Нярайн болон нярай хүүхдэд эрүүл унтах. Нярай хүүхдийн унтах үе шатууд - хүүхдийн нойр болон насанд хүрэгчдийн нойрны хоорондох ялгаа

Энэ нийтлэл нь нойрны асуудлыг сонирхож буй эцэг эхчүүдэд хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хөгжил, хоол тэжээлтэй адилтгадаг.

Унтах нь уламжлалт байдлаар үе шатуудад хуваагддаг.

REM унтах үе шат;

удаан (гүн) унтах үе шат.

NREM нойрыг эргээд 4 үе шатанд хувааж болно.

1. Нойрмог байдал
2. Хөнгөн нойр
3. Гүн нойронд орж байна
4. Гүн мөрөөдөл

Бүх үе шат, үе шатыг багтаасан нойрны мөчлөг нь 2 хүртэлх насны хүүхдэд ойролцоогоор 45 минут, 2 наснаас эхлэн 90 минут болдог.

Хүүхэд нойрны ямар үе шатанд байгааг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Хүүхэд унтаж эхэлж, нойрны 1-р үе шатанд ороход нүд нь анхаарлаа төвлөрүүлж, зовхи нь аажмаар аних болно. Нойрны 2-р үе шатанд шилжихэд хүүхэд гар, хөлөө чичирч, чичирдэг. Хүүхэд гүн нойрны үе шатанд бүрэн орох хүртэл амархан сэрдэг боловч 4-р үе шатанд хүүхдийг өргөж авах боломжтой бөгөөд тэр сэрээхгүй. Унтах 4-р үе шатанд импульс удааширч, амьсгал жигд болдог. Гүн нойрсох үед бие нь сэрүүн байх үед зарцуулсан хүчийг сэргээж, эдгэрч, өсдөг.

REM унтах үе шатанд хүүхэд идэвхтэй байдаг. Нүдний алим зовхины доор хэрхэн хөдөлж, гар, хөл чичирч, чичирч, судасны цохилт, амьсгал тогтворгүй байгааг ажиглаж болно. Санаа зоволтгүй, энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Шинээр төрсөн хүүхдэд удаан долгион хараахан хөгжөөгүй, зөвхөн REM нойронд унтдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. NREM нойр нь хүүхдийн амьдралын 2 дахь сард хөгжиж эхэлдэг.

Шөнө болон өдрийн унтах талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Хүүхдүүд өдөр шөнөгүй унтах горимгүй төрдөг. Тэд шөнө, өдөр хоёрыг ялгадаггүй. Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ өдөр тутмын дэглэм тогтооход нь туслах ёстой. Өдрийн болон шөнийн нойр нь төрлөөрөө ялгаатай байдаг. Шөнийн цагаар унтах үед хүүхэд хэдэн цагийн турш гүн унтдаг. Өглөөний өмнөх үлдсэн хугацаанд удаан, хурдан унтах үе шатууд бие биенээ орлодог. Ийм учраас хүүхдээ өөрөө унтуулж сургах нь маш чухал юм. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол хүүхэд шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг. Эцсийн өглөө сэрэхээс өмнө гүн нойрны үе шат эхэлдэг. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэнд, бүрэн хөгжилд маш чухал юм.

Өдрийн нойронд шөнийн нойрноос ялгаатай нь урт удаан унтах хугацаа байдаггүй. Дээр дурьдсанчлан, 2 хүртэлх насны хүүхдийн унтах бүрэн мөчлөг нь 45 минут байдаг бөгөөд хэрэв бяцхан хүн өөрөө унтдагийг заагаагүй бол өдрийн унтах хугацаа 45 минутаас хэтрэхгүй байх болно. нялх хүүхдэд хөгжилтэй байх нь хангалтгүй. Хангалттай нойр авч чаддаггүй хүүхэд уйлж, уйлж, эрүүл мэнд, хөгжилд нь сөргөөр нөлөөлж, эхийн мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, эцэст нь хүүхдэд дахин муу нөлөө үзүүлдэг.

1-3 сартайд. Хүүхэд өдөрт 15-18 цаг унтах ёстой. Энэ тохиолдолд өдрийн цагаар хүүхэд тус бүр 40 минутын турш 4 удаа унтдаг байх ёстой.

3-4 сар - Шөнө 10-12 цаг унтаж, тус бүр 1.5-2 цаг 3 удаа унтдаг.

5-6 сар - Шөнийн цагаар 10-12 цаг, өдөр бүр 1-2 цаг 2 унтдаг.

6-8 сар - нойрны стандарт нь 5-6 сартай адил боловч сэрүүн байх үед илүү идэвхтэй байдаг.

9-12 сар - 11-12 цаг шөнө, өдрийн 2 унтлага тус бүр 1-1.5 цаг.

1-1.5 жил - 11-12 цаг.Өдрийн цагаар 1 удаа унтах (2 цаг).

1.5-2 жил - шөнийн цагаар 11-12 цаг, өдрийн цагаар - 1.5 цаг.

2-3 жил - шөнийн цагаар 10-11 цаг, 1-1.5 цаг - өдөр.

Төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт хүүхэд өдрийн ихэнх хугацаанд амардаг. Нойрмоглох, унтах нь хооллохын тулд богино завсарлагатайгаар солигддог. Дунджаар өдрийн амралт 9 цаг, шөнөдөө 10-11 цаг хүрдэг. Хүүхэд байнга сэрэх нь янз бүрийн шалтгаантай холбоотой байдаг.

1. Өлсгөлөн. Хөхөөр хооллодог хүүхэд ижил насны хиймэл хооллож буй хүүхдээс илүү олон удаа сэрдэг. Энэ нь эхийн сүү хурдан шингэдэгтэй холбоотой юм.
2. Цангалт.
3. Нойтон живх, хүйтэн эсвэл халуунд үүссэн таагүй байдал. Амралтаараа явахаасаа өмнө хүүхэддээ хэт их хувцас өмсөж болохгүй. Хэрэв байшин сэрүүн байвал та хүүхдээ дулаан хувцаслах хэрэгтэй.
4. Энэ нь бүгчим байна. Хүүхэд унтаж байгаа өрөөг тогтмол агааржуулах хэрэгтэй.
5. Ээж нь явах эсвэл завгүй болбол түүнтэй холбоо тасрах.
6. Хэт их сэтгэлийн хөөрөл. Өдрийн цагаар хангалттай унтдаггүй хүүхэд оройдоо маш их ядардаг. Ядаргаа нь түүнийг амархан, тайван унтах боломжийг олгодоггүй.
7. Хэвлийн өвдөлт, колик.

Амралтын шинж чанар, үргэлжлэх хугацаа хурдан өөрчлөгддөг. Нэг жил хүртэлх хүүхдийн унтах хугацаа, давтамжийг хүснэгтэд танд хэлэх болно. Эдгээр нь дундаж үзүүлэлт гэдгийг санаарай. Эдгээр нь хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл зүйн байдал, даруу байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Жилийн эхний хагаст хүүхэд өдөрт дунджаар 3 удаа, хоёрдугаар хагаст 2 удаа унтдаг. Нэг жил хагасын насандаа шөнийн амралт 11 цаг, өдрийн амралт өдөрт нэг удаа 2-2.5 цаг болж буурдаг.

Амралтын өмнөх зан үйл

Нэгэнт төрсөн хүүхэд өдөр, шөнийн ялгааг удаан хугацаанд ойлгодоггүй. Тогтсон зан үйл нь түүнийг шинэ амьдралдаа дасан зохицоход тусална. Энэ нь ихэвчлэн 6 сартайд тохиолддог. Унтах хуваарь гаргахын тулд та дараах энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Хүүхдээ хатуу тогтоосон цагт унтуулахыг хичээ. Хэрэв тэр шөнө сайн унтаагүй бол гадаа хүчтэй салхи үлээж, эсвэл хүүхэд таагүй мэдрэмж төрж байвал унтах цаг өөрчлөгддөг. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Дараагийн өдөр нь та ердийн өдөр тутмын ажилдаа буцаж очих хэрэгтэй.
2. Хэрэв та өглөө бүр хүүхдээ бага зэрэг илж, эсвэл нэрээр нь дуудвал тэр аажмаар сэрэх, босох цаг болсныг ойлгож эхэлнэ. Ер нь хөхөөр хооллодог хүүхэд эрт босч, хэсэг хугацаанд нойрмоглож, сүү хөхдөг. Цээжнээс нь өндийж, эргэлдэж, хайж эхлэхэд та түүнийг чимээгүйхэн сэрээж болно.
3. Орой бүр цаг агаар зөвшөөрвөл та зугаалах хэрэгтэй. Хүүхэд бүхэл бүтэн алхаж унтах бөгөөд 4-6 сараас дээш настай хүүхэд юу болж байгааг дагаж, аажмаар ядрахдаа баяртай байх болно.
4. Унтахынхаа өмнө хооллох, чимээгүй, тайван тоглох нь хүүхдийг усанд ороход бэлдэж, дараа нь эвшээж эхэлдэг. Шөнийн амралтын өмнө массаж хийх, идэвхтэй тоглоом хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
5. Шөнийн цагаар хувцас солих, үлгэр, бүүвэйн дуу зэрэг нь хүүхдийг аажим аажмаар тайвшруулж, амрахад бэлтгэх болно.

Ёслолын үндэс нь ижил үйлдлүүдийг байнга давтах явдал юм. Үүний үр дүнд, ойролцоогоор зургаан сар гэхэд хүүхэд нэгэн зэрэг амархан унтдаг болзолт рефлексүүдийг бий болгодог.

Нярай хүүхдийн өдрийн болон шөнийн нойрны онцлог

Бүх насны хүүхдэд хангалттай унтах нь чухал. Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ нь бараг бүтэн өдөр болдог. Дараа нь энэ нь эвдэрч, амрах үе хоорондын сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг. Тодорхой тодорхойлогдсон өдрийн болон шөнийн нойр үүсдэг.

6 сар хүртэл хүүхэд өдөрт дунджаар 3 удаа унтдаг. Эрүүл ахуйн журмыг дагаж мөрдөж, хооллож, дасгал хийж, тоглосны дараа тэр анх удаа унтдаг. Ихэвчлэн үлдсэн хэсэг нь 1-1.5 цаг үргэлжилдэг.

Өдрийн цагаар хүүхэд үдийн хоолны дараа унтдаг. Үүнээс өмнө тэрээр тоглож, зугаалж, эрчим хүчний нөөцөө сүүгээр нөхөж чадсан. Үдээс хойшхи амралт бол өдрийн хамгийн урт хугацаа юм.

Хүүхэд оройн цагаар гурав дахь удаагаа амарч байна. Энэ бол гүехэн нойр бөгөөд энэ нь таныг нөхөн сэргээх, хэт ачаалалгүйгээр шөнө хүлээх боломжийг олгодог.

Шөнийн амралт нь хамгийн урт бөгөөд хүчтэй байдаг. Аажмаар хүүхэд шөнөжин унтаж дасаж, зөвхөн өглөө нь хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн сэрдэг.

Унтах үе шатууд

Физиологийн процессыг судлах явцад биоцахилгаан хэлбэлзлийг бүртгэх нь нойр бол үе шатууд бие биенээ сольж байдаг мөчлөгийн үйл явц гэдгийг олж мэдэх боломжийг олгосон.

Электроэнцефалограмм хийх үед унтаж буй хүний ​​толгойд бэхлэгдсэн мэдрэгч нь удаан чичиргээг бүртгэдэг. Аажмаар тэд хурдан хүмүүсээр солигддог. Удалгүй тэд дахин удааширч буцаж ирдэг. Ийм өгөгдөл нь хурдан ба удаан гэсэн хоёр үе шат байгаа талаар ярих боломжийг бидэнд олгосон.

Парадоксик үе шат

Хурдан үеийг парадоксик нойр эсвэл англи хэлнээс "нүдний идэвхтэй хөдөлгөөн" гэж нэрлэдэг REM гэж нэрлэдэг. Энэ үе шатанд нойрны өвөрмөц шинж чанарууд нь:

• нүдний идэвхтэй хөдөлгөөн;
• сормуус чичрэх;
• амьсгал нэмэгдэх;
• зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
• биеийн бүрэн хөдөлгөөнгүй байдал.

Биеийн температур, цусны даралт нэмэгдэж болно.

Нярайн нойрны парадоксик үе нь маш чухал юм. Энэ үед тархины хөгжил идэвхжиж, мэдрэлийн болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал тайвширч, шинэ мэдээлэл боловсруулагдаж, дотоод шүүрлийн систем дахин ачаалж, сэтгэл хөдлөм болдог. Энэ үе шатанд хүүхэд тархийг сургаж, хөгжүүлдэг зүүд зүүдэлдэг. Зүүд маш тод байдаг тул хүүхэд сэрээд хэлж чадсан ч түүнийг бодит байдлаас ялгаж чадахгүй.

Хүүхэд хөгжихийн хэрээр парадоксик үе шатны эзлэх хувь буурдаг.

Ортодокс үе шат

Удаан үе шатыг ортодокс буюу REM бус гэж нэрлэдэг. Нүдний алим удаан эргэдэг тул энэ үе шатыг нэрлэсэн. Ортодокс үе шатанд биеийн бүх үйл ажиллагаа удааширдаг.

Хүүхдэд удаан унтах нь 2 үе шатыг агуулдаг. 4 сар ба түүнээс хойш 4 үе шат гарч ирдэг. Хэрэв шинэ төрсөн хүүхдэд удаан үе шат нь 25-30% -ийг эзэлдэг бол жилдээ 60-65% байна. Энэ нь төрөх үед тархины бор гадаргын бүрэн төлөвшөөгүй, хүүхдийн амьдралын эхний жилд аажмаар боловсорч гүйцсэнтэй холбоотой юм. Удаан фазын эзлэх хувь нэмэгддэг, учир нь энэ үе шатанд нойрны энерги сэргээгддэг. Өсөн нэмэгдэж буй бие нь маш их энерги зарцуулж, илүү их амралт шаарддаг.

Ортодокс үе шатууд:

1. Нойр (альфа унтах). Хүүхэд унтаж байгаа ч олон дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлсээр байна. Булчингууд бүрэн тайвширч, мөчрүүд татагдаж болно.
2. Нойрмоглох (хөнгөн амралт) нь нойрмог байдлаас амрах байдалд шилжих үйл явц юм. Хүүхэд гадны дуу чимээгээр сэрдэг.
3. Гүн нойрсох үед бие тайвширч, гар хөл хүндэрдэг.
4. Маш гүн нойрны үе шатанд хүүхдүүд бүрэн тайвширдаг. Тэд сэрэх нь хэцүү байдаг бөгөөд хэрэв сэрэх юм бол тэд замаа алдах болно. Сэрсэний дараа анх удаа уйлж, гаслах нь дагалддаг.

Фазын эргэлт

Хүүхэд өсч томрох тусам тэдний нойрны бүтэц өөрчлөгддөг. Насанд хүрэгсдэд удаашрал, дараа нь хурдан үе шат ордог. Шинээр төрсөн хүүхдэд энэ нь ортодокс болдог. Энэ нь хурдан үеийг хариуцдаг тархины хэсгүүд эрт хөгждөгтэй холбоотой юм. 2-3 сартайдаа хүүхдийн унтах үе шат насанд хүрсэн хүнийхтэй төстэй болдог.

Фазын үргэлжлэх хугацааны харьцаа мөн өөрчлөгддөг. Нэг сартай нялх хүүхдэд REM нойр нь нийт амрах хугацааны 70-75 хувийг эзэлдэг. 6 сартай нярайд энэ үе шат 35-40% хүртэл буурдаг. Нярайн нойрны парадоксик ба ортодокс үе хоорондын хамаарлыг сар бүр хүснэгтэд илүү тодорхой харуулав.

Шинээр төрсөн хүүхэд ихэвчлэн мөчлөг дуусах бүрт сэрдэг. Нас ахих тусам илүү олон мөчлөг амралт, ялангуяа шөнийн цагаар ордог. Циклийн төгсгөлд сэрэх нь цаашид тохиолддоггүй. Хүүхдийн унтах мөчлөг ойролцоогоор:

Нялх хүүхдэд нэг мөчлөгөөс нөгөөд шилжихийг хялбархан харж болно: тэр сэрэхгүйгээр чичирч, уйлж, уйлдаг.

Хүүхэд бага зэрэг чимээ шуугианаас сэрэх үед эцэг эх нь тайван бус амарч байгааг анзаардаг. Эсвэл эмнэлэгт эсвэл дэлгүүрт очих шаардлагатай үед хүүхдээ сэрээхэд хэцүү байдаг гүн нойр. Эдгээр үзэгдлүүд нь ээж, аавдаа санаа зовдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүүхдийн унтах үе шатуудын шинж чанарыг мэддэг бол өнгөц амрах, гүн амрах хугацаа нь физиологийн хэвийн үзэгдэл гэдгийг ойлгоход хялбар байдаг.

Нярайн амьдралын ихэнх хэсэг нь хүүхдийн тархийг түргэсгэх, мэдрэлийн холболтыг бий болгох, өсөлтийг хариуцдаг дааврын үйлдвэрлэл, биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоог хөгжүүлэхэд шаардлагатай амралтанд зориулагдсан байдаг. Мөрөөдлийн ертөнцөд 16-20 цаг дүрээгүй тохиолдолд сэтгэцийн болон физиологийн эрүүл мэндийн асуудал гарч ирдэг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Нярай хүүхдийн унтах хэв маяг нь амьдралынхаа янз бүрийн үе шатанд аажмаар өөрчлөгддөг. Хүүхэд төрсний дараа тэр даруй өдөр, шөнийн тухай ойлголтгүй болж, 1.5-2 цаг унтдаг бөгөөд дараа нь хоол идэхээр сэрдэг. Хүүхэд хоол идсэний дараа тэр дахин унтдаг.

Насанд хүрэгчдийн адил мөрөөдлийн ертөнцөд нялх хүүхдийн аялал хоёр үе шаттай байдаг.

1. Хурдан парадокс;
2. Удаан ортодокс.

Гэхдээ нойрмог загвар нь өөр юм. Ийнхүү нярай хүүхдүүд Морфейсийн хаант улс руу аялсан бүх аяллынхаа 70-76 хувийг парадокс интервалаар өнгөрөөдөг. Энэ нь тархи болон дотоод системийг түргэсгэх шаардлагатай байдагтай холбоотой юм. Нялх хүүхдэд нойрмоглох нь насанд хүрсэн хүнээс ялгаатай нь парадоксик усанд орохоос эхэлдэг нь сонирхолтой юм. Хүүхэд өсч томрох тусам унтах горимд зарим өөрчлөлт ордог.

1-3 сартайд нярайн нойрны хэв маяг аажмаар өөрчлөгдөж эхэлдэг: парадоксик хэсэг буурч, ортодокс хэсэг нэмэгддэг. Энэ насны нярай хүүхдүүдийн хувьд мөрөөдлийн ертөнцөд дүрэлзэх нь удаан хугацаагаар эхэлдэг бөгөөд энэ нь парадоксик үеээр солигддог. Ортодокс сегментийн мэдэгдэхүйц өсөлт нь бүх нярайд өөр өөр цаг үед тохиолддог гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Энэ нь нярай хүүхдийн энэ насны хөгжлийн түвшин өөр өөр байдагтай холбоотой бөгөөд үнэн алдартны үе шат нь тархины хөгжлийг нэлээд өндөр түвшинд шаарддаг тул энэ хугацаанд бие нь бүрэн унтардаг. Циклийн үргэлжлэх хугацаа 40 минут байна.

Циклийн төгсгөлийн дараа хүүхэд сэрж, хүрээлэн буй орчныг үнэлдэг. Хэрэв тэр тав тухтай байвал дараагийн унтах мөчлөгт ордог. Унтах нь өөрөө 1-10 минут болдог. Хэрэв тэр нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байвал тэр энэ тухай эцэг эхдээ хэлдэг.

Энэ насны хүүхдүүд мөрөөдлийн ертөнцөд дүрэлзэх нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. унтах хувилбарыг өөрчлөх - ортодокс интервалаас эхлэн;
2. парадоксик үе шатанд идэвхжил нэмэгдсэн байх;
3. бүтэн мөчлөг дууссаны дараа сэрэх;
4. гүн удаан үе шат;
5. амрах хугацааг багасгах.

Энэ насанд хүүхэд өдөр шөнийн ялгааг харж эхэлдэг.

Нярайн хувьд давамгайлах фазын сегмент нь хурдан байдаг. Энэ хугацаанд дараахь зүйл тохиолддог.

1. тархины сургалт;
2. тод, баялаг мөрөөдөл бий болсноор тархины үүсэх, өсөлтийг өдөөх;
3. сэтгэл санааны дарамтыг бууруулах;
4. мэдээлэл боловсруулах;
5. сэрүүн байх үед олж авсан өгөгдлийг системчлэх.

Нялх хүүхдэд хурдан сегментийн хэмжээ цаг хугацааны явцад буурч байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

1. 1 сар хүртэлх нярай хүүхэд нийт цагийн 70-76 хувийг зарцуулдаг;
2. Эхний гурван сард - 50%;
3. 3-5 сар - 40%;
4. Мөн зургаан сартай, нэг настай хүүхдүүд 35-40% -ийг хурдацтай үе шатанд зарцуулдаг.

Энэ видео нь хүүхдийн эрүүл унтах тухай өгүүлдэг - энэ нь зөвхөн хүүхэд төдийгүй ээж, аав хоёрын унтдаг нойрны төрөл юм. Ийм зүйл тохиолддог уу? Үүнийг бид яаж хийх вэ? Доктор Комаровский дуучин Мятагийн гэр бүлд эцэг эхдээ хэрхэн хангалттай унтуулах талаар хэлж өгчээ.

Нярай хүүхдүүд үлдсэн цагаа Ортодокс үед өнгөрөөдөг. Эцэг эхчүүд хүүхдийн Морфиусын хаант улсад байх хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь дараахь стандартад нийцсэн байх ёстой.

1. 16-17 цаг - эхний гурван сард шинэ төрсөн хүүхэд;
2. 14-15 цаг - 3-аас 6 сар хүртэл;
3. 13-14 цаг - 7-12 сартай.

Хэрэв таны хүүхэд бага унтдаг эсвэл тайван бус байвал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

1 нас хүрсэн хүүхдүүдийн хувьд ерөнхий амрах хугацааны норм өөрчлөгддөг. Тухайлбал, 1-3 настай хүүхэд өдөрт 12-13 цаг, 4-6 настай хүүхэд 11-12 цаг унтах ёстой.
Энэ насны интервалд фазын үргэлжлэх хугацаа бас өөрчлөгддөг. Хурдан бутархай багасч, удаан фракц нэмэгдэнэ:

1. 1-ээс 3 насандаа нялх хүүхэд цаг хугацааныхаа 33-35% -ийг хурдан хугацаанд өнгөрөөдөг;
2. 3-аас 5 жил хүртэл - 30-33%.

Удаан сегмент нь нялх хүүхдийн биеийг бүрэн хөдөлгөөнгүй болгох замаар тодорхойлогддог бөгөөд хүүхэд гадны аливаа дунд зэргийн өдөөлтөд бүрэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больдог.

Эдгээр өгөгдөл нь статистик бөгөөд дундаж утгатай тул хувь хүний ​​онцлогоос хамааран бага зэрэг ялгаатай байж болно гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Нярайн унтах үе шат: хэрхэн тодорхойлох вэ?

Унтах үе шатууд, тэдгээрийн үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдийн биед маш чухал юм. Олон эцэг эхчүүд хүүхэд нь ямар үе шатанд байгаа вэ гэсэн асуултанд зовж шаналж байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ асуултын хариулт нь өдөр, шөнийн амралт, өдөр тутмын дэглэмийг зөв зохион байгуулахад шаардлагатай байдаг. Фазик чанарыг хэд хэдэн шинж чанараар тодорхойлж болно.

1. Хэрэв шинэ төрсөн хүүхэд удаан хугацаагаар орвол зовхи нь хаагдаж, харц нь төвлөрөхгүй болно;
2. Хурдан сегментийн үед хүүхэд гар, хөлөө хөдөлгөж, чичирч болно. Энэ үед нүдний алим зовхины доор хөдөлж, судасны цохилт, амьсгал тогтворгүй болдог.

Бага зэрэг сэрэх нь зөвхөн ортодокс үе шатанд дүрэхээс өмнө тохиолдож болно. Сонирхолтой нь, хэрэв та хүүхдийг энэ үе шатанд унтаж байхад нь гартаа авбал тэр сэрээхгүй. Энэ нь дараахь шинж чанартай байдаг.

1. удаан амьсгалах;
2. жигд амьсгал авах.

Хурдан үе шатанд нялх хүүхдийн бие өөрийгөө эдгээж, өсч, идэвхтэй сэрэхэд шаардлагатай хүчийг сэргээдэг.

Хүүхдийн бие нь чанартай амрах шаардлагатай байдаг тул зохиомол сэрэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Энэ нь удаан хугацааны туршид зохиомлоор сэрэх үед хүүхэд идэвхгүй, дур булаам болж, хүүхдийн шинэ нээлт хийх, ертөнцийг танин мэдэх хүч чадалгүй болохтой холбоотой юм. Хэрэв та хүүхдээ зөөх шаардлагатай бол түүнийг унтаж байхад нь болгоомжтой хөдөлгөх нь дээр.

Энэ видео нь 1.5 сартай хүүхдийн REM нойрны үе шатуудыг тайлбарладаг. Хүсэл, асуулт, асуултаа үлдээхээ бүү мартаарай

"Нялх хүүхэд шиг унтдаг" гэдэг нь хүүхдийн нойрны талаархи бидний санаа бодлыг хамгийн тохиромжтой, үлгэр дуурайл болгон харуулсан хэллэг юм. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүдийн бүх эцэг эхчүүд энэ мэдэгдэлтэй санал нийлэх үү? Энэ асуултын хариуг хүүхдийн нойрыг судлах, эмчлэхтэй холбоотой мэргэжилтнүүд - somnologists хариулах болно.

Сомнологи бол 20-р зууны дунд үеэс үүссэн анагаах ухааны шинэ салбар юм. Тэрээр унтах үед хүний ​​төлөв байдлыг судалдаг. Энэ шинжлэх ухааны ийм залуу нас нь зөвхөн өнгөрсөн зуунд эрдэмтэд унтаж байх үед хүний ​​биед тохиолддог үйл явцыг тэмдэглэж сурсантай холбоотой юм. Үүний тулд полисомнографийн аргыг ашигладаг бөгөөд үүнд тархины биопотенциал, булчингийн үйл ажиллагаа болон бусад олон үзүүлэлтүүдийг бүртгэх шаардлагатай бөгөөд үүний үндсэн дээр мэргэжилтэн хүн ямар үе шатанд унтаж байгаа, энэ үед түүнд юу тохиолдож байгааг тодорхойлж чадна. цаг.

Полисомнографийн ачаар нойрны янз бүрийн үе шатуудыг тодорхойлох боломжтой болсон: нойрмоглох (1-р үе шат), гүехэн унтах (2-р үе шат), гүн нойр (3, 4-р үе шат), зүүдтэй унтах (REM унтах). Энэ аргыг нэвтрүүлснээр насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн нойрны стандарт үзүүлэлтийг тодорхойлох олон мянган судалгаа хийгдсэн. Хүний амьдрал дахь нойрны үүргийг судлахад онцгой анхаарал хандуулсан. Үүний үр дүнд нойр бол идэвхгүй биш, харин идэвхтэй төлөв байдал бөгөөд энэ үед бие махбодийн болон сэтгэцийн чухал үйл явц явагддаг: эсүүд ургаж, хуваагдаж, биеэс хорт бодисыг зайлуулж, өдрийн турш хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулж, хадгалдаг. санах ой. Хүн нас ахих тусам нойрны шинж чанар хэрхэн өөрчлөгддөг талаар судалгаа хийсэн байна.

Хүүхдийн нойр

Шинээр төрсөн хүүхэд өдөрт 18 цаг унтдаг бөгөөд энэ амтлаг байдлаас зөвхөн идэхийн тулд л унтдаг. Түүнээс гадна түүний нойрны тэн хагас нь идэвхтэй үе шат гэж нэрлэгддэг бөгөөд насанд хүрэгчдэд зүүдлэхтэй холбоотой байдаг (бага насны хүүхдүүдэд мөрөөдлийн үйл ажиллагаа байгаа эсэхийг батлах боломжгүй байдаг). Цаашдын хөгжлийн явцад нойрны идэвхтэй фазын эзлэх хувь тогтмол буурч байна. Насанд хүрэгчдэд энэ нь нийт унтах хугацааны ердөө 20% -ийг эзэлдэг. Нярай хүүхдийн унтах нийт хугацаа зургаан сартайд 14 цаг, нэг нас хүрэхэд 13 цаг болж буурдаг. Хүүхэд ихэвчлэн 1.5 сартайдаа "өдөр шөнө" -ийг андуурхаа больдог - энэ үед түүний сэрүүн байх үе нь өдрийн цагаар холбогдож эхэлдэг. Хүүхэд гэрлийн түвшний өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг дотоод цагийн үйл ажиллагааг хариуцдаг тархины бүтцийг идэвхтэй хөгжүүлж байна.

Мөн эцэг эхчүүд өөрсдийн зан авираараа өдрийн болон шөнийн хоорондох ялгааг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй (шөнийн цагаар - гэрэлтүүлгийн түвшин бага, дуу чимээ багатай, хүүхэдтэй хамгийн бага харьцдаг; өдрийн цагаар - эсрэгээрээ). Гурван сартайдаа хүүхдүүдийн 70 орчим хувь нь оройноос өглөө хүртэл тасралтгүй унтдаг бөгөөд жил ирэх тусам энэ үзүүлэлт 90% хүрдэг. Мөн өдрийн цагаар олон удаа унтдаг байснаа 1 настайдаа өдөрт 2 удаа, 2 настайдаа 1 удаа унтдаг болтлоо аажмаар шилждэг.

Унтах эмгэг

Нярай болон бага насны хүүхдүүдэд (3 нас хүртэл) нойрны эмгэг гэж юу вэ, энэ нь хэр зэрэг тохиолддог вэ? Энэ асуултад хариулахын өмнө бид хүүхдийн унтах үед тохиолддог ердийн үзэгдлүүдийн талаар ярих хэрэгтэй.

* Шөнийн цагаар эцэг эхийн санаа зовдог хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хүүхэд унтаж байхдаа уйлж, гаслах явдал юм. Эдгээр дуу чимээ нь түгшүүрийн дохио мөн үү, та нэн даруй ойртож, хүүхдийг тайвшруулах хэрэгтэй юу? Эмч нар унтаж байх үеийн дуу чимээ нь нормын нэг хувилбар гэж үздэг бөгөөд үүнийг "физиологийн шөнийн уйлах" гэж нэрлэдэг. Ийм маягаар нялх хүүхдийн өдрийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл нь нойрны мөрөөдлийн үе шатанд гарах гарцыг олдог гэж үздэг. Нэмж дурдахад физиологийн уйлах нь "сканнердах" функцтэй байдаг: хүүхэд эцэг эхийнхээ байгаа эсэх, дэмжлэг, баталгаа авах боломжийг шалгадаг. Баталгаажуулаагүй тэрээр сэрээд жинхэнээсээ уйлдаг.

Гэсэн хэдий ч хүүхэд шөнийн цагаар чимээгүйхэн чимээ шуугиантай болоход тэр даруй хариу өгөх нь шаардлагагүй хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.Хүүхэд шөнийн ганцаардлаа бие даан даван туулж, өөрийгөө тайвшруулж сурах боломж олддоггүй тул ирээдүйд эцэг эхийнхээ анхаарлыг орой бүр шаардах болно. 1 нас хүртлээ өөрийгөө тайвшруулах чадвар нь хүүхдийн 60-70% -д аль хэдийн бий болсон.

* Эцэг эхийн санаа зовоосон өөр нэг шалтгаан бол хүүхэд шөнийн цагаар сэрдэг бөгөөд энэ үед насанд хүрэгчдийн оролцоо шаардлагатай байдаг. Шөнийн цагаар сэрэх нь нойрны хэвийн хэсэг бөгөөд нойрны тодорхой үе шатанд (нойрмоглох эсвэл зүүдлэх) өдөөлтөд өртөх үед тохиолддог. Эдгээр үе шатууд нь нойрны мөчлөг гэж нэрлэгддэг тодорхой давтамжтайгаар өөрчлөгддөг тул (нярай хүүхдэд энэ нь 50-60 минут байдаг) шөнийн цагаар хэд хэдэн удаа сэрэх боломж гарч ирдэг.

1 настай хүүхдүүд шөнө дунджаар 1-2 удаа сэрдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд тэр даруй унтдаг. Эцэг эхийн анхаарал нэмэгдэж, өөрийгөө тайвшруулах чадваргүй болсноор эдгээр байгалийн сэрэх нь нойрны эмгэг болж хувирдаг.

* Эцэг эхчүүд хүүхэд нойрондоо чичирч байгаа талаар эмчид ханддаг (ямар нэгэн эмгэг илрээгүй янз бүрийн үзлэг хийдэг). Унтах үед болон нойрны өнгөц үе шатанд цочирдох нь шилжилтийн функциональ төлөв байдалд (сэрэхээс унтах хүртэл, унтах үе шатуудын хооронд) мэдрэлийн цочролын өөрчлөлттэй холбоотой байгалийн үзэгдэл бөгөөд үүнийг "гипник миоклонус" гэж нэрлэдэг. ” Бага насны хүүхдүүдэд мэдрэлийн системийн дарангуйлах механизм хангалттай бүрдээгүйн улмаас энэ үзэгдэл тодорхой илэрч болно, ирээдүйд татвалзах нь буурах болно.

Хүүхдийн нойрны ердийн эмгэг

Одоо нярай болон бага насны хүүхдийн нойрны хамгийн түгээмэл эмгэгүүдтэй танилцацгаая. Шинжлэх ухааны мэдээллээр энэ насны нойрны эмгэгийн тархалт 15% байдаг - зургаа дахь гэр бүл тутамд хүүхэд сайн унтдаггүй.

Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол нойргүйдэл юм - нойрмоглоход хүндрэлтэй байх ба / эсвэл шөнийн турш хүүхдийн тасралтгүй нойрыг хадгалах. Эмч нар нойргүйдлийг анхдагч гэж хуваадаг бөгөөд энэ нь нойрны эмгэг нь үндсэн асуудал бөгөөд өөрөө хөгждөг, хоёрдогч - нойрны эмгэг нь мэдрэлийн систем нь нойрны үйл ажиллагааг зохион байгуулдаг тул бусад зарим өвчин, ихэвчлэн мэдрэлийн эмгэгийг илтгэдэг.

Жишээлбэл, амьдралын эхний жилийн хүүхдийн дотоодын хүүхдийн мэдрэлийн практикт мэдрэлийн зохицуулалтын эмгэг (булчингийн тонус өөрчлөгдөх, цочрол ихсэх) илрэх үед "мэдрэлийн системийн перинаталь гэмтэл" гэсэн оношийг ихэвчлэн хийдэг; үүний дагуу. , Эдгээр хүүхдүүдийн нойрны хямрал нь ихэвчлэн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Америкийн хүүхдийн эмч нарын практикт ийм оношийг хэдэн арван дахин бага хийдэг бөгөөд үүний дагуу энэ насанд тохиолддог нойрны эмгэгийг мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн улмаас хоёрдогч биш, харин анхдагч гэж үздэг. хүүхдийн унтах цагийн хуваарийг буруу тогтоох.

* Нярай болон бага насны хүүхдийн нойрны анхдагч эмгэгийн тухайд хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд нь зан үйлийн нойргүйдэл, нойртой холбоотой хооллолтын эмгэг юм. Нэрнээс нь харахад зан үйлийн нойргүйдлийн асуудал нь унтахтай холбоотой үед хүүхэд, эцэг эхийн зан үйлийн буруу зохион байгуулалтад оршдог. Ихэнхдээ энэ нь нойрны холбоог зөрчсөнтэй холбоотой байдаг.

Энэ нь практик дээр ямар харагддаг вэ?

Хүүхэд ихэвчлэн шөнө сэрж, уйлж, түүнийг өргөж, сэгсрэх хүртэл тайвширдаггүй. Өөр нэг сонголт бол оройн цагаар бие даан унтаж чадахгүй байх явдал юм - нойрмоглох үед насанд хүрэгчдийн заавал байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь хэдэн цаг үргэлжилж болно. Ийм эмгэгийн хөгжлийн шалтгаан нь нойрмоглох буруу холбоог бий болгох явдал юм - хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал нь хүүхдийн тав тухтай байдлыг мэдэрч, тайвширч, унтдаг.

Хэрэв амьдралынхаа эхний саруудаас эхлэн тэр тэврээд унтаад хэвтсэн бол ирээдүйд хүүхэд унтах ийм зохион байгуулалтад орох эрхээ "өмгөөлөх" болно - эцэст нь тэр өөр арга мэдэхгүй. . Тиймээс нойрмоглох "зөв" холбоог бий болгох нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь унтахын өмнөх ижил зан үйлийг дагаж мөрдөх замаар хөнгөвчилдөг (Манай нийтлэлийг уншина уу: Унтах, миний баяр баясгалан, унт. Унтахын өмнөх зан үйлийн ашиг тусын тухай): усанд орох, хооллох, насанд хүрсэн хүн хүүхдийн ор дээр бага зэрэг байж, түүнийг ганцаараа үлдээх. .

Одоогийн байдлаар олон тооны хяналтын төхөөрөмж (хүүхдийн монитор, видео камер) гарч ирснээр эцэг эхчүүд хүүхдийн унтлагын өрөөнд юу болж байгааг мэдэж, дахин тийшээ явахгүй байх боломжтой.

Нойрсохтой холбоотой буруу холбоо нь: насанд хүрэгчдийн тэврэлт, эцэг эхийн орон дээр унтах, сэгсрэх, үсээ хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хооллох, амандаа хуруугаараа хуруугаараа хооллох гэх мэт.

Яагаад буруу хүмүүст? Учир нь шөнө сэрсний дараа хүүхэд хашгирч, унтахыг заасан нөхцөлийг бүрдүүлэхийг шаардах болно. Сонирхолтой нь, хатуу хэлэхэд, нойрны холбоог зөрчих нь хүүхдийн нойрны эмгэг биш юм, учир нь цаг тухайд нь хандах нь түүний нойрны тоо хэмжээ, чанарт саад болохгүй, харин эцэг эхийн хувьд энэ зан үйл нь шөнийн хар дарсан зүүд болж хувирдаг. 3 нас хүртэл үргэлжилнэ.

Хүүхдийг унтахад тусалдаг зөв унтах холбоонд "объект зууч" гэж нэрлэгддэг. Энэ нь унтаж байх үед хүүхдийн орон дээр ойрхон байдаг тодорхой зүйл юм. Нярайн хувьд эхийнх нь үнэр, сүүний үнэрийг хадгалдаг живх, том хүүхдүүдийн хувьд энэ нь дуртай тоглоом байж болно.

Эдгээр зүйлс нь эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааг мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд хүүхэд шөнө ганцаараа сэрэхэд тайвширдаг.

Нойрны эмгэгийг эмчлэх нь "буруу" холбоог "зөв" холбоогоор солих явдал юм.

Насанд хүрэгчдийн оролцоо багатай хүүхдийг өөрийн өлгийд унтахыг заах шаардлагатай. Шөнийн цагаар та түүн рүү гүйх гэж яарах хэрэггүй, харин зан авираараа шөнийн болон өдрийн ялгааг онцлон тэмдэглэ: хүүхдийн ор руу ойртох үед хүүхэдтэй харилцахаа багасгах.

Нойрны нөхцөлийг өөрчлөх нь нялх хүүхдийн идэвхтэй эсэргүүцлийг бий болгодог тул буруу холбоо аль хэдийн тогтоогдсон бол яах вэ?

Нойрны нөхцөлийг өөрчлөх нь хүүхдэд (гэр бүлийн бусад гишүүдийн хувьд) "онцгой" стресс биш бөгөөд хэсэг хугацааны дараа, ихэвчлэн долоо хоног орчмын дараа тэрээр шинээр тогтсон хэвшилтэй тохирдог болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Шинэ дүрэмд шилжих ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд valerian болон motherwort дээр суурилсан хөнгөн тайвшруулах эмийг хэрэглэдэг. Хэцүү тохиолдолд эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг.

Нойрны эмгэгийн зан үйлийн эмчилгээний тусгай аргууд байдаг бөгөөд үүнд нойрны холбоог өөрчлөх үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө байдаг. Жишээлбэл, тэдгээрийн нэг болох "шалгаж, хүлээх" арга нь хэрэв хүүхэд сэрэх юм бол түүний дуудлага дээр очиж, бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа эсэхийг шалгаж, хүүхэд дахин унттал хүлээх, дараа нь орхиж, буцаж ирэхгүй байхыг зөвлөж байна. дараагийн сэрэлт (өөрөөр хэлбэл, шөнийн цагаар хүүхэд хэдэн удаа сэрдэг, ойртохын тулд маш олон удаа).

* Хүүхдийн зан үйлийн өөр нэг төрлийн нойргүйдэл нь нойрны хэв маягийн эмгэг юм. Жилийн дараа аль хэдийн өлгий дээрээс мөлхөж, сэтгэл дундуур байгаагаа амаар илэрхийлж чаддаг том хүүхдүүдэд энэ нь асуудал юм.

Энэ нойрны эмгэг нь хүүхэд цагтаа унтахаас татгалзаж, унтах цагийг хойшлуулах янз бүрийн шалтгааныг гаргаж ирдэг, эсвэл уурлаж бухимдах зэргээр илэрдэг. Орондоо аль хэдийнээ хэвтсэн тэрээр тогтоосон дэглэмийг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд бие засах газар руу эцэс төгсгөлгүй "аялал" хийж, уух, идэх, хажууд суух гэх мэтийг хүсч эхэлдэг. Тиймээс эцэг эхтэй харилцах харилцаа 1-2 цаг үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа хүүхэд унтдаг.

Унтах эмгэгийн өөр нэг хэлбэр нь шөнө эцэг эхийнхээ орон дээр ирдэг. Энэ тохиолдолд тодорхой газар унтах тохиргоо хийгдээгүй болно. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх хүүхдүүд ээж эсвэл аавынхаа хажууд унтах нь илүү тухтай, амттай байдаг. Хүүхдийн нойрны чанар нь өөрөө зовдоггүй бөгөөд үүнийг эцэг эхийн талаар хэлэх боломжгүй юм.

Ихэнхдээ нойрмоглох, унтах тохиргоог буруу холбодог. Жишээлбэл, нялх хүүхэд эцэг эхийнхээ орон дээр унтаж дасаж, шөнө нь өлгий дээрээ босч, "статус кво" -ыг сэргээхийг хүсч, эцэг эхийнхээ өрөөнд очдог.

Энэ төрлийн нойрны эмгэгийг эмчлэхэд гол зүйл бол хүүхдийн "ногдуулсан" дэглэмтэй дотоод тохиролцоонд хүрэх явдал юм.

Энэ нь нэгдүгээрт, унтах цаг, унтах газрын зан үйлийг чанд сахиснаар хүрдэг. Эцсийн эцэст эцэг эх нь нэг хэв маягийн дагуу амьдардаг хүүхэдтэй байдаг бол хайртай эмээ нь өөр өөр байдаг. Нэг настай хүүхэд цаг хугацааны талаархи ойлголттой болоогүй байгаа тул унтахын өмнөх зан үйл нь түүнд ойлгомжтой байх цагийн удирдамжийг агуулсан байх ёстой бөгөөд түүнийг салах мөчид далд ухамсартайгаар бэлддэг.

Ихэнхдээ энэ нь уншсан үлгэрийн тоог (нэг эсвэл хоёр) тодорхойлдог.

Та хүүхэдтэйгээ албан ёсны тохиролцоонд хүрч, түүнийг хагас цагийн дараа унтуулахыг урих хэрэгтэй, гэхдээ үүний хариуд эцэг эхийнхээ анхаарлыг дараа нь шаардахгүй байх хэрэгтэй.

Хэрэв та эдгээр гэрээг дагаж мөрдвөл ирээдүйд тодорхой ашиг тусаа өгөх амлалтаар энэ гэрээг бататгаж болно (энэ нь зөвхөн ахимаг насны хүүхдүүдэд хамаарна).

Шинэ хэвшилд шилжихийг хөнгөвчлөх зорилготой зан үйлийн эмчилгээний аргууд байдаг, жишээлбэл, "эерэг зан үйл" техник, эхний үед хүүхэд хүссэн үедээ орондоо орохыг зөвшөөрдөг, дараа нь түүний анзааралгүй унтах цаг. 5-10 минутын өмнө шилжүүлсэн тул эсэргүүцлийн зан үйлийг анхааруулж байна.

Тайвшруулах эм нь өмнөх тохиолдлын нэгэн адил зөвхөн нойрны хэв маягийн өөрчлөлтийн үед хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ хугацаанд хүүхэд болон гэр бүлийнхний өвдөлтийг бууруулдаг.

* Нойрны эмгэгийн өөр нэг хэлбэр бол нойртой холбоотой хооллолтын эмгэг бөгөөд таны хүүхэд шөнийн цагаар унтахын тулд ямар нэгэн зүйл идэж, уух шаардлагатай болдог. Ийм байдлаар хэрэглэсэн шингэний хэмжээ эсвэл хоол хүнс нь шөнө нэг литр хүртэл хүрч болно!

Энэ асуудал нь эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө залхуу байдалд хөтлөгдөн хүүхдийн нойрыг зөв зохион байгуулахын оронд шөнийн уйлах, түгшүүртэй байдлын илрэл бүрт нэг савтай хоол өгөхийг илүүд үздэг. Энэ нь хурдан унтаж байгаа хүүхдийн салшгүй шинж чанар болж хувирдаг тул нэг эсвэл хоёр настайдаа хүүхдүүд шөнө сэрээд хоол хүнс шаарддаг нь гайхах зүйл биш юм.

Хүүхдийн ходоод 6 сартайгаас хойш шөнийн цагаар нэмэлт тэжээлгүйгээр явахад хангалттай хэмжээний хоол хүнс агуулдаг гэж үздэг. Хэрэв жин нэмэхэд ямар ч асуудал байхгүй бол энэ насанд шөнийн цагаар хооллох заалт байхгүй болно. Энэ дүрмийг үл тоомсорлохын хор хөнөөл нь тодорхой юм: шөнийн цагаар сүүгээр хооллосноор хүүхэд цоорох эрсдэлтэй; хэвтээ байрлалд хамрын хөндийн сүүг Eustachian хоолойгоор (чих, хамар залгиурыг холбосон суваг) дамжуулж болно. ) дотоод чихэнд орж, түүний үрэвсэлд хүргэдэг. Шөнийн хооллолт нь биеийн дааврын мөчлөгийг алдагдуулдаг, учир нь хоол боловсруулах систем оройноос өглөө хүртэл амрах ёстой.

Зургаан сартайгаасаа эхлэн шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй бөгөөд хоол хүнс шаардсан шөнийн сэрэх нь "суралцсан", хоол хүнс нь нойр, сэрүүн байдлын гол зохицуулагч (шинэ төрсөн нярайн адил) эсвэл "сурсан" гэдгийг дахин хэлье. Унтах нь хоол хүнс эсвэл шингэний хэмжээ биш харин оройн цагаар унтах нөхцөлийг дуурайлган лонх (хөхөө) хөхөх нь чухал ач холбогдолтой нойрны буруу холбоодын нэг төрөл юм.

Нойртой холбоотой хооллолтын эмгэгийг эмчлэх чухал алхам бол хооллох болон унтах цагийг хооронд нь (хамгийн багадаа 30 минут) хооронд нь байлгах явдал юм.

Хэрвээ хүүхэд хиймэл, аль хэдийн сууж чаддаг (ойролцоогоор 7-8 сартай) бол орондоо хооллох ёсгүй бөгөөд лонх биш аяга эсвэл аяга хэрэглэх нь дээр. Хүүхдийг үдшийн хоолны шинэ нөхцөлд дасгасны дараа та шөнийн цагаар өгөх хоолны хэмжээг багасгаж, дараа нь лонхыг "алдах" эсвэл хөхөө өгөхгүй байх боломжтой.

Нярай болон бага насны хүүхдийн нойрыг сайжруулдаг эм хаана байдаг вэ?

Судалгаанаас харахад зан үйлийн эмчилгээний аргууд - нойрны хэв маяг, нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь нойрыг сайжруулахад эм хэрэглэхээс дутахгүй үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Үүний зэрэгцээ, эмийн нойронд үзүүлэх нөлөө эмчилгээ дууссаны дараа бараг тэр даруй зогсдог бол гэр бүл ирээдүйд нойрны хэв маягийг хэвийн болгохын үр шимийг хүртсээр байна.

Хоёрдогч нойрны эмгэг (өөрөөр хэлбэл бусад өвчний улмаас үүссэн) тохиолдолд асуудлын үндсэн шалтгаан болсон эмгэгийг засах шаардлагатай бөгөөд энэ үед тайвшруулах эм, түүний дотор эмийг зааж өгөх боломжтой. нойрны эм. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд ч гэсэн унтах хэв маягийг хэвийн болгох арга хэмжээ, зан үйлийн эмчилгээ нь илүү чухал юм.

Нярай хүүхдийн зөв унтах, сэрэх ажлыг зохион байгуулахад орон нутгийн хүүхдийн эмч, сувилагч нар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүдийн амьдралын эхний өдрөөс л тэд эцэг эхтэйгээ харилцаж, зөв ​​зөвлөгөө өгч чаддаг. Хэрэв нялх хүүхэд эцэг эх, хүүхдийн эмч нар даван туулж чадахгүй байнгын нойрны эмгэгтэй бол энэ талаар илүү мэргэшсэн мэргэжилтнүүд тусламж үзүүлж болно: мэдрэлийн эмч ба (хамгийн тохиромжтой) хүүхдийн нойрны эмч. Та тэдэнтэй шууд эсвэл бусад эмчийн лавлагааны тусламжтайгаар холбоо барьж болно. Нойрмогч эмч хүүхдийн нойрны хэвийн үзүүлэлтүүд эвдэрсэн эсэхийг тодорхойлж, янз бүрийн мэргэжлээр (мэдрэл судлал, сэтгэл засал, физик эмчилгээ) хослуулсан эмчилгээний аргыг санал болгоно.

Хэрэв хүүхдийн нойрны бүтцийг илүү бүрэн дүүрэн үнэлэх шаардлагатай бол полисомнографийн судалгааг томилно. Эмнэлэгт ч, гэртээ ч, аль ч насны хүүхдэд танил орчинд хийж болно. Полисомнографийг ихэвчлэн нэг шөнийн дотор хийдэг. Орой нь хүүхэд болон түүний эцэг эх нойрны лабораторид ирж, сувилагч бие, толгой дээр хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй, унтахад саад болохгүй тусгай мэдрэгч байрлуулж, хүүхэд унтаж, шаардлагатай мэдээллийг компьютерт тэмдэглэдэг. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн хичээл хийж байгаа нэг өрөөнд унтдаг. Маргааш өглөө нь мэдрэгчийг арилгаж, эмч бичлэгийн үр дүнг харж, цаашдын тактикийг тодорхойлно. Энэхүү нойрны үнэлгээний тусгай аргыг ашиглах нь эмчилгээний үр нөлөөг эрс сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч оношилгоо, эмчилгээний арга хэмжээ нь эрүүл мэндийн албан журмын даатгалд хамрагдаагүй тул нойрмогологич, полисомнографийн зөвлөгөө, төлбөртэй үйлчилгээ хэвээр байна.

Мөрөөдөл. Унтах эмгэг

Унтах нь мөчлөгтэй байдаг. Насанд хүрэгчдэд мөчлөг 1.5-2 цаг, хүүхдэд 30-40 минут, хамгийн ихдээ 1 цаг байна.
Цикл нь REM болон удаан долгион гэсэн хоёр үе шатаас бүрдэнэ. REM (гүехэн) унтах үе шатанд нүүрний хувирал, амьсгал хурдан, зүрхний цохилт ажилладаг. Бага зэрэг нээлттэй нүд байна. Удаан (гүн) унтах үед - тэр ч байтугай амьсгалах, булчин сулрах. Насанд хүрэгчдэд эхлээд хурдан үе шат, дараа нь удаан үе шат, хүүхдүүдэд энэ нь эсрэгээрээ байж болно.
Хүүхдүүдийн нойрны мөчлөг богино байдаг тул тэрээр бүтэн 1 үеийг давж унтаж чаддаг бөгөөд энэ нь түүнд хангалттай. Хурдан фазын хамгийн бага хугацаа нь 15-20 минут байна. Гүн нойронд хүрэх хүртэл чулуудах нь дээр, эс тэгвээс хүүхэд өлгий рүү шилжүүлэхэд сэрж магадгүй юм. REM унтах үе шатанд хүүхэд өдрийн турш амьдарч байсан бүх зүйлээ сэргээж, мэдээллийг шингээж, оюун ухаан нь хөгжиж, гүн нойрны үе шатанд бие бялдрын өсөлт үүсдэг. Ийм учраас унтах нь маш чухал юм.
Насанд хүрэгчдэд унтах нь гадаад нөхцөл байдлаас (тайтгарал) хамаардаг бол хүүхдүүдэд энэ нь биеийн дотоод байдлаас ихээхэн хамаардаг.
Хүүхэд 10 наснаас эхлэн насанд хүрэгчид шиг унтаж эхэлдэг.

Хангалттай унтах шалгуурууд:
1) Ердийн сэрүүн байдал
2) Хэвийн хөгжил
Төрсөн цагаасаа бага унтдаг хүүхдүүд маш сониуч зантай, хурдан хөгждөг (жишээлбэл, өдөрт 2-3 удаа 30-40 минут унтдаг).

Унтах байрлал
Наснаасаа хамааран хүүхдүүд өөр өөр унтдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд хажуу тийшээ унтах дуртай бол сарын дараа нуруугаараа илүү унтдаг. Тэдний байрлуулсан аль ч албан тушаалд 2 сараас эхлэн. 6 настайгаасаа эхлэн тэрээр унтах дуртай байрлалаа сонгодог.
Дутуу төрсөн, дутуу нярай хүүхдүүд болон нойрондоо цочирдог хүүхдүүд гэдсэн дээрээ унтах дуртай байдаг. Үүнээс гадна энэ байрлал нь нойрондоо нулимж буй хүүхдүүдэд ашигтай байдаг.

Сайн унтах нөхцөл
1) Цэвэр агаар (гудамж, тагт) - ихэнх
2) 9-12 сар хүртэл - хөнгөн сэгсрэх (жишээлбэл, бөмбөг гэх мэт). Жилийн дараа хүүхэд сэгсрэх үед унтахаас татгалздаг.
3) Танил орчинд (таны оронд)
4) Тав тухтай хувцас (хамгийн бага уян тууз, оёдол)
5) Уураар жигнэх эрсдэл өндөр тул хөнжил нь ээжийнхээс нимгэн байх ёстой. Хамт унтаж байхдаа янз бүрийн хөнжил дор унтаж болно.
6) Байнгын үнэр - үнэртэй ус, ор дэрний цагаан хэрэглэл угаах бүтээгдэхүүнийг гэнэт сольж болохгүй.
7) 9 сар хүртэл (гадны жирэмслэлт) - хамт унтах (нэг орон дээр эсвэл хавсаргасан хүүхдийн ор дээр)
8) Нэг нас хүртэлх хүүхдүүд сайхан хоол идсэний дараа илүү сайн унтдаг, нэг жилийн дараа шөнийн цагаар хэт их хооллож болохгүй.
9) Аюулгүй байдал - ээж болон хананы хооронд унтах, хатуу матрас

Унтах эмгэгийн шалтгаанууд

1) Дотоод асуудал:
- гэдэсний өвчин
- шүдний колик (ихэвчлэн 6 сар орчим)
- арьсны илрэл
- ханиад, амьсгалахад хэцүү, халуурах, толгой өвдөх
- 6-7 сартайдаа маш идэвхтэй хүүхдүүд хоол идэхээ мартдаг, шөнө нь өлсөж сэрдэг - унтахынхаа өмнө хооллохоо бүү мартаарай.
- 9-10 сартайдаа хүүхэд бичихийг хүссэн ч сэрээхийг хүсэхгүй байгаа тул сэрдэг.
- хувь хүний ​​зан чанар - өндөр шаардлага, авьяастай хүүхдүүд бага, муу унтдаг
- төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг (асуудалтай жирэмслэлт, төрөлхийн гэмтэл гэх мэт)
- гиповитаминоз, микроэлементийн дутагдал, эх нь хүнсний нэмэлтүүдээр дүүрэн байдаг (E, кофе, какао гэх мэт).
- хүүхэд өдрийн цагаар ямар нэгэн зүйл сурсан (REM унтах үед үүнийг дадлагажуулж болно эсвэл хэт өдөөлтөөс болж хэдэн өдрийн турш унтаж чадахгүй байж болно)

2) Гадаад хүчин зүйлүүд - нийгэм, хүрээлэн буй орчин

Ээж болон гэр бүлийн бусад гишүүдийн сэтгэл хөдлөл
Жишээлбэл, хэрэв эх нь хүүхдээсээ үргэлж айдаг бол хүүхэд зөвхөн түүний гарт унтдаг.
- ээжтэйгээ харилцахгүй байх (орой нь түүнийг барьж авахыг оролдох)
- унтах зан үйлийн эмгэг
- нөхцөл байдал (хуурай нас, бөглөрөх, хүйтэн ор, зурагт эсвэл компьютерээс анивчих)
- цаг агаарын нөхцөл байдал (борооноос өмнө эсвэл борооны үеэр олон хүүхэд салхинд, бүтэн сартай үед муу унтдаг)

Унтах нь хэрхэн эвдэрч болох вэ

1) Богино болон урт хугацааны зөрчил байдаг. Богино хугацааны - 2 долоо хоног хүртэл, урт хугацааны - жишээлбэл, шүд гарч ирэх үед.
2) зан чанараар:
- нойргүйдэл (маш их унтдаг, дараалан 6-аас дээш цаг унтдаг)
- нойрны урвуу байдал (өдөр шөнөтэй андуурч) - 3 сар хүртэл энэ нь норм юм, та юу ч хийх шаардлагагүй, гурваас хойш энэ нь шүд, эсвэл өдрийн цагаар хэт их догдолж болно - өдөржингөө зугаацахыг хичээ, сэрүүн усанд орох ус, агаарын журам, шөнийн цагаар - энэ нь бүгд тайвширдаг (банн, хөгжим, харанхуй).
- нойргүйдэл (бага унтдаг) нь ICP, төрсний дараах гэмтэл, гэдэс эсвэл зүгээр л сониуч идэвхтэй хүүхэдтэй холбоотой байж болно.
- нойрны гүн, хэвийн бус байдал (манаач хүүхэд), ямар ч чимээ шуугиантай үед сэрдэг. Үүний шалтгаан нь мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшилгүй байдал, үндсэн хууль (хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь ижил унтдаг бол), өвчин эмгэг (жишээлбэл, хамар гоожих).
- нойрмоглоход хүндрэлтэй байх (хэрэв бид таныг 40 минутын турш унтуулах боловч унтдаггүй бол)
- сэрэх чадваргүй болох - муухай ааштай босдог. Магадгүй муу зүүд зүүдлэхийн тулд - унтахынхаа өмнө тайвшруулах зан үйл.
- миний дотор идэвхтэй хөдөлгөөн ихсэх (өөрийгөө сэрээдэг) - та тэвэрч болно.

Унтах дүрэм

1) Дасан зохицох дүрэм - хэрэв энэ нь сайн хөгжиж байвал энэ нь хангалттай унтдаг гэсэн үг юм.
2) Сэрүүн байх дүрэм - "сайн зовсон хүүхэд илүү сайн унтдаг"
3) Хүслийн дүрэм - хэрэв тэр унтахыг хүсэхгүй бол унтахгүй
4) Хувь хүний ​​дүрэм - хүүхэд бүр онцгой, өөрийн унтах хуваарьтай байдаг
5) Насны дүрэм - нас ахих тусам нойрны хэв маяг өөрчлөгддөг

Унтах эмгэгийн үед туслах

Бүх нийтийн аргууд:
1) анхаарлыг нэмэгдүүлэх - илүү олон удаа авах
2) зөрчлийн шалтгааныг олж, арилгах
3) хамтран унтах

Хэрэв таны хүүхэд хангалттай унтдаггүй бол:

Сорох рефлексийг ашигла, та соосгийг санал болгож болно.
- та бариуланд ямар нэгэн зүйл хийж болно (үр тариатай уут нимгэн) - хүүхэд ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх болно
- хөдөлгөөний өвчин
- дээд зэргээр хооллох
- Цангаж болно, ялангуяа нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх үед, агаарын өндөр температурт, өвчин туссан тохиолдолд та хооллох хооронд нэмэлт тэжээл өгч болно.
- хэмнэлтэй дууг ашиглах - метроном, цаг, далайн чимээ, блюз эсвэл жазз гэх мэт.
- унтахын өмнө та ямар нэгэн зүйл дээр савлаж болно (дүүжин, сандал, морь) - таныг орондоо бэлддэг
- унтах зан үйл!
- тосоор тайвшруулах массаж
- ердийнхөөс хэдхэн градусаар өндөр дулаан тайвшруулах халуун ус (хамгийн ихдээ 36-37) - 15-20 минут. Усанд орохдоо эх, цээнэ цэцэг, валериан, Гэгээн Жонны өвс, chamomile, гаа, мэргэн, долоогоно зэргийг нэмж болно - нэг цагийн турш таган дор 1 литр буцалж буй усанд 25 грамм ургамал (хагас энгийн боодол) хийнэ. том усанд ороход зориулагдсан. 7-10 хоног тутамд ургамлыг өөрчил.
- тайвшруулах цай (эх, валериан, chamomile, St. John's wort) - 1 tbsp. л буцалж буй усны шил тутамд ургамал, 30 минутын турш термос үлдээнэ. Ээжид - аяганы гуравны нэгийг өдөрт 2-3 удаа хоол идэхээс 30 минутын өмнө, хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хүүхдэд - 1 халбага өдөрт 2-3 удаа, 6 сараас дээш - амттан, нэг жилээс дээш - ширээн дээр халбага.
- эхийн хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх
- Хэцүү тохиолдолд Cahors эхэд өдөрт 3 удаа 2 хоолны халбага усанд 1 халбага.
- үнэрт эмчилгээ. Хэрвээ хүүхэд харшилтай эсвэл гомеопатик эмчилгээ хийлгэж байгаа бол эсрэг заалттай. Төрснөөс хойш - лаванда ба chamomile, 2-3 сартайгаас - нероли, 6 сараас - бэрсүүт жүрж. 6 сар хүртэл цитрусын тос нь хүчтэй өдөөгч нөлөөтэй байдаг. Массажны тос - 30 мл оливын тос тутамд 1-5 дусал. Тостой банн - 2-3 дуслыг 100 мл сүү эсвэл kefir дээр шингэлж, ваннд хийнэ. Та хуурай даавуун дээр дуслыг дусааж, живх эсвэл дэрэн доор байрлуулж болно. Дэрэн дээр дусааж болохгүй! - Таалагдахгүй бол хаях хэрэгтэй.
- календула, chamomile дээр үндэслэсэн вибуркол гомеопатик лаа нь ханиад, шүдэнд сайн. 6 сараас өмнө 0.5 лаа өдөрт дээд тал нь 3 удаа, 6 сарын дараа 1 ширхэгээр 7-10 хоног хэрэглэнэ. Аажмаар цуцал!

Хэрэв та тайван бус унтвал

Суваг
- гэдсэн дээр тавих
- та шөнийн цагаар Гэгээн Жонны wort эсвэл гаа өгч болно (нэг аяга буцалсан ус тутамд 1 tbsp)
- новопассит (архи) 5-15 дуслаар өдөрт 1-3 удаа 10-14 хоног.
- nervohel, valerianochel-ийг ижил тунгаар, дараа нь новопассит, усанд уусгаж, аманд хийнэ.

Өдөр шөнө андуурч, их унтдаг

Та дэглэм тогтоож болно, гэхдээ хүүхэд тангараглаж болно. Жишээлбэл, өглөөний 9 цагт нэгэн зэрэг сэр. REM унтах үед үргэлж сэрэхийг хичээ. Өдрийн турш идэвхтэй зугаацаж, сэрүүн ванн, агаарт эмчилгээ хийлгэж, өдрийн турш нэг цагийн турш 2 удаа унт. Орой нь унтах зан үйл. Хэрэв 3-4 хоног тус болохгүй бол өглөө нь адаптогенийг нэмнэ (Eleutherococcus хандмал - 1 жилийн амьдралын туршид 2 дусал, нэг жил хүртэл 1 дусал, нэг халбага усанд уусгана).

Мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшөөгүй байдал (эмчээс оношлогдсон)

Аль болох хөхөөр хооллох
- эх, шар айрагны мөөгөнцөр ба микроэлементүүд, хүнсний нэмэлт тэжээлд зориулагдсан
- Глицин эхэд өдөрт 1-2 удаа
Хэрэв юу ч тус болохгүй бол гомеопатаас зөвлөгөө аваарай.

Мэдээнд бүртгүүлнэ үү

Түүний амьдралын эхний сарууд бол залуу эцэг эхчүүдийн хувьд жинхэнэ сорилт юм. Хүүхэд ихэвчлэн, ялангуяа шөнийн цагаар сэрдэг, эсвэл бусдын бодлоор хэт удаан унтдаг бөгөөд энэ нь санаа зовохоос өөр аргагүй юм.

Шууд захиалгаа өгцгөөе: "Тийм насандаа хүүхэд ийм их унтах ёстой" гэж бид бичихгүй, бид бичихгүй.

Нэгдүгээрт, нялх хүүхэд зарчмын хувьд хэнд ч өргүй, хоёрдугаарт, тэр жижигхэн бие, ерөнхий сайн сайхан байдалд шаардлагатай хэмжээгээр унтдаг.

Энэхүү эрүүл унтах чанарыг тодорхойлдог хэд хэдэн чухал зүйл байдаг тул бид энэ нийтлэлд тэдгээрийн талаар ярих болно.

Нярайн унтах үе шатууд.

Юуны өмнө хүний ​​нойр юунаас бүрддэгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ мэдлэггүйгээр хүүхэд хангалттай унтдаг эсэх, яагаад муу унтдагийг ойлгох боломжгүй юм. Тиймээс материалын энэ хэсгийг үл тоомсорлож болохгүй.

Хүн бүрийн нойр нь нас, мэдрэлийн тогтолцооны төлөвшлөөс хамааран өөр өөр үе шатанд хуваагддаг бөгөөд энэ нь 50-120 минут үргэлжилдэг.

Унтах дараах үе шатууд байдаг.

• тайван бус;
• тайван;
• удаан өнгөц;
• удаан гүн;
• удаан маш гүн;
• парадокс.

Шинээр төрсөн хүүхдийн унтах үе шатуудын онцлог.

Хүүхэд төрснөөс хойш зургаан сар хүртэлх хамгийн бага насны хүүхдүүдэд тайван бус, тайван унтах дараалал байдаг.

Нойрны тайван бус үе шатанд булчингийн ая тайвширч, хүүхдийн бие бүрэн амарч байна. Үүний зэрэгцээ бяцхан тархи бүрэн хүчин чадлаараа ажилласаар байна. Энэ нь хүүхдийг хурц, чанга ярих, нэг газраас нөгөөд шилжүүлэх, бүр хөнгөн хучих зэргээр амархан сэрээдэг үе юм.

Нярайн тайван бус унтах үе шат нь нийт "нойрмог цагийн" 50-60% -ийг эзэлдэг.

Үлдсэн хугацаа нь удаан долгионы унтах үе шат бөгөөд энэ нь бүрэн тайван байдал дагалддаг. Удаан үе нь гүехэн болон гүн нойрны хооронд ээлжлэн солигдож, хүүхдийн амьсгал жигдэрч, нүүр, бие нь бүрэн тайвширч, нүдний алим нь хөдөлдөггүй.

Амар тайван унтаж буй хүүхдийг хараад хүмүүс "Тэр хурдан унтаж байна" гэж давтдаг. Энэ бол үнэн. Одоо хүүхдийг ямар нэгэн зүйл сэрээх магадлал багатай. Мэдээжийн хэрэг, тэр хурц, чанга дуунаас болж цочирдож магадгүй ч энэ нь амьсгалахгүйгээр өрөөгөөр хөлийн үзүүрээр эргэлдэх шаардлагатай гэсэн үг биш юм.

Парадоксик нойрны гүн үе шатанд тархи нь сэрүүн байгаа мэт ажилладаг. Хүүхэд үйл явдалтай мөрөөддөг, тэр "амьдралын нарийн төвөгтэй асуудлыг шийддэг". Үнэн хэрэгтээ бяцхан хүн ухаангүй байдалд байгаа юм шиг санагддаг.

Хүүхэд төгс бус мэдрэлийн системтэй төрсөн тул түүний бүх механизм, түүний дотор унтах үе шатыг "дибагдах" цаг хугацаа шаардагдана. Нэмж дурдахад бяцхан тархийг бүрэн "дахин ачаалах" тулд удаан амрах шаардлагатай. Энэ нь унтах үе шатыг тодорхойлдог зүйл юм.

Түүгээр ч барахгүй хүүхэд 2 нас хүрэхэд л түүний нойр нь насанд хүрсэн хүнийхтэй ижил үе шатуудаас бүрддэг, гэхдээ тэр маш бага байхад бүх зүйл арай өөр байдаг.

• 6 сар хүртэл.

Нярайн 6 сар хүртэлх нярай хүүхдийн унтах нэг мөчлөг нь 50 минут үргэлжилдэг.

Энэ хугацаа нь 2 үе шатаас бүрдэнэ.

• тайван бус унтах;
• тайван унтах.

Нэг удаа удаан унтах үед хүүхэд 3-4 ийм мөчлөгтэй байж болно.

Түүнээс гадна нойрмоглох үйл явц нь тайван бус унтах үе шатаас өмнө байдаг. Мөн дунджаар ийм бяцхан хүүхэд өдөрт 14-20 цаг унтдаг.

• 6 сараас 2 жил хүртэл.

Ийм хүүхдийн унтах нэг мөчлөг нь 70 минут бөгөөд 3 үе шатанд хуваагддаг.

• удаан гүехэн унтах;
• удаан гүнзгий унтах;
• парадокс мөрөөдөл.

Энэ насанд нойрмоглох үйл явц нь насанд хүрэгчдийн нэгэн адил удаан долгионы унтах үе шатаас өмнө байдаг.

• 2-оос 6 жил хүртэл

Энэ насанд унтах мөчлөг нь 90-120 минут бөгөөд 4 үе шатанд хуваагддаг.

• удаан өнгөц;
• удаан гүн;
• удаан маш гүн;
• парадокс.

Шөнийн цагаар 4-6 мөчлөг бие биенээ сольж, ерөнхийдөө хүүхэд 13 цаг орчим унтдаг.

Хүүхэд дор хаяж гурван нас хүртлээ бүрэн амрахын тулд өдрийн цагаар унтах шаардлагатай.

Унтах үе шатуудын мөчлөг нь зөвхөн 10-16 насанд л үүсдэг.

Шинээр төрсөн хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ?

Төрсний дараа бяцхан хүн өдөрт 14-20 цаг, дунджаар 16 цаг унтдаг. Энэ нь хүүхдийн бие даасан шинж чанар (түүний эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдал, сэтгэл зүйн тайтгарал) болон зарим үл мэдэгдэх гавьяаны хувьд эцэг эхийн зарим нь арай илүү, зарим нь арай бага "азтай" байсан зэргээр тодорхойлогддог.

Амьдралын эхний саруудад, умайн доторх амьдралын нэгэн адил унтах нь хүүхдийн гол үйл ажиллагаа юм. Хүүхэд 5 ба 6 цаг дараалан унтаж болно.

Энэ хугацаанд хамгийн чухал зүйл бол хооллох цаг нь болсон мэт санагдаж байсан ч хүүхдээ сэрээхгүй байх явдал юм. Хүүхэд өөрөө хэзээ, юу болохыг мэддэг тул түүний байгалийн биоритмд саад болохгүй.

Хэрэв ийм "нойрмог байдал" нь залуу эхэд санаа зовдог бол тэр хүүхдийн эмчтэй үргэлж ярилцаж болно. Тэд эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, амьдралын эхний 2-3 сард засч залруулах боломжгүй "нойрмог" байх нь туйлын хэм хэмжээ гэдгийг түүнд тайлбарлах болно. Бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг сонирхох, нялх хүүхэд бүх зүйлийг, хаа сайгүй сонирхох сэргэлтийн үе нь 4-5 сар руу ойртох болно.

Энэ үе шатанд хүүхдийг унтахад нь туслах хамгийн сайн арга бол эхийн гар, "цагаан чимээ" гэж нэрлэгддэг тусгай тоглоом юм. Энэ нь нялх хүүхдэд эхийнхээ гэдсэнд ямар ч санаа зоволтгүй байхыг сануулж, зүрхний цохилт, амнион шингэний чимээ болон хэвлийд байхдаа түүнийг хүрээлсэн бусад дуу чимээг дамжуулдаг. Одоо унтлагын тоглоомууд нь дэлхий даяар борлуулалтаараа итгэлтэй тэргүүлэгч болж байна, учир нь тэд үнэхээр ажилладаг: хамгийн дур булаам нялх хүүхдүүд ч гэсэн залуу эцэг эхчүүдийг баярлуулж унтдаг.

Үнэн хэрэгтээ, нялхсын нойр судлаачид сэрэх системийн биологийн програмчлал гэж нэрлэдэг зүйл оройн цагаар тохиолддог. Хүүхэд энэ үйл явцыг хянах чадваргүй, тэр үүнийг эсэргүүцэж, цочромтгой, сандарч байна. Энгийнээр хэлэхэд тэр унтмаар байна, гэхдээ тэр унтаж чадахгүй, тиймээс л тэр хашгирдаг.

Энэ тохиолдолд хүүхдэд туйлын амар амгаланг өгөх шаардлагатай.

Бүрэн чимээгүй байдлыг зохион байгуулж, тод гэрлийг унтраа. Хүүхдийг хоол болгон өгөхгүйгээр эхийн хөхөн дээр тавиад хэсэг чимээгүй бай. Заримдаа хүүхэд өөрөө тайвширдаг. Хэрвээ хүүхэд эсэргүүцэхгүй бол халуун усанд орохыг санал болго.

• Ээжид тохиромжтой үед унтдаггүй.

Энд магадгүй нялх хүүхдэд ямар ч асуулт байхгүй, гэхдээ түүний гайхалтай ээжийн асуултууд байдаг. Ядарсан эмэгтэй 15-20 минутын дараа хүүхэд орондоо орно гэж аль хэдийн тодорхойлсон нөхцөл байдал байдаг. Эсвэл хүүхэд ядрах шинж тэмдэг илэрч, унтахад бэлэн болсон мэт санагдаж байв. Ээж нь эдгээр үйл явдлуудыг ухамсаргүйгээр яаравчлуулдаг, учир нь тэр аль хэдийн ямар нэгэн зүйл хийхээр төлөвлөж байсан эсвэл унтахыг мөрөөддөг ч хүүхэд "бууж өгөхгүй" үргэлжлүүлэн "алхдаг". Дараа нь хаалттай хариу үйлдэл гарч ирдэг: ээж нь сандарч, түүний бодит бус төлөвлөгөөний талаар бодож, хүүхэд нь энэ сандарч, унтаж чадахгүй.

Нөхцөл байдлыг засахын тулд эх нь төрсөн хүүхэд нь нойрыг нь алдагдуулахгүй, харин хүүхдээ төрүүлэхээр шийдсэн бөгөөд одоо түүний гол ажил бол үргэлж түүнтэй хамт байх явдал гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. мөн хаа сайгүй. Тооцоолохын оронд байгалийн нойрны биоритмыг хуваарьдаа тохируулан хуучин амьдралаар амьдар.

• Ээжийн хүссэнээр унтдаггүй.

Нөхцөл байдал өмнөх догол мөртэй ижил байна. Хэрэв эмэгтэй хүн унтаж байх хугацаандаа хүүхэд өөрийн хүлээлтийг хангаж чадахгүй байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа бөгөөд үүнд хандах хандлагаа өөрчилж чадвал асуудал өөрөө шийдэгдэх болно. Гэвч хэрэв хүүхэд өөрт нь тохиромжгүй цагт сэрэх болгонд эх нь сандарч байвал мэдрэлийн орчин, байнга "цаг бус" сэрэх нь хэвээр байх болно. Харамсалтай нь бид хэчнээн танил "хүүхэдгүй" амьдралаар амьдрахыг хүссэн ч хүүхэд төрсний дараах эхний жил түүнд 100% захирагддаг. Үүнийг зүгээр л хүлээж аваарай.

Тиймээс хүүхдийг өөрчлөхийг хичээх хэрэггүй, харин түүний байгалийн хэрэгцээнд дасан зохицох хэрэгтэй. Хүүхэд хор хөнөөлтэй, дур булаам биш, тэр зүгээр л маш жижиг, ээжээсээ 100% хамааралтай бөгөөд насанд хүрэгчдийн одоо байгаа дүрмийн талаар юу ч мэддэггүй. Түүнд эгдүүцсэн, бүр уурласан ээжийнх нь биш харин хайраар дүүрэн, найрсаг уур амьсгалд өсөхөд нь тусал.

• Байнга сэрж, үе шатыг тасалдуулж байна.

Энэ нь ингэж явдаг. Хүүхэд унтсан ч ээж нь унтсангүй. Үүний дагуу түүнийг орондоо ороход эх, хүүхдийн унтах үе шатууд аль хэдийн өөр байх болно.

Ээж нь өөрийн бодлоор бүх чухал зүйлийг дахин зохион байгуулж, тайван унтах үед хүүхэд аль хэдийн сайн унтаж, хамгийн тохиромжгүй мөчид түүнийг сэрээх болно. Энэ бол жинхэнэ эрүү шүүлт. Эмэгтэй хүн ядраад унтаад, яг ийм байдалд сэрдэг.

Тиймээс, хэрэв та байнгын нойргүйдлээс хөлөөрөө унаж байвал хүүхэдтэйгээ унтаарай. Надад итгээрэй, ийм амьдралын сорилтууд үүрд үргэлжлэхгүй бөгөөд хэсэг хугацааны дараа хүүхэд унтаж эхлэх нь танд ердийн зүйлээ хийх боломжийг олгоно. Хүүхдийн нойр тогтворгүй байхад хүүхэдтэйгээ зэрэг бүрэн амрах хэрэгтэй.

• Хөдөлгөөнгүй бол унтдаггүй.

Амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхдээ тэврээд хэт их сэгсэрснээр эцэг эхчүүд өөрсдөө ийм байдалд хүргэсэн байх. Хүүхэд үүнийг орондоо орох цорын ганц зөв зан үйл гэж ойлгосон тул тэр эсэргүүцэв.

Энэ тохиолдолд та унтахынхаа өмнө ердийн зүйлээ өөрчлөхийг зөвлөж болно. Жишээлбэл, усанд орох цагийг эрт эсвэл хожим нь шилжүүлж, газраа сольж, амрах, тэр ч байтугай усанд орохоо түр орхиж, хүүхдийнхээ биеийг чийгтэй усаар үрэх хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдийг бага зэрэг төөрөлдүүлэх болно.

Дараа нь хүүхдээ хөхүүлж, өлгий рүү нь болгоомжтой шилжүүлээрэй. Хэрэв хүүхэд эсэргүүцэж байвал түүн дээр очоод хүүхэд унтаж байхдаа дэггүй биш, харин үнэхээр сэрүүн байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс та түүнийг илүү сэрээх болно.

Хэрэв хүүхэд сэрвэл түүнтэй тайван, эелдэг дуугаар ярь. Түүнд унтах цаг нь болсон, ээж, аав нь ойрхон байгааг хэлээрэй, энэ нь түүнд санаа зовох зүйлгүй гэсэн үг юм. Бяцхан хүүхэд үг ойлгохгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ ээжийнхээ ярианы найрсаг аялгуу, тайван өнгө аясыг мэдрэх болно. Тайвширч байна.

Та хүүхдийн орны дэргэд суугаад, хүүхдээ оруулаад гартаа жижигхэн гараа барьж бүүвэйн дуу дуулж эхлэх боломжтой. Ээж нь ойрхон байгаа тул хүүхэд сандардаггүй, дуу нь чимээгүйхэн урсаж, толгой эсвэл нуруун дээр нь цохиж байна. Ээж нь дуулж, хүүхдээ үнсэж, нүдээ аажмаар аниж, нялх хүүхдэд түүний хажууд хичнээн сайхан, тайван унтаж болохыг харуулдаг. Хамгийн гол нь тэвчээртэй байх явдал юм.

Хүүхэд шидэж, эргэх үед та инээмсэглээд: "Яв, унт, би гал тогооны өрөөнд очоод буцаж ирнэ" гэж хэлж болно. Тэгээд буцаж ирэхээ мартуузай, гэхдээ тэр даруй биш, харин хагас минутын дараа хүүхэд "ээж алга болоогүй, тэр ойрхон байх болно" гэдгийг ойлгох болно. Мэдээж хүүхэд нь дураараа дургиж, эсэргүүцэх ч ээж нь үнэхээр үнэн ярьж, унтаж байхад нь их ойрхон байдагт аажим аажмаар дасна. Буцаж ирэхдээ хүүхдийн ортой ойртож, инээмсэглээрэй, гэхдээ хөгжилтэй биш, эс тэгвээс бяцхан дэггүй хүү бүрмөсөн гүйж магадгүй. Хүүхэд нас ахих тусам таны эзгүй байх хугацаа уртасна. Надад итгээрэй, та хүүхдийн өрөөнд орох өдөр ирэх болно, бие даасан хүүхэд чинь аль хэдийн нойрмоглож байна.

• Нэг газраас нөгөө рүү шилжихэд сэрдэг.

Ихэнхдээ ийм мэдрэлийн сэрэлт нь тодорхой давтамжтайгаар, ижил хувилбарын дагуу тохиолддог. Ийм мэдрэмж нь хүүхэд унтах нөхцлөөс хамаардаг болохыг харуулж байна. Тэр хөхөө алдаж, хөнжлөөр хучигдсан, нүдээ нээж, ээжийнхээ хажууд биш, харин өлгийд хэвтэж байгааг олж мэдэв гэх мэт - энэ бүх мөчүүд хүүхдийг маш ихээр бухимдуулдаг.

Энэ зан үйлийн шалтгаан нь хүүхэд хүрээлэн буй орчны уур амьсгал, унтаж буй нөхцөл байдлыг санаж, дараа нь REM унтах үе шат дууссаны дараа богино хугацаанд сэрж, гарсан өөрчлөлтөд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэгт оршдог. . Энэ зан үйл нь 6 сараас дээш настай хүүхдүүдэд тохиолддог.

• Тэр зөвхөн гартаа л унтдаг.

Энэ тохиолдолд та өмнөх догол мөрөнд байгаа шиг үйрмэгийг буруу цагт шилжүүлэхийг оролдож байх шиг байна. Хүүхэд ээжийнхээ энхрий тэврэлтэнд унтсан ч өлгийд орсноо санаж байна. Тэрээр газар солигдохыг мэдэрч, ээжийнхээ үнэр, биеийн дулааныг алддаг.

Зарчмын хувьд ийм хариу үйлдэл нь үндэслэлтэй юм, учир нь бамбарууш нь эмэгтэй эхтэйгээ байнга байх нь байгальд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь туйлын тохиромжгүй, гэхдээ хүүхэд маш жижигхэн байхад та түүнийг гэдсэн дээрээ тавиад түүнтэй хамт энэ байрлалд тайван унтаж болно. Та мөн унтаж байгаа хүүхдээ гэрийнхээ энгийн ажил хийж байхдаа авч явах боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж тохиромжтой биш бөгөөд үргэлж боломжгүй байдаг. Тиймээс хүүхдийг шилжүүлэх гэж оролдохдоо бага зэрэг заль мэх хэрэглээрэй. Хүүхдийн доороос "мөлхөж" гарахдаа хажууд нь (хүүхдийн нүүрэн дээр биш!) эсвэл жишээлбэл, нялх хүүхдийг сэгсэрч байсан газартаа үлдээгээрэй. Хэдийгээр таны хүүхэд тайван бус унтаж байх үедээ сэрж байсан ч таны хувцасны үнэр түүнийг төөрөлдүүлж, ээж нь ойрхон байгаа гэдэгт итгүүлэх болно.

Заримдаа, хөгшрөлтийн үед дараах шалтгаанууд нь хүүхдийг хурдан унтахаас сэргийлдэг.

• шинэ, танил бус газарт унтдаг;
• танихгүй хүмүүс байгаа эсэхийг мэдэрдэг;
• хүрээлэн буй орчны дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлдэг;
• эхийн мэдрэлийн байдлыг авдаг;
• Үлгэр, хүүхэлдэйн кино гэх мэтээс хүлээн авсан мэдээллийг "шингээдэг".

Хүүхэд унтахад бэлэн болсныг яаж мэдэх вэ?

Унтах явцдаа хүүхэд ямар ч насанд хүрэгчдийн нэгэн адил онгоцны буудлаас хөөрөхөөр бэлтгэж буй зорчигчтой маш төстэй гэдгийг шууд хэлье. Хэрэв тэр "онгоцоо алдсан" бол нойрмоглох чухал үе шат бол тэр "нисч", өөрөөр хэлбэл "дараагийн нислэг" дээр л унтах боломжтой болно - унтах шинэ үе шатанд.

Хамгийн бага хүүхдүүдийн хувьд энэ үе шат нь шинэ төрсөн хүүхдэд 30-40 минутын дараа, том хүүхдэд 2-3 цагийн дараа, заримдаа дараа нь ирдэг. Энэ нь "нэмэлт" минут, тэр байтугай хэдэн цагийн турш хүүхдээ унтуулах оролдлого нь эх, нялх хүүхдийн мэдрэлийг сүйтгэхээс өөр үр дүнд хүргэхгүй гэсэн үг юм.

Тиймээс, таны хүүхдэд нойрмоглох шинж тэмдэг илэрсэн даруйд түүний эргэн тойронд унтахад таатай уур амьсгалыг бий болгохын тулд чадах бүхнээ хий.

Ихэнхдээ нялх хүүхэд унтахыг мөрөөддөг:

• Чих рүү татах;
• Тэд эхийн хөхийг хайж байна;
• Нүд, хамарыг үрнэ;
• Эвшээх;
• Хамар дээр даавуу эсвэл живх тавих;
• Тэд хажуу тийшээ унадаг;
• Нас ахих тусам тэд хайртай хүнээ идэвхтэй хайж, түүнийг өөртөө ойртуулдаг.

Хүүхдийн бие амрах хүслээ илэрхийлдэг нэг буюу хэд хэдэн дохиог санахыг хичээ. Хүүхдүүд шууд унтдаг, зүгээр л инээж эсвэл ийш тийш гүйдэг, дараагийн секундэд аль хэдийн унтдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс унтаж байгаа хүүхдүүд ихэвчлэн инээдтэй байрлалд байдаг: өлгийд өгзөг, тоглоомын дунд шалан дээр гэх мэт.

Шинээр төрсөн хүүхдээ тайван унтахад хэрхэн туслах вэ.

Зарим мэргэжилтнүүд эсвэл эцэг эхчүүд "заах", "хүчлэх", "өдөр унтахаас сэргийл" гэх мэт нэр томъёог ашигладаг. Бид зарчмын хувьд ийм бүдүүлэг хандлагын эсрэг байдаг, учир нь хүүхэд бол хамгийн түрүүнд зан чанар юм. , энэ нь өөрийн "тохиромжтой" зуршил, дүрэм журам, аливаа хатуу ширүүн илрэлийг тулгаснаар эвдэхэд маш хялбар байдаг. Тиймээс бидний зөвлөмжүүд нь эцэг эхийн тусламж, цаг хугацаа, хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг.

Ээжийнхээ гэдсэнд төрсөн шинэ төрсөн хүүхдийг төсөөлөөд үз дээ. Тэнд нэлээд харанхуй, нам гүм, тайван байв. Хүүхэд ихэвчлэн унтаж, хүч чадлаа олж, шөнийн цагаар, яг л эмэгтэй орондоо ороход илүү "идэвхтэй" байв. Тиймээс төрсний дараа хүүхдэд юу ч өөрчлөгдөөгүй, тэр шөнө, өдрийн ялгааг ойлгодоггүй тул өдрийн цагаар удаан унтаж, шөнийн цагаар хэсэг хугацаанд алхаж чаддаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь залуу эцэг эхчүүдийг "Тэр өдөр шөнөтэй андуурсан!" гэж давтдаг. Энэ нь төөрөгдөл биш, түүний хувьд өдөр, шөнө хоёр ижил зүйл тул хэрэв та унтахыг хүсч байвал өдрийн цаг хэрхэн ялгаатай болохыг олж мэдэхэд нь хүүхдэдээ тусал.

Үгүй ээ, бид хүүхдийг өдрийн цагаар унтуулахгүй байх, сэтгэл зүйг нь гэмтээж, дахин сургах талаар санал болгохгүй. Бид хүүхдийг чиглүүлж, унтах цаг нь яг хэзээ болохыг хэлэх болно.

Ээжийн зөвлөгөө дараах байдалтай байна.

1. Бид өдөр шөнөгүй ялгаж сурдаг.

Өглөө орноосоо босоход тэр даруй хөшгөө онгойлгож, нарны хурц гэрлээр өрөөгөөр дүүргэ.

Өдрийн цагаар гадаа гэрэлтэй үед нарнаас цонхоо хааж болохгүй. Хөгжим сонсож, хөдөлж, хүүхдэд сонирхолтой зүйл үзүүлж, түүнийг зөөлөн сэгсэрч, инээлгэ. Өдөр бол тоглоом, зугаа цэнгэлийн цаг юм.

Өдрийн цагаар хүүхэд унтаж амрах гэж байгааг хараад хөшгөө хааж, хүүхдийг чимээ шуугианаас тусгаарлаж, сүүдэртэй газар аваач. Учир нь нойр нь нам гүм, харанхуй байх үе юм.

Орой болоход өрөөнүүдийн байгалийн гэрэлтүүлгийг багасгах хэрэгтэй. Хүүхдийн өрөөнд тод гэрэл, чанга хөгжим, зурагт асааж болохгүй. Та оройн усанд орохоосоо өмнө гоо сайхны процедурыг хийж болно. Учир нь бүдэг гэрэл нь нойр ойртож байна гэсэн үг. Тэд сайн ажилладаг эсвэл хүүхдийн гар саадгүй, бүгд жигд дулаахан байдаг.

2. Бид уламжлалаа дээдэлдэг.

Бага насны хүүхдүүд зөвхөн үг хэллэгээр биш, ёс заншилд маш хурдан дасдаг. Өдрийн цагаар нэгэн зэрэг хийдэг ижил үйл ажиллагаа, журам нь хүүхдэд эмх цэгцтэй байдлыг бий болгодог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр гадаа гарахаасаа өмнө хувцаслахдаа "тарчлах болно", чи аавыг ирэх хүртэл алхаж, усанд орохоосоо өмнө угаалгын өрөөнд массаж хийлгэж, усанд орсны дараа ээжийн хөхөнд орно гэдгийг санаж байна. Нэг нь нөгөөгөөсөө дагадаг нь орондоо ороход ч хамаатай тул хүүхэд хэзээ, юу унтахаа санадаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэг өдрийн дотор тохиолдохгүй, гэхдээ та бүгдийг тэр дор нь мэдээгүй байна.

Уламжлал, дүрэм журмын дагуу та зөв, тодорхой удирдамж тавьдаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд юу болохыг ойлгож сурдаг. Яг хэзээ? Хүүхэд бүрийн хувьд цаг нь ирэхэд, тэр бол амархан програмчлагдах, тэгшлэх боломжтой робот, хүүхэлдэй биш харин амьд хүн.

Худалдан авалт хийхдээ Бид тав тухтай, хурдан үйлчилгээг баталгаажуулдаг .

Хүүхэд төрсний дараа цагийнхаа гуравны хоёрыг унтаж өнгөрөөдөг бөгөөд үүний тал хувийг (хурдан) зүүд эзэлдэг. Хүүхэд яагаад маш их унтдаг вэ, түүний мөрөөдөл юу байж болох вэ?

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар REM нойр нь тархины хөгжлийг дэмжиж, удамшлын хувьд түүнд өгөгдсөн зөн совингоо програмчилж, хувь хүний ​​өвөрмөц байдлыг тодорхойлдог шинэ зөн билэгүүдийг бий болгодог.

Энэ нийтлэлд: нярай хүүхдийн унтах хугацаа, хүүхдийн нойрны бүтэц, янз бүрийн насны хүүхдүүд хэр их унтах ёстой, нойрны мөн чанар нь даруу байдлаас хэрхэн хамаардаг.

Өдрийн цагаар хүүхдийн нойрыг жигд хуваарилдаг. Шөнийн цагаар эцэг эх нь хашгирч буй нялх хүүхэд рүү явах хугацаа удаан үргэлжилдэггүй.

Гурван сар гэхэдХүүхэд шөнө сэрж байхдаа ганцаараа сэрүүн байж, тав тухтай, тайван байвал эцэг эхээ сэрээхгүй.

Зургаан сар гэхэдсэрүүн байх хугацаа дараалан хэдэн цаг болж нэмэгддэг бөгөөд унтах хугацаа өдөрт ойролцоогоор 12 цаг болдог.

Нярайн унтах нь хүүхдийн бие даасан хэрэгцээ шаардлагаас хамаардаг боловч шөнийн унтах хугацаа дунджаар 4-6 цаг, өдрийн унтах хугацаа 2 цаг байдаг.

Хүүхдийн унтах үе шатууд

Шөнийн цагаар насанд хүрсэн хүн "удаан унтах - хурдан унтах" 5 хүртэлх мөчлөгтэй байдаг. Цикл нь өнгөц нойрмоглох - нойрмоглохоос эхэлдэг бөгөөд нүдний хурдан хөдөлгөөн хийх үед тод зүүд зүүдэлдэг гаж нойроор төгсдөг.

Хүүхдийн нойр нь бас үе шатанд хуваагддаг, гэхдээ тэдгээр ньөөрөөр тараасан. Эхийн хэвлийд байхдаа зургаан сартай хүүхэд зүүдэлдэг.тэр хурдан (парадоксик) унтахтай төстэй байдалд дүрнэ.

Амьдралын эхний саруудадПарадоксик нойр нь нярайн нийт нойрны тал хувийг эзэлдэг. Түүний эзлэх хувь хоёр жилээр гуравны нэг болж, таван жилээр тавны нэг болж буурч, 10-14 насандаа 23.5% - насанд хүрсэн хүнийхтэй ижил байна.

Үлдсэн хэсэг нь (нойрмоглох, нойрмоглох, дельта унтах) хожуу хүүхдэд үүсдэг бөгөөд энэ нь нойрны нэг буюу өөр үе шатыг хариуцдаг тархины бүтцийн жигд бус хөгжлөөр тайлбарлагддаг.

Парадоксик нойрыг хариуцдаг тархины хэсгүүд эрт хөгждөг. Тийм ч учраас Парадоксик нойр нь хэвлийд гарч ирдэг бөгөөд тархины хурдацтай хөгжлийг өдөөдөг.

2 нас хүрэхэд хүүхдийн тархи насанд хүрэгчдийн тархины 90% -д хүрч, танин мэдэхүйн үйл явц, өөрийгөө танин мэдэх чадвар түүнд боломжтой болж, хувийн шинж чанар нь бүрддэг. Энэ насанд парадоксик нойрны эзлэх хувь буурдаг.

Сонирхолтой баримт:

бага насны хүүхдүүд хэрхэн унтахаа мэддэггүй;Тэд унтаж эсвэл сэрүүн байна. Нойрмоглох байдал нь 8-9 нас хүртлээ хөгждөг.

Нярай болон насанд хүрэгчдийн парадоксик унтах нь ижил төстэй байдаг: нүдний хурдан хөдөлгөөн, биеийн булчингийн ая буурч, импульс, амьсгал тогтворгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч ялгаа байдаг: хүүхэд парадоксик нойронд илүү тайван бус, гар, хөл, нүүрний булчингууд байнга татагддаг.

Дутуу төрсөн нярай хүүхдүүд маш идэвхтэй байдаг тул сэрүүн эсвэл гаж нойронд байгаа эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Унтах үе шатуудын ээлж нь бас өөр өөр байдаг - нярай хүүхэд удаан долгионы унтах үе шатыг давж, сэрүүн байхаасаа шууд REM нойронд ордог. "Сэрүүн байх - удаан долгион - парадоксик нойр" гэсэн ердийн дараалал үүсэх нь 2-3 сартай хүүхдүүдэд тохиолддог бөгөөд энэ нь амьдралын туршид үргэлжилдэг.

Гүн дельта нойр үүсдэгГурван сартайдаа: хүүхэд шөнийн эхний цагийг гүн удаан долгионы нойронд өнгөрөөдөг, түүний нойрны үе шатуудын хуваарилалт нь насанд хүрсэн үетэй тохирдог.

Удаан долгионы нойр ба парадоксик нойрны мөчлөгаль хэдийн бага насны үед байдаг: нэг настай нялх хүүхдэд - 40-50 минут, 5-10 насандаа 60-70 минут хүртэл нэмэгддэг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн 90 минутын мөчлөг нь ахимаг насны хүүхдүүдэд аажмаар үүсдэг.

Тиймээс үүнийг маргаж болно Насанд хүрэгчдийн нойрны чухал шинж чанарууд эрт дээр үеэс гарч ирдэг.

Амьдралын эхний жилүүдэд өдрийн цагаар унтах хугацаа аажмаар буурдаг. Сургуулийн өмнөх насны ихэнх хүүхдүүд өдрийн цагаар унтдаг хэвээр байгаа бөгөөд сургуулийн насанд хүрсэн хойноо тэд өдөржингөө сэрүүн байж чаддаг. Нярайн нойрны давтагдах (полифаз) шинж чанар нь насанд хүрсэн хүний ​​нэг удаагийн (монофаз) нойроор солигддог.

Нас, унтах хугацаа

3 сар хүртэл бүтэн төрсөн хүүхэд өдөрт 16-17 цаг унтдаг бол дутуу төрсөн хүүхэд хорин цаг унтдаг.

Хүүхэд бүрийн унтах хугацаа нь хувь хүн боловч бүх хүүхдэд зориулсан дундаж үзүүлэлтүүд байдаг:

• Шинээр төрсөн хүүхэд өдөрт 16-17 цаг унтдаг.
• 3-6 сартайдаа унтах хугацаа 14-15 цаг,
• 7-12 сартайдаа хүүхэд 13-14 цаг унтдаг.
• 1 жилээс 3 хүртэл - 12-13 цаг,
• 4-6 жил - 11-12 цаг,
• 7-12 жил - 9-10 цаг.

Горим ба даруу байдал

Хүүхдийн сэтгэл зүйчид гурван төрлийн хүүхдийг ялгадаг. уян хатан, хэцүү, удаан.

ГомдолтойХүүхэд өдөр тутмын тодорхой дэглэмтэй бөгөөд өөрөө амархан унтдаг. Хэрэв тэр хангалттай унтаж, сайн мэдэрч байвал тэр бас асуудалгүй сэрдэг. Эдгээр хүүхдүүд тайван унтдаг, шөнө сэрвэл уйлах нь ховор.

ХэцүүХүүхдүүд муу сэтгэлийн байдал, тусгаарлалт, хэт идэвхтэй байдлыг харуулдаг. Тэднийг хэвшилд дасгахад хэцүү байдаг тул унтахын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрвээ хүүхэд дэрвэж эсвэл савласан бол илүү хурдан, амархан унтдаг.

Үнэн, энэ нь донтуулдаг бөгөөд дараа нь эцэг эхчүүд үүнийг байнга хийх хэрэгтэй болно. Энэ төрлийн хүүхдүүд шөнийн болон өдрийн цагаар богино унтдаг бөгөөд тайван бус байдал, байнга сэрдэг.

УдаанХүүхдүүд ихэвчлэн тайван, нойр нь тайван, нойрмоглох, сэрэх зэрэг онцгой асуудал гардаггүй. Танихгүй орчинд тэд ихэвчлэн ухарч, танихгүй хүмүүстэй харьцдаггүй. Дасан зохицохын тулд төрөл төрөгсдийнхөө тусламж хэрэгтэй.