Хүүхдэд зориулсан харааны гимнастик. Хүүхдэд зориулсан нүдний гимнастикийн цогцолбор

Харааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах, харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, нүдний ядаргаа арилгах, нүдний зарим эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн цогц арга хэмжээ байдаг. Хүүхдэд зориулсан нүдний дасгалыг хүүхэд бүрт нүдний эмгэг гэж оношлогдсон эсэхээс үл хамааран зөвлөж байна.

Үзүүлэлтүүд

Нүдний дасгал хийхээсээ өмнө бие даасан эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх дэглэмийг тодорхойлох нүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нүдний дасгалын багцыг өвчтөн бүрт тусгайлан боловсруулсан бөгөөд тэдгээрийн хэрэгжилтийн давтамжийг харгалзан үздэг. Тэдгээрийг эмтэй хослуулан эсвэл бие даан зааж өгч болно.

Нүдний дасгалыг тогтмол хийх нь харааны мэдрэлийн ачааллыг бууруулж, ерөнхийдөө төв мэдрэлийн систем, ялангуяа харааны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Мөн нүдний булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, харааны хурц, тод байдлыг сэргээдэг.

Хэрэв хүүхэд ямар нэгэн нүдний өвчин, эмгэгийн түүхтэй бол хүүхдийн гимнастик нь үндсэн эмчилгээний үр нөлөөг эрс сайжруулна.

Нүдний дасгал хийх үндсэн заалтууд нь харааны тогтолцооны дараах өвчин, нөхцөл байдлыг агуулдаг.

• нүдний алимны улайлт;
• хуурай нүдний синдром;
• харааны мэдрэлийн ядаргаа, хэт ачаалал;
• компьютер дээр байнга, удаан хугацаагаар байх, ном унших;
• харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх.

Дасгалын багц

Эцэг эх нь мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийг хүсдэг бүх хүүхдэд өдөр бүр дасгал хийхийг зөвлөж байна. Эхлээд цэнэглэх хугацаа өдөрт 2 удаа 3-5 минут байна. Дараа нь цаг хугацаа, нарийн төвөгтэй байдал аажмаар нэмэгддэг. Гимнастикийг үр дүнтэй явуулахын тулд эцэг эхчүүд дасгалын зөв гүйцэтгэлийг хянах ёстой.

V хэлбэрийн гимнастик

Энэхүү техник нь нүдний булчинг тайвшруулж, харааны хурц байдал, дүрсний тод байдлыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Хүүхдийг хана руу харсан сандал дээр суулгаж, хананаас 1 метрийн зайд байрлуулна. Харц нь зүүн, дээшээ, дараа нь доошоо шалан дээр очдог. Дараа нь зовхи нь 5 секундын турш хаалттай байна. Нүдний ижил төстэй хөдөлгөөнийг чиглэл бүрт дор хаяж 5 удаа зөв өнцгөөс хийдэг.

Савлуур

Дасгал хийхэд танд үсэг бүхий том зурагт хуудас эсвэл уншихын тулд том фонттой текст хэрэгтэй болно. Алсын хараа нь зурагт хуудас дээр бэхлэгдсэн бөгөөд байнга анивчдаг бөгөөд дараа нь анхаарлын төвийг шугамын дагуу болон дүүжин шиг буцааж хөдөлгөдөг. Зураг үүлэрхэг болоход та нүдээ анивчиж, нүдээ цааш хөдөлгөж болно. Савлуурыг 10 хүртэл удаа гүйцэтгэдэг.

Залгууртай дасгалууд

Эдгээр нь алсын харааг засах, нүдний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална. Үүнийг хийж байхдаа нүдний чинь өмнө дугуй хэлбэртэй том цаг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Толгойгоо тэгш байлгаж, дурын тоон дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Дараа нь харц нь тоо бүрийг эхнээс нь дуустал дамжуулдаг. Хүүхэд тоо бүрийг цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний эсрэг харах хүртэл та гимнастикийг давтах хэрэгтэй.

Төсөөллийн гимнастик

Чиний өмнө далай байгаа гэж төсөөлөх хэрэгтэй бөгөөд та нар далайн эрэг дээр суугаад урагшаа харж, төсөөллийн жижиг объектууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байна. Хүүхдүүд ийм зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг тул төсөөллийн гимнастик нь ахимаг насны хүүхдүүдэд тохиромжтой. Хэрвээ хүүхэд далайг төсөөлөхөд хэцүү бол та түүнд танил газар болох гол мөрөн, цэцэрлэгт хүрээлэн, ой модыг санал болгож болно. Дасгалыг 5-10 минутын турш хийхийг зөвлөж байна.

Тойрог хөдөлгөөнүүд

Хүүхдийг сандал дээр суулгаж, толгойгоо тэгш байлгах хэрэгтэй. Гар нь нугалж, таны өмнө сунгасан байна. Харц нь долоовор хуруун дээр тогтсон бөгөөд эхлээд урагш сунгаж, цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийж эхэлдэг.

Үүнтэй ижил хөдөлгөөнийг нөгөө гараараа хийдэг. 5 удаа давтана. Нэмж дурдахад техник нь нарийн төвөгтэй хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэх, вестибуляр аппаратыг бэхжүүлэх боломжийг олгодог.

Нүдний ядаргаа тайлах дасгалууд

Компьютерийн дэлгэц, зурагт, ном уншсаны улмаас харааны хурцадмал байдал үүсдэг. Нөхцөл байдал нь хэд хэдэн тааламжгүй шинж тэмдгийг агуулж болно: "элс" эсвэл нүдэнд өвдөх мэдрэмж, гэрэлд мэдрэмтгий байдал, толгой өвдөх, давхар хараа.

Асуудлыг цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрөхгүй, арга хэмжээ авахгүй бол харааны мэдрэмж буурч, миопи болон бусад өвчин үүсдэг. Алсын харааг сайжруулах дасгалын багц нь нүдний булчинг тайвшруулж, илүүдэл хурцадмал байдлыг арилгах, хүүхдийн ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусална.

Palming

Хүүхэд нүдээ далдуугаараа таглаж, зовхио доошлуулж, хэдэн секундын турш энэ байрлалд хөлддөг. Дасгалыг сургууль дээр завсарлагааны үеэр болон гэртээ хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь хурцадмал байдлыг хурдан арилгаж, тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Алга алгаа 10 хүртэл удаа давтана.

Алсыг харж байна

Та цонхны жижиг цэгийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд цонхны гаднах зайд байгаа объектыг сонгох хэрэгтэй. Тэд ээлжлэн цонх руу, дараа нь гудамж руу харж, цэг бүр дээр 3-5 секундын турш анхаарлаа хандуулдаг. Энэ дасгалыг өдрийн цагаар, дор хаяж 10 удаа дараалан хийвэл үр дүнтэй байдаг.

Том нүд

Суухдаа хүүхэд 5-7 секундын турш нүдээ чанга аниад дараа нь томоор нээдэг. Уг процедурыг 10 удаа давтана. Энэ нь нүдний алимны булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна торлог бүрхэвч дэх цусны эргэлтийг сайжруулна.

Нүдний дасгал нь хүүхдийнхээ алсын харааг хадгалах боломжийн бөгөөд хялбар аргуудын нэг юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ багаас нь ийм дасгал хийж хэвшүүлэх нь чухал. Эцсийн эцэст эрт урьдчилан сэргийлэх нь сайн алсын хараатай байх үндэс суурийг тавина.

Нүдний дасгалын талаар хэрэгтэй видео

Харааны аппаратын хөгжил нь умайд эхэлдэг бөгөөд зөвхөн 12 нас хүртлээ дуусдаг - энэ наснаас өмнө аль хэдийн хэврэг тогтолцоог улам дордуулах нь амархан байдаг. Хүүхдэд миопи, алсын хараа болон бусад харааны бэрхшээлтэй болох нь хэт их ачаалал, сургуулийн ачаалал, эсвэл ханиадны улмаас хүнд үр дагаварт хүргэдэг. Харамсалтай нь цөөхөн хүн нүдний дасгалыг бага наснаасаа эхлэх ёстой гэж боддог - энэ үед энэ нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг. Хичээл эхлэхэд хүүхэд их хэмжээний мэдээллээр бөмбөгддөг; тэр маш их сууж, бага хөдөлдөг; Түүнээс гадна бүх сургуульд тавилга нь хүүхдийн эрүүл мэндэд бага зэрэг санаа зовдоггүй, эсвэл түүнд хор хөнөөл учруулдаггүй. Энэ нь хэт их ачаалал, ядрах, нүд ядрахад хүргэдэг. Тиймээс сургуулийн болон гэртээ хичээлийн үеэр хүүхдүүдэд нүдний дасгал хийх нь чухал юм.

Хүүхдийн нүдний гимнастик нь шүлэг, дуу, хэллэг, хэллэг дагалддаг гэдгээрээ бусдаас ялгаатай байдаг - энэ нь хүүхдийг сонирхоход хялбар болгодог бөгөөд ингэснээр дасгалууд нь тааламжгүй зүйл болохгүй. Хүүхдийн гимнастикийн зорилго нь зөвхөн нүдийг амрааж, хурцадмал байдлыг арилгахаас гадна нүдний булчинг хөгжүүлж байх үед нь сургах явдал юм.

Хүүхдийн нүдний дасгалын зорилго

Хүүхдэд зориулсан нүдний гимнастик нь нүдний булчинг сургахад илүү чиглэдэг, учир нь хүүхдийн алсын хараа нь тэднээс хамаарна. Дасгалын багц:
● мэдрэлийн системийг тайвшруулах;

● хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулахад туслах;

● ачааллыг хөнгөвчлөх, нүдний ядаргаа арилгах;

● хараа муудахыг удаашруулах эсвэл бүрмөсөн сэргийлэх.

Эдгээр нь хүүхдэд зориулсан нүдний гимнастикын гол үүрэг юм. Нүдний эмч нарын зөвлөсөн өдөр бүр дасгал хийснээр үр дүн нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Хүүхдэд зориулсан нүдний дасгал хийх заалт

Хүүхэддээ тохирсон дасгалын багцыг өөрөө сонгохын тулд та мэргэжилтэн дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв гомдол байгаа бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.

● харааны бэрхшээлтэй болох хандлагатай: миопи, алсын хараа, астигматизм;

● хэрэв хүүхэд нүдний ядаргаа, духан дээр өвдөж байгаа талаар гомдоллодог бол (нүдний ядаргаа үүссэний улмаас үүсч болно);

● хэрэв хүүхэд ном унших, зурагт үзэх, утас, компьютер дээр тоглоом тоглоход маш их цаг зарцуулдаг бол;

● харааны бэрхшээлтэй;

● ноцтой өвчний хувьд.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан гимнастик

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд нүдний гимнастикийн дадал зуршил, сонирхлыг хөгжүүлэхийн тулд энгийн, сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм дасгалуудыг хийдэг.

Сургуулийн өмнөх боловсролын боловсролын байгууллага - сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага дахь хичээлийг гурван үе шатанд хуваана.

• халаалт,
• гол хэсэг,
• дүгнэлт.

Цэцэрлэгт багш хичээл заадаг. Эцэг эхчүүд үүнийг гэртээ хийж болно.

Дулаарах нь нүдний ердийн хөдөлгөөнөөс дээш доош, дараа нь хажуу тийшээ эхэлдэг. Дараа нь амрах - нүдээ гараараа аниад тав хүртэл тоол.

Үндсэн хэсэгт дасгалууд багтдаг - нүдний хөдөлгөөний илүү төвөгтэй хослолууд.

● "Буратино" - хамрын үзүүрийг харж, дараа нь хэрхэн ургаж, дараа нь дахин буурч байгааг төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг хийх гол нөхцөл: хүүхдүүд ярвайж болохгүй.

● “Нүүр царай” - хүүхдүүд өөрсдийгөө амьтдын дүрд төсөөлж, тэднийг дуурайдаг: нүдээ цавчих, нүүр царай гаргах гэх мэт.

● "Геометрийн дүрс" - багш хүүхдүүдийг нүдээрээ геометрийн дүрс зурахыг урина.

Гимнастикийн төгсгөлд 3 настай хүүхдүүд хамараараа зурдаг - зурагнууд нь самбар дээр өлгөгдсөн байдаг - сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан янз бүрийн амьтад, тээвэр, жимс жимсгэнэ, эд зүйлсийн зураг. Хүүхдүүд нүдээрээ зургийг давтах хэрэгтэй. Зурган дээрх нүдэнд зориулсан гимнастик нь хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд тустай үйл явцыг татахын тулд тусгайлан бүтээгдсэн.

Шүлэгт нүдэнд зориулсан хүүхдийн гимнастик

Нүдэнд зориулсан хүүхдийн гимнастикийн шүлгийг цэцэрлэг, сургуулийн бага ангийн аль алинд нь ашиглаж болно. Хүүхдүүдийн ядарсан нүдийг дулаацуулахын тулд биеийн тамирын хичээлд зориулсан хэдэн үг энд байна.

"Таны нүд амрах хэрэгтэй."
(Бүгд нүдээ анидаг)
"Чи гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй."
(Бид гүнзгий амьсгаа авлаа. Нүд нь хаалттай хэвээр байна)
"Нүд нь эргэн тойрон гүйх болно."
(Нүд нээлттэй. Хүүхэн хараагаа цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг дугуйлан эргүүлнэ)
"Тэд олон удаа нүдээ анивчих болно."
(Бид нүдээ хурдан анивчдаг)
"Миний нүд сайхан санагдсан."
(Хурууны үзүүрээр нүдээ бага зэрэг хүрнэ)
"Хүн бүр миний нүдийг харах болно!"

Нүдэнд зориулсан энэхүү шүлгийн гимнастик нь хүүхдүүдэд долоо хоногийн өдрүүдийг санаж, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Бүх долоо хоногийн дарааллаар,
Нүд нь дасгал хийж байна.
Нэг дэх өдөр. тэд сэрэх үед,
Нүд наранд инээмсэглэх болно
Өвс рүү хар
Тэгээд өндөрлөгт буцна.
(Нүдээ дээш өргө, доошоо доошлуул, толгой хөдөлдөггүй)

Мягмар гаригт харуулын нүд
Тэд энд тэнд хардаг,
Тэд зүүн тийшээ, баруун тийшээ явдаг
Тэд хэзээ ч ядрахгүй.
(Нүдээ баруун тийш, дараа нь зүүн тийш эргүүл, толгой хөдөлдөггүй)

Лхагва гаригт бид сохор хүний ​​бафф тоглодог.
Бидний нүдийг чанга ани.
Нэг хоёр гурав дөрөв тав,
Нүдээ нээцгээе.
Бид нүдээ аниад нээнэ
Тиймээс бид тоглоомоо үргэлжлүүлнэ.
(Нүдээ чанга аниад тав хүртэл тоолж, нүдээ том нээ)

Пүрэв гарагт бид алсыг хардаг
Үүнд цаг байхгүй,
Юу ойр, юу хол байна
Та нүд рүүгээ харах хэрэгтэй.
(Урагшаа харж, хуруугаа нүднээсээ 25-30 см зайд байрлуулж, харцаа хуруу руу эргүүлж, түүн рүү хар, гараа доошлуул)

Баасан гаригт бид эвшээгээгүй
Нүд эргэн тойрон гүйв.
Зогс, бас дахин
Нөгөө чиглэлд гүй.
(Бид дээшээ, баруун тийш, доошоо, зүүн ба дээшээ харна; мөн буцаж: зүүн, доош, баруун, дээшээ дахин)

Бямба гараг амралтын өдөр ч гэсэн
Бид чамтай залхуу биш.
Бид буланг хайж байна,
Сурагчдыг хөдөлгөх.
(Баруун дээд буланд, дараа нь зүүн доод буланд, зүүн дээд буланд, дараа нь баруун доод буланд хар)

Бид ням гарагт унтна
Тэгээд бид зугаалах болно,
Нүдээ хатууруулахын тулд
Та агаараар амьсгалах хэрэгтэй.
(Нүдээ аниад, хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий: дээд зовхи - гадна талаас дотоод ирмэг хүртэл, доод зовхи нь гаднаас дотор хүртэл, эсрэгээр)

Сургуулийн насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгалууд

Хүүхдүүдийн харааг сайжруулах, нүдний ёроолын булчинг сургах зорилгоор сургуулийн сурагчдад зориулсан бусад дасгалууд байдаг. Бусад дасгалуудыг ашиглах нь нүдний ачаалал ихэсдэг.

1. Цэнэглэх нь нүдний ядаргаа тайлахын тулд 10 секундын турш хурдан анивчихаас эхэлдэг. Дараа нь нэг минутын завсарлага, өөр арга барил.

2. Дараагийн дасгал: нүдээ аниад тав хүртэл тоолох хэрэгтэй. Та үүнийг гурван удаа хийх хэрэгтэй.

3. Баруун гараа урдаа тавь. Үүнийг зүүн тийш, дараа нь эсрэг чиглэлд, дээш, доош хөдөлгөнө. Толгой нь хөдөлж болохгүй. Дасгалыг гурван удаа хийдэг.

4. Нүдний хөдөлгөөнийг тойрог хэлбэрээр хийх: аажмаар та зүүн тийш нүдээрээ тойрог зурах хэрэгтэй - 3 удаа, дараа нь баруун тийш.

5. Гүйцэтгэл: нүдээ алгаагаараа чанга аних боловч дээр нь бүү дарамтал, 0-ээс 9 хүртэлх бүх тоог нүдээрээ зур.

Нүдэнд зориулсан гимнастик: Аветисовын цогцолбор

Аветисовын техник нь сургуулийн сурагчдад бас тохиромжтой. Энэхүү нүдний дасгалын багцыг урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний зорилгоор - алсын харааг сэргээхэд ашигладаг. Аветисовын техник нь гурван бүлгийн дасгал дээр суурилдаг.

● цусны эргэлтийг сайжруулах;

● булчинг бэхжүүлэх;

● байрыг сайжруулах.

Дасгал бүр өөр өөр тооны давталттай гэдгийг анхаарна уу.

Эхний бүлэг нь цусны эргэлт юм.

1. Эхний дасгалыг хийхийн тулд суугаад 5-7 секунд нүдээ чанга аниад нүдээ нээгээд хэдэн секунд амрах хэрэгтэй. Мөн 6-7 удаа давтана.

2. Анивчих: та нэг минутын турш хурдан анивчих хэрэгтэй, дараа нь нүдээ аниад болгоомжтой, чанга зангидсан хуруугаараа нүдний алим дээр зөөлөн дарж, массаж хийнэ. Дараа нь дасгалыг давтаж, нүдийг долоовор хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ.

Хоёр дахь бүлэг - булчингийн сургалт

1. Харцаа шал руу доошлуулсны дараа толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр тааз руу харцаа аажмаар дээшлүүлсний дараа шал, тааз руу буц. Энэ дасгалыг 10 удаа хийхийг зөвлөж байна.

2. Хоёр дахь дасгал нь ижил төстэй байдлаар хийгддэг: та харцаа аль болох баруун тийш чиглүүлж, дараа нь аажмаар зүүн тийш шилжүүлэх хэрэгтэй.

3. Алмаз: нүд нь баруунаас дээш, дараа нь зүүн, доошоо траекторийн дагуу хөдөлдөг. Арван давталт, дараа нь нөгөө чиглэлд 10 удаа.

4. Тойрог дотор: нүдээрээ эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд хамгийн их диаметртэй тойрог зур. Тус бүр таван удаа.

Гурав дахь бүлэг нь шинэ нөхцөлд дасан зохицох явдал юм

1. Гараа урагш сунгаж, долоовор хуруугаа дээш өргөх, энэ нь таны нүүрнээс 30 см орчим байх ёстой. 2-3 секундын турш зай руу харж, 3-4 секундын турш хуруугаа хар. 12 удаа давтана.

2. Энэ дасгалыг хийхийн тулд долоовор хуруугаа нүүрнийхээ өмнө шууд чиглүүл. Хурууныхаа үзүүрийг хараад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болтол аажмаар нүүр рүүгээ ойртуулна. Үүнийг нүүрнээсээ аажмаар холдуулна. Дасгалыг 7 удаа хийдэг.

3. Энэ дасгалыг хийхийн тулд долоовор хуруугаа дээш харан зүүн гараа урагш сунгах хэрэгтэй. 5-6 секундын турш хурууныхаа үзүүрийг хараад баруун гараараа баруун нүдээ ани. Гараа сольж, зүүн нүдээ далдуугаараа дарж дасгал хий. 7-8 удаа давтана.

4. Энэ дасгалыг хийхийн тулд нүдний түвшинд 5 мм хүртэл диаметртэй цаасан дугуйг цонхонд хавсаргах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд цаасан тойргоос ойролцоогоор 30 см зайд шилжих хэрэгтэй. Тойрог 3-5 секундын турш хар, дараа нь цонхны гаднах алслагдсан объект руу хар. Эхлээд дасгал нь 5 минутаас хэтрэхгүй, дараа нь 7. Өдөрт дор хаяж гурван удаа хийхийг зөвлөж байна.

Цогцолборыг бүлэгт хуваах нь алсын харааг сэргээхийн тулд астигматизм, миопийн дасгалуудыг ашиглах боломжийг олгодог.

Нүдэнд зориулсан хүүхдийн гимнастикийн видео

Хүүхдийн гимнастикийн видео нь хүүхэд хэрхэн дасгал хийх шаардлагатайг илүү сайн ойлгоход тусалдаг бөгөөд бие даасан дасгалуудыг зохион байгуулах боломжийг олгодог.

Видео бичлэг ашиглан хүүхдэд зориулсан нүдний дасгал нь бие даан хийхээс илүү бага цаг зарцуулж, хүүхдийн сонирхлыг ихэсгэдэг. Энэ нь ялангуяа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд үнэн юм.

Бяцхан хүүхдүүдэд зориулсан тусгай видео бичлэгүүдийг бүтээсэн бөгөөд энэ нь харааны элементүүдийн тусламжтайгаар булчингийн булчингуудыг миопи, алсын хараатай болгохын тулд хүүхдийн харцыг зөв чиглэлд, тодорхой зам дагуу чиглүүлдэг. Видеогоор дамжуулан хүүхдийн астигматизмын нүдний гимнастик нь алсын харааг хурдан сайжруулахад тусална.

Нүдэнд зориулсан гимнастик нь мэдээжийн хэрэг анхаарал хандуулах ёстой. Эрт насандаа энэ нь илүү их үр дүнг авчирч, хүүхдийн харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг.

Өнөө үед улам олон хүмүүс хараа муутай гэж гомдоллож эхэлсэн: зарим нь ойрын хараатай (миопи), зарим нь алсын хараатай гэж оношлогджээ. Ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд ийм эмгэгийг эмчлэх шаардлагатай. Эхний үе шатанд тусгай гимнастик нь тусалж чадна. Үүний ачаар та алсын хараатай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна миопи, алсын хараатай байдлаас ангижрах боломжтой. Тиймээс өнөөдөр бид алсын харааг сайжруулахын тулд нүдний гимнастик гэж юу болох, урьдчилан сэргийлэх энэ аргын талаархи эмч нарын дүгнэлт, мөн янз бүрийн ангиллын хүмүүсийн дасгалын төрлүүдийг авч үзэх болно.

Хүүхдэд нүдний дасгал яагаад хэрэгтэй вэ?

Хүүхдүүд нүднийхээ ачаар маш их мэдээлэл авдаг тул харааны эрхтнүүдийн ачааллыг хөнгөвчлөх.

Хэрэв та хүүхдүүдтэйгээ нүдний гимнастик хийхгүй бол тэд дараа нь олон харааны зургийг барьж, олж чадахгүй болно.

Эцэг эх нь тэдэнтэй хамт ажиллаагүй охид, хөвгүүдийн хараа муудаж эхэлдэг (энэ нь миопи эсвэл алсын хараатай удамшлын өвчтэй хүүхдүүдэд үнэн юм).

Алсын харааг сайжруулахын тулд нүдэнд зориулсан гимнастик нь хүүхдүүдэд зөвхөн хурц нүдтэй байхаас гадна мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусална.

Энэ нь тархины үйл явцыг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай бөгөөд ингэснээр тархи нь харааны эрхтнүүдээс ирж буй мэдээллийг хурдан боловсруулдаг.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгалууд

Цэцэрлэг, сургуулийн нэгдүгээр ангид сурч байгаа хүүхдүүдэд нүдний гимнастик гэх мэт чухал арга хэмжээг охид, хөвгүүдийн сонирхлыг татахуйц үйл ажиллагаа явуулдаг. 3-7 насны хүүхдүүдийн алсын харааг сайжруулахын тулд халаалт, үндсэн ба эцсийн хэсэг гэсэн 3 хэсэгт хуваагдсан хөтөлбөрийг танилцуулах ёстой.

1. Халаах. Сурган хүмүүжүүлэгч эсвэл багш хүүхдүүдийг нүдээ дээш, доош, зүүн, баруун тийш хөдөлгөж, нүдээ аниад гараараа таглаж тав хүртэл тоолохыг урьж байна. Энэ дасгалыг 2 удаа давтах ёстой.

2. Үндсэн хэсэг. Энэ үе шатанд та харааны даалгаврын хэд хэдэн хослолыг гүйцэтгэж болно.

- "Буратино." Хүүхдүүд хамараа харж, дараа нь хэрхэн томорч, дараа нь жижиг болж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй. Хүүхдүүд энэ даалгаврыг хошигнол, ярвайхгүйгээр зөв хийж байгаа эсэхийг багш анхааралтай хянах хэрэгтэй.

- "Нүүр царай." Энэ дасгалд багш эсрэгээрээ хүүхдүүдэд эрх чөлөө өгч, өөрсдийгөө амьтны дүрд төсөөлөхийг урьдаг. Хүүхдүүд төсөөлж эхлэхэд нүдээ анивчих, том нээх гэх мэт.

- "Геометрийн дүрсүүд". Багш охид, хөвгүүдийг зууван, тойрог, дөрвөлжин, гурвалжин гэх мэт зурахыг урьж байна. Гэхдээ үүнийг харандаагаар биш, харин нүдээрээ хийх хэрэгтэй болно.

3. Нүдэнд зориулсан гимнастик гэж нэрлэгддэг арга хэмжээний эцсийн хэсэг. Алсын хараагаа сайжруулахын тулд 3-7 насны хүүхдүүд зөвхөн "Хамар зурах" дасгалыг хийхэд хангалттай. Багш янз бүрийн амьтан, тээврийн хэрэгсэл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны дүрсийг самбар дээр өлгөж, хүүхдүүдээс алсын зайнаас нүдээрээ дүрсийг давтахыг хүснэ.

Сургуулийн насны хүүхдүүдэд зориулсан дасгалууд

Сургуульд сурч байгаа охид, хөвгүүд мөн харааны даалгавруудыг гүйцэтгэх ёстой. Эцсийн эцэст тэд сургуулийн сурагч болсныхоо дараа тэд хичээл сурч, бичиж, уншиж эхэлдэг бөгөөд энэ бүхэн нүдэнд нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхдүүд тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Алсын харааг сайжруулах нүдний гимнастикийн зургийг доороос харж болно.

1. Оюутан 10 секундын турш хурдан нүдээ анивчих ёстой. Дараа нь тэр 1 минутын турш завсарлага аваад дасгалаа дахин давтана.
2. Хүүхэд нүдээ чанга аниад тав хүртэл тоолох ёстой. Та дасгалыг 3 удаа давтах хэрэгтэй.
3. Оюутан баруун гараа урагш тавьж, дараа нь толгойгоо хөдөлгөхгүйгээр зүүн, баруун, дээш, доошоо хөдөлгөх ёстой. Та дасгалыг 3 удаа давтах хэрэгтэй.
4. Нүдний дугуй хөдөлгөөн: 3 удаа, эхлээд зүүн тийш, дараа нь баруун тийш.
5. Оюутан зовхио хааж, бага зэрэг дарж гараараа таглах хэрэгтэй. Үүний дараа та 0-ээс 9 хүртэлх тоог нүдээрээ зурж, нүдний алимаараа аль болох шүүрдэх хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.

Суух байрлал дахь миопийн дасгалууд

Миопи бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг харааны эрхтний нийтлэг өвчин бөгөөд энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний гимнастик гэх мэт дасгал хийх хэрэгтэй. Миопийн үед алсын харааг сайжруулахын тулд сууж байхдаа дараахь дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

1. Нүдээ хоёр гараараа хаах ёстой бөгөөд дараа нь хурууны үзүүрээр зовхинд хөнгөн массаж хийж эхэлнэ.
2. Нүд хагас хаалттай. Та хоёр гар дээрээ 3 хуруугаа нийлүүлэн зөөлөн тавьж, зовхи дээрээ хэт хүчтэй дарж болохгүй, 2 секундын дараа хуруугаа ав. 3 удаа давтана.
3. Та нүдээ чанга аниад 5 секундын турш энэ байрлалд үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь зовхио 5 секундын турш дээшлүүлээрэй. Та үүнийг 6-8 удаа хийх хэрэгтэй.

Эдгээр гурван дасгалыг сууж байхдаа, тав тухтай байрлалд, толгойгоо дээш өргөөд, нуруугаа шулуун байдлаар хийх ёстой.

Босоо байрлалд миопийн нүдний дасгалууд

Хэрэв хүн хараа муудсан гэж үзвэл нүдний эмчтэй уулзахдаа алсын харааг сайжруулахын тулд нүдний гимнастик гэж нэрлэгддэг тусгай харааны дасгал хийхийг зөвлөж байна. Миопи бол урагшлах боломжтой өвчин бөгөөд хэрэв юу ч хийхгүй бол та хараагаа ч алдаж болно. Тиймээс миопийн нүдний дасгалууд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд цаашид бид байнгын байрлал дахь дасгалын үр дүнтэй жишээг авч үзэх болно.

Толгойгоо шулуун байлгаж, баруун гараа шулуун, долоовор хуруугаа сунгана. Одоо та гараа аажмаар баруун тийш 90 градусын өнцгөөр хөдөлгөх хэрэгтэй. Захын харааны тусламжтайгаар та долоовор хуруугаа харахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ та толгойгоо эргүүлж чадахгүй. Дараа нь та анхны байрлалдаа буцаж очоод зүүн гараараа ижил зүйлийг давтах хэрэгтэй.

Сунгасан баруун гараа таны өмнө байрлуулах ёстой. Хуруугаараа нударга хийж, дараа нь эрхий хуруугаа дээш нь наа. Одоо та энэ хурууны үзүүрийг хоёр нүдээрээ 5 секундын турш харах хэрэгтэй. Дараа нь та зүүн нүдээ зүүн гарынхаа далдуугаар таглаж, баруун гараараа хуруугаа үргэлжлүүлэн харах хэрэгтэй. Дараа нь та баруун нүдээ аниад зүүн нүдээ нэг хуруунд төвлөрүүл. Та энэ дасгалыг 5 удаа давтах хэрэгтэй.

Нүдний шугамаар гараа урагш сунгаж, долоовор хуруугаа хамар руугаа аажмаар ойртуулж эхлээрэй. Та үзүүр рүү нь харцаа төвлөрүүлж, дүрсийг хоёр тийш болгох хүртэл хуруугаа ойртуулах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг 10 удаа давтах ёстой.

Нүдэнд зориулсан гимнастик (алсын харааг сайжруулах). Үндсэн цогцолбор

Та тухтай, шулуун суугаад нүдээ аних хэрэгтэй. Цагны товчлуурыг төсөөлөөд нүдээ аажмаар дугуйлан, эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг эргүүлж, тоо бүр дээр харцаа тогтоо.

Та тухтай сууж, хуруугаа сэнс хийж, нүднийхээ өмнө 10 см-ийн зайд байрлуулах хэрэгтэй.Дараа нь хурууны хоорондох зайг харж, толгойгоо нэг талаас нөгөө рүү нь аажмаар хөдөлгө. Дараа нь нүдээ аниад дахин нээ - хуруугаа хөдөлгөх нөлөө гарч ирэх ёстой. Дасгалыг 5 удаа давтана.

Алсын харааг сайжруулах ийм нүдний дасгалыг өдөрт 3 удаа нэлээд удаан хугацаанд хийх ёстой.

Хэзээ хийх вэ?

Хүн нүд нь маш их ядарсан, ядарсан гэж мэдрэх үед дасгал хийх хэрэгтэй. Хэрэв хүн компьютер дээр удаан сууж байвал 30 минут тутамд завсарлага авч, гимнастик хийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна нүд ядарсан үед та урьдчилан сэргийлэх дасгал хийх хэрэгтэй. Маш сайн алсын харааг удаан хугацаанд хадгалах шаардлагатай.

Тэмдэглэл дээр

Хэрэв та алсын хараатай бол ойрын хараатай хүмүүст тохирсон дасгалуудыг ашиглаж болно, гэхдээ эсрэгээр нь хийх хэрэгтэй. Ойролцоох объектоос алслагдсан объект руу харцаа шилжүүлэх шаардлагатай бол бид үүнийг өөрөөр хийдэг: эхлээд харах өнцөг нь алслагдсан объект руу, дараа нь ойрын объект руу чиглэнэ.

Алсын хараа муудах үед нүдний хараа сайжруулах гимнастик нь тод, бүдэг гэрэлд ээлжлэн ном унших гэх мэт дасгалуудыг ээлжлэн хийх ёстой. Гудамжинд алхахдаа энгийн гадаргууг (зүлгэн дээрх өвс, байшингийн хана) илүү олон удаа харах хэрэгтэй. Та мөн хөдөлж буй объектуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ тэдгээрийг (жишээлбэл, бөмбөлөг, машин) алдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлд дээрх бүх дасгалуудыг согог тус бүрт өдөр бүр хийх ёстой. Зөвхөн дараа нь үр нөлөө нь ирэх болно. Хэрэв хүн долоо хоногт ердөө 3 удаа, бүр бага ч гэсэн гимнастик хийдэг бол үр дүнг нь харахгүй.

Эмч нарын хариулт

Алсын харааг сайжруулах нүдний гимнастик нь зөвхөн нүдний эмчээс эерэг үнэлгээ авдаг. Мэргэжилтнүүд ийм хичээлийн дараа ашиг тусыг тэмдэглэж, энэ аргыг тод, сонор сэрэмжтэй байлгах үүднээс маш сайн гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар энэ талаар анхааруулж байна: оношийг нь мэдэхгүй хүн өөрөө ийм арга хэмжээ авах ёсгүй, учир нь тэд түүнд тус болохгүй. Эхлээд та үр дүнд хүрэхийн тулд шаардлагатай дасгалуудыг хурдан хийж эхлэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй - алсын хараа, миопио арилгах. Гэхдээ дэвшилтэт тохиолдолд мэргэжилтнүүд алсын харааг сэргээх өөр аргуудыг нэмдэг: витамин, эм уух, мэс засал хийх.

Эмч нар мөн үүнд анхаарлаа хандуулдаг: үр дүнд хүрэхийн тулд дасгалуудыг аажмаар хийх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, эхлээд хурдацтай сайжирч, дараа нь удаан хугацааны туршид нам гүм болж магадгүй бөгөөд энэ хугацаанд хүн гимнастик түүнд ямар ч байдлаар тусалсангүй гэж бодож, тэр үүнийг хийхээ болино. Гэсэн хэдий ч энэ нь огт үнэн биш юм. Миопи эсвэл алсын хараатай дасгалуудыг байнга хийх ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь нүдний эмч нарын үзэж байгаагаар хүн маш сайн үр нөлөөг мэдрэх болно.

Нүдний дасгал нь харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд системтэйгээр хийх ёстой чухал дасгал гэдгийг та одоо мэдэж байна. Гэсэн хэдий ч ашигтай үйл ажиллагаа хайхын тулд интернет дэх холбоос дээр дарахаас өмнө нүдний эмч дээр очиж оношлох (нүдтэй холбоотой аливаа асуудлыг арилгах), дараа нь тодорхой процедурыг хэрхэн хийх талаар зөвлөмж өгөх шаардлагатай.

Орчин үеийн мэргэжилтнүүд миопи, алсын хараатай холбоотой алсын харааг эрс сайжруулах, түүнчлэн эдгээр хоёр гажиг нь тийм ч тод илэрдэггүй бол астигматизмыг засах, багасгахад чиглэсэн олон аргыг боловсруулсан (харамсалтай нь тэдний өндөр түвшний хувьд зөвхөн мэс заслын оролцоо тусалдаг). Нүдний эмч Марина Ильинская хэлэхдээ хараагаа сайжруулах дасгалуудыг өөрөө хийж, хүүхдэдээ зааж сургах талаар.

ЧУХАЛ! Хэрэв эмчилгээ эхлэх үед таны хүүхэд аль хэдийн нүдний шил зүүж байсан бол ямар ч төрлийн харааны гимнастикийн хувьд түүнд заасан хэмжээнээс нэг эсвэл хоёр диоптерийн сул линзтэй шил хэрэглээрэй. Хэрэв тэдний хүч чадал нь эхлээд 1 диоптерээс хэтрэхгүй бол бүх дасгалуудыг нүдний шилгүйгээр хийх ёстой!

Арга 1. "Алхам гимнастик"

Ачаалах аппаратыг хурдан идэвхжүүлж, түүний бүх элементүүдийг сургаж, богино хугацаанд алсын харааг эрс сайжруулдаг. Үүнийг яаж хийдэг вэ?

Эхлээд дасгалыг өөрөө хий, тэгвэл та хүүхдэдээ дасгал хийх арга техникийг нарийвчлан тайлбарлаж болно.

1. Цонхноос 1 метрийн зайд шилжинэ.
2. Нэг гараа урагш сунган, далдуу модыг өөр рүүгээ харж, алган дээрх арьсны хэв маягийг сайтар шалгана.
3. Одоо цонхны хүрээ рүү харцаа эргүүлж, түүний жижиг нарийн ширийн зүйлийг сайтар нягталж үзээрэй.
4. Дараа нь цонхны гадна талыг хар, гэхдээ 50 метрээс илүүгүй зайд. Тэнд мод байгаа бол мөчрийг нь сайн ажиглаарай.
5. Дараа нь харцаа 100 метрийн зайд шилжүүлээрэй. Хэрэв тэнд байшин байгаа бол түүний цонх, тагтыг анхаарч үзээрэй.
6. Үүний дараа л тэнгэр рүү хараарай - тэнгэрийн хаяа, хязгааргүй рүү харж байгаа мэт.
7. Байшин, мод, хүрээ рүү урвуу дарааллаар харангаа алга руугаа аажмаар хараарай.

Дасгалыг давтан хий: далдуу мод, хүрээ, мод, байшин, тэнгэр. Мөн буцаж: тэнгэр, байшин, мод, хүрээ, далдуу мод. Тухайн объект руу 5-10 секундын турш харцаа засаж, шаардлагатай зайд байрлуулах төхөөрөмжийг асаана. Дараа нь тэд "шатаар үсрэв": далдуу мод, хүрээ - байшин, тэнгэр - мод, байшин - хүрээ ба ар тал. Нүд нь "алхам" дагуу 3 минутын турш жигд хөдөлж, нүд нь ойролцоогоор ижил хугацаанд "алхмууд" -аар спазмтай шилжих ёстой. Гэхдээ гимнастикийг жигд дуусгах шаардлагатай: тэнгэр, байшин, мод, хүрээ, далдуу мод.

Алсын харааг сайжруулах удаан хугацааны үр нөлөөг авахын тулд дасгалыг удаан хугацааны харааны стрессийн үед, жишээлбэл, гэрийн даалгавар хийх эсвэл компьютер дээр ажиллах үед цаг тутамд хийх ёстой.

Гимнастик ирж байна таван настай хүүхдэд зориулсан. Гэхдээ хүүхэд бага байх тусам дасгалыг эзэмшихийн тулд насанд хүрсэн хүнээс илүү их тусламж хэрэгтэй болно. Ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд дасгал нь алсын харааг сайжруулж, дахиж хэзээ ч нүдний шил зүүхгүй байхыг тайлбарлаж, гимнастик хэрхэн хийдгийг жишээгээр харуулахад хангалттай.

Арга 2. "Дижитал гимнастик"

Эхлэхийн тулд алгаа сайн халж байгааг мэдрэх хүртэл бие биенийхээ эсрэг идэвхтэй үрээрэй. Дараа нь нэг алгаа эсвэл хоёр нүдээ аниад (үр дүнд хүрэх нь хамаагүй). Нүдээ зовхиороо дарж, алгаа салгалгүйгээр 1-ээс 10 хүртэлх тоог нүдээрээ орон зайд буцааж зурж эхлэх ба нүдний алимны хөдөлгөөний хүрээ хамгийн их байх ёстой.

Нийтдээ ийм гимнастик хийх болно 2 минутаас ихгүй байна. Гэхдээ дууссаны дараа алгаа нүүрнээсээ салгаж, нүдээ нээвэл таны эргэн тойрон дахь ертөнц ямар тод, ялгаатай, өнгөлөг болсныг та гайхах болно.

Дасгалыг эзэмшсэний дараа хүүхдэдээ хэрхэн зөв хийхийг тайлбарла. Эхлээд би танд хүүхэдтэйгээ гимнастик хийхийг зөвлөж байна, дараа нь энэ нь танд сануулахад хангалттай байх болно.

"Дижитал гимнастик" нь юуны түрүүнд харааны ачаалал ихтэй үед, ялангуяа нүдний өвчтэй сургуулийн хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та оройн цагаар хичээлээ хийх гэж олон цаг суудаг бол цаг тутамд дасгал хийх хэрэгтэй. Насанд хүрэгчдийн хувьд би нэмж хэлье: "Дижитал гимнастик" нь нүдний цусны хангамжийг ихээхэн сайжруулдаг тул катаракт, глауком, торлог бүрхэвчийн өвчинд нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон маш их хэрэгтэй байдаг. Мөн "Алхам гимнастик" -тай хослуулан энэ нь компьютерийн харааны синдром гэж нэрлэгддэг өвчнийг төгс арилгадаг.

Арга 3. "Зүүний массаж хийх дасгал"

Харааны мэдрэмжийг сайжруулах зорилготой.

Ердийн хуудас цаас аваад, хурц хар харандаагаар нэг мөрөнд 10 хар цэг зурж, тэдгээрийн хооронд 5 мм-ийн зайтай зурна. Маш муу хараатай бол интервалыг 7 мм хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Хуудсыг нүднийхээ өмнө 40 см-ийн зайд байрлуул.Та бүх цэгийг тодорхой харж, тоолж чаддаг байх ёстой. Одоо туслахаасаа 20 см тутамд цэгийн хуудсыг нүднээсээ аажмаар холдуулахыг хүс. Нэгэнт та бүх цэгүүдийг тодорхой харахаа больж, тэдгээр нь нэг шугам болж нийлсэн бол хуудсыг цааш зөөх шаардлагагүй болно. Нүднээс цаас хүртэлх зайг хэмжиж, бич. Үүний дараа цэг бүхий хуудсыг нүднээсээ ойртуулж эсвэл холдуул, гэхдээ одоохондоо тэмдэглэсэн зайнаас хэтэрч болохгүй. Өдөрт дор хаяж 3-4 удаа 3-5 минутын турш гимнастик хийх нь ашигтай байдаг.

Нарийн төвөгтэй эмчилгээний энэхүү дасгал нь харааны мэдрэмжийг хурдан, үр дүнтэй сайжруулдаг.

Хүүхэддээ дасгалыг хэрхэн зөв хийхийг зааж, шаардлагатай дасгалуудын жагсаалтад оруулаарай. Үүнийг өдөрт дор хаяж гурван удаа хийх ёстой. Нүднээс цэгүүдийг нэг шугамд нэгтгэх хүртэлх зайг 7-10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэмжиж, ололт амжилтыг тэмдэглэнэ.

Мөн "Зүүний массаж" нь уншихад бэрхшээлтэй 40-өөс дээш насны бүх хүмүүст ойрын харааг сайжруулахад тусалдаг. Техник нь адилхан, гэхдээ та цэгүүдийг нүүрнээс 40 см-ийн зайнаас биш, харин харагдахуйц цэгээс (50-70 см гэх мэт) тоолж эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь дасгалын эхэнд тодорхой харсан цэгээс бага зайд байгаа цэгүүдийг тоолж үзээрэй. Аажмаар та ердийн тексттэй ажиллахдаа ядрахаа больсоноо анзаарах болно.

Арга 4. "Харааны нум"

Энэ техник нь зөвхөн сургуулийн насны хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч тохиромжтой. Энэ нь орон байрны спазмтай үед тусалдаг, харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, компьютерийн синдромыг арилгадаг.

Энэ дасгалыг хийх нь маш энгийн. Цонхны өмнө сандал дээр суу. Өвдөг рүүгээ харцаа доошлуулж, анхааралтай ажиглаж, нүдээ аажмаар дээшлүүлж, харцаараа засаж, цонхны гадна байрлах байшин, мод гэх мэт анзаарсан бүх сонирхолтой объектуудыг хэдэн секундын турш хараарай. , үүл, тэнгэр. Цонхны хүрээ болон эрдэнэ шишийн дээд хэсэгт харцаа шилжүүл. Үүний дараа нүдээ аажмаар доошлуулж, танд ирж буй бүх зүйлийг шалгаж, боломжтой бол тэдгээрийн нарийн ширийн зүйлийг тодорхой тэмдэглэ. Нүдний нуман хөдөлгөөнийг гурван удаа дараалан давтана. Дасгал хийж дууссаны дараа нүдээ гурван удаа аниад том нээнэ. Дараа нь хүүхдэдээ гимнастик хэрхэн хийхээ хажууд нь сандал дээр суулгаж тайлбарла.

Энэхүү гимнастик нь компьютер дээр олон цагаар ажилладаг, харааны ядаргаатай хүмүүст тохиромжтой. Эцсийн эцэст, мониторын өмнө өнгөрөөсөн өдрийн төгсгөлд та үдшийн цагаар алсын хараа бүдгэрч, бүрэлзэж, алсын зайг тодорхой харахад хэцүү болж байгааг анзаарсан байх. "Visual Arc" нь "Алхам гимнастик", "Дижитал гимнастик" зэрэг нь энэ асуудлыг богино хугацаанд арилгахад тусалдаг.

Дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа, ялангуяа нүдний байнгын, удаан хугацааны ядаргаатай давтан хийх ёстой.

"Хүүхдийн алсын харааг сэргээх: 4 үр дүнтэй дасгал" нийтлэлийн талаархи тайлбар.

Strabismus нь харааны тэнхлэгүүд тухайн объект дээр нийлдэггүй нүдний байрлал юм. Гаднах байдлаар энэ нь нүд нь нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хазайдаг (баруун эсвэл зүүн тийш, бага зэрэг дээш эсвэл доошоо, янз бүрийн хосолсон сонголтууд байдаг) илэрдэг. Хэрэв нүдийг хамар руу аваачвал strabismus нь конвергент гэж нэрлэгддэг (илүү түгээмэл), хэрэв ариун сүм рүү аваачвал - дивергент. Нэг нүд эсвэл хоёулаа нүдээ цавчиж болно. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдийн нүдийг анзаарсаны дараа хүүхдийн нүдний эмч рүү ханддаг ...

“Бүтээлч боловсрол” номын зохиогч хүүхдийн хөгжилд бүтээлч орчин яагаад ийм чухал байдгийг өгүүлжээ. Бүтээлч байдал нь мэдрэлийн холболтыг бий болгодог Дасгалын төрлөөс хамааран бүтээлч үйл явц нь бүх мэдрэхүйг хамардаг - хараа, сонсгол, хүрэлцэх, үнэрлэх, амтлах. Хүүхдүүд туршилт хийх явцад буюу будгийг шахаж, өнгө, материалыг холих, төсөөлж буй зүйлээ зурж эсвэл урд нь харж байгаа зүйлээ зурах үед тэдний тархинд мэдрэлийн шинэ холбоо үүсч, бэхждэг. Бүтээлч...

Хүүхэд байхдаа аав, ээжийн минь гэрт нойрыг юу юунаас илүү эрхэмлэдэг байсан. Ах, эгч бид хоёр ямар ч зүйлээр хязгаарлагдахгүй байсан - бид хүссэн үедээ орондоо ордог, зурагтны өмнө богино долгионы зууханд хоол идэж (энэ нь 1980-аад оны үед байсан), хүссэн хэмжээгээрээ видео тоглоом тоглож чаддаг байв. Гэхдээ нэг төмөр дүрэм байдаг: насанд хүрсэн хүн эсвэл өөр хүүхдийг унтаж байхад нь сэрээж болохгүй. Тэгээд том болоод том ертөнцөд гараад насанд хүрэгчдийн нийгэм өдрийн цагаар нойрмоглодоггүйг мэдсэн...

Эцэг эхчүүд бага наснаасаа хүүхдийн өсөлтийг хянахыг хичээдэг бөгөөд өсвөр насанд нь онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ үед хүүхдийн өсөлтийн хурдны нэг нь тохиолддог. Дүрмээр бол хүүхэд хорин нас хүртлээ өссөөр байдаг боловч үүнээс үл хамааран энэ үйл явцыг урьдчилан таамаглахад маш хэцүү байдаг, учир нь энэ нь эрч хүчтэй, умайн доторх олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Хүүхдийн хүссэн өсөлтийн хурд удааширдаг нь ихэвчлэн тохиолддог тул энэ тохиолдолд холбоо барих шаардлагатай байдаг ...

оролцоно уу Хэрэглэгчийн санал асуулга Жасмин Таны хүүхэд харааны бэрхшээлтэй юу? миоп байхгүй алсын хараа астигматизм бусад Та (эцэг эхийнхээ ядаж нэг нь) харааны бэрхшээлтэй юу? үгүй тийм, төрөлхийн тийм, олдмол Хэрвээ хүүхэд харааны бэрхшээлтэй бол хэдэн настайгаасаа илэрсэн бэ? 5 хүртэл жил 5-аас 10 жил 10-12 жил 12-15 нас 15-аас дээш жил Таны хувьд? сургуулийн өмнөх насны (7 нас хүртэл) бага ангид (7-10 нас)...

Хүүхдийн харааг сэргээх: 4 үр дүнтэй дасгал. Нүдэнд зориулсан гимнастик, хараа засах, миопи, алсын хараа, нүд ядрах зэрэг дасгалууд.

Хэлэлцүүлэг

Танай охин шиг би 2-3-р ангидаа миопи өвчтэй гэж оношлогдсон. Аав, ээж хоёр маань ч богино бодолтой хүмүүс биш, би л төрөөгүй. Миний алсын хараа жилдээ 1 диоптерээр буурсан ч маш хурдан өсч, өсөлт зогсоход -6 болж зогссон. Одоо би линз зүүж, ямар ч асуудалгүй. Би доорх зохиогчидтой санал нэг байна - энэ бол хамгийн аймшигтай өвчин биш, санаа зовох хэрэггүй. Та үүнийг авахдаа агуу юм, үүнийг хий. Би хараагаа бүрэн сэргээдэг гэж хэзээ ч сонсож байгаагүй, харин бүтэлгүйтлийн өндөр хувьтай мэс заслын талаар сонссон. Үүн дээр бүү хэтрүүл. Миний танд өгөх зөвлөгөө бол охиноо 1-2-р ширээн дээр суулгаарай, хэрэв тэр самбар дээр бичсэн зүйлийг харвал ямар ч тохиолдолд нүдний шил зүүж болохгүй! Надтай ижил алсын хараатай, нүдний шилгүй сайн чаддаг ангийнхан байсан, гэхдээ би чадаагүй. Энэ бол зуршил, бас муу зуршил юм. Тэр тэдэнгүйгээр хийж чадах л бол түүнд нүдний шил хэрэггүй. Чадахгүй бол түр өмсүүлээрэй, та үүнийг байнга өмсөх шаардлагагүй!
Амжилт хүсье! Энэ бол түүний цорын ганц бөгөөд хамгийн аймшигтай өвчин байх болтугай.
Хэрвээ нүд нь хлорыг хэвийн хэмжээнд эсвэл халдваргүйжүүлэх өөр аргаар усан санд тэсвэрлэх чадвартай бол усан спорт сайн байдаг.

Хүнд өргөлт, толгойн доргилттой спорт (жишээлбэл, бокс) тохиромжгүй, өндрийн огцом өөрчлөлт (шумбалт, гимнастик, акробат) нь тийм ч тохиромжтой биш юм.