрамдлыг сэргээх.

Зүүн массажны систем нь массажны бусад хэсгүүдийн бүх аргыг ашигладаг бөгөөд үүнд үрэх, зуурах, янз бүрийн цохих, мушгирах элемент бүхий мөчрүүдэд үзүүлэх нөлөө орно.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Дорнын уламжлал хүнийг цогцоор нь хардаг, бидний бие бол бүх хэсгүүд нь бие биетэйгээ төгс зохицсон тохиолдолд л сайн ажилладаг цорын ганц, уялдаатай систем юм. Гэхдээ дорно дахины массаж нь энэ системийн бие даасан элементүүд болон таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг олж мэдье.

Дорно дахины массажны систем нь бидний биеийн зарим эрхтэн, тогтолцоонд үзүүлэх үр нөлөөг авч үзье.

• Савхин. Өсдөг хамгаалах чадварарьс, энэ нь эрчимждэг амьсгалын замын үйл ажиллагаа, түүний хоол тэжээл сайжирна. Энэ нь идэвхжүүлдэг трофик процессууд, биеийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Массаж хийх булчингийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг, хүнд хэлбэрийн бие махбодийн үйл ажиллагаа, булчингийн атрофи өөрчлөлтийн дараа хурдан сэргэлтийг дэмждэг. Үүнээс гадна энэ нь тусалдаг нисэхянз бүрийн түгжрэл: хаван, өвдөлт, агшилт. Энэ нь мөн мэдээ алдалт, булчингийн жигд бус байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
• Массажны тусламжтайгаар та нэмэгдүүлэх боломжтой шөрмөсний уян хатан байдалТэгээд багцууд, үе мөчний "тосолгоо" болон цусны эргэлтийг сайжруулж, түгжрэл, хавдах, өвдөх, хөших зэргийг арилгана.
• Массаж өгсөн зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэгцусны судасны хананы уян хатан чанарыг сайжруулж, цусны нэвчилтийг нэмэгдүүлснээр түүний ажлыг хөнгөвчилдөг. Цусны даралтыг зохицуулахад массаж зайлшгүй шаардлагатай. Тухайлбал, умайн хүзүүний 2, 3-р нугаламд түрхэхэд даралт багасч, 7-р хүзүүний нугаламд түрхэхэд тэгшилдэг, 7-8-р цээжний нугаламын массаж нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
• Массаж тусалдаг амьсгалын замын үйл явцыг гүнзгийрүүлэх, цээжний хананд өдөөгч нөлөө үзүүлж, цээжний хэсгийг хангадаг мэдрэлийн төгсгөлийн рефлексийн урвалыг үүсгэдэг. Энэ бүхэн нь биеийн эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, биеийг эрчим хүчээр дүүргэдэг.
• Массаж нь ихэвчлэн байдаг ходоодны аяыг нэмэгдүүлдэгТэгээд гэдэс, ингэснээр хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулна. Хоол боловсруулах эрхтний шүүрлийн үйл ажиллагаа буурсан тохиолдолд биеийн зохих хэсгүүдэд идэвхтэй массаж хийдэг. Мөн гиперфункцтэй бол массаж нь эсрэгээрээ тайвшруулах, дарангуйлах шинж чанартай байдаг.
• Үүнээс гадна дорнын массаж бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ, мэдрэлийн болон дархлааны системийг бэхжүүлж, стрессийг арилгахад тусалдаг.

Үүнийг санах хэрэгтэй зүүн массажны систем нь илүү сүнслэг дасгал юмшинжлэх ухааны мэдлэгээс илүү. Түүний тусламжтайгаар та өөртэйгөө, бие махбодтойгоо болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй эв зохицлыг олох арга замыг олох болно.

Аюурведийн анагаах ухаан, тэр дундаа массажны утга учир нь хүний ​​бие дэх гурван дошаг тэнцвэржүүлэх явдал юм. Доша бол хувь хүний ​​шинж чанар, шинж чанарыг агуулсан өмч буюу тодорхой төрлийн энерги юм. Хэрэв doshas тэнцвэргүй бол бие махбодид өвчин эмгэг, өвчин үүсдэг. Дошаг вата, пита, капха гэж нэрлэдэг.

Аюурведийн мэргэжилтнүүд хүний ​​дотор аль доша давамгайлж, аль нь дарангуйлдаг болохыг тодорхойлохын тулд тусгай шинжилгээ хийдэг. Та doshas-ийг зохицуулж болно, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн аргуудыг ашиглан бие махбодийг эдгээх боломжтой: хоол тэжээл, тусгай дасгалууд, тодорхой ургамлын цай хэрэглэх, усны процедур, хатууруулах, мэдээжийн хэрэг тодорхой аргын дагуу массаж хийх.

Хэрэв бид бүх зүйлийг бага зэрэг хялбарчлах юм бол дараахь шинж чанарууд дээр үндэслэн хүний ​​аль доша давамгайлж байгааг тодорхойлох боломжтой.
1. Вата доша давамгайлсан хүмүүс. Нимгэн ястай, туранхай хүн, сойз нь нимгэн, хүйтэн, хүрэхэд хуурай байдаг. Хөдөлгөөн нь хурдан, алхалт нь хөнгөн, агаартай. Хэвийн хооллолтыг үл харгалзан хоол боловсруулах эрхтний асуудал нийтлэг байдаг. Унтах нь хурдан бөгөөд өнгөцхөн байдаг.
2. Пита доша давамгайлсан хүмүүс. Дунд зэргийн биетэй, халзан болдог, дунд зэргийн сойзтой, хүрэхэд тааламжтай, дулаахан. Хөдөлгөөн тэнцвэртэй, алхалт хэвийн байна. Хоол боловсруулах нь сайн, гэхдээ тэр цагтаа идэхгүй бол уур уцаартай байдаг. Зүүдтэй хэвийн унтах.
3. Капха доша давамгайлсан хүмүүс. Өргөн ястай, бүрэн дүүрэн байдаг, сойз нь өргөн, хүйтэн, чийгтэй байдаг. Хөдөлгөөн, алхалт нь удаан, жигд байдаг. Хэдийгээр бага иддэг ч тэд ихэвчлэн хурдан таргалж, жингээ хасахад бэрхшээлтэй байдаг. 8 цагаас дээш хугацаанд тайван унтах.

Давамгайлсан вата дошатай хүмүүс кунжутын тосоор массаж хийхдээ үс ургах чиглэлийн эсрэг хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Үүний ачаар тос нь үсний уутанцарт нэвтэрч, биед идэвхтэй нөлөө үзүүлдэг.

Питта үндсэн хуультай хүмүүс наранцэцэг эсвэл зандан модны тосоор массаж хийлгэх хэрэгтэй. Эдгээр тос нь биеийн дошалыг тэнцвэржүүлдэг.

Капха үндсэн хуультай хүмүүст эрдэнэ шишийн тос эсвэл каламусын үндэс тосоор массаж хийдэг. Та ямар ч тосгүйгээр массаж хийж болно.

Аюурведийн массажанд янз бүрийн тосыг идэвхтэй ашигладаг бөгөөд үүнийг хэд хэдэн зорилгоор хийдэг.
1. Массажны хөдөлгөөн хийх тосолгооны материал болгон.
2. Тос нь биед эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг.
3. Тусгай ургамлуудыг тосонд нэмээд дошаг зохицуулж, эцэст нь биеийг эдгээдэг.
4. Массажны манипуляциас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд тодорхой тосыг дотооддоо хэрэглэдэг.

Аюурведийн массажийг үе мөч дээр хийхдээ дугуй хөдөлгөөн хийх ёстой бол араг ясны булчинг массаж хийх үед булчингийн утаснуудын дагуу шугаман хөдөлгөөн давамгайлдаг.

1. Вата-доша давамгайлсан хүмүүст массаж хийхдээ халааж, дулаацуулах ургамлуудыг нэмсэн тосыг их хэмжээгээр хэрэглэнэ. Массажны хөдөлгөөн нь хамгийн бага хүчин чармайлтаар хөнгөн байдаг. Вата доша-г хянадаг эрхтнүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг: бүдүүн гэдэс, аарцагны эрхтнүүд, цээжний хэсэг.
2. Пита доша давамгайлсан хүмүүст массажийг дунд зэргийн хүчин чармайлт, бага хэмжээний тосоор хийдэг. Хөргөх тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд өвлийн улиралд тэдгээрийг бага зэрэг халааж болно. Хэрэв та булчингийн хурцадмал байдал эсвэл сэтгэлзүйн дарамтыг арилгах, өөрөөр хэлбэл биеэс сөрөг энергийг арилгахад туслах шаардлагатай бол эд эстэй гүн гүнзгий, хүчтэй ажил хийх нь ашигтай байж болно. Ийм хүмүүст хэвлийн массаж нь маш их хэрэгтэй байдаг.
3. Капха биеийн үндсэн бүтэцтэй хүмүүст массаж хийхдээ дунд зэргийн тос түрхэж, урьдчилан халаасан байх ёстой. Тосон иллэг хийсний дараа ууттай ургамлын нунтагаар бүх биед иллэг хийж арьсыг хуурайшуулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх нь маш ашигтай. Гүн эдийг ажиллуулахын тулд хатуу, эрч хүчтэй хөдөлгөөнийг хамгийн их хүчин чармайлтаар ашигладаг. Энэхүү массажны ачаар эд, биеийн хөндийн зогсонги байдал арилдаг. Үе мөч, цээж, хэвлийд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Нарны зангилааны бүсийн идэвхтэй массаж нь хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.

Аюурведийн массажны үеэр үнэрт эмчилгээ нь эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахаас гадна тайван бясалгалын хөгжимд ашиглагддаг.

Аюрведийн массажны төрлүүд

Газрын тосны эмчилгээ (шехана)
Уг процедурын үед тосыг идэвхтэй хэрэглэдэг (ихэвчлэн нэг хуралдаанд 2-3 литр) тос нь массажны хөдөлгөөнөөс илүүтэйгээр биед үзүүлэх нөлөө нь илүү чухал байдаг. Тухайн хүнд тохирсон эмийн ургамлыг массажны тосонд нэмж оруулах ёстой. Шеханаг гурван массажны эмч хийдэг бөгөөд нэг нь тос түрхэж, нөгөө хоёр нь өвчтөний биед үрнэ.

Амжилттай тосоор эмчлэхийн тулд бэлтгэл хийх нь чухал бөгөөд процедураас долоо хоногийн өмнө та мэргэжлийн эмчийн тогтоосон хэмжээний тосыг өглөө, оройд уух хэрэгтэй. Ийм учраас shekhana хийхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь энэ төрлийн Аюрведийн массаж нь олон эсрэг заалттай байдаг.

Газрын тосны эмчилгээг зөвхөн биеийн урд гадаргуу дээр хийдэг. Өвчтөн нуруун дээрээ хэвтэж, массажны эмч нарын нэг нь духны хэсэгт толгойн тос түрхэж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр тос нь үсийг урсдаг. Дараа нь толгойн хүчтэй массаж хийдэг.

Массажчид ээлжлэн мөр, гар, их бие, хөлний урд гадаргуу дээр массаж хийдэг, өөрөөр хэлбэл хөдөлгөөнийг дээрээс доошоо хийдэг. Эцэст нь гар, хөл дээр массаж хийдэг. Массажны эмч нарын хөдөлгөөн нь нэлээд хүчтэй, эрч хүчтэй тул арьсанд тос түрхэхийг хичээх хэрэгтэй.

Массажны дараа өвчтөн 10-15 минутын турш амарч, халуун шүршүүрт ордог боловч савангүй байдаг. Үлдэгдэл тосыг зөөлөн даавуугаар арчиж болно.

Wellness массаж (abhyanga)
Эмчилгээний Аюурведийн массаж нь хоёр үндсэн үүрэгтэй: биеийн дошалыг тэнцвэржүүлэх, өвдөлттэй эрхтэн, хэсгүүдэд тохирох арга техникийг ашиглан ажиллах. Абхянга үед биеийн гадаргуу дээрх идэвхтэй цэгүүдэд даралтыг хэрэглэж, тос түрхдэг боловч шехана шиг идэвхтэй биш бөгөөд булчин, үе мөч, шөрмөс дээр массаж хийхэд илүү их цаг зарцуулдаг.

Массаж нь хөлөөс эхэлж, аажмаар өвчтөний хөл, хэвлий, мөрний бүс, толгойг хамардаг. Хэвлийн болон хөлний массажанд онцгой анхаарал хандуулдаг. Уг процедурын дараа өвчтөнд 5-10 минутын турш амрах шаардлагатай.
Аюурведийн массажны мэргэжилтэн хүн бүрийн эрүүл мэндийн байдалд үндэслэн тос, эмийн ургамал, массажны багцыг тус тусад нь сонгодог тул нэг хүний ​​​​хэрэглэх журам нь нөгөө хүний ​​​​хэслэгээс эрс ялгаатай байж болно.

Аюурведийн массаж нь зөөлөн эд, булчинг өдөөх, бие махбодийн байгалийн эдгэрэлтийг зөвхөн бие махбодийн төдийгүй оюун санааны түвшинд хослуулсан өвөрмөц арга юм. Аюурведийн нүүрний массажны тусламжтайгаар та бүх энергийн блокуудыг арилгаж, амин чухал энергийг шинэчлэх боломжтой. Үүнээс гадна, ийм массаж хийсний дараа бие нь түүнд орж буй шим тэжээлийг зөв зохицуулж, хорт бодисыг зайлуулж чаддаг.

Тусгай аргын ачаар Аюурведийн нүүрний массаж нь арьсыг залуужуулах, нарийн үрчлээг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь залуу, сэтгэл татам хэвээр үлдэхийг хичээдэг хүн төрөлхтний шударга хагасын бүх төлөөлөгчдөд таалагдах нь дамжиггүй.

Аюурведийн массажны ашиг тус

Аюурведийн массажны гол давуу тал нь булчингийн хурцадмал байдлыг тайлж, ядаргаа, стрессийг арилгахаас гадна дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг тайлж, эерэг бодлоор дүүргэж гүн тайвшрахад оршино.

Нэмж дурдахад, Аюурведийн нүүрний массажны ачаар та зүрхний цохилт, цусны даралтыг хэвийн болгож, ой санамжийг сайжруулж, мигрень, нойргүйдэл, неврастения, сэтгэцийн эмгэгээс ангижрах боломжтой. Энэ төрлийн массаж нь бөөр, элэгний өвчлөлийг арилгах, нүдний доорх хар уутыг арилгах, хараа, цусны эргэлт, арьсны хүчилтөрөгчөөр ханалт өгөх, хордлого тайлах, амьсгал, зүрхний цохилтыг зохицуулах, дархлааг бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.

Аюурведийн массаж нь хүнд тэвчээр, оюун ухаан, өөртөө итгэх итгэл, оюун ухаан, тэсвэр тэвчээр, бэлгийн идэвхтэй байдал, гоо үзэсгэлэн, биеийн хүчийг өгдөг. Энэ нь ихэвчлэн астма, тулай, полиомиелит, таргалалт болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Аюрведийн нүүрний массажны төрлүүд

Аюурведийн нүүрний массаж нь техник, үр дүнгээрээ ялгаатай хэд хэдэн төрөл байдаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэйг авч үзье.

Широдара– толгойны массаж нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, эмийн ургамал ашиглан хийдэг. Энэхүү массажны ачаар үрчлээ толигор болж, арьс чангарч, арьсны өнгө сайжирна.

Муха абхянга– Рефлекс болон орон нутгийн үйлчилгээтэй эмийн тосыг ашиглан толгой, хүзүү, деколлетэд зориулсан Аюрведийн массажны арга. Энэ төрлийн массаж нь хурцадмал байдлыг арилгаж, нүүрний арьсыг чангалахад тусалдаг.

Нетра Тарпананүдний нөхцөл байдлыг сайжруулж, нүүрний хаван арилгах, толгой өвдөх. Энэхүү массажны тусламжтайгаар арьсны хуурайшилт арилж, үрчлээ толигор болж, мэдрэлийн систем тайвширдаг.

Аюрведийн массажны эсрэг заалтууд

Аюрведийн нүүрний массаж нь биеийн байдал, гадаад төрх байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг хэдий ч олон тооны эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та ринит, ханиалгах, ханиад, арьсны цочмог өвчин, ходоодны хямрал, халуурах, хорт хавдартай, массаж хийх явцад хэрэглэсэн тосонд харшилтай бол хийж болохгүй.

Хамгийн алдартай нь Кокосын тосоор хийсэн Аюурведийн массаж юм. Үүнийг заримдаа гурван дошагийн массаж гэж нэрлэдэг. Байгаль эх хүний ​​биед вата (агаар), питта (гал ба ус) болон капха (ус ба шороо) гэсэн гурван дошаг байрлуулсан байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь 3 doshas - үндсэн энерги нь бие махбодийн зөв үйл ажиллагаа, эрүүл мэндэд тэнцвэртэй байх ёстой. Аюурведийн массаж нь 3 дошагийн тэнцвэрийг сэргээж, цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, нурууны өвчинтэй тэмцэж, булчинг чангалж, лимф болон цусаар дамжин хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсыг толигор болгож, стрессийг тайлж, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Уг процедур нь тусгай тос үрэл бэлтгэхээс эхэлсэн. Алтадсан нарийхан хүзүүтэй саванд иланг-иланг, мэлрэг цэцэг, лаванда цэцэг бүхий кокосын тос, ургамлын гаралтай гавар зэргийг агуулсан байв. Дошаг уялдуулахын тулд эмийн ургамлыг бие даан сонгох шаардлагатай гэж үздэг. Таныг уулзах үеэр таны жин, өндөр, амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл, эрүүл мэндийн талаархи асуултуудыг асууж, үрэл үүсгэхэд тохиромжтой ургамлыг санал болгодог. Жишээлбэл, пачули, зандан мод нь хорт бодисыг үр дүнтэй цэвэрлэж, илүүдэл жинг арилгахад тусалдаг бол иланг-иланг, жүрж нь хурцадмал байдлыг намдааж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.

Намайг модон ширээн дээр тавиад халаасан ургамлын тосоор өгөөмрөөр бүрсэн. Мастер хөдөлгөөнийг хатуу дарааллаар гүйцэтгэдэг - энэ нь дошаг зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Хурал ердөө нэг цаг гаруй үргэлжилнэ. Үүний үр дүнд тааламжтай мэдрэмжүүд хэвээр үлдэж, бие тайвшрах, хөнгөвчлөх, нуруу, мөрний хөшүүн байдал арилсан. Газрын тосны массажийг дор хаяж долоо хоногийн турш өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Би үүнийг нуухгүй - энэ бол үнэхээр тэнгэрлэг таашаал байсан!

Суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст Кералис ратнаамянгийн процедур эсвэл тосоор халуун чулуун массаж хийхийг зөвлөж байна. Энэхүү эмчилгээ нь булчинг үр дүнтэй тайвшруулж, хурцадмал байдлыг арилгадаг.

Ратнаамянгаа ихэвчлэн чулуун эмчилгээ, өөрөөр хэлбэл чулуугаар эмчлэх гэж нэрлэдэг. Амьд байгалийн энергийг шороо, ус, нар, салхины элементүүдтэй хослуулсан гөлгөр чулуу нь сөрөг талыг саармагжуулж, ядаргаа, өвдөлтийг арилгаж, биеийг амьдрал өгөх хүчээр дүүргэдэг. Чулууг халуун байлгахын тулд тэдгээрийг процедурын туршид халаана. Мастер нуруу, мөр, хөлний булчингуудад дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийж, эрчим хүчийг биеийн бүх хэсэгт тараана.

Хар ба цагаан гэсэн хоёр өнгийн чулуу нь анхилуун далдуу модны тосны ачаар арьсан дээр жигд гулсдаг. Процедурын төгсгөлд тэдгээрийг нурууны дагуу болон духан дээр тавьж, хэдэн минутын турш үлдээнэ. Энэхүү тааламжтай эмчилгээ нь зөвхөн үр дүнтэй тайвшруулж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж эмч нар хэлж байна. Хамгийн гол нь байгалийн гайхамшигт хүчээр хүний ​​энергийн талбар эерэг тал руугаа залрагддаг.

Аюурведийн өөр нэгэн адил тааламжтай арга бол Пиндашведа буюу халуун ургамлын ууттай массаж юм. Эмч үүнийг хамгийн тайвширч, гурван догшийг уялдуулахад тохиромжтой гэж зөвлөсөн. Чуулганы үеэр эмийн ургамлын уутыг буцалсан усанд уураар жигнэнэ. Уутнууд хөргөж эхэлмэгц тэр даруй халуунаар солигдоно. Кералагийн клиникт хуралдааныг тасалдуулахгүйн тулд хоёр мастер энэ процедурт үргэлж оролцдог.

Өрөөнд ургамлын өтгөн үнэр үнэртэж байна. Ийм ургамлын гаралтай эм нь стресс, ядаргаа тайлж, целлюлитийг арилгахад тусалдаг, бодисын солилцоог сайжруулдаг гэж үздэг. Булчинг уутаар дулаацуулах нь үе мөч, шөрмөс, дотоод эрхтнийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Мастер энергийн меридианууд болон рефлексийн цэгүүд дамждаг газруудад массаж хийдэг. Тайвшрал, амар амгалан тэр даруйд орж, ер бусын бясалгалын байдал үүсдэг.

Бүх 3 төрлийн массаж нь маш тааламжтай бөгөөд эмчилгээний үр дүнтэй байдаг. Стрессээс ангижрах, тайвшруулах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хуралдааныг ч авч болно.

Аюрведийн массаж нь өндөр үр дүнтэй бөгөөд өвөрмөц юм. Ихэнхдээ дөрвөн гараараа (хоёр массажист) хийдэг. Массажны эмч нар биеийн урд болон арын гадаргуу дээр тодорхой чиглэлд хэд хэдэн синхрон цус харвалт хийдэг. Хөдөлгөөн нь ватагийн таван вектор функцын чиглэлтэй тохирч байна (Аюурведийн хэлснээр хүний ​​биед хөдөлгөөнийг хариуцдаг доша).

Аюурведийн массаж

Массажны хөдөлгөөнийг хүйснээс толгой хүртэл, толгойноос хүйс хүртэл, хүйснээс хөл хүртэл, хөлөөс хүйс хүртэл биеийн урд болон хойд гадаргуу дээр хийдэг. Массажны эмчийн үзүүлэх даралт нь массаж хийлгэж буй бүсээс хамаарч өөр өөр байдаг. Бусад процедурын нэгэн адил массаж хийхэд хэрэглэдэг ургамлын тосыг тухайн хүний ​​үндсэн дүрмийг харгалзан сонгодог.

Аюурведийн массаж

Энэхүү өвөрмөц массаж нь зөөлөн эдүүд (арьс, арьсан доорх эд, булчин, дотоод эрхтнүүд) гүн гүнзгий ажиллахад суурилдаг бөгөөд булчингийн хурцадмал байдал арилж, цус, тунгалгийн булчирхай идэвхтэй өдөөгдөж, улмаар энергийн урсгал нэмэгдэж, бие нь эрчимтэй ажиллаж эхэлдэг. хорт бодисоос идэвхтэй ангижрах. Иогийн эмчилгээг Аюурведийн массажанд бас ашигладаг. Иогийн асанагаас авсан янз бүрийн сунгалтуудыг ашигладаг. Тэд үе мөчийг нээхэд маш чухал юм. Эдгээр дасгалууд нь булчингуудыг суурь эсвэл бэхэлгээний хэсэгт ажиллуулж, тайвшруулж, сунгана.

Үүний зэрэгцээ шөрмөсний хөгжил, том, жижиг ясны тэгш байдал үүсдэг. Аюрведийн массажийг их хэмжээний тосоор хийдэг (тосыг дангаар нь сонгоно), мөн каламус нунтаг хэрэглэдэг. Тосны тусламжтайгаар булчинд хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны урсгалаар угаана. Бүх бие нь эрч хүчийг сэргээж, шинэчлэхийн тулд дахин бүтээгддэг. Аюурведийн массаж нь эрчим хүчний блокуудыг арилгаж, Пранаг шууд шинэчилж, сэргээж, таныг үнэхээр гүн тайвшруулахад тусална.

Хэд хэдэн абхянгам сесс юу өгдөг вэ:
- гүн тайвшрал
- биеийг хоргүйжүүлэх (хорт бодисыг гадагшлуулдаг)
- эрүүл үе мөч
- лимфийн урсацыг сайжруулах
- цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг
- зүрхний цохилт, амьсгал жигд байна
- стресс, хурцадмал байдлаас ангижрах
- баяр баясгалангийн дааврын түвшин нэмэгддэг
- цэвэр толгой
- даралтыг хэвийн болгох
- Жин хасах
- дархлааны системийг бэхжүүлэх
- өвдөлт намдаах (булчингийн хурцадмал байдал, үе мөчний өвдөлт, нурууны өвдөлт, толгойн өвдөлтийг арилгана)

Аюурведийн (марма) массаж

Аюурведийн тарваганы массажны үеэр тарваганы цэгүүд гэж нэрлэгддэг биеийн тусгай цэгүүдийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь зөөлөн эдийг илүү сайн хоргүйжүүлж, булчин, шөрмөсийг бэхжүүлдэг. Массаж нь энергийн блокуудыг арилгаж, биеийн ерөнхий аяыг сайжруулдаг. Энэ нь зөвхөн бие махбодийн төдийгүй оюун санааны түвшинд нөлөөлж, бүх систем, эрхтнүүдийг сэргээх, үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээх, сэтгэл санааг тайвшруулж, эдгэрэлт, залуужих үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг.

Массаж нь тосыг зөөлөн үрж, тарваганы цэгүүдийг идэвхжүүлэхээс гадна зөөлөн сунгалт, жишээлбэл. үе мөчийг нээх, шөрмөсний уян хатан байдлыг сэргээх хөдөлгөөнүүдийн хослол. Энэ нь ялангуяа гүн тайвшралыг дэмжиж, биеийг амин чухал эрчим хүчээр хангадаг.

Аюурведийн өөрөө массаж хийх

Аюурведийн массажны өвөрмөц эдгээх үр нөлөөг өөрөө массаж гэж нэрлэгддэг гэртээ хийх боломжтой. Өөрөө массаж хийх нь бидний биеийн янз бүрийн эрхтнүүдийг "хариуцдаг" гар дээрх цэгүүдийг ашигладаг бөгөөд энэ нь бие махбодид аль хэдийн сайнаар нөлөөлж, эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өөрөө массаж хийх нь бидний биеийн янз бүрийн эрхтнүүдийг "хариуцдаг" гар дээрх цэгүүдийг ашигладаг бөгөөд энэ нь бие махбодид аль хэдийн сайнаар нөлөөлж, эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Аюурведийн өөрөө массаж хийх дараалал:
1. Бидний биеийн нэг гол хэсэг нь хүйс бөгөөд биднийг эхтэй холбосон хүйс бөгөөд үүнтэй бүх дотоод эрхтэн, ялангуяа хоол боловсруулах эрхтэнүүд холбогддог. Эндээс массажны үр нөлөө эхэлдэг. Тосыг цагийн зүүний дагуу 20 удаа, цагийн зүүний эсрэг 20 удаа дугуй хөдөлгөөнөөр тараана.
2. Биднийг хэт ухамсартай холбосон толгойн титэм. Толгойн оройноос бид гавлын ясыг бүхэлд нь хөдөлгөж, богино хөдөлгөөнөөр үсний үндэс рүү тос түрхдэг.
3. Гар болон хөлийн хумс. Хумсаа арчлах нь кальциар ханаж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлээд зогсохгүй “хөгжил цэцэглэлтийн эрч хүч” гэгддэг.
4. Ой тогтоолт, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлгээнд нөлөөлдөг хамрын нүхний гадна тал.
5. Чихэнд 1 дусал тос хийнэ.
6. Нүүр. Дух, хацар, хамар зэрэгт дараалан массаж хийдэг. Энэ нь ханиаднаас хамгаалах болно.
7. Буцах. Дарааллаар нь: хүзүү-мөр-суга-нуруу суга-бөөрний түвшинд.
8. Цээж.
9. Гэдэс.
10. Гарын бугуй.
11. Хөл ба хөл.

Энэ массаж нь бага зэрэг хугацаа шаарддаг (ойролцоогоор 10-15 минут), энэ нь өгөгдсөн дарааллаар үр дүнтэй байдаг. Массаж хийсний дараа савангүй бүлээн усанд орохыг зөвлөж байна, тос нь биед үлдэхийн тулд алчуурыг болгоомжтой хэрэглээрэй. Нэг цагийн дараа гадаа гарахыг зөвлөж байна.
Аюурведа нь зөвхөн массажны нөлөөнд суурилдаггүй гэдгийг мартаж болохгүй. Эрүүл амьдралын хэв маяг, өөртэйгөө болон гадаад ертөнцтэй зохицох нь тийм ч чухал биш юм.

Абхянгам

Энэ бол ургамлын гаралтай тусгай тосоор хийсэн Аюурведийн бүтэн биеийн массаж бөгөөд dhatus (биеийн эд эсийг) залуужуулж, тэжээл өгч, биеийн эд эсээс хорт бодисыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй. Энэ нь ердийн массажтай харьцуулахад илүү их үр нөлөөг авчирдаг бөгөөд энэ нь бидний бие, оюун ухаан, сэтгэлийн эв найрамдлыг бий болгож, өвчнийг эдгээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Массажийг хоёр массажны эмч нэгэн зэрэг хийдэг. Капха Дошагийн хувьд Аюурведийн абхянгам массажны дараа уурын усанд орохыг зөвлөж байна. Абхянга бол Аюурведын хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээний нэг юм.

Эд эсийн бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй, целлюлитийг эмчлэхэд тусалдаг, арьсны байдлыг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулж, нойрны чанарыг сайжруулж, биеийг эрч хүчтэй болгож, вата дошаг хэвийн болгодог. стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг. Үргэлжлэх хугацаа: 45 минут - 1 цаг.

Наваракижи

Энэтхэгийн өмнөд хэсэгт орших Керала мужид тарьж ургуулсан тусгай сортын будаагаар дүүргэсэн уутаар хийдэг Аюурведийн бүрэн биеийн залуужуулах үр дүнтэй массаж. Цагаан будааг эхлээд сүүтэй усанд буцалгаж, дараа нь даавуунд ороож, тусгайлан сонгосон ургамлуудын дусаалгад хийнэ.

Тархины цус харвалтын дараа эдгэрэх, бие ядрах, бие сулрах, остео болон ревматоид артрит эмчлэх, залуужуулах, dhatus (биеийн эдийг) бэхжүүлэх, өвдөлт намдаах, булчин бөглөрөх зэрэгт хэрэглэнэ. Үргэлжлэх хугацаа: 90 минут, 2-4 массажист.

Нетрадхара

Ургамлын дусаахыг 15-20 минутын турш нүд рүү тасралтгүй цутгах Аюрведийн процедур.

Аюрведийн нетрадхара процедур нь нүдний эргэн тойрон дахь хурцадмал байдлыг намдааж, сэргээж, сэрүүцүүлж, катаракт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, коньюнктивитийг эмчлэхэд ашигладаг, алсын харааг сайжруулж, нүдийг гэрэлтүүлдэг. Үргэлжлэх хугацаа: 30 минут.

Нетратарпана

Нетратарпаны Аюрведийн процедурын үед нүдийг тусгайлан бэлтгэсэн шар тосоор угаана. цэвэр эмийн тос. Уг процедур нь 15 минут болно.

Нетратарпана нь нүдний ядаргааг тайлж, алсын харааг сайжруулж, коньюнктивит, эвэрлэгийн шархыг эмчилдэг. Вата, питта төрлийн нүдний өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг, глаукомыг эмчлэх, нүдний алимны хөдөлгөөн, түүний зохисгүй зохицуулалтыг эмчлэх, нүдний эргэн тойрон дахь шаталт, өвдөлтийг намдаах, катарактаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа: 15 - 30 минут, 2 массажист.

Падаабхянгам

Аюурведийн падаабхянгам массаж нь тусгай эрчим хүчний цэгүүд дээр дарж хөл, тугалыг идэвхжүүлэх массаж юм.
Нойргүйдлийг эмчилнэ, арьсны өнгийг сайжруулж, зөөлрүүлнэ, ядаргаа тайлна. Үргэлжлэх хугацаа: 30 минут.

Падагата

Аюурведийн бүтэн биеийн хөл массаж. Яс, үе мөчний архаг өвдөлтийг намдааж, бүх биеийг тайвшруулж, дотор эрхтний хорт бодисыг гадагшлуулж, илүүдэл жинг хэвийн болгоно. Ялангуяа капха үндсэн хуулийн хүмүүст хэрэгтэй. Үргэлжлэх хугацаа: 60 ​​минут, 1 - 2 массажист.

Пижичил

Аюурведийн массаж хийхдээ пижигилийн тос эсвэл тусгай ургамлаар хольсон сүүг тасралтгүй урсгалаар биед хийнэ. Энэхүү Аюурведийн процедур нь биеийг гүн тайвшруулж, маш тайвшруулдаг. Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, бүх биеийг бэхжүүлж, залуужуулж, тонус болгоно.
Байнгын ядаргааны хам шинжийг эмчлэх, дархлааг бэхжүүлэх, ожасын хангамжийг нэмэгдүүлэх, биеийн цусны эргэлтийг сайжруулах, саажилт, ясны хугарлыг эмчлэхэд тусалдаг.
Үргэлжлэх хугацаа: 90 минут, 3-4 массажист.

Сведа (уурын банн)

Өвчтөний доша төрлөөс хамааран тусгайлан сонгосон ургамлыг ашиглан суурин уурын банн. Арьсны нүх сүвийг нээж, биеийг цэвэрлэж, хорт бодисыг гадагшлуулна. Булчингийн өвдөлтийг бууруулж, арьсны байдлыг сайжруулж, целлюлитийг эмчилдэг. Аюурведийн абхянгам массажны дараа үүнийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Үргэлжлэх хугацаа: 10-20 минут.

Талаподичил

Талаподичилийн Аюурведийн эмчилгээ нь ургамлын гаралтай зуурмагийг толгойд түрхэх явдал юм. Энэ нь толгой өвдөх, сэтгэл гутрал, хэт идэвхтэй байдал, нүд шатаах, нойрны эмгэг, арьсны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Үргэлжлэх хугацаа: 45 минут.

Удвартана

Аюурведийн удвартан массажийг тусгайлан сонгосон ургамлын нунтаг ашиглан хийдэг. Энэ нь илүүдэл жингээ хасах чухал процедур юм.

Жин хасах үед болон төрсний дараа булчингийн эд, арьсыг зөөлрүүлж, целлюлитийг эмчлэхэд тусалдаг, арьсны өнгө, байдлыг сайжруулж, хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Үргэлжлэх хугацаа: 45 минут, 1-2 массажист.

Широабхянга

Аюурведийн тайвшруулах массаж нь толгой, хүзүү, мөрний бүсийг халуун ногоотой хольсон бүлээн тосоор хийдэг.

Нойрыг сайжруулах, толгой өвдөх, хаг, үс уналт, дутуу саарал үсийг эмчлэх, алсын харааг сайжруулах, нүдийг тайвшруулахад хэрэглэнэ. Үргэлжлэх хугацаа: 30 минут

Широбасти

Аюурведийн широбасти процедурын үед толгойг тусгай эмнэлгийн тосоор угаана. Тусгай төхөөрөмж ашигладаг.
Мэдрэл, нүүрний саажилт, нойргүйдэл, мэдрэлийн өвчин, сэтгэцийн өвчин, экзем, псориазын эмчилгээнд хэрэглэнэ, стресс тайлна. Үргэлжлэх хугацаа: 40 - 60 минут, 1 - 2 массажист.

Широдхара

Эмийн ургамалтай хольсон бүлээн тосыг хэрэглэдэг Аюурведийн эмчилгээ бөгөөд энэ хугацаанд өвчтөний духан дээр тасралтгүй тос асгадаг. Процедурын явцад массажны эмч савыг тосоор сэгсэрч, духан дээр жигд тослоход хүрдэг. Широдхара нь бие, оюун ухааныг гүн тайвшруулж, бясалгалын байдалд дүрэлзэхэд тусалдаг. Төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Ихэнхдээ Аюурведийн Абхянгам массажны дараа хийдэг.

Мэдрэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, эпилепси, хэт цочромтгой байдал, хэт идэвхжил, нойрны эмгэг, үс унах, эрт саарал үс, стресс, сэтгэцийн хомсдол зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үргэлжлэх хугацаа: 20 - 45 минут, 1 - 2 массажист.

Широпичу

Эмийн тос (эмийн ургамалтай холилдсон) толгойд түрхэх Аюрведийн процедур.

Энэ нь нүүрний мэдрэлийн өвчин, толгой өвдөх, нойрны эмгэг, хаг, мэдрэлийн эмгэг, арьсны өвчинг эмчлэх, санах ой, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Үргэлжлэх хугацаа: 45 минут.

Эртний Энэтхэгийн анагаах ухаан нь зөөлөн эд (арьс, арьсан доорх эд, булчин, дотоод эрхтнүүд) -тэй гүн гүнзгий ажиллахад үндэслэсэн Аюрведийн массажийг санал болгодог. Араб хэлнээс "зөөлөн шахалт" гэсэн утгатай массаж нь булчин чангарахад зориулсан бурхны хишиг юм. Цус, лимфийн идэвхтэй өдөөлт үүсч, энергийн урсгал нэмэгдэж, булчинд хуримтлагдсан хорт бодис ялгарч, цусны урсгалаар угаана.

Аюурведийн массаж нь ургамал бүхий их хэмжээний тосоор хийгддэг (тосыг тус тусад нь сонгоно). Аюурведийн массажанд 26 гаруй төрлийн эмийн тосыг хэрэглэдэг бөгөөд тус бүр нь цусанд шууд нэвтэрдэг тул элгэнд хортой нөлөө үзүүлэхгүй 7-30 ургамлын гаралтай эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Нэмж дурдахад, тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүчтэй сорбент бөгөөд тодорхой хоргүйжүүлэх нөлөөтэй байдаг. Эфирийн тос нь арьс, хамрын захын мэдрэлийн төгсгөл, хялгасан судас, биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлдөг. Аюурведийн массажны хамгийн эртний төрөл бол абхянга юм. Абхянгад тосон массажыг титэмээс эхлээд хөлийн хуруу хүртэл биеийн бүх хэсэгт хийдэг.

Уламжлал ёсоор Аюурведийн массаж нь өвчтөний хамгийн их тайвшралыг бий болгодог орчинд хийгддэг - бүдэг гэрэл, дулаан, тайтгарал, тайвшрах хөгжим. Хэрэв та өөрийгөө массажны эмч нарын (ихэвчлэн хоёр хүн) гарт оруулахаар шийдсэн бол процедурын дараа тосонд шууд дүрэхэд бэлэн байгаарай. Массаж нь тосыг зөөлөн үрж, тарваган цэгүүдийг идэвхжүүлэхээс гадна үе мөчийг нээх, шөрмөсний уян хатан байдлыг сэргээх хөдөлгөөнийг багтаадаг.

Аюурведийн массажийг хэд хэдэн удаа хийсний дараа хүн ерөнхий эдгээх, тайвшруулах нөлөө үзүүлэхээс гадна юу авах вэ?

Бие нь амин чухал эрчим хүчээр ханасан байдаг.
Серотонины (аз жаргалын даавар) түвшин нэмэгддэг.
Кортизолын (стресс даавар) үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг.
Цусны бичил эргэлт сайжирна.
Арьсан доорх өөхний давхарга буурдаг.
Орой бүр сайн унтаж амраарай.
Та архаг мигреньтэй баяртай гэж хэлж болно.
Мөн та osteochondrosis-ийн талаар мартаж болно.
Тийм ээ, массажны өөр нэг чухал үр нөлөө бол тод толгой юм.

Массаж хийх заалт
Хэрэв Аюурведын бусад зарчмуудыг нэгэн зэрэг хийвэл массаж нь дараахь байдлаар тусалдаг.

биеийг хорт бодис, бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэх;
биеийн дархлааг нэмэгдүүлэх,
эрүүл мэндийг сахих,
арьсны янз бүрийн өвчнийг даван туулах, сайн сайхан байдлыг сайжруулах.
Массаж хийснээс хойш хэдэн цагийн турш чухал уулзалтуудад оролцохгүй байхыг санах нь зүйтэй, учир нь энэ цагийг чимээгүй өнгөрөөх хэрэгтэй. Та үсээ тайвшруулж, ургамлын гаралтай эфирийн тосыг угаах хэрэгтэй. Хариуд нь массаж хийхийн өмнө та маш их хоол идэж, архи ууж болохгүй. Уг процедурыг хийхийн өмнө та Аюрведийн массажны хэд хэдэн дүрмийг эзэмших хэрэгтэй.

Эхний массажны өмнө эмч хүний ​​дошаг тодорхойлоход шаардлагатай эрүүл мэндийн олон асуултыг асуудаг.
Энэ тохиолдолд бүх эфирийн тосыг хэрэглэж болохгүй тул хүүхэд хүлээж байгаа эсвэл жирэмсэн болсон гэж сэжиглэж буй эмэгтэй массажны эмчдээ мэдэгдэх ёстой.
Массаж хийж байгаа хүн тарни давтдаг нь ихэвчлэн тохиолддог - энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Аюрведийн массаж нэг цаг орчим үргэлжилнэ.
Массаж хийхийн өмнө та өөртөө юу байх ёстойг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ төрлийн массаж нь маш "тослог" тул хэрэв та ямар нэгэн зүйл өмсөхөөр шийдсэн бол хаяхаас татгалзахгүй хуучин зүйл байсан нь дээр.