Сэтгэлзүйн хамгаалалт нь аливаа гадны өдөөлтөд хувь хүний хариу үйлдэл үзүүлэх цогц механизм юм. Сэтгэлзүйн хамгаалалт нь бодит эсвэл далд аюулын хариуд үргэлж тохиолддог механизм юм.Түүнээс гадна, энэ механизм нь дүрмээр бол хүмүүст бүрэн ухамсаргүйгээр идэвхждэг. Бид яагаад гэнэт түрэмгий зан гаргаж, өөрсөддөө орж, эсвэл ярилцагчаа гомдоох, түүний зүрх сэтгэлийн утсыг хөндөхийг бүх чадлаараа оролддогийг ойлгохгүй байна. Сэтгэлзүйн хамгаалалт гэдэг нь сэтгэлийн түгшүүр, сэжиглэл, далд дургүйцлийн мэдрэмжээр тодорхойлогддог хувь хүний төлөв байдал юм. Сэтгэлзүйн хамгаалалт гэдэг нь бодит байдлын талаарх өөрсдийн үзэл бодолд тулгуурлан, дотроо хоргодох хэрэгцээг илэрхийлдэг.
Дүрмээр бол сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм нь тухайн хүн өөрөө ухаангүй хэвээр үлддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэрээр нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд цаашид хүчин чармайлт гаргахгүйн тулд өөрийн идэвхгүй байдлыг байнга зөвтгөдөг. Эцсийн эцэст, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж оролдохоос амьдралын талаар эцэс төгсгөлгүй гомдоллох нь илүү хялбар байдаг. Сэтгэл зүйн хамгаалалт бол бидний хүслээс үл хамааран ажилладаг механизм юм. Харин тодорхой тохиолдол бүрт хамгаалалтын төрлийг сонгох нь тухайн хүний зан чанар, даруу байдал, хүсэл тэмүүллийн түвшингээс хамаарна. Энэ механизмыг амьдралдаа ашиглах нь хүн зүгээр л тохиромжтой байдаг. Сэтгэлзүйн хамгаалалтын төрлүүдийн дотроос дараахь зүйлийг ялгаж үздэг.
Блоклох
Энэ төрлийн сэтгэлзүйн хамгаалалт нь таны ухамсарт гэмтлийн үйл явдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Хүн гэм буруу, атаархал, уур хилэн, урам хугарах гэх мэт мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээг авдаг. Блоклох нь сэтгэл санааны хувьд мэдэгдэхүйц алдагдалгүйгээр бодит байдлаас зугтахыг дэмждэг.Мэдээжийн хэрэг, шийдэгдээгүй асуудлууд хэзээ нэгэн цагт шинэ эрч хүчээр эргэж ирж, ухамсрыг алдагдуулж, хүнийг сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдалд оруулах болно. Блоклох нь таны эхлэл цэг дээр үлдэх, идэвхтэй үйлдлүүдийг хэсэг хугацаанд хойшлуулах боломжийг олгодог ухамсаргүй механизм юм. Энэ аргыг бүтээмжтэй гэж нэрлэх боломжгүй, учир нь энэ нь хувь хүнийг бүрэн хөгжүүлэх, хөгжүүлэх боломжийг олгодоггүй.
Гажуудал
Гажуудал нь гэмтлийн үйл явдлыг ухамсарт хүргэх, мөн чанарыг нь илүү аюулгүй хувилбар болгон өөрчлөх боломжийг олгодог сэтгэлзүйн хамгаалалтын нэг төрөл юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол өөрийгөө хуурах явдал юм. Хүн өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй ятгаж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж чадахгүй, гэхдээ үнэн хэрэгтээ олон жилийн туршид нөхцөл байдал зөвхөн гамшигт хэмжээгээр нэмэгдэж, цар хүрээ нь нэмэгддэг. Гажуудал нь удаан хугацааны туршид тухайн хүнд үнэнийг харах боломжийг олгодоггүй сэтгэл зүйн хамгаалалтын нэг төрөл юм. Хүн бүр үнэнийг нүд рүү харж чаддаггүй, учир нь үүнийг хийхийн тулд та зоригтой байх хэрэгтэй. Бид өөрсдийнхөө тухай мэдээллийг гуйвуулах тусам дэлхий дээр амьдрах, бусад хүмүүстэй харилцах нь улам хэцүү болдог.
Сэтгэлзүйн хамгаалалтын аргууд
Сэтгэл зүйг хамгаалах хэд хэдэн арга байдаг. Түүний үйл ажиллагааны механизм нь маш нарийн бөгөөд ихэнх хүмүүс өөрсдийн сэтгэл ханамжгүй байдал, зовлон зүдгүүрт автсан гэдгээ анзаардаггүй. Хамгаалалтын төрөл, аргууд нь бодит байдлаас ухамсаргүйгээр зугтах явдал юм. Хүмүүс заримдаа асуудлыг шийдэхээс маш их айдаг тул өөрийнхөө асуудлын талаар бодохоос ч зайлсхийдэг. Хүн ихэвчлэн ашигладаг нийтлэг аргуудыг нарийвчлан авч үзье.
Өөрийгөө буруутгах
Энэ бол түгшүүртэй нөхцөл байдлаас зугтах маш түгээмэл арга бөгөөд үүнийг сонгодог гэж нэрлэж болно. Хүн олон нийтэд ч бай, нууцаар ч бай өөрийгөө буруутгах гэж оролддог. Ингэж байж л тэр хэсэгхэн хугацаанд тайван байх болно. Энэ механизм бараг автоматаар идэвхждэг. Өөрийгөө буруутгах нь хачирхалтай нь заримдаа таныг чухал, хэрэгцээтэй гэж мэдрэхэд тусалдаг. Тэр хүн эцэст нь зөвхөн өөрийгөө улам дордуулдаг гэдгийг ойлгодоггүй. Бусад хүмүүс хэзээ ч зовлонд автсан хүн шиг бидний асуудалд санаа зовохгүй.
Бусдыг буруутгах
Энэ төрлийн сэтгэлзүйн хамгаалалт нь амьдралд маш олон удаа тохиолддог. Хүмүүс бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтлийнхээ төлөө бусдыг буруутгах гэж яарч, заримдаа өөрсдийгөө бүх зүйлд буруутай гэдгээ анзаардаггүй.Хүмүүс заримдаа хариуцлагаас татгалзахдаа маш чадварлаг байдаг тул яаж өөрсдийгөө ийм амархан хуурч чадаж байна вэ гэж гайхаж л үлддэг. Ийм хандлагаар хүний мөс чанар нь хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн уйтгартай болж, өөрийн үйлдлийг зохих ёсоор үнэлэх чадваргүй болдог. Сэтгэл зүйн хамгаалалтын механизм нь ухамсарт үл анзаарагдсаар байна. Энэ төрлийн бодит байдлаас зугтах нь тухайн хүнд өөрийнхөө тэнэглэлийг нөхөхөд хэсэгчлэн тусалдаг.
Донтох зан үйл
Аливаа донтолтын дүр төрх нь хувь хүн энэ ертөнцөд амьдрах, түүнийг зохих ёсоор хүлээн авахад хэцүү болж байгааг харуулж байна. Донтолт үүсэх нь тодорхой алхам, үйлдлээс зайлсхийж, удаан хугацааны турш хуурмаг байдалд үлдэх боломжийг олгодог. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис эсвэл бусад төрлийн донтолт үүсэх механизм нь амьдралын хүчтэй айдастай холбоотой байдаг. Хүн өөрөө өөртөө зориулж бүтээсэн хар дарсан зүүдэндээ жинхэнэ утгаараа дийлдэг. Тэрээр өөрийгөө тусгаарлах, амьдралаас нуугдах далд хүсэлдээ хөтлөгдөн, хэтэрхий аймшигтай, аюултай мэт санагддаг.
Сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмууд
Орчин үеийн сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан нь сэтгэлзүйн хамгаалалтын хөгжил, илрэлийн олон механизмыг тодорхойлдог. Эдгээр механизмууд нь таныг удаан хугацаанд аюулгүй байлгаж, сэтгэлийн шаналал, түгшүүрээс зайлсхийх боломжийг олгодог. Өөрөөр хэлбэл, хамгаалалтын механизм нь бодит байдлаас хашиж, мартагдахад хувь нэмэр оруулдаг.
бөөгнөрөл
Энэ механизм нь мартах үйл явцыг өдөөдөг. Тухайн хүн өөрт нь саад учруулж буй мэдээллийг түлхэж байгаа мэт санагддаг. Тэрээр дотоод хүчээ тулгамдсан асуудлыг шийдвэрлэхэд бус харин далд ухамсрын гүн рүү аль болох хурдан түлхэхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн хүн тулалдах хүчгүй болсон эсвэл мэдээлэл нь маш их цочролд орсон тул сэтгэцэд ноцтой хохирол учруулж, түүний эмгэгийг үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд хэлмэгдүүлэлт нь дарангуйллын зовлонгоос хурдан ангижрахад тусалдаг механизм юм. Энэ механизмын тусламжтайгаар өвдөлт, айдасаас ангижрах нь бүр ч хялбар болсон юм шиг санагддаг. Гэвч бодит байдал дээр энэ бол өөрийгөө хуурах явдал юм.
Үгүйсгэх
Гэр бүлд уй гашуу байгаа, ойр дотны хүмүүсийн нэг нь нас барсан тохиолдолд үгүйсгэх механизмыг ихэвчлэн ашигладаг. Энэхүү сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм нь бүрэн ухамсаргүйгээр идэвхждэг. Хүн нэг л зүйлээ хэдэн цаг зөрүүдлэн давтдаг ч болсон явдлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хор хөнөөлтэй мэдээллийн эсрэг хамгаалалт ингэж ажилладаг. Тархи зүгээр л ямар нэгэн зүйлд бүрэн төвлөрч чадахгүй, аюултай мэдээ хүлээн авахыг хааж, заналхийлсэн үйл явдал тархаагүй мэт боловч түр зогссон. Далд ухамсар бидэнтэй ямар тоглоом тоглож чадах нь үнэхээр гайхалтай! Сэтгэцийн өвдөлтийг энд, одоо мэдрэхээс татгалзсанаар бид үүнийг өөрийн мэдэлгүй ирээдүйд шилжүүлдэг.
Регресс
Энэхүү сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм нь анхаарлаа өөртөө төвлөрүүлэхэд тусалдаг.Дүрмээр бол, гэр бүлд бага насны хүүхэд гарч ирэхэд том хүүхдүүд энэ аргыг ашигладаг. Ахлагч гэнэт зохисгүй зан гаргаж эхэлснийг эцэг эхчүүд анзаардаг: тэр өөрийгөө арчаагүй, хамгаалалтгүй дүр эсгэж байгаа мэт жаахан тэнэг дүр эсгэдэг. Энэ зан нь түүнд эцэг эхийн анхаарал халамж, хайр үнэхээр дутмаг байгааг илтгэнэ. Насанд хүрэгчид, дүрмээр бол хөгжлийн доод түвшинд гулсаж, тэдний ур чадварт тохирохгүй байр суурийг эзэлдэг.
Тусгаарлагч
Энэхүү сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм нь хүнийг зовлон зүдгүүр, цочролыг үүсгэдэг өдөр тутмын нөхцөл байдалд орохгүй байхад тусалдаг. Хүн өөрт нь харагдахуйц таагүй байдал үүсгэж буй үйл явдлуудад оролцохоос идэвхтэй зайлсхийж эхэлдэг тул тусгаарлалтыг ихэвчлэн өөрийгөө тусгаарлах гэж яг таг ойлгох хэрэгтэй. Асуудлаас зайлсхийснээр хүн нөхцөл байдлыг илүү сайн болгохын тулд хэзээ нэгэн цагт буцаж ирэх боломжийг өөртөө үлдээдэггүй тул өөрийгөө маш ихээр хязгаарладаг.
Төсөл
Энэхүү сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм нь өөр хүний зан чанарын алдаа дутагдлыг илрүүлэх замаар өөрийн дутагдлыг нуух явдал юм. Бид өөрсдийнхөө зарим нэг хувийн зан чанарт илүү их бухимдах тусам эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ингэж хардаг нь батлагдсан. Тиймээс залхуу хүн өөрийнхөө идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдлыг бусдад түгээдэг. Түүний эргэн тойронд зөвхөн буйдантай төмс, хариуцлагагүй хүмүүс байгаа юм шиг санагддаг. Түрэмгий хүн ууртай хүмүүст гайхалтай уурладаг. Ямар нэг шалтгаанаар өөрсдийгөө хайр, аз жаргал, анхаарал халамж тавихад зохисгүй гэж үздэг хүмүүс энэ шинж чанар нь улам бүр хүчтэйгээр илэрдэг хүмүүстэй хаа сайгүй уулзах болно. Ухаангүй байдлын төсөөлөл нь бидний дутагдлыг анзаарахгүй байх боломжийг бидэнд олгодог. Тийм ч учраас ховор тохиолдолд хүн муудаж байгааг бие даан анзаарч чаддаг.
Орлуулах
Орлуулах нь сэтгэл түгшээсэн үйл явдлаас зайлсхийх цогц механизм юм. Хүн зүгээр л түлхээд зогсохгүй, үүссэн хоосон орон зайг шаардлагатай бүх аргаар нөхөхийг хичээдэг. Орлуулах тусламжтайгаар хүмүүс алдагдлаа өөр ижил үнэ цэнэтэй зүйлээр хэсэгчлэн нөхөх боломжтой. Жишээлбэл, гэрийн тэжээвэр амьтдын үхлийг мэдэрсний дараа зарим хүмүүс тэр даруй өөр амьтан авах болно. Далд ухамсар нь тэдэнд сэтгэлийн амар амгаланг хангахын тулд нэн даруй шинэ тэжээвэр амьтан олж авах хэрэгтэй гэсэн санааг хэлдэг. Орлуулах нь мэдээжийн хэрэг зовлонгоос ангижруулдаггүй, учир нь туршлагагүй өвдөлт арилдаггүй, харин улам гүнзгийрүүлдэг.
оновчтой болгох
Хүн сэтгэлээр унасан зарим нөхцөл байдлын өмнө өөрийгөө хүчгүйдэхэд тэрээр юу болсныг өөртөө тайлбарлаж, шалтгааны дуу хоолойг түүнд туслахыг уриалж эхэлдэг. Сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмын хувьд оновчтой болгох нь маш түгээмэл үзэгдэл юм. Бид бүгд нэг хэмжээгээр одоогийн үйл явдлуудыг тунгаан бодож, тэдгээрээс далд утга, ач холбогдлыг хайж байдаг. Оновчлолын тусламжтайгаар та аливаа зөрчилдөөний хор хөнөөлийн үр нөлөөг бууруулж, аливаа алдаа, ёс суртахууны хохирлыг зөвтгөж чадна. Хүмүүс заримдаа өөрөөсөө хэр их зугтаж, муухай үнэнээс зугтаж байгаагаа боддоггүй. Үүнтэй төстэй тохиолдлуудад байнга бүдэрч байснаас нэг удаа сэтгэлийн өвдөлтийг мэдрэх нь хичнээн ухаалаг байх бол.
Сублимация
Сублимация бол хяналтгүй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдрэх зорилготой сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм юм, гэхдээ зөвхөн амьдралын өөр салбарт. Үүнтэй төстэй сэдвээр зүрх шимшрүүлсэн шүлэг бичиж, яруу найрагчдыг уншиж эхэлснээр гашуун сэтгэлийг бага зэрэг бууруулж болно гэж бодъё. Үүнээс болж хариу нэхээгүй хайр өөрөө алга болохгүй юм шиг санагдаж байна, нэг зүйл нь сэтгэл хөдлөлийн туршлагын чанарыг бууруулж чадна. Сублимац бол өөрийн ашиггүй, тайван бус байдлаа мартах гайхалтай арга юм. Ихэнхдээ сублимаци нь бүтээлч оролдлоготой холбоотой байдаг. Уран зураг, зохиол бичих, хөгжим хийх нь өмнөх бүтэлгүйтлээ мартахад тусалдаг. Телевизийн олон ангит кино үзэх, ном унших нь хүний ганцаардлыг хэсэгчлэн нөхөж, бодит амьдрал дээр огт байхгүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгодог.
Тиймээс сэтгэлзүйн хамгаалалт нь хүнд сэтгэлийн хүнд өвдөлтийг даван туулж, амьдралын дүлий мэт илрэлүүдийг даван туулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та бодит байдлаас байнга хол амьдарч чадахгүй, учир нь өөрийн төлөвлөгөө, итгэл найдвар, үйлдлээсээ салах эрсдэл маш их байдаг.
Хувийн хамгаалалтын хэрэгслийг нийгэм, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн гэж хуваадаг (Зураг 5).
Нийгмийн хамгаалалнийгэм, түүний бие даасан бүлгүүдийн түвшинд эргэлдэж буй мэдээллийн зохицуулалт, зохион байгуулалтыг хамардаг. Энэ нь ялангуяа боловсролын систем, нийгэм соёлын үнэт зүйлсийг түгээх замаар явагддаг. Түүний тусламжтайгаар төр иргэдийн нийгмийн баталгааг хангадаг. Сүүлийнх нь бүхэлдээ нийгмийн аюулгүй байдлаас ихээхэн хамаардаг.
Цагаан будаа. 5.Хувийн хамгаалалтын хэрэгслийн бүтэц
Бие махбодийн хамгаалалтянз бүрийн төрлийн техникийн төхөөрөмж ашиглан хангадаг. Үүнд холбогдох гарын авлагад дэлгэрэнгүй тайлбарласан дуулга, хуяг дуулга гэх мэт хувийн хамгаалах хэрэгсэл, хамгаалалтын төрөл бүрийн бүтэц багтаж болно. Гарт байгаа аливаа зүйлийг хамгаалалтын зэвсэг болгон ашиглаж болно (түлхүүр, сам, үнэр дарагч сав, шүхэр, хэдэн зоос, гутал, цүнх, элс, чулуу, саваа гэх мэт). Бие махбодийн түвшинд аюулгүй байдлын мэдрэмж нь үйл ажиллагааны үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг онцгой нөхцөл байдал, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх эерэг хандлагыг бий болгодог.
Орчин үеийн хууль тогтоомж нь Оросын иргэдэд хууль бус халдлагаас өөрийгөө хамгаалах хэрэгслийг ашиглах эрхийг олгодог. ОХУ-ын нутаг дэвсгэр дээр өөрийгөө хамгаалах зэвсгийн хэрэгсэл, гуулин нугас, шурикен, бумеранг болон бусад тусгай цохилт, бутлах, шидэх үйлдэл, хийн зэвсэг, мэдрэлээр дүүргэсэн канистр ашиглахыг хориглоно гэдгийг санах нь зүйтэй. ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамнаас зөвшөөрөл аваагүй бодис, хортой болон бусад бодис, түүнчлэн 1 м-ээс хол зайд байгаа хүнд дунд зэргийн хохирол учруулах чадвартай хийн зэвсэг.
Сэтгэл зүйн хамгаалалт- энэ нь хувь хүн, нийгмийн нийгэмлэгийн дотоод тогтвортой байдал, хүний сэтгэл зүйн амьдралын хэвийн үйл явц, гадны нөлөөний нөлөөн дор зан төлөвийг зөрчихөөс урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагаа юм.
Хувь хүнийг хамгаалах сэтгэлзүйн арга хэрэгслийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Сэтгэл зүйн хамгаалалт
Сэтгэл зүйн хамгаалалтыг нийгэм-бүлэг, хувь хүн-хувийн гэж хуваадаг.
Нийгмийн бүлэгХамгаалалт нь хувь хүн харилцан үйлчилдэг албан ба албан бус бүлгүүдийн доторх болон хоорондын мэдээллийн урсгал, бүлгийн хэм хэмжээ, шаардлага, шийтгэлийн системээр тодорхойлогддог. Энэ нь тодорхой бүлгийн аюулгүй байдлыг урьдчилан таамаглаж байна.
Хувь хүний болон хувийн хамгаалалт– энэ бол хувь хүний хувийн аюулгүй байдлын зэрэг юм. Энэ нь хувь хүний хамгаалалтын механизм, зан төлөв, бусадтай харилцах стратегиар хангагдсан бөгөөд хүн хоорондын хамгаалалт, сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах, хүн доторх хамгаалалт гэсэн гурван үндсэн бүлэгт хуваагддаг (Зураг 6).
Цагаан будаа. 6.Хувь хүний хамгаалалтын хэрэгсэл
Хувь хүн хоорондын сэтгэлзүйн хамгаалалтгадаад харилцан үйлчлэлийн шинж чанарыг өөрчлөх замаар түүний бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд хувь хүний үйл ажиллагааг илэрхийлдэг.
Хэд хэдэн байдаг гадны нөлөөллөөс хамгаалах төрлүүд. Тэдгээрийг объектив бодит байдалтай уялдуулан ухамсрын түвшин, хамгаалах субъектуудын тоогоор хуваадаг.
1. Мэдлэгийн түвшингээр нь санаатай болон санамсаргүй хамгаалалт гэж ялгадаг. Санаатай хамгаалалтнөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн зорилго, санаа зорилгын дагуу ухамсартай түвшинд хийгдсэн. Тодорхой гадны өдөөлт, нөхцөл байдлын нөлөөнд автсан хувь хүн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн тодорхой төрлийн хамгаалалтын зан үйлийг ухамсартайгаар сонгодог. Санамсаргүй хамгаалалтсурсан хэвшмэл ойлголттой холбоотой зан үйлийг илэрхийлдэг.
2. Хамгаалалтын субьектийн тоогоор нэг бүрчлэн болон бүлгийн хамгаалалтыг ялгана. Хувийн хамгаалалтнэг хүний хамгаалалтын зан үйлтэй холбоотой, бүлгийн хамгаалалтхарилцан үйлчлэлийн субьект болох бүлгийн хамгаалалтын зан үйлийг илэрхийлдэг. Энэ тохиолдолд бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүс нэг төлөвлөгөөний дагуу ажилладаг бөгөөд тэдний зан байдал нийтлэг тохиролцоонд суурилдаг.
3. Объектив бодит байдалтай холбоотойгоор ерөнхий болон сонгомол хамгаалалтын стратегийг ялгадаг. At ерөнхий стратегиГадны нөлөөллийн бүх багцтай холбоотой хувь хүний шүүмжлэлтэй байдал мэдрэгддэг. Хэзээ сонгуулийн хамгаалалтхувийн шинж чанар нь тодорхой нөлөөллийн объект дээр тогтсон бөгөөд түүнд тодорхой хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Хувь хүний нийгэмшүүлэх явцад янз бүрийн зан үйлийн стратеги, бүтээлч ба идэвхгүй аль аль нь. Бүтээлч зан үйл- эдгээр нь бодит байдлын талаархи хангалттай ойлголтыг бий болгодог гэмтлийн нөхцөл байдлыг арилгах идэвхтэй үйлдлүүд юм. идэвхгүй байдал,Бүтээлч бус байдал нь зугтах, гэмтлийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг шаарддаг бөгөөд үүний үр дүнд хүн бодит байдлын тогтвортой байдалд итгэх итгэлийг өгдөггүй аюулгүй байдлын хуурмаг мэдрэмжийг бий болгодог.
Хувь хүний оролцооны түвшингээс хамааран зан үйлийг дарангуйлах, сөрөг өдөөлтийг ухамсрын байдлаас зайлуулах, түгшүүртэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх (жишээлбэл, уран зөгнөлийн ертөнцөд), мэдээлэл хайх, бэрхшээлийг шийдвэрлэх шууд арга хэмжээг хэрэгжүүлэх гэж хуваагддаг. үүссэн.
Зан төлөв нь тодорхой нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой бөгөөд энэ тохиолдолд ирээдүйд дахин давтагдах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь урт хугацааны, тогтвортой, хэвшмэл, олон удаа давтагдаж болно. Зан үйлийн зорилгоос хамааран өөртөө болон бусдад чиглэсэн байдлаар нь хувааж болно.
Үр дүнгийн ач холбогдлын дагуу зан үйлийг өөрийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулах эсвэл хүмүүс хоорондын харилцааг сэргээхэд хуваадаг. Зан үйлийн илрэлийн хэлбэрүүд нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөх чадвартай хуванцар байж болно, эсвэл хэвшмэл, "ясжсан", хатуу байж болно.
Зан үйлийн стратеги нь сэтгэцийн танин мэдэхүй (оюуны), сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн тогтолцооны харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүсдэг. Түвшин дээр танин мэдэхүйн хүрээТухайн хүний хувьд нөхцөл байдлын ач холбогдлыг тодорхойлдог. Хэрэв энэ нь гадны нөхцөл байдлаас үүдэлтэй бол үүнийг зайлшгүй гэж үздэг. Хүн одоогийн нөхцөл байдлын төлөө хувийн хариуцлага хүлээж, түүний үүссэнд өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ тэрээр одоогийн нөхцөл байдлаас гарах бүтээлч арга замыг олж харахгүй байна, эсвэл тэр гэмтлийн нөхцөл байдлын ач холбогдлыг үнэлж, үүнээс гарах эерэг арга замыг хайж байна. Хэрэв ийм нөхцөл байдал үүссэний хариуцлагыг бусдад ногдуулсан бол түүнийг шийдвэрлэх нь тэдний бүрэн эрх болно.
Түвшин дээр сэтгэл хөдлөлийн хүрээхүний сэтгэл хөдлөлөө удирдах чадвар нь биелдэг. Энд онцгой байдлын хувь хүний сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдлын зэрэг, урьд өмнө тохиолдсон ижил төстэй нөхцөл байдлыг амжилттай шийдвэрлэж байсан туршлага, тухайн хүн тохиолдоход бэлэн байгаа байдал зэргийг тодорхойлох үүрэг гүйцэтгэдэг. Болсон явдлын талаархи сэтгэл хөдлөлийн ойлголт нь жагсаасан хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд энэ нь тайван байдлыг хадгалахаас эхлээд гистери эсвэл идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал хүртэл янз бүр байж болно.
Хүний зан үйлийн хариу үйлдэл нь тухайн нөхцөл байдлын талаархи танин мэдэхүйн үнэлгээ (үйл явдлын талаар бодсоны үр дүнд) болон түүний сэтгэл хөдлөлийн ойлголтоос хамаардаг. Эгзэгтэй мөчийг ухамсарлах түвшин нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна.
Хувь хүний шинж чанар;
Бие махбодийн болон нийгмийн орчин;
Боломжтой мэдээлэл;
Бодит байдлын өөрийн танин мэдэхүйн бүтэц.
Онцлох Хоёр төрлийн танин мэдэхүйн үнэлгээ:
анхан шатны- стресс үүсгэгчээс юу хүлээж болох вэ - аюул заналхийлэл эсвэл хөгжил цэцэглэлт;
хоёрдогч- асуудлыг шийдвэрлэх өөрийн нөөц, чадавхийг үнэлэх.
Тэдгээрийн дагуу зан үйлийн тодорхой стратеги үүсдэг - даван туулах,өөрөөр хэлбэл, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх механизмыг боловсруулах (Зураг 7). Үүнийг даван туулахын үр дүнд нөхцөл байдлын үнэлгээ өөрчлөгдөж, хүний сайн сайхан байдал сайжирдаг.
Цагаан будаа. 7. Дасан зохицох зан үйлийг бий болгох үйл явц
Хэд хэдэн үндсэн байдаг Мөргөлдөөнтэй нөхцөл байдлын харилцан үйлчлэлийн төрлүүд: хамтын ажиллагаа, өрсөлдөөн, буулт хийх, зайлсхийх, байрлуулах. Хамгийн үр дүнтэй зан үйлийн стратегийг авч үздэг хамтын ажиллагаа,Энэ нь бүх оролцогчдын хувьд хамгийн бага алдагдалтай зөрчилдөөнийг даван туулах боломжийг олгодог. Бүтээмжийн хувьд дараагийнх нь буулт хийх,мөргөлдөөнд оролцогч талуудын ашиг сонирхолд хамгийн бага хохирол учруулсан зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг амжилттай дуусгаснаар тодорхойлогддог. ӨрсөлдөөнЗөрчилдөөнийг нэг талын талд ашигтайгаар нөгөө талын ашиг сонирхлыг хохироож шийдвэрлэхийг хэлнэ. Стратеги төхөөрөмжүүдТэгээд зайлсхийхзөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй, харин үүнийг удаан хугацаагаар сунгах эсвэл огт шийддэггүй тул үр ашиггүй байдаг.
Хувь хүн хоорондын хамгаалалтыг гэмтлийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг янз бүрийн хэлбэрээр хэрэгжүүлж болно - халамжлах, хөөх (дарангуйлах), хаах, удирдах (хяналт), далдлах, далдлах, мэдээлэл өгөх. Хувь хүний хувийн шинж чанар, зугаа цэнгэлийн арга хэмжээ, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь хувь хүнд үзүүлэх нөлөөллийн хувьд эдгээр хэлбэрүүд ижил байна (Хүснэгт 1).
Хүснэгт 1
Хүмүүс хоорондын хамгаалалтын илрэлийн хэлбэрүүд
Хүснэгтийн үргэлжлэл
Хүмүүс хоорондын харилцааны бүх хүрээ, нийгмийн болон байгалийн шинж чанартай янз бүрийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замууд, тэдгээрийн харилцан үйлчлэлийг хувь хүн өөрөө дотоод хамгаалалтын механизмыг ашиглан тодорхойлдог.
Дотоод сэтгэлзүйн хамгаалалт.З.Фрейд анх удаа "сэтгэл зүйн хамгаалалт" гэсэн ойлголтыг ухамсрын хувьд тааламжгүй, тэвчихийн аргагүй санаатай хувь хүний тэмцлийн арга замыг тодорхойлоход ашигласан. Сэтгэлзүйн хамгаалалтын үүрэг бол тааламжгүй нөлөөллийг багасгах, бүр бүрэн дарах явдал юм.
Хамгаалах механизмыг бий болгох гол хүчин зүйлүүд нь гэр бүлийн зохисгүй хүмүүжил, зан авирыг тодотгох явдал юм 5 Тэмдэгтийн тодотгол нь хувь хүний зан чанарын онцлог, тэдгээрийн хослолын хэт их илэрхийлэл бөгөөд энэ нь нормын эрс тэс хувилбаруудыг төлөөлдөг, психопати (зан чанарын эмгэг) -тэй хиллэдэг.[Хаах]ба дасан зохицох асуудал. Нийгмийн орчин хүнтэй тулгардаг Дасан зохицох дөрвөн асуудал: нутаг дэвсгэр, түр зуурын байдал, өвөрмөц байдал, шатлал.
Газар нутагбусдын нөлөө, хүсэл зоригоос хамгаалагдсан өөрийн амьдрах орчин, өөрийн халдашгүй орон зай байгаа гэсэн үг. Түр зуурын байдалзохих ухамсар, насны туршлага, амьдралын хямралыг үр бүтээлтэй туулах замаар илэрдэг. БаримтлалЭнэ нь тухайн хүний жинхэнэ болон гайхалтай насанд хүрсэн эсвэл идеал хүнтэй гүйцэтгэсэн хүйсийн дүрд тодорхойлогддог. Шатлан захирах ёсЭнэ нь тухайн нийгмийн бүлэгт эзлэх байр суурь, тухайн бүлгийн нийгэмд эзлэх байр суурь, түүний эзэмшиж буй газарт сэтгэл ханамжийн талаархи хангалттай ойлголтыг хэлнэ.
Дээр дурьдсанчлан хүлцэнгүй, давамгайлсан хэт хамгаалалт, гипопротектор, сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах, ёс суртахууны хариуцлагыг нэмэгдүүлэх зэрэг зохицолгүй хүмүүжил нь хувь хүний хэрэгцээг алдагдуулж, бодит хэрэгцээг зохих ёсоор хангах боломжгүй болгодог. Тэдний урт хугацааны түгжрэл нь нийгэмд дасан зохицох, хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох үйл явцыг тасралтгүй тасалдуулахад хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хүн өөрийн "би" -ийн эерэг байдлыг, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө үнэлэх эерэг байдлыг хадгалахын тулд ямар нэгэн сэтгэлзүйн хамгаалалтыг ашиглахаас өөр аргагүй болдог. Сонгосон хамгаалалтын зан үйл нь бодит байдалтай нийцэхгүй байж болно (Хүснэгт 2).
хүснэгт 2
Эв найрамдалгүй хүмүүжил ба хамгаалалтын хандлагын хоорондын хамаарал
Сэтгэлзүйн хамгаалалтын багц нь эерэг "би" -ийг бүрдүүлдэг хэсгүүдийн аль нь аюулд өртөж байгаагаас гадна ямар төрлийн зохицолгүй хүмүүжил нь тухайн хүний хэрэгцээг дарангуйлснаас хамаарна.
Бүгд хамгаалалтын механизмууд амьдралын тодорхой үйл явдлуудын үр дүнд үүссэн, дөрвөн бүлэгт хувааж болно. Эхний бүлэг нь мэдээллийн боловсруулалт дутмаг байгаагаар тодорхойлогддог. Үүнд: дарангуйлах, хаах, үгүйсгэх, дарах. Хоёр дахь бүлэг нь бодол санаа, мэдрэмж, зан үйлийн агуулгыг өөрчлөх (гажуудуулах) шинж чанартай байдаг. Үүнд: шилжүүлэх, татан буулгах, оновчтой болгох, оюун ухаанжуулах, төсөөлөх, тодорхойлох, салгах, реактив формацууд, нөхөн олговор, хэт нөхөн төлбөр. Гурав дахь бүлгийн хамгаалалтын механизм нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг арилгах замаар тодорхойлогддог. Үүнд: үйл ажиллагааны хэрэгжилт, сэтгэлийн түгшүүрийг соматжуулах, сублимаци орно. Дөрөвдүгээр бүлэг нь регресс, "өвчинд нэрвэгдэх", уран зөгнөлт хийх гэсэн залилангийн үйлдлээр тодорхойлогддог.
Эдгээр бүлэг бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье, үүнд багтсан хамгаалалтын механизмуудыг тодорхойлно.
Хамгаалалтын механизмын эхний бүлэг бол мэдээлэл боловсруулах дутагдал юм.
1. бөөгнөрөлЭнэ нь тухайн хүн ухамсаргүй байдлын хүрээнд "байршсан" тодорхой туршлага, сэтгэл хөдлөл, дурсамж, бодол санаа, сэтгэлзүйн байдлаас татгалзах үйл явц юм, гэхдээ үүний зэрэгцээ зан үйл, зан үйлд тодорхой нөлөө үзүүлдэг. хувь хүний сэтгэл зүй. Хэлмэгдүүлэлтийн хэд хэдэн сонголт байдаг: хүсэл тэмүүллийг дарах, бодит байдлыг дарах, "супер эго" -ын зааврыг дарах.
Хөдөлгөөний дарангуйлалтаталцлыг өөрөө арилгадаггүй. Түүний энерги хэвээр үлдэж, сэтгэл ханамжийг эрэлхийлдэг бөгөөд заримдаа хүний зан төлөвт үхэлд хүргэдэг. "Супер эго" нь хүслийг байнга хянаж байдаг. Эрчим хүч дэмий үрэгдэж, ядарч сульдах, хяналт алдагдах, цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэх шинж тэмдэг илэрдэг. Хүсэл тэмүүллийг дарах нь хүний нийгэм соёлын хөгжлийн боломжийг үгүйсгэдэг. Ихэнхдээ энэ нь нийгмийн аюултай нөлөөллийн хэлбэрээр тохиолддог - тэсрэх урвал, урам зориггүй нөлөөлөл, гистерик дайралт гэх мэт.
Бодит байдлыг дарангуйлаххүний өөрийн дүр төрхийг гажуудуулж буй таагүй мэдээллийг гуйвуулж, хэлмэгдүүлэхийг дэмждэг. Дарангуйлах механизм нь өвчний үед ажилладаг бөгөөд тухайн хүн байнга нэмэгдэж буй шинж тэмдгүүдийг анзаардаггүй. Хүрээлэн буй орчин нь тухайн хүнд өөрийнхөө тухай мэдлэгтэй зөрчилдсөн хэлбэрээр буцаж ирдэг гэсэн мэдээлэл хэлмэгдсэн байдаг. Тааламжгүй мэдээллийг дарах нь танин мэдэхүйн диссонансын үр дүнд үүсдэг - өөрийнхөө тухай хоёр ойлголтын зөрүү. Жишээ нь, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай оюутан сайн үнэлгээтэй гэдэгт итгэдэггүй. Бодит байдлыг дарангуйлах нь нэр, нөхцөл байдал, үйл явдлыг мартах замаар илэрдэг. Бодит байдлыг үгүйсгэх нь заримдаа маш хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь хувь хүний үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Суперэгогийн зааврыг дарангуйлаххийсэн зүйлдээ сэтгэл хангалуун байгаагаа илэрхийлж, үүний үр дүнд тав тухыг олж авах эсвэл хоёрдогч дургүйцлийг хүлээн авах нь астеник шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг: нойргүйдэл, экзистенциал хямрал.
2. Түгжихсөрөг, түгшүүртэй бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, үйлдлийг түр зуур дарах гэсэн үг юм.
3. Үгүйсгэх- субъект нь өмнө нь хэлмэгдсэн хүсэл, бодол, мэдрэмжийнхээ аль нэгийг илэрхийлж, түүнээс хамгаалахыг үргэлжлүүлэн эрэлхийлж, эдгээр нь өөрийн хүсэл, бодол, мэдрэмж гэдгийг үгүйсгэдэг журам. Үгүйсгэх нь хамгаалалтын хамгийн анхдагч хэлбэр юм. Энэ нь бусдын сэтгэл хөдлөлийн хайхрамжгүй байдал эсвэл татгалзсан байдлыг харуулсан тохиолдолд тэдний сэтгэл хөдлөлийг хадгалах зорилготой хөгждөг. Үгүйсгэлэн гэдэг нь бусдын анхаарлыг хүлээн зөвшөөрөхийг нялх хүүхэд шиг солихыг хэлдэг бөгөөд анхаарлын аливаа сөрөг талыг ойлголтын үе шатанд хаадаг. Үүний үр дүнд хүн ертөнцийг болон өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх мэдрэмжийг өвдөлтгүй илэрхийлэх боломжийг олж авдаг боловч үүний тулд тэрээр бусад хүмүүсийн анхаарлыг боломжтой бүх аргаар татах ёстой. Үгүйсгэх механизмтай хамгаалалтын зан үйлийн онцлог нь эгоцентризм, санал болгох чадвар, мэдрэмж, шүүмжлэлд амархан тэсвэрлэх чадвар юм.
4. Дарангуйлал- ухамсарт хүрэх хүсээгүй бодол, импульс, сэтгэл хөдлөлийг арилгах хамгаалалтын механизм. Дарангуйлал нь айдсын сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах үед үүсдэг бөгөөд түүний илрэл нь өөрийгөө эерэгээр хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй бөгөөд түрэмгийлэгчээс шууд хамааралтай болоход заналхийлдэг. Айдас нь жинхэнэ өдөөлтийг, түүнчлэн түүнтэй холбоотой объектуудыг мартснаар түгжигддэг. Дүрмээр бол хамгаалах зан үйл нь маргаан, тохиролцоо, хүлцэнгүй байдалд өөрийн байр сууриа хамгаалах чадваргүй болохоос айж, асуудал үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдлаас болгоомжтой зайлсхийх хэлбэрээр илэрдэг.
Хоёр дахь бүлгийн хамгаалалтын механизм нь бодол санаа, мэдрэмж, зан үйлийн агуулгыг өөрчлөх (гажуудуулах) юм.
1. Дамжуулах- энэ бол өмнө нь бий болсон үйл ажиллагааны ур чадвар нь шинэ үйл ажиллагааны болон багаж хэрэгслийн үйл ажиллагаа, ур чадварыг эзэмшихэд үзүүлэх нөлөө юм. Шилжүүлгийн шалтгаан нь сэтгэл хөдлөлийн агшилт, боловсруулагдаагүй өнгөрсөн харилцаа юм. Жишээлбэл, аавтайгаа хурцадмал харилцаатай байсан бөгөөд дарга түүнд сануулсан бол харилцааг дахин гаргаж авдаг.
Шилжүүлгийн хамгийн энгийн бөгөөд түгээмэл төрлүүдийн нэг нь нүүлгэн шилжүүлэлт- шууд цочроогч биш объектуудад түрэмгийлэл, дургүйцлийн илрэл. Жишээлбэл, доод албан тушаалтан нь даргаасаа зэмлүүлсэн бөгөөд хүлцэнгүй зорилтыг хайж байна - ижил эсвэл доогуур статустай өөр ажилтан. Нүүлгэн шилжүүлэлтийг гадагш чиглүүлж болно - дараа нь түрэмгийллийн объект нь хүрээлэн буй хүмүүс эсвэл объектууд болж, эсвэл өөр рүүгээ чиглүүлж болно, энэ тохиолдолд түрэмгийлэл нь өөрийгөө гэмтээх, өөрийгөө тамлах зэргээр илэрдэг. Нүүлгэн шилжүүлэх механизмыг хэрэгжүүлж буй хүн өөрийгөө эрсдэлд оруулах, эсвэл хэрэв боломжтой бол тухайн хүн өөрөө түрэмгийлэгч болох нь ердийн үзэгдэл юм.
Дараагийн төрлийн шилжүүлэг орлуулалт– ухамсаргүй хүслийг орлох шинж тэмдэг эсвэл формаци (алдаатай үйлдэл, зан чанарын шинж чанар гэх мэт). Үүнийг өөртөө чиглүүлж болно, энэ тохиолдолд тэд нарциссизмын тухай ярьдаг. Орлуулах тусламжтайгаар уур хилэнг дардаг. Хамгаалах зан үйлийн онцлог нь хэвийн: импульс, цочромтгой байдал, эрэлт хэрэгцээ, гэм буруугийн өвөрмөц бус мэдрэмж, эрсдэлтэй холбоотой үйл ажиллагаа.
2. Арчилгаа(зайлсхийх, зугтах). Энэ тохиолдолд өөрийн чадваргүй байдлын талаархи ойлголт нь бодит байдалд хяналт тавих газар руу ухрахад хүргэдэг. Асуудлыг шийдэхээс зайлсхийх нь өөрийн завгүй байдал, түүнчлэн шаардлагатай ур чадвар дутмаг байдлаас шалтгаалж болно. Татгалзах нь ихэвчлэн уран зөгнөлийн ертөнц рүү "зугтах" шинж чанартай байдаг.
3. оновчтой болгохзөвтгөх шаардлагатай үед тухайн хүний хувьд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зан үйлийн үр дүнд үүсдэг. Хамгаалах механизм болох оновчтой тайлбар нь нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэггүй, харин хурцадмал байдлыг арилгахад чиглэгддэг. Оновчлолд дараахь зүйлс орно.
Мэдээлэл байхгүй тохиолдолд хүн өөрийн таамаглалыг бий болгож эхлэх үед;
Өөрийн болон бусдын гэнэтийн, утгагүй үйлдлүүдийг үзүүлэх үед;
Нэг объектын талаархи үзэл бодлын зөрүүтэй үед;
Үйл ажиллагаанд утга учир байхгүй тохиолдолд.
Оновчлолын механизмтай хүмүүсийн зан байдал нь хатуу зохицуулалттай, оновчтой, хазайлтгүй байдаг. Иймэрхүү зан авир нь хийсвэр байдалд хүргэдэг. Оновчлол нь юуны түрүүнд хувийн статусаа хадгалахад чиглэгддэг. Нөхцөл байдлыг оновчтой болгосноор хүн нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодох, шинэ сонголт хийх замыг хааж, хүмүүстэй харилцах харилцааг тасалдуулж (бүтэлгүйтлийн төлөө хэн нэгэн үргэлж буруутай байдаг).
Оновчлолын нэг төрөл байж болно инээдэм.Сэтгэцийн үйл явцын хувьд инээдэм нь түгшүүртэй, аймшигтай зүйлийг инээдтэй болгодог. Инээдтэй болсон зүйл аюултай байж болохгүй.
4. Оюун ухаанөсвөр насандаа хөгжиж, бухимдалтай холбоотойгоор үүсдэг 6 Бухимдал (лат. бухимдал- хууран мэхлэлт, урам хугарах, төлөвлөгөөг устгах) - зорилгодоо хүрэх эсвэл асуудлыг шийдвэрлэх замд үүссэн объектив байдлаар даван туулах боломжгүй (эсвэл субъектив байдлаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн) бэрхшээлээс үүдэлтэй хүний сэтгэцийн байдал; бүтэлгүйтлийг амсах.[Хаах] нь үе тэнгийнхэнтэйгээ өрсөлдөхөд бүтэлгүйтэх, харилцааны асуудалтай холбоотой. Оюун санааны үйл явц нь аливаа нөхцөл байдалд субъектив хяналт тавих мэдрэмжийг хөгжүүлэхийн тулд үйл явдлыг дур зоргоороо схемчлэх явдал юм. Зан төлөв, харилцааны хувьд оюун ухааныг хөгжүүлэх механизм нь туршлагаас илүү хийсвэр сэтгэлгээ давамгайлж, нөлөөлөл, уран зөгнөлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх замаар илэрдэг.
5. Механизм төсөөлөлӨөрийгөө болон бусдаас сэтгэл хөдлөлийн хувьд татгалзсаны үр дүнд бий болсон өөрийгөө болон бусдыг үгүйсгэх мэдрэмжийг агуулж хөгждөг. Төсөөллийг өөрийгөө үгүйсгэх мэдрэмжийг хязгаарлах (зогсоох) тохиолдолд ашигладаг бөгөөд энэ нь өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийг дарахтай холбоотой юм.
Нөхцөл байдал, хувийн шинж чанар нь проекцтой төстэй хүмүүст проекц хийх нь илүү хялбар байдаг.
Дараахь зүйлсийг ялгаж үздэг. проекцын төрлүүд:
атрибут- өөрийн сөрөг шинж чанаруудыг ухамсаргүйгээр үгүйсгэж, бусадтай холбон тайлбарлах;
рационалист- өөрийн чанаруудын талаархи мэдлэг, "хүн бүр үүнийг хийдэг" хэлбэрийн төсөөлөл;
үнэ төлбөргүй- өөрийн дутагдлыг давуу тал гэж тайлбарлах;
симуляци- ижил төстэй байдлын үндсэн дээр дутагдлыг тодорхойлох, жишээлбэл, эцэг эх, хүүхэд.
6. Таних- өөрийгөө ямар нэгэн дүр төрхөөр (имаго) танихтай холбоотой хамгаалалтын механизм. Хүүхэд өсч томрох тусам түүний ойр орчмын талаархи тодорхой санаанууд гарч ирдэг. Эдгээр нь нийгмийн орчныг үнэлэх шалгуур юм.
Таних нөхцөл нь дараахь байдлаар тодорхойлогддог.
Энэ бол шаталсан харилцааны нөхцөл байдал (миний тодорхойлсон хүн дээд талд, би доод талд);
Тогтоогдсон хүн нь ахлагчаасаа хатуу хамааралтай байдаг;
Удирдагч нь зан үйлийн хатуу алгоритмыг тогтоож, хазайлтыг шийтгэдэг.
Таних нь дээр дурдсан дамжуулалт гэх мэт хамгаалалтын механизмыг бүрдүүлдэг.
7. Харийн байдал(тусгаарлах) нь гэмтлийн хүчин зүйлтэй холбоотой бие даасан бүсүүдийг ухамсрын хүрээнд тусгаарлахад хүргэдэг хамгаалалтын механизм юм. Ганц ухамсар нь хуваагдмал байдаг. Тусдаа ухамсар бий болж, тус бүр өөрийн гэсэн ойлголт, ой санамж, хандлагатай байж болно. Зарим үйл явдлуудыг тусад нь хүлээн авдаг, тэдгээрийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн холбоог хуулбарладаггүй. Үүний зэрэгцээ тэсвэрлэшгүй туршлагыг өдөөдөг хувь хүний хэсэгээс салсан байдал байдаг. Тусгаарлах механизм нь ихэвчлэн хий үзэгдэлтэй мэдрэлийн эмгэгийн үед илэрдэг: аливаа бодол санаа, үйлдлийг тусгаарлах, тэдгээрийн бусад бодол санаа эсвэл субъектын амьдралын бусад талуудтай холбоогоо таслах.
8. Реактив формацуудЭдгээр нь сэтгэлзүйн хандлага, зуршилд илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь дарагдсан хүсэл эрмэлзэл, түүнд үзүүлэх хариу үйлдэл, хүслийн урвуу хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Жишээлбэл, өөрийгөө харуулах гэсэн ухамсаргүй дарагдсан хүслийн оронд ичгүүр. Механизм нь зан үйлийн яг эсрэг хандлагыг хөгжүүлэх, хадгалах явдал юм.
9. Нөхөн олговорТэгээд хэт их нөхөн олговор- хамгийн сүүлийн үеийн хамгаалалтын механизм нь уйтгар гуниг, түгшүүр, бодит эсвэл төсөөллийн алдагдлаас болж харамсах, дутуу байдал, ямар нэг зүйлийг эзэмших чадваргүй байх зэрэг мэдрэмжийг агуулсан байдаг. Энэ нь ихэвчлэн санаатайгаар ашиглагддаг.
Хэрэв нэг салбарт асуудал үүсэхэд тухайн сэдэв нь түүний бодлоор хамгийн их амжилтанд хүрэх чиглэлээр хөгжиж эхэлбэл энэ механизмыг нөхөн олговор гэж нэрлэдэг. Хэрэв тухайн субьект амжилтанд хүрэхгүй байгаа газарт хөгжиж эхэлбэл энэ нь хэт нөхөн олговрын механизмын илрэл юм.
Гурав дахь бүлгийн хамгаалалтын механизм нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг гадагшлуулах явдал юм.
1. Үйл ажиллагааны хэрэгжилтилэрхийлэлтэй зан үйлийн хэлбэрээр аффектив суллахыг хамардаг. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэцэд нөлөөт бодисын нөлөөн дор илэрдэг бөгөөд янз бүрийн төрлийн донтуулагч (хамааралтай), түрэмгий зан авирыг бий болгодог.
2. Сэтгэлийн түгшүүрийг соматжуулах(шинж тэмдэг үүсэх). Энэхүү хамгаалалтын механизм үүсэх магадлал өндөр байх тусам гадаад болон дотоод хүслийн блокуудын нөлөө илүү хүчтэй, урт байх тусам эдгээр блокуудыг арилгах боломж бага байдаг. Энэ нь бухимдагчийг зайлуулж, гэмт хэрэгтэн эсвэл орлуулагч объект руу түрэмгийллийг арилгах боломжгүй үед тохиолддог. Дараа нь субьект өөрөө объект болно. Соматик түвшинд энэ нь тууралт, толбо, харалган байдал, дүлийрэл, мэдрэмж алдагдах зэргээр илэрдэг.
3. СублимацияТаталцлын эсвэл түрэмгийллийн энергийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн чиглэлд шилжүүлэх. Сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж буурч, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн үр дүнд хүрдэг.
Дөрөв дэх бүлгийн хамгаалалтын механизм нь манипуляцийн механизм юм.
1. Регресс- бие даасан хүүхдийн зан үйлийн хэлбэрүүд, шилжилтүүд - өмнөх түвшний өөрчлөлтүүд - сэтгэлзүйн хувьслын хэлбэрүүд рүү буцах. Энэ бол хүүхдийн онцлог шинж чанартай, нарийн төвөгтэй, бүтэц зохион байгуулалт багатай, салангид байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх арга руу шилжих явдал юм. Санаачлага авахтай холбоотой тодорхойгүй байдал, айдас мэдрэмжийг дарахын тулд бага насандаа хөгждөг.
Регресс нь хамаарна Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх- хурцадмал байдлыг арилгахын тулд албадан үйлдэл хийх.
2. "Өвчнөөс салах"- энэхүү хамгаалалтын механизм нь бодит (сэтгэлзүйн эмгэг), ихэвчлэн зохиомол өвчин байгаа нь өөрийн бүтэлгүйтлийг зөвтгөдөг тул хүн асуудлаа бие даан шийдвэрлэхээс татгалздаг. Тэрээр бусдад анхаарал халамж тавьж, өөрийнхөө зовлон зүдгүүр, сул талыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээдэг.
3. Уран зөгнөлт- Амьдралынхаа хувийн ач холбогдол, ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх, өөрийн үнэ цэнэ, бусдыг хянах гэсэн нэг юмуу өөр хүсэл эрмэлзэл нь хамгаалалтаар гажуудсан боловч биелэгдэх төсөөллийн хувилбар.
Сэтгэл зүйн хамгаалалт нь хүний дотоод тогтвортой байдлыг хангаж, сэтгэцийн байдлыг хэвийн болгодог. Гэр бүлийн хүмүүжил, зан чанарын онцлог, хүрээлэн буй орчны нөхцөлд дасан зохицоход бэрхшээлтэй зэргээс үүдэн ийм төрлийн хамгаалалтын хэрэгцээ үүсдэг. Сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах аргууд нь сэтгэлзүйн тогтвортой байдлыг олж авахад тусалдаг.
Сэтгэлзүйн аюулгүй байдал нь оюун ухаан, анхаарал халамж, дүн шинжилгээ хийх хандлага, шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлаас хамаардаг төлөвшсөн хувь хүний өмч юм. Бид танд практикт туршсан сэтгэлзүйн хамгаалалтын хэд хэдэн аргыг санал болгож байна.
Нэг эсвэл бүр хэд хэдэн зөгийд хатгуулах нь таны эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ хэрвээ та хэрвээ соно сүрэг дайрвал эсвэл хорт могойд хазуулсан бол та асуудалд орох болно. Таны өрсөлдөгчид, муу санаатнууд эсвэл дайснууд таны сэтгэлийг шархлуулсан үгсийг сэтгэлзүйн зэвсэг болгон ашигласнаар танд багагүй хохирол учруулах чадвартай. Та энэ талаар удаан санаа зовох тусам ялагдсан хүмүүсийн тоонд орох магадлал өндөр болно.
"Хэрэв хүн цочромтгой, сэтгэл хөдлөлөө барьж чадахгүй байгаа бол хүмүүстэй ажиллахаас өөр зүйл хийх хэрэгтэй" гэж дэлхийн түвшинд бизнесийн гайхалтай амжилтанд хүрсэн Франц хүн Мишель Фадоул итгэлтэйгээр хэлэв.
Сэтгэл зүйн аюулгүй байдал- Энэ бол төлөвшсөн хүний өмч юм. Энэ нь оюун ухааны түвшин, ертөнцийг үзэх үзэл, анхаарал халамж, дүн шинжилгээ хийх, эргэцүүлэн бодох хандлага, шүүмжлэлтэй сэтгэлгээ, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал зэрэг бүхэл бүтэн шинж чанаруудаас бүрддэг.
Өөрөөсөө болон бусдад ид шидийн асуултуудыг илүү олон удаа асуу: юу, хаана, хэзээ, яаж, яагаад, яагаад? Үйл явдлын бүхэл бүтэн панорама, динамикийг төсөөлж, зургийг бүхэлд нь харж, зөрчилдөөн, үл нийцэх байдал, сохор цэгүүдийг тэмдэглэж, нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглаарай. Эдгээр нь мэдээллийн найдвартай байдлыг үнэлэхэд шаардлагатай материал юм.
Бид та бүхэнд бидний боловсруулсан, сургалтандаа туршсан сэтгэл зүйн хамгаалалтын хэд хэдэн арга техникийг санал болгож байна.
"Агааржуулагч" техник.Юунд хамгийн их өвдөж байгаагаа шинжил. Таныг юу бухимдуулдаг вэ? Юу таныг уурлуулж, гунигтай болгодог вэ? Тодорхой үгс, аялгуу, өрсөлдөгчид эсвэл гомдоогчидоо санаарай.
Нүдээ аниад, таныг төөрөгдүүлсэн, үнэ цэнэгүй мэт санагдуулж, түрэмгийллийн хүчтэй тэсрэлт үүсгэдэг хамгийн доромжилсон, хазуулсан, шатаж буй үгсийг дахин санаарай.
Одоо та эдгээр сэтгэл зүйн цохилтуудыг өгч байгаа хүний эсрэг сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр л чамд харгис хэрцгий, гомдоосон үг хэлдэг. Мөн та өөрийгөө эргүүлж эхэлж байгааг мэдэрч байна. Өөртөө нөлөөллийн мэдрэмжийг бий болго. Таны биеийн аль хэсэг үүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Юу болох вэ: биеийн бүх хэсэгт дулаан гарч ирдэг үү, эсвэл дотор нь ямар нэгэн зүйл багасч байна уу, эсвэл амьсгал нь тасалдсан уу? Чамд яг юу болоод байгаа юм бэ?
Сэтгэл хөдлөлийн агааржуулалтын техникийг ашигла. Та болон гэмт хэрэгтэн хоёрын хооронд хүчтэй фен байгаа бөгөөд тэр даруй түүний үгийг хажуу тийш нь аваачиж, тэдний хурц сум танд хүрэхгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Тэгээд цааш нь. Баруун гараараа инжир хийж, зүүн гарынхаа далдуугаар тагла. Таныг тайвшруулахыг оролдож буй хүн рүү сэтгэл санаагаа чиглүүл. Үүнтэй ижил зүйл таныг хүүхэд байхдаа гэмт хэрэгтнээсээ “өшөө авахад” хэрхэн тусалж байсныг санаарай.
Нүдээ нээвэл сэтгэлзүйн ийм цохилтыг тэсвэрлэх чадвартай гэдгээ мэдрэх болно.
Хүлээн авалт "Аквариум".Хэрэв танд сөрөг хандлагатай хүмүүстэй харилцахдаа тэдний дайралтад өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлсээр байвал энэ аргыг хэрэглээрэй. Та болон таны гэмт этгээдийн хооронд аквариумын зузаан шилэн хана байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр чамд ямар нэгэн таагүй зүйл хэлсэн ч та зөвхөн түүнийг харж, үгийг нь сонсдоггүй, тэдгээр нь усанд шингэж, зөвхөн гадаргуу дээр хөөстэй хөөс үүсгэдэг. Тийм учраас тэд танд нөлөөлөхгүй. Та тайван байдал, сэтгэлийн амар амгаланг алдалгүйгээр өдөөн хатгалгад бүү авт, доромжилсон үгсэд бүү хариу үйлдэл үзүүл. Үүний ачаар та нөхцөл байдлыг өөрт ашигтайгаар эргүүлж байна.
Диснейлэндийн хүлээн авалт.Хэрэв та бүх хүмүүст жаахан хүүхэд шиг хандвал сэтгэлзүйн цохилтын өвдөлтийг зөөлрүүлж, бүр бүрэн арилгах боломжтой. Чи тэнэг хүүхдэд гомдохгүй биз дээ?
Та өөрт чинь сөрөг ханддаг бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүсийн эсрэг ганцаараа байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүчний давамгайлал тэдний талд байна. Мөн танд урсгалыг эргүүлэх ганцхан боломж байна: тэднийг тоглоомын талбай дээр байгаа хэсэг хүүхдүүд гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд уурлаж, жүжиглэж, хашгирч, гараа даллаж, тоглоомоо шалан дээр шидэж, хөлд нь гишгэдэг. Ерөнхийдөө тэд таныг уурлуулахын тулд бүх талаар оролддог. Харин та насанд хүрсэн, ухаалаг хүний хувьд тэдний энэ дэггүйтлийг хүүхдийн шоглоом гэж үзэж, тайвшрах хүртэл тайван байгаарай. Та тэдний үгийг доромжлол гэж ойлгохгүй, тэдний дайралтанд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Та насанд хүрсэн хойноо энэ бүхнийг үзэх нь инээдтэй юм...
"Үнэг ба усан үзэм" хүлээн авалт.Хэрэв өнгөрсөн хугацаанд хэн нэгэн таныг бухимдуулж, ялагдлын туршлага өнөөг хүртэл хадгалагдсаар байгаа тохиолдол гарч байсан бол сөрөг "зангуу" -ыг арилгах арга техникийг ашигла. "Үнэг ба усан үзэм" үлгэрийг санаарай: үнэг усан үзэм хүрэхгүй байхдаа усан үзэмийг үнэхээр хүсэхгүй байна гэж хэлэв - тэд исгэлэн, ногоон өнгөтэй байв.
"Тайван далай" хүлээн авалт.Өөрийгөө гол дүрийн дүрээр төсөөлөөд үз дээ: "Далай нь олон шуургатай голын усыг хүлээн авдаг боловч тэр үед хөдөлгөөнгүй хэвээр байна. Бүх бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь адилхан урсаж байгаа хүн тайван амгалан тайван хэвээр үлддэг."
Абсурд хүлээн авалтын театр.Та нөхцөл байдлыг утгагүй байдалд хүргэх сэтгэлзүйн хамгаалалтын аргыг ашиглаж болно. Энэ нь үндсэндээ мэнгэнээс мэнгэ хийхтэй адил юм. Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгний санаа зовсон зүйлийг танихын аргагүй чанга дуугаар хэтрүүлэн хэлж, улмаар дайснууд эсвэл муу санаатнуудын гараас сэтгэл зүйн зэвсгийг санамсаргүйгээр унагах явдал юм. Таны зорилго бол муу санаатны аливаа дайралт инээдээс өөр зүйл үүсгэхгүй байх явдал юм. Энэ бол сэтгэлзүйн дайралтаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах асуудлыг шийдэх гарц юм.
Хүүхэлдэйн театрын хүлээн авалт.Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд чухал хүмүүстэй харилцахад хэцүү байвал энэ аргыг ашигла. Тэднийг зүгээр л "Хүүхэлдэй" шоуны хүүхэлдэйн киноны дүрүүд гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгээд хоорондоо харилцахдаа дэмий юм ярь. Тэгээд гаднаас нь хараад л өөрийнхөө дүгнэлтийг гаргана. Яг л энэ ухаантай залуу супермэн шиг дүр эсгэж, нөгөө нь хүчтэй зан чанартай, мэргэжлийн хүн, өөрөө сул дорой, зүгээр л хөхрөлт хийдэг. Инээх хүртлээ энэ нэвтрүүлгийг тоглоорой. Таны инээх нь техник амжилттай болсны илрэл юм.
Хэрэгцээний эрч хүч нэмэгдэж, түүнийг хангах нөхцөл байхгүй тохиолдолд зан үйлийг сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм ашиглан зохицуулдаг. Сэтгэлзүйн хамгаалалт нь зөвхөн ухамсар ба ухамсаргүй байдлын хоорондын зөрчилдөөний хүрээнд төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн хандлагуудын хоорондох зан үйлийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн ердийн механизм гэж тодорхойлогддог. Энэхүү сэтгэцийн тусгай үйл ажиллагаа нь мэдээлэл боловсруулах тусгай арга техник хэлбэрээр хэрэгждэг бөгөөд энэ нь сэдэл сэдэлтийн зөрчилдөөний нөхцөлд хүнийг ичгүүр, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдахаас хамгаалж чаддаг. Сэтгэлзүйн хамгаалалт нь хүн өөрийнхөө тухай сайн мэддэг үзэл бодлоо хадгалах, таагүй гэж үзсэн мэдээллийг үгүйсгэх, гуйвуулах, өөрийнхөө болон бусдын талаархи анхны санаа бодлыг устгах хандлагад илэрдэг.
Зорилгодоо ердийн аргаар хүрэх боломжгүй эсвэл хүн үүнийг боломжгүй гэж үзсэн үед хамгаалалтын механизмууд ажиллаж эхэлдэг. Эдгээр нь хүссэн зорилгодоо хүрэх арга зам биш, харин үүссэн бэрхшээлийг бодитоор даван туулах хүч чадлыг цуглуулахын тулд хэсэгчилсэн болон түр зуурын сэтгэлийн амар амгаланг зохион байгуулах, өөрөөр хэлбэл зохих үйлдлүүдээр зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга зам гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд хүмүүс дотоод бэрхшээлдээ янз бүрээр ханддаг. Зарим нь оршин тогтнохыг үгүйсгэх замаар өөрт нь таагүй мэдрэмж төрүүлэх хандлагыг дарж, зарим хүслийг нь бодит бус, боломжгүй гэж үгүйсгэдэг. Энэ тохиолдолд дасан зохицох нь ойлголтыг өөрчлөх замаар хийгддэг. Эхлээд хүн хүсээгүй зүйлийг үгүйсгэдэг боловч аажмаар энэ чиг хандлагад дасаж, өвдөлттэй дохиог мартаж, байхгүй мэт аашилж чаддаг. Бусад хүмүүс зөрчилдөөнийг даван туулж, өөрсдөдөө төвөг учруулдаг объектыг удирдах, үйл явдлыг хянах, хүссэн чиглэлд нь өөрчлөхийг оролддог. Зарим нь өөрийгөө зөвтгөж, хүсэл эрмэлзэлдээ автахаас гарах гарцыг олдог бол зарим нь өөрийгөө хуурах янз бүрийн хэлбэрийг ашигладаг. Хамгаалах механизм нь тэдний сэтгэл зүйг хамгаалахгүй бол зан үйлийн зарчмын хатуу тогтолцоотой хүмүүс олон янзын, өөрчлөгдөж буй орчинд ажиллах нь ялангуяа хэцүү бөгөөд заримдаа боломжгүй байх болно.
Сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмд ихэвчлэн үгүйсгэх, дарангуйлах, төсөөлөх, тодорхойлох, оновчтой болгох, оруулах, орлуулах, өөрөөсөө холдуулах гэх мэт орно.
Үгүйсгэх нь үймүүлж, зөрчилдөөн үүсгэж болзошгүй мэдээллийг хүлээн авахгүй байх явдал юм. Хувь хүний үндсэн хандлагатай зөрчилдсөн сэдэл, эсвэл өөрийгөө хамгаалах, нэр хүнд, өөрийгөө үнэлэхэд заналхийлсэн мэдээлэл гарч ирэх үед зөрчилдөөн үүсдэг. Хамгаалалтын энэ арга нь аливаа зөрчилдөөний үед урьдчилан бэлтгэл хийх шаардлагагүй бөгөөд бодит байдлын талаарх ойлголтыг мэдэгдэхүйц гажуудуулдаг онцлогтой. Үгүйсгэх нь бага наснаасаа үүсдэг бөгөөд ихэнхдээ хүн түүний эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг зохих ёсоор үнэлэх боломжийг олгодоггүй бөгөөд энэ нь эргээд зан төлөвт хүндрэл учруулдаг.
Хэлмэгдүүлэлт нь хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй сэдэл, таагүй мэдээллийг ухамсраас идэвхтэйгээр зайлуулах замаар дотоод зөрчилдөөнөөс зайлсхийх хамгийн түгээмэл арга юм. Хэлмэгдүүлэлт нь ухамсрын босгон дээр хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй мэдээлэл, сэдлийг цензурдсан ухамсаргүй сэтгэл зүйн үйлдэл юм. Гэмтсэн бардамнал, гомдсон бардамнал, дургүйцэл нь зөвхөн бусдаас төдийгүй өөрөөсөө ч үнэнийг нуун дарагдуулахын тулд өөрийн үйлдлийнхээ буруу сэдлийг зарлахад хүргэдэг. Үнэн, гэхдээ тааламжгүй сэдлийг дарж, тэднийг нийгмийн орчны үүднээс хүлээн зөвшөөрч болохуйц бусад хүмүүсээр сольж, ичгүүр, гэмшлийг төрүүлдэггүй. Энэ тохиолдолд хуурамч сэдэл нь аюултай байж болно, учир нь энэ нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргументуудаар хувийн эго хүсэл эрмэлзэлээ нуух боломжийг олгодог. Дарангуйлагдсан сэдэл нь зан үйлийн шийдлийг олохгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн болон ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалдаг. Гэмтлийн нөхцөл байдлын утга учиртай тал нь ойлгогдоогүй бөгөөд хүн ямар нэгэн зохисгүй үйлдэл хийсэн гэдгээ идэвхтэй мартаж чаддаг ч гэсэн зөрчилдөөн үргэлжилж, үүнээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн-ургамлын хурцадмал байдал нь субъектив байдлаар хүлээн зөвшөөрөгддөг. тодорхойгүй түгшүүртэй байдал. Тиймээс дарагдсан хөшүүрэг нь мэдрэлийн болон психофизиологийн шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.
Төсөөлөл гэдэг нь тухайн хүн өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй өөрийн мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл, хандлагыг ухамсаргүйгээр бусдад шилжүүлэх, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байдлыг ойлгох явдал юм. Хүн хэн нэгэнд түрэмгийлсэн бол хохирогчийн сэтгэл татам чанарыг бууруулах хандлагатай байдаг. Өөрийн ёс суртахууны хэм хэмжээнд харшлах хүсэл тэмүүллээ бусдад байнга тайлбарладаг хүн хоёр нүүртэй гэсэн тусгай нэрийг авсан.
Таних нь өөр хүнд байдаг мэдрэмж, чанарыг ухамсаргүйгээр өөр хүнд шилжүүлэх явдал юм. Хүүхдэд энэ нь нийгмийн зан үйлийн хэм хэмжээ, ёс зүйн үнэт зүйлсийг өөртөө шингээх хамгийн энгийн механизм юм. Тиймээс хүү ухамсаргүйгээр аавтайгаа адилхан байхыг хичээдэг бөгөөд ингэснээр түүний халуун дулаан, хүндэтгэлийг олж авдаг. Таних замаар хүссэн боловч хүрэх боломжгүй зүйлийг бэлгэдлийн шинж чанартай эзэмшдэг.
Үндэслэлтэй болгох гэдэг нь тухайн хүний хүсэл, үйлдлүүдийн талаархи үндэслэлтэй тайлбар бөгөөд энэ нь бодит шалтгаанаас үүдэлтэй бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдах аюулд хүргэдэг. Ялангуяа энэ нь хүртээмжгүй зүйлийн үнэ цэнийг бууруулах оролдлоготой холбоотой юм. Хүн нөхцөл байдлыг ухамсарлахаас айж, өөрийн үйлдлүүд нь өөрийн ёс суртахууны хэм хэмжээнд харшлах сэдлээр өдөөгдөж байгааг нуухыг оролдох онцгой тохиолдлуудад оновчтой байдлыг ашигладаг. Үндэслэлд ойртсон сэтгэлзүйн хамгаалалтын арга бол хамруулах явдал бөгөөд энэ нь гэмтлийн хүчин зүйлийн ач холбогдлыг хэт үнэлдэг. Үүний тулд хуучин тогтолцоог нэг хэсэг болгон багтаасан дэлхийн үнэт зүйлсийн шинэ тогтолцоог ашигладаг бөгөөд дараа нь гэмтлийн хүчин зүйлийн харьцангуй ач холбогдол нь бусад, илүү хүчирхэг хүчин зүйлсийн дэвсгэр дээр буурдаг. Хамруулах төрлийн хамгаалалтын жишээ нь катарсис байж болно - өрөвдөх сэтгэлээр дамжуулан дотоод зөрчилдөөнийг арилгах. Хэрэв хүн өөрт нь санаа зовдог байдлаас хамаагүй илүү зовлонтой, цочирдуулдаг бусад хүмүүсийн гайхалтай нөхцөл байдлыг ажиглаж, өрөвдөх юм бол тэр өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг бусдынхтай харьцуулахад өөрөөр харж эхэлдэг.
Орлуулах гэдэг нь хүрэх боломжгүй объект руу чиглэсэн үйлдлийг хүрч болох объекттой үйлдэл рүү шилжүүлэх явдал юм. Орлуулах нь боломжгүй хэрэгцээнээс үүссэн хурцадмал байдлыг арилгах боловч хүссэн зорилгодоо хүргэдэггүй. Хүн тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай үйлдлээ хийж чадахгүй бол тэр заримдаа анхны утгагүй хөдөлгөөнийг хийж, дотоод хурцадмал байдлаас ангижрах боломжийг олгодог. Ийм орлуулалт нь хүн нэг хүн, өөр хүн эсвэл өөрт тохиолдсон анхны объект дээр цочромтгой байдал, уур хилэн, зэвүүцлээ арилгах үед амьдралд ихэвчлэн харагддаг.
Тусгаарлах буюу тусгаарлах нь гэмтлийн хүчин зүйлийн ухамсрын доторх тусгаарлалт юм. Энэ тохиолдолд тааламжгүй сэтгэл хөдлөл нь ухамсарт нэвтрэхийг хориглодог бөгөөд ингэснээр үйл явдал болон түүний сэтгэл хөдлөлийн өнгө хоорондын холбоо нь ухамсарт тусдаггүй. Энэ төрлийн хамгаалалт нь бусад хүмүүс, урьд өмнө тохиолдсон чухал үйл явдлууд эсвэл өөрийн туршлагаас сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо алдах мэдрэмжээр тодорхойлогддог "харийн хам шинж" -ийг санагдуулдаг. Дереализаци, хувь хүний шинж чанараас ангижрах, хуваагдах зэрэг нь ийм хамгаалалттай холбоотой байж болно.
Хүний бүлэг, хамт олонд хандах хандлага нь сэтгэлзүйн хамгаалалтын зуучлалтай холбоотой байдаг. Энэ бол өөрийн үнэлэмжийн тогтолцоо, өөрийн үйлдэл эсвэл ойр дотны хүмүүсийн үйлдлийг үнэлж, хүсээгүй нөлөөллийг хүсээгүй, итгэл үнэмшил, хэрэгцээ, шаардлагад нийцсэн нөлөөллөөс салгаж, үнэлж дүгнэхэд ихээхэн зөрүүтэй үед асдаг нэгэн төрлийн шүүлтүүр юм. бусдаас хувь хүний үнэт зүйлс. Нийгмийн хяналтын үр нөлөөг бууруулснаар өөрийгөө зөвтгөх үндэс суурийг тавьдаг тул сэтгэлзүйн хамгаалалтын нөлөөлөл нь нийгмийн хэм хэмжээ, хоригийг зөрчсөн ч гэсэн хүний дотоод тайвшралыг хадгалахад тусалдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хэрэв хүн өөртөө ерөнхийдөө эерэг ханддаг бол түүний төгс бус байдал, тодорхой үйлдлүүдэд илэрсэн дутагдлуудын талаархи санаа бодлыг ухамсарт оруулдаг бол тэр түүнийг даван туулах замыг сонгодог. Тэрээр үйлдлээ өөрчилж чаддаг, шинэ үйлдэл нь түүний ухамсар, улмаар түүний дараагийн амьдралыг өөрчилдөг. Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, бодит үйлдлүүдийн хоорондын зөрүүтэй байдлын талаархи мэдээллийг ухамсарт оруулахгүй бол зөрчилдөөний дохио нь сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлж, зөрчилдөөнийг даван туулж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл хүн өөрийгөө сайжруулах замаар явж чадахгүй. Ухамсаргүй импульсийг ухамсарт хөрвүүлснээр л хүн тэдгээрийг хянаж, үйл хөдлөлдөө илүү их эрх мэдэлтэй болж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж чадна.
Хэрэв та нөхцөл байдлын талаархи хэн нэгний үнэлгээг хүлээн авч, энэ үнэлгээний дагуу зарим арга хэмжээг төлөвлөж эхэлсэн бол манипулятор зорилгодоо хүрсэн байна. Зөвхөн бусдын нөхцөл байдлын хүрээг үгүйсгэхээс гадна нөхцөл байдлын талаархи өөрийн үнэлгээг санал болгох шаардлагатай. Захиргааны үйл ажиллагаа явагдаж байгааг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх нь хангалтгүй бөгөөд ийм зан үйлийн үр дагаврыг илт дуулгаваргүй, хамгаалж, эсэргүүцэж, тэсвэрлэхэд үргэлж бэлэн байх ёстой. Хэрэв та уурлаж, уурлавал алдах болно.
, Эдийн засгийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, Владивосток Улсын Эдийн засаг, үйлчилгээний их сургуулийн дэд профессор (VGUES).
- Тодорхой үгийн томъёолол.
- Зөв сонгогдсон интонацууд.
- Хариултын өмнө түр зогсолт хийж, хариултыг удаашруулж, хариултыг орон зай болгон хувиргаснаар олж авдаг хариултын нарийвчлал.
Техник 1. Эцэс төгсгөлгүй тодруулах арга.Харилцааны хамтрагч сэтгэл хөдлөлөөр ямар нэг зүйлийг шаардах эсвэл хэн нэгнийг ямар нэг зүйлд буруутгах үед үүнийг ашигладаг. Энэ тохиолдолд маргаан, тайлбар, үндэслэлгүйгээр түүнд тохиолдож буй бүх зүйлийг аль болох нарийвчлан, үнэн зөвөөр олж мэдээрэй. Таны хамтрагч дарамтыг нэмэгдүүлж, таныг эсэргүүцэх шалтгаан болж магадгүй ч та нөгөө хүнийхээ бодлыг мэдэхийг хүсч буй хүний байр суурийг хатуу хадгалах ёстой.
Утгатай, дэлгэрэнгүй хариулт шаарддаг асуулт тавих чадвар нь хүний өөрийн оюуны хүчин чармайлтыг идэвхжүүлдэг. Асуулт асуух эсвэл асуултанд хариулахын тулд та энергийн нэг хэсгийг сэтгэл хөдлөлийн урсгалаас оновчтой руу шилжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, түнш хариултын талаар бодоход зарцуулдаг цагийг олж авдаг. Тиймээс тодорхой асуулт асуух нь бидний мэдрэмжийг даван туулахаас сэргийлэхийн тулд бидэнд цаг хугацаа, эрч хүчийг өгдөг.
Техник 2. Гаднаас зөвшөөрөл авах арга буюу Манан үүсгэх арга.Энэ арга нь ялангуяа шударга бус шүүмжлэл, бүдүүлэг байдлын эсрэг үр дүнтэй байдаг. Өөртөө итгэлтэй хүн байр сууриа өөрчлөхгүй ч гэсэн гаднаасаа зөвшөөрч байна. Жишээлбэл:
- “Ямар гэнэтийн бодол вэ! Бид энэ талаар бодох хэрэгтэй ...
- "Би үүнийг ажилдаа хэрхэн анхаарч үзэх талаар бодох болно."
- "Энэ нь надтай холбоотой эсэх талаар бодох болно."
- "Магадгүй..."
Техник 3. Эвдэрсэн рекорд техник.Халдлагын хариуд хүлээн авагч нь халдагчдад чухал мэдээллийг агуулсан товч өгүүлбэрийг боловсруулдаг. Энэ хэллэг нь ярианы утга учрыг алдагдуулахгүйгээр хэд хэдэн удаа давтаж болохуйц байх ёстой. Энэ хэллэгийг эвдэрсэн бичлэг шиг, ижил аялгуугаар хэлэх ёстой. Дуунд "металл" эсвэл "хор" байх ёсгүй. Энэ техник нь хуучин дүрмийг ашигладаг:
- Эхлээд тэдэнд яг юу хэлэх гэж байгаагаа хэл.
- Дараа нь тэдэнд юу хэлэх гэж байгаагаа хэл.
- Дараа нь тэдэнд яг юу хэлснийг хэлээрэй.
Техник 4. Англи хэлний профессорын техник.Түнш нь хэн нэгний шаардлагыг биелүүлэх нь түүний хувийн эрхийг үнэхээр зөрчөөгүй гэдэгт эргэлзэж байгаагаа зөв илэрхийлж байна.
- "Жорж, чи арай удаан, богино өгүүлбэрээр ярьж, би илүү зөв орчуулж чадах уу?"
- "Би айж байна ... Үгүй ээ, хурдан, урт өгүүлбэрээр ярих нь миний зан чанарын нэг хэсэг юм."
Боломжит хариултууд:
- "Энэ бол миний итгэл үнэмшлийн сэдэв юм."
- "Хэрэв би үүнийг хийвэл энэ нь би биш болно."
- "Энэ миний дүр төрхтэй тохирохгүй байна."
Техник 5. Тайван, хөндийрөх.Үр дүнтэй сэтгэцийн хамгаалалт нь сэтгэлзүйн хувьд тодорхой хүйтэн, хөндий байхыг шаарддаг. Уур, айдас, хорон санаа, гайхшрал, баяр баясгаланг сэтгэлзүйн хамгаалалтын тодорхой арга хэмжээ авахаас өмнө зогсоох ёстой. Хэрэв ийм сэтгэл хөдлөлийг бүрэн зогсооход хэцүү бол түүнийг төвөгтэй болгож, өөрчлөх хэрэгтэй - уур хилэн, үзэн ядалт нь элэглэл, айдас, гайхшралыг сэргэг байдал, баяр баясгаланг инээдэм болгон хувиргах ёстой. Хэрэв та уурлаж эсвэл уурлавал алдах болно. .
Техник 6. Нөхцөл байдалд нөлөөлж болох нэмэлт хүчин зүйлийг хайж олох, холбох.Цаг хугацаа, хүмүүс, нийгмийн хэвшмэл ойлголт эсвэл зэрэгцээ үйл явдлууд гэх мэт боломжит нөхцөл байдлын хүчнүүд үргэлж бидний төлөө ажилладаг. Манипуляторын нөхцөл байдлаас хассан, өөртөө тохируулан "зассан" бүх зүйл үр дүнтэй байж магадгүй юм. Гэртээ яриа хийхээр төлөвлөж байсан хүн байна уу? - түүнийг гадаа гарга! Тэд танд хувийн амьдралд нөлөөлөхийг оролдож байна уу? - компанид сэдвийг хөндөх! Нөхцөл байдлын талбарыг манипуляторт харь болж, танд нэмэлт ашиг тусыг бий болгох байдлаар өөрчил.
Техник 7. Гадаад талбарт урьдчилсан сургалт.Үе үе өөртөө хэвийн бус зан үйлийг дадлага хийх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь таны ердийн үүрэг, хувийн дүр төрхийг зөрчих явдал юм. Энэ нь нэг талаас биеэ авч явах эрх чөлөөний түвшинг нэмэгдүүлж, нөгөө талаас урьдчилан таамаглах боломжгүй болгодог.
Техник 8. Нөхцөл байдлын талаар хэн нэгний үнэлгээг бүү хүлээн зөвшөөр.Хэрэв та нөхцөл байдлын талаархи хэн нэгний үнэлгээг хүлээн авч, энэ үнэлгээний дагуу зарим арга хэмжээг төлөвлөж эхэлсэн бол манипулятор зорилгодоо хүрсэн байна. Зөвхөн бусдын нөхцөл байдлын хүрээг үгүйсгэхээс гадна нөхцөл байдлын талаархи өөрийн үнэлгээг санал болгох шаардлагатай. Таны хэн нэгний ногдуулсан хүрээнээс ангижрах нь: "Одоо би энэ бүхнийг хэрхэн харж байгаагаа хэлье ..." гэсэн хэллэгээр эхэлж, дараа нь та өөрт ашигтай цэгээс нөхцөл байдлын зургийг аль хэдийн зурж болно.
Техник 9. Боломжтой бол гаднаас өөрт ногдуулсан үүргийг бүү хүлээж ав.Гаднаас нь шүүмжилдэггүй, гаднаас үүрэг хүлээснээс богино хугацаанд мөнгө, цаг хугацаа, эрч хүчээ алдсан нь дээр. Хамгийн чухал зүйл бол өөртөө үнэнч байх явдал гэдгийг бид баримтлах ёстой.
Техник 10. Харилцааг өөрчлөх чадвар.Хүн хоорондын аливаа нөхцөл байдал буцаах боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй: хүн хоорондын аливаа нөхцөл байдлаас хэзээ ч ухарч, удирдаж буй, удирдаж буй хүнд (дарга, хань ижил, улс төрч гэх мэт) "Би үргэлжлүүлэн амьдарч чадна" гэж хэлэх боломжтой. Чиний хайр, нөхөрлөл, энхрийлэл, доромжлолгүйгээр, ийм амьдрал надад хэцүү байсан ч - чи А хийхээ больж, Б-г хийж эхлэх хүртэл."
Техник 11. Өдөөгдсөн бодлогогүй үйлдлээс зайлсхий.Хэрэв хэн нэгэн ямар нэг зүйлийг "нэн даруй" хийхийг шаардах юм бол та үүнийг шууд хүлээн зөвшөөрөх ёсгүй. Эхлэхийн тулд нөхцөл байдлын талаар бодож, нэмэлт мэдээлэл авах цаг гарга. Та бас тодорхой тайлбар хийхийг шаардах хэрэгтэй. Сул тайлбар нь мэдээлэлтэй гэж үздэг ярилцагчийн хууран мэхлэлт эсвэл мэдлэг дутмаг шинж тэмдэг юм.
Техник 12. Нөхцөл байдлын шаардлагын талаархи шүүмжлэлтэй ойлголт.Та аливаа нөхцөл байдлын шаардлагад хэчнээн өчүүхэн мэт санагдахаас үл хамааран шүүмжлэлтэй хандах хэрэгтэй: үүргийн харилцаа, дүрмийг үргэлж ойлгох ёстой, гэхдээ үргэлж хүлээн зөвшөөрдөггүй. Бүлгийн зан үйл, уриа лоозон, үүрэг, үүрэг хариуцлага - яагаад ч юм хэн нэгэнд энэ бүхэн хэрэгтэй. Нөхцөл байдлаас үүсэх шаардлага нь үргэлж заавал байх албагүй.
Техник 13. Амьдралд энгийн шийдэл бараг байдаггүй.Хэрэв хэн нэгэн таны хувийн, нийгэм, улс төрийн нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдэх "энгийн шийдлүүдийн" талаар ярих юм бол энэ нь үнэн биш байх магадлалтай.
Техник 14. Агшин зуурт “таалагдах” гэж байдаггүй.Танихгүй хүнээс гэнэтийн, болзолгүй хайр, итгэл, нөхөрлөл гэж байдаггүй. Нөхөрлөл, итгэлцэл нь цаг хугацааны явцад үргэлж хөгждөг бөгөөд ихэвчлэн харилцан солилцох, даван туулах, хамтран оролцох зэрэг орно. хоёр талын урьдчилсан ажил. Тиймээс "гэнэтийн хайр" ба "гэнэт үүссэн" нөхөрлөл нь манипулятор танд илүү амжилттай нөлөө үзүүлэхийн тулд бий болгодог нөхцөл байдлын суурь юм.
Техник 15. Хүн бүрээс өөрийгөө тусгаарлах."Нийт нөхцөл байдал"-аас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээр нь танд биечлэн биш, харин "бүх хүнд" хандаж, зааж өгөх болно. Ийм нөхцөлд хувийн хяналт, эрх чөлөө маш бага байдаг тул өөрийн бие даасан байдлын хил хязгаарыг нэн даруй тодорхойлж, сэтгэлзүйн болон бие махбодийн зугтах замыг бэлтгэх нь зүйтэй.
Техник 16. Таны алдаа бол таны асуудал.Хэн нэгэн таныг өдөөн хатгаж буй "гэм буруугийн" шинж тэмдгийг нэн даруй танихыг хичээ, гэм буруугийн сэдэл дээр үндэслэн хэзээ ч бүү үйлдэл хий. Алдаа гарах нь гарцаагүй, гэхдээ тэдгээр нь таны алдаа юм. Тиймээс та өөрийн төлөвлөөгүй алдаагаа засах гэж яарах хэрэггүй.
Техник 17. Аливаа нөхцөл байдалд шинэ зүйл байдаг."Ердийн нөхцөл байдалд" юу хийж байгаагаа санаарай. Та дадал зуршил, одоогийн стандарт журам нь таныг бодлогогүй үйлдэл хийхийг шаардахыг зөвшөөрч болохгүй - эцэст нь дараагийн "ердийн нөхцөл байдал" бүр үргэлж өөр өөр байдаг бөгөөд таны загвар үйлдлийг урьдчилан таамаглах өндөр чадвартай тул үргэлж ашиглаж болно.
Арга 18: Өнгөрсөн зан үйлд бүү баригд.Хэн нэгэн таны "найдвартай байдал" гэж хэлэхэд та үргэлж болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, цаг хугацааны өөр өөр үед хийсэн үйлдлүүдийн хоорондын уялдаа холбоог хадгалах шаардлагагүй - та болон нөхцөл байдал хоёулаа өөрчлөгдөж болно. Тиймээс "найдвартай" гэсэн статус нь нөхцөл байдлаас бус харин "найдвартай" байдлын статусаас хамаардаг зарим үйлдэл, хариу урвалыг өгдөг тул үргэлж зарим талаараа худал байдаг. "Нөхцөл байдлын хангалттай байдал" гэсэн статусыг илүүд үздэг.
Техник 19. Хэрэв та шийдвэрээ гаргасан бол үйлд!Захиргааны үйл ажиллагаа явагдаж байгааг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх нь хангалтгүй бөгөөд ийм зан үйлийн үр дагаврыг илт дуулгаваргүй, хамгаалж, эсэргүүцэж, тэсвэрлэхэд үргэлж бэлэн байх ёстой.
