Гидромассаж: процедурын тодорхойлолт, заалт, эсрэг заалтууд. Усан массаж нь ашигтай юу?

Өвчин үүсгэх гол шалтгаан нь байнгын дарангуйлагдсан стресс бөгөөд энэ нь дархлааны тогтолцоонд муугаар нөлөөлдөг. Халуун усны хосолсон нөлөө ба гидромассажны тийрэлтэт механик нөлөө нь стрессийг хурдан арилгах, биеийг сайжруулахад тусалдаг.

Гидромассаж нь эмнэлгийн процедурын ангилалд багтдаг. Энэ нь гурван үр нөлөөг хослуулсан: дулааны эмчилгээ, эмчилгээний халуун ус, массаж. Энэхүү ашигтай процедурын хослол нь биед илүү үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Хурал нь тусгай банн ашиглан явагддаг. Тийрэлтэт онгоцууд нь ванны тодорхой газруудад нүх хэлбэрээр байрладаг хушууны систем бүхий тусгай загвараар бүтээгдсэн. Биеийн арьсны янз бүрийн мэдрэмжинд зориулагдсан хөл, нуруу, хэвлий, гуяны тусдаа тийрэлтэт онгоцууд байдаг.

Халуун ванны тохиргоо нь маш олон янз байж болох ч зөв гидромассаж хийх үндсэн зарчмуудыг үргэлж дагаж мөрддөг. Онгоцны чиглэл нь захаас биеийн төв рүү чиглэдэг бөгөөд тэдгээр нь арьсанд таагүй байдал үүсгэхгүйгээр шүргэгчээр дамждаг. Ус агаартай холилдож, бичил бөмбөлөг үүсгэдэг. Цоргоны хослолууд нь янз бүрийн өнцгөөр чиглэсэн янз бүрийн эрчимтэй агаарын усны урсгалыг бий болгох боломжийг олгодог. Усны температур ч өөрчлөгдөж болно.

Гидромассажийг бие даан хийж болно. Гэсэн хэдий ч өвчтөний биеийн шаардлагатай хэсгийг мэргэжлийн түвшинд боловсруулдаг массажны эмчийн оролцоотойгоор илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэх боломжтой. Тусгай хоолой ашиглах нь 1-ээс 4 атмосферийн даралттай хүчтэй усны урсгалын тусламжтайгаар гидромассаж хийх боломжтой болгодог. Сургалтын төгсгөлд арьсны бага зэрэг улайлт, биеийн температур бага зэрэг нэмэгдэж болно. Процедурын нэг хэсэг болох нэг хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хагас цаг хүртэл байна.

Шаркогийн шүршүүрийг 12-15 удаа хийдэг. Онгоцны цохилтын хүч нь биед эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь уураг, улмаар коллагены утас үүсэхийг өдөөдөг тул илүүдэл жинтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Уг процедурыг зөвхөн мэргэшсэн байгууллагуудад хийх ёстой. 3 метрийн зайнаас өвчтөнийг сэнс хэлбэртэй тийрэлтэт онгоцоор шүршинэ. Дараа нь доороос дээш чиглэсэн янз бүрийн төрлийн тийрэлтэт онгоцууд нь биеийн ар тал, хажуу, урд хэсэгт дараалан массаж хийдэг. Процедурын мэргэжлийн бус байдал нь арьсан дээрх микротраум, хөхөрсөн гэмтэл авах аюулд хүргэдэг.
15-25 удаа хийдэг усан доорх шүршүүр-массаж нь далайд амрах нөлөө үзүүлдэг. Усны температур 35-37 градус, заримдаа сэрүүн усаар солигддог. Арьсны гүний эдэд өдөөгч нөлөө үзүүлж, бодисын солилцоо идэвхждэг. Энэ нь булчингийн тогтолцооны гэмтэл, биеийн илүүдэл жинг бууруулах зорилгоор тогтоогддог. Усны дугуй урсгалыг ашиглах олон янз байдаг - усны эргүүлэг усан доорх массаж.
Агаарын гидромассаж нь стрессийг арилгах, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд зориулагдсан хөнгөн процедур юм. Цоргогоор дамжуулж буй усыг нэмэлт тарьсан агаартай холино. Энэ тохиолдолд тодорхой хэмжээний бөмбөлөгүүд үүсч, арьсыг амархан массаж хийдэг.

Гидромассажийн хэд хэдэн шинэ төрлүүд байдаг: хуурай, хэт авиан, соронзон эмчилгээ, чичиргээ.

40 орчим градусын температурт устай халуун гидромассаж нь хорт бодис, үхсэн эсийг цэвэрлэж, бодисын солилцоог 30% хурдасгадаг. Энэ нь целлюлит, биеийн илүүдэл өөх тосыг үр дүнтэй арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Коллагены нийлэгжилтийг өдөөх нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, тэгш бус байдал, үрчлээсийг арилгана. Усан доорх шүршүүрийн үр дүнг сайжруулахын тулд мэргэжилтнүүд анхилуун үнэрт тос, далайн давс, замаг, төрөл бүрийн дарс хэрэглэдэг. Тийрэлтэт массажаар цусны эргэлтийг идэвхжүүлснээр ашигтай бодисыг арьсанд аль болох шингээх боломжийг олгодог.

Эргэлтийн усны эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор төдийгүй архаг өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Ийм шинж тэмдгүүдийн хувьд гидромассажийн процедурыг ашиглахыг зөвлөж байна.

дархлааны эмгэг;
булчингийн тогтолцооны асуудал;
захын мэдрэлийн тогтолцооны өвчин;
сүүлийн үеийн гэмтэлээс үүссэн хаван;
венийн зогсонги байдал, лимфийн урсгал алдагдсан;
архаг ядаргааны синдром, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл дагалддаг;
хуванцар мэс заслын дараа нөхөн сэргээх;
арьс унжих, булчингийн ая алдагдах;
ходоод гэдэсний замын өвчин;
астеник синдром;
илүүдэл жин, целлюлит;

Усан массаж хэрэглэхийг хориглосон заалтууд нь курс эхлэхээс өмнө эмчийн зөвлөмжийг шаарддаг. Процедурын эсрэг заалтууд нь:

халдварт өвчний цочмог хэлбэрүүд;
неоплазмууд;
арьсны өвчин;
urolithiasis өвчин;
зүрхний 2 ба 3 градусын ишеми, миокардийн шигдээс;
цусны даралт ихсэх 3-р зэрэг;
тархины цусны эргэлтийн асуудал;
тромбофлебит, венийн судаснууд;
цусны даралт ихсэх;
жирэмслэлт.

Гидромассажийн сул талуудын нэг нь халуун усны хоолойг ариутгахад хүндрэлтэй байдаг. Тиймээс процедурыг батлагдсан салонд даатгах нь дээр. Чуулганы өмнөх өдөр та архи ууж болохгүй. Мөн их хэмжээний хоол идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Чих, нүдийг гэмтээхгүйн тулд толгойгоо усан дор бүү хий. Хэт урт сесс нь эрүүл мэндэд хортой. Усан массаж хийсний дараа биеийг тайвшруулж, хэвтэх, бие махбодийн хүч чармайлтаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Гидромассажийн процедурын эдгээх шинж чанарууд нь гайхалтай тайвшруулах нөлөөтэй хослуулсан байдаг. Курсыг намар-өвөл, хаврын улиралд үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хүний хувьд стресс юм.

Нүүрний усаар массаж хийх нь арьс арчилгааны маш сайн арга юм. Үүний зарчим нь эпидерми дэх усны урсгалын нөлөө юм. Арьс руу чиглэсэн усны даралтаас болж цусны эргэлт сайжирдаг. Эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр ханасан байдаг. Хатуу бүлээн ус нь өөх тосыг задлахад тусалдаг тул нүүр нь нимгэн болдог.

Гидромассажийн онцлог

Тодосгогч шүршүүр хэрэглэх үед та батга гэх мэт асуудлаас ангижрах боломжтой. Халуун ус нүх сүвийг нээж, хүйтэн ус агшаахад хүргэдэг. Энэ нь арьсыг тааламжгүй хар батганаас цэвэрлэхээс гадна илүүдэл өөхийг арилгах болно.

Нэмж дурдахад, нүүрний усан массажийг ээлжлэн хөдөлгөөн, чичиргээ, засах хөдөлгөөнөөр, массажны шугамын дагуу хийвэл нүүрний булчинг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд нүүрний арьс чангарч, тодорхой контур гарч, хоёр дахь эрүүгээс ангижрах болно.

Процедурын гол ажил бол цусны эргэлтийг сайжруулах явдал юм. Үүний үр дүнд нүүр нь сайхан, эрүүл өнгө олж, улайлт гарч, нүдний доорх хөхөрсөн, хаван арилдаг.

Нүүрний гидромассажийг гоо сайхны салон болон гэртээ бие даан хийж болно. Энэ нь мэргэжлийн мэдлэг, ур чадвар шаарддаггүй. Техник нь энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар.

Ашиг ба үр нөлөө

Усаар нүүрний массажны дараа дараахь эерэг талууд ажиглагдаж болно.

Арьсан доорх өөхний хуримтлалыг багасгах замаар жингээ хасах гайхалтай арга.
Булчингууд сайн хэлбэртэй байдаг.
Арьсны өнгө сайжирч, шаардлагатай шим тэжээлийн хангамж нэмэгдэж, арьсны эсүүд бүрэн амьсгалж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулж эхэлдэг.
Арьсны үхэжсэн хэсгүүдийг гуужуулна. Нүүр нь гөлгөр, жигд болдог.
Лимфийн эргэлтийн ажил идэвхждэг.

Ялангуяа эерэг зүйл бол бүлээн усны нөлөөгөөр арьсны эд эс тайвширдаг. Энэ нь массажны үеэр булчингийн хурцадмал байдлыг багасгадаг.

Үзүүлэлтүүд

Батга (гэхдээ үрэвсэлгүй).
Нүдний доор хавдаж, хөхөрсөн.
Хоёр дахь эрүү байгаа эсэх.
Сул арьс.
Жижиг үрчлээс.
Нүүрний хэлбэр өөрчлөгдөнө.

Эсрэг заалтууд

Купероз.
Нүүрэн дээрх үрэвсэлт үйл явц.
Онкологийн өвчин.
Биеийн температур нэмэгдсэн.

Техник

Усан нүүрний массаж нь насны хязгаарлалтгүй. Энэ нь маш залуу охидын хувьд аль алинд нь арьсыг сайн сайхан байлгах, ахимаг насны эмэгтэйчүүдэд булчингаа бэхжүүлж, насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс ангижрах зорилгоор хийж болно.

Шаардлагатай тооны процедур нь 7-20 сесс юм. Массаж хийх хугацаа 7-10 минут байна. Эмэгтэй хүн өөртөө ямар зорилго тавьж байгаагаас хамааран хуралдааны давтамжийг тодорхойлдог. Хэрэв арьс залуу, онцгой асуудалгүй бол долоо хоногт 3-4 удаа сесс хийх нь дээр. Насжилттай холбоотой өөрчлөлт гарсан тохиолдолд өдөр бүр усаар нүүрний массаж хийж болно. Энэ нь хүссэн үр дүндээ хамгийн богино хугацаанд хүрэхэд тусална.

Усны массажны төрлүүд

Рашаантай лонхтой усаар нүүрний массаж.

Гоо сайхны мэргэжилтнүүд рашаан усаар массаж хийх нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Химийн ашигтай ул мөр элементийн агууламжаас болж арьсыг төгс тэжээж, чийгшүүлнэ. Ашигт малтмалын ус нь арьсыг зөөлрүүлж, тайвшруулж, чангалж, хуурайших мэдрэмжийг арилгана. Мөн их хэмжээгээр агуулагддаг натри, хлорын ионууд нь нүүрний арьсыг батгагаас төгс цэвэрлэдэг.

Процедурыг өөрөө үргэлжлүүлэхийн өмнө нүүрний арьсыг сайтар цэвэрлэж, үсийг боолтны доор цуглуулах шаардлагатай. Массаж хийхийн тулд танд рашаан усаар дүүргэсэн хуванцар сав хэрэгтэй болно. Лонхны хүзүүг мушгиж, ус урсдаг үйсэнд жижиг нүх гаргах хэрэгтэй. Дараа нь савыг тайлж, хавчих замаар усны урсгалыг хянах хэрэгтэй. Массажны шугамын схемийг сайтар судалж, тэдгээрийн дагуу хатуу хөдөлгөөн хийх шаардлагатай.

Хамраас эхлээд түр зуурын дэлбэн хүртэл
Эрүүнээс чих хүртэл
Уруулын булангаас чих хүртэл
Нүдний гадна талын булангаас эхлээд дотор тал хүртэл
Дээд зовхинд: хамрын гүүрнээс нүдний гадна булан хүртэл
Дух: хамрын гүүрнээс үсний шугам хүртэл, хөмсөгнөөс түр зуурын дэлбэн хүртэл.

Процедур дууссаны дараа нүүрээ алчуураар зөөлөн арчиж, арьсанд чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй.

Нүүрний шүршүүрийн массаж

Усыг тав тухтай температурт байлгахын тулд тохируулах хэрэгтэй. Тодосгогч массажны үл хамаарах зүйл. Энэ техникийн хувьд усыг хүйтнээс дунд зэргийн халуун руу шилжүүлэх шаардлагатай.

Энэ процедурыг гүйцэтгэх техник нь рашаантай массаж хийх техниктэй төстэй юм. Шүршүүрийн тийрэлтэт шүршүүрийг нүүр рүү чиглүүлж, массажны шугамын дагуу хөдөлгөөнийг хатуу хийх ёстой. Тусгай шүршүүрийн толгой байгаа эсвэл шүршүүрт тийрэлтэт унтраалгатай бол ийм массаж хийх нь дээр. Ус нь жигд байх ёстой бөгөөд нүүрний массажны хэсгүүдэд чиглэнэ.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Массажны мэргэжилтнүүд усан нүүрний массаж нь арьс арчилгааны аюулгүй хэлбэр гэж санал нэгтэй байдаг. Тэрээр даалгавраа төгс биелүүлдэг - хоёр дахь эрүүг арилгаж, арьсыг чангалж, арьсны өнгийг хэвийн болгодог. Тэрээр зөвхөн арьсны асуудалтай хүмүүст төдийгүй энэ нь зүгээр байгаа хүмүүст ч зөвлөгөө өгдөг. Үүнийг хэрэглэхэд хялбар.

Усаар нүүрэндээ массаж хийх нь ямар ч эмэгтэйд маш их мөнгө, хүчин чармайлт гаргахгүйгээр хэдэн насаар залуу харагдах боломжийг олгоно. Энэ төрлийн массаж нь өдөр тутмын гэрийн эмчилгээ юм. Процедурын дараа эмэгтэй хүн бүр үр дүнд нь талархах болно.

Ус бол амьдралтай ижил утгатай гэдгийг хүүхэд бүр мэддэг. Үүнгүйгээр хүн 5 хоногийн дараа үхнэ. Хүн түүний 70% -ийг бүрдүүлдэг бөгөөд ус нь биеийн бүх чухал үйл явцад оролцдог. Энэ шингэн нь өвөрмөц шинж чанартай бөгөөд тэдгээрийн ихэнхийг эрдэмтэд тайлбарлаж чадахгүй байна. Усан усаар массаж хийх нь эрт дээр үеэс гайхалтай эмчилгээ гэж тооцогддог байсан нь хоосон биш байх. Үүнийг Египетийн пирамидуудын фрескууд, эртний эдгээгчид Гиппократ, Авиценна нарын бүтээлүүд нотолж байна. Өнөөдөр усны процедур нь түгээмэл хэвээр байгаа бөгөөд шинжлэх ухаан, технологийн хамгийн сүүлийн үеийн ололт амжилтын ачаар тэд илүү төгс, хялбар, хямд болсон.

Гидромассаж нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх тусгай процедур бөгөөд тодорхой хүч чадлын усны урсгал нь хүний биеийн зарим хэсэгт үйлчилдэг.

Хүчтэй даралт нь массажны эмчийн хамгийн чадварлаг хуруу хүртэл хүрч чаддаггүй эд, булчингийн ийм гүн давхаргад үнэт эдлэл боловсруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Усны дулаан, эдгээх шинж чанар нь манипуляцийн үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Үр дүнд нь:

булчингийн спазм, өвдөлт, хурцадмал байдал арилдаг тул утаснууд тайвширч, сунаж, илүү уян хатан, хөдөлгөөнтэй болдог;
цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг сайжруулж, дотоод эрхтнүүдэд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг саадгүй нийлүүлж, ялзрах бүтээгдэхүүн, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг;
зүрх, судасны ажил хэвийн болдог: цусны даралт тогтворжиж, холестерины товруу үүсэх нь зогсох, автономит эмгэгийн шинж тэмдгүүд арилдаг;
бодисын солилцооны үйл явц идэвхждэг;
эд, үе мөч нь хаван, үрэвслийг үүсгэдэг илүүдэл шингэнээс салж, моторын үйл ажиллагааг сэргээх;
байгалийн мэдээ алдуулагч эндорфины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд өвдөлт мэдэгдэхүйц буурдаг;
мэдрэлийн хурцадмал байдал тайвширч, бие нь стресст илүү зөөлөн хариу үйлдэл үзүүлж, хүн нойргүйдэлээс ангижрах болно;
арьсны байдал сайжирч, хялгасан судас өргөжиж, хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулдаг тул сорви, наалдацууд уусдаг;
биеийн дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.

Энэхүү массаж нь өөр нэг ашигтай шинж чанартай бөгөөд энэ процедурыг ялангуяа эмэгтэйчүүдэд түгээмэл болгодог. Усны урсгалын нөлөөн дор арьсан доорх өөхний хуримтлал хэрхэн амархан хуваагдаж, нээгдсэн нүхээр хорт бодис ялгарч, целлюлитийн илрэл багасч эсвэл бүрмөсөн алга болдог нь гайхалтай юм. Зураг нь илүү туранхай болж, илүү өнгөлөг болно. Та ямар ч асуудалтай газрыг эмчилж болно: хонго, хэвлий, өгзөг, мөр, гар.

Эсрэг заалтууд

Энгийн усанд орох нь үнэмлэхүй эсрэг заалт болох хэд хэдэн нөхцөл байдаг бөгөөд үүнээс ч илүүтэйгээр гидромассаж нь хүний биед идэвхтэй, заримдаа түрэмгий нөлөө үзүүлдэг. Гидромассажийн хувьд дараахь зүйлс орно.

онкологийн үйл явц;
шилжүүлсэн зүрхний шигдээс;
зүрхний ишеми;
angina;
зүрхний хэмнэлийн эмгэг;
байнгын гипертензи;
тромбофлебит;
urolithiasis өвчин;
халуурах, өндөр температур;
зүрхний аппарат байгаа эсэх;
жирэмслэлт, умайн болон сарын тэмдгийн цус алдалт, саяхан төрөлт, үр хөндөлт;
архаг, үрэвсэлт, халдварт өвчний цочмог үе шат;
арьсны зарим эмгэг.

Гидромассаж хэрэглэх харьцангуй эсрэг заалт бол венийн судас юм. Энэ нь тухайн тохиолдол бүрт өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан үзэж буй эмчээс процедурын зөвшөөрлийг өгөх ёстой гэсэн үг юм. Өвчинг хүндрүүлэхгүйн тулд асуудлын талбарт массаж хийхийг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай.

Юу сонгох вэ

Өнөөдөр өөрийгөө хүндэтгэдэг бальнеологийн амралтын газар, SPA цогцолбор, тэр ч байтугай гоо сайхны салон бүр түрүү булчирхайн өвчнийг эмчлэх ердийн бургуйгаас эхлээд нарийн тоног төхөөрөмж ашиглан янз бүрийн төрлийн усан массажийг санал болгоход бэлэн байна. Альийг нь сонгох нь зөвхөн таны сонголт, гэхдээ зөвхөн эмчийн урьдчилсан үзлэг, эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л болно.

Шарко шүршүүр

Уг процедур нь Францын алдарт сэтгэцийн эмч Ж.М. Шарко. Энэхүү массажны аргыг профессор өөрийн практикт мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг эмчлэхэд өргөн ашигладаг байв. Ажиглалтаас харахад өвчтөнүүд сэтгэл хөдлөлөө хурдан сэргээж, олон архаг өвчин, илүүдэл жингээс нэгэн зэрэг ангижрчээ. Үр дүнтэй, боломжийн үнэтэй техник нь дэлхий даяар маш их алдартай болсон. Энэ нь дараах зорилгоор зориулагдсан:

нурууны өвчин,
мэдрэлийн өвчин,
сэтгэлийн хямрал,
архаг ядаргааны синдром,
бодисын солилцооны эмгэг,
таргалалт
дотоод шүүрлийн эмгэг,
харшил,
булчингийн хурцадмал байдал, янз бүрийн гаралтай спазмууд.

Энэ төрлийн гидромассаж нь тусгай төхөөрөмж, тусгай бэлтгэл ажил шаарддаггүй. Усны хувцас, малгай, флип флоп, алчуур зэрэг нь танд хангалттай. Хурлын үеэр:

Өвчтөнийг 3-4 метрийн зайнаас хоёр хүчирхэг, 4 атмосфер хүртэл даралттай, 20-40 0 С температуртай, тийрэлтэт усаар усалдаг.
Эхлээд тэд сэнстэй шүршүүрийг хэрэглэж, бүх биеийг нь шингээдэг.
Дараа нь хүчтэй даралтын дор тусдаа хэсгүүдийг боловсруулдаг: ходоод, хажуу, гар, хөл, нуруу; тийрэлтэт онгоцыг толгой, нуруу, хөхний булчирхай, бэлэг эрхтэн рүү чиглүүлэхийг хориглоно; Нөлөөллийн хүчийг массажны эмчээр зохицуулдаг: тэр ойртож, ачааллыг нэмэгдүүлж, эсвэл эсрэгээрээ холдож болно - энэ бүхэн өвчтөний нөхцөл байдал, түүний өвдөлтийн мэдрэмжийн босгоос хамаарна.
Мөчрийг том хөлөг онгоцны байршлын дагуу, ходоодыг цагийн зүүний дагуу эмчилдэг.
Процедур бүрт усны температур буурч, даралт нь эсрэгээрээ нэмэгддэг.
Шотландын шүршүүр гэж нэрлэгддэг шүршүүрт нэг процедурын үеэр 10-аас 40 0С-ийн ялгаатай температурыг ашигладаг.
Сеанс 10-15 минут үргэлжилдэг бөгөөд фен усаар төгсдөг.

Шүүмжээс харахад массаж хийсний дараа олон хүмүүс ер бусын хөнгөн, заримдаа нойрмоглох хандлагатай байдаг. Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, спастик нөхцөл байдлыг арилгахыг харуулж байна. Булчингийн өвдөлт нь бие бялдрын хүч чармайлтын нэгэн адил, ялангуяа бэлтгэлгүй хүмүүст илэрч болно. Гематом, хөхөрсөн нь өвчтөний арьсны өндөр мэдрэмж эсвэл массажны эмчийн мэргэжлийн ур чадвар хангалтгүй байгааг илтгэдэг бөгөөд энэ нь байхгүй байх ёстой.

Энэхүү аргыг салон болон гэртээ өвчтөний ядаргаа, үе мөч, нуруу, булчинд өвдөлт намдаах, мэдрэлийн ачааллыг арилгах, бие дэх түгжрэл, гэдэсний асуудлыг арилгахад ашигладаг. Гэхдээ ихэнхдээ ийм массажийг жингээ хасах, целлюлит, хавантай тэмцэхэд ашигладаг бөгөөд хоргүйжүүлэх маш сайн арга юм. Процедур хэрхэн явагддаг вэ:

Өвчтөн халуун усаар дүүргэсэн тусгай ваннд дүрнэ.
5 минутын дотор бие шинэ орчинд дасаж, тайвширч, амарна.
Үүний дараа массажны эмч хоолойг авч, янз бүрийн хушуу ашиглан биеийн асуудалтай хэсгүүдэд усан доорх массаж хийдэг: хэвлий, гуя, гар, тугалын булчингууд. Өвчтөний нүүр, хүзүүг хүртэл боловсруулахыг зөвшөөрдөг.
Тийрэлтэт онгоцыг 1-ээс 5 атмосферийн даралтын дор нийлүүлдэг боловч усны багана нь нөлөөллийг зөөлрүүлж, таагүй мэдрэмжийг арилгадаг.
Массажны хөдөлгөөнийг дээш доош эсвэл дугуй замаар хийдэг.

Зарим тохиолдолд усан доорх вакуум гидромассаж хэрэглэдэг. Цоргоны тусгай механизм нь арьсыг бага зэрэг татдаг бөгөөд хажуу талаас нь хүчтэй тийрэлтэт цохилтоор ажилладаг. Ингэж л тэд үзэн яддаг "жүржийн хальс"-аас салж, давхар цохилт өгдөг. Ийм массажийг эмчилгээний боолт, үрчлээний эсрэг маск болон бусад физик эмчилгээний процедуртай хослуулах нь ашигтай байдаг.

Сэдэвчилсэн материал:

Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг эмчийн үзлэгт үндэслэн эмч тодорхойлно, дунджаар 10-15 минут байна. Эмчилгээний төгсгөлд та угаалгын өрөөнөөс шууд гарах ёсгүй: дахиад хэдэн минут хэвтэж, бие махбод дахь ер бусын хөнгөн, сэтгэлийн амар амгаланг эдлэх нь дээр.

Италийн зохион бүтээгч Рой Жакузи анагаах ухааны энэ аргыг бүтээгч гэж тооцогддог. Тэр бол 1968 онд энгийн ванны ирмэг дээр агаарын бөмбөлөг үүсгэдэг цахилгаан насосыг холбохыг таамаглаж байсан. Бөмбөлөгтэй ус нь ревматоид артритаар өвчилсөн Ройгийн ач хүүд маш их хэрэгтэй байсан гайхалтай массаж, эмчилгээний үр нөлөөг өгсөн. Орчин үеийн нэгжийн төхөөрөмж мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн. Одоо жакузи нь дараахь байдлаар зохион байгуулагдсан.

Энэхүү процедур нь ойролцоох массажны эмчийг байнга байлгахыг шаарддаггүй тул та бүрэн тайвширч, тайвширч, бие бялдар, сэтгэл санааны хүч чадлаа сэргээж, үймээн самуунаас хол, хэсэг хугацаанд ганцаараа байх боломжийг олгоно.

Өнөөдөр Францаас ирсэн vortex автомат гидромассаж онцгой алдартай болсон. Тусгай ваннд усны эргэлт үүсдэг бөгөөд энэ нь 20 минутын турш өвдөлт үүсгэхгүйгээр биеийн гүнд массаж хийдэг. Энэ аргыг ноцтой гэмтэл, шархны эмчилгээний бүрэлдэхүүн хэсэг болгон өргөнөөр ашигладаг бөгөөд үр нөлөө нь бүх биед нэг дор, мөн түүний бие даасан асуудалтай хэсэгт хоёуланд нь үзүүлэх боломжтой. Целлюлитийн шинж тэмдгүүдийн хувьд энэ техник нь шинэхэн криомассажаас илүү сайн тэмцдэг.

Ийм журам нь хэвлийгээр өвдөх, гэдэсний колик, сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн системийн цочрол зэрэг бага насны хүүхдүүдэд ашигтай байдаг нь сонирхолтой юм.

Энэхүү төхөөрөмж нь гэртээ гидромассаж хийх боломжтой болгодог. Гэрийн шүршүүрт зориулсан тусгай хушууг зохион бүтээгч Андрей Алексеев бүтээжээ. Нүхний тусгай стандарт бус дизайны ачаар усны даралтын энергийг кинетик энерги болгон хувиргаж, хэрэглээг бууруулж, хүний биед үзүүлэх нөлөөллийн хүчийг нэмэгдүүлдэг. Стандарт багцад дараахь зүйлс орно.

өөрөө шүршүүрт орох;
усан хангамжийн шинж чанар, массажны төрлийг өөрчилдөг өөр өөр тооны нүхтэй хоёр хошуу: эрч хүч өгөх, динамик нөлөө үзүүлэх 19 нүхтэй, тайвшруулах зориулалттай 61 нүхтэй тор;
сольж болох хос дэвсгэр;
ашиглах заавар, сургалтын видео бүхий техникийн мэдээллийн хуудас.

Хэрэв хүсвэл лимфийн ус зайлуулах, усан доорх массаж, нүүрний цэвэрлэгээ эсвэл цочролын долгионы эмчилгээнд нэмэлт хушуу худалдаж авах боломжтой. Сүлжээ дээрх нүхний тоо 1-ээс 17 хооронд хэлбэлзэнэ.

Алексеевын шүршүүрийг ашиглан гидромассаж хийх тусгайлан боловсруулсан дүрэм журам байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Хамгийн хүчтэй тийрэлтэт онгоц нь нуруунд зориулагдсан, учир нь зөвхөн хүчтэй даралт нь энэ бүсийн булчингийн масс болон гүн эдийг ажиллуулж чаддаг.
Хэвлий нь 50 см-ийн зайд цорго хөдөлж, дугуй хөдөлгөөнөөр эмчилдэг.
Та хуйхан дээр ч ажиллах боломжтой. Ийм заль мэх нь үс уналтыг зогсоож, шинэ үсний өсөлтийг идэвхжүүлж, хаг арилгах болно.
Варикозын судаснаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид хөлөөс гуя хүртэл дугуй хөдөлгөөн хийдэг. Ус урсаж, бага зэрэг хорссон мэдрэмж төрүүлдэг.
Целлюлитээс ангижрахын тулд бид хошуу, даралтын хүч, усны температурыг сольж, асуудлын талбарыг удаан хугацаанд массаж хийдэг. Бие махбодид дулаарах мэдрэмж, арьсны улайлт нь сайн шинж тэмдэг юм.

Энэ төхөөрөмжийн сул тал нь нэлээд өндөр үнэ юм - ойролцоогоор 4000 рубль - тийм ч орчин үеийн, мадаггүй зөв загвар биш юм.

Агаарын гидромассаж эсвэл сувдан банн

Өвчтөнийг тусгайлан боловсруулсан ваннд дүрнэ. Тусгай компрессор нь агаарыг шахаж, гадаргуу дээр суурилуулсан олон тооны хошуунаас өндөр даралтын дор гарч, олон жижиг бөмбөлөг үүсгэдэг. Тэд хүний биеийг бүрэн бүрхэж, гадна талаасаа наранд гялалзсан сувдтай төстэй. Тиймээс процедурын романтик нэр. Ийм өтгөн бөмбөлөг агаарын үүл:

булчингийн сулралыг дэмждэг;
яс, үе мөчний стрессийг бууруулдаг;
мэдрэмтгий төгсгөлийн ажлыг идэвхжүүлдэг;
нүх сүвийг цэвэрлэж, эдийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг;
Нуруу, үе мөчний өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй.

Энэ төрлийн усан доорх гидромассаж нь хамгийн зөөлөн гэж тооцогддог тул мэдрэмтгий арьстай хүмүүс болон түүний илрэлийн эхний шатанд цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ч зөвлөж байна.

Усанд орох усны температур маш тохь тухтай байдаг - ойролцоогоор 36 0 С, нэмсэн ургамлын гаралтай декоциний, нарс зүүний ханд, эрдэс хольц эсвэл далайн давс нь эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Өдөр бүр 15 минутын процедурыг зааж өгдөг бөгөөд эхний хуралдааны дараа мэдэгдэхүйц үр дүн өгөх болно (нийт 14-28 байна).

Хуурай массаж хийх

Гайхалтай нь, энэ техник нь устай харьцахаас бүрэн ангижруулж, сесс хийх боломжийг олгодог. Уг процедурын хувьд аквакапсулыг ашигладаг - гадаргуу нь нимгэн, маш бат бөх мембранаар хучигдсан байдаг тул ор шиг харагддаг банн. Том даралтын дор тийрэлтэт онгоц суурилуулсан хушуунаас хөдөлдөг. Мембран дээр хэвтэж байгаа хүн шингэний өчүүхэн хэлбэлзлийг мэдэрч, түүний бүрэн нөлөөллийг мэдэрдэг. Энэхүү техник нь balneotherapy-ийн бүх эмчилгээний үр нөлөөг хэмнэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний зэрэгцээ эсрэг заалтуудын тоог бууруулдаг. Хуурай гидромассаж нь зүрх судасны болон арьсны зарим өвчтэй хүмүүст ч гэсэн процедурыг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог. Хичээлийн үеэр өвчтөнд ер бусын тав тух, тав тухыг мэдэрдэг:

Толгой нь тав тухтай дэрэн дээр байрладаг.
Усны температурыг суурилуулсан халаалтын системээр хангадаг.
Тусгай алсын удирдлага нь массаж хийх газрыг сонгох боломжийг олгодог: цохилтыг өгзөг, хөл, нуруу, мөрний бүс эсвэл бүх биед нэг дор чиглүүлж болно.
Массажны 5 горим: амрах, эрчимтэй, эрчимтэй, лугшилттай, гар ажиллагаатай - процедурын явцад амархан солигддог.

Хуурай буюу контактгүй массаж нь булчингийн тогтолцооны өвчтэй өвчтөнүүдэд онцгой ач тустай байдаг: нугалам хоорондын ивэрхий ба цухуйлт, остеохондроз, сколиоз, кифоз, lumbago, sciatica, sciatica.

Вичи бол халуун рашаанаараа алдартай Францын алдартай амралтын газар юм. 19-р зууны эхэн үед эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг амрагчид, биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийх тамирчид, жингээ хасаж, залуу харагдахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай хэвээр байгаа өвөрмөц процедурыг анх 19-р зууны эхэн үед хэрэглэж байсан. үзэсгэлэнтэй. Үүний мөн чанар нь дараах байдалтай байна.

Өвчтөн хуванцар массажны буйдан дээр гэдсэн дээр хэвтэж, толгойгоо тусгай хамгаалалтын дэлгэцээр бүрхэв.
Дээрээс нь шүршүүрийн төмөр зам, хошуу нь хоёр эгнээнд байрладаг бөгөөд бүх биеийг хамардаг.
Процедурын хувьд янз бүрийн усыг ашигладаг: дулааны, эрдэс, далайн эсвэл халсан.
Тийрэлтэт даралтыг массаж хийлгэж буй хэсэг, өвчтөний эрүүл мэндийн байдлаас хамааран тохируулна.
Хүргэлтийн аргын дагуу та бороо, зүү, тоосны төрлийн массаж эсвэл тэдгээрийг нэг процедурт нэгтгэж болно.

Vichy шүршүүр нь хамгийн хүчтэй даралттай байсан ч өвддөггүй тул мэдрэмтгий арьстай хүмүүст хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Тусгай хөнжил ашиглах нь уурын банны үр нөлөөг бий болгож, эмчилгээний эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулдаг.

Ямар тоног төхөөрөмжийг сонгох вэ

Усан массажны бүх амтыг мэдэрсэн хүн энэ процедурт үүрд дурладаг.

Энэ таашаал нь нэлээд үнэтэй гэдгийг би хэлэх ёстой: салон дээр нэг хуралдааны дундаж үнэ 500-аас 2000 рубль хооронд хэлбэлздэг. Гэртээ, тэр ч байтугай хамгийн жижиг угаалгын өрөөнд массажны газар зохион байгуулж болох юм бол яагаад нэмэлт мөнгө зарцуулж, салон руу явах замдаа цаг алах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та тохирох төхөөрөмжийг зөв сонгох хэрэгтэй. Энэ нь байж болох юм:

Гидромассажийн төхөөрөмжийн орчин үеийн зах зээл нь олон янз байдалаараа гайхшруулдаг: шүршүүр, ванн, ёроолын гейзер, хүрхрээ, усан санд зориулсан усан буу. Юу худалдаж авах нь таны хүсэл, боломжоос хамаарна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд болгоомжтой байгаарай, зөвхөн баталгаажсан бүтээгдэхүүнийг сонгож, суурилуулалтыг мэргэжилтнүүдэд даатга.

Гэртээ гидромассаж хэрхэн хийх вэ

Сувилал, эмнэлэг эсвэл салон дээр процедурыг үргэлж нарийн мэргэжлийн эмч хянаж байдаг. Тэрээр гидромассаж суурилуулах ажлыг тохируулж, хуралдааны үеэр өвчтөний цаг хугацаа, нөхцөл байдлыг сайтар хянаж байдаг. Гэртээ та эдгээр бүх параметрүүдийг өөрөө хянах ёстой. Эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүй, сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд усны массажны алтан дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

Тийрэлтэт онгоц нь биеийг зөв өнцгөөр цохих ёсгүй: энэ нь танд таагүй байдал, бүр өвдөлтийг мэдрэх болно. Энэ нь шүргэгч зам дээр байвал илүү дээр юм.
Усны даралтыг массаж хийх талбайгаас хамаарч тохируулах шаардлагатай: нуруу нь 5 хүртэл атмосфер, гуяны гадаргуу - дөрвөөс ихгүй байна.
Ус илүү халуун байх тусам өртөх хугацаа багасна. Усанд орох хамгийн оновчтой температур нь 36-38 0 С байна.
Процесст бүү санаа зов: хагас цагийн хуралдаан хангалттай байх болно.
Далайн давс, ургамлын ханд, эрдэс бодис, эфирийн тосыг усанд нэмж болно. Энэ нь процедурын эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
Нүүрэн дээр шүршихээс зайлсхий, эс тэгвээс нүд, чих гэмтэх эрсдэлтэй.
Массаж нь хоосон ходоод дээр хийгддэг. Процедурын өмнө шууд архи ууж болохгүй.

Эхний хуралдааны дараа та хүч чадал, эрч хүч хэрхэн эргэж, арьс хэрхэн цэвэрлэж, сайжирч байгааг мэдрэх болно. Хоёр долоо хоногийн дараа та жинлүүр дээр зогсоход баяр баясгалангийн хязгаар байхгүй болно. Эрүүл, аз жаргалтай байх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та үүнийг үнэхээр хүсэх хэрэгтэй.

(Нийт үнэлгээ: 2)

Гидромассаж бол жин хасах, нөхөн сэргээх цогц хөтөлбөрт ихэвчлэн багтдаг хамгийн тааламжтай процедуруудын нэг юм. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, ядаргаа тайлах, бие махбодийн болон мэдрэлийн ачааллыг арилгах, түүнчлэн стрессийн үр нөлөөг арилгахад тусалдаг.

Жингээ хасах усан доорх массаж нь бие даасан процедурын хувьд өөх тосыг механик аргаар устгах, шатаах боломжгүй тул нэмэлт фунтыг арилгах боломжгүй юм. Үүний мөн чанар нь юуны түрүүнд бүх биед ашигтай нөлөө үзүүлдэгт оршдог. Эвдэрсэн цус, лимфийн эргэлт сэргэж, дархлаа бэхждэг. Үүний үр дүнд илүүдэл жинг арилгах байгалийн үйл явц эхэлдэг. Нэмж дурдахад хуралдаанууд нь биднийг тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлөө хэвийн болгоход тусалдаг. Тиймээс бид стрессээс болж байнга хэт их идэхээ больж, жингээ хасдаг.

Гидромассаж нь дараах байдлаар явагддаг: биеийн янз бүрийн хэсгүүдийг туршлагатай массажистын гараар биш, харин хүчирхэг усан онгоцоор хийдэг. Энэ тохиолдолд оператор нь тус бүрийн бүс бүрт урсгалын хүч, чиглэл, температурыг тохируулах ёстой.

Өнөөдөр гидромассаж хийх олон янзын арга, техник байдаг. Үүний дагуу тоног төхөөрөмжийн хүрээ нь бас өргөн: шүршүүрийн кабин, самбар, "жакузи", усан сан. Ийм олон янз байдал нь үүнийг бүхээгт болон гэртээ хийх боломжийг олгодог.

Харин жингээ хасахыг хүсвэл эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх төв, гоо сайхны салонд усан доорх массаж хийлгэх нь дээр. Тэнд та процедурын чанар, үр ашгийн өндөр түвшинд найдаж болно.

Эцсийн үр дүнд зөвхөн тоног төхөөрөмжийн шинэлэг байдал төдийгүй заавал байх ёстой 3 бүрэлдэхүүн хэсгийн хослол нөлөөлнө гэдгийг анхаарна уу.

нөхөн сэргээх банн;
бүсийн массаж;
дулааны эмчилгээ.

Процедурын алхамууд

Хүлээгдэж буй үр нөлөөг авахын тулд гидромассажийг дүрмийн дагуу, тодорхой дарааллаар хийх ёстой. Эцсийн эцэст, үе шат бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.

Тав тухтай температур, агаарын бөмбөлөгтэй усаар (цэвэр эсвэл далайн) ваннд амрах. Том нэмэх нь чухал тос хэрэглэх болно.
Биеийн асуудалтай хэсгийг өндөр хүчин чадалтай "усан доорх" тийрэлтэт онгоцоор эмчлэх. Энэ нь хангалттай гүн байх ёстой, аажмаар эрчимжиж, өвдөлтгүй, тааламжтай байх ёстой.
"Усны дээгүүр" арга (илүү хатуу нөлөө). Энэ нь зөвхөн шаардлагатай үед болон биеийн бие даасан хэсгүүдэд ашиглагддаг. Гэмтлээс зайлсхийхийн тулд тийрэлтэт онгоцыг бага зайнаас (20 см-ээс ихгүй) чиглүүлдэг.

Үр дүн ба сэтгэгдэл

Усан доорх массажны хэд хэдэн удаа бие биетэйгээ өрсөлдөж үзсэн хүмүүс сэтгэгдлээ хуваалцдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний дунд эерэг, сэтгэл дундуур байдаг. Гэсэн хэдий ч нийтлэг зүйлүүд байдаг:

Хичээлийн тэн хагас нь дуусмагц хөнгөн байдал мэдрэгдэж, хаван алга болж, ядаргаа арилж, хөлний өмнөх хүнд байдал байхгүй болно.
Арьсны бүтэц, өнгө, уян хатан чанар сайжирсан.
Нуруу нь уян хатан болж, үе мөч нь хөдөлгөөнтэй болдог.
Бүрэн унтах нь эргэж, толгой өвдөх нь арилдаг.
Дархлааг нэмэгдүүлнэ.

Мэдээжийн хэрэг, гидромассажийн ачаар яг хэдэн кг жин хасаж болохыг хэн ч хэлж чадахгүй. Хэт олон хүчин зүйл үр дүнд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч сайн боловсруулсан турах курс (хоолны дэглэмийг засах, боломжтой биеийн тамирын дасгалтай хослуулан) нь 6 кг хүртэл жингээ хасаж, хэвлий болон хонгоны хэмжээг ойролцоогоор 2-3 см-ээр багасгахад тусална.

Усан доорх массажны талаархи ихэнх тоймууд эерэг байдаг - олж авсан үр дүнгийн талаархи урам зоригтой түүх, процедурын талаар бусдад өгсөн зөвлөмжүүд. Зарим нь ичмээр мөчүүдийг дурддаг. Хүмүүс юу гэж бичдэгийг нарийвчлан авч үзье.

давуу тал

Гидромассаж нь арьсан доорх өөхний эдийг устгадаг. Үүнээс болж жин хасдаг. Энэхүү процедурын асар том давуу тал нь түүний дараа арьс унждаггүй, харин эсрэгээрээ чангардаг. Өөх тос нь тийм ч хүнд биш тул биеийн жин аажмаар буурдаг. Эзлэхүүнүүдийн талаар юу хэлэх боломжгүй вэ - энэ зураг бидний нүдний өмнө нарийхан болж байна.

Усан доорх массаж нь целлюлитэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэнд хурдан үр дүн хэрэгтэй вэ - гайхамшигт ваннд тавтай морил. Илэрхий үр нөлөө нь 3, 4-р хуралдаанд аль хэдийн ажиглагдаж байна. Хамгийн асуудалтай газар (ихэвчлэн хонго, ходоод) үнэхээр жижиг болдог. Мөн сэтгэлийн байдал нэмэгддэг.

Зарим нь гидромассаж, Шаркотын шүршүүрийг тэнгэр газар гэж хэлдэг. Уг процедур нь өвдөлтгүй, хөхөрсөн хэвээр үлдэхгүй, үр дүн нь хамаагүй дээр юм.

Хичээлийн үеэр өөх тосны хуримтлалыг чанарын хувьд арилгаж, жүржийн хальсыг гөлгөр болгож, биеийг тайвшруулсан гэж олон хүн бичдэг. Гэсэн хэдий ч целлюлитийн эсрэг үр нөлөө нь үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг тэд онцолж байна. Энэ нь ойролцоогоор 2 сарын дараа дуусна.

Сул талууд

Усан доорх массажны сэтгэгдлээ хуваалцаж буй хүмүүс бас зарим нэг таагүй байдлыг тэмдэглэж байна. Жишээлбэл, эхний хичээлийн дараа дараагийн өдөр нь биеийн тамирын зааланд эрчимтэй дасгал хийсний дараа мэдрэмж төрж болно. Тиймээс процедурын хоорондох хамгийн оновчтой интервал нь 1 өдөр байна.

Мөн олон хүн чангаар ярихаас ичдэг дотно нюанс байдаг. Өгзөгний массаж хийх үед оператор заримдаа санамсаргүйгээр перинум дахь тийрэлтэт онгоцыг цохиж болно. Энэ тохиолдолд мэдрэмж нь туйлын тааламжгүй байдаг.

Зарим хүмүүс хуралдааны үргэлжлэх хугацаа (15-20 минут) хэт богино бөгөөд ашиг, зардал хоёрын аль алинд нь нийцэхгүй байна гэж үзсэн. Процедурын өмнө хувцсаа бүрэн тайлж, дараа нь хатаах шаардлагатай болсон нь сэтгэл ханамжгүй байсан. Өвлийн улиралд энэ нь ялангуяа ачаалал ихтэй байдаг.

Мөн эцэст нь

Гидромассаж бол жингээ хасах хөтөлбөрт туслах хэрэгсэл юм. Тэр өөрөө төгс идеалаас хол дүр бүтээхгүй.

Хичээлийн мэдэгдэхүйц үр нөлөөг зөвхөн хоол тэжээлийг засах, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх зэрэг нэгдсэн арга барилаар л ажиглаж болно. Үүний зэрэгцээ усан доорх массаж нь хоолны дэглэм, спортын үйл ажиллагааны үр дүнг нэгтгэх хамгийн тохиромжтой арга юм.

Мэдээжийн хэрэг, та нарын олонх нь гидромассаж хэрхэн хийх, гидромассаж хийх дүрэм, онцлог, эсрэг заалтууд юу вэ гэсэн асуултуудыг өөрөөсөө асуусан байх.

Гэхдээ энэ талаар таны биеэс илүү хэн танд хэлэх вэ? Тиймээс энд хэрхэн массаж хийх талаар хатуу заавар байхгүй болно. Хамгийн сайн зүйл бол өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсох явдал юм. Гэхдээ бид гол санааг авч үзэх болно.

Эрүүл мэндтэй холбоотой "нюанс"-тай хүмүүст бид дараах номуудтай танилцахыг зөвлөж байна.

Эдгээр ном бүрийг үнэ төлбөргүй татаж авах боломжтой. .

Тэдгээрийн дотор та өөрийн тодорхой хэргийн талаар илүү дэлгэрэнгүй хариулт авах болно.
Мөн бусад бүх хүмүүст зориулж товхимолын зарим хэсгийг энд оруулав "Танай эмч усан массажчин: "Алексеевын шүршүүр", бидний бодлоор гидромассажийг хэрхэн зөв хийх талаар аль болох бүрэн тайлбарласан болно.

Энэхүү товхимолын бүрэн хувилбарыг үнэ төлбөргүй татаж авах боломжтой.

Тэгээд одоо ажилдаа орцгооё.

УСНЫ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ҮНДСЭН НӨЛӨӨ:

Усны эмчилгээ нь мэдэгдэхүйц үр дагавартай байдаг.
Тиймээс бид усан массажны курсуудыг санал болгож байна. 10 хоногийн гидромассаж, дараа нь богино завсарлага авна.
Завсарлагааны утга нь усан эмчилгээний эмчилгээний үр нөлөө нь зөвхөн хадгалагдаагүй төдийгүй нэмэгддэг. Завсарлагааны үеэр бие нь түүнд болж буй өөрчлөлтийг "ойлгодог" төдийгүй тэдгээрийг засдаг. Тийм ч учраас усан эмчилгээний УРТ ХУГАЦААНЫ үр дүн нь ойрын үеийнхээс илүү сайн байдаг.

Усны эрчимтэй процедурын үр нөлөө 4-6 сар үргэлжилнэ. Курс хоорондын завсарлага 5-10 хоног байна.

Завсарлагааны үеэр та Алексеевийн сүнсний тусламжтайгаар ердийн эрүүл ахуйн журмыг үргэлжлүүлж болно, гэхдээ торыг өөрчлөх (19-ээс 61 хүртэл), эсвэл усны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулж, улмаар арьсны хэсгүүдэд тийрэлтэт онгоцны даралтыг бууруулна.

ГИДРОМАССАГЕРИЙН ХЭРЭГЛЭХ ДҮРЭМ

УСНЫ УРСГАЛЫН ХҮЧ, ТЕМПЕРАТУРЫГ ТОХИРУУЛАХ

Гидромассажийн төхөөрөмжийг зааврын дагуу холбосны дараа усыг асаагаад 60-80 см-ийн шулуун зэрэгцээ усны урсгалын уртыг тохируулна.

Энэ нь эхний эмчилгээний хамгийн бага өртөлтийн түвшин юм. Цаашилбал, процедурт дасах тусам даралтыг (цоргоны усны хангамж) нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Усны температур нь ая тухтай, эсвэл бага зэрэг сэрүүн байх ёстой.

Хамгийн их нөлөөлөл нь ойролцоогоор зайд тохиолддог
50 см зөв өнцгөөр.

бууруулах (өсгөх)Массажны усны тийрэлтэт цохилтын хүч шаардлагатай:

Усны даралтыг бууруулах (нэмэгдүүлэх).

Усны урсгалыг өнцгөөр (шүргэх) чиглүүлнэ / усны урсгалыг 90 градусын өнцгөөр чиглүүлнэ.

Гидромассажер хүртэлх зайг 10-15 см хүртэл багасгана / гидро массажер хүртэлх зайг 50-60 см хүртэл нэмэгдүүлнэ.

АНХААР!Усны тийрэлтэт гаралтын цэгээс биеийн гадаргуу хүртэлх зай нэмэгдэхэд хүргэдэг НЭМЭХнөлөөллийн хүч.

Гидромассаж хийх усны урсгалын температурыг нас, тэсвэр тэвчээр, бэлтгэгдсэн терморегуляци, арьсны нягтрал, цусны судасны байдал, мэдрэлийн системийн байдал, дадал тав тухтай байдал гэх мэт зэргээс шалтгаалан хүн бүрийн хувьд тус тусад нь тохируулдаг.

ШҮРҮҮР АЛЕКСЕЕВ бол өрхийн шүршүүрээс ялгаатай!

Гидромассаж хийх үед зогсох байрлал нь шаардлагагүй ачаалалд хүргэдэг!

Үйл ажиллагааны амжилтын шалгуур нь судасны хариу урвалыг олж авах явдал юм.

АНХААР! Ядаргаа, таагүй байдлын шинж тэмдэг илрэхээс өмнө процедурыг хийх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Гидромассаж хэрэглэх үндсэн дүрмүүд.

Усны температур 38-39 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Зарим тохиолдолд өндөр температурт өвдөлт намдаах шинж тэмдэг илэрвэл температур нэмэгдэх боломжтой.

Сургалтгүй хүнд гидромассаж хийх хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Эхний процедур нь 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Эхлээд мөч (гар, хөл), дараа нь их биеийг массаж хийнэ.

Хөл, гарыг хуруунаас нь бие рүү нь дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг.

Гэдэс нь цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийх.

Боломжтой бүх аргаар буцаж ирнэ.

Архаг венийн дутагдлын үед массажны тодорхой дарааллыг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Бусад бүх тохиолдолд хувь хүний өөрчлөлт хийх боломжтой.

Эмчилгээний процедурын дараа дор хаяж 5-10 минутын амрах шаардлагатай бөгөөд илүү их байх ёстой.

Нурууны массаж.

Стресс, ядаргаа тайлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ.

Алексеевын шүршүүрийг жолоодох (хамгийн хүчтэй тийрэлтэт - энэ нь хурцадмал булчинг дарах ёстой), доод нуруунаас эхлээд мөрөн хүртэл эхлээд баруун талд, дараа нь зүүн талд. Нурууны дагуу усны урсгалыг доороос дээш урсгана - эхлээд баруун тийш, дараа нь зүүн тийш.

Тааламжтай тайвшрах мэдрэмж гарч ирэх хүртэл энэ процедурыг давтана.

Гэдэсний массаж.

Энэ нь сайхан гэдэс олж авах, ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Ялангуяа турах цогц хөтөлбөрт тустай - гөлгөр, уян хатан арьсыг сэргээх.

Шүршүүрийн хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хатуу хийх ёстой.

Уг процедурыг зөөлөн урсгалтай усаар эхлүүлээрэй.

Гарах нүхнээс арьс хүртэлх зай нь эхлээд 50 см-ээс бага байна. Дараа нь тийрэлтэт онгоц нь хүчтэй цочроох нөлөө үзүүлэхгүй.

Дараа нь шүршүүрт орох зайг 70-80 см хүртэл нэмэгдүүлнэ.

АНХААР! Эсрэг заалтууд байдаг: жирэмслэлт ба цөсний чулуу.

Торхны массаж.

Бэлхүүсийг "илрүүлэх" шаардлагатай. Энэ нь ялангуяа спорт, бүжигт идэвхтэй оролцдог хүмүүст зориулагдсан байдаг, учир нь бэлхүүс нь бэлхүүсийг бүрхэж, илүү дэгжин харагдуулдаг "хавуу" байдаг. Энд та бие махбодийг өрөвдөж чадахгүй - дугуй хөдөлгөөнөөр удаан хугацаагаар, та мөн сааталтайгаар энэ хэсэгт нөлөөлж болно. Дашрамд хэлэхэд тэр хамгийн их талархаж буй газар юм - бүсэлхийн хажуугийн атираа, лац хурдан алга болдог.

Глютеаль бүсэд массаж хийх.

Та хүссэнээрээ массаж хийж болно. Хамгийн гол нь урт удаан хугацаанд үзэсгэлэнтэй, өнгөлөг дүр төрхийг олж авах явдал юм.

Жирэмсэн үед та энэ хэсэгт массаж хийж болно, зөвхөн бүсэлхийн бүсэд нөлөөлөхгүй.

Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд өгзөгний арьс улаан болж, "шатаах" ёстой.

Гуяны дотоод хэсэг ба "тахилч чих"-ийн массаж.

Хамгийн их өвддөг, учир нь целлюлит нь хараахан илрээгүй байсан ч ихэнхдээ тэнд байдаг.

Та энэ хэсэгт удаан хугацаагаар массаж хийх боломжгүй байх магадлалтай. Гэхдээ энд эхлэхийн тулд зөвхөн өргөн дугуй хөдөлгөөн, усны даралт бага байх шаардлагатай. Бас их талархалтай газар.

Гуяны гадна хэсгийн массаж.

Энэ хэсэгт өвдөлт бага байдаг, гэхдээ та дугуй массажны хөдөлгөөнийг доод талаас дээш чиглүүлэхийг хичээх хэрэгтэй - судсан дахь цусны урсгалын дагуу.

Ингэснээр та цусны венийн гадагшлах урсгалтай холбоотой асуудлаас сэргийлнэ.

Усанд орохдоо сууж байхдаа хамгийн сайн хийдэг - шүрших нь бага байх бөгөөд хөлийг бага зэрэг өсгөх боломжтой.

Тугалын массаж.

Зөвхөн доороос дээш.

Ядарсан хөл дээр хаван үүссэн тохиолдолд үүнийг тусад нь хийж, тодосгогч усны унтраалга ашиглаж болно.

Мэргэжилтнүүд хүртэл... Варикозын венийн хамгийн сайн эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бол хатуу урсгалтай усаар массаж хийх явдал гэдгийг мэддэг.

Холбогч эдийн анагаах ухааны цувралын эхний номноос дэлгэрэнгүй уншина уу.

Хөхний массаж.

Хачирхалтай нь өдөр тутмын гэрэл (хамгийн сул даралт!) Хөхний массаж нь цээжний эдэд үрэвсэхээс сэргийлдэг.

Цээжийг өргөх мэт горхи нь бага зэрэг чичирч, дээшээ цохих ёстой.

Хөхөөр хооллох үед усны массажны тусламжтайгаар лактостазаас салах нь маш хялбар байдаг.
Халуун ваннд сууж, өвдөлттэй газрыг зөөлрүүлэх хүртэл массаж хийх шаардлагатай. Та хэзээ ч ийм эдгээх, зөөлөн гар массаж хийлгэхгүй.

Цээжийг дэмжих булчингуудыг идэвхжүүлэхийн тулд хөх тус бүрийг цагийн зүүний дагуу 10 дугуй хөдөлгөөн, цагийн зүүний эсрэг 10 удаа хийнэ.

Хөлийн массаж.

Хөл дээр олон биологийн идэвхит цэгүүд байдаг тул ухаалаг хятадууд хөлөнд маш их анхаарал хандуулдаг - тэдний сургаалын дагуу хөл дээр ажиллах нь бүх биед нөлөөлдөг.

Массаж нь хөл нь маш их ядарсан хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Та энэ хэсэгт хүссэнээрээ массаж хийж болно!

Гар массаж.

Хөгшрөлтийн эсрэг онцгой нөлөөтэй - ямар ч тосноос илүү сайн.

Гэхдээ энэ бүсэд температурын тодосгогчийг ашиглах нь маш зүйтэй юм.

Мөн та хамгийн тааламжтай байдлаар массаж хийж болно.

Дээд гарын массаж.

Энэ хэсгийн арьс хангалттай биеийн хөдөлгөөн байхгүй тохиолдолд хурдан бүдгэрч, муухай болдог. Тиймээс массажны тусламжтайгаар энэ хэсгийн цусны хангамжийг сайжруулах шаардлагатай.

Гэхдээ эдгээр газрууд нь дур булаам байдаг: зөвхөн нэг массаж хийснээр та жишээлбэл, хажуу эсвэл гуяны дотор талд үзэсгэлэнтэй харьцаанд хүрэхгүй.

Бид жингийн дасгалыг нэмэх хэрэгтэй болно. Булчинг ачаалалд урьдчилан бэлдээрэй - дасгал хийхээсээ өмнө та энэ хэсгийг гидромассажаар дулаацуулах хэрэгтэй, дараа нь харагдах үр дүн хурдан гарч ирнэ.

Хүзүүний массаж.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нас нь хүзүүг хамгийн ихээр ялгаруулдаг нь мэдэгдэж байна.

Гайхалтай, гэхдээ үнэн - энэ хэсгийн хүчтэй гидромассажийн тусламжтайгаар та арьсаа залуу, өнгөлөг болгохоос гадна хоёр дахь эрүүгээ хурдан арилгах болно. Та зүгээр л эрүүгээ дээш өргөх мэт доороосоо ус урсгах хэрэгтэй.

АНХААР! Эсрэг заалт: бамбай булчирхайн нарийн төвөгтэй өвчин- Эмчтэй зөвлөлдөхөө мартуузай, чихний ойролцоох хэсэгт шүршүүрийн тийрэлтэт (ялангуяа хүчтэй) бүү хий - том тунгалагийн зангилаанууд байдаг бөгөөд эдгээр газрууд нь маш их өвддөг тул энэ хэсэгт байнга өртөх нь зохисгүй юм.

Тохой, өвдөгний үений цохилт.

Долоо хоногийн турш гидромассаж хийсний дараа тохойн кератинжсан арьс хүүхдийн нарийн ширхэгтэй арьс болж хувирсан болохыг олж мэдэх болно. Эцсийн эцэст, тохой нь насыг өгдөг, тэдгээр нь бидэнд үл үзэгдэх боловч бусдад маш их харагддаг.

Эдгээр газруудад "урт наслах цэгүүд" байдаг. Үүнээс гадна эдгээр хэсгүүдийн гидромассаж нь таашаалын гормон болох эндорфины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хүзүүний массаж.

Боломжтой бүх талаараа ашигтай.

Та хатуу хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсгийг зуурна ...

Цусны эргэлт сэргэж, та аятайхан тайвширч, амар амгаланг мэдэрдэг ...

Гэсэн хэдий ч! Хэрэв та нуруу, гар үе, нугаламын булчирхайн дутагдалтай байгаа бол энэ хэсэгт 2-3 минутаас илүү хугацаа зарцуулсан тохиолдолд эхний гидромассаж нь өвдөлттэй байх болно.

Энэ хэсэгт массаж хийхэд эсрэг заалт байхгүй бөгөөд байж болохгүй, тиймээс өвдөлтөөс бүү ай - энэ нь сайн бөгөөд энэ хэсэгт массажны үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Хоёр долоо хоногоос бага хугацаанд өвдөлт нь ер бусын таашаал авах болно. Энэ таашаал авахын тулд ч гэсэн "Алексеевын шүршүүр" худалдаж авах нь зүйтэй. Энэ нь тохой, өвдөгний массаж хийхээс ч илүү гайхалтай туршлага юм.
Хэрэв нөхөр, хүүхэд эсвэл өндөр настан Алексеевын шүршүүрт "хэт хүчтэй" массаж хийлгэхээс татгалзвал зөвхөн эдгээр бүсэд массаж хийхийг ятга.

Энэ нь ямар ч үгнээс илүү үнэмшилтэй байх болно!

Нүүрний массаж - үрчлээний эсрэг массаж.

Хуруугаараа нүүрний массажийг бие даан хийх нь маш хэцүү байдаг - массажны шугамын дагуу хүчин чармайлтыг буруу хуваарилах эрсдэл өндөр байдаг.

Гэхдээ усан онгоцоор массаж хийх нь энэ эрсдэлээс ангид байдаг.

Бидэнд л хэрэгтэй тийрэлтэт онгоцуудыг доороос дээш чиглүүлнэ, арьсыг өргөх мэт, таталцлын хүчний эсрэг үйлчилдэг.

Ганц анхааруулах зүйл бол хэрэв та нүүрний хуурай арьстай бол анх удаа тос түрхэх хэрэгтэй, гидромассаж хийсний дараа арьс хуурайшиж магадгүй юм.

Энэ нь 2-3 долоо хоногоос хэтрэхгүй, дараа нь эсрэгээрээ хэвийн болно.

Баримт нь усны аливаа процедур нь биеийн дааврын байдлыг хэвийн болгодог. Гэхдээ аливаа физик эмчилгээний нэгэн адил тэд эхлээд асуудлыг улам хүндрүүлдэг.

Нүүрний массажны завсарлага авахаа бүү мартаарай. 10 хоногийн массаж - 5 хоногийн завсарлага.

Ингэснээр та хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх болно (хэрэглэх заалтыг уншина уу).

Хуйханд массаж хийх.

Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үүний дагуу үсний уутанцарыг тэжээж, өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Та урт үсээ ургуулахыг хүсч байна уу, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь хуваагддаг уу? Энэ тохиолдолд зөвхөн хүчирхэг гидромассаж танд туслах болно ...

Хэрэв та халуун усаа унтраасан бол үсээ хүйтэн усаар амархан угааж болно (!) Усны хамгийн хүчтэй даралтыг хийвэл та даарахгүй.

АНХААР!

Шүршүүрт орохдоо та гахайн аятайхан өнгө олж авах хэрэгтэй - зөөлөн ягаан. 5-10 процедурын дараа өөрийгөө илүү тод сүүдэрт авчрахыг зөвшөөрнө. Арьсны улаан өнгийг олж авах нь заавал байх ёстой, учир нь эмч нар үүнийг судасны урвал гэж нэрлэдэг бөгөөд усны эмчилгээний аливаа процедурт үүнийг хийхийг хичээдэг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та цусны эргэлттэй холбоотой асуудалтай бол остеохондроз, ургамлын-судасны дистони гэж оношлогдсон бол хэдэн сар хүртэлх хугацаанд тодорхой судасны урвал үзүүлэхгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв таны дотор целлюлит цэцэглэж байвал та түүнийг байрлуулах газрыг хурдан олох боломжтой - таамаглаж буй тохиолдлуудын дээгүүр тийрэлтэт онгоцыг ажиллуулаарай. Хаана байгаа бол арьс хурдан ягаан болж хувирахгүй - эдгээр газруудад онцгой анхаарал хандуулаарай.

Таны ойрын ирээдүйд хийх ажил бол нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт цусны эргэлтийг сэргээх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та усны температурыг туршиж үзэх хэрэгтэй.

"Душ Алексеев" нь бас нэг сайхан давуу талтай - усны өндөр даралт нь температурын нөлөөг бууруулдаг тул та хүйтнийг огцом мэдрэхгүй.

Мэдээжийн хэрэг, арьс, бие нь хүйтэн усанд "зөв", өөрөөр хэлбэл эдгээх хариу үйлдэл үзүүлэх болно, гэхдээ процедур нь танд "зөв", өөрөөр хэлбэл тав тухтай байх болно.

Процедураас хамгийн их таашаал авах усны температурыг бие даан сонгож, бие нь ягаан өнгөтэй болоход таатай байх болно ...

Гэсэн хэдий ч анхааралдаа авах шаардлагатай зарим хэв маяг байдаг.

Богино хугацааны хүйтэн, халуун шүршүүр нь сэргээж, булчинг чангалж, судасны аяыг нэмэгдүүлдэг.

Урт хүйтэн, халуун шүршүүр нь мэдрэхүйн болон моторын мэдрэлийн мэдрэмжийг бууруулж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.

Урт дулаан шүршүүр нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Хэрэв сэрүүн, хүйтэн шүршүүрт орохдоо судасны урвал үүсгэж чадаагүй бол барзгар алчуураар үрэхээ мартуузай.

Хэрэв гидромассажтай шүршүүрт орсны дараа судасны урвал илэрвэл шүршүүрт орсны дараа өөрийгөө арчиж болохгүй (ялангуяа үрж).

…Усан массаж хийхээс нэг цагийн өмнө, дараа нь нэг цагийн дараа хоол идэж болохгүй...

...Хялгасан судаснууд өглөө илүү нарийсч, оройдоо нэлээд өргөсдөг болохыг анхаарах хэрэгтэй. Мөн өглөөний биеийн температур ихэвчлэн оройноос бага байдаг.

Температурын нөлөөллийн дарааллыг өдөр тутмын температурт тохируулна.

Өглөө сэрүүн шүршүүрт орох нь зүйтэй. Орой нь - дулаахан ...

... Зүүтэй шүршүүрийн нөлөө (усны дунд зэргийн даралт) нь арьсны бүх үндсэн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог: арьсыг цэвэрлэж, илүүдэл өөхийг шингээж, арьсны гадаргуугаас үхэжсэн эсийг зайлуулж, арьсны нүх сүвийг чөлөөлдөг ...

…усаар иллэг хийх нь арьсыг толигор уян харимхай болгож, залуу үе мөч, булчинг чангалж, цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулж, чангарсан булчингуудыг тайвшруулж, ядаргаа тайлж, нойрыг сэргээж, жин хасахад ихээхэн тустай.

Энэхүү нийтлэл нь танд гидромассаж хэрхэн хийх, гидромассаж хийх дүрэм, арга техникийг танилцуулсан. Одоо сонголт бол таны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд гидромассаж хэрэглэх эсэх.

"Алексеевын шүршүүр" -ээр гидромассаж хийх үед бие нь яг хаана үрчийх, маажих, цохих вэ гэж өөрөөсөө асууж эхэлдэг гэдгийг бид өөрсдийн нэрийн өмнөөс нэмж хэлж болно 😀 . Хамгийн гол нь өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсох явдал юм. Дүрэм бол дүрэм бөгөөд бидний хүн нэг бүр хувь хүн учраас бие махбодь хуурч мэхлэхгүй. Дараа нь та ийм гидромассажаас хамгийн их таашаал авах болно!

Гидромассаж хэрхэн хийх талаар дээр дурдсан зүйлсээс гадна бид дараахь боловсролын видеог үзэхийг санал болгож байна.