Vitamines complexes pour hommes. Les meilleures multivitamines pour hommes

Vitamines pour hommes– ce sont des substances utiles visant à maintenir la force, la vitalité et la santé de la moitié forte de l’humanité. Un apport supplémentaire en vitamines est nécessaire en raison de l'accélération du rythme de vie, de la détérioration de la situation environnementale et de la tension nerveuse constante. Si le corps souffre d'un manque à long terme de certaines substances, alors plus près de l'âge de quarante ans, l'immunité d'un homme échoue fortement, il perd rapidement sa forme et des problèmes de puissance commencent.

Afin de prévenir un vieillissement prématuré et de retrouver des forces, il est nécessaire d'enrichir l'alimentation avec des aliments sains (légumes et fruits frais, céréales, pain complet, viande, poisson, produits laitiers) et de prendre en plus des complexes vitaminiques, si nécessaire.

Caractéristiques du choix des suppléments nutritionnels pour hommes

En principe, les suppléments pour hommes contiennent les mêmes vitamines et minéraux que les multivitamines pour femmes - la seule différence réside dans les différents dosages des substances. Les hommes ont des muscles plus développés, leur corps est souvent plus grand et ils pratiquent beaucoup plus d'activité physique, c'est pourquoi ils ont besoin de plus de nutriments que les femmes.

Toutes les vitamines et tous les minéraux peuvent être obtenus à partir d’aliments ordinaires. Mais pour que le corps reçoive la norme quotidienne de substances, il faudrait manger une telle quantité de nourriture que l'estomac humain n'est tout simplement pas capable de digérer. De plus, tous les aliments de l'alimentation humaine ne sont pas sains et riches en microéléments - les aliments gras, frits, salés et fumés, les additifs chimiques, les exhausteurs de goût et les arômes, les conservateurs, la mayonnaise, le ketchup et autres sauces non seulement n'ajouteront pas de santé, mais réduira également sa santé. Le stress constant, le surmenage et une mauvaise alimentation « en fuite » aggravent également l'immunité.

Prendre des vitamines n’est pas une panacée pour toutes les maladies. Il peut renforcer la santé d’une personne en combinaison avec l’éducation physique, un mode de vie sain, l’abandon des mauvaises habitudes et une alimentation variée.

Il est très important de choisir le bon complexe vitaminique qui sera bénéfique pour l'organisme.

Il faut faire attention aux instructions et à la composition. Dans les complexes multivitaminés, la dose quotidienne du médicament peut reconstituer de 50 à 100 % des besoins de l'organisme en nutriments. Si un homme a une alimentation nutritive et variée (viande ou poisson, légumes, herbes et fruits, huiles, produits laitiers sont présents dans l'alimentation quotidienne), vous pouvez alors choisir des médicaments avec une dose minimale de nutriments. Si l'alimentation est déséquilibrée, alors privilégiez le dosage maximum de vitamines dans la préparation. Mais ces fonds sont souvent plus chers. Un surdosage est possible, mais vous ne devez pas en avoir peur lorsque vous utilisez les comprimés conformément aux instructions et sous la surveillance d'un médecin.
Vous devez absolument tenir compte de l’âge et du mode de vie. Plus de microéléments sont nécessaires lors de l'activité physique, des mauvaises habitudes, du stress fréquent et de la vieillesse. Dans de tels cas, une alimentation correcte et variée n’est pas en mesure de fournir à une personne une bonne santé et un regain d’énergie.
Moins de fer. Le corps féminin a besoin de beaucoup plus de cette substance en raison de ses caractéristiques physiologiques. Cependant, pour les hommes, un excès de fer est extrêmement nocif : il altère le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et peut provoquer une crise cardiaque. Par conséquent, il est conseillé d’opter pour les médicaments dans lesquels le dosage en fer est minime.
Maximum de sélénium et de vitamine E. Ils affectent la production de testostérone, ce qui a un effet positif sur le système reproducteur dans son ensemble.
L'emballage doit indiquer la date de péremption, le fabricant, la composition et les numéros de contact de l'organisation, du fournisseur, etc. Le médicament doit être certifié. L'emballage ne doit pas être endommagé.

De quelles vitamines un homme a-t-il besoin ?

La norme moyenne en vitamines et minéraux pour les hommes âgés de vingt à quarante ans est la suivante :

vitamine A (rétinol) – 1 mg ;
vitamine B1 (thiamine) – 1,5 mg ;
vitamine B2 (riboflavine) – 1,8 mg ;
vitamine B5 (acide pantothénique) – 7 mg ;
vitamine B6 (pyridoxine) – 2,2 mg ;
vitamine B9 (acide folique) – 0,4 mg ;
vitamine B12 (cyanocobalamine) – 0,0022 mg ;
vitamine C (acide ascorbique) – 100 mg ;
vitamine D (cholécalciférol) – 0,01 mg ;
vitamine E (tocophérol) – 18 mg ;
vitamine K (phylloquinone) – 0,065 mg ;
vitamine H (biotine) – 0,1 mg ;
acides gras essentiels (F) – 1000 mg ;
vitamine PP (acide nicotinique) – 25 mg ;
calcium – 1 000 mg;
fer – 10 mg;
phosphore - 700 mg;
potassium - 2 000 mg;
magnésium – 350 mg;
sodium - 550 mg;
iode – 0,2 mg ;
fluor – 3,8 mg ;
zinc – 15mg;
manganèse – 4 mg;
sélénium – 0,065 mg ;
cuivre – 1,5 mg ;
chrome – 0,06 mg ;
molybdène – 0,08 mg.

Il convient de rappeler que beaucoup plus de micro-éléments sont nécessaires si un homme :

participe activement à des activités sportives ;
effectue beaucoup de travaux physiquement difficiles ;
a des problèmes de puissance;
envisage d'avoir des enfants;
plus de quarante ans ;
a un système immunitaire affaibli;
remarqué que ses cheveux s'éclaircissent ou que la calvitie commence ;
manque de vitamines;
a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal;
éprouve du stress;
effectue un travail mental intense;
subi des blessures ou des brûlures ;
souffert d'une maladie ou d'une intervention chirurgicale ;
a une alimentation monotone et déséquilibrée ;
a de mauvaises habitudes (alcool, tabac, drogues) ;
éprouve une fatigue extrême tout le temps.

Dans chacune des situations ci-dessus, le corps masculin subit un stress et commence donc à décomposer incroyablement rapidement ses réserves de micro-éléments. Lorsqu'une substance manque, une personne ne se sent pas bien, ne peut pas travailler de manière productive, ne dort pas bien, souffre souvent de maladies infectieuses et autres et le fonctionnement des glandes internes se détériore. Avec un manque important de vitamines, des maladies graves peuvent se développer, dont il sera difficile de se remettre.

Vitamines pour la puissance

À tout âge, vous pouvez être confronté au problème d'une puissance réduite. La raison en est peut-être due à divers facteurs.

Si le dysfonctionnement sexuel est de courte durée, il peut être causé par une intoxication alcoolique, une dépression, un surmenage sévère, un manque de sommeil ou une fatigue. Si le dysfonctionnement sexuel est devenu un phénomène permanent, cela peut alors être une conséquence d'un mode de vie sédentaire, de maladies du système génito-urinaire, d'une mauvaise alimentation, de la consommation de drogues et de tabac.

Afin de retrouver sa force d'antan, un homme aura besoin d'un effet complexe sur le corps : il ne peut se passer d'un psychologue, de massages, d'exercices, d'un mode de vie sain, d'un bon repos et de certains médicaments.

Durant une telle période, certains minéraux et vitamines peuvent être d’une aide significative pour résoudre ce problème délicat.

La vitamine C est nécessaire à l'immunité ; elle rend les vaisseaux sanguins plus élastiques, ce qui améliore l'érection ; prévient l'apparition de maladies de la prostate; améliore la production d'hormones sexuelles, participe à la formation du sang. On en trouve beaucoup dans les agrumes, les poivrons jaunes, le persil et le chou.
La vitamine D est indispensable pour améliorer la puissance et le désir, car elle augmente la production d'hormones sexuelles. Il y en a beaucoup dans l'huile de poisson, le fromage cottage, les œufs de poule, le fromage et le lait.
La vitamine E augmente le désir, participe à la formation des spermatozoïdes, renforce les muscles, maintient le tonus corporel et prévient l'obésité. La concentration de cette vitamine est élevée dans les huiles végétales, le jaune d’œuf et les oignons verts.
Les vitamines B aident à la formation de testostérone et améliorent le métabolisme énergétique ; normaliser le fonctionnement du foie, du système nerveux, du cœur. Vous pouvez les trouver dans les produits laitiers, les noix et le poisson.
Le zinc joue un rôle essentiel dans la formation de testostérone ; augmente l'activité des spermatozoïdes; empêche le développement de la prostatite. Vous pouvez le trouver en quantité suffisante dans le jaune d’œuf, l’ail, la truite, le hareng, les crevettes, les noix et le saumon.
Le sélénium améliore l'état des spermatozoïdes, normalise le fonctionnement des organes génitaux ; participe à la formation des hormones sexuelles. Il y en a beaucoup dans le pain de seigle, le maïs, les fruits de mer et les tomates.

Dans le même temps, les meilleures vitamines sont bien entendu celles qui sont synthétisées par l’organisme de manière indépendante ou obtenues à partir des aliments. S'il y a des problèmes de santé ou si une carence en vitamines est aiguë, elles doivent alors être prises en plus sous forme de médicaments. Dans ce cas, vous devez faire attention aux complexes multivitaminés tels que :

« Duovit pour hommes » ;
« Bio-max » ;
« Formule pour hommes » ;
"Tribestan".

Ces médicaments contiennent les substances bénéfiques nécessaires à des dosages optimaux, visent à améliorer l'immunité, à améliorer la libido, la puissance, la qualité du sperme et ralentissent le vieillissement du corps.

Vitamines lors de la planification d'une grossesse

Tous les hommes ne comprennent pas qu'il est responsable de la santé du bébé au même titre qu'une femme. 50 % de la santé de l’enfant à naître dépend de la condition physique de l’homme au moment de la conception. C’est pourquoi il est si important de mettre de l’ordre dans votre santé bien avant le jour prévu de la conception.

Dans le même temps, vous devez commencer à vous préparer à une grossesse au moins six mois avant son début. Pendant tout ce temps, il est nécessaire que les deux conjoints se soumettent à un examen médical complet, abandonnent les aliments et habitudes malsaines et mettent de l'ordre dans leur mode de vie. Si des maladies sont découvertes, elles doivent absolument être traitées.

Lors de la planification, les futurs parents doivent prendre les vitamines nécessaires afin que le fœtus n'en ressente pas par la suite le besoin.

Pourquoi un homme devrait-il prendre des vitamines si c’est une femme qui porte le bébé ?

Prendre des vitamines peut aider à améliorer la fonction sexuelle chez les hommes. De plus, certaines maladies peuvent être transmises au bébé par le père s'il n'a pas prêté suffisamment d'attention à sa santé.

Il est important de coordonner la prise de vitamines, leur durée et leur posologie avec votre médecin, afin de ne pas nuire au bébé à naître.

De quelles vitamines un homme a-t-il le plus besoin pendant la phase de planification ?

Vitamine E. Elle a un effet significatif sur le système reproducteur masculin et protège également les cellules et le corps dans son ensemble de l'influence des radicaux libres.
Vitamine A. Très importante dans la formation des organes et des os de l'enfant à naître au stade embryonnaire.
Vitamine C. Améliore l'absorption du fer par l'organisme, assure la stabilité de l'information génétique.
Acide folique (vitamine B9). Fournit de l'oxygène à chaque cellule du corps, participe à la formation du système nerveux fœtal et réduit le nombre de spermatozoïdes de mauvaise qualité avec un ensemble incorrect de chromosomes.
Graisses oméga. Ils facilitent la conception et sont nécessaires à la maturation des spermatozoïdes.
Zinc et sélénium - ces substances sont responsables de la qualité du sperme et de la formation de quantités suffisantes d'hormones sexuelles. Sans eux, la conception serait impossible. Par conséquent, il vaut la peine de choisir un complexe de vitamines contenant du zinc et du sélénium dans la composition.

Ces substances sont contenues dans les médicaments suivants pour hommes :

« Profertil » ;
"Vitrum Prénétal" ;
« Duovit » ;
« SperActive » ;
« Selzinc plus » ;
« Complivite » ;
"Orthomol Fertil Plus" ;
« Spermastrong » ;
"Alphabet";
« Selmevit », « Selmevit intensif » ;
"Viardot" et "Viardot forte".

Vitamines pour hommes d'âge mûr

Après 40 ans, la santé d'un homme commence à se détériorer. Cela s'explique par le fait que les vitamines commencent à être moins bien absorbées et que les maladies chroniques auxquelles l'homme ne prêtait pas beaucoup d'attention auparavant peuvent s'aggraver. Dans le même temps, la vision peut se détériorer.

Pour ralentir les changements liés à l'âge, il devra privilégier les complexes vitaminiques contenant l'ensemble de vitamines suivant :

vitamine A – au moins 1 mg ;
100 mg d'acide ascorbique ;
10 mg de tocophérol (vitamine E) ;
vitamine H (biotine) – pas moins de 0,12 mg ;
vitamine D (calciférol) – 0,015 mg ;
thiamine (vitamine B1) – 4 mg ;
vitamine B2 (riboflavine) - 3,5 mg ;
vitamine B6 (pyridoxine) – 2,5 mg ;
vitamine B9 (acide folique) – 0,45 mg ;
vitamine B12 (cyanocobalamine) – 0,025 mg.

S'il y a suffisamment de ces nutriments dans le corps, le risque de développer des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, de la région génitale et des yeux sera considérablement réduit et l'immunité sera renforcée.

Si un homme a des problèmes de surpoids ou fume, il doit alors choisir un complexe vitaminique contenant de l'acide lipoïque (vitamine N). On le retrouve également dans le lait, le chou, le riz, le bœuf et le foie. Les hommes ayant une activité moyenne ont besoin de 30 mg de cet élément par jour. Les athlètes de plus de 40 ans soumis à des charges associées à des exercices d'endurance et de force devraient prendre jusqu'à 450 mg d'acide lipoïque par jour. En fumant, cet élément peut minimiser les méfaits du tabac et protéger le foie.

Après 50 ans, un homme commence à tomber malade de plus en plus souvent et le risque de pathologies du cœur et de la prostate augmente. Les os deviennent plus fragiles, les cheveux grisonnent et tombent, l'immunité s'affaiblit, les systèmes enzymatiques tombent en panne. Par conséquent, il vaut la peine de manger les produits les plus respectueux de l'environnement et les plus naturels, en abandonnant complètement la malbouffe. Tous les plats doivent être préparés de la manière la plus douce possible : à l’ébullition, à la vapeur ou au four.

Durant cette tranche d'âge, vous pouvez boire les complexes vitaminiques suivants :

"Complivite"
"Vitrum"
"Oligovite"
"Kvadevit"
"Centre"
"Duovit"
"Velman"
"Alphabet" pour hommes" ;
"Senior" - pour la microflore intestinale perturbée ;
« Chromvital+ », « Bisk », « Lamin Vision » - pour restaurer l'immunité après une maladie, normaliser le métabolisme et le tonus général du corps ;
"Stalon Neo", "Ursul", "Artum" - pour la prévention des maladies du système génito-urinaire.

De nombreuses préparations contenant des vitamines visent à améliorer le fonctionnement de certains organes et systèmes, c'est pourquoi chaque remède est sélectionné avec un médecin après des tests et examens appropriés.

Vitamines pour hommes âgés

Malheureusement, le vieillissement ne peut être évité. Vous pouvez simplement consacrer votre énergie à entretenir le corps et à ralentir le processus de dépérissement. Pour ce faire, vous devez bien manger, subir des examens à temps et mener une vie saine.

Après 60 ans, le métabolisme ralentit, la quantité de testostérone dans l'organisme diminue, l'ostéoporose, des problèmes cardiaques et prostatiques surviennent.

Le corps a déjà besoin de beaucoup moins de glucides et de protéines, les os deviennent fragiles, les articulations s'usent et la quantité de liquide entre elles diminue.

Si à cet âge le corps ne reçoit pas les besoins quotidiens en calcium, cela menace des fractures fréquentes, l'ostéoporose, etc. Les vitamines et les minéraux commencent également à être moins bien absorbés, la peau devient plus fine et sèche, perd de son élasticité, la vision diminue et le poids augmente. Le fond psycho-émotionnel veut aussi laisser le meilleur.

La glande thyroïde peut ne plus fonctionner aussi activement qu’avant : le taux de cholestérol augmente et la faiblesse du corps s’accentue. Un homme tombe malade plus souvent, il présente un risque de diabète et de processus tumoraux et son intelligence diminue.

Beaucoup d’hommes deviennent anémiques.

D'une manière ou d'une autre, les changements liés à l'âge affecteront tous les organes et systèmes, car pendant cette période de la vie, les micro-éléments les plus nécessaires sont :

acides ascorbique et pantothénique;
vitamine A;
vitamine E;
vitamines B;
fer;
cuivre;
chrome;
potassium;
magnésium;
routine;
calcium et vitamine D.

À titre préventif, il vaut la peine de suivre une cure de vitamines deux fois par an. Complexes de vitamines et de minéraux populaires pour les personnes âgées : « Vitrum Centuri », « Centrum Silver », « Gerimaks », « Gerovital », « Duovit ».

Douze conseils pour maintenir la santé d'un homme après 40, 50 et 60 ans

Il est nécessaire de vérifier tous les paramètres du corps (tels que les analyses de sang, les analyses d'urine, le pouls pendant l'activité physique et au repos, la tension artérielle, la taille et le rapport poids) et de les vérifier avec la norme. S'il y a des anomalies, vous devriez consulter un médecin pour un examen plus approfondi et une résolution du problème.
Vous devez surveiller attentivement votre alimentation. Il n'y a que de la nourriture fraîche. À un âge avancé, vous devez absolument manger des légumes, des baies et des fruits, des noix, des légumineuses et des céréales, des produits laitiers et du poisson (avec une teneur minimale en matières grasses), de l'huile d'olive et des graines. Une tisane apaisante avant de se coucher ne fera pas de mal. Vous devriez manger 4 fois par jour et la quantité de nourriture au dîner devrait être minime.
Une activité physique intense est indispensable. Le sport aidera à réduire le cholestérol et la glycémie, à normaliser la tension artérielle et à éliminer l'excès de poids. Il est préférable de choisir une activité physique légère que l'on peut pratiquer sur une longue période (natation, tennis, vélo, jogging léger).
La vie personnelle ne devrait pas échouer. Après 60 ans, la vie sexuelle peut être assurée que tout se déroule avec modération, régulièrement et de manière cohérente.
Un contrôle constant du poids est nécessaire. Afin de ne pas prendre de kilos en trop, vous devez arrêter de manger de la farine et des aliments sucrés, ainsi que des aliments gras, épicés, frits, fumés et marinés. Vous ne devez pas boire plus d'une tasse de thé ou de café par jour ; la consommation d'œufs doit être réduite à 4 œufs par semaine. L'alimentation doit être enrichie en produits fibreux. Au lieu du bœuf, vous devriez manger de la volaille (pas plus d'une fois par jour).
Pour éviter les problèmes cardiaques, ne le surchargez pas - ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool, ne faites pas trop d'exercice. Vous devriez manger plus souvent des noix, des agrumes, des framboises, des légumineuses, des légumes, des noix et du fromage cottage. Vous devez bouger davantage et marcher au moins une heure dehors chaque jour.
Vous pouvez tenir un journal de tension artérielle et enregistrer vos mesures quotidiennement.
Vous devriez consulter un urologue une fois tous les six mois.
Les situations stressantes doivent être évitées. Dans la vieillesse, un homme souffre plus souvent d'une faible estime de soi, d'un manque de confiance en ses capacités, il devient plus irritable et impuissant. Pour vous sentir mieux, vous devez communiquer plus souvent avec les gens, dormir suffisamment, effectuer un travail physique et être créatif.
Il est impératif de respecter la routine quotidienne. Il est préférable de dormir et de se lever en même temps, après le dîner, vous devez sortir et aérer la pièce avant de vous coucher. Après 60 ans, vous devriez dormir au moins neuf heures.
La thérapie vitaminique doit être prise deux fois par an après consultation de votre médecin.
Vous devriez boire au moins deux litres de liquide par jour.

Vitamines pour la calvitie

De nombreux hommes approchent déjà l’âge de trente ans et souffrent de calvitie.

Il existe de nombreuses raisons à la calvitie :

manque de vitamines;
facteur héréditaire;
diabète;
Déficience en fer;
lupus;
virus, bactéries, champignons ;
stresser;
radiation;
chimiothérapie.

Habituellement, le manque de microéléments ne peut pas être la cause première de la calvitie, mais il peut accélérer le processus.

La vitamine la plus essentielle pour les cheveux est la vitamine H (biotine). Grâce à lui, le soufre est mieux absorbé par l'organisme et normalise rapidement l'état des cheveux, des ongles et de la peau. Il y a beaucoup de vitamine H (ou B7) dans la viande de bœuf, les œufs, le fromage à pâte dure, les épinards, les champignons et le fromage cottage. Un homme a besoin de 0,3 mg de biotine par jour.

La vitamine A va contribuer à accélérer la pousse des cheveux, à renforcer les racines et les cheveux. Elle aide également à lutter contre les pellicules et les peaux grasses excessives. Les carottes, la citrouille, les oranges, le foie de porc et les abricots contiennent beaucoup de vitamines. La vitamine E aide les cheveux à pousser plus vite et à les renforcer.

Les vitamines E et A sont très solubles dans les graisses, elles doivent donc être consommées avec des aliments gras (avocats, noix, huiles végétales, fromage, saindoux, chocolat noir).

La vitamine C donne de l'élasticité aux cheveux.

Les plaques d'alopécie locales peuvent être causées par un manque de plusieurs éléments dans l'organisme : fer, zinc, magnésium, soufre, calcium et sélénium.

Les vitamines du groupe B stimulent la formation de nouveaux cheveux et renforcent leurs racines.

Pour fournir rapidement à l'organisme toutes les substances nécessaires aux cheveux, vous pouvez boire les médicaments suivants :

« Vitrum Beauté » ;
« Merz » ;
« Fitoval » ;
« Revalider » ;
« Formule pour hommes » ;
"Pantovigar."

Vitamines pour les sportifs

Les vitamines pour le sport sont nécessaires non seulement aux athlètes professionnels, mais également à tous les hommes qui mènent une vie active et pratiquent de l'exercice physique. Ils accélèrent le métabolisme et les réactions de synthèse dans l’organisme. Si une personne souffre souvent de somnolence, de léthargie et de manque de force, elle devrait également prendre de tels médicaments.

Ainsi, les vitamines les plus sportives sont :

acide ascorbique (protège les cellules de nombreux radicaux libres formés pendant le sport ; prévient le mauvais fonctionnement des organes et des systèmes ; réduit le risque de blessure, approvisionne le sang en oxygène) ;
Vitamines B (aident à former des protéines, accélèrent la croissance de nouvelles cellules, accélèrent le processus de métabolisme et de dégradation des nutriments, aident à générer de l'énergie, contrôlent le fonctionnement du système nerveux central, augmentent l'efficacité, accélèrent la récupération après une activité physique) ;
vitamine A (participe à la formation des protéines, favorise donc la croissance musculaire et fournit de l'énergie à l'organisme) ;
vitamine D (responsable de la solidité des os, réduit le risque de blessures pendant le sport, aide à mieux absorber le phosphore et le calcium) ;
vitamine E (protège la membrane cellulaire des dommages, régule la fonction musculaire, prévient l'épuisement, participe à la formation de testostérone) ;
vitamine N (acide lipoïque) (participe aux processus métaboliques, aide à brûler les graisses) ;
les graisses oméga (normalise la fonction hépatique et cardiaque, est responsable de la santé des articulations, prévient le développement de l'inflammation).

S'il y a une quantité insuffisante de micro-éléments utiles dans le corps, l'épuisement commence, les performances diminuent, les muscles se développent lentement, la fatigue, l'apathie, l'irritabilité s'installent rapidement, les articulations sont touchées et le risque de blessure augmente.

Les complexes vitaminiques suivants ont été développés spécifiquement pour les sportifs :

« Effet alphabétique » ;
« ArginMax pour hommes » ;
« Performances Vitrum » ;
« Opti Hommes » ;
"Glutamevit";
Méga hommes sport.

Classement des meilleures vitamines pour hommes

Aujourd'hui, la plupart des hommes choisissent les complexes vitaminiques suivants (en tenant compte du prix, de la facilité d'administration, de l'efficacité et d'autres qualités) :

« Duovit pour hommes » ;
« Alphabet pour hommes » ;
"Suscaps Vitiron";
« Velman » ;
"Vitrum" ;
« Complivite » ;
« Formule pour hommes » ;
« Oligovite » ;
Laboratoires contrôlés par la Triade Orange.

Selon les hommes, ils sont optimaux en termes de rapport qualité-prix, d'efficacité et de commodité.

Conclusion

Ne comptez pas uniquement sur les vitamines synthétiques. Bien sûr, tout d'abord, il faut diversifier au maximum son alimentation, car aucune vitamine créée artificiellement ne sera absorbée par l'organisme et ne sera aussi efficace que son homologue naturelle.

Mais en même temps, les produits n’ont plus la même valeur nutritionnelle qu’il y a plusieurs centaines d’années. Par conséquent, les complexes vitaminiques peuvent être pris à des fins préventives.

Les préparations masculines contenant des microéléments existent dans différentes directions (pour améliorer la puissance, la conception, lors d'une activité physique active, contre la calvitie et pour l'immunité), pour différents âges (de 20 à 40 ans, après 50 ans, après 60 ans, etc.). Il est important de choisir le produit qui vous convient afin d'en tirer le meilleur parti.

Il ne faut pas oublier qu’aucun remède, même le plus efficace, ne peut remplacer une bonne alimentation, un bon repos, un sommeil sain et un mode de vie actif.

Pour maintenir la santé et le fonctionnement normal des organes et des systèmes du corps, il est important de bien manger et de mener une vie active. L'alimentation quotidienne doit contenir différents aliments afin de reconstituer régulièrement la perte de substances précieuses, de vitamines, de minéraux, de macro et microéléments.

Malheureusement, en raison des caractéristiques saisonnières, il n'est pas toujours possible d'avoir une alimentation équilibrée. Ainsi, à l'automne et au printemps, le corps humain souffre de carences en vitamines et de substances importantes. Dans ce contexte, diverses maladies peuvent se développer, ainsi qu'une diminution de la vitalité et des performances. C'est pourquoi il est nécessaire de prendre régulièrement des préparations vitaminées pour compenser la carence.

Pourquoi avons-nous besoin de vitamines pour les hommes et est-il possible de vivre sans elles ?

Il est assez difficile de choisir un complexe vitaminique en fonction des besoins de votre organisme, car les chaînes de pharmacies proposent une vaste gamme de médicaments similaires. Vous pouvez choisir parmi des complexes universels, selon l'âge, ainsi que par sexe - pour hommes, pour femmes.

Pour référence! Seul un médecin spécialiste sera en mesure de sélectionner le plus précisément possible un complexe vitaminique pour un homme, en fonction de son mode de vie, de son alimentation et de son état de santé. Il est nécessaire de recourir à des vitamines non pas en raison de la présence de maladies et de troubles, mais pour les prévenir.

Prendre des vitamines est un must pour le sexe fort, car un système immunitaire fort est un gage de bonne santé. Chaque jour, elle est confrontée aux impacts négatifs du stress, des situations conflictuelles, du stress physique et mental excessif, ainsi qu'à la situation environnementale. Si les ressources du corps ne sont pas reconstituées, un homme souffrira de fatigue chronique, de troubles psycho-émotionnels et de problèmes de sommeil.

Top 10 des complexes vitaminiques pour hommes

La liste des meilleures préparations vitaminées pour hommes est à titre informatif et consultatif. Avant de choisir un complexe vitaminique, vous devriez consulter votre médecin pour choisir la meilleure option en fonction des caractéristiques individuelles de votre corps.

Top 10 des complexes vitaminiques pour hommes :

Alphabet- le complexe le meilleur et le plus populaire pour le sexe fort, dont la composition est établie en fonction des particularités de la structure du corps masculin. En plus de 13 minéraux et vitamines, la composition est complétée par des substances telles que l'extrait de ginseng sibérien, la taurine, la L-carnitine et les caroténoïdes.

Principe de fonctionnement:

augmenter le tonus, la force et l'endurance;
protéger le corps des facteurs environnementaux défavorables;
augmenter le niveau de performance physique et intellectuelle.

Il faut prendre 3 gélules par jour, de préférence dans la première moitié de la journée, car la composition des vitamines nécessite des compléments toniques. Le prix moyen d'un tel complexe est de 350 à 450 roubles.

«Plus qu'une multivitamine» - vient en deuxième position le complexe de vitamines et de minéraux, dont la composition comprend 11 minéraux essentiels et 20 vitamines, ainsi que des extraits de plantes pour la santé des hommes. Ce médicament vise un effet fortifiant général, augmentant le tonus et le système immunitaire d'un homme.

Le produit peut être utilisé en cas de faibles performances, de fatigue, de stress physique et mental excessif, ainsi qu'en cas de rhumes fréquents. Le coût du médicament varie de 420 à 500 roubles.

Duovit- des vitamines complexes qui reconstituent les besoins quotidiens exacts en minéraux et vitamines du corps masculin. En prenant ce médicament, vous pouvez prévenir l'anémie et l'ostéoporose, ainsi qu'améliorer la santé de vos cheveux, de vos ongles et de votre peau. Les indications sont également considérées comme des troubles du système cardiovasculaire, de l'alopécie et des conditions de vie néfastes. Prix - 400 roubles.

Vitrum- un remède recherché pour la prévention des carences vitaminiques. Le fabricant produit plusieurs types de vitamines à la fois, en fonction de vos besoins. Les plus populaires d'entre eux sont Vitrum Superstress pour tous les troubles psycho-émotionnels, Vitrum Memory pour une meilleure fonction cérébrale et une meilleure mémoire, et Vitrum Life pour reconstituer les coûts des athlètes. Le prix moyen par colis est de 450 roubles.

Centre- Ce médicament occupe la cinquième place pour une raison : il contient environ 24 vitamines et minéraux destinés à soutenir les vaisseaux sanguins et le cœur, les organes de la vision et le système immunitaire. Pour 30 capsules, vous devrez payer 570 roubles.

Suscaps Vitiron- la composition d'un tel complexe suppose la présence de 11 vitamines, 3 microéléments, ainsi que 10 minéraux pour le bon fonctionnement de l'organisme. Un avantage distinctif de ce produit est la digestibilité rapide et maximale de tous les composants. Les indications en sont la carence en vitamines, l'effort physique excessif, la rééducation après antibiotiques, les faibles performances et la période de convalescence. Prix - 1500 roubles.

Oligovite- une dose quotidienne de ces vitamines sature le corps d'un homme de toutes les substances nécessaires. Les pilules doivent être prises en cas de stress intellectuel et mental excessif, pour les sportifs, ainsi que pour renforcer le système immunitaire. Le coût varie de 270 à 350 roubles.

La composition des gélules comprend 10 minéraux et 9 vitamines pour stimuler le système immunitaire, le tonus mental et physique. Vous pouvez également boire de telles gélules pour améliorer le métabolisme, sous réserve de rhumes et de maladies fréquents. Prix - 500-600 roubles.

Laboratoires contrôlés par la Triade Orange- des proportions optimales de vitamines et de minéraux permettent d'augmenter les forces de résistance, le tonus général du corps, d'améliorer le fonctionnement des organes digestifs et de protéger les articulations des dommages et des blessures. Pour 270 comprimés, vous devrez payer 2 300 roubles.

Vision Lamine- La L-carnitine, l'éleuthérocoque, les feuilles de thé du Paraguay et le pollen, ainsi qu'un certain nombre de vitamines aident à vaincre la fatigue chronique, les carences en vitamines et autres troubles de l'organisme. De plus, les vitamines aident à faire face au stress, en augmentant la résistance à celui-ci et les fonctions cérébrales. L'inconvénient de ce médicament est son coût - 3 500 roubles pour 60 gélules. Cette évaluation vise à aider les hommes à trouver l’option vitaminique optimale pour leurs objectifs et objectifs personnels. Vous devez comprendre que le principal facteur de choix ne doit pas être le prix ou la réputation de la société pharmaceutique, mais la composition du médicament et ses indications, ainsi que la consultation et les conseils d'un médecin.

Actuellement, dans des conditions environnementales défavorables, avec un stress constant au travail et à la maison et un effort physique énorme, on peut dire sans exagération que la santé de nombreux hommes est menacée. La plupart des représentants du sexe fort perdent leur attrait et deviennent obèses et en surpoids après 35 ans. Comment résoudre ce problème ? Naturellement, vous devez faire attention aux vitamines pour hommes. Ils aideront à restaurer la vitalité, à renforcer le système immunitaire, à normaliser la fonction de reproduction et, à terme, à augmenter l'estime de soi.

Spécificités des complexes vitaminiques pour hommes

Pour être juste, il convient de noter qu’aujourd’hui, la division des médicaments en vitamines pour hommes et femmes est conditionnelle. Ils ne diffèrent que par les proportions : dans certains complexes, la quantité de certains microéléments est plus grande, dans d'autres, moindre. Les représentants du sexe fort ont une constitution plus grande et des muscles plus développés que les femmes, leur activité physique est plus importante et, par conséquent, les besoins en certains micro-éléments sont assez élevés.

Bien sûr, certains diront : « Pourquoi devrais-je acheter spécifiquement des vitamines pour un homme alors que je peux reconstituer son équilibre avec de la nourriture ? En principe, cela est vrai, mais pour satisfaire les besoins quotidiens de l'organisme en certaines substances, acides aminés, micro et macroéléments, un homme doit manger par jour plusieurs kilogrammes de légumes, de fruits, de poisson, de viande et de produits laitiers, ce qui est physiquement impossible.

Bien sûr, il sera assez difficile de rétablir la santé uniquement avec des complexes vitaminiques. Il est très important de respecter le bon système nutritionnel : consommez le moins possible d'aliments fumés et en conserve, minimisez le sucre et le sel dans les aliments et limitez les produits de restauration rapide dans votre alimentation. Malheureusement, la plupart des fils d’Adam modernes négligent les recommandations ci-dessus.

D'une manière ou d'une autre, les vitamines pour hommes vendues dans les chaînes de pharmacies devraient idéalement contenir tous les oligo-éléments et substances bénéfiques. Mais leur quantité et leurs proportions doivent être choisies directement par les nutritionnistes.

Il existe aujourd'hui des programmes destinés aux jeunes hommes, aux hommes ayant un rythme de vie actif, à ceux qui envisagent de devenir papas et aux représentants plus âgés du sexe fort.

Vitamine E

La vitamine E est très, très importante pour les hommes. Sa carence entraîne une détérioration de l'état général de l'organisme : les performances diminuent, une personne se fatigue rapidement et sa puissance s'affaiblit. Dans ce contexte, la dépression survient généralement. De plus, la vitamine E pour les hommes comme pour les femmes est également d'une grande importance car elle affecte l'état des vaisseaux sanguins.

Thiamine, ou vitamine B

Cette vitamine aide à mieux absorber les protéines et à contrôler la répartition des acides aminés dans la structure musculaire. De plus, il restaure le processus hématopoïétique, régule la conduction des impulsions à travers les cellules nerveuses et améliore le fonctionnement des organes de la vision.

Vitamine A

Le rôle du rétinol dans le corps masculin ne doit pas non plus être sous-estimé. Il normalise la vision, restaure la puissance et, avec la vitamine E, participe à la production de l'hormone sexuelle masculine - la testostérone. De plus, la vitamine A prévient le développement du cancer.

Vitamine C

Le travail de la vitamine ci-dessus vise à mobiliser les ressources du corps pour la régénération cellulaire et la cicatrisation des plaies. Le manque d'acide ascorbique conduit au stress. La vitamine C aide également à normaliser la tension artérielle, minimise les effets négatifs des radicaux libres, abaisse le taux de cholestérol et prévient le développement de l'athérosclérose.

L'acide lipoïque

Reconstituer l'apport de cette substance est recommandé principalement aux hommes qui ne suivent pas de régime, mangent beaucoup d'aliments frits et boivent de l'alcool. Tout cela conduit à un dysfonctionnement du foie et la vitamine N aide à restaurer sa fonction, qui, entre autres, normalise le métabolisme des glucides et des graisses, active la glande thyroïde et minimise le risque de contamination du corps par des substances radioactives.

Vitamine H

Une carence en biotine entraîne une calvitie, une détérioration de la peau et des ongles cassants. Il normalise également les processus métaboliques dans le corps et régule le métabolisme global.

Vitamines qui améliorent la fonction de reproduction

De nombreuses personnes s'inquiètent de la question de savoir quelles vitamines sont nécessaires aux hommes lorsqu'ils envisagent de concevoir. Tout d’abord, vous devez veiller à l’équilibre du tocophérol, dont les avantages ont été mentionnés ci-dessus. C'est ce qu'on appelle la vitamine qui confère la fertilité. Deuxièmement, vous devez vous rappeler d'un élément aussi important pour la puissance masculine que le zinc. Cela aide également à normaliser la fonction de la prostate. Pour compenser une carence en zinc, les hommes devraient manger régulièrement des graines de citrouille et des huîtres. Si les produits ci-dessus sont difficiles à acheter, un complexe vitaminique à haute teneur en zinc, par exemple Duovit, aidera à résoudre le problème.

La question de savoir s'il est possible de surmonter une maladie telle que la dysfonction érectile en comblant le manque de tocophérol et de zinc dans le corps est tout à fait pertinente aujourd'hui. Il est impossible d'y répondre sans équivoque. Si la cause de l'impuissance réside dans de graves troubles de l'alimentation, un complexe de vitamines pour hommes pourrait bien résoudre le problème. Cependant, si la diminution de la libido masculine s'explique par la tension nerveuse et le stress, alors, malheureusement, les suppléments à eux seuls ne peuvent pas corriger la situation. Et ces médicaments peuvent être efficaces lorsque vous vous êtes fixé un objectif précis : planifier une grossesse.

Pour les hommes, les vitamines n'ont malheureusement aucun intérêt dans la vie de tous les jours : dans notre pays, seule une petite partie du sexe fort prend soin de sa propre santé.

Cependant, d’autres éléments sont également importants pour une conception normale, notamment l’acide folique. Tout d'abord, cela est nécessaire au déroulement normal du processus de division cellulaire - sans cela, il n'y aura pas de spermatogenèse. La dose estimée d'acide folique varie de 400 à 800 mcg. Par jour! Cependant, il ne faut pas avoir peur d'une surdose de vitamine B9 : elle est soluble dans l'eau et ne s'accumule pas dans l'organisme.

Bien sûr, ce ne sont pas toutes des vitamines destinées à la puissance masculine. Le sélénium joue un rôle énorme à cet égard. Sa carence provoque souvent l’infertilité. Pour une spermatogenèse normale, vous avez également besoin de fer, de rétinol, de vitamines B et C. Bien sûr, si un représentant du sexe fort a l'intention de devenir père, il est alors nécessaire d'acheter un complexe de vitamines pour hommes, qui contient des oméga-3. Les acides gras. Ils contribueront également à la maturation des spermatozoïdes et augmenteront leur capacité à féconder un ovule.

Quelles vitamines choisir pour les hommes ? Les critiques indiquent qu'aujourd'hui les médicaments « Complivit », « Duavit pour hommes », « Viardot », « Viardot forte », « Profertil » sont populaires aujourd'hui.

Quels compléments choisir pour les hommes de la catégorie « 40+ »

Plus une personne est âgée, plus elle a de problèmes de santé : le système immunitaire en souffre, les processus d'oxygénation des tissus, de synthèse des protéines et de respiration cellulaire ralentissent.

Pour minimiser ces risques, il est nécessaire de mener une vie active, réduisant à zéro le stress mental. En plus de cela, vous devez régulièrement prendre des complexes multivitaminés contenant une gamme complète de micro-éléments. De quels nutriments les hommes peuvent-ils se passer après quarante ans ? Tout d'abord, ce sont les vitamines A, B, C, l'acide folique, le fer, le zinc. Vous devez faire attention aux médicaments tels que Activin, Ursul, Artum.

Cependant, le besoin des mêmes vitamines chez les hommes existe à tout âge. Et bien sûr, un système nutritionnel approprié est très important pour la restauration du corps. Les meilleures vitamines pour les hommes sont une alimentation saine et équilibrée.

Gamme de médicaments

Ce n'est un secret pour personne qu'il existe aujourd'hui un large choix de complexes vitaminiques pour presque toutes les occasions. De plus, non seulement les sociétés pharmaceutiques, mais aussi les fabricants de nutrition « sportive » étonnent par la variété des additifs. Jetons un coup d'œil aux médicaments les plus populaires.

Opti-Hommes

Selon un grand nombre de représentants du sexe fort, les meilleures vitamines pour hommes sont actuellement le complexe Opti-Men du fabricant américain Optimum Nutrition. Ce médicament est un réservoir de vitamines et de minéraux. Son utilisation régulière réduit à zéro le risque de carence en vitamines. Les technologies de production modernes ont permis de fournir une capsule Opti-Men contenant huit acides aminés, vingt-huit concentrés et quatre enzymes. Les vitamines doivent être prises un comprimé trois fois par jour avec les repas.

Les fabricants ont commercialisé deux versions du médicament Opti-Men : l'une pour les États-Unis, l'autre pour les pays européens. Ils diffèrent les uns des autres par la concentration de certains microéléments. L'emballage d'un produit américain est marqué « %DV », et celui d'un produit européen est marqué « %RDA ».

Pack d'animaux

Il convient de noter que le supplément Opti-Men a un concurrent - Animal Pak, fabriqué par Universal Nutrition. Le complexe vitaminique s'adresse principalement aux personnes pratiquant l'haltérophilie. Une grande portion du produit se compose de deux sachets. Le dosage de certains microéléments est incroyablement énorme. En particulier, la concentration finale en vitamine B6 dans cette préparation sera de 9 000 % des besoins quotidiens d'une personne ordinaire. Certaines autres vitamines sont également disponibles à des dosages similaires. Cependant, il n’y a aucune contre-indication en termes de concentration accrue d’éléments, il n’y a donc absolument rien à craindre.

Cependant, il serait plus logique de continuer à prendre Animal Pak à une dose normale. Toutes les substances et éléments utiles sont contenus dans onze pilules - exactement la même quantité dans un sachet. Les instructions indiquent que deux sachets sont conçus pour une journée - c'est la quantité dans laquelle Animal Pak doit être absorbé. De plus, cela devrait être fait après les repas et dans la première moitié de la journée. Une fois que vous n’avez plus de pack, ne vous précipitez pas pour prendre le suivant. Faites une pause d'un mois et demi.

"Alphabet"

Il convient de noter que les sociétés pharmaceutiques proposent des complexes vitaminiques qui, en termes de quantité et de degré de digestibilité des microéléments, ne sont pas pires que les médicaments fabriqués par des sociétés spécialisées dans la nutrition sportive.

Il s’agit notamment des vitamines Alphabet pour hommes. Ce médicament vise à augmenter les performances, à normaliser la vitalité et à renforcer le système immunitaire. De plus, les vitamines Alphabet pour hommes ont un effet bénéfique sur les systèmes nerveux et immunitaire et constituent également un moyen efficace de prévenir les troubles cardiovasculaires.

"Vitrum"

Aujourd’hui, la demande de suppléments vitaminiques Vitrum est assez élevée. Le fabricant américain a développé toute une gamme de complexes minéraux destinés à différentes catégories d'âge. Pour les hommes, nous pouvons recommander la version classique de Vitrum, qui compense les besoins quotidiens de l’organisme en vitamines et nutriments. Le médicament est recommandé à ceux qui ont récemment souffert d'un rhume et à ceux qui subissent régulièrement un stress physique et mental intense.

Conclusion

Bien entendu, la question de savoir quelles vitamines doivent être achetées pour un homme dans une situation donnée est décidée individuellement par chacun. Cependant, il convient de noter ce qui suit : les représentants du sexe fort doivent se rappeler que prendre soin de leur santé doit reposer sur une approche intégrée, qui n'implique pas seulement la prise régulière de suppléments. De plus, vous devez mener une vie saine : bien manger, bouger plus et, bien sûr, abandonner les mauvaises habitudes. Vous devriez également apprendre à vivre sans stress ni dépression. Ce n'est que dans ce cas qu'un homme pourra réussir sérieusement à renforcer sa propre santé. Il ne faut pas oublier qu'un surdosage de certaines vitamines est lourd de conséquences négatives : par exemple, si vous en abusez avec de la vitamine B12, un blocage des vaisseaux sanguins peut survenir, entraînant une insuffisance cardiaque. Avant d'acheter tel ou tel médicament, ne soyez pas paresseux pour consulter votre médecin.

Une carence en substances biologiques entraîne une diminution des fonctions corporelles, une anémie et une perte de force. Même avec une alimentation saine, les haltérophiles ne peuvent pas se passer du dopage en vitamines et minéraux. Il soutient la performance, vous aide à vous adapter aux charges lourdes, plus rapidement et à vous sentir bien. De plus, les vitamines présentes dans le sport influencent les processus biochimiques qui accélèrent la biosynthèse des protéines et stimulent les processus métaboliques.

Comment choisir

La gamme de multi-complexes est vaste, il est donc difficile de se décider pour un achat. Vous pouvez vous concentrer sur les gammes de fabricants renommés de vitamines pour la nutrition sportive. Ce:

Marques américaines Nutrition optimale et Solgar.
Magnum Nutraceutiques.
Dynamiser la nutrition.
Ultime.

Pas moins populaire complexes pour athlètes masculins d'une entreprise biélorusse Maxler, qui les reçoit de matières premières allemandes. Suppléments Vneshtorg Pharma (Russie) pas pire qualité et coût beaucoup moins cher.

Les produits sur le marché sont vendus sous forme de gélules, de comprimés et de poudres conditionnées. Bien que les dosages et les quantités soient différents, il s'agit essentiellement de paquets de 60 pièces pesant 345 à 365 g pour un mois d'utilisation.

Classement des meilleures vitamines pour hommes 2018

La liste est établie en tenant compte de l'équilibre des compositions, de l'efficacité, de l'absence de contre-indications et d'effets secondaires.

se compose de 4 complexes et contient au total 75 ingrédients qui fournissent force et énergie aux haltérophiles.
Multivitamines pour hommes Conçu pour les athlètes professionnels. Le complexe comprend 12 vitamines + 8 minéraux + complexe antioxydant. Entre autres - méthionine, .
Complexe sportif Vitamine ultra-premium contient toute la gamme de substances et d'enzymes végétales.
C-Fit FitMaxÀ base d'extrait de rose musquée et d'acérola.
Maxler VitaMe– un complexe universel qui augmente les capacités physiques et mentales.
VP Laboratoire Ultra Hommes avec une formule multivitaminée, il contient plusieurs biocomplexes et compense largement la carence en substances organiques.
Des produits Nutrition universelle sous les noms Animal Oméga et est spécialement conçu pour gagner de la masse musculaire chez les hommes.

Les complexes aident à obtenir des résultats élevés sans compromettre votre santé.

Produits de la chaîne de pharmacies

Les formulations combinées avec de l'acide lipoïque, de la biotine, des vitamines B, C et E sont utiles pour le tonus et l'humeur. Ainsi, la vitamine B1 affecte la croissance musculaire et la stabilité énergétique. Les comprimés B12 améliorent la biosynthèse des protéines et le taux de leur accumulation dans les muscles. La notation des vitamines en pharmacie pour hommes ressemble à ceci :

Asparkam avec du potassium et du magnésium. Les microéléments régulent les processus métaboliques dans les myofibrilles et la pression osmotique. Le médicament augmente l'endurance et combat les crampes musculaires.
Orate de potassium. Le métabolite accélère le cours des processus biochimiques, renforce le muscle cardiaque et agit comme un stéroïde anabolisant.
Formule Duovita aux vitamines B, A, E, un ensemble de microéléments, formulé pour les personnes actives.
Tamoxifène augmente l’hormone sexuelle masculine et bloque les œstrogènes.
Metformine accélère la transformation du glucose en glycogène.
Mildronate augmente l'endurance et l'énergie, régule le métabolisme, protège contre...
Vitrum Life (États-Unis) avec des minéraux et adapté aux hommes et aux femmes. Analogue russe — Complivit Actif.
Formule Formule quotidienne conçu spécifiquement pour les athlètes de puissance.

Comment prendre des vitamines pour le sport

Matin et après-midi avec repas.
Les jours d'entraînement, il est recommandé de consommer 1h30 supplémentaire après l'entraînement en salle.

C'était à l'époque Les nutriments sont nécessaires pour restaurer les muscles et l’énergie.

Bien que les bodybuilders ne courent pas de risque de surdosage, les écarts par rapport au schéma posologique et le dépassement de la norme peuvent entraîner des conséquences désagréables sous forme d'allergies et de troubles gastro-intestinaux.

Mais les athlètes ont leur propre opinion à ce sujet. Ils acceptent une double norme, expliquant cela par le fait que les substances hydrosolubles sont éliminées en 2 à 4 heures. Cependant, il ne faut pas oublier que les vitamines liposolubles sont retenues dans l'organisme pendant une journée, donc une dose suffit. Pour éviter la dépendance, il faut boire pendant les cours.

Notez l'article !

Pour les hommes qui veulent toujours rester en bonne santé et beaux, il ne suffit pas de manger uniquement des aliments sains, car beaucoup d'entre eux ont souvent des problèmes gastro-intestinaux. En conséquence, il est nécessaire de fournir au corps des substances utiles sous forme de complexes spéciaux au moins 2 fois par an. Afin que vous ne vous trompiez pas lors de leur choix, sur la base des avis des clients, nous avons compilé une évaluation des meilleures vitamines pour hommes qui augmentent la puissance, éliminent la chute des cheveux et aident parfaitement dans un certain nombre d'autres cas. Étudiez leurs avantages et leurs inconvénients et achetez uniquement les médicaments les plus efficaces !

Les représentants du sexe fort ont absolument besoin de toutes les vitamines, mais la plus utile est la L-carnitine, qui affecte grandement la puissance et la possibilité de concevoir un enfant en bonne santé. En raison de sa carence, non seulement une dysfonction érectile peut se développer, mais également la qualité de l'éjaculat se détériore.

Les vitamines D et l'acide ascorbique sont également importants pour la santé des hommes, car ils rétablissent le fonctionnement du système immunitaire et sont responsables de l'état des articulations. Pour le bon déroulement du processus d'hématopoïèse, l'alpha-tocophérol (E) est nécessaire ; sans lui, l'organe sexuel peut souffrir d'un déficit sanguin, ce qui risque également de provoquer une dysfonction érectile.

La liste des substances les plus importantes que tous les hommes doivent prendre au moins une fois par an comprend les vitamines B (B1, B2, B6, B3, B12). Leur carence, surtout après 50 ans, peut entraîner de l’irritabilité, de l’insomnie, une fatigue accrue et une chute des cheveux. Tout cela doit être complété par des minéraux - zinc, fer, iode, magnésium, potassium, etc.

À quelle entreprise dois-je acheter le produit ?

Il existe tout simplement d'innombrables fabricants de tels produits sur le marché, parmi lesquels il existe à la fois des produits économiques avec un nom peu connu et des produits populaires qui sont activement annoncés par des personnalités célèbres. Ces dernières comprennent 5 sociétés dont les médicaments sont le plus souvent choisis par de nombreux hommes :

La formule de l'homme est une marque sous laquelle est vendue une gamme de biocomplexes pour hommes à base de composants végétaux ; ils arrivent régulièrement en tête du TOP de ces produits ; Sa principale différence réside dans la disponibilité de médicaments permettant de résoudre presque tous les problèmes associés à la carence en vitamines - augmentation de la puissance et des niveaux d'énergie vitale, amélioration de l'humeur, renforcement des cheveux, élimination du stress, etc.
Vitrum– les produits de cette marque sont très appréciés en pharmacie ; elle appartient à la société pharmaceutique Unipharm Inc., fondée en 1992. Le siège social de la société est situé aux États-Unis, à New York. À propos, c'est la gamme de médicaments Vitrum qui lui a valu la plus grande renommée.
Wellman– les droits sur cette marque appartiennent à la société britannique Vitabiotics. Elle crée des complexes séparément pour les filles et les garçons, ainsi que des complexes universels, adaptés aux deux à la fois. Le fabricant propose plusieurs formes de libération - boissons, comprimés à croquer et ordinaires.
Nutrition optimale– cette entreprise crée de la nutrition sportive (divers compléments nutritionnels, dont certains des meilleurs gainers) pour ceux qui souhaitent perdre du poids et développer leur masse musculaire. Le fabricant essaie d’utiliser les ingrédients les plus naturels et sains possibles. Il n'est pas très bien présenté en pharmacie ; il faut le plus souvent acheter des produits sur Internet ou dans les magasins de nutrition sportive en ligne.
Krka– notre évaluation de cette société inclut le médicament « Duovit ». Il s'agit d'une entreprise slovène qui propose non seulement des vitamines, mais également toutes sortes de médicaments. Ses produits se distinguent par leur efficacité, leur naturalité et leur composition équilibrée.

Classement des meilleures vitamines pour hommes

Formulaire de décharge;
Genre d'emballage;
Durée du cours;
Dose quotidienne;
« Richesse » et naturel de la composition ;
Nombre d'effets secondaires et de contre-indications ;
Goût;
Taille de la tablette ;
Rapidité d'obtention des résultats ;
Variété d'effets.

Le principal indicateur était le rapport qualité-prix, car un coût élevé ne garantit pas toujours la même efficacité.

Les médicaments les plus polyvalents ici seront ceux ayant des effets complexes, mais dans cette évaluation, nous ne les avons pas seulement pris en compte. Les avantages et les inconvénients des complexes multivitaminés les plus populaires pour augmenter la puissance, réussir à concevoir un enfant, augmenter la masse musculaire et certaines autres tâches ont également été analysés.

Pour la puissance

Mans Formule Potentiel Forte est un complément alimentaire naturel à base de composants végétaux dont les bienfaits sont dus à la présence de ginseng, de yohimbe et de nombreux autres ingrédients naturels. Un effet saisissant est possible grâce à la teneur en une énorme quantité de L-arginine et de zinc. En fait, il s’agit d’un complexe complet de vitamines et de minéraux, qui a également un effet positif sur les systèmes immunitaire et nerveux. Un paquet de 30 comprimés suffit pour une cure ; ils doivent être pris dans les 30 jours. Les médecins parlent bien de ce médicament, le considérant comme l'une des meilleures vitamines bon marché pour les hommes.

Avantages :

Aucune contre-indication en tant que telle ;
Augmente la qualité de l'érection ;
Vous n'avez pas besoin de boire souvent ;
Longue durée de conservation (3 ans) ;
Pas « méchant » au goût ;
Contient beaucoup de L-arginine et de zinc, qui augmentent la puissance ;
Ils ne provoquent aucune réaction indésirable.

Défauts:

Doit être pris pendant au moins un mois ;
Les résultats ne sont pas immédiatement perceptibles ;
Les capsules sont assez grosses.

Ce qui rend Potential Forte populaire, en particulier chez les hommes de plus de 40 ans, c'est sa « multifonctionnalité » - son utilisation pour normaliser le flux sanguin dans les organes pelviens, augmenter la résistance aux infections du système génito-urinaire et renforcer la santé globale en général.

Pour la conception

Vitrum prénatal forte– le fait que ce produit ait été inclus dans notre évaluation peut surprendre, car il était initialement destiné à celles qui souhaitent devenir mères dans un avenir proche. Mais pour les hommes qui sont d'accord avec eux sur ce point, ce complexe est également formidable. Il contient toutes les substances nécessaires au bon fonctionnement de la reproduction - B6, acide ascorbique, calcium naturel, fer et bien plus encore. Malheureusement, le produit présente de nombreuses contre-indications - goutte, thrombophlébite, etc. Le problème est qu’il existe un risque élevé d’effets secondaires. Mais même cela ne nie pas le fait que Vitrum prenatal forte est l’un des meilleurs remèdes de ce type.

Avantages :

Disponible sans ordonnance ;
Facile à trouver en pharmacie ;
Fabrication de qualité, américaine ;
Différentes formes de conditionnement - sous blisters et bouteilles ;
Composition riche ;
Recommandé par les médecins.

Défauts:

Grande taille de comprimé ;
Pas cher.

Vitrum prenatal forte est classé comme médicament et vous devez donc consulter votre médecin avant de commencer le traitement.

Pour la perte de cheveux

– le nom du médicament à lui seul suggère qu’il est destiné à lutter contre la calvitie. Les critiques montrent que c'est assez cher, mais ça vaut le coup. Les trichologues et les coiffeurs eux-mêmes recommandent de les utiliser. La force du complexe réside dans les résultats très rapides ; la chute des cheveux ralentit en littéralement 2-3 semaines. Mais la pratique montre que c’est là que s’arrêtent tous les avantages : vous ne devriez pas vous attendre à une croissance active de nouveaux cheveux tout de suite ; vos cheveux ne deviendront plus épais qu’après six mois.

Avantages :

Le nombre de comprimés dans l'emballage est strictement conçu pour un cours ;
Les trichologues eux-mêmes conseillent de les prendre ;
Tolérant au goût;
Taille normale;
Contre-indications minimales ;
Cela fonctionne rapidement.

Défauts:

Pas toujours disponible en pharmacie ;
Plus cher que les autres options.

Certains acheteurs notent qu'ils ont pu améliorer leur situation en seulement 2 cours. Mais ici, vous devez comprendre que le traitement ne sera efficace que s'il est effectué à intervalles d'au moins 6 mois.

Des sports

Nutrition optimale, Opti-Men est un complexe de vitamines et de minéraux sélectionnés spécifiquement pour les hommes pratiquant la dynamophilie, la musculation et tout simplement pour les sportifs. Il se compose de biotine, de B12, d'acide ascorbique, d'iode, de zinc et d'un certain nombre d'autres substances tout aussi utiles. Tout cela augmente l'immunité et les défenses de l'organisme, et les acides aminés contribuent à la croissance active de la masse musculaire. Parmi les inconvénients, il convient de souligner la fréquence de prise du médicament - 3 fois par jour, et parmi les avantages - le fait que les comprimés sont conditionnés dans des flacons pratiques de 90, 150 et 240 pièces.

Avantages :

Volume;
Formulaire de décharge;
Commodité de l'emballage ;
Contient des enzymes digestives ;
Teneur en acides aminés ;
Performance.

Défauts:

Prix élevé;
On ne le trouve pas toujours en pharmacie.

Bien qu'Opti-Men soit conçu principalement pour les athlètes, selon les critiques, ils peuvent également être pris par ceux qui mènent une vie sédentaire. Vous pouvez les acheter sur iherb.com.

Complexe

Duovit est un complexe universel de vitamines et de minéraux qui apporte un maximum de bienfaits pour la santé grâce à une combinaison compétente de diverses substances. Ainsi, les comprimés rouges contiennent exclusivement des vitamines, tandis que les comprimés bleus contiennent des minéraux, qui sont bien mieux absorbés séparément. Leur effet est de renforcer le système immunitaire, de ralentir la chute des cheveux et d'améliorer l'état psycho-émotionnel. Mais avec tout cela, il y a aussi des inconvénients - de nombreux effets secondaires dans certains cas, une énorme liste de contre-indications et une incompatibilité avec un certain nombre d'autres médicaments.

Avantages :

Peut être pris à tout âge, à partir de 10 ans ;
Effets secondaires rares ;
Fabricant fiable de Slovénie ;
Rapidement absorbé;
Améliorer l'immunité ;
Soulager la fatigue ;
Convient à la fatigue mentale et physique.

Défauts:

Très peu de B12, B1, B6 et B2 ;
Contient des colorants et des arômes ;
La composition contient du saccharose, c'est-à-dire qu'elle ne convient pas aux diabétiques ;
De nombreuses contre-indications.

Duovit, comparé aux autres produits présentés dans cette évaluation, est assez peu coûteux et en même temps presque aussi efficace qu'eux. Il est également important qu’il soit également utile aux hommes de tous âges, que ce soit après 30, 45 ou 50 ans.

Quels complexes vaut-il mieux acheter ?

Il est préférable d'éviter les formulations contenant des colorants artificiels et des additifs aromatiques qui améliorent le goût des médicaments. Il est également important que les comprimés soient petits et faciles à avaler sans se briser en morceaux. Il est préférable qu'ils soient conçus pour 2 à 4 semaines d'utilisation, cela suffit amplement pour normaliser la situation. Si possible, il est préférable d'acheter des complexes dans lesquels toutes les vitamines, micro et macroéléments sont situés séparément, afin que l'effet soit plus fort.

Lorsque vous choisissez les meilleures vitamines « pour hommes » de notre classement, nous vous recommandons de prêter attention aux conseils suivants :

Si vous avez besoin d'améliorer votre santé en général, sans vous concentrer sur un organe en particulier, vous devriez alors choisir un assez bon médicament, Duovit. C'est à la fois peu coûteux et, comme le montrent les critiques, très utile.
Ceux qui ont des problèmes de puissance doivent acheter des complexes spécialement conçus pour l'éliminer. L’un d’entre eux dans notre évaluation est Mans Formula Potential Forte.
Les hommes de plus de 40 ans doivent faire attention aux produits qui aident à stopper la chute des cheveux, car c'est à cet âge qu'ils rencontrent le plus souvent ce problème. Par conséquent, Velmen Trichologic leur sera plus utile que jamais.
Il est recommandé à ceux qui souhaitent développer leur masse musculaire et qui participent activement à la salle de sport de choisir Opti-Men.
Les hommes qui envisagent de devenir parents dans un avenir proche peuvent acheter le médicament « Vitrum prenatal forte ».

Bien entendu, la liste des meilleures vitamines pour hommes peut être très longue, c'est pourquoi nous avons sélectionné uniquement les produits les plus populaires et les plus efficaces sur la base des avis clients. Cette évaluation est basée sur une analyse d'un certain nombre d'avantages et d'inconvénients et nous espérons qu'elle vous aidera à choisir le médicament le plus utile pour vous.