/ 21.03.2018

Хүнд мэдрэлийн эмчилгээ. Цочромтгой байдал: түүний шалтгаан юу вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Цочрол гэж юу вэ? Мэргэжилтнүүд энэ нөхцөл байдлыг тухайн нөхцөл байдал эсвэл хүнд хандах сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэл гэж тодорхойлдог. Цочромтгой байдлын шалтгаан нь янз бүр байдаг бөгөөд энэ нь өвчний шинж тэмдэг эсвэл зан чанарын шинж тэмдэг байж болно. Гэвч уур хилэн бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг сүйрүүлдэг. Цочромтгой байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Би яагаад уурлаад байгаа юм

Тэд хэт их цочромтгой байдлын талаар юу хэлэх вэ? Цочрол, цочромтгой байдал нь сэтгэлийн хөөрөл нэмэгддэг гэсэн үг юм. Хүн ямар ч жижиг нөхцөл байдалд ууртай хариу үйлдэл үзүүлдэг. Аливаа жижиг зүйл нь сандарч, цочромтгой болдог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Цочромтгой байдлын гол шалтгааныг авч үзье.

Мэдрэлийн системийн онцлог

Холерик даруу зантай бол халуун ааш нь эмгэг биш юм. Ихэвчлэн ийм хүмүүс хурдан тайвширч, уур хилэнгээ уучлал гуйж чаддаг.

Стресстэй нөхцөл байдал

Цочромтгой байдал нь заримдаа ажлаа солих, шилжих, удаан хугацааны стресс, архаг нойргүйдэл зэрэгт илэрдэг. Хүн өвчин эмгэг, ядрах зэргээс болж сэтгэл санаа муутай байж болно. Үүний үр дүнд хамгийн тайван хүмүүс хүртэл сандарч, цочромтгой болдог. Ихэнх тохиолдолд амьдралын нөхцөл байдал сайжрах үед сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн хүрээ хэвийн байдалдаа ордог.

Архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, тамхи татах

Энэ тохиолдолд тухайн хүн татан буулгахад хүргэдэг тодорхой бодис байхгүй үед уур хилэнгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Цочромтгой байдал нэмэгдэх нь хараат байдлын синдромтой холбоотой бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүнд таагүй байдалд хүргэдэг.

Гормоны тэнцвэргүй байдал

Жирэмслэлт, цэвэршилт, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн үед мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгддэг.

Дотоод эрхтнүүдийн өвчин

Аливаа өвчний үед зөвхөн ядрах төдийгүй хэт их цочромтгой байдал үүсдэг.Шинж тэмдэг нь ялангуяа бамбай булчирхайн өвчин, мэдрэлийн эмгэгийн шинж чанартай байдаг.

Сэтгэл зүйн хүндрэлүүд

1. Сэтгэлийн хямрал. Энэ өвчин нь сэтгэлийн хямрал, ядрах, нойргүйдэх зэрэгтэй хавсардаг. Унтах эмгэг нь мэдрэлийн хямралд хүргэдэг.
2. Мэдрэлийн өвчин. Ядаргаа, түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, байнгын цочромтгой байдал нь мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
3. Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг. Энэ нөхцөл байдал нь хүнд гэмтэл авсан хүмүүст тохиолддог. хайхрамжгүй байдлаас гадна уур уцаартай хариу үйлдэл, нойргүйдэл, хар дарсан зүүд, хийсвэр бодлууд ажиглагддаг.

Сэтгэцийн эмгэг

1. Шизофрени. Өвчин эхлэхэд тайлбарлаагүй цочромтгой байдал, түрэмгийлэл нь эхний шинж тэмдэг байж болно. Шизофрени нь тусгаарлалт, уур хилэн, сэжигтэй байдаг.
2. Дементиа. Хөгшрөлтийн өвчин нь цус харвалт эсвэл насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн дараа хүмүүс үүнийг олж авдаг. Залуу өвчтөнүүдэд халдвар, хүнд хэлбэрийн тархины гэмтэл зэргээс болж сэтгэцийн хомсдол үүсдэг. Дементиатай өвчтөнүүд уур уцаартай, нулимс цийлэгнэх, ядрах, логик, ой санамж, хэл ярианы сулралд өртөмтгий байдаг. Цочромтгой байдал нь ууртай нийлдэг тул өвчтөнүүд уурлаж буй шалтгааныг тайлбарлаж чадахгүй.

Цочролыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хүчтэй сандарч, уур хилэн нь таны амьдралд саад болж, таны хайртай хүмүүс зовж шаналж байвал та мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй. Үүний шалтгааныг олж тогтоох, ноцтой өвчнийг үгүйсгэх нь чухал юм. Заримдаа энэ нь нэг шинж тэмдэг биш харин үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Халуун уур, цочромтгой байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Өөртөө маш их анхаарал хандуул

Энэ нь таны бие, сэтгэл санааны байдалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм. Зарим дүн шинжилгээ хийх нь ашигтай. Таныг юу уурлуулдаг вэ? Ямар нөхцөл байдал? Энэ нь өлсгөлөн, ядрах, таагүй байдал байж болно. Сэтгэл зүйчид сэтгэл ханамжгүй байдлыг таны сэтгэлд оруулахгүйн тулд бие махбодийн хэрэгцээгээ анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Тогтмол унтах (өдөрт 3-6 цаг унтдаг) нь долоо хоногоос хоёр долоо хоногийн дотор архаг ядаргааны байдалд хүргэдэг. Унтах байнгын хүсэл нь бусад хүмүүсийн бухимдал, цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, мэдрэлийн хямралыг өдөөдөг. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд хүн ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа ая тухтай харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Эрүүл унтах нь дор хаяж 7 цаг үргэлжлэх ёстой (мөн удаан хугацаагаар унтаагүй тохиолдолд заримдаа 12 цаг унтах нь биеийг амрахад хангалтгүй байдаг).

Цочромтгой байдлыг эмчлэхийн тулд согтууруулах ундаа болон бусад согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй; Үүнтэй ижил анхааруулга нь тамхи татахад хамаарна. Яагаад? Учир нь тамхи татах, архи уух үед биеийн эсүүд (өөрөөр хэлбэл тархи, зүрх зэрэг бүх дотоод эрхтэнүүд) хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Тиймээс, аажмаар, тунгаар, та тархины эсийг устгадаг.

Архи нь бодит байдлын мэдрэмжийг сулруулж, хүн түүнийг цочромтгой болгож болох бүх шалтгааныг мартдаг. Гэхдээ үүний зэрэгцээ та арилгахад хэцүү муу зуршилтай болох эрсдэлтэй. Архи нь сэтгэлийн хямралд хүргэж, амьдралын утга учрыг бүрэн алддаг.

Хоргүй гэж үздэг кофе, цай нь хүнийг түр зуур идэвхтэй, хөгжилтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг боловч хэсэг хугацааны дараа сул дорой байдал, ядаргаа дахин мэдрэгддэг. Таны ууж болох кофены дээд хэмжээ өдөрт 2 аяга байна.

угсаатны шинжлэх ухаан

Цочромтгой байдал, мэдрэл, стресс, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх уламжлалт анагаах ухааны жор:

• 1 халбага авна. үр, буцалсан ус 1 аяга асгаж, 1 цагийн турш дулаан газар байлгана. Дараа нь дусаахыг эм болгон өдөрт 4 удаа, 2 tbsp ууна.
• 1 tbsp. motherwort өвсийг 1 нимбэгний шинэхэн хальс, 250 мл буцалж буй усаар холино. Та эмийг 3 цагийн турш дусаах хэрэгтэй бөгөөд хоолны дараа өдөрт 3-4 удаа 1 халбага ууна.
• Цочромтгой байдал, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг арилгах эмчилгээний хольц - 500 мл зөгийн бал, 3 нимбэг, 1.5 tbsp. хушга, 3 tbsp. долоогоно архины хандмал, 3 tbsp. валериан. Найрлага нь хутгагчаар буталж, хоолны өмнө эм, 1 tbsp болгон хэрэглэж байх ёстой.
• Motherwort болон valerian ургамал бүхий халуун банн.

Цочромтгой байдлыг арилгах эмийн сан

Цочромтгой байдал, мэдрэлийн эмгэгтэй тэмцэхийн тулд та эмийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Тэдгээрийг хэрэглэхийн өмнө та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цочромтгой байдал гэдэг нь өдөр тутмын сэтгэгдэлтэй холбоотой, тааламжтай, ихэнхдээ тааламжгүй, ялангуяа бардам зантай холбоотой хэт их, хэт мэдрэмтгий байдлын илрэлийн ерөнхий нэр юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд чиглэсэн дайсагнал, аман болон шууд бус түрэмгийллийн харьцангуй гүехэн илэрхийлэл, байнга тохиолддог боловч богино хугацааны дургүйцэл гэж тодорхойлогддог. (Жмурова В.А.-ийн нэр томъёоны толь бичиг)

Цочромтгой байдал нь хүн бүрт янз бүрээр илэрдэг: зарим нь уур хилэн, түрэмгийлэлд автдаг, зарим нь өөрийгөө барих гэж тэмцэж, сэтгэл хөдлөлийн дотоод шуургыг мэдэрдэг. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та цочромтгой бол энэ нь тухайн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөр хандаж байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь таны хувьд чухал ач холбогдолтой юм.

Аливаа сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил цочромтгой байдал нь бидний дотоод сэтгэлийн дохио юм. Энэ нь бидний хүлээлт, санаа бодлыг хангахгүй байгаа зүйл эсвэл хэн нэгэн, биднийг тав тухтай бүсээс хэтрүүлэх нөхцөл байдал үүссэн үед тохиолддог. Цочрол нь бидэнд: “Боль. Эргэн тойрноо хар. Танд таалагдахгүй, зовоож байгаа зүйл байна. Та үүнийг өөрчилж болно." Энэ мэдрэмж нь амьдралын янз бүрийн мөчүүдэд үүсч болох бөгөөд бүх хүмүүс үүнийг мэдэрдэг. Тэгээд ч яахав.

Бид цочромтгой байдлын тухай ярихдаа тийм ч таатай бус зан чанар, хүний ​​​​бусдад байнга хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь ядаргаа, сэтгэл ханамжгүй байдлын мэдрэмжийг яг тодорхой харуулдаг.

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Сэтгэл судлаачид цочромтгой байдлын хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлдог: сэтгэлзүйн болон физиологийн. Сэтгэл зүйн шалтгаан нь ядаргаа, нойр дутуу, стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал гэх мэт. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь мэдрэлийн системийг сулруулж, улмаар өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг.

Физиологийн шалтгааны улмаас энэ нь боломжтой юм Бие махбодид ямар нэгэн витамин, микроэлемент дутагдаж байгаатай холбоотой. Жишээлбэл, хоолны дэглэм барьдаг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цочромтгой байдаг гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Энэ нь аливаа хоолны дэглэм нь витамины дутагдал дагалддаг бөгөөд энэ нь ижил төстэй нөхцөл байдлыг өдөөдөгтэй холбоотой юм. Мөн уур хилэнгийн эх үүсвэр нь гаднаас бидний биед нэвтэрч буй бодис байж болохыг мартаж болохгүй. Энэ нь жишээлбэл, согтууруулах ундаа эсвэл зарим эм юм.

Цочролын шалтгаан нь бас тодорхой саад тотгор байж болноЭнэ нь зорьсон зорилгодоо хүрэх замд үүсдэг. Үүний үр дүнд хүн түүний төлөвлөгөөг тасалдуулж буй энэ саад тотгорыг цочромтгойгоор хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүмүүс саад болж болно, эсвэл нөхцөл байдал саад болж болно. Зөвхөн нэг л хүнд бухимдал, түгшүүр нь өөрийгөө нэгтгэж, үйлдлээ дахин эргэцүүлэн бодож, хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тусална.

Өөр нэг нь уур уцаартай болж магадгүй, өөрөөр хэлбэл тэр бүтэлгүйтлийн нөхцөл байдал, эргэн тойрныхоо хүмүүст, тэр ч байтугай тулгарч байсан саад бэрхшээлтэй холбоогүй зарим жижиг зүйлд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Энэ байдал нь саад бэрхшээлийг даван туулж, одоогийн нөхцөл байдлаас гарахад ямар ч байдлаар тус болохгүй, харин улам хүндрүүлдэг. Үр дүн нь уур хилэн, хорон санаа, түрэмгийлэл юм. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай холбоо барих нь хамгийн зөв шийдэл байх боловч асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай цаг хугацаа, дотоод нөөцийг хэмнэх болно.

Нэг ёсондоо цочромтгой байдал нь хүрээлэн буй орчин, хүмүүсээс өдөөгдсөн сэтгэл хөдлөл юм. Бид үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь бидний өөрийн ойлголтоос хамаарна. Мөн өөр өөр хүмүүс ижил нөхцөл байдалд тэс өөр хандлагатай байж болно. Нэгнийх нь хувьд энэ нь уур хилэн, уур хилэнг үүсгэдэг бол нөгөө нь инээдтэй, хөгжилтэй мэт санагдаж, гурав дахь нь айдас төрүүлэх болно. Жишээлбэл, эвдэрсэн хавтан нь нэг хүнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, тэр үүнийг азтай гэж бодож, зарим талаараа ийм үйл явдалд сэтгэл хангалуун байх болно. Өөр нэгэнд энэ байдал нь уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг үлдээх болно, учир нь ... энэ бол түүний дуртай таваг байв. Гурав дахь нь уур хилэн, түрэмгийлэлд унах болно, учир нь хэлтэрхий цэвэрлэх нь түүний төлөвлөгөөнд ороогүй болно.

Хүн дотооддоо бусад хүмүүст хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа зүйлдээ бухимддаг. Эдгээр нь түүний зарчимд харшлах тодорхой итгэл үнэмшил байж болох юм. Мөн тэр хүн өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй, түүний үйлдэл зөв бөгөөд хүн бүр түүнтэй санал нийлж, яг өөрийнхөөрөө ажиллах ёстой. Тиймээс, замдаа бид өөр ертөнцийг үзэх үзэлтэй, өөр зуршилтай хүмүүстэй уулзахад олон хүн үүнийг дотооддоо хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй. Эндээс бид өөрсдөө бидний цочромтгой байдлын шалтгаан байж магадгүй гэж дүгнэж болно. Эцсийн эцэст, хэрэв бид тодорхой хүчин зүйлүүдэд цочромтгой бол энэ нь тэд биднийг эзэмшдэг гэсэн үг бөгөөд бид тэднийг далд ухамсартаа баттай тогтоох боломжийг олгодог гэсэн үг юм.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Зарим тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь ашигтай байж болохыг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ ихэвчлэн цочромтгой байдал нь бүх хязгаараас давж, эцэст нь бидний сөрөг зуршил болдог. Энэ нь тодорхой арга хэмжээг яаралтай авахыг шаарддаг.

Заримдаа цочролын эх үүсвэрээс ангижрахын тулд нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг хүнээсээ салах, сэтгэл санааны хямралд оруулах мэдээ, нэвтрүүлэг үзэхээ болих, эсвэл интернэтээс сөрөг нөлөө үзүүлдэг зарим мэдээллийг уншихаа болих хэрэгтэй. Үүнээс үзэхэд заримдаа цочромтгой мэдрэмжээс ангижрахын тулд цочроогчийг арилгахад хангалттай.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн нэг нөхцөлд л ажиллах болно. Бид цочромтгой байдлын эх үүсвэрийг арилгах болно, гэхдээ удаан хүлээгдэж буй амар амгалангийн оронд шинэ "халдагчид" гарч ирнэ. Энэ нь ямар нэгэн объект нь бидний уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдлын сэтгэл хөдлөлийг байрлуулах "лийр" байх үед тохиолддог. Тиймээс, энэ тохиолдолд эх сурвалжаас ангижрах нь тус болохгүй - бидний мэдрэмж бидэнтэй хамт үлддэг бөгөөд ухамсартайгаар бид өөрт тохиолдож буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог шинэ шалтгааныг хайж байна.

Олон ядаргаатай нөхцөл байдал байгааг та олж мэднэ. Гэхдээ тэд бүгд нийтлэг зүйлээр холбогддог бөгөөд энэ нь бусдын зан чанарын зарим шинж чанар, таны хувийн орон зайг зөрчих, бусдын үүргээ зөрчсөн гэх мэт олон зүйл байж болно.

Эндээс асуулт гарч ирнэ, та үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ? Та архаг гэмтэлтэй нөхцөл байдлаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэдэх үү? Таныг байнга бухимдуулдаг зүйлээ өөр хүнд хэлж, харилцаагаа өөрчилж чадах уу? Танд тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаа багасгаж чадах уу? Та зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй бусдын зан чанарын дутагдлыг хэрхэн харж, хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэх үү?

Та эдгээр асуултын хариултыг өөрөө эсвэл мэргэжилтний тусламжтайгаар олж болно. Тэд ихэвчлэн цочромтгой байдлын эх сурвалжийн талаархи ойлголтыг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрчлөх, цочромтгой байдлаас ангижрах эхний алхам юм.

Мөн таны цочролын шалтгааныг олоход үнэхээр хэцүү байдаг. Хүн янз бүрийн нөхцөл байдалд оролцдог бөгөөд энэ нь тус бүр нь уур хилэн, түрэмгийллийн шалтгаан болдог. Ийм нөхцөлд сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүд долоо хоногийн турш өдөр бүр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг зүйлсийг бичихийг зөвлөж байна. Цочрол нь огт өөр хүчин зүйл, түүний дотор жижиг зүйл байж болно. Жишээлбэл, сонгомол дарга эсвэл дэлгүүрийн дараалал.

Хэрэв таныг бухимдуулж буй олон нөхцөл байдал байгаа бол зарим үед өөрийн хариу үйлдэл үзүүлэх хүч чадал, хатуу ширүүнд гайхдаг бол тусламж хайх цаг болжээ. Энд энэ нь нөхцөл байдлын асуудал байхаа больсон, гэхдээ аль аль нь байх болно

• таны хувийн шинж чанар, хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, түгшүүртэй байх (жишээлбэл, маш эмзэг хүмүүс дотоод хамгаалалтгүй байдлаа түрэмгийлэлээр далдалдаг);
• цочмог стресстэй нөхцөл байдал, дотоод нөөц шавхагдах үед (жишээлбэл, хүнд өвчтэй хамаатан садандаа анхаарал тавих шаардлагатай үед цочромтгой байдал үүсч болно).
• Таны "халдлагад өртөх", шүүмжлэх, буруушаах, өөрийн үзэл бодлыг үнэлэх зэрэгт бэлэн байгаа тул түрэмгий, уур уцаартай хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байх болно.

Цочромтгой байдлын сэтгэлзүйн эмчилгээ

Бид үргэлж сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй. Заримдаа цочромтгой байдлын жинхэнэ шалтгааныг олох боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна ийм эрэл хайгуул нь жишээлбэл, согтууруулах ундаа хэрэглэхэд хүргэдэг. Энэ арга нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг боловч түр зуурынх юм.

Цочромтгой байдал нь бүх хязгаараас давж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг нөхцөлд сэтгэлзүйн эмчээс тусламж хүсэх нь дээр. Тэрээр цочромтгой байдлын шалтгааныг ойлгоход туслах бөгөөд сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдлаас зайлсхийхийн тулд зөв зөвлөмж өгөх болно. Мэргэжилтэн нь түүнд хамгийн үр дүнтэй байх тусгай багц техникийг ашиглан үйлчлүүлэгч бүрт бие даасан хандлагыг эрэлхийлдэг.

Ийм нөхцөлд сэтгэлзүйн эмчилгээний үндэс нь үйлчлүүлэгч юуны түрүүнд өөрийгөө ойлгох, уур хилэн, түрэмгийллийн дайралтанд яг юу нөлөөлж байгааг, яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгоход чиглэгддэг. Мэргэжилтний үүрэг бол үйлчлүүлэгчид эдгээр асуултад хариулахад нь туслах, амьдралын зарим үйл явдал, нөхцөл байдалд бага зэргийн зовиуртай хариу үйлдэл үзүүлэхийг заах явдал юм. Тиймээс сэтгэл засалчтай хийх анхны уулзалт нь ихэвчлэн оношилгооны ярианаас бүрддэг бөгөөд үүний үндсэн дээр асуудлыг шийдвэрлэх бие даасан арга барил бий болдог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний салшгүй хэсэг бол тайвшруулах, өөрийгөө хянах арга юм. Үйлчлүүлэгч өөрийгөө хянаж сурсны дараа цочроох довтолгооны тоо мэдэгдэхүйц буурах болно. Таны эрүүл мэнд аажмаар хэвийн байдалдаа орж, сэтгэлийн байдал, амьдралын чанар сайжирна. Цочролын асуудалд мэргэшсэн мэргэжилтний тусламж эерэг үр дүнг өгч, олон зүйлийг илүү хялбар, хялбар аргаар эмчлэхийг заадаг.

Тухайн нөхцөл байдалд хүмүүс янз бүрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ямар ч онцгой сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй, зарим нь бүгдийг нь маш их хүчээр хаядаг. Сэтгэл судлалд ийм их цочромтгой байдлыг цочромтгой гэж нэрлэдэг. Энэ нь янз бүрийн шинж тэмдгээр ямар ч насныханд илэрч болно.

Цочромтгой хүн үргэлж сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг, тэр бүдүүлэг, доромжилж, тэр ч байтугай бие махбодид хор хөнөөл учруулж болно. Цочромтгой байдал нь ихэвчлэн даруу байдлын шинж тэмдэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ тохиолдолд түүний илрэлийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ гадны болон дотоод хүчин зүйлийн нөлөөгөөр хүчтэй цочрол үүсэх тохиолдол байдаг. Энэ нь яагаад үүсдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Бараг бүх хүн цочромтгой байдлыг мэддэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ядаргаа, байнгын сэтгэлийн хямралыг авчирдаг хүний ​​амьдралын завгүй хэв маягийн хариу үйлдэл юм.

Мэргэжилтнүүд өдөөх эх үүсвэрээс хамааран бүх шалтгааныг дөрвөн бүлэгт хуваадаг.

• Генетик хүчин зүйл;
• Сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд;
• Физиологийн хүчин зүйлүүд;
• Эмгэг судлалын хүчин зүйлүүд.

Хэрэв цочромтгой байдал, цочромтгой байдал удамшсан бол генетикийн хүчин зүйл илэрдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь гайхалтай зан чанар болж, эмчилгээ шаарддаггүй. Ганцхан тодотгох шаардлагатай зүйл бол ийм хүн нийгэмд дасан зохицоход ихэвчлэн хэцүү байдаг.

Сэтгэл зүйн шалтгаан нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн байдалд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлийг агуулдаг.

Орчин үеийн зогсолтгүй үймээн нь биднийг уур хилэнгийн байдалд хүргэдэг. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл ядаргаатай, стресстэй бөгөөд тайван унтах боломжийг олгодоггүй. Аливаа жижиг зүйл бидний мэдрэлийг зовоож, бид аль хэдийн хагас эргэлтийг эхлүүлж байна. Хэрэв та эдгээр үгсийг өөртөө хэрэглэж, тайвшруулах эм авахаар эмийн сан руу гүйж байгаа бол сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө хэрэг болно.

Ихэнхдээ мэдрэлийн мэдрэмжийн шалтгаан нь амьдралын нөхцөл байдлын гүнд оршдог. Зарим нь дарга нарынхаа тушаалын өнгө аясыг байнга уурлуулдаг бол зарим нь хувийн сэдвээр асуулт асууж бухимдаж, зарим нь үл мэдэгдэх зүйлийг тэсвэрлэдэггүй. Хувийн бүтэлгүйтэл, дургүйцэх, худал хэлэх, үл итгэх, атаархах, яарах зэрэг нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгахад хүргэдэг. Мэдрэл муутай хүн нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, зөв ​​шийдвэр гаргах чадваргүй байдаг. Энэ нь түүнийг хүрээлэн буй ертөнцөд зохих ёсоор амьдрах, хариу үйлдэл үзүүлэхэд саад болдог. Мөн тойрог хаагдаж, хэвийн амьдрал, оршин тогтнох боломжийг хаадаг. Гэхдээ сэтгэл судлаачдын олж мэдсэнээр та энэ тойргоос гарах арга замыг олж чадна.
Мэдрэлийн талаар сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө
Дуураймал.
Үүнд хүрэх үр дүнтэй, түгээмэл арга байдаг. Аргын мөн чанар нь дуураймал юм. Энэ тохиолдолд хүн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг урьдчилан гаргаж, энэ үед зан авираа өөрчилдөг. Мэдрэлийн шалтгаан болдог гэж мэдэгдэж буй үйлдлийн хариуд эерэг хариу үйлдэл үзүүлэх нь үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн ашиглах талаар сурах боломжийг олгодог. Та энэ техникийг ашиглахдаа хэдий чинээ бүтээлч байна төдий чинээ сандралаас ангижрах магадлал өндөр болно. Жишээлбэл, хэрэв ажил дээрээ энэ таагүй мэдрэмж нь таны дарга эсвэл өндөр албан тушаалын ажилтанаас үүдэлтэй бол өөрийгөө маш чухал хүн гэж төсөөлж, энэ үүргийг өөртөө хэрэгжүүл, амьдар, тогло. Тэгээд тэр дүрийнхээ үүднээс тэдэнтэй харилц. Та анх удаагаа амжилтанд хүрэхгүй байж магадгүй. Цөхрөл бүү зов, сургалт үр дүнгээ өгөх болно, гол зүйл бол үүнийг тасалдуулахгүй байх явдал юм. Та сэтгэлийн түгшүүр, сандарч буй бүх нөхцөл байдлыг тоглохыг хичээх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинэ зан үйлийг ашиглах нь зуршил болж, та шаардлагагүй санаа зовохоо болино.
Дүр эсвэл хяналт уу?
Олон хүмүүс сандарч байгаагаа зан авиртай нь холбон тайлбарлаж, өөрсдийгөө болон бусдад ийм зүйл гэж итгүүлдэг. Гэсэн хэдий ч бид таны урмыг хугалах ёстой - энэ бол таны хүсэл зоригийн илэрхийлэл юм. Хүн өөрийгөө хянах чадвартай байдаг. Мэдрэл бол сэтгэл ханамжгүй байдлаа илэрхийлэх, дутагдлаа нуун дарагдуулах арга юм. Бид үүнээс салах хэрэгтэй. Тиймээс та цочромтгой болж, сандарч эхэлдэг. Нөхцөл байдал улам дордохыг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв энэ яриа бол гадуур гарч, өөртэйгөө ганцаараа байж, ганцаараа хашгирч, сөрөг энергийг гадагшлуулна. Үүнийг өөртөө хуримтлуулах шаардлагагүй, эс тэгвээс тэр эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарах арга замыг олох болно. Боломжтой бол биеийн тамирын зааланд очиж, цоолтуурын уутыг цохих замаар бүх сөрөг байдлаа устга. Бусад аливаа биеийн тамирын дасгал хийх болно. Ингэснээр та муу сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижираад зогсохгүй бие бялдрын чийрэгжилтээ сайжруулах болно.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөгөө.
Өөртөө анхаарал халамж тавьдаг эмэгтэйчүүдэд сандралаасаа ангижрах нь арай хялбар байдаг. Мэдрэлийн талаархи зөвлөмжүүд дараах байдалтай байна. Мэдрэлийн хямралын үед өөрийгөө толинд харахад хангалттай. Эцсийн арга хэмжээ болгон ойр дотныхоо хэн нэгнээс энэ үйлдлийг танд мэдэгдэхгүйгээр видео камерт буулгаж авахыг хүс. Мэдрэл муутай хүн маш тааламжгүй байдаг тул та өөрийгөө гаднаас нь харахад энэ нь таныг байсан гэдэгт итгэхгүй байх болно. Үзэл бодлын ийм өөрчлөлт нь өөрийгөө болон бусдыг удаан хугацаагаар уурлуулах хүслийг ихэвчлэн бууруулдаг. Хэрэв нөхцөл байдал дахин давтагдах юм бол видео архиваа үзээрэй.
Өөрийгөө тусгаарлах.
Өөрийгөө тусгаарлах нь мэдрэлийн ядаргаа сайн арилгадаг. Өөртэйгөө ганцаараа байж, мэдрэмжээ цэгцлэхийг хичээ. Бусдад хайр, эелдэг байдал, хүлцэнгүй хандлагын соёололтыг өөртөө бий болго. Хүмүүс төгс бус. Тэд чам шиг алдаа гаргадаг. Тэднийг өршөө. Өөрийгөө уучил. Эерэг долгионд тохируулаарай. Хэрэв та сандарч байгаа бол үүнд шалтгаан бий. Үүний ёроолд хүр. Шаардлагатай бол амьдралаа өөрчил, сөрөг сэтгэл хөдлөл таны амьдралыг захирахыг бүү зөвшөөр.
Хуучин арга.
Хэрэв таны мэдрэл муу байгаа юм шиг санагдвал ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа сарниулахыг хичээ. Хуучин сайн арга бол 10 хүртэл тоолох явдал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд өөрийгөө зогсоож, нөхцөл байдлыг хянахад хэдхэн секунд хангалттай байдаг. Гүнзгий амьсгалж, тайван амьсгалаа гарга, үүнийг хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэ арга нь бараг бүх хүнд тусалдаг гэдгийг сэтгэл судлаачид анзаарсан. Хамгийн гол нь өөрийгөө хоромхон зуур ч болов барих цаг гаргах хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд олон жүжигчид, тамирчид сэтгэл засалчдаас авсан дасгал маш их тусалдаг. Ярьж, хүлээж байхдаа алгаа өвдөг дээрээ тавиад сандал дээр босоо сууж байх хэрэгтэй. Энэ нь танд нэмэлт эрч хүч авч, өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Хэрэв та хөдөлж байгаа бол биеийн бүх хэсгийг тайвшруулж, чөлөөтэй хөдөлж, дохио зангаа ч хийж болно. Энэ нь биеийн хурцадмал байдлыг арилгаж, сэтгэл хөдлөлийг хянахад шаардлагатай энергийг чөлөөлнө.
Айдас.
Ихэнхдээ сандрах шалтгаан нь айдас юм. Хүний өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө хянах чадварыг саа болгосноор энэ нь тэнцвэргүй байдалд хүргэж, биднийг галзууруулдаг. "Надад хэцүү байна, би айж байна, гэхдээ энд өөр зүйл байна. » – эллипсийг ямар ч хэллэгээр сольж болно. Үүнийг бид бараг бүгдээрээ өөрсдөө мэдэрсэн. Байгалийн айдас нь жишээлбэл, шалгалтын өмнө, шалгалтанд тэнцэхгүй байх айдастай холбоотой байж болно. Энэ тохиолдолд сөрөг үр дагавартай нөхцөл байдлыг тоглох нь таныг тайвшруулж, нөхцөл байдлыг бодитойгоор харахад тусална. Жишээлбэл, та амжилтгүй дүн авна гэж бодож байна. Энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Дахин шалгалт өгч байна. Суутгал. Эдгээр тохиолдолд юу хийхээ бодож үзээрэй. Та энэ сэдвээр дахин суралцах уу эсвэл өөр боловсролын байгууллагыг сонгох уу? Үүнийг толгой дээрээ тоглуулаад март. Хэрэв та амжилтанд хүрвэл таныг хүлээж буй эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө тохируулаарай. Тааламжтай, эерэг. Эдгээр мэдрэмжүүдээ зогсоож, өөртөө хэрэглээрэй, мөн тэднийг орхи. Та хоёр нөхцөл байдлыг оюун санааны хувьд мэдэрч, тэдгээрийг мартах ёстой. Эцэст нь хэлэхэд, аль хэдийн болсон зүйл нь сандрах үнэ цэнэтэй юу? Мэдээж үгүй. Өнгөрсөн үйл явдлууд зүгээр л зохиомол байсан ч тийм их сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй.
Үнэхээр аюултай үйл явдалд үндэслээгүй эмгэгийн айдас байдаг. Энэ бол аль хэдийн фоби юм. Ийм асуудал гарвал та сэтгэл засалчтай холбоо барих хэрэгтэй. Мэдрэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх талаар сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө танд тусална гэж найдаж байна.
Хамгийн гол нь өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй. Бүү эргэлз, чи бүх зүйлийг даван туулж, амжилтанд хүрнэ. Хэдийгээр аяллынхаа эхэн үед сандрах нь таныг үе үе зовоож байсан ч энэ нь өөрийгөө сайжруулахаа зогсоож, бууж өгөх шалтгаан биш юм. Энэ нь нэмэлт урамшуулал байх ёстой, учир нь энэ тэмцлийн үр дүнд таныг юу хүлээж байгааг та л мэднэ - амьдралын тайван таашаал. Үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй байх, тийм үү?

www.allwomens.ru

Цочрол гэж юу вэ? Мэргэжилтнүүд энэ нөхцөл байдлыг тухайн нөхцөл байдал эсвэл хүнд хандах сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэл гэж тодорхойлдог. Цочромтгой байдлын шалтгаан нь янз бүр байдаг бөгөөд энэ нь өвчний шинж тэмдэг эсвэл зан чанарын шинж тэмдэг байж болно. Гэвч уур хилэн бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг сүйрүүлдэг. Цочромтгой байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Би яагаад уурлаад байгаа юм

Тэд хэт их цочромтгой байдлын талаар юу хэлэх вэ? Цочрол, цочромтгой байдал нь сэтгэлийн хөөрөл нэмэгддэг гэсэн үг юм. Хүн ямар ч жижиг нөхцөл байдалд ууртай хариу үйлдэл үзүүлдэг. Аливаа жижиг зүйл нь сандарч, цочромтгой болдог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Цочромтгой байдлын гол шалтгааныг авч үзье.

Мэдрэлийн системийн онцлог

Холерик даруу зантай бол халуун ааш нь эмгэг биш юм. Ихэвчлэн ийм хүмүүс хурдан тайвширч, уур хилэнгээ уучлал гуйж чаддаг.

Стресстэй нөхцөл байдал

Цочромтгой байдал нь заримдаа ажлаа солих, шилжих, удаан хугацааны стресс, архаг нойргүйдэл зэрэгт илэрдэг. Хүн өвчин эмгэг, ядрах зэргээс болж сэтгэл санаа муутай байж болно. Үүний үр дүнд хамгийн тайван хүмүүс хүртэл сандарч, цочромтгой болдог. Ихэнх тохиолдолд амьдралын нөхцөл байдал сайжрах үед сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн хүрээ хэвийн байдалдаа ордог.

Архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, тамхи татах

Энэ тохиолдолд тухайн хүн татан буулгахад хүргэдэг тодорхой бодис байхгүй үед уур хилэнгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Цочромтгой байдал нэмэгдэх нь хараат байдлын синдромтой холбоотой бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүнд таагүй байдалд хүргэдэг.

Гормоны тэнцвэргүй байдал

Жирэмслэлт, цэвэршилт, сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн үед мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгддэг.

Дотоод эрхтнүүдийн өвчин

Аливаа өвчний үед зөвхөн ядрах төдийгүй хэт их цочромтгой байдал үүсдэг.Шинж тэмдэг нь ялангуяа бамбай булчирхайн өвчин, мэдрэлийн эмгэгийн шинж чанартай байдаг.

Сэтгэл зүйн хүндрэлүүд

1. Сэтгэлийн хямрал. Энэ өвчин нь сэтгэлийн хямрал, ядрах, нойргүйдэх зэрэгтэй хавсардаг. Унтах эмгэг нь мэдрэлийн хямралд хүргэдэг.
2. Мэдрэлийн өвчин. Ядаргаа, түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, байнгын цочромтгой байдал нь мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
3. Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг. Энэ нөхцөл байдал нь хүнд гэмтэл авсан хүмүүст тохиолддог. хайхрамжгүй байдлаас гадна уур уцаартай хариу үйлдэл, нойргүйдэл, хар дарсан зүүд, хийсвэр бодлууд ажиглагддаг.

Сэтгэцийн эмгэг

4. Шизофрени. Өвчин эхлэхэд тайлбарлаагүй цочромтгой байдал, түрэмгийлэл нь эхний шинж тэмдэг байж болно. Шизофрени нь тусгаарлалт, уур хилэн, сэжигтэй байдаг.
5. Дементиа. Хөгшрөлтийн өвчин нь цус харвалт эсвэл насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн дараа хүмүүс үүнийг олж авдаг. Залуу өвчтөнүүдэд халдвар, хүнд хэлбэрийн тархины гэмтэл зэргээс болж сэтгэцийн хомсдол үүсдэг. Дементиатай өвчтөнүүд уур уцаартай, нулимс цийлэгнэх, ядрах, логик, ой санамж, хэл ярианы сулралд өртөмтгий байдаг. Цочромтгой байдал нь ууртай нийлдэг тул өвчтөнүүд уурлаж буй шалтгааныг тайлбарлаж чадахгүй.

Цочролыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хүчтэй сандарч, уур хилэн нь таны амьдралд саад болж, таны хайртай хүмүүс зовж шаналж байвал та мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг авах хэрэгтэй. Үүний шалтгааныг олж тогтоох, ноцтой өвчнийг үгүйсгэх нь чухал юм. Заримдаа энэ нь нэг шинж тэмдэг биш харин үндсэн өвчнийг эмчлэх шаардлагатай байдаг. Халуун уур, цочромтгой байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Өөртөө маш их анхаарал хандуул

Энэ нь таны бие, сэтгэл санааны байдалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм. Зарим дүн шинжилгээ хийх нь ашигтай. Таныг юу уурлуулдаг вэ? Ямар нөхцөл байдал? Энэ нь өлсгөлөн, ядрах, таагүй байдал байж болно. Сэтгэл зүйчид сэтгэл ханамжгүй байдлыг таны сэтгэлд оруулахгүйн тулд бие махбодийн хэрэгцээгээ анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Уур хилэнг биеийн хөдөлгөөнөөр эмчилдэг. Та биеийн тамирын дасгал, алхаж байхдаа сэтгэл ханамжгүй байдлын эсрэг тэмцэж чадна. Хэрэв та өдөрт 20 минутыг спортын үйл ажиллагаанд зориулдаг бол сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдлын шинж тэмдгүүдийг бууруулж чадна.

Тэмдэглэл хөтлөх

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь таны уур уцаартай байх тустай. Тэд хэзээ над руу уурлах вэ? Би хэзээ хашгирах вэ? Ямар нөхцөлд? Өдөрт хэдэн удаа? Уурласан шалтгаан, бусдын болон таны хариу үйлдэл зэргийг тайлбарлах нь зүйтэй. Долоо хоногийн дараа та ерөнхий дүр зургийг ойлгож, уур уцаартай тэмцэх төлөвлөгөө боловсруулах боломжтой болно.

Амралт

Тайвшруулах арга нь мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв таны сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөж эсвэл цочромтгой бол завсарлага авахыг зөвлөж байна. Тайвшруулах гимнастик, амьсгалын дасгал, авто-сургалт тусалдаг.

Сэтгэл ханамжгүй байдлыг баяр баясгалан болгон өөрчлөх

Сөрөг бодлыг өөрчлөх. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс эсвэл нөхцөл байдал сэтгэл дундуур байх үед цочромтгой байдал гарч ирдэг. "Тийм ээ, өнөөдөр хүйтэн байна, гэхдээ надад оройдоо дуртай киногоо үзэх боломж байна." "Микро автобусанд бөөн бөөн бөөгнөрөл байдаг, гэхдээ бид тэнд хурдан ирлээ." "Хүүхэд гэрийн даалгавраа хийгээгүй, гэхдээ тэр байраа цэвэрлэсэн." Уур хилэнгээр бодит байдал гажуудаж, бүх зүйл маш гунигтай санагддаг. Бид бодол санаа, төлөв байдалд дүн шинжилгээ хийж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг эерэг болгон өөрчилдөг.

Өрөвдөх сэтгэл

Эмпати байдалд сурцгаая. Түрэмгийлэл, уур хилэн нь энэрэнгүй сэтгэлтэй хамт явдаггүй. Сэтгэл судлаачид гэмт хэрэгтнүүдэд сайн зүйл хийхийг зөвлөж байна. Сайн үйлс уур хилэнг арилгадаг гэсэн судалгаа байдаг.

Мөн хошин шогийн тухай мартаж болохгүй! Инээд ба хошигнол нь хурцадмал байдлыг намжаахад тусалдаг. Дахиж хашгирч, уурлаж байснаас инээсэн нь дээр.

Та өөр юу хийж чадах вэ?

Уламжлалт анагаах ухаан нь цочролтой тэмцэхийн тулд ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэх, усанд орохыг санал болгодог. Дараахь ургамал нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Хэрэв авсан арга хэмжээ нь тус болохгүй бөгөөд та мэдрэлийн ядаргаагаа өөрөө арилгах боломжгүй бол сэтгэл зүйч, эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Сэтгэл санаа нь гүйцэтгэлд нөлөөлдөг бол ядрах шинж тэмдэг илэрдэг бол энэ нөхцөл байдлын шалтгаан нь зан чанар, ядаргаа биш байж болох ч нарийн төвөгтэй эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Бид улам бүр их цочромтгой, уур уцаартай, ааш муутай, сандарч, стресс, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий болдог. Архаг ядаргаа, цочромтгой байдал нь ихэвчлэн ижил мэдрэлийн системийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Ядарсан, ядарсан хүн шалтгаангүйгээр ч хамаагүй хурдан цочромтгой болж, сандарч эхэлдэг нь зүйн хэрэг.

Хүн яагаад уур уцаартай болдог вэ? Хариулт нь маш энгийн - зарим нь мэргэжлийн ажлын нөхцөлдөө сэтгэл хангалуун бус байдаг, зарим нь эрүүл мэндийн асуудалтай, зарим нь гэр бүл, хувийн амьдралдаа асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэрэв хүн ийм стресстэй нөхцөлд удаан хугацаагаар өнгөрөөдөг бол энэ нь стресс, мэдрэлийн-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, цочромтгой байдалд хүргэдэг. Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг нь хүний ​​сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг - тэр маш унтамхай, хайхрамжгүй, ядарсан, цайвар болдог. Ийм хүмүүс жихүүдэс хүрэх, халуурах, хөлрөх, зүрхний цохилт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Цочромтгой байдлын бусад шалтгаан нь хүний ​​сэтгэцийн эмгэг юм. Ийм өвчтөнүүд маш хурдан ядарч, сандарч, өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, тэвчээр алддаг. Сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүдийн уур уцаар амархан алдагддаг, тэд өөрийгөө хянах, бусдад муугаар хэлэхгүй байх нь хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд цочромтгой байдал нь тухайн хүнд болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс маш хурдан уур уцаараа алдаж, нийгэмд дасан зохицож, бусад болон ойр дотны хүмүүстэй харилцаа тогтооход хэцүү байдаг.

Цочромтгой байдал нь төрөлхийн байж болох ч ийм тохиолдол маш цөөхөн байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​амьдралын хэв маягтай илүү холбоотой байдаг. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй жирэмснийхээ ихэнх хугацааг стресстэй, сандарч, цочромтгой байдалд өнгөрөөсөн бол ургийн мэдрэлийн систем өвдөж эхэлдэг.

Цочромтгой байдал нэмэгдэх нь ихэвчлэн бие махбодийн болон сэтгэцийн өвчний шинж тэмдэг болдог. Хэрэв цочроох бодистой шууд харьцсаны дараа өвчтөн тайвширч чадахгүй бол энэ тохиолдолд зохих эмчилгээг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Үгүй бол цочромтгой байдал нь мэдрэлийн хямрал, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг заналхийлж болно.

Өсөн нэмэгдэж буй цочромтгой байдлаас салахын тулд эхлээд түүний үүссэн шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр нь ажил, гэр, гэр бүл, найз нөхөд гэх мэт асуудал байж болно.

Сэтгэл зүйчдийн хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зөвлөгөө бол сайн хооллолт, удаан унтах явдал юм. Дүрмээр бол, амралтын дараа хүний ​​тархины үйл ажиллагаа эхэлдэг тул одоо байгаа асуудлаас гарах арга замыг хурдан олдог.

Хэрэв та нарийн төвөгтэй, стресстэй ажилтай бол сэтгэцийн стрессийг бие махбодийн богино алхалтаар сольж үзээрэй. Гэртээ ажилладаг хүмүүсийн хувьд нэг цаг ажиллах, 15 минутын турш цэвэр агаар амьсгалах эсвэл хөнгөн цэвэрлэгээ хийх зэрэг зөвлөмжийг өгдөг.

Бие махбодийн бүрэн, тогтвортой үйл ажиллагааг хангахын тулд та сайн идэж, уух дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй (өдөрт 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй). Цэвэр ус нь хүний ​​мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөөтэй (шингэн алдалт нь эсрэгээрээ үндсэн амин чухал систем, дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг) нь батлагдсан.

Тогтмол унтах (өдөрт 3-6 цаг унтдаг) нь долоо хоногоос хоёр долоо хоногийн дотор архаг ядаргааны байдалд хүргэдэг. Унтах байнгын хүсэл нь бусад хүмүүсийн бухимдал, цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, мэдрэлийн хямралыг өдөөдөг. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд хүн ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа ая тухтай харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Эрүүл унтах нь дор хаяж 7 цаг үргэлжлэх ёстой (мөн удаан хугацаагаар унтаагүй тохиолдолд заримдаа 12 цаг унтах нь биеийг амрахад хангалтгүй байдаг).

Цочромтгой байдлыг эмчлэхийн тулд согтууруулах ундаа болон бусад согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй; Үүнтэй ижил анхааруулга нь тамхи татахад хамаарна. Яагаад? Учир нь тамхи татах, архи уух үед биеийн эсүүд (өөрөөр хэлбэл тархи, зүрх зэрэг бүх дотоод эрхтэнүүд) хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Тиймээс, аажмаар, тунгаар, та тархины эсийг устгадаг.

Архи нь бодит байдлын мэдрэмжийг сулруулж, хүн түүнийг цочромтгой болгож болох бүх шалтгааныг мартдаг. Гэхдээ үүний зэрэгцээ та арилгахад хэцүү муу зуршилтай болох эрсдэлтэй. Архи нь сэтгэлийн хямралд хүргэж, амьдралын утга учрыг бүрэн алддаг.

Хоргүй гэж үздэг кофе, цай нь хүнийг түр зуур идэвхтэй, хөгжилтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг боловч хэсэг хугацааны дараа сул дорой байдал, ядаргаа дахин мэдрэгддэг. Таны ууж болох кофены дээд хэмжээ өдөрт 2 аяга байна.

угсаатны шинжлэх ухаан

Цочромтгой байдал, мэдрэл, стресс, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх уламжлалт анагаах ухааны жор:

Цочромтгой байдлыг арилгах эмийн сан

Цочромтгой байдал, мэдрэлийн эмгэгтэй тэмцэхийн тулд та эмийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Тэдгээрийг хэрэглэхийн өмнө та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Цочромтгой байдал гэдэг нь өдөр тутмын сэтгэгдэлтэй холбоотой, тааламжтай, ихэнхдээ тааламжгүй, ялангуяа бардам зантай холбоотой хэт их, хэт мэдрэмтгий байдлын илрэлийн ерөнхий нэр юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд чиглэсэн дайсагнал, аман болон шууд бус түрэмгийллийн харьцангуй гүехэн илэрхийлэл, байнга тохиолддог боловч богино хугацааны дургүйцэл гэж тодорхойлогддог. (Жмурова В.А.-ийн нэр томъёоны толь бичиг)

Цочромтгой байдал нь хүн бүрт янз бүрээр илэрдэг: зарим нь уур хилэн, түрэмгийлэлд автдаг, зарим нь өөрийгөө барих гэж тэмцэж, сэтгэл хөдлөлийн дотоод шуургыг мэдэрдэг. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та цочромтгой бол энэ нь тухайн нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөөр хандаж байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь таны хувьд чухал ач холбогдолтой юм.

Аливаа сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил цочромтгой байдал нь бидний дотоод сэтгэлийн дохио юм. Энэ нь бидний хүлээлт, санаа бодлыг хангахгүй байгаа зүйл эсвэл хэн нэгэн, биднийг тав тухтай бүсээс хэтрүүлэх нөхцөл байдал үүссэн үед тохиолддог. Цочрол нь бидэнд: “Боль. Эргэн тойрноо хар. Танд таалагдахгүй, зовоож байгаа зүйл байна. Та үүнийг өөрчилж болно." Энэ мэдрэмж нь амьдралын янз бүрийн мөчүүдэд үүсч болох бөгөөд бүх хүмүүс үүнийг мэдэрдэг. Тэгээд ч яахав.

Бид цочромтгой байдлын тухай ярихдаа тийм ч таатай бус зан чанар, хүний ​​​​бусдад байнга хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь ядаргаа, сэтгэл ханамжгүй байдлын мэдрэмжийг яг тодорхой харуулдаг.

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Сэтгэл судлаачид цочромтгой байдлын хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлдог: сэтгэлзүйн болон физиологийн. Сэтгэл зүйн шалтгаан нь ядаргаа, нойр дутуу, стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал гэх мэт. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь мэдрэлийн системийг сулруулж, улмаар өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг.

Физиологийн шалтгааны улмаас энэ нь боломжтой юм Бие махбодид ямар нэгэн витамин, микроэлемент дутагдаж байгаатай холбоотой. Жишээлбэл, хоолны дэглэм барьдаг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цочромтгой байдаг гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Энэ нь аливаа хоолны дэглэм нь витамины дутагдал дагалддаг бөгөөд энэ нь ижил төстэй нөхцөл байдлыг өдөөдөгтэй холбоотой юм. Мөн уур хилэнгийн эх үүсвэр нь гаднаас бидний биед нэвтэрч буй бодис байж болохыг мартаж болохгүй. Энэ нь жишээлбэл, согтууруулах ундаа эсвэл зарим эм юм.

Цочролын шалтгаан нь бас тодорхой саад тотгор байж болноЭнэ нь зорьсон зорилгодоо хүрэх замд үүсдэг. Үүний үр дүнд хүн түүний төлөвлөгөөг тасалдуулж буй энэ саад тотгорыг цочромтгойгоор хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүмүүс саад болж болно, эсвэл нөхцөл байдал саад болж болно. Зөвхөн нэг л хүнд бухимдал, түгшүүр нь өөрийгөө нэгтгэж, үйлдлээ дахин эргэцүүлэн бодож, хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тусална.

Өөр нэг нь уур уцаартай болж магадгүй, өөрөөр хэлбэл тэр бүтэлгүйтлийн нөхцөл байдал, эргэн тойрныхоо хүмүүст, тэр ч байтугай тулгарч байсан саад бэрхшээлтэй холбоогүй зарим жижиг зүйлд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг. Энэ байдал нь саад бэрхшээлийг даван туулж, одоогийн нөхцөл байдлаас гарахад ямар ч байдлаар тус болохгүй, харин улам хүндрүүлдэг. Үр дүн нь уур хилэн, хорон санаа, түрэмгийлэл юм. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай холбоо барих нь хамгийн зөв шийдэл байх боловч асуудлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай цаг хугацаа, дотоод нөөцийг хэмнэх болно.

Нэг ёсондоо цочромтгой байдал нь хүрээлэн буй орчин, хүмүүсээс өдөөгдсөн сэтгэл хөдлөл юм. Бид үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь бидний өөрийн ойлголтоос хамаарна. Мөн өөр өөр хүмүүс ижил нөхцөл байдалд тэс өөр хандлагатай байж болно. Нэгнийх нь хувьд энэ нь уур хилэн, уур хилэнг үүсгэдэг бол нөгөө нь инээдтэй, хөгжилтэй мэт санагдаж, гурав дахь нь айдас төрүүлэх болно. Жишээлбэл, эвдэрсэн хавтан нь нэг хүнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, тэр үүнийг азтай гэж бодож, зарим талаараа ийм үйл явдалд сэтгэл хангалуун байх болно. Өөр нэгэнд энэ байдал нь уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг үлдээх болно, учир нь ... энэ бол түүний дуртай таваг байв. Гурав дахь нь уур хилэн, түрэмгийлэлд унах болно, учир нь хэлтэрхий цэвэрлэх нь түүний төлөвлөгөөнд ороогүй болно.

Хүн дотооддоо бусад хүмүүст хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа зүйлдээ бухимддаг. Эдгээр нь түүний зарчимд харшлах тодорхой итгэл үнэмшил байж болох юм. Мөн тэр хүн өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй, түүний үйлдэл зөв бөгөөд хүн бүр түүнтэй санал нийлж, яг өөрийнхөөрөө ажиллах ёстой. Тиймээс, замдаа бид өөр ертөнцийг үзэх үзэлтэй, өөр зуршилтай хүмүүстэй уулзахад олон хүн үүнийг дотооддоо хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй. Эндээс бид өөрсдөө бидний цочромтгой байдлын шалтгаан байж магадгүй гэж дүгнэж болно. Эцсийн эцэст, хэрэв бид тодорхой хүчин зүйлүүдэд цочромтгой бол энэ нь тэд биднийг эзэмшдэг гэсэн үг бөгөөд бид тэднийг далд ухамсартаа баттай тогтоох боломжийг олгодог гэсэн үг юм.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Зарим тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь ашигтай байж болохыг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ ихэвчлэн цочромтгой байдал нь бүх хязгаараас давж, эцэст нь бидний сөрөг зуршил болдог. Энэ нь тодорхой арга хэмжээг яаралтай авахыг шаарддаг.

Заримдаа цочролын эх үүсвэрээс ангижрахын тулд нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг хүнээсээ салах, сэтгэл санааны хямралд оруулах мэдээ, нэвтрүүлэг үзэхээ болих, эсвэл интернэтээс сөрөг нөлөө үзүүлдэг зарим мэдээллийг уншихаа болих хэрэгтэй. Үүнээс үзэхэд заримдаа цочромтгой мэдрэмжээс ангижрахын тулд цочроогчийг арилгахад хангалттай.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн нэг нөхцөлд л ажиллах болно. Бид цочромтгой байдлын эх үүсвэрийг арилгах болно, гэхдээ удаан хүлээгдэж буй амар амгалангийн оронд шинэ "халдагчид" гарч ирнэ. Энэ нь ямар нэгэн объект нь бидний уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдлын сэтгэл хөдлөлийг байрлуулах "лийр" байх үед тохиолддог. Тиймээс, энэ тохиолдолд эх сурвалжаас ангижрах нь тус болохгүй - бидний мэдрэмж бидэнтэй хамт үлддэг бөгөөд ухамсартайгаар бид өөрт тохиолдож буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог шинэ шалтгааныг хайж байна.

Олон ядаргаатай нөхцөл байдал байгааг та олж мэднэ. Гэхдээ тэд бүгд нийтлэг зүйлээр холбогддог бөгөөд энэ нь бусдын зан чанарын зарим шинж чанар, таны хувийн орон зайг зөрчих, бусдын үүргээ зөрчсөн гэх мэт олон зүйл байж болно.

Эндээс асуулт гарч ирнэ, та үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ? Та архаг гэмтэлтэй нөхцөл байдлаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэдэх үү? Таныг байнга бухимдуулдаг зүйлээ өөр хүнд хэлж, харилцаагаа өөрчилж чадах уу? Танд тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаа багасгаж чадах уу? Та зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй бусдын зан чанарын дутагдлыг хэрхэн харж, хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэх үү?

Та эдгээр асуултын хариултыг өөрөө эсвэл мэргэжилтний тусламжтайгаар олж болно. Тэд ихэвчлэн цочромтгой байдлын эх сурвалжийн талаархи ойлголтыг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрчлөх, цочромтгой байдлаас ангижрах эхний алхам юм.

Мөн таны цочролын шалтгааныг олоход үнэхээр хэцүү байдаг. Хүн янз бүрийн нөхцөл байдалд оролцдог бөгөөд энэ нь тус бүр нь уур хилэн, түрэмгийллийн шалтгаан болдог. Ийм нөхцөлд сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүд долоо хоногийн турш өдөр бүр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг зүйлсийг бичихийг зөвлөж байна. Цочрол нь огт өөр хүчин зүйл, түүний дотор жижиг зүйл байж болно. Жишээлбэл, сонгомол дарга эсвэл дэлгүүрийн дараалал.

Хэрэв таныг бухимдуулж буй олон нөхцөл байдал байгаа бол зарим үед өөрийн хариу үйлдэл үзүүлэх хүч чадал, хатуу ширүүнд гайхдаг бол тусламж хайх цаг болжээ. Энд энэ нь нөхцөл байдлын асуудал байхаа больсон, гэхдээ аль аль нь байх болно

• таны хувийн шинж чанар, хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, түгшүүртэй байх (жишээлбэл, маш эмзэг хүмүүс дотоод хамгаалалтгүй байдлаа түрэмгийлэлээр далдалдаг);
• цочмог стресстэй нөхцөл байдал, дотоод нөөц шавхагдах үед (жишээлбэл, хүнд өвчтэй хамаатан садандаа анхаарал тавих шаардлагатай үед цочромтгой байдал үүсч болно).
• Таны "халдлагад өртөх", шүүмжлэх, буруушаах, өөрийн үзэл бодлыг үнэлэх зэрэгт бэлэн байгаа тул түрэмгий, уур уцаартай хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байх болно.

Цочромтгой байдлын сэтгэлзүйн эмчилгээ

Бид үргэлж сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй. Заримдаа цочромтгой байдлын жинхэнэ шалтгааныг олох боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна ийм эрэл хайгуул нь жишээлбэл, согтууруулах ундаа хэрэглэхэд хүргэдэг. Энэ арга нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг боловч түр зуурынх юм.

Цочромтгой байдал нь бүх хязгаараас давж, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг нөхцөлд сэтгэлзүйн эмчээс тусламж хүсэх нь дээр. Тэрээр цочромтгой байдлын шалтгааныг ойлгоход туслах бөгөөд сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдлаас зайлсхийхийн тулд зөв зөвлөмж өгөх болно. Мэргэжилтэн нь түүнд хамгийн үр дүнтэй байх тусгай багц техникийг ашиглан үйлчлүүлэгч бүрт бие даасан хандлагыг эрэлхийлдэг.

Ийм нөхцөлд сэтгэлзүйн эмчилгээний үндэс нь үйлчлүүлэгч юуны түрүүнд өөрийгөө ойлгох, уур хилэн, түрэмгийллийн дайралтанд яг юу нөлөөлж байгааг, яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгоход чиглэгддэг. Мэргэжилтний үүрэг бол үйлчлүүлэгчид эдгээр асуултад хариулахад нь туслах, амьдралын зарим үйл явдал, нөхцөл байдалд бага зэргийн зовиуртай хариу үйлдэл үзүүлэхийг заах явдал юм. Тиймээс сэтгэл засалчтай хийх анхны уулзалт нь ихэвчлэн оношилгооны ярианаас бүрддэг бөгөөд үүний үндсэн дээр асуудлыг шийдвэрлэх бие даасан арга барил бий болдог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний салшгүй хэсэг бол тайвшруулах, өөрийгөө хянах арга юм. Үйлчлүүлэгч өөрийгөө хянаж сурсны дараа цочроох довтолгооны тоо мэдэгдэхүйц буурах болно. Таны эрүүл мэнд аажмаар хэвийн байдалдаа орж, сэтгэлийн байдал, амьдралын чанар сайжирна. Цочролын асуудалд мэргэшсэн мэргэжилтний тусламж эерэг үр дүнг өгч, олон зүйлийг илүү хялбар, хялбар аргаар эмчлэхийг заадаг.

Тухайн нөхцөл байдалд хүмүүс янз бүрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг, зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ямар ч онцгой сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэггүй, зарим нь бүгдийг нь маш их хүчээр хаядаг. Сэтгэл судлалд ийм их цочромтгой байдлыг цочромтгой гэж нэрлэдэг. Энэ нь янз бүрийн шинж тэмдгээр ямар ч насныханд илэрч болно.

Цочромтгой хүн үргэлж сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг, тэр бүдүүлэг, доромжилж, тэр ч байтугай бие махбодид хор хөнөөл учруулж болно. Цочромтгой байдал нь ихэвчлэн даруу байдлын шинж тэмдэг гэж тооцогддог бөгөөд энэ тохиолдолд түүний илрэлийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ гадны болон дотоод хүчин зүйлийн нөлөөгөөр хүчтэй цочрол үүсэх тохиолдол байдаг. Энэ нь яагаад үүсдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Бараг бүх хүн цочромтгой байдлыг мэддэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ядаргаа, байнгын сэтгэлийн хямралыг авчирдаг хүний ​​амьдралын завгүй хэв маягийн хариу үйлдэл юм.

Мэргэжилтнүүд өдөөх эх үүсвэрээс хамааран бүх шалтгааныг дөрвөн бүлэгт хуваадаг.

• Генетик хүчин зүйл;
• Сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд;
• Физиологийн хүчин зүйлүүд;
• Эмгэг судлалын хүчин зүйлүүд.

Хэрэв цочромтгой байдал, цочромтгой байдал удамшсан бол генетикийн хүчин зүйл илэрдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь гайхалтай зан чанар болж, эмчилгээ шаарддаггүй. Ганцхан тодотгох шаардлагатай зүйл бол ийм хүн нийгэмд дасан зохицоход ихэвчлэн хэцүү байдаг.

Сэтгэл зүйн шалтгаан нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн байдалд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлийг агуулдаг.





Тэд үүнийг уургийн нарийн бүтэц гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний үүрэг нь бие махбодид биологийн ач тустай төмрийг хадгалах явдал юм. Ферритин молекул нь 4500 төмрийн атомыг хуримтлуулж, хувиргах чадвартай.
Жирэмсэн үед ферритины норм ба нормоос хазайх шалтгаанууд

Төрөл бүрийн өвчний шинж тэмдэг болох мэдрэлийн мэдрэмж

Мэдрэлийн мэдрэмж гэж юу вэ?

Мэдрэлийн байдаланагаах ухааны ном зохиолд ховор байдаг нэр томъёо юм. Өдөр тутмын ярианд "мэдрэл" гэдэг үгийг мэдрэлийн системийн цочролыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь гадны бага зэргийн дохиололд хариу үйлдэл үзүүлэх замаар илэрдэг.

Дүрмээр бол мэдрэл нь бусад шинж тэмдгүүдтэй хавсардаг, тухайлбал:

• сэтгэлийн хямралд орох хандлага;
• сэжиг, түгшүүр нэмэгдсэн;
• толгой өвдөх халдлага;
• зүрхний цохилт;
• импульс, цусны даралтын тогтворгүй байдал;
• зүрхний бүсэд өвдөлт;
• хөлрөх нэмэгдсэн;

Дээр дурдсан мэдрэлийн шалтгаанаас хамаарна шинж тэмдэгянз бүрийн аргаар нэгтгэж, үндсэн өвчний шинж тэмдгээр нөхөж болно.

Гаднаас нь харахад мэдрэлийн ядаргаа нь ихэвчлэн шээсний дутагдал гэж ойлгогддог тул ийм өвчтөнүүдийг сул дорой эсвэл хүмүүжил муутай хүмүүс гэж андуурдаг. Ажлын хамт олон танд "өөрийгөө хянах", "өөрийгөө бүү явуул" гэж зөвлөдөг бол эмчтэй зөвлөлдөж, өвчний шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай.

Мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдэх шалтгаанууд

Мэдрэлийн системийн цочромтгой байдал ихсэх тусам мэдрэлийн эмгэг нь олон эмгэгийн нөхцөлд тохиолддог. Юуны өмнө эдгээр нь органик (гэмтлийн дараах энцефалопати, атеросклерозын дементи) ба функциональ (тархины судасны өвчин, ургамлын-судасны дистони) төв мэдрэлийн тогтолцооны янз бүрийн эмгэгүүд юм.

Нэмж дурдахад мэдрэл нь мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутрал, эпилепси, шизофрени, аутизм, гистериа, хөгшрөлтийн сэтгэцийн эмгэг гэх мэт сэтгэцийн өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм. Тогтмол мэдрэлийн донтолттой үед янз бүрийн төрлийн донтолт үүсдэг: архидалт, хар тамхинд донтох, тамхи татах, мөрийтэй тоглоомд донтох. , гэх мэт.

Мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системүүд хоорондоо нягт уялдаатай, мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын нэг системийг төлөөлдөг тул мэдрэл ихсэх нь тиротоксикоз, сарын тэмдгийн өмнөх синдром, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн цэвэршилт зэрэг янз бүрийн дааврын эмгэгийн шинж чанартай байдаг.

Нэмж дурдахад мэдрэл нь олон соматик өвчний онцлог шинж юм, өөрөөр хэлбэл мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгтэй шууд холбоогүй байдаг. Соматик ба мэдрэлийн эмгэгийн хоорондын хамаарлыг удаан хугацаанд мэддэг байсан. Тиймээс "цөстэй хүн" гэсэн хэллэг нь цөсний замын өвчин, мэдрэлийн эмгэгийн хоорондын холбоог илэрхийлдэг.

Хүнд соматик өвчний илрэл болох мэдрэлийн ядаргааны өөр нэг жишээ бол зарим хорт хавдрын үед цочромтгой байдал юм. Ядаргаа, сэтгэлийн хямрал ихэссэн мэдрэлийн ядаргаа нь "ходоодны хорт хавдрын бага зэргийн шинж тэмдэг" гэж нэрлэгддэг шинж тэмдгийн цогцолборт багтдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хамгийн эхний үе шатанд илэрч болох бөгөөд оношлогооны чухал ач холбогдолтой байдаг.

Тиймээс, мэдрэл нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг байж болох тул цочромтгой байдал ихэссэн тохиолдолд өөрийгөө эмчлэхгүй байх, харин ноцтой эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандах нь дээр.

Тархины судасны эмгэг бүхий байнгын ядаргаа, мэдрэл

Магадгүй мэдрэлийн цочролыг нэмэгдүүлэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь тархины судасны өвчин юм. Мэдрэлийн эмгэгийн энэ эмгэгийн хуучин нэр нь гэр бүлийн нэр болсон ("Бүү мэдрэл өвчтэй") бөгөөд энэ шалтгааны улмаас ихэвчлэн илүү зөв "тархины өвчин" -ээр солигддог.

Шууд орчуулбал энэ нэр томъёо нь "тархины ядрах" (тархины ядаргаа) эсвэл "мэдрэлийн системийн ядрах" (неврастения) шиг сонсогддог.
Иймэрхүү ядаргаа нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Ихэнхдээ энэ нь өөрийн эрүүл мэндтэй холбоотой энгийн хайхрамжгүй байдал юм.

• өдөр тутмын буруу дэглэм;
• нойрны дутагдал;
• мэдрэлийн болон бие махбодийн хэт ачаалал;
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
• тамхи татах;
• тоник бодисын хэт их хэрэглээ (цай, кофе гэх мэт).

Цереброастения нь ихэвчлэн сургуулийн сурагчид, оюутнуудад шалгалт өгөх үеэр, дадлага хийдэг оффисын ажилтнууд, эмх замбараагүй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст (биеийн болон оюун санааны хөдөлмөр эрхэлдэггүй хүмүүст ч гэсэн үүсдэг - хэт их зугаа цэнгэл нь мэдрэлийн системийг ядраадаг).

Тархины мэдрэлийн ядаргаа ихсэх нь нойрны хямрал (өдөр нь нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх), ядрах, сэтгэлийн байдал тогтворгүй болох, нулимс цийлэгнэх (сул дорой байдал), бие махбодийн болон оюун санааны үйл ажиллагаа буурах зэрэг шинж тэмдгүүдтэй хавсардаг.

Мэдрэлийн системийн хомсдол нь олон хүнд эмгэгийн өвөрмөц бус шинж тэмдэг байж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

• гэмтэл;
• халдвар;
• хордлого;
• сүрьеэ;
• онкологийн өвчин;
• архаг, удаан хугацааны соматик өвчин.

Ийм тохиолдолд тархины судасны эмгэгийн эмнэлзүйн зураг нь үндсэн өвчний арын дэвсгэр дээр үүсдэг тул мэдрэлийн шинж тэмдгүүд нь мэдрэлийн системийг сулруулахад хүргэсэн тодорхой эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй хавсардаг.

Тархины мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээг мэдрэлийн эмч хийдэг. Мэдрэлийн тогтолцооны сулрал нь бусад өвчний улмаас үүссэн тохиолдолд нарийн мэргэжлийн эмч (ерөнхий эмч, хавдар судлаач, халдварт өвчний мэргэжилтэн, хор судлаач, фтизиатр, наркологич гэх мэт) зөвлөлдөх шаардлагатай.

Ургамлын-судасны дистони өвчний шинж тэмдэг болох хүчтэй мэдрэлийн мэдрэмж

Хүнд мэдрэлээр тодорхойлогддог өөр нэг нийтлэг өвчин бол ургамлын-судасны (мэдрэлийн эргэлтийн) дистони юм - мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын архаг үйл ажиллагааны эмгэг бөгөөд голчлон судасны аяыг зөрчсөнөөр илэрдэг (тиймээс "дистони" гэж нэрлэдэг).

Мэдрэлийн эргэлтийн дистони дахь мэдрэл нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг, тухайлбал:

• тархины судасны тонус алдагдсанаас үүссэн төв мэдрэлийн тогтолцооны цусны эргэлтийн эмгэг;
• өвчний суурь болох мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын эмгэг;
• Ургамлын-судасны дистони үүсэхэд хүргэсэн хүчин зүйлүүд (дүрмээр бол стресс, архаг халдвар, хордлого, мэргэжлээс шалтгаалах аюул, архи, никотин, кофеин хэтрүүлэн хэрэглэх нь эмгэг үүсэхэд нөлөөлдөг).

Ургамлын-судасны дистони нь зүрхний цохилт, цусны даралт буурах, зүрх дэлсэх, зүрхний бүсэд өвдөх, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг судасны эмгэгүүдтэй хүнд мэдрэлийн цочролыг хослуулан тодорхойлогддог.

Нэмж дурдахад энэ өвчин нь мэдрэлийн сэтгэцийн өвөрмөц эмгэгүүдээр тодорхойлогддог: сэжигтэй байдал, түгшүүрийн дайралт, нойрны хямрал зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Мэдээжийн хэрэг, дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь мэдрэлийн эмгэгийг улам бүр нэмэгдүүлж, улмаар эмгэг судлалын хөгжилд харгис тойрог гэж нэрлэгддэг.

Ургамлын-судасны дистони өвчний өвөрмөц шинж чанар нь олон янзын субъектив гомдол (өвчтөн ихэвчлэн эдгэршгүй өвчтэй байдаг) ба объектив шинж тэмдгүүдийн хомсдол (хэм алдагдалгүй үед зүрх дэлсэх, зүрхэнд өвдөлт, амьсгал давчдах гомдол, зүрх сэтгэл ханамжтай байх) юм. гүйцэтгэл).

Ургамлын-судасны дистони өвчний урьдчилсан таамаглал нь ерөнхийдөө сайн боловч мэдрэлийн эмгэг, түүнчлэн өвчний бусад шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд урт хугацааны эмчилгээ шаардлагатай болно.

Ургамлын-судасны дистони өвчний үед мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээг эмчилгээний эмч хийдэг. Мэдрэлийн сэтгэцийн хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед мэдрэлийн эмч, сэтгэл зүйч, хүнд тохиолдолд сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Ургамлын-судасны дистонигийн талаар илүү дэлгэрэнгүй

Энцефалопати дахь мэдрэлийн шинж тэмдэг

Мэдрэлийн мэдрэмж нь тархины органик гэмтэл - энцефалопатийн шинж чанар юм.

Гарал үүслээр нь төрөлхийн ба олдмол энцефалопати нь ялгагдана. Төв мэдрэлийн тогтолцооны төрөлхийн органик гэмтэл нь ургийн хөгжил, хүүхэд төрөх үед нөлөөлсөн тааламжгүй хүчин зүйлийн нөлөөгөөр үүсдэг. Олдмол энцефалопати нь цочмог болон архаг судасны эмгэг, халдвар, хордлого, төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэлийн үр дагавар юм.

Энцефалопатийн хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд нь:

• атеросклероз;
• цусны даралт ихсэх;
• архичин;
• гэмтлийн дараах;
• чихрийн шижин;
• uremic (бөөрний дутагдалтай);
• элэг (элэгний хүнд гэмтэл);
• хортой (экзоген хордлоготой, жишээлбэл, хар тугалганы давсны хордлогын улмаас хар тугалганы энцефалопати).

Энцефалопатийн мэдрэлийн эмгэг нь ядрах, толгой өвдөх, бие махбодийн болон оюуны чадвар буурах зэрэг бусад астеник шинж тэмдгүүдийн цогцолборт багтдаг.

Нэмж дурдахад, энцефалопатийн мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой байдаг - бүдүүлэг байдал, шээс хөөх чадваргүй байдал, сонирхлын нарийсалт, хайхрамжгүй байдал гэх мэт.

Энцефалопатийн хүнд байдлаас хамааран өвчний эмнэлзүйн дүр зургийг дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны согогийн шинж тэмдгүүдээр нөхдөг: бага зэргийн ой санамж муудах, оюуны үйл ажиллагааны чанар бага зэрэг буурахаас эхлээд хүнд хэлбэрийн дементиа (дементиа) хүртэл.

Энцефалопатийн клиник нь төв мэдрэлийн тогтолцооны органик эмгэгийг (атеросклероз, архидалт, хар тугалганы нэгдлүүдийн хордлого гэх мэт) үүсгэсэн үндсэн өвчний шинж тэмдгүүдээр нэмэгддэг.

Энцефалопати бүхий дундаж наслалт нь үндсэн өвчний явцаас хамаарна. Төв мэдрэлийн тогтолцоонд органик гэмтэл байдаг тул нөхөн сэргээх таамаглал үргэлж ноцтой байдаг.

Тиймээс цаашид хөгжих хандлагагүй эмгэгийн үед (жишээлбэл, гэмтлийн дараах энцефалопати), залуу насандаа, бүхэл бүтэн организмын нөхөн олговор, нөхөн төлжих чадвар сайжирсан тохиолдолд л эдгэрнэ гэж найдаж болно. ялангуяа төв мэдрэлийн систем нэлээд өндөр байдаг.

Энцефалопатийн мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээг мэдрэлийн эмч хийдэг. Энэ тохиолдолд, дүрмээр бол нөхөн сэргээх мэргэжилтэн, сэтгэл мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Энцефалопатийн талаар дэлгэрэнгүй

Сэтгэлийн түгшүүр, айдас түгшүүртэй байдал

Сэтгэл түгшсэн байдал нь ямар ч шалтгаангүй айдас, түгшүүрийн дайралтаар тодорхойлогддог сэтгэцийн эмгэгийн бүлэг юм.

Өвчтөнүүд (ихэвчлэн залуу, дунд насны эмэгтэйчүүд өвддөг) өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүстээ сэжиглэх, муу мэдрэмж гэх мэт гомдоллодог.

Сэтгэл түгшсэн байдал нь мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, толгой өвдөх, гүйцэтгэлийн бууралт дагалддаг бөгөөд цочромтгой байдал, хөлрөх, хуурай ам зэрэг мотор болон автономит эмгэгүүдээр тодорхойлогддог.

Оношлогоо хийхдээ тархины судасны өвчин, ургамлын-судасны дистони зэргийг хасах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, сэтгэлийн түгшүүртэй байдал нь ургамлын болон астеник эмгэгийн шинж тэмдгүүдээс сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд ихээхэн давамгайлдаг болохыг харгалзан үздэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн үед мэдрэлээс бүрэн ангижрах таамаглал нь ерөнхийдөө таатай байдаг ч сэтгэл зүйч, хүнд тохиолдолд сэтгэцийн эмчтэй удаан хугацааны эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Ихэнхдээ сандарч, айдсаас ангижрахын тулд та эм (тайвшруулагч) тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө нулимс цийлэгнэх, сандрах

Мэдрэлийн мэдрэмж нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын өвөрмөц шинж тэмдгүүдийн нэг юм - сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой мэдрэлийн дотоод шүүрлийн эмгэгээс үүдэлтэй шинж тэмдгүүдийн цогц юм.

Дүрмээр бол, сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгүүд нь сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө гарч ирдэг бөгөөд сарын тэмдгийн эхний өдрүүдэд аажмаар алга болдог.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед мэдрэл нь мэдрэмтгий байдал (нулимс ихсэх), сэтгэцийн болон бие бялдрын гүйцэтгэл буурч, сэтгэлийн хямралд орох хандлагатай хослуулдаг.
Үүнээс гадна сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь бусад олон эмгэгийн шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.
1. Ус-электролитийн солилцооны эмгэгийн шинж тэмдэг (нүүр, мөчдийн хаван).
2. Толгой өвдөх нь ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг дагалддаг.
3. Автономит мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн шинж тэмдэг (даралт ба судасны цохилт буурах, зүрхний бүсэд өвдөх, хөлрөх, айдас, түгшүүрийн дайралт дагалддаг зүрх дэлсэх), ялангуяа хүнд хэлбэрийн үед симпато-адреналын цочмог хямрал (түгшүүр) хэлбэрээр илэрдэг. зүрхний бүсэд өвдөлт дагалддаг халдлага, цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх, шээс ихсэх).
4. Дотоод шүүрлийн өөрчлөлтийн шинж тэмдэг (хөхний булчирхайн өсөлт, батга, үнэрт мэдрэмтгий байдал, арьс, үс түр зуурын тослогжилт).

Дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн бүлгүүдийг янз бүрийн аргаар нэгтгэж, эмгэгийн бие даасан шинж чанараас хамааран янз бүрийн хүндийн зэрэгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн тогтвортой шинж тэмдэг нь мэдрэлийн мэдрэмж юм.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын эмнэлзүйн зураг нь эмэгтэйн наснаас хамаардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс залуу насандаа мэдрэлийн цочромтгой байдал нь нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямралд орох хандлагатай байдаг бөгөөд илүү боловсорч гүйцсэн насанд, ялангуяа цэвэршилтийн өмнөх үед цочромтгой байдал нь ихэвчлэн түрэмгий байдал, гистеритэй хиллэдэг.

Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн үед мэдрэлийн эмгэгээс ангижрах таамаглал нь шинж тэмдгүүдийн тоо, ноцтой байдал, тэдгээрийн илрэлийн үргэлжлэх хугацаанаас (хоёр хоногоос хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш) тодорхойлогддог эмгэгийн хүнд байдлаас хамаарна.

Ийм тохиолдолд мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээг эмэгтэйчүүдийн эмч хийдэг бол хүнд тохиолдолд мэдрэлийн эмч, эндокринологич, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын хүнд хэлбэрийн үед бүхэл бүтэн эм (тайвшруулах, антипсихотик, дааврын эмчилгээ) хэрэглэх шаардлагатай.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн цэвэршилтийн үед мэдрэлийн мэдрэмж ихсэх байдал

Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт

Цэвэршилт нь нас ахихтай холбоотой бэлгийн үйл ажиллагааны физиологийн аажмаар буурах явдал юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд цэвэршилтийн эхлэл нь цэвэршилтээр тодорхойлогддог - сарын тэмдгийн бүрэн зогсолт нь ихэвчлэн 50 орчим насанд тохиолддог.

Ер нь цэвэршилт нь ямар нэгэн таагүй шинж тэмдэг дагалддаггүй ч харамсалтай нь өнөөдөр 45-55 насны эмэгтэйчүүдийн 60 орчим хувь нь эмгэгийн цэвэршилтийн тодорхой шинж тэмдгүүдтэй байдаг.

Мэдрэлийн мэдрэмж ихсэх нь энэ эмгэгийн хамгийн байнгын шинж тэмдэг юм. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн системийн цочромтгой байдал нь ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэгийн бусад шинж тэмдгүүдтэй хавсардаг, тухайлбал:

• мэдрэмтгий байдал (нулимс гоожих);
• хурдан ядрах;
• сэтгэцийн болон бие махбодийн гүйцэтгэл буурсан;
• нойрмоглох;
• санах ой, бүтээлч байдал муудах.

Энэ хугацаанд эмгэгийн цэвэршилт нь мэдрэлийн дотоод шүүрлийн зохицуулалтын өвөрмөц эмгэгүүдээр тодорхойлогддог: халуун анивчих (толгой ба хүзүүнд дулаан мэдрэмж), толгой эргэх, толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, цусны даралт, судасны цохилт буурах, хөлрөх, зүрх өвдөх гэх мэт. .

Мэдрэлийн мэдрэмж ихсэх, түүнчлэн дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд нь сарын тэмдэг бүрэн зогсохоос 3-5 жилийн өмнө гарч ирдэг бөгөөд дараа нь тэдний ноцтой байдал аажмаар буурдаг.

Эдгээр нь цэвэршилтийн дараах үеийн хүнд хэлбэрийн эмгэг, тухайлбал ясны сийрэгжилт, атеросклероз, цусны даралт ихсэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болон бусад өвчнийг илтгэж болох эмгэгийн цэвэршилтийн эрт үеийн шинж тэмдгүүд юм.

Эмгэг судлалын цэвэршилтийн үед мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ эндокринологич, мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Хүнд тохиолдолд тэд antipsychotics, tranquilizators бүхий эмийн эмчилгээнд хамрагдаж, дааврын орлуулах эмчилгээг тогтоодог.

Эмэгтэйчүүдийн эмгэгийн цэвэршилтийн үед мэдрэлийн болон бусад сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх прогноз нь ерөнхийдөө таатай байдаг боловч хожуу үеийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цэвэршилтийн дараах үед удаан хугацааны ажиглалт хийх шаардлагатай байдаг.

Эрэгтэйчүүдэд цэвэршилт

Эрэгтэйчүүдэд цэвэршилт нь аажмаар явагддаг бөгөөд энэ нь ямар нэгэн тодорхой үйл явдалтай холбоотой байж болохгүй, тиймээс удаан хугацааны туршид энэ нэр томъёо нь хүн төрөлхтний эрэгтэй хагасын хувьд ашиглагдаагүй байв.

Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн мэдээллээс харахад 49-55 насны ихэнх эрэгтэйчүүдэд дотоод шүүрлийн ноцтой өөрчлөлтүүд гарч ирдэг: бөөрний дээд булчирхай дахь зарим эмэгтэй дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэж, эр бэлгийн даавар тестостероны үйлдвэрлэл буурч байна.

Эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил эрэгтэйчүүдэд цэвэршилт нь ихэвчлэн анзаарагдахгүй явагддаг бөгөөд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж дагалддаггүй.

Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд эмгэгийн цэвэршилт үүсэх боломжтой байдаг бөгөөд үүний гол шинж тэмдэг нь мэдрэлийн эмгэг юм: мэдрэлийн ядаргаа, нулимс цийлэгнэх, сэтгэлийн хямралд орох хандлага, сонирхлын хүрээг багасгах, анхаарал, санах ой, сулрах зэрэг. оюуны чадвар, бэлгийн харьцааны хүнд хэлбэрийн эмгэг.

Үүний зэрэгцээ, эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил эрчүүдийн мэдрэлийн ядаргаа нь цэвэршилтийн үеийн дааврын тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдгүүдтэй хавсардаг: халуун гялалзах, зүрх дэлсэх, хөлрөх гэх мэт.

Эрэгтэйчүүдэд эмгэгийн цэвэршилт нь бага тохиолддог боловч ихэвчлэн хүнд байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мэдрэлийн байдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл болдог.

Эрэгтэйчүүдэд эмгэгийн цэвэршилтийн шинж тэмдэг болох мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээг андрологич хийдэг. Энэ тохиолдолд эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдлыг бууруулахад чиглэсэн цогц эмчилгээг тогтооно.

Шаардлагатай бол тайвшруулах эмүүдийг тогтооно - тархины бор гадаргын эсүүдэд бичил эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог эмүүд. Биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулах, мэдрэлийн дотоод шүүрлийн системийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд физик эмчилгээний аргууд, витамин эмчилгээ гэх мэтийг ашигладаг.

Гормоны эмчилгээг заалтын дагуу, маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Эрэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн эмгэгийг дааврын залруулга хийх эсрэг заалтууд нь дараахь эмгэгүүд юм.
1. Түрүү булчирхайн неопластик үйл явц.
2. Бөөр, элэг, зүрхний дутагдал.
3. Хүнд артерийн гипертензи.

Эрэгтэйчүүдэд эмгэгийн цэвэршилтийн үед мэдрэлийн эмгэгийг арилгах таамаглал таатай байна. Бэлгийн эмгэгийн хувьд, үзлэгт хамрагдсан хүмүүсийн гуравны нэг нь цогц эмчилгээ хийсний дараа бэлгийн үйл ажиллагаа сайжирч байгааг тэмдэглэжээ.

Гипертиреодизм бүхий мэдрэлийн эмгэг

Мэдрэлийн байдал нь бамбай булчирхайн хэт идэвхтэй үйл ажиллагаа болох гипертиреодизмын шинж тэмдэг юм. Ийм тохиолдолд мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгийн бүхэл бүтэн цогцолбор үүсдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тиротоксикозын анхны шинж тэмдэг болдог.

• мэдрэлийн мэдрэмж;
• сэжигтэй байдал;
• нулимс ихсэх;
• бухимдал;
• нойрны хямрал (өдөр нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх);
• гүйцэтгэл буурсан.

Дээр дурьдсан шинж тэмдгүүд нь өвчтөнүүдийг маш их хамтран ажиллах чадваргүй болоход хүргэдэг бөгөөд гэр бүл, ажил дээрээ муу харилцаатай байх нь эргээд сэтгэцийн эмгэгийг улам хүндрүүлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны эмгэгийн шинж тэмдгүүдээс гадна мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг: хэт их хөлрөх, чичрэх, шөрмөсний рефлекс нэмэгдэх.

Бамбай булчирхайн даавар нь үндсэн бодисын солилцоог зохицуулах чухал үүргийг гүйцэтгэдэг тул түүний үйлдвэрлэл нэмэгдэх нь биеийн олон эрхтэн, тогтолцоонд эмгэгийн шинж тэмдэг үүсгэдэг.

Суурийн бодисын солилцоо нэмэгдсэний улмаас биеийн жин мэдэгдэхүйц буурч, хоолны дуршил нэмэгдэх (булимиа) нь тиротоксикозын маш онцлог шинж тэмдэг юм. Арьс хуурайшиж, хүрэхэд халуун болж, үс нь хэврэг, амьгүй болдог.

Зүрх судасны систем нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний бүсэд өвдөх зэргээр тодорхойлогддог.

Гипертиреодизмтэй эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн аль алинд нь бэлгийн үйл ажиллагаа суларсан тул бэлэг эрхтний эмгэгийг (эрэгтэй, эмэгтэй үргүйдэл, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчил, эрэгтэйчүүдэд бэлгийн сулрал) илрүүлэхэд бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг тодорхойлох шинжилгээг үргэлж хийдэг.

Гипертиреодизм бүхий хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгүүд нь суулгалт үүсэх хандлагатай тогтворгүй өтгөнөөр илэрдэг (байнга сул сандал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж буй анхны шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно).

Цаг хугацаа өнгөрөхөд сонгодог гурвалсан шинж тэмдгүүд үүсдэг: сурагчдын байнгын өргөжилт, экзофтальм (нүдний алим цухуйх), бамбай булчирхайн томрол нь өвчтөнүүдэд өвөрмөц дүр төрхийг өгдөг.

Гипертиреодизмын мэдрэлийн эмгэгийн эмчилгээ нь үндсэн өвчний эмчилгээнээс бүрддэг бөгөөд үүнийг эндокринологич хийдэг.

Эмчилгээний гурван үндсэн арга байдаг:
1. Эмийн эмчилгээ.
2. Радикал мэс засал (гиперпластик булчирхайн хэсгийг арилгах).
3. Цацраг идэвхт иодын эмчилгээ.

Өвчний хөгжлийн механизм, явцын хүнд байдал, хүндрэл, дагалдах эмгэг байгаа эсэх, өвчтөний нас, ерөнхий байдлыг харгалзан тэдгээрийг дангаар нь сонгоно.

Гипертиреодизмын амьдрал, эрүүл мэндийн урьдчилсан таамаглал нь эмчилгээний цаг хугацаа, хангалттай байдал зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг.
Гипертиреодизмын талаар дэлгэрэнгүй

Мэдрэлээс хэрхэн ангижрах вэ?

Төрөл бүрийн өвчний улмаас мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх: ерөнхий зарчим

Мэдрэл нь тодорхой эмгэгийн улмаас үүссэн тохиолдолд эхлээд шинж тэмдгийг бус харин шалтгааныг эмчлэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч нарийн төвөгтэй эмчилгээнд хэрэглэх ёстой мэдрэлийн эмгэгтэй тэмцэх ерөнхий зарчмууд байдаг.

Юуны өмнө өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгох, боломжтой бол мэдрэлийн системийн цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг бүх хүчин зүйлийг арилгах шаардлагатай.

Та өдөөгч бодис (цай, кофе, кока-кола гэх мэт) агуулсан ундаа уухаас зайлсхийх, архины хэрэглээг хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй - энэ нь хөнгөн, тэнцвэртэй байх ёстой, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, түүнчлэн их хэмжээний шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой. Амьтны гаралтай галд тэсвэртэй өөх тос, халуун ногоо, тамхи татдаг хоолыг оруулахгүй байх нь дээр.

Никотин нь тайвшруулах нөлөөтэй гэдэгт олон хүмүүс итгэдэг - үнэндээ энэ нь зөвхөн богино хугацааны хуурмаг нөлөө юм. Тамхи татах нь төв мэдрэлийн системийг хордуулж, улмаар мэдрэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс никотиноос татгалзаж, ядаж өдөрт татдаг тамхины тоог аль болох багасгах нь дээр.

Тамхи татахаа болих үед мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгддэг тул ийм тохиолдолд тамхинаас аажмаар гарахыг зөвлөж, тамхи татахыг тайвшруулах бусад зан үйлээр солихыг зөвлөж байна. Энэ зуршлаа хуурахыг зөвлөж байна: хэрэв та тамхи татахыг маш их хүсч байвал тамхиа гаргаж аваад гартаа дарах, эсвэл аяга ус уух, амьсгалын дасгал хийх гэх мэт.

Цэвэр агаарт дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх (алхах, гүйх, тогтмол гимнастик хийх) нь мэдрэлийн ядаргаа тайлахад тусалдаг.

Хүнд мэдрэлийн өвчтэй олон өвчтөнд үндсэн өвчнийг эмчлэхээс гадна сэтгэлзүйн эмчилгээ, ховсдох, рефлексологи гэх мэт курсуудыг зааж өгдөг.

Нойргүйдэлтэй мэдрэлийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Мэдрэлийн байдал нь ихэвчлэн нойргүйдэлтэй хавсардаг. Эдгээр хоёр эмгэг нь бие биенээ бэхжүүлдэг. Цочромтгой хүн унтахад хэцүү байдаг бөгөөд нойргүйдэл нь мэдрэлийн системийг ядрааж, мэдрэлийн цочролыг улам нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Тиймээс ийм тохиолдолд нойрыг хэвийн болгох шаардлагатай. Бидний бие бий болсон зан үйлийн дагуу амьдрахад дасдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр өдөр тутмын дэглэмийг тодорхой зохион байгуулж, орондоо орохдоо зарим төрлийн "уйтгар гунигтай" үйлдэл хийх нь дээр.

Унтах цагийн хувьд шөнө дундаас өмнө төв мэдрэлийн системийг амраах нь хамгийн их ач холбогдолтой тул аль болох эрт унтах нь зүйтэй. Бүх хүмүүсийн бие ийм байдлаар ажилладаг бөгөөд "шар шувуу" гэж нэрлэгддэг шувууд ч үл хамаарах зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын шинэ горимд шилжих ажлыг аажмаар хийх ёстой бөгөөд өсөлтийн цагийг өдөрт 10-15 минутаар өмнөх цаг руу шилжүүлнэ.

Гэрэл унтрахаас нэг юм уу хоёр цагийн өмнө ТВ шоу үзэх, интернет форумаар чатлах, сонирхолтой мөрдөгч түүх унших, компьютер тоглоом гэх мэт мэдрэлийн ядаргаа, эсвэл зүгээр л өдөөгч нөлөө үзүүлдэг бүх хүчин зүйлийг арилгах хэрэгтэй.

"Унтах" зан үйлийн хувьд оройн цэвэр агаарт алхах, тайвшруулах хөгжим сонсох, тайвшруулах нэмэлт бодис бүхий бүлээн ванн (нарс зүү, далайн давс, лаванда, валерианы үндэс) нь нойронд бэлтгэхэд маш их тустай.

Ардын эмчилгээ

Мэдрэлийг эмчлэхийн тулд уламжлалт анагаах ухаан нь эмийн ургамлын бэлдмэлийг дотооддоо (шинэхэн шүүс, декоциний, дусаах, хандмал гэх мэт), гаднаас нь ванны хэлбэрээр хэрэглэдэг. Ургамлын гаралтай олон цаг хугацаагаар туршсан жорууд нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд мэдрэлийн мэдрэмж ихсэхтэй холбоотой өвчний цогц эмчилгээнд амжилттай хэрэглэгддэг.

Motherwort эелдэг
Motherwort cordalis (motherwort vulgare) нь ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс тайвшруулах эм болгон хэрэглэж ирсэн өвслөг олон наст ургамал юм.

Үр нөлөөний хүч чадлын хувьд энэ ургамал нь алдартай валерианы үндэсээс хамаагүй давуу юм (Хойд Америкт эхийн ургамал нь уламжлалт "валериан" -ыг бүрэн сольсон).

Motherwort нь мэдрэлийн ядаргаа нь зүрхний шинж тэмдэг (зүрхний өвдөлт, зүрхний цохилт ихсэх, зүрх дэлсэх), цусны даралт ихсэх хандлагатай хавсарсан тохиолдолд ялангуяа ашигтай байдаг.

Түүхий эдийг 7-р сард, цэцэглэлтийн үеэр, цэцэглэлтийн оройг таслах замаар хурааж авдаг.

Судсаар хийх нь мэдрэлийн мэдрэмж ихсэхтэй холбоотой өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан хамгийн алдартай эхийн бэлдмэл юм. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: хоёр хоолны халбага түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, бүрэн хөргөх хүртэл үлдээнэ. Шүүж, хоёр хоолны халбагыг өдөрт 3 удаа ууна.

Шинэхэн ургамлын шүүс (нэг аяга ус тутамд 20-40 дусал) нь мэдрэлийн ядаргаа тайлахад тусална.

Melissa officinalis
Мелисса officinalis (нимбэгний бальзам, эх ургамал, хүж, зөгий ургамал) нь олон наст өвслөг ургамал бөгөөд Грек нэр нь (мелисса) нь зөгийн бал гэж шууд орчуулагддаг.

Хэдийгээр өмнөд гаралтай ч Оросын Европын хэсгийн төв хэсэгт ил задгай газар хөлддөггүй. Мелисса бүх зун, намрын эхний долоо хоногт цэцэглэдэг. Эмийн түүхий эд нь цэцэглэлтийн өмнөх өдөр цуглуулсан навчтай найлзууруудын орой юм.

Мелисса бэлдмэлүүд нь тайвшруулах, өвдөлт намдаах, таталтын эсрэг, томуугийн эсрэг, зүрхний эмчилгээний үр дүнтэй эм гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Мелиссагийн бэлдмэлүүд нь дараахь зүйлийг хослуулан мэдрэлийн ядаргаа тайлахад сайн байдаг.

• зүрхний шинж тэмдэг;
• толгой өвдөх;
• нойргүйдэл;
• өвдөлттэй сарын тэмдэг.

Хамгийн алдартай эмүүдийн нэг: нимбэгний бальзамын эфирийн тос (зүрхний өвдөлттэй хавсарч мэдрэлийг арилгахын тулд амаар 15 дусал дуслаар).

Мэдрэлийн эмчилгээг хийхэд нимбэгний бальзамын ургамлын декоциний нь тохиромжтой: нэг халбага түүхий эдийг нэг аяга усанд буцалгаж, дулаан газар нэг цаг байлгаад шүүж, дөрөвний нэг аяга, гурван ширхэгийг авна. хоолны өмнө өдөрт нэг удаа.

Шотландын нарсан ванн
Шотландын нарс зүүгээр хийсэн банн нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 300 гр нарс зүү авч, 5 литр усанд 15 минут буцалгана. Дараа нь шөлийг нэг цагийн турш дусааж, шүүж, халуун усанд хийнэ.

Мэдрэлийг арилгахын тулд 10-15 минутын турш усанд орох хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед мэдрэлийн болон цочромтгой байдал



Эхний гурван сарджирэмслэлт (сүүлийн сарын тэмдэг ирсэнээс хойшхи эхний 12 долоо хоног), мэдрэлийн эмгэг нь ихэвчлэн жирэмсний эрт үеийн токсикозтой холбоотой байдаг. Ийм тохиолдолд энэ нь үнэр, дотор муухайрах, бөөлжих, нойрмоглох, ядрах зэрэгт хэт мэдрэмтгий байдаг.

Хоёр дахь гурван сардЖирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал ихэвчлэн сайжирдаг. Иймээс энэ үед мэдрэл ихсэх нь дараахь байдалтай холбоотой байж болно.

• экзоген шалтгаан (гэр бүл эсвэл ажил дээрээ асуудал);
• сэтгэл зүйн асуудал (жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн эмгэг);
• соматик эмгэг (цус багадалт, гиповитаминоз, архаг өвчний хурцадмал байдал).

Дараагийн үе шатандЖирэмсэн үед мэдрэлийн мэдрэмж нь жирэмсний хожуу токсикоз гэх мэт ноцтой эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох тул энэ шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн жирэмсний сүүлийн долоо хоногт мэдрэлийн ядаргаа нь нойргүйдэл, нойргүйдэл, мэдрэлийн системийн физиологийн өөрчлөлт, мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны бууралт, сэтгэлзүйн асуудал (төрөлтөөс айх гэх мэт) зэрэгтэй холбоотой байдаг. .

Жирэмсэн эмэгтэйн мэдрэлийн мэдрэмж нь түүний тээж буй хүүхдэд зайлшгүй нөлөөлдөг тул цочромтгой байдлын шалтгаанаас үл хамааран энэхүү таагүй хүндрэлийг арилгахын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед мэдрэлийн эмгэгийг арилгах ямар эм ууж болох вэ?

Харамсалтай нь албан ёсны анагаах ухаанд хэрэглэдэг ихэнх эм нь ихэсийн саадыг нэвт шингээж, төрөөгүй хүүхдэд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг туршлага харуулж байна. Тиймээс жирэмслэлтийн үед мэдрэлийн ядаргаа тайлах эм хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Туйлын хор хөнөөлгүй тайвшруулах эм нь эх, нимбэгний бальзам, валерианы үндэс зэрэг дусаах юм. Эрт токсикозын үед нимбэгний бальзам хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм, учир нь тайвшруулах үйлчилгээнээс гадна бөөлжилтийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.

Сэтгэл зүйн асуудлаас болж мэдрэлийн ядаргаа үүссэн тохиолдолд сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх, зохих эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Хэрэв мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан нь жирэмсний нэг буюу өөр эмгэг юм бол эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай. Жирэмсний эмнэлэгт тогтмол очиж үзэх нь эмэгтэйд эрт үеийн токсикоз, түүнчлэн жирэмсний сүүлийн долоо хоногт нойргүйдэл, түгшүүртэй хэрхэн тэмцэх талаар тайлбарлах болно.

Хүүхдийн мэдрэлийн цочрол



Хүүхдийн мэдрэлийн систем нь тогтворгүй байдал (тогтворгүй байдал) нэмэгдэж, гадаад болон дотоод хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс хүүхдийн мэдрэлийн мэдрэмж нь ихэвчлэн янз бүрийн өвчний анхны шинж тэмдэг болдог.

Тиймээс хэрэв таны хүүхэд гэнэт онцгой дур хүсэл төрвөл ноцтой эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй.

Бүрэн эрүүл хүүхдүүдэд мэдрэлийн хямрал нь хөгжлийн хямрал гэж нэрлэгддэг үеүүдэд тохиолддог. Эдгээр бүх үеүүд нийтлэг шинж чанартай байдаг:

• Хямралын шинж тэмдгүүд аажмаар нэмэгдэж, мөн адил аажмаар буурч байгаагаар тодорхойлогддог бүдгэрсэн цаг хугацаа.
• Хяналтгүй байдал: эдгээр хугацаанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн нөлөөнд муу хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна өөрийн сэтгэл хөдлөлийг үргэлж зөв зохицуулж чаддаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
• Хуучин зан үйлийн хэвшмэл ойлголтыг эвдэх.
• Эсэргүүцэл бол хүрээлэн буй ертөнцийн эсрэг чиглэсэн эсэргүүцэл бөгөөд хэт сөрөг үзэл (бүх зүйлийг "эсрэгээр" хийх хүсэл), зөрүүд байдал, харгислал (бүх зүйл, хүн бүрийг өөрийн хүсэлд захирагдах хүсэл) юм.

Эрүүл хүүхдэд мэдрэлийн эмгэг үүсэх үед дараахь хөгжлийн хямралын үеийг тодорхойлно.
1. Нэг жилийн хямрал нь ярианы дүр төрхтэй холбоотой байдаг. Дүрмээр бол энэ нь цочмог байдлаар үргэлжилдэг. Энэ үе шатанд сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил хоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул энэ нь био хэмнэлийг зөрчих (унтах, сэрүүн байх, хоолны дуршил буурах гэх мэт) зэрэг олон соматик шинж чанартай байдаг. Хөгжилд бага зэрэг саатал гарч магадгүй, тэр ч байтугай өмнө нь олж авсан зарим ур чадвар түр зуур алдагдах болно.
2. Гурван жилийн хямрал нь өөрийн "би" -ийг ухамсарлаж, хүсэл эрмэлзэл үүсч эхэлсэнтэй холбоотой юм. Ялангуяа хурц хямралын үеийг хэлнэ. Ихэнхдээ хэцүү байдаг. Хөдлөх, сургуулийн өмнөх боловсролд анх удаа очих гэх мэт гадны нөлөөлөл хямралыг улам хүндрүүлнэ.
3. Долоон жилийн хямрал нь дүрмээр бол илүү зөөлөн үргэлжилдэг. Хямралын шинж тэмдэг нь нийгмийн харилцааны ач холбогдол, нарийн төвөгтэй байдлын талаархи ойлголттой холбоотой бөгөөд энэ нь бага насны хүүхдийн гэнэн аяндаа алдагдах хэлбэрээр илэрдэг.
4. Өсвөр насны хямрал нь гурван жилийн хямралтай олон талаараа төстэй юм. Энэ бол нийгмийн "би" үүсэхтэй холбоотой хурдацтай өсөлт, хөгжлийн хямрал юм. Энэ үеийн насны хязгаар нь охид (12-14 нас), хөвгүүдийн (14-16 нас) өөр өөр байдаг.
5. Өсвөр насны хямрал нь үнэ цэнийн удирдамжийг эцсийн байдлаар бүрдүүлэхтэй холбоотой юм. Насны хүрээ нь дүрмээр бол охид (16-17 нас), хөвгүүд (18-19 нас) өөр өөр байдаг.

Хүүхдийн мэдрэлийн цочролыг хэрхэн даван туулах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх нь юуны түрүүнд цочромтгой байдлыг үүсгэсэн шалтгааныг арилгахад чиглэгдэх ёстой. Соматик эмгэгийн хувьд нарийвчилсан үзлэг, хангалттай эмчилгээ хийх шаардлагатай бөгөөд сэтгэл зүйн ноцтой асуудал гарсан тохиолдолд сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн хүүхдийн мэдрэлийн цочролыг өдөр тутмын дэглэмийг хэвийн болгох замаар арилгаж болно. Нойр дутуу, бие махбодийн идэвхгүй байдал, оюуны хэт ачаалал, тэнцвэргүй хооллолт, зохисгүй амралт (хяналтгүй зурагт үзэх, компьютер тоглоом тоглох гэх мэт) нь туйлын эрүүл хүүхдүүдэд цочромтгой байдал нэмэгдэх нийтлэг шалтгаан болдог.

Хэрэв хүүхэд сандарсан бол хэт хүчтэй өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэт их чимээ шуугиантай, гэрэл гэгээтэй арга хэмжээнд оролцохыг зөвлөдөггүй, наад зах нь зурагтаас түр татгалзахыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд хязгаарлалтаас болж зовж шаналах ёсгүй: түүнийг циркийн оронд амьтны хүрээлэнд аваачиж, дуртай хүүхэлдэйн киногоо сонирхолтой үлгэр уншихаар солих хэрэгтэй.

Усны процедур нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, тогтворжуулдаг: чийгтэй алчуураар арчих, шүршүүрт орох, усан сан, зуны улиралд задгай усанд сэлэх. Усны талаар бодох нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн мэдрэлийн ядаргаа тайлдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Усаар тоглох нь бараг бүх мэдрэлийн эмгэгүүдэд тустай байдаг - бага зэргийн неврозоос эхлээд хүнд хэлбэрийн аутизм хүртэл.

Зураг зурах нь үүнтэй төстэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг ба усан будаг нь ялангуяа мэдрэлийн ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг. Бяцхан үрсийн хувьд та тунгалаг аяганд хийж усаар будаж, тайвшруулах тоглоом болгон санал болгож болно.

Эмээгийн тайвшруулах аргуудын дотроос эмч нар бөөрөлзгөнөтэй халуун цай эсвэл зөгийн балтай бүлээн сүүг санал болгодог бөгөөд энэ нь хурдан унтаж, эрүүл унтахад тусалдаг. Нарийвчилсан оношийг тогтоосны дараа илүү хүчтэй эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу авч болно.

Эцэст нь хэлэхэд, хүүхдийн бухимдалтай тэмцэх хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл бол эцэг эхийн хайр, тэвчээр юм. Чадварлаг хүүхэддээ аль болох их анхаарал хандуулаарай: цэцэрлэгт хүрээлэнгээр хамтдаа алхах, харилцах, дүрд тоглох, танин мэдэхүйн тоглоом тоглох, оньсого эвлүүлэх гэх мэт.

Бид хэн нэгэн эсвэл ямар нэг зүйл биднийг шоолохыг зөвшөөрөхөд уурладаг, эс тэгвээс бид үүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бид яагаад хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Яагаад гэвэл энэ нь бидэнтэй холбоотой, гэрт хүрч, бидний итгэл үнэмшил, хүсэл эрмэлзэлтэй зөрчилддөг. Үүний үндсэн дээр цочромтгой байдлын шалтгаан нь өөр өөр байдаг ч тэмцлийн аргууд нь ойролцоогоор ижил байдаг.

Цочрол гэдэг нь хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлд (дотоод болон гадаад өдөөлт) чиглэсэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрийн хариу үйлдэл юм. Цочрол нь уур уцаартай болохоос өмнө тохиолддог. Энэ бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгаа биеийн анхны дохио бөгөөд одоогийн нөхцөл байдлыг цаашид тэвчих боломжгүй юм. Сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийн хэв маяг нь дараах байдалтай байна: сэтгэл дундуур байх (сэтгэл дундуур байх), цочромтгой байдал, уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, нөлөөлөл. Энэ нь цочролыг арилгах хэрэгтэй гэдгийг тодорхой харуулж байна гэж би бодож байна.

Цочрол нь бүх хүмүүст тохиолддог мэдрэмж юм. Энэ зүгээр байна:

• Жишээлбэл, ямар нэг зүйл болохгүй, эсвэл ханиад хүрвэл бид уурладаг.
• Үүнээс гадна, цочромтгой байдал нь сонголт байж болно.
• Зарим тохиолдолд цочромтгой байдал нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй, жишээлбэл, өсвөр насныхан, жирэмсэн үед эсвэл сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмэгтэйчүүд байдаг. Бусад дааврын тэнцвэргүй байдлын үед цочромтгой байдал нь өөрөө мэдрэгддэг.
• Цочромтгой байдал нь тухайн мөчид (архи, тамхи, кофе, чихэр) эсвэл албадан хомсдол (өлсгөлөн, эрүүл ахуй, нойр дутуу) тохиолддог. Бие нь бослого гаргаж, байгалийн хэрэгцээгээ хангахыг шаарддаг.

Тайлбарласан тохиолдлууд нь цочромтгой байдал нь цочромтгой болж, зан чанар болсон нөхцөл байдал гэх мэт түгшүүрийг үүсгэдэггүй. Архаг цочромтгой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол өөрийгөө дорд үзэх, өөрийн байр суурь, амьдралын байр сууриа алдах явдал юм. Энгийнээр хэлбэл, өөртөө болон амьдралын нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байх.

Цочромтгой байдлын шинж тэмдэг

Хэрэв цочрол нь өдөр бүр, нэгээс олон удаа тохиолддог бол та цочромтгой байдлын дүр төрхийг сэжиглэж болно, тухайлбал:

• цочрол 7 хоногоос дээш үргэлжилдэг;
• үүнээс болж гэр бүл, ажил дээрээ, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа мууддаг;
• дотоод хурцадмал байдал нэмэгдэж, архаг болдог;
• толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг;
• өдөр бүр хүн "буруу хөл дээрээ босдог" мэт санагддаг;
• Та хаана ч байсан, юу ч хийсэн хамаагүй таагүй байдал хаа сайгүй мэдрэгддэг.

Цочромтгой байдлын нэмэлт шинж тэмдгүүд нь:

• санах ой, төвлөрөл буурах;
• нойрны эмгэг;
• ерөнхий сулрал, ядрах, хайхрамжгүй байдал;
• булчин болон үе мөчний өвдөлт;
• мигрень.

Бусад шинж тэмдгүүд (бие махбодийн бие даасан хариу үйлдэл) нь өөрсдийгөө илтгэж болох боловч энэ цогцолбор нь бие махбодийн хамгаалалт суларч, цочромтгой байдалтай тэмцэх шаардлагатай байгааг илтгэнэ.

Цочролын дайралт нь бие даасан байдлаар илэрдэг. Зарим хүмүүс эцсийн мөч хүртэл гаднах тайван байдлыг хадгалж чаддаг ч дотор нь сэмэрч (та үүнийг хийж чадахгүй), зарим нь уйлж, уйлж, зарим нь бүгд рүү хашгирав.

Эмэгтэйчүүдийн цочромтгой байдал

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү их цочромтгой болдог бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн шинж чанар (сэтгэл хөдлөлийн байдал, дааврын түвшний байгалийн тогтмол өөрчлөлт) болон ажлын ачаалал ихтэй холбоотой байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд ажил хийх, хүүхэд өсгөх, гэр орныхоо ажлыг хослуулах ёстой.

Жирэмсний болон цэвэршилтийн үед дааврын өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ тохиолдолд цочромтгой байдал дагалддаг:

• нулимс цийлэгнэх,
• нойрны эмгэг,
• доройтсон сэтгэлийн байдал

Гормоны эмгэгийг эндокринологич, эмэгтэйчүүдийн эмч эмчилдэг. Хэрэв шалтгаан нь ядаргаа, сэтгэл ханамжгүй бол сэтгэл судлаачийн тусламж, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай.

Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал

Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал нь ихэвчлэн нийгмийн шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг: ажлын ачаалал, ядрах, амьдралын бэрхшээл. Хэрэв энэ нь дотоод сэтгэл ханамжгүй байдал, мэдрэмж дээр давхардсан бол нөхцөл байдал улам дордох болно.

Эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдал нь ихэвчлэн уур уцаартай болж, хор хөнөөлтэй болдог. Гэсэн хэдий ч эрчүүд цочролоо удаан барьж, тэвчиж, чимээгүй байж чаддаг. Эмэгтэй хүн тэр даруй хашгирч эхлэхэд эрэгтэй хүн чимээгүй байх болно. Гэхдээ яг ийм учраас тэдний цочромтгой байдал илүү хор хөнөөлтэй харагдаж байна.

Хүүхдэд цочромтгой байдал

Хүүхдүүдийн цочромтгой байдлын шалтгаан нь насанд хүрэгчдийн илрэлээс тийм ч их ялгаатай биш юм: психофизиологийн шинж чанар, ядрах, айдас гэх мэт. Үүнээс гадна, цочромтгой байдал нь эцэг эхийн хэт их анхаарал халамж, эсвэл эсрэгээр, дарангуйлагч хүмүүжлийн эсрэг эсэргүүцлийн нэг хэлбэр байж болно.

Цочромтгой байдал нь насанд хүрэгчдийнхээс илүү сэтгэл хөдлөлөөр илэрдэг. Хэдийгээр илрэлийн онцлог нь хүүхдийн наснаас хамаардаг. Жишээлбэл, бага насны хүүхдүүд ихэвчлэн уйлж, хазаж, мааждаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд зөрүүд байдаг. Бага сургуулийн сурагчид сахилга батыг зөрчдөг. Өсвөр насныхан түрэмгийллийг харуулж, хаалгыг татан, өөртөө татагддаг. Наснаас гадна хариу үйлдэл нь хүүхдийн зан чанар (холерик ба меланхоликууд цочромтгой байдаг) болон бусад төрөлхийн шинж чанараас хамаардаг.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

1. Та байнгын цочромтгой байдлын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь магадгүй одоогийн асуудлууд, хуримтлагдсан асуудлууд, түгжигдсэн сэтгэл хөдлөл, ядаргаатай холбоотой байж болох юм. Өдөр тутмын дэглэм, хоол тэжээл, нойр зэргийг үнэл. Хэт их ажил хийснээс болж уур уцаартай байдаг уу? Хэрэв тийм бол амьдралын хэв маягаа өөрчил. Магадгүй энэ нь ядаргааны асуудал биш, харин нэг их анхаарал татсан нарийн ширийн зүйл, жишээлбэл, эвгүй сандал юм. Анх удаа цочромтгой болох үед ямар таагүй мэдрэмж төрж байсныг санаарай.
2. Хэрэв шалтгаан нь илүү гүн гүнзгий байвал (өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдал, амьдрал, ажил, цогцолбор, сэтгэлийн түгшүүр, айдас, стресс) хүсэл, гомдлоо үнэнчээр тодорхойл. Үүний хажууд шалтгаан, үр дагаврыг (одоогийн байдал болон хүссэн) бичнэ үү.
3. Өөрийгөө танин мэдэхүйд оролцож, одоогийн хэрэгцээг хангах төлөвлөгөө гарга. Темперамент, зан чанарыг судлах. Зөрүүд, хөшүүн байдал, төгс төгөлдөр байдал, үл тэвчих, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал зэрэг нь цочромтгой байдлын шалтгаан болдог.
4. Өдөр бүр дуртай, хэрэгтэй үйл ажиллагааны хэлбэрээр амрах цаг гарга. Хийх дуртай 30 зүйлийн жагсаалтыг (их эсвэл бага) бичиж, өдөр бүр үүнээс ямар нэг зүйлийг сонгоорой.
5. Өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх. Хэзээ хурцадмал байдал дээд цэгтээ хүрч байгааг ойлгож сур (хашгирах, гишгэх хүсэл, булчин чангарах, судасны цохилт түргэсэх, алга хөлрөх гэх мэт). Ийм мөчид шийдвэр гаргахгүй байх, ярихгүй байх, харин дасгал хийх (авто бэлтгэл, амрах, амьсгалах техник) хийхийг дүрэм болго. Зөвхөн тайвширсны дараа л асуудлыг оновчтой шийдээрэй.
6. Үүнийг өөрчил. "Өөр нэг аймшигт өдөр", "дахин сайн зүйл тохиолдохгүй", "дахин тийшээ яв" гэсэн хэллэгүүдийг орхи. Эерэг хандлагыг бий болгож, тунхагла. Зөвхөн бэрхшээл, бэрхшээл, бүтэлгүйтлийг анзаарахаа больж, боломж, өөр хувилбаруудыг харж эхэл.
7. Сэтгэл хөдлөлөө нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдлаар илэрхийлж сур. Наад зах нь таны санааг зовоож буй зүйлдээ бүү чимээгүй бай. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийж, хүн бүрт таалагдах гэж бүү оролд. Харилцаа холбоо тогтоож, үр дүнтэй зөрчилдөөнийг удирдаж сур. Үүнийг хийхийн тулд ярилцагчдаа "Тушаалын өнгөнд уурлаж байна, илүү зөөлөн ярина уу" гэж тайван өнгөөр ​​хэлэхэд хангалттай. Тэгээд санал зөрөлдөөнөө ярилц.
8. Спортоор хичээллэх, караоке дуулах, талбай дээр хашгирах гэх мэтээр бухимдлаа тайл.
9. Мэдээжийн хэрэг, кофе, элсэн чихэр, архи, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв цочрол нь тэднийг орхисноос үүдэлтэй биш бол.
10. , өөрийгөө олох. Цочромтгой байдал нь бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Тэр таныг юунаас хамгаалж, ядаж ямар нэг төрлийн үйл ажиллагаанд урам зориг өгөхийг оролдож байна (энэ тохиолдолд хор хөнөөлтэй, түрэмгий)? Түүнд баярлалаа гэж хэлээд ухамсартай ажиллаж эхэл.
11. Өөрийгөө ажиглаж, "цочромтгой байдлын өдрийн тэмдэглэл" хөтөлж, түүний гадаад байдал, эрчимжиж, суларч байгааг тэмдэглэх болно. Боломжтой бол бүх цочроогчийг амьдралаас зайлуул (объект ба субьект, харьцсаны дараа цочрол нь эрчимждэг). Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү үе шат юм. Ялангуяа та ажлаа солих эсвэл харилцаагаа таслах шаардлагатай болсон үед амьдралынхаа утга учрыг хайх хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг хийх хэрэгтэй. эв нэгдэл нь энгийн зүйл биш юм.
12. Хэрэв та цочроогчийг арилгаж чадахгүй бол өөрийгөө хянах чадварт суралцаж, нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил.

Хэрэв нөхцөл байдлыг бие даан засах боломжгүй бол сэтгэл засалч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн цочромтгой байдлыг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээгээр эмчилдэг. Үүний зорилго нь хувь хүн өөрийн зан үйлийн шалтгааныг олж тогтоох, эдгээр хариу үйлдлийг хянах, өөрийгөө ойлгох, судлахад туслах явдал юм.

Хэрэв гадаад нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй бол хүн гэмтлийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч, зохих хариу үйлдэл үзүүлж сурдаг. Зарим тохиолдолд тайвшруулах эм эсвэл антидепрессантыг тогтооно.

Яаралтай тусламж

Хэрэв та цочромтгой байдлыг яаралтай даван туулах шаардлагатай бол:

1. Арав хүртэл тоолох, анхаарлыг тааламжтай дурсамж руу шилжүүлэх арга, үйл ажиллагаа, анхаарал сарниулах (алхах, гүйх, цэвэрлэх) технологийг өөрчлөх, цаасан дээр сараачиж, урах, гараа даллах.
2. Үүний дараа цочролын үр дагавар, түүний буруу илэрхийлэлийг цаасан дээр бич. Энэ нь танд хэрхэн хор хөнөөл учруулахыг асуу. Танд хэрэгтэй юу?
3. Автомат сургалт явуулах. "Цочрол бол муу сэтгэл хөдлөл гэдгийг би ойлгож байна. Би сэтгэл хөдлөлөө хянадаг. Би эргэн тойрныхоо ертөнцийг олон талт байдлаар нь ойлгож, хүлээн зөвшөөрдөг. Би эв найртай, уур уцааргүй амьдардаг. Би дэлхийтэй найрсаг харьцахдаа баяр баясгалан авдаг." Энэхүү авто сургалтыг өдөр бүр хийх нь дээр.
4. Амьсгалын дасгал хий. Амьсгалыг тайвшруулах олон арга байдаг. Жишээлбэл, та дараах аргыг ашиглаж болно: хэвтэх байрлалыг авч, хамраараа амьсгалж, ходоодоо бөөрөнхийлж, амаараа амьсгалаа гаргаж, ходоодоо зур. Удаан, гүнзгий амьсгал. 10-аас илүүгүй удаа давтана. Дараагийн удаа өөр дасгал хийж үзээрэй: хамраараа гүнзгий, аажмаар амьсгалж, амаараа огцом амьсгалж, дахин 3 амьсгал аваарай. Амьсгалын дасгалыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр! Жишээлбэл, хэрэв та зүрхний өвчин, ханиад хүрсэн бол тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Бусад сэтгэлзүйн асуудлын нэгэн адил цочромтгой байдлыг засах нь хувийн арга барилыг шаарддаг. Ерөнхийдөө ядрах, сэтгэл ханамжгүй байх шалтгааныг хайж, дараа нь түүнтэй тэмцэх хэрэгтэй гэж бид хэлж чадна. Эрүүл мэндээ дааврын тэнцвэргүй байдлыг шалгах нь ашигтай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хөгжүүлэх, эзэмших шаардлагатай.

Цочромтгой байдлын илрэл

Заримдаа цочромтгой байдал нь уур хилэн, тэр ч байтугай түрэмгийлэл дагалддаг. Хөдөлгөөн нь хурц болж, дуу хоолой чанга, чанга болно.

Цочромтгой хүн дахин давтагдах үйлдлээр тодорхойлогддог: өрөөний эргэн тойронд тасралтгүй алхаж, хуруугаараа объектууд дээр тогших, хөлөө савлах. Эдгээр үйлдлүүд нь сэтгэцийн тэнцвэрийг сэргээх, сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгахад чиглэгддэг.

Цочромтгой байдлыг дагалддаг ердийн үзэгдэл бол сексийн сонирхол, дуртай хобби буурах явдал юм.

Шалтгаанууд

• сэтгэл зүйн;
• физиологийн;
• генетик;
• янз бүрийн өвчин.

Физиологийн шалтгаанууд- дааврын тэнцвэргүй байдал, жишээлбэл, жирэмслэлт, цэвэршилт, сарын тэмдгийн өмнөх синдром (PMS), бамбай булчирхайн өвчин. Цочромтгой байдлын физиологийн шалтгаан нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж, бие махбод дахь микроэлемент, витамин дутагдалтай байдаг. Заримдаа цочромтгой байдал нь өвчтөний хэрэглэж буй эмийн үл нийцэх байдлаас үүдэлтэй байдаг - энэ нь бас физиологийн шалтгаан юм.
Генетикийн шалтгаанууд- Мэдрэлийн системийн удамшлын нэмэгдэл. Энэ тохиолдолд цочромтгой байдал нь зан чанарын шинж чанар юм.

Өвчний шинж тэмдэг болох цочромтгой байдал, дараах эмгэгүүдээр хөгжиж болно.

• халдварт өвчин (томуу, ARVI гэх мэт);
• зарим сэтгэцийн өвчин (мэдрэлийн эмгэг, шизофрени, дементиа, Альцгеймерийн өвчин).

Эмэгтэйчүүдийн цочромтгой байдал

Удамшлын хүчин зүйл дээр нэмээд гэр орны ажилтай ихэнх эмэгтэйчүүдийн хэт их ачаалал байдаг. Энэ нь архаг нойргүйдэл, хэт их ачаалалд хүргэдэг - цочромтгой байдлын сэтгэл зүйн шалтгаанууд үүсдэг.

Эмэгтэй бие махбодид тогтмол тохиолддог дааврын өөрчлөлт (сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлт, цэвэршилт) нь цочромтгой байдлын физиологийн шалтгаан болдог.

Ийм цогц шалтгааныг харгалзан үзэхэд олон эмэгтэйчүүд нэмэгдэж, заримдаа байнгын цочромтгой байдлаар тодорхойлогддог нь гайхах зүйл биш юм.

Жирэмсэн үед цочромтгой байдал

Эмэгтэй хүн сандарч, уйлж, мэдрэмж, амт нь, тэр байтугай ертөнцийг үзэх үзэл нь өөрчлөгддөг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн нь цочромтгой байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг. Ийм өөрчлөлтүүд нь төлөвлөөгүй жирэмслэлтээс гадна хүссэн, хүлээгдэж буй жирэмслэлтийг дагалддаг. Ойр дотны хүмүүс энэ бүх хүсэл тэмүүлэл, хачирхалтай зүйлийг ойлгож, тэвчээртэй хандах хэрэгтэй.

Аз болоход, жирэмсний дунд үед дааврын тэнцвэр тогтворжиж, эмэгтэй хүний ​​цочромтгой байдал буурдаг.

Төрсний дараа цочромтгой байдал

Гэхдээ төрсний дараах үеийн үед эмэгтэй хүний ​​зан чанараас их зүйл шалтгаална. Хэрэв тэр байгалиасаа тайван байвал түүний цочромтгой байдал хамгийн бага, заримдаа огт байхгүй.

PMS (сарын тэмдгийн өмнөх синдром)

Уур хилэн, түрэмгийлэл, заримдаа зан авираа хянахаа больсон ч гэсэн нулимс цийлэгнэх, сэтгэлээр унах зэргээр солигддог. Эмэгтэй хүн шалтгаангүй түгшүүр, тайван бус байдлыг мэдэрдэг; тэр хайхрамжгүй, ердийн үйл ажиллагааны сонирхол буурдаг. Сул дорой байдал, ядаргаа нэмэгддэг.

Цэвэршилтийн эмгэгүүд аажмаар нэмэгддэг. Энэ хугацаанд түрэмгийллийн тэсрэлт нь ердийн зүйл биш юм; цочромтгой байдал нь мэдрэмж, нулимс цийлэгнэх, нойргүйдэх, үндэслэлгүй айдас, сэтгэлийн хямрал дагалддаг.

Цэвэршилтийн хүнд хэлбэрийн илрэл нь эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай. Зарим тохиолдолд эмч даавар орлуулах эмчилгээг зааж өгдөг.

Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал

Энэ дааврын дутагдал нь эрчүүдийг сандарч, түрэмгий, цочромтгой болгодог. Үүний зэрэгцээ тэд ядарч сульдах, нойрмоглох, сэтгэлийн хямралд ордог. Физиологийн шалтгаанаас үүдэлтэй цочромтгой байдал нь ажил дээрээ хэт ачаалал, түүнчлэн бэлгийн сулрал үүсэхээс айдаг.

Цэвэршилтийн үеэр эрчүүд эмэгтэйчүүдтэй адил хайртай хүмүүсийнхээ тэвчээртэй, анхааралтай эмчилгээ шаарддаг. Тэдний хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг агуулсан хоол байх ёстой - мах, загас. Та сайн унтах хэрэгтэй (өдөрт дор хаяж 7-8 цаг). Хүнд тохиолдолд орлуулах эмчилгээг эмчийн зааж өгсөн дагуу хийдэг - тестостероны тарилга.

Хүүхдэд цочромтгой байдал

Нэмж дурдахад, хүүхдийн цочромтгой байдал нь дараахь өвчин, эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.

• перинаталь энцефалопати (жирэмслэлт эсвэл төрөх үед тархины гэмтэл);
• харшлын өвчин;
• халдварт өвчин (томуу, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, "хүүхдийн" халдвар);
• тодорхой бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих;
• сэтгэцийн өвчин.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Эмийн эмчилгээ

Хэрэв шалтгаан нь сэтгэцийн эмгэг юм бол - жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал, дараа нь антидепрессант эмийг (флуоксетин, амитриптилин, Прозак гэх мэт) тогтооно. Тэд өвчтөний сэтгэл санааг сайжруулж, улмаар цочромтгой байдлыг бууруулдаг.

Цочромтгой тохиолдолд өвчтөний шөнийн нойрыг хэвийн болгоход онцгой анхаарал хандуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд эмч нойрны эм эсвэл тайвшруулах эм (тайвшруулах) эмийг зааж өгдөг. Хэрэв нойр хэвийн байгаа боловч сэтгэлийн түгшүүртэй байгаа бол нойрмоглохгүй тайвшруулах эмийг хэрэглээрэй - "өдөр дэх тайвшруулах эм" (рудотел эсвэл мезапам).

Хэрэв цочромтгой байдал нь сэтгэлзүйн шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд өвчтөний амьдралын стресстэй нөхцөл байдлаас шалтгаалж байвал бага зэргийн ургамлын гаралтай эсвэл гомеопатик стрессийн эсрэг эмийг (Нотта, Адаптол, Ново-Пассит гэх мэт) тогтооно.

Уламжлалт анагаах ухаан

• борж;

Гэсэн хэдий ч ардын эмчилгээний эсрэг заалтууд байдаг. Эдгээр нь сэтгэцийн эмгэг юм. Ийм оноштой өвчтөнүүдийн хувьд ямар ч эмчилгээг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэж болно. Жишээлбэл, халуун усанд орох нь шизофрени өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ - видео

Хэрэв би уур уцаартай байвал ямар эмчтэй холбоо барих вэ?

Сэтгэцийн эмчтэй уулзахаас айх шаардлагагүй, учир нь энэ мэргэжлийн эмч нь зөвхөн хүнд хэлбэрийн сэтгэцийн эмгэгийг (жишээ нь, шизофрени, маник-сэтгэлийн хямрал гэх мэт) эмчилдэг төдийгүй янз бүрийн шалтгааны улмаас сэтгэцийн эмгэгийг эмчилдэг. шалтгаанууд. Тиймээс ойр дотныхондоо болон ажлын хамт олондоо уур уцаартай байх, таагүй мөчүүдийг үүсгэхгүйн тулд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, мэргэшсэн тусламж авахыг зөвлөж байна.

Нэмж дурдахад, хэрэв цочромтгой байдал нь тодорхой өвчний цаана байгаа бол одоо байгаа сэтгэцийн бус эмгэгийг оношилж, эмчилдэг эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд цочромтгой байдал үүсдэг бол тэр сэтгэцийн эмчтэй холбоо барьж, дотоод шүүрлийн эмч (цаг товлох)чихрийн шижин өвчний сэтгэл хөдлөлийн байдал, явцыг хоёуланг нь засах.

Амьсгалын замын өвчин, ханиадны улмаас цочромтгой байдал таныг зовоож байвал сэтгэцийн эмчтэй холбоо барьж, эмчилгээний эмч (цаг товлох). Гэсэн хэдий ч ийм өвчний үед эдгэрэхийг хүлээх нь утга учиртай бөгөөд зөвхөн ханиад эсвэл амьсгалын замын цочмог вируст халдварын дараа цочромтгой байдал хэвээр байвал та сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Гэмтлийн улмаас стресст орсны дараа цочромтгой байдал гарч ирвэл та сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй Сэргээн засах эмч (цаг товлох), үндсэн эмчилгээний дараа (мэс заслын дараа гэх мэт) гэмтсэн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох асуудлыг авч үздэг.

Сарын тэмдгийн өмнөх үе, цэвэршилт эсвэл төрсний дараа цочромтгой байдал эмэгтэй хүнийг зовоож байвал холбоо барих шаардлагатай. эмэгтэйчүүдийн эмч (цаг товлох)мөн сэтгэцийн эмч.

Эрэгтэй хүн цочромтгой болох үед түүнд хандах хэрэгтэй андрологич (цаг товлох)мөн сэтгэцийн эмч.

Хэрвээ хүүхэд харшлын өвчний улмаас цочромтгой бол холбоо барих шаардлагатай Харшлын эмч (цаг товлох)мөн хүүхдийн сэтгэл зүйч.

Хэрэв бага насны хүүхэд маш их цочромтгой, үүнтэй зэрэгцэн перинаталь энцефалопатитай гэж оношлогдсон бол яаралтай холбоо барих шаардлагатай. мэдрэлийн эмч (цаг товлох). Хүүхэд хараахан хэлээгүй, тархи нь дөнгөж хөгжиж байгаа тул сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих нь утгагүй юм.

Эмч цочромтгой болохын тулд ямар шинжилгээ, шинжилгээ өгөх боломжтой вэ?

Тархины үйл ажиллагааг үнэлэхийн тулд сэтгэцийн эмч томилж болно цахилгаан энцефалографи (бүртгүүлэх)болон сэдэрсэн боломжит арга. Тархины янз бүрийн бүтцийн төлөв байдал, тэдгээрийн холболт, харилцан үйлчлэлийг үнэлэхийн тулд эмч томографи (компьютер, соронзон резонансын дүрслэл (бүртгүүлэх), гамма томограф, эсвэл позитрон ялгаралтын томограф).

Бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа өдөр тутмын энгийн асуудалд хэтэрхий хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүстэй тулгардаг. Заримдаа бид өөрсдөө ямар нэгэн жижиг асуудлаас болж олон сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулдаг. Дараа нь бид өөрсөддөө: "Би уурлаж байна", "Би сандарч байна" гэж хэлдэг. Ихэнхдээ ийм сэтгэл санааны байдалд байгаа хүмүүсийг бид "мэдрэл муутай", "галзуу" гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ заримдаа ийм шударга бус үгс нь үнэнээс холгүй байдаг - эцэст нь цочромтгой байдал нэмэгдэх нь ихэвчлэн сэтгэцийн олон эмгэгийн шинж тэмдэг болдог.

Цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Өвчний шинж тэмдэг болох цочромтгой байдал нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хандлагатай өвчтөний цочромтгой байдал бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хүч нь түүнийг үүсгэсэн хүчин зүйлийн хүч чадлаас хамаагүй их байдаг (жишээ нь, бага зэргийн таагүй байдал нь сөрөг урсгалыг ихэсгэдэг) юм. туршлага). Хүн бүр ийм байдалд нэгээс олон удаа орж байсан, тэр ч байтугай хамгийн эрүүл хүн ч ядрах, бие махбодийн сайн сайхан байдал муудах, амьдралын "харанхуй" үеүүд байдаг - энэ бүхэн цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ энэ нөхцөл байдал нь сэтгэцийн олон өвчинд тохиолддог гэдгийг мартаж болохгүй.

Физиологийн үүднээс авч үзвэл цочромтгой байдлын шалтгаан нь янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг төв мэдрэлийн тогтолцооны урвалын өсөлт юм: удамшлын (зан чанарын шинж чанар), дотоод (дааврын тэнцвэргүй байдал, бодисын солилцооны эмгэг, сэтгэцийн өвчин), гадаад (стресс) , халдвар).

Энэ нь жирэмсний болон төрсний дараа, мөн сарын тэмдэг, цэвэршилтийн үед цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг дааврын өөрчлөлт юм.

Цочромтгой байдал нэмэгддэг өвчин

Цочромтгой байдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь сэтгэлийн хямрал, невроз, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг, психопати, архидалт, мансууруулах бодисын донтолт, шизофрени, дементиа зэрэг сэтгэцийн өвчний үед тохиолддог.

At сэтгэлийн хямралЦочромтгой байдал нь байнгын сэтгэлийн хямрал, сэтгэхүйн "удаашрал", нойргүйдэл зэрэгтэй хавсардаг. Сэтгэлийн хямралын эсрэг нөхцөл байдал байдаг - үүнийг сэтгэцийн эмгэг гэж нэрлэдэг маниа. Энэ нөхцөлд цочромтгой байдал, тэр ч байтугай уур хилэн, сэтгэлийн байдал зохисгүй дээшлэх, сэтгэн бодох чадвар нь эмх замбараагүй болох хүртэл нэмэгдэх боломжтой. Сэтгэл гутралын болон маниагийн аль алинд нь нойр байнга тасалддаг бөгөөд энэ нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.

At мэдрэлийн өвчинЦочромтгой байдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, ядрах зэрэгтэй хавсардаг. Мөн энэ тохиолдолд цочромтгой байдал нь нойргүйдлийн үр дагавар байж болох бөгөөд энэ нь неврозын үед ховор тохиолддоггүй.

Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгхүчтэй цочролыг мэдэрсэн хүнд тохиолддог. Энэ нөхцөлд цочромтгой байдал нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл эсвэл хар дарсан зүүд, хэт их таагүй бодол санаатай хослуулан ажиглагддаг.

Өвчтэй хүмүүс архидалт эсвэл мансууруулах бодисын донтолтТатах шинж тэмдгийн үед цочромтгой байдалд онцгой өртөмтгий байдаг. Энэ нь ихэвчлэн гэмт хэргийн шалтгаан болдог бөгөөд өвчтөний хамаатан садны амьдралыг үргэлж хүндрүүлдэг.

Ийм хүнд өвчинтэй шизофрениЦочромтгой байдал нь ойртож буй сэтгэцийн төлөв байдлын дохио байж болох ч өвчний намдах болон продромаль үед ажиглагдаж болно. Ихэнхдээ шизофренитэй бол цочромтгой байдал нь сэжиг, тусгаарлалт, мэдрэмж ихсэх, сэтгэлийн өөрчлөлттэй хослуулдаг.

Эцэст нь өвчтөнд цочромтгой байдал ихэвчлэн ажиглагддаг дементиа- эсвэл олдмол дементиа. Дүрмээр бол эдгээр нь цус харвалт эсвэл насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс үүдэлтэй дементиа нь өндөр настай хүмүүс юм. Бага насны өвчтөнүүдэд тархины хүнд гэмтэл, халдвар, архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсний үр дүнд оюуны хомсдол үүсч болно. Ямар ч тохиолдолд сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүс цочромтгой, ядрах, нулимс цийлэгнэх хандлагатай байдаг.

тухай психопати, тэгвэл бүх эмч нар үүнийг өвчин гэж үздэггүй. Олон мэргэжилтнүүд психопатийн илрэлийг төрөлхийн зан чанар гэж үздэг. Нэг талаараа цочромтгой байдал нь ийм хүмүүст, ялангуяа декомпенсацитай байдаг нь гарцаагүй. шинж тэмдгүүдийн хурцадмал үед.

Дотоод эрхтнүүдийн бараг бүх өвчин нь цочромтгой байдал дагалддаг. Гэхдээ энэ шинж тэмдэг нь ялангуяа онцлог шинж юм бамбай булчирхайн өвчин, эмэгтэй хүний ​​биеийн цэвэршилтийн өөрчлөлт, мэдрэлийн эмгэг.

Цочромтгой өвчтөнд үзлэг хийх

Цочромтгой байдал дагалддаг ийм олон төрлийн өвчин нь өөрийгөө оношлох боломжгүй болгодог. Түүнээс гадна мэргэжилтнүүд цочромтгой болох шалтгааныг тогтооход заримдаа хэцүү байдаг тул оношийг тодруулахын тулд бие махбодийн цогц үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн цус, шээсний шинжилгээ, ЭКГ, дотоод эрхтний эмгэгийг тодорхойлох хэт авиан шинжилгээг агуулдаг. Эмчилгээний үзлэгийн явцад ямар нэгэн эмгэг илрээгүй бол өвчтөнийг мэдрэлийн эмч рүү илгээж, электроэнцефалограмм эсвэл MRI-ийг зааж өгч болно. Эдгээр аргууд нь тархины төлөв байдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Цочромтгой байдал ихэссэн өвчтөнүүд ихэвчлэн поликлиникийн үзлэгээр эрүүл мэндэд ноцтой гажуудал илрээгүй, цочромтгой байдал нь өвчтөн болон түүний хамаатан садны өдөр тутмын амьдралд саад болохуйц хэмжээнд хүрдэг бол сэтгэцийн эмчид ханддаг. Сэтгэцийн эмч нь өвчтөний үзлэгийн өгөгдлийг клиникийн мэргэжилтнүүдээр үнэлдэг бөгөөд шаардлагатай бол өвчтөний даруу байдал, ой санамж, сэтгэлгээний төлөв байдлыг тодорхойлох сэтгэлзүйн шинжилгээг зааж өгч болно.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Хэт их цочромтгой болох эмийн эмчилгээг мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Хэрэв цочромтгой байдал нь сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг бол үндсэн өвчнийг эмчлэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямралд антидепрессант (амитриптилин, прозак, флуоксетин гэх мэт) хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэлийн байдал нэмэгдэх тусам цочромтгой байдал арилдаг.

Эмч өвчтөний нойронд онцгой анхаарал хандуулдаг, учир нь нойргүйдэл нь цочромтгой байдлын хамгийн их магадлалтай шалтгаан болдог. Шөнийн амралтыг хэвийн болгохын тулд эмч нойрны эм (жишээлбэл, Санвал) эсвэл тайвшруулах эм (жишээлбэл, феназепам) зааж өгнө. Сэтгэл түгшихийн тулд "өдрийн цагаар тайвшруулах эм" хэрэглэдэг - нойрмоглохгүй эм (жишээлбэл, рудотел).

Сэтгэцийн ноцтой эмгэгийг тодорхойлох боломжгүй боловч өвчтөний амьдралыг хүндрүүлдэг цочромтгой байдал нэмэгддэг бол бие махбодийг стресстэй нөхцөлд тэсвэрлэхэд туслах хөнгөн эм хэрэглэдэг. Эдгээр нь адаптол, нота, новопассит юм.

Эмийн эмээс гадна тайвшруулах (авто-сургалт, амьсгалын дасгал гэх мэт) эсвэл амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд хүний ​​зан төлөвт нөлөөлөх (танин мэдэхүйн эмчилгээ) чиглэсэн янз бүрийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг амжилттай ашигладаг.

Ардын анагаах ухаанд та цочромтгой байдлын эсрэг тэмцэх олон төрлийн арга хэрэгслийг олж чадна. Эдгээр нь эмийн ургамлын декоциний, хандмал (кориандр, фенел, валериан, борж, эх ургамал гэх мэт), халуун ногоо (хумс, кардамон, cumin), мөн зарим хүнсний бүтээгдэхүүн (зөгийн бал, prunes, нимбэг, самар, бүйлс) хэрэглэдэг. . Уламжлалт эмч нар ихэвчлэн yarrow, motherwort, valerian зэрэг усанд орохыг зөвлөж байна. Хэрэв цочромтгой байдал нь ажил дээрээ хэт ачаалал, хувийн амьдралын бэрхшээл, жирэмслэлт, сарын тэмдэг, цэвэршилтээс үүдэлтэй бөгөөд сэтгэцийн эмгэггүй бол уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэх нь сайн үр дүнг өгдөг.

Сэтгэцийн эмгэгийн хувьд ардын эмчилгээг сэтгэцийн эмчийн зөвшөөрлөөр хийж болно, эс тэгвээс та эсрэг үр дүнд хүрч болно, жишээлбэл, халуун усанд орох үед өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.

Эмгүйгээр цочромтгой байдлыг арилгах үр дүнтэй эмчилгээ бол йог юм. Тэд таны сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн хянаж, өдөр тутмын зовлон бэрхшээлийг дурдахад онцгой байдлын үед ч тайван байх болно.

Цочромтгой байдлыг үл тоомсорлож, амьдралын хүнд нөхцөлтэй холбон тайлбарлаж болохгүй. Удаан хугацааны туршид цочромтгой байдалд байх нь мэдрэлийн системийг сулруулж, ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бөгөөд хүний ​​​​хувийн амьдрал, ажилтай холбоотой асуудлуудыг улам хүндрүүлдэг. Цочромтгой байдлыг арилгахын тулд согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх аюултай байдаг; заримдаа өвчтөнүүд эрүүл бус хоолонд хэт донтдог бөгөөд эдгээр донтолт нь хуурамч тайвшралыг авчирдаг ч эцсийн эцэст асуудлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв цочромтгой байдал нь тодорхой шалтгаангүй, долоо хоногоос илүү үргэлжилдэг бол та эмчээс тусламж хүсэх нь гарцаагүй. Хэрэв энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, хачирхалтай зан авир дагалддаг бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй! Мэргэжилтнүүдийн цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх нь ирээдүйд ноцтой асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Сэтгэцийн эмч Бочкарева О.С.