Өвчний шинж тэмдэг нь хөлний өвдөлт юм. Хэрэв хөл байнга өвддөг бол яах вэ

Хөл чинь өвдвөл үндсэн шалтгааныг олоход маш хэцүү байдаг. Баримт нь хөлний өвдөлт нь олон өвчний гол шинж тэмдэг юм. Доод мөчдийн өвдөлт нь янз бүрийн эрчимтэй өвдөлтийн мэдрэмж юм.

Хөлний өвдөлт нь зөвхөн мөчдийн өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Маш олон удаа эмчээс зөвлөгөө авахаар хандсан хүмүүст өвдөлтийн шалтгааныг бусад систем, эрхтэнд гэнэтийн байдлаар илрүүлдэг. Тиймээс мөч, хавдах, хавдах, түлэгдэх, арьс улайх, базлах зэрэг өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай иж бүрэн үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.

Судалгааны бүх үр дүн бэлэн болсны дараа эмч үнэн зөв оношийг тогтоож, тухайн хүний ​​бүх бие даасан шинж чанар, өвчний шинж чанарыг харгалзан хамгийн тохиромжтой эмчилгээг тогтооно. Хөл чинь яагаад өвдөж байгааг ойлгохын тулд олон хүчин зүйл, давтамж, эрч хүч, өвдөлтийн байршил болон бусад холбогдох шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• хийх ёстой ажил урт хугацаазогсох эсвэл алхах;
• эвгүй гутал, өндөр өсгийтэй гутал өмсөх;
• нийлэг, хатуу хувцас өмссөн, хөлний цусны эргэлтийг алдагдуулдаг;
• биеийн илүүдэл жин;
• хөл дээр бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүйгээс булчингийн атрофи;
• биеийн хөдөлгөөн нэмэгдсэн;
• гипотерми ба хөлний үений хэт халалт;
• хавтгай хөл.

Хэрэв хөл өвдөж байвал шалтгаан нь цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин байж болно. Хөл нь венийн судаснууд, артерийн атеросклероз, эндартерит, тромбофлебит, артрит, артроз, чихрийн шижин, ясны сийрэгжилт, өсгий, хөлний улаан үрэвсэл зэргээр өвдөж болно. Осол гэмтэл, хугарлын дараа хөл ихэвчлэн өвддөг.

Хөлний өвдөлтийн шинж тэмдэг

Венийн бөглөрөлтөөс болж хөл өвдөж болно. Энэ тохиолдолд уйтгартай, хүнд өвдөлт нь доод мөчрүүдэд тохиолддог. Заримдаа хөл нь чангарч, жин нь нэмэгдэж байгаа мэт санагддаг. Цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол венийн судаснууд үүсч болно. Өвдөлтийн шинж тэмдгүүд нь хүчтэй бөгөөд хүн мэдээ алдах, цочрох мэдрэмжийг мэдэрч болно. Гол шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн оройн цагаар илэрдэг. Саун, халуун усны газар, халуун усанд орсны дараа хөлөнд өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг. Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед хөлөндөө таагүй мэдрэмж төрж болно.

Тромбофлебит (судасны өвчин) -ийн улмаас хөл нь байнга өвддөг бол мөчид шатаж, лугших мэдрэмж гарч ирдэг. Шинж тэмдгүүд нь удаан хугацааны туршид ажиглагдаж болох бөгөөд тэдгээр нь тогтмол, тогтмол байдлаар тодорхойлогддог. Өвдөлт нь мөчний доод хэсэгт - тугалын булчинд хамгийн их мэдрэгддэг. Өвдөлтийн эрч хүч нь цусны бүлэгнэлтийн байршил, түүнчлэн гэмтсэн венийн тооноос хамаарна.

Хэрэв биед ямар нэгэн микроэлемент дутагдвал хөл өвдөж болно. Үүнд янз бүрийн шалтгаан байж болно. Заримдаа кальци дутагдалтай байдаг. Энэ тохиолдолд хүн тугалын булчинд таталт өгдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өглөө, шөнийн цагаар тохиолддог. Ихэнхдээ эдгээр халдлагын улмаас хүн хэвийн унтаж чаддаггүй. Довтолгоонууд 2-3 минут үргэлжилж, дараа нь өөрөө алга болдог. Гэмтсэн хэсэгт иллэг хийх үед базлалт арилдаг. Энэ шинж тэмдэг нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг.

Захын мэдрэлийн өвчний улмаас хөл өвддөг. Энэ өвчин нь мэдрэлийн утаснуудын дагуу өвдөлтийн дайралт үүсгэдэг. Довтолгооны хоорондох хугацаанд өвдөлт байхгүй байж болно. Довтолгоо ихэвчлэн 20-30 секундээс 4-5 минут хүртэл үргэлжилдэг.

Доод мөчний атеросклерозыг арилгах үед хөлний тэнүүчилсэн өвдөлт үүсч болно. Энэ эмгэгийн үед зүүн хөл нь баруун хөлөөсөө илүү хүйтэн, эсвэл эсрэгээрээ байж болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн судасны мэс засалчтай холбоо барих нь гарцаагүй.

Хэрэв хөл нь улайж, өвдөж байвал энэ нь флебит - венийн үрэвслийг илтгэнэ. Энэ өвчин нь ихэвчлэн хөл хавагнах, дулаан мэдрэмж дагалддаг. Флебит үүсэх шалтгаанууд: цус сэлбэсний дараа үүсэх хүндрэл, зарим эм хэрэглэх, халдвар авах.

Хөлний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх

Доод мөчний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөх тостой хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах, жингээ хянах, удаан хугацаагаар суух, зогсохоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Энэ нь хөлөнд нөлөөлж буй өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх, массаж хийлгэх шаардлагатай. Гутал нь сул, тав тухтай, намхан тавцан дээр байх ёстой. Цусны судасны ханыг бэхжүүлэхийн тулд витамин С уух, өглөө бүр тодосгогч шүршүүрт орох эсвэл хөл дээрээ хүйтэн ус асгах хэрэгтэй.

Хөлөө өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нурууны нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ чухал эрхтэнтэй холбоотой асуудлууд хөлөнд шууд нөлөөлдөг. Хэрэв та ажил дээрээ удаан хугацаагаар суух эсвэл алхах шаардлагатай бол ядаж биеийн байрлалаа тогтмол өөрчлөхийг хичээ. Ажлын хооронд та хөл, нурууны биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.

Хэт их ажлын дараа хөл өвдөх эмчилгээ

Өвдөлттэй шинж тэмдгийг арилгахын тулд эхлээд хөл яагаад өвдөж байгааг тодорхойлох хэрэгтэй. Өвчний шинж чанар, шинж чанарт үндэслэн эмч шаардлагатай эмчилгээг тогтооно. Жишээлбэл, флебитийн хувьд халуун, хүйтэн шахалт, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг тогтоодог. Хэрэв хөлний өвдөлтийн шалтгаан нь ядрах, биеийн хөдөлгөөн ихсэх юм бол эмчилгээг эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр бие даан хийж болно.

Мөс хэрэглэх нь хөлний өвдөлт, хавдарыг багасгах сайн арга юм. Хэдхэн ширхэг буталсан мөсийг уутанд хийж өвдөлттэй хэсэгтээ дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Мөсөн савыг нимгэн алчуураар ороосон хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутаар сольж болно. Өвдөлттэй хэсэгт мөс түрхэхэд мэдрэлийн төгсгөлд түр зуурын мэдээ алдалт үүсч, дараа нь өвдөлт намдаж, хаван багасдаг. Мөсийг нэг удаад 10 минутаас илүүгүй хугацаанд хэрэглээрэй, эс тэгвээс мөчний арьс, мэдрэл гэмтэх магадлалтай.

Chestnut хандмал нь өвдөлтийг арилгахад тусална. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 100 гр туулайн бөөр жимс авч, сайтар хэрчиж, 1 литр архи хийнэ. Холимог харанхуй газар нэг сарын турш уусвэрийг татах. Үүссэн хандмал нь өдөр бүр өвдөж буй хөлийг арчихад ашиглагддаг. Бусад зүйлсийн дотор эсрэг заалт байхгүй бол 40 дусал хандмал, хагас хагасыг нь усаар хольж, 2 долоо хоногийн турш ууж болно.

Хөл хэт ядарсан үед гаа, линден цэцгийн ванн маш их тустай. Ядаргаа тайлахын тулд дараах найрлагыг бэлтгэ: 1 литр буцалж буй усанд 3-4 tbsp исгэж. л. гаа, линден цэцэг. 30 минутын турш исгэж, дараа нь бүлээн устай аяга руу хийнэ. Та хөлөө дор хаяж 20 минутын турш барих хэрэгтэй.

Хэрэв та доод мөчрөөр хүчтэй өвдөж, хүндрэх юм бол хамхуул, өвөрмөц, хөлний дусаах замаар хийсэн ванн нь туслах болно. Банн бэлтгэхийн тулд бүх өвс, 4 tbsp холино. л. Энэ хольц руу 3 литр буцалж буй ус хийнэ, исгэж, шүүнэ. Хэвтээ байрлалд хөл нь хүнд байвал биеийн түвшнээс дээш байрлуулах нь ашигтай байдаг.

Хөл нь хамгийн чухал хөдөлгүүрийн функцийг гүйцэтгэдэг бөгөөд өдөр бүр эрчимтэй биеийн хөдөлгөөнд ордог. Хөлний анатомийн бүтэц нь хөл, доод хөл, гуя гэсэн гурван үндсэн хэсгээс бүрддэг бөгөөд хөлний эдгээр хэсэг бүр нь хүнд өвдөлт үүсгэдэг.

Олон хүмүүс хөл нь хэт их өвдвөл хэвийн үйл ажиллагаа явуулж чаддаггүй. Өвдөлт нь янз бүрийн эрч хүч, байршил, шинж чанартай байж болно, хөдөлгөөн хийх үед эсвэл амрах үед гарч ирдэг. Хөл өвдөх шалтгаан нь янз бүр бөгөөд өвдөлтийн байршлаас хамаарна.

Хөлний өвдөлт нь ихэвчлэн түгшүүртэй шинж тэмдэг биш бөгөөд удаан хугацаагаар зогсох, суух эсвэл эрчимтэй спортын үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй бие махбодийн ядаргааг илэрхийлдэг.

Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй

Таны хөл маш их өвдөж байна - эмчид хандах цаг болжээ

Доор бид хөлний өвдөлтийг тэсвэрлэх боломжгүй тохиолдлуудыг тайлбарлах болно, учир нь ... идэвхгүй байдлын сөрөг үр дагавар, ардын эмчилгээ эсвэл гайхамшгийг хүлээх эсвэл эргэлт буцалтгүй байж болно.

• хөл чинь маш их өвдөж, 3-аас дээш хоног алга болохгүй;
• мөчрүүд нь мэдээ алдаж, огцом хавдаж эхэлдэг;
• тэр үед миний хөл, гар маш их өвддөг;
• арьсны цэнхэр өнгө, арьсан доорх шарх, хаван гарч ирдэг;
• сэжигтэй гэмтэл.
• бага зэргийн гэмтэл авсны дараа миний хөл 2 хоногоос илүү хугацаанд маш их өвдсөн.

Хөл өвдөж байна: яагаад өвдөж байгаа шалтгаан

Хөл өвдөх шалтгаан нь хэд хэдэн өвчин байж болно.

• судасны эмгэг (венийн судас, тромбофлебит, артерийн атеросклероз);
• нурууны радикулит, өвдөлт нь хөл рүү цацрдаг (суудал, судлын мэдрэлийн хавчих);
• үе мөчний өвчин (артрит, тулай);
• хавтгай хөл;
• мэдрэлийн өвчин (захын мэдрэлийн өвчин, lumbosacral osteochondrosis, Raynaud-ийн өвчин);
• гуяны мэдрэлийн гэмтэл;
• iliopsoas булчингийн үрэвсэл (psoitis);
• миозит (булчингийн үрэвсэл);
• халдварт өвчин (остеомиелит, эрисипел);
• доод мөчдийн булчин ба шөрмөсний хавсарсан үрэвсэлт гэмтэл (миоэнтезит, паратенонит);
• гэмтэл (хөхөрсөн, хугарал, суналт, булчин, шөрмөс тасрах);
• янз бүрийн гаралтай хавдрын үйл явц;
• ясны сүрьеэ.

Хөл чинь өвдвөл яах ёстой вэ? Хөлний өвдөлтийн ойролцоо шалтгааныг ойлгоход туслах олон өөрийгөө оношлох сайтууд байдаг.

Боломжтой бол эмчид хандах нь дээр. Эсвэл ядаж цаг тухайд нь оношлох. Таны хөл өвдөхөд оношийг эмнэлзүйн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх замаар эхэлдэг бөгөөд үүний дараа лабораторийн болон багажийн шинжилгээний хэд хэдэн аргыг хийдэг бөгөөд тэдгээрийн тоо, төрлийг ортопедист эсвэл мэдрэлийн эмч тогтоодог. Өвөрмөц өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд рентген эсвэл хэт авиан шинжилгээ хийх шаардлагатай. Хамгийн ил тод, мэдээлэл их шаарддаг нь MRI юм.

Судасны өвчний хувьд доод мөчдийн судасны ангиографи хийдэг (судасны хоёр талт сканнер). Хэрэв хорт хавдрын процессыг сэжиглэж байгаа бол хавдрын маркерын цусыг авдаг. Ревматоид артритын хувьд ийлдэс судлалын шинжилгээ гэх мэтийг хийдэг.

Хөл минь өвдвөл ямар эмчтэй зөвлөлдөх вэ?

Хөл чинь өвдөж байгаа үед ямар эмчтэй холбоо барих нь өвдөлтийн байршил, шинж чанараас хамаарна.

Өвдөлт нь нуруу, өгзөг, сүүлний яс, цавинаас гарч байвал мэдрэлийн эмч хэрэгтэй. Зарим мэдрэл нь хавчих магадлалтай. Мэдрэлийн эмч мөн таталт, булчингийн агшилт, булчингийн хурцадмал байдалд туслах болно.

Хэрэв таны хөлний үе удаан хугацаагаар өвдвөл ревматологич хэрэгтэй. Хэрэв үе мөчний өвдөлт уналт, гэмтлийн дараа эхэлсэн бол ортопед гэмтлийн эмч рүү яваарай.

Хөл өвдөх: эмчилгээ

Хөлний өвдөлт нь шинж чанараараа ялгаатай олон тооны өвчний шинж тэмдэг болдог тул хөлний өвдөлтийг эмчлэх арга нь оношлогооны үр дүнгээс хамаарна. Хөлний олон өвчин нь цаг алдалгүй эмнэлгийн тусламж, эмчийн зааврыг чанд дагаж мөрдөхийг шаарддаг, эс тэгвээс та хөгжлийн бэрхшээлтэй болж болзошгүй. Зарим тохиолдолд эмчилгээний курсуудыг үе үе давтах шаардлагатай байдаг.

Хөлний өвдөлт нь хүн бүрт мэддэг. Удаан алхсаны дараа эсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмссөний дараа бидний олонхи нь хөл, тугалдаа өвдөх мэдрэмжээс болж нүд ирмэв.

Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд дурдсан шинж тэмдэг нь хүлээн авсан ачааллаас үл хамааран нэлээд тогтвортой хэвээр үлддэг. Хүмүүсийн хөл яагаад өвддөг вэ? Хэрэв энэ халдлага байнгын шинжтэй болвол яах вэ? Үүнээс хэрхэн ангижрах, дахилтаас урьдчилан сэргийлэх вэ? Энэ бүхний талаар бид дараа нь нийтлэлд ярих болно.

Хөлний өвдөлтийн шалтгаан нь цусны судасны эмгэг юм

Тиймээс хөл чинь өвдөж байна. Юу хийх вэ, өвчнийг хэрхэн даван туулах вэ? Нэн даруй захиалга хийцгээе: ямар ч эм байхгүй, та таагүй шинж тэмдгүүдийн шалтгааныг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэдгээрийг олон хүчин зүйл өдөөж болно - нуруу, үе мөчний асуудал, судасны тогтолцооны эмгэг, хөлний булчингийн өвчин.

Гэхдээ ихэнхдээ тайлбарласан шинж тэмдэг нь цусны эргэлтийн асуудал, тухайлбал венийн гадагшлах урсгалыг зөрчих, улмаар судаснуудад даралт ихсэх зэргээс үүдэлтэй байдаг. Венийн бөглөрөл нь мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох, өвдөхөд хүргэдэг. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн "уйтгартай", хөлийг хүндрүүлдэг, "хар тугалга" (ялангуяа оройд) гэж тодорхойлогддог бөгөөд ихэнхдээ энэ нь венийн судсыг хөгжүүлэх шинж тэмдэг юм.

Таагүй байдлын өөр нэг шалтгаан нь атеросклерозын илрэл юм. Энэ эмгэг нь цусны судасны ханыг хатууруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тугалын булчинд өвдөлт үүсэхийг ихэвчлэн тайлбарладаг. Энэ тохиолдолд шахалтын өвдөлт нь ялангуяа алхах үед мэдэгдэхүйц болдог. Дашрамд хэлэхэд, атеросклерозын нэг чухал шинж тэмдэг нь эргэн тойронд хичнээн дулаахан байсан ч хөл байнга хүйтэн байдаг.

Судасны эмгэгийн улмаас өвдөлтийг эмчлэх

Варикозын судаснуудаас болж хөл чинь өвдвөл юу хийхээ зөвхөн эмч л шийднэ. Энэ өвчнийг судаснуудад цусны урсгалыг сайжруулж, аяыг нь зохицуулдаг эмүүд (Гинкор-Форте, Детралекс, Пентоксифиллин, Трентал гэх мэт), түүнчлэн антикоагулянтууд - жишээлбэл, гепарины тосоор эмчилдэг.

Хэрэв эмийн эмчилгээ тус болохгүй бол мэс заслын эмчилгээ хийдэг - нөлөөлөлд өртсөн судсыг зайлуулж эсвэл ханыг нь наасан уусмалыг тарьдаг.

Доод мөчдийн атеросклерозын хувьд эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, цусны судас бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг бөгөөд энэ нь хөлний шарх, гангрена үүсэх шалтгаан болдог. Энэ зорилгоор холестерины түвшинг хэвийн болгох эм (Холестирамин, Ловастатин), никотиний хүчил зэргийг тогтооно. Sophora officinalis тосыг орон нутгийн эм болгон ашигладаг.

Хөлний өвдөлт нь үе мөч эсвэл нурууны өвчний улмаас үүсдэг

Гэхдээ зөвхөн судаснуудтай холбоотой асуудал нь таны хөлийг гэмтээж чадахгүй (юу хийх вэ, энэ нь олон өвчний шинж тэмдэг юм!). Тиймээс нугалам хоорондын дискний эвдрэл нь доод мөчдийн цацраг туяа (өөрөөр хэлбэл цацраг туяа) өвдөлтийг үүсгэдэг (дашрамд хэлэхэд, ийм тохиолдолд нуруу нь өөрөө өвдөхгүй байж болно). Нэмж дурдахад энэ шинж тэмдэг нь бага насны нурууны гэмтэл эсвэл сколиозоор өвчилсөн хүмүүст олон жилийн дараа илэрч болно.

Хамтарсан эмгэгтэй холбоотой өвдөлт нь онцгой шинж чанартай байдаг - энэ нь хүчтэй, "мушгирах" шинж чанартай байдаг. Тэд өртсөн хэсэгт хавдар, улайлт дагалддаг бөгөөд цаг агаар өөрчлөгдөхөд ихэвчлэн таагүй мэдрэмж нэмэгддэг. Дүрмээр бол тайлбарласан өвдөлт нь хип, өвдөг, хөлний хэсэгт байрладаг бөгөөд заримдаа хэд хэдэн үе мөчүүдэд нэг дор нөлөөлдөг.

Тиймээс, хөл нь өвдөгнөөс дээш өвдөж (ташаа хүртэл) өвддөг тохиолдолд бид хип үений артрозын талаар ярьж болно. Хэрэв өвдөгний үений тав тухгүй байдал нь хөдөлгөөн алдагдахад хүргэдэг бол бид үе мөчний үрэвсэлтэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд түүний нэг хэлбэр нь тулай юм. Түүнтэй хамт өвдөх нь ялангуяа сул дорой, удаан үргэлжилдэг.

Хөлний байнгын өвдөлтийг яг ямар өвчин үүсгэснийг зөвхөн мэргэжилтэн тодорхойлж чадна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ зарим тохиолдолд тайлбар нь ойлгомжтой байдаг.

Hallux valgus деформаци гэж юу вэ?

Бид hallux valgus гэж нэрлэгддэг 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд илүү өртөмтгий байдаг нэлээд түгээмэл өвчний тухай ярьж байна. Энэ эмгэг нь хөлийн эрхий хурууны ёроолд мөгөөрсний ургалт үүсдэг бөгөөд сүүлийнх нь нугалж, хөлний хэлбэр нь өөрөө өөрчлөгдөж, өвчтөнд маш их хүндрэл учруулдаг.

Тиймээс, хэрэв таны хөлний яс өвдөж, арьсны улайлт, үрэлт гарч ирвэл өвчний эмчилгээг даруй эхлүүлэх хэрэгтэй, учир нь дэвшилтэт шатанд энэ асуудлаас ангижрах нь маш хэцүү байдаг.

Hallux valgus-ийн хөгжлийн хожуу үе шатанд өвчтөн хөлийн эрхий хуруу, хөлийн улны өвдөлтийг сулруулж, үе мөч нь үрэвсэж, эрдэнэ шиш гарч ирдэг. Тахир хуруу, их хэмжээний ясны улмаас гутал сонгоход хэцүү болж, үүнээс гадна энэ эмгэг нь нуруу, өвдөг, хип үений нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хөлний үеийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Өвдөлт нь шагай, өвдөг, ташаанд байгаа эсэхээс үл хамааран үе мөчний өвдөлтийг эмчлэх нь зөвхөн мэргэжилтний хяналтан дор явагдах ёстой. Таны ойлгож байгаагаар өөрийгөө оношлох нь гэмтлийн хэмжээг буруу үнэлж, түүнийг үүсгэсэн шалтгааныг тогтоох эрсдэлтэй байдаг.

Нарийвчилсан оношийг тогтоосны дараа эмч дараахь зорилготой эмчилгээний арга хэмжээг зааж өгдөг.

• өвдөлтийг багасгах,
• үрэвслийг намдаах,
• цусны эргэлтийг сайжруулах,
• гэмтсэн үе мөчний үйл ажиллагааг сэргээх.

Энэ зорилгоор өвдөлт намдаах эм (Кетанол, Ибупрофен), үе мөчний мөгөөрсний бүтцийг сэргээхэд зориулагдсан chondroprotectors (Chondroitin), түүнчлэн үрэвслийг арилгах тос (Fastum, Voltaren-gel гэх мэт) зэргийг тогтооно. Артритийн халдварт хэлбэрүүд нь антибиотик хэрэглэхийг шаарддаг. Мөн зарим тохиолдолд (жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн hallux valgus эсвэл arthrosis) өвчтөнд мэс заслын оролцоог зааж өгдөг.

Хавтгай хөлөөс болж хөл өвдөх

Гэхдээ ихэнхдээ асуудал нь хөлний яс өвддөг шиг тодорхой илэрхийлэгддэггүй. Өвчтөн түүний биед эмгэг өөрчлөлтүүд гарч байгааг удаан хугацаанд сэжиглэж болохгүй. Ялангуяа энэ нь хавтгай хөл гэж нэрлэгддэг хөлний өвчинд хамаарна - хөлний уртааш эсвэл хөндлөн нуман хаалга унждаг.

Анагаах ухаанд энэ эмгэгийн 3 төрөл байдаг.

• полиомиелит эсвэл саажилтаас үүдэлтэй саажилттай хавтгай хөл;
• шагай эсвэл хөлний ясны хугарлын үр дагаварт үндэслэсэн гэмтэл;
• статик, хөл дээрх хүнд ачааллын улмаас хөгжсөн.

Эдгээр бүх нөхцөл байдал аажмаар хөгжиж, өвчтөний хөлний хэлбэр өөрчлөгддөг (энэ нь илүү өргөн болж, нуман хаалга хавтгайрч), алхалт нь хүндэрч, шагай, нуруу нь өвдөж, шөнийн цагаар хөл нь ихэвчлэн өвдөж, хөл хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. орой ч бас зовоож байна. өглөө өнгөрдөг.

Тугалын булчингийн миозитын улмаас хөл нь өвддөг

Хөлний өвдөлтийг үүсгэдэг өөр нэг ноцтой шалтгаан бол тугалын булчингийн үрэвсэл (миозит) юм. Үүний илрэл нь өвчтөнд ер бусын ачаалал, гэмтэл, гипотерми, халдварт өвчин, түүнчлэн холбогч эдийн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно.

Энэ төрлийн миозиттэй өвчтөнд доод мөчдийн арьсан дээр тусгаарлагдсан улайлт үүсдэг, температур нь орон нутгийн өсөлттэй байдаг, хөл нь өвдөгнөөс хөл хүртэл (ялангуяа тугалын хэсэгт) өвдөж, булчин суларч, өвдөлтийн хам шинж илэрдэг. бага зэргийн ачаалалтай байсан ч эрчимждэг.

Тайлбарласан өвчний онцлог шинж чанар нь өртсөн хэсэгт мэдрэгдэж болох бие даасан зангилааны формац, утас бүхий өтгөн хэсгүүд юм. Гэсэн хэдий ч ийм тэмтрэлтээр оролдох нь өвчтөнд өвдөх өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Миозитийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Хэрэв таны хөл өвдөгнөөс хөл хүртэл өвдөж, дээр дурдсан эмгэгийн бусад шинж тэмдгүүд илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Мэргэжилтэн нь дүрмээр бол өвдөж буй булчин, өвдөлт намдаах эм (Волтарен, Кетонал гэх мэт) амрах зорилгоор ор дэрний амралтыг зааж өгдөг. Орон нутгийн эмчилгээнд ихэвчлэн дулаарах нөлөөтэй үрэвслийн эсрэг эмийг (Dolex, Apizatron, Fanigan гэх мэт) хэрэглэдэг. Хэрэв халдвар байгаа бол антибиотик эмчилгээг тогтооно.

Хэрэв таны хөл байнга өвддөг бол эхлээд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Таны харж байгаагаар хөлний өвдөлтийг үүсгэж болох шалтгаануудын жагсаалт нь маш гайхалтай юм. Тиймээс, хэрэв та тодорхойлсон шинж тэмдгээр өвдөж байвал эмчид хандаарай. Эмчилгээний эмчээс эхэл, хэрэв шаардлагатай бол тэр таныг ортопедист эсвэл мэдрэлийн эмч рүү шилжүүлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, та эмчилгээний зарим арга хэмжээг өөрөө хийж болно, гэхдээ энэ нь таныг өвчинөөс ангижруулахгүй, харин зөвхөн хэсэг хугацаанд нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно гэдгийг санаарай.

Тиймээс хэрэв таны хөл өвдөж, өвдөж байвал Epsom давс нэмсэн халуун усанд орох нь сайн арга юм. Тэдний дараа, дашрамд хэлэхэд та хөлөө хүйтэн усаар зайлж, чийгшүүлэгчээр тослох хэрэгтэй.

Хөлийг тодосгогч бодисоор түрхэх нь бас их тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та тэдгээрийг халуун, хүйтэн усны урсгалын дор ээлжлэн барих хэрэгтэй (угаах бүрт нэг минут). Уг процедурыг хүйтэн усаар дуусга.

Гацуурын тос нь бас сайн эм юм. 10-15 хоног усанд орсны дараа өвдөж буй хэсэгтээ үрнэ.

Хөл чинь өвдвөл яах талаар дахин нэг удаа

Хэрэв таны өвдөг өвдөж, тугал өвдөж, хөл өвдөж байвал юу хийхээ ойлгоход хэцүү биш: та мэргэжлийн эмчийн үзлэгт хамрагдаж, түүний зөвлөмжийг дагаж өвдөлтийг үүсгэдэг өвчнөөс салах хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст, түүний бүх төрлүүд янз бүрийн шалтгааны улмаас өдөөгддөг тул тэдгээрийг янз бүрийн аргаар эмчлэх шаардлагатай байдаг. Та өөрөө эм сонгох ёсгүй. Энэ нь зөвхөн өвчнийг улам хүндрүүлж, шинж тэмдгийг нь гажуудуулж, улмаар зөв оношлохоос сэргийлдэг. Эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй, цаг тухайд нь эмчид хандаарай, хөл чинь амар хялбар алхахад танд талархах болно! Эрүүл байх!

Үнэхээр эрүүл хүн хаанаас ч юм хөлөө өвдөх тохиолдол байдаг. Тиймээс заримдаа энэ асуудлын улмаас эмчид яаралтай очих шаардлагатай байдаг ч тэр хүн энэ талаар мэддэггүй. Яагаад миний хөл өвдөж байна вэ?

Хөлний өвдөлтийг юу үүсгэдэг вэ

Хөлний өвдөлт нь тийм ч таатай мэдрэмж биш юм. Тэд өдрийн цагаар ачааны хүндийг үүрдэг. Ялангуяа хүн маш их алхах, зогсох үед.

Өвдөлт нь хэдхэн минутын дотор алга болох бага зэрэг хорсох, цохилохоос эхлээд өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд тань саад болох удаан үргэлжилсэн өвдөлт хүртэл байж болно.

Ийм өвдөлтийн дайралт нь ямар ч ноцтой зүйлийг амладаггүй нь сайн хэрэг, гэхдээ ийм өвчинд хүргэж болзошгүй тохиолдол байдаг. таагүй үр дагавар. Өвдөлтийн шалтгааныг олж мэдэхийн өмнө та ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй.

Ямар тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй вэ?

Дараах тохиолдолд яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

• өвдөлт эхэлж, та хөл дээрээ зогсож чадахгүй, түүн дээр хөдөлж чадахгүй;
• түлэгдэлт, хугарал гэх мэт санамсаргүйгээр гүн гэмтэл гарсан;
• гэнэт шинж тэмдгүүдийн хослол гарч ирэв - хавдах, өвдөх, загатнах, тууралт гарах;
• Өвдөлт мэдрэхээс өмнө та товших чимээг сонссон.

Дараах тохиолдолд эмчтэйгээ холбоо барина уу.

• хөлний нэг хэсэгт улайлт, загатнах, формац ажиглагдсан;
• хөл нь бага температуртай болж, хүйтэн болсон;
• ажиглагдсан;
• нэг газар удаан зогссон эсвэл удаан алхсаны дараа хөл өвдөх.

Дараах тохиолдолд эмч, мэс засалч дээр очихыг хойшлуулж болохгүй.

• өвдөлт нь таны хувьд ердийн бөгөөд танил шинж тэмдэг болсон;
• маш их хавдар байсан;
• аажмаар нэмэгдэж буй өвдөлт;
• хүрэх үед таагүй мэдрэмж төрүүлдэг хөл дээр овойлт, хавдар.

Хэрэв дээрх бүх шинж тэмдгүүд байхгүй бол та тайвширч, огт санаа зовохгүй байж болно, учир нь таны хөлөнд харагдахуйц асуудал гарахгүй.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өчүүхэн ч гэсэн өвдөлтийг байнга тэвчих хэрэгтэй гэсэн үг биш, гэхдээ санаа зовох шалтгаан байхгүй.

Хөл чинь өвдвөл яах вэ

Нэгдүгээрт, мөчрөө тайван байлга.

Хоёрдугаарт, тэднийг бүрэн тайвшруулж, зөөлөн дэрэн дээр тавиад жаахан амраах хэрэгтэй.

Энэ байрлал нь цусны урсгалыг сайжруулж, хавдарыг багасгаж, хөлний булчинг бүрэн тайвшруулна.

Компресс эсвэл лосьон уу?

Өвдөлт мэдрэгдэж буй хэсэгт мөстэй нимгэн алчуур түрхээрэй. Та ургамал бүхий мөс хэрэглэж болно.

Ийм нойтон жингийн үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 20-25 минут байж болно. Мөн тааламжгүй байдал бүрэн арилах хүртэл өдөрт хоёр удаа давтах хэрэгтэй.

Өвдөлт намдаах эм

Ибупрофен эсвэл Напроксен натри зэрэг эмүүд маш их тустай. Эмийг залгихаас зайлсхийх нь дээр, гэхдээ өвдөлт хэтэрхий хүчтэй байвал эм уух хэрэгтэй.

Ямар эм хэрэглэхийг тодорхойлохын тулд та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хөнгөн массаж

Массаж - энэ арга нь идэвхтэй спортоор хичээллэх эсвэл удаан алхсаны дараа таагүй мэдрэмж төрдөг тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно.

Хөлний өвдөлтийн гол шалтгаанууд

Санаа зовоох ноцтой шалтгаан байхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд жагсаасан аргуудыг ашиглан нөхцөл байдал бага зэрэг хөнгөвчилсөн бол та бие даасан дүн шинжилгээ хийж, таагүй байдлын шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Урьдчилсан нөхцөлүүд байж болно их хэмжээнийба хамгийн нийтлэг зүйлсийг доор тайлбарлав.

Идэвхтэй биеийн хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй таагүй байдал, өвдөлт

Дасгал хийх явцад хэт их ачаалал өгвөл таагүй байдал үүсч болно. Эсвэл ачаалал хэт их байсан. Хичээл эхлэхээс өмнө бид бие халаалт хийгээгүй, энэ нь маш чухал юм.

Энэ бүхэн нь өвдөлттэй "цочрол" үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч санаа зовох зүйл огт байхгүй, жишээлбэл тав тухгүй байдалөөрсдөө явах болно.

Бага зэргийн гэмтэл

Та ажилдаа гүйж яваад санамсаргүйгээр бүдэрч, хөлөө бага зэрэг гэмтээсэн үү? Яаралтай байснаас болж бэртэл гэмтэл нь бүрэн хөнгөн байсан тул анзаарсангүй гэж үү?

Хамгийн бага гэмтэл, гэмтэл ч гэсэн хамгийн тохиромжгүй мөчид өөрийгөө мэдэрдэг гэдгийг санаарай. Ийм гэмтэл нь өөрөө эдгэрдэг бөгөөд тэдний талаар санаа зовох шаардлагагүй, гэхдээ эдгэрэхийн тулд тос, тос хэрэглэх нь зүйтэй.

Эрт үе шатанд чихрийн шижин

Энэ өвчин нь эхний шатанд ч гэсэн мэдрэлд нөлөөлдөг. мөчний мэдээ алдалт, хөл, тугал бага зэрэг өвдөхөд хүргэдэг. Өвдөлт ихэвчлэн шөнийн цагаар илэрдэг.

Жирэмсний хугацаа

Бараг бүх жирэмсэн эхчүүд хөлөндөө таагүй мэдрэмжийг мэддэг. Энэ үзэгдэл нь бодисын солилцоо, дааврын эмгэгээс үүдэлтэй бөгөөд кальци эсвэл бусад витамины дутагдал нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Эмч нар энэ асуудлыг мэддэг бөгөөд жирэмсэн үед хөл өвдөж буй өвчтөнүүдэд юу зааж өгөхийг аль хэдийн мэддэг болсон.

Ясны сийрэгжилт

Тоглоомын үеэр өвдөх мэдрэмж нь хүний ​​биед кальци хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд өвчтөн эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой бөгөөд тухайн хүн ямар ч тохиолдолд уламжлалт аргыг хэрэглэхгүй байх ёстой - энэ нь эмчид үзүүлэх шинж тэмдэг юм.

Хелийн судлууд

Хэрэв хөл нь гэмтсэн бол цусыг дамжин өнгөрөх тусгай хавхлагын үйл ажиллагаа мууддаг. Судлууд нь хавдаж, томорч эхэлдэг тул том судлууд гарч, доод мөчдийн таагүй байдал үүсдэг.

Энэ өвчний маш олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээр нь ямар ч үл хамаарах зүйлгүйгээр эмчийн зөвлөгөө, үзлэгийг шаарддаг.

Миалгиа

Цаг агаарын таагүй нөхцөл байдал эсвэл спортоор хичээллэх үед үүсдэг булчингийн өвдөлт. Хэрэв та энэ өвчнийг сэжиглэж байгаа бол мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр эцсийн онош тавих бөгөөд эндээс эмчилгээг зааж өгөх боломжтой болно.

Хавтгай хөл

Энэ асуудал нь ясны харагдах байдал эсвэл хөл нь томрох зэргээр нүдээр ч илрүүлж болно. Энэ тохиолдолд өвдөж буй өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд өдрийн турш хөл нь маш хурдан ядардаг.

Нурууны доод хэсгийн асуудлууд

Асуудлыг мөн lumbosacral osteochondrosis гэж нэрлэдэг. Энэ өвчин нь хөлний ар тал эсвэл хажуугаар дамждаг.

Анхаарах нь чухал

Хүн ямар ч өвчтэй байсан ч зөвхөн эмч эцсийн, зөв ​​оношийг гаргаж, үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгч чадна гэдгийг санах нь зүйтэй.

Урьдчилан таамаглаагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул та ямар ч эмчилгээг бие даан хэрэглэж болохгүй. Бага наснаасаа хөлөө арчлах, хүнд ачаалал өгөхгүй байх, аль болох бага гэмтээхийг хичээх хэрэгтэй.

Ажлын хүнд хэцүү өдрийн төгсгөлд бид хөлний хүндийн талаар гомдоллох хэрэгтэй болдог. Зарим тохиолдолд хөлний өвдөлтийн шалтгаан нь зөвхөн ядрахаас гадна зарим өвчний илрэл байж болно. Хөл өвдөхөд хүргэдэг гол хүчин зүйлсийг (өвчин) авч үзье, мөн бидний үнэт хөлийг эмчлэх талаар бага зэрэг хөндөж үзье.

Ихэнх тохиолдолд хөл нь ямар ч гэмтэлгүйгээр өвддөг тул бид шөрмөс, хугарлын сонголтыг авч үзэхгүй.

Таны хөл яагаад өвддөг вэ - 9 шалтгаан

1. Артерийн судасны атеросклероз. Энэ өвчний шинж тэмдэг нь тугалын булчинд өвдөлт, түүнчлэн системчилсэн базлалт байж болно. Өвдөлт нь ялангуяа алхах, жин өргөх эсвэл шатаар авирах үед нэмэгддэг (идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаггүй, хөдөлгөөнтэй байхаас илүү суух эсвэл хэвтэхийг илүүд үздэг хүмүүст ч ажиглагддаг). Маш сонирхолтой шинж тэмдэг байдаг: жилийн цаг хугацаанаас үл хамааран артерийн судасны атеросклерозоор өвчилсөн хүн үргэлж хүйтэн хөлтэй байдаг. Эрэгтэйчүүдэд энэ өвчний арын дэвсгэр дээр бэлгийн сулрал үүсч, хөлийн хуруун дээрх үс бүрэн эсвэл хэсэгчлэн ургахаа больдог. Үүнээс гадна атеросклерозоор өвчилсөн хүмүүст эрхий хурууны цохилтыг мэдрэхэд хэцүү байдаг.

Ийм өвчнийг яаж эмчлэх вэ? Юуны өмнө та нарийн мэргэжлийн эмчтэй (ихэвчлэн мэс засалч) холбоо барих хэрэгтэй. Тэр таныг хөлний судаснуудын хэт авиан шинжилгээнд илгээнэ. Тамхи татдаг өвчтөнүүд зөвхөн тамхи татснаар тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Өвчин нь гангрена үүсэхэд хүргэдэг.

2. Артрит ба үе мөчний үрэвсэл. Эдгээр өвчний үед өвчтөнүүд өвдөлтийн талаар гомдоллодог. Ялангуяа цаг агаарын нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд эрчимждэг. Хэрэв артроз бүхий өвчтөн удаан хугацаагаар зогсох шаардлагатай бол гэмтлийн талбайд хаван, хаван үүсдэг. Түүний эргэн тойрон дахь арьс улаан өнгөтэй байж болно.

Артосрозын анхны шинж тэмдгүүдэд та ревматологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр таныг үе мөчний рентген зураг авахуулахаас гадна цусны ерөнхий шинжилгээнд шилжүүлэх болно. Эмчилгээ нь цогц байх болно. Эмчилгээний явцад хоолны дэглэм, эм, физик эмчилгээ орно, учир нь зөвхөн ийм байдлаар эерэг өөрчлөлтүүдийг харж болно.

3. Эндартерит. Энэ өвчин нь артерийн эд эсийн үрэвсэлтэй холбоотой байдаг. Өвчтөн ихэвчлэн тугал, хөлний бүсэд алхах үед цочмог өвдөлтийг гомдоллодог. Өвдөлт нь эхний таваас зуун алхамын дараа тохиолддог. Хөл нь мэдээ алдалт байж болно. Хэрэв та богино завсарлага авбал өвдөлт арилна. Гэвч хэсэг хугацааны дараа дахин гарч ирдэг. Хэрэв өвдөлт нь зөвхөн ажлын өдрийн дараа ажиглагдвал эдгээр нь эндартеритын шинж тэмдэг биш юм.

Энэ тохиолдолд юу хийх вэ - эмчилгээ нь голчлон консерватив бөгөөд зөвхөн зарим тохиолдолд мэс заслын аргаар эмчилгээ хийдэг. Endarteritis бүхий өвчтөнүүдийг судасны хэт авиан болон MRI-д илгээдэг. Бие махбодид үрэвсэлт үйл явц байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм. Хэрэв цочмог өвдөлт гарч ирвэл та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Endarteritis нь том артерийн бөглөрөлд хүргэдэг.

4. Ясны сийрэгжилт. Энэ өвчин нь хүний ​​биед кальцийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Хүний яс маш эмзэг, хурдан хугардаг. Эрсдэлтэй хүмүүс бол цайвар үстэй, цэнхэр нүдтэй хүмүүс (тиймээс гоо үзэсгэлэн үргэлж сайн байдаггүй).

Ясны сийрэгжилттэй өвчтөнүүдэд кальцийн өндөр агууламжтай эмийг тогтоодог. Үүнээс гадна ясны нягтыг тодорхойлохын тулд тэдгээрийг нягтруулагчид илгээж болно.

5. Тромбофлебит. Доод мөчдийн далд тромбофлебит нь хөлөнд цохиулах өвдөлт үүсэх замаар тодорхойлогддог. Арьсны улайлт, хавдар байж болно. Өвчтөн шатаж буй мэдрэмжийг гомдоллодог. Хөлний судаснууд нягтардаг - цусны бүлэгнэл үүсдэг. Тэдэнд хүрэх нь хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.

6. Чихрийн шижин өвчин. Чихрийн шижин өвчний үед өвчтөнүүд хавагнах, хавдах, хөл сулрах, заримдаа мэдээ алдах зэрэг гомдоллодог. Бүх шинж тэмдгүүд ихэвчлэн оройн цагаар муудаж, шөнийн цагаар дээд цэгтээ хүрдэг. Доод хөлний арьс загатнаж, хальслана. Энэ нь хуурай болдог.

Чихрийн шижинтэй өвчтөнийг эхлээд шинжилгээнд (биохимийн цус, шээсний шинжилгээ) илгээдэг. Эмчилгээ нь консерватив бөгөөд хатуу хоолны дэглэм дагалддаг.

7. Osteochondrosis, lumbosacral. Энэ өвчин нь хөлний өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Завсарлага, амралт нь тус болохгүй. Дүрмээр бол та мэдрэлийн эмч эсвэл нурууны мэс засалчаас тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эмчилгээ нь MRI-аас эхэлдэг бөгөөд дараа нь эмч өвчтөнийг консерватив аргаар эмчлэх эсвэл мэс засал хийлгэх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлдог.
Хөл өвдөж байна

8. Тулай. Тулайны өвөрмөц шинж тэмдэг бол хөлийн эрхий хуруунд цохилж буй өвдөлт юм. Эрхий хуруу нь мэдрэмтгий болдог. Арьс нь үрэвсэж, улайлт гарч ирдэг.

Тулайны эмчилгээ нь хоолны дэглэмийг сахих, архи, мах, загасны хоол, мөөг, улаан лоолийг хязгаарлахаас бүрдэнэ. Эмч нь үрэвслийн эсрэг эмийг зааж өгдөг.

9. Хавтгай хөл. Өнөөдөр хавтгай хөл нь нэлээд түгээмэл өвчин юм. Хавтгай хөлтэй хүмүүс удаан алхсаны дараа хөл ядарсан гэж гомдоллодог. Энэ өвдөлт нь нуруунд дамждаг бөгөөд орой нь өвдөлт нь зөвхөн эрчимждэг.

Хавтгай хөл нь бага наснаасаа урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай өвчний нэг бөгөөд эмчилгээ нь бүх талаараа илүү хэцүү, асуудалтай байх болно. Ийм учраас хүүхдүүд цэцэрлэгт "чех" гутал өмсөхөөс татгалзаж, ортопед гутал өмсөх нь маш чухал юм. Хэрэв та хавтгай хөлтэй бол өндөр өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй. Худалдан авахдаа гутал нь тав тухтай, хатуу биш байх ёстой. Хавтгай хөлтэй хүмүүст ортопед эмч тусгай биеийн тамирын дасгал хийж, нуман хаалганы тулгуурыг зааж өгдөг.
Миний тугалууд өвдөж байна

Энэ бүх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлөө арчлаарай! Эцсийн эцэст эрүүл хөл нь бидний бүх биеийн эрүүл мэндийг дэмждэг!!!