Нойр булчирхай нь хоолонд дургүй байдаг. Нойр булчирхайд хамгийн хортой хоол хүнс Нойр булчирхайд хамгийн аюултай хоол хүнс

Хүний бие бол бүхэл бүтэн, түүний доторх үйл явц нь хоорондоо холбоотой байдаг. Бидний өдөр бүр идэж буй хоол хүнс нь бие бүрийн бие махбодийн байдал, эрүүл мэндэд тус тусад нь нөлөөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эрхтэнүүд ядарч, "элэгддэг". Нас ахих тусам хогийн хоолыг шингээхэд хэцүү болж, цөсний чулуу өвчин эсвэл II хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний тохиолдол ихэсдэг. Үүнд юу хүргэдэг вэ, ийм өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ? Хамтдаа олж мэдэцгээе!

Нойр булчирхай хэрхэн ажилладаг ба түүний үүрэг

Анагаах ухааны ном зохиолд нойр булчирхайн тухай анх дурдсан нь Талмуд байдаг. Тэнд энэ эрхтэнийг "Бурханы хуруу" гэж нэрлэдэг байв. Аристотель нойр булчирхай нь том судсыг хамгаалдаг гэж үздэг байсан нь 18-р зууныг хүртэл үргэлжилсэн үзэл бодол юм. Одоо эмч нар энэ эрхтний талаар үнэн зөв онош тавьж, зохих эмчилгээг зааж өгөх хангалттай мэдээлэлтэй болсон.
Нойр булчирхай нь 15 см урт, 80 гр жинтэй, сунасан хэлбэртэй, 5 см өргөнтэй эрхтэн юм.Ийм жижиг эрхтэн боловч хүний ​​эрүүл мэндэд маш том үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Хоол боловсруулахад оролцдог шүүсийг үйлдвэрлэдэг;
• Гормоныг нэгтгэдэг. Жишээлбэл, инсулин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг.

Нойр булчирхай нь хүний ​​биед байдаг хоёр дахь том булчирхай (эхнийх нь элэг) юм. Энэ нь бие биенээсээ хамааралгүй дотоод шүүрлийн болон гадаад шүүрлийн үүргийг гүйцэтгэдэг.

Гадаад шүүрлийн (дотоод шүүрлийн) үйл ажиллагаа - хоол боловсруулахад оролцдог ферментүүдийн синтез: трипсин, липаза, амилаза гэх мэт. Гадаад шүүрлийн үйл ажиллагаа нь нүүрс ус-өөх тосны зөв солилцоонд шаардлагатай инсулин ба глюкагоныг үйлдвэрлэх явдал юм.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв өвчтөн цусан дахь сахарын асуудалтай байгаа бол энэ нь хоол боловсруулах, хоол боловсруулах үйл явц алдагдах болно гэсэн үг биш юм.

Нойр булчирхайн гормонууд нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай өөх тосны хүчлүүдийн задралд оролцдог. Мөн зүрх болон бусад булчин, бөөр, элэг. Сүүлийнх нь тэдгээрийг эрчим хүчний материал болгон ашигладаг.

Нойр булчирхай хаана байрлаж байгааг мэдэх нь чухал. Учир нь ажлын бага зэргийн тасалдал нь өвдөлт дагалддаг. Яг юу өвдөж байгааг ойлгох нь танд хурдан арга хэмжээ авч, зөв ​​эмчид үзүүлэхэд тусална. Энэ булчирхай нь ходоодны ард байрладаг бөгөөд урд хэсэг нь түүнд нягт нийцдэг. Үүний ард нуруу, доор нь арван хоёр нугалаа байдаг. Булчирхай нь хүйснээс дээш 5-10 см-ийн зайд хөндлөн байрладаг.

Дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа

Нойр булчирхайн дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа нь ферментээр баялаг хоол боловсруулах шүүс үйлдвэрлэх явдал юм. Энэ шүүс нь ходоодонд ордог. Үүний зэрэгцээ гормонууд арван хоёр нугасны дотор орж, ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Нарийн гэдэсний салст бүрхэвчэд секретин ба панкреозимин нийлэгждэг бөгөөд үүнээс ферментийн үйл ажиллагаа хамаардаг. Ферментийн үйл ажиллагаа нь ходоодны шүүсний найрлагад хоол хүнстэй холилдсон давсны хүчилд нөлөөлдөг.

Нойр булчирхайн хамгийн чухал ферментүүд нь:

• Амилаза. Нүүрс ус шингээхэд оролцдог.
• Липаза. Төвийг сахисан өөх тосыг задалдаг; Бие дэх энергийн солилцоонд нөлөөлж, өөх тосны хүчлийг зөөвөрлөж, витамины шингээлтийг хянадаг.
• Химотрипсин ба трипсин. Тэд ходоодонд анхан шатны боловсруулалтанд орсон уургийг боловсруулдаг. Зөвхөн нойр булчирхайд үйлдвэрлэгддэг. Амилаза нь шүлсний булчирхайгаар хэсэгчлэн нийлэгждэг бол липаза нь элэг, гэдэс, тэр ч байтугай уушгинд нийлэгждэг.

Гадаад шүүрлийн үйл ажиллагаа

Нойр булчирхайд үүсдэг инсулин ба глюкагон нь цусан дахь глюкозын хэмжээг хариуцдаг. Инсулин нь сахарын хэмжээг бууруулж, глюкагоныг нэмэгдүүлдэг. Биеийн инсулинд мэдрэмтгий байдал буурах үед чихрийн шижин үүсдэг. Мөн глюкагон хангалтгүй үйлдвэрлэлд гипогликеми үүсдэг. Орчин үеийн ертөнцөд эдгээр өвчин нэлээд түгээмэл байдаг. Өвчтөнд чадварлаг эм, тарилга эсвэл бусад төрлийн эмчилгээг зааж өгдөг. Заримдаа эмнэлэгт үзлэг хийх шаардлагатай болдог. Хэрэв та тусгай хоолны дэглэм, эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та бүрэн дүүрэн, урт наслах боломжтой.

Ихэнх тохиолдолд булчирхайн сүүл нь Лангерхансын арлуудыг агуулдаг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• Альфа эсүүд. Глюкагон ба липокайн үйлдвэрлэлийг хариуцдаг - элэгийг хамгаалах даавар;
• бета эсүүд - инсулиныг нэгтгэдэг;
• Дельта эсүүд - грелин, өөрөөр хэлбэл. хоолны дуршил даавар;
• РР эсүүд - шүүрлийн үйл ажиллагааг хянадаг 36 амин хүчлийн полипептид үүсгэдэг.

Нойр булчирхайд зориулсан хоол хүнс: хамгийн чухал 10 хоол

Эрхтэн бүр өөрийн гэсэн "супер хоол"-той байдаг: жишээлбэл, нүд, хараанд зориулсан лууван, булчинд зориулсан зуслангийн бяслаг, зүрхэнд зориулсан овъёосны будаа. Нойр булчирхайд ямар хоол хүнс сайн байдаг вэ?

Нойр булчирхайд хамгийн сайн хоол хүнсний жагсаалт:

1. Брокколи - А аминдэмээр баялаг;
2. Greens - витамин В агуулсан;
3. Маалингын үрийн тос - Е витамины өндөр агууламж;
4. Далайн ургамал - кобальт, никель ихтэй;
5. Хулуу нь цайрын эх үүсвэр юм;
6. Улаан чинжүү нь хүхэрээр баялаг;
7. Аливаа жимс нь витамины бүхэл бүтэн коктейль юм;
8. Beetroot - циркони, ванади агуулсан;
9. Үхрийн нүд нь хромын эх үүсвэр юм;
10. Лууван бол А аминдэмээр баялаг өөр нэг хоол юм.

Эдгээр энгийн хоолыг өдөр бүр идэх нь таны нойр булчирхайг олон жилийн турш эрүүл байлгахад тусална.

Хориотой хоол хүнс эсвэл нойр булчирхайн өвчтэй бол юу идэж болохгүй

Нойр булчирхайд хор хөнөөл учруулдаг хүнсний жагсаалт татгалзах нь дээр:

• Согтууруулах ундаа;
• Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь маш хүнд бөгөөд шингээхэд хэцүү байдаг;
• Баян шөл нь ихэвчлэн махнаас илүү тослог байдаг;
• Олон тооны халуун ногоотой хоол;
• Халуун гурилан бүтээгдэхүүн;
• Уксус, түүний дотор боолт, маринад гэх мэт;
• Карбонатлаг ундаа, квасс;
• Ямар ч хэлбэрийн мөөг;
• Өндөг;
• Буурцагт ургамал нь маш хүнд байдаг тул нойр булчирхай, цөсний хүүдийд тус болохгүй;
• Сүүн бүтээгдэхүүнийг аль болох бага байлгах нь дээр.

Энэ хоол хүнс нь нойр булчирхайн салст бүрхэвчийг цочроож, хэвийн хэмжээнээс илүү их фермент үйлдвэрлэж, хэт ачаалал өгдөг. Үүний үр дүнд нойр булчирхайн үрэвсэл эсвэл бусад өвчин үүсдэг. Хэрэв та нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол эдгээр хоол хүнс таны хоолны дэглэмд огт байх ёсгүй.

Өвчин эмгэгүүд. Нойр булчирхай юунд дургүй вэ?

Бусад эрхтнүүдийн нэгэн адил нойр булчирхай нь өөрийн гэсэн өвчинтэй байдаг. Хамгийн түгээмэл нь нойр булчирхайн үрэвсэл (цочмог ба архаг), нойр булчирхайн хорт хавдар юм. Хоол боловсруулах тогтолцооны эрхтнүүдийн хавдар нь хамгийн түгээмэл тохиолдлын гуравдугаарт ордог.

Нойр булчирхайн үрэвсэл

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь хүүхдэд ч тохиолддог нойр булчирхайн үрэвсэл юм. Цочмог ба архаг гэсэн хоёр хэлбэр байдаг.

Нойр булчирхайн цочмог хэлбэр нь нойр булчирхайн сувгийн бөглөрөлөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах эрхтний шүүсийг ферменттэй хоолонд оруулахаас сэргийлж, ферментүүд тухайн эрхтэнд ажиллаж эхэлдэг бөгөөд үүнийг устгадаг. Цочмог нойр булчирхайн үрэвслийн үед амин чухал үйл ажиллагааны улмаас хүндрэл үүсэхийг зөвшөөрөх боломжгүй тул яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай.

Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлж, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэдэг. Үндсэндээ энэ өвчин нь хэвлийн дээд хэсэгт өвдөлт эсвэл бүслүүрээр өвдөх хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилдэг. Өвчин эхэлснээс хойшхи эхний 10 жилийн хугацаанд ремиссия-дахилт-ремиссийн мөчлөг давтагдаж, дараа нь булчирхайн эсийн эмгэгийн улмаас мэдэгдэхүйц гадаад шүүрлийн дутагдал гарч ирдэг.

Нойр булчирхайн хорт хавдар

Нойр булчирхайн хорт хавдар нь эрэгтэйчүүдэд 1.5 дахин их тохиолддог. Дүрмээр бол энэ нь 60-аас дээш насны хүмүүст нөлөөлдөг.

Өвчний эхний үе шатанд ерөнхий сулрал, гүйцэтгэл буурч, хэвлийн бүсэд өвдөлт ажиглагддаг. Хавдар томрох тусам баруун гипохондри дахь өвдөлт бараг арилдаггүй, тэр ч байтугай бүслүүртэй байж болно.

Хорт хавдар үүсэхийг илтгэх тодорхой шинж тэмдэг байхгүй тул урьд өмнө тохиолдож байгаагүй бага зэргийн өвдөлт, шалтгаан нь тодорхойгүй байсан ч та эмчид хандах хэрэгтэй. Хорт хавдар нь хоол боловсруулах систем, түүний дотор нойр булчирхайд ихэвчлэн үүсдэг гэдгийг бид танд сануулж байна.

Өвчний хөгжилд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд

Энэ эрхтэнд ямар өвчин үүсдэг вэ?

• Согтууруулах ундааны хэт их хэрэглээ, тамхи татах нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг;
• тэнцвэргүй хооллолт;
• Байнга хэт их идэх эсвэл дутуу идэх;
• хоолны дэглэмд их хэмжээний өөх тос, шарсан эсвэл түүхий хоол байгаа эсэх;
• Эмийн тунгийн талаархи эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байх;
• Генетикийн урьдач нөхцөл.

Хэрэв генетикт нөлөөлөх боломжгүй бол хүн бүр шарсан хоолноос татгалзаж, цэсэнд илүү уураг нэмж, тамхи татахаа болих боломжтой.

Бүтээгдэхүүний хэрэглээ, хоолны боловсруулалтын ерөнхий зарчим

Нойр булчирхай султай хүмүүсийн хоолны дэглэмд даршилсан, өөх тос агуулсан хоол заавал байх ёсгүй гэж аль хэдийн хэлсэн. Мөн шарсан хоол нь үүнийг сулруулдаг. Дулааны боловсруулалтын хувьд буцалгах, жигнэх эсвэл уураар жигнэхийг сонгох нь дээр.

Энэ эсвэл тэр хоолноос нэг удаа татгалзах боломжгүй, гэхдээ бүх зүйлд бие махбодид гэмтэл учруулахгүйн тулд хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бүх эсрэг заалтуудыг нэг дор хослуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй, жишээлбэл, гахайн махны kebabs - шарсан, өөх тос, тэр ч байтугай даршилсан. Бүх зүйлд өөр хувилбар бий: хэрэв та гахайн махыг гал дээр чанаж болгосон тахианы хөхөөр солих юм бол ямар ч хор хөнөөлгүй, харин эсрэгээр хэрэглэсэн уураг нь танд ашигтай болно. Энэ нь эрүүл хоолны дэглэмийн үндэс суурь юм - илэн далангүй хортой хоолыг эрүүл хоолоор солих.

Архи уух дэглэм

Энэ нь хичнээн энгийн байсан ч нойр булчирхайн эрүүл мэндийг сахихын тулд өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд энэ нь зөвхөн усны тэнцвэрийг хадгалахаас гадна биеийг рубидиумаар хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Хүн өдөрт энэ бодисын 40 хүртэлх хувийг эрдэс эсвэл энгийн ундны уснаас авдаг. Цай, кофе нь мөн рубиди агуулдаг боловч тийм ч баялаг биш: эспрессо гэх мэт хүчтэй ундаа нь нойр булчирхайд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Хоол тэжээл нь нойр булчирхайн ажилтай нягт холбоотой бөгөөд энэ нь хэвийн амьдралд шаардлагатай бие махбодид шаардлагатай ажлуудыг гүйцэтгэдэг. Энэ эрхтэн нь хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөх шаардлагагүй, тайван эрүүл хооллолт нь нойр булчирхайн эрүүл мэндийг хадгалахад тусална. Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх, тэнцвэртэй байх, шим тэжээлээр ханах нь хоол боловсруулах булчирхайн эрүүл мэндийн түлхүүр юм!

Хоол боловсруулах үйл явц нь нарийн төвөгтэй, олон талт гэдгийг мэддэг. Хоол хүнс нь ходоодонд орж, цаашаа цаашаа, цаашилбал хуваагдах замаар фермент болж хувирдаг. Тэдгээрийн зарим нь шингэж, бие махбодид шаардлагатай бодисыг зөөвөрлөж, урт замыг туулж байдаг. Нөгөө хэсэг нь илүү богино замаар явдаг - энэ нь гэдэс дамжин ялгардаг. Энэ үйл явцад олон эрхтэн, тогтолцоо оролцдог боловч энэ "найрал"-ын нэг нь гол нь нойр булчирхай юм.

Нойр булчирхай яагаад ийм чухал вэ? Учир нь тэр чухал "даалгавар" гүйцэтгэдэг. Түүний тусламжтайгаар бүтээгдэхүүн нь дотоод болон гадаад шүүрлийн функцийг гүйцэтгэдэг тул фермент болгон задалдаг.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш, нойр булчирхай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаг бөгөөд үүнийг өөрийн үйлдвэрлэдэг даавар болох глюкагон ба инсулины тусламжтайгаар хийдэг.

Дашрамд хэлэхэд. Хэрэв булчирхай нь эдгээр дааврыг үйлдвэрлэхээ больж, зохицуулах үйл ажиллагаагаа алдвал хүн чихрийн шижин өвчтэй болж эхэлдэг.

Энэ нь бүхэл бүтэн ходоод гэдэсний замын хамгийн чухал эрхтэн юм. Мөн түүний үйл ажиллагааны тасалдал нь биеийн бүхэлдээ эвдрэлд хүргэдэг. Нойр булчирхай нь үйл ажиллагаагаа хэсэгчлэн эсвэл бүрэн гүйцэтгэхээ больсон эмгэгийн эмгэгийг нойр булчирхайн үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь архаг ба цочмог байж болно.

Дашрамд хэлэхэд. Өнөөдөр өвчтөнүүдийн нойр булчирхай нь 40 жилийн өмнөх судалгаагаар хоёр дахин их үрэвсдэг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Эмч нар энэ бүхнийг хоол тэжээлийн эмгэгээс үүдэлтэй гэж үздэг.

Архаг нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол өвчтөн удаан хугацааны туршид эмгэг байгаа эсэхийг сэжиглэхгүй байж болно. Өвдөлт байхгүй эсвэл ач холбогдолгүй (хэвлийн доод хэсэгт хоол идсэн даруйд олон хүн, ялангуяа эмэгтэйчүүд энэ шинж тэмдгийг "эмэгтэй" өвдөлт гэж андуурч болно).

Цочмог үед шинж тэмдгүүд нь илүү тодорхой, өвдөлт нь хэвлийн дээд хэсэгт аль хэдийн илэрч, мэдрэмж нь нурууны бүсэд цацрдаг. Мөн өвдөлттэй дайралт нь цөсний өтгөн ялгадас дагалддаг бөгөөд ходоод нь үе үе хавдаж байдаг. Энэ бүхэн хоол идсэнээс хойш хэсэг хугацааны дараа тохиолддог.

Олон хүмүүс нойр булчирхайд юу сайн болохыг мэддэг бөгөөд энэ мэдлэгийн дагуу хоол тэжээлийн тогтолцоог бий болгохыг хичээдэг.

Чухал! Нойр булчирхайг хэт их ачаалдаг хоёр бүлгийн хоол хүнс нь ямар ч тохиолдолд тус болохгүй - өөх тос, чихэрлэг.

Нойр булчирхайд тустай:

• жимс;
• жимс жимсгэнэ;
• шувуу;
• өөх тос багатай сортуудын загас;
• өндөгний цагаан омлет;
• хүнсний ногоо;
• өөх тосгүй мах;
• ургамлын гаралтай цай

Жагсаалт тийм ч урт биш юм. Нэмж дурдахад, бэлтгэх зөвлөмжүүд нь шарсан, халуун ногоогүй, тамхи татдаггүй уурын болон чанасан аргуудыг агуулдаг. Чихэр - хамгийн бага хэмжээгээр, зөвхөн чихрийн шижин өвчний эрсдэл байхгүй тохиолдолд л. Энэ нь хамгийн бага илчлэгтэй, хамгийн бага "хортой" хоол агуулсан хоол юм. Хамгийн тохиромжтой нь чанасан, шинэхэн хоол. Ийм хоолны дэглэмийг хэн сайн дураараа зөвшөөрөх вэ?

Нөгөөтэйгүүр, нойр булчирхайн үрэвсэл нь ноцтой тул нойр булчирхайн үйл ажиллагаа, түүний эрүүл мэндийг насан туршдаа хянахад гэмгүй.

Үнэн хэрэгтээ эдгээр зөвлөмжүүд нь булчирхай нь аль хэдийн үрэвссэн, цочмог үе шатанд байгаа хүмүүст хамаарна. Ийм өвчтөнүүд дор хаяж хурцадмал байдал өнгөрөх хүртэл халуун ногоо, давсгүй уураар жигнэх зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтаас хоол хүнсээр хязгаарлагдах ёстой.

Бусад хүн бүр нойр булчирхайд дургүй хоол хүнсний өөр жагсаалттай танилцах хэрэгтэй.

Нойр булчирхайд юу нөлөөлдөг вэ

Тэдний хэрэглээг хязгаарлах эсвэл ядаж үүнийг хянахыг хичээх хэрэгтэй (үгүй, үгүйсгэхгүй). Дараа нь төмөр эмх цэгцтэй байх болно, хатуу хоолны дэглэм, эм хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулна. Эрүүл амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм нь сайн хоол боловсруулах, нойр булчирхайг эрүүл байлгах түлхүүр юм.

Та өөх тос, чихэрлэг хоёр "хортой" бүлэгт согтууруулах ундаа нэмж болно. Энэ нь зөвхөн нойр булчирхайд төдийгүй бусад эрхтэн, бүх биед хортой нөлөө үзүүлдэг.

Дашрамд хэлэхэд. Согтууруулах ундаа нь түүний хүч чадлаас үл хамааран нойр булчирхайд хортой байдаг. Мөн шар айраг нь эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулж, нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэг.

Аливаа согтууруулах ундаа, тэр ч байтугай сул согтууруулах ундаа нь тодорхой фермент агуулдаг. Тэд бусад хүмүүсийн нэгэн адил цусанд орж, цусны эргэлтийн тогтолцоонд оролцдог бүх эрхтэн, түүний дотор нойр булчирхайн хананд шингэдэг. Гэхдээ ферментүүд энэ эрхтэнд онцгой байдлаар нөлөөлдөг. Тэд сувгийн спазмыг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд ферментийг ялгаруулах үйл явц тасалддаг. Эдгээр нь нойр булчирхайд үлдэж, исэлдэж, дотоод эрхтнийг зэврүүлж, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг өвчнийг өдөөдөг.

Бусад ундаа

Жагсаалтын дараагийн байранд хийжүүлсэн ундаа, кофе ордог бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд (кафейны ашиг тусыг нотолсон судалгаа үе үе гарч ирдэг) үүнийг хоол боловсруулах үйл явцыг бүхэлд нь "устгагч" гэж ярьдаг.

Чухал! Кофе нь ундаа ходоодонд ормогц хоол боловсруулах ферментийн үйлдвэрлэлийг нэн даруй өдөөж эхэлдэг бодис агуулдаг. Гэхдээ шингээх зүйл байхгүй тул (хатуу хоол байхгүй) эрхтнүүд шууд утгаараа өөрсдийгөө "идэж" эхэлдэг.

Тиймээс нойр булчирхайн эрүүл мэндийн үүднээс хар кофег ямар ч хоол, амттангүйгээр дангаар нь уух нь хортой. Гэхдээ чихэр өөрөө булчирхайд хортой. Тиймээс ургамлын дусаалгад сэтгэл хангалуун байгаа тул кофе огт уухгүй байх нь дээр.

Карбонатлаг ундааны хувьд ихэнх нь хэт их элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд бөмбөлөгүүд нь ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийг ихээр цочроодог бөгөөд энэ нь нойр булчирхайд нөлөөлдөггүй. Энд байнга хэрэглэхээс зөвхөн нойр булчирхайн үрэвсэл төдийгүй ходоодны үрэвсэл үүсч болно.

Түргэн хоол

Энэ бүлгийн бүтээгдэхүүний талаар эмч нарын санал бодол тодорхой байна - тэдгээр нь ерөнхийдөө хүмүүст, ялангуяа нойр булчирхайд аюултай байдаг. Тэд хэт их өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь булчирхайд ачаалал өгч, хүчин чадлаасаа хэтэрсэн ажиллахад хүргэдэг. Эрхтэн нь даван туулж чадахгүй, зарим үед хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулж, доголдох нь гайхах зүйл биш юм.

Дашрамд хэлэхэд. Нойр булчирхайд илт түрэмгий хор хөнөөл учруулахаас гадна түргэн хоол нь элэгний цохилтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бас аюултай бөгөөд бүх биед ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Шоколад

Элсэн чихэр агуулсан амттан нь булчирхайд эрүүл бүтээгдэхүүн биш, харин шоколад бол өөр асуудал, эрүүл юм. Энд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг эсэргүүцэж байна. Шоколад нь эрхтэнд ачаалал өгдөг глюкоз агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, нойр булчирхайг шоколадаар "тарих" тулд та үүнийг их хэмжээгээр идэх хэрэгтэй, гэхдээ шоколаданд дурлагчдын хувьд энэ нь муу мэдээ юм - шоколад байнга хэтрүүлэн хэрэглэснээс нойр булчирхайн үрэвсэл үүсч болно.

Тамхи

Тамхи татах нь хачирхалтай нь нойр булчирхайд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тийм ээ, энэ нь юуны түрүүнд уушгинд хор хөнөөл учруулдаг боловч тамхи татахаас болж нойр булчирхайд хорт хавдрын процессууд ихэвчлэн үүсдэг, түүнчлэн түүний гистопатологийн өөрчлөлтүүд үүсдэг гэсэн үзэл бодол байдаг.

Антибиотик

Эмийн эмчилгээ, ялангуяа антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэдгээрийн улмаас бие махбодид хорт үйл явц идэвхжиж, нойр булчирхай зэрэг олон эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг удаашруулж, саатуулдаг.

Хортой бүтээгдэхүүний жагсаалт

Нойр булчирхай хэвийн байх, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа алдагдахгүй, эрхтнүүд хоол хүнснээс шаардлагатай ашигтай бодисыг дээд зэргээр хүлээн авахын тулд нойр булчирхай эрүүл байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та хатуу хоолны дэглэм барьж, ямар нэгэн зүйлээс бүрэн татгалзах ёсгүй. Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулж эсвэл тасалдуулж болзошгүй хүнсний хэрэглээг хязгаарлахад хангалттай. Тэдний хэмжээг багасгах эсвэл өдөр бүр хэрэглэхгүй байх нь дээр. Энэ нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд хангалттай.

Зөвлөгөө. Хүнсний нэмэлтүүдийн бүлэг хязгаарлагдмал: элсэн чихэр агуулсан, давслаг, өөх тос ихтэй. Мөн хоол хийх аргыг гүн шарсан, тамхи татахаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Хүснэгт. Нойр булчирхайд аюултай бүтээгдэхүүн.

Хэрэв таны нойр булчирхай өвчтэй бол

Дээр дурдсан зүйлсийн жагсаалтад эрхтэний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ нойр булчирхай аль хэдийн өвдөж, үрэвссэн бол яах вэ?

Дараах шинж тэмдгүүд нь нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэхийг илтгэнэ.

1. Энэ нь ходоодны нүхэнд өвдөж, мэдрэмж нь ямар ч чиглэлд тохиолдож болно.
2. Тэмтрэлтээр хүйсний хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг, арай өндөр байдаг.
3. Бөөлжих, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
4. Гэдэс дүүрэх замаар хүндрэлтэй суулгалт үүсч болно.
5. Нуруунд тархсан өвдөлт нь бүслүүртэй байдаг.

Чухал! Нойр булчирхайн үрэвсэл нь эд эсийн хавдар, ялзрал, үхжил дагалддаг. Хэрэв өвчний хурцадмал байдал үүсч, зохих эмчилгээ хийлгээгүй бол өвчтөн хориотой хүнсний хэрэглээг хязгаарлахгүй, эм уухгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэхийг хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалтад (өөрөөр хэлбэл бид тэдгээрийг хязгаарлах тухай ярихаа больсон, харин бүрмөсөн хасах тухай) үрэвслийн процессыг өдөөж, хүндрүүлж болох бүх зүйлийг багтаасан болно.

1. Эхний үл хамаарах зүйл бол архи, ямар ч хэмжээгээр, ямар ч хэмжээгээр байх болно.
2. Дараа нь өөх тостой хоолыг хоолны дэглэмээс хасдаг.
3. Та баялаг мах, загасны шөл хэрэглэж болохгүй.
4. Өөх тостой мах, өөх тос ихтэй загас, бүх төрлийн мөөгийг хатуу хориглоно.
5. Та халуун ногоотой, давслаг, маринад эсвэл цуу идэж болохгүй.
6. Шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн хийхийг хориглоно, жигнэмэг, хуучирсан талхыг бага тунгаар идэж болно.

   Квас бол гурил, соёолж (хөх тариа, арвай) эсвэл хуурай хөх тарианы талхаар исгэх үндсэн дээр бэлтгэсэн уламжлалт славян исгэлэн ундаа юм.

7. Буурцагт ургамал хэрэглэдэггүй.
8. Чихэр, шоколад, зайрмаг зэрэг бүх төрлийн амттанг хориглоно.

   Сонгино, сармис нь эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ нойр булчирхайн өвчний хувьд тэдгээрийг хориглодог

Нойр булчирхай ба төмөр

Бие махбодид үрэвсэлт үйл явц эхэлмэгц төмрийн хэрэглээг хатуу хязгаарлах шаардлагатай, учир нь хоногийн тун зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнээс давсан нь 50 мг байна. Эрүүл насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь хоёр дахин нэмэгддэг. Гэхдээ нойр булчирхайн үрэвсэлтэй бол төмөр нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг саатуулж, үрэвслийг улам хүндрүүлдэг.

Төмрийг хэрхэн хязгаарлах вэ? Хүндрэлийн үед үүнийг их хэмжээгээр агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Дараахь зүйлийг хасна.

• хуурай шаазан мөөг;
• Шар айрагны мөөгөнцөр;
• бор замаг;
• сироп;
• Сагаган;
• какао;
• гүнжидийн үр;
• хулууны үр;
• элэг, амьтан, шувууны бүх эд анги;
• сэвэг зарам;
• вандуй;
• үхрийн мах;
• шош;
• бөднө шувууны өндөг, тахианы өндөгний шар;
4.4

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед юу идэх вэ гэдэг хэцүү асуулт юм. Энэ өвчнийг эмчлэхдээ үрэвссэн эрхтнийг ажлаас нь амрааж, тэр үед бие махбодийг шим тэжээлээр нь алдахгүй байх нь чухал юм. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд зориулсан хоол хүнс нь нойр булчирхайд аль болох аюулгүй байх ёстой бөгөөд түүний үйл ажиллагааг өдөөхгүй байх ёстой.

Нойр булчирхай, түүний бие дэх үүрэг, үүрэг

Нойр булчирхай нь хүний ​​ходоодны ард байрладаг эрхтэн бөгөөд хоёр төрлийн эдээс тогтдог. Нойр булчирхайн үйл ажиллагаа нь хоол боловсруулах үйл явцад шаардлагатай бодисыг үйлдвэрлэхэд хязгаарлагддаг. Тэдгээрийг дотоод шүүрлийн болон гадаад шүүрэл гэж хуваадаг.

Дотоод шүүрэл нь дараахь гормонуудыг үйлдвэрлэхэд чиглэгддэг.

• цусан дахь глюкозыг задалдаг инсулин, өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцоонд оролцож, сахарын хэмжээг бууруулдаг;
• глюкагон, энэ нь эсрэгээр цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, элэгийг өөхний доройтлоос хамгаалдаг;
• грелин бол хоолны дуршилыг өдөөдөг даавар юм.

Гадны шүүрлийн үйл ажиллагаа нь хоол боловсруулахад шаардлагатай нойр булчирхайн шүүс, амилаза, липаз, трипсин, химотрипсин зэрэг ферментүүдийг үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.

Нойр булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол нь архаг нойр булчирхайн үрэвсэлээс үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь эрхтний үйл ажиллагааны дутагдал, эд эс нь холбогч эд болж доройтож байгааг илтгэнэ.

Нойр булчирхайн үрэвсэл хэрхэн илэрдэг, нойр булчирхайн үрэвсэл ямар аюултай вэ

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн үрэвсэл юм. Цочмог ба архаг нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн нийтлэг эмгэг бөгөөд дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• зүүн гипохондри дахь өвдөлт, зүүн талдаа дүүрэх мэдрэмж, өвдөлт намдаах эм, антиспазмодикууд тус болохгүй;
• температурын өсөлт;
• жихүүдэс хүрэх;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• уураг, арьсны шаргал өнгөтэй;
• кардиопальмус;
• сул тал;
• суулгалт, бөөлжих.

Нойр булчирхайн архаг үрэвсэл нь аюултай байдаг, учир нь хүн эмчид үзүүлэхийг хүсээгүй тул хэсэг хугацаанд өвдөлтийг тэсвэрлэж, дараа нь дасан зохицож, түүнтэй хамт амьдарч сурдаг. Тиймээс тэрээр эрхтэний үхжил, түүний хорт хавдрын доройтлын эхлэлийг алдах болно.

Энэ эрхтэн өлсгөлөн, хүйтэн, амар амгаланг хайрладаг тул үүнийг хадгалахын тулд эдгээр гурван цэгийг дагаж мөрдөхийг хичээ. Эмчтэй уулзах боломжгүй бол ядаж нойр булчирхайн ачааллыг арилгаж, нэгээс хоёр өдрийн турш мацаг барих ажлыг зохион байгуулах ёстой. Өвчний хурцадмал үед та зөвхөн шүлтлэг ус ууж болно.

Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн эмчилгээ, хоолны дэглэмийг хязгаарлах

Дүрмээр бол өвчний хурцадмал байдлыг эмчлэх нь эмнэлгийн нөхцөлд, ховор тохиолдолд амбулаторийн нөхцөлд хийгддэг. Дусаагуур болон тусгай эм хэрэглэдэг. Нойр булчирхайн өвчин нь өвчтөний хоолны дэглэмээс шууд хамаардаг тул шаардлагатай нэмэлт тэжээл болгон хоолны дэглэмийг заавал зааж өгдөг. Хэрэв хоолны дэглэм ижил хэвээр байвал эм нь хүчгүй болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд ашигтай, хор хөнөөлтэй хүнсний жагсаалт байдаг.

Хар жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

1. Гликемийн өндөр индекстэй хоол хүнс:

• шинэхэн талх, нарийн боов, зайрмаг, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн;
• буурцагт ургамал;
• хүнсний ногоо: шинэ байцаа, улаан лууван, улаан лууван, sorrel, бууцай, улаан лооль, сонгино, чинжүү, гич, тунхууны, сармис;
• чихэрлэг жимс: усан үзэм, огноо, амтат гуа, тарвас, банана;
• самар, үр;
• квасс, сод, архи, какао.

2. Хүчиллэг болон шингэц муутай гэж ангилсан бүтээгдэхүүн:

• айраг шатаасан сүү, бага исгэлэн зуслангийн бяслагаас бусад сүүн бүтээгдэхүүн;
• шарсан, халуун ногоотой, баялаг шөл, мөөг, цуу агуулсан хоол;
• лаазалсан хоол, утсан мах.

3. Төмөр ихтэй хоол хүнс:

• элэг, тахиа, бөднө шувууны өндөг, үхрийн хэл, тахианы зүрх, түрс, туулайн мах, царцсан мах;
• өөх тос: мах, загас, майонезаас үндэслэсэн соус, элсэн чихэр агуулсан.

Нойр булчирхайгаа ямар хоолоор дэмжих вэ?

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөн зөвхөн залбирал, сайн шүүсэн ус идэх ёстой юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
Нойр булчирхайн нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан ашигтай хоол хүнсний хүснэгтэд нэлээд олон төрлийн хоол багтсан бөгөөд голчлон уураар жигнэх эсвэл буцалгах хэрэгтэй.
Энэ:

1. Хатаасан эсвэл өчигдрийн талх, эсвэл бүрэн хуучирсан талх. Нойр булчирхай нь шинэ хоолноос ялгаатай нь түүнийг боловсруулахад их хүчин чармайлт гаргадаггүй.
2. Мах - уурын эсвэл чанасан, туранхай, үхрийн мах эсвэл тахиа.
3. Бяслаг - гэхдээ халуун ногоотой эсвэл тослог биш.
4. Лентен далайн хоол, загас: поллок, цурхай алгана, теска, навага, могой загас, далайн амьтан, уурын дун.
5. Усан дээрх Сагаган.
6. Чанасан ногоо: лууван, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, хулуу, хаш, төмс, манжин, цуккини, хамгийн тохиромжтой нь нухаш хэлбэрээр. Үүнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Та өглөөний цайны өмнө нэг цагийн өмнө сараалжтай манжин идэж болно, долоо хоногт нэг удаа 200 гр.
7. Авокадо.
8. Ямааны сүү.
9. Элсэн чихэргүй жимс: хальсгүй алим, лийр, viburnum, lingonberries, нэрс, бөөрөлзгөнө, инжир, манго, тэдгээрээс хийсэн компот.
10. Ламинариа.
11. Chicory, ногоон цай, сарнай хонго декоциний.

Эмч өвчтөнд цочмог болон архаг нойр булчирхайн үрэвсэлд ямар бүтээгдэхүүн тустай болохыг илүү нарийвчлан тайлбарлах болно.

Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шат арилсны дараа эрүүл хүнсний жагсаалт мэдээж өөрчлөгдөх боловч зарим хоолыг хориглосон хэвээр байж болно. Гэвч эрүүл мэнд илүү үнэтэй бөгөөд хэн ч өдөр бүр инсулин тарилга дээр суухыг хүсдэггүй.

Нойр булчирхай нь хүний ​​хоол боловсруулах тогтолцооны хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Тэр бол өөх тос, уураг, нүүрс усыг задлахад идэвхтэй оролцдог тусгай фермент, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг даавар үүсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч түүний үйл ажиллагаа тасалдаж, ферментийн үйлдвэрлэл зогсч, үрэвсэх нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд үүнийг эмнэлгийн практикт нойр булчирхайн үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Архаг эсвэл цочмог, нойр булчирхайн үрэвсэл нь хамгийн түгээмэл өвчний нэг бөгөөд тэдгээрийн нэг шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал юм. Тийм ч учраас эрхтэн хэвийн ажиллахын тулд эрүүл, зөв ​​хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай.

Нойр булчирхай юунд дуртай вэ?

Нойр булчирхайн өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүд хатуу хоолны дэглэм барьж, тэр ч байтугай мацаг барихыг зөвлөдөг ч түүний хэвийн үйл ажиллагааг хангах, эрхтэний үйл ажиллагааг хадгалах, хүний ​​​​биед бүхэлд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Нойр булчирхайд дуртай хоол хүнс нь:

• Будаа, үр тариа. Эдгээр нь эрүүл нүүрс ус, витамин В-ийн гол эх үүсвэр гэж тооцогддог. Үр тарианы дундаас хамгийн ашигтай нь шар будаа юм. В витаминаар ханасан, энэ нь идэвхтэй оролцдог тусгай бодисын эх үүсвэр юм.
• Далайн байцаа. Иод, кальци, төмрөөр ханасан нь хоол боловсруулах систем, түүний дотор нойр булчирхайн үйл ажиллагааг ихээхэн сайжруулдаг. Далайн байцаанаас гадна эрүүл хүнсний ногооны жагсаалтад сонгино, лууван, цуккини, хонхны чинжүү зэргийг оруулж болно.
• Хушга. Энэ нь амархан шингэж, нойр булчирхайн шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм.
• Жимс. Бүх төрлийн витаминаар баялаг, эслэг агуулсан бөгөөд инсулин үйлдвэрлэхэд оролцдог. Алим нь ялангуяа ашигтай байдаг. Пектинуудаар ханасан тул тэдгээр нь эрхтний үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлж, хорт бодисыг саармагжуулж, биеэс хурдан гарахад тусалдаг.

Жимс, хүнсний ногоо, ургамлууд нь амин дэмийн шавхагдашгүй эх үүсвэр учраас эдгээр хоолыг хэрэглэснээр нойр булчирхай болон хүний ​​бүх биеийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийг хадгалах боломжтой бөгөөд хийх ёстой.

• Зарим халуун биш халуун ногоо, тухайлбал шанцай, cumin. Ийм амтлагч нь үрэвслийн эсрэг болон бактерийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай бөгөөд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах тогтолцооны салст бүрхэвчийг цочроохгүй.
• Өөхгүй мах, загас. Ходоод гэдэсний замын өвчтэй байсан ч мах, загас идэхийг хориглодоггүй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь нойр булчирхай болон бусад эрхтнүүдийн эсийн бүтцийн гол материал болох уургийн жинхэнэ агуулах юм. Гол нөхцөл бол мах, загас өөх тос байх ёсгүй, учир нь өөх тосноос болж нойр булчирхайн хоол боловсруулах үйл ажиллагаа алдагддаг.
• Сүүн бүтээгдэхүүн. Цөцгий, исгэсэн гурилан сүү, kefir болон бусад исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор шаардлагатай уураг, пробиотикоор баялаг юм.

Ус бол нойр булчирхайн өөр нэг найз юм. Өдөр бүр 1.5-2 литр ус уух нь бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг нь өнөөдөр батлагдсан.

Та гоймон, спагетти (зөвхөн хатуу улаан буудайгаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй), өндөг, цай, сайн чанарын чидун болон наранцэцгийн тос, зөгийн бал зэрэг бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй.

Чухал! Нойр булчирхайн эрүүл мэндэд тустай зарим хоол хүнс (жишээ нь, жимс, жимсгэнэ) нойр булчирхайн үрэвсэлд аюултай байж болно.

Нойр булчирхай ямар хоолонд дургүй байдаг вэ?

Нойр булчирхай хэвийн, гэмтэлгүй ажиллахын тулд цэснээс дараах бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй.

• Согтууруулах ундаа. Аливаа согтууруулах ундаа, тэр дундаа алдартай "архи багатай" ундаа, шар айраг зэрэг нь хүний ​​бүх биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь олон эрхтнүүдийн эсийн хатингаршилд хүргэж, хоол боловсруулах, нөхөн үржихүйн систем, элэг, тархины үйл ажиллагааг тасалдуулж, янз бүрийн өвчин үүсгэдэг.
• Элсэн чихэр, шоколад, чихэрлэг бүтээгдэхүүн. Амттан, гурилан бүтээгдэхүүн нь нойр булчирхайд маш хэцүү хоол хүнс бөгөөд тэдгээрийг шингээхэд хэцүү, хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг.
• Хиам, утсан мах. Аливаа хиамны бүтээгдэхүүн нь ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийг гэмтээж, нойр булчирхайг цочроох нөлөөтэй байдаг.
• Карбонатлаг ундаа. Төрөл бүрийн чихэрлэг бодис, будагч бодис, амтлагчаар ханасан карбонатлаг ундаа нь эрхтний ханыг цочроохоос гадна үрэвслийн процессыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ингэснээр нойр булчирхай, гастрит үүсэхийг өдөөдөг.
• Түргэн хоол, боловсруулсан хоол, зайрмаг. Эдгээр нь нойр булчирхайг устгадаг өөх тос, нүүрс ус агуулдаг. Ийм хоолыг тогтмол хэрэглэх нь нойр булчирхай, элэгийг илүү их ажиллуулахад хүргэдэг.
• Халуун ногоотой амтлагч, сүмс, халуун ногоо. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь нойр булчирхайн салст бүрхэвчийг цочроодог.
• Давс. Хоолны давс идэх нь нойр булчирхайн үрэвслийн үед эсрэг заалттай байдаг, учир нь давслаг хоол хүнс хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд нойр булчирхайн нимгэн судаснуудад гэмтэл учруулдаг.

Архи бол нойр булчирхайн хамгийн муу дайсан юм

Хориотой хүнсний нэмэлтүүд

Хүнсний нэмэлтгүйгээр дэлгүүр, супермаркетуудын тавиур дээрээс олж болох олон танил бүтээгдэхүүнийг төсөөлөхийн аргагүй юм. Хэдийгээр хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нь синтетик бүтээгдэхүүн боловч тэдгээрийн зарим нь хүний ​​биед тустай байж болно. Гэсэн хэдий ч E1442, E1422 зэрэг хүнсний нэмэлтүүд нь нойр булчирхайн эрүүл мэндэд аюултай.

Үндсэндээ өөрчлөгдсөн цардуул болох хүнсний нэмэлт E1422 нь хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, нойр булчирхайн үхжил гэх мэт ноцтой, бараг эдгэршгүй өвчний хөгжлийг өдөөдөг.

Хүнсний нэмэлт E1442, хортой өтгөрүүлэгч нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг бөгөөд энэ бодисыг задлахад шаардлагатай ферментийг гаргаж чадахгүй.

Ихэнх тохиолдолд E1442 ба E1422 хүнсний нэмэлтийг олон сүүн бүтээгдэхүүнд өтгөрүүлэгч болгон ашигладаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэлд ашигтай хоол хүнс

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүс 5-р хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүнд хуваагдсан хоол, өөх тос, халуун ногоотой, тамхи татдаг, давслаг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх шаардлагатай.

Хоолны дэглэм ба мацаг барих нь нойр булчирхайн үрэвслийг амжилттай эмчлэх гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтэй хүний ​​​​өвдөлтийг намдаах, нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд түүний хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.

• Зуккини. Жигнэсэн, чанасан эсвэл чанасан цуккини нь архаг нойр булчирхайн үрэвсэлд маш их тустай. Энэ ногоо нь үрэвссэн, өвчтэй эрхтний ханыг цочроох чухал тос агуулаагүй бөгөөд биед амархан шингэдэг. Мөн zucchini хийсэн хоол нь маш амттай, сэтгэл хангалуун байж болно.
• Брюссель нахиалдаг. В, РР, С витаминаар баялаг тул цочроосон эдийг тайвшруулж, нойр булчирхайн үрэвслийг намдааж, өвөрмөц үйлчилгээтэй.
• Хулуу. Хулууны нойр булчирхайн үрэвсэлд үзүүлэх ашиг тус нь түүний найрлагад маш их хэмжээний эслэг агуулагддаг тул давсны хүчил ихсэх зэрэг асуудлыг даван туулж чаддагтай холбоотой юм.
• Овъёос. Энэ бол нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст зориулсан жинхэнэ эм юм. Овъёос (будаа, вазелин) бэлтгэсэн хоол нь ходоод гэдэсний замд сайнаар нөлөөлж, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (өөх тос багатай эсвэл бага өөх тос). Эдгээр нь амархан шингэцтэй уургийн эх үүсвэр бөгөөд гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.

Бүх ногоог зөвхөн чанасан, чанаж эсвэл шатаасан хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг бол нойр булчирхайн эрүүл мэндийг хадгалах, нэмэгдүүлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Мөн нойр булчирхайн үрэвсэл үүсвэл хоолны дэглэмийн 5-р санал болгосон хоолыг сонгоорой. Нойр булчирхайд тустай бүтээгдэхүүнүүдийн нэр төрөл нь тийм ч нэгэн хэвийн биш тул та тэдгээрээс үргэлж дур булаам, амттай, олон төрлийн хоол бэлтгэх боломжтой.

Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2018 оны 4-р сарын 18

Элэг, нойр булчирхай ямар хоолонд дургүй вэ?тэгээд яагаад? Бид бүгд алтан дүрмийг мэддэг: хүйтэн, өлсгөлөн, амрах - энэ нь нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог дайралтыг даван туулсан тохиолдолд бие махбодийг хангах ёстой. Эмч нар зөв хооллолт нь эрүүл мэндийг сахих түлхүүр гэдэгтэй санал нэгддэг. Үрэвсэлтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм нь нэлээд даруухан бөгөөд гэмтсэн эрхтэнийг нөхөн сэргээх бараг бүх амжилт нь түүнийг дагаж мөрдөхөөс хамаарна. Цэс нь юунаас бүрдэх, ямар жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо танд ашиг тустай байх, юунаас зайлсхийх хэрэгтэй гэх мэтийг танд хэлэх болно.

Нойр булчирхай ямар хоолонд хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?: харилцан ойлголцолгүй хайр

Нойр булчирхай нь эрч хүчтэй байдаг. Та эмчийн зааж өгсөн хоол тэжээлийн курсээс бага зэрэг холдсон даруйд шинэ дайралт тэр даруй даван туулж, өөрийгөө мэдрэх болно. Бөөлжих, халуурах, дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, хий үүсэх, хүчтэй өвдөлт - хэрэв та эмчийн тогтоосон хоолны дэглэмийг зөрчсөн бол энэ бүхнээс зайлсхийх боломжгүй.

Мэдэх эсэхээ шалгаарайнойр булчирхай ямар хоолонд дургүй вэ??

Юуны өмнө бид халуун ногоотой, шарсан, тамхи татдаг, халуун ногоотой хоолыг ярьж байна. Эрүүл байдалд ч гэсэн булчирхай нь хоол боловсруулахдаа маш муу ажилладаг. Үрэвсэлт өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн талаар бид юу хэлж чадах вэ.

Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь гэмтсэн нойр булчирхайд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг. Үүнд бүх төрлийн түргэн хоол (наггет, гамбургер, хот-дог, пицца гэх мэт) төдийгүй гэртээ бэлтгэсэн өөх тостой хоол орно. Гайхалтай нь, хөлдөөсөн боловсруулсан хоол, зайрмаг хүртэл өөх тос ихтэй байдаг тул нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд хамгийн эрүүл бус хүнсний жагсаалтыг тэргүүлдэг.

Элэг, нойр булчирхай юунд дургүй вэ- эдгээр нь хийжүүлсэн ундаа юм. Хийн бөмбөлгүүдийн улмаас дотоод мембраныг цочроох нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг өдөөдөг. Үүнээс дордох цорын ганц зүйл бол амтлагч, хадгалалтын бодис, будагч бодис, нүүрс ус, олон нэмэлт бодис агуулсан чихэрлэг карбонатлаг ундаа (Coca-Cola, Pepsi, Sprite гэх мэт) юм.

Амттан нь глюкозын агууламж ихэссэнээс инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв хэтрүүлэн хэрэглэвэл нойр булчирхай хэвийн ажиллахаа больж, улмаар чихрийн шижин болох эрсдэлтэй.

Кофе гэх мэт өглөөний дуртай ундааг бас хориглоно. Гэсэн хэдий ч анхааруулгатай. Өлөн элгэн дээрээ уусан кофе хортой. Үүнд агуулагдах бодисууд нь хоол боловсруулах үүрэгтэй ферментийн нийлэгжилтийг өдөөдөг. Мөн хоол хүнсээр хангагдаагүй тул эрхтэн өөрөө өөртөө шингээлт үүсдэг. Хэрэв та кофенд дурладаг бөгөөд үүнээсээ салах нь танд маш хэцүү байгаа бол өглөөний цайны оронд биш харин амттай хоол идсэний дараа л сэтгэл сэргээгч ундаа уухыг дүрэм болго.

Нойр булчирхай, элэг юунд дургүй вэ: Үгүй гэж хэл!" Муу зуршил

Тамхичдын тоо энэ муу зуршилтай холбоотой нас баралт, өвчний аймшигт статистикийг үл харгалзан буурах төдийгүй, бүр нэмэгдэж байна. Үүний зэрэгцээ тамхи татах нь олон эрхтэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа нойр булчирхайн хувьд дараахь хэв маяг ажиглагдаж байна: тамхи тогтмол тамхи татах нь булчирхайн эмгэгийг үүсгэж, шүүрлийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн дунд илэрсэн тохиолдлын 33% -д нь хорт хавдар болон хэт их тамхи татах хоорондын хамаарал нотлогдсон.

Архи бол ямар нэг зүйлнойр булчирхай юунд дургүй вэбусдаас илүү. Гэмтлийн механизм нь хэд хэдэн үе шаттай:

Цусан дахь нэг удаа согтууруулах ундааны хорт бодис нь сувгийн спазмыг өдөөдөг.

Энэ нь нийлэгжсэн ферментийг гаргахад саад болдог.

Эрхтэн эдэд хэт их хэмжээгээр хуримтлагдаж, "түгжигдсэн" ферментийн улмаас хананд шарх үүсдэг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд нойр булчирхай нь дотроосоо өөрийгөө устгадаг.

Нойр булчирхайн үрэвсэл - булчирхайн үрэвсэлээс гадна энэ бүхэн нь хоол боловсруулах тогтолцооны хүндрэл, бүр илүү хүнд өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Хэрэв бид архи, тамхины хэрэглээг хянаж чадвал стресстэй нөхцөл байдлаас хэн ч зайлсхийж чадахгүй. Гадаад ертөнцөөс аль болох тусгаарлагдсан ч гэсэн хүн сэтгэлийн хямрал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч эхэлдэг. Гэвч архаг ядаргаа, байнгын нойргүйдэл, санаа зовнил, санаа зоволт нь дархлааг сулруулж, аливаа өвчнийг даамжруулдаг. Эмч нар эхлээд оношлоход хэцүү нойр булчирхайн үрэвсэл нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, цочролын дараа яг оношлогддог гэж эмч нар хэлдэг. Түүнээс гадна чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг тохиолдол нотлогдсон.

Элэг, нойр булчирхай ямар хоолонд дуртай вэ?: бүрэн жагсаалт

Аз болоход, цочмог дайралтын дараа санал болгож буй мацаг барих хугацаа хэдхэн хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа та хоол хүнсээ аажмаар оруулж, зөвшөөрөгдсөн аяганд төрөл бүрийн зүйл оруулж болно. Үнэхээр хослуулах зүйл их байна. Хэдийгээр ерөнхийдөө зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт бага боловч хоолны мэргэжилтнүүдийн чадварлаг гарт олон мянган хувилбар бий болдог.

Тэгэхээр,нойр булчирхай юунд дуртай вэ (хоол хүнсболон ундаа):

Хүнсний ногоог хальсалж, дэвтээнэ, жишээлбэл, хаш, шөл эсвэл буцалгахыг зөвлөж байна. Тэднээс та цагаан хоолтон шөл хийж болно. Лууван, цуккини нь ялангуяа ашигтай байдаг - тэдгээр нь хамгийн зөөлөн бөгөөд харшил үүсгэдэггүй.

Жимс, жимсгэнэ нь тогтвортой арилах хүртэл шинэхэн хэрэглэж болохгүй. Үүний дараа та тэднээс маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Сонгосон жимс нь боловсорч гүйцсэн, шүүслэг, хүчиллэг бус байдаг: чавга, үхрийн нүд, интоор, тарвас, анар, нэрс - үнэхээр витамин, микроэлементийн агуулах юм.

Загас, мах, шувууны аж ахуй - энд,элэг, нойр булчирхай юунд дуртай, гэхдээ зөвхөн өөх тос багатай сортууд. Эдгээр нь цацагт хяруул, тугалын мах, туулай, далайн загас гэх мэт.

Талхыг хатаасан хэлбэрээр, жишээлбэл, жигнэмэгээр хэрэглэдэг. Мөн өчигдрийн талх идэхийг зөвшөөрдөг, мөөгөнцөргүй бол илүү дээр юм.

Үр тариа, гоймонгийн хажуугийн таваг: Сагаган, цувисан овъёос, будаа гэх мэт. Сүүтэй будаа нь үүнээс дутахгүй ашиг тустай.

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг аль болох шинэхэн хугацаатай сонгож авдаг. Өөх тосны агууламж хамгийн бага байх ёстой. Өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, ааруул сүү, тараг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү.

Дэлгүүрт худалдаж авсан шүүс нь амт, нэмэлт, будагч бодисоор дүүрэн байдаг тул та өөрөө шүүс бэлтгэх хэрэгтэй.

Та ус, ургамлын цай, компот, жимсний ундаа, дусаах, декоциний ууж болно.

Одоо та мэднэ,нойр булчирхай ямар хоолонд дуртай вэ?, мөн өвдөлт, хүнд үр дагавраас зайлсхийхийн тулд татгалзах нь дээр. Эрүүл байх! Donut-ийн хэлснээр ("Саран дээр мэдэхгүй") та хоолны дэглэмээ зөрчиж чадахгүй гэдгийг санаарай!