Сайн, бүрэн унтах нь эрүүл мэндийн чухал баталгаа гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймээс хүмүүс эрүүл мэндийн таагүй асуудал үүсгэхгүйн тулд нойрныхоо чанарыг хянах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч олон хүн эерэг энергиэр цэнэглэгдэж, сайн амрахын тулд хэрхэн зөв унтах талаар боддоггүй байх.
Материаллаг болон оюун санааны байдлаа сайжруулах, сайхан зүүд зүүдлэх, мөн эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд толгойгоо хаана зөв унтуулах, аль чиглэлд унтах ёсгүйг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ асуултад хариулахын тулд та чиглэл, соёл бүрийн уламжлалыг судалж, эерэг ба сөрөг талыг нь үнэлэх хэрэгтэй.
Энэ сургаалыг маш эртний гэж үздэг - энэ нь анх Энэтхэгийн овог аймгуудад тодорхойлогдсон. Үүнийг судалсны ачаар хүн хэрхэн насыг уртасгах, мөн хэрхэн зөв унтах талаар ойлгох боломжтой болно.
Аюурведа нь хүний биеийн зарим "бүрэлдэхүүн" -ийг нэгтгэхийг дэмждэг, тухайлбал:
- сүнс;
- бие;
- мэдрэхүйн эрхтнүүд.
Үүний үр дүнд ийм сургаал нь хүний биеийг сансар огторгуй, хүрээлэн буй орчинтой нэгдмэл болгодог. Хэрэв хүн өвдвөл энэ нь сүнс ба бие махбодийн хоорондын зохицол алдагдаж байгааг илтгэж байгаа тул яаралтай засах шаардлагатай байна.
Шөнийн амралтын үеэр хүн сансар огторгуйгаас эрчим хүчээр цэнэглэгдэж, мэргэн болж, сэрэхдээ шаардлагатай хүч чадлыг олж авдаг гэж Аюурведийн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн шөнийн амралтын үеэр бие, толгойгоо зөв байрлуулбал биед ийм эерэг нөлөө үзүүлэх боломжтой болно. Тэгэхээр дэлхийн аль зүгт толгойгоо унтуулах ёстой вэ?
Хүмүүс толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлэх нь илүү дээр бөгөөд энэ нь хүнийг бурханлигт ойртуулж, эрүүл мэндэд нь сайнаар нөлөөлнө гэж сургаалд зөвлөдөг. Зүүн чиглэлийг ялангуяа итгэгчдийн хувьд таатай гэж үздэг, учир нь энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.
- оюун ухааны хөгжил;
- хувь хүний оюун санааны хандлагыг сайжруулах;
- зөн совин, оюун ухааныг хөгжүүлэх.
Нар мандаж, анхны нарны гэрэл тэнд гарч ирдэг тул толгойгоо зүүн тийш чиглүүлэх нь дээр гэдгийг Аюурведийн мэргэн ухаан харуулж байна. Эртний хүмүүс нарны анхны цацрагийн тусламжтайгаар хүн өөр хаанаас ч авч чадахгүй эрчим хүчээр цэнэглэгддэг гэж үздэг.
Нарны туяа, толгой ба орны зөв байрлалын тусламжтайгаар оюун санааны болон бие махбодийн олон өвчнийг эдгээх боломжтой.
Аюурведын сургаалын дагуу толгойн буруу байрлал нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул толгойгоо зүүн өмнөд эсвэл баруун өмнөд хэсэгт байрлуулах ёсгүй - сургаалын төлөөлөгчид толгойгоо зөвхөн зүүн тийш чиглүүлэхийг зөвлөж байна.
Энэ байрлал нь хүний эрүүл мэнд, оюун санааны болон оюун санааны хөгжилд хамгийн сайн нөлөөлж, түүний биеийг эрч хүч, эрч хүчээр цэнэглэх болно.
Анхаар! Японы эмч нар өглөө үүр цайх үед бодисын солилцоо огцом өөрчлөгддөг болохыг тогтоожээ - энэ нь мэдээж эерэг чиглэлд тохиолддог.
Мөн Энэтхэгийн анагаах ухаанд энэ үед цусны найрлага бүр өөрчлөгдөж болох тул ор, толгойны байрлал нь хүний хувьд чухал байдаг.
Мөн энэ сургаалд толгойгоо урд зүг рүү чиглүүлж хэвтэхийг зөвлөж байна, гэхдээ нар жаргах баруун тийш байрлал авахыг хориглодог, учир нь энэ нь хүний эрч хүчийг алдагдуулж, өвчин эмгэг, хүнд ядаргаа үүсгэдэг.
Васту
Энэтхэгт бий болсон энэхүү сургаал нь маш эрт дээр үеэс бий болсон тул эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. Вастуг хэдэн арван жилийн турш судалж ирсэн бөгөөд үүний үр дүнд түүний төлөөлөгчид бие махбодь ба байгаль хоёрын зохицолыг бий болгож чадсан юм. Энэ чиглэл нь ялангуяа зарим үндэстнүүдэд ойр байх болно.
Энэхүү сургаалыг дэмжигчид болон хуучин итгэгчид толгойгоо зүүн эсвэл өмнө зүг рүү чиглүүлэхийг зөвлөж байна, энэ нь хамгийн аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дэлхий хойд ба өмнөд гэсэн хоёр соронзон туйлтай гэдгийг мэддэг. Ийм туйлуудын хооронд мушгих ба цахилгаан соронзон орон байдаг.
Цахилгаан соронзон орон нь өмнөд туйлыг орхиж, хойд зүг рүү хөдөлдөг тул хэрэв хүн толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлбэл бие нь энэ хөдөлгөөнийг эсэргүүцэх болно. Үүний үр дүнд хүн илүү их өвдөж, түүний сүнс, эрүүл мэнд, сэтгэцийн байдал муудаж эхэлнэ.
Тиймээс Вастугийн төлөөлөгчид хөлөө хойд зүгт байрлуулахыг зөвлөж байна. Харин тэнгэр дэх биеийн хөдөлгөөний дагуу толгойг зүүн тийш байрлуулах ёстой.
Анхаар! Ортодокс уламжлалын дагуу толгойгоо зүүн тийш харж унтах нь зөв байх ёстой.Хүн эрүүл мэнд, оюун санааны байр сууриа сайжруулахын тулд орыг цонхны дэргэд, өрөөнөөс гарах гарц, хаалганы дэргэд байрлуулахгүй байх шаардлагатай, учир нь шинж тэмдгүүдийн дагуу энэ нь бүтэлгүйтэл, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Түүнчлэн Васту сургаалын төлөөлөгчид толины дэргэд унтах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж үздэг, учир нь энэ нь бие махбодийг эрчим хүч авахаас сэргийлнэ.
Иог
Иогч хүн бүрэн тайвширч, хүч чадал олж авахын тулд толгойгоо хаана тавих ёстой вэ? Энэ чиглэл нь хүмүүст толгойгоо урд зүг рүү чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хүний биеийг соронзтой зүйрлэж болохтой холбоотой юм - хойд хэсэг нь толгой руу, өмнө нь хөл рүү чиглэсэн байдаг.
Соронзон шугамын дагуу байрлах биеийн энэ байрлалын ачаар та эрч хүчээр цэнэглэгдэж, залуужиж, мөн биеийн хүч чадлыг нөхөх боломжтой болно.
Түүнчлэн, Ортодокс болон бусад шашнууд ихэвчлэн зүүн тийш толгойгоо унтдаг, учир нь үүнийг ямар ч заавар эсвэл Библи хориглодоггүй. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь нар энэ байрлалд манддагтай холбоотой юм.
Фэн Шуй
Энэ нь Христэд итгэгчид болон бусад шашны хүмүүсийн амьдралын нэг хэсэг болоод удаж байна. Энэхүү сургаалд дурдсанчлан та унтлагын өрөөнд орыг хэрхэн байрлуулахаа Гуа дугаарын дагуу зөв сонгож болно. Энэ нь тухайн хүний төрсөн жилийн сүүлийн 2 оронтой тоог нэмснээр тодорхойлогддог тусгай дугаар юм.
Баруун бүлэгт хамаарах хүмүүсийн тоо нь 2, 6, 7, 8 гэх мэт; зүүн бүлгийн хувьд - 1.3, 4, 9 гэх мэт. Тиймээс Фэн Шуйгийн хэлснээр та толгойгоо зүүн эсвэл баруун тийш байрлуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүний эрүүл мэнд, түүний ерөнхий хөгжилд сайнаар нөлөөлнө гэж ойлгож болно.
Заримдаа славян болон бусад ард түмэн хойд эсвэл өмнөд хэсэгт унтахыг зөвшөөрдөг, учир нь ийм чиглэлүүд нь тухайн хүний эрүүл мэнд, санхүүгийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэхүү сургаалын дүрмийн дагуу Гуа тоог тодорхойлохоос гадна дараахь зүйлийг зөвшөөрнө.
- орыг хаалганы дэргэд бүү тавь;
- Толгойгоо хаалга руу, хөлөө цонх руу чиглүүлэн унтах нь дээр.
- шөнийн цагаар толины дэргэд хэвтэх, түүн рүү харахыг хориглоно;
- хүний бие шулуун шугам үүсгэхийн тулд дэрийг намхан сонгох хэрэгтэй;
- Шөнийн цагаар хүнийг сөрөг энергиээс хамгаалдаг тул түшлэггүй орон дээр унтахыг хориглоно.
Олон видео бичлэгээс харахад нойрны үеэр хүний биеийн зүүн байрлал нь эрүүл мэндэд олон эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнд:
- залуучууд;
- сайн эрүүл мэнд;
- хүнтэй амжилтанд хүрэх;
- амьдралын сайн сайхан байдал.
Гэхдээ баруун тал нь тийм эерэг шинж чанартай байдаггүй ч Баруун Гуа дугаартай хүмүүс энэ биеийн байрлалыг эзэмших шаардлагатай хэвээр байгаа тул энэ нь хүмүүст хүч чадал, эрч хүчийг өдөөдөг. Гэхдээ энэ эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та орон сууцанд тавилгыг зөв зохион байгуулах хэрэгтэй.
Орчин үеийн бараг бүх хүн эмч нар толгойгоо зүүн тийшээ харж унтахыг зөвлөж байна гэж сонссон боловч яагаад ийм байгааг хэн ч тайлбарлаж чадахгүй. Үнэн хэрэгтээ шинжлэх ухаанд энэхүү зөвлөмжийн энгийн бөгөөд хүртээмжтэй үндэслэл байгаа бөгөөд энэ нь дэлхийн соронзон орон, хүний биологийн хэмнэлтэй холбоотой юм.
Хүний биологийн үйл ажиллагааны хэмнэл
Баримт нь бидний бие тодорхой цагийг дагаж мөрддөг. Эрт дээр үеэс хүмүүс нар жаргах үеэр унтаж, үүрээр босдог заншилтай байсан. Энэ хүсэл нь өнөөдөр, ялангуяа өглөө хамгийн идэвхтэй байдаг хүмүүсийн дунд үргэлжилсээр байна. Дүрмээр бол ийм хүмүүс жилийн аль ч цагт, өдрийн аль ч цагт нар манддаг, тэр ч байтугай нарыг нүдээр хараагүй ч гэсэн сэрээд дасдаг. Бидний байгалийн биоритмууд ингэж ажилладаг.
Тэдний үйл ажиллагааны оргил үе нь өдрийн эхний хагаст тохиолддог боловч оройдоо тэд илүү залхуу, хайхрамжгүй болдог. Энэ нь бие махбодь өөрөө унтахад бэлтгэх шаардлагатай байгааг илтгэдэг бөгөөд дохио нь жаргах нарны талаар эргэцүүлэн тайвшрах явдал юм.
Эдгээр хүмүүсийг болжмор, артимик, тагтаа гэж ангилдаг. Тэд манай гараг дээрх хүмүүсийн дийлэнх хувийг бүрдүүлдэг.
Оройноос үйл ажиллагааны оргил үе эхэлдэг шар шувууд юу болдог вэ? Тэд яагаад толгойгоо зүүн тийш чиглүүлж хэвтдэг юм бэ?
Тэд байгалийн биоритмийн өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Эцсийн эцэст, шар шувууны үйл ажиллагаа зөвхөн оройн үүрээр эхэлдэг. Харин өглөөний нарны туяа эсрэгээрээ тэднийг ичээнд оруулдаг. Мөн энэ нь буруу юм. Тиймээс шар шувуу толгойгоо зүүн эсвэл хойд зүг рүү чиглүүлэн амрахыг зөвлөж байна. Учир нь тэдний хувьд нар нь сэрэх биш харин унтах дохио байх болно. Магадгүй энэ нь тэдний унтах хэв маяг, идэвхтэй амьдралыг өөрчлөх болно.
Байгалийн биоритм өөрчлөгдөхөд хүнд ямар өөрчлөлт гарч болох вэ?:
- муу сэтгэлийн байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал;
- зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны зөрчил: зүрхний хэмнэл өөрчлөгдөх, цусны даралт буурах, нэмэгдэх гэх мэт;
- бодисын солилцооны эмгэг:
- нойрны янз бүрийн асуудал: муу унтах, хөнгөн, гүехэн унтах;
- санах ой муу, төвлөрөл, толгой өвдөх;
- Хавдрын хөгжил - зарим эрдэмтэд байгалийн биоритмыг зөрчих нь бусад сөрөг хүчин зүйлүүдтэй хавсарч хавдар үүсэхийг өдөөдөг гэж үздэг.
Ийм шалтгааны улмаас ерөнхий эмч нар, нойрмоглогчид хүний амьдралын олон зуун жилийн хэмнэлийг алдагдуулахгүйн тулд толгойгоо зүүн тийш харж амрахыг зөвлөж байна. Тиймээс, хэрэв та унтаж байхдаа таагүй байдал, нойргүйдэлд өртвөл толгойгоо аль зүг рүү эргүүлж байгааг анхаарч үзээрэй. Энэ байрлалыг өөрчилснөөр таны эрүүл мэнд сайжирч, нойрмоглох асуудал зогссоныг анзаарах болно.
Соронзон орны чиглэл
Хүн яагаад толгойгоо зүүн тийшээ харж унтдаг вэ гэдэг өөр нэг тайлбар бий бөгөөд энэ нь манай гаригийн соронзон давхрын чиглэлтэй холбоотой. Ийм учраас нойрны мэргэжилтнүүд тэдэнтэй зэрэгцээ чиглэлд, өөрөөр хэлбэл толгойгоо хойд эсвэл зүүн тийш, ямар ч тохиолдолд баруун эсвэл баруун өмнө зүг рүү чиглүүлэхийг зөвлөж байна.
Хэрэв та тэдний хөдөлгөөнийг хөндлөн эсвэл эсрэг чиглэлд хэвтвэл хүний биеийн байгалийн соронзон гүйдлийг бусад хүчтэй хэмнэлээр тасалдуулж болно. Зөрчилдөөнтэй чиглэлүүд нь таны сэтгэлийн байдал, унтах, анхаарлаа төвлөрүүлэх зэрэгт сөргөөр нөлөөлж, бие махбодийн байгалийн соронзон гүйдэлд сөргөөр нөлөөлж, зарим өвчинд хүргэдэг.
- Гэмтсэн тохиолдолд ижил төстэй зарчим үйлчилнэ., биоэнергетикууд ингэж боддог. Сөрөг энергийн сөрөг нөлөөн дор хүний энергийн байгалийн эргэлт эвдэрч, шидэт савлуур амархан санал болгодог бөгөөд бие нь "эргэлт" гэсэн үгнээс "гэмтсэн" тул өвддөг. Өөрөөр хэлбэл, энергийн урсгалын зохисгүй эргэлтээс болж хүний амьдралын жам ёсны хэмнэл, түүний эв найртай оршихуй тасалддаг.
Гаднах байдлаар энэ нь зөвхөн өвдөлттэй байдалд төдийгүй зан үйлийн эмгэгээр илэрхийлэгдэж болох бөгөөд энэ нь эцэстээ сүйрэл, цөхрөлд хүргэдэг. Хэрэв хүн баруун эсвэл баруун өмнө зүг, зарим тохиолдолд баруун хойд зүг рүү толгойгоо унтдаг бол ойролцоогоор ижил зүйл тохиолддог. Энэ бол толгойгоо зүүн тийш харж унтах хэрэгтэй гэсэн хүчтэй аргумент юм.
Дорнын мэргэн ухаан
Дорно дахины шашин, тэр дундаа Хятадын Фэн Шуй сургаалыг баримталдаг. Түүний дүрмийг дагадаг хүмүүс дэлхий ертөнцийг 2 энергид хуваасан гэдэгт итгэдэг. зүүн ба баруун.
- Эхнийх нь эд баялаг, залуу нас, эрүүл мэнд зэрэг олон эерэг зүйлийг авчирдаг.
- Харин барууны орнуудыг хөгшрөлтийн сөрөг энергийн эх үүсвэр гэж үздэг бөгөөд энэ нь эрүүл нойрыг баталгаажуулахгүй.
Тийм ч учраас хятад мэргэд толгойгоо зүүн тийш, ихэнхдээ зүүн хойд зүг рүү унтдаг байв. Зарим нь ерөнхийдөө тайван, эерэг энерги тэнд төвлөрдөг тул толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Энэтхэгийн йогчид ижил үзэл бодолтой байдаг. Тэд бүгдээрээ толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлж унтдаг бөгөөд янз бүрийн өвчин, ялангуяа нойргүйдэл, онкологи, хүний биологийн буруу хэмнэлтэй холбоотой байж болох бусад эмгэгүүдээр өвддөггүй.
Тиймээс Фэн Шуйгийн гүн ухааныг баримталдаг хүмүүс зүүн, баруун зүг рүү толгойгоо унтдаг эсэх нь хамаагүй. Зүүн зүг рүү толгойгоо унтуулах нь зөв гэж орчин үеийн судлаачид ижил саналтай байдаг ч сүүлийн үед сомнологичид (унтдаг судлаачид) толгойгоо хойд эсвэл зүүн хойд зүг рүү чиглүүлж, зүүн урд зүг рүү бага унтдаг гэж үздэг.
Тиймээс, уншигчдын толгойг зүүн тийш харж унтаж чадах эсэх тухай асуулт Фэн Шуйг сонирхдог хүмүүст байдаггүй.
Учир нь тэд орон сууцанд байгаа амьдралын хэв маяг, дадал зуршил, тавилга хэрэгслийг тодорхой чиглэлд захирдаг.
Хувь хүний онцлог
Гэхдээ ерөнхий дүрмээс үл хамаарах хүмүүс байдаг. Тэд толгойгоо баруун өмнөд эсвэл баруун хойд зүг рүү чиглүүлж унтаж чаддаг ч энэ чиглэлд маш сайхан мэдрэмж төрдөг. Учир нь зарим хүмүүсийн хувьд энерги өөр чиглэлд хөдөлж болно. Жишээлбэл, эдгээр хүмүүсийн зарим нь бусдын сөрөг нөлөөнд амархан автдаг бол зарим нь өөрсдийгөө хохироож чаддаг.
Эрч хүчтэй хүмүүс энерги нь бусад хүмүүсээс өөр чиглэлд эргэлддэг гэж үздэг. Хүчтэй соронзон орны нөлөөгөөр тэдний цагийн зүү хүртэл нөгөө зүг рүү явж чаддаг. Тиймээс тэд толгойгоо ихэнх хүмүүсийнхээс өөр чиглэлд унтаж чаддаг. Жишээлбэл, урагшаа чиглэн, зүгээр л тав тухтай төдийгүй гайхалтай мэдрэмж төрүүлээрэй! Тиймээс та өөрийн биеийн онцлог шинж чанарыг сонсох хэрэгтэй.
Үүнийг нэгтгэн дүгнэе
Хэрэв та толгойгоо зүүн тийшээ харж унтахад хэцүү байвал таны биеийн энерги өөр чиглэл шаарддаг.
Унтах үед үндсэн чиглэлүүдийн хувьд дотоод эв найрамдал, эрүүл мэнд, тэр байтугай гэр бүлийн аз жаргалд чухал ач холбогдолтой.
Зарим нь үүнийг утгагүй гэж үздэг бол зарим нь Чарльз Диккенс шиг луужин ашиглан ор дэрээ байрлуулахад бэлэн гэдэгт итгэдэг.
Энэ нийтлэл нь йог, фэнгшүй, эрүүл саруул ухааны үүднээс хаана толгойгоо зөв унтуулах тухай юм.
Иогчид итгэдэг:
Хүн бүр дэлхий шиг өөрийн гэсэн цахилгаан соронзон оронтой байдаг. Манай "соронзон"-ын хойд хэсэг нь толгойн оройд, урд нь хөлд байдаг.
Дэлхийн цахилгаан соронзон хойд хэсэг нь газарзүйн өмнөд туйлд, соронзон өмнөд хэсэг нь хойд хэсэгт байрладаг. Хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй сэрэхийн тулд та цахилгаан соронзон орныг дэлхийн талбайтай зохицуулах хэрэгтэй.
Иогчид толгойгоо хойд эсвэл зүүн хойд зүг рүү чиглүүлэхийг зөвлөж байна.Энэ нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хамгийн их тустай. Унтлагын өрөөний зохион байгуулалт нь орыг хойд зүгт байрлуулахыг зөвшөөрдөггүй бол орны толгойг зүүн тийш эргүүлнэ.
Унтахдаа толгойгоо чиглүүлэхээс гадна бусад аюулгүй аргуудыг ашиглан нойрны чанар, нойрмоглох, нойргүйдлийг даван туулах боломжтой.
Дорно дахины сургаал нь унтлагын өрөөний зөв зохион байгуулалт, ор дэрний байрлал, унтаж буй биеийн чиглэлийг чухалчилдаг. Энэ бүх хүчин зүйлс тухайн хүний хувьд болон хувь хүний хувьд том үүрэг гүйцэтгэдэг.
Фэн Шуй бүх хүмүүсийг баруун болон зүүн гэсэн хоёр ангилалд хуваадаг.Ангилал бүрийн хувьд зүүдэнд байгаа толгойн чиглэл өөр өөр байдаг. Түүнчлэн, ангиллын хүрээнд эдгээр чиглэлүүд нь хувь хүн бүрийн хувьд бие даасан утгатай байдаг.
Жишээлбэл, нэг хүний хувьд унтах нь эрүүл мэнд, нөгөө хүний хувьд хөгжил гэсэн үг.
Аль ангилалд хамаарахаа тодорхойлохын тулд та Гуа дугаараа тодорхойлох хэрэгтэй.
Гуа тоог тооцоолох
Дөрвөн тоог дараалан авахын тулд төрсөн оноо бич. Сүүлийн хоёр тоог нэмнэ үү. Хэрэв та хоёр оронтой тоо авсан бол хүлээн авсан хоёр оронтой тоог дахин нэмнэ үү. Жишээлбэл, та 1985 онд төрсөн, 8 + 5-ыг нэмбэл 13-ыг авна. Дараа нь 1 + 3-ыг нэмбэл 4 болно. Хэрэв тоо нь хоёр оронтой бол, дараа нь нэг оронтой болтол дахин нэмнэ.
Эрэгтэйчүүд гарсан тоог 10-аас хасах хэрэгтэй. 2000 онд төрсөн өсвөр насныхан 9-ээс хасах хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд үр дүнгийн тоог 5, 2000 болон түүнээс хойш төрсөн охидын хувьд 6 дээр нэмнэ.
Няцууд
- 5-тай тэнцэх Гуа тоо байхгүй! Хэрэв таны эцсийн нийлбэр 5 бол эрэгтэйчүүдэд 2, эмэгтэйчүүдийн хувьд 8 болно.
- Тооцоолол зөв эсэхийг шалгахын тулд төрсөн оныг Хятад хэлээр тохируулаарай.
Хувийн Гуа тоог тооцоолсноор бид аль ангилалд хамаарахаа тодорхойлох боломжтой.
Зүүн - 1, 3, 4, 9.
Баруун - 2, 6, 7, 8.
Гуа дугаарыг удирдан чиглүүлснээр амьдрал, бэрхшээл, бүтэлгүйтлээс зайлсхийхийн тулд гэр орноо хэрхэн зөв зохион байгуулах, ор болон бусад тавилга хэрхэн байрлуулах, толин тусгалыг хэрхэн өлгөх болон бусад олон нарийн ширийн зүйлийг сурах боломжтой.
Гэхдээ өнөөдөр бид анхаарал сарниулахгүй, унтах үед толгойны чиглэлийг шийдэх болно.
Гуа тоонуудын дагуу толгойн таатай чиглэл
1 - хойд, зүүн, өмнөд, зүүн өмнөд.
2 - зүүн хойд, баруун, баруун хойд, баруун урд зүгийг сонгоно.
3 - өмнөд, хойд, зүүн, зүүн өмнөд.
4 - хойд, өмнөд, зүүн өмнөд, зүүн.
6 - зүүн хойд, баруун хойд, баруун, баруун өмнөд.
7 - зүүн хойд, баруун хойд, баруун өмнөд, баруун.
8 - баруун өмнөд, баруун, баруун хойд, зүүн хойд.
9 - зүүн өмнөд, хойд, зүүн, өмнөд.
Толгойн тааламжгүй байрлал:
1 - зүүн хойд, баруун хойд, баруун өмнөд, баруун.
2 - зүүн, өмнөд, хойд, зүүн өмнөд.
3 - зүүн хойд, баруун, баруун хойд, баруун өмнөд.
4 - зүүн хойд, баруун, баруун хойд, баруун өмнөд.
6 - зүүн, хойд, өмнөд, зүүн өмнөд.
7 - зүүн, өмнөд, хойд, зүүн өмнөд.
8 - зүүн, хойд, зүүн өмнөд, өмнөд.
9 - зүүн хойд, баруун хойд, баруун өмнөд, баруун.
Хэд хэдэн сонголт байна:
Тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох: гэр бүлийн санхүүгийн сайн сайхан байдалд илүү их хувь нэмэр оруулж буй эхнэр, нөхөртөө тааламжтай чиглэлийг илүүд үзэх.
буулт хийх шийдвэр гарга: Нойрсох үед таны толгойны чиглэл танд тохиромжгүй, харин таны чухал хүнд тааламжгүй байхаар орыг байрлуул. Мөн эсрэгээр.
Чиглэлийн талаар огт бодох хэрэггүй.Энэ сонголт нь ялангуяа унтлагын өрөө нь үндсэн чиглэлийг харгалзан ор байрлуулахыг зөвшөөрдөггүй хүмүүст тохиромжтой.
Хэрэв та чиглэлийн талаар бодож чадахгүй байгаа бөгөөд ор дэрээ засах нь сонголт биш бол бага зэрэг диагональ байдлаар хэвтэж, таатай байрлалд ойртоорой.
Гэсэн хэдий ч та толгойгоо цонх руу чиглүүлж хэвтэх ёсгүй. Хэрэв та үүнийг өөр аргаар хийж чадахгүй бол орыг цонхноос аль болох холдуул. Та мөн хөлөө хаалга руу чиглүүлж унтаж болохгүй.
Эрүүл ухаан ашиглах
Хэрэв та Фэн Шуй болон йогичдын зөвлөмжид итгэхгүй бол зөн совиндоо итгээрэй: аль байрлал нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг бие чинь өөрөө танд хэлэх болно.
Үүнийг хийхийн тулд хэрэв мөнгө, унтлагын өрөөний хэмжээ зөвшөөрвөл дугуй ор ашиглаж болно, эсвэл шалан дээр хэсэг хугацаанд "суурах" боломжтой. Санамсаргүй байдлаар унтаж, өглөө нь байгаль таныг хаашаа чиглүүлснийг шинжил. Энэ байр суурь "таных" байх болно. Тэд туршилтын үр дүнд нөлөөлж болох тул хэдэн өдрийн турш ажиглаарай.
Энэ аргын үнэн зөвийг батлахын тулд бид Свердловскийн эмч нарын сонирхолтой судалгааг дурдаж болно. Орой нь туршилтанд оролцогчид санамсаргүй байдлаар чиглэлээ сонгон шалан дээр унтжээ. Өглөө нь судлаачид сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал нь биеийн байрлалд хэрхэн нөлөөлж байгааг шинжилжээ.
Ядарч, хэт их ачаалалтай ажиллаж байсан хүмүүс зөн совингоор толгойгоо зүүн тийш нь тавьжээ. Хэрэв хүн унтахынхаа өмнө орондоо байсан бол түүний бие нь толгойгоо хойд зүг рүү харсан байрлалыг сонгосон.
Тиймээс, Та зүүдэндээ толгойны чиглэлийг тогтмол зүйл гэж хэлж болохгүй. Нойрсох үед хөдөлгөөн хийх хангалттай эрх чөлөөтэй байхыг зөвлөж байна, ингэснээр бие нь өөрөө хамгийн тохиромжтой байрлалыг олох болно. Тийм ч учраас дугуй ор нь моодонд орж, урт болон хөндлөн унтах боломжийг олгодог.
Та толгойгоо хаана унтах вэ гэсэн асуултын хариултыг олсон гэж найдаж байна. Өөрийн мэдрэмжийг сонс. Бусдын зөвлөмжийг ухамсаргүйгээр бүү анхаарч үзээрэй, энэ нь бие болон сүнсэнд аюултай.
Манай эмээ багадаа миний нэг найзыг нуруун дээрээ унтах нь хортой гэж хэлсэн: тэр хар дарж зүүдэлж, зүрхний шигдээс болно. Үүний дараа тэрээр насан туршдаа нуруугаараа унтахаас айдаг байсан ч өглөө сэрдэг.
Эрүүл байх!
"Sleepy Cantata" төслийн Елена Валв.
Сарны үе шатууд сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Бүтэн сар нь зарим хүмүүсийн нойронд ноцтой саад учруулдаг. Гэхдээ гарах гарц бий. Цонхон дээр зузаан хөшиг эсвэл хөшиг өлгөх нь хангалттай байж магадгүй юм. Унтлагын өрөөг өсөн нэмэгдэж буй сарны сүүлчийн үеээс эхлэн сайтар харанхуйлах хэрэгтэй, учир нь сарны хурц гэрэл нойронд хүндрэл учруулдаг.Бүтэн сарны өмнөх өдөр мацаг барих өдрийг шүүс эсвэл жимс жимсгэнээр өнгөрөө. Шүүс нь хүнсний ногоо, жимс нь хэтэрхий чихэрлэг биш байвал илүү дээр юм.
Манай гаригийн нэгэн адил хүн төрөл бүрийн цахилгаан оронтой.
Эдгээр талбарууд нь тодорхой байдлаар чиглэгддэг бөгөөд толгой нь аль чиглэлд байгаагаас хамааран дэлхийн талбайнуудтай давхцах эсвэл зөрчилдөх болно.
Үүний үндсэн дээр та толгойгоо хойд зүг рүү харж унтах хэрэгтэй. Хэрэв зохион байгуулалт нь толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлж унтахыг зөвшөөрдөггүй бол орны толгойг зүүн тийш нь суулгахыг зөвшөөрнө, гэхдээ урд болон баруун тийш биш.
Харамсалтай нь бүтэн өдрийн унтах нь бидний ихэнх нь утопи юм. Хэдийгээр хувьсгалаас өмнөх Орос улсад өдрийн үдээс хойш амралт нь хотын оршин суугчид болон тариачдын аль алинд нь дүрэм байсан. Харвардад хийсэн судалгааны үр дүнгээс харахад өдрийн цагаар нэг цаг унтах нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Эрдэмтэд 30 сайн дурын ажилтны биеийн байдалд дүн шинжилгээ хийж, өдрийн турш тус бүрдээ 4 удаа анхаарал хандуулах сорил хийсний дараа ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Субъектуудыг 3 бүлэгт хуваасан: эхнийх нь нэг цаг, хоёр дахь нь 30 минут, гурав дахь нь туршилтын хооронд унтдаггүй. Нойр дутуу хүмүүс гурав дахь шалгалтанд аль хэдийн муу үр дүн үзүүлсэн бөгөөд сүүлчийнх нь эхнийхээсээ 1.5 дахин удаан зөв хариулсан байна. Харин нэг цаг унтсан хүмүүс гурав дахь сорилдоо хоёр дахь сорилоосоо өндөр үр дүн үзүүлж, өдрийн эцэс хүртэл эдгээр үр дүнг хадгалсан байна.
Шөнийн амралт нь орчин үеийн хүнийг амрах боломжийг олгодоггүй. Хүүхдэд буруу байрлалаас зайлсхийх, насанд хүрэгчдэд остеохондрозоос урьдчилан сэргийлэх өргөн тархсан зөвлөмж бол хатуу, хатуу зүйл дээр унтах явдал юм. Энэ байрлалд хүний бие нь зөвхөн тусдаа хэсгүүдэд тулгуурт хүрдэг - толгой, мөрний ир, sacrum, доод хөл, өсгий. Нурууны муруйг булчингийн хурцадмал байдал хадгалдаг. Үүнийг арилгахын тулд та хүзүү, нурууны доор дэр тавих хэрэгтэй. Манай өвөг дээдэс хавтгай модон тулгуур (шал, ор гэх мэт) дээр зөөлөн ор дэрний цагаан хэрэглэл эсвэл өдөн ор тавьсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм.
Өдний ор нь биеийн хэлбэрт тохирсон байх тусам булчингууд илүү сайн амарч, шөнийн амралт илүү бүрэн дүүрэн байдаг.
Бидний унтаж байгаа зүйл бидний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Сайн дэр нь таны толгой, хүзүү, нурууг нэг эгнээнд байлгах ёстой. Тиймээс дэр худалдаж авахдаа сайтар хандах хэрэгтэй, тэр ч байтугай худалдаж авахаасаа өмнө дэрээ "оролдох" хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч дэр сонгосон бай хэлбэрээ алдмагц салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй болно. Дэр дэр дунджаар 5-10 жил "амьдрах"; Сагаган хальсаар чихмэл дэр - 3-аас 10 жил, контурын хөөс резинээр хийсэн дэр - ердөө 2 жил, полиэфир материалаар хийсэн дэр нь бүрэн богино настай - 6 сараас бага зэрэг.
Нойргүйдэлд зориулсан уламжлалт жор
1. Зөгийн балтай сүү. Унтахынхаа өмнө нэг аяга халуун сүүг зөгийн балны халбагаар ууна. Энэ нь таныг тайвшруулахад тусална
2. Байцааны шүүс. Унтахаас 40 минутын өмнө 1/2 -1 стакан шинэхэн бэлтгэсэн байцааны шүүс ууна.
3. Зөгийн балтай хулууны декоциний. Нэг аяга хулууны декоциний зөгийн балтай хольж, унтахын өмнө ууж, нойрыг сайжруулдаг.
4. Шарилжны дусаах. 1-2 tbsp. Шарилжны үндэс эсвэл ургамлын халбагаар 2 аяга буцалж буй усанд 1-2 цаг байлгана.
5. Шанцайны ургамал навч дусаах. 3 tbsp. Шинэхэн жижиглэсэн шанцайны навчны халбаган дээр 2 аяга буцалсан ус хийнэ, 1-2 цаг байлгана. Өдөрт 2-3 удаа 1/2 шил бүлээн, шөнийн цагаар 1 аяга ууна.
6. Ойролцоогоор 4 tbsp. dill үрийн халбага халуун порт дарс 50 гр асгаж, буцалгаад авчрахгүйгээр 10 минутын турш бага дулаан байлгана, ингэснээр архи ууршихгүй. Шөнийн цагаар шүүж, нэг аяга ууна.
7. Улаан буудайн хивэг дэвтээнэ, хагас ба хагас зөгийн балтай хольж, 1 tbsp авна. халбагаар өдөрт 3 удаа. Дашрамд хэлэхэд, зөгийн балтай хивэг нь хүүхдэд зориулсан маш сайн тайвшруулах эм бөгөөд зөвхөн тун нь хагас дахин их байх ёстой.
35 гр анхилуун үнэртэй селөдерей үндсийг нэг литр хүйтэн, урьдчилан буцалгаж, хөргөсөн усанд хийнэ, 8 цаг байлгаад дараа нь шүүнэ. 1 цайны халбагаар өдөрт 3 удаа ууна.
8. Зөгийн балны аяганд 3 халбага алимны цууг хутгана. Унтахынхаа өмнө хольцыг 2 халбага авна. Хэрэв та шөнө дунд маш их ядарч сульдсан бол хольцыг давтаж болно. Хэрхэн зөв унтах вэ
Байгаль бидний амьдралын гуравны нэгийг унтаж өнгөрүүлдэг байдлаар бүтээгдсэн. Гэхдээ нойр нь эдгэрч, нөхөн сэргээх чадвартай байхын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Та өдний орыг арилгаж, хатуу орон дээр унтах хэрэгтэй. Дэрний оронд гар шиг зузаан, хүзүүндээ дунд зэргийн зөөлөн дэр тавих хэрэгтэй. Уг дэр нь бүрэн тайвшрахад тусалдаг ба умайн хүзүүний нурууг дэмждэг.
Унтах жорлонд тавигдах гол шаардлага бол судсыг шахдаг бүс, уян харимхай хамтлаг байхгүй байх явдал юм. Хувцасгүй унтах нь ашигтай байдаг. Бид өвөг дээдсийнхээ адил малгай, малгай өмсдөггүй. Гэхдээ унтах үед биеийн температур буурч, ханиад хүрч болно гэдгийг бид мэдэх ёстой. Малгай эсвэл малгай нь синусит болон хамар гоожихоос төгс хамгаалж чадна.
Баруун зүгт хүмүүс толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлэн унтдаг бол зүүн зүгт нар ургах зүг рүү толгойгоо унтдаг. Дэлхий бол том соронз шиг бөгөөд түүний хүчний шугамууд өмнөд болон хойд туйлуудын хооронд сунадаг. Учир нь та зөв унтах хэрэгтэй. Мөн ямар байрлалд бие нь хүч чадлыг хамгийн сайн сэргээдэг вэ?
Эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой туршилт хийжээ. Орой нь шалан дээр хүмүүс санамсаргүй байдлаар орондоо оров. Өглөө нь бид сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал нь биеийн байрлалд хэрхэн нөлөөлж байгааг дүн шинжилгээ хийсэн. Үүний үр дүнд маш их ядарсан хүн ихэвчлэн толгойгоо зүүн тийш харан унтдаг болох нь тогтоогджээ. Хэрэв хүн маш их сэтгэл хөдөлсөн бол тэр толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлдэг. Зөн совиндоо итгэж, бие махбоддоо унтахын тулд шаардлагатай байрлалаа олох нь хамгийн сайн арга юм. Та зүгээр л зохих нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй.
Шөнийн туршид биеийн байрлал нэгээс олон удаа өөрчлөгддөг. Гэхдээ яаж, зөв, ямар байрлалд унтах нь дээр вэ? Ходоод дээрээ унтах нь зөв амрах, амрах хамгийн оновчтой арга юм.
Манай эмч нар нугалам хоорондын мөгөөрсийг шулуун болгохын тулд гэдсэн дээрээ унтахыг зөвлөж байна. Энэ байрлалд юу ч бөөрөнд дарамт учруулахгүй бөгөөд тэд биеийг үр дүнтэй цэвэрлэж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Гастроэнтерологчид ходоодоо хоосон унтах нь ашигтай гэж үздэг. Хүн гэдсэн дээрээ эсвэл нуруун дээрээ хэвтэж байх үед цөс нь ходоод руу урсаж, салст бүрхэвчийг зэврүүлдэг тул ходоодны шарх, гастритаас холгүй байдаг. Үдийн хоолны дараа унтах нь ашигтай боловч нэг цагаас илүүгүй байх ёстой.
Унтахаасаа дөрвөн цагийн өмнө оройн хоол идэх нь дээр. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдөж чадахгүй бол баруун талдаа унтахыг зөвлөж байна. Энэ байрлалд ходоод нь цөс орохоос хамгийн хамгаалагдсан байдаг. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ баруун хацрын доор алгаа тавьж, баруун талд нь унтуулдаг. Ийм байдлаар алга тайвширч, сэтгэлийн хөөрлийг арилгадаг гэсэн үзэл бодол байдаг.
Түвдэд лам бүх хүүхдийг зөвхөн зүүн талдаа унтуулдаг. Бүтэн өдрийн турш нарны энерги давамгайлж, биеийн баруун тал үүнтэй тохирч байх шиг байна. Мөн шөнийн цагаар сарны энерги давамгайлж, биеийн зүүн талтай тохирдог. Тиймээс та оройн цагаар зүүн талдаа унтах хэрэгтэй.
Та найман цаг унтах хэрэгтэй. Өдрийн цагаар амардаг улс орнуудад зүрх судасны өвчлөл бага байдаг.
Аль чиглэлд унтах вэ
Таны унтаж буй байрлал таны сайн сайхан байдалд хамгийн их нөлөөлдөг тул энэ асуудлыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.
Хэрэв та толгойгоо зөв чиглүүлж унтвал эрүүл мэндийн асуудал гарахгүй, нойр тань эрүүл саруул, мөрөөдөл нь хөнгөн, тааламжтай байх болно. Үгүй бол та нойргүйдэл, байнгын эмгэг, өглөө ядрах, хүндрэх мэдрэмжтэй тулгарах болно.
Фэн Шуйд та дөрвөн хувийн таатай чиглэлийн аль нэгээр нь толгойгоо унтдаг, хамгийн сайн нь гэж үздэг. Хэрэв эхнэр, нөхөр хамтдаа унтдаг бол толгойгоо эр хүнд тааламжтай чиглэлд хэвтэх хэрэгтэй.
Барууны ид шидийн уламжлалд хойд зүг рүү явах нь хамгийн тохиромжтой байрлал юм, учир нь энэ тохиолдолд хүн дэлхийн соронзон шугамын дагуу хэвтэж байгааг олж хардаг. Энэ байрлал нь тогтвортой байдал, тайван байдал, хөгжил цэцэглэлт, эрүүл мэнд, өвчнийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Тэнгэрийн биетүүдийн жам ёсны дагуу толгойгоо зүүн тийш харж унтах нь сайн. Дорнод нь оюун санааны зарчимтай эрт дээр үеэс холбоотой байсан бөгөөд энэ нь оюун ухаан, оюун санааны хүч, оюун санааны эрх чөлөөний төв юм. Үүнээс гадна зуны халуунд энэ байрлал нь сэрүүн мэдрэмжийг өгөх болно.
Толгойгоо баруун тийш харан унтах нь хайрыг авчирч, мэдрэмж, бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ бол илбэчид, уран бүтээлчид, ялангуяа зураачдад тохиромжтой байрлал юм.
Гэхдээ хэрэв зүүдэндээ толгойгоо урагшаа харсан бол өвчин, нойргүйдэл, архаг ядаргаа таныг зовоох болно. Хэрэв эдгээр таагүй үзэгдлүүд таны хувьд тохиолдвол унтаж байхдаа эсрэг чиглэлд эргэлээрэй - үр дүн нь удахгүй гарахгүй, таны нойрны чанар, үүнтэй хамт таны сайн сайхан байдал нэн даруй сайжирна.
Таны харж байгаагаар маш олон сонголт бий. Сонголт чинийх. Хэрэв та унтаж буй байрлалаа ямар нэгэн байдлаар өөрчилж чадахгүй бол орон дээрээ ид шидийн сахиус байрлуул (тэдгээрийг доор авч үзэх болно) - тэдгээр нь тааламжгүй чиглэлийн сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та толгойгоо урагшаа харж унтахаас өөр аргагүй бол орныхоо толгойд гэрэл цацруулагч гадаргуу нь урагшаа харсан жижиг толь тавь.
Аюурведийн үүднээс унт
Цаг гэж юу вэ.
Цаг хугацаа бол хүн, байшин, улс орон, гариг, орчлон ертөнц гэсэн бүх зүйлд өөрийн нэр томъёог хэмждэг хөдлөшгүй хүч юм.
Ведийн зурхай зурах замаар хүн эсвэл улс орны насыг мэдэж болно.
Байшингийн ашиглалтын хугацааг Васту Шастрагийн шинжлэх ухааны томъёогоор тооцоолж болно.
Орчлон ертөнцийн насыг ариун судар - Ведэд дүрсэлсэн байдаг бөгөөд мөн нарийн тодорхойлсон байдаг.
Аливаа үе нь бидний хувьд Бурханы хүчийг илэрхийлдэг үйлийн үрийн хуулиар тодорхойлогддог тул хүний хугацааг зогсоож, даван туулах боломжгүй юм.
Цаг хугацаа биднийг энэ ертөнцийн эзэн болох гэсэн хуурмаг хүслээс эмчлэхийн тулд дуудагдсан тул бидний бүх төлөвлөгөө, тэр байтугай цаг хугацааны хүчийг үл тоомсорлох оролдлогыг устгадаг.
Хүн Бурханыг танихыг хүсэхгүй байгаа бол үхэх мөчид түүнд цаг хугацааны хэлбэрээр илэрдэг.
Цаг хугацааны талаархи ойлголт.
Цагийн хүрд нь 13 хигээс, 360 холбоос, 6 обуд, тоо томшгүй олон сийлбэртэй навчнаас бүрдэх нь амьдралын бүх нийтийн мөчлөгт шинж чанарыг илэрхийлдэг.
Цаг хугацаа ойлголтоос хамаарна. Гол нь хүн хэр удаан амьдарсан бэ. Хэрэв тэр 5 жил амьдарсан бол дараа жил нь түүний амьдралынхаа 1/5 хувь гэж тооцогддог, өөрөөр хэлбэл энэ нь маш удаан үргэлжлэх боловч хэрэв та 60 настай бол дараагийн жил нь ердөө 1/60 байна. таны амьдралын тухай, тиймээс хөгшрөхөд он жилүүд урсан өнгөрдөг. Энэ бол хүний амьдралын зорилгыг ухаарах гэж яарах ёстойг сануулж байна.
Цагийг хүлээн зөвшөөр, хүндэл.
Цаг хугацаа бол амьдралын хууль бөгөөд аливаа хуулийн нэгэн адил хүндэтгэлийг шаарддаг.
Цаг хугацааны хуулийг үл хүндэтгэх, хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь асуудал, зовлон зүдгүүр, боолчлолд хүргэдэг бөгөөд хуулийг дагаж мөрдөх нь чөлөөлөлтөд хүргэдэг. Яг л гэмт хэрэгтэн шиг хууль зөрчсөнийхээ төлөө шоронд орж эрх чөлөөгөө алддаг ч эргээд биеэ зөв авч явснаар зовлонгоос ангижирч, чөлөөлөгддөг.
Энэ хуулийн дагуу аливаа юмыг буруу цагт нь хийчихвэл хүний эрч хүч алдаж, сэтгэл санаагаар унадаг, зөв зүйл хийж эхлэхээр төрөлхийн хүч чадал, урам зориг, хэтийн төлөвийг мэдэрдэг. Тиймээс эрх чөлөөтэй байна гэдэг нь хуваарийн дагуу амьдрах, хүссэн үедээ хүссэн зүйлээ хийхгүй байх явдал юм.
Цагийн хүчийг хүлээн авна гэдэг нь амьдралдаа аль болох их хэрэгтэй зүйл хийхийг яарах, харин цаг хугацааг хүндэтгэх нь бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх гэсэн үг юм.
Хүний биед хэрэглэх заавар.
Механизм бүрийн хувьд заавар байдаг бөгөөд үүнийг мэдэхгүй бол энэ механизмыг зөв ажиллуулах боломжгүй юм. Энэ нь хугацаанаас нь өмнө тасрах нь гарцаагүй. Мөн энэ биед хамгийн бага эвдрэлгүйгээр эрүүл, урт наслахын тулд тусгайлан боловсруулсан заавар байдаг. Энэхүү зааврыг Ведэд тайлбарласан бөгөөд хүний биеийн насыг 100 жилээр, зөв хэрэглэснээр тодорхойлдог.
Хүний бие байгалиасаа Нарны удирддаг биологийн цагийн дагуу амьдардаг. Түүний энерги нь бидний биед нэвтэрч, бид үүнийг харж байгаа эсэхээс үл хамааран түүнийг удирддаг.
Тиймээс бие махбодоо ашиглахдаа хариуцлагатай хандах хэрэгтэй бөгөөд өөрийн зааварчилгааг гаргах гэж оролдох хэрэггүй.
Аливаа шинэлэг зүйл, зааварчилгааг өөрчлөх нь зөвхөн хүний амьдралыг богиносгож, олон асуудалд хүргэдэг.
Диначария - өдөр тутмын ажил.
"Аюур Веда" юуны түрүүнд бид маш хэмжсэн амьдралын хэв маягийг баримтлах ёстойг онцолдог. Энэ бол аливаа йогийн системийн нэг дүрэм юм. Гэтэл хүн өдөр бүр нэг л зүйлээр завгүй байвал робот болон хувирч, хувь хүнийхээ онцлогийг хэвийн илэрхийлж чаддаггүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын дэглэм нь бие махбодоос үүссэн хөндлөнгийн оролцоог саармагжуулж, бүх чадвараа бүрэн хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
Өдөр нь дөрвөн цагийн зургаан цагт хуваагддаг бөгөөд эдгээр үе бүрт бидний биеийн чанар болох тодорхой доша бие махбодид давамгайлдаг.
Өглөөний 2 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл бие махбодид вата голчлон үйлчилдэг - энэ нь хөнгөн, тайван бус унтах бөгөөд энэ хугацаанд босч, оюун ухаанаа ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.
Өглөөний 6 цагаас 10 цаг хүртэл капха ажилладаг - та үнэхээр унтмаар байна, энэ бол нойртой тэмцэх цаг, учир нь хэрэв та оюун ухаанаа дагавал өглөөний нойр нь биеэс бүх энергийг бүрэн авах болно. , үүний үр дүнд бүхэл өдрийн турш сул дорой байдал, нойрмог байдал хангагдана.
Өглөөний 10 цагаас оройн 14 цаг хүртэл питта бол хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, хоол боловсруулах цаг юм. Үдийн хоолны хамгийн тохиромжтой цаг бол үд дунд.
14-18 хоногийн дотор вата дахин ажилладаг - сэтгэцийн үйл ажиллагаа дахин боломжтой болно.
18-аас 22 хүртэл - капха - та орондоо орох цаг гаргах хэрэгтэй. Барууны соёл иргэншлийн хүмүүс эрт унтаж, өөрсдийгөө шөнийн шар шувуу гэж нэрлэж чаддаггүй гэдгээрээ бахархдаг боловч бодит байдал дээр тэд арван цагийн заагийг тогтмол давж, питтагийн шинж чанартай энергийн өсөлтийг дахин мэдэрдэг.
22 цагаас 2 цаг хүртэл - питта. Хэрэв танд унтах цаг байхгүй бол шөнийн сэрэмжлүүлэг эхэлж, дараа нь хайхрамжгүй байдал үүсдэг.
Эрүүл хүний хувьд 7 цаг унтахад хангалттай.
Шөнө дунд бол бүх байгалийн хувьд амрах цаг юм, учир нь нар хамгийн доод байрлалд байдаг бөгөөд ухаалаг хүн 21-22 цаг хүртэл унтдаг.
Ийм унтах цаг бүрийг хоёр гэж тооцдог.
Мэдрэлийн систем 21-24 цаг хүртэл амардаг. Хэрэв хүн энэ үед амрахгүй бол түүний мэдрэлийн систем аажмаар шавхагдаж, энэ нь бүхэл бүтэн өвчинд хүргэдэг.
Шөнийн цагаар зохих ёсоор амрахгүй байх нь өдрийн цагаар нэмэлт амралт авахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хайхрамжгүй байдал, залхуурал, нойрмог байдал, өдрийн цагаар унтах зэргээр илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Ийм хүний хувьд өдөр шөнө болж хувирч, ухамсар суларч, хүн идэвхтэй сэтгэх чадваргүй болж, зөвхөн бие махбодийн төдийгүй нийгмийн асуудал ч түүнд ирдэг - түүнийг ажлаас нь хөөдөг.
Телевиз бол биеийг бүрэн тэнцвэргүй болгодог оройн нэвтрүүлгээрээ эрүүл мэндийг устгадаг номер нэг дайсан.
Толгойгоо хойшоо харж унтдаг хүнд бурхан болох хүсэл төрдөг.
Урд зүгт унтдаг хүн мэдрэхүйн таашаал авах, эсвэл жимс жимсгэний төлөө үйл ажиллагаа явуулах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Хэрэв хүн баруун тийш толгойгоо унтдаг бол таамаглах хандлагатай байдаг.
Авирах.
4 цаг бол босох хамгийн тохиромжтой цаг юм.
2-оос 6 цаг хүртэл вата доша давамгайлдаг. Вата бол агаар бөгөөд урам зориг, хөгжилтэй, хөнгөн байдлыг өгдөг. Хэрэв та энэ хугацаанд босвол эдгээр байгалийн чанарууд таны дотор гарч ирэх болно.
Ханхүү Владимир хүртэл хөвгүүддээ: "Нар мандахаас өмнө сэрэхээ мартуузай" гэж захижээ.
Энэ бол гэгээнтнүүдийн цаг юм. Хүн хэдий чинээ цэвэрхэн байна, төдий чинээ эрт босохыг эрмэлздэг, нүгэл үйлдэх тусам удаан унтахыг хүсдэг.
Энэ бол өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө сайжруулах байгалийн сэтгэлийн үе юм. Энэ бол байгалийн гүн гүнзгий нууцыг ойлгох цаг юм. Зөвхөн энэ үед л түүнийг ойлгох онцгой уур амьсгал бүрддэг. Эдгээр цагуудад цаг хугацаа өөрөө тусалдаг.
Бхагавад-гита хүн бүрийн хувьд шөнө болоход өөрийгөө захирдаг хүний сэрэх цаг ирдэг гэж дүрсэлсэн байдаг. Үүний дагуу дэлхийг хоёр бүлэгт хуваадаг.
- ахиц дэвшил гаргахыг хүсдэг хүмүүс - тэд бүгд өглөө босоод хамтарсан хүч - синергетикийг мэдэрдэг.
Доод доройтохыг хүсдэг хүмүүс босохыг хүсдэггүй бөгөөд аяндаа ямар ч хүч чадал хүлээн авдаггүй, зөвхөн цочромтгой байдал, сул дорой байдал байдаг.
Физиологийн хувьд Аюур-Веда тэр үед хамрын нүх ажиллаж байгаа хөлөөсөө босох хэрэгтэй гэж хэлдэг. Хэрэв бидний баруун хамрын нүх ажиллаж байвал баруун хөлөөрөө, зүүн хөлөөрөө, зүүн хөлөөрөө босох хэрэгтэй.
Өсөх бүх дүрэм нь юуны түрүүнд амьдралын зорилгыг хурдан санахад зориулагдсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
4-6 цаг бол аз жаргал, өөдрөг үзэл, бясалгалын үе бөгөөд үүнийг "Брахма Мухурта" гэж нэрлэдэг.
Үүр цайхын өмнөх цагт байгаль бүхэн сэрж, аз жаргалыг мэдэрдэг. Шувууд дуулж байна. Тухайн хүн бас дуулах хэрэгцээг мэдэрдэг. Энэ үед сүмүүдэд өглөөний залбирал дуулдаг. Энэ цаг дуулахад хамгийн тохиромжтой.
Энэ хугацаанд аз жаргалтай байх байгалийн чадварыг олж авдаг. Бид энэ хугацааг ямар ч механик аргаар нөхөж чадахгүй.
Энэ бол агуу зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг - бясалгалын цаг юм. Бясалгал бол бүх аз жаргалыг агуулсан Бурханы нэр дээр төвлөрөх явдал юм. Энэ хугацаанд аз жаргалын эх үүсвэртэй холбоо хамгийн ойр байдаг. Энэ хугацаанд хүн бясалгалд хэдий чинээ их төвлөрнө, төдий чинээ их аз жаргалын “хэмжээ” авна.
Энэ бол бүхэл бүтэн гэр бүл босох хамгийн тохиромжтой цаг юм - гэр бүл аз жаргалтай болж, дуулиан шуугиан, шаардлагагүй зэмлэл арилна. Гэр бүлийн бүх гишүүд байгалийн урам зориг, харилцан таталцлыг мэдэрдэг. Стрессийн эсрэг хамгийн сайн эмчилгээ.
Нар мандахаас хагас цагийн өмнө нар агаар мандалд нэвтэрч, хүний биед онцгой энерги өгдөг тусгай туяа илгээдэг. Нар мандахаас хорин минутын өмнө биеийн биохими бүхэлдээ эрс өөрчлөгддөг болохыг Японы эмч нар ч баталжээ. Цус хүртэл найрлагаа өөрчилдөг. "Аюур-Веда" үүнийг мэддэг бөгөөд энэ хугацаанд бидний бие өдөр тутмын идэвхтэй үйл ажиллагаанд дасан зохицдог гэж хэлдэг. Хэрэв энэ хугацааг алдсан бол бие нь солигддоггүй бөгөөд суларсан, шөнийн горимд хагас хүч чадалтай ажилладаг бөгөөд энэ нь ядрах, хэт ачаалал, өвчин үүсгэдэг. Тиймээс энэ үед хүн сэрүүн, ариун цэвэр ариун гэдэстэй байх ёстой бөгөөд дараа нь түүний өдөр огт өөрөөр өнгөрөх болно.
Нар жаргах энерги нь цэвэр бие махбодид мэдрэгдэх ёстой бөгөөд дараа нь өдрийн турш хэвийн ажиллах болно.
Мөн өдрийн энэ цагт давамгайлж буй вата нь бие махбодоос ялзрах бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь биеийг илүү сайн цэвэрлэх боломжийг олгодог.
Гэхдээ эрт босохын хамгийн чухал утга нь сүнслэг амьдралын урьдал нөхцөл юм.
Энэ бол бясалгалын үе учраас Бурханы нэрсээс бүрдсэн тарнийг идэвхтэй давтах ёстой. Оюун санааг чөлөөлөх агуу дуу болох Харе Кришна маха тарнийг бөмбөлгүүдийг дээр давтахыг Ведүүд зөвлөж байна. (туулай кришна харе кришна кришна кришна туулай туулай рама туулай рама рама рама туулай туулай).
6-7 цаг бол санаа зовох үе юм.
6 цагийн дараа капха доша давамгайлж эхэлдэг. Капха нь ватагийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Кафе нь хүнд, удаан, сааталтай, хэрэв та 6 цагаас хойш сэрвэл та нойргүйдэж, өдөржингөө хүндрэх болно, өдрийн турш тааралдсан бүх хүмүүс, нөхцөл байдал таныг бухимдуулж, галзууруулах болно.
Хүн амьдрах чадвараа алдаж, түүний амьдралын идэвх буурдаг.
Тэр өдрийн цагаар тийм ч шийдэмгий, идэвхтэй байхаа больсон. Юу ч болохгүй. "Цаг хугацаа байхгүй" гэсэн үг эхэлдэг бөгөөд энэ нь "Би үүнийг алдсан" гэж орчуулагддаг.
7-8 цаг бол стрессийн цаг юм.
Хүн аль хэдийн стресстэй байдалд сэрдэг.
Үнэн хэрэгтээ өдөр нь сүйрч, үүнийг урьдчилан харахаас хүн гутранги үзлээр дүүрдэг.
Архаг дутуу амжилт, бүрэн дүүрэн хөгжилтэй байдал нь өөрсдийгөө илэрхийлдэг.
Үүний үр дүнд стресстэй холбоотой бүх өвчин, ялангуяа хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, зүрх судасны өвчин илэрдэг.
Хүн өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, зовлон зүдгүүр, өвдөлтийг илүү ихээр мэдэрдэг.
Төвлөрөл алга болдог. Тухайн хүн залхуу, хайхрамжгүй, эсвэл өөрийнхөө буруу шийдвэрийн боол болдог.
Мөн энэ бүхнийг давахын тулд тэрээр хамгаалалтын байрлалд ордог.
8-аас 9 цаг бол эрт хөгшрөлтийн үе юм.
Стресстэй нөхцөл байдал архаг болдог - эрүүл мэндэд ямар ч боломж байхгүй.
Уур уцаартай байх нь ажил болон гэртээ сайн харилцаанд саад болдог. Хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа сүйрнэ.
Ийм нөхцөлд шийдвэр гаргах, тэр ч байтугай хамгийн энгийн шийдвэр гаргах, хамгийн чухал нь түүнийг хэрэгжүүлэхэд маш хэцүү байдаг. Тухайн хүн бүрэн чадваргүй болж, хүч чадалгүй, гэм буруутай байдалд ордог.
9-10 цаг бол үхлийн цаг юм.
Ер нь хүн амьдралынхаа зорилгыг дагаж чадахгүй болсон. Хэдийгээр тэр амьд хэвээр байгаа ч утга учир нь бүрмөсөн алга болсон тул амьдрал аль хэдийн дууссан.
Энэ хүн цаашид амьдрахыг хүсэхгүй байна гэж цаг хугацаа дүгнэдэг тул бие махбодид дааж давшгүй өвчин гарч ирдэг.
Хэрхэн босох вэ.
Та эргэлзэлгүйгээр шууд босох хэрэгтэй.
Минут тутамд дор хаяж нэг цаг эрчимтэй хөдөлгөөн шаардагдана. Хэрэв та хагас цаг хэвтвэл өдөр нь таслагдана.
Хүн тэр даруй босохыг хүсдэггүй, учир нь тэр бодит байдал дээр баяр баясгаланг олж хардаггүй бөгөөд аль болох хуурмаг байхыг хүсдэг. Энэ нь амьдрал зорилгогүй, нүгэлтэй гэсэн үг юм. Хүн хэдий чинээ зөв, цэвэр ариун амьдарна, төдий чинээ хурдан, илүү баяр хөөртэй өглөө эрт босдог.
Бэсээ авахын өмнө нэг аяга буцалсан хүйтэн ус уух хэрэгтэй. Энэ процедур нь биеийг маш сайн цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ялангуяа гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Үүнийг таны үндсэн хуулиас үл хамааран жилийн аль ч үед хийх ёстой.
Ус уусны дараа хийх дараагийн зүйл бол нүүлгэн шилжүүлэлт хийх явдал юм. Хүн өөрөө ийм зуршлыг бий болгож чадна (Энэтхэгт хүүхдүүдэд энэ системийг бага наснаасаа сургадаг).
Шөнийн цагаар бүх хог хаягдал нь гэдэс, давсаганд хуримтлагддаг. Биеийн амин чухал үйл ажиллагааны бүх хорт бодисууд тэнд цуглардаг бөгөөд хэрэв бид ургах нартай уулзах юм бол эдгээр хорт бодисууд цус руу нэвчдэг.
Хорт бодисоос өөрийгөө зөв чөлөөлөхгүй бол хүн өдөржин сул дорой байх болно. Хорт бодис хуримтлагдах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь сул дорой байдал, нойрмоглох мэдрэмжийг бий болгодог. Иймд та энэ сайхан зуршлыг өөртөө бий болгохыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд өглөө нэг аяга хүйтэн ус уувал түүнийг хөгжүүлэхэд ихээхэн тус болдог.
Агуу гэгээнтэн Шрила Прабхупада хэлэхдээ, хэрэв бидний гэдэс энэ бүх шороогоор дүүрсэн бол ямар ч бясалгалын асуудал байхгүй. Хэрэв та босоод энэ шороо өдрийн турш таны дотор үлддэг бол бясалгалын үеэр та зөв анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй.
Үүний дараа та шүдээ угаах хэрэгтэй. Барууны бүх гоймонг ихэвчлэн чихэрлэг болгодог. Гэхдээ энэ нь маш муу, учир нь өглөө нь хэл нь давстай, гашуун, эсвэл гашуун амтыг шаарддаг. Гэхдээ хүмүүс чихэрлэг амтанд наалддаг болохоор угаасаа чихэрлэг зуурмагт татагддаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг ашиглахгүй байх нь дээр.
Хамгийн тохиромжтой зуурмаг бол Шрила Прабхупадагийн зуурмаг юм. Энэ нь буйл болон шүдэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Жор.Орц: далайн давс (нилээд нунтагласан), гичийн тос (найрлага бүрээс тэнцүү хэмжээгээр).Хийх арга: Бүгдийг сайтар холино!
Шүдээ угаасны дараа хэлээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Аюурведийн сонгодог жоруудад хэл цэвэрлэгчийг алт эсвэл мөнгөөр хийх ёстой гэж заасан байдаг. Эдгээр нь хамгийн сайн хоёр металл юм. Мөнгө нь алтнаас ч илүү сайн, учир нь энэ нь илүү хүчтэй цэвэршүүлдэг.
Хэрэв та алт, мөнгөөр юу ч авч чадахгүй бол дараагийн сайн металл бол зэс эсвэл хүрэл юм. Гэхдээ хэрэв тийм биш бол зэвэрдэггүй ган ашиглана уу. Хэрэв танд тусгай цэвэрлэгээ байхгүй бол хэлээ халбагаар цэвэрлэж болно. Гэхдээ ихэнх хорт бодис нь хэлний ёроолд байрладаг тул сойзоор угаах нь дээр. Хэрэв хүн амнаас эвгүй үнэртэй бол энэ процедур нь түүнд энэ асуудлыг ихээхэн хэмжээгээр арилгахад тусална.
Дараа нь та өөрийн биеийг ажлын нөхцөлд оруулах хэрэгтэй - шүршүүрт орно. Бүрэн угаалгүйгээр хүн хөл дээрээ байсан ч унтсаар л байдаг.
Та хөлөөрөө, хөлөөрөө биеэ угааж эхлэх хэрэгтэй, дараа нь үсээ угааж, дараа нь бусад бүх зүйлийг угааж болно.
Аюур Ведад өдөр бүр биеэ засч залруулах нь дундаж наслалтыг уртасгаад зогсохгүй биеийн бүх өвчнийг тэсвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй дархлааны тогтолцоог шууд хариуцдаг ожусыг бэхжүүлдэг гэжээ.
Гэхдээ ямар усаар угаах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүйтэн, халуун ус хоёулаа ариун цэврийн хувьд тийм ч сайн биш гэж Аюур Веда хэлэв. Хүн таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх үед хамгийн сайн ус нь бүлээн ус байдаг гэж үздэг.
Халуун усаар усанд орох нь хүнийг тайвшруулж, булчинг нь сулруулдаг. Түүнээс гадна энэ нь түүний эрч хүчийг авдаг. Мөн эсрэгээр, хэт хүйтэн ус нь бас муу, учир нь энэ нь булчингийн агшилт болон бусад янз бүрийн хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Та хэзээ ч үсээ халуун усаар угааж болохгүй. Хэрэв бид бие тавгүйрхэж, даарч, халуун шүршүүрт орохыг хүсч байвал энэ нь ялангуяа Вата үндсэн хуультай хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл боловч үсээ халуун усаар угааж болохгүй. Та үсээ зөвхөн хүйтэн усаар угааж болно. Энэ нь таны алсын харааг хадгалахад тусална.
Унтахаасаа өмнө илүү хурдан унтахын тулд та бүлээн усаар угааж болно, учир нь энэ нь таныг тайвшруулдаг, гэхдээ унтахаас хоёр цагийн өмнө, өөрөөр хэлбэл хүн өдрийн турш хуримтлагдсан хамгаалалтын бүрхүүлийг угаана.
"Аюур Веда" савангаар угаахыг зөвлөдөггүй, учир нь саван бол маш хортой зүйл юм. Энэ нь арьсанд муу, үнэндээ түүнийг устгаж, өөхийг нь арилгадаг. Савангийн оронд гурил, ургамлын тос, турмерик зэрэг холимог хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хольц нь яг л саван шиг ажилладаг, зөвхөн илүү сайн, сөрөг нөлөөгүй.
Дүрэм журмын дагуу та нэг аяга гурил (вандуй эсвэл улаан буудай), хагас аяга ургамлын тос, хагас халбага турмерик авч, бага зэрэг ус нэмнэ. Дараа нь та түүнээс зуурмаг хийж, түүгээр угаах хэрэгтэй.
Өөр нэг зүйл бол хөлийг угаах явдал юм. Тэдгээрээр дамжуулан бидний биеэс энерги гардаг тул хөлөө аль болох олон удаа угаахыг зөвлөж байна. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, хүнд эрч хүч өгч, ядаргаа тайлдаг. Ялангуяа унтахынхаа өмнө хөлөө угаахыг зөвлөж байна. Унтахынхаа өмнө бүрэн усанд орох шаардлагагүй, харин сайхан, тайван унтахын тулд хөл, хөлөө бүлээн эсвэл хүйтэн усаар угаахыг зөвлөж байна. Та мөн хоол идэхийн өмнө болон дараа угааж болно. Үүнийг өдөрт 4-5 удаа хийх ёстой.
Үүний дараа та эрүүл мэндийн ерөнхий цогцолбор хийж болно. "Суря Намаскар" - наранд бөхийх нь өглөөний хувьд ялангуяа тохиромжтой.
Цаг хугацааны хууль бол: хүн нарны өмнө босвол өдөржин баярладаг, нар мандсны дараа өдөржингөө зовдог. Ра бол бидний өвөг дээдэс нар гэж нэрлэдэг зүйл юм. Тийм ч учраас энэ үг нь баяр баясгалан юм.
Өглөөний цай.
Нар мандахаас өмнө эсвэл жаргасны дараа хэзээ ч идэж болохгүй. Гэхдээ та ус уухыг зөвшөөрдөг.
Та өглөөний 6-8:30 цагийн хооронд өглөөний цайгаа ууна.
Хоол боловсруулах гал нь сул байдаг тул өглөөний цай хөнгөн байх ёстой - цагаан идээ, чихэрлэг жимс эсвэл самар. Энэ хугацаанд импульс хэт хүндэрч, бие сулрах болно. Өглөөний цай нэг аяга жимс, ногооны шүүс, алим эсвэл нэг шил ургамлын гаралтай цай байж болно.
Чихэрлэг зүйл идэх нь зүйтэй бөгөөд хэрэв та цочромтгой бол бага зэрэг чихэрлэг сүү уугаарай - энэ нь тайван, сайхан сэтгэлийг авчрах болно.
Сагаган нь үр тариа биш бөгөөд өглөө нь хэрэглэхэд тохиромжтой.
Өглөө гэдсээ дүүргэх зуршил нь хүнийг уурлуулдаг, учир нь тэр хоол олохын оронд энэ өглөөний цайг шингээж авдаг.
Хоол идсэний дараа гараа угаахдаа нүүрээ угаахаа мартуузай. Хэрэв та амаа зайлж байгаа бол нүдээ үргэлж зайлж байх ёстой.
Хичээлийн цаг.
Өглөөний 6-аас 10 цаг хүртэл капха ажилладаг бөгөөд энэ нь тогтвортой байдлыг өгдөг. Тиймээс энэ үед сурсан бүх зүйл чамтай үүрд үлдэх болно. Энэ бол эрүүл, урт хугацааны ой санамжийн нууц юм.
Үдийн цайны цагаар сурах чадвар нь бараг алга болдог. Оройн сургалтын арга нь ялангуяа тааламжгүй байдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа хүүхдүүдэд стресстэй нөхцөл байдал, хэт их ачаалалд хүргэдэг.
Өөр нэг чухал цэг. Энэ нь ялангуяа хараа муутай, компьютер дээр ажиллахаас болж нүдний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст үнэн юм. Ийм хүмүүсийн хувьд Аюур Веда нүдээ шүлсээрээ арчиж, дараа нь усаар зайлахыг зөвлөж байна. Шүлс нь хөргөх шинж чанартай байдаг. Энэ нь питта, нүдэнд байгаа галыг хөргөж чадна.
11-13 цаг хүртэл - үдийн хоолны цаг. Засгийн газрын цаг биологийн цагтай ихэвчлэн зөрчилддөг тул үд дундыг хамгийн богино сүүдрээр тодорхойл.
Энэ хугацаанд лугшилтыг хэрэглэх нь ялангуяа ашигтай байдаг бөгөөд энэ хугацаанд байгалийн эм болох болно. Судасны цохилт нь бодлын үйл явцыг тэжээж, хүнийг ухаалаг болгодог - талх бол бүх зүйлийн толгой юм.
Хэрэв та цаг тухайд нь хоол идсэн бол унтах хүсэлгүй болно, хэрэв үгүй бол та нойронд тогтмол татагдах болно.
Та хүссэн хэмжээгээрээ идэх хэрэгтэй, гэхдээ зөв цагт.
Хоол идсэний дараа их хэмжээний ус ууж болохгүй - энэ нь хоол боловсруулах галыг унтрааж, жин нэмэх болно. Хоолны үеэр ус уувал жингээ хэвийн байлгаж, хоолны өмнө уувал жин хасахад хүргэдэг.
Үдийн хоолны дараа унтах нь бие махбодийн хувьд үхэл юм. Унтсаны дараа цочромтгой байдал, мэдрэлийн цочромтгой байдал баталгаатай байдаг.
Аюур Веда өдрийн нойрыг ялзарсан мах идэх эсвэл хөгшин эмэгтэйтэй бэлгийн харьцаанд орохтой зүйрлэдэг. Чимээгүй алхах эсвэл онцгой тохиолдолд сууж байхдаа унтаж амрах нь дээр.
Сууж унтах нь гэгээнтнүүдийн нойр юм. Унтах нь хурдан амрах хамгийн тохиромжтой нөхцөл юм. Гүнзгий, хүнд унтах нь амин чухал үйл ажиллагааг зогсоож, хүнийг ухамсарт нь эргүүлэхэд маш хэцүү байдаг.
Жинхэнэ өлсөөгүй л бол хэзээ ч хоол идэж болохгүй гэж Аюурвед хэлсэн байдаг. "Стресс идэх" нь орчин үеийн нийгэм дэх ихэнх өвчний гол шалтгаануудын нэг юм.
Мөн хоол идсэнээс хойш дор хаяж нэг цагийн турш сэтгэцийн эрчимтэй ажил хийж болохгүй.
Дүрмээр бол бид маш бага уудаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Иог, Аюур Ведагийн дагуу хүн өдрийн турш уух ёстой. Ус нь тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд цэвэрлэх үүрэгтэй. Та өдөрт хоёр литр ус уух хэрэгтэй.
Оройн хоолны цаг 18:00-20:00.
Нар жаргахаас өмнө оройн хоол идэх нь зүйтэй бөгөөд үр тариа, буурцагт ургамалгүй бол илүү дээр юм. Унтахаасаа өмнө бүрэн шингэцтэй байхын тулд хоол нь хөнгөн байх ёстой.
Орсоны дараа элсэн чихэр, халуун ногоотой хольсон халуун сүү уух хэрэгтэй. Энэ нь бүх өвчний шалтгаан болдог мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг тул бие махбодийг эдгээх хүчийг өгдөг.
Сүнслэг дасгал хийдэг хүмүүсийн хувьд ухамсрын тодорхой байдал, өглөө сэрэхэд хялбар байхын тулд оройн хоол идэхгүй байх нь дээр.
Нар жаргах үед бүү унт - энэ бол маш эрүүл бус мөрөөдөл юм, учир нь ийм мөрөөдөл нь вата-г өдөөж, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Ерөнхийдөө энэ хугацааг сэндхя гэж нэрлэдэг бөгөөд зөвхөн шашны үүрэг гүйцэтгэхэд тохиромжтой гэж үздэг. Энэ үед нарийн амьд биетүүд хүч чадал олж авдаг тул энэ үед хүүхэд төрүүлэх нь ялангуяа тааламжгүй байдаг.
Нар жаргасны дараа ганцаараа гарахгүй, сүнсний тухай ярихгүй байх нь дээр - энэ нь тэднийг татах нь гарцаагүй.
Унтахаар хэвтэхдээ.
19-21 цаг хүртэл - орондоо орох.
Энэ бол тайвширч, дараагийн өдөртөө бэлдэх цаг юм.
Хамгийн муу зүйл бол аймшигт кино үзэж мэдрэлийн системээ өдөөх бөгөөд энэ нь дараагийн нойрны эдгээх нөлөөг бүрэн арилгах болно.
Өдрийн турш хийсэн буруу үйлдэлдээ дүн шинжилгээ хийж, хүн бүрийг уучлах нь эрүүл унтах баталгаа юм. Хэрэв та гомдолтой, гүн ухааны ойлголтгүй унтдаг бол мөрөөдөл нь зөвхөн хор хөнөөлтэй байх болно. Үүнийг хийхийн тулд оройн цагаар философийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй.
Унтахынхаа өмнө хөлөндөө тос түрхэж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сайн унтахад тусалдаг. Хүн өдөр бүр гүнжидийн тосоор хөлөндөө массаж хийвэл хэзээ ч өвдөхгүй. Мөн дархлааг сэргээх, ожа нэмэгдүүлэхэд маш сайн.
Унтахынхаа өмнө хэд хэдэн тайвшруулах йогийн асана хийх нь сайн хэрэг.
Хүн эхлээд эрт босож, унтах цагийг өөрчлөхгүй байх дадлага хийж эхлэхэд нийтлэг алдааг дурдах нь зүйтэй. Үүний үр дүнд тэрээр хангалттай унтдаггүй, түрэмгий болж, энэ онолыг батлах боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Эхлээд эрт унтах дасгал хийхийг зөвлөж байна, эрт босох нь 7-8 цаг эрүүл унтсны дараа аяндаа болно.
Эцсийн эцэст нойр нь сүнслэг бясалгалын нэг хэсэг болж, бидний биеийг маргааш нь дэлхий болон Бурханд үйлчлэхэд бэлтгэх ёстой.
Өдрийг 4 хэсэгт хуваана.
Хамгийн чухал зүйл бол өдрийг дөрвөн хэсэгт хуваах явдал юм. Учир нь эдгээр дөрвөн хэсэг нь хүний бүх үйл ажиллагааг илэрхийлдэг. Мөн өдрийг 4 хэсэгт хуваадаг эдгээр дөрвөн цэг нь бидний өдрийг бүтээх ёстой эргэлтийн цэгүүд юм.
Өглөөний 3 цагаас өглөөний 9 цаг хүртэлх эхний хэсэг нь "мокша", өөрөөр хэлбэл хүн төрөлхтний гэгээрэлд хүрэх хүслийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ үед бүх сүнслэг хүмүүс оюун санааны дасгал, бясалгал, бурханд мөргөх гэх мэт үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Тиймээс энэ үед хүч чадал буюу "тежас" сүнслэг ач тусаа алдсан тул унтах нь зохисгүй гэж үздэг. Ер нь өмнөх зуунд нар харагдахуйц тэнгэрийг туулан явж байхад унтахыг нүгэл гэж үздэг байсан.
Өглөөний 9 цагаас үдшийн 15 цаг хүртэл "арта" буюу эдийн засгийн сайн сайхны төлөө байдаг бөгөөд энэ хугацаанд бүх хүмүүс ихэвчлэн амьдралаа авч явахын тулд ажилладаг.
15:00-21:00 цаг бол ажил үүргийнхээ "ном"-ыг хийх цаг бөгөөд ихэвчлэн хүмүүс ажлаасаа ирэхдээ хүүхэд, эхнэрээ асран халамжилдаг. Ингэснээр тэдний өмнө хүлээсэн үйлийн үрийн үүргээ биелүүлнэ.
Мөн 21.00-03.00 цаг бол "кама" -ыг хангах цаг бөгөөд энэ үед хүмүүс ихэвчлэн мэдрэхүйн таашаал, секс, унтах гэх мэт зүйлд автдаг.
Бүх зүйл байгалиасаа гайхамшигтай зохион байгуулалттай байдгийг бид харж байгаа бөгөөд эдгээр дөрвөн хуваагдлыг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ нарны хөдөлгөөн бас чухал юм. Бид тэдгээрийг нэгтгэхийг хичээх ёстой, гэхдээ эдгээр 4 хүчин зүйл нь анхдагч байх ёстой. Тэдгээрийг дагаж мөрдвөл та зөвхөн бие махбодийн эрүүл мэндийг төдийгүй сүнсний эрүүл мэндэд хүрэх боломжтой бөгөөд энэ нь үндсэндээ хамгийн чухал юм.
Биеийн шилжилт нь эдгээр цэгүүдээс арай эрт эхэлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь нэг эсвэл хоёр цагийн дараа бэлдэж эхэлдэг бололтой.
Мөнхийн цаг гэж юу вэ:
Цаг хугацаа бол бидний сэтгэл зүрхэнд мөнхөд оршдог, МӨНХ ЦАГ гэж нэрлэгддэг, өнгөрсөн, одоо, ирээдүй байдлаар илэрдэг бидний ухамсрын нэг хэсэг (Парамаматма) юм.
Цаг хугацааны хүч нь төрөлт, өвчин эмгэг, хөгшрөлт, үхэлд илэрхийлэгддэг.
Мөнхийн цагийг мэддэг хүмүүс өнгөрсөн, одоо, ирээдүйг мэддэг. Ийм хүнийг чиран жива гэдэг. Энэ нь тэд энэ материаллаг ертөнцөд хэзээ ч үхдэггүй гэсэн үг юм. Эдгээр нь Парашурама, Маркандея Риши, Кок Бушхунди, Хануман, Крипачарья юм.
Мөнхийн цаг нь хүнийг бардамнах, бурхан мэт мэдрэхийг зөвшөөрдөггүй. Тиймээс үүнийг каласарпа (хазуулсан нь үргэлж үхэлд хүргэдэг кобра) гэж нэрлэдэг бөгөөд хэрэв энэ нь Бурханы төлөвлөгөөтэй холбоогүй бол бидний хамгийн сайн, хамгийн бодсон төлөвлөгөөг ч устгадаг.
Мөнхийн цаг нь хувь заяаны үүрэг гүйцэтгэдэг - энэ нь бидэнд хуваарилагдсан аз жаргал, аз жаргалын хэмжээг шударгаар хянадаг. Хэрэв бид үйлийн үрийн хувь заяаг хүлээн зөвшөөрвөл зовлонгоо зогсооно.
Мөнхийн цаг бол бидний сайн муу бүхий л үйлдлүүдийн гэрч бөгөөд түүний үр дүнг урьдчилан тодорхойлдог. Бүх зүйлийг урьдчилан тодорхойлсон (Өвсний ир ч гэсэн Их Эзэний хүсэлгүйгээр хөдөлдөггүй), амьд амьтанд зохих эрх чөлөөг өгдөг.
Энэ эрх чөлөөг урвуулан ашиглах нь зовлонгийн шалтгаан болдог. Бидэнд эрх чөлөө улам бүр багасна. Ингэж бид биеийг хүнээс өт болж өөрчилдөг.
Хүчирхийлэл нь цаг хугацааг мэдрэх чадваргүй (шатах) гэж тодорхойлогддог. Дундаж наслалтыг урьдчилан тодорхойлсон бөгөөд алдсан секундийг буцааж өгөх боломжгүй тул энэ хугацааг маш ухаалаг зарцуулах ёстой. Хуурмаг бол зорилгогүй амьдрал юм. Зорилго нь төрөлт, өвчин эмгэг, хөгшрөлт, үхэхээс үүдэлтэй зовлонгийн шалтгааныг ойлгож, мэдлэг, аз жаргалын мөнхөд хүрэх - аз жаргалын эх үүсвэрийг олох явдал юм.
Агуу гэгээнтэн Сукадева Госвами амьдралынхаа зорилгыг бүрэн дүүрэн ухамсарлаж, хэдэн зуун жилийг амьдралын асуудалд дүлий өнгөрөөж байснаас нэг хором ч болов амьдрах нь дээр гэж хэлсэн байдаг.
Мөнхийн цаг нь хүний дотор үхлийн айдас төрүүлж, өөрийгөө бие махбодтойгоо адилтгах материаллаг ухамсарт байгаа гэдэгт түүний анхаарлыг хандуулдаг. Сүнслэг бясалгалаар дамжуулан хүн сүнс, бие хоёрын ялгааг ойлгож, ухаарч, үхлийн айдсаас ангижрах чадвартай байдаг.
Мөнхийн цаг нь уй гашууг төрүүлж, бидний төлөвлөгөөг устгаж, олж авсан зүйлсийг маань булааж, улмаар жинхэнэ баялаг бол эд зүйл биш, харин мэргэн ухаан гэдгийг харуулж байна.
Сүнслэг аз жаргалыг хайхад зарцуулсан цаг хугацаа бидний амьдралаас арилдаггүй, харин үүрд бидэнтэй хамт үлддэг. Тиймээс, соёлтой хүн мэдрэхүйн аз жаргалыг хайж цагаа дэмий үрдэггүй, харин байгалиас заяасан зүйлд сэтгэл хангалуун байж, бусад өргөдөл гаргагчдын дунд оюун санааны төгс төгөлдөр байдлыг эрэлхийлэхэд бүх цагаа зориулдаг.
Фэн Шуйгийн унтах дүрэм
Эртний Хятадууд хүн байгальтайгаа хэрхэн бүрэн зохицож болохыг маш сайн мэддэг байсан. Тэд олон зуун жилийн турш хуримтлуулсан бүх мэдлэгээ сүүлийн үед дэлхий даяар алдаршсан Фэн Шуй сургаалаар үр удамд нь үлдээжээ.
Хүн амьдралынхаа 1/3-ийг шөнийн амралт, хүч чадлыг сэргээж, өдрийн турш хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулахад зориулдаг тул Фэн Шуй нойронд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.
Фэн Шуйгийн мэргэжилтнүүд нойрны чанар нь хүний амрах газрыг хэр сайн зохион байгуулснаас шууд хамаардаг гэдэгт итгэлтэй байна.
Тэд унтлагын өрөөг амьдрах орон зайн гол өрөө гэж үздэг, учир нь энд тэд амарч, чөлөөт цагаа өнгөрөөж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоо тогтоох боломжтой.
Унтлагын өрөө: байршил, тавилга
Гэрийн эздийн амар амгаланг юу ч алдагдуулахгүйн тулд Фэн Шуй унтлагын өрөөг урд хаалганаас хол газар байрлуулахыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд унтлагын өрөө, угаалгын өрөөний хаалгыг бие бие рүүгээ "харахыг" зөвшөөрөх ёсгүй - энэ нь гэр бүлийн харилцаанд хамгийн сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
Фэн Шуйгийн хэлснээр та хана нь нарийхан пастелийн өнгөөр (тос, тоор, сүүн цагаан, шаргал, ягаан) будсан өрөөнд унтах ёстой. Унтлагын өрөөний хана, таазыг өнөөдөр моод болсон бараан өнгөөр будахыг хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран харанхуй сүүдэр нь амин чухал энергийг шингээж, унтлагын өрөөний оршин суугчдын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул энэ санааг орхих нь дээр. .
Улаан өнгөний элбэг дэлбэг байдал нь хурцадмал харилцаа, нойргүйдэл эсвэл хар дарсан зүүдэнд хүргэдэг тул та бас болгоомжтой байх хэрэгтэй. Гэхдээ та энэ тод сүүдрийг бүрэн орхиж болохгүй - унтлагын өрөөнд байгаа жижиг улаан өнгийн нарийн ширийн зүйлс нь гэр бүлийн дотно амьдрал дахь хүсэл тэмүүллийн галыг дэмжиж, шинээр гэрлэсэн хүмүүст хүүхэд төрүүлэхэд тусална.
Унтлагын өрөөг тавилгатай болгохыг зөвлөдөггүй. Ширээ, шүүгээний шүүгээ, орны дэргэдэх ширээ болон бусад тавилга зэргийг хурц өнцөг нь орон руу чиглүүлэхгүй байхаар байрлуулах ёстой, эс тэгвээс өрөөний оршин суугчид муу зүүд зүүдлэх болно. Амрах өрөөнд толин тусгалыг хэт их ашиглах шаардлагагүй - тэд ЦИ энергийн гадагшлах урсгалд хувь нэмэр оруулдаг. Унтаж буй хүн тусгалтай байх ёсгүй тул орны дээгүүр таазан дээр толин тусгал гадаргууг суурилуулах нь ялангуяа аюултай. Үүнтэй ижил шалтгаанаар унтлагын өрөөний ойролцоо хувцас солих ширээ, хувцас солих ширээ байрлуулахыг зөвлөдөггүй. Унтлагын өрөөнд толин тусгал байрлуулах хамгийн тохиромжтой газар бол шүүгээний дотоод хаалга юм.
Хэрэв та Фэн Шуйгийн сургаалыг сайн сонсдог бол унтлагын өрөөнд зөвхөн тав тухтай ор, байгалийн модоор хийсэн өргөн даавуун шүүгээ байх ёстой. Амралтын өрөөнд метал тавилга, гоёл чимэглэлийн элементүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь метал амарч буй хүнд цахилгаан соронзон цацраг үүсгэдэг.
Орны чиглэл
Эртний Хятадын сургаалыг дагагчид унтлагын орны талаар онцгой гомдоллодог. Үүнийг өрөөний эзэн хөлөөрөө гарц руу чиглэн унтдаггүй байхаар байрлуулах ёстой - Фэн Шуйгийн сургаалын дагуу ийм байрлалыг нас барсан хүний чиг хандлага гэж үздэг бөгөөд энэ нь хүнд өвчин тусдаг. хүн. Та хаалганы ард ор тавьж болохгүй - энэ нь таны шөнийн хараанд хар дарсан зүүдийг татах болно. Угаалгын өрөөтэй зэргэлдээх хананы дагуу байрлах ор нь муу Ша-Ци энергийн урсгалд хувь нэмэр оруулж, янз бүрийн өвчин эмгэгийг татах болно. Өөр нэг чухал нөхцөл: унтах бүсийг ноорогоос найдвартай хамгаалагдсан газар зохион байгуулах ёстой.
Унтах газар нь хананд нуруугаараа үргэлж зогсож байх ёстой бөгөөд энэ тохиолдолд хүн найдвартай дэмжлэг, хамгаалалтыг мэдрэх болно. Орны толгойн үндсэн цэгүүдтэй харьцуулахад чиглэл нь Фэн Шуйд тийм ч чухал биш юм. Өрөөнд амьдардаг хүний бие даасан шинж чанарт үндэслэн сонгох хэрэгтэй.
Нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст хойд чиглэлийг илүүд үзэх хэрэгтэй - орны энэ чиглэл нь нойрыг хэвийн болгоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч ганцаардмал хүн толгойгоо хойд зүг рүү чиглүүлж унтахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь түүнийг улам бүр хаягдсан, эзэнгүйдүүлэх болно.
Баруун хойд байрлалыг амьдралын олон төлөвлөгөөтэй зорилготой хүмүүс, олон жил эв найртай, хайр сэтгэлтэй амьдарч байсан гэрлэсэн хосууд сонгох ёстой. Энэ чиглэл нь харилцааны тогтвортой байдал, алс холын зорилгод хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Орны толгойн зүүн хойд чиглэлийг зөвхөн нойрны эмгэгээс ангид, эрүүл, эрч хүчтэй хүмүүс сонгох боломжтой. Байнгын өвчтэй хүний хувьд ийм унтах зохицуулалт нь архаг өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг.
Унтаж байхдаа толгойгоо баруун тийш чиглүүлэх нь залуу романтик шинж чанартай хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, мэдрэмжинд шинэлэг байдлыг өгөх болно.
Зүүн өмнөд зүгт байрлах унтлагын чиглэлийг хурдан карьераа босгох эсвэл өөрийн бизнест амжилтанд хүрэхийг хүсдэг бүх хүмүүс сонгох ёстой.
Гэхдээ энэ чиг баримжаа нь хүний хэт их түгшүүр, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг төрүүлдэг тул орныхоо ар талыг баруун урд зүг рүү чиглүүлж сайн унтах гэж хэн ч хичээх ёсгүй.
Унтлагын өрөөний цонх ертөнцийн аль тал руу харсан ч толгойгоо өөдөөс нь харж ор тавьж болохгүй - энэ нь хүнийг ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцан ойлголцохгүй байх, байнга өвчин тусах, хар дарсан зүүд зүүдлэхийг амлаж байна.
Орны толгойн ойролцоо цахилгааны залгуур байх ёсгүй. Унтлагын талбайн дээгүүр том зураг, номын тавиур, лааны суурь болон бусад хүнд зүйлсийг өлгөх боломжгүй - энэ нь хүнийг түгшээж, өөртөө итгэлгүй болгодог. Шөнийн цагаар ном унших дуртай хүмүүс хүн амины хэрэг, аймшигт хэрэг болон нойронд нөлөөлж болох бусад сөрөг мэдээллийг дүрсэлсэн номнуудыг толгойноосоо холдуул.
Фэн Шуйгийн дагуу ямар орон дээр унтах ёстой вэ?
Эртний Хятадын философичдын үзэж байгаагаар ор нь эзнийхээ шөнийн нойрыг хамгаалдаг ямар байх ёстой вэ? Үүний гол шаардлага бол шалан дээр тодорхой бэхлэгдсэн хүчтэй хөлтэй байх явдал юм. Фэн Шуйгийн хэлснээр та дугуйтай орон дээр унтаж болохгүй: тогтворгүй тавилга нь амьдралын тогтворгүй байдал, шаардлагагүй санаа зовнилыг илэрхийлдэг.
Өнөөдөр тавилгын дэлгүүрүүдэд та ямар ч хэлбэрийн толгойн тавцантай ор харж болно. Гэхдээ Фэн Шуйгийн сургаалын дагуу толгойг нь хатуу тэгш өнцөгт модон түшлэгтэй титэмтэй орон дээр л унтахыг зөвлөж байна. Эртний хятад сургаалд хачирхалтай хэлбэртэй толгойн самбарыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Орны хэмжээ нь бас чухал ач холбогдолтой: хүний хувьд хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь 1.5x2.2 м, 1.9x2.2 м, 2.2x2.2 м, 2.2x2.4 м хэмжээтэй байдаг. Гэхдээ стандарт ор. 1.4х2 м худалдан авах нь үнэ цэнэтэй биш юм.
Фэн Шуйгийн хэлснээр та урьд нь танихгүй хүмүүсийн хэрэглэж байсан орон дээр унтаж болохгүй.Унтлагын газар нь өмнөх эздийнхээ энергийг удаан хугацаанд шингээж, хадгалах чадвартай: хэрэв хэн нэгэн байнга өвдөж эсвэл бүр нас барсан бол одоогийн эзэд нь аз жаргалтай байх боломжгүй. Ойр дотны хүмүүсээс өвлөн авсан орыг зөвхөн эрчим хүчийг нь урьдчилан цэвэрлэсний дараа ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг өдрийн турш унтлагын тавилга дээр давсаар дүүргэсэн хэд хэдэн жижиг таваг тавиад дараа нь гартаа сүмийн лаа бариад эргэн тойрон алхах хэрэгтэй. Цэвэрлэх зан үйлийн дараа хэрэглэсэн давсыг бие засах газар руу зайлуулах эсвэл газарт булах боловч ямар ч тохиолдолд хогийн саванд хаядаггүй.
Эхнэр нөхөр хоёрын ор
Гэрлэсэн хосууд үргэлж ганц матрастай өргөн орон дээр унтах ёстой. Та 2 нарийн орыг хамтад нь хөдөлгөж, 1-ийг бий болгохыг хичээж болохгүй: унтаж байх үед эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд дамждаг шугам нь тэднийг салгаж, танихгүй болгоно. Ор дэрний цагаан хэрэглэлд мөн адил хамаарна: өргөн орон дээр 2 нарийн даавуу тавих эсвэл тусдаа хөнжил нөмрөхийг зөвлөдөггүй, учир нь эхнэр, нөхөр нийтлэг ортой бол тэдний гэр бүлийн амьдрал амжилттай болно.
Эхнэр нөхөр хоёрын харилцааг бэхжүүлэхийн тулд та хосолсон гоёл чимэглэлийн элементүүд (баримлууд эсвэл ваар) эсвэл нарсны мөчрийг орныхоо дэргэд байрлуулж болно. Эхнэр, нөхөр хоёрын үнэнч байдлын бэлгэдэл болсон тагтаа эсвэл хунгийн хос баримлыг унтаж буй газрын ойролцоо байлгах нь маш сайн хэрэг юм. Орыг хэд хэдэн улаан зүрх хэлбэртэй дэрээр чимэглэж болно (гэхдээ энэ тохиолдолд өрөөнд өөр тод элемент байх ёсгүй).
Хүнийг сайн унтахад саад болох олон хүчин зүйл байдаг. Унтлагын өрөөний хананы тайван сүүдэр, байгалийн материалаар хийсэн тавилга, орны зөв байрлал, өрөөнд шаардлагагүй зүйл байхгүй, бусад олон зүйлс нь шөнийн сайхан амрахад тусалдаг гэж Фэн Шуй мэдэгджээ. Фэн Шуйгийн сургаалын дагуу амрах талбайгаа тохижуулснаар та нойроо сайжруулж, эрүүл мэндээ сэргээж, нөгөө талтайгаа харилцах харилцаанд хайр, харилцан ойлголцол, урьдын хүсэл тэмүүллийг буцааж өгөх боломжтой.
