Дотоод өөрчлөлтүүд хэзээ ч өөрөө тохиолддоггүй - энэ нь урт хугацааны ажлын үр дүн эсвэл гадны үйл явдлын хариу үйлдэл юм. Гэхдээ хэрэв хүний өөрийгөө танин мэдэхүй хөгжөөгүй бол эхлээд түүнд юу тохиолдож байгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Заримдаа бусад хүмүүс энэ тухай ярих хүртэл бид өөрсдийнхөө өөрчлөгдсөн зан авирыг олж хардаггүй. Тиймээс бидний хичээж буй өөрчлөлтүүд заримдаа бидний хувьд гэнэтийн зүйл мэт санагддаг.
Олон хүмүүсийн хувьд эргэлтийн үйл явдлууд үнэхээр гайхшрал төрүүлдэг бөгөөд тэд үүний төлөө маш удаан ажиллаж байна. Зөвхөн өөрийгөө ухамсарлах чадвартай хүн л замынхаа бүх жижиг үе шатыг харж, өчүүхэн жижиг зүйл, ахиц дэвшлийг анзаардаг. Өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлздэг хүн бүр үүнийг хийх чадвартай байх ёстой - хувийн зан чанараа ухамсартайгаар хөгжүүлж, өөрт байгаа өчүүхэн өөрчлөлтийг ч олж харж, шинэ чанар, ур чадвар, чадварыг эзэмшихийн тулд программчлагдсан байх ёстой.
Үүнийг хийхийн тулд таны "би" -ийг сайжруулахад туслах хувь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх системийг ашиглах нь ашигтай байх болно. Энэ нь дараалсан таван алхамаас бүрдэнэ:
1. Зорилгоо тодорхойлох - чиний тэмүүлж буй “би”. Бид өөрсдийнхөө өмнө болохыг хүсч буй хүнийхээ дүр төрхийг зурдаг. Энэ бол хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг хүртэл зурсан ирээдүйн өөрийгөө сайтар бодож боловсруулсан хөрөг байх ёстой. ажил, хувийн амьдрал, физик болон оюуны хөгжил, муу зуршлаасаа салахмөн ашигтай зүйлсийг олж авах.
Энэ зураг нь зөвхөн зорилгоо харахаас гадна урам зориг өгөхөд хэрэгтэй. Бид ирээдүйнхээ тухай, өөрийгөө сайжруулсан тухай бодохдоо дотоод эрч хүчээ идэвхжүүлж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр үйл ажиллагаагаа идэвхжүүлдэг.
Энэ тохиолдолд бусдын хүлээлтийн урхинаас гарах нь маш чухал юм. Эцэг эх, багш нар, нийгэм гэх мэт бусад хүмүүсийн амьдралын талаархи санаа бодлын дарамт дор бид бүх амьдралынхаа туршид мөрөөдлөө түлхэх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид өөрсдөө юу хүсч байгаагаа ойлгохоо больсон - бид гадны бодлуудад дуулгавартай дассан байдаг. Юуны өмнө та бусад хүмүүсийн итгэл үнэмшлийг арилгаж, өөрийнхөө төсөөлж буй хамгийн тохиромжтой зүйлийг харах хэрэгтэй.
2. Одоогийн "би"-ийн дүн шинжилгээ - та яг одоо ямар хүн бэ, таны давуу болон сул тал юу вэ, бусад хүмүүс таныг хэрхэн хардаг вэ. Зорилгоо бодит байдлын бодит байдалтай харьцуулснаар та өмнө нь хүлээж буй замыг ойлгож чадна.
Энэ үе шатны чухал ажлуудын нэг бол таны хувийн зан чанарыг бусад хүмүүс таныг хэрхэн харж байгаатай харьцуулах явдал юм. Яагаад? Хүний сэтгэл зүй нь нэг заль мэхээр тодорхойлогддог - энэ нь эзнийхээ сөрөг зан чанар, муу үйлдлийг зөвтгөдөг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрийн гэсэн гажуудсан дүр төрхийг бий болгодог. Энэ нь сэтгэл зүйг стресс, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гэмтээж буй хүчин зүйлээс хамгаалахын тулд хийгддэг - хэн ч дутагдлаа тэвчих дургүй байдаг.
Шийдэл бол найз нөхдийнхөө дутагдалд анхаарлаа хандуулах явдал юм, учир нь бид ихэвчлэн сүнслэг байдлаараа ойр дотны хүмүүстэй харилцдаг.
3. Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргах. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн гэсэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй давуу болон сул талууд, таныг илүү сайн болгох үйлдлүүдийг ойлго.
Энэ үе шатанд үр дүнд нь бус өөрийгөө сайжруулах үйл явцад анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Үгүй бол та бүх шаардлагатай үйлдлүүдийг баяр баясгалангүйгээр, дотоод хурцадмал байдлаар хийх болно. Зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийн ухамсар төдийгүй хөдөлгөөнөөс таашаал авахуйц байдлаар ажлаа зохион байгуулах нь илүү тохиромжтой.
Таныг аз жаргалгүй болгодог хүчин зүйлсийг олж, тэднээс ангижрахыг хичээ - энэ бол төгс хувь хүн болох анхны алхам юм, учир нь сэтгэлээр унасан хүн өөрийгөө хөгжүүлэх хүчин чармайлт гаргах чадваргүй байдаг.
Санаж байгаарай: үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө удаашруулж буй үйл ажиллагаа, зуршлаасаа татгалзаж, өөрийгөө ялан дийлэх чадвартай байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Баасан гарагт олон нийтийн сүлжээгээр аялах, шар айраг уухыг зогсоо. Муу зуршил нь маш их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулдаг бөгөөд үүнийг ашигтай зүйлд зарцуулж болно.
Өөртөө зориулж хөгжлийн хэд хэдэн талыг тодорхойлж, нэг зүйлд баригдахгүйн тулд өөр өөр чиглэлд нэгэн зэрэг хөдөл. Дараа нь бүтэлгүйтлийн өвдөлт багасаж, амжилтын баяр баясгалан нь эсрэгээрээ нэмэгдэх болно. Унших" Амьдралын хүрд тэнцвэр».
4. Онолоос практик руу. Бид өмнөх алхамдаа өөрсдөдөө зааж өгсөн аргуудыг хэрэгжүүлж, сайн чанаруудыг хөгжүүлж, муугаас нь ангижруулж, сургаж эхэлдэг. шинэ ур чадвар, чадвар.
За, та өөрийн зан чанарыг сайжруулах төлөвлөгөө гаргасан бөгөөд одоо үүнийг амьдралд хэрэгжүүлэх л үлдлээ. Үүнийг хийхийн тулд та байнга дадлага хийж, шинэ ур чадвараа бэхжүүлж, дадал зуршил болгох хэрэгтэй. Таны зан байдал, харилцааны шинэ хэв маяг нь зөн совиндоо шингэсэн зан чанарын нэг хэсэг болох ёстой бөгөөд үүний тулд та эхлээд өөрийгөө байнга хянах хэрэгтэй болно. Гэхдээ бүү ай - таны анхны амжилтууд танд урам зориг өгч, урам зориг, урам зоригтой байх болно.
Ашигтай зөвлөгөө: олон нийтийн газар шинэ ур чадвар эзэмшсэнээр гарахын өмнө тохь тухтай нөхцөлд сайн дасгал хий - жишээлбэл, хэн ч таныг харахгүй гэртээ, бүтэлгүйтэх, ичиж зовох, анхаарал сарниулах айдас байхгүй. Зан үйлийн загвар нь хүмүүстэй харилцахад чиглэгддэг тул "байлдааны" нөхцөлд нэн даруй хэрэгжүүлэх нь зүйтэй гэж олон хүмүүс боддог. Энэ нь тийм биш юм - жүжигчид эхлээд үзэгчидгүйгээр тоглолтыг давтдаг нь хоосон биш юм. Хэрэв та стресст орсон эсвэл ичсэнээсээ юу хийхээ мартсан бол сайн боловсруулсан үйлдлийн систем таныг урам хугарахгүй.
5. Хүмүүстэй хувийн харилцаа холбоо тогтоох, түншлэл, харилцан дэмжлэг хайх. Бизнесийн орчин, спортын хамт олон эсвэл оюун санааны гэгээрэлд хүрэх замыг эрэлхийлж буй ижил төстэй хүмүүс гэх мэт өөрийн харьяалагдахыг хичээж буй бүлэгтэй тогтвортой нийгмийн харилцаа холбоог хадгалахгүйгээр хувь хүний хөгжил боломжгүй юм.
Үүнийг ганцаараа хийх нь үргэлж хэцүү байдаг тул та өөрийгөө сайжруулах талаар санал бодлоо хуваалцдаг хүн эсвэл бүр бүхэл бүтэн компанийг олох хэрэгтэй. Хамтдаа энэ замыг даван туулах, санал бодлоо хуваалцах, бие биедээ зөвлөгөө өгөх нь илүү хялбар байх болно. Өөрт таалагдахыг хүсдэг хүмүүстэй харилцах нь маш хэрэгтэй байдаг.
Нэмж дурдахад, таны сайжруулах үйл явцад өөр хүн эсвэл бүхэл бүтэн бүлэг оролцох үед энэ нь хариуцлагын түвшинг нэмэгдүүлж, төлөвлөсөн замаасаа хазайхад илүү хэцүү байх болно.
***
Өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц нь дэс дараалалтай байдаг - мөрөөдөж байсан зүйлээ болгохын тулд та хөгжлийн бүх таван үе шатыг аажмаар даван туулах хэрэгтэй. Танд тохиолдсон бүх зүйлд өөдрөг байх нь маш чухал, учир нь эерэг хандлагаЭнэ нь урам хугарах, бүтэлгүйтсэн ч урагшлахад тусалдаг түлш шиг зүйл юм. Юу ч шууд ирдэггүй, юу ч амархан байдаггүй гэдгийг санаарай. Өөрийнхөө зан чанарыг сайжруулах замд та шинэ ур чадвар эзэмшиж, ашигтай зуршилтай болох хүртэл олон үйлдлийг дахин дахин давтах шаардлагатай болно.
Бусад хүмүүстэй харилцан ойлголцох гүүрийг бий болгодог дотоод чанарууд нь мэдрэмж, энэрэн нигүүлсэхүй, сайн сайхан сэтгэл юм. Бусадтай эерэг харилцаа холбоо нь биднийг урагшлуулах хүчний хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Гурав дахь бүрэлдэхүүн хэсэг нь ухамсар, утга учиртай үйлдлүүд бөгөөд тус бүр нь зорилгодоо хүрэхэд чиглэгддэг. Хүн өөрийнхөө замаар ухаалгаар явснаар ухамсар хөгждөг. Энэ нь илүү боловсронгуй болох тусам өөрийн дутагдлыг анзаарч, арилгахад хялбар байхаас гадна эерэг өөрчлөлтүүдийг харж, зөв чиглэлд үргэлжлүүлэн ажиллах болно.
Эдгээр гурван шинж чанар нь заавал байх ёстой - эдгээр нь танд сэтгэл хөдлөлийн сайхан байдлыг хадгалах, хүмүүстэй найрсаг харилцаа тогтоох, тууштай, бодолтой хөгжүүлэхэд тусална. Гэхдээ тэднээс гадна энэ нь зайлшгүй шаардлагатай шийдвэрээр нөөцөлмөн тэвчээр - тэгвэл таны шинэ төгс зан чанарт хүрэх замд юу ч саад болохгүй.
Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.
Би анх өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажиллаж эхлэхэд нэлээд удаан хугацаанд өөрөө шийдэж чадаагүй нэг асуудалтай тулгарсан. Аргын төгс бус байдал, янз бүрийн чиг хандлага, интернет дэх мэдээллийн элбэг дэлбэг байдлаас болж тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд аль чиглэлд шилжих шаардлагатай байгааг би ойлгосонгүй (мэдээж энэ нь надад тохирсон байх болно). Үнэндээ тэр нэг бол огт байгаагүй, эсвэл маш даруухан байсан.
Гэхдээ хүн бүр үр дүнг амладаг, тийм үү?
Эрхэм уншигч та ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан байх гэж би хардаж байна. Тиймээс би энэ нийтлэлд бүх зүйлийг оруулахыг санал болгож байна.
Ямар нэг зүйлгүйгээр үр дүнтэй суралцах боломжгүй юм
Өөрийгөө сайжруулах нь ихэвчлэн хийсвэр ойлголт мэт харагддаг. Үүний зэрэгцээ хийсвэр зүйл хийхдээ бид тодорхой үр дүнг хүсдэг. Энэ нь трансурфинг болон ихэнх эзотерик сургаалуудын зүг алгадуулсан зүйл биш боловч ТУСГАЙ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААС тодорхой үр дүнд илүү хурдан хүрч чадна гэдэгт би итгэдэг. Энгийн схемийн дагуу: Би асуудлыг тодорхойлж, шийдсэн.
Эцсийн эцэст, та хаана буйдан дээр хэвтэж байхдаа "бодол санаагаа бодит болгох" үед нэр хүндтэй ажилд орох магадлал өндөр байдаг вэ? Эсвэл та өөртөө итгэлтэй, манипуляцийн техникээр зэвсэглэсэн байхдаа захирлын өрөө рүү дайрах уу?
Миний бодлоор ихэнх хөдөлгөөнд яг ийм зүйл дутагдаж байна. Тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө.
Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэхээр шийдсэн бол юу байх нь хамаагүй - булчингаа шахах эсвэл NLP техникийг сурах - эхлээд өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гарга.
Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө.
1. "Шаардлагатай юу?"
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь битгий хэл аливаа үйлдлийг эхлүүлэхийн өмнө "Танд үнэхээр хэрэгтэй юу?" гэсэн асуултанд хариул.
Эцсийн эцэст шийдвэр гаргаснаар таны амьдрал өөрчлөгдөж эхлэх нь ойлгомжтой.
Хэрэв та амьдралаа өөрчлөхөд бэлэн биш байгаа бол сайжруулах талаар ярих боломжгүй.
Эцсийн эцэст энэ нь чухал юм хүсэламьдралаа өөрчил. Мөн энэ зам зөв байх болно.
2. Тэргүүлэх
Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна гэж бодъё, тэгвэл "Энэ шаардлагатай юу?" "Танд юу хэрэгтэй вэ?" гэж өөрчлөгдөнө.
Орлогогүй хүнд аль хэдийн чинээлэг хүнээс илүү мөнгө хэрэгтэй болох нь ойлгомжтой.
Тиймээс тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох нь зөвхөн хувь хүний асуудал бөгөөд нарийн үнэлгээ шаарддаг.
Таны хувьд гол бөгөөд нэн тэргүүнд анхаарах зүйл юу вэ? Та юу хүсч байна вэ? Чи одоо хэн бэ? Мөн та өөрийгөө хэн гэж харахыг хүсч байна вэ?
Үүний тухай бодож үз.
3. Гүйцэтгэлийн үнэлгээ
Тиймээс та юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа. Гэхдээ энэ нь хангалтгүй юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та үйлдэл хийх хэрэгтэй. Тиймээс эхлээд өөрийн үр нөлөөг үнэл.
Та өөрийнхөө тухай хэнээс ч илүү мэддэг. Таны зан чанар, зан чанар, дадал зуршил гэх мэт ямар шинж чанар нь зорилгодоо хүрэхэд саад болж, аль нь эсрэгээрээ түүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулахыг үнэл.
Зорилгодоо хүрэх "нарийн механизм"-ийн үүднээс өөрийгөө үнэл.
Би өөрийгөө албадан хөгжүүлэх хичээлийн хоёрдугаар хэсэгт хувийн үр ашгийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар илүү тодорхой авч үзэх болно.
4. Үйл ажиллагааны стратеги бий болгох
Үндсэндээ стратеги бол зорилгодоо хэрхэн хүрэхээр төлөвлөж байгаа юм.
Цаас, үзэг аваад үйлдлийнхээ бүдүүлэг, алхам алхмаар төлөвлөгөөг зур.
Дараа нь дараах схемийн дагуу үе шат бүрийг дэд зүйл болгон хуваана.
- бэлтгэл ажил;
- үндсэн үйлдлүүд;
- эцсийн үйлдлүүд.
Энэ нь таны бодлыг эмх цэгцтэй болгож, сонгосон чиглэлд сайн хөтлөх болно гэдгийг би танд баталж байна.
Мөн боломжтой бол интернетээс ижил төстэй зорилгодоо хүрсэн хүмүүсийн талаарх мэдээллийг хайж олох хэрэгтэй. Тэдний туршлагаас суралцаж, төлөвлөгөөндөө өөрчлөлт оруулаарай.
Санал болгож буй зүйлийг ашиглах өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө(Дашрамд хэлэхэд, төлөвлөгөө нь зөвхөн өөрийгөө хөгжүүлэхэд төдийгүй ерөнхийдөө аливаа зорилгод хүрэхэд хамаарна) Та бодлоо цэгцэлж, өөрийгөө зөв замд чиглүүлэх болно. Түүнээс гадна цэгийг цэгээр хөдөлгөх нь сонгосон чиглэлд таны амжилтыг илүү тодорхой болгоно.
Юу үлдсэн бэ?
- Үйлдэл!
Яг одоо!
Өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгцээг ойлгосон, өөрийгөө хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа хүмүүсийн хувьд хаанаас эхлэхээ шийдэж чадахгүй, эсвэл тэргүүлэх чиглэлээ өөрөө тодорхойлж чадахгүй - цааш уншина уу.
Албадан өөрийгөө хөгжүүлэх сургуулийн хичээлийн төлөвлөгөө.
Тиймээс, ихэнх аргуудын туршлагыг давтахгүйн тулд би та бүхэндээ өөрийгөө хөгжүүлэх үндэс суурь болох албадан өөрийгөө хөгжүүлэх сургуулийн үнэ төлбөргүй сургалтын ойролцоо төлөвлөгөөг танилцуулж байна. .
Яагаад үлгэр жишээ гэж? Учир нь танилцуулсан зүйлсийн дараалал таны хүслийн дагуу өөрчлөгдөж болно (тиймээ, та үйлдвэрлэсэн эд ангиудын дараалалд нөлөөлж болно!).
Тиймээс, үндсэн хэсэг:
- 2-р хэсэг. Үр дүнтэй төлөвлөлт
- 3-р хэсэг. Психотехникийн танилцуулга
- 4-р хэсэг. "Супермэн"
- 5-р хэсэг. Манипуляци ба гипноз
Нэмэлт хэсэг:
- 6-р хэсэг. Санхүүгийн бие даасан байдлын стратеги
- 7-р хэсэг. Нийгмийн сурталчилгааны стратеги
- 8-р хэсэг. Сүнслэг хөгжлийн стратеги
Хоёр хэсгийг хоёуланг нь илүү нарийвчлан авч үзье.
1-р хэсэг. Зөв байрлал
Энэ хэсгийн зорилго нь таны оюун санааг цэвэрлэж, өөрийгөө сайжруулах зөв чиглэлд чиглүүлэх явдал юм. Үүнийг бичихдээ би таныг өөрийгөө хөгжүүлэх “хэрэгцээг ухамсарлахад” чиглүүлэхийг зорьсонгүй. Та үүнийг өөрөө хийх ёстой. Зөв байрлал нь энэ хэрэгцээг ухамсарлах үед аль хэдийн шилжих ёстой чиглэл юм.
Би үүнийг удаан хугацаанд дүрслэхгүй. Үүний зарим нь үнэ төлбөргүй байдаг.
2-р хэсэг. Үр дүнтэй төлөвлөлт
Энэ хэсэг нь таны амьдралыг үр дүнтэй төлөвлөх, амьдралын утга учир, ашигтай цагийг хадгалах, нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан болно. Үүний үүрэг бол "Бүх зүйл юуны төлөө вэ?" гэх мэт асуултуудыг тавихын тулд таныг амьдралынхаа туршид зөв чиглүүлэх явдал юм. "Яагаад надад хэрэгтэй байна вэ?" "Хэрхэн буйдангаас бууж, ажилдаа орох вэ?", мөн өөрийн цагийг удирдах, үйл ажиллагааны үр ашгийг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга техникийг зааж өгнө. Чамайг илүү аз жаргалтай, илүү амжилттай болго.
Эхний хэсэгт дараахь зүйлс орно.
- таны хөгжлийн хэв маягийг тодорхойлох
- зөв зорилго тавих, түүнд хүрэх стратеги
- хувийн цагийн менежментийн арга техник
- хувийн сэдэл төрүүлэх арга техник
Зарим нь нийтэд нээлттэй биш.
3-р хэсэг. Психотехникийн танилцуулга
Хичээлийн үндэс. Энэ хэсэг нь бидний сэтгэцийн төлөв байдлыг зохион байгуулах, хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр талыг ашиглах техникийн талуудад зориулагдсан болно. Тэдгээр. Оюун ухааныхаа чадавхийг олж илрүүлэх, өөрсдийн зорилгод ашиглах. Эхэндээ энд оруулсан.
Сайн байна уу, эрхэм найзууд!
Шинэ жилийн үдэш бид үргэлж хүсэл мөрөөддөг. Шинэ ондоо бид төлөвлөсөн үр өгөөжөө бодитоор хэрэгжүүлж, боломж бололцоогоо хэрэгжүүлэхийг хүсч байна.
Эрхэм баяр болоход хэдхэн сар үлдэж байгаа ч би танд яг одоо бүтэн жилийн турш өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахыг санал болгож байна!
Энэ юунд зориулагдсан бэ? Нэгдүгээрт, хаашаа, яагаад явахаа ойлгохын тулд үүргэвч үүрэх нь үргэлж хялбар байдаг. Хоёрдугаарт, та хүслээ биелүүлэхийн тулд амралтаа хүлээх хэрэггүй!
Төлөвлөгөө нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хийх ёстой тодорхой, үндэслэлтэй алхмуудыг багтаасан болно. Энэ нь алсын харааг өргөжүүлэх, нөөцийг шинжлэх, тэвчээртэй, гуйвшгүй байхад тусалдаг.
Мэдээжийн хэрэг, та нарын хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц хөгжлийн зам, хүсэл тэмүүлэлтэй байх болно, гэхдээ би танд ерөнхий санаа, түүнчлэн амжилтанд хүрэх үзэл баримтлалыг өгөх болно.
Олон хүмүүс юу хийхээ мэдэхгүй байгаагаас болж сайжруулах эхний алхмыг хийхээс айдаг. Гэхдээ та бүгдийг нэг дор хүсч байна! Тэгээд маргааш.
Найзууд аа, бие даан хүмүүжүүлэх зохицолтой төлөвлөгөөг бүрдүүлдэг таван үндсэн үе шат байдаг. Би тус бүрийн талаар дарааллаар нь танд хэлэх болно.
1. Хэрэгцээний тухай жинхэнэ ухамсар
Сайжруулах үйл явцыг идэвхтэй, урам зоригтой хашгирч эхлэхээсээ өмнө танд яагаад хэрэгтэй байгааг ойлгох хэрэгтэй. Өөрчлөх хүсэлтийн жинхэнэ шалтгаан юу вэ? Тэд чамайг илүү аз жаргалтай болгох уу?
Энэ үед нөхцөл байдлыг ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх, мөн сэдэл нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Шалтгаан нь баяжих, эрүүл болох хүсэлтэй холбоотой эсэх нь тийм ч чухал биш, гол нь зорилго, агуу хүсэл, тэвчээр юм!
Та өөрийгөө сориход бэлэн үү? Хэрэв та уйтгартай, танил болсон тайтгарлын бүсээсээ гарахыг хүсч байвал дараагийн цэг рүү чөлөөтэй шилжинэ үү.
2. Хэрэгцээ, хүсэлтийн шинжилгээ
Энэ үе шатанд хүсэл, мөрөөдлийн агуулахын Пандорагийн үүд хаалга танд нээгдэх болно. Та хүрээлэн буй орчин, амьдралдаа яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй? Магадгүй та мэргэжлийн сурталчилгаа зохион байгуулахыг хүсч байна уу?
Эсвэл та гэр бүлийн үүрийг бүрэн хэмжээгээр бий болгохыг хичээж байна уу? Магадгүй та амьдралынхаа бүтээлч замналын талаар бодож байгаа байх? Та бүлгэм байгуулж, хол, хол явахыг мөрөөддөг үү?
Цаашдын үйлдэл нь таны яг юу тодорхойлохоос хамаарна. Энэ энгийн асуултанд үнэнчээр хариул: " Би юу хүсч байна вэ? Мөн өдөр бүр нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан сэрэхийн тулд юуг өөрчлөх ёстой вэ?»
Та ямар зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой бөгөөд утга учиртай байх шаардлагатай юу? Тэд хэр хамааралтай, үнэн бэ? Энэ таны хүсэл эсвэл нийгмийн хүсэл үү?
Төлөвлөлт, түүнчлэн тэргүүлэх чиглэлүүд нь үндсэн зорилтуудыг хоёрдогч зорилтуудаас салгахад тусална гэж би бодож байна. Энэ нь бие махбодийг болзошгүй стрессээс хамгаалах болно гэж надад санагдаж байна.
Бид барыг тавьсан - бид тэнд хүрлээ! Бид дараагийнх руу шилжсэн гэх мэт... Урьдчилан бодож, өвөл тодорхой ажил, даалгавараар дүүрэн байх болно гэдгийг ойлгож, зун амралтаа авч, хавар чухал ажлыг хүлээлгэж өгч, намар нь явах болно. зуслангийн байшин руу явах нь завгүй өдрүүдийн хэтийн төлөвийг алдахгүй байхад тусалдаг.
Жилийн ажлын үйлдвэрлэлийн шугам нь чухал огноог урт болон богино хугацаанд хуваахыг хэлнэ. Ингэснээр та хаана хуваарийнхаа хоцрогдолтой, хаана илүү цагаар унтах эсвэл хүүхэдтэйгээ тэнэгтэх цаг завтай байгаагаа тодорхой бөгөөд урьдчилан ойлгох болно. Зөвхөн системчилсэн хандлага, эрүүл ухаан!
3. Таны сэтгэлд юу болж байна вэ?
Зорилгоо тавьсны дараа та хамгийн сонирхолтой зүйлийг хийх хэрэгтэй. Өөртэйгөө гүнзгий танилцах үндэс нь өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг ойлгоход суурилдаг: давуу болон сул талуудтай.
Таны бодлоор ямар зан чанар эерэг, аль нь ихээхэн хохирол учруулдаг талаар бодож үзээрэй? Шүүмжлэлтэй сэтгэлгээг идэвхжүүлж, шаардлагагүй зүйлсийг хаяж, дэвтэртээ байгаа асуултанд үнэнээр хариул.
Медаль авах ёстой давуу болон сул талуудыг тохируулж, ажиллах шаардлагатайг тодорхойл. Таны тайлбарыг үнэн зөвөөр тайлбарлах, эсвэл эсрэгээрээ жагсаалтад орсон зарим зүйлийг үгүйсгэхийн тулд хайртай хүмүүсийнхээ тусламжид хандахыг би танд зөвлөж байна.
Энэ арга нь шинэчлэгдсэн өөрийгөө бий болгох хөдөлмөр их шаарддаг үйл явцын зөв нөхцлийг бүрдүүлэхийг хурдасгах болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь байшин барих явдал юм. Тоосго, тоосго, та сэтгэлийн бат бөх ханыг барьж, тогтвортой, бат бөх суурийг бий болгож байна.
4. Замын стратегийн талаар бодох
Тиймээс, ноёд хатагтай нар аа, та зорилгоо аль хэдийн шийдэж чадсан бөгөөд ирэх жилийг амжилттай өнгөрүүлэхийн тулд хөгжиж, урагшлахаар шийдсэн! Одоо танд чухал үүрэг даалгавар нээлттэй байна - авсан арга хэмжээний стратегийг тодорхойлох.
Өөрөөр хэлбэл та даалгавруудыг яг яаж гүйцэтгэх вэ? Үүнд танд юу хэрэгтэй вэ? Юу гэх мэт. Чухамдаа энэ үед танихгүй хүмүүсийн зөвлөгөө нь таны гутлаар амьдарч үзээгүй учраас хуванцар мэт харагдаж магадгүй юм!
Үүний зэрэгцээ би эцсийн үр дүнд нөлөөлж буй зарим зүйлийг тэмдэглэж болно. Бодит хүчин чармайлт гаргах бодит төлөвлөгөө гарга.
Өөрийнхөө хүч чадлыг хэт үнэлж болохгүй, илүү нарийвчилсан судлахын тулд жижиг зорилгод хувааж, том зорилгын төлөө хичээ. Эцсийн хугацаа, зорилгоо бие биетэйгээ болон дэлхийн зорилгод хэрхэн тохируулж байгааг анхаарч үзээрэй. Мөн энэ урт хугацааны төлөвлөгөө юм уу эсвэл 3 сарын дотор хэрэгждэг төлөвлөгөө юу?
5. Тодорхойлолтгүйгээр тодорхой үйлдлүүд!
Таны өмнө хэрэгжүүлэхэд бэлэн супер төлөвлөгөө байгаа бол хойшлуулах нь үнэхээр тэнэг санаа юм. , сүнсний Даваа гариг бол таны хувьд сонголт биш юм.
Өнөөдөр өөрчлөлт хийж эхлээрэй! Жишээлбэл, холбогдох сэдвээр ном унших нь илүү гүнзгий дүгнэлт хийж, урагшлах механизмыг ойлгоход тусалдаг. Би Р.Киёосакигийн номыг уншихыг зөвлөж байна. Баян аав, ядуу аав», « Тав тухтай бүсээсээ гар"Б. Трейси, түүнчлэн" Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн долоон зуршил» Б.Гейтс.
Бүх санаа зоволт, айдсаа хойш тавь, танд бүх зүйл бэлэн байгаа бөгөөд үзэсгэлэнтэй төлөвлөгөө аль хэдийн алдартай газарт өлгөөтэй байна. Шинэ зүйл рүү нэг алхам хий. Судалгаагаа хийж, долоо хоногийн үр дүнг амжилтын дэвтэртээ бичиж үлдээхээ мартуузай, ирээдүйд лавлагаа авах, арга барилдаа тохируулга хийх.
Гол нь энэ.
Блог дээр уулзацгаая, баяртай!
Урам зориг өгөх, хөгжүүлэх ном, нийтлэлийн тоо нэмэгдэж байгаа тул зөвхөн тухайн асуудалд зохиогчийн хувийн туршлага төдийгүй эдгээр аргууд үр дүнтэй болохыг нотлох практик нотолгоо байгаа нь чухал юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх, ямар чиглэлээр хөгжүүлэх талаар өнөөдөр ярилцъя.
Хувь хүний өөрийгөө хөгжүүлэх: туршилт
Хэсэг залуустай туршилтын судалгаа хийсэн. Тэдэнд нэг болзол тавьсан - тэд 2 хоног ганцаараа байх ёстой. Үүний зэрэгцээ аливаа зугаа цэнгэл, тэр дундаа гаджетуудыг ашиглахыг хориглосон. Тэд сурч, энгийн ном уншиж, ямар нэгэн зүйл бичих гэх мэт өдөр тутмын энгийн үйл ажиллагаануудыг хийж чаддаг байв. Түүнчлэн оролцогч бүр хүссэн үедээ оролцохоо зогсоож болно.
Туршилтын үр дүн
Үр дүн нь зөөлөн хэлэхэд цочирдуулдаг. Туршилтанд 100 орчим хүн оролцсон боловч ердөө 3 нь л финалд шалгарсан: 2 охин, 1 залуу. Хожим нь тэд өөрсдийгөө хэрхэн эзэлсэн тухайгаа ярьсан. Тэр залуу бие бялдрын бэлтгэлд цаг заваа зориулж, охидын нэг нь урлаг, бүтээлч ертөнцөд орж, ном уншиж, өдрийн тэмдэглэл бичиж, нөгөө нь бясалгал хийжээ.
Үлдсэн оролцогчид оролцоогоо зогсоохоор шийдсэн гэдгээ хэлээд эрүү шүүлтийг тэвчиж чадсангүй. Гэхдээ хамгийн муу нь тэд бүгд дотоод байдалаа өөрчилсөн - тэд улам их сандарч, цочромтгой болж, архаг өвчин туссан.
Дүгнэлт
Орчин үеийн залуучууд өөрсдийн дассан зүйлгүйгээр амьдрахад тохиромжгүй байдаг. Тэд өөрсдийгөө ертөнцөөс бүрэн салгаж, өөрсдийн ухамсрын ангал руу живж чадахгүй, тэр ч байтугай илүү уламжлалт зугаа цэнгэлийн хэрэгслийг сонгож чадахгүй.
Ихэнх залуучууд зурагт үзэх, интернет, олон нийтийн сүлжээгээр аялах, юу ч мэдэхгүй мессэж бичихэд бүхнээ зориулдаг. Үүний зэрэгцээ "өөрийгөө хөгжүүлэх" гэсэн ойлголт нь тэдний хувьд үл мэдэгдэх эсвэл ямар ч утгагүй юм.
Өөрийгөө хөгжүүлэх - хаанаас эхлэх вэ?
Өнөөдөр хувь хүний өсөлтийн сэдэв нь сүүлийн хэдэн жилийн хэвлэл мэдээллийн соёлын зомби сэдвээс дутахааргүй чухал юм. Амжилттай амьдрах, өөртөө итгэлтэй байх түлхүүр бол өөрийгөө хөгжүүлэх явдал гэдгийг тэд интернэт, ном зохиолоор давтсаар байна.
Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс яг юу хийх ёстой вэ, эсвэл энэ үйл явцад хэрхэн хамгийн сайн хандах вэ гэсэн асуулт биш, харин хаанаас эхлэх вэ?
Та урьдын адил яг юу хийж байгаагаа ойлгож эхлэх хэрэгтэй. Хөгжил гэдэг нь байгаа бүх зүйлийг сайжруулах, өөрчлөх үйл явц юм. Амьдрал бол үндсэндээ байнгын хөгжил бөгөөд хэрэв энэ нь ямар ч шинж чанарт хамаарахгүй бол өсч томрох, нийгмийн харилцаа холбоо, ертөнцийг үзэх үзэл бодлын призмээр дамждаг.
Эдгээр дүгнэлтэд үндэслэн бид өөрийгөө хөгжүүлэх нь зорилготой үйлдлүүд бөгөөд гол зорилго нь ажил мэргэжил, харилцах чадвар эсвэл шаардлагатай ур чадвар гэх мэт амьдралын тодорхой талыг өөрчлөх, сайжруулах явдал юм гэсэн дүгнэлтэд хүрч байна.
Онол нь үргэлж чухал байдаг тул толь бичигт хандах нь илүү зөв байх болно: өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь гадны ямар ч тусламжгүйгээр бие даасан судалгаа, дасгалын үндсэн дээр өөрийн санаачилгаар хүний оюуны болон бие бялдрын хөгжил юм. хүч.
Өөрийнхөө үйлдлийг ойлгох нь өөрийгөө хөгжүүлэх эхний алхам юм. Одоо, ялангуяа хаанаас эхлэх талаар.
Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө
Хэрэв хүн ойн дунд зогсож, хаашаа нүүхээ мэдэхгүй байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол яг хаана байгааг тодорхойлох явдал юм.
Энд ч мөн адил. Хөгжих шаардлагатай гэдгийг ойлгосны дараа энэ хөгжил ямар үед эхлэх, тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд ямар хүчин чармайлт гаргах шаардлагатайг ойлгох хэрэгтэй. Цуврал асуултууд үүнийг хийх болно.
Өөрөөсөө асуулт асуу
- Надад юу тохирохгүй байна вэ?
- Миний үзэл бодол чухал хүмүүст юу тохирохгүй байна вэ?
- Би юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?
- гэх мэт.
Амьдралын дугуй
Амьдралд ямар асуудал давамгайлж байгааг шууд тодорхойлоход хэцүү байдаг тул "Амьдралын хүрд" аврах ажилд ирнэ. Энэ нь 10 салбараас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь хүн бүрийн оршин тогтнох чухал талуудыг хариуцдаг.
Энд гол зүйл бол хэрэгжилтэд аль болох бодитой хандах явдал юм. Та өөрийн алдаа дутагдлыг олж харж, засч залруулах ёстой бөгөөд сайн сайхан амьдралын хуурмаг байдлыг бий болгох ёсгүй.
Зарим салбарыг авч үзье.
Эрүүл мэнд
Амьдралын бусад салбарт амжилтаас хамаардаг үндсэн хэсгүүдийн нэг. Өдөр тутмын зөв дэглэм, эрүүл унтах, дасгал хөдөлгөөн, сайн хооллолт.
Сүнслэг байдал
Өөрийгөө сонсох, сэтгэл хөдлөлөө хянах, зөв чиглэлд чиглүүлэх чадвар. Хамгийн бага сөрөг сэтгэл хөдлөл, тасралтгүй эерэг байдал. Бясалгал бол оюун санааны тэнцвэрт байдалд хүрэхэд туслах аргуудын нэг юм.
Санхүү
Энэ бол хүний амьдралын хэсэг бөгөөд сэтгэл ханамжгүй байх үед биднийг шөнө тайван унтахаас сэргийлж, улмаар бүхэл бүтэн оршихуйд маш их хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Олон хүмүүс бүх амьдралаа санхүүгийн сайн сайхан байдлын асуудалд зориулдаг боловч заримдаа ажил дээрээ тууштай байдлаа харуулах эсвэл шинийг хайж олох, хувийн бизнесээ эхлүүлэх, мэргэшлээ дээшлүүлэхэд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад хангалттай.
Нийгэмшил
Хүмүүс биднийг хаа сайгүй хүрээлж байдаг тул харилцах чадвараас их зүйл шалтгаална. Өөрийгөө зөв байрлалд оруулж, үнэхээр чухал хүмүүстэй нэр төртэй харьц.
Хувийн өсөлт
Өөрийнхөө ур чадвар, чадварт анхаарлаа хандуулж, ой санамж, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлж, хойшлуулахтай тэмцэж, цагийг ухаалаг удирдах.
Таны харж байгаагаар үнэхээр олон талбар байдаг тул та аль нэг чиглэлийг сонгохдоо тодорхой сонголт хийх хэрэгтэй. Хэрэв шийдэхэд маш хэцүү бол та дарааллаар нь явж болно. Эрүүл мэндээ сайжруулж, өөртэйгөө нийтлэг хэл олж, амьдралын санхүүгийн тал дээр санаа зовохоо больж, хүмүүстэй харилцаж сурч, байнга хөгжиж чадвал үнэхээр гайхалтай амжилтанд хүрч чадна. Хамгийн гол нь бүх зүйл дээр өөрийгөө нэг дор тарааж болохгүй.
Өөртөө үнэнч бай
Өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцын үр шимийг хүртэхийн тулд та энэ нь хаана үнэхээр хэрэгтэй байгааг тодорхойлж, үүнийг хийхийн тулд өөрийн давуу болон сул талуудыг шударгаар харах хэрэгтэй.
Та үнэнийг нүд рүү харж, нулимс дуслуулан алдаагаа тодорхойлсон. Гэхдээ амьдрал ямар муухай байдгийг харуулах гэж хийгээгүй. Харин ч үүнийг засах гэж. Эхлээд та хаанаас эхлэхээ шийдэх хэрэгтэй.
Зорилгоо дэд зорилгод хуваах
Салбар бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх арга зам нь дэлхий нийтийн нэг зорилтоос бүрдэх ёстой бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд хялбар болгох үүднээс хэд хэдэн жижиг зорилтуудад хувааж болно. Замдаа юу хийх ёстойгоо эргэлзэхгүйн тулд үе шат бүрийг бичих нь дээр.
Хэрхэн зорилго тавих вэ
Мөн зорилго тавихад хэцүү байдаг. Энэ үйл явцыг хөнгөвчлөх хэд хэдэн ерөнхий дүрмүүд байдаг. Зорилго нь хэмжигдэхүйц байх ёстой, түүнд үнэхээр хүрч болох бөгөөд хүрэх эцсийн хугацааг тодорхой ойлгох шаардлагатай.
Жишээлбэл, нэг үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргая. Жишээлбэл, та шинэ ур чадвар эзэмшсэнээр илүү сайн хүн болж, шинэ ажил олох замаар амьдралынхаа санхүүгийн асуудлаа шийдэхээр шийдсэн. Асуудал нь мэдлэг дутмаг, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, бүтээмж муутай байдаг.
Үүний тулд юу хийх ёстой вэ?
- Ахисан түвшний сургалтанд хамрагдах;
- Бизнест анхаарлаа төвлөрүүлж сурах;
- Цагаа төлөвлөх, энэ талаар сургалтанд хамрагдах, ном уншиж сурах;
- Ажилд орохыг хүссэн бүх газар руугаа анкет бичээрэй.
Таны ажиллах боломжтой зүйлсийн бүрэн жагсаалт:
- Ашигтай зуршлыг бий болгож, муу зуршлаас ангижрах;
- Хувийн болон мэргэжлийн зан чанарын чанарыг хөгжүүлэх;
- Санхүүгийн байдлыг сайжруулах, санхүүгийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх;
- Ашигтай ур чадварыг хөгжүүлэх;
- Гадаад төрх байдал дээр ажиллах: хэв маяг, дүр төрх;
- Амьдралын хэв маяг, сэтгэл татам амьдралын хэв маяг;
- Дуу хоолой, яриан дээр ажиллах;
- Зан төлөв, дохио зангаа, харц дээр ажиллах;
- Урам зориг, сахилга бат;
- Сэтгэлгээ, оюун ухааныг хөгжүүлэх;
- Сэтгэлзүйн болон бие махбодийн эрүүл мэнд;
- Эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаа, нөхөрлөл;
- Харизма, харилцааны чадварыг хөгжүүлэх;
- Сонирхолтой хобби, сонирхол;
- Спорт: хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх.
Манай вэбсайтаас та зүйл бүрийн талаар хэрэгтэй мэдээллийг олж авах боломжтой (цэсийг үзнэ үү).
"" сэдэв нь таны хувийн амьдрал, мэргэжлийн карьераа төлөвлөхтэй холбоотой бөгөөд эдгээр нь аливаа хүний амжилтанд хүрэх алхам юм. Өөрийн гэсэн итгэл үнэмшилтэй байхыг зөвлөж байна: бүх зүйлийг үргэлж, хаа сайгүй төлөвлө! Энэ байр суурь нь нэн тэргүүний ажлуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдгээрийг дуусгахын тулд хүчээ дайчлах гайхалтай арга юм. Энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хийгддэг. Орчин үеийн ертөнц төлөвлөлтийн аргын олон жишээг санал болгодог. Сонгодог төлөвлөлтийн систем бас бий.
Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө нь гурван түвшний дараалалтай.
Таван жилийн хугацаанд үйл ажиллагаагаа төлөвлөх боломжийг олгодог хувийн өөрийгөө хөгжүүлэх урт хугацааны эсвэл стратеги төлөвлөгөө;
үйл ажиллагааны (жилийн төлөвлөгөө)
одоогийн (улирал, долоо хоног, өдрийн доторх хугацаа).
Энэ загвар нь аж ахуйн нэгжүүдийн хувьд ердийн зүйл боловч хүн аж ахуйн нэгжээс юугаараа ялгаатай вэ? Мөн тэрээр материаллаг, нийгэм, оюун ухаан, эдийн засгийн хувьд хамааралтай. Тиймээс амьдралаа ижил төстэй байдлаар төлөвлөх нь утга учиртай юм.
Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө яагаад хамааралтай вэ?
Идэвхгүй байрлал нь хамгийн гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өнөөгийн дэлхий урьд өмнөхөөсөө илүү өөрчлөгдөж байгааг бид харж байна. Тиймээс өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахдаа суурин нийгэмд бус, эдийн засаг, улс төрийн чиг баримжаагаа өөрчилдөг нийгэм дэх хэтийн төлөвийг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Германы судлаач Барбел, Хайнц Швалбе нар “Амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө удирдаж чаддаг байх хэрэгтэй” гэж хэлсэн байдаг.
Өнөөдөр бид урагшлах жигд хөдөлгөөнд эрч хүчийг бий болгодоггүй өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө үр дүнтэй биш гэдгийг тодорхой ойлгох ёстой. Мөн өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахдаа бие бялдар, оюун санааны хүч чадлаа аль болох удаан ашиглахын тулд эрч хүчээ хуримтлуулж сурах нь чухал.
Хувийн өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө, үнэндээ бол хүмүүс нэг зүйлийн талаар өөр өөр үгээр ярьж, нэгэн зэрэг нээлтийн дүр төрхийг бий болгодог нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан үнэн юм. Энэ нь бас орчин үеийн онолын нэг онцлог юм. Зорилго тодорхойлох асуудлаар олон эх сурвалжууд хүн дэлхийн болон одоогийн зорилтуудтай байдаг гэж мэдэгддэг. Хамгийн гол нь одоогийн зорилго бол бидний Олимп гэж өөрийгөө хуурах шаардлагагүй юм. Энэ нь байж магадгүй, өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргах, хүн ерөнхийдөө өөртөө цоо шинэ зүйлийг олж авдаг. Хамгийн гол нь хүн өөрийгөө дээшлүүлж, дэлхийн зорилгод хүрэхийн тулд ямар нэгэн зорилго хэрэгтэй гэдгийг өөртөө шударгаар хэлэх явдал юм.
Хэд хэдэн сонирхолтой цэгүүд байна өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө, үүнийг олон хүн өөрийгөө зохион байгуулахад хувь нэмэр оруулдаг сэтгэл судлалын хуулиуд гэж нэрлэдэг.
Хууль №1- Та шагналаа удаан хугацаанд авдаг.
Энэ хууль нь баг болон гэр бүлийн харилцаанд төгс төгөлдөр юм. Энэ нь таныг ямар ч орчинд байгаа хүнийг харгалзан өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахад тусална.
2-р хууль– Эерэг анхаарал нь доод албан тушаалтанд сөрөг анхаарал хандуулахаас, харин сөрөг анхаарал хандуулахгүй байхаас дээр.
3-р хууль– Та ажлын үр дүнгээс илүү бүтээмжийн өсөлтийг үргэлж урамшуулах ёстой.
4-р хууль- Тогтвортой байдал бол төөрөгдөл юм. Зөөлөн дэвшил хэрэгтэй.
Эр хүн ээ, энэ бол эрчим хүч гаргах эцэс төгсгөлгүй эх үүсвэр биш юм. Тиймээс хүч чадлыг нөхөхийн тулд бие бялдрын чийрэгжилтийн шаардлагатай түвшинг хадгалахаас гадна түүний жигд өсөлтийг хангах нь чухал юм.
Энэ сэдэв нь асуултанд хариулдаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөөг хэрхэн гаргах вэ"Мэргэжлийн өсөлтийн хувьд тэрээр хувийн (сүнслэг) өсөлтгүйгээр эрчим хүч хуримтлуулах боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал гэдгийг нотолж байна.
