Хөл, биеийн эрхтнүүд. Зүү эмчилгээ: хөлний идэвхтэй цэгүүд

Олон зуун жилийн өмнө дорнын эмч нар хөлний тодорхой цэгүүдэд нөлөөлсөнөөр биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулаад зогсохгүй янз бүрийн өвчнийг эмчлэх боломжтой гэдгийг анзаарсан. Аажмаар хүмүүс эдгээр цэгүүдийг судалж, дотоод эрхтнүүдтэй харилцах харилцаагаа зурав. Дараа нь хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх арга нь дорнын анагаах ухааны тогтолцоонд бат бөх нэвтэрч, дэлхий даяар тархаж, өнөөг хүртэл идэвхтэй ашиглагдаж байна.

Эртний техникийг орчин үеийн байдлаар авч үзэх

Хятадын ардын анагаах ухаанд биеийн гадаргуу дээрх өдөөгч цэгүүдийн тодорхой эрхтэнд үзүүлэх нөлөөг туршилтаар тэмдэглэсэн байдаг.

Дорнын гүн ухааны канонууд - амин чухал энерги эргэлддэг биеийн энергийн меридиануудын тухай сургаалтай нэгдэж зүүний эмчилгээ хэмээх аргыг бий болгосон. Үүний дагуу хөл дээр биологийн идэвхит 34 цэг байдаг.

Хожим нь Солонгосын эрдэмтэн Пак Жэ Ву Су Жок системийг ("су" - гар, "жок" - хөл) бүтээсэн.Үүний мөн чанар нь далдуу болон улны гадаргуу нь хүний ​​​​бүх биеийн төсөөлөл бөгөөд эрхтэн бүр өөрийн гэсэн "өөрийн" цэгтэй байдагт оршино.

Хэрэв та цэг дээр ажиллахдаа өвдөлт мэдэрч байвал холбогдох эрхтний эрүүл мэндийн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд эсрэгээр - тодорхой цэгийг системтэйгээр өдөөх замаар өөрийгөө зохицуулах системийг идэвхжүүлж, өвчнийг эмчлэх боломжтой.

Барууны уламжлалт анагаах ухаан зүүн зүүний ихэнх зарчмуудыг шинжлэх ухааны үндэслэлгүй гэж үзэн үгүйсгэж, ийм эмчилгээний үр нөлөөг эргэлзэж, плацебо эффекттэй харьцуулж үздэг ч бий болгосон аргын үр нөлөөг нотлох баримтууд бас байдаг. эртний үед.

Хүний арьс, мэдрэлийн систем нь нийтлэг эх сурвалжтай байдаг: үр хөврөлийн үед тэдгээр нь ижил үр хөврөлийн давхарга болох эктодермээс үүсдэг. Энэ нь арьсны гадаргуу дээр олон тооны мэдрэлийн рецепторууд байгааг тайлбарладаг.

Хөлийн ургамлын гадаргуу дээрх мэдрэлийн төгсгөлүүд жигд бус байрладаг, тэдгээрийн концентраци нь био идэвхит цэгүүдийг (BAP) үүсгэдэг эсвэл рефлексоген бүсүүд. Эдгээр нь биеийн үндсэн шинж чанар, ерөнхий байдал, гуравдагч этгээдийн шалтгааны нөлөөнөөс хамааран нэг миллиметрээс бага хэмжээтэй, 10-20 мм хүрдэг.

Байршил нь мөн хувь хүний ​​шинж чанартай байдаг бөгөөд хүнээс хэдэн миллиметрийн дотор өөр өөр байдаг. BAP нь арьсны бусад хэсгээс хэд хэдэн шинж чанараараа ялгаатай:

• өндөр нарийвчлалтай хэмжилтээр өндөр температур ажиглагддаг;
• бодисын солилцоо хурдасч, хүчилтөрөгчийн идэвхтэй хэрэглээ ажиглагдаж байна;
• физик хэмжигдэхүүнүүд өөрчлөгддөг - арьсны цахилгаан потенциал (утга нь хөрш зэргэлдээх бүс нутгуудаас дунджаар 2 Вт өндөр байдаг);
• далдуу болон BAP-ийн хоорондох биоэлектрик эсэргүүцлийг хэмжихэд үрэвсэх үед уншилт нэмэгдэж, эмгэг процессыг сулруулах тусам буурдаг.

Идэвхтэй цэгүүдэд өртөх нөлөөг арьс-висцерал нум байгаатай холбон тайлбарлаж, хөлний рефлексогенийн бүсийг өдөөх замаар дотоод эрхтний үйл ажиллагааг зохицуулдаг автономит мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг.

Хятадын системийн дагуу хөл дээрх био идэвхит цэгүүдийн байршил

Хятадын эдгээгчдийн бүтээлийн дагуу Ци амин чухал энерги нь голчид дагуу биед эргэлддэг. Тэд мэдрэлийн систем болон арьсны гадаргуутай эрхтнүүдийг холбож, 3 төрлийн зүүний цэгийг үүсгэдэг.

Хөлийн тулгуур гадаргуу дээрх хүний ​​дотоод эрхтний газрын зургийг үр хөврөлийн зарчмын дагуу төсөөлдөг (зураг харна уу).

Дунд талын гадаргуу нь нуруутай тохирно. Баруун хөл нь биеийн баруун хагастай тохирч, зүүн нь зүүн талыг хариуцдаг.

Утсан дээрх эрхтнүүдийн төсөөллийн гол бүсүүдийг хүснэгтэд тайлбарлав.

Үүнийг Зураг дээр тодорхой харж болно. 3, 4, 5:

Эрхтэнүүдийн төсөөллийн байршлын өөр хэд хэдэн сонголт байдаг.

Су Жок дахь захидал харилцааны систем нь Хятадын зүүний эмчилгээнээс арай өөр юм. Бараг бүх эмчилгээний аргууд нь гар, хөл, чихний цэг дээр суурилдаг. Хөл нь бяцхан хүн шиг бөгөөд хөлийн эрхий хуруу нь толгой, хоёр, тав дахь хуруу нь гар, гурав, дөрөв дэх хуруу нь хөл юм.

Хожим нь гар хөлийн мини систем, шавьжны систем зэрэг захидал харилцааны системийг боловсруулсан.

Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та энэ цэгтэй хиллэдэг газруудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Зарим өвчинд нэрвэгдсэн тохиолдолд акупрессурыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно.

Хэрэв массаж нь үр дүнтэй байсан бол хөнгөн байдлаас гадна биеийн дунд зэргийн автономит хариу урвал мэдрэгдэж болно.

• зүрхний цохилтын өөрчлөлт;
• хөлрөх;
• физиологийн үйл ажиллагааны давтамж нэмэгдсэн.

Өөр хүнд хөл массаж хийхдээ та ижил зарчмуудыг баримталж, түүний хариу үйлдлийг сайтар хянаж, тодорхой цэгүүдэд өвдөлт байгаа эсэхийг асууж, тэдэнд зөөлөн нөлөөлнө. Хүүхэд энэ массажийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хийх ёстой.

Зарим эмгэгийн нөхцлөөс ангижрахын тулд хэд хэдэн массажны цэг дээр нэгэн зэрэг ажиллах шаардлагатай.

Эсрэг заалтууд

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хөл массаж хийлгэхийн тулд та эмчилгээний эмч, рефлексологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Массаж хийлгэхийг хүсээгүй өвчин:

• төлөвлөсөн нөлөөллийн талбайд арьсны гэмтэл;
• аливаа нутагшуулалтын онкологийн өвчин (бүх төрлийн массаж нь эсрэг заалттай байдаг);
• цус алдах эмгэг (цусны бүлэгнэл үүсгэх хандлагатай эсвэл цус алдалт ихсэх);
• чихрийн шижин хөл;
• зүрхний өвчний декомпенсаци;
• цочмог үрэвсэл;
• жирэмслэлт.

Хөлийн массажийг бусад ашигтай процедуртай хослуулж болно. Хөл, биеийг бүхэлд нь эрүүл байлгахын тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Илүү олон удаа хөл нүцгэн алхах. Үүний зэрэгцээ та хөлийнхөө арьсыг гэмтээхээс хамгаалах хэрэгтэй: аюулгүй гадаргуу дээр алхаарай.
• Массажны шаахай өмсөж эсвэл хөл доороо тусгай дэвсгэр дэвсээрэй. Ийм гадаргуу дээр өдөрт дор хаяж 5 минут алхах хэрэгтэй.
• Бөмбөгийг хөлөөрөө өнхрүүл. Энэ нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.
• Хөлийнхөө эрүүл ахуйг анхаарч, усанд орох, шахах, тодосгогч шүршүүрт орохоо бүү мартаарай.
• Хөлөө хэт хөргөхөөс зайлсхий.
• Зөв гутал сонгох. Материал нь байгалийн, амьсгалах чадвартай байх ёстой бөгөөд хөлний байрлал нь физиологийн шинж чанартай байх ёстой.

Эвгүй гутал өмсөх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь идэвхтэй цэгүүдийг удаан хугацаанд зохисгүй өдөөдөг.

Acupressure нь био идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх зөв аргын тусламжтайгаар биеийг хэвийн байлгах үр дүнтэй арга юм. Гэхдээ энэ арга нь шаардлагатай эмчилгээний эмчилгээг орлож чадахгүй.

Хүний биеийн эрхтнүүд, системүүд хоорондоо нягт холбоотой байдаг нь нууц биш юм. Дорно дахины эмч нар хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөг биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, эм, мэс засалгүйгээр эрүүл мэндийг сэргээхэд удаан хугацаагаар ашигладаг.

Хөл дээрх дотоод эрхтнүүдийн төсөөлөл

Хөл дээр байрлах зарим идэвхтэй цэгүүд ямар үүрэгтэй болохыг тодруулахын өмнө та хэд хэдэн дүрмийг ойлгох хэрэгтэй.

• Эрхтэн ба тэдгээрийн төсөөлөл нь бие биентэйгээ тохирч, биеийн баруун талд байрлах эрхтнүүд нь баруун хөлний цэгүүдтэй, харин эсрэгээр биеийн зүүн тал нь зүүн хөлтэй холбогддог;
• Хөл нүцгэн алхах нь ихэнх цэгүүдэд сайнаар нөлөөлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг;
• Та өөрөө массаж хийж болно, гэхдээ үүнийг хийхийн тулд техниктэй танилцах хэрэгтэй;

Хөл дээрх идэвхтэй цэгүүдтэй ажиллах нь өөрийн эсрэг заалттай байдаг тул та үүнийг бас мэдэх хэрэгтэй.

Эрүүл мэндийн цэгийн байршлын диаграм

1. Том хурууг эс тооцвол хурууны хумсны (дээд) фалангууд нь дээд ба урд талын синусыг хариуцдаг.
2. Энэ хэсэгт гипотерми нь ханиад, хамар хамар, хаван, синусын үрэвсэлд хүргэдэг;
3. Хөлийн хоёр, гурав дахь хурууны уулзвар дээр атираа дээр харааны эрхтнүүдтэй холбоотой идэвхтэй цэгүүд байдаг.
4. Хөл нүцгэн алхах нь эдгээр цэгүүдийг идэвхжүүлж, алсын харааг сайжруулж, нүдний дотоод даралтыг хэвийн болгодог гэж Chiropractors баталж байна;
5. Дотор чих, хамар залгиур, амьсгалын эрхтнүүдийн хөндий нь хажуугийн гадаргуу ба хөлний урд хэсэгт холбогдсон;
6. Эрхий хурууны доор гуурсан хоолойтой холбогдсон цэг байдаг. Энэ газарт хөлийг массаж хийх нь ханиалгыг зөөлрүүлж, тайвшруулахад тусална;
7. Зүрхний үйл ажиллагааг хариуцдаг цэг нь уртааш нуман хаалганы урд талын зүүн хөл дээр байрладаг. Зүүн хөлөө бага зэрэг доголдуулдаг өвдөлт, таагүй байдал нь удахгүй болох зүрхний шигдээсийн дохио юм;
8. Хоол боловсруулах болон шээсний тогтолцооны эрхтнүүдийг хариуцдаг идэвхтэй цэгүүд нь хөлний хөндлөн нуманд гүн байрладаг. Баруун хөл дээр ойролцоох элэг, цөсний хүүдий цэг байдаг;
9. Эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлэг эрхтэний эрүүл мэндийг хариуцдаг цэгүүд нь хөлний төвд харгалзах тал дээр байрладаг;
10. Шинжлэх ухааны мэдрэлийн болон ясны аппаратын хэсгүүд нь өсгий дээр байрладаг. Ойролцоох нь гуя ба доод хөлний эрүүл мэндийг "зохицуулдаг" цэг байдаг. Гэхдээ sacral нурууны хэсэг нь сунасан хэлбэртэй бөгөөд хөлний бүх дотоод ирмэгийн дагуу урсдаг;
11. Гулзайлтын жижиг хурууны доор чихтэй холбоотой цэг байдаг

Массаж хийх дүрэм: өөрийн гараар эрүүл мэнд

• Хөлийн массаж нь хагас цаг орчим үргэлжилдэг бөгөөд хамгийн тохиромжтой цаг бол орой, унтахын өмнө юм;
• Массажны хөдөлгөөнийг эхлүүлэхийн өмнө та хөлөө дулаацуулах хэрэгтэй: хөл нүцгэн алхах нь идэвхтэй цэгүүдийг идэвхжүүлдэг, та хуруугаараа хэд хэдэн удаа босч, хөлийнхөө дотор болон гадна талд ээлжлэн алхаж болно;
• Халсаны дараа та хөлний халуун усанд орох хэрэгтэй. Усанд эмийн ургамлын декоциний (chamomile, calendula), лаванда цэцгийн эфирийн тос, бүйлс, гацуур, мандарин хэдэн дусал нэмж болно;
• Таны гар дулаахан байх ёстой, та хэд хэдэн дасгал хийж, гараа үрж, нударгаа зангидаж, тайлж болно. Алгаа массажны тосоор тослох;

Өөрөө массаж хийлгэхийн тулд тав тухтай байрлалыг сонгох нь чухал юм.

• сууж буй байрлалд нэг хөлний хөлийг нөгөө хөлнийх нь гуян дээр тавь;
• сууж буй байрлалд массаж хийлгэсэн хөл нь сандал дээр байрладаг;
• хэвтэж байгаа байрлалд массаж хийлгэсэн хөл нь нугалж, дээш өргөгдөнө.

Массаж нь хөлийн хуруунаас өсгий хүртэлх чиглэлд, хоёр гараараа (хуруу, зангилаа, нударгаар) хийгддэг.

1. Хуруунууд нь ээлжлэн, зөөлөн зуурах хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг;
2. Шагай болон шагайны хэсгүүдийг дугуй хөдөлгөөнөөр зуурдаг;
3. Нарийн төвөгтэй нөлөө нь үрэлт, үе үе хүрэх, чимхэх, цохих, хөнгөн цохих зэргийг хослуулсан;
4. Улны массаж нь гүн гүнзгий, гэнэтийн хөдөлгөөнгүй, таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэггүй. Аливаа газар нутагт тааламжгүй мэдрэмжүүд нь онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай эрхтний асуудал байгааг илтгэнэ;
5. Массажны хөдөлгөөнд өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг цэгүүдийг тус тусад нь эмчилж, ээлжлэн даралт, амралтаар хийдэг. Массажны үр дүнд өвдөлт алга болсон тохиолдолд цэг бүр дээр дор хаяж нэг минутын турш ажиллах ёстой;

Өдрийн цагаар чөлөөт цагаараа болон хөлний массаж дууссаны дараа гадаргуу дээр булцуу, цухуйсан, өргөстэй массажны дэвсгэр дээр алхах нь ашигтай байдаг. Ийм байдлаар янз бүрийн биологийн идэвхит цэгүүд идэвхждэг.

Хөл юу гэж хэлдэг вэ?

• Хэрэв хэвийн нөхцөлд хөл нь хүйтэн, нойтон байвал ходоод, гэдэсний байдал, дотоод шүүрлийн систем (бамбай булчирхай) -ийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй;
• Хөлийн хүйтэн, хуурай арьс нь зүрх судасны болон төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн дохио юм;
• Хөлний нойтон, халуун арьс нь уушигны халдвар, биед үрэвслийг илтгэнэ;
• Ходоодны хүчиллэг ихсэх, пепсины шархлаа, бамбай булчирхайн дааврын хэмжээ ихсэх (бахлуур), хөлний арьс хуурай, халуун байдаг;
• Хэрвээ хөлний температур өөр байвал зүрхэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Зүү эмчилгээ

Хятадууд хөлний идэвхтэй цэгүүдэд иллэг хийхээс гадна зүүний зүүгээр цочроох аргыг хэрэглэж ирсэн.

Уг процедурыг мэргэжилтэн, боловсрол эзэмшсэн, технологийн мэдлэгтэй хүн хийх ёстой. Хичээлийн үеэр өвчтөн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэггүй. Хэдхэн процедурын дараа мэдэгдэхүйц тайвширдаг.

Зүү эмчилгээ нь насны хязгаарлалтгүй бөгөөд хүүхдийн эмчилгээнд идэвхтэй ашиглагддаг.

Эсрэг заалтууд

Эсрэг заалт, хязгаарлалт байгаа тохиолдолд хөлний массажны массажийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

1. Хамтарсан өвчин;
2. Дотоод шүүрлийн эмгэг, чихрийн шижин;
3. Хелийн судлууд;
4. Жирэмслэлт;
5. Ясны сийрэгжилт;
6. Онкологийн өвчин

Акупрессур хэрэглэхээсээ өмнө чадваргүй, бичиг үсэг тайлагдаагүй үйлдлээр хор хөнөөл учруулахгүйн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, боломжтой бол эмчийн үзлэгт хамрагдах хэрэгтэй.

Идэвхтэй бүсүүд байдгийг бараг хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ нь ил гарсан үед хүнд өвдөлт үүсгэдэг. "Эдгээх" цэгийг олж, түүнд бие махбодийн нөлөөлөл үзүүлбэл эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдэж болно гэдгийг хүн бүр мэддэг үү? Мөн бид хөл дээр зүүний талаар ярих болно.

Альтернатив анагаах ухаан

Хүний биеийн тусгай цэгүүдэд иллэг хийх эмчилгээг үндэслэгч нь Хятадын эмч нар юм. Тэд хожсон, аюулгүй эдгээх энэ аргыг удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн. Хүний хөл нь алсын удирдлагаар тодорхойлогддог бөгөөд хэрэв та хэрхэн ашиглахаа мэддэг бол дотоод эрхтний эмгэгийг оношлох, эмчлэх боломжтой. Хөлийн улны хэсэгт 70 мянга хүртэлх мэдрэлийн төгсгөлүүд төвлөрдөг. дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа хамаардаг 60 гаруй биологийн цэгүүд. Барууны орнуудын анагаах ухааны мэргэжилтнүүд дорнын практикт урам зориг авч, идэвхтэй бүсийг өдөөх аргыг эм, мэс засалгүйгээр эмчилгээний аргуудын нэг болгон ашиглах болжээ.

Хөл дээр идэвхтэй бүсүүдийн байршил

Идэвхтэй цэгүүдийн байршлыг ойлгохын тулд хүний ​​үр хөврөлийн байрлалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Нурууны эрүүл мэнд нь улны дотор талтай холбоотой байдаг.
• Хөлийн хуруу нь толгойтой шууд холбоотой байдаг. Эрхий хуруу нь тархитай идэвхтэй харьцдаг бол үлдсэн хэсэг нь хамрын синустай холбоотой байдаг.
• Харааны эрхтнүүд нь бөгж, дунд болон долоовор хурууны хөлд байрлах цэгүүдээс хамаардаг.
• Хөлийн зүүн гадаргуу нь зүүн талын эрхтнүүдийг хариуцдаг, баруун тал нь биеийн харгалзах хэсгийг хариуцдаг.
• Сонсголын эрхтний бүс нь хөлийн хамгийн жижиг хурууны суурь, түүнчлэн цагирагны цэгүүдтэй тохирдог.
• "Уушигны" цэгийг алсын харааг хариуцдаг цэгээс хурууны өргөнөөр доошлуулдаг.

Зүрх нь хөлний зүүн талын цэгүүдээр дамждаг бөгөөд тэдгээр нь гаднах хэсэгт ойртдог. Яг ижил газар баруун хөлний хөлний идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд энэ нь элэг, цөсний хүүдийн эрүүл мэнд, үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Үлдсэн цэгүүдийг зураг дээрээс харж болно.

Хөл дээр бүх идэвхтэй цэгүүдийг агуулсан 14 меридиан байдаг. Хятадын эдгээгчид меридиан бүрийн шугамын дагуу гурван төрлийн цэг байдаг гэж мэдэгджээ.

• өдөөх цэг, өртөх үед харгалзах эрхтэн идэвхждэг. Меридиан бүр дээр зөвхөн нэг ийм цэг байдаг.
• тайвшруулах цэг, мөн меридиан дээрх цэг, түүний тусламжтайгаар түүнээс хамааралтай эрхтнийг амар амгалан, тайвшрах байдалд оруулж болно. Үүнд нөлөөлсөнөөр мэдрэлийн хурцадмал байдал арилна.
• уялдуулах цэг нь меридианы эцсийн цэгүүдэд байрладаг. Эв найрамдлын бүсэд нөлөөлснөөр та биеийн ерөнхий тайвшралд хүрч чадна.

Хөлийн массаж хийх

Хөлний зөв массаж нь анхаарал татсан хэсэгт нөлөө үзүүлэхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд та дараах төлөвлөгөөний дагуу журмыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

1. Хөл нүцгэн алхах эсвэл хөлдөө дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх нь бие халаалт юм.
2. Хөлийг тавиад, зүүн гараараа хөлнийх нь өвөр хэсгийг барина. Баруун далдуугаараа хөл дээрээ дарагдсан байх ёстой.
3. Массажны эхлэл нь янз бүрийн чиглэлд тааламжтай stroking хөдөлгөөн хэлбэртэй байх ёстой.
4. Баруун гараа ашиглан шагайг дотроос нь массаж хийдэг.
5. Эхний хос хурууны шөрмөсийг зөөлөн дарна.
6. Тойрог хэлбэрээр улны массаж хийж, дараа нь шулуун хөдөлгөөнөөр илнэ.
7. Катерпиллар шиг хөдөлгөөнийг ашиглан метатарсус ба хөлийн эрхий хурууны хоорондох зайг массаж хийнэ.
8. Хурууны үений хэсгүүдийн ёроолоос аажмаар сунгаж, дэвсгэр рүү шилжинэ.
9. Хуруу бүрийг бага зэрэг дээш татна.

Нэг хөлний массажийг дуусгасны дараа нөгөө хөл дээрээ ижил төстэй үйлдлүүдийг хий.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хөл массаж нь хүний ​​эд эрхтэн, тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг. Бие махбодид, тэр дундаа хөлөнд биологийн идэвхит цэгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар та цусны эргэлтийг сайжруулж, олон өвчнөөс ангижруулж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж чадна. Жишээлбэл, хөл дээр Жингло чухал суваг, 60 орчим рефлексийн бүс байдаг. Цэг бүр нь тодорхой эрхтний төсөөлөл байдаг тул системчилсэн массаж нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.

Хөл дээрх зүүний цэгүүд

Бие махбодийн хамгаалалтын функцийг анхаарч, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийг хүсдэг хүн бүрт хөл массаж хийхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад биологийн цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь олон өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлж, сүнс, бие махбодийн эв найрамдлыг хурдан сэргээдэг.

Хөл массажны ашиг тус

• дархлааны системийг бэхжүүлж,
• амьсгалын замын болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• бодисын солилцоог сайжруулдаг,
• хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулдаг;
• толгойн өвчин намдаана,
• цусны даралтыг хэвийн болгох,
• цусны эргэлтийг сайжруулдаг,
• хөл хавагнах, өвдөхөд тусалдаг;
• биеийн тамирын дасгал хийсний дараа сэргээхэд тусалдаг;
• PMS-ийн шинж тэмдгийг арилгах;
• алсын харааг сайжруулдаг,
• хавтгай хөлөнд тусалдаг;
• булчингийн тогтолцооны асуудлыг арилгах;
• стресс, сэтгэл хөдлөлийн цочролыг арилгах,
• мэдрэлийн системийг тайвшруулж,
• нойргүйдлийг намдааж,
• тайвшруулах нөлөөтэй,
• архаг ядаргааны синдромыг намдааж,
• түгшүүр, түгшүүр, айдастай тэмцдэг;
• дотоод тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг,
• дотоод эв нэгдэлд хүргэдэг
• биеийг залуужуулдаг.

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

• зүрхний хүнд хэлбэрийн эмгэг,
• цочмог архаг өвчин,
• өндөр температур,
• үрэвсэл, мөөгөнцөр, warts байгаа эсэх;

Бага насны хүүхэд, жирэмсэн эхчүүд, өндөр настнуудад рефлексологи эхлэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд процедурыг хэтрүүлж болохгүй.

Хөлийн массажийг хэрхэн зөв хийх вэ

Орой, хөлөө угаасны дараа массаж хийхийг зөвлөж байна. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд кунжут эсвэл чидун зэрэг ургамлын тос хэрэглээрэй. Аюурведийн хэлснээр хүн өдөр бүр тосоор энэ процедурыг хийвэл тэр үргэлж эрүүл байх болно.

Массажийг өөрийн гараар хийх эсвэл тусгай зориулалтын массаж хийх боломжтой. Өөрөө массаж хийхэд өдөрт 5-10 минут хангалттай.

Тэгэхээр. Тав тухтай сууж, хөлөө сайтар үрж, хөлийн хуруунаас өсгий хүртэл хөдөлж, дараа нь массажны тосыг хөлийнхөө бүх гадаргуу дээр жигд хөдөлгөөнөөр түрхэж, хуруу, хумсаа үрэхээ мартуузай.

Та хажуу талаас нь массаж хийж, төв рүү шилжих хэрэгтэй. Хөдөлгөөнүүд нь дарагдсан байх ёстой, гэхдээ хэтэрхий хүчтэй биш. Хэрэв та аль нэг хэсэгтээ өвдөж байгаа бол энэ цэгийг хариуцдаг эрхтэнтэй холбоотой асуудал байгааг илтгэнэ (дээрх зургийг үз). Түүнд онцгой анхаарал хандуул. Бүс бүрийг ойролцоогоор 10 секундын турш эмчилнэ.

Хурууныхаа талаар бүү мартаарай: булчингаа сунгахын тулд урагш хойш татах, мөн дарах хөдөлгөөн хийх. Хуруу тус бүрийг 15-30 секундын турш анхаарч үзээрэй.

Өөрөө массаж хийх явцад хөлөө аль болох зуурахыг хичээ: товших, дарах, үрэх, зуурах гэх мэт.

Хөл массажны дэвсгэр

Массаж хийхээс гадна тусгай хөлийн дэвсгэр ашиглан хөл дээрх цэгүүдийг өдөөж болно. Өнөөдөр тэдгээрийг янз бүрийн төрлөөр зардаг боловч тус бүр нь ижил нөлөөтэй байдаг - амрах, эрхтнүүдтэй холбоотой асуудлаас ангижрах.

Дэвсгэр хэрэглэх нь маш энгийн: хавтгай гадаргуу дээр тавиад нүцгэн хөлөөрөө алхаж эхлээрэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн боловч өвдөлтийн мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь заншилтай байдаг, өөрөөр хэлбэл та уйтгартай өвдөлтийг мэдэрч эхэлмэгц дуусгах хэрэгтэй.

Массажны дэвсгэр нь таны биеийг сайхан байлгах маш сайн шийдэл юм.

Өдөр бүр хөл дээрээ 5-10 минут зарцуулахаас залхуурах хэрэггүй. Хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд нөлөөлөх нь хүнд "хоёр дахь зүрх" өгч, залуу насыг олон жил уртасгадаг гэж дорнын эмч нар баталж байна.

Хөл массаж. Acupressure. Сургалтын видео