Би бараг 18 настай, сургуульд сурдаг, түргэн хоолны газарт цагийн ажил хийдэг. Би гурван жилийн турш тодорхойгүй байдалд байна. Энэ бүхэн хаанаас эхэлснийг ч мэдэхгүй. Би аажмаар улам дордов: нойргүйдэл, хоолны дуршилгүй болох, юу ч хийх хүсэлгүй болох, тэр ч байтугай миний дуртай байсан зүйл. Эхлээд би сүүлчийнх нь залхууралтай холбоотой гэж ээж маань надад хэлсэн. гэхдээ би үүний учрыг олж хараагүй учраас юу ч хийхгүй байгаагаа ойлгосон. Жишээ нь: Би энэ жил улсын нэгдсэн шалгалт өгөх ёстой, гэхдээ би огт бэлтгэлгүй, сургуулиа байнга алгасдаг, сурах хүсэл алга. Би хаашаа ч явмааргүй байна. Өнгөрсөн жил би яг сургуульд байхдаа мэдрэлийн өвчтэй байсан. Багш намайг манай сургуультай холбоотой сэтгэл зүйч дээр аваачсан. Би тэнд хэсэг хугацаанд явсан.Т.А. (сэтгэл зүйч) бүр намайг яагаад муудаж байгааг олж мэдсэн бололтой. Гэхдээ би түүний зөв гэдэгт итгэлгүй байна. Т.А. Энэ нь надад таалагдсан охины тухай гэж хэлсэн. Тэр намайг харилцан хамааралтай гэж хэлсэн. Дараа нь Т.А. Тэр өсвөр насныхантай ярилцах хангалттай туршлагагүй гэж хэлээд намайг сэтгэл засалч руу явуулсан. Би түүнтэй удаан уулзаагүй, тэр надад Золофт, Стрезам хоёрыг зааж өгсөн бөгөөд хоёр долоо хоногийн дараа би үхмээр байна гэж хэлээд миний ойр дотны хүн эрүүг минь хугалсан тул би түүнтэй уулзахаар явж чадаагүй. Тэр "намайг ялна" гэж бодсон байх. Одоо би амьдрахыг хүсэхгүй байгаагаа хэнд ч хэлдэггүй. Ээж намайг унжаад алхаж байгаад уурлаад загнаад л. Тэр: "Чамайг ингэж харахаас зэвүүцэж байна. Чи яагаад дахиад ийм гунигтай байгаа юм бэ? Нүүрээ тат. Хүмүүс чамайг ингэж харах дуртай гэж бодоо юу?" Хүмүүс намайг "чи зүгээр л залхуу байна" эсвэл "чи зүгээр л өрөвдөхийг хүсч байна" гэж дарамталдаг.
Би юу хийхээ мэдэхгүй байна. Би идэвхгүй байна. Нойр үнэхээр сайхан санагддаг болохоор үүрд унтмаар байна.
Сайтыг дэмжих:
Елена, нас: 17/10/03/2014
Хариултууд:
Елена, сайн уу!
Чи ээжтэйгээ чин сэтгэлээсээ, хамгийн сайн найзтайгаа адил зүрх сэтгэлээсээ ярилцах хэрэгтэй. Тэр танд хайртай бөгөөд энэ байдлаас гарахад тань туслах болно, энэ нь хэцүү байж болох ч та нийтлэг хэл олох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нөхцөл байдал таныг зовоож байгаа бол хагас цаг чин сэтгэлээсээ ярилцах нь ихээхэн өөрчлөлт авчрах болно. Эсвэл найз эсвэл найзтайгаа хуваалцаарай, гэхдээ найдвартай.
Та өмнө нь юу хийх дуртай байсан бэ? Танд сургуулиас гадуур сонирхол, хобби, спорт, хөгжим, кино театр байдаг уу?
Түргэн хоолны газар ажиллаж байхдаа та бэлэн хоолонд хэт дургүй байдаг, магадгүй нойргүйдэл, хоолны дуршилгүй болох шалтгаан болдог.
Андрей, нас: 28/10/03/2014
Сайн уу, Леночка!
Бас чамайг огт залхуу гэж бодохгүй байна. Сургуульд сурч, ажиллаж байхдаа энэ нь өөрийн гэсэн гавьяа юм шиг санагддаг, учир нь ихэвчлэн сургуулийн үеэр бүгд залхуурч, зугаалахыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл нь санхүүгийн бэрхшээлтэй тулгараагүй бол залуус одоо ажилдаа яарахгүй байна.
Магадгүй та маш их ядарч байгаа юм шиг санагдаж байна - та ажилдаа хэт их ачаалал өгдөг, дараа нь нойргүйдэл, шууд үр дагавар нь муу сэтгэлийн байдал юм. Хүн хангалттай унтдаггүй бол байгалиасаа хүч чадал алдаж, юу ч хийхийг хүсдэггүй. Магадгүй та ажлаас татгалзаж болох уу? Эсвэл гэр бүлийнхээ мөнгөний асуудлаас болоод ажил хийж байна уу?
Та зүгээр л мэдэж байгаа - энэ бол сургуулийн цаг, дахин хэзээ ч болохгүй. Энэ бол хүүхэд насны, хайхрамжгүй байдлын үе юм. Тийм болохоор болж өгвөл ажлаасаа гараад жаахан амарч суугаад хэний төлөө ажиллах вэ, амьдралдаа юу хийх дуртай вэ гэдгээ бодоорой гэж бодож байна. Хүн ямар нэгэн мэргэжилд дуртай байдаг ч ажлын байран дээрээ юу хийх ёстойгоо огт мэдэхгүй байдаг. Тиймээс үүн дээр тулгуурлахыг хичээ. Жишээлбэл, энд архитектор, инженерийн ажлын байр байдаг - ширээ, компьютер. Мэдээжийн хэрэг, суралцах нь сонирхолтой боловч ажил нь хөдөлгөөнгүй, суугаад зураг зурдаг. Хэдийгээр та зурах, зурах дуртай бол үүнийг хялбархан хийх боломжтой. Та ажил дээрээ юу хийхийг хүсч байгаагаа бодоорой - хүмүүстэй харилцах, эсвэл харилцаа холбоогоо багасгах, бичиг цаасны ажил хийх, та юунд дуртай гэж бодож байна вэ?
Та завсарлага аваад хүчээ авангуутаа өдөрт дор хаяж нэг цагийг улсын нэгдсэн шалгалтанд бэлдэхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны ирээдүй учраас дараа нь уйтгар гунигтай санагдахгүйн тулд, үүнийг хоёр дахь удаагаа хийх шаардлагагүй гэж өөртөө үндэслэл гаргах боломжийг бүү олго. Энэ жил энэ асуудлыг зохицуулж дуусгасан нь дээр. Та мэдээж нэг жил алгасаж болно, гэхдээ дараа нь өөрийгөө хүчлэх нь бүр ч хэцүү байх болно, мөн та сургуулийн мэдлэгээ мартаж магадгүй юм.
Та одоо амьдралынхаа ийм сонирхолтой үеийг туулж байна - өөрийгөө олох, дуудлагаа олох! Энэ сайхан байна! Хэдийгээр энэ нь амаргүй бөгөөд тэр даруй амжилтанд хүрэхгүй байсан ч "өргөс дундуур од руу" хөдөл. Их сургуульд суралцах нь ажил хийхээс хамаагүй илүү сонирхолтой байдаг - харьцангуй чөлөөт цагийн хуваарь, та зугаалж, өөртөө зориулж ямар нэгэн зүйл унших цагтай, шинэ, сонирхолтой хүмүүстэй танилцах боломжтой. Сурах, хичээл, шалгалт өгөхөд хичнээн хэцүү байсан ч ажил нь нэг хэвийн, уйтгартай болдог.
Би танд http://www.realisti.ru/ вэб сайтыг үзэхийг зөвлөж байна, магадгүй та эндээс өөртөө хэрэгтэй, урам зориг өгөх зүйлийг олж мэдэх болно. Өөрийгөө болон энэ гайхамшигт ертөнцийг таньж мэдэхэд тань Бурханы тусламжийг хүсч байна. Би чамайг дүү шигээ чанга тэвэрдэг.
Маша, нас: 25/10/04/2014
Өмнөх хүсэлт Дараагийн хүсэлт
Хэсгийн эхэнд буцах
Янз бүрийн мэргэжил, насны хүмүүс ядаж нэг удаа "ухамсарлах" гэж оролдсон ч зогсоож чадахгүй. Зүүдэндээ бусад ертөнцөөр аялах нь сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд энгийн шөнийн амралт нь бодит бус туйл болж хувирдаг. Парист зочилж, тэрбумтан, алдартай зураач болоорой - тунгалаг зүүдэнд бүх зүйл боломжтой.
Биеийн гадуур аялах сургууль
Улаан-Үдийн жирийн хоёр өрөө байр. Гал тогоо, хонгил, коридор, өрөөнүүдийн нэг нь өдөр бүр харагддаг, онцгой зүйл байхгүй. Гэхдээ танхимын уур амьсгал жаахан хачирхалтай: тавилга байхгүй, шалан дээр хэдэн хивс, матрас эгнүүлэн тавьдаг. Зузаан хөшигөөр хөшиглөсөн цонхны дэргэд хөнжилтэй сандал байна. Эндээс харахад Улаан-Үдийн зарим оршин суугчид сэрүүн зүүд гэж юу болохыг анх туршиж үзсэн байна.
"Бид шашны бүлэг биш, хар тамхичид биш, галзуу биш" гэж тунгалаг нойрны дадлагажигчдийн нэг Дмитрий Кукшинов инээмсэглэв. – Энд би заримдаа мэдлэгтэй болох хүсэлтэй хүмүүст сургамж өгдөг. Би өөрөө үүнийг жил гаруйн хугацаанд хийж байна. Тиймээс би өөрөө өөрийгөө сурсаар л байна. Тэгээд ер нь багш болно гэсэн бодол байгаагүй. Би үүнийг найздаа зааж, тэр өөр хүнд хэлсэн, тэгж л надад ам дамжсан. Хүмүүс утасдаад хэлье, үзүүлээч гэж гуйдаг, би туслах ёстой. Бүрэн үнэ төлбөргүй, би өөрөө үүнийг маш их сонирхож байна.
Энэ практикийн мөн чанар нь энгийн зүйл юм. Бид бүгд шөнө зүүдэлж дассан. Үүний зэрэгцээ хэн нэгэн бидэнд яг одоо энэ киног үзэхийг хүсч байна уу, хүсэхгүй байна уу гэж асуулгүй бидэнд кино үзүүлж байгаа юм шиг байна. Тунгалаг зүүд зүүдэлдэг хүмүүс дүрмийг өөрсдөө тогтоодог. Тэд хүссэн зүйлээ мөрөөддөг. Мөн тэд урьд өдөр нь орондоо орохдоо хүссэн бүхнээ нойрондоо хийж чаддаг. Хамгийн гол нь үндсэн зүйлийг сурах явдал юм: тусгай зүүдэнд зөв орох, зүүдэндээ одоо унтаж байгаагаа тодорхойлж, ойлгох гэх мэт.
Дмитрий анхны тунгалаг мөрөөдлөө нарийвчлан санав. Тэр хэзээ ч ийм тод мэдрэмжийг мэдэрч байгаагүй.
- Гайхалтай мэдрэмж! Маш тод, бусадтай адилгүй. Зүүдэндээ байгаа гэдгээ ухаарсны дараа та хүссэн бүхнээ хийж чадна гэдгээ ойлгодог. Мөн энэ нь бодит юм. Мэдээжийн хэрэг, миний туршиж үзэхээр шийдсэн хамгийн эхний зүйл бол нисэх явдал байв. Магадгүй бага наснаасаа олон хүн ийм мөрөөдөлтэй байсан байх. Тэгээд би үүнийг хийсэн! Бүх мэдрэмж, зураг, сэтгэл хөдлөл - бүх зүйл бодит байсан.
Эхний амжилттай туршлагын дараа Дмитрий өөртөө байр олж чадаагүй. Бүх цаг үед би хурдан орондоо орохыг хүсдэг байсан. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн биш гэдгийг олж мэдсэн. Дараагийн удаа бүтсэнгүй. Тэгээд дахин дахин алдчихсан. Дараа нь би бусад хүмүүсийн туршлагыг судалж, алдаагаа ойлгохын тулд ном, интернет ашиглах шаардлагатай болсон. Энэ нь илүү сайн ажиллаж эхэлсэн. Гэхдээ өнөөг хүртэл орой болгон "ухамсарлах" боломжгүй. Гэхдээ Дмитрий бууж өгөх бодолгүй байна.
5 минут бол бүхэл бүтэн амьдралтай адил юм
Наталья Алексеева мөн хэрхэн тод зүүд зүүдлэхийг мэддэг. Тэр үүнийг хэнээс ч сураагүй, бие даан интернетээс бага багаар мэдээлэл цуглуулдаг байв.
-Эхний оролдлогоор л амжилттай болсон. Гэхдээ анх удаагаа маш хурдан хаядаг. Шууд утгаараа хоромхон зуур. Танд үнэхээр юу ч хийх цаг байхгүй. Тэгээд шөнөдөө хэд хэдэн удаа - энэ нь намайг хаяж, би дахиад тэнд очдог. Аажмаар тунгалаг унтах хугацаа нэмэгдэж, буцаж гарах нь багасч эхлэв. Дашрамд хэлэхэд, зүүдэндээ цаг хугацаа сунадаг юм шиг санагддаг. Та ердөө таван минут унтдаг ч унтаж байхдаа тэнд удаан, удаан байсан юм шиг санагддаг. Энэ нь үргэлж өөр байдлаар тохиолддог: заримдаа та тэнд хэдэн цаг, заримдаа сар, заримдаа бүх амьдралаа өнгөрөөж байгаа юм шиг санагддаг" гэж Наталья хэлэв.
Дмитрий шиг Наталья нисч эхэлсэн. Дараа нь би аялалд шилжсэн. Бусад олон эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил тэрээр Парист зочлохыг үргэлж мөрөөддөг байв. Одоо түүнд ийм боломж байсан.
Наталья "Би Парисын гудамжаар тэнүүчилж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг харж, үзэмжтэй газруудыг харсан, сонирхолтой байсан" гэж дурсав.
Чамин хүслийн дараа тэр эмэгтэй дэлхийн үйл явдлуудыг санахаар шийджээ. Удаан уулзаагүй, өөр хот, улс оронд амьдарч байсан зүрх сэтгэлдээ хайртай хүмүүсээ гэнэт харахыг хүсэв. Эдгээр мөрөөдлийн дараа түүний төсөөлөөгүй зүйл тохиолдов. Мөрөөдөл ба бодит байдал хоорондоо холбоотой болсон.
– Удаан уулзаагүй хуучин найз Вадимтайгаа дахин уулзахаар шийдлээ. Тэрээр Новосибирск хотод амьдардаг. Би түүний ямар харагддагийг нийгмийн сүлжээн дэх зургуудаас аль хэдийн харсан. Тэгээд зүүдэндээ тэр адилхан байсан. Бид ярилцаж, инээлдэж, би түүний орон сууцаар тэнүүчилж, түүний хэрхэн амьдарч байгааг харав. Маргааш нь сэрээд би түүнтэй холбогдохоор шийдэв.
Вадим нэг цагийн өмнө Наташатай ярилцаж байсныг мэдээд удаан инээв. Зүүдэндээ ч тэр, бодит байдал дээр ч тэр ийм зүйл мэдэрсэнгүй. Наташа найздаа орон сууцанд нь юу харсан, ямар тавилга байгаа, бүх зүйл хаана байгаа талаар ярьж эхлэх тэр мөчид инээдтэй байдал алга болов. Ховор тохиолдлыг эс тооцвол бүх тайлбар бодит байдалтай давхцаж байв.
"Тэр үед би анх удаа гайхалтай зүйлтэй тулгарсан." Энэ нь аймшигтай байсан ч сонирхолтой хэвээр байна. Тэр цагаас хойш миний сэтгэлийг догдлуулж, сэтгэлд минь шингэсэн өөр мөчүүд тохиолдсон. Наталья хэлэхдээ, ийм зүйл хийдэг найзууд маань ч мөн адил "зөн билэг"-ийн туршлагаасаа надад хэлсэн.
Наташагийн хэлснээр туршилт дараах байдалтай байна. Унтахынхаа өмнө хүн ямар ч номоо харалгүй нээж, хажуугийнхаа ширээн дээр тавьдаг. Хамгийн гол нь нээгдсэн хуудасны дугаарыг хэзээ ч бүү хар. Дараа нь хүн унтаж, зүүдэндээ ухаантай болдог. Тэр биеэ орхин ном руу ойртоно. Хуудасны дугаарыг санаж байна. Сэрээд тэр тоонуудыг шалгана. Дүрмээр бол энэ тоо - зүүдэндээ харсан нээлттэй хуудасны дугаар нь бодит байдал дээр үргэлж давхцдаг.
Хязгааргүй боломжууд
Гэвч эдгээр бүх бяцхан гайхамшгууд нь тунгалаг зүүд бодитоор хангаж чадахтай харьцуулахад юу ч биш юм. Наталья ийм мөрөөдлийн үеэр хүн дэлхийн шим мандлын мэдээллийн талбарт холбогддог гэдэгт итгэлтэй байгаа тул яг одоо тэрээр ямар ч асуулт асууж, тэдэнд дэлгэрэнгүй хариулт авах боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, Натальягаас ялгаатай нь бусад "мөрөөдлийн хакерууд" мөрөөдлийн зөгнөлийг та бүхний мэдэж байгаагаар бүх зүйл, бүх зүйлийг мэддэг далд ухамсрын тусламжтайгаар тайлбарладаг.
Ямар ч тохиолдолд мөрөөдлийн хакерууд зүүдэндээ зөвхөн ямар ч хүний амьдралын тухай үнэнийг олж мэдээд зогсохгүй амин чухал асуудлаар зөв шийдвэр гаргахаас гадна ашигтай зүйлийг сурч чадна гэдэгт итгэлтэй байна.
"Нэг талаасаа энэ бол зугаа цэнгэл юм. Гэхдээ өөр тал бий. Энэ нь сурах ер бусын хэлбэр байж болно. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг мэдэж, ямар нэгэн зүйлд илүү хүчтэй болохыг хүсч байвал мөрөөдөлдөө тавтай морил" гэж Наташа инээв. Эндээс та ямар ч бизнест суралцах эсвэл зарим ур чадвар эзэмших боломжтой: жолоодох, усанд сэлэх, тэшүүрээр гулгах - энэ нь юу ч байж болно. Та мөн өөрийн айдас, цогцолбортой ажиллах боломжтой.
Ихэнх тунгалаг мөрөөдөгчид энэ нь юунаас гаралтай, хаанаас ирсэн талаар огт боддоггүй. Тэд болж буй үйл явдлаас болж бодит бус сэтгэл хөдлөлийг авдаг. Гэхдээ энд ямар нэгэн урхи байна уу? Эцсийн эцэст, байгалийн хуулиудад өөрийгөө танилцуулах нь үргэлж үр дагавартай байдаг гэдгийг мэддэг.
Шинжлэх ухаанаар нотлогдсон боловч туршиж үзээгүй
Сүм ийм туршлагыг үл тоомсорлодог нь сонирхолтой юм. Тунгалаг мөрөөдлийн дадлагад тэд Улаан-Үд хотын епархин дахь хориотой зүйлд ямар ч бүдүүлэг байдал, танилцуулга хараагүй.
"Энэ нь бидэнд хэрхэн хамаатайг би ойлгохгүй байна." Бид Фрейд, Юнг хоёрын хийсэн зүйл болох ухамсаргүй байдлын тухай ярьж байгаа байх. Энэ бүхэн сэтгэл судлалын салбартай маш ойр байдаг. Дашрамд дурдахад, Сальвадор Дали өөрийн зургуудыг мөрөөдлөөс авсан зургаар зурсан байна. Менделеевээс эхлээд Фрейд хүртэл ийм олон жишээ бий” гэж сүм, нийгэм, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн харилцааны хэлтсийн дарга Алексей Шевцов хэлэв.
Гэсэн хэдий ч сүм зүүдний тухай өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг.
– Унтаж байхдаа хүн өөртөө харьяалагддаггүй. Тиймээс, ямар нэгэн "эш үзүүллэгийн" зүүд эсвэл гэгээнтнүүдийг хараад зүүдэндээ түүнд хэлсэн зүйлд итгэж болно. Гэхдээ энэ мөрөөдөл аль талаас нь ирснийг хэн ч мэдэхгүй. Тиймээс бид өдөр тутмын амьдралдаа мөрөөдөлдөө итгэж, удирдаж болохгүй, үүнээс гадна мөрөөдлөө тайлж, өөр өөр мөрөөдлийн номыг үзэх хэрэгтэй гэж бид хэлдэг.
Эцэг Алексейгийн хэлснээр ийм дасгалууд зугаатай байж магадгүй юм. Гэвч амьдралаас өөр сонирхолтой зүйлийг хараахан зохион бүтээгээгүй байна.
-Амьдрал илүү сонирхолтой. Мөн тэрээр компьютер тоглоом, виртуал бодит байдал, зүүд гэх мэт мөрөөдлийн зүйлд зориулахад хэтэрхий хязгаарлагдмал цаг хугацаатай байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй хэт автах аюул бий. Энэ нь мөнөөх Юнгийг хол авч, дараа нь эзотерикизм, ид шидийн үзэл рүү толгойгоо гашилгав. Хүн эдгээр дасгалуудаар дамжуулан сэтгэлд нүх нээдэг бөгөөд дараа нь тэр ямар нэг зүйл нэвтэрч, түүнийг хянах боломжгүй болно.
Сэтгэл судлаач Оксана Симонова тунгалаг зүүдний үзэгдлийг шинжлэх ухаанаар батлагдсан үзэгдэл гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, үүнтэй зэрэгцэн энэ бүсийг эрдэмтэд хангалттай судлаагүй байгаа нь хүндрэлтэй байж магадгүй гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, нэг нь ийм үйл ажиллагаа нь аюулгүй байх болно, харин бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь сэтгэл зүйн, тэр ч байтугай сэтгэцийн асуудалд хүргэж болно: удаан хугацааны сэтгэл гутрал, шизофрени үүсэх, эсвэл бүр хуваагдмал хувь хүн.
- Дэлхий дээр хүн амьдардаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Нэгэн цагт тэрээр маш их хүсэл эрмэлзэл, төлөвлөгөөтэй байсан ч амьдрал өөрөөр эргэсэн: тэр мөнгө олоогүй, бүр өөрийн гэсэн орон сууцгүй байв. Хувийн тал дээр энэ нь бас бүрэн сүйрэл юм. Тэгээд тэр тунгалаг зүүдэлж эхлэв. Тэгээд тэр ядаж зүүдэндээ бүхнийг чадагч Бурхан болсон. Тэнд тэр азтай, хувь тавилангаар үнсэлцдэг. Маш их мөнгө, эмэгтэйчүүдийн анхаарал, эрх мэдэл, аливаа хүслийг биелүүлэх боломж. Сэрэх тоолондоо тэр зүгээр л зүүд байсан гэж харамсах болно. Хоёр ертөнцийн ялгаа маш гайхалтай тул хүн өөртөө ухарч, сэтгэлээр унадаг. Энэ нь илүү ноцтой асуудлуудаас холгүй байна "гэж Оксана Симонова хэлэв.
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар бодит ертөнцийг ойлгох чадваргүй болох нь тухайн хүн сэтгэцийн эмгэгтэй, фоби буюу тэдгээрт өртөмтгий байдаг, түүнчлэн сэтгэл хөдлөлийн тод сэтгэгдэл, туршлага нь хүсээгүй өвчин, эрүүл мэндийн нөхцөл байдал байгаа тохиолдолд илэрч болно. .
- Гэхдээ ерөнхийдөө хэрэв дээр дурдсан эсрэг заалт байхгүй бол би ийм үйл ажиллагааг эсэргүүцдэггүй. Хамгийн гол нь танд яагаад хэрэгтэй байгааг өөрөө ойлгох явдал юм. Хэрэв энэ нь таны алсын харааг тэлэх гэж байгаа бол энэ нь нэг зүйл юм. Гэхдээ хэрэв та бодит байдлаас зугтахын тулд мөрөөдлийн менежментийн дадлагад хамрагдах юм бол таны амьдрал танд сэтгэл ханамж авчрах эсэх, мөрөөдлийн ертөнцөд ямар бэрхшээлээс нуугдаж байгаа талаар бодох хэрэгтэй гэж Оксана Симонова дүгнэв.
"Бид мөрөөдлөө барьдаг, эсвэл би эргэлдэж, эргэдэг, би зүүдэндээ үлдэхийг хүсч байна"
"Бид мөрөөдлөө барьдаг, эсвэл би эргэлдэж, эргэдэг, би зүүдэндээ үлдэхийг хүсч байна"
Үйлчлүүлэгчид маань надад яг л ижил асуултыг илгээж, бид таны зөвлөгөө, арга барилыг худалдаж авсан уу, ашигласан уу, тод мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд үр дүнд хүрсэн үү гэж асуудаг. Гэхдээ зүүдэндээ үлдэх боломжгүй юм. Айдас эсвэл баяр баясгалан ба BAM - бид сэрээд, юу хийх вэ?
Үүнтэй холбогдуулан би танд зүүдэндээ тод байдлыг хадгалах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг санал болгож байна (хувийн хувьд надад хамгийн сайн тохирох нь 2-р дугаар "мушгирах").
Тийм ээ, би мартахаас өмнө төхөөрөмж эзэмшигчдэд сануулахыг хүсч байна. Түүнтэй хамт унтах шаардлагагүй, өглөөний 5-5.30 цагт сэрүүлэг тавиад (бүх тохиргоог урьдчилан тохируулсны дараа) зүүх хэрэгтэй. Та бага зэрэг ус ууж, 20-30 удаа гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа аваад цааш явж болно.
Яагаад тунгалаг зүүд зүүдэлдэг вэ? Яагаад "зохистой" унтдаг вэ? Хариулт нь тодорхой байна: та зүүдэндээ өөрийгөө хэр удаан мэдэх тусам нисэх, аялах, зугаацах, бэлтгэл хийх гэх мэт илүү их боломж, боломж, хэтийн төлөвтэй болно.
Тиймээс, унтах үед тунгалаг байдлыг уртасгах гол аргуудыг жагсаацгаая.
1.
Хэт их сэтгэлийн хөөрлөөс өөрийгөө чөлөөлөх
Тунгалаг зүүдэнд эрх чөлөө, зөвшөөрөгдөх, шийтгэл хүлээхгүй байх мэдрэмж, үл мэдэгдэх зүйлийн талаархи мэдлэг нь урам зориг өгч, мансууруулж, сэтгэлийг нь татдаг. Туршлагагүй зүүдлэгч нь ихэвчлэн эдгээр туйлын сэтгэл хөдлөлөөс сэрдэг. Тиймээс тэр унтаж, энэ бол зүүд гэдгийг ухаарч, галактикуудаар нисч, "Бурхан минь, ямар сайхан зүүд вэ! Ямар эйфори! сэрээдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тунгалаг зүүдэндээ баярлаж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх ёсгүй гэсэн үг биш юм, зүгээр л ... "хүсэл тэмүүллийн" хэт эрч хүч таныг сэрээхгүйн тулд тэдний халуун сэтгэлийг дарж сур.
2.
Хөөрөх эсвэл эргэдэг
Хэрэв таны тунгалаг мөрөөдөл гэнэт манан мэт замхарч эхэлбэл нойрондоо нисч, эсвэл эргэлдэх орой шиг эргэлдээрэй. Эдгээр үйлдлүүд нь таны мөрөөдлийг илүү тод, том болгож, анхны сэтгэл татам байдлыг хадгалахад тусална.
3.
Таны гарыг харж байна
Энэ дасгалыг Карлос Кастанеда "Мөрөөдлийн урлаг" номондоо зөвлөсөн. Тунгалаг зүүдэндээ та гараа "харах" хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь "мөрөөдөж буй биений" гарууд байх болно. Энэ дасгал нь таны нойрыг олон дахин гэрэл гэгээтэй, баялаг болгоно.
4.
Хүчтэй төвлөрөл
Хэрэв тунгалаг зүүд зүүдлэснээс хойш хэсэг хугацааны дараа та сэрэх гэж байгаагаа ухаарсан эсвэл зүүд нь хайлж, бүдгэрч, бүдгэрч эхэлснийг мэдэрч байвал зүүднээсээ нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Энэ нь юу ч, хэн ч байж болно. Жишээлбэл, гартаа алимыг бүх хүчээрээ шахаж, сандал дээр чанга бариад, ном, шүүгээ гэх мэт эгц хараарай. Дараа нь мөрөөдөл нь шинэ тод шинж чанарыг олж авч, бүх өнгөөрөө цэцэглэнэ. .
5.
Зургийн огцом өөрчлөлт, үйл явдлын эргэлт
Хэрэв таны тод мөрөөдөл тодорхойгүй болж байна гэж бодож байвал зүүднийхээ дүр төрх, өрнөл, дүрийг хурдан өөрчлөхийг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та өөрийгөө арал дээр харахыг хүсч байгаа ч яагаад ч юм энэ аралтай мөрөөдлийн төлөвлөгөө бүдгэрч эхлэв. Өөрийгөө өөр газар, тэр байтугай гэртээ ч гэсэн хурдан төсөөлөөд үз дээ! Үүнтэй ижил амжилтанд хүрэхийн тулд та өмнөх мөрөөдлийнхөө шинэ хуйвалдааны эргэлтийг гаргаж чадна.
6.
Хуурамч сэрэлтийг бодит байдлаас хэрхэн ялгахаа мэддэг
“Ямар утгагүй юм бэ! Би хэзээ сэрсэн, хэзээ сэрсэнээ мэдэхгүй байна гэж үү?" - гэж та гайхан хэлэв. Гэхдээ магадгүй та амьдралдаа ядаж нэг удаа сэрлээ гэж бодож, мөрөөдөж байсан ч үнэндээ та тайван унтаж байсан байх. Унтаж, сэрж, эсвэл мөрөөдлөө бичиж байхдаа өөрийнхөө тухай зүүдлэх тусам таны мөрөөдөл улам тодорхой болно.
Таны Дмитрий
Хүссэн тунгалаг зүүдээ төрүүлсний дараа сэрэх эсвэл хэвийн зүүдэндээ буцаж ороход маш хялбар байдаг. Түүнээс гадна, та тод зүүд зүүдэлдэг байсан ч гэсэн тодорхой зүүдэнд тохиолддог үйлдлүүдийг хянахад бэрхшээлтэй хэвээр байж магадгүй юм.
Стэнфордын их сургуулийн Стивен Лаберж зэрэг тунгалаг зүүдлэгч судлаачид хүүхдийн орой шиг "мөрөөдөж буй биеийг" санаатайгаар эргүүлэх нь тод, тод зүүдний үргэлжлэх хугацааг уртасгадаг болохыг тогтоожээ. Эргүүлэх нь мөрөөдлийн үйл ажиллагаа хөгжиж буй газар, хүрээлэн буй орчинд нөлөөлөх боломжийг олгож, зүүдэндээ нисэхтэй адил аялалын хэрэгсэл болно.
Унтахдаа ээрэх техникийг эзэмших нь нойрондоо нисэх аргад суралцахтай адил юм. Нэгдүгээрт, өдрийн турш та зүүдэндээ байгаа эсэхээ өөрөөсөө асууж, тод, тод зүүд зүүдлэхийг хүсч байгаагаа батлаарай. Дараа нь, орой унтахаасаа өмнө тодорхой зүүд зүүдлэх газрыг сонго.
Гэсэн хэдий ч энэ удаад Нью-Йорк эсвэл Айдахо руу явахыг ерөнхий зорилгоо болгож болохгүй. Үүний оронд Ла Травиата тоглолт болох өдөр Метрополитан дуурийн урд эгнээний суудал эсвэл Покателло дахь коллежийн зүлгэн дээрх оюутны төвийн байр гэх мэт байршлыг аль болох тодорхой зааж өг. Та алс холын өнгөрсөн эсвэл ирээдүйд мөрөөдлийн газраа сонгож, энэ болон бусад зүйлийн талаар Платонтой ярилцах эсвэл МЭ 3000 онд Плутон гаригийн ойролцоох сансрын сууринд зочлохоор шийдэж болно.
Мөрөөдлийн дүр төрхийг сонгосны дараа мөрөөдлийнхөө төлөвлөгөөнд тохирсон янз бүрийн объект, дүрсийг цуглуулж, унтлагын өрөөнд тунгалаг ухамсрын бэлгэдлийн хажууд байрлуул. (Өмнөх шөнө зүүдлэхэд ашиглаж байсан зүйлсийг унтлагын өрөөнөөсөө зайлуул.) Мөрөөдлийн дэвтэртээ сонгосон мөрөөдлийнхөө талаар аль болох тодорхой бөгөөд тодорхой бичээд дараа нь тод, тунгалаг болгох санааг илэрхийлсэн хэллэг бичээрэй. мөрөөдөл.
Дараа нь гэрлээ унтраагаад орондоо ор. Зорилгодоо хүрэхийн тулд тод, тунгалаг зүүд зүүдлэхийн тулд юуны түрүүнд зүүднийхээ дүр зургийг нүдээр төсөөлж, унтаж байхдаа тунгалаг зүүд зүүдлэх хүслээ тайвнаар батлах хэрэгтэй. Мөрөөдлийн зорилгыг бэлгэддэг объектуудыг оюун ухаанаараа хянаж үзээрэй. Зүүдэндээ та өөрийгөө тунгалаг зүүдний дунд олж харах тохиолдол гарч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та мөрөөдлийн газартаа байхгүй байгааг олж мэдвэл зүгээр л бүжигчин бүжигчин эсвэл хүүхдийн эргэдэг топ шиг мөрөөдлийнхөө биеийг эргүүлээрэй. Эргэн тойрон бүрхэг болж, хүссэн орчин нь гарч эхлэх хүртэл илүү хурдан, хурдан эргүүлээрэй.
Хэрэв та сэрж байгаа юм уу, эсвэл таны байсан тунгалаг ухамсар өнгөрч эхэлж байгаа бол энэ аргыг хэрэглээрэй. Ийм нөхцөлд хангалттай хурдтай эргэлдэж, тод, тод зүүд зүүдлэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үнэхээр сэрвэл санаа зовох хэрэггүй, учир нь зүүдний эргэлтийн техникийг эзэмших нь тодорхой дадлага шаарддаг.
Олон судлаачид ээрэх техникийг зүүдний тод байдлыг хадгалах хамгийн сайн хэрэгсэл гэж үздэг ч бусад олон аргууд ижил үр дүнтэй гэдэгт бид итгэдэг. Ялангуяа Карлос Кастанеда зүүдэндээ гараа хараад л тод зүүдний төлөвийг хадгалж чадна гэж үздэг. Түүний бодлоор, унтахынхаа өмнө гараа харж, дараа нь зүүдэндээ харах нь ядаж гарны дүрс аажмаар бүдгэрч, алга болж эхлэх хүртэл тодорхой ухамсартай байдлыг хадгалахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд та эргүүлэх, гараа харах, өөр юу ч хийх нь хамаагүй гэдэгт бид итгэдэг. Хэрэв ингэвэл зүгээр л имж шиг үсрэх юм уу, эсвэл зүгээр л тэнгэр лүү хараад өөртөө "Би зүүдэлж байна уу, үгүй юу?"
Хэрэв та мөрөөдлийн ертөнцөд орохоосоо өмнө ямар нэгэн тодорхой үйлдэл хийхийг өөртөө даалгасан бол одоо мөрөөдлөө хараад өөрийн зорилгыг дагаж, төлөвлөсөн үйлдлээ хэрэгжүүлбэл зүүдэнд байгаа зургууд тодорхой хэвээр байх ёстой. болон тод, тод ухамсарлах зүүдний төлөвийг хадгалах. Мэдээжийн хэрэг, тодорхой зүүд зүүдлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах нь энэ төлөв байдлыг хадгалах чадварт шийдвэрлэх хүчин зүйл болдог. Анхаар! - Ердийнх шигээ зүүдээ эргэн санах арга техникийг ашиглаж, өглөө сэрэнгүүтээ мөрөөдлийн тэмдэглэлдээ бичихээ бүү мартаарай.
Сайн байна уу, надад туслаач, энэ бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь надад маш хэцүү бөгөөд би сэрмээргүй байна, учир нь би шөнө бүр зүүд хардаг бөгөөд тэдгээр нь миний бодит амьдралаас илүү сонирхолтой санагддаг.
Миний амьдралд тийм ч таатай бус үе ирлээ, сургууль, найз нөхөд, эцэг эх, эрүүл мэнд, боломжтой бүх зүйлтэй холбоотой асуудал. Надад ярих хүн байхгүй, маш цөөхөн хүн намайг дэмждэг. Би өөр хүнээс ирсэн, зарчмын хувьд хүсээгүй учраас ээж, хойд аав хоёрын гэр бүлийг миний байхгүй газар бий болгоход нь саад болж байсан тул эцэг эх, эгч хоёр надаас 300 км-ийн зайд нүүж, эмээтэйгээ үлдээсэн. Энэ нь намайг маш их дарамталсан бөгөөд үүнээс гадна асуудал миний хувийн амьдралд байсан, би хайртай хүнээсээ салсан. Би ганцаараа үлдэж, намайг дэмжих хүн алга.
Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь би бараг хоёр жил тасралтгүй мөрөөдөж байна. Тэд холбоотой, сонирхолтой, гэрэл гэгээтэй, би тэднийг орхихыг хүсэхгүй байна. Би хоёр бодит байдалд амьдардаг юм шиг, хэрэв би сонгох хэрэгтэй бол нөгөөд нь үлдэх байсан. Би маш их унтаж эхэлсэн, би амьдралд сонирхолгүй болж, юу ч хийсэн юу ч болсонгүй. Би өдөр унтдаг, орой, амралтын өдрүүдээр би 15 цаг хүртэл унтдаг, учир нь зүүдэндээ би илүү тухтай, тайван байдаг тул сэрэхийг хүсэхгүй байна.
Би юу хийхээ мэдэхгүй байгаа ч намайг дүүргэх найдваргүй мэдрэмж гарыг минь гинжлэхэд би дахин тэр тайван амьдралдаа унтлаа.
Би амиа хорлох тухай маш их бодолтой байсан, би энэ бодит байдалд дахиж амьдрахыг хүсэхгүй байна.
Кристина, сайн уу!
Таны бичсэн зүйл бол асуудал, дургүйцэл, хамгийн гол нь ганцаардал байдаг бодит байдлаас зугтах явдал юм. Та бичиж байна:
Учир нь би өөр хүнээс ирсэн бөгөөд зарчмын хувьд хүсээгүй тул ээж, хойд аавдаа миний байхгүй гэр бүлийг дахин бий болгоход саад болж байна.
Энэ бол таны нөхцөл байдлын шалтгаан юм - ашиггүй мэдрэмж. Кристина, чи миний чамд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа мэдэж байна, хэрвээ дэлхий танд хэрэггүй байсан бол чи төрөхгүй байсан. Дэлхий даяар хичнээн олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлж чадахгүйгээс болж зовж шаналж байна! Хичнээн олон зулбалт! Та байгалийн шалгарлын тухай сонссон биз дээ? Бүх зүйл хүн төрөлхтний оршин тогтнохын төлөө. Одоо амьдрах чадваргүй олон хүүхэд хадгалагдаж байгаа тул хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн тоо нэмэгдсээр байна. Мөн та өөрөө эрүүл саруул ухаантай төрсөн, учир нь дэлхий танд хэрэгтэй, таны ген хэрэгтэй. Мөн шашин шүтлэгийн үүднээс таны сүнс ээжийгээ сонгосон бөгөөд зарим асуудлаа шийддэг. Тиймээс та маш их баяртай байна! Ээж аавд чинь гомдсон бололтой энэ гомдлоо чамд шилжүүлсэн. Түүнийг уучлаарай.
Та үзэсгэлэнтэй хотод амьдардаг (би Дубнад дотны найзуудтай, би тэнд хэд хэдэн удаа байсан), Волга, ой! Би Хартай.
Эрүүл байгаарай, хангалттай унт, амьдар!
Суржина Оксана Федоровна, хүүхэд, өсвөр үеийнхний сэтгэл зүйч, Воронеж
Сайхан хариулт 3 Муу хариулт 8
