Эмэгтэй хүний ​​дотно орчинд бүх зүйл маш эв найртай байдаг. Тэнд ашигтай бактерийн бүхэл бүтэн хаант улс амьдардаг - лактобакилли. Тэдэнгүйгээр бид янз бүрийн асуудал, халдвартай тулгардаг. Гэхдээ, жишээлбэл, халдварын тухай биш, харин дотно эрүүл ахуйн дүрэм журмын талаар мэдэх нь дээр гэж эмэгтэйчүүд санал нийлэх байх. Гол дүрэм бол цэвэр байдал юм. Үнэндээ ихэнх эмэгтэйчүүд үүнийг хэрхэн зөв хийхээ мэддэггүй. Тиймээс өнөөдөр угаах нь урлаг юм. Бидний зөвлөгөөг дагаж, эрүүл байгаарай!

Танд хэрэгтэй болно:

Гол дүрэм

Угаах гэдэг нь гадаад бэлэг эрхтнийг дотроос нь биш, гаднаас нь УГАахыг хэлдэг. Тиймээс дотогшоо угаах, угаах асуудлыг хатуу хориглоно.

Та энэ дүрмийг санаж, хэзээ ч зөрчихгүй байх ёстой. Үгүй бол та эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулж болно.

Байнгын усанд, байнгын усаар угааж болохгүй

Та угаалгын өрөөнд хэвтэж байхдаа өөрийгөө угааж болохгүй. Учир нь таны угаасан ус тийм ч цэвэр биш байна. Энэ усаар угаах нь үтрээний микрофлорыг өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ нь вагиноз өвчин, түүнчлэн цистит үүсгэдэг бөгөөд энэ нь энэ усанд E. coli байж болзошгүй байдаг. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Эцсийн эцэст, E. coli нь бидний нарийн гэдсэнд амьдардаг бөгөөд усанд орохдоо шээсний системд амархан ордог.

Урсдаг ус

Та зөвхөн урсгал усаар угаах хэрэгтэй. Та шүршүүрт орж болно. Гэхдээ урсгал нь хүчтэй байх ёсгүй. Усны урсгал нь урдаас хойш чиглэсэн байх ёстой. E. coli нь шээсний болон бэлэг эрхтний эрхтэнд ойртохоос урьдчилан сэргийлэх.

Цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн

• Гадны бэлэг эрхтнийг угаахын тулд тусгай гель эсвэл шингэн саван хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ус нь халуун байх ёстой, хэзээ ч халуун биш. Энэ процедурыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй, арьс нь маш нарийн байдаг.
• Ариун цэврийн өрөөнд орох бүрийн дараа өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна. Ариун цэврийн цаасыг мөн урдаас ар тал руу нь ашиглах хэрэгтэй.
• Алчуур нь цэвэр, сэвсгэр байх ёстой. Зөвхөн чинийх. Хатуу алчуур нь зөвхөн арьсыг цочроож, бүр гэмтээж болно. Уг алчуурыг зөвхөн дотно эрүүл ахуйд ашиглах ёстой.

Охидын ээж нь ихэвчлэн түүнд өөрийгөө хэрхэн зөв угаахыг хэлдэг боловч ямар нэг шалтгааны улмаас бид эдгээр дүрмийг мартаж, ямар нэгэн дотно өвчин тусахдаа л санадаг. Тиймээс охин (эмэгтэй) бүр өөрийгөө хэрхэн зөв угаах, үүнийг хийх хамгийн сайн арга замыг мэддэг байх ёстой.

Охиныг (эмэгтэй) хэрхэн зөв угаах вэ?

Дотны ариун цэврийг зөв сахихад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Эмэгтэй хүний ​​нүүрийг угаах хамгийн сайн арга юу вэ? Хамгийн тохиромжтой сонголт бол төвийг сахисан хүчиллэг (рН) бүхий дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай гель байх болно. Ийм гель нь үтрээг хуурайшуулахгүй бөгөөд түүний хүчиллэг орчинг хадгалах бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтнийг бактери үржихээс хамгаална. Дотно эрүүл ахуйн гель нь үтрээний салст бүрхэвчийг чийгшүүлдэг. Савангаар өөрийгөө угааж болохгүй, энэ нь үтрээний байгалийн орчныг алдагдуулж, шүлтлэг орчин үүсгэдэг бөгөөд тэнд бактери маш сайн үрждэг. Савангаар өөрийгөө угааснаар та халдвар авах, бэлэг эрхтний өвчин тусах эрсдэлтэй.
2. Та зөвхөн цэвэр гар, зөвхөн бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Өдөр бүр маш олон тооны микробууд таны гарт хуримтлагддаг тул гараа угаахын өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэй. Хүйтэн ус нь угаахад тохиромжгүй тул ноцтой үрэвсэх эрсдэл өндөр байдаг. Мөн тэд бидний мэдэж байгаагаар урт хугацааны, тааламжгүй эмчилгээ шаарддаг. Хөдөлгөөн нь pubis-аас шулуун гэдсээр хийгдэх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд эсрэгээр - эс тэгвээс та анусын халдвар авах эрсдэлтэй.
3. Усны урсгалыг үтрээ рүү шууд чиглүүлж болохгүй. Энэ нь бие махбодид шаардлагатай хамгаалалтыг угааж, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг дотогш нэвтрүүлэх боломжийг олгоно. Зарим туршлагатай эмэгтэйчүүд үтрээ угаахдаа үтрээ угаадаг тул энэ дүрмийг тэнэг гэж хэлэх болно. Нэгдүгээрт, энэ процедур нь эмчилгээний шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл асуудал аль хэдийн үүссэн үед хийгддэг. Хоёрдугаарт, ус зайлуулах ажлыг эмийн нэгдлүүдээр хийдэг. Гуравдугаарт, энэ процедурыг эмчийн зааж өгсөн байдаг ч одоо олон хүн үтрээ угаахын хор хөнөөлийг хүлээн зөвшөөрч үүнээс татгалзаж эхэлсэн. Тиймээс та үтрээгээ урсгал усаар зайлж болохгүй, зөвхөн өөртөө хор хөнөөл учруулах болно.
4. Ямар ч тохиолдолд та бэлэг эрхтэнээ хөвөн, алчуураар угааж болохгүй, таны гар энэ ажлыг сайн гүйцэтгэх болно. Мөн угаалгын алчуураар та салст бүрхэвчийг гэмтээх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд таны биед нэвтрэх боломжийг олгоно. Хэрэв та эпиляци хийх хооронд бикини бүсийг угаахын тулд угаалгын алчуур хэрэглэдэг бол бэлэг эрхтэнд хүрэхгүйн тулд болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
5. Дотно эд эрхтэнд зориулсан алчуур нь тусдаа, цэвэр, зөөлөн байх ёстой. Хатуу алчуур нь салст бүрхэвчийг зурж, дээр дурдсанчлан эрүүл мэндэд аюултай. Та дотно эрхтнүүдээ сайтар арчиж, болгоомжтой арчих хэрэгтэй. Алчуурны цэвэр байдлыг маш болгоомжтой байлгах хэрэгтэй - аль болох олон удаа угааж (хамгийн сайн буцалгаж), халуун төмрөөр индүүдэж, үүнээс нянгийн бэлэг эрхтэнд шилжих эрсдлийг бууруулах хэрэгтэй.
6. Та нүүрээ хэр олон удаа угаах ёстой вэ? Эмэгтэйчүүдийн эмч нар үүнийг өдөрт дор хаяж нэг удаа, орой, өглөө хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.
7. Сексийн өмнө биеэ угаах шаардлагатай юу гэсэн асуулт цөөхөн байдаг тул ганц ч эмэгтэй энэ процедурыг орхихгүй. Гэхдээ сексийн дараа угаах эсэхээ хүн бүр мэддэггүй. Мэргэжилтнүүд энэ асуултад хоёрдмол утгагүй хариулдаг: эмэгтэй хүн унтахыг хичнээн их хүсч байсан ч сексийн дараа өөрийгөө угаах нь зөв зүйл бөгөөд үүнийг үргэлж хийх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн зөв угаах вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэнд, түүний дотор бэлэг эрхтний цэвэр байдлыг сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Шээх, гэдэсний хөдөлгөөн бүрийн дараа өөрийгөө угаахыг зөвлөж байна, гэхдээ ажил хийдэг эмэгтэйчүүдэд үүнийг хийхэд хэцүү байх болно. Иймд гараа сайтар угааж, ариутгагч салфетка хэрэглэх, өглөө оройдоо сайтар угаахыг зөвлөж байна. Энэхүү эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлэх бусад бүх дүрэм нь өсөлтийг хүлээхгүй байгаа эмэгтэйнхтэй адил юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ процессыг өөрөө хийхэд бэрхшээлтэй байдаг тул та тав тухтай байрлалыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв танд богино хугацаа байгаа бол ердийнхөөрөө угааж болно, гэхдээ гэдэс чинь аль хэдийн том болсон үед намхан вандан сандлын ирмэг дээр сууж эсвэл хэвтэж байхдаа өөрийгөө угаах нь дээр.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй нь ярихад маш эвгүй сэдэв гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрч байна (эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах үеэр ч гэсэн). Гэхдээ энэ асуудлыг үл тоомсорлох нь нүүрэндээ ичиж улайхаас хамаагүй илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Та сургууль дээрээ "Үтрээг хэрхэн цэвэрлэх вэ" сэдвээр лекц уншсан байх магадлал багатай бөгөөд тэр цагаас хойш эмэгтэй хүний ​​​​биеийн талаарх мэдлэгээ хэр ахисан болсныг хэн мэдэх билээ. Хэдийгээр биеийн энэ эмзэг, эмзэг хэсгийг зөв цэвэрлэх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нэн чухал ач холбогдолтой юм!

Хүн бүр үс, нүүр, биеийн бусад хэсгийг хэрхэн цэвэр байлгахыг мэддэг ч дотно эрүүл ахуйн тухайд ихэнх эмэгтэйчүүд маш их мэдлэггүй байдаг. Үүний тулд би тодорхой бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай юу? Энэ газрыг зөв цэвэрлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хүмүүс яагаад энэ бол амьдралын агуу нууцуудын нэг юм шиг аашилдаг вэ?

Шаардлагагүй нууцыг орхи! Яг одоо бид танд гурван чухал асуултын хариултыг өгөхийг хичээх болно.

1. Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

2. Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

3. Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Асуулт 1: Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

Бэлгийн хэсэг нь маш эмзэг, эмзэг байдаг. Умайн хөндий нь ариутгасан байдаг. Хэрэв вирус эсвэл эмгэг төрүүлэгчид нэвтэрч орвол тэдгээр нь саадгүй үржиж эхэлдэг бөгөөд үрэвсэлт үйл явц, эмэгтэйчүүдийн өвчин үүсгэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар угаах нь эрүүл ахуйн зайлшгүй журам гэж үздэг боловч үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу үргэлж хийх ёстой.

Асуулт 2: Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

Зөвхөн онцгой тохиолдолд ДОТООРОО угаах хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх ёстой. Үтрээ өөрөө өөрийгөө маш сайн цэвэрлэдэг. Хэрэв та рН-ийн нарийн тэнцвэрийг алдагдуулах юм бол энэ нь түүнийг дайсагнагч бактерийн үржлийн газар болгоно. Ер нь үтрээний рН бага байдаг, учир нь энэ нь үтрээний халдвар үүсгэдэг хүсээгүй бактери үржихээс сэргийлдэг.

Угаахдаа заавал хийх ёстой зүйл бол бэлгийн уруулаа маш зөөлөн саван эсвэл цэвэрлэгчээр угаах явдал юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар энгийн өнгөгүй, үнэргүй хүүхдийн саван нь ийм угаахад хамгийн их санал болгодог эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тийм ээ, уйтгартай, гэхдээ энэ нь аюулгүй! Шүршүүрт орсны дараа мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй илүүдэл чийгийг арилгахын тулд гадаад бэлэг эрхтнийг хатааж байгаарай. Үргэлж цэвэр, хуурай байх ёстой энэхүү эрүүл ахуйн журамд тусдаа алчуур хуваарилахаа бүү мартаарай!

Асуулт 3: Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Ямар ч том гоо сайхны компаниуд дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ тодорхойлсон ч онцын шаардлагагүй бол үтрээний дотор талыг угаах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Дэлгүүрт худалдаж авсан дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (түүнчлэн douching) нь зөвхөн дотоод рН-ийг зөрчихөөс гадна байгалийн тосолгооны материалыг хатааж болно. Үтрээний рН-ийг өөрчлөх нь бүх төрлийн бактерийн хурдацтай өсөлтийг дэмждэг нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан. Сав баглаа боодол нь маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэдэгт бид итгэлтэй байна, гэхдээ савыг тавиур дээр буцааж тавина уу!

Эцсийн эцэст та биеийн энэ хэсгийг цэвэрлэх талаар хэт их бодох ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ, биеийнхээ байгалийн үйл ажиллагаанд анхаарал тавих нь бизнес болоод удаж байгаа бөгөөд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь ихэвчлэн шаардлагагүй, огт шаардлагагүй санхүүгийн зардалд хүргэдэг. Энэ мөнгөөр ​​өөртөө амттай өдрийн хоол худалдаж ав эсвэл маникюр хийлгэсэн нь дээр, учир нь таны үтрээ өөрөө өөрийгөө арчлах болно!

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуй нь ярихад маш эвгүй сэдэв гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрч байна (эмэгтэйчүүдийн эмчтэй уулзах үеэр ч гэсэн). Гэхдээ энэ асуудлыг үл тоомсорлох нь нүүрэндээ ичиж улайхаас хамаагүй илүү ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Та сургууль дээрээ "Үтрээг хэрхэн цэвэрлэх вэ" сэдвээр лекц уншсан байх магадлал багатай бөгөөд тэр цагаас хойш эмэгтэй хүний ​​​​биеийн талаарх мэдлэгээ хэр ахисан болсныг хэн мэдэх билээ. Хэдийгээр биеийн энэ эмзэг, эмзэг хэсгийг зөв цэвэрлэх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд нэн чухал ач холбогдолтой юм!

Хүн бүр үс, нүүр, биеийн бусад хэсгийг хэрхэн цэвэр байлгахыг мэддэг ч дотно эрүүл ахуйн тухайд ихэнх эмэгтэйчүүд маш их мэдлэггүй байдаг. Үүний тулд би тодорхой бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай юу? Энэ газрыг зөв цэвэрлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хүмүүс яагаад энэ бол амьдралын агуу нууцуудын нэг юм шиг аашилдаг вэ?

Шаардлагагүй нууцыг орхи! Яг одоо бид танд гурван чухал асуултын хариултыг өгөхийг хичээх болно.

1. Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

2. Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

3. Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Асуулт 1: Та яагаад өөрийгөө угаах хэрэгтэй вэ?

Бэлгийн хэсэг нь маш эмзэг, эмзэг байдаг. Умайн хөндий нь ариутгасан байдаг. Хэрэв вирус эсвэл эмгэг төрүүлэгчид нэвтэрч орвол тэдгээр нь саадгүй үржиж эхэлдэг бөгөөд үрэвсэлт үйл явц, эмэгтэйчүүдийн өвчин үүсгэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар угаах нь эрүүл ахуйн зайлшгүй журам гэж үздэг боловч үүнийг тодорхой дүрмийн дагуу үргэлж хийх ёстой.

Асуулт 2: Яаж өөрийгөө ЗӨВ угаах вэ?

Зөвхөн онцгой тохиолдолд ДОТООРОО угаах хэрэгтэй гэдгийг та мэдэх ёстой. Үтрээ өөрөө өөрийгөө маш сайн цэвэрлэдэг. Хэрэв та рН-ийн нарийн тэнцвэрийг алдагдуулах юм бол энэ нь түүнийг дайсагнагч бактерийн үржлийн газар болгоно. Ер нь үтрээний рН бага байдаг, учир нь энэ нь үтрээний халдвар үүсгэдэг хүсээгүй бактери үржихээс сэргийлдэг.

Угаахдаа заавал хийх ёстой зүйл бол бэлгийн уруулаа маш зөөлөн саван эсвэл цэвэрлэгчээр угаах явдал юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар энгийн өнгөгүй, үнэргүй хүүхдийн саван нь ийм угаахад хамгийн их санал болгодог эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Тийм ээ, уйтгартай, гэхдээ энэ нь аюулгүй! Шүршүүрт орсны дараа мөөгөнцрийн халдвар үүсгэж болзошгүй илүүдэл чийгийг арилгахын тулд гадаад бэлэг эрхтнийг хатааж байгаарай. Үргэлж цэвэр, хуурай байх ёстой энэхүү эрүүл ахуйн журамд тусдаа алчуур хуваарилахаа бүү мартаарай!

Асуулт 3: Нүүрээ хэрхэн угааж болохгүй вэ?

Ямар ч том гоо сайхны компаниуд дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ тодорхойлсон ч онцын шаардлагагүй бол үтрээний дотор талыг угаах шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Дэлгүүрт худалдаж авсан дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн (түүнчлэн douching) нь зөвхөн дотоод рН-ийг зөрчихөөс гадна байгалийн тосолгооны материалыг хатааж болно. Үтрээний рН-ийг өөрчлөх нь бүх төрлийн бактерийн хурдацтай өсөлтийг дэмждэг нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан. Сав баглаа боодол нь маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэдэгт бид итгэлтэй байна, гэхдээ савыг тавиур дээр буцааж тавина уу!

Эцсийн эцэст та биеийн энэ хэсгийг цэвэрлэх талаар хэт их бодох ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ, биеийнхээ байгалийн үйл ажиллагаанд анхаарал тавих нь бизнес болоод удаж байгаа бөгөөд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь ихэвчлэн шаардлагагүй, огт шаардлагагүй санхүүгийн зардалд хүргэдэг. Энэ мөнгөөр ​​өөртөө амттай өдрийн хоол худалдаж ав эсвэл маникюр хийлгэсэн нь дээр, учир нь таны үтрээ өөрөө өөрийгөө арчлах болно!

Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь маш эмзэг сэдэв юм. Гэсэн хэдий ч үндсэн дүрмийн талаархи мэдлэг нь үрэвсэлт үйл явцын хэлбэрээр асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Сексийн дараа эрүүл ахуйг заавал дагаж мөрдөх ёстой. Цэвэрлэх журмын онцлог, мэргэжилтнүүдийн зарим зөвлөмжийг нарийвчлан авч үзье.

Дотны эрүүл ахуйн ач холбогдол

Нийгэмд дотно эрүүл ахуйн тухай ярих нь заншил биш юм. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ бага наснаасаа энэ чиглэлээр тодорхой мэдлэгтэй болгодог бөгөөд ихэнх тохиолдолд бүх зүйл үүгээр дуусдаг. Нас ахих тусам биеийн хэрэгцээ өөрчлөгддөг бөгөөд бие махбодийг арчлах дүрмийг мөн эргэн харах шаардлагатай болдог. Тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь бэлгийн харилцааны ноцтой асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байх нь зөвхөн бие махбодийн эрүүл мэндэд төдийгүй сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүгээр ч барахгүй эмэгтэйчүүд, хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид үүнээс болж зовж шаналж байна. Дашрамд хэлэхэд, зарим шалтгааны улмаас эрэгтэйчүүд дотно эрүүл ахуйн асуудалд хариуцлагагүй ханддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Эрүүл ахуй, бэлгийн харьцаа

Бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө болон дараа нь бэлэг эрхтнийг цэвэр байлгах нь зайлшгүй шаардлага төдийгүй өөрийгөө болон хамтрагчаа хүндэтгэж буйн шинж юм. Энэ нь бэлгийн харьцааны үед хүлээн авах таашаалын чанарт нөлөөлдөг гэж та хэлж болно. Эцсийн эцэст цөөхөн хүн хөлстэй биеийг үнсэхээс гадна дотно энхрийлэлд таатай байх болно.

Бэлгийн харьцаанд орохын өмнө та шүршүүрт орох ёстой. Үнэн хэрэгтээ өдрийн турш бэлэг эрхтний хэсэгт маш олон тооны бактери хуримтлагддаг бөгөөд тэдгээр нь үтрээ эсвэл шодойн салст бүрхэвчтэй харьцах үед янз бүрийн эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь та хагас өдөр угаалгын өрөөнд өнгөрөөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Бэлгийн эрхтнийг сэргээж, цэвэрлэхэд хэдхэн минут хангалттай.

Хэрэв бүрэн усны процедурыг хийх боломжгүй бол ядаж өөрийгөө угаах эсвэл гадаад бэлэг эрхтнийг чийгтэй даавуугаар арчих хэрэгтэй.

Сексийн дараа шүршүүрт орох ёстой юу?

Сексийн дараа дотно эрүүл ахуй нь заавал байх ёстой журам юм. Нэгдүгээрт, тусгай бүтээгдэхүүн ашиглан хөнгөн шүршүүрт орох нь таагүй мэдрэмжээс ангижрах, хоёрдугаарт, үрэвсэлт үйл явц үүсэх эрсдлийг багасгах болно. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн бэлгийн харьцаанд орсны дараа шууд бие засах газар руу гүйх нь огт романтик биш гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ нөгөө талаар хэн ч үүнийг ганцаараа хийх хэрэгтэй гэж хэлээгүй. Хамтрагчтайгаа зугаатай шүршүүрт орох нь илүү тааламжтай байх болно!

Сексийн дараа эрүүл ахуйн тодорхой дүрэм журам байдаг уу? Эмч нарын хэлж байгаагаар халуун усанд ороход л хангалттай. Түүнчлэн, угаахдаа рН-ийн түвшинг алдагдуулахгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ердийн шүршүүрийн гель, саван нь эдгээр зорилгод огт тохирохгүй. Хэрэв таны гарт тусгай дотно бүтээгдэхүүн байхгүй бол бүлээн ус хэрэглээрэй.

Эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн онцлог

Одоогийн байдлаар та дотно эрүүл ахуйн асуудалд үргэлж чадваргүй охид, эмэгтэйчүүдтэй уулзаж болно. Үүний зэрэгцээ бэлгийн харилцааны талаархи мэдлэг нь маш сайн байж болно. Өөрийгөө хайр дурлалын жинхэнэ туршлагатай санваартан гэж үзэхийн тулд та зөвхөн бүх төрлийн позын талаар төдийгүй анхан шатны мэдлэгтэй байх хэрэгтэй.

Хайрын тоглоомуудын өмнө өөрийгөө хүндэтгэдэг охид бүр усны журамд ордог. Хамгийн сүүлчийн арга бол та дотно газруудад зориулагдсан нойтон салфетка ашиглан гадаад бэлэг эрхтнийг цэвэрлэж болно. Үнэн хэрэгтээ, зарим тохиолдолд урсгал усны хүртээмжгүй байж болно. Энэ нь ихэвчлэн байгальд аялах үед тохиолддог.

Сексийн дараа эрүүл ахуй нь жирэмслэхээс хамгаалах гол арга байж болохгүй. Үрийн шингэн гадагшилсны дараа 30-40 секундын дотор эр бэлгийн эс умайн хүзүүнд ордог. Мөн энэ удаа усанд ороход гүйхэд л хангалттай. Тиймээс ойрын хугацаанд жирэмслэхийг хүсээгүй бол бэлгийн хавьталд орох бүртээ бэлгэвч хэрэглэхээ мартуузай. Үүнээс гадна энэ нь бэлгийн замаар дамжих өвчнөөс хамгаалах найдвартай арга юм.

Усны процедурын онцлог

Нарийхан арьсыг дотно газруудад цэвэрлэхийн тулд энэ зорилгоор тусгайлан боловсруулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай. Энгийн шүршүүрийн гель, саван нь шүлтлэг рН-ийн түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь загатнах, үрэвслийг үүсгэдэг гэсэн үг юм. Эмэгтэйчүүдийн дотны бүсэд орчин нь маш хүчиллэг байх ёстой бөгөөд энэ нь хэвийн микрофлорыг хадгалахад шаардлагатай байдаг.

Цаг тухайд нь эрүүл ахуй нь бэлгийн харьцааны дараа халдвараас хамгаалах болно. Бэлгийн харьцааны дараа эмэгтэйчүүд усны процедурыг заавал хийх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, дотно газруудыг цэвэрлэхдээ та зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Урсгал усаар угаах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ тохиолдолд усны урсгал нь дээрээс доошоо үтрээ рүү чиглэсэн байх ёстой бөгөөд эсрэгээр нь биш.
2. Угаалгын алчуур, хөвөн хэрэглэж болохгүй. Ийм төхөөрөмжийг биеийн бусад хэсгийг цэвэрлэхэд үлдээх хэрэгтэй.
3. Эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж хоёр удаа өөрийгөө угаах хэрэгтэй. Бэлгийн харьцааны дараа эрүүл ахуйн журмыг мөн зааж өгдөг.
4. Угаах нь угаах арга биш юм. Уг процедур нь илүү эмчилгээний шинж чанартай бөгөөд зөвхөн мэргэжилтний зааврын дагуу ашиглагддаг. Үгүй бол энэ нь хүчил-суурь тэнцвэрийн тэнцвэргүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Эрэгтэйчүүдэд бэлгийн харьцааны дараах эрүүл ахуй

Эрүүл мэнддээ анхаардаг орчин үеийн эрчүүд дотно газрын ариун цэврийг сахих нь бэлгийн харилцааны өндөр чанарын түлхүүр гэдгийг ойлгох ёстой. Гэвч харамсалтай нь илүү хүчтэй сексийн бүх төлөөлөгчид цэвэр ариун байдлыг сахиж, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг үл тоомсорлодог. Бэлгийн эрхтнийг халамжлах ийм хандлага нь архаг үрэвсэлт үйл явц, бэлгийн сулралд хүргэдэг. Бэлгийн хамтрагчдын эрүүл мэнд нь эрэгтэй хүний ​​дотно эрүүл ахуйг сахихаас шууд хамаардаг гэдгийг та бас ойлгох хэрэгтэй.

Сексийн дараа эрүүл ахуй нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Эрэгтэй хүн бүр бэлгийн хавьталд орохын өмнө болон дараа нь шодойгоо цэвэрлэж байх ёстой. Энэ нь ялангуяа бэлгэвч хэрэглэдэггүй тохиолдолд үнэн юм. Үүний зэрэгцээ та хамтрагчийнхаа эрүүл мэндэд итгэлтэй байх хэрэгтэй.

Эрэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүнтэй бэлгийн хавьталд орохыг зөвлөдөггүй. Шээсний сувагт хуримтлагдсан цусны бүлэгнэл нь үрэвсэл үүсгэдэг. Үүнээс гадна эндометрийн татгалзлын үед эмэгтэйчүүдийн умайн хүзүү бага зэрэг нээгдэж, эмгэг төрүүлэгчид өртөмтгий болдог. ЖСАХ-ийн саад бэрхшээл, бэлэг эрхтнийг цаг тухайд нь цэвэрлэх нь халдвараас хамгаалахад тусална.

Эрэгтэйчүүдэд хэрхэн зөв угаах вэ?

Сексийн дараа хувийн ариун цэврийг сахих нь бэлэг эрхтнийг сайтар угаах явдал юм. Эцсийн эцэст, эрэгтэйчүүд илүү шүлтлэг бэлэг эрхтэнтэй байдаг бөгөөд хүчиллэг орчинтой харьцах үед тэнцвэргүй байдал үүсч болно. Бэлэг эрхтнийг цэвэрлэхийн тулд усны температур нь биеийн температураас хэд хэдэн градусаар бага байх ёстой урсгал ус хэрэглэх нь дээр. Халуун ус нь эр бэлгийн эсийн хэвийн үйлдвэрлэлд саад болдог.

Ердийн саван нь бэлэг эрхтний эрүүл ахуйд тохиромжгүй байдаг. Энэ нь 5.5-6 рН-тэй байдаг бол эрчүүдийн дотно хэсэгт илүү шүлтлэг бүтээгдэхүүн шаардлагатай байдаг. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан дотно эрүүл ахуйн тусгай бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг бөгөөд бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө болон дараа нь хэрэглэж болно. Эрхтэнг сайтар угааж, хөвчний арьсыг татаж, френулум, scrotum-д анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Үүний дараа та эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг бүлээн усаар зайлж, шодойг сэрүүн усаар зайлах хэрэгтэй.

Би ямар хэрэгслийг ашиглах ёстой вэ?

Хэрэв эмэгтэйчүүд бараг бүх эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүрт дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг сонгож чадвал эрчүүдэд тийм ч амар байдаггүй. Ийм бүтээгдэхүүн маш ховор байдаг. Гэхдээ та сэтгэл дундуур байх ёсгүй, учир нь эрүүл ахуйн үүднээс хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчид анхилуун үнэр, нэмэлт бодис агуулаагүй төвийг сахисан рН түвшинтэй зөөлөн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хамгийн сүүлчийн арга бол дотно эрүүл ахуйд зориулж нойтон салфетка хэрэглэж болно.

Аман сексийн дараа эрүүл ахуй

Аман сексийн үед амны хөндийн салст бүрхэвч дээр илрэх эмгэг төрүүлэгч нянгаар халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв түнш нь хоолой өвдөх, стоматит, герпетик тууралт, бохь, шүдний өвчнөөр өвчилсөн бол энэ төрлийн дотно харилцааг орхих хэрэгтэй.

Энэ төрлийн хайр дурлал нь байнгын бэлгийн хавьтагчдад илүү тохиромжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Үгүй бол янз бүрийн өвчнөөр халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд мэргэжилтнүүд аман секс хийх зориулалттай тусгай бэлгэвч хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Аман секс хийхээс өмнө амаа зөвхөн цэвэр усаар зайлах эсвэл шүдний тусгай шингэнээр угаахыг зөвлөж байна. Дасгал хийх, куннилингус хийсний дараа эрүүл ахуйг бас дагаж мөрдөх ёстой. Сексийн дараа хамтрагч хоёулаа шүршүүрт орж, амаа сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Байнгын бус түнштэй холбоо тогтоохдоо эмнэлгийн ариутгалын бодис ашиглан ариутгахыг зөвлөж байна.