Шинээр төрсөн хүүхэд ямар байрлалд унтах ёстой вэ? Хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ: туршлагатай эхчүүдийн ашигтай зөвлөмжүүд.

Орондоо ороход асуудал үүсч магадгүй бөгөөд "Хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ" гэсэн асуулт гол асуулт болж хувирдаг ... Хэрэв тэр өдрийн цагаар хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй байвал ...

Хүүхдийн унтах нь маш их ашиг тустай байдаг. Зөвхөн хүүхэд өөрөө төдийгүй эцэг эхийнхээ төлөө. Эцсийн эцэст, хүүхдээ унтуулсны дараа л та эцэст нь тайвширч эсвэл ажлаа хийж чадна. Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ нь илүү хялбар байдаг, тэд аль хэдийн өдөржин унтдаг. Гэхдээ аль хэдийн 2-3 сартайгаас эхлэн орондоо ороход асуудал үүсч болзошгүй бөгөөд "Хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ" гэсэн асуулт гэр бүлийн хүрээнд хэлэлцэх асуудлын гол зүйл болж байна.

Хүүхдийг өлгийдөө шидээд, гиншихэд юу нөлөөлдөг вэ - хүсэл тэмүүлэл, зан чанар эсвэл эрүүл мэндийн асуудал? Хичнээн хүүхэд, өчнөөн хариулт.

Шинээр төрсөн хүүхдийг хэвтүүлэх

Эхний сард нялх хүүхэд колик, шүд нь хараахан зовоогүй байгаа бөгөөд сайн унтахын тулд түүнд маш бага хэрэгтэй: хуурай живх, зөв сонгосон хувцас, хоол хүнс. Эхийн хөх эсвэл сүүний сүүг хөхсөний дараа шинэ төрсөн хүүхэд хооллох үедээ ч унтдаг.

Хэрэв тэр "бууж өгөхгүй" хэвээр байгаа бол та нойрмоглох үйл явцыг хурдасгаж болно: түүнийг бага зэрэг сэгсэрч, гартаа барьж, дахин хөхүүлэх, эсвэл хөхөөр хуурч болно.

Ийм өчүүхэн бөөн юмны гашуун ёолохыг хариулахгүй бол хэцүү. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түүнийг байнга ганхаж хэвшүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол нярай хүүхдийг өлгийд үлдээж, бага зэрэг хүлээх нь дээр.

Шинээр төрсөн хүүхэд яагаад унтдаггүй вэ?

Хэрэв нярай хүүхэд тайван бус, муу унтдаг, байнга уйлдаг бол эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж, хүүхэд "томрох" хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Заримдаа энэ нь тархины жижиг цус алдалтын үр дүнд үүсдэг нялхсын толгойн өвчинтэй холбоотой байдаг.

Ихэнхдээ шинэ төрсөн хүүхдүүдийг өөрийн гараар сэрээдэг. Ээжийнхээ гэдсэнд дассан болохоор ийм том шинэ ертөнцийг хүлээж авах нь тэдэнд амаргүй. Хэчнээн дэрвэхийг эсэргүүцэгчид байсан ч шинэ төрсөн хүүхэд хөнжилдөө ороож унтах нь илүү дулаан, тайван байдаг нь тодорхой юм. ЗХУ-ын үед хэрэглэж байсан хатуу ороолтны тухай бид яриагүй. Зөвхөн бариулыг боож, эсвэл тусгай унтлагын уут худалдаж авахад хангалттай.

Гэхдээ хамгийн түгээмэл шалтгаан нь шинэ төрсөн хүүхдийн хоол тэжээлийн дутагдал юм. Ээж нь хэтэрхий бага сүү гаргадаг эсвэл тэжээллэг чанар муутай байдаг. Мэргэжилтнүүд таны хоолны дэглэмийг зохицуулахад тусалж, хэрхэн зөв хооллохыг танд хэлэх болно.

2 чухал оноо

Шинээр төрсөн хүүхдэд өдрийн цаг огт хамаагүй. Тэд өдөр шөнөгүй хооллодог, ихэнхдээ унтдаг боловч сэрүүн байх нь ховор бөгөөд богино настай байдаг. Гэсэн хэдий ч шинэ төрсөн хүүхэд өдөр шөнөгүй төөрөгдүүлэхгүйн тулд та тодорхой дэглэмийг нэн даруй дагаж мөрдөх ёстой.

Олон хүмүүс үүнийг ойлгодоггүй ч бүх хүүхдүүд хатуу консерватив хүмүүс байдаг. Эмх цэгц, нэгэн хэвийн байдал нь амжилттай боловсролын түлхүүр юм. Хөдөлгөөний өвчин танд тохирохгүй гэж та шийдсэн - та гурван өдрийн турш нулимсаа тэвчих шаардлагагүй, дараа нь бууж өгөөд хөдөлгөөний өвчин тусаж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хүүхдээ өлгий дээрээ унтах хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол түүнийг буйдан дээр, дараа нь өөрийн орондоо хэвтүүлж болохгүй, дараагийн шөнө нь түүнийг тусдаа орон дээр дахин хэвшүүлээрэй.

Эмч ярьж байна! Комаровский хөдөлгөөний эмгэг нь эцэг эхчүүд өөрсдөө нялх хүүхдэд бий болдог муу зуршил гэж үздэг. Хэрэв нялх хүүхэд зөвхөн хамаатан садныхаа гарт тайвширдаг бол энэ нь түүний өвчинтэй ямар ч холбоогүй, харин буруу хүмүүжлийн үр дагавар юм.

Хүүхдүүд хэрхэн унтдаг вэ?

Том хүүхдүүдтэй, ялангуяа "хиймэл хүүхдүүд" -тэй эхчүүдэд та эргэлзэх хэрэгтэй болно. Эхийн хөхний аз жаргалтай эзэд илүү хурдан унтдаг. Сүүний үнэр, хайртай хүний халуун дулаан байдал нь хурц гэрэл, гадны дуу чимээнд ч тайван унтах боломжийг олгодог.

Ихэнхдээ хөхөөр хооллодог эмэгтэйчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар унтуулдаг. Хүүхдийн ор руу байнга үсрэх шаардлагагүй ээж, ямар ч үед зууш идэх боломжтой хүүхэд хоёулаа ашиг тусаа өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үүнийг тавих хамгийн сайн арга биш юм. Эцэг эхийнхээ ор, ээжийн байнгын дэргэд дассан тул нулимсгүй өсөхөд хүүхдийг тусад нь хэвтүүлэх боломжгүй юм.

Комаровский тайлбарлав! Амьдралын эхний жилийн хүүхдийн ор нь эцэг эхийн унтлагын өрөөнд байх ёстой. Нэг настайгаасаа эхлэн үржүүлгийн газарт шилжүүлж болно. Гэхдээ эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь өнөөдөр зүгээр л загварлаг хобби бөгөөд Комаровский болон бусад хүүхдийн эмч нар үүнийг дэмждэггүй.

Хөхөөр хооллох өөр нэг сул тал нь хүүхэд колик өвчнөөр өвдөх эхний саруудад гарч ирдэг. Ээжийн нарийн зохицуулалттай хоолны дэглэм ч тус болохгүй бөгөөд шөнийн цагаар хашгирч буй нялх хүүхдийн сэгсрэх нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн жинхэнэ сорилт болж хувирдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүүхдийг өвдөлт үүсгэх магадлал багатай сүүн тэжээл рүү шилжүүлэх шалтгаан биш юм. Та түр зуур тэвчээртэй байх хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйл аяндаа алга болно.

Эцэг эхчүүд юу мэдэх ёстой

Нэгдүгээрт, эхийн хандлага чухал. Хүүхдээ хурдан унтуулж, ажлаа хийхээр төлөвлөж байсан тул хүүхэд орондоо орохыг хүсэхгүй байгаа үед та ядаргаагаа алдах нь гарцаагүй. Тэвчээр бол эцэг эхийн өөрт нь зориулж бүтээсэн байхгүй шугам гэдгийг санаарай. Тайван нэгэн хэвийн дуу хоолой, нөхөрсөг хандлага нь хүүхдийн нулимсыг эсэргүүцдэг гол хүчин зүйл юм.

Хоёрдугаарт, байрны эрүүл ахуйг үл тоомсорлож болохгүй. Сэрүүн, чийглэг агаар нь шөнө унтахад тохиромжтой. Санал болгож буй 18 хэмээс бүү ай. Хүүхдээ дулаахан хувцаслаж, дулаан хөнжлөөр хучсан нь дээр.

Гуравдугаарт, хүүхдийн үйл ажиллагааг хянах. Шөнийн цагаар гадаа тоглоом, шинэ тоглоом, хүүхэлдэйн кино үзэхгүй.

Дөрөвдүгээрт, үр удмын зан төлөвийг хянах. Хэрэв тэр орой нүдээ нухаж, унтарч, эвшээж байвал түүнийг хурдан орондоо оруулаарай.

Та ердийн зан үйлээ орхих эсвэл ердийнхөөсөө эрт унтах нь зүгээр юм. Энэ нь хүүхэд өглөө ердийнхөөсөө эрт сэрнэ гэсэн үг биш юм. Харин ч олон хүүхдийн эмч нар оройн 19 цагт орондоо орвол хүүхэд илүү амарна гэж үздэг.

Нойрмоглох зан үйл нь туслах болно

"Нойртой" зан үйл нь хүүхдэдээ унтах цаг болсныг хэлэхэд тусална. Эдгээр нь унтахаасаа өмнө өдөр бүр давтагддаг үйлдлүүд юм. Эдгээр нь 6 сартай нялх хүүхдэд тохиромжтой, гол зүйл бол хүүхдэдээ тохирсон зан үйлийг сонгох явдал юм. Жишээлбэл, ном унших, үлгэр ярих, бүүвэйн дуу дуулах, дуртай тоглоомоо тавих.

"Нартай баяртай гэж хэлэх" түгээмэл арга юм. Унтах цаг болоход нялх хүүхдийг цонхны дэргэд авчирч, нар нуугдаж, шөнө болж, бүх хүүхэд, амьтад амарч байна, энэ нь түүний унтах цаг болсон гэсэн үг юм.

Ямар ч зан үйлийг гаргаж ирсэн, гол зүйл бол энэ нь сунжрахгүй байх явдал юм. 30 минут хангалттай. Үгүй бол энэ нь хүүхдийг шөнийн цагаар цагт нь унтах боломжийг олгодоггүй тоглоом болж хувирна.

Хүүхдийг хурдан хэвтүүлэх боломжтой юу?

Бүх дүрмийг дагаж мөрдсөн ч таны хүүхэд унтаж чадахгүй байна уу? Нулимс, дуулиан шуугиангүйгээр хурдан догдолж унтахад тань туслах хэд хэдэн энгийн бөгөөд аюулгүй аргыг туршаад үзээрэй.

Бяцхан хүний нүүрийг дээрээс нь доош нь цаасан салфеткаар зөөлөн илнэ. Энэ нь хүүхдийн арьсанд бараг хүрч, хөнгөн сэвшээ салхи үүсгэхийн тулд үүнийг хий.
Бид гараа хүүхдийн сүм дээр тавьдаг бөгөөд ингэснээр бяцхан хуруу нь чихнийх нь ойролцоо, эрхий хуруу нь хамрынх нь ойролцоо байна. Одоо бид гөлгөр хөдөлгөөнөөр бяцхан хүүхдийнхээ духыг цохиж, хөмсөг, хамрын хооронд хуруугаа дамжуулдаг.
Хүүхдийн хажууд хэвтээд тэврээрэй. Бид хүүхдийг тайван амьсгалаар унтуулдаг: гүнзгий амьсгалах, амьсгалах нь ойролцоогоор 4 секунд үргэлжилнэ.

Өдрийн цагаар унтах онцлог

Хүүхдээ өдрийн цагаар яаж унтуулах вэ? Шөнийн адил: бид зан үйлийг ажиглаж, хүүхдийн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийг хянаж, унтах тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Өдрийн цагаар унтах хамгийн сайн сонголт бол хүүхдийг гадаа байрлуулах явдал юм. Таны хүүхэд бага байхад түүнтэй хамт зугаалж үзээрэй. Хүүхдийн тэргэн дээр эргэлдэх нь хамгийн идэвхтэй бяцхан хүүхдүүдийг хүртэл хурдан, удаан унтахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд унтах цаг болгонд гадаа гарах боломжгүй юм. Тиймээс заримдаа тагтан дээр тавьж болно.

Хүүхэд яагаад нойрмоглохыг эсэргүүцдэг вэ? Магадгүй тэр шөнөжингөө хангалттай унтдаг байх. Хэрэв тэр өдрийн цагаар хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй байвал бяцхан хүүхэд өдрийн цагаар унтахыг хүсэхгүй байна гэж санаа зовох хэрэггүй болов уу?

Янз бүрийн насныханд шаардлагатай нойрны хэмжээ

Хүүхдээ өдрийн цагаар хэрхэн унтуулах талаар бодохоос зайлсхийхийн тулд дэглэмийг зөв дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь таныг унтахдаа хүүхдийн нулимснаас аврахаас гадна ээжид гэр орны ажил, хүүхдээ асрах цагийг өөрийн гараар зохион байгуулахад тусална.

Нас бүр өөрийн гэсэн онцлогтой

Нярайн болон нэг настай нялх хүүхдийн аль алинд нь хэвтэх үйл явц нь хүсэл тэмүүлэл, эвдрэлээс болж хойшлогдохгүй. Энэ нь амьдралын эхний жил дэх хүүхдийн мэдрэлийн системийн онцлог шинж чанаруудын тухай юм. Тэд насанд хүрэгчид шиг маш их ядарсан байсан ч ухамсартайгаар тайвширч, гадны өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж чадахгүй. Гэхдээ ээж, аав нь зөв ажиллаж, хүүхдээ хэт их өдөөхөөс зайлсхийвэл шөнийн цагаар унтах нь хүн бүрт асуудал биш байх болно.

Өдөр, шөнийн нойрыг зохион байгуулах үндсэн зарчмууд үргэлж ижил хэвээр байна. Тэд өсч томрох тусам тэд зөвхөн зарим талаас нь нэмэгддэг.

Сартай хүүхдийг унтуулах нь 2 сартай хүүхэдтэй адил хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, нялх хүүхдийн хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаа хараахан сайжрахгүй байгаа бөгөөд тэд коликоор тарчлаадаг. Хүүхэддээ эдгээрийг даван туулахад нь туслах хамгийн сайн арга замыг хайж олоод, 3 сартай болтол тэвчээртэй хүлээ.
Шүд нь 6 сартай хүүхдийн нойрыг тасалдуулж болно. Үүний зэрэгцээ өвдөлт нь шөнийн цагаар эрчимжиж, эцэг эх нь уйлж буй хүүхдийг удаан хугацаагаар хэвтүүлэх шаардлагатай болдог. Өвдөлт намдаах гель нь туслах болно. Дахин хэлэхэд тэвчээр, хайр.
8 сартайдаа хүүхдүүд ижил шүдний өвдөлтөөр сэрдэг. Гэхдээ энэ удаад хүүхдийг шөнө унтуулах нь илүү хэцүү байдаг. Хэрэв та хэвшлээ зохион байгуулаагүй байгаа бол үүнийг хийж эхлэх цаг болжээ.
Нэг настай балчир хүүхэд сэтгэл хөдлөлдөө автдаг. Тэд чамайг шөнө унтахыг зөвшөөрдөггүй. Хүүхэд сэрэхдээ ээжийгээ дуудах эсвэл унтлагын өрөөнд хангалттай гэрэлтэй бол хүүхдийн ор дээр тоглох болно. Ээжийн бүүвэйн дуу, дуртай тоглоомууд нь хөдөлгөөний өвчнөөс зайлсхийхэд тусална.
2 настай бяцхан хүүхэд аав, ээжтэйгээ хонохоор аль хэдийн орноосоо мөлхөж байна. Хүүхдийг хөгшин эмэгтэй аваад явчихна, эсвэл хэн нэгэн түүний "сайн" зан авирыг харж байна гэж нулимс дуслуулан айлгах ёсгүй. Эцсийн эцэст, энэ насанд анхны айдас гарч ирдэг. Хүүхдээ яаж нулимсгүй унтуулах вэ? Хөдөлгөөний өвчин нь эхчүүдийн хүч чадлаас давж удаж байгаа ч хүүхдээ унттал хажууд нь хэвтэх шаардлагатай болдог.
5 настай сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэй бол нэг дуу эсвэл үлгэр хийхгүй. Энэ үйл явц нь тухайн өдрийн үйл явдлын талаар урт удаан хэлэлцүүлэг болж хувирахгүйн тулд та нялх хүүхэдтэй унтах цаг хэр удаан, 5 эсвэл 15 минут үргэлжлэхийг урьдчилан тохиролцох хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхдийг зөв хүмүүжүүлсэн бол түүнийг унтахыг хүлээх шаардлагагүй болно. Тэгэхгүй бол уух, идэх гэх мэт хүсэлтийг биелүүлэхэд удаан хугацаа орно.

Мэдээжийн хэрэг, залуу эцэг эхчүүд ихэвчлэн унтахын өмнөх асуудалтай тулгардаг бөгөөд туршлагагүйн улмаас бяцхан хүүхдэд өөрсдийн дүрмийг зааж өгөхийг зөвшөөрдөг. Гэвч олон хүүхэдтэй эх хүн "онцгой" хүүхдэд хамгийн батлагдсан аргууд ч тус болохгүйг олж мэдээд гайхаж магадгүй юм. Тэвчээртэй байгаарай, хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй, тэгвэл та хүүхдээ хэрхэн хурдан унтуулах талаар сурах болно.

Та хүүхдээ унтуулахын тулд юу хийдэг вэ? Сэтгэгдэл хэсэгт зөвлөгөөгөө хуваалцаарай!

Хүүхэд төрсний дараа нэн даруй хэвийн өсөлт, хөгжилд хүрэхийн тулд тэрээр удаан хугацаанд унтаж байх ёстой. Тэр ихэвчлэн таагүй мэдрэмж төрөх эсвэл живх солих шаардлагатай үед сэрдэг. Эцэг эхийн хувьд сэрэх нь үргэлж баяр баясгалантай байдаг ч хүүхдийг хэрхэн унтуулах вэ гэсэн үндэслэлтэй асуулт гарч ирдэг.

Амьдралын хоёр дахь сараас эхлэн хүүхэд илүү идэвхтэй болдог. Энэ хугацаанд тэрээр сониуч зан гаргаж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхож судалдаг. Ийм учраас хүүхдийг хөдөлгөөний эмгэггүйгээр унтуулах нь бараг боломжгүй юм. Ээжүүд энэ үйл явцыг аль болох хурдан, үр дүнтэй болгох зөвлөмжийг ашиглаж болно.

Унтахгүй байх шалтгаанууд

Хэрэв хүүхэд сайн унтдаг бол эцэг эх нь түүний биеийн зөв өсөлт, хөгжилд бүрэн итгэлтэй байж чадна.

Янз бүрийн насны хүүхдүүдийн хувьд дараах амралтын хугацаа хэвийн байна.

Хүүхэд гурван сартай болтол дор хаяж 17 цаг унтах ёстой.
3-6 сар хүртэл энэ хугацаа 15 цаг хүртэл буурдаг.
12 сар хүртэл унтах хугацаа 14 цаг орчим байдаг.
Нэг наснаас дээш насны хүүхэд 13 цаг унтах ёстой.

Хэрэв та хүүхдээ хурдан унтуулж чадахгүй бол тэр хүнд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Нөхцөл байдал дараах шинж тэмдгүүдийн арын дэвсгэр дээр үүсдэг.

Колик ба хэт их хий.
Толгойд хүчтэй өвдөлт.
Даралт ихсэх.
Биеийн температур нэмэгдэх.

Нярай хүүхэд өлссөн эсвэл нойтон живхтэй бол унтуулах нь бараг боломжгүй юм. Үүний цаана тэр хүнд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Нөхцөл байдал нь хүйтэн эсвэл бөглөрөх үед үүсдэг. Өрөөн доторх агаар хэт хуурай байвал хөх нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Хэрэв та хөхөө өгвөл шинэ төрсөн хүүхдээ унтуулах нь илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч шинжээчид түүнийг энэ үйл явцаас аажмаар хасахыг зөвлөж байна.

Өдрийн цагаар унтах онцлог

Хүүхэд зөв өсч хөгжихийн тулд хангалттай хугацаанд амрах ёстой. Үгүй бол хүүхэд эрч хүчтэй, цочромтгой болдог. Хэрэв та хэд хэдэн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүүхдээ өдрийн цагаар амархан унтуулж чадна.

Зургаан сар хүртэлх хүүхэд өдөрт гурван удаа унтах ёстой. Энэ хугацаа дууссаны дараа хугацааг хоёр дахин бууруулна. Туршлагатай эцэг эхчүүд эдгээр үйл явцын хооронд тэнцүү завсарлага авахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь тодорхой дэглэмд дасах эхний алхамууд юм. Ирээдүйд эцэг эхчүүд түүнийг хатуу тогтоосон цагт хэвтүүлэх нь илүү хялбар байх болно.
Хэрэв өрөөнд тайван, нам гүм орчин бий болвол таны хүүхэд унтахад илүү хялбар байх болно. Амралт, тайвшрал нь аливаа дуу чимээ, чимээ шуугиан, тэр байтугай хөршүүдийн ярианаас болж эвдэрч болзошгүй. Эцэг эхчүүд түүнийг үүнээс хамгаалахын тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээх хэрэгтэй.
Өндөр чанартай дотоод орчныг зохион байгуулах шаардлагатай. Чийгшил, агаарын температурт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг нэмэлт төхөөрөмж ашиглан хялбархан тохируулж болно. Хамгийн оновчтой температур нь 23 градус, агаарын чийгшил дор хаяж 50% байна.
Унтах үед цэвэр агаар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний хүртээмжийг тогтмол агааржуулалтаар хангаж болно. Үүнд 30 минут хангалттай.

Нялх хүүхэд эхтэйгээ хүрэлцэхүйц харилцаатай байх нь чухал юм.

Шөнийн цагаар унтах онцлог, тодорхойлолт

Шинээр төрсөн хүүхдийн хувьд харанхуйд амрах нь чухал юм. Шөнийн нойр нь түгшүүртэй, тайван бус байж болохгүй. Та арвин туршлагатай эхчүүдийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл л та хүүхдээ хурдан орондоо оруулж чадна.

Хүүхэд зөвхөн тайван орчинд л хурдан унтах боломжтой болно. Эдгээр шаардлагыг шөнийн цагаар ч бас дагаж мөрдөх ёстой.
Шөнийн цагаар ч гэсэн тав тухтай нөхцлийг хадгалдаг. Өрөө нь агааржуулалттай, дулаан, хангалттай чийглэг байх ёстой.
Унтахынхаа өмнө хүүхдийг сайтар угаана. Усны журмын ачаар тэрээр тайвширч, тайвширч чадна. Нөхцөл байдал нь хувийн эрүүл ахуйн стандартыг сахихад зайлшгүй шаардлагатай төдийгүй хүүхдийг хурдан унтахад тусалдаг.
Хөнгөн массаж нь тайвширч, амрахад тааруулах боломжийг олгодог. Хөдөлгөөн нь жигд байх ёстой бөгөөд бяцхан хүүхдийг зөв төлөв байдалд оруулах ёстой.
Унтахаасаа өмнө хүүхэд сайн идэх ёстой. Энэ тохиолдолд тэр шөнө өлсгөлөнгөөс сэрээхгүй байх баталгаатай. Ээж нь живх эсвэл живхийг үргэлж шалгадаг.

Эцэг эх нь эдгээр дүрмийг яг таг дагаж мөрдвөл хүүхэд амархан орондоо орно. Түүний амралт сайхан байх тул шинэ өдрийн адал явдалд хүчээ авч чадна.

Хүүхдийг хөхнөөс нь салгах

Хүүхэд хооллосны дараа илүү хурдан унтдаг. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт үүнийг хийх шаардлагатай болно. Хүүхэд өөрөө унтахыг аажмаар заах шаардлагатай. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол хүүхдийг сүүгээр хооллох ёстой тохиолдол юм.

Эхний үе шатанд бүх хүүхдүүд хүсэл эрмэлзэлтэй болж, унтахаас татгалздаг. Тэд ээжтэйгээ байнга холбоотой байж дассан тул түүнгүйгээр амралтаа төсөөлж чадахгүй. Энэ тохиолдолд тэдний биед таагүй мэдрэмж төрдөг бөгөөд зөвхөн халамжтай эцэг эхчүүд үүнийг арилгахад тусалдаг.

Ялгарах нь таны хүүхдийг тайвшруулж, унтахад тусалдаг

Шинээр төрсөн хүүхдийг хөхөө хэрэглэхгүйгээр унтуулах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд туршлагатай эхчүүдийн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Хөхнөөс гаргах үед хүүхэд гэр бүлд хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Тэрээр ээжийнхээ сэтгэл санааны байдал муудсанд тэр дороо хариу үйлдэл үзүүлдэг тул аль болох эрч хүчтэй, цочромтгой болдог. Саяхан тэрээр ээжийнхээ хөхийг ашиглан түүнийг тайвшруулж байсан ч одоо тэр үүнийг хийж чадахгүй байна. Хэрэв тэр хүнд дарамтанд байгаа бол цээжинд наалдах оролдлого илүү олон удаа гарч ирдэг. Хөгжлийн энэ хугацаанд бяцхан хүүхэд зөвхөн сайн, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд эцэг эхчүүд бүх зүйлийг хийх ёстой.
Хүүхэд илүү хурдан унтахын тулд бараг бүх эцэг эхчүүд түүний төлөө бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байдаг. Хэрэв тэд түүнийг хөхнөөс нь хурдан салгахаар төлөвлөж байгаа бол дур хүсэлдээ хөтлөгдөхийг хориглоно. Хүүхдийг өлгийд оруулж, сэтгэл санаа нь өчүүхэн ч гэсэн өөрчлөгдөхгүй байх нь дээр. Нэмж дурдахад түүнийг хөхүүлэх, авахыг зөвлөдөггүй. Хөхнөөс гаргах хугацаа бүх хүүхдэд өөр өөр байдаг. Дүрмээр бол энэ нь ойролцоогоор долоо хоног байна. Энэ хугацааны төгсгөлд хүүхэд эхийнхээ хөхгүйгээр өөрөө унтах боломжтой болно.
Хөхнөөс гаргах хугацаанд лонх эсвэл хөхийг нэмж хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь эхийн оршихуйг дуурайлган дуурайхад хэрэглэгддэг.

Хүүхдийг хөдөлгөөний өвчнөөс хэрхэн зөв салгах вэ

Олон сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар хүүхдүүдэд энэ үйл явцыг огт зааж өгөх ёсгүй. Та тэднийг өлгийд оруулаад унтахыг хүлээх хэрэгтэй.

Үгүй бол хөхнөөс гарах үйл явц нь түүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Одоогийн байдлаар тэрээр маш их стресст орж байна: тэр ээжээсээ салсан бөгөөд түүнд хүрэхийг ч зөвшөөрдөггүй.

Эцэг эх нь энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн энгийн зөвлөмжийг сонсож, дагаж мөрдвөл хүүхэд шөнө тайван унтах болно.

Унтахаасаа өмнө хүүхэд гэр бүлийн гишүүдийн аль нэгийг нь харах ёстой. Энэ тохиолдолд тэр үүнд дасаж, бүрэн хамгаалагдсан гэдгээ мэдрэх болно.
Өдрийн цагаар хүүхэд идэвхтэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч үдийн цайны цагаар унтахаа мартахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв хүүхэд хангалттай хэмжээний сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлийг хүлээн авсан бол тэр хурдан унтаж, амралтаа эдлэх болно. Зарим эцэг эхчүүд нялх хүүхэд нь удалгүй өөрөө идэвхтэй тоглодог бол хурдан унтдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг.
Унтах хамгийн тохиромжтой цагийг тодорхойлох боломжгүй юм. Гэр бүл бүрийн дэглэм өвөрмөц байдаг тул зөвхөн эцэг эхчүүд энэ талаар шийдвэр гаргах боломжтой. Энэ тохиолдолд хүүхдийн үйл ажиллагаа, төлөвлөсөн сэрэх цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар хүүхэд дор хаяж арван цаг унтах ёстой. Тэгэхгүй бол тэр сайн амарч, шинэ өдөр хүчээ авч чадахгүй. Унтах цагаа тодорхойлж, энэ хэв маягийг байнга баримтлахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд хөтөлбөр нь бие махбодид бэхжих бөгөөд энэ нь хүүхдийг илүү хурдан дасгах боломжийг олгоно.
Хүүхдээ хурдан унтахын тулд унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт зугаалахыг зөвлөж байна.
Хүүхдийг тайван, чимээгүй өрөөнд байрлуулах нь чухал юм. Үүнд тод гэрэл байх ёсгүй. Эцэг эхчүүд зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд л дотогш орох ёстой. Үүний зэрэгцээ тэд маш чимээгүй байх ёстой.
Хэрэв ээж нь түүнийг тав тухтай байдалд оруулбал хүүхэд хурдан унтдаг. Мөн хувийн аюулгүй байдлын стандартыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд хөлд орж буй хүүхдийг хажуу тийш нь тавихыг зөвлөж байна. Энэ нь түүнийг саадгүй, амьсгал боогдохгүй байх боломжийг олгоно. Ходоод дээрх байрлалыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үздэг, учир нь энэ тохиолдолд умайн хүзүүний нуруунд гэмтэл учруулах эрсдэл нэмэгддэг. Түүнчлэн, хүүхэд үе үе хамраа дэрэн дээр наалддаг тул энэ байрлал нь амьсгалахад саад болдог. Хүүхэд шулуун нуруу, хажуу тийшээ унтаж байх нь чухал юм. Үүний ачаар тэрээр аль болох тав тухтай байдлыг мэдрэх болно. Үүний зэрэгцээ гэмтлийн эрсдэлийг багасгах боломжтой.

Эрүүл унтах нь зөв өсөлт, хөгжлийн түлхүүр юм

Ээж нь сэгсрэхийн оронд тааламжтай мэдрэгчийг ашиглаж болно. Мөн байнга ойрхон байж, хүүхдийн гараас барих эсвэл тэврэхийг зөвшөөрдөг. Үүний зэрэгцээ хүүхэд хайртай хүнийхээ дулааныг мэдэрч, хурдан унтдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цус харвах шаардлагагүй болж, бяцхан хүүхэд өөрөө амрах болно.

Хөхөө хурдан салгахын тулд гэр бүлд хамгийн эерэг нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Эхийн сүүг өдрийн цагаар хэрэглэхийг хориглоно. Үүний оронд та аль болох их хайр халамжаа харуулах хэрэгтэй. Бие махбодийн таагүй байдал нь нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хүүхдийн эмч зөв зөвлөгөө өгч, нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжтой болно. Нэмж дурдахад тэрээр залуу өвчтөний ерөнхий байдлыг хянах болно. Үүний ачаар сөрөг үр дагаврын магадлалыг багасгах боломжтой.

Хэрэв та гэр бүлдээ шинэ хүнтэй бол баяр баясгалантай үйл явдлыг тэмдэглэж, хүүхэд тань мэндэлж, залуу ээж болсон бол туршлагагүй байдлаасаа айх хэрэггүй. Та бүх зүйлийг сурч, бүгдийг хийж чадна. Хэрэв та ямар нэг зүйл мэдэхгүй бол зөн совиндоо найдах хэрэгтэй. Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн зөв унтуулах, амьдралын эхний өдрүүдээс хүүхэд зөв хөгжихийн тулд ямар дүрмийг баримтлах нь дээр гэдгийг бид танд хэлэх болно. Учир нь энэ хүчин зүйл нь хурдацтай хөгжиж буй организм, хүүхдийн биеийн араг ясны ерөнхий байдалд нөлөөлдөг.

Эрүүл унтах

Зөв унтах нь таны хүүхдийн эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийн түлхүүр юм.

Юуны өмнө хүүхэд хурдан унтахын тулд өрөөг агааржуулах, өрөөний температурыг хэмжих шаардлагатай. Энэ нь 22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Хэрэв та хөхүүл ээж бол сэтгэлийн хөөрөл, стрессийн гормонууд сүүгээр дамжин хүүхдэд тань хүрэх нь дамжиггүй тул сандрахгүй, тайван байхыг хичээ.
Зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд орохгүй байхыг хичээ. Хүүхдүүд маш мэдрэмтгий байдаг. Хүүхэд цочромтгой шивнэхээс сэрэх магадлалтай.
Хүүхдээ унтах хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүл. Гэрлээ унтрааж, хүүхдийн ор дээр маалинган даавууг тэгшлээд, хүүхдийг тайвшруулах ургамалтай усанд хийж, цэвэр, дулаан хувцас өмс.

Унтах байрлалууд

Эрүүл, тасралтгүй унтахын тулд эхлээд шинэ төрсөн хүүхдийг хэрхэн яаж байрлуулахаа мэдэх хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст, хүүхэд маш бага байхад түүнд тусламж хэрэгтэй байна. Тэр хажуу тийшээ яаж эргэлдээд байхаа мэдэхгүй.
Хэрэв та хүүхдийг баруун торхонд хийвэл хэсэг хугацааны дараа хөгшрөхгүйн тулд зүүн тийш эргүүлээрэй. Гэхдээ түүнийг бүү сэрээ. Бүх зүйлийг чимээгүйхэн хийхийг хичээ.
Өдрийн турш хооллох бүрийн дараа та мөн байрлалаа өөрчлөх хэрэгтэй.
Зургаан сартайгаас эхлэн та хүүхдээ нуруун дээр нь унтуулж болно.
Хэрэв та хүүхдээ дэрлээд, гэдсэн дээрээ эргэлдэх вий гэж айж байгаа бол матрас руу нүүрээ харуулан, хажуу тийш нь хэвтүүлж, хоёр талд нь тулгуур эсвэл өнхрүүлсэн живх тавь.
Олон хүүхэд гэдсэн дээрээ сайн унтдаг. Та зүгээр л толгойгоо хажуу тийш эргүүлсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ байрлалд хүүхэд хөхөрч, амьсгал боогдох вий гэж санаа зовох шаардлагагүй. Толгойн байрлалыг үе үе өөрчлөх шаардлагатай. Ходоод дээрээ тогтмол хэвтүүлсэн хүүхдүүд хэвлийн өвдөлтөөс хамаагүй бага өвддөг байв. Эцсийн эцэст, унтах үед хүүхэд хөдөлж, гэдэс дотрыг нь массаж хийдэг. Үүний үр дүнд хий илүү хурдан арилдаг.
Унтаж байхдаа амьсгал боогдох эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд хүүхдийн ороос дэр, зөөлөн матрасыг салга.

Мэдэх нь чухал

Гурван сар хүртэлх насны нярай хүүхэд хамрын нүхийг агшаавал өөрийгөө чөлөөлж чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамрын хөндийн салстын царцдас нь мөн адил аюул учруулдаг. Унтахынхаа өмнө хамраа шалгаж, шаардлагатай бол салстаас нь цэвэрлэ.
Хүүхдийн ор нь хичнээн тухтай, үзэсгэлэнтэй байсан ч хүүхэд тэргэнцэр, цэвэр агаарт хамгийн сайн унтдаг. Хэрэв та олон давхар байшинд амьдардаг бөгөөд танай орон сууц тагттай бол энэ нь төгс төгөлдөр юм. Та хагарлыг битүүмжилж, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгаж, угааж, хүүхдийн тэргийг тэнд байрлуулж болно. Ингэснээр таны хүүхэд цэвэр агаар амьсгалж, хажуугаар өнгөрч буй хэн нэгэн таны хүүхдийг найтаах, ханиалгах вий гэсэн болгоомжлолоос өөрийгөө аврах болно.

Одоо та шинэ төрсөн хүүхдээ хэрхэн байрлуулахаа мэддэг болсон. Эцсийн эцэст, эрүүл, эрүүл, урт унтах нь зөвхөн хүүхдийн өрөөний уур амьсгал, хүүхдийн хувцас, чимээгүй байдал, хангалттай харанхуй эсэхээс гадна унтах байрлалаас хамаарна. Юуны өмнө хүүхэд тав тухтай байх ёстой. Хүүхдийг сайтар ажиглаарай, хэрэв тэр тайван байвал бүх зүйл сайхан байна, гэхдээ тэр санаа зовж байгаа эсвэл таны хүүхэд хөлөө эргүүлж, толгойгоо эргүүлж байвал ямар нэг зүйл буруу байна. Хүүхэд бүрэн тав тухгүй, эсвэл ямар нэгэн зүйл өвдөж байна. Хэрэв таны нойр муу байвал ээж нь хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх боломжтой.

Хүүхэд орондоо орж, унтахыг хүсэхгүй байгаа үед олон эцэг эхчүүд асуудалтай тулгардаг. Унтах нь нярайн хөгжил, эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, хүч чадлыг сэргээж, ой санамж, анхаарлыг сайжруулдаг. Хүүхдэд өдрийн болон шөнийн унтах нь чухал.

Эхний хоёроос гурван сард нярай хүүхэд ихэвчлэн унтдаг бөгөөд унтах, унтахтай холбоотой асуудал ховор тохиолддог. Шинээр төрсөн хүүхдийн нойрны хэмжээ өдөрт 20 цаг хүрч болно! Хожим нь хүүхдээ орондоо хэвтүүлэх нь илүү хэцүү болдог.

Энэ асуудлын шалтгаан нь хүүхдийн хэт их цочромтгой байдал, хүсэл эрмэлзэл, анхаарал сулрах, колик, шүд цоорох, хүүхэд зүгээр л ядрахгүй идэвхгүй амьдралын хэв маяг байж болно. Энэ нийтлэлээс бид хүүхэд хэр их унтах ёстой, хүүхдээ уйлахгүйгээр хэрхэн унтуулах талаар сурах болно.

Нярайн унтах стандарт

Хүүхдээ орондоо хэрхэн бэлдэх вэ

Нярайн болон ахимаг насны хүүхдүүдэд унтахын тулд зөв бэлтгэх нь маш чухал юм. Хүүхэд өлгийд тав тухтай, тохь тухтай байх ёстой. Тэр хүйтэн, халуун байх ёсгүй, нойтон живхээс өлсөж, таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй.

Унтах бүрийн өмнө хүүхдийн өрөөг сайтар агааржуулах хэрэгтэй. Өрөөнд цэвэр агаар байх ёстой. Нярайн болон нярай хүүхдийн тав тухтай температур нь 18-22 хэмээс дээш байна.

Унтахаас 1.5-2 цагийн өмнө идэвхтэй, чимээ шуугиантай тоглоом бүү хэрэглээрэй. Хүүхэд хэт их догдолж болохгүй. Хамгийн оновчтой үйл ажиллагаа бол унших, зурах, чимээгүй тоглоом байх болно. Тайвшруулах халуун усанд орох, цэвэр агаарт алхах эсвэл хөнгөн массаж хийх нь таны хүүхдийг нойрмоглоход тусална.

Унтахын өмнөх зан үйлийг хөгжүүлэх нь чухал бөгөөд нэг нас хүрээгүй хүүхдэд тодорхой хуваарь гаргах нь чухал юм. Унтахынхаа өмнө ижил зан үйлийг хэрэглээрэй. Жишээлбэл, усанд орох, массаж хийх, ном унших, хүүхэлдэйн кино үзэх. Хүүхдээ тэвэрч, үнсэхээ мартуузай. Үүнтэй ижил үйлдэл нь хүүхдэд унтах цаг болсныг ойлгоход тусална.

Хүүхдээ орой бүр нэгэн зэрэг унтуулж байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бие нь үүнд дасаж, хүүхэд тодорхой цагт унтахыг хүсэх болно. Хүүхдээ унтлага болгонд, тэр ч байтугай унтдаг хувцастай болгож байгаарай. Хүүхэд одоо унтах цаг болсныг ойлгох нь чухал. Хүүхдийнхээ дуртай дүр эсвэл дүртэй унтлагын хувцас өмс. Хүүхдэдээ унтахыг хүссэн тоглоомоо сонго. Дараа нь мөрөөдөл нь тааламжтай холбоог өдөөх болно.

Хүүхдийг орондоо оруулахын өмнө хүүхдийг хооллож, живхийг солих хэрэгтэй. Хүүхдийн орны гудас, даавууг эвтэйхэн байрлуулсан эсэхийг шалгаарай. Байгалийн даавуугаар хийсэн харшилгүй ор дэрний цагаан хэрэглэл, дотуур хувцас хэрэглэ. Хүүхэд хатуу, уян хатан матрас, хавтгай дэртэй байх ёстой.

Эхний саруудад дэргүй хийх нь дээр, оронд нь нярайн толгойн доор нугалж буй алчуур эсвэл матрасны доор эвхсэн даавуу тавих нь дээр. Матрас, даавуунд үрчлээ үүсэхээс сэргийлж хүүхдийн орыг тогтмол шинэчилж, эвгүй байдалд хүргэж, нойрыг тасалдуулж байгаарай.

Хэрэв та шинэ төрсөн хүүхдээ өдрийн цагаар унтуулах юм бол хөшгийг сайтар татаарай. Гэхдээ хүүхдийн орыг халхавчаар бүрхэх шаардлагагүй. Энэ нь зөвхөн тоосыг хуримтлуулдаг боловч хүүхдийг хурдан унтахад тусалдаггүй. Бид танд хүүхдээ хэрхэн зөв байрлуулахыг зааж өгөх, хүүхдээ уйлахгүйгээр унтуулах талаар хэдэн энгийн зөвлөгөөг санал болгож байна.

Хүүхдээ хэрхэн зөв, хурдан унтуулах вэ

Хэрэв таны хүүхэд нүдээ нухаж, эвшээж, уйтгартай, эрч хүчтэй болж байгааг анзаарсан бол та хүүхдээ орондоо оруулж болно. Гэсэн хэдий ч энэ зөвлөгөө нь зөвхөн нэг нас хүрээгүй хүүхдэд тохиромжтой бөгөөд энэ наснаас хойш өдөр тутмын дэглэмийг зөв боловсруулах нь чухал юм;
Хүүхдээ хэвшилд нь хэвшүүлэхийн тулд хүүхдээ унтуулж, нэгэн зэрэг сэрээх хэрэгтэй. Түүнд өдөр, шөнийг ялгахыг зааж, хэзээ унтах шаардлагатай, хэзээ унтахгүй болохыг тайлбарла;
Хүүхэд хооллох үед болон дараа нь хурдан унтдаг тул унтахынхаа өмнө хооллоорой. Гэхдээ хөхүүлээс татгалзаж, энэ зүйлийг зөвхөн онцгой тохиолдолд ашиглах нь дээр. Хүүхэд хөхөнд хурдан дасдаг бөгөөд дараа нь хөхгүйгээр унтаж чаддаггүй. Шинээр төрсөн хүүхдэд хөхүүл хэрэглэхийн давуу болон сул талуудын талаар уншина уу;
Хүүхдээ өдөр бүр нэгэн зэрэг хэвтүүлэхийг хичээ. Хэрэв нэг жил хүртэл та хүүхдээ сайтар ажиглаж чадвал амьдралын хэмнэл, хэрэгцээг судлаарай. Эдгээр онцлогуудыг харгалзан хуваарь гаргаж, өдөр тутмынхаа дэглэмийг баримтлахыг хичээ;

Хүүхдээ унтахад нь туслах тусгай зан үйлийг хий. Өмнө дурьдсанчлан энэ нь хөнгөн массаж, чимээгүй тоглоом, үлгэр унших, алхах эсвэл халуун усанд орох зэрэг байж болно. Гэхдээ зарим хүүхдүүд халуун усанд орох нь эсрэгээрээ эрч хүчтэй, сэтгэл хөдөлгөм байдаг гэдгийг санаарай. Шинээр төрсөн хүүхдэд энгийн устай усанд орох, гурваас дөрвөн сараас дээш настай хүүхдэд тайвшруулах ургамал хэрэглэж болно. Хэрэв хүүхэд эдгээр ургамлуудад харшилгүй бол календула, chamomile эсвэл утас тохиромжтой байдаг;
Хүүхдийн өрөө, өлгийд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх. Зөөлөн, тааламжтай унтлагын хувцас, харшил үүсгэдэггүй байгалийн даавуугаар хийсэн ор дэрний цагаан хэрэглэл хэрэглээрэй. Живх солихоо бүү мартаарай;
Цагаан чимээ нь хүүхдээ унтуулахыг хүсдэг олон эхчүүдийн дуртай арга юм. Намуухан, үл анзаарагдам борооны чимээ, усны чимээ эсвэл исгэрэх чимээ нь таныг унтахад тусалдаг. Гэхдээ унтаж байгаа эсвэл унтаж байгаа хүүхдийг сэрээхгүйн тулд дуу чимээ нь маш нам гүм байх ёстой;
Хүүхэд ганцаараа унтахаас айдаг бол гэрлийг унтрааж эсвэл шөнийн гэрлийг асаа. ТВ, хөгжим асааж болохгүй. Зөвхөн цагаан дуу чимээг ашиглах боломжтой;

Шинээр төрсөн хүүхдэд бүүвэйн дуу, өлгий эсвэл тэврэлт нь маш сайн байдаг. Гэхдээ ийм аргуудыг гурваас дөрвөн сарын дараа орхих хэрэгтэй, эс тэгвээс ирээдүйд хүүхэд өөрөө унтаж чадахгүй болно. Зургаан сар гэхэд хүүхэд хөдөлгөөний эмгэггүйгээр өөрөө унтаж сурах ёстой;
Өдөр эсвэл шөнийн цагаар унтахаас 1.5-2 цагийн өмнө чимээ шуугиантай, идэвхтэй тоглоомуудыг арилгаж, чимээгүй үйл ажиллагаа явуулаарай. Хүүхдээ хэт ядрахыг бүү зөвшөөр, учир нь хэт ядрах нь зөвхөн нойронд саад болдог. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өдрийн цагаар идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаарай. Гимнастик, дасгал, усанд сэлэх, хөгжүүлэх үйл ажиллагаа, дасгал, алхалт, идэвхтэй тоглоомуудын талаар бүү мартаарай. Дараа нь хүүхэд өдрийн цагаар ядарч, хурдан унтах болно;
Амьдралын эхний саруудад шинэ төрсөн хүүхдийг хөнжил, хөнжилдөө ороож, ороож болно. Ийм хүр хорхойн үүрэнд тэрээр хамгаалагдсан, тав тухтай байдлыг мэдрэх болно. Гэхдээ хүүхдийг хэт чанга тэвэрч, боож болохгүй, тэр гар, хөлөө чөлөөтэй хөдөлгөх ёстой. Шинээр төрсөн хүүхдийг хэрхэн зөв ороолтлох вэ, холбоосыг үзнэ үү;
Та нэг нас хүртэлх хүүхэдтэй хамт унтах ажлыг зохион байгуулж болно. Ээжтэйгээ хамт унтах нь хүүхдэд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгч, түүнийг тайвшруулж, хурдан унтахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хоёр, гурван нас хүртлээ хүүхэд тусдаа өлгийд унтаж дассан байх ёстой;

1-2 настай хүүхдүүд өдрийн хоёр унтахаас нэг унтах руу шилжиж эхэлдэг. Процессыг хөнгөвчлөхийн тулд өдрийн цагаар нэг, хоёр удаа нойрмоглох хэрэгтэй. Өдрийн цагаар нэг удаа унтсанаар та хүүхдээ орой эрт унтуулж болно;
Хүүхдийн орыг тоглоом, үйл ажиллагаа гэх мэт бусад зорилгоор ашиглаж болохгүй. Хүүхдээ орондоо тоглуулахыг бүү зөвшөөр. Үүнийг зөвхөн унтахад ашиглах ёстой!

Хүүхэд яагаад унтахыг хүсдэггүй вэ?

Хэрэв таны хүүхэд эрч хүчтэй, хурдан унтдаггүй бол энэ зан үйлийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Бага насны хүүхдийн нойрны хямрал нь ихэвчлэн колик, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх, өвчин эмгэг, таагүй байдал, анхаарал сулрах зэрэгтэй холбоотой байдаг.

Нярай хүүхдийг тарчлаан зовоохоос сэргийлэхийн тулд хооллохын өмнө хэвлийг нь хатуу гадаргуу дээр тавьж, хооллосны дараа хүүхдийг босоогоор нь барина. Хүүхдэд цагийн зүүний дагуу дугуй цохилтоор хөнгөн массаж хийх, гэдсэн дээрээ дулаан живх тавих, dill ус зэрэг нь ашиг тустай. Үүнээс гадна, ээж нь хөхөөр хооллох үед зөв хооллох нь чухал юм!

Зургаан сарын дараа нойрны хямрал нь нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхтэй холбоотой байж болох юм, учир нь насанд хүрэгчдийн хоол нь хүүхдийн хоол боловсруулахад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэх дүрмийг дагаж мөрдөх, хүүхдэд тохирсон хоолыг сонгох нь чухал юм.

Эхний хоёр сард хүүхэддээ нэг найрлагатай хоол өг. Хүүхдийн эмч нар хүнсний ногооны нухаштай нэмэлт тэжээлийг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Цуккини, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, төмс зэрэг шар, цагаан хүнсний ногоо тохиромжтой. Түүнчлэн, нэмэлт тэжээлийн эхний долоо хоногт та хүүхдийн зуслангийн бяслагийг хоолны дэглэмд оруулж болно.

Таваас зургаан сартайдаа хүүхэд шүдээ хавирч эхэлдэг бөгөөд энэ нь нойронд саад болдог. Өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд хүүхдэдээ тусгай шүд өгөх хэрэгтэй. Тэд тайвшруулах, өвдөлт, хаван арилгах, бохь үрэвсэхээс сэргийлдэг. Хүүхдийн гель нь бас туслах болно, гэхдээ хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүүхдүүд ихэвчлэн уйлж, анхаарал дутмаг байдлаас болж эрч хүчтэй байдаг. Тиймээс унтахынхаа өмнө хүүхдээ үнсэж, тэврэх нь маш чухал юм. Гэхдээ эхний дуудлагад хүүхэд рүү гүйж болохгүй. Бага зэрэг хүлээгээрэй, хүүхэд тайвширч, унтах болно. Хүүхэд эцэг эх нь ойрхон байгааг мэдэхийн тулд та зөвхөн хааяа өрөөнд орж болно.

Хэрвээ хүүхэд унтаагүй бол хашгирч, загнаж болохгүй. Хориглоно гэж сүрдүүлж, ультиматум тавьж болохгүй. Унтахдаа бэлдэж, унтах нь нялх хүүхдэд сайн, тааламжтай зүйлтэй холбоотой байх ёстой. Тиймээс та хүүхдээ нөхөрсөг, тайван орчинд хэвтүүлэх хэрэгтэй бөгөөд хашгирах, заналхийлэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Фербер-Эствилл-Спок арга

Энэ бол эцэг эх бүр зөвшөөрөхгүй хэцүү арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь үр дүнг хурдан өгч, хүүхэд долоо хоногийн дотор өөрөө унтах болно. Аргын мөн чанар нь хүүхдийг өрөөнд ганцаараа үлдээж, уйлсаны дараа тодорхой хугацааны дараа үржүүлгийн газарт ордог. Тиймээс, хэрэв хүүхэд анх удаа уйлсан бол тэд нэг минутын дараа, хоёр дахь удаагаа гурван минутын дараа, гурав дахь ба дараагийн удаа таван минутын дараа ойртдог.

Хүлээх интервал өдөр бүр хоёр минутаар нэмэгддэг. Тиймээс, эхний хашгиралтын дараа хоёр дахь өдөр та хүүхдэд гурван минутын дараа, хоёр дахь нь тав, гурав дахь болон дараагийнх нь долоо гэх мэтээр ойртож болно.

Энэ арга нь зургаан сараас дээш настай, аль хэдийн боловсруулсан өдөр тутмын дэглэмтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой. Энэ тохиолдолд хүүхэд өрөөнд ганцаараа үлдэж, хамаатан садан (ах, эгч гэх мэт) хажууд нь унтаж болохгүй. Хүүхэд эрүүл байх нь чухал бөгөөд шүд нь зовдоггүй.

Зааварчилгаа

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Хэдийгээр таны амьдралын нөхцөл байдал хүүхдэдээ тусдаа өрөө өгөх боломжийг олгосон ч бүү яар. Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ нь огт хэрэггүй. Үүний эсрэгээр, насанд хүрэгчдийн дэргэд тэрээр илүү хамгаалагдсан мэт санагдаж, үүний дагуу илүү тайван унтдаг. Үүнээс гадна та хүүхдээ хооллох эсвэл солихын тулд тусдаа өрөөнд байнга гүйх хэрэгтэй болно.

Эх сурвалжууд:

хүүхэд толгойгоо тавьдаг

Хүүхдийн сайн унтах нь хэвийн сэтгэц, ой санамж, анхаарал, ерөнхий хөгжлийг илтгэдэг үзүүлэлт учраас хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд унтах хэв маяг маш чухал байдаг. Хэрэв таны хүүхэд цагтаа унтдаггүй эсвэл өдрийн хоолны цагаар унтдаггүй бол энэ нь түүний сайн сайхан байдалд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Тэрээр хэт их сэтгэл хөдлөлтэй, эсвэл эсрэгээр бие махбодийн хэвийн хөгжилд саад болох унтамхай байж болно. Тиймээс бага наснаасаа эхлэн эцэг эхчүүд хүүхдээ хэвшилд дасгах үүрэгтэй.

Хэрэв энэ нь нойр авах юм бол бүх чанга дууг хааж, нялх хүүхдийг үлгэр унших эсвэл хүүхэлдэйн кино үзэхийг урих нь ихэвчлэн унтдаг.

Шөнийн унтах - хоёр цагийн өмнө та тайвшруулах ургамал бүхий усанд орохоосоо өмнө хүүхдийг тайвшруулж, нойрмоглох хандлагатай болно.

Та хүүхдэд юу ч саад болохгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй: юу ч өвддөггүй, ор нь тав тухтай, хувцас нь хэтэрхий хатуу биш юм.

Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг унтуулахын тулд хүч хэрэглэж болохгүй, унтахынхаа өмнө идэвхтэй тоглоом тоглож болохгүй. Хүүхэд унтмагц ийм зүүд зүүдэлдэг. Хэрэв хүүхэд сэтгэл догдолж эсвэл гистерийн дараа унтвал тэр нойрны гүн шатанд орох цаг гарахгүй бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эмгэгт хүргэдэг. Мөн унтахынхаа өмнө түүний унтаж буй өрөөг агааржуулахаа бүү мартаарай. Харанхуйд гэрэлгүй унтаж хэвшээрэй, энэ нь таныг ирээдүйд бэрхшээлээс хамгаалах болно.

Хүүхдээ унтуулах сайн арга бол түүнтэй хамт байх явдал юм. Хүүхэдтэйгээ хамт байх цагийг олоорой. Хүүхдийнхээ хажууд сууж эсвэл хэвт. Тэр тайвширч, тайвширч, чимээгүй байдалд дасаж, түүнд сайхан зүүд хүсч, унтлагын өрөөнөөс гар.

Сэдвийн талаархи видео

Бага насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхээс өөр өөрийн гэсэн өдөр тутмын дэглэмтэй байдаг. Тэд нэгэн зэрэг идэж, унтдаг. Таны хүүхэд нас ахих тусам нойрны хэрэгцээ буурдаг.

Унтлагын онцлог

Нэг настай хүүхэд нялх хүүхэд байхаа больж, түүний оюуны хүрээ хөгжиж, хувийн шинж чанарууд гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч физиологийн үүднээс авч үзвэл энэ нь эрчимтэй хөгжиж буй организм хэвээр байгаа бөгөөд маш их хэмжээний энерги зарцуулдаг бөгөөд үүнийг хангалттай үргэлжлэх хугацаа, гүн нойроор нөхөж чаддаг.

Энэ насанд өдөр тутмын нойр, сэрэх хэмнэл аль хэдийн бүрэлдэн тогтсон бөгөөд хүүхдүүд зөвхөн онцгой тохиолдлуудад өдөр шөнөгүй андуурдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхдийн физиологийн таагүй байдал эсвэл зарим соматик эмгэгийн улмаас тохиолддог. Гэсэн хэдий ч нярайн нэгэн адил нэг настай хүүхэд гадны аливаа таагүй байдалд мэдрэмтгий хэвээр байгаа тул нойр нь тасалдаж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та хүүхдэд хуурай живхийг урьдчилан анхаарч үзэх хэрэгтэй (дүрмээр бол энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар шаардлагатай хэвээр байна), хүүхдийг тэжээх хэрэгтэй, гэхдээ хэт их хооллохгүй байх, өрөөг агааржуулах, тохь тухтай байлгах хэрэгтэй.

Хүүхэд гүн унтсаны дараа ажлаа хийх нь дээр бөгөөд үүнийг хийхийн тулд нүүрний булчин суларч, нударга нь тайлсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Нэг настай хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ?

Эрүүл хүүхэд нэг настайдаа дунджаар 12-14 цаг унтдаг. Эдгээрээс 1.5-3 цаг нь өдрийн хоолны цаг юм. Энэ нь 17-19 цаг унтдаг хүмүүсийнхээс бага боловч нялх хүүхдийн хувьд энэ үзүүлэлтээс эрс давж байна. Унтах хугацаа нэлээд өндөр байгаа нь түүний физиологийн онцлогтой холбоотой юм.

Хүүхдийн бие нь төв мэдрэлийн тогтолцоог зөв хөгжүүлэхэд шаардлагатай энергийг хуримтлуулж, хурдацтай хөгжиж байна.

Хэрэв нэг нас хүртлээ эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг бий болгох, өдөр, шөнийн төөрөгдлийг арилгах нь чухал байсан бол нэг нас хүрэхэд нь жинхэнэ унтах хэв маягийг бий болгох шаардлагатай болжээ. Үүнийг хийхийн тулд өдрийн болон оройн аль алинд нь унтах цагийг ижил байлгах, эрүүл ахуйн журмыг зөв төлөвлөх, унтахын өмнөх зан үйлд тогтвортой хэвшлийг бий болгох нь чухал юм: үлгэр унших, шөнийн гэрлийн бүдэг гэрэл, Дуртай тоглоом нь хүүхдийг унтахад нь туслахаас гадна түүнд тохирох зуршил бий болгоно.

Хүүхдийн өдөр тутмын нойр, сэрүүн байдлыг зөв бүрдүүлэх нь түүний эрүүл мэнд, төв мэдрэлийн тогтолцооны зөв хөгжлийг хангах хамгийн чухал хэрэгсэл юм.

Бяцхан хүүхдийн амьдралд зөвхөн эрүүл хооллолт төдийгүй зөв дэглэм, өдөр тутмын дэглэм чухал ач холбогдолтой тул та хүүхдээ өдөр бүр нэгэн зэрэг унтуулах хэрэгтэй.

Та хүүхдээ хэдэн цагт орондоо бэлддэг вэ?

Хүүхдийн унтах хугацаа нь наснаас хамаарна - эхний хоёр сарын хугацаанд 18 цагаас; 3-аас 7 жил хүртэл шөнийн цагаар 10 цаг, өдрийн цагаар 2 цаг хүртэл. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл бүр өөрийн гэсэн сэрэх цагтай байдаг бөгөөд энэ нь бас өөрчлөгдөж болох бөгөөд хүүхдийг зөв унтах цагтай үед нь унтуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, маргааш 7 цагт босох гэж байгаа бол таван настай хүүхдийг оройн 21 цагаас илүүгүй хэвтүүлэх шаардлагатай.

Хүүхдийн унтах стандарт нь ойролцоогоор байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, та түүнийг унтуулахгүй, ялангуяа сэрэхээс нь өмнө сэрээх ёсгүй.

Норматив нь зөвхөн эцэг эхчүүдэд зориулсан удирдамж юм.

Гэр бүлд чимээ шуугиантай үйл явдал гарахгүй байх үед хүүхдийг орондоо оруулах хэрэгтэй - зочдыг хүлээн авах гэх мэт Хүүхдийн эвдэрсэн нойрыг сэргээхэд хэцүү байдаг. Унтахаасаа өмнө хүүхдийн өрөөнд хэрэгтэй зүйл үлдсэн эсэхийг шалгахын тулд ядаж богино хугацаанд шалгаж үзэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та хүүхдийн нойрыг алдагдуулах эрсдэлтэй байдаг.

Хүүхдийнхээ ердийн бүх ажлыг унтахын өмнө хийж байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм - хэрэв хүүхэд орондоо орсны дараа түүнд яаралтай, шаардлагатай зүйл хийгээгүй гэдгээ санаж байвал түүнийг ятгахад хэцүү байх болно. түүнийг дахин орондоо оруул.

Түүний байгалийн био хэмнэлийг алдагдуулахгүйн тулд нар жаргахаас өмнө 7-оос дээш насны насанд хүрсэн хүн эсвэл хүүхдийг унтуулахгүй байхыг зөвлөж байна.

Эцэг эхчүүд хүүхдэд ядарч сульдах, нойрмоглох шинж тэмдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл хүүхдийг ядрах хэмжээнд хүргэхгүйгээр нэн даруй хэвтүүлэх нь дээр.

Аливаа идэвхтэй үйл ажиллагаа - гадаа тоглох, шинэ хүмүүстэй уулзах гэх мэт өдрийн эхний хагаст хийх нь чухал юм.

Хүүхдээ хэрхэн орондоо оруулах вэ

Унтах зан үйл нь бараг заавал байх ёстой - хүүхэд унтах цаг ойртож байгааг мэдэж байх ёстой. Энэ нь үдшийн чимээгүй алхах, хүүхэдтэй өдрийн үр дүнгийн талаар ярилцах - "Бид өнөөдөр юу хийсэн, өнөөдөр юу сурсан" гэх мэт байж болох бөгөөд хүүхдийн сөрөг үйл явдал, оройн хоол зэргийг хэлэхгүй байхыг хичээх нь чухал юм. Өнөөдрийн сүүлчийн хоол, унтахын өмнөх түүх, заавал салах ёс гүйцэтгэх үнсэлт гэж ойлгож, сайхан амрахыг хүсэх ёстой.

Унтахаасаа өмнө, 2 цагийн өмнө хүүхдийг идэвхтэй тоглоомонд оролцуулахгүй байхыг зөвлөж байна, чимээгүй, ширээний, боловсролын тоглоомууд илүү ашигтай байдаг. Унтахаасаа өмнө телевизор, тэр ч байтугай хүүхдийн хөтөлбөрийг санал болгодоггүй. Унтахаас нэг цагийн өмнө хүүхэдтэйгээ ярилцах өнгө аястай, тайван байх ёстой. Хүүхэд түүний өдөр дуусч байгааг ойлгох ёстой.