Одоогийн хуудас: 7 (ном нийт 43 хуудастай) [унших боломжтой хэсэг: 29 хуудас]
2.2.5. Улирлын чанартай (тойролцоо) хэмнэл
Нэг жилтэй тэнцэх хугацаатай биологийн хэмнэлийг (цирканимал) уламжлал ёсоор улирлын хэмнэл гэж нэрлэдэг. Байгаль орчны үзүүлэлтүүдийн гэнэтийн өөрчлөлтөөс хамгаалах хэрэгслийг хөгжүүлэхэд ахиц дэвшил гарсан хэдий ч хүний биохими, физиологи, психофизиологийн үйл явцын жилийн хэлбэлзэл ажиглагдаж байна. Улирлын чанартай биоритмууд нь үндсэндээ бүх функцийг хамардаг нь биеийн байдал, хүний эрүүл мэнд, гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.
Цирканималь хэмнэлийн үндэс.Цирканималь хэмнэлийг үүсгэдэг гадаад ба дотоод шалтгаануудын цогцыг үйл ажиллагааны механизмын дагуу гурван бүлэгт хувааж болно.
1. Байгаль орчны үндсэн үзүүлэлтүүд, юуны түрүүнд температур, түүнчлэн хүнсний чанарын болон тоон найрлага дахь жилийн хэлбэлзлийг нөхөхөд чиглэсэн биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдалд дасан зохицох өөрчлөлтүүд.
2. Хүрээлэн буй орчны дохиоллын хүчин зүйлсэд үзүүлэх хариу үйлдэл - өдрийн гэрлийн цаг, геомагнитын талбайн хүч, хүнсний зарим химийн бүрэлдэхүүн хэсэг. Улирлын чанартай "цаг хугацааны мэдрэгч" үүрэг гүйцэтгэдэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд нь бие махбодид морфофункциональ өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
3. Улирлын чанартай биоритмуудын эндоген механизмууд. Эдгээр механизмын үйл ажиллагаа нь дасан зохицох шинж чанартай бөгөөд хүрээлэн буй орчны параметрүүдийн улирлын өөрчлөлтөд бие махбодийг бүрэн дасан зохицох боломжийг олгодог.
Гэрэлтүүлэг, хүрээлэн буй орчны температурын нөхцөл, хүнсний найрлага дахь улирлын өөрчлөлтийн хослол нь биеийн физиологийн системийн цирканаль хэмнэл үүсэхэд тэдний үүргийг салгахад хэцүү болгодог. Хүний улирлын биоритмыг бий болгоход нийгмийн хүчин зүйлс чухал ач холбогдолтой болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хүний зан үйлийн урвалын шинж чанарын улирлын хэлбэлзэл.
Хоол тэжээлийн явцад намар-өвлийн улиралд хүнсний нийт илчлэгийн агууламж нэмэгддэг. Түүнээс гадна зуны улиралд нүүрс ус, өвлийн улиралд өөх тосны хэрэглээ нэмэгддэг. Сүүлийнх нь цусан дахь нийт липид, триглицерид, чөлөөт өөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хүнсний витамины найрлага нь жилийн янз бүрийн улиралд бие махбодийн үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд ихээхэн нөлөөлдөг.
Өвөл-хаврын улиралд эрчим хүчний солилцооны эрчим нь зунтай харьцуулахад илүү их байдаг бөгөөд арьсны гадаргуугаас дулаан дамжуулах нь эсрэг чиглэлд байдаг. Жилийн улирлаас хамааран биеийн дулаан, хүйтний стресст үзүүлэх дулаан зохицуулалтын хариу урвал мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Зуны улиралд дулааны ачаалалд тэсвэртэй байдал нэмэгдэж, өвлийн улиралд буурдаг. Улирлын тодорхой үечлэл нь өсөлтийн үйл явцын эрчмийн шинж чанар юм. Хүүхдийн биеийн жингийн хамгийн их өсөлт нь зуны саруудад ажиглагддаг.
Мэдрэлийн дотоод шүүрлийн системийн улирлын өөрчлөлтийн талаар өргөн хүрээтэй нотолгоо байдаг. Тиймээс автономит мэдрэлийн системийн парасимпатик хэлтсийн үйл ажиллагаа хаврын саруудад хамгийн их байдаг. Үүний зэрэгцээ цусан дахь гипофизийн халуун орны гормоны концентраци нэмэгддэг. Өвлийн саруудад бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Зуны улиралд бөөрний дээд булчирхайн глюкокортикоидын үйл ажиллагаа хамгийн бага байдаг ба симпатоадренал системийн үйл ажиллагаа өвлийн улиралд дээд цэгтээ хүрдэг.
Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны улирлын динамик нь фотопериодизм (өдрийн гэрэл ба харанхуй цагийн үргэлжлэх хугацааны хэлбэлзэлтэй) холбоотой байдаг. Шөнө уртсах тусам нарс булчирхайгаас мелатонины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, улмаар гипоталамик-гипофизийн системийн гонадотроп үйл ажиллагааг саатуулдаг.
Олон тооны ажиглалтаас харахад зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны идэвхжил хаврын саруудад илүү өндөр байдаг. Энэ нь зүрхний цохилт, цусны даралт, миокардийн агшилтын үйл ажиллагааны өндөр хурдаар илэрдэг. Цусны эргэлт, амьсгал, цусны цогц судалгаанаас үзэхэд улирлын хэлбэлзэл нь биеийн хүчилтөрөгчийн тээврийн системийн онцлог шинж бөгөөд энергийн солилцооны эрчмийн хэлбэлзлээс тодорхойлогддог.
Эрчим хүчний солилцооны эрчимжилт, мэдрэлийн дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны улирлын хэлбэлзэл нь биеийн янз бүрийн физиологийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд байгалийн хэлбэлзлийг үүсгэдэг. Хүний нөхцөл байдал, зан үйлийн ажиглалт нь гүйцэтгэлийн улирлын өөрчлөлтийг харуулдаг. Тиймээс биеийн гүйцэтгэлийн түвшин өвлийн улиралд хамгийн бага, зуны сүүлчээр - намрын эхэн үед хамгийн их байдаг.
2.2.6. Хүний биоритмд гелиогеофизикийн хүчин зүйлсийн нөлөө
"Гелиогеофизикийн хүчин зүйл" гэсэн нэр томъёо нь хүний биед нөлөөлдөг физик хүчин зүйлсийн цогц бөгөөд нарны идэвхжил, дэлхийн эргэлт, геомагнитын талбайн хэлбэлзэл, агаар мандлын бүтэц, төлөв байдлын онцлогтой холбоотой байдаг. Гелиогеофизикийн хүчин зүйлүүд нь цаг агаар, цаг уурын нөхцөл байдлыг тодорхойлдог. Тэдний хэлбэлзэл нь дангаараа болон хосолсон байдлаар хүний биоритмд хоёрдмол утгатай нөлөө үзүүлдэг.
Нарны идэвхжилийн хүчин зүйлүүд нь биологийн системийн хэмнэлийг мезо- ба макроритмийн мужид синхрончлоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (Хүснэгт 2.6). Унтах үе шатуудын хэт радиан хэмнэл нь нарны идэвхжилээр зохицуулагддаг. Зарим богино хугацааны биоритмуудын давтамж нь соронзон шуурганы үед үүсдэг геомагнитын талбайн микропульсаци ба акустик чичиргээний давтамжтай хамааралтай байдаг. Эдгээр хэлбэлзлийн тэргүүлэх бүрэлдэхүүн хэсэг нь ойролцоогоор 8 Гц давтамж юм. Жишээлбэл, чичиргээний хэмнэл, EEG-ийн альфа долгионы хэмнэл, ЭКГ-ын хэмнэл нь цахилгаан соронзон импульсийн давтамжтай хамааралтай байдаг. Митохондри, гликолиз, уургийн нийлэгжилтийн хэмнэл нь акустик үзэгдэлтэй (хэт авианы) хамааралтай байдаг. Нарны лугшилтын хэлбэлзлийн хүрээтэй (2 цаг 40 минут) биоритм байдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Хүний физиологийн үзүүлэлтүүдийн долоо хоног бүр эсвэл олон удаа өөрчлөгддөг нь илүү алдартай. Энэхүү хэмнэл нь гариг хоорондын соронзон орны салбаруудын хилийн ойролцоо дэлхийг дайран өнгөрөхтэй холбоотой болох нь тогтоогджээ.
Биоритмуудад агаарын температур, чийгшил, атмосферийн даралт гэх мэт цаг агаарын хүчин зүйлсийн нөлөөллийг судалсан.Физиологийн үзүүлэлтүүд нь цаг агаарын нөхцөлтэй ихэвчлэн энгийн шугаман хамааралтай холбоотой болох нь тогтоогдсон. Тиймээс цаг агаарын аливаа хүчин зүйл (жишээлбэл, агаарын температур) нэмэгдэхийн хэрээр хүний физиологийн үзүүлэлтүүд (жишээлбэл, цусны даралт, амьсгалын тоо, гарын булчингийн хүч) нэмэгдэж эсвэл буурдаг.
Зарим тохиолдолд (биеийн температурын гадаад температураас хамаарал, биеийн температур, амьсгалын давтамж нь атмосферийн даралтаас хамаарах гэх мэт) цаг агаарын хүчин зүйлүүд нь хүчирхэгжих, сулрах урвалыг ээлжлэн үүсгэдэг, өөрөөр хэлбэл үйл ажиллагааны хэлбэлзлийн төлөвийг хадгалдаг.
Хүснэгт 2.6.Гелиофизикийн хүчин зүйлийн үе ба мөчлөг (үндсэн: B. M. Владимирский, 1980)
Судалгааны үр дүн нь физиологийн үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлтөд геомагнит ба цаг агаарын хүчин зүйлийн хоёр төрлийн нөлөөг тодорхойлох боломжтой болсон.
Нарны идэвхжил (хромосферийн дэгдэлт) ба цаг агаарын хүчин зүйлсийн нөлөө (энэ нь нарны идэвхжилээс хамаардаг) ихэвчлэн энгийн шугаман харилцааны хэлбэрээр илэрдэг. Тогтмол соронзон орны нөлөөлөл ба санамсаргүй соронзон эвдрэлүүд нь шугаман бус бөгөөд тогтмол бөгөөд "хэмнэлийн" дэвсгэрийг үүсгэдэг бөгөөд (өөрийн параметрүүд болон амьд системийн үйл ажиллагааны төлөв байдлаас хамааран) функцийг бэхжүүлэх эсвэл сулруулах урвал үүсгэдэг.
...Тиймээс дэлхийн соронзон орон нь хэлбэлзлийн хэлхээг дэмждэг бол нарны идэвхжил, цаг агаарын хүчин зүйлүүд нь биологийн хэмнэлийг зохицуулдаг.
Биоритмийн систем аль хэдийн бий болсон организмын хувьд гадны нөлөөлөл нь "цаг хугацааны мэдрэгч" үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хэлбэлзлийн ерөнхий түвшинг (соронзон орны параметрүүд болон цаг агаарын зарим хүчин зүйлсийн нөлөөн дор харж болно), үеийг (өөрчлөлт) зохицуулдаг. гэрэлтүүлэг болон бусад хүчин зүйлсийн өөрчлөлтөөс шалтгаалан жилийн янз бүрийн улиралд хэмнэлд) ба хэлбэлзлийн далайц (агаар мандлын даралт, чийгшил, температур, нарны туяаны нөлөөлөл).
2.2.7. Биологийн хэмнэлийн дасан зохицох бүтцийн өөрчлөлт
...Гадаад орчны хэмнэлийн огцом өөрчлөлт (геофизик эсвэл нийгмийн) хүний физиологийн үйл ажиллагааны эндогенээр тодорхойлогдсон хэлбэлзэлд үл нийцэх байдал үүсдэг. Функциональ харилцан уялдаатай биеийн тогтолцооны үе үе хэлбэлзлийн холболтыг тасалдуулахыг нэрлэдэг. десинхроноз.
Десинхронозын шинж тэмдгүүд нь нойрны эмгэг, хоолны дуршил буурах, сэтгэл санааны байдал, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа, янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгүүд юм. Зарим тохиолдолд органик өвчин (гастрит, пепсины шарх гэх мэт) тэмдэглэгддэг.
Биеийн циркад хэмнэл нь хүрээлэн буй орчны түр зуурын нөхцөлд тохирохгүй байх нөхцөлийг гэнэ. гадаад десинхроноз.Шинэ "цаг хугацааны мэдрэгч" -ийн нөлөөн дор биеийн урьд өмнө тогтсон циркад хэмнэлийн тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт эхэлдэг. Энэ тохиолдолд физиологийн функцууд өөр өөр хурдтайгаар өөрчлөгддөг, физиологийн үйл ажиллагааны хэмнэлийн фазын бүтэц алдагддаг - хөгжил дотоод десинхроноз.Энэ нь бие махбодийн шинэ түр зуурын нөхцөлд дасан зохицох бүх үеийг дагалддаг бөгөөд заримдаа хэдэн сар үргэлжилдэг.
Биологийн хэмнэлийн дасан зохицох бүтцийн өөрчлөлтөд хүргэдэг хүчин зүйлүүдийн дунд:
– цагийн бүсийг өөрчлөх (өргөрөгийн чиглэлд ихээхэн зайд шилжих, трансмеридиан нислэг);
Унтах-сэрэх хэмнэлийн орон нутгийн цагийн мэдрэгчтэй үе шатуудын тогтвортой нийцэхгүй байдал (орой, шөнийн ээлжинд ажиллах);
- газарзүйн цаг мэдрэгчийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хасах (Арктик, Антарктидын нөхцөл байдал гэх мэт);
- эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд, өвдөлт, бие махбодийн цочрол, сэтгэцийн болон булчингийн хурцадмал байдал гэх мэт янз бүрийн стресст өртөх.
Хүний биологийн хэмнэл ба түүний амьдралын хэв маягийг бүрдүүлдэг нийгмийн үйл ажиллагааны хэмнэл, ажил, амралтын дэглэм гэх мэт хоорондоо нийцэхгүй байгаа тухай мэдээлэл улам бүр нэмэгдэж байна.
Биоритмийн бүтцийн өөрчлөлт нь тааламжгүй нөхцөл байдлын нөлөөн дор явагддаг бөгөөд энэ нь хэмнэлийн өөрчлөлттэй голчлон холбоогүй бөгөөд зөвхөн хоёрдогч байдлаар десинхроноз үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нөлөө нь жишээлбэл, ядрахаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс зарим тохиолдолд өвөрмөц синхроноз нь циркадийн системд ер бусын эсвэл хэт их шаардлагын үр дүнд үүсдэг (жишээлбэл, цагийн шилжилт), бусад тохиолдолд өвөрмөц бус десинхроноз нь бие махбодид таагүй нийгэм, биологийн хүчин зүйлсийн нөлөөлөлд өртсөний үр дүнд үүсдэг.
Дараах төрлийн десинхронозыг ялгадаг: цочмог ба архаг, ил ба далд, хэсэгчилсэн ба нийт, түүнчлэн асинхроноз.
Цочмог десинхронозЦаг мэдрэгч болон биеийн эргэлтийн хэмнэл (жишээлбэл, өргөрөгийн чиглэлд хурдацтай нэг хөдөлгөөнд үзүүлэх хариу үйлдэл) хоёрын хооронд яаралтай тохирохгүй байх үед үе үе гарч ирдэг бол архаг - цаг мэдрэгч ба биеийн эргэлтийн хэмнэл хоёрын хооронд давтан таарахгүй байх үед. хэмнэл (жишээлбэл, трансмеридиаль чиглэлд давтагдах хөдөлгөөн эсвэл шөнийн ээлжинд ажиллахад дасан зохицох үед).
Тодорхой десинхронозЭнэ нь бие махбодийн өдөр тутмын мөчлөгт цаг мэдрэгчтэй нийцэхгүй байгаа субьектив хариу урвалаар илэрдэг (унтах, хоолны дуршил буурах, цочромтгой болох, өдрийн цагаар нойрмоглох гэх мэт). Объектив байдлаар, гүйцэтгэл буурч, физиологийн үйл ажиллагааны үе шатанд цаг хугацааны мэдрэгчтэй таарахгүй байна. Тодорхой десинхроноз нь цаг хугацааны явцад алга болдог: сайн сайхан байдал сайжирч, гүйцэтгэл сэргэж, бие даасан функцүүдийн хэмнэл, цаг мэдрэгч нь үе шатанд хэсэгчлэн синхрончлогддог. Гэсэн хэдий ч циркадийн системийг хэсэгчлэн бүрэн өөрчлөх хүртэл нэлээд урт хугацаа (хэдэн сар хүртэл) шаардлагатай бөгөөд энэ хугацаанд далд десинхронозын шинж тэмдэг илэрдэг.
Хэсэгчилсэн, нийт десинхронозТэгээд асинхронозголчлон бие махбод дахь функцүүдийн синхрончлолын янз бүрийн зэрэглэлийг тусгадаг бөгөөд энэ нь тэдгээрийн хэмнэлийн үе шатуудын зөрүүгээр тодорхойлогддог. Эхний тохиолдолд функцүүдийн циркадын хэмнэл таарахгүй байна; синхрончлол нь зөвхөн зарим холбоосуудад ажиглагддаг; хоёр дахь тохиолдолд циркадийн системийн ихэнх холбоосуудад ажиглагддаг. Хамгийн хүнд хэлбэрээр - асинхроноз - циркадийн системийн бие даасан холбоосууд нь бүрэн салгагдаж, синхрончлолгүй болж хувирдаг бөгөөд энэ нь амьдралд нийцэхгүй байна.
Цагийн бүсийн өөрчлөлттэй нислэгүүд нь биеийн хронофизиологийн системд ихээхэн ачаалал үүсгэдэг. Физиологийн үйл ажиллагааны бүтцийн өөрчлөлтийн үргэлжлэх хугацаа, мөн чанар нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд хамгийн чухал нь цагийн шилжилтийн хэмжээ юм. Циркадиан хэмнэлийн тодорхой бүтцийн өөрчлөлт нь 4 ба түүнээс дээш цагийн бүсээр ниссэний дараа эхэлдэг. Дараагийн хүчин зүйл бол хөдөлгөөний чиглэл юм. Баруун болон зүүн чиглэлд трансмеридиаль нислэгийн үеэр янз бүрийн хүмүүсийн дунд хийсэн судалгаагаар янз бүрийн чиглэлд хөдөлгөөн нь өөрийн гэсэн онцлогтой болохыг харуулж байна. Бусад бүх зүйл ижил байх үед нислэгийн цэгүүдийн цаг уурын ялгаатай байдал нь адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Трансмеридиаль нислэгийн үед бие махбод дахь функциональ өөрчлөлтүүд (субъектив таагүй байдал, сэтгэл хөдлөл, гемодинамикийн урвал гэх мэт) нь туузан бүсийг удаан гатлах (галт тэргээр, усан онгоцоор) явахаас илүү тод илэрдэг нь сонирхолтой юм. Байгаль орчны цаг хугацааны бүтцэд аажим аажмаар шилжсэн орон зайд "тохирдог". Гэсэн хэдий ч галт тэргээр аялах нь өөр өөр газруудад зориулагдсан субъектив таагүй байдал дагалддаг.
Циркадиан хэмнэлийг тохируулах хурд нь хүний нас, хүйс, түүний хувийн шинж чанар, мэргэжлийн ур чадвараас хамаарна. Тиймээс эмэгтэйчүүдэд циркадийн хэмнэлийг хэвийн болгох нь эрэгтэйчүүдээс илүү хурдан явагддаг. Хүүхдийн бие махбодийн анатомийн болон физиологийн төлөвшөөгүй байдал, өсвөр насныхны функциональ илрэлүүдийн хөдөлгөөн нь десинхроноз үүсэхэд хялбар шалтгаан болдог. Үүний зэрэгцээ өсвөр үеийнхний төв мэдрэлийн системийн өндөр уян хатан чанар нь трансмеридиаль хөдөлгөөнд дасан зохицоход илүү хурдан бөгөөд хүндрэл багатай байдаг. Биеийн бүх хариу урвал хамгийн бага илэрхийлэгддэг бөгөөд сайн бэлтгэгдсэн тамирчдад илүү хурдан сэргээгддэг.
Дасан зохицох үйл явцын үе шатууд.Цагийн бүсийг өөрчлөхөд бие махбодид дасан зохицох үйл явц үе шаттайгаар явагддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Синхрончлолын үе шат, тогтворгүй синхрончлолын үе шат, тогтвортой синхрончлолын үе шат байдаг бөгөөд энэ нь циркадийн хэмнэлийн үе шатууд болон тэдгээрийн хоорондын харилцааг хэвийн болгодог. Физиологийн янз бүрийн тогтолцооны циркадийн хэмнэлийг өөрчлөх үйл явц нь харьцангуй бие даасан, өөр өөр хурдтайгаар явагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Унтах, сэрүүн байх хэв маяг, сэтгэцийн хөдөлгөөний энгийн урвалууд хамгийн хурдан өөрчлөгддөг. Психофизиологийн нарийн төвөгтэй үйл ажиллагааны циркийн хэмнэлийг сэргээх нь 3-4 хоногийн дотор явагддаг. Зүрх судас, амьсгалын зам, хоол боловсруулах, ялгаруулах тогтолцооны хэмнэлийг өөрчлөхийн тулд илүү урт хугацаа шаардагдана. Хамгийн урт хугацаа (12-14 хоног) нь терморегуляци, дааврын үйл ажиллагаа, суурь бодисын солилцооны циркадийн хэмнэлийн шинэ бүсийн цаг хугацааны дагуу тохируулга хийх шаардлагатай.
Биохимийн болон физиологийн үйл явцын циркад хэмнэлийн хүчтэй синхрончлогч нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, унтах, хоолны цаг юм. Унтах-сэрэх хэв маяг нь урт хугацааны өргөрөгийн хөдөлгөөний үед циркадийн хэмнэлийг хэвийн болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тусгай хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг боловсруулахдаа дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
1) хоол хүнсний цаг хугацааны мэдрэгч болох нөлөө;
2) цай дахь теофиллин, кофены кофеины хронобиологийн нөлөө;
3) уургаар баялаг хоол хүнс нь катехоламинуудын нийлэгжилтийг, нүүрс усаар баялаг хоол хүнс нь серотонины нийлэгжилтийг дэмждэг.
Цусан дахь адреналин, норэпинефриний түвшин сэрүүн байх үед, харин нойрсох үед серотонины түвшин харьцангуй өндөр байдаг нь батлагдсан.
Зарим судлаачид нислэг эхлэхээс хэд хоногийн өмнө шинэ стандарт цагтай таарах өдөр тутмын дэглэм тогтоохыг санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч энэ асуудал маргаантай хэвээр байна.
Богино хугацааны бизнес аялал хийхдээ өдөр тутмын хэв маяг, унтах цагаа өөрчлөхгүй байхыг зөвлөж байна, шаардлагатай бол нойрны эм эсвэл тоник уухыг зөвлөж байна. Эдгээр хэрэгслийг хослуулах боломжтой. Нислэгийн дараа циркадын хэмнэл нь гэрэл, харанхуйн ээлжлэн солигдох тусгай горимд илүү хурдан сэргээгддэг.
2.3. Хүний биеийг цаг уурын болон газарзүйн янз бүрийн бүс нутагт дасан зохицох ерөнхий асуудлууд
2.3.1. Арктик ба Антарктидын нөхцөлд хүний дасан зохицох чадвар
Байгаль орчны хүчин зүйлүүд.Арктик ба Антарктидын нөхцөлд хүн бага температур, геомагнит ба цахилгаан талбайн хэлбэлзэл, атмосферийн даралт гэх мэт олон хүчин зүйлийн нөлөөлөлд өртдөг. Тэдний нөлөөллийн зэрэг нь цаг уур, газарзүйн онцлогоос хамаарч өөр өөр байж болно. талбайн. Гэсэн хэдий ч жагсаасан хүчин зүйлүүд нь хүний биед тохирохгүй байна. Түүхийн хувьд хүйтний хүний биед үзүүлэх нөлөөг судлахад анх анхаарал хандуулсан. Зөвхөн өнгөрсөн зууны хоёрдугаар хагаст л судлаачид бусад хүчин зүйлийн нөлөөнд анхаарлаа хандуулсан.
...Одоогийн байдлаар сансрын байгалийн үзэгдлүүд нь хүмүүст онцгой чухал нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг: сансрын туяа, нарны идэвхжилийн өөрчлөлт. Гемагнитийн бөмбөрцгийн бүтцийн онцлог нь "хүйтэн" өргөргийн бүсэд дэлхий сансрын цацрагаас хамгийн муу хамгаалагдсан байдаг. Хүнд нөлөөлж буй цаг уурын элементүүдийн нийлбэрт тэргүүлэгч цацрагийн горим ихээхэн хэлбэлзэлтэй байдаг.
Туйлын шөнө ба туйлын өдрийн ээлжийг дагалддаг хүрээлэн буй орчны физик хүчин зүйлсийн байнгын өөрчлөлт (ялангуяа гэрлийн горимын шинж чанар) нь биеийн урвалын хэмнэлийн шинж чанарыг тодорхойлдог. Үүний зэрэгцээ биеийн бүх физиологийн системүүд дасан зохицох үйл явцад оролцдог.
дагуу V. P. Казначеева,Биофизикийн хүчин зүйлүүд нь бие махбод дахь биохимийн болон биофизикийн үйл явцад геомагнит ба сансар огторгуйн нөлөөлөл, улмаар эсийн мембраны бүтцэд өөрчлөлт орох замаар тодорхойлогддог. Тэдний молекулын түвшинд үүссэн өөрчлөлтүүд нь эс, эд, организмын түвшинд цаашдын бодисын солилцооны урвалыг өдөөдөг.
Арктик ба Антарктидын нөхцөлд хүний дасан зохицох үе шатууд.
Үе шат бүрийн үргэлжлэх хугацааг цаг уур-газарзүйн болон нийгмийн нөхцөл байдал, организмын бие даасан шинж чанар гэх мэт объектив ба субъектив хүчин зүйлээр тодорхойлдог.
Анхны дасан зохицох хугацаа зургаан сар хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь физиологийн үйл ажиллагааг тогтворгүй болгох замаар тодорхойлогддог.
Хоёр дахь шат нь 2-3 жил үргэлжилнэ. Энэ үед үйл ажиллагааны зарим хэвийн байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь амрах болон дасгал хийх явцад ажиглагддаг.
Гурав дахь үе шатанд, 10-15 жил үргэлжилдэг, биеийн байдал тогтворждог. Гэсэн хэдий ч амин чухал үйл ажиллагааны шинэ түвшинг хадгалахын тулд зохицуулалтын механизмын байнгын хурцадмал байдал шаардлагатай бөгөөд энэ нь биеийн нөөцийн чадавхийг шавхахад хүргэдэг.
Өндөр өргөрөгт хүчин зүйлүүдийн цогцод үзүүлэх биеийн хариу урвалын хэлбэрүүд.
Өвөрмөц бус болон өвөрмөц урвалууд байдаг.
Гол нь өвөрмөц бусДасан зохицох урвал нь мэдрэлийн болон хошин механизм дээр суурилдаг. Хамгийн түгээмэл өвөрмөц бус урвал бол бодисын солилцоо, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаа, биеийн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа дагалддаг төв мэдрэлийн системийг өдөөх явдал юм.
Гол нь тодорхойурвал (жишээлбэл, туйлын ба Антарктидын стрессийн синдром) нь системийн болон эд эсийн түвшинд психосоматик ба автономит хүрээний функциональ өөрчлөлтүүдийн цогц юм. Биеийн энэ байдлыг үүсгэдэг хүчин зүйлүүдийн дунд сэтгэл зүй, нийгэм, биофизикийн тэргүүлэх хүчин зүйлүүд орно.
Арктик ба Антарктидын бие махбодийн хариу урвалын өөрчлөлтийн улирлын шинж чанарыг олон зохиогчид тэмдэглэжээ. Ийнхүү туйлын шөнийн цагаар зочилж буй хүмүүсийн дунд төв мэдрэлийн тогтолцоонд дарангуйлах үйл явц давамгайлдаг. Шинжилгээний системийн дамжуулах чадвар буурч, тархины интеграцийн үйл ажиллагааны найдвартай байдал буурдаг. Дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны объектив өөрчлөлт нь ихэвчлэн ерөнхий сулрал, ядрах, нойрмоглох, ядрах, толгой өвдөх, зүрхний түр зуурын өвдөлт зэрэг гомдол дагалддаг. Төрөл бүрийн мэдрэлийн эмгэг, сэтгэцийн хямрал, тэнцвэргүй зан авир нэмэгдэж байна. Сэтгэцийн бөмбөрцгийг дарангуйлах нь тархины автомат зохицуулалтын үйл ажиллагааг зөрчих дагалддаг. Судасны болон амьсгалын замын рефлексийг мэдэгдэхүйц дарангуйлдаг болохыг тэмдэглэв. Туйлын шөнийн цагаар туйлын амьсгал давчдах нь цагаачдад хамгийн тод илэрдэг, тэр ч байтугай амьсгалын хэвийн хэмнэлийг зөрчих хүртэл байдаг. Суурийн бодисын солилцооны түвшин буурдаг. Улирлын хэлбэлзэл нь физик, химийн терморегуляцын механизмд байдаг.
Хамгийн олон тооны өвчин нь туйлын шөнө дунд тохиолддог гэдгийг мэддэг. Энэ нь биеийн дархлааны урвал буурсантай холбоотой юм. Цусны улаан эс, гемоглобины тоо буурч байгааг туйлын судлаачид илрүүлсэн бөгөөд энэ нь өвлийн улиралд нарны гэрэл удаан байдаггүйтэй холбоотой юм.
Хэт ягаан туяаны дэвсгэртэй туйлын өдөр нь эргээд бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ туйлын шөнийн цагаар үүссэн хэвшмэл урвалууд эвдэрсэн. Эхэндээ туйлын өдөр нь өдөөгч нөлөө үзүүлдэг боловч дараа нь хэт их өдөөх, хэт их ажиллах үзэгдэл үүсдэг. Энэ нь байгалийн гэрлийн эрчмийг огцом нэмэгдүүлэх замаар хөнгөвчлөх бөгөөд энэ нь харааны бор гадаргын өнгө, оптик-автономит замаар дамждаг доод кортикал төвүүдийн аяыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Харааны бор гадаргын өдөөлт нь бусад хэсгүүдэд цацагддаг.
Туйлын өдрийн үе нь автономит мэдрэлийн системийн симпатик хэсгийн өнгө аяс давамгайлж, цусан дахь адреналин, кортикостероидын түвшин нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог. Энэ үед цахилгаан дамжуулах чанар, арьсны температур нэмэгдэж, зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны даралт, амьсгалын тоо, хүчилтөрөгчийн ашиглалт нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч удаан үргэлжилсэн гэрлийн өдөөлт нь өдөөлтийг хамгаалалтын дарангуйллын төлөвт шилжүүлэхэд хүргэдэг.
Арктик ба Антарктидын нөхцөлд биеийн физиологийн системд гарч буй өөрчлөлтийн чиг хандлагын талаархи мэдээлэл нь маш зөрчилтэй байдаг. Үүнд олон шалтгаан бий. Үүнд судалгаа явуулсан газрын байгаль, нийгмийн нөхцөл байдлын ялгаа (хот, суурин, шинжлэх ухааны станц, далайн хөлөг онгоц), судалгаанд хамрагдагсдын нас, хүйс, мэргэжлийн харъяалал, аргын ялгаатай байдал зэрэг орно. болон судалгааны цаг хугацаа гэх мэт.
Арктик ба Антарктидын нөхцөлд дасан зохицох үйл явцад бие махбодийн бие даасан тогтолцооны оролцооны түвшинг эрс тэс хүчин зүйлс, бие махбодийн бие даасан урвалын горимоор тодорхойлдог. Жишээлбэл, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн болон нийгмийн хүчин зүйлүүд нь тархины үйл ажиллагааны төлөв байдлыг ихэвчлэн зохицуулдаг, геофизикийн хүчин зүйлүүд - стром ба паренхимийн эд эсийн бодисын солилцоо; физик ба химийн терморегуляцийн хүйтэн механизмууд.
Мэдрэлийн систем
Арктик ба Антарктидын онцгой болон хэт туйлшралын нөхцөлд гомеостазыг хадгалахад чиглэсэн биеийн хариу урвалыг голчлон төв мэдрэлийн системээр зохицуулдаг. Өдөөлтийн тодорхой цогцолборын үйл ажиллагаа нь тархины бор гадаргын болон субкортик автономит төвүүдийн функциональ бүтцийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг. Кортикаль төвүүд болон гипоталамусаар дамжин бие махбодийн хариу урвал нь зохицуулалтын хомораль бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хамардаг: гормон, метаболит, адренергик ба холинергик зуучлагч, витамин гэх мэт. Энэ бүхэн нь янз бүрийн түвшний (организм, бие махбодийн) бүтцийн элементүүдийн үйл ажиллагааг өөрчлөхөд хүргэдэг. системийн, эрхтэн, эд, эсийн, молекул) ба дасан зохицох үе шатуудаас хамааран тодорхой дарааллаар.
Арктик болон Антарктидад анх удаагаа ирсэн хүмүүс сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн синдром гэж нэрлэгддэг шинж тэмдгүүдийн цогцыг мэдэрдэг. Түүний гадаад төрх байдал нь дасан зохицох механизмын хурцадмал байдлыг илтгэнэ. Эмнэлзүйн гол илрэл сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн синдромЭнэ нь сэтгэл зүйн таагүй байдлаас эхлээд мэдрэлийн түгшүүрийн түвшин хүртэл янз бүрийн түвшний түгшүүр юм. Сэтгэл түгшсэн байдал нь сэтгэлийн байдал сайжирч, эйфори, сэтгэцийн хөдөлгөөний идэвхжил нэмэгддэг. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн синдромын бүтцэд моторын тайван бус байдал нь зорилготой үйл ажиллагааны шинж чанартай байдаг. Энэ нь хөдөлмөрлөх хүсэл эрмэлзэл, нийгмийн үйл ажиллагааны янз бүрийн хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Энэ нь сэтгэл зүйн таагүй мэдрэмжийг зөөлрүүлж, хэсэг хугацаанд тайвшруулна.
Арктик ба Антарктидын нөхцөлд дасан зохицох үйл явц нь мэдрэлийн үйл явцын хүч чадал, хөдөлгөөн зэрэг психофизиологийн үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт дагалддаг. Анхаарал, ялгаатай дарангуйлал, ассоциатив санах ойн үйл ажиллагаа өөрчлөгддөггүй. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн синдром нь физиологийн олон тооны гажигтай байдаг. Хүнд сэтгэлийн дарамттай хүмүүст цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг. Нөхцөл ба автобусны нөхцөлт судасны болон амьсгалын замын рефлексүүд ихээхэн өөрчлөгддөг.
Зарим хүмүүс Арктик ба Антарктидын нөхцөлд дасан зохицох үйл явц тасалдсан тохиолдолд бие махбодид эмгэг өөрчлөлтүүд ихэвчлэн тохиолддог. Ийм хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд нэр томъёог ашигладаг "дасан зохицохгүй мэдрэлийн эмгэг"эсвэл "дасан дасан зохицох синдром".
Арктик ба Антарктидын нөхцөлд сэтгэлзүйн дасан зохицох үр нөлөө нь сэдэл төрлөөр тодорхойлогддог. Нийгмийн сэтгэлгээтэй, материаллаг, ялангуяа ёс суртахууны урамшууллыг сонирхож буй хүмүүст энэ нь ихээхэн хөнгөвчилдөг.
Дотоод шүүрлийн систем
Өндөр өргөргийн хүйтэн уур амьсгал нь эдгээр бүс нутагт хүмүүст нөлөөлж буй хамгийн тааламжгүй хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Симпатоадренал системийн тонус тогтмол нэмэгдэж, бамбай булчирхайн өндөр идэвхжил нь туйлын нөхцөлд дасан зохицож буй хүмүүсийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын хамгийн онцлог өөрчлөлтүүдийн нэг юм. Биеийн калорийн тэнцвэрийг зохицуулахад катехоламин ба бамбай булчирхайн даавар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Температурын дасан зохицох үйл явц нь хэд хэдэн үе шатанд хуваагдана. Эхэндээ аливаа стрессийн нөлөөний нэгэн адил хүйтэнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх нь дотоод шүүрлийн системийг өвөрмөц бус дайчлах замаар бий болдог. Ирээдүйд тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үүрэг нэмэгдэнэ. Хүйтэнд дасан зохицох бусад механизмуудын дунд норэпинефриний илчлэгийн нөлөөг нэмэгдүүлэх нь чухал байр суурь эзэлдэг.
Арктикийн нөхцөлд хүний хувьд чухал нөхцөл бол нэг төрлийн фотопериод юм. Бие дэхь трофик мэдрэлийн болон дааврын механизм ба фотопериодизмын шинж чанарын хооронд хатуу холбоо байгааг харуулж байна. Гэрэл, харанхуйн өөрчлөлтийн нөлөөн дор үүсдэг гипофиз булчирхайн халуун орны дааврын шүүрлийн хэмнэлийн хэлбэлзэл нь физиологийн үйл явцын үечилсэн байдлын шалтгаан болдог. Хүний хувьд гэрлийн үе нь автономит мэдрэлийн системийн симпатик хэсгийн тонус давамгайлж, адреналин ба кортикостероидын түвшин нэмэгдсэнтэй тохирдог бол харанхуй үе нь парасимпатик тонус давамгайлж, меланотроп дааврын түвшин нэмэгдсэнтэй тохирч байна.
...Корреляцийн шинжилгээг ашиглан хийсэн судалгаагаар Арктик ба Антарктидын нөхцөл байдлыг тодорхойлдог олон тооны цаг уурын болон геофизикийн параметрүүдээс (агаар мандлын даралт, температур, салхины хурд, чийгшил гэх мэт) соронзон орны өөрчлөлт нь нэн чухал болохыг харуулж байна. Дэлхийн дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааны талбарууд. Арктикийн агаар мандлын өндөр иончлол ба соронзон туйл ойрхон байгаа нь соронзон орны хэлбэлзлийн эрч хүч, давтамжийн өөрчлөлтийн хувьд энэ бүсийг хамгийн тааламжгүй болгодог. Эдгээр хүчин зүйлсийн үйлдэл ба саармаг кетостероид ба адреналиныг ялгаруулах түвшин хоорондын нягт уялдаа холбоо тогтоогдсон.
Байгалийн хүчин зүйлээс гадна хүний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал нь дотоод шүүрлийн өөрчлөлтийн динамик байдалд чухал нөлөө үзүүлдэг. Дотоод шүүрлийн гомеостазын өөрчлөлтийн зэрэг нь хойд хэсэгт байх хугацаанаас хамаарна.
Цусны систем
Арктик ба Антарктидын зочлох хүн амын дунд улаан цусны төлөв байдлын талаарх мэдээлэл маш зөрчилтэй байдаг. Антарктидад, өндөр уулын нөхцөлд туйлын судлаачид, дүрмээр бол, өндөр уулын гипоксийн нөлөөн дор цусан дахь эритропоэтин дааврын түвшин нэмэгдсэний улмаас эритропоэзийн идэвхжилийг мэдэрдэг. Арктикт шинээр ирж буй хүмүүс хүйтэн, сар нарны гэрэл дутмаг, бие махбодийн харьцангуй идэвхгүй байдал, витамин дутагдалтай зэрэг хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр цусны улаан эс, гемоглобины тоо буурдаг. Эдгээр нь мэдэгдэхүйц лейкопени, туузан ба сегментчилсэн нейтрофилийн тоо багасч, моноцитуудаар тодорхойлогддог. Эозинофилийн агууламж нэмэгдэж, заримдаа эозинопени үүсдэг.
Цусны бүлэгнэлт нь дасан зохицох хугацаанаас хамаарна. Эхний үед цусны бүлэгнэлтийн хугацаа, цусны шохойжилт нэмэгдэж, гепариныг плазмын тэсвэрлэх чадвар буурдаг. Тромбоцитуудын тоо, тэдгээрийн идэвхжил нэмэгддэг. Дараа нь цусны бүлэгнэлтийн процесс мэдэгдэхүйц богиносдог. Цусны сийвэнгийн гепариныг тэсвэрлэх чадвар буурах үед түүний фибринолитик идэвхжил нэмэгдэж, тромбо үүсэх хугацаа түргэсдэг. Хойд хэсэгт хэдэн жилийн дараа эдгээр үзүүлэлтүүд хэвийн байдалдаа ордог.
Арктикийн нөхцөлд дасан зохицох явцад хүмүүсийн ерөнхий дархлааны урвал буурч, цусны фагоцитийн идэвхжил буурдаг. Энэ нь эсрэгбие үүсэхийг дарангуйлж, лейкоцитын томъёоны өөрчлөлттэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд хүмүүс илүү их өвддөг.
Зүрх судасны систем
Хүмүүсийн зүрх судасны тогтолцоог өндөр өргөрөгт хамаарах байгалийн хүчин зүйлийн цогцод дасан зохицох нь фазын шинж чанартай байдаг. Арктикт богино хугацаанд (2-2.5 жил) байх нь цусны эргэлтийн тогтолцооны дасан зохицох урвалыг дайчлахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, захын судасны эсэргүүцэл дагалддаг.
Хойд хэсэгт (3-6 жил) цаашид оршин суух нь зүрхний цохилт аажмаар буурах, систолын болон минутын цусны хэмжээ бага зэрэг буурах зэрэг зүрх судасны тогтолцоонд ийм өөрчлөлтүүдээр тодорхойлогддог.
Арктикт удаан хугацаагаар (10 ба түүнээс дээш жил) оршин сууснаар цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааны бүтцийн өөрчлөлт явагдана. Энэ нь брадикарди үүсэх хандлагатай, систолын болон минутын цусны хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, цусны даралт болон захын судасны эсэргүүцлийг нөхөхөөр тодорхойлогддог. Энэ нь зохицуулалтын механизмын хомсдол, парасимпатик хяналтыг нэмэгдүүлж, дараа нь сөрөг хронотроп ба инотроп нөлөө, цусны даралтын үед десинхронозын үзэгдлүүдийн хөгжлөөс үүдэлтэй гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ цусны даралт ихсэх, миокардийн шигдээсийн тохиолдол нэмэгддэг.
1-ийн 1 зураг
Нарны аймгийн (ялангуяа Дэлхий) оюун санааны бүтээл болох хүний бие махбодь амьдралынхаа улирлын өөрчлөлтийн нөлөөг байгалийн жамаар мэдэрдэг. Түүгээр ч барахгүй хүний биед өөрчлөлт гарах гол шалтгаан нь нарны энергийг дэлхий рүү урсгахтай холбоотой. Дэлхийн гадаргаас хүлээн авсан нарны урсгалын өөрчлөлтөөс гадна үүнээс хамаарах бусад үзүүлэлтүүд ч өөрчлөгддөг: чийгшил, аэроионжилт, хүчилтөрөгчийн хэсэгчилсэн нягтрал, озоны давхаргын зузаан. Агаарын ионуудын хамгийн их хэмжээ 8-р сараас 10-р саруудад, хамгийн бага нь 2-р сараас 3-р саруудад ажиглагддаг. Тиймээс уушгины үйл ажиллагааны цаг нь намрын үе юм. Хүчилтөрөгчийн хамгийн их хэсэгчилсэн нягт нь бөөрний үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд тэд өвлийн улиралд хамгийн идэвхтэй байдаг.
Хүний биеийн ерөнхий байдалд улирлын нөлөөг авч үзье.
Өвөл. Гадны температур буурч, ус талсжиж, салхи, хүйтнээс бүх зүйл хатаж, бүх ургамлын амьдрал зогсдог. Хүний бие гадны хамгийн тааламжгүй нөхцөлд байдаг: нарны таталцлын хүчтэй шахалт (энэ үед дэлхий наранд ойрхон байдаг) болон гаднах хүйтэн нь бие махбодид янз бүрийн спазмууд - цус харвалт, зүрхний шигдээс, үе мөчний хөшүүн байдалд хүргэдэг. Зарим өвчин нь цочмог халдлага, өндөр халууралт дагалддаг.
Зун. Температурын өсөлт нь усны ууршилт ихсэхэд хүргэдэг. Энэ бүхэн нь байгалийн үйл явцыг эрчимжүүлэхэд хүргэдэг. Нарны энергийг өтгөрүүлсэн усаар хүчтэй шингээх нь эрчим хүчний тэсрэлтэд хүргэдэг. Хүний биед энэ нь наранд цохиулах, гэдэсний халдвар, хоолны хордлого дагалддаг жихүүдэс хүрэх хэлбэрээр илэрдэг. Нарны таталцлын хүч нь хамгийн бага бөгөөд энэ нь хүний өөрийн таталцлыг сулруулахад хүргэдэг.
Хавар, намарТемператур, чийгшил, сэрүүн байдлын огцом өөрчлөлтөөс болж нэг "физиологийн улирал" -д нэгтгэгддэг. Энэ үед ханиад томуу ихэсдэг. Нарны таталцал нь амьдралын бүх илрэлүүдэд таатай байдаг.
Улирлын хүний биед үзүүлэх хор хөнөөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ардын мэргэн ухаан дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тогтолцоог зааж өгдөг.
- биеийг цэвэрлэх (жишээлбэл, мацаг барих);
- улирал бүрт тодорхой амьдралын хэв маягийг хадгалах. Жишээлбэл, намар, хаврын улиралд чийгтэй, сэрүүн байх үед дулаан, хуурай өрөөнд амьдрах, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгох, торго, хөвөн даавуугаар хийсэн хувцас өмсөх. Өвлийн улиралд хуурай, хүйтэн үед ил галд дулаацах, нойтон уурын өрөөнд зочлох, биеийг усгүйжүүлж, дулаанаа хадгалахгүйн тулд биеэ тосоор үрж, ноосон хувцас өмсөх хэрэгтэй. Зуны улиралд халуун үед та боломжтой бол сэрүүн, агааржуулалттай өрөөнд байж, анхилуун үнэртэй бодис цацаж, бие махбодийг дарамтлахгүй байх; маалинган даавуу, нарийн хөвөн даавуугаар хийсэн хувцас өмсөх;
- тодорхой хоол идэх. Жишээлбэл, хавар, намрын улиралд - халуун ногоотой халуун ногоотой хуурай, дулаан хоол. Зуны улиралд исгэлэн амттай сэрүүн, устай хоол идэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь чийгийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд биеийг хэт халалтаас сэргийлдэг. Өвлийн улиралд та халуун ногоотой халуун ногоотой, тослог хоол хэрэгтэй. Жишээ нь баян борщ, гичтэй мах байж болно. Гэсэн хэдий ч элбэг дэлбэг хоол хүнс нь мацаг барихтай ээлжлэн солигдох ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
http://homosapiens.ru сайтын материал дээр үндэслэсэн.
Манай телеграмд бүртгүүлж, хамгийн сонирхолтой, сүүлийн үеийн мэдээг цаг тухайд нь аваарай!
Өвөл, хүйтэн нь бидний биед нөлөөлдөг нь нууц биш юм. Мөн нэлээд хүчтэй: сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс байнга ханиад хүрэх, нойрмоглох гэх мэт. Би өвлийг хэрхэн ая тухтай даван туулах гол санаануудыг хуваалцах болно. Нойр, спорт, цэвэр агаар нь хүний хүч чадал, эрүүл мэндийн гол эх үүсвэр хэвээр байгаа тул би танд шинэ зүйл хэлэхгүй байх. Гэхдээ өвлийн улиралд бүх зүйл өөрийн гэсэн нюанстай байдаг.
- Хэрэв та өвлийн улиралд гадаа их цагийг өнгөрөөдөг бол дулааны улиралтай харьцуулахад өдөр тутмын хоолны дэглэмд илүү их калори хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүд өдөрт 1500 ккал. Эрэгтэйчүүд өдөрт 1800 ккал. Тэд биеийг халаахад зарцуулагдах тул "илүүдэл" болохгүй. Эрүүл бус түргэн хоолны дуршилаас зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмд эрүүл өөх тосыг ургамлын тос, самар эсвэл өөх тостой загас хэлбэрээр нэмж оруулаарай. Өвлийн улиралд дархлаа нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг тул хоол хүнсэндээ витамин, микроэлементүүд хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Байгалийн, улирлын чанартай бүтээгдэхүүнийг сонго. Энд Оросын үндэсний хоолыг санах нь маш их хэрэгтэй болно. Даршилсан байцаа, сармис, цангис жимс нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд манжинд дархлааны тогтолцооны нэг төрлийн “түлш” болох зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил глютамин ихээр агуулагддаг. Мөн мах, сүүн бүтээгдэхүүнд маш их байдаг.
- Өдрийн богино цаг таны сэтгэл санаанд муугаар нөлөөлдөг. Бие махбодид хэт ягаан туяаны дутагдал нь серотонины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Энэ нь нойрмоглох, залхуурах, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Өдрийн цагаар гадаа байхыг хичээ, жишээлбэл, үдийн цайны завсарлагааны үеэр алхаарай. Нэмж дурдахад, дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй: харанхуйд сэрж, аль болох өдрийн гэрэл авахгүйн тулд оройтож байхыг бүү зөвшөөр. Тэд таны сэтгэл санааг сэргээж, сайжруулдаг. Тэд зүгээр л серотонин, эндорфины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
- Хангалттай унтахаа мартуузай. Өвлийн улиралд энэ нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх чухал нөхцөл юм.
- Зуны нэгэн адил маш их уухаа бүү мартаарай, учир нь хиймэл халаалтын эх үүсвэр нь агаарыг хатааж, арьс, салст бүрхэвчийг хатаадаг. Гэсэн хэдий ч зуны улиралд бие нь өөрөө ус шаарддаг бол өвлийн улиралд та цангасан эсэхээс үл хамааран уух хэрэгтэй.
Физиологийн үйл явцын улирлын өөрчлөлт нь тэдний өдөр тутмын давтамжтай төстэй байдаг гэдгийг олон судлаачид тэмдэглэж байна. Өөрөөр хэлбэл, зун, өвлийн улиралд биеийн байдал нь өдөр, шөнийнхтэй төстэй байдаг. Зунтай харьцуулахад өвлийн улиралд цусан дахь сахарын хэмжээ буурч (ижил төстэй үзэгдэл шөнийн цагаар ажиглагддаг), ATP (амьд системд тохиолддог бүх биохимийн процесст эрчим хүчний бүх нийтийн эх үүсвэр болдог) болон холестерины хэмжээ нэмэгддэг.
Өвлийн улиралд биеийн жин нэмэгдэх нь зөвхөн холестерины хэмжээ ихсэхээс гадна бусад олон хүчин зүйлүүдтэй холбоотой болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
1. Гормонууд нь бодисын солилцоонд нөлөөлдөг бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа суларч, улмаар бодисын солилцоог удаашруулдаг.
2. Өвлийн улиралд өдрийн гэрлийн үргэлжлэх хугацаа нь жилийн бусад үетэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц богино байдаг. Авитаминоз.
3. Өвлийн улиралд бид ихэнх цагаа гэрт өнгөрөөдөг.
Биеийн байдал өөрчлөгдөхөөс гадна сэтгэлзүйн олон өөрчлөлтүүд (унш: сэтгэлийн хямрал) үүсдэг. "Өвлийн хямрал" гэсэн нэр томъёо хүртэл байдаг бөгөөд энэ нь өвлийн улиралд хүмүүст дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг эмгэг юм.
1. Төвлөрөл муу, оюуны үйл ажиллагаа буурсан.
2. Төрөл бүрийн нойрны эмгэг. Унтах нь уртсах боловч нөхөн сэргээх боломжгүй юм. Өдрийн цагаар унтах хэрэгцээ ихсэх, нойрноосоо эрт сэрэх, хүндрэлтэй байх.
Гэрэл.Нарны эрчим хүч бол манай гараг дээрх гэрэл, дулааны цорын ганц эх үүсвэр юм. Жил, өдрийн туршид нарны гэрлийн хэмжээ байгалийн жамаар өөрчлөгддөг. Түүний биологийн нөлөө нь түүний эрчим, спектрийн найрлага, улирлын болон өдөр тутмын давтамжаар тодорхойлогддог. Үүнтэй холбогдуулан амьд организмын дасан зохицох нь улирлын болон бүсийн шинж чанартай байдаг.
Хэт ягаан туяабүх амьд биетэд хор хөнөөл учруулдаг. Энэ цацрагийн дийлэнх хэсгийг агаар мандлын озоны дэлгэц хаадаг. Тиймээс амьд организмууд озоны давхарга хүртэл тархсан байдаг. Гэхдээ бага хэмжээний хэт ягаан туяа нь Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг тул амьтан, хүмүүст тустай.
Үзэгдэх гэрэлургамал, амьтанд зайлшгүй шаардлагатай. Ногоон ургамал гэрэлд, гол төлөв улаан спектрт органик бодисыг фотосинтез хийдэг. Нэг эсийн олон организм гэрэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өндөр зохион байгуулалттай амьтад гэрэлд мэдрэмтгий эсүүд эсвэл тусгай эрхтнүүд - нүдтэй байдаг. Тэд объектыг мэдрэх, хоол хүнс олох, өдрийн цагаар идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх чадвартай.
Хүний нүд болон ихэнх амьтад ойлгодоггүй хэт улаан туяа,дулааны энергийн эх үүсвэр болдог.
Эдгээр туяа нь хүйтэн цуст амьтдад (шавж, хэвлээр явагчид) онцгой ач холбогдолтой бөгөөд тэдгээрийг биеийн температурыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.
Гэрэл горимгазарзүйн өргөрөг, рельеф, жилийн цаг, өдрийн цаг зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Дэлхийн эргэлтийн улмаас гэрлийн горим нь өдөр тутмын болон улирлын тодорхой үечлэлтэй байдаг.
Гэрэлтүүлгийн нөхцөлд (өдөр, шөнө) өдөр тутмын өөрчлөлтөд бие махбодийн хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг фотопериодизм.
Фотопериодизмын улмаас бие махбод дахь бодисын солилцоо, өсөлт, хөгжлийн үйл явц өөрчлөгддөг. Орчны өөрчлөлттэй уялдуулан түүний физиологийн хэмнэлийг тодорхойлдог биеийн биологийн цагт нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь фото үечлэл юм.
Ургамлын өдөр тутмын фотопериодизм нь фотосинтез, нахиалах, цэцэглэх, навч унах үйл явцад нөлөөлдөг. Зарим ургамлууд шөнийн цагаар цэцэг нээдэг бөгөөд өдрийн энэ цагт идэвхтэй байдаг тоосжилтын шавжаар тоос хүртдэг.
Амьтад өдрийн болон шөнийн амьдралын хэв маягт дасан зохицсон байдаг. Тухайлбал, туурайтан, баавгай, чоно, бүргэд, болжмор зэрэг амьтад өдрийн цагаар идэвхтэй байдаг бол бар, хулгана, гофер, зараа, шар шувуу шөнийн цагаар идэвхтэй байдаг. Өдрийн гэрлийн үргэлжлэх хугацаа нь үржлийн улирал эхлэх, нүүдэллэх, нүүдэллэх (шувуунд), ичээнээс гарах гэх мэт байдалд нөлөөлдөг.
Мөн маш их ач холбогдолтой гэрэлтүүлгийн зэрэг.Сүүдэрлэх эсвэл гэрэлтүүлгийн нөхцөлд ургах чадвараас хамааран байдаг сүүдэрт тэсвэртэйТэгээд гэрэлд дуртайургамал. Хээр, нугын өвс, ихэнх модлог ургамал (хус, царс, нарс) гэрэлд дуртай. Сүүдэрт тэсвэртэй ургамлууд ихэвчлэн ойд, доод давхаргад амьдардаг. Эдгээр нь модны сорол, хөвд, оймын, хөндийн сараана гэх мэт. Модлог ургамлуудын дунд энэ нь гацуур байдаг тул титэм нь доод хэсэгт хамгийн өтгөн байдаг. Гацуурт ой нь нарс, өргөн навчит ойг бодвол үргэлж гунигтай, бараан өнгөтэй байдаг. Төрөл бүрийн гэрлийн нөхцөлд оршин тогтнох чадвар нь ургамлын бүлгүүдийн давхаргыг тодорхойлдог.
Жилийн янз бүрийн үед гэрэлтүүлгийн зэрэг нь газарзүйн өргөрөгөөс хамаарна. Экватор дахь өдрийн үргэлжлэх хугацаа үргэлж ижил бөгөөд 12 цаг байна. Тул руу ойртох тусам зун өдрийн урт нэмэгдэж, өвлийн улиралд багасдаг. Зөвхөн хавар (3-р сарын 23) ба намрын (9-р сарын 23) өдрийн тэгшитгэлийн өдрүүдэд өдрийн үргэлжлэх хугацаа хаа сайгүй 12 цаг байдаг. Өвлийн улиралд Хойд туйлын тойрогт нар тэнгэрийн хаяанаас дээш гарахгүй туйлын шөнө, зуны улиралд туйлын өдөр зонхилдог. Бөмбөрцгийн өмнөд хагаст энэ нь эсрэгээрээ байна. Гэрэлтүүлгийн улирлын өөрчлөлтөөс шалтгаалан амьд организмын үйл ажиллагаа ч өөрчлөгддөг.
Улирлын хэмнэл- Энэ бол улирлын өөрчлөлтөд үзүүлэх биеийн хариу үйлдэл юм.
Тиймээс намрын богинохон өдөр эхлэхэд ургамал навчаа асгаж, өвлийн унтаа байдалд бэлтгэдэг.
Өвлийн амар амгалан- эдгээр нь олон наст ургамлын дасан зохицох шинж чанарууд юм: ургалтыг зогсоох, газрын дээрх найлзуурууд (ургамал хэлбэрээр) үхэх эсвэл навч унах (мод, бут сөөг), амьдралын олон үйл явцыг удаашруулах эсвэл зогсоох.
Өвлийн улиралд амьтдын идэвхжил мэдэгдэхүйц буурдаг. Шувуудыг бөөнөөр нь орхих дохио бол өдрийн гэрлийн цагийг өөрчлөх явдал юм. Олон амьтан унадаг ичээнээс- өвлийн таагүй улирлыг тэсвэрлэх дасан зохицох.
Байгаль дахь өдөр тутмын болон улирлын байнгын өөрчлөлтийн улмаас амьд организмууд тодорхой дасан зохицох механизмыг бий болгосон.
Халуун.Бүх амин чухал үйл явц нь тодорхой температурт явагддаг - голчлон 10-аас 40 хэм хүртэл. Цөөн хэдэн организм өндөр температурт амьдрахад дасан зохицдог. Жишээлбэл, зарим нялцгай биетүүд дулааны рашаанд 53 ° C хүртэл температурт амьдардаг, хөх-ногоон (цианобактери) ба бактери нь 70-85 ° C-т амьдардаг. Ихэнх организмын амьдралын оновчтой температур нь 10-аас 30 ° C хооронд хэлбэлздэг. Гэсэн хэдий ч хуурай газрын температурын хэлбэлзлийн хүрээ нь усныхаас (0-ээс 40 ° C) хамаагүй өргөн (-50-аас 40 ° C хүртэл) байдаг тул усны организмын температурыг тэсвэрлэх хязгаар нь хуурай газрынхаас нарийхан байдаг.
Биеийн тогтмол температурыг хадгалах механизмаас хамааран организмыг поикилотермик ба гомеотермик гэж хуваадаг.
Пойкилотермик,эсвэл Хүйтэн цуст,организм тогтворгүй биеийн температуртай байдаг. Орчны температурын өсөлт нь тэдгээрийн доторх бүх физиологийн процессыг хүчтэй хурдасгаж, зан үйлийн үйл ажиллагааг өөрчилдөг. Тиймээс гүрвэлүүд ойролцоогоор 37 ° C температурын бүсийг илүүд үздэг. Температур нэмэгдэхийн хэрээр зарим амьтдын хөгжил түргэсдэг. Жишээлбэл, байцааны эрвээхэйний гинжит 26 ° C температурт өндөгнөөс гарахаас зулзага үүсэх хүртэлх хугацаа 10-11 хоног, 10 ° C-д 100 хоног, өөрөөр хэлбэл 10 дахин нэмэгддэг.
Олон хүйтэн цуст амьтдын онцлог анабиоз- амьдралын үйл явц мэдэгдэхүйц удааширч, амьдралын харагдахуйц шинж тэмдэггүй байгаа биеийн түр зуурын төлөв байдал. Амьтанд анабиоз нь орчны температур буурах, нэмэгдэх үед хоёуланд нь тохиолдож болно. Жишээлбэл, могой, гүрвэлүүдэд агаарын температур 45 хэмээс дээш өсөхөд торпор үүсдэг бол хоёр нутагтан амьтдын хувьд усны температур 4 хэмээс доош унах үед амин чухал үйл ажиллагаа бараг байдаггүй.
Шавжид (зөгий, царцаа, эрвээхэй) нислэгийн үед биеийн температур 35-40 ° C хүрдэг боловч нислэг зогсоход агаарын температур хурдан буурдаг.
Гомеотермик,эсвэл халуун цуст,Биеийн тогтмол температуртай амьтад илүү дэвшилтэт терморегуляцитай бөгөөд хүрээлэн буй орчны температураас бага хамааралтай байдаг. Биеийн температурыг тогтмол байлгах чадвар нь шувуу, хөхтөн амьтад зэрэг амьтдын чухал шинж чанар юм. Ихэнх шувуудын биеийн температур 41-43 ° C байдаг бол хөхтөн амьтдын биеийн температур 35-38 ° C байдаг. Энэ нь агаарын температурын хэлбэлзлээс үл хамааран тогтмол түвшинд хэвээр байна. Жишээлбэл, -40 хэмийн хүйтэнд хойд туйлын үнэгний биеийн температур 38 ° C, цагаан ятууны биеийн температур 43 ° C байна. Хөхтөн амьтдын илүү анхдагч бүлгүүдэд (өндгөвчтэй амьтад, жижиг мэрэгч амьтад) дулааны зохицуулалт төгс бус байдаг (Зураг 93).
Цагаан будаа. 93.Төрөл бүрийн амьтдын биеийн температурын агаарын температураас хамаарал
Ургамлын хувьд температур нь бас чухал юм. Фотосинтезийн үйл явц 15-25 ° C-ийн хооронд хамгийн эрчимтэй явагддаг. Өндөр температурт ургамлын хүчтэй шингэн алдалт үүсч, тэдгээрийг дарангуйлж эхэлдэг. Амьсгалах, усны ууршилт (транспираци) процессууд фотосинтезээс давамгайлж эхэлдэг. Бага температурт (10 хэмээс бага) эсийн бүтцэд хүйтэн гэмтэл учруулж, фотосинтезийг саатуулж болно.
Ургамлын хүйтэн орчинд дасан зохицох гол зүйл бол хэмжээ багасч, өсөлтийн өвөрмөц хэлбэрүүд гарч ирдэг. Хойд хэсэгт, Хойд туйлын тойргоос цааш одой хус, бургас, мөлхөгч хэлбэрийн арц, туулай ургадаг. Туйлын урт зуны улиралд ч гэсэн гэрэлтүүлэг маш өндөр байдаг ч дулааны дутагдал нь фотосинтезийн үйл явцад нөлөөлдөг.
Ургамал нь эс дэх усыг бага температурт (0 хэмээс доош) хөлдөхөөс хамгаалах тусгай механизмтай байдаг. Тиймээс өвлийн улиралд ургамлын эдэд ус хөлдөхөөс сэргийлдэг сахар, глицерин болон бусад бодисын төвлөрсөн уусмалууд байдаг.
Температур нь гэрлийн горимын нэгэн адил өдөр, жилийн турш, өөр өөр өргөрөгт байгалийн жамаар өөрчлөгддөг. Экваторт харьцангуй тогтмол байдаг (ойролцоогоор 25-30 ° C). Тул руу ойртох тусам далайц нэмэгдэж, зуны улиралд өвлийн улиралд хамаагүй бага байдаг. Тиймээс амьтан, ургамалд бага температурыг тэсвэрлэх чадвартай байх нь онцгой чухал юм.
Ус.Ус байгаа нь дэлхий дээрх бүх организм оршин тогтнох зайлшгүй нөхцөл юм. Бүх амьд организм дор хаяж 30% уснаас бүрддэг. Усны тэнцвэрийг хадгалах нь биеийн физиологийн гол үүрэг юм. Дэлхий даяар ус жигд бус тархсан. Ихэнх хуурай газрын ургамал, амьтад чийгэнд дуртай байдаг тул түүний дутагдал нь организмын тархалтыг хязгаарлах шалтгаан болдог.
Усны хүрэлцээ нь ургамлын өсөлт, хөгжлийг хязгаарладаг байгаль орчны гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Усгүй бол ургамал хатаж, үхэж болзошгүй тул олон ургамал чийгийн дутагдлыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог тусгай дасан зохицсон байдаг.
Тиймээс цөл, хагас цөлд тэд өргөн тархсан байдаг ксерофитүүд,хуурай амьдрах орчны ургамал. Тэд 50% хүртэл ус алдаж, түр зуурын хаталтыг тэсвэрлэдэг. Тэд сайн хөгжсөн үндэс системтэй бөгөөд газрын дээрх хэсгээс хэдэн арван дахин том хэмжээтэй байдаг. Үндэс нь 15-20 м гүнд (хар заганд - 30 м хүртэл) орох боломжтой бөгөөд энэ нь их гүнд ус авах боломжийг олгодог. Усны хэмнэлттэй хэрэглээ нь газар дээрх эрхтнүүдийн тусгай дасан зохицох чадварыг хөгжүүлэх замаар хангадаг. Усны ууршилтыг багасгахын тулд хээр, цөлийн ургамлын навчнууд нь ихэвчлэн жижиг, нарийхан, ихэвчлэн нуруу эсвэл хайрс (какти, тэмээний өргөс, өд өвс) болж хувирдаг. Навчны зүслэг нь өтгөрүүлсэн, лав бүрээсээр бүрхэгдсэн эсвэл өтгөн хатсан байдаг. Заримдаа навчис (заг, жүзгүн) бүрэн алдагддаг. Ийм ургамал дахь фотосинтезийг ногоон ишээр гүйцэтгэдэг. Цөлийн зарим оршин суугчид (агава, шөрмөс, кактус) маш өтгөрүүлсэн, махлаг ишний эдэд их хэмжээний чийгийг хадгалдаг.
Мезофитууд- эдгээр нь хангалттай устай нөхцөлд ургадаг ургамал юм. Үүнд ойт болон ойт хээрийн бүсийн навчит мод, бут сөөг, олон өвс ургамал орно.
Гигрофитууд- чийглэг амьдрах орчны ургамал, том шүүслэг навч, иштэй, бага хөгжсөн үндэс системтэй. Навч, ногоон ишний эс хоорондын зай сайн хөгжсөн. Эдгээр ургамлууд нь будаа, намаг мариголд, сумны үзүүр, хөвд гэх мэт.
У гидрофитууд- Усны оршин суугчид ихэвчлэн механик эд, үндэс систем муу хөгжсөн эсвэл байхгүй (нугас, элодея) байдаг.
Амьтад бас ус хэрэгтэй. Ихэнх цөлийн оршин суугчид - тэмээ, гөрөөс, кулан, бөхөн - усгүйгээр нэлээд удаан амьдрах боломжтой. Гайхалтай хөдөлгөөн, тэсвэр тэвчээр нь тэдэнд ус хайхаар хол зайд нүүдэллэх боломжийг олгодог. Тэдний усны тэнцвэрийг зохицуулах аргууд нь илүү олон янз байдаг. Жишээлбэл, тэмээ (овойд), мэрэгч амьтад (арьсан доорх), шавьж (өөхний эд) өөхний хуримтлал нь өөхний исэлдэлтийн үр дүнд ялгардаг бодисын солилцооны усны эх үүсвэр болдог. Хуурай газрын ихэнх оршин суугчид шөнийн цагаар амьдардаг тул хэт халалт, усны хэт ууршилтаас зайлсхийдэг.
Үе үе хуурайшилтын нөхцөлд амьдардаг организмууд нь чийгийн дутагдалтай үед амин чухал үйл ажиллагаа буурч, физиологийн амралтын төлөвөөр тодорхойлогддог. Халуун, хуурай зун ургамал навчаа алдаж, заримдаа газрын дээрх найлзуурууд бүрэн үхдэг. Энэ нь ялангуяа булцуут болон үндэслэг иштэй ургамал (алтанзул цэцэг, зулзага) нь хавар хурдан ургаж, цэцэглэдэг бөгөөд жилийн үлдсэн хугацаанд унтаа газар доорх найлзуурууд хэлбэрээр өнгөрөөдөг.
Халуун, хуурай үе эхэлснээр амьтад зуны улиралд өвөлждөг (тарвага), нүүж, хооллох нь бага байдаг. Зарим зүйл түр зогссон хөдөлгөөнт байдалд ордог.
ХөрсЭнэ нь олон бичил биетэн, амьтдын амьдрах орчин болж, ургамлын үндэс, мөөгөнцрийн гифийг дэмждэг. Хөрсний оршин суугчдын хувьд хамгийн чухал хүчин зүйл бол түүний бүтэц, химийн найрлага, чийгшил, шим тэжээлийн хүртээмж юм.
| |
§ 66. Экологи нь шинжлэх ухаан. Байгаль орчны хүчин зүйлүүд§ 68. Хүчин зүйлийн харилцан үйлчлэл. Хязгаарлах хүчин зүйл
Амьд байгалийн үндсэн шинж чанаруудын нэг бол түүнд тохиолддог ихэнх үйл явцын мөчлөгийн шинж чанар юм. Дэлхий дээрх селестиел биетүүдийн хөдөлгөөн ба амьд организмын хооронд холбоо байдаг.
Амьд организм нар, сарны гэрэл, дулааныг барьж аваад зогсохгүй нарны байрлалыг нарийн тодорхойлж, түрлэгийн хэмнэл, сарны үе шат, манай гаригийн хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлэх янз бүрийн механизмтай байдаг. Тэд нарны эргэн тойронд дэлхийн хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог өдрийн урт, улирал солигдоход тохирсон хэмнэлээр ургаж, үрждэг. Амьдралын мөчлөгийн үе шатууд нь тухайн жилийн дасан зохицсон үетэй давхцаж байгаа нь тухайн зүйлийн оршин тогтноход маш чухал юм. Түүхэн хөгжлийн явцад байгальд тохиолдох мөчлөгийн үзэгдлүүдийг амьд бодис хүлээн авч, шингээж, организмууд физиологийн төлөвөө үе үе өөрчлөх чадварыг хөгжүүлсэн.
Биеийн аль ч төлөвийн цаг хугацааны хувьд жигд ээлжлэн солигдохыг нэрлэдэг биологийн хэмнэл.
Газарзүйн шинж чанартай, гадаад орчны мөчлөгийн өөрчлөлтийг дагаж мөрддөг гадаад (экзоген), биеийн дотоод (эндоген) эсвэл физиологийн хэмнэл байдаг.
Гадаад хэмнэлГадны хэмнэл нь газарзүйн шинж чанартай бөгөөд нартай харьцуулахад дэлхий, сартай харьцуулахад дэлхийг эргүүлэхтэй холбоотой байдаг.
Манай гараг дээрх хүрээлэн буй орчны олон хүчин зүйл, ялангуяа гэрлийн нөхцөл, температур, агаарын даралт, чийгшил, атмосферийн цахилгаан соронзон орон, далайн түрлэг гэх мэт энэ эргэлтийн нөлөөгөөр байгалийн жамаар өөрчлөгддөг. Амьд организмд мөн нарны идэвхжилийн үе үе өөрчлөгдөх зэрэг сансрын хэмнэл нөлөөлдөг. Нар нь 11 жил болон бусад олон тооны мөчлөгөөр тодорхойлогддог. Нарны цацрагийн өөрчлөлт нь манай гаригийн уур амьсгалд ихээхэн нөлөөлдөг. Абиотик хүчин зүйлийн мөчлөгийн нөлөөллөөс гадна аливаа организмын гадаад хэмнэл нь бусад амьд оршнолуудын зан үйлийн үйл ажиллагааны байгалийн өөрчлөлт юм.
Дотоод, физиологийн, хэмнэлДотоод, физиологийн хэмнэл түүхэнд үүссэн. Бие махбодид нэг ч физиологийн процесс тасралтгүй явагддаггүй. Эсийн ДНХ ба РНХ-ийн нийлэгжилт, уургийн нийлэгжилт, ферментийн үйл ажиллагаа, митохондрийн үйл ажиллагаа зэрэгт хэмнэлийг илрүүлсэн. Эсийн хуваагдал, булчингийн агшилт, дотоод шүүрлийн булчирхайн ажил, зүрхний цохилт, амьсгал, мэдрэлийн системийн өдөөлт, өөрөөр хэлбэл биеийн бүх эс, эрхтэн, эд эсийн ажил тодорхой хэмнэлийг дагаж мөрддөг. Систем бүр өөрийн гэсэн хугацаатай байдаг. Хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн үйлдэл нь энэ хугацааг зөвхөн нарийн хязгаарт өөрчлөх боломжтой бөгөөд зарим үйл явцын хувьд энэ нь бараг боломжгүй юм. Энэ хэмнэлийг гэж нэрлэдэг эндоген.
Биеийн дотоод хэмнэл нь захирагдаж, нэгдмэл системд нэгтгэгдэж, эцэст нь биеийн зан үйлийн ерөнхий үечилсэн хэлбэрээр илэрдэг. Бие махбодь нь цаг хугацааг тоолж, физиологийн үүргээ хэмнэлээр гүйцэтгэдэг. Гадаад болон дотоод хэмнэлийн хувьд дараагийн үе шат эхлэх нь юуны түрүүнд цаг хугацаанаас хамаарна. Тиймээс цаг хугацаа нь байгаль орчны гадаад мөчлөгийн өөрчлөлтөд дасан зохицож, амьд организм хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой хүрээлэн буй орчны хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Организмын амьдралын үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь ихэвчлэн гадаад, газарзүйн мөчлөгтэй давхцдаг. Тэдгээрийн дотор дасан зохицох биологийн хэмнэл байдаг - өдөр бүр, түрлэг, сартай тэнцэх, жил бүр. Тэдний ачаар биеийн хамгийн чухал биологийн үйл ажиллагаа (хоол тэжээл, өсөлт, нөхөн үржихүй гэх мэт) нь өдөр, жилийн хамгийн таатай үетэй давхцдаг.
Өдөр тутмын дэглэм.Өдөрт хоёр удаа, үүр цайх, нар жаргах үед манай гараг дээрх амьтан, ургамлын идэвхжил маш их өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн "жүжигчид" -ийг бараг бүрэн, дүрслэн хэлэхэд, өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ нь дэлхийг тэнхлэгээ тойрон эргэдэгтэй холбоотойгоор гэрэлтүүлгийн үе үе өөрчлөгддөг өдөр тутмын хэмнэл юм. Ногоон ургамалд фотосинтез нь зөвхөн өдрийн цагаар явагддаг. Ургамлын хувьд цэцэг нээх, хаах, навчийг өргөх, буулгах, амьсгалын хамгийн их эрчимжилт, колеоптилийн өсөлтийн хурд гэх мэтийг ихэвчлэн өдрийн тодорхой цагт тохируулдаг.
ТэмдэглэлТойрог нь янз бүрийн ургамал дээр цэцэг нээх, хаах цагийг ойролцоогоор харуулж байна
Зарим амьтдын төрөл зүйл зөвхөн нарны гэрэлд идэвхтэй байдаг бол зарим нь эсрэгээрээ үүнээс зайлсхийдэг. Өдрийн болон шөнийн амьдралын хэв маягийн ялгаа нь нарийн төвөгтэй үзэгдэл бөгөөд хувьслын явцад бий болсон физиологийн болон зан үйлийн олон янзын дасан зохицохтой холбоотой байдаг. Хөхтөн амьтад ихэвчлэн шөнийн цагаар илүү идэвхтэй байдаг боловч үл хамаарах зүйлүүд байдаг, жишээлбэл хүмүүс: хүний алсын хараа нь сармагчин шиг өдрийн гэрэлд дасан зохицдог. Өдөр тутмын давтамжаас шалтгаалан хүний физиологийн 100 гаруй үйл ажиллагаа ажиглагдаж байна: нойр, сэрүүн байх, биеийн температурын өөрчлөлт, зүрхний цохилт, амьсгалын гүн ба давтамж, шээсний хэмжээ, химийн найрлага, хөлрөх, булчин болон сэтгэцийн үйл ажиллагаа гэх мэт. Ихэнх амьтдыг хоёр төрөл зүйлд хуваадаг - өдрийн цагТэгээд шөнө,бараг хэзээ ч бие биетэйгээ уулздаггүй.
Өдрийн амьтад (ихэнх шувууд, шавж, гүрвэлүүд) нар жаргах үед унтдаг бөгөөд дэлхий шөнийн амьтдаар (зараа, сарьсан багваахай, шар шувуу, ихэнх муур, өвсний мэлхий, жоом гэх мэт) дүүрэн байдаг. Өдөр, шөнийн аль алинд нь ойролцоогоор ижил төрлийн үйл ажиллагаа явуулдаг, амрах, сэрүүн байх зэрэг богино хугацаанд ээлжлэн солигддог амьтдын төрөл зүйл байдаг. Энэ хэмнэлийг гэж нэрлэдэг полифаз(хэд хэдэн махчин амьтан, олон хорхойнууд гэх мэт).
Өдөр тутмын хэмнэл нь томоохон усны системүүдийн оршин суугчдын амьдралд тодорхой харагддаг - далай, далай, том нуур. Зоопланктон өдөр бүр босоо нүүдэл хийдэг бөгөөд шөнө нь гадаргуу дээр гарч, өдөр нь доошилдог. Зоопланктоныг дагаж түүгээр хооллодог том амьтад дээш доош хөдөлж, тэдний ард илүү том махчин амьтад байдаг. Планктоник организмын босоо хөдөлгөөн нь гэрэл, температур, усны давсжилт, таталцал, эцэст нь өлсгөлөн зэрэг олон хүчин зүйлийн нөлөөн дор явагддаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эрдэмтдийн үзэж байгаагаар гэрэлтүүлэг нь анхдагч хэвээр байгаа тул түүний өөрчлөлт нь амьтдын таталцалд үзүүлэх хариу урвалыг өөрчлөхөд хүргэдэг.
Олон амьтдын өдөр тутмын тогтмол байдал нь физиологийн үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц хазайлт дагалддаггүй боловч голчлон моторын үйл ажиллагааны өөрчлөлтөөр илэрдэг, жишээлбэл, мэрэгч амьтдын хувьд. Өдрийн туршид физиологийн өөрчлөлтийг сарьсан багваахайд хамгийн тод ажиглаж болно. Зуны улиралд өдрийн цагаар амрах үеэр олон сарьсан багваахай поикилотермик амьтад шиг аашилдаг. Энэ үед тэдний биеийн температур нь хүрээлэн буй орчны температуртай бараг давхцдаг. Судасны цохилт, амьсгал, мэдрэхүйн эрхтнүүдийн цочрол эрс багасдаг. Хөөрөхийн тулд эвдэрсэн сарьсан багваахай химийн дулааны үйлдвэрлэлийн улмаас удаан хугацаанд халдаг. Орой, шөнийн цагаар эдгээр нь биеийн өндөр температур, идэвхтэй, нарийн хөдөлгөөнтэй, олз, дайсанд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг ердийн гомеотермик хөхтөн амьтад юм.
Зарим төрлийн амьд организмын үйл ажиллагааны хугацаа нь өдрийн хатуу тодорхой цаг хугацаанд хязгаарлагддаг бол заримд нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж болно. Жишээлбэл, харанхуй цох эсвэл цөлийн модны бөөс нь хөрсний гадаргуугийн температур, чийгшилээс хамаарч өдрийн өөр өөр цагуудад шилждэг. Тэд өглөө эрт оройн цагаар (хоёр фазын мөчлөг), эсвэл зөвхөн шөнийн цагаар (нэг фазын мөчлөг) эсвэл өдрийн турш нүхнээсээ гарч ирдэг. Өөр нэг жишээ. Гүргэмийн цэцэг нээх нь температураас хамаардаг ба Dandelion цэцэг нь гэрлээс хамаардаг: үүлэрхэг өдөр сагс нээгддэггүй. Эндоген циркад хэмнэлийг экзоген хэмнэлээс туршилтаар ялгаж болно. Гадны нөхцөл байдал (температур, гэрэлтүүлэг, чийгшил гэх мэт) бүрэн тогтмол байх үед олон зүйл өдөр тутмын хугацаатай ойролцоо мөчлөгийг удаан хугацаанд хадгалсаар байна. Ийнхүү Дрозофилад ийм дотоод хэмнэл хэдэн арван үеийн туршид ажиглагддаг. Үүний үр дүнд амьд организмууд гадаад орчны хэлбэлзлийг мэдрэхэд дасан зохицож, физиологийн үйл явцаа тохируулдаг. Энэ нь нар, сар, ододтой холбоотой дэлхийн эргэлт гэсэн гурван хүчин зүйлийн нөлөөн дор болсон. Бие биенээсээ давхцсан эдгээр хүчин зүйлсийг амьд организмууд хэмнэл, ойр, гэхдээ 24 цагийн хугацаатай яг таарахгүй гэж ойлгодог байв. Энэ нь эндоген биологийн хэмнэл нь өдөр тутмын тодорхой хугацаанаас тодорхой хэмжээгээр хазайх шалтгаануудын нэг байв. Эдгээр эндоген хэмнэл гэж нэрлэдэг циркад(Латин хэлнээс circa - эргэн тойронд, үхдэг - өдөр, өдөр), өөрөөр хэлбэл циркадын хэмнэлд ойртож байна.
Янз бүрийн зүйл, тэр ч байтугай нэг зүйлийн янз бүрийн хувь хүмүүст циркадийн хэмнэл нь дүрмээр бол үргэлжлэх хугацаа нь ялгаатай боловч гэрэл, харанхуйн зөв ээлжийн нөлөөн дор 24 цаг болж чаддаг.Тиймээс хэрэв нисдэг хэрэм. (Pebromys volans) нь үнэмлэхүй харанхуйд тасралтгүй хадгалагдаж, дараа нь бүгд сэрж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эхэндээ нэгэн зэрэг удирддаг боловч удалгүй өөр өөр цаг үед, мөн тэр үед хүн бүр өөрийн хэмнэлийг хадгалдаг. Өдөр, шөнийн зөв ээлж сэргээгдэх үед нисдэг хэрэмүүдийн унтах, сэрүүн байх хугацаа дахин синхрон болдог. Эндээс дүгнэлт нь гадны өдөөлтүүд (өдөр, шөнийн өөрчлөлт) төрөлхийн циркад хэмнэлийг зохицуулж, 24 цагийн хугацаатай ойртуулдаг.
Циркадиан хэмнэлээр тодорхойлогддог зан үйлийн хэвшмэл ойлголт нь хүрээлэн буй орчны өдөр тутмын өөрчлөлтийн үед организмын оршин тогтнох нөхцлийг бүрдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, ургамал, амьтан тархаж, газарзүйн нөхцөлд өдөр, шөнийн өөр хэмнэлтэй байх үед хүчтэй хэвшмэл ойлголт нь таагүй байж болно. Зарим төрлийн амьд организмын тархах чадвар нь тэдний циркадын хэмнэлийг гүнзгий тогтоосноор хязгаарлагддаг.
Дэлхий, Нарнаас гадна өөр нэг селестиел биет байдаг бөгөөд түүний хөдөлгөөн нь манай гаригийн амьд организмд ихээхэн нөлөөлдөг - энэ бол Сар юм. Төрөл бүрийн ард түмэнд сар нь хөдөө аж ахуйн үр тариа, байгалийн нуга, бэлчээр, хүн, амьтны зан төлөвт үзүүлэх нөлөөллийн тухай өгүүлдэг шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Цагаан сартай тэнцэх үеэндоген хэмнэл нь хуурай газрын болон усны организмд хоёуланд нь тогтоогдсон. Сарны тодорхой үе шатуудтай холбоотой байх үед үе үе нь хэд хэдэн хирономид шумуул, гахайн ялаа бөөгнөрөх, Японы криноид ба паоло полихет өт (Eunice viridis) үржихэд илэрдэг. Ийнхүү Номхон далайн шүрэн хаданд амьдардаг далайн полихет өт, палологийн нөхөн үржихүйн ер бусын үйл явцад сарны үе шатууд цагны үүрэг гүйцэтгэдэг. Хорхойн нөхөн үржихүйн эсүүд жилд нэг удаа ойролцоогоор ижил хугацаанд боловсордог - тодорхой өдрийн тодорхой цагт, сар сүүлийн улиралд байх үед. Хорхойн биеийн үр хөврөлийн эсээр дүүрсэн арын хэсэг нь тасарч, гадаргуу дээр хөвж гардаг. Өндөг, эр бэлгийн эс ялгарч, бордолт үүсдэг. Шүрэн хадны нүхэнд үлдсэн биеийн дээд тал нь дараагийн жил гэхэд бэлгийн эсүүдээр доод тал нь дахин ургадаг. Сарны туршид сарны гэрлийн эрчмийг үе үе өөрчлөх нь бусад амьтдын нөхөн үржихүйд нөлөөлдөг. Малайзын аварга модон хархны хоёр сарын жирэмслэлтийн эхлэл нь ихэвчлэн бүтэн сарны ойролцоо тохиолддог. Сарны хурц гэрэл эдгээр шөнийн амьтдын жирэмслэлтийг өдөөдөг байж магадгүй юм.
Хэд хэдэн амьтдад гэрэл, сул соронзон орны урвал, чиг баримжаа олгох хурд зэрэгт цагаан сартай тэнцэх давтамжийг тогтоосон. Бүтэн сар нь хүмүүсийн хамгийн их сэтгэл хөдлөлийн үеийг тэмдэглэдэг гэж үздэг; Эмэгтэйчүүдийн 28 хоногийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь сарны өөрчлөлтийн үетэй зэрэгцэн биеийн температур өөрчлөгддөг хөхтөн амьтдын өвөг дээдсээс өвлөгдөж ирсэн байж магадгүй юм.
Түрлэгийн хэмнэл.Сарны нөлөө нь манай гаригийн далай, далай дахь усны организмын амьдралд хамгийн түрүүнд нөлөөлдөг бөгөөд Сар, Нарны хамтарсан таталцлаас үүдэлтэй далайн түрлэгтэй холбоотой байдаг. Сарны дэлхийг тойрон хөдөлж байгаа нь зөвхөн өдөр тутмын түрлэгийн хэмнэл төдийгүй сар бүр байдаг гэдгийг харуулж байна. Нар, сар дэлхийтэй нэг шугамд байх бөгөөд далайн усанд хамгийн их нөлөөлөл үзүүлэх үед далайн түрлэг хамгийн дээд хэмжээндээ ойролцоогоор 14 хоногт нэг удаа хүрдэг. Далайн түрлэгийн хэмнэл нь эрэг орчмын усанд амьдардаг организмд хамгийн хүчтэй нөлөөлдөг. Энд дэлхийн эргэлт, дэлхийн тэнхлэгийн налуу байрлалаас үүдэлтэй өдөр, шөнийн өөрчлөлтөөс илүү амьд организмын уналт, урсгалын ээлж илүү чухал юм. Гол төлөв далайн эрэг орчмын бүсэд амьдардаг организмын амьдрал нь энэхүү хэмнэл, урсгалын нарийн төвөгтэй хэмнэлд захирагддаг. Тиймээс Калифорнийн эрэгт амьдардаг грунин загасны физиологи нь шөнийн хамгийн өндөр далайн түрлэгт эрэг рүү хаягддаг. Сүүлээ элсэнд булсан эмэгчин өндөглөдөг, дараа нь эрчүүд бордож, дараа нь загас далайд буцаж ирдэг. Ус багасах тусам бордсон өндөг нь хөгжлийн бүх үе шатыг дамждаг. Шарсан махны ангаахай нь хагас сарын дараа тохиолддог бөгөөд дараагийн далайн түрлэгтэй давхцдаг.
Улирлын давтамжамьд байгальд тохиолддог хамгийн түгээмэл үзэгдлүүдийн нэг юм. Дэлхий нарыг тойрон эргэснээс улирлыг тасралтгүй сольж байгаа нь хүмүүсийг үргэлж баярлуулж, гайхшруулдаг. Хаврын улиралд цас хайлж, нарны туяа улам бүр туяарах тусам бүх амьд биет гүн нойрноосоо сэрдэг. Нахиа хагарч, залуу навчис цэцэглэж, төл амьтад нүхнээсээ мөлхөж, өмнө зүгт буцаж ирсэн шавж, шувууд агаарт бужигнана. Улирлын өөрчлөлт нь сэрүүн уур амьсгалтай бүс ба хойд өргөрөгт хамгийн их ажиглагддаг бөгөөд энэ нь жилийн янз бүрийн улирлын цаг уурын нөхцөлд маш их ялгаатай байдаг. Амьтан, ургамлын амьдралын үе үе нь цаг уурын жилийн өөрчлөлтөд дасан зохицсоны үр дүн юм. Энэ нь цаг уурын хэмнэлтэй нийцсэн тэдний амьдралын үйл ажиллагааны жилийн тодорхой хэмнэлийг хөгжүүлэхэд илэрдэг. Намрын улиралд бага температур, өсөн нэмэгдэж буй улиралд дулаарах хэрэгцээ нь сэрүүн өргөргийн ургамлын хувьд дулааны ерөнхий түвшин төдийгүй цаг хугацааны тодорхой хуваарилалт чухал юм. Тиймээс, хэрэв ургамалд ижил хэмжээний дулаан өгсөн боловч өөр өөр хуваарилагдсан бол: нэг нь дулаан зун, хүйтэн өвөл, нөгөө нь тогтмол дундаж температуртай бол хэвийн хөгжил нь зөвхөн эхний тохиолдолд л явагдах болно. Хоёр сонголтын дулааны хэмжээ ижил байна.
Сэрүүн өргөрөгт ургамлыг жилийн турш хүйтэн, дулаан улиралд ээлжлэн солих хэрэгцээ гэж нэрлэдэг улирлын термопериодизм.
Ихэнхдээ улирлын давтамжийн шийдвэрлэх хүчин зүйл бол өдрийн уртын өсөлт юм. Өдрийн урт жилийн туршид харилцан адилгүй байдаг: нар 6-р сард зуны туйлд хамгийн удаан тусдаг бол 12-р сард өвлийн туйлд хамгийн бага тусдаг.
Олон амьд организмууд өдрийн уртад хариу үйлдэл үзүүлж, зан үйлээ өөрчилдөг физиологийн тусгай механизмтай байдаг. Жишээлбэл, Санчирын эрвээхэй өдөр 8 цаг үргэлжилдэг бол өвөл хэвээр байгаа тул тайван унтдаг ч өдөр урт болмогц зулзагын тархины тусгай мэдрэлийн эсүүд тусгай даавар ялгаруулж эхэлдэг. сэрээхийн тулд.
Зарим хөхтөн амьтдын үслэг цувны улирлын өөрчлөлт нь өдөр, шөнийн харьцангуй уртаар тодорхойлогддог бөгөөд температурт бага эсвэл огт нөлөөлдөггүй. Ийнхүү хашаан доторх өдрийн гэрлийг аажмаар зохиомлоор багасгаснаар эрдэмтэд намрын улирлыг дуурайж, олзлогдолд байгаа зулзаган шувууд зуны бор хувцсаа эрт цагаан өвлийн хувцас болгон сольсон байна.
Дөрвөн улирал (хавар, зун, намар, өвөл) байдаг гэдгийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Сэрүүн бүсийн бүлгэмдлийг судалж буй экологичид ихэвчлэн зургаан улирлыг ялгадаг бөгөөд энэ нь бүлгэмдлийн төрөл зүйлээр ялгаатай байдаг: өвөл, хаврын эхэн, хаврын сүүл, зуны эхэн, зуны сүүл, намар. Шувууд жилийн дөрвөн улиралд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хуваагдлыг дагаж мөрддөггүй: тухайн нутаг дэвсгэрийн байнгын оршин суугчид болон энд өвөлждөг эсвэл зун өнгөрөөдөг шувуудыг багтаасан шувуудын нийгэмлэгийн бүрэлдэхүүн үргэлж өөрчлөгдөж, шувууд дээд цэгтээ хүрдэг. нүүдлийн үед хавар, намрын улиралд тоо. Арктикт үнэндээ хоёр улирал байдаг: өвлийн есөн сар, зуны гурван сар, нар тэнгэрийн хаяанаас цааш шингэхгүй, хөрс гэсч, тундрын амьдрал сэрдэг. Бид туйлаас экватор руу шилжих тусам улирлын өөрчлөлт бага багаар температураар, чийгшилээр улам бүр тодорхойлогддог. Сэрүүн цөлд зун бол амьдрал зогсонги байдалд орж, хаврын эхэн, намрын сүүлээр цэцэглэдэг үе юм.
Улирлын өөрчлөлт нь зөвхөн элбэг дэлбэг, эсвэл хоол тэжээлийн дутагдалтай үетэй холбоотой төдийгүй нөхөн үржихүйн хэмнэлтэй холбоотой байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтад (үхэр, адуу, хонь) болон сэрүүн бүсийн байгалийн орчинд төл нь ихэвчлэн хавар гарч, ургамлын гаралтай хоол хүнс хамгийн их байдаг хамгийн таатай үед өсдөг. Тиймээс хавар бүх амьтад үрждэг гэсэн санаа гарч ирж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч олон жижиг хөхтөн амьтдын нөхөн үржихүй (хулгана, үлийн цагаан оготно, лемминг) нь ихэвчлэн улирлын чанартай байдаггүй. Хүнсний тоо хэмжээ, элбэг дэлбэг байдлаас шалтгаалан хавар, зун, өвлийн улиралд нөхөн үржих боломжтой.
Байгаль дээр өдөр тутмын болон улирлын хэмнэлээс гадна ажиглагддаг .урт хугацааны давтамжбиологийн үзэгдэл. Энэ нь цаг агаарын өөрчлөлт, нарны идэвхжилийн нөлөөн дор байгалийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог бөгөөд бүтээмжтэй, туранхай жил, хүн амын элбэг дэлбэг, хомсдолын жилүүдийн ээлжээр илэрхийлэгддэг.
50 гаруй жилийн ажиглалтаар Д.И.Маликов малын тоо толгойд таван том өөрчлөлт гарсан буюу нарны мөчлөгтэй тэнцэх хэмжээний өөрчлөлт гарсныг тэмдэглэв (Зураг 7.8). Үүнтэй ижил холбоо нь сүүний гарцын мөчлөгийн өөрчлөлт, мах, хонины ноосны жилийн өсөлт, түүнчлэн хөдөө аж ахуйн үйлдвэрлэлийн бусад үзүүлэлтүүдэд илэрдэг.
Томуугийн вирүсийн шинж чанарын өөрчлөлтийн давтамж нь нарны идэвхжилтэй холбоотой байдаг.
Урьдчилсан мэдээгээр 80-аад оны эхээр томуугийн талаар харьцангуй тайван байсан. XX зуун 2000 оноос хойш түүний тархалтын эрч хүч огцом нэмэгдэх төлөвтэй байна.
Нарны идэвхжилийн 5-6 ба 11 жилийн, түүнчлэн 80-90 жилийн буюу иргэний мөчлөгүүд байдаг. Энэ нь амьтдын олноор үржих, ургамлын ургах үе нарны идэвхжилтэй давхцаж байгааг тодорхой хэмжээгээр тайлбарлах боломжийг бидэнд олгодог.
Биологийн цагЦиркадиан ба эргэлтийн хэмнэл нь бие махбодын цагийг мэдрэх чадварын үндэс юм. Хооллох, үржихээс үл хамааран ийм үечилсэн үйл ажиллагааг хариуцдаг механизмыг "биологийн цаг" гэж нэрлэдэг. Олон ургамал, амьтдын амьдралыг хянадаг биологийн цагны гайхалтай нарийвчлал нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн эрдэмтдийн судалгааны объект юм.
Дээрх муруйгаас харахад буурцагт ургамлын навч шөнөдөө хатаж, өдрийн цагаар дахин шулуун болдог. Хархуудын үйл ажиллагааны хуваарь нь дараалсан тэгш өнцөгт нүх (өдөр - харх унтаж байна) ба тэгш өндөрлөг (шөнө - харх сэрүүн) зэргээс бүрдэнэ. Гэрийн ялаа өглөө нь ихэвчлэн хүүхэлдэйгээсээ гарч ирдэг. Энэхүү дасан зохицох чадвар нь маш гүн гүнзгий үндэстэй тул байнгын гэрэл, температур, чийгшилтэй байсан ч ялаа нь зан үйлийнхээ онцлог шинж чанарыг хадгалдаг.
Төрөл бүрийн шувууд, яст мэлхий, зөгий гэх мэт олон амьтад селестиел биетүүдээр аялдаг. Үүний тулд Нар болон бусад гэрэлтүүлэгчийн байрлалыг санах сайн ой санамжтай байхаас гадна нар, одод шинэ байр сууриа эзлэхэд хэр удаан хугацаа зарцуулсныг харуулдаг хронометр гэх мэт зүйл хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна. тэнгэр. Ийм дотоод биологийн цагтай организмууд өөр нэг давуу талтай байдаг - тэд байнга давтагдах үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглах чадвартай бөгөөд удахгүй болох өөрчлөлтөд бэлтгэх боломжтой. Тиймээс тэдний дотоод цаг нь зөгийд өчигдөр очсон цэцэг рүүгээ яг цэцэглэж байх үед нь нисэхэд тусалдаг. Зөгий зочилдог цэцэг нь цэцэглэж буй цагийг илтгэдэг дотоод цагтай, дотоод цагтай байдаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн биологийн цаг байдгийг мэддэг. Хэдэн өдөр дараалан сэрүүлэгний дуунаар сэрсний дараа та хурдан сэрээд дасдаг өмнө,тэр залгахаас илүү. Өнөөдөр биологийн цагны мөн чанар, тэдгээрийн үйл ажиллагааны зарчмын талаар өөр өөр үзэл бодол байдаг боловч нэг зүйл тодорхой байна - тэдгээр нь үнэхээр байдаг бөгөөд амьд байгальд өргөн тархсан байдаг. Тодорхой дотоод хэмнэл нь хүний төрөлхийн шинж чанартай байдаг. Түүний биед химийн урвалууд нь дээр дурдсанчлан тодорхой давтамжтайгаар явагддаг. Унтах үед ч хүний тархины цахилгаан үйл ажиллагаа 90 минут тутамд өөрчлөгддөг.
Биологийн цаг нь олон тооны эрдэмтдийн үзэж байгаагаар амьд биетийн үйл ажиллагааг хязгаарладаг байгаль орчны өөр нэг хүчин зүйл юм. Амьтан, ургамлын чөлөөтэй тархалтад зөвхөн хүрээлэн буй орчны саад бэрхшээл саад учруулаад зогсохгүй, тэд зөвхөн өрсөлдөөн, симбиотик харилцаагаар амьдрах орчинтойгоо холбоотой байдаг, тэдгээрийн тархацын хил хязгаар нь зөвхөн дасан зохицох замаар тодорхойлогддог төдийгүй зан төлөвийг нь шууд бусаар хянадаг. дотоод биологийн цаг, алс холын тэнгэрийн биетүүдийн хөдөлгөөнөөр.
