Ханиад томуу– Энэ бол гуурсан хоолойд өртдөг аюултай өвчний нэг бөгөөд үүний үр дүнд хүндрэл үүсдэг. Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхгүй бол томуу нь уушгины хатгалгаа болж хувирдаг.
Хүйтэн - ханиадны улмаас биеийн гипотерми үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн өвлийн улиралд хамрын хөндий хөргөх үед тохиолддог.
Намар, өвөл, хаврын улиралд ханиад хамгийн их тохиолддог гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа.
Энэ үед бие нь агаарын температурын өөрчлөлтөд дасан зохицох шаардлагатай байдаг. Тийм ч учраас улирлын чанартай хувцаслах нь онцгой чухал юм. Жишээлбэл, намрын улиралд хөнгөн, нэгэн зэрэг дулаан хувцас өмсөх шаардлагатай байдаг, ялангуяа өмнөдөөс амралтаараа ирсэн хүмүүс. Агаарын температурын мэдэгдэхүйц хэлбэлзэлтэй чийгтэй, хүйтэн цаг үед холимог халдвар, ихэвчлэн вируст - томуу, параинфлуенза, цочмог аденовирусын өвчин "толгойгоо өргөдөг".
Өвчин эмгэгээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Үүний төлөө өвдөхгүйн тулд, өвчтөнийг хүмүүсээс тусгаарлах шаардлагатай. Нэг айлд хоёр хүүхэд байна гэж бодъё, эхлээд нэг нь өвдөж, дараа нь нөгөө нь өвддөг. Дүрмээр бол эцэг эхчүүд энэ хоёр дахь хүүхдээ эхнийх нь үлдээхээс айхаа больсон: эцэст нь хоёулаа өвчтэй байна. Мөн тэд бие биенээ "өөрсдийн" вирусээр халдварлах боломжтой. Мөн хүн бүр илүү удаан өвдөж, хүндрэл гарах магадлал нэмэгдэх болно.
Олон халдварт өвчнүүд устсан ч томуутай тэмцэхэд дорвитой өөрчлөлт гараагүй гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Энэ нь A, Ar, B, C төрлийн вирусууд өөр өөр байдаг бөгөөд бие даасан шинж чанараа өөрчилдөгтэй холбон тайлбарладаг. Мөн ямар төрлийн вирус хамгийн их өвчин үүсгэх нь тодорхойгүй байгаа тул томуугийн эсрэг шаардлагатай вакцин, ийлдсийг урьдчилан бэлтгэх боломжгүй юм. Тэдгээрийг системтэйгээр шинэчлэх ёстой.
Өвчинтэй тэмцэхэд хүндрэлтэй байгаа нь эмч нарт эмчилгээний тусгай эм байдаггүйтэй холбоотой юм. Энэ нь тэднийг хайхгүй байна гэсэн үг биш, харин эсрэгээр томуугийн эсрэг шинэ эмүүдийг санал болгож байна. Тэд урьдчилсан туршилтыг давж, туршилтын нөхцөлд туршилтын хоолойд вирусыг устгасан. Гэхдээ амьд организмд тэдний үйл ажиллагааны бусад нөхцөл байдаг. Тийм ч учраас олон эмнэлзүйн шинжилгээ хийсний дараа томуутай тэмцэх найдвартай арга хараахан олдоогүй байна.
Томуугийн халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэх ямар арга хэрэглэж болох вэ?
Өвчний дэгдэлт эхэлмэгц эмч нар хурдан оношлох аргыг ашиглан өвчний жинхэнэ буруутанг тодорхойлж чадна. Томуугийн вирүс илрүүлсний дараа халдвар судлаачид хүүхдийн байгууллага, эмнэлгийн ажилчдад хорио цээрийн дэглэм тогтоох шаардлагатайг анхааруулж байна. Энэ арга хэмжээ нь томуугийн тархалтыг эрс бууруулдаг.
Өвчтөнийг боломжтой бол тусгаарлах хэрэгтэй. Өвчтөний салиа, цэр, шүлс нь эхний дөрвөн хоногт хамгийн их халдварладаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Сая сая вирусын тоосонцор хүрээлэн буй агаарт нэвтэрч, халдварын эх үүсвэр болдог.
Вирусын халдвар авсан хүн эмчийн зөвлөсөн дэглэмийг дагаж, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг чанд сахих ёстой. Түүнд тусдаа аяга таваг, алчуур, алчуур, цагаан хэрэглэл өгөх хэрэгтэй. Аяга таваг буцалгах замаар халдваргүйжүүлдэг. Өвчтөний арьсыг одеколоноор арчиж, гараа өдөрт хэд хэдэн удаа савангаар угаах хэрэгтэй.
Хэрэв өвчтөн өндөр температуртай, хоолны дуршил буурсан бол амархан шингэцтэй хоол хүнс, их хэмжээний ундаа - бөөрөлзгөнө, нимбэг, жимсний сироп, шүүс, компот, алим, усан үзэм зэрэг нь ашигтай байх болно.
Олон хүн боддог өвдөхгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй ? Та маш их зүйлийг бичиж чадна, гэхдээ та өөрийгөө хамгаалахын тулд хамгийн чухал зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
- Гадаа гарахын өмнө хамрын хөндийг тослох хэрэгтэй оксолиник тос. Та бактерид саад тотгор учруулах болно;
- Олон хүн цуглардаг газруудаас (супермаркет, дэлгүүр, зах, автобус, метро гэх мэт) зайлсхийх;
- Орон сууц, байшингаа агааржуулах. Хүйтэн нь ханиадыг няцааж, цэвэр агаар нь эрүүл мэндэд тустай;
- Ханиад томуутай хүмүүстэй харилцахгүй байхыг хичээ. Түүнийг самбай боолттой болго.
Ханиад хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Ханиад хүрэхгүйн тулд дархлаагаа бэхжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та ханиадны анхны шинж тэмдэг илэрвэл эхний цагуудад бие махбодид вирусын эсрэг тэмцэхэд туслах эм уух хэрэгтэй. Шинж тэмдгүүд нь дараах байдлаар илэрдэг: хоолой өвдөх, толгой өвдөх, сулрах, хамар гоожих.
Өвлийн улиралд өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ
Өвлийн улиралд эрүүл мэндийн түлхүүр нь дулаан байдаг. Биеийг хэт хөргөж болохгүй гэдгийг санаарай.
- Гадаа гарахаасаа өмнө дулаан хувцаслахаа бүү мартаарай. Малгай өмсөж, хөлөө бүү мартаарай. Тэд дулааныг хайрладаг;
- Гадаа гарахдаа хамраараа амьсгална. Хамар дамжин өнгөрөх агаарыг тоосноос цэвэрлэж, халаана;
- Гадаа гарсны дараа гараа савангаар угаах;
- Хотын аль ч хэсэгт гараа ариутгахад туслах антисептикийг биедээ авч явах;
- Ажилдаа, хүүхдүүдийнхээ цэцэрлэг, сургуульд өмсөх хувцасаа угаа. Хувцас нь вируст өвчин үүсгэдэг микробуудыг цуглуулдаг;
- Илүү их гадаа алхаж, цэвэр агаар амьсгалах;
Үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл та өвдөх, ханиад хүрэх эрсдэл бага байх болно. Дээр хэлсэн зүйлийг нэгтгэж санацгаая.
- Гадаа гарсны дараа гараа угаа. Таны гарт маш олон микробууд хуримтлагддаг;
- Найтаахдаа амаа салфетка эсвэл гараараа таглаад гараа угаах;
- Хүн ихтэй газраас зайлсхий. Олны дунд ханиад хүрэх нь хамгийн амархан;
- Нийтлэг газар (жорлон, угаалтуур, гал тогоо) ариутгах;
- Гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Гэртээ өвдөх нь гадаа байхаас илүү хялбар байдаг;
- Давсны уусмалаар хамраа зайлж угаана. Хамраа цэвэрлэсний дараа уусмалыг дусааж, сайтар цэвэрлэнэ;
- Эрүүл байхдаа бие махбодоо бэхжүүлэхийг хичээ. Гэхдээ та аажмаар эхлэх хэрэгтэй. Сэрүүн усанд дэвтээсэн алчуураар арчиж, аажмаар тодосгогч шүршүүрт шилжих;
- Өдөр бүр байгаа өрөөгөө агааржуулах;
- Өрөөн доторх чийгшлийг хянах. Энэ нь 50-60% байх ёстой;
- гэрт нойтон цэвэрлэгээ хийх;
- Танил хүмүүстэй уулзахдаа гар барих, хацар дээр нь үнсэхээс зайлсхийхийг хичээ;
- Дархлаагаа бэхжүүл. Зуны улиралд илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг хичээ, өвлийн улиралд та эмийн сангаас витамин худалдаж авах боломжтой;
- Томуугийн вакцинаас татгалзаж болохгүй. Энэ нь таны биеийг вирусын эсрэг илүү сайн тэмцэхэд тусална;
- Гадаа байхдаа нүүрэндээ гараараа хүрэхгүй байхыг хичээ;
- Өвчтэй хүмүүстэй холбоо тогтоохгүй байхыг хичээ;
- Зөвхөн танд хамаарах сав суулга, эд зүйлсийг ашиглах;
- Илүү их амрахыг хичээ, тэгвэл таны бие хүч чадлаар дүүрч, бактерийг арилгах боломжтой болно.
Гэхдээ шинж тэмдгүүд нь таныг аль хэдийн барьж авсан байх тохиолдол гардаг. Эмийн сангаас эм худалдаж аваад ууж болно, эсвэл уламжлалт аргаар эмчилж болно.
Уламжлалт аргаар ханиад томууг хэрхэн эмчлэх вэ
Ханиад нь аймшигтай биш байхын тулд жилийн цаг, цаг агаарын нөхцөл байдлаас үл хамааран түүнтэй тэмцэх чадвартай байх хэрэгтэй.
Шөнийн цагаар шахах нь ханиалгахад тусалдаг. Байцааны навчХоёр минутын турш буцалж буй усанд хийж, зайлуулж, зөгийн балаар бүрхэж, цээжин дээрээ тавь. Та мөн нуруун дээрээ тавьж болно. Дээд талд нь бариу цамц өмс. Гураваас таван шөнө ийм эмчилгээ хийлгэж, ханиалга арилдаг.
Мөн ханиалгахад өдөрт хоёр, гурван боловсорч гүйцсэн хурга идэж, шөнөдөө наранцэцгийн тос (1 халбага цайнд 1 халбага) хийж халуун цай уухад тустай.
Өндөрт температур, хоолой өвдөхтанд туслах болно төмс. Хоёр түүхий булцууг том ширхэгтэй grater дээр хальсалж, 1 tbsp нэмнэ. 9% цуу халбага, хэд хэдэн давхаргаар нугалж даавуу эсвэл самбай дээр байрлуулна. Духан дээрээ төмсний хүйтэн шахалтыг тавиад 30 минутын дараа биеийн температур 3-5 градусаар буурдаг. Яг адилхан хий хоолой дээр шахах, төмсний целлюлозыг бага зэрэг халааж, хоолойд түрхэж, халаана. Шөнөжингөө байлга.
10-аас дээш насны хүүхдүүд сонгины шүүс, буцалсан усаар (1: 1 харьцаатай) хоолойгоор зайлж болно.
Ханиадны анхны шинж тэмдэг илэрвэл одеколон танд туслах болно. Унтахаасаа өмнө хувцасаа бүрэн тайлах хэрэгтэй. Зүрхний хэсэгт хүрч болохгүй. Толгойн оройноос хурууны үзүүр хүртэл биеийн бусад хэсгийг гурвалсан одеколоноор сайтар үрнэ. Дулаан хөнжлөөр хучиж, өглөө болтол онгойлгож болохгүй. Тэгээд өглөө нь ханиадны ул мөр үлдэхгүй.
Нэгдүгээрт, ханиад хүрэх талаар олон домог байдаг бөгөөд ихэнх нь буруу байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зарим инээдтэй, алс хэтийн дүрмийг дагаснаар хүмүүс өөрсдийгөө хэрхэн өвчний урхинд оруулж байгаагаа анзаардаггүй.
Үлгэр домог ба бодит байдал
- Төөрөгдөл: Та ноорог дээр суугаад өвдөх болно. Нээлттэй цонхны дэргэд суух нь булчинд ханиад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нурууны булчинд тохиолддог. Гэхдээ амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, ханиад тусах ямар ч боломжгүй. Бүх "өвлийн" өвчин нь гипотерми үүсгэдэггүй. Ийм өвчин нь нээлттэй цонх руу нисэх чадваргүй вирусын улмаас үүсдэг.
Эмч нар ноорогоос үүдэлтэй өвчний онолыг үгүйсгэж, өвчин нь гипотерми суларсан организмд наалдахад хялбар байдаг гэж мэдэгджээ. Энэ нь ялангуяа хөлдсөн хамартай тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн хүйтэн жавартай эсвэл салхитай үед ороолтоор бүрхэгдсэн байдаг.
Хүйтэн нь өвчний шалтгаан биш, харин зөвхөн хувь нэмэр оруулдаг хүчин зүйл юм.
- Төөрөгдөл: Нянгууд таныг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Ямар ч тохиолдолд хүний биед нэвтэрч буй бичил биетүүд түүний дархлаатай тулгардаг. Бид "бамбай" -ын ачаар сул халдварын халдлагыг мэдрэхгүй. Хэрэв өвчин илүү хүнд байвал дархлааны систем тэмцэж эхлэх бөгөөд энэ нь тухайн хүний сайн сайхан байдалд аль хэдийн нөлөөлнө.
Лейкоцитүүд - цусны цагаан эсүүд нь халдварыг дарангуйлдаг тусгай бодис үүсгэдэг. Бие махбодь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс ийм байдлаар ангижрах үед хүн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.
- сул тал;
- нойрмоглох;
- толгой өвдөх;
- заримдаа бүр дотор муухайрах.
Салст бүрхэвч нь маш их өвддөг - вирус нь түүний нөлөөгөөр эсийг цочроодог бөгөөд энэ нь халдварыг биеэс зайлуулахын тулд шүүрлийн үйлдвэрлэлийг илүү идэвхтэй өдөөдөг. Тийм ч учраас эмч нар 37-38 градусын хамгийн тааламжгүй температурыг эмийн тусламжтайгаар бууруулах боломжгүй гэж эмч нар хэлдэг, учир нь энэ нь дархлааны тогтолцоо өвчинтэй тэмцэж байгаагийн шинж юм.
Хэрэв температур буурахгүй, харин өсөх юм бол энэ нь тухайн хүний нөөц шавхагдсан эсвэл халдварт өвчний эсрэг суларсан гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд antipyretic болон вирусын эсрэг эм хэлбэрээр гуравдагч этгээдийн өдөөгч шаардлагатай.
- Төөрөгдөл: Цэрний өнгө нь эмгэгийн төлөв байдлыг илэрхийлдэг. Үнэн хэрэгтээ цэрний өнгө нь маш их зүйлийг хэлэх болно, гэхдээ ойлгох чадвартай эмч. Гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь өвчний хурцадмал байдлыг илтгэдэггүй, харин өвчний дэглэмийн "тогтмол байдал" юм.
Халдвар авснаас хойш 2-3 хоногийн дараа бие нь вирусын эсрэг тэмцэлд оролцсон ферментүүдээс татгалзаж эхэлнэ - боловсруулсан ферментүүд. Эдгээр нь голчлон төмөр агуулсан элементүүд бөгөөд салстын өнгөнд нөлөөлж, шар эсвэл бүр ногоон өнгөтэй болгодог.
- Төөрөгдөл: Ханиад хүрэх нь халдварын эх үүсвэр болдог. Энэ нь хэсэгчлэн үнэн юм. Гэхдээ энэ нь хэрэв та хүн бүрээс өөрийгөө хамгаалж чадвал өвчин тусахгүй гэсэн үг биш юм.
Микробын амьдрах, үржих хамгийн тохиромжтой орчин бол хүний салст бүрхэвч юм. Тиймээс ханиах, найтаах үед микробын тодорхой тунг түүнтэй хамт гадагшлуулж, хүрээлэн буй эд зүйлс дээр тогтдог. Гэхдээ тэд хуурай, хүйтэн объект дээр үхдэггүй, учир нь тэдгээр нь салстын үлдэгдэлд байдаг бөгөөд тэдгээр нь нэлээд тохь тухтай байдаг. Тиймээс нийтийн тээврийн хэрэгслийн бариулаас барьснаар та халдварын өөр нэг тээгч болж чадна.
- Төөрөгдөл: Стресс нь ханиад хүрэхэд тусалдаг. Мэдээж үнэн. Стресстэй байдал нь хүний биед хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тухайн хүн эрүүл эсвэл өвчтэй эсэх нь хамаагүй. Мэдрэлийн цочрол нь хамгаалалтыг ихээхэн сулруулж, өвчин нь бие махбодид хурдан нэвтэрч, тэнд үндэслэдэг.
ARVI-аас урьдчилан сэргийлэх нь ханиад хүрсэн хүн бүрт мэддэг. Үүний гол дүрэм бол халдвар авсан хүнтэй шууд харьцахаас зайлсхийх явдал юм. Гэхдээ танай гэр бүлд халдвар авсан хүмүүс байгаа бол ханиад хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Та хайртай хүнээ, ялангуяа хүүхэд бол тусгаарлаж чадахгүй.
Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Хүн бүр өвчтэй гэр бүлийн гишүүнээ тусгаарлах, тэр ч байтугай хувийн ариун цэврийн өрөөтэй болгох боломжтой амьдрах нөхцөлтэй байдаггүй. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Өвчтөн хайртай хүмүүсээ өвчнөөс нь хамгаалахын тулд тусгай эмнэлгийн маск зүүх ёстой.
Угаалгын өрөө байнга халдваргүйжүүлж байх ёстой - долоо хоногт 2 удаа. Учир нь энэ тохиолдолд хувийн ариун цэврийг сахих нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй ач холбогдолтой болдог. Та өвчтөнтэй алсаас харьцахдаа түүнийг хүрээлж буй объектуудтай үргэлжлүүлэн харьцдаг. Мөн тэдгээр нь танд халдварлах нян агуулсан байж болно.
Үнэнийг хэлэхэд, эрүүл хүмүүс ч гэсэн хувийн ариун цэврийн хэрэглэлтэй байх ёстой - эдгээрийг хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ ч хуваалцаж болохгүй. Үүнд шүдний сойз, бие угаах хөвөн, нүүр нүүрээ угаах алчуур зэрэг багтана.Харин ханиад хүрсэн хүний хувьд гараа савангаар ч угааж, нэг шүдний оо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Халдвартай хүн энэ хэсэгт нян тархахгүйн тулд зөвхөн түүнд хуваарилсан аяга тавагнаас идэх ёстой. Ийм нөхцөлд хүүхэд бие даасан объектын хувьд насанд хүрсэн хүнээс илүү амархан тусгаарлагддаг.
Вирусын эсрэг урьдчилан сэргийлэх эм уух нь хэт их байх болно. Ингэснээр та дархлаагаа бэхжүүлж, нянтай харьцсан ч гэсэн далд халдварыг бие махбодид оруулахаас сэргийлж чадна.
Ханиадад илүү өртөмтгий хүмүүс байдаг.
Эрсдлийн бүлэгт дараахь зүйлс орно.
- хүүхдүүд;
- жирэмсэн эмэгтэй;
- өндөр настан.
Тиймээс эдгээр хүмүүсийг эхлээд өвчтөнөөс салгаж, халдвараас бүх талаар хамгаалах ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд, ялангуяа эхний гурван сард аливаа өвчин маш аюултай бөгөөд бага зэргийн ханиад хүртэл урагт сөргөөр нөлөөлдөг.
Боломжтой бол өвчтнүүдийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авдаг, дархлааны системтэй нэг хүн асрах ёстой. Халдвар авсан хайртай хүнээ асрахдаа хамгаалалтын маск зүүж, гараа савангаар сайтар угааж, угаана.
Эхчүүд нөхрөө хамгаалахын тулд ихэвчлэн өвчтэй хүүхдүүдээ хардаг. Хэрэв нэг гэр бүлийн хоёр хүн өвдсөн ч тэдний нэг нь хүүхэд бол насанд хүрсэн хүн нялх хүүхдийг хамгийн сүүлчийн арга хэмжээ болгон харж болно. Хамгийн сайн нь, хэрэв өвчин мэдэгдэхүйц урагшилвал эмнэлэгт хэвтэх эсвэл нэмэлт эмнэлгийн тусламж авах талаар бодох хэрэгтэй.
Ханиад томуу тусах хамгийн хялбар арга бол байшин доторх.хаана дулаан, чийглэг байдаг. Гэрт байгаа хэн нэгэн өвчтэй бол яаж өвчлөхгүй байх талаар бид танд хэлэх болно.
Томуу, ханиад яаж тусах вэ?
Гэртээ ханиад томуу тусах нь хамгийн амархан. Вирус нь агаар дуслын замаар хүнээс хүнд дамждаг. Амьсгалын замаар салст бүрхүүлийн эсүүдэд нэвтэрч, эсийн гадаргуугийн давхаргыг устгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь үрэвсэлд хүргэдэг. Амьсгалын эрхтнүүдийн хучуур эдийн эсүүд нь тайрч, амьсгалах үед татгалздаг. Эдгээр эсүүд нь олон тооны вирусын тоосонцор агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь агаарт хөвж, бусдад амархан халдварладаг.
Битүү орчинд томуу, ханиадны вирус өвчтэй хүний эргэн тойронд 7-8 метрийн зайд тархдаг. Эмгэг төрүүлэгч вирус нь өрөөний агаарт эргэлдэж, 2-оос 9 цаг хүртэл амьдардаг.
Халдвар дамжих хоёр дахь механизм нь гэр ахуйн замаар дамжих явдал юм. Тиймээс та хаалганы бариул, аяга таваг, алчуур зэрэг объектоор халдвар авах боломжтой. Таны гарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Томуугийн вирус гар дээр 5-7 минутын турш амьдардаг бөгөөд хэрэв энэ хугацаанд хүн нүүрэндээ хүрч эсвэл гараа хамар, амандаа хүргэж чадвал халдвар авах эрсдэл эрс нэмэгддэг. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар халдвар нь ихэвчлэн ийм байдлаар тохиолддог тул гар дээрх вирусууд маш их аюул учруулдаг.
Их Британийн эрдэмтэд хүүхэд хамар, нүд, амандаа өдөрт 300 гаруй удаа хүрдэг болохыг тогтоожээ. Томуугийн вирус нь металл эсвэл хуванцар дээр 48 цаг, шилэн гадаргуу дээр 10 хүртэл хоног амьдардаг.
Юу хийх вэ
Хэрэв гэр бүлийн хэн нэг нь өвдвөл гэр бүлийн бусад гишүүдэд халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг. Эрсдэлийг багасгахын тулд юу хийх нь зөв вэ? Эмч нар дараахь үйл ажиллагааг хийхийг зөвлөж байна.
- Өвчтөнийг тусгаарлах. Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь тусдаа өрөө байх ёстой. Хэрэв энэ боломжгүй бол өвчтөнийг орон сууц (байшин) тойрон алхахгүй байх, халдвар тараахгүй байхыг анхааруулах хэрэгтэй. Өвчтөнд хоол хүнс, ундаа авчрах ёстой. Орон сууцны эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнийг зөвхөн бие засах газар, угаалгын өрөөнд зочлох замаар хязгаарлахыг зөвлөж байна, бусад өрөөнд сааталгүйгээр бүх зүйлийг яаралтай хийх хэрэгтэй.
- Өвчтөнд хэрэглэх тодорхой зүйлээр хангана. Тэр өөрийн алчуур, дотуур хувцас, орны даавуу, алчуур, аяга тавагтай байх ёстой. Алчуур, дотуур хувцас, орны даавууг 15 минут буцалгаж ариутгана. Мөн термометрийг хэрэглэх бүрийн дараа этилийн спирт эсвэл архиар арчиж арчих ёстой.
- Нойтон цэвэрлэгээ хийх. Өвчтөний байрлаж буй өрөөг өдөрт 2-3 удаа цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Ариутгагч бодис эсвэл савангийн уусмал ашиглан цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.
- Өрөөг агааржуулах. Энэ нь өрөөнд эргэлдэж буй вирусын концентрацийг бууруулахад зайлшгүй шаардлагатай. Өрөөнд өдөрт 3-4 удаа агааржуулалт хийх шаардлагатай. Агааржуулахдаа үнэрт тосоор ус цацаж болох бөгөөд энэ нь агаарыг ариутгахад тусална.
- Агаарыг чийгшүүлнэ. Хурдан эдгэрэх, гэр бүлийн бусад гишүүдэд ханиад, ханиадны тархалтыг багасгахын тулд өрөөг нэмэлт чийгшүүлэх шаардлагатай.
- Маск зүү. Өвчтөн гэр бүлийн бусад гишүүдтэй (ялангуяа хүүхдүүд) харилцахдаа маск зүүхийг зөвлөж байна. Халдвар авах эрсдэлийг бууруулахын тулд эрүүл хүмүүс давсны уусмалыг хамар руу нь цагт 1-2 удаа дусаах хэрэгтэй.
Чухал!
Өвчтөнд очсоны дараа гар, нүүрээ сайтар угаах хэрэгтэй. Ингэснээр та томуу, ханиад тусах магадлалыг 50% бууруулах болно! Хувийн эрүүл ахуй нь вирусын халдвараас хамгаалах маш чухал хүчин зүйл бөгөөд үүнийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.
Ээж нь өвчтэй бол хүүхдээ хэрхэн хамгаалах вэ
Одоо илүү тодорхой тохиолдлын талаар ярилцъя. Ээж нь өвчтэй бол хүүхдээ томуунаас хэрхэн хамгаалах вэ. Хүүхдүүд хэрхэн ихэвчлэн өвдөж, вирусыг амархан авдагийг бид мэддэг тул энэ тохиолдолд хүүхэд өвдөхгүйн тулд бүх зүйлийг зөв хийх нь маш чухал юм. Тэгэхээр юу хийх вэ:
- Ээжийн оронд аав. Боломжтой бол ээж нь өвдсөн тохиолдолд гэр бүлийн өөр нэг гишүүн - аав, эмээ эсвэл өөр хэн нэгэн нь хүүхдийн бүх анхаарал халамжийг хариуцах ёстой. Хуулийн дагуу эх нь өвчтэй бол эцэг нь хүүхдээ асрах өвчний чөлөө авч болно.
- Хүүхэд аль болох урт хугацаанд цэвэр агаарт байх ёстой. Хэрэв та гадаа гарч чадахгүй бол тагтан дээр гар.
- Өмнөх тохиолдлын адилаар нойтон цэвэрлэгээ хийж, агааржуулж, угааж, угаалга буцалгана.
- Хэрвээ ээж нь хүүхэдтэйгээ ярилцахыг хүсвэл амны хаалт зүүж, гараа сайн угаасан байх ёстой.
- Цаг хугацаа хязгаарлагдмал байх ёстой. Боломжтой бол өвчний үед хиймэл хооллолт руу шилжинэ.
- Хооллохын өмнө болон дараа нь хүүхдийн хамарт давсны уусмал (давстай уусмал) хийнэ.
Бүрэн эдгэртэл хүлээж, зөвхөн дараа нь хүүхэдтэйгээ ердийнхөөрөө холбоо бариарай.
Өвлийн улирал эхэлж, хүйтний эрч чангарах тусам ханиад томуу тусах, ханиад хүрэх магадлал нэмэгддэг. Бид ханиад томуунаас хэрхэн сэргийлэх, хэрвээ өвдсөн бол яах вэ гэсэн 10 зөвлөмжийг сонгосон.
Аюулгүй байдлын ерөнхий арга хэмжээ
1. Вирус нь өвчтэй хүнийг найтаах, ярих үед ойр орчимд нь тархаад зогсохгүй түүний хэрэглэж байсан эд зүйлсээр дамжин халдварладаг. Өөрөөр хэлбэл, автобусанд ARVI-тай хүн хагас цагийн өмнө зогсож байсан бариулаас бариад, нүд, хамараа гараараа хүрвэл салст бүрхэвч рүү вирус дамжих боломжтой. Тиймээс, ARVI, томуугийн өсөлтийн үед гэртээ буцаж ирсний дараа, олон нийтийн газар очсоны дараа, хооллох бүрийн өмнө гараа аль болох олон удаа угаах хэрэгтэй.
2. Нэхмэл даавуунаас илүү цаасан алчуур хэрэглэх нь дээр: хэрэглэсний дараа шууд хаях, биедээ авч явахгүй байх.
3. Томуу, ARVI-аас урьдчилан сэргийлэх эм хэрэглэх: Carmolis, Kagocel, Oscillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon болон бусад зарим эмүүд. Эдгээр эмүүдээс алийг нь сонгохоо эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Аюултай улиралд дор хаяж 3 курс авахыг зөвлөж байна.
4. Ханиадны эсрэг вакцин хийлгэхээс зайлсхий. Гэхдээ гол нь хүн эрүүл байх үед л хийдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэрэв таны ойр дотны хүмүүс ARVI эсвэл томуутай бол вакцин хийлгэх ёсгүй.
5. Ил задгай агаарт ARVI-ийн халдвар авах нь бараг боломжгүй юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар тээврийн хэрэгсэлд хаалган дээр ойрхон байгаарай.
6. Цагаан хоолны дэглэмд шилжиж, боломжтой бол хоёр өдрийн турш мацаг барина. Өдөр бүр нэг органик тараг идээрэй.
Хэрэв халдвар авах аюул байгаа бол
7. Хамрын хөндийг давсны уусмал эсвэл далайн усанд суурилсан бүтээгдэхүүнээр зайлж угаана.
8. Өглөө гэрээсээ гарахын өмнө, орой гэртээ буцаж ирэхэд хамрын салст бүрхэвчийг оксолиник тосоор тосолно.
9. Агааржуулалтыг өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа 15-20 минутын турш хийх ёстой боловч ARVI-ийн үед үүнийг илүү олон удаа хийх нь дээр. Цонхыг зөвшөөрвөл өвлийн агааржуулалтын горимд өдөржингөө байлгаж болно. Өрөөний температур 20-22 градусын хооронд байх нь оновчтой байдаг - бага байх нь илүү дээр юм.
Өвчин туссан үед
10. Гэртээ байх нь дээр, учир нь хурдан эдгэрэх чухал нөхцөл бол зөв арчилгаа - стрессийг багасгах, их хэмжээний шингэн уух, эм уух явдал юм. Тэд ханиадны анхны шинж тэмдгүүдэд хэрэглэгдэх ёстой.
Вирусын хамгийн идэвхтэй тархалт нь өвчний эхэн үеэс хойш 48 цагийн дотор тохиолддог. Жишээлбэл, хэрэв та энэ хугацаанд Oscillococcinum-ийг хэрэглэвэл халдварын цаашдын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл дор хаяж ноцтой байдлыг бууруулах боломжтой. Харин өвдсөн хүн хөл дээрээ зогсохдоо эсрэгээрээ өвчнөө сунжруулж, бусдад халдварладаг.
Өнөөдөр бид ARVI, томуу тусахаас хэрхэн сэргийлэх талаар ярилцах болно. Хүйтэн цаг агаар эхлэхэд эдгээр өвчний тархалт гарч ирдэг тул энэ асуудлыг авч үзэх нь маш их хамааралтай байх болно. Тэгэхээр, ARVI, томуу гэж юу вэ, тэдэнтэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Сонгодог ойлголтоор ARVI(амьсгалын замын цочмог вируст халдвар) нь пневмотроп вирус, түүний дотор томуугийн вирүсээр үүсгэгддэг амьсгалын замын цочмог үрэвсэлт өвчний эмнэлзүйн хувьд ижил төстэй бүлэг юм.
Та ARVI, томуугийн халдварыг хүн ам ихтэй бүлгүүдэд авах боломжтой: гэр бүл, нийтийн тээвэр, ажил, олон нийтийн газар (дэлгүүр, эмнэлэг гэх мэт), халдварын эх үүсвэр байж болно.
Жишээлбэл, та дэлгүүрт зочилсон бөгөөд төлбөрөө төлөхийн тулд оочерлож байна. Таны хажууд өвчтэй хүн зогсож, амьсгалж, ханиалгаж, найтааж байна. Эсвэл нэг дэлгүүрт ийм хүний өмнө нь төлж, биологийн шүүрэлээ вирустэй нь үлдээсэн мөнгөөр нь мөнгө өгдөг.
Өөр нэг хувилбараар, өвчтэй хүмүүс аль хэдийн байсан олон нийтийн газар байхдаа халдвар авсан ул мөр үлдсэн хаалга, урсдаг шат, шатны хашлага зэргийг шүүрч авдаг.
Ирээдүйд та үүнийг анзааралгүйгээр ам, хамар, нүдний салст бүрхэвч рүү бохир гараар вирусыг нэвтрүүлдэг. ARVI, томуугийн халдвар ийм байдлаар үүсдэг.
Эрсдлийн бүлэгт юуны түрүүнд дархлаа буурдаг хүмүүс, хүүхдүүд, өндөр настан, янз бүрийн архаг өвчтэй өвчтөнүүд орно.
Томуу, ARVI-аас хэрхэн сэргийлэх вэ - урьдчилан сэргийлэх
ARVI, томуугаар халдвар авахгүй, өвдөхгүйн тулд эдгээр халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд л хангалттай.
ARVI, томуунаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
ARVI, томуунаас урьдчилан сэргийлэх цогц арга хэмжээг санал болгож байгаа бөгөөд эдгээр нь дараахь чиглэлээр хуваагдана.
- Вирус тээгчтэй шууд харьцахаас зайлсхийх;
- Төрөл бүрийн арга хэрэгсэл, хамгаалалтын арга хэмжээ авах;
- Дархлаа нэмэгдүүлэх.
Эхний чиглэлийн мөн чанар нь өвчтэй хүмүүстэй шууд харьцахыг багасгах, гэр ахуйн болон ариун цэврийн хэрэглэлийг тэдэнтэй хуваалцахгүй байх явдал юм.
Жишээлбэл, өвчтэй гэр бүлийн гишүүн тусдаа өрөөнд байх ёстой бөгөөд үүнийг байнга (хоёр цаг тутамд) агааржуулж, өдөрт хоёроос гурван удаа нойтон цэвэрлэгээ хийх ёстой.
Тэр идэх аяга таваг, алчуур, нэг удаагийн салфетка (цаас), цуглуулах савтай байх ёстой. Мөн өрөөндөө идэх ёстой. Хоолыг бусад бүхний адил гэр бүлийн гишүүдийн нэг нь өрөөнд нь авчрах ёстой.
Нэмж дурдахад өвчтөн нэг удаагийн маск өмсөх ёстой бөгөөд үүнд вирус хуримтлагддаг тул дөрвөн цаг тутамд сольж байх ёстой. Та түүнийг агаарт биш, харин нэг удаагийн салфетка руу ханиаж, найтааж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Өвчтөнтэй гар барих, тэврэх, үнсэх ёсгүй. Ариун цэврийн өрөөнд очсоны дараа түүний гарт хүрсэн бүх зүйлийг (хаалганы бариул, товчлуур, цорго) ариутгагч салфеткаар арчих ёстой.
Өөр нэг жишээ бол хөдөлмөрийн нэгдлийг авч үзье. Энд та ARVI, томуугийн шинж тэмдэгтэй хүмүүс багт ажиллахгүй байх шаардлагатай бөгөөд хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл тэднээс цаг тухайд нь зайлсхийж, халдварын аюулын талаар багийнханд шаардлагатай мэдээллээр хангах шаардлагатай. гишүүд. Үгүй бол ARVI, томуу тусах магадлал нэлээд өндөр байна.
Томуу, ARVI-ийн тархалтын үед вирус тээгч болзошгүй хүмүүстэй холбоо тогтоохыг багасгах шаардлагатай: олон нийтийн газар очихгүй байх, нийтийн тээврээр бага явах.
ARVI, томуугийн эсрэг хувийн хамгаалалтын хэрэгсэл
ARVI, томуунаас урьдчилан сэргийлэх хоёр дахь чиглэл бол эдгээр өвчнөөс хамгаалах хувийн хамгаалалтын хэрэгслийг ашиглах явдал юм. Үүнд хүмүүст вирусын нөлөөллийг бууруулах цогц арга хэмжээ багтана.
Юуны өмнө эмч нар ханиадны эсрэг вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна, учир нь өнөө үед энэ арга хэмжээ нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд өвчний эрсдлийг 90% бууруулдаг. Вакцинжуулалт нь томуугийн тодорхой вирусын эсрэг бие махбодид өвөрмөц дархлаа үүсгэдэг.
Ахмад настнуудад эхлээд вакцин хийлгэх ёстой; архаг өвчтэй хүмүүс; хүмүүстэй байнга харьцдаг ажилчид: эмч, багш, худалдаа, тээвэр, нийтийн үйлчилгээний ажилтнууд.
Үүний зэрэгцээ, олон зуун вирус байдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг бүгдийг нь вакцинжуулах боломжгүй боловч хамгийн аюултай, урьдчилан таамаглах боломжтой омгийн эсрэг вакцин хийлгэх нь зүйтэй юм. Бие махбодид вирусын эсрэгбие үүсэхэд цаг хугацаа шаардагддаг тул вакциныг хүлээгдэж буй тахал болохоос 3-4 долоо хоногийн өмнө хийдэг.
Дээр дурдсан зүйлсээс гадна томуу, ARVI-аас зайлсхийхийн тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
Хүн ихтэй газар байх үед оксолиник тосыг хэрэглээрэй: өдөрт 2 удаа (өглөө ажилдаа явахын өмнө, оройн цагаар) синусын салст бүрхэвчийг тослох;
Гэртээ болон ажил дээрээ өрөөг хоёр цаг тутамд агааржуулах;
Цэвэр агаарт тогтмол алхах;
Шаардлагатай бол эрүүл ахуйн хамгаалалтын боолт (маск) хэрэглэнэ;
Гараа байнга савангаар угаах эсвэл 70% -ийн спиртийн уусмал эсвэл антисептик (хлоргексидин, септомерин эсвэл мирамистин) -аар эмчил;
Сонгино, сармисыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх эсвэл уураар нь амьсгалах. Уламжлалт анагаах ухаан нь урьдчилан сэргийлэх дараах аргыг зөвлөж байна: сонгино, сармисыг нилээд цавчих, самбай эсвэл даавуун уутанд хийж, уурыг нь амьсгалахын тулд амьсгалын эрхтнүүдэд ойрхон хувцас дээр өлгөх;
Эфирийн тос (ментол, гацуур, эвкалипт, лаванда, нарс, хуш, цайны мод, арц) -ийг уураар амьсгалах замаар хэрэглээрэй; Уламжлалт анагаах ухаан эдгээр тосыг амьсгалын замын хэсэгт арьсанд түрхэхийг зөвлөж байна. Эдгээр уураар халдвар авахаас хамгаалах нь ойролцоогоор 40 минут үргэлжилнэ;
өдөр бүр нойтон цэвэрлэгээ хийх;
Өвчтөнтэй шууд харьцсаны дараа хамрын салст бүрхэвчийг изотоник уусмалаар (100 мл ус тутамд 1 грамм давс, эсвэл нэг аяга цэвэр ус тутамд 1 халбага давс) эсвэл хамгийн муу тохиолдолд энгийн цэвэр усаар зайлж угаана. Ийм тохиолдолд ийм арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна
Томуу, ARVI-аас урьдчилан сэргийлэхийн тулд, эсвэл өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл вирусын эсрэг эм ууна: амиксин, арбидол, амизон, анаферон гэх мэт Гэхдээ эмчийн зааврын дагуу үүнийг хийх нь дээр. Хэрэглэхийн өмнө эдгээр болон бусад вирусын эсрэг эмийг хэрэглэх зааврыг анхааралтай уншина уу.
Биеийн дархлааг сайжруулах - ARVI, томуугийн эсрэг эсэргүүцэл
ARVI, томуу тусах эрсдлийг бууруулахын тулд вируст халдварын эсрэг дархлааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Бие махбодийг хатууруулах нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг: усан санд тогтмол усанд сэлэх; хүйтэн усаар услах; өвлийн усанд сэлэх Үүний зэрэгцээ томуу, ARVI-ийн бие махбодийн эсэргүүцэл мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, өвлийн улиралд усанд сэлэх үед та эдгээр өвчний талаар санахгүй байх болно.
Харшил байхгүй тохиолдолд биеийн ерөнхий эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг бодисыг идэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь дараах бүтээгдэхүүнүүд юм: зөгийн бал, чацаргана, сарнай хонго, зуун настын ханд, элеутерококкийн хандмал, хүн орхоодой, эхинацея, пантокрин, нимбэгний өвс.
Витамин-эрдэсийн цогцолборыг авах курсууд нь дархлааг сайжруулдаг: Ревит, Теравит, Ундевит, Пиковит болон бусад.
Дархлаа хадгалахын тулд унтах хугацаа дор хаяж найман цаг байх ёстой.
Орон нутгийн дархлааг ихээхэн сулруулдаг тул гипотермиас зайлсхийх хэрэгтэй. Толгой, хөл чинь даарахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь эдгээр нь таны биеийн дулааныг хамгийн ихээр алддаг хэсгүүд юм. Хэрэв та даарч байгаа бол халуун усанд орох, шүршүүрт орох эсвэл халаалтын дэвсгэрээр дулаацахаа мартуузай.
Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор Неумывакин И.П. ARVI болон томуунаас урьдчилан сэргийлэх өөрийн аргыг санал болгож байна. Профессорын хэлснээр энэхүү энгийн арга нь амьсгалын замын вируст халдвараас зайлсхийхэд маш үр дүнтэй тусалдаг. Түүний санал болгож буй урьдчилан сэргийлэх аргыг хэрэглэсэн хамтран ажиллагсдынхаа хэн нь ч ARVI, томуугаар өвчилж байгаагүй. Энэ аргын мөн чанар нь өглөө, орой бүр синусыг устөрөгчийн хэт ислийн усан уусмалаар угаах явдал юм.
Энэ хольцыг дараах байдлаар бэлтгэсэн: ¼ аяга цэвэр усанд эмийн санд зарагддаг 3% устөрөгчийн хэт ислийг 10-15, хамгийн ихдээ 20 дусал нэмээд бүгдийг нь хутгана.
Үүссэн шингэнийг 1-2 грамм тариурт (зүүгүйгээр) хийж, хамрын нүхэнд хийж, агуулгыг нь асгаж, өөртөө зурна. Энэ тохиолдолд хоёр дахь хамрын нүхийг хуруугаараа хаах хэрэгтэй. Үүний дараа хоёр дахь хамрын нүхтэй ижил процедурыг хийх хэрэгтэй.
Устөрөгчийн хэт ислийн уусмал нь nasopharynx дахь бүх хортой микрофлорыг устгаж, орон нутгийн дархлааг идэвхжүүлдэг. Болгоомжтой байгаарай, уусмал нь бэлтгэсний дараа 15 минутын турш л идэвхтэй байдаг.
За найзуудаа, урьдчилан сэрэмжлүүлсэн нь шуугиантай юм. Дээрх халдвараас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь цогц юм. Одоо та янз бүрийн амьдралын нөхцөлд ханиад, ARVI-аас хэрхэн сэргийлэх талаар мэддэг болсон.
