Аз жаргалтай хүн байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ. Өдөр бүр яаж аз жаргалтай байх вэ

Таны тухай юу гэж бодох нь хэнд хамаатай вэ? Хэрэв та гаргасан шийдвэртээ сэтгэл хангалуун байгаа бол та зөв сонголт хийсэн бөгөөд бусад хүмүүс юу гэж хэлэх нь хамаагүй. Бусдын бодлыг унших гэж хичнээн их хүчин чармайлт гаргаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ.

Зөвлөгөө сонс - гуйя, гэхдээ хэрхэн амьдрахаа бусдад бүү зөвшөөр.

2. Уур хилэн, дургүйцэл

Дараагийн удаад ийм мэдрэмж төрж байхдаа "Би атаархсан хүн байхыг хүсч байна уу?" гэж бодоорой. Үгүй ээ, чи өөрийгөө хайрладаг (дотоод хаа нэгтээ ч гэсэн).

Та мэдэхгүй өөр хүний ​​амьдралыг харж байна. Энэ хүн юу бодож байгааг та мэдэхгүй. Магадгүй тэр хувийн байшингийнхаа усан сан руу шумбахдаа өөрийгөө үзэн яддаг эсвэл ямар нэг зүйлээс айдаг уу? Магадгүй та нартай өдөр ой дундуур алхаж байхдаа Мальдивын цасан цагаан элсэнд умбаж, түүнээс илүү таашаал авч байгаа байх?

Бусдыг харахаа боль. Хэрэв та одоо сайхан санагдаж байвал бүх зүйл зөв байна. Үгүй бол сайн болго.

16. Тодорхой бус байдал

Аз жаргалтай хүмүүс өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжтэй байдаг (зүгээр л үүнийг хэт их эготой андуурч болохгүй). Тэд өөрсөддөө сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд өөртөө итгэлтэй байдаг.

Өөртөө эргэлзэх шалтгаан байхгүй. Хэрэв танд үзэн яддаг зан чанар байгаа бол тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл өөрчлөх хоёр арга бий. Хүн бүр нэгэн зэрэг бүх зүйл: либертин, пуритан, худалч новш, ноёнтон. Та хэн болохыг хүсч байгаагаа өөрөө сонгоно.

17. Бусдаас хамааралтай байх

Таны доторх хоосон орон зайг хэн ч дүүргэхгүй. Хэрэв та хувь заяандаа сэтгэл хангалуун бус байвал хэн ч чамайг эерэг, бие даасан болгохгүй. Өөр хүнтэй аз жаргалаа хуваалцахын тулд эхлээд өөрөө аз жаргалтай байх ёстой. Тиймээс таны амжилт хэн нэгний гарт байна гэж бүү найд. Зөвхөн чинийх.

18. Өнгөрсөн

Өнгөрсөнд амьдарна гэдэг одоо байгаагаа булж байна гэсэн үг. Алдаа байсан - за, хэн алдаагүй вэ? Дурсамжаа гайхалтай оршуулах ёслол хийж, зөвхөн сургамжийг санаж,...

19. Нийт хяналт

Заримдаа та зүгээр л тайвширч, амьдралыг өөрийнхөөрөө байлгах хэрэгтэй. Та бүх зүйлийг хянаж чадахгүй, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үгүй бол та байнга сандарч байх болно, гэхдээ эцэст нь та юу ч өөрчлөхгүй. Зүгээр л таны хяналтаас гадуур зүйл байдаг. Тэднийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой.

20. Хүлээлт

Хүмүүс бусад нь тэдний хүлээлтийг хангах ёстой гэж боддог. Энэ бол тэнэг юм. Та юу ч өргүйтэй адил хэн ч чамд юу ч өргүй. Хэн ч эелдэг, анхааралтай, нямбай, үнэнч шударга, ярихад таатай, цэвэрхэн байх ёсгүй. Юу ч төгс, гайхалтай, мартагдашгүй байх албагүй, гэхдээ энэ нь байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гайхалтай, үгүй ​​бол та бухимдахгүй. Амьдрал чамд ямар ч хамаагүй хүлээж авахад бэлэн байгаарай, чи аз жаргалыг олох болно.

Хүн бүр аз жаргалтай болохыг мөрөөддөг бөгөөд үүний төлөө тэмүүлдэг. Гэхдээ эргэн тойрноо хар: хичнээн аз жаргалтай хүмүүсийг харах вэ? Энд миний бодлоор нэг парадокс бий: хүн бүр аз жаргалыг хүсдэг, гэхдээ цөөхөн хүн үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа ганц удаа биш, байнга эсвэл бүр олон удаа мэдэрдэг.

Аз жаргалд хүрэх замдаа зарим үед ихэнх хүмүүс "гажиг" тулгардаг. Энэ нийтлэлд би ийм "бүтэлгүйтлийн" шалтгааныг судалж, стратеги санал болгох болно.

Өгүүллийн явцад би таныг аз жаргалын харилцааг илүү сайн ойлгохын тулд асуултуудад хариулахыг урьж байна. Санал болгож буй асуултуудад бичгээр хариулахыг зөвлөж байна - ингэснээр та өөрийнхөө тухай шинэ зүйлийг үнэхээр ойлгож, энд тайлбарласан сэтгэлзүйн санааг амьдралдаа хэрэгжүүлэх боломжтой болно.

Аз жаргал гэж юу вэ

Миний бодлоор аз жаргал нь зөвхөн сэтгэл хөдлөл биш, сэтгэл хөдлөлийг үргэлж ижил түвшинд байлгах боломжгүй юм. Гэхдээ та хүссэн амьдралаар амьдрахын тулд өөртөө зориулж тодорхой амьдралын хэв маягийг зохион байгуулж болно.

Өөртөө хүрч, бодож үзээрэй:

• Таны хувьд аз жаргал гэж юу вэ?
• Юу таныг аз жаргалтай хүн болгодог вэ?

Аз жаргал бол мэдрэмж, та үүнийг мэдрэх эсвэл мэдрэхгүй байх. Боломжуудыг харахын тулд хэрхэн аз жаргалтай хүн болох вэ, аз жаргалын тухай хувийн санаагаа ойлгох нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, та эхлээд ЮУ хийхийг хүсч байгаагаа ойлгож, амьдралдаа зохион байгуулж, дараа нь ХЭРХЭН хийж чадахаа ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв танд эдгээр асуултад шууд хариулахад хэцүү байвал сана: Та хэзээ хамгийн сүүлд аз жаргалтай хүн шиг санагдсан бэ. Эдгээр дурсамжуудыг сэргээж, түүндээ шимтэн, тэр аз жаргалын цуурайг мэдэр. Дараа нь энэ нөхцөл байдалд юу таныг аз жаргалтай болгосонд дүн шинжилгээ хий. Магадгүй тэр үед таныг аз жаргалтай болгосон зүйл нь одоо хэрхэн аз жаргалтай хүн болохыг тодорхойлоход тань тусална.

Аз жаргалын мэдрэмж нь гэр бүл, ажил, найз нөхөд, гэр орон, амралт, хобби гэх мэт амьдралын янз бүрийн салбарт сэтгэл хангалуун байхаас бүрддэг. Сэтгэл ханамжийн мэдрэмж нь цэвэр субъектив бөгөөд үүнд гадны шалгуур байхгүй гэдгийг анхаарна уу. Таны юу мэдэрч, юу бодож байгаа нь л чухал.

Жишээлбэл, таны амьдралын бүх зүйл гаднаасаа сайхан харагдаж байна: та гэр бүл, ажил, гэртэй, таны амьдрал янз бүрийн хүмүүстэй харилцах харилцаагаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ та аз жаргалтай хүн шиг санагддаггүй, харин ч эсрэгээр та ихэвчлэн гунигтай, сэтгэлээр унасан, хайхрамжгүй байдаг. Бусад хүмүүс: "Чи юу хийж байгаа юм бэ?! Таны амьдралд бүх зүйл сайхан байна!" Та тэдэнд итгэж, тааламжгүй мэдрэмжээ хөөж байгаа ч аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй хэвээр байна.

Энэ жишээн дээр хүн гадаад шалгуур болон бусад хүмүүсийн аз жаргалын талаархи санаа бодлыг удирддаг болох нь харагдаж байна. Гэхдээ нэг хүнд аз жаргал гэж байгаа зүйл нөгөө хүнд аз жаргал болохгүй. "Хэрхэн аз жаргалтай хүн болох вэ" гэсэн асуулт нь хувь хүн бөгөөд субъектив бөгөөд зөвхөн та өөрөө өөртөө тодорхой хариулт өгч чадна.

Энд бид таны аз жаргалд хүрэх зам дахь эхний чухал алхам болох юу хүсч байгаагаа ойлгоход хүрч байна. Гэхдээ энэ нь анх харахад тийм ч энгийн зүйл биш юм.

"Би аз жаргалтай хүн болохыг хүсч байна" гэсэн хариулт энд ажиллахгүй, илүү тодорхой мэдээлэл хэрэгтэй. Энэ нийтлэлийн өмнөх хэсэгт - аз жаргалын талаарх таны хувийн санааны талаархи асуултуудад өгсөн хариулт танд үүнд тусална. Аз жаргалыг мэдрэхийн тулд юу хэрэгтэй байгаагаа бодоорой.

Би ингэж амьдармаар байна эсвэл "ийм байх ёстой"

Эхний шалтгаан.Багаасаа л бүх зүйл ямар байх ёстой талаар маш их ярьдаг байсан... Тиймээс хүмүүс амьдралаа "байх ёстой юм шиг", "заншил ёсоороо", "бусдынх шиг" болгож сурдаг. Гэхдээ энэ зам таны хувьд хэрхэн аз жаргалтай хүн болох вэ гэсэн асуултанд хариулж чадахгүй. Энэ нь таны хувийн шинж чанартай ямар ч холбоогүй бөгөөд энэ нь "бүтэлгүйтлийн" шалтгаануудын нэг юм.

Энэ нийтлэлийн өмнөх хэсгээс аз жаргалын талаархи асуултуудын хариултыг үзнэ үү. Эдгээр хариулт нь таны хувийн үзэл бодлыг тусгасан эсэх, эсвэл аз жаргалын талаарх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн санаатай илүү холбоотой эсэхийг бодож үзээрэй. Үүссэн сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулаарай:

• Та аз жаргалынхаа тухай бодоход ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
• Та сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг үү, аз жаргалтай хүн болох хүсэл таны дотор дүрэлзэж байна уу?

Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дутагдал нь таны хариултууд таны зан чанарыг бүрэн харгалздаггүйн шинж юм. Дараа нь хувийн хүсэл, санаагаа "ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн" зүйлээс шүүж үзэх нь чухал юм.

Би юу хүсч байгаагаа мэдэж байгаа ч бүтэхгүй байх вий гэж айж байна

Хоёр дахь шалтгаан.Та юу хүсч байгаагаа мэддэг ч оролдохоос, эрсдэлд орохоос айдаг. Та амжилтанд хүрэхгүй гэж айж байна. Энэ байдлыг “Тэнгэрт боовноос гарт байгаа шувуу дээр” гэдэг үгээр илэрхийлдэг. Та бүх зүйл сайхан байгаа гэж өөрийгөө итгүүлдэг ч хааяа "ямар өөр байж болох вэ" гэж мөрөөддөг.

Таныг аз жаргал руугаа чөлөөтэй шилжихэд саад болох тодорхой хязгаарлалтууд байгаа нь харагдаж байна. Та аз жаргалтай хүн байхыг мэддэг ч айсандаа үйлдэл хийдэггүй.

Алдаа гаргах, оролдох нь жам ёсны зүйл юм. Тэгээд ч анх удаа ямар нэг зүйл бүтэхгүй байж магадгүй. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол та стратегиа өөрчилж, өөр зүйл туршиж үзэх боломжтой. Гэхдээ оролдохоос ч айдаг бол амьдралаа өөрчил, та үндэслэлгүй дотоод хязгаарлалтаар хянагддаг.

Мөн эдгээр хязгаарлалтыг бодит байдалд нийцэж байгаа эсэхийг шалгаж болно.

• Та яг юунаас айж байгаагаа мэдэрч байна уу?
• Хэрэв та гэнэт оролдоод бүтэхгүй бол яах вэ?
• Хэрэв та бүтэлгүйтвэл танд ямар санагдах вэ?
• Таны хувьд бүтэлгүйтэл юу гэсэн үг вэ?

Эдгээр асуултад хариулж, таны санаа зовоосон асуудал хэр бодитой болохыг дүн шинжилгээ хий.

Энэхүү дүн шинжилгээ нь таныг үндэслэлгүй итгэл үнэмшлээ ойлгоход хүргэж чадна. Жишээлбэл, та алдаа гаргах, бүтэлгүйтсэн мэт санагдах эсвэл буруу зүйл хийснээс болж болзошгүй сүйрлийн үр дагавраас айдаг.

Айдсаа бодит байдалтай холбохыг хичээ. Хэрэв ямар нэг зүйл анх удаа бүтэхгүй бол яаж ажиллахаа бодоорой. Өөр өөр хувилбараар юу хийхээ төсөөлөхөд айдас таныг удаашруулахаа болино. Дараа нь та хэрхэн аз жаргалтай хүн болох стратегиа чөлөөтэй хэрэгжүүлж эхлэх боломжтой.

Хэрэв та эхний алхамд дээр дурдсан хувилбаруудын аль нэгэнд бэрхшээлтэй тулгарвал энэ нь бодох, эдгээр бэрхшээлийг шинжлэхэд илүү их цаг зарцуулах эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх шалтгаан байж болно.

Хэрхэн аз жаргалтай хүн болохоо өөрөө мэдэрч, шийдэхэд хэцүү байж болно: хүслээ ойлгож, үндэслэлгүй хязгаарлалтаас ангижруулж, өөртөө итгэ. Би сэтгэлзүйн зөвлөгөөн дээр аз жаргалын сэдэвтэй ажиллахдаа таны хүсэл эрмэлзэлд хүрч, танд нөлөөлж буй нийгмийн хэвшмэл ойлголт, хүлээлтийг таньж, "саад болох" хүчин зүйлсийг дэмжих хүчин зүйлсээр солиход тусалдаг.

Дараагийн өгүүллээр би хэрхэн аз жаргалтай хүн болох стратегийн талаар үргэлжлүүлэн ярих болно.

Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө эрэгтэй хүнгүйгээр төсөөлж чадахгүй. Хэрэв ойр хавьд нь сэтгэлийн хань байхгүй бол аз жаргалтай хүн болох боломжгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачид эсрэгээр нь хэлж байна. Аз жаргал байдаг бөгөөд хачирхалтай нь энэ нь маш ойрхон байх ёстой. Амьдралыг зөв ашиглаж чаддаг л байх хэрэгтэй. Нийтлэлээс та "Ганцаараа байвал хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ?", "Аз жаргал гэж юу вэ?", "Эмэгтэйчүүдийн таашаал ханамжийг хэрхэн нөхөх вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олох болно.

Аз жаргал гэж юу вэ?

Энэ асуултын хариултыг цөөхөн хүн мэддэг. Зарим хүмүүсийн хувьд аз жаргал бол хайртай хүн нь ойролцоо байх үед, бусад хүмүүсийн хувьд - хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд гэх мэт. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ганцаараа байвал хэн ч танд хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болохыг тодорхой хэлж чадахгүй.

Аз жаргал бол хүн бүрийн сэтгэлийн байдал юм. Хэрэв тэр эв найртай, сэтгэл нь гэрэлтэй, харьцах, туршлагаасаа хуваалцах хүнтэй бол том асуудал байхгүй, энэ хүн амьдралд бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг.

Алдарт зохиолч Айн Рэнд аз жаргал бол юуны түрүүнд өөртэйгөө зохицох явдал гэж үздэг. Хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүчээр хайрлаж чадахгүй. Тиймээс хайрыг аз жаргал гэж нэрлэж болохгүй. Өнөөдөр байгаа ч маргааш байхгүй болно. Найзуудын хувьд ч мөн адил. Зарим нөхдүүд бусдыг орлодог.

Гүн ухаантан аз жаргал бол тухайн үеийн хүний ​​таашаал гэж үздэг. Тэр юу хийх нь хамаагүй. Хэрэв хүн өөрийгөө таашаал авбал түүний сүнс аз жаргалтай байдаг.

Таны харж байгаагаар хүн бүрийн хувьд энэ ойлголт өөрийн гэсэн талуудтай байдаг. Хүн бүр аз жаргалтай байж чадна гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Асуудал, сэтгэлийн байдлаас үл хамааран. Үүнийг үнэхээр хүсч, мэргэжилтнүүдийн үгийг сонсох нь чухал юм.

Аз жаргалтай, эр хүнгүй

Олон эмэгтэйчүүд сэтгэлийн ханьтай байх ёстой гэдэгт итгэдэг. Тэдэнд эр хүнгүйгээр аз жаргалтай, амжилтанд хүрэх боломжгүй юм шиг санагддаг. Дадлагаас харахад хүн бүр дуртай зүйл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим шалтгааны улмаас зарим эмэгтэйчүүд аз жаргалтай байдаг бол зарим нь тийм биш юм. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Хэрэв та ганцаараа байвал хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болох вэ? Сэтгэл судлаачид эдгээр асуултын талаар зөвлөгөө өгдөг.

1. Өөрөөсөө аз жаргалыг ол. Өөрийн хүссэнээрээ амьдрахыг хичээ. Та хэнээс ч зөвшөөрөл авах шаардлагагүй, хүссэн үедээ хаана ч хамаагүй явах боломжтой. Та харах болно, бага зэрэг хугацаа өнгөрч, та өөртөө цагийг өнгөрөөхөд таатай байх болно. Эцсийн эцэст, олон эмэгтэйчүүд ойролцоо эрэгтэй хүн байгаа ч гэсэн ганцаардлыг мэдэрдэг.

2. Цагаан морьтой ноёд байдаггүй гэдгийг санаарай. Тэд тааралддаг, гэхдээ маш ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч та дэмий хоосон найдаж, хүлээх ёсгүй. Та хайж байхдаа өөртөө анхаарал тавьж сур. Таныг гунигтай бодлоос салгах сонирхолтой хоббитой болоорой.

3. Өөрийгөө хайрла. Эр хүний ​​өгч чадахгүй аз жаргал буюу эрх чөлөөг зөвхөн чи л өөртөө өгч чадна гэдгийг хэзээ ч бүү март. Бараг бүх эмэгтэйд хэрэгтэй. Гэхдээ хүн бүр эрх чөлөөтэй байдаггүй.

4. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний ​​үйлдэл, сайхан сэтгэлийг үнэлэх нь ховор. Тиймээс тэдний төлөө амьдрах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тийм ээ, хэрэв танд хайртай хүн байгаа бол энэ нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч өөрийнхөө тухай бүү мартаарай. Өөртөө үргэлж "Би юу ч байсан аз жаргалтай болно" гэж хэлээрэй.

Та үргэлж эмэгтэй хэвээр байх ёстой

Дүрмээр бол, хэрэв ойр дотны хүн нь ойр хавьд байхгүй бол шударга секс нь илүү хүчтэй хүн болдог. Эмэгтэй хүн тусламж гуйдаггүй бөгөөд үргэлж бие даан даван туулахыг хичээдэг. Ийм хүмүүсийн тухай тэд "юбка өмссөн хүн" гэж хэлдэг. Ийм байж болохгүй. Та үргэлж зөөлөн, эмэгтэйлэг, хайртай, өвөрмөц байх ёстой гэдгийг санаарай. Эдгээр нь үндсэн дүрэм юм.

Эмэгтэй хүн тусламж гуйхаас ичиж болохгүй. Тэр хүн бүр мэдэх шаардлагагүй байсан ч гэсэн. Бусдад эмзэг, арчаагүй байдлаа харуулахыг хичээ. Эцсийн эцэст ийм л эмэгтэйчүүд эрчүүдийг татдаг.

Сэтгэл судлаачид эмэгтэй хүн өөртөө "Би аз жаргалтай байна" гэж байнга хэлдэг гэж хэлдэг. Энэхүү зөвлөмж нь өөрийгөө болон хүсэл тэмүүллээ олоход тусална. Юуны түрүүнд эмэгтэй хүн хэвээрээ байгаа ч эрэгтэй хүнгүйгээр аз жаргалтай байж чадна гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, хэзээ нэгэн цагт та үүнийг авах болно. Дээшээ байж сурсаныхаа ачаар та эр хүнгүйгээр хийх боломжтой болно. Секс нь эдгээр хүмүүсийг илүү үнэлдэг. Тэд хайртай хүнээ алдахаас айдаг бөгөөд түүний итгэлийг алдаж, сүнсний хоосон орон зайг дүүргэхгүйн тулд боломжтой бүхнийг хийдэг.

Эмэгтэйчүүдийн аз жаргалд юу чухал вэ

Та ганцаардлыг мэдрэхийг хүсэхгүй байна уу? Эрэгтэй хүнгүйгээр яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна уу? Юуны өмнө анхаарал сарниулах чадвартай байх хэрэгтэй гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Өөрөөсөө асуу: "Эр хүнгүйгээр яаж аз жаргалтай болох вэ?" Та харах болно, бүх зүйл энгийн. Зарим зөвлөмжүүд байна. Зарим нь танд яг тохирно:

• Массаж бол хүн бүрт, тэр дундаа эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай тайвшруулах эмчилгээ юм. Тодорхой цэгүүдэд хүрэх нь сэтгэлийн байдал сайжирч, хүн өөр ааштай салоныг орхидог нь батлагдсан. Муу нь мартагддаг, сайн нь дурсагддаг.
• Үс засалт, маникюр, педикюр нь эмэгтэй хүнийг илүү үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй болгодог. Сул дорой сексийнхэн өөрсдөдөө өөрөөр хандаж эхэлдэг.
• Гоо сайхны салон - шинэ танилууд. Шинэ хүмүүстэй танилцахыг хичээ. Хэрэв та долоо хоногт нэг удаа гоо сайхны салон руу очвол тэндээс ижил төстэй сонирхолтой найз олох магадлалтай. Чи түүнтэй нууцлагдмал байх албагүй ч цагийг сайхан өнгөрөөж чадна.
• Утсаар ярих. Олон эмэгтэйчүүд үүнийг цаг үрсэн гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч та эрч хүчээ хаяж байна. Яагаад хоёр цаг утсаар ярьж болохгүй гэж. Тиймээс эмэгтэй хүн тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан.
• Дэлгүүр хэсэх нь эмэгтэй хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Худалдааны аялалын ачаар та бүх зүйлийг мартдаг. Шинэ зүйл бараг бүх хүнд сэтгэл ханамж авчирдаг.

Дээрх аргууд нь эмэгтэйчүүдийг тайвшруулж, амьдралаас таашаал авч, аз жаргалтай болоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч өөр олон арга бий, гол зүйл бол хүн өөрт хэрэгтэй зүйлээ ойлгох явдал юм. Одоо та ганцаараа байвал хэрхэн аз жаргалтай эмэгтэй болохыг ойлгож байна. Ганцаараа байхаас таашаал авахыг хичээ, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Заримдаа сул дорой секс эрчүүдэд агаар шиг хэрэгтэй байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн аз жаргалын хүчин зүйлүүд

Нөхөртэй, гэр бүлтэй, үр хүүхэдтэй, санаа зоволт ихтэй байж л жаргадаг гэсэн ойлголт байдаг. Өнөөдөр сэтгэл судлаачид эмэгтэй хүний ​​амьдралд өөр мөчүүд байдаг гэж хэлдэг. Тэдний олонх нь "хэрхэн аз жаргалтай, хайрт болох вэ" гэж гайхдаг. Сэтгэл судлал нь хүний ​​амьдралд 4 үе шат байдаг гэж үздэг.

1. Физик. Ойр дотно байдал эсвэл дотно байдал нь тайвшруулах хүчин зүйл юм. Хэрэв хүн ажилдаа, хамтрагчийнхаа талаар бие бялдрын хувьд хүсэл эрмэлзэлтэй байвал тэр энэ салбарт аз жаргалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч та хийж буй зүйлдээ дуртай байх ёстой. Хэрэв биеийн ажил нь таны таашаалд нийцэхгүй, зөвхөн ашиг олох зорилготой бол энэ тохиолдолд аз жаргалын тухай ярих шаардлагагүй болно.
2. Сэтгэл хөдлөлтэй. Энэ үе шат нь хүний ​​сэтгэлийн байдал, түүний сэтгэлийн байдлыг хариуцдаг. Тиймээс, хэрэв та хөгжилтэй, зүрх сэтгэл тайван, тохь тухтай байвал сэтгэл хөдлөлийн үе шатанд та аз жаргалтай хүн юм.
3. Ухаалаг. Та мэргэжилтэй, хүссэн мэргэжлээ эзэмшиж чадсан, одоо бас дуртай газраа ажиллаж байна. Та оюуны салбарт туйлын аз жаргалтай хүн юм.
4. Сүнслэг. Та эргэн тойрныхоо ертөнцийг анзаардаг. Та ажилдаа явахдаа амьдралаас таашаал авч, хэрэгцээтэй хүмүүст тусалдаг. Та энэ талбарт бүрэн сэтгэл хангалуун байна.

Эдгээр үе шатуудад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрхэн аз жаргалтай, хайртай болохоо ойлгосон байх. Сэтгэл судлал бол нарийн төвөгтэй шинжлэх ухаан юм. Энэ нь юуны түрүүнд хүнийг өөрийгөө ойлгоход сургадаг.

Америкийн алдарт багш, сэтгэл судлаач олон арга техникийг боловсруулсан. Тэд хүмүүсийг аз жаргалтай байхад нь тусалдаг гэж тэрээр мэдэгджээ. Эдгээр аргууд нь эмэгтэй үзэгчдэд илүү чиглэгддэг. Юуны өмнө Карнеги "Би аз жаргалтай байна" гэж өөрийгөө үргэлж итгүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь аль хэдийн амжилтанд хүрэх том давуу тал юм.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөдөг дараагийн зүйл бол бусдад тусалсанд нь эцэс төгсгөлгүй талархах хэрэггүй. Хариуд нь, хэрэв та хүнд хэцүү үед түүнд тусалж чадсан бол тэр хүн танд байнга баярлалаа гэж найдаж болохгүй. Тусламжийг бодитойгоор өгч, хүлээн ав. Үргэлж давтан хэл: "Би ямар ч нөхцөлд хамгийн аз жаргалтай байх болно."

Хэрэв та муу санаатай хүмүүстэй бол тэднээс өшөө авах ёсгүй. Хүн бүрт хүртэх ёстой зүйлээ өгдөг гэдгийг үргэлж санаарай. Өшөөгөө авч эхэлбэл чамд юу тохиолдохыг хэлэх аргагүй.

Танд тааламжгүй байгаа хүний ​​талаар хэзээ ч бүү бод. Ийм хүмүүстэй цаг агаарын талаар ч ярихгүй байхыг хичээ. Эцсийн эцэст ийм харилцаа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сүйтгэдэг. Өөрийнхөө тухай бод, чамд юу хэрэгтэй байна.

Хүнийг шүүмжилж, дүгнэж болохгүй. Хүн бүр, тэр ч байтугай та ч гэсэн ижил таагүй нөхцөл байдалд өөрийгөө олж чадна. "Надад ийм зүйл тохиолдохгүй" гэж харааж, хэлэх шаардлагагүй.

Найзтайгаа харилцахдаа түүний буруу гэдэгт итгэлтэй байж магадгүй юм. Та түүнийг буруутгах ёсгүй, учир нь тэр яг ийм байх ёстойг яг одоо мэдэж байгаа. Энэ бол чиний биш, найзын чинь алдаа. Хэрэв тэр зөвлөгөө авахыг хүсвэл тайлбарлахыг хичээ. Өөрийн үзэл бодлыг бүү тулга. Ингэснээр та зөвхөн ярилцагчаа түлхэж, тэр чамаас өөрийгөө хаах болно.

Найзууд таныг өөрийн зорилгодоо ашиглахыг оролдох үед. Тэд чиний нөхдүүд ч биш, танихгүй хүмүүс гэдгийг мэдэж аваарай. Ийм хүнтэй харилцах ёсгүй. Түүнийг найзуудын жагсаалтаас хас. Таны амьдрал илүү хялбар болно.

"Хувь тавилан надад нимбэг авчирсан" гэсэн гайхалтай хэллэг байдаг. Та үүнийг туршиж үзэх ёсгүй, үүнээс амттай ундаа хийх нь дээр. Одоо та насан туршдаа ууж болно. Сонирхолтой бас сургамжтай хэллэг.

Үргэлж хийх зүйлээ олоорой: карьераа босгож, сүлжмэл, оёж, шүлэг бичиж сур. Завгүй байдал бол бүх зовлон бэрхшээлийг мартахад туслах хамгийн сайн эм юм.

Гайхалтай сэтгэл судлаач Дэйл Карнеги. Хэрхэн аз жаргалтай болох талаар олон номонд бичсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч охид, эмэгтэйчүүдэд энэ зохиолчийг уншихыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст тэрээр мэдээлэл сайтай, сэтгэл татам байдлаар бичсэнээр та аз жаргалтай, амжилттай эмэгтэй шиг санагдаж эхэлдэг.

Эмэгтэй хүн хэзээ аз жаргалыг мэдэрдэг вэ?

Хүн бүр өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд аз жаргалтай байхын тулд юу хийхээ мэдэхийг сонирхож байна уу? Эцсийн эцэст та амьдралаас таашаал авахыг үнэхээр хүсч байгаа ч энэ нь үргэлж бүтдэггүй. Аз жаргалтай байхын тулд ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй гэдэг нь батлагдсан. Тэнд хэн байх нь хамаагүй, найз, хайртай хүн эсвэл зүгээр л эцэг эх. Хамгийн гол нь хэрэгцээгээ мэдрэх явдал юм.

Хэрэв та тайван орчинд чин сэтгэлээсээ ярилцах хүнтэй бол аз жаргалын гормонууд үүсдэг. Гадны дэмжлэг, халамж нь хүн бүрийн хувьд чухал байдаг. Хэрэв та бусдын төлөө санаа зовж байгаа бол тэднээс талархал хүлээх хэрэггүй, учир нь энэ нь танд ашигтай.

Хамтын ажиллагаа, карьер, хамтарсан үйл ажиллагаа нь бүх хүмүүст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд эмэгтэй хүн гэж хэлдэг - тийм ээ, энэ нь үнэн. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэртээ суугаад зөвхөн өдөр тутмын амьдралтай бол энэ нь таныг иддэг. Ийм тохиолдолд эмэгтэйчүүд аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй.

Хэрэв та байнга завгүй, өөрийн сонирхсон зүйлд дуртай, бусадтай харилцаж, тэдэнд хэрэгтэй гэж бодож байвал амьдралдаа бүрэн сэтгэл хангалуун байх болно.

Эмэгтэй хүний ​​​​аз жаргалын нөөцийг нөхөж байна

Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд та зорилгоо тодорхойлох хэрэгтэй. Юуны өмнө өөртөө "Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна" гэж хэлээд, арга хэмжээ авч эхлээрэй. Үүнийг хийхийн тулд эмэгтэй хүн бүр дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Өөртөө анхаарал тавиарай. Өдөр бүр дор хаяж 30 минутыг өөртөө зориулахыг хичээ. Ажилдаа явахгүй байсан ч сайхан харагдах ёстой.
2. Хүсэл тэмүүллээ ол. Хэрэв та гар урлал сонирхдог бол энэ бизнест өөрийгөө олохыг хичээгээрэй. Энэ нь сүлжмэл, хатгамал болон бусад зүйл байж болно. Бүрэн ажил эрхэлдэг хүн бүр муу юм бодож чадахгүй.
3. Байнга харилцах. Найзуудтайгаа дэлгүүр хэсэх, кино театр эсвэл бүр цирк рүү явах. Зүрх сэтгэлийн харилцаа нь хүнийг эдгээдэг.
4. Бусдад тусал. Зөвхөн өөртөө төдийгүй хайртай хүмүүстээ анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Бусад хүмүүст туслах нь өөрийгөө олж, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэхэд тусална.
5. Эмэгтэй хүн бай. Бусдаас тусламж хүс. Эцсийн эцэст эмэгтэй хүн жаахан арчаагүй байх ёстой. Хүнд хэцүү үед түшиглэх хүнтэй байдагт дас.

Хэрэв та дээрх бүх аргыг туршиж үзэх юм бол гадны тусламжгүйгээр аз жаргалтай байж чадна.

Хэрэв эмэгтэй аз жаргал байхгүй бол

Хэрэв та сэтгэлийн амар амгаланг олж чадахгүй бол бодоорой: яагаад? Магадгүй та яаж дэлхийн хамгийн аз жаргалтай хүн болох талаар бодож байгаагүй байх. Хэрэв эмэгтэй аз жаргалыг олж чадаагүй бол эмэгтэй хүнийг юу заналхийлж байна вэ? Юуны өмнө сул дорой секс хурдан хөгширдөг. Эцсийн эцэст хэрэв эмэгтэй хүн байнгын хамтрагчгүй бол түүний зан чанар, сэтгэл санаа нь өдөр бүр мууддаг.

Хэрэв хүн аз жаргалыг хөгжүүлэхгүй бол тэр өөрийгөө халамжлахаа больж, өөрийгөө үргэлж хянаж чаддаггүй. Энэ нь мэдрэлийн ядаргаа, эцэст нь эмнэлэгт хэвтэх аюулд хүргэдэг.

Энэ хэтийн төлөв тийм ч таатай биш байна. Тиймээс өглөө бүр өөртөө "Би аз жаргалтай байна" гэж хэлэхээ бүү мартаарай. Долоо хоногийн турш өөрийгөө гипноз хийсний дараа та өөртөө итгэлтэй болно.

Эмэгтэй хүн аз жаргалтай, хайртай байх нь маш чухал юм. Тиймээс дээрх дүрмийг дагаж мөрдөж, үргэлж эмэгтэйлэг, үзэсгэлэнтэй хэвээр байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

40 насандаа хэрхэн аз жаргалтай болох вэ?

Өндөр нас аль хэдийн ирсэн гэж битгий бодоорой. Тэд "40 насандаа амьдрал дөнгөж эхэлдэг" гэж хэлээгүй. Та туршлагатай, ухаалаг эмэгтэй тул яг одоо аз жаргалтай байх нь танд асуудал биш юм. 40 нас хүрч байгаа энэ үед таны хүч чадал дөнгөж цэцэглэж эхэлсэн, танил тал, найз нөхөд, нөхдүүд, хамт олонтой. Дүрмээр бол, энэ насанд хүнийг хуурч мэхлэх нь хэцүү байдаг, учир нь тэр асар их туршлагатай, үүний ачаар та хүмүүсийг илүү сайн ойлгодог. Одоо та хэзээ итгэж, хэнд анхаарал хандуулах ёсгүйг ойлгож байна.

Хэрэв та хүүхэдтэй, гэхдээ аль хэдийн насанд хүрсэн бол хайртдаа анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа эмэгтэй хүн нөхцөл байдлын улмаас хүүхэд төрүүлэх цаг байхгүй байсан тохиолдол гардаг. Тэгээд 40 гараад эх хүн байвал баярлана. Санаа зоволтгүй, үүнд буруу зүйл байхгүй гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Энэ насны олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлж, дараа нь аз жаргалаа олж авдаг.

Хэрэв та насанд хүрсэн хүүхдүүдтэй, гэхдээ эрэгтэй хүнгүй бол амьдралаа энэ чиглэлд өөрчилж чадна. 40 насандаа эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд амархан анхаарал хандуулдаг. Таны зөн совин таныг урам хугарахгүй.

Өөртөө аль болох их сэтгэл татам бай. Та эр хүнийг сэтгэл татам болгож чадна. Эцсийн эцэст, туршлагын ачаар та илүү хүчтэй секс таны хажууд байхын тулд хэрхэн зөв ажиллахаа мэддэг. Гэсэн хэдий ч ноцтой алхам хийхээсээ өмнө танд хэрэгтэй эсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст, хэрэв та ганцаараа амьдарч, зөвхөн өөртөө анхаарал хандуулж дассан бол хурдан өөрчлөгдөж чадахгүй байх магадлалтай.

Биеийн тамирын дасгал, хайртай хүмүүсээ халамжлах, хобби хийх, өөрийгөө халамжлах - энэ бүхэн эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгодог. Өөрийгөө ол, амьдралаас таашаал авч сур, тэгвэл чи амжилтанд хүрнэ.

Зохиолч, доктор, Харвардын их сургуулийн багш Тал Бен-Шахар “Аз жаргалтай байж сурах нь” номондоо (“Манлайллын сэтгэл судлал”, “Эерэг сэтгэл судлал” – Харвардын түүхэн дэх хамгийн алдартай хичээлүүдийн нэг. Их сургууль) "Хэрхэн илүү аз жаргалтай болох вэ?" Гэсэн асуултанд хариулдаг. Энэхүү ном нь таныг одоо болон ирээдүйд аль алинд нь амьдрах, урт хугацааны зорилго болон ойрын хэрэгцээ хоёрынхоо зөв тэнцвэрийг олж, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр амьдралаас таашаал авахыг заадаг.

Тал Бен-Шахар номын хуудсуудаас бид жишээлбэл, мэргэшсэн мэргэжилтэн болсон шиг аз жаргалтай байж чадна, гадаад хэл сурсан шиг аз жаргалтай байж ч болно гэж баталж байна. эсвэл машин жолоодож сур.

Ном худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа, удахгүй Харвардад суралцахаар төлөвлөөгүй хүмүүст зориулан маш эрэлттэй багш, зохиолч Тал Бен-Шахараас хэрхэн аз жаргалтай байх тухай зөвлөгөөг хүргэж байна.

Яг одоо яаж илүү аз жаргалтай болох вэ

1. Хамгийн эхний хийх зүйл аз жаргалтай хүн болохын тулд юу чамайг ийм болгохыг ойлгох хэрэгтэй. Тал Бен-Шахар сайн бөгөөд маш энгийн техникийг санал болгодог. Хоосон цаас аваад энэ өгүүлбэрийг гүйцээнэ үү: " Амьдралдаа таван хувийн аз жаргал авчрахын тулд…” Та аливаа зүйл, тодорхой хэмжээний бэлэн мөнгөний тухай биш шинэ туршлагын талаар илүү их бодох хэрэгтэй. Зуун мянган доллар таныг аз жаргалтай хүн болгох магадлал багатай ч аялах, ямар нэгэн спортоор хичээллэх, шинэ ур чадвар, ур чадвар эзэмших, санхүүгийн тогтвортой байдал эсвэл гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх боломжийг олгоно. Тал Бен-Шахар илүү даруухан хүслээс эхлэхийг зөвлөж байна. Жагсаалтаа үе үе шалгаж хэвшээрэй, бөглөхдөө нэг зүйлийг зураад өөр зүйл нэмнэ үү.
2. Асуудал, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал, таныг бухимдуулж, уурлуулж, айлгаж буй зүйлд бүү төвлөр. Бидний аз жаргал нь гадны үйл явдлуудтай хэрхэн холбогдож, юунд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаагаас ихээхэн хамаардаг. Хэрэв таны бодол бүхэлдээ сөрөг ба сөрөг сэтгэл хөдлөл дээр төвлөрсөн бөгөөд та үүнийг даван туулж чадахгүй бол бид ямар аз жаргалын тухай ярих вэ? Энэхүү сөрөг, харгис тойргийг эвдэх хамгийн сайн арга бол бодлоо өөр, эсрэг чиглэлд чиглүүлэх явдал юм. Өөрийгөө өөрчил бүтэлгүйтэлд хандах хандлага, аливаа нөхцөл байдлаас эерэг сургамж авч сурах, өөрчлөх гутранги сэтгэл санаа өөдрөг байх, таныхтай харьц фоби ба айдас... бодлын хүчээр өөрийн далд ухамсрыг програмчлаарай эерэг хандлага.
3. Аз жаргалыг цорын ганц, эцсийн зорилго болгож болохгүй. Үүний тулд, Аз жаргалтай байж сурахын тулд аз жаргал бол эцсийн байдал биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг хүлээж авах эсвэл хийх юм бол та богино хугацаанд тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн түр зуурынх юм. Аз жаргалын байнгын хэрэгцээг хангахын тулд бид утга учиртай гэж үздэг замаар явж буй замдаа таашаал авна гэсэн үг юм. Тиймээс аз жаргал бол уулын оройд олддог зүйл биш бөгөөд уулын дэргэд зорилгогүй тэнүүчлэх явдал биш юм: аз жаргал бол оргилд авирч, түүнийг даван туулах туршлага юм. Достоевскийн хэлсэнчлэн " Аз жаргал нь аз жаргалд биш, харин түүндээ хүрэхэд л оршдог» (бусдыг уншина уу аз жаргалын тухай үгс, ишлэл, афоризмууд).
4. Амжилт, таашаал, урам зориг гэх мэт эерэг сэтгэл хөдлөлийг төдийгүй уур хилэн, уур хилэн, атаархал, түгшүүр, уйтгар гуниг, харамсал зэрэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөр. Тэднээс зугтах эсвэл үгүйсгэх гэж бүү оролд. Байнга, эцэс төгсгөлгүй аз жаргалыг хүлээх нь боломжгүй бөгөөд бодит бус зүйл юм. сайн төлөв байдал. Бен-Шахар ийм хүлээлт нь таныг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун хүн болоход тус болохгүй гэдэгт итгэлтэй байна, энэ нь зөвхөн илүү их урам хугарах, аз жаргалгүй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
5. Хамгийн аз жаргалтай хүмүүс (өөрийгөө байгаа мэт мэдэрдэг хүмүүс) аз жаргалыг бүх нийтийн мөнгөн тэмдэгт болгон хувиргадаг. Энэ нь тэдний хувьд амьдралынхаа чанарыг хэмжих үнэ цэнэ (мөнгө, нийгмийн байдал биш) болдог. Тиймээс, хэрвээ та хэрхэн аз жаргалтай болохоо мэдэхгүй байгаа бол, хэрэв та өдрүүдээ хоосон, утгагүй мэт санавал аз жаргалгүй хүн), өөрөөсөө асуугаарай - би юугаар сольсон юм бэ, би хаана аз жаргалаа алдсан бэ? Үйлдлийнхээ чиглэлийг чиглүүлэхийн тулд аз жаргалыг луужин болго.
6. Илүү аз жаргалтай болохын тулд бид таашаал авчрах үйл ажиллагаа, зорилгодоо цаг гаргаж сурах ёстой. Өдөр тутмын ажлаа хялбарчилж, ухамсраа сэтгэл хөдлөлийн үрэлгэн байдлаас ангижруулж, амьдралдаа оруулаарай. шинэ сэтгэгдэлэцэст нь мэдрэмжээр амьдрахаа боль цаг хугацаа дутмаг, дутмаг. Ингэснээр та өөрийгөө аз жаргалтай хүн болгодог зүйлд өөрийгөө шингээж чадна.
7. Уламжлал бий болгох. Профессор Тал Бен-Шахар "аз жаргалын зан үйл" нь хүнийг илүү аз жаргалтай болгоход тусална гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нь юу ч байж болно. Зарим нь өглөөний бясалгалд дуртай байдаг бол зарим нь оройн алхаж зугаацдаг, жишээ нь профессорын хувьд “Талархлын өдрийн тэмдэглэл” хөтлөх нь “аз жаргалын зан үйл” болсон бөгөөд үүндээ унтахынхаа өмнө өдөр бүр таван зүйлийг бичдэг. тэр талархаж байгаагаа мэдэрдэг. Таныг баярлуулж, олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах үйл ажиллагааг "аз жаргалын зан үйл" болгон хувирга.
8. Бие болон ухамсар хоёрын харилцааг санаарай!!! Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудал, хүч чадал дутагдаж, хүч чадал алдвал яаж аз жаргалтай болох вэ?! Бид эрүүл мэндээ байгалийн зүйл гэж ойлгодог. Гэвч бид бие тавгүйрхээд, эсвэл бурхан өршөөгөөч, ямар нэг ноцтой зүйлээр өвдөж эхэлмэгц биеийнхээ байдлыг үл тоомсорлож чадахгүй. Бид энэ тухай бодож, ярьдаг, энэ нь бидний сэтгэл санаа, амьдралд хандах хандлага, хүмүүстэй харилцах харилцаанд нөлөөлдөг. Тиймээс хэрэв та аз жаргалын мэдрэмжээ хадгалахаас сэргийлж, бие тавгүйрхэхгүй байхыг хүсч байвал эрүүл мэнддээ анхаар. Хангалттай унт (хэрэв та нойргүйдэлд өртөж байгаа бол хурдан унтаж чадахгүй– “Эрүүл мэнд” хэсэгт зочилж, биеийн тамирын дасгал тогтмол хийх (хэрэв та а суурин амьдралын хэв маяг эсвэл суурин ажилтай байхШирээнээсээ илүү олон удаа босох), хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулаарай.
9. Өөрийгөө хөгшин насандаа төсөөлөөд үз дээ. Залуудаа зөвлөгөө өгч байгаа мэт өнгөрсөн он жилүүдээ эргэн харж дүгнэ. Амьдрал танд ямар чухал сургамж өгсөн бэ? Ямар зүйл, үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш вэ? “Ухаалаг он жилүүдийн оргилоос” гэдэг шиг өнгөрсөн ба одоо үеээ харахад их зүйл тодорхой болно.

Таны тухай юу гэж бодох нь хэнд хамаатай вэ? Хэрэв та гаргасан шийдвэртээ сэтгэл хангалуун байгаа бол та зөв сонголт хийсэн бөгөөд бусад хүмүүс юу гэж хэлэх нь хамаагүй. Бусдын бодлыг унших гэж хичнээн их хүчин чармайлт гаргаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ.

Зөвлөгөө сонс - гуйя, гэхдээ хэрхэн амьдрахаа бусдад бүү зөвшөөр.

2. Уур хилэн, дургүйцэл

Дараагийн удаад ийм мэдрэмж төрж байхдаа "Би атаархсан хүн байхыг хүсч байна уу?" гэж бодоорой. Үгүй ээ, чи өөрийгөө хайрладаг (дотоод хаа нэгтээ ч гэсэн).

Та мэдэхгүй өөр хүний ​​амьдралыг харж байна. Энэ хүн юу бодож байгааг та мэдэхгүй. Магадгүй тэр хувийн байшингийнхаа усан сан руу шумбахдаа өөрийгөө үзэн яддаг эсвэл ямар нэг зүйлээс айдаг уу? Магадгүй та нартай өдөр ой дундуур алхаж байхдаа Мальдивын цасан цагаан элсэнд умбаж, түүнээс илүү таашаал авч байгаа байх?

Бусдыг харахаа боль. Хэрэв та одоо сайхан санагдаж байвал бүх зүйл зөв байна. Үгүй бол сайн болго.

16. Тодорхой бус байдал

Аз жаргалтай хүмүүс өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжтэй байдаг (зүгээр л үүнийг хэт их эготой андуурч болохгүй). Тэд өөрсөддөө сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд өөртөө итгэлтэй байдаг.

Өөртөө эргэлзэх шалтгаан байхгүй. Хэрэв танд үзэн яддаг зан чанар байгаа бол тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл өөрчлөх хоёр арга бий. Хүн бүр нэгэн зэрэг бүх зүйл: либертин, пуритан, худалч новш, ноёнтон. Та хэн болохыг хүсч байгаагаа өөрөө сонгоно.

17. Бусдаас хамааралтай байх

Таны доторх хоосон орон зайг хэн ч дүүргэхгүй. Хэрэв та хувь заяандаа сэтгэл хангалуун бус байвал хэн ч чамайг эерэг, бие даасан болгохгүй. Өөр хүнтэй аз жаргалаа хуваалцахын тулд эхлээд өөрөө аз жаргалтай байх ёстой. Тиймээс таны амжилт хэн нэгний гарт байна гэж бүү найд. Зөвхөн чинийх.

18. Өнгөрсөн

Өнгөрсөнд амьдарна гэдэг одоо байгаагаа булж байна гэсэн үг. Алдаа байсан - за, хэн алдаагүй вэ? Дурсамжаа гайхалтай оршуулах ёслол хийж, зөвхөн сургамжийг санаж,...

19. Нийт хяналт

Заримдаа та зүгээр л тайвширч, амьдралыг өөрийнхөөрөө байлгах хэрэгтэй. Та бүх зүйлийг хянаж чадахгүй, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үгүй бол та байнга сандарч байх болно, гэхдээ эцэст нь та юу ч өөрчлөхгүй. Зүгээр л таны хяналтаас гадуур зүйл байдаг. Тэднийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой.

20. Хүлээлт

Хүмүүс бусад нь тэдний хүлээлтийг хангах ёстой гэж боддог. Энэ бол тэнэг юм. Та юу ч өргүйтэй адил хэн ч чамд юу ч өргүй. Хэн ч эелдэг, анхааралтай, нямбай, үнэнч шударга, ярихад таатай, цэвэрхэн байх ёсгүй. Юу ч төгс, гайхалтай, мартагдашгүй байх албагүй, гэхдээ энэ нь байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол гайхалтай, үгүй ​​бол та бухимдахгүй. Амьдрал чамд ямар ч хамаагүй хүлээж авахад бэлэн байгаарай, чи аз жаргалыг олох болно.