Та толгойгоо аль чиглэлд чиглүүлэх ёстой вэ, учир нь бидний биеийн үйл ажиллагаа нь нойр, шөнийн амралтаас шууд хамаардаг. Бидний хүн нэг бүр шинэ газар мөрөөдөл өөр байдгийг анзаарсан. Мэдээжийн хэрэг, түүний чанарт сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн аль алинд нь асар олон тооны хүчин зүйл нөлөөлдөг. Унтах үед бидний биеийн байрлал дэлхийтэй харьцуулахад хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдээд дэлхийн аль талд толгойгоо унтуулах ёстой вэ гэдэгт хариулахыг хичээцгээе.

Ортодокс шашны дагуу толгойгоо хаана унтах вэ

Христийн шашин нь хүмүүсийн амьдралын хэв маяг, зан үйлийн талаар нэлээд ноцтой хязгаарлалт, хориг тавьдаг ч Христийн шашинтай хүн хаана толгойгоо унтуулах талаар өчүүхэн ч анхаарал хандуулдаггүй нь сонирхолтой юм.

Ведийн дагуу толгойгоо хаана унтах вэ

Христийн өмнөх үеийн өвөг дээдсийнхээ итгэл үнэмшилд хандъя. Дараа нь хүний ​​сүнслэг ертөнцийг шулам, шулам эзэлдэг байв. Тэдний мэдлэгийн гол эх сурвалж нь Ведүүд байв. Тэдний онолын дагуу унтаж байх үед дэлхийн талбайн энерги хүний ​​​​талбайд эерэг нөлөө үзүүлэх нь маш чухал юм. Үүний үндсэн дээр тэд толгойгоо урд эсвэл зүүн тийш унтахыг зөвлөж байна. Ведийн сургаалын дагуу яг энэ байрлалд хүний ​​энергийн талбар дэлхийн эрчим хүчээр цэнэглэгдэнэ. Унтахдаа толгойгоо хойд юмуу баруун тийшээ харж унтвал хүн хүчээ сэргээхгүй, харин ч алддаг.

Та толгойгоо аль чиглэлд унтах ёстой вэ?

Фэн Шуй

Сонирхуулахад, Хятадын Фэн Шуй гүн ухаан нь хүмүүсийг дорнын болон барууны гэсэн хоёр төрөлд хуваадаг. Та аль ангилалд хамаарахаа тодорхойлохын тулд Гуа дугаараа тодорхойлох замаар энгийн арифметик тооцоолол хийх хэрэгтэй. Үүнийг тооцоолохын тулд та төрсөн жилийнхээ сүүлийн хоёр цифрийг нэмэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, 1984 оны хувьд 8+4=12 болно. Таны харж байгаагаар үр дүн нь хоёр оронтой тоо юм. Одоо түүний 1+2=3 тоог нэмье. Одоо Гуа тоог тооцоолохын тулд эрэгтэй хүн 10-аас гарсан тоог хасаж, эмэгтэй хүн 5-ыг нэмэх шаардлагатай бөгөөд хэрэв та эрэгтэй бол дээрх жишээн дээрх таны тоо 10-3=7 байх ба хэрэв а эмэгтэй, дараа нь 5+3=8.

Тавтай тэнцэх Гуа тоо байж болохгүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд үр дүн нь 5 бол 8, эрэгтэйчүүдэд 2 гэсэн утгыг авна.

Тиймээс Фэн Шуйгийн хэлснээр барууныхан зүүн хойд, баруун өмнөд, баруун хойд эсвэл баруун зүг рүү толгойгоо чиглүүлэн унтахыг зөвлөж байна.

Вастугийн дагуу толгойгоо хаана унтах вэ

Васту бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн ашигтай зохион байгуулалтын тухай эртний Энэтхэгийн сургаал юм. Энэ сургаалын дагуу дэлхийн соронзон орны чиглэл нь өмнөд туйлаас хойд туйл хүртэл байдаг. Хүний хувьд энерги нь толгойн хажуугаас орж, хөлний хажуугаас гардаг. Тиймээс та толгойгоо хойд зүг рүү харж унтаж чадахгүй. Энэ нь ижил туйлтай хоёр соронзны харилцан үйлчлэлтэй төстэй байх болно. Үүний үр дүнд хүн шөнийн нойрноосоо сэргэхийн оронд бүрэн дарагдсан мэт санагддаг. Үүний нэгэн адил зүүн хойд болон баруун хойд чиглэлд унтахыг зөвлөдөггүй.

Толгой нь дэлхийн эргэлтийн чиглэлд - Дорнод руу чиглэсэн байрлалд амарч байх үед түүний энерги нь дэлхийн эргэлтийн улмаас үүссэн нарийн мушгих талбайн улмаас цэнэглэгддэг.

Толгойгоо урд зүг рүү чиглүүлэн унтах үед хүний ​​бие нь батерей шиг дэлхийн илүү хүчтэй соронзон орны нөлөөгөөр цэнэглэгддэг.

Иогоор толгойгоо аль зүгт чиглүүлж унтах ёстой вэ?

Иогчид толгойгоо хойд зүг рүү харж унтахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ мэдэгдлийг авшиг хүртэх хамгийн дээд түвшний хүмүүсээс авсан болно. Бясалгалын тусгай дасгалын тусламжтайгаар биеийг сэргээх зорилгоор эрчим хүчний ердийн хөдөлгөөн нөгөө тал руугаа эргэдэг гэдгийг бид ихэвчлэн мартдаг. За, энэ тохиолдолд толгойн байрлалын хойд чиглэл таатай байх нь зүйн хэрэг юм.

Хажуу талуудтай харьцуулахад хэрхэн зөв унтах вэ

Света

Хариулт нь маш энгийн. Таны бие танд цорын ганц зөв хариултыг өгөх болно. Та ямар байрлалд хамгийн гүн нойрсож байна, аль байрлал нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг хараарай. Орныхоо байрлалыг хэд хэдэн удаа сольж, биеэ анхааралтай сонсож үзээрэй. Энэ нь таныг хуурахгүй!

Бидний амьдрал, эрүүл мэндэд хүрээлэн буй орчны олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Фэн Шуй зэрэг философийн зарим салбарууд биднийг үндсэн чиглэлүүд нөлөөлдөг гэж үздэг. Үүнийг зөвхөн орон сууцанд суулгах газрыг сонгохдоо төдийгүй унтах үед биеийн байрлалыг сонгохдоо анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дэлхийн аль талд толгойгоо унтсан нь дээр вэ?

Дэлхийн аль талд толгойгоо унтсан нь дээр вэ?

Фэн Шуйгийн дагуу хаана толгойгоо унтсан нь дээр вэ?

Унтах хамгийн тохиромжтой байрлал бол толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлэх явдал юм. Энэ нь сайн унтах, эрүүл мэндийг (бие махбодийн болон оюун санааны) өгдөг. Гэрлэсэн хосууд бие биенээ хайрлах хайраа бэхжүүлж, дотно харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байвал энэ чиглэлд унтахыг зөвлөж байна.

Зуны халуунд толгойгоо зүүн тийш харж унтах нь дээр. Толгойгоо зүүн тийш харж унтдаг хүн өглөө нь хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн сэрдэг. Тэрээр сэтгэлийн амар амгалан, эв найрамдлыг амархан олдог.

Баруун зүг рүү чиглэсэн чиглэл нь бүтээлч сэтгэлгээтэй холбоотой хүмүүст тохиромжтой. Энэ чиглэл нь зөвхөн урам зориг өгөхөөс гадна бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлдэг.

Өмнөд бол карьеристууд болон алдар нэрийг мөрөөддөг хүмүүст зориулсан чиглэл юм. Хэрэв та стресст орсон эсвэл сэтгэлээр унасан бол ямар ч тохиолдолд толгойгоо урагшаа харж хэвтэх ёсгүй. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдал улам дордох болно.

Мөн тийм ч чухал биш (дунд) хэсгүүдийг товчхон авч үзье.

• Зүүн хойд хэсэг таныг тайвшруулахгүй, харин амьдралын зорилгоо олоход тань туслах болно. Энэ чиглэлд толгойгоо удаан хугацаагаар унтахыг зөвлөдөггүй.
• Баруун хойд хэсэг нь дуу чимээ, гүн нойрыг өгдөг. Энэ чиглэл нь ялангуяа өндөр настай хүмүүст таатай байдаг.
• Зүүн өмнөд хэсэг нь цогцолбор, ичгүүрээс ангижрахад тусална. Хувийн бизнесээ эхлүүлэх гэж байгаа бол энэ чиглэл рүү явсан нь дээр.
• Баруун өмнөд хэсэг нь амьдралд эв зохицлыг олоход тусална.

Энэ мэдээлэлд үндэслэн өөрт тохирох талыг сонго. Хэрэв та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал нойрондоо их биеийнхээ чиглэлийг дахин зохион байгуулж, өөрчлөхөөс бүү эргэлз.

Ортодокс аргаар толгойгоо унтах нь хаана илүү дээр вэ?

Ортодокс Христэд итгэгчид зүүдэндээ хэрхэн худал хэлэх вэ гэсэн асуултанд илүү хялбар ханддаг. Энэхүү шашин нь амьдралын олон талбар, тэр дундаа өдөр тутмын амьдралыг хатуу зохицуулдаг хэдий ч толгойгоо аль чиглэлд унтах талаар ямар ч зөвлөмжийг тайлбарлаагүй болно.

Аливаа хүний ​​амьдралыг эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь тааламжтай болгодог. Бүх систем нь доголдолгүй ажиллаж байхад бүх эрхтэн, тогтолцоог тэнцвэртэй байлгах нь хичнээн чухал вэ. Гэсэн хэдий ч өвчин нь ихэвчлэн тохиолддог, толгой өвдөх нь ихэвчлэн тохиолддог, эсвэл нойрмоглох, түгшүүртэй байдаг тул тодорхой шалтгаан байхгүй.

Таны мэдэж байгаагаар амрах, сайн унтах нь хүний ​​хэвийн амьдралд маш чухал байдаг. Гэхдээ хүн бүр энэ чухал хүчин зүйлд хангалттай анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд нойрныхоо чанарт огтхон ч санаа тавьдаггүй.

Эмч нарын үзэж байгаагаар эрүүл унтах дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөөс гадна Нойрсох үед биеийн байрлал чухал байдаг - дэлхийн аль талд толгойгоо унтуулах ёстой вэ.Хангалттай унтаж, эрүүл саруул, үргэлж сайхан сэтгэлтэй байхын тулд дэлхийн аль талд толгойгоо дэрлэн унтахаа өөрөө шийдэхэд л хангалттай!

Унтах үед толгойн байрлал нь биеийн байдалд хэрхэн нөлөөлдөг

Энэ асуултыг Фэн Шуй, Васту, йог зэрэг Орчлон ертөнц ба хүний ​​нарийн төвөгтэй харилцан үйлчлэлийн тухай сургаалыг үндэслэгч дорнын мэргэд шийдсэн. Байгалийн хаан биш, харин түүний дуулгавартай зарц - энэ бол дэлхий дээрх хүнд оногдсон үүрэг юм. Бүх нийтийн энергийн урсгалыг дагадаг хүмүүс урт наслах болно гэж тэд хэлэв.

Эртний сургаалын тогтолцоонд унтах хугацаа нь оршин тогтнох хамгийн чухал хэсэг юм.Оршихуйн чанар нь таны толгой дэлхийн аль талд, ямар байрлалд унтаж байхаас шалтгаална, ингэснээр хүн ба орчлон ертөнцийн энергийн урсгал нэг хүчтэй болж, няцлах долгионтой мөргөлдөхгүй байх ёстой.

Та биеийн тэнцвэрт байдлыг хадгалж, урт насалж, удаан насалж, биеийн шугамын гоо үзэсгэлэнг хадгалж, амьсгалаа цэвэр байлгаж, шөнийн цагаар амрах газраа олохыг хүсч байна уу! Байшин эсвэл орон сууцны нөхцөл байдлыг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй: унтлагын өрөө, зочны өрөө хаана байрладаг, өрөөний цонхнууд хаана байрладаг, ширээний компьютер аль чиглэлд эргэж байна.

Дэлхийн геомагнитын талбайн чиг баримжаа нь хүний ​​бие даасан био талбайн чиг хандлагатай нягт холбоотой байдаг. Тиймээс дуу чимээтэй, сэтгэл сэргээсэн амрахын тулд толгойгоороо унтах ертөнцийн зөв талыг тусгайлан сонгох шаардлагатай.

Гэрийн оршин суугчдын урт хугацааны зугаа цэнгэл дэлхийн аль хэсэгт чиглэж байгааг анхаарч үзэх нь чухал юм. Шөнийн цагаар хүн өдрийн турш зарцуулсан эрчим хүчний нөөцөө сэргээдэг тул унтах газар нь онцгой чухал юм. Хаана, дэлхийн аль талд хэвтэх вэ? Толгойгоо зүүн, хойд, баруун эсвэл урагшаа харж унтах ёстой юу, яг юу гэж зөвлөх вэ?

Хүн ба гаригийн соронзон орон нь өөр өөр цэнэгтэй байх ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг, эс тэгвээс энергийн талбаруудын харилцан түлхэлт үүсэх бөгөөд энэ нь амьд организмын талбайн сулрал гэсэн үг юм. Жишээлбэл, нэг цэнэгийн туйлууд бие биендээ ойртоход түлхэц өгдөг физик, соронзны хуулиудыг өгөв.

Хүний бие өөрийн гэсэн соронзон ба цахилгаан соронзон оронтой байдаг - тэдгээр нь дэлхийн талбайн системтэй холбоотой хувь хүний ​​ерөнхий био талбайн нэг хэсэг юм.

Сонирхолтой баримт!Энэ нь дэлхийн болон хүний ​​соронзон орны тухай юм. Антарктидын өмнөд тив нь хойд соронзон туйл бөгөөд хойд туйлын өмнөд хэсэг нь хойд туйлд оршдог. Хүний хувьд хойд тал нь толгой, хөл нь урд байдаг. Дэлхийн аль талд толгойгоо унтуулахаа сонгохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хятадын философичид хэрхэн унтах, толгойгоо хаана хэвтүүлэх, ор дэрээ дэлхийн аль талд байрлуулахаа мэддэг бөгөөд ингэснээр бие нь хамгийн их эрчим хүчний тэжээл авах болно. Фэн Шуйгийн дүрмийн дагуу хойд хэсэг нь таатай чиглэл юм, гэхдээ цорын ганц биш.

Сургалт нь хувь хүнд тохирсон зөвлөмжийн системийг боловсруулсан. Унтлагын чихэвчний үндсэн чиглэлийг сонгохдоо байшингийн оршин суугч бүр баруун эсвэл зүүн аль бүлэгт хамаарахаа олж мэдэх ёстой, учир нь хамгийн таатай байрлал нь үүнээс хамаарна.

Амжилттай карьер эсвэл эсрэгээр нь бүрэн сүйрсэн гэдгийг санаарай; хайрын ялалт эсвэл эрс салах; хүчирхэг гэр бүл эсвэл тасралтгүй хэрүүл маргаан - энэ бүхэн нь орны толгойг аль чиглэлд чиглүүлэх, эзнийхээ "баруун" эсвэл "зүүн" шинж чанартай нийцэж байгаа эсэхээс хамаарна.

Өөрийн бүлгийг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш: энгийн арифметик тооцоолол хийж, Гуа тоог аваарай.

Фэн Шуйгийн дагуу үндсэн чиглэлүүдийн дагуу гэрт байгаа нөхцөл байдлын ойролцоо чиглэл.

Анхаар!"Дэлхийн аль талд толгойгоо бөхийлгөж унтах ёстой вэ" гэсэн асуултыг ойлгохдоо хойд эсвэл өмнөд, баруун эсвэл зүүн төдийгүй завсрын чиглэлүүд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралын тодорхой хэсэгт нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл ойр дотны хүмүүс болон нийгэмтэй харилцах харилцаа.

Нууцлаг тоо нь тухайн хүн гарагийн оршин суугчдын баруун эсвэл зүүн бүлэгт хамаарах эсэхийг харуулах болно. Анхны утга нь төрсөн он юм. Та огнооны төгсгөлөөс нэг оронтой тоо үлдэх хүртэл 2 оронтой тоог нэмэх хэрэгтэй.

Тооцооллыг дараах байдлаар гүйцэтгэнэ. 1985 онд төрсөн, 8+5=13, 1+3=4.

Өнгөрсөн зуунд төрсөн хүмүүс (энэ жишээн дээрх шиг) 10-аас 4-ийг хасч, Гуа дугаараа (манай тохиолдолд 6) авна. Шинэ мянганд (2000 оноос хойш) төрсөн хүмүүс 9-ээс гарсан тоог хасна.

2000 оноос өмнө төрсөн эмэгтэйчүүд үр дүндээ 5-ыг нэмнэ(бидний жишээнд энэ нь 9 байх болно), дараа нь төрсөн хүмүүс - 6 тоо.

1. Төрсөн он 2-р сарын 4-нд эхэлдэг Хятадын хуанлийн дагуу бичигдэх ёстой. Энэ нь хэрэв төрсөн он сар өдөр нь 1-р сарын 1-ээс 2-р сарын 4-ний хооронд байвал гуа дугаарыг тооцоолохын тулд паспорт дээр бичигдсэн жил биш харин өмнөх жилийг авах шаардлагатай гэсэн үг юм. Тиймээс 1985 оны 1-р сард болон 2-р сарын эхний өдрүүдэд төрсөн хүмүүс 1984 оныг тооцоолно (8+4=12, 1+2=3, дараа нь өгөгдсөн алгоритмын дагуу);
2. Гуа тоо 5-ыг хүлээж авдаггүй! Хэрэв тооцооллын үр дүн 5 бол эмэгтэйчүүд үүнийг 8, эрэгтэйчүүд 2 болгон өөрчилдөг.

Түүний Гуа дугаарыг мэдсэнээр хүн яг хаана унтах ёстойгоо тодорхойлж чадна мөн дэлхийн аль талд толгойгоо тавих вэ. "Баруун" тоо (2, 6, 7, 8) ба "зүүн" (1, 3, 4, 9) нь таатай чиглэлийн векторыг харуулж байгаа бөгөөд үүний дагуу унтах ор, толгойны газар байрлуулах нь зүйтэй.

Болгоомжтой! Feng Shui нь хувийн Гуа тооноос хамааран биеийн байрлалыг хатуу зохицуулдаг.

Фэн Шуйгийн хэлснээр ор дэрний толгой ба унтах хэсгийн чиглэлийг өрөөний орох хаалганы чиг баримжаагаар хийх нь зүйтэй.

Толгойн оройг харцгаая:

• Хойд эсвэл өмнөд, зүүн эсвэл зүүн өмнөд (хэрэв энэ тоо 1 бол);
• Зүүн хойд эсвэл баруун хойд, баруун эсвэл баруун өмнөд (2);
• Өмнөд эсвэл хойд, зүүн эсвэл зүүн өмнөд (3);
• Хойд эсвэл өмнөд, зүүн өмнөд эсвэл зүүн (4);
• Зүүн хойд, баруун хойд, баруун эсвэл баруун өмнөд (6);
• Зүүн хойд, баруун хойд, баруун өмнөд эсвэл баруун (7);
• Баруун өмнөд, баруун, баруун хойд, зүүн хойд (8);
• Зүүн өмнөд, хойд, зүүн, өмнөд (9).

Энэтхэгийн гүн ухаан нь хойд зүг рүү толгойгоо тавихыг хатуу хориглодог.Энэ тохиолдолд нэг цэнэгийн туйлуудын мөргөлдөөн үүсдэг. Вастугийн сургаал нь зүүдэндээ толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлбэл хүний ​​нарийн талбар нь сүйрч, эрүүл мэнд муудаж, ертөнцтэй сүнслэг холбоо нимгэн болдог гэж үздэг.

Васту нь мөн гаригийн эргэлтийг харгалзан үздэг бөгөөд энэ нь мушгирах талбарыг үүсгэдэг.Хэрэв хүн толгойгоо зүүн тийш, эргэх чиглэлд хэвтвэл энэ байрлал нь эрч хүчийг сэргээх, эрүүл мэнд, нарийн сүнслэг байдлыг бэхжүүлэхэд тусална.

Вастугийн дагуу орны чиг баримжаа олгох таатай ба тааламжгүй талууд.

Анхаар!Васту мэргэд толгойг урагшаа, өөрөөр хэлбэл хасахаас нэмэх нь зөв гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүний ​​сул тал нь дэлхийн хүчтэй талбараар цэнэглэгддэг.

Энэтхэгийн философичид хүн толгойгоо унтдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг.

• Зүүн тийш- Бурхантай сүнслэг холбоо нэмэгддэг;
• Өмнөд- тэр илүү удаан амьдрах болно;
• Баруун тийш- эгоизмын зарчим эрчимжиж байна;
• Хойд талд- Бие даасан байдал алдагдаж, дуулгавартай байдал бэхжиж, хайхрамжгүй байдал үүсдэг.

Иогчид дэлхийн аль талд толгойгоо дэрлэн унтвал зохих талаар өөрийн гэсэн үндэслэлтэй хориг, зөвшөөрөлтэй байдаг. Тэд мөн хүмүүс болон дэлхийн соронзон орныг харгалзан үзэж, эдгээр талбаруудыг гаригийн хойд цэг дээр нарийн зохицуулах ёстой гэж үздэг.

Йогчдын үзэж байгаагаар унтах таатай чиглэл нь зүүн ба зүүн өмнөд юм.

Зүүн чиглэл нь байгалийн эргэлтийн шугамтай тохирч байгаа тул таатай байна.Ороо хойд эсвэл зүүн хойд зүг рүү чиглүүлж тавь, тэгвэл таны нойр тайван, бүрэн дүүрэн, сэрэх нь баяр баясгалантай, эрч хүчээр дүүрэн байх болно - үүнийг сургаалийн дагалдагчид зөвлөж байна.

Христэд итгэгчдийн зүгээс дэлхийн зүг толгойгоо бөхийлгөж аль зүг рүү чиглэх талаар тодорхой зөвлөгөө байдаггүй. Хамгийн гол нь хүн тайван нойрсож байгаад Бурханд талархаж, орой, өглөөний залбирлыг хэлэх явдал юммөн сэрэх баяр баясгалан.

Унтлагын байрыг зохион байгуулахдаа олон хүмүүс толгойн тавцангийн байршлыг дэлхийн аль талаас зайлсхийх ёстойг гайхдаг. Хариулт нь тухайн хүн ямар сургаальд тууштай байгаагаас хамаарна.

Фэн Шуйгийн үүднээс авч үзвэл хувийн Гуа тоотой тохирохгүй эргэлтүүд нь тааламжгүй эргэлтүүд байх болно.Вастугийн дагалдагчид хэзээ ч хойд эсвэл баруун тийш, мөн эдгээр векторуудын хоорондох завсрын чиглэлд унахгүй.

Зөвхөн эрүүл саруул ухаан, батлагдсан баримтаар удирддаг скептикүүд өөрсдийн мэдрэмждээ найдаж, хүссэнээрээ унтдаг. Тэд биеийнхээ дохиог сонсдог.

Өглөө сэрэх үед гол дохио дуугарах болно: бие нь хангалттай унтсан эсэхийг танд мэдэгдэх болно, та ирэх өдрийг баяртайгаар хүлээн авахад бэлэн үү. Хэрэв хариулт нь үгүй ​​бол та зөвхөн орны дэргэдэх талбайг төдийгүй унтлагын өрөөгөө бүхэлд нь засах талаар бодож үзээрэй.

Орыг хаана байрлуулах нь маш чухал: хажуу эсвэл толгойг нь хананд наалдуулж, толгой эсвэл хөлийг цонх руу чиглүүлж, нарийхан эсвэл өргөн, дөрвөлжин эсвэл дугуй байх нь маш чухал юм. Асуудлыг шийдэхдээ хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө явдаг: нэг бол Фэн Шуй, Васту, йогийн дагуу ертөнцийн талыг сонгох, эсвэл ая тухтай байдал, оновчтой байдлын талаар бодож үздэг.

Нийтлэг дадлагаас харахад хананд хажуу тийшээ унтах нь илүү тухтай байдаг ч хаалганы дэргэд биш; цонх руу чиглээрэй, гэхдээ түүнээс хол; Унтлагын өрөөний цонх зүүн эсвэл хойд зүг рүү харсан бол илүү тайван байх болно. Ор нь дугуй байвал сайн, та луужингийн зүү шиг янз бүрийн чиглэлд эргэж, хамгийн сайн байрлалыг олох боломжтой.

Фэн Шуйгийн дагуу ор засахдаа унтлагын өрөөний дотоод засал нь энэхүү сургаалын дүрэмд нийцэх нь маш чухал юм.

Орны байршил нь байшингийн зохион байгуулалт, цонх, хаалганы байршлаас хамаарна.Бусад хаалга, цонхоор зүсэх боломжгүй тул харилцан буулт хийх шаардлагатай болно. Дэлхийн аль зүгт толгойгоо тавихаа хүн бүр Орчлон ертөнцийн хууль тогтоомж эсвэл өөрсдийн ухаалаг байдалд тулгуурлан өөрөө шийднэ.

Унтах тухай домог ба баримтууд. Зөв унтаж, эрүүл байхын тулд юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Хүний амьдралын гуравны нэг нь унтдаг. Хүн өглөө сэрэмжтэй, сайн амарч байхын тулд түүний унтах хугацаа 7-8 цаг орчим байх ёстой."Эрүүл унтах" гэсэн ойлголт нь хүмүүсийн зөв холбоог үргэлж төрүүлдэггүй.

Тэднийг үгүйсгэдэг домог, баримтууд байдаг. Харамсалтай нь олон хүмүүс үлгэр домог л дагадаг, тиймээс ч тэд хэзээ ч сайн унтаж чаддаггүй. Тэгэхээр нойрны тухай домог, баримтууд юу вэ? Үүнийг олж мэдье.

• 1 домог- Хүн зөвхөн амрах гэж унтах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, хүн унтаж байхдаа амрах боломжийг олж авдаг. Гэхдээ амрах нь унтах зорилготой цорын ганц зорилго биш юм.
• 1 баримт- Унтах нь хүний ​​ой санамжийг сайжруулдаг. Өдрийн турш хүлээн авсан бүх мэдээлэл нь өөрийн "хэлтэс" -д хуваарилагдаж, урт хугацааны санах ойд ордог. Хүний ухамсар ч, ой санамж ч нойронд байдаггүй. Шөнийн цагаар тэд өдрийн адил бүрэн ажилладаг.

Нойрны чанарт нөлөөлж буй сөрөг хүчин зүйлсийн хослол нь ноцтой өвчин үүсгэдэг.

• 2 домог- Та шөнийн 12 цагаас өмнө унтах хэрэгтэй - ингэснээр таны нойр илүү үнэ цэнэтэй байх болно.
• Баримт 2- Хүмүүсийн өдөр тутмын хэв маяг, биологийн цаг хоёулаа хувь хүн байдаг. Бие махбодоо сэрүүн байхад нь хүчээр хэвтүүлэх нь таны хор хөнөөлтэй.

• 3 домог- Хэрэв та нойрны эм уувал таны нойр илүү хүчтэй, сайхан болно.
• 3 баримт- Тийм ээ, нойрны эм нь нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг, гэхдээ байнга эм уухыг зөвлөдөггүй. Эдгээр нь гаж нөлөө үзүүлдэг нь нууц биш бөгөөд бие махбодийг хэрэглэж заншихад тусалдаг.

Анхаар!Бие махбодь өөрөө ийм төрлийн асуудалтай тэмцэж байвал илүү дээр байх болно. Эмч нар нойрны эмийг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд л хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дүрмээр бол эмч нар бага зэргийн гомеопатик эсвэл ургамлын гаралтай эмийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Дөрөв дэх домог ба дөрөв дэх баримт:

• 4 домог- Та өдрийн цагаар унтаж ч чадахгүй.
• Баримт 4- Хэрэв хүн оюуны үйл ажиллагаа эрхэлдэг бол ажлын өдрийн турш богино унтах нь маш ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч шөнийн цагаар нойргүйдэлд өртдөг хүмүүст өдрийн цагаар унтахыг зөвлөдөггүй.

Унтах хамгийн үр дүнтэй цаг.

• 5 домог- Сэрүүлгийн цаг нь тодорхой унтах цагийн хуваарийг баримтлахад тусалдаг.
• 5 баримт– Сэрүүлгийн үүрэг бол хүнийг зөв цагт сэрээх явдал юм. Гэхдээ эрүүл унтах цагийг зөвхөн бие махбодь өөрөө тодорхойлж болно. Нойрны тодорхой хэв маягийг бий болгохын тулд та хүссэн үедээ унтаж, сэрүүлэг гэх мэт гадны биетийн нөлөөлөлгүйгээр өөрөө сэрэх хэрэгтэй.

• 6 домог– Чимээгүй, харанхуйд унтах нь дээр.
• 6 баримт- Эдгээр 2 хүчин зүйл нь зөвхөн унтахад тусалдаг. Гэхдээ тэд унтах үйл явцад онцгой нөлөө үзүүлэхгүй. Сайн унтаж амрах нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, түүнчлэн өмнө нь хэлэлцсэн байгалийн хуваарьтай байх болно. Хэрэв хүн хуваарийнхаа дагуу унтдаг бол нар туссан ч асуудалгүй унтдаг. Ийм хүмүүс гадны дуу чимээнд анхаарал хандуулахгүйгээр унтаж чаддаг.

Зөв амралтыг дэмждэг хамгийн тохиромжтой биеийн байрлал. Хажуугийн байрлал нь биеийн зүүн талд унтсан тохиолдолд л ашигтай байдаг.

Долоо дахь домог ба долоо дахь баримт:

• 7 домог– Шөнийн ээлжээр ажиллах нь хортой, учир нь бие амардаггүй.
• 7 баримт- Энд гол зүйл бол шөнийн ээлжийн тухай биш, харин хүн дэглэмээ хэр олон удаа өөрчлөх ёстой вэ гэдэгт л хамаатай. Шөнийн цагаар бие нь унтаагүй тул маргааш нь сэрэх, унтах цаг хоёрын тэнцвэрийг сэргээхийн тулд унтах ёстой. Шөнийн цагаар ажилладаг хүмүүс шаардлагатай нойр авахын оронд өдрийн цагаар ямар нэгэн зүйл хийдэг. Энэ нь хожим нь тэдний сайн сайхан байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Найм дахь домог ба найм дахь баримт:

• 8 домог- Та нар мандахад сэрэх хэрэгтэй.
• 8 баримт- Хэзээ сэрэх цаг болсныг бие өөрөө шийддэг. Энэ тохиолдолд бүх зүйл тухайн хүний ​​өдөр тутмын байгалийн хэв маягаас шалтгаална: хэрэв тэр өглөө 6 цагт босдог бол бие нь энэ үед сэрээд дасаж, сэрэх биологийн хэмнэлээ тохируулдаг. Хэрвээ тэр 11 цагт босдог бол түүнийг сэрээдэг сэрүүлэг нь түүнийг нойргүйдэл, цочромтгой болгодог.

Нойрны тухай болон бусад хэрэгтэй мэдээллийг судалснаар хүн нойр нь хэр эрүүл байдаг, сэргэлэн, амарч, эрүүл байхын тулд нойрны чанарыг сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг шинжлэх боломжтой болно.

Дэлхийн аль талд толгойгоо унтуулах ёстой вэ гэж гайхаж буй хүмүүст зориулж доорх видеог үзэхийг зөвлөж байна, үүнээс та нийтлэлийн сэдэвтэй холбоотой маш их хэрэгтэй, мэдээлэл өгөх болно.

Сансар огторгуйг уялдуулах эртний Хятадын шинжлэх ухаан - Фэн Шуй хэлэхдээ: түүний амьдралын чанар бүхэлдээ хүний ​​унтах үед толгойны чиглэлээс хамаардаг. Энд гол зүйл бол тэр хангалттай унтсан эсэх нь биш юм. Зүгээр л чиглэл бүр өөрийн гэсэн энергитэй байдаг бөгөөд энэ нь унтаж буй хүний ​​хүслээс үл хамааран нөлөөлдөг.

Толгойгоо хойд зүг рүү харж унт.Шөнийн амралтын үеэр толгойн хойд чиглэл нь амьдралд тайван, тогтвортой байдлыг авчирдаг. Та эцэс төгсгөлгүй цочрол, гэнэтийн зүйл, хувь тавилангийн таагүй гэнэтийн байдлаас залхаж байна уу? Өнөөдрөөс эхлэн толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлэн орондоо ор. Удалгүй таны амьдрал тайван замаар эргэж, илүү хэмжигдэхүйц, ойлгомжтой болно. Хойд зүгийн энерги нь байнга зөрчилддөг эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд сайн байдаг: хүсэл тэмүүлэл буурч, хосууд илүү эв нэгдэлтэй, эв найртай байх болно. Хэрэв та бие муутай бол толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлж унтах хэрэгтэй: энэ нь таныг хурдан эдгээх боломжийг олгоно.

Толгойгоо зүүн хойд зүг рүү чиглүүлэн унт.Та угаасаа шийдэмгий хүн бөгөөд сонголт хийхэд хэцүү байдаг уу? Эсвэл та чухал, хариуцлагатай шийдвэр гаргах хэрэгтэй байна уу? Орныхоо толгойг зүүн хойд зүг рүү чиглүүлээрэй, дараа нь шийдвэр нь өвдөлт, эргэлзээгүйгээр амархан гарах болно. Санаа зоволтгүй, энэ нь яарах хэрэггүй: зүгээр л энэ чиглэлийн энергийн ачаар таны ухамсар илүү хурдан ажиллаж эхлэх бөгөөд та нөхцөл байдлыг илүү хурдан, илүү сайн дүн шинжилгээ хийж, үр дагаврыг тооцоолох боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нойргүйдэлд өртөж байгаа бол зүүн хойд хэсэг нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ.

Толгойгоо зүүн тийшээ харж унт.Таны батарей багассан мэт санагдаж байна уу? Таны дуу гамшгийн хэмжээнд буурч, орой болоход гараа өргөх хүч ч хүрэхгүй байна уу? Толгойгоо зүүн зүг рүү чиглүүлэн унт, учир нь нар зүүн талаараа мандах нь дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр юм. Хэдэн өдрийн дотор та шинэ хүч чадлын өсөлтийг мэдэрч, эрч хүчтэй ажиллаж, ялахыг хүсэх болно. Зарчмын хувьд боломжгүй мэт санагдаж байсан зүйл үнэхээр бодитой болох болно.

Толгойгоо зүүн урд зүг рүү чиглүүлэн унт.Энэ бол дотоод хязгаарлалттай, янз бүрийн цогцолбороос (гэм буруутай, дутуу байдал болон бусад) зовж шаналж буй хүмүүст хамгийн тохиромжтой чиглэл юм! Толгойгоо зүүн урагшаа харж унтах нь эдгээр сэтгэлзүйн асуудлаас ангижруулж, өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг өгнө.

Толгойгоо урагшаа харж унт.Санхүүгийн байдлаа сайжруулах шаардлагатай хүмүүст зориулж орны толгойн өмнөд чиглэлийг сонгохыг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь танд хялбар мөнгө авчрахгүй, гэхдээ хэрэв та үргэлжлүүлэн ухамсартай ажиллавал удалгүй таны карьер, түүний дараа таны орлого тогтвортой өсөх болно. Хоёр "гэхдээ" байдаг: нэгдүгээрт, энэ нь ажиллахын тулд та ганцаараа унтах хэрэгтэй болно, хоёрдугаарт, өмнөд нутгийн хүчирхэг энерги нь стресст орсон эсвэл хэт их сэтгэгдэл төрүүлдэг, эмзэг хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.

Толгойгоо баруун урагшаа харж унт.Газар шороо, практик дутмаг хүн энэ чиглэлд толгойн тавцан тавих хэрэгтэй. Ертөнцийн мэргэн ухаан дутагдсанаас болж ихэнхдээ дараа нь харамсах үйлдлийг хийдэг хүмүүс. Толгойгоо баруун урд зүг рүү чиглүүлэн унтах нь гэр бүл, багийнхаа харилцааг сайжруулахад тусалдаг.

Толгойгоо баруун тийш чиглүүлэн унт.Энэ чиглэл нь өдөр тутмын саарал амьдралын нэгэн хэвийн байдлаас залхсан хүмүүст тохиромжтой. Хэрэв та өөрийн оршихуйд бүтээлч байдал, мэдрэмж, романтик байдлыг авчрахыг хүсч байвал толгойгоо баруун тийш чиглүүлэн хэвтээрэй. Өдөр ирэх тусам та амьдралд илүү олон сонирхолтой үйл явдлууд болж байгааг анзаарч эхэлнэ. Та илүү бүтээлч санаанууд, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх стандарт бус сонголтуудтай болно.

Хэрэв та гэр бүлийн орны толгойг баруун тийш чиглүүлбэл таны бэлгийн амьдрал эрс өөрчлөгдөнө: нөхөр та хоёр бие биенээ илүү хүчтэй татах, хайрыг мэдрэх болно.

Толгойгоо баруун хойд зүг рүү чиглүүлэн унт.Удирдах чанар дутмаг бол толгойгоо баруун хойд зүг рүү чиглүүлэн унтахыг зөвлөж байна. Энэ нь танд хариуцлага хүлээхэд хялбар болж, өөртөө итгэлтэй, уян хатан, оюун санааны хувьд илүү хүчтэй болно. Нэмж дурдахад энэ чиглэл нь өндөр настай хүмүүст таатай байдаг: унтах нь илүү гүнзгий, урт болдог.

Унтах дүрмийг мартаж болохгүй

• Унтлагын өрөөний урд хаалга руу толгой, хөлөө хэзээ ч бүү унт - энэ нь таныг бүрэн амрах боломжийг олгохгүй бөгөөд эрүүл мэндэд асуудал үүсгэх болно.
• Орыг таазны цацраг дор бүү байрлуул: тэд унтлагын өрөөний энергийг устгадаг.
• Орыг цонх, хаалганы хооронд байрлуулж болохгүй. Унтаж буй хүмүүсээр цонхноос хаалга руу энергийн урсгал дамждаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, гэр бүлийн харилцаанд хор хөнөөл учруулдаг.

Хүн бүр унтах зөв байрлалыг сонгох боломжтой. Энэ тохиолдолд эртний сургаал бидэнд санал болгож буй олон зууны туршид бий болсон үзэл бодолд найдаж болно. Эсвэл бие сэтгэлийнхээ хэлснээр хэвтэж болно. Аль зүгт унтах вэ гэсэн асуултад иогийн сургаал Фэн Шуй хариулдаг; Вастугийн дагуу хэрхэн унтах тухай зөвлөмжүүд байдаг. Олон зууны турш хүмүүс нойр нь хүч чадлыг сэргээх төдийгүй амьдралын янз бүрийн салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд толгой ямар чиглэлтэй байх ёстой талаар мэдээлэл цуглуулж ирсэн. Унтах үед өөр өөр сургуулиуд бидэнд ямар даргын байр суурийг санал болгодогийг авч үзье.

Та толгой, хөлийнхөө байрлалыг дэлхийн аль талыг сонгох ёстойг Хятадын гүн ухаан танд хэлэх болно. Фэн Шуйгийн хэлснээр байшин доторх бүх тавилга, дотоод эд зүйлс нь сайн энергийн урсгалд саад учруулахгүй, сөрөг энерги гарч ирэхээс сэргийлж зөв зохион байгуулалттай байх ёстой. Хятадууд бас аль зүгт толгойгоо унтсан нь дээр гэж бодсон. Хүмүүсийн үндсэн чиглэлийн дагуу хуваарилалт байдаг: Баруун ба Зүүн төрөл. Тодорхой төрлийг тодорхойлохын тулд та Гуа дугаараа тооцоолох хэрэгтэй. Бид үүнийг дараах байдлаар хийдэг:

• Бид төрсөн оныг цаасан дээр бичээд, сүүлийн 2 оронтой тоог нэмж, нийлбэр нь хоёр оронтой бол дахин тоог нэмнэ.
• Насанд хүрсэн эрэгтэйчүүд 10-аас, 2000 онд төрсөн хөвгүүд 9-ээс үр дүнг хасдаг. Эмэгтэйчүүд энэ тоонд 5, охид 6-г нэмэх шаардлагатай. Эмэгтэйчүүдийн хувьд үр дүн нь хоёр оронтой тоо болж хувирдаг. эхний болон хоёр дахь цифрийг нугалах шаардлагатай
• Зүүн төрлийн хүмүүс төгсгөлд нь 9, 4, 3, 1-ийг авдаг бол барууных нь 8, 7, 6, 2-ыг авдаг.
• Эцсийн тоо нь 5 бол эрэгтэйчүүдэд 2, эмэгтэйчүүдийн хувьд 8-аар солигдох шаардлагатай бол Фэн Шуйд хүний ​​төрлийг тодорхойлох 5 тоо байдаггүй.

Чухал нюанс! Та төрсөн өдрөө сарны саруудад үндэслэсэн Хятадын хуанлийн дагуу авах ёстой. Тэнд шинэ жил манайхаас өөрөөр эхэлдэг бөгөөд 1-р сарын 20-ноос 2-р сарын 20-ны хооронд тохиож болно. Хэрэв та эдгээр өдрүүдийн нэгэнд төрсөн бол тухайн үед Хятадад хэдэн онд байсныг асуувал энэ нь тооцоогоо зөв хийхэд тусална.

Дорно дахины төрөлд зориулагдсан талууд

Хойд төрөлд зориулагдсан талууд

• Баруун.
• Баруун өмнөд.
• Зүүн хойд.
• Баруун хойд.

Фэн Шуйгийн ерөнхий дүрмүүд

Гуа дугаарын дагуу аль чиглэлд унтах талаар тодорхой зөвлөмжүүдээс гадна дорнын мэргэн ухаан нь байрлал сонгох талаар ерөнхий зөвлөгөө өгдөг. Амьдралын энэ үе шатанд таны хувьд хамгийн чухал зүйл дээр үндэслэн толгойгоо хаана унтахаа шийдэж болно.

Тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд орондоо өөрийгөө хэрхэн зөв байрлуулах талаар авч үзье.

1. Хэрэв та толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлбэл сайн сайхан байдал сайжирч, эрүүл мэндээ бэхжүүлж, тогтвортой байдал, оюун санааны тэнцвэрт байдал, гэр бүлд эв найрамдал бий болно.
2. Залуу, идэвхтэй хүмүүс толгойгоо зүүн зүг рүү чиглүүлэн унтах нь зөв бөгөөд ингэснээр тэд эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, чухал шийдвэр гаргахад шинэ давхрага нээгдэнэ.
3. Бүтээлч сэтгэлгээтэй холбоотой хүмүүс толгойгоо баруун тийшээ харж унтдаг бөгөөд энэ байрлал нь сэтгэлийн хөөрөл, урам зориг өгдөг.
4. Толгойгоо урд зүг рүү чиглүүлэн унтаж хэвшсэн хүнийг карьерийн сайн үр дүн хүлээж байна.

Хэрэв та хаана толгойгоо унтуулах вэ гэж бодож байгаа бол энэ талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой йогичдын зөвлөгөөг сонсож болно. Эрчим хүчийг хамгийн сайн шинэчлэхийн тулд хүн толгойгоо хойд зүг, хамгийн муу нь зүүн хойд зүг рүү чиглүүлэх нь тохиромжтой гэж тэд үздэг. Энэ нь унтагч болон дэлхийн соронзон орон хоорондоо уялдаатай байдагтай холбоотой юм.

Манай гаригийн соронзон орон өмнөдөөс хойшоо хөдөлдөг. Хүн бас өөрийн гэсэн соронзон оронтой бөгөөд энэ нь толгойн оройноос хөл хүртэл чиглэгддэг. Хэрэв та соронзон орон нэг чиглэлд хөдөлж хэвтвэл сэрэх нь амархан, хүн дотоод хүчээ бүрэн сэргээх боломжтой болно.

Нэмж дурдахад, энэ байр суурь нь гэр бүлийн харилцааг бэхжүүлж, эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд онцгой холбоог бий болгож, материаллаг сайн сайхан байдлыг олж авахад хувь нэмэр оруулдаг.

Эргэлтийн талбайн нөлөө

Дэлхийн аль талд толгойгоо унтуулахаа сонгохдоо дэлхийн мушгирах талбайн хүнд үзүүлэх нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ бол гаригийн гадаргаас дээш эргэдэг хөдөлгөөний улмаас үүссэн талбар юм. Эрдэмтэд энэ нь хүнд хүчтэй нөлөө үзүүлж, үндсэн чиглэлтэй холбоотойгоор хэрхэн зөв унтахад нөлөөлдөг гэж үздэг.

Шөнийн амралтын үеэр толгойн тодорхой чиглэлүүд ямар үр дүнд хүргэдэгийг авч үзье.

• Дорно зүгийн чиглэл нь хүний ​​сүнслэг бүрэлдэхүүнийг хөгжүүлж, Бурханд ойртож, хувийн сайн чанаруудыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
• Өмнөд чиглэл нь урт наслалт, эрүүл мэндийн асуудалгүй байхыг амлаж байна.
• Барууны чиглэл нь өөртөө итгэх итгэл, тэр ч байтугай хувиа хичээсэн байдлыг бий болгож чадна.
• Хойд чиглэл нь нойрсогчдод оновчтой сэтгэлгээг хөгжүүлж, аажмаар хүн прагматист болдог.

Вастугийн хэлснээр мөрөөддөг

Эртний Энэтхэгийн Васту сургаал нь толгойн байрлалыг бурхан шүтэхтэй холбодог. Түүний тааллыг хүртэхийн тулд та үндсэн цэгүүдтэй холбоотой биеийн тодорхой байрлал хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч хэрхэн унтахаа сонгох нь тийм ч хялбар биш юм, учир нь Барууны хэлснээр хүн амрах үедээ хоёр эрс өөр чиглэлд нэгэн зэрэг харьцдаг (нэг нь толгой, нөгөө нь хөл).

Энэ шалтгааны улмаас та аль чиглэлд унтах нь дээр вэ, ялангуяа болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Хамгийн амжилттай чиглэл нь өмнөд ба зүүн гэж тооцогддог, баруун нь бас хүлээн зөвшөөрөгддөг, гэхдээ хойд зүгээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Шинжлэх ухааны хандлага

Бид ихэвчлэн: "Хэрэв би буруу хэвтвэл миний амьдралд бүх зүйл муу болно" гэж боддог. Гэсэн хэдий ч та янз бүрийн сургаалуудад бүрэн итгэх ёсгүй, хүн бүр хувь хүн тул хүн бүр өөрийн гэсэн унтах байрлалтай байх болно.

Толгойгоо эргүүлэх чиглэлийг сонгохдоо бидний сонголт нь сэтгэл хөдлөлийн байдал, соронзон шуурга, ядаргааны түвшин болон бусад хүчин зүйлээс хамаардаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Унтах ажлыг зохион байгуулах ерөнхий зөвлөмжүүд бас байдаг.

• Эмч нар нойтон үстэй унтахыг хориглодог, учир нь энэ нь ханиад, үс гэмтэх болон бусад асуудалд хүргэдэг.
• Хэрэв та өрөөнд орыг дэлхийн тодорхой өнцөгт байрлуулах шаардлагатай бол луужин эсвэл ухаалаг гар утасны тусгай програмыг ашиглана уу.
• Ихэнхдээ та муу унтаж, шөнө дунд сэрдэг тул өдрийн турш ядрах мэдрэмж төрдөг. Энэ тохиолдолд замын дуу чимээ таныг сэрээхгүйн тулд ороо цонхноос холдуулж, зузаан хөшиг худалдаж аваад шөнийн цагаар цонхоо хааж чадах эсэхийг бодож үзээрэй.
• Урд хаалганаас хол унтаж, том толгойтой ор сонгохыг хичээ.

Дүгнэж хэлэхэд

Үндсэн чиглэлтэй холбоотойгоор хүн хэрхэн унтаж байгаагаас үл хамааран байрлалаа сонгох гол ажил бол сайн унтаж амрах явдал юм. Та эртний сургаалд дурдсан зөвлөмжүүдийг туршиж үзэж болно, эсвэл амарч байх нь танд хэрхэн хамгийн тохиромжтой болохыг өөрөө тодорхойлж болно.

Хэрэв та унтаж чадахгүй, ор дэрээ засах нь тус болохгүй бол эмчид хандахаа мартуузай.