2011 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судлаачид таргалалтын болзошгүй аюулд анхаарлаа хандуулж эхэлсэн. Тэр цагаас хойш энэ нь тахал өвчний шинж чанарыг аль хэдийн олж авч эхэлсэн бөгөөд хүүхдүүд хүртэл таргалалтад өртөмтгий болжээ. Хэдэн жилийн өмнө эрдэмтэд цатгалан мэдрэмжийг хариуцдаг даавар болох лептинийг илрүүлж, энэ өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Парабиозын судалгааны гаж нөлөө
Үүнийг нээсэн түүх нь парабиозын үйл явцыг сонирхож байсан Америкийн эрдэмтэн Хервигийн судалгаагаар юм. Энэ процесс нь хоёр, заримдаа гурван амьтны хиймэл нөхцөлд биологийн нэгдэл юм. Үүний зэрэгцээ тэд цусны эргэлтийн ерөнхий систем, түүнчлэн лимфийг бий болгодог. Гормон ба ууссан эдүүдийн харилцан үйлчлэлийг судлахын тулд ийм төрлийн судалгаа хийх шаардлагатай байв.
Эрдэмтэн гипоталамусын бүх функцийг нарийвчлан тайлбарлахыг сонирхож байв. Шинжлэх ухаанд байнга тохиолддог шиг, түүний судалгааны явцад ханасан даавар лептинийг олж илрүүлсэн. 1998 он гэхэд энэ бодисын талаар 600 орчим нийтлэл хэвлэгджээ.
Лептин хүний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Эртний Грек хэлнээс орчуулбал нэр нь "нарийхан, сул" гэсэн утгатай. Гэсэн хэдий ч үүнийг сүүлчийн үг гэж нэрлэж болохгүй. Эцсийн эцэст түүний бие махбод дахь үүрэг нь маш их юм. Лептин нь adipokines гэж нэрлэгддэг бодисын тусгай ангилалд багтдаг даавар юм. Бусад даавруудаас ялгаатай нь эдгээр нь дотоод шүүрлийн системийн эрхтнүүд биш харин өөх тосны эдээр үүсдэг. Бие дэхь adipokines нь мэдээллийн функцтэй байдаг. Жишээлбэл, лептин нь хоол идсэний дараа биед хэр их эсвэл бага өөх тос байгаа тухай мэдээллийг гипоталамус руу дамжуулах чадвартай. Хариуд нь гипоталамус нь авсан хоолны хэмжээг зохицуулдаг - хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг эсвэл бууруулдаг.
Лептиний үүргийг дутуу үнэлж болохгүй. Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулж, термогенезийн процессыг сайжруулдаг, өөрөөр хэлбэл өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргадаг ба эсрэгээр. Лептин нь допамин үйлдвэрлэхэд оролцдог. Эмэгтэй хүний биед лептин нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтмол байдалд нөлөөлдөг. Мөн эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулдаг. Үүнээс гадна энэ пептид нь дархлааг сайжруулахад оролцдог.
Лептин нь гипоталамустай нягт хамтран ажилладаг. Хүн хоол идэх үед гипоталамус нь ханасан мэдрэмжийг үүсгэдэг дохиог илгээдэг. Лептин ба допамины хоорондын хамаарлыг эрдэмтэд саяхан олж мэдсэн. Допамин ба лептин дутагдсанаас болж сэтгэлийн түгшүүр, зууш идэх хүсэл хоёулаа гарч ирдэг гэсэн саналууд одоо байдаг.
Лептины түвшин ба хувь хүний норм
Лептины түвшин таны насны бүлгээс хамаарч өөр өөр байж болно. Мөн үйлдвэрлэсэн лептины хэмжээ нь хүйсээс хамаарна. Бэлгийн бойжилтын өмнө охид, хөвгүүдэд ойролцоогоор ижил хэмжээний лептин байдаг. Дараа нь нөхцөл байдал эрс өөрчлөгдөнө. Эмэгтэй хүний биед үргэлж илүү байдаг тул охидын бэлгийн бойжилт эхлэхэд лептины түвшин өндөр болдог. Энэ үзүүлэлт нь эстроген дааврын нөлөөнд бас нөлөөлдөг.
Гормоны найрлага
Лептин бол загвараараа пептид болох гормон юм. Энэ нь 167 бодис агуулдаг - амин хүчлийн үлдэгдэл. Энэ дааврын ихэнхийг өөхний эсүүд шууд үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрээс гадна бусад төрлийн эсүүд үүнийг үүсгэж болно. Тухайлбал, ихэс, хөхний хучуур эд, ходоодны салст бүрхэвч, араг ясны булчингууд.
Титэм артерийн өвчний хүчин зүйл болох лептины түвшин нэмэгдсэн
Гэсэн хэдий ч аливаа дааврын бага, өндөр түвшин аль аль нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Лептин ижил аргаар ажилладаг. Гормон ихэссэн - энэ нь юу гэсэн үг вэ, түүний хэмжээ бие махбодид хэрхэн сөргөөр нөлөөлж болох вэ? Юуны өмнө лептины өндөр түвшин нь янз бүрийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Жишээлбэл, лептины хэмжээ ихсэх нь уртааш эд эсийг ихэсгэж, цусны судсанд янз бүрийн давсны хуримтлалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь зүрхний ишемийн өвчинд хүргэдэг.
Лептин ба чихрийн шижин
Лептины тэнцвэргүй байдал нь олон өвчинтэй холбоотой байдаг. Гэмтлийн өөр нэг аюултай үр дагавар бол чихрийн шижин юм. Эмч нар саяхан олж мэдсэнээр лептин даавар нь энэ өвчинтэй шууд холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд энэ пептид ямар үүрэгтэй вэ? Эрүүл хүний хувьд лептин нь гадны эрхтнүүдээс ялгарах глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь нойр булчирхайд мөн буурдаг. Бие махбодид лептин их хэмжээгээр агуулагдах үед энэ нь асар их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг. Мөн лептин нь бие махбодийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ даавар нь удамшлын урьдал нөхцөлтэй эсвэл чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд өртдөг хүмүүст ихэсдэг.
Пептидийн өөр гормонтой харилцан үйлчлэл
Хоол идэх зан үйлийг зохицуулахад лептины гол "хамтрагчдын" нэг бол "өлсгөлөнгийн гормон" юм. Лептин ба грелин (энэ дааврыг ингэж нэрлэдэг) бие биетэйгээ харилцан үйлчилж, эсрэг үүрэг гүйцэтгэдэг. Грелин нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд хоол идсэний дараа шууд дарагддаг. Саяхан энэ пептид нь урт хугацааны туршид жин нэмэхэд хүргэдэг болохыг олж мэдсэн. Энэ нь стресстэй нөхцөл байдлын үед их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Тийм ч учраас ширүүн ярианы дараа та ямар нэгэн зүйл идэхийг хүсч байна.
Хоолны дэглэмийн үед лептин хэрхэн ажилладаг вэ? Гормон ба ханасан байдал
Харамсалтай нь хоолны дэглэмийн олон тооны шүтэн бишрэгчид бие махбодид учирч болзошгүй бүх эрсдлийг зөв үнэлээгүй байхад тэдгээрт заасан дүрмийг дагаж мөрддөг. Ихэнх хоолны дэглэм нь лептин даавар идэвхтэй оролцдог нүүрс ус, өөх тосны хэрэглээг багасгахыг заадаг. Алдарт "Кремлийн хоолны дэглэм" гэх мэт хатуу хоолны дэглэм барихаар бодлогогүй шийдсэн охин, эмэгтэй хүн бүр ямар хариуцлага хүлээх вэ? Хамгийн чухал эрсдэл нь бодисын солилцооны эмгэгтэй холбоотой байдаг. Эцсийн эцэст, энэ хоолны дэглэм нь нүүрс усны хэрэглээг ихээхэн хязгаарладаг. Үүнээс гадна өөх тосыг бараг хориглодог бөгөөд энэ нь дотоод шүүрлийн янз бүрийн эмгэгүүдэд хүргэдэг.
Хоолны дэглэм барьсны дараа жин эргэж, тэр ч байтугай илүү их хэмжээгээр эргэж ирдэг гэж олон хүмүүс сонссон. Энэ нь тархи лептинд бага хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Өөрөөр хэлбэл, үүний дараа гипоталамусын лептинд үзүүлэх хариу урвал хэд дахин буурдаг. Саяхан жингээ хассан охин үргэлж өлсөж байгаагаа мэдэрдэг бөгөөд үүний үр дүнд улам их жин нэмдэг. Нэмж дурдахад тархи хоолны дэглэмийн эхэн үед "өлсөх цаг" эхлэх тухай хангалттай тооны дохиог хүлээн авснаар аль болох бага эрчим хүч зарцуулах тушаал өгдөг. Тиймээс спорт, биеийн тамирын дасгал нь жинхэнэ сорилт болж хувирдаг бөгөөд магадгүй ийм охин суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэлдэг.
Хоолны дэглэм барих нь ашиг тустай юу?
Мэдээжийн хэрэг, жингээ хасах явцад та биеийн өөх тосыг их хэмжээгээр, тэр үед нэлээд богино хугацаанд алдаж болно. Гэсэн хэдий ч лептин мөн буурдаг. Гормон ихэссэн - хоолны дэглэм барьж байгаа хүний хувьд энэ нь юу гэсэн үг вэ? Эхний долоо хоногт түүний түвшин мэдэгдэхүйц буурах магадлалтай. Өөх тосны ордууд бас алга болно - гэхдээ тархи өлсгөлөнг мэдрэх чадвараа алдаж, "онцгой" байдалд байнга ордог бол энэ нь утга учиртай юу? Лептиний эсэргүүцэл эхэлснээр та хоолны дэглэмээ дуусгасны дараа эхний өдрүүдэд жингээ маш амархан өсгөж чадна.
Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүмүүст цаг хугацаа өнгөрөх тусам жингээ хасах нь улам хэцүү болдог. Эцсийн эцэст тэдний бие лептинд бага, бага мэдрэмтгий болдог. Цацах гормонд бараг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тархи нь бие нь өлсөж байгаа гэдэгт итгэлтэй байдаг тул хооллох бүрт тэд илүү их идэх хэрэгтэй болдог. Лептин, ханасан даавар нь тэдний хувьд тийм байхаа больсон.
Лептин ба Грелиныг тэнцвэржүүлэх арга
Энэхүү харгис тойргийг эвдэх цорын ганц арга бол аэробикийн дасгал хийх явдал юм. Энэ нь гипоталамусыг лептинд мэдрэмтгий байдлыг аажмаар сэргээхэд тусална. Хариуд нь өлсгөлөнгийн даавар грелин ч мөн хэвийн байдалдаа ордог. Судалгаанаас харахад хагас цагийн аэробик дасгал ч гэсэн цусан дахь грелины концентрацийг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Тиймээс эрчимтэй биеийн тамирын дасгал нь илүүдэл өөх тосноос салж, хоолны дуршил буурахад тусалдаг.
Бие дэх лептин ба грелины тэнцвэрийг илүү сайн зохицуулахын тулд судлаачид дараах зөвлөмжийг гаргаж байна. Нэгдүгээрт, та өдөр тутмын хатуу дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй - орой арван цаг орчим унтаж, өглөө зургаан цагт босно. Хоёрдугаарт, өглөө бүр дасгал эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Өлөн элгэн дээрээ бага зэргийн дасгал хийсэн ч глюкоз болон инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг нь нотлогдсон. Мөн энэ нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Өнгөрсөн зууны сүүлчээр Америкийн биологич Херви амьтад дээр туршилт хийж, тэдний биеийг энгийн системүүд болох лимф, цусны эргэлтийн систем, дотоод шүүрлийн системээс амьдралыг дэмжих функцийг хүлээн авахыг оролдсон. дэмжлэг үзүүлэх. Тэрээр янз бүрийн амьтдын гормон, эд эсийн харилцан үйлчлэлийг судлахын тулд үүнийг хийсэн. Ийм туршилтууд нь маш их зүйлийг тайлбарлаж, эрхтэн шилжүүлэн суулгах үед мэс засалчдад тусалдаг. Эрдэмтэн гипоталамусын ажилд онцгой анхаарал хандуулсан. Туршилтын явцад лептин даавар илэрсэн байна.
Гормоны үйлдвэрлэл ба үйл ажиллагаа
Лептин гэж юу вэ? Энэ нь дотоод шүүрлийн системээс гадуур үүсдэг даавар юм. Үүнийг цатгалын даавар эсвэл өлсгөлөнгийн даавар гэж нэрлэдэг. Лептин бол мэдээллийн даавар учраас хоёулаа үнэн. Үүний гол үүрэг бол гипоталамусыг мэдээлэх явдал юм.
Гормон нь уургийн бүтэцтэй байдаг. Энэ нь 167 амин хүчил агуулдаг. Уг бодис нь adipokines бүлэгт хамаардаг. Энэ нь өөхний эсүүдээр үүсгэгддэг. Энэхүү нээлт нь анагаах ухааныг цочирдуулав. Өмнө нь биеийн өөхийг зөвхөн хүн өлсөж байх үед бие нь хэрэглэж болох эрчим хүчний нөөц гэж үздэг байв. 1994 оноос хойш лептин нээгдсэний дараа өөхний эдийн тухай ойлголт бүрэн өөрчлөгдсөн. Энэ нь зөвхөн эрчим хүчний эх үүсвэр төдийгүй дотоод шүүрлийн тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эд юм.
Лептин нь гипоталамусыг хүн өлссөн эсвэл цатгалан байгаа эсэхийг хэлэх зориулалттай. Хэрэв бие нь хоол хүнсэндээ сэтгэл хангалуун бус байвал энэ adipokine-ийн мэдэгдсэн гипоталамус нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бидэнд илгээдэг. Хэрэв хангалттай хэмжээний хоол идсэн бол даавар нь хүн цатгалан байгааг тархинд мэдээлдэг бөгөөд гипоталамус нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Дээр дурдсанаас харахад олон оронд бүрэн хэмжээгээр өссөн таргалалтын асуудал нь өөхний эд дэх лептины түвшинтэй холбоотой болох нь тодорхой байна. Хэрэв дааврын хэмжээ хэвийн бус байвал гипоталамус хоол идэх цаг болсон эсэх, эсвэл зугаалах нь дээр эсэх талаар муу мэдээлэлтэй байдаг тул хүн хоолны дуршилгүй болох эсвэл таргалалтаас болж зовж шаналж болно.
Адипокины биеийн бусад үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө
Лептин бол эрчим хүчний даавар юм. Энэ нь цусан дахь глюкозыг шингээж, эрхтэн, эд эсийн эсэд хүргэхэд оролцдог. Элгэнд глюкозын үйлдвэрлэлийг мөн тайлбарласан адипокинээр өдөөдөг. Үүнээс гадна гормон юуг хариуцдаг вэ:
- Хүний өөхний эд эсийн хэмжээг гипоталамуст өгдөг;
- Эрчим хүчний солилцоонд эсийн доторх өөх тосыг хэрэглэхээс сэргийлдэг;
- Бэлгийн бойжилтын үйл явцад нөлөөлдөг;
- Мацаг барих үед бие махбодийг нөхцөл байдалд дасан зохицоход тусалдаг;
- Хүний нөхөн үржихүйд нөлөөлдөг;
- Автономит мэдрэлийн системд нөлөөлдөг (түүний симпатик хэлтэс);
- Биеийн инсулинд хариу үйлдэл үзүүлэх чадварт нөлөөлдөг;
- Цусны даралтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг;
- Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
- Дархлааг нэмэгдүүлнэ.
Орчин үеийн ертөнцөд таргалалттай хүмүүс хоолны дуршилгүй болох (өвчний туранхай) өвчтэй хүмүүсээс олон байдаг. Яагаад ч юм цатгалыг хариуцдаг лептин нь цатгалахаас илүү өлсгөлөнгийн дохио өгдөг. Илүү их өөх тос, илүү их лептин нь цатгалангийн дохио өгдөг юм шиг санагддаг. Энэ нь таргалалт нь хэн нэгэнд заналхийлдэггүй гэсэн үг юм. Тархи хоол хүнс хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг цаг тухайд нь анзаарах болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн гомеостаз нь хэвийн байгаа эрүүл хүний хувьд зөв юм (биеийн оновчтой төлөв байдлыг байнга хадгалах чадвар). Хэрэв гомеостаз эвдэрсэн бол илүүдэл жинтэй хүн өлсгөлөнг мэдрэх болно, гэхдээ бие нь нэмэлт эрчим хүч шаарддаггүй. Адипокины түвшин буурсан нь хоолны дуршилгүй болсон охидод тохиолддог. Энэ өвчин нь сэтгэл зүйчээс эмчилгээ шаарддаг.
Бие дэх гормоны хэмжээ ихсэх нь юу гэсэн үг вэ?
Таргалалтын үед лептин нэмэгддэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд ханасан даавар лептин мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн ч лептины эсэргүүцэл ажиглагдаж байгаа тул гипоталамуст хүссэн нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь хүний гипоталамус нь гормоны ихэнх хэсгийг "хардаггүй", түүний түвшин нэмэгдсэн ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэсэн үг юм. Тархи нь лептины түвшин бага гэж боддог бөгөөд энэ нь тухайн хүн идэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Тэгээд ч тийм биш. Тархи нь бие махбодийг өлсгөлөнд нэрвэгдсэн биет гэж ойлгодог тул бүх систем, эрхтэнд эрчим хүчийг дэмий үрэхгүй, харин өөхөн эдэд нөөцөө хадгалах тушаал өгдөг. Үүнээс үзэхэд таргалалт, хэт залхуурал, хоолны дуршил нэмэгдэх нь эмчлэх шаардлагатай өвчин юм. Гэхдээ энд шалтгаан нь үр дагавартай андуурч байна. Хүн илүүдэл жинтэй учраас их идэж, бага хөдөлдөг, харин эсрэгээрээ биш.
Өвчин яагаад үүсдэг вэ? гипоталамус ханасан гормонд мэдрэмтгий бус байдал:
- Цусан дахь чөлөөт тосны хүчлүүдийн хэмжээ ихсэх нь үүнд нөлөөлдөг;
- Үрэвсэлт өвчин;
- Өөх тосны эдээр хэт их лептин үүсэх;
- Элсэн чихэр, түүний дотор фруктозын хэрэглээ нэмэгддэг.
Нөхцөл байдлыг засахын тулд би юу хийх ёстой вэ? Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь хүнд муугаар нөлөөлдөг. Хүмүүс багаасаа л гартаа таблет, ухаалаг утас барьж чөлөөт цагаа өнгөрөөж хэвшдэг. Хүүхдийн хөдөлгөөн багасдаг. Хүний байгалийн зан үйл бол хөдөлгөөн юм. Хүүхэд таргалтал амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь дараа нь таргалалтаас сэргийлэхээс хамаагүй хялбар байдаг.
Хоёр дахь сөрөг хүчин зүйл бол буруу хооллолт юм. Хоолны дэглэмийг өдөрт хоол хүнсээр олж авсан бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжийг харгалзан эмхэтгэх ёстой. Хадгалах бодис, амт оруулагч, өнгөт нэмэлт, зохиомлоор нэмэгдүүлэх өөх тосны агууламж, хүнсний лектин, пестицид, антибиотик агуулсан мах зэрэг нь биеийн химийн болон энергийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Тархи нь лептиний дохиололд хариу өгөхөө больж, хүн өлсөөгүй байгаа ч хоол хүнс шаарддаг.
Жимс нь таргалалтад нөлөөлдөг фруктоз агуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Та тэдгээрийг идэх хэрэгтэй, гэхдээ чихэрлэг сортуудад автахгүй. Гормонд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг усан үзэм, банана болон бусад амтат жимсийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч бид хортой фруктозын гол урсгалыг бүтээгдэхүүнд амт оруулагч нэмэлтүүдээс авдаг. Ямар бүтээгдэхүүнд фруктоз агуулагддагийг багц дээр бичсэн байдаг.
Тиймээс бие махбодийн лептинийг эсэргүүцэх чадварыг сэргээхийн тулд та юуны түрүүнд зан төлөвөө өөрчлөх, илүү их хөдөлж, нийгмийн сүлжээнд бага цаг зарцуулах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, хоолны дэглэмээ өөрчил. Цэс зохиохдоо та хоолны илчлэгийн агууламж, тухайн хүнд шаардагдах өдөр тутмын илчлэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Төрөлхийн таргалалт нь энэ adipokin-д мэдрэмтгий бус эсвэл өөх тосны эдэд ялгарах дутагдалтай байдаг. Ерөнхийдөө таргалалтын шалтгаан нь дээрх тохиолдлуудыг хэлнэ.
Эмэгтэй, эрэгтэй хүний дааврын үйлдвэрлэлийн онцлог
Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүдэд лептин эрэгтэйчүүдээс 10-15% илүү байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн жингээ хасахаар шийдсэн бол лептиныг эрчүүдээс хурдан бууруулж чадна. Гэхдээ эмэгтэй хүний жин өмнөх үзүүлэлтүүд рүүгээ буцаж эхлэхэд, жишээлбэл. ихсэх тусам лептины хэмжээ таргалалттай эрчүүдээс илүү удаан нэмэгддэг. Энэ нь эмэгтэй хүний бие нь эрэгтэй хүнийхээс илүү их өөхний нөөцтэй байхаар тохируулагдсан байдаг.
Судалгаанаас харахад лептины шүүрэл нь инсулины үйлдвэрлэлээс хамаардаг. Инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх нөхцлийг бүрдүүлсний дараа лептины үйлдвэрлэл мөн өндөр болно. Энэ тохиолдолд adipokine нэг өдөр хагас хүртэл цусан дахь өндөр хэвээр байж болно.
Хоолны дэглэм яагаад тусалдаггүй вэ?
Хүн хоолны дэглэм барьж, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхгүй болмогц энэ нь лептины хэмжээг бууруулж, тархинд хоол тэжээлийн дутагдлын дохио болдог. Үүний хариуд бид өлсгөлөнгийн харгис мэдрэмжийг авдаг. Маш олон удаа, калори бууруулах хоолны дэглэмийн дараа 2-3 хоногийн дараа хүн маш их идэж эхэлдэг бөгөөд хоолны дэглэмийн өмнөхөөсөө илүү их жин нэмдэг. Хэдийгээр зөв хооллолтын ач холбогдлыг хэн ч үгүйсгэдэггүй.
Мөн биеийн тамирын дасгал хийх, фитнесс төвд бэлтгэл хийх үед хүн маш их энерги алддаг. Лептин даавар буурч, тэр даруйд идэж, эрчим хүчний нөөцийг нөхөх шаардлагатай байгааг илтгэж эхэлдэг.
Тиймээс жингээ хасах ийм аргууд нь зөвхөн дасгалын машин дээр суусны дараа kefir ууж, үүгээр хязгаарлагдах чадвартай сүнслэг болон бие махбодийн хувьд маш хүчтэй хүмүүст тохиромжтой. Ихэнх хүмүүс хоолны дэглэм шаарддаггүй, харин гипоталамусыг лептинд мэдрэмтгий болгодог үйл ажиллагаа явуулдаг.
Гормонд мэдрэмтгий байдлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх асуудлыг шийдэхэд эрдэмтэд лептины мэдрэмж нь триглицеридээс хамаардаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Триглицеридын түвшинг бууруулахын тулд хэрхэн тэмцэх вэ? Энэ нь фруктоз агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээр амархан нэмэгддэг. Өнөө үед олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг амтлагч бодис болгон хортой фруктоз нэмсэнээр хийдэг. Мөн триглицеридын түвшин их байх тусам триглицерид их байх тусам (энэ нь холестерины төрөл юм), лептин нь цусан дахь гипоталамус руу бага хүрдэг. Энэ нь бид триглицеридын түвшинг бууруулахын төлөө тэмцэх ёстой. Энэ нь фруктоз агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээр амархан нэмэгддэг. Өнөө үед олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг амтлагч бодис болгон хортой фруктоз нэмсэнээр хийдэг. Мөн архи нь триглицеридын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тархины adipokine-д мэдрэмтгий бус байдлыг бий болгоход тусалдаг.
Өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд зөвхөн лептин нөлөөлдөггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ходоод хоосорсны дараа үүсдэг грелин даавар нь өлсгөлөнгийн дохиог гипоталамус руу илгээдэг. Тиймээс дотоод шүүрлийн системийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулахгүйн тулд зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу дааврын эмээр эмчлэх шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд фруктоз нь грелин дааврын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тогтмол хоол идсэний дараа грелины түвшин буурч, өлсөх мэдрэмж алга болдог. Фруктоз нэмсэн хоол идсэний дараа өлсгөлөн хэвээр байна.
Адипокины шинжилгээ
Лептиний цусны шинжилгээг ховор авдаг. Энэ нь ихэвчлэн оношлогооны шинж чанараас илүүтэй хайгуулын шинж чанартай байдаг. Заримдаа энэ нь хүүхдэд таргалалт оношлоход зориулагдсан байдаг. Хэрэв насанд хүрсэн хүн хоолны дуршил нэмэгдсэн гэж гомдоллодог бол түүнд энэ шинжилгээг өгч болно.
14 . 05.2017
Олон хүмүүс "Лептин даавар нэмэгдсэн - энэ нь юу гэсэн үг вэ?" Гэж асуудаг. Мөн туслах ёстой зүйл яагаад огт нөлөө үзүүлэхгүй байна вэ? Лептин даавар нь лабораторийн хулганыг жингээ хасахад хэрхэн тусалсан бэ? Одоо та бүх зүйлийг мэдэх болно. Яв!
"Хэрэв та алхаар цохивол цагтХу,
Та сонсголоо бүрэн алдаж магадгүй юм!
Учир нь энэ нь маш нимгэн
Чихний хэнгэрэг..."
Сайн уу найзуудаа! Энэ садист шүлэг юунд зориулагдсан гэж та бодож байна вэ? Энэ нь зорилгодоо хүрэхийн тулд хэт их хичээл зүтгэл гаргах тухай гүн ухааны гүн утгыг агуулдаг. Жишээлбэл, лептин даавар нэмэгддэг, гэхдээ энэ нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Би дарааллаар нь тайлбарлая ...
Америкчууд нэгэн цагт аз жаргалтай байсан ч тарган хэвээр байсан тухай түүх
Хүний биед Лептин, Грелин гэсэн хоёр найз амьдардаг. Энэ хос юуны төлөө хариуцлага хүлээх вэ? Эхнийх нь цатгалан, хоёр дахь нь өлсгөлөнг мэдрэхэд зориулагдсан. Хүний хэвийн амьдрал тэдний зөвшөөрлөөс хамаарна.
Жишээлбэл, хэрэв та хангалттай унтдаггүй бол грелины хэмжээ нэмэгдэж, энэ нь таны найзыг түлхэж, өлсгөлөнг үүсгэдэг. Яагаад тэр вэ? Унтах үед бие амарч, шаардлагагүй үйл явц удааширч, харин эсийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхэд илүү их энерги зарцуулж болно. Хэрэв нойр байхгүй бол эрчим хүчний хэрэглээ өндөр, хүч чадлыг нөхөхийн тулд хоол хүнс шаардагдана.
Энэ бол грелин
Гэхдээ бид ялангуяа лептинийг сонирхож байна. Энэ нь 1994 онд АНУ-д нээгдсэн. Түүний норм нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс өндөр байдаг нь тогтоогдсон. Гэхдээ энэ нь гол зүйл биш юм. Энэ бодисын тарилга нь лабораторийн хулгануудад жингээ хасахад тусалдаг болохыг олж мэдэхэд тарган америкчууд маш их баяртай байв: эцэст нь эм гарч ирэв. -тайӨөх тосыг арилгах гайхамшигт эмчилгээ!
Харамсалтай нь! Гормоны шинжилгээ нь тарган хүмүүсийн лептины түвшин аль хэдийн графикаас хол байгааг харуулсан боловч тэд жингээ хасдаггүй, харин үргэлжлүүлэн хийсээр байна. Яаж тэгэх вэ? Яагаад? Учир нь тэнцвэрээ алдах нь амархан, гэхдээ эм нь үүнийг сэргээхэд хангалтгүй юм.
Сурах нь хөнгөн!
Бүх асуултад цогц хариулт өгөх хүний тухай шинжлэх ухаан байдаггүй. Жишээлбэл, хүнд хэцүү нөхцөл байдал таныг хатууруулдаг гэж хэн нэгэн итгэдэг, тиймээс та дутуу идэж, хангалттай унтахгүй, бөгсөө тайлах хэрэгтэй - тэгвэл та жингээ хасаж, туранхай, уян хатан, эрүүл болно! Өмнө нь хэлсэнчлэн, та "чихээ алхаар цохиж" чадна, гэхдээ толгой чинь доргилтыг тэсвэрлэхгүй. Энэ нь бидний сэдэвтэй ямар холбоотой вэ?
Лептин нь өөхний эсүүдэд үүсч, цусанд орж, "хяналтын цэг" - цус-тархины саадыг давж, ноён Гипоталамусын хүлээлгийн өрөөнд дуусдаг. Тархины энэхүү чухал төв нь тоо хэмжээг нь үнэлж дүгнэж дүгнэлтэд хүрдэг: энэ нь маш их байгаа тул өөх тосны нөөц хангалттай байгаа гэсэн үг юм, би "Гурван P" удирдамжийг илгээж байна: "Хүнсний хэрэглээгээ багасгая". Тиймээс цусан дахь лептины хэмжээ ихсэх нь хоол хүнс шингээх хэрэгцээг идэвхжүүлж, бууруулдаг.
Гайхалтай, тийм үү? Америкчууд үүнд автсан. Таргалаагүй эрүүл хүнд (эсвэл хулгана) яг ийм зүйл тохиолддог. Гэтэл бидний яриад байгаа бодис эмчилгээнд тохиромжгүй. Энэ нь өөрөө өөх тосны эдэд, түүний хэмжээтэй пропорциональ үүсдэг. Үүнийг хоолны дэглэмийн эмэнд хийх нь бага зэрэг ажил юм.
Лептин даавар нэмэгддэг - энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тархины алдаа?
Амьд үйл явцын хувьд бүх зүйл хатуу логикт захирагддаг. Хэрэв бидэнд хэтэрсэн зүйл байвал үүнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Гормоны урсгал урсаж, бидний тархины хаалт хэлбэртэй "харуул" түүний орох хаалгыг хаажээ. Гипоталамусын "хүлээн авах өрөөнд" бүхэл бүтэн олон хүнийг хүлээн авахад хангалттай зай байхгүй.
Илүү их өөх тос, илүү их даавар байдаг бөгөөд түүний эсрэг хаалга нь илүү бат бөх хаагддаг. Гипоталамус энэ интрузив лептинийг мэдрэхээ болих цаг ирдэг! Мөн эсэргүүцэл үүсдэг.
Энэ нь эсрэгээр нөлөөлдөг - тархины төв нь "хаалганы гадаа цугласан олныг" анзааралгүй ядарч туйлдсан дохиог илгээж, жин нэмэгдэх тусам өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Түүнээс гадна энэ нь бодисын солилцооны процессыг удаашруулж, өөх тосыг аль болох их хэмжээгээр хадгалахыг хичээдэг. Мөн нөхцөл байдлыг хэрхэн засах вэ?
Ангилал байдлын аюулын тухай
Байгаль хуурч мэхэлж болох ч тэр үүнийхээ төлөө хатуу өшөө авдаг. Тарган хүн тэр даруйдаа дагаж мөрддөг хатуу хоолны дэглэм нь эсрэг үр дүнд хүргэдэг. Бидний дохионы бодисын өчүүхэн хэсэг нь гипоталамус руу хүрдэг бөгөөд хоолны дэглэмийн улмаас энэ нь бүр багасдаг. Гэсэн хэдий ч эсэргүүцэл арилдаггүй. Цусан дахь лептины хэмжээ ихэссэн ч тархи өлсгөлөнгийн дохио өгдөг.
Нэмэлт асуудал үүсгэхгүйн тулд энэ нь хэтэрхий их байгааг анхаарна уу. Энэ нь жижиг хэмжээтэй ч гэсэн цусны өтгөрөлтийг төгс үүсгэж, өдөөн хатгаж, хоёр дахь төрөл ба. Таргалалтын улмаас хүн бага унтаж, нойргүйдэлд ордог. Энд грелин ажилдаа оров: "Энэ яаж боломжтой юм бэ?!" Найз маань тогшсон ч дээд удирдлагууд түүнийг сонсохгүй байна! Би тогшье!"
Үүний үр дүнд бодисын солилцооны үйл явц удааширч, өлсгөлөнгийн мэдрэмж нэмэгддэг. Эхний өдөр, долоо хоногт та хатуу хоолны дэглэмийн дагуу яаралтай жингээ хасаж чадсан ч гэсэн бүх зүйл илүү их хэмжээгээр эргэж ирэх болно. Бид энэ харгис тойргоос гарах хэрэгтэй.
Арга бий!
Та эхлээд гормоны гипоталамусын мэдрэмжийг сэргээх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн бодисын солилцоог тасалдуулж буй бүх өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийг арилгах замаар л хүрч чадна.
Хоол тэжээлийг хэвийн болгох:
- бид "эрүүл бор", жимс гэх мэт бүх зүйлээс татгалздаг;
- бүх элсэн чихэр орлуулагч, чихэрлэг бодисыг хогийн саванд хаях;
- руу шилжих (энэ нь нүүрс уснаас бүрэн татгалзах гэсэн үг биш, харин тэдгээрийн хязгаарлалт гэдгийг санаарай);
- бид хэмжээг нэмэгдүүлэх, ялангуяа амьтны гаралтай (логик нь энгийн - мах, загас, сүү нь маш цөөхөн нүүрс устай, ургамал нь уурагтай хамт хангалттай хэмжээгээр агуулдаг);
- Хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох, гэдэсний ашигтай микрофлорыг дэмжихийн тулд бид уусдаггүй, уусдаг аль алиныг нь ашигладаг.
- Бид хоолны дэглэмд эрүүл өөх тосыг оруулдаг - цөцгийн тос, цөцгий, түүхий ургамлын тос, эхний хүйтэн шахалт, мах, самар, далайн хоолноос бусад амьтан, ургамлын гаралтай өөх тос (боломжтой бол);
- Бид хоолны дэглэмийг зарим нүүрс усыг уургаар орлуулах үндсэн дээр тооцоолдог, учир нь эдгээр нь гипоталамусаар бидний дааврын хэвийн ойлголтыг сэргээхэд тусалдаг. Жин хасахад ашигласан/f/u харьцааг уншина уу.
Ямар бүтээгдэхүүнднэг хохирол уу?
- дулааны боловсруулсан ургамлын тос агуулсан аливаа бүтээгдэхүүн (дэлгүүрээс худалдаж авсан талх, түргэн хоол, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр гэх мэт);
- бүх эх үүсвэр (маргарин, ногооны тос, майонез, зөөлөн, боловсруулсан бяслаг);
- шар буурцаг, элсэн чихэр, түүнийг орлуулагч, хадгалалт, тогтворжуулагч, амт оруулагч агуулсан бүтээгдэхүүн.
Энгийнээр хэлбэл, бид гэртээ эрүүл хоол хийж, хэн ч мэдэхгүй, ямар хэмжээгээр агуулагдах нь тодорхойгүй байгаа зүйлийг дэлгүүрээс иддэггүй.
Бид шаардлагатай өдөр тутмын дэглэмийг боловсруулдаг:
- цагт хоол хүнс, өдөрт 5-6 удаа хооллох;
- нэгэн зэрэг босч, орондоо орох;
- өдөр тутмын гимнастик;
- Долоо хоногт 2-3 удаа - идэвхтэй амралт, биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, эсвэл дээр;
- байгальд тогтмол алхах.
Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл биеийн эрүүл мэндийг сэргээж, жингээ хасаж, гипоталамусын дархлааг арилгахаас гадна үр дүнг нэгтгэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, одоо үлдсэн өдрүүдээ ингэж амьдрах нөхцөлөөр.
Хэцүү үү? Та юу хүссэн бэ? Та асуудалд өөрийгөө оруулах шаардлагагүй, тэгвэл та үүнийг шийдэхийн тулд эрс арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно. Тэгээд тэд хатуу байна уу? Та зүгээр л сайн идэж, идэвхтэй амьдралаар амьдрах хэрэгтэй.
Сайхан мэдээ!
Би чамайг баярлуулах гэж яарч байна! миний "Идэвхтэй жин хасах курс" Интернэттэй дэлхийн хаана ч байсан танд аль хэдийн бэлэн болсон. Үүнд би хэдэн ч кг жин хасах гол нууцыг задалсан. Хоолны дэглэм барьж, өлсгөлөн зарладаггүй. Алдсан килограммууд хэзээ ч эргэж ирэхгүй. Хичээлийг татаж аваад жингээ хасаад хувцасны дэлгүүрт шинэ размеруудаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
Өнөөдрийн хувьд энэ л байна.
Миний нийтлэлийг дуустал уншсан танд баярлалаа. Энэ нийтлэлийг найзуудтайгаа хуваалцаарай. Миний блогт бүртгүүлээрэй.
Тэгээд цааш явцгаая!
Лептин (Грекийн λεπτός leptos, "нимгэн") нь "цанах даавар" бөгөөд хоолны дуршлыг дарах замаар энергийн тэнцвэрийг зохицуулахад тусалдаг өөхний эсүүдээс бүрддэг. Лептиний үйлдэл нь өөр нэг "цанах даавар" -ын үйл ажиллагааны эсрэг байдаг. Эдгээр гормонууд хоёулаа гипоталамусын нуман цөм дэх рецепторуудад үйлчилж, хоолны дуршилд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь энергийн гомеостазыг дэмждэг. Таргалалтын үед лептинд мэдрэмтгий чанар буурдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид их хэмжээний энерги хуримтлагдсан хэдий ч ханасан байдлыг хянахад хэцүү болгодог. Хэдийгээр лептиний үндсэн үүрэг нь өөх тосны хуримтлалыг хянах боловч бусад физиологийн процессуудад оролцдог нь лептины нийлэгжилтийн олон зам (зөвхөн өөхний эсүүдээр дамждаггүй) болон лептин рецепторуудад байдаг өөр өөр төрлийн эсүүд (зөвхөн гипоталамус биш) нотлогддог. . Лептиний эдгээр үйл явц, үйл ажиллагааны ихэнх нь хараахан тогтоогдоогүй байна.
Генийн тодорхойлолт
1950 онд Жексоны лаборатори таргалалтгүй хулгануудын колонид судалгаа хийж, зарим хулганын үр удам хэдийнэ таргалсан болохыг тогтоосон нь өлсгөлөн, эрчим хүчний хэрэглээг зохицуулах үүрэгтэй гормоны мутаци байгааг харуулж байна. Об мутаци (ob/ob) гэж нэрлэгддэг гомозигот хулганууд хэт их хоолны дуршилтай байсан бөгөөд үүний үр дүнд биеийн жин нэмэгджээ. 1960-аад онд Жексоны лабораторийн Дуглас Колеман таргалалт болон үүнтэй төстэй фенотип үүсгэдэг өөр төрлийн мутацийг илрүүлж, ob/ob, db/db хулганыг таргалуулдаг учраас үүнийг чихрийн шижин гэж нэрлэжээ. 1990 онд Рудольф Лейбел, Жеффри Фридман нар ob генийн (таргалалтын ген) зураглалыг хийсэн. Колеман, Лейбл нарын таамаглал, түүнчлэн Лейбл, Фридман болон бусад судалгааны бүлгүүдийн судалгаагаар таргалалтын ген нь цусанд эргэлдэж буй үл мэдэгдэх гормоныг кодлодог бөгөөд зэрлэг хулгана, хулганад хоолны дуршил, жинг дарах үүрэгтэй болох нь батлагдсан. хулганууд, гэхдээ энэ нь db хулганад ажиглагддаггүй. 1994 онд Фридманы лаборатори генийг таньж мэдсэнээ зарлав. 1995 онд Хосе Карогийн лаборатори хулганын таргалалтын генийн мутаци нь хүний биед боломжгүй гэдгийг нотлох баримтуудыг танилцуулсан. Түүгээр ч зогсохгүй таргалалттай хүмүүсийн дунд таргалалтын генийн тархалт их байдаг тул дээрх дүгнэлт нь лептины дархлааг харуулж байна. Рожер Гильеминий зөвлөснөөр Фридман шинэ дааврыг лептин гэж нэрлэсэн (Грек хэлнээс нимгэн гэж орчуулсан). Лептин бол өөхний эсээс үүссэн анхны даавар юм. 1995 оны дараагийн судалгаагаар db ген нь лептин рецепторыг кодлодог бөгөөд өлсгөлөнг хариуцдаг гипоталамус, биеийн жинг зохицуулдаг хэсэгт илэрхийлэгддэг болохыг баталсан.
Шинжлэх ухааны дэвшлийг хүлээн зөвшөөрөх
Колеман, Фридман нар лептинийг нээн илрүүлэхэд оруулсан хувь нэмрийнх нь төлөө Гарднерийн олон улсын шагнал (2005), Шаогийн шагнал (2009), BBVA сангаас Дээд зөвлөлтэй хамтран олгодог олон улсын шагнал болох Ласкерийн шагнал зэрэг олон шагнал хүртсэн. Шинжлэх ухааны судалгаа, Хаан Файсал олон улсын шагнал. Лабель Фридман шиг олон нийтийг хүлээн зөвшөөрөөгүй, учир нь генийг нээхэд зориулсан шинжлэх ухааны ажилд Лабельтай хамтран зохиогчийн талаар дурдаагүй. Энэ баримтыг бусадтай адил хэд хэдэн бүтээл, тухайлбал Эллен Руппел Шеллийн "Өлсгөлөн ген" номонд дүрсэлсэн байдаг. Лептиныг нээсэн тухай Роберт Пүүлийн "Өөх: Таргалалтын тахалтай тэмцэх нь", Эллен Руппел Шеллийн "Өлсгөлөн ген" болон Жина Колатагийн "Тарганыг дахин эргэцүүлэн бодох нь: Жин хасах шинэ шинжлэх ухаан, хоолны дэглэмийн домог ба бодит байдал" зэрэг номуудад тусгагдсан байдаг. Роберт Пүүл, Жина Колата нарын номууд нь Фридманы лабораторид таргалалтын генийн ахиц дэвшил, улмаар клончлолын талаар дүрсэлсэн байдаг бол Эллен Руппел Шеллийн номонд Лабелийн энэ салбарт оруулсан хувь нэмрийг онцгой анхаарч үздэг.
Генийн байршил ба дааврын бүтэц
Хүний таргалалтын ген ба лептин нь 7-р хромосом дээр байрладаг. Хүний лептин нь 167 амин хүчлээс бүрддэг уураг (16 кДа) юм.
Мутаци
Хүний биед агуулагдах лептины мутацийг анх 1997 онд тайлбарлаж байсан бол хожим өөр 6 төрлийн мутаци гарч ирсэн. Эдгээр нь бүгд зүүн орнуудад олдсон бөгөөд эдгээр мутацитай хамт лептин үүссэн бөгөөд үүнийг стандарт дархлааны урвалын аргуудыг ашиглан илрүүлэх боломжгүй байсан тул эдгээр мутацитай лептины түвшинг бага эсвэл бүр тэг гэж үнэлэв. Хамгийн сүүлд 2015 оны 1-р сард найм дахь төрлийн мутацийн шинэ тохиолдлыг илрүүлсэн бөгөөд энэ мутаци нь эцэг эх нь Турк байсан хүүхдэд үүссэн бөгөөд гайхалтай нь дархлаа хамгаалах стандарт аргуудыг ашиглан илрүүлсэн бөгөөд лептины түвшин нэмэгдсэн гэж тодорхойлсон; Гэсэн хэдий ч лептин нь лептин рецепторыг идэвхжүүлээгүй тул өвчтөнд лептины түвшин буурсан байна. Энэхүү найм дахь төрлийн мутаци нь бага насны таргалалт, түүнчлэн гиперфраги үүсэхэд хүргэдэг.
Утгагүй мутаци
Лептин генийн утгагүй мутаци нь лептины нийлэгжилтийг зогсоох кодон болон дутагдалд хүргэдэг болохыг анх 1950 онд хулгана дээр хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Хулганы генд аргинин 105 нь CGA-ээр кодлогдсон байдаг ба TGA зогсоох кодон үүсгэхийн тулд зөвхөн нэг нуклеотидын өөрчлөлт шаардлагатай. Хүний биед харгалзах амин хүчлийг CGG дарааллаар кодлодог бөгөөд зогсоох кодон үүсгэхийн тулд хоёр нуклеотидын өөрчлөлт шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь магадлал багатай байдаг.
Фазын шилжилтийн мутаци
Өсвөр насны таргалалтаас болж зовж шаналж байсан төрөл төрөгсөдтэй хоёр хүүхдэд лептин буурахад хүргэдэг рецессив фазын мутаци ажиглагдсан.
Полиморфизм
2004 онд хүний геномын нарийвчилсан тойм нь лептины зохицуулалт болон таргалалтад нөлөөлдөг генетикийн мутаци хоорондын харилцан үйлчлэлийг судлах зорилготой байв. Лептиний генийн полиморфизм (A19G; давтамж – 0.46), лептин рецепторын генийн гурван төрлийн мутац (Q223R, K109R ба K656N), PPARG генийн хоёр төрлийн мутац (P12A ба C161T) зэргийг шалгасан. Таргалалт болон полиморфизмын хооронд ямар ч хамаарал илрээгүй. 2006 онд Тайваний уугуул иргэдэд хийсэн судалгаагаар LEP-4548 G/A фенотип ба өвчлөлийн таргалалтын хоорондын хамаарлыг олж тогтоосон боловч 2015 оны мета-анализаар батлагдаагүй; энэ полиморфизм нь антипсихотик хэрэглэснээс болж жин нэмсэн хүмүүст ажиглагдсан. . LEP-2548 G/A полиморфизм нь түрүү булчирхайн хорт хавдар, жирэмсний үеийн чихрийн шижин, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.Бусад төрлийн полиморфизмыг мөн тодорхойлсон боловч таргалалтад тэдний оролцоо нотлогдоогүй байна.
Хөрвүүлэлт
2015 оны 1-р сард лептинийг кодлодог генийн гомозигот хөрвүүлгийн нэг тохиолдол илэрсэн. Энэхүү хөрвүүлэлт нь лептины нийт түвшинг бууруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд хүргэсэн. Хөндлөвч (c.298G → T) нь 100 (p.D100Y) байрлалд аспарагины хүчлээс тирозин үүсэхэд хүргэсэн. In vitro, мутацид орсон лептин нь лептин рецептортой холбогдож, идэвхжүүлэх боломжгүй байсан ба лептин дутагдалтай хулганад in vivo. Хэт таргалалт, чих, уушгины дахин халдварт өвчин туссан хоёр настай хүүд хөндлөвч илэрсэн байна. Метлептин хэрэглэх нь хоол хүнсний хэрэглээг өөрчлөх (хоолны дуршил буурах), биеийн өдөр тутмын эрчим хүчний хэрэглээ буурч, улмаар жингээ мэдэгдэхүйц бууруулахад нөлөөлсөн.
Синтезийн аргууд
Лептин нь голчлон цагаан өөхний эд эсийн өөх эсэд үүсдэг. Мөн бор өөхний эд, ихэс (синцитиотрофобластууд), өндгөвч, араг ясны булчин, ходоод (додоо булчирхай), хөхний хучуур эдийн эсүүд, ясны чөмөг, P/D1 эсүүдээр дамжин үүсдэг.
Цусны түвшин
Лептин нь цусны урсгалд чөлөөт хэлбэрээр эргэлдэж, уурагтай холбогддог.
Цусан дахь лептины түвшний физиологийн өөрчлөлт
Өөхний масстай харьцуулахад лептины түвшин шугаман бус, харин экспоненциал байдлаар өөрчлөгддөг. Цусан дахь лептины хэмжээ шөнө болон өглөө эрт өндөр байдаг тул шөнийн цагаар хоолны дуршлыг бууруулдаг. Цусан дахь лептины түвшингийн өдөр тутмын хэмнэл нь хоол хүнс хэрэглэх хугацаанаас хамаарч өөрчлөгдөж болно.
Лептины түвшинд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд
Ихэнх тохиолдолд хүний бие дэх лептин нь шууд үүргээ гүйцэтгэдэггүй - бие ба тархины хоорондох хоол тэжээлийн байдлыг тогтоодог бөгөөд үүний үр дүнд өөхний массад нөлөөлдөггүй.
Хувирсан лептин
Нэгээс бусад нь мэдэгдэж байгаа лептины мутаци нь дархлааны урвалын аргуудыг ашиглан цусан дахь лептины түвшинг илрүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Үл хамаарах зүйл бол 2105 оны 1-р сард дархлалын тогтолцооны стандарт аргуудыг ашиглан тодорхойлогдсон лептины мутацийн төрөл юм. Цусан дахь лептины өндөр түвшинтэй 2 настай хүүд ийм төрлийн мутаци илэрсэн боловч лептины рецепторт нөлөөлөөгүй тул лептины ерөнхий дутагдал ажиглагдсан.
Нөлөөлөл
Төв хэсэг рүү (гипоталамус)
Төв, үндсэн, шууд гэсэн нэр томъёо нь ижил утгатай биш гэдгийг ялгах нь чухал юм: лептины төв (гипоталамик) болон захын (гипоталамик бус) хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөөг хооронд нь ялгах; Лептиний үйл ажиллагааны зарчим нь шууд (зуучлагчгүйгээр) ба шууд бус (зуучлагчтай) гэж хуваагддаг; мөн түүнчлэн лептины функцийг ялгах - анхдагч ба хоёрдогч. Гипоталамусын хажуугийн хэсэгт лептиний үйлдэл нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, гипоталамусын дунд хэсэгт ханасан мэдрэмжийг үүсгэдэг.
Хажуугийн гипоталамус дахь лиептин нь өлсгөлөнг үүсгэдэг шээс бэлгийн замын болон гипоталамусаас ялгардаг нейропептид Y-ийн нөлөөг саармагжуулж өлсгөлөнг дардаг. Энэ нь мөн THC-тэй ижил рецептортой холбогдож, өлсгөлөнг дэмждэг анандамины нөлөөг саармагжуулдаг.
Дунд зэргийн гипоталамус дахь лептин нь өлсгөлөнг дарангуйлдаг α-MSH-ийн нийлэгжилтийг дэмжих замаар цатгалыг дэмждэг.
Үүнтэй холбоотойгоор урд талын гипоталамусыг гэмтээх нь хоолны дуршилгүй болох (өлсгөлөнгийн дохио хангалтгүй учраас), дунд гипоталамусыг гэмтээх нь хэт их өлсөх мэдрэмжийг бий болгодог (учир нь ханасан байдлын дохио байхгүй). Энэхүү хоолны дуршил дарах үйлчилгээ нь хоол идсэний дараа үүсдэг хурдан өлсгөлөн дарагч холецистокинин ба удаан өлсгөлөн дарагчтай харьцуулахад удаан хадгалагддаг. Лептин (эсвэл түүний рецептор) байхгүй байх нь өлсгөлөнгийн хяналтгүй мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь таргалалтад хүргэдэг. Мацаг барих, илчлэг багатай хоолны дэглэм нь лептины түвшинг бууруулдаг. Лептины түвшин нь хоол хүнс ихсэхээс илүүтэйгээр хоол хүнс багасах тусам мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөг. Лептиний түвшний өөрчлөлт нь эрчим хүчний тэнцвэрт байдлаас хамаардаг бөгөөд аль хэдийн хуримтлагдсан өөх тосноос илүүтэйгээр хоолны дуршил, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээнээс хамаардаг.
Дунд зэргийн гипоталамус дахь лептин нь рецепторууд дээрээ үйлчилж, авсан хоол хүнсний хэмжээ, эрчим хүчний зарцуулалтыг хянадаг.
Лептин нь нуман цөм дэх нейропептид Y нейронуудтай холбогдсноор эдгээр мэдрэлийн эсүүдийн үйл ажиллагааг бууруулдаг. Лептин нь гипоталамус руу ханасан байдлын талаархи дохиог илгээдэг. Үүнээс гадна лептины дохио нь илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхэд хялбар болгодог. Лептин рецепторыг идэвхжүүлснээр нейропептид Y ба агутитай холбоотой пептидийг дарангуйлж, α-меланоцитыг өдөөгч гормоныг идэвхжүүлдэг. Neuropeptide Y мэдрэлийн эсүүд нь өлсгөлөнг зохицуулах гол элемент юм; Туршилтын амьтдын тархинд эдгээр мэдрэлийн эсүүдийг бага тунгаар нэвтрүүлэхэд хоолны дуршил сайжирч, хулганад эдгээр мэдрэлийн эсүүдийг сонгон устгасан нь хоолны дуршилгүй болох шалтгаан болсон. Нөгөөтэйгүүр, α-меланоцитыг өдөөгч даавар нь цатгалын чухал зуучлагч бөгөөд энэ дааврын рецепторын генийн ялгаа нь хүний таргалалт үүсэхэд нөлөөлдөг. Лептин нь зургаан төрлийн рецептортой (Ob-Ra–Ob-Rf, эсвэл LepRa-LepRf) харилцан үйлчилдэг бөгөөд тэдгээр нь эргээд нэг LEPR генээр кодлогддог. Ob-Rb нь Jak-Stat болон MAPK дохионы замаар эс дотор дохио дамжуулдаг цорын ганц рецептор бөгөөд гипоталамусын цөмд байрладаг. Лептин нь choroid plexus-ээр дамжин тархи руу ордог гэж үздэг бөгөөд тээвэрлэх механизм нь лептин рецепторын молекулын тодорхой хэлбэр байж болно. Лептин нь Ob-Rb рецептортой холбогдох үед фосфоржуулж, цөмд ордог stat3-ийг идэвхжүүлж, генийн илэрхийлэлд өөрчлөлт оруулдаг - өлсгөлөнг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй эндоканнабиноидын илэрхийлэлийг бууруулдаг. Лептиний үйл ажиллагааны хариуд рецепторын нейронууд тэдгээрт нөлөөлж буй синапсуудын тоо, төрлийг өөрчилдөг. Мелатонины хэмжээ ихсэх нь лептины хэмжээ буурахад хүргэдэг боловч инсулинтай хамт мелатонин нь лептины түвшинг нэмэгдүүлж, улмаар унтах үед өлсгөлөнг бууруулдаг. Хэсэгчилсэн нойргүйдэл нь лептины түвшин буурахад хүргэдэг. Лептин эсвэл лептин ба инсулины хослолоор эмчилсэн хулганууд дангаар нь инсулин хэрэглэснээс илүү сайн бодисын солилцоотой байсан: цусан дахь сахарын хэмжээ илүү тогтвортой, холестерины хэмжээ буурч, биеийн өөхний хэмжээ багассан.
Захын (гипоталамик бус) хэсэгт үзүүлэх нөлөө
Лептиний гипоталамик бус зорилтуудыг захын гэж нэрлэдэг бол харьцуулбал гипоталамусыг төв гэж нэрлэдэг. Лептин рецепторууд нь янз бүрийн төрлийн эсүүдэд байдаг. Захын болон төвийн хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь амьд биетийн физиологийн нөхцөл, төрөл зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Захын хэсэгт лептин нь эрчим хүчний зарцуулалтыг зохицуулагч, эх, ургийн бодисын солилцоог зохицуулагч, төлөвшлийг хариуцдаг, дархлааны эсийг идэвхжүүлэгч, бета-суляр эсийн идэвхжүүлэгч, өсөлтийг хариуцдаг. Нэмж дурдахад лептин нь инсулин, глюкагон, өсөлтийн даавар, глюкокортикоид, цитокин, метаболит зэрэг бусад даавар, энерги зарцуулалтын зохицуулагчидтай харилцан үйлчилдэг.
Цусны эргэлтийн систем
Хулганад хийсэн туршилтууд нь лептин буюу түүний рецепторууд нь дархлааны тогтолцооны Т эсийн үйл ажиллагааг зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан. Лептин/түүний рецепторууд нь таргалалтаас үүдэлтэй атеросклерозын эсрэг дархлааны тогтолцооны хариу урвалыг зохицуулдаг. Экзоген лептин нь судасны эндотелийн өсөлтийн хүчин зүйлийг сайжруулснаар эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Хулганад дусаах эсвэл аденовирүсээр өдөөгдсөн гиперлептинеми нь цусны даралтыг бууруулдаг.
Нас бие гүйцсэн уушиг
Нас бие гүйцсэн уушгинд лептин нь липофибробласт үүсэхэд оролцдог тул цулцангийн хучуур эдийн нөлөөн дор эд эсүүд аажмаар сунах үед PTHrP ялгардаг. Мезодермээс гарсан лептин нь эргээд хоёр дахь төрлийн цулцангийн хучуур эдийн пневмоцитэд агуулагдах лептин рецептор дээр үйлчилж, гадаргуугийн илэрхийлэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эдгээр пневмоцитуудын үндсэн үүргүүдийн нэг юм.
Нөхөн үржихүйн систем
Суперовуляци хийх мөчлөг
Хулганад, мөн бага хэмжээгээр хүний хувьд лептин нь хоёр хүйсийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Эмэгтэй хүйсийн хувьд өндгөвчний мөчлөг нь эрчим хүчний тэнцвэрт байдал (жин нэмэх, алдахаас хамааран эерэг эсвэл сөрөг) ба энергийн урсгалтай (хэр их энерги шингээж, зарцуулдаг) хамааралтай бөгөөд энергийн төлөв байдлаас (биеийн өөхний түвшин) хамаагүй бага хамааралтай байдаг. Эрчим хүчний баланс сөрөг (эмэгтэй өлсөж байх үед) эсвэл эрчим хүчний урсгал хэт их байх үед (эмэгтэй дасгал хийж, нэгэн зэрэг хангалттай илчлэг хэрэглэж байх үед) өндгөвчний мөчлөг нь сарын тэмдэг ирэхтэй зэрэгцэн зогсдог. Эмэгтэй хүний биеийн өөхний агууламж хэт бага байх үед л түүний энергийн байдал сарын тэмдэг ирэхийг зогсоож чадна. Лептины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн нь өндөгний чанар болон in vitro бордоонд сөргөөр нөлөөлдөг. Лептин нь гипоталамусаас гонадотропиныг ялгаруулах үүрэгтэй дааварыг өдөөж нөхөн үржихүйд оролцдог.
Жирэмслэлт
Ихэс нь лептин үүсгэдэг. Лептины түвшин жирэмсний туршид нэмэгдэж, төрсний дараа буурдаг. Лептин нь умайн боловсорч гүйцсэн мембран, эдэд бас байдаг. Лептин нь умайн агшилтыг саатуулдаг. Лептин нь жирэмсний гиперемезид (өглөөний хүнд хэлбэрийн өвчин), өндгөвчний олон уйланхайт өвчинд, гипоталамус лептин нь хулганын ясны өсөлтөд оролцдог.
Саалийн хугацаа
Дархлаа идэвхгүй лептин нь хүний хөхний сүүнд агуулагддаг. Хөхний сүүнд агуулагддаг лептин нь янз бүрийн амьтдын хөхүүл хүүхдийн цуснаас ч илэрсэн байна.
Бэлгийн бойжилт
Киссептинтэй хамт лептин нь бэлгийн бойжилт эхлэхэд нөлөөлдөг. Тарган эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ажиглагддаг лептины өндөр түвшин нь сарын тэмдгийн эхэн үеийг өдөөж, улмаар өсөлт зогсоход хүргэдэг, учир нь эстроген дааврын ялгарал сарын тэмдгийн үеэр эхэлдэг бөгөөд энэ нь нарс булчирхайг эрт үүсгэдэг.
Яс
Лептиний ясны массыг зохицуулах чадварыг анх 2000 онд тогтоожээ. Лептин нь тархинд шууд дохио өгөх замаар ясны бодисын солилцоонд нөлөөлж чаддаг. Лептин нь ясны эсийн агууламжийг бууруулдаг боловч кортикал ясыг нэмэгдүүлдэг. Лептиний энэ шинж чанар нь ясны хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна тэдний хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг (биеийн нийт жин нэмэгдэхийн зэрэгцээ). Симпатик замууд нь ясны эдийг мэдрүүлдэг тул ясны бодисын солилцоог симпатик гадагшлуулах замаар зохицуулж болно. Тархины дохиололтой холбоотой хэд хэдэн молекулууд (нейропептид ба нейротрансмиттер) яснаас олдсон бөгөөд үүнд эпинефрин, норэпинефрин, серотонин, гэдэсний вазоактив пептид пептид, нейропептид Y. Лептин нь гипоталамус дахь рецепторуудтай холбогддог бөгөөд энэ нь ясны мэдрэлийн тогтолцооны метаболизмыг зохицуулдаг. систем. Лептин нь биеийн эрчим хүчний хэрэглээ болон IGF-I замын хоорондын тэнцвэрийг хадгалах замаар ясны бодисын солилцоонд нөлөөлж болно. Ясны өсөлттэй холбоотой өвчин, тухайлбал хугарлын эдгэрэлт муутай тэмцэхэд лептин хэрэглэх нь ирээдүйтэй харагдаж байна.
Тархи
Лептин рецепторууд нь зөвхөн гипоталамус төдийгүй тархины бусад хэсгүүдэд, хэсэгчлэн гиппокампад байрладаг. Тиймээс тархин дахь лептин рецепторуудыг байршлаар нь ангилахаар шийдсэн - төв (гипоталамик) ба захын (гипоталамик бус).
Дархлааны систем
Лептины түвшин буурахад үрэвслийг үүсгэдэг ижил хүчин зүйлүүд голчлон нөлөөлдөг - тестостерон, нойр, стресс, илчлэгийн дутагдал, биеийн өөх тос. Лептин нь дархлааны тогтолцооны хариу урвалд оролцдог нь сайн мэдэгдэж байгаа тул лептинийг цитокиноор өдөөгдсөн үрэвслийн процессыг илрүүлэхэд ашиглаж болно гэж үздэг. Бүтцийн болон үйл ажиллагааны үүднээс авч үзвэл лептин нь IL-6-тай төстэй бөгөөд цитокины супер гэр бүлийн гишүүн юм. Лептиний эргэлт нь гипоталамик-гипофиз-бөөрний булчирхайн тэнхлэгт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь лептин нь стресст оролцдог болохыг харуулж байна. Лептины өндөр түвшин нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь цагаан эсийн тоог нэмэгдүүлдэг. Архаг үрэвслийн нэгэн адил лептины түвшин архагшсанаар таргалалт, хэт их идэх, үрэвсэлт өвчин, тухайлбал цусны даралт ихсэх, бодисын солилцооны синдром, зүрх судасны өвчин үүсгэдэг. Хэдийгээр лептин нь өөхний масстай холбоотой байдаг ч сонирхолтой нь дасгал нь өөхний эсийн хэмжээ, хэт их идэхэд нөлөөлдөггүй, энэ нь лептин ялгардаггүй гэсэн үг юм (харьцуулбал, IL-6 нь булчингийн агшилтын хариуд ялгардаг бөгөөд энэ нь дасгалын үр дүнд бий болдог). Тиймээс лептин нь зөвхөн өөх тосноос үүдэлтэй үрэвсэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн маргаан байдаг. Лептин нь проангиоген, үрэвсэл, митоген хүчин зүйл бөгөөд түүний үр нөлөө нь зөвхөн хорт хавдрын эс дэх цитокины гэр бүлийн гишүүнчлэлээр нэмэгддэг. Үндсэндээ лептины түвшинг нэмэгдүүлэх (илчлэгийн хэрэглээтэй хамт) нь үрэвслийн эсрэг хариу урвалын механизм болж, хэт их идэхэд хүргэдэг эсийн хэт их стрессээс сэргийлдэг. Өөхний эсийн өсөлт эсвэл тэдгээрийн тоо нь хэрэглэсэн калорийн хэмжээг дагаж мөрдөхгүй байх үед стресс үүсч, эсийн түвшинд үрэвсэлт үйл явц, эктопик өөхөнд хүргэдэг, өөрөөр хэлбэл бүх дотоод эрхтэн, артери, судаснуудад өөхний хортой хуримтлал үүсдэг. булчингууд. Калорийн хэт их хэрэглээтэй инсулины хэмжээ ихсэх нь лептин ялгаралтыг өдөөдөг. Энэхүү инсулин-лептины харилцан үйлчлэл нь IL-6 генийн илэрхийлэл, преадипоцитуудаас ялгарах ялгаралт ихсэх үед ажиглагддаг. Түүнчлэн, Acipimox (өөх тосыг задлахад ашигладаг) хэрэглэх үед цусны ийлдэс дэх лептины концентраци мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Энэхүү олдвор нь өөх тосны хортой хуримтлалыг арилгахад тусалж болохоос гадна таргалалттай хүмүүст архагшсан лептин болон эктопик өөхний хуримтлалын хоорондын уялдаа холбоог тайлбарлаж байна.
Таргалалт, жин хасахад лептины үүрэг
Таргалалт
Хэдийгээр лептин нь хоолны дуршлыг бууруулдаг боловч таргалалттай хүмүүсийн цусан дахь лептины агууламж (өөх тос/өөх бус эд эсийн хувиар) эрүүл хүмүүсийнхээс хамаагүй өндөр байдаг. Үүний үр дүнд лептины эсэргүүцэл нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн инсулины эсэргүүцэлтэй төстэй байдаг ба лептин улам ихсэх нь жингээ хянахад тусалдаггүй бөгөөд улмаар жин хасахад нөлөөлдөггүй. Энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн хувилбарыг санал болгож байна. Жишээлбэл, нуман цөм дэх лептин рецепторын дохиоллын өөрчлөлт. Үүнтэй зэрэгцэн лептин цус-тархины саадыг давах аргад өөрчлөлт орно. Таргалалттай хүмүүсийн тархи нугасны шингэн дэх лептины түвшинг судлахад лептины концентраци нь цус-тархины саадыг давж, гипоталамус руу хүрэх үед буурдаг болохыг харуулсан. Тарган хүмүүсийн цусан дахь түвшинтэй харьцуулахад тархи нугасны шингэн дэх лептины хэмжээ хэвийн жинтэй хүмүүсийнхээс бага байдаг нь тогтоогджээ. Энэ нь триглицеридын түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой байж болох бөгөөд энэ нь цус-тархины саадыг давах үед лептинд нөлөөлдөг. Тарган хүмүүст цусны сийвэнгээс тархи нугасны шингэнд лептин дутагдах нь ажиглагддаг ч тэдний тархи нугасны шингэн дэх лептины хэмжээ туранхай хүмүүсийнхээс 30% их байдаг. Тарган хүмүүсийн гипоталамус дахь лептины рецепторын тоо, чанар хэвийн хэмжээнд байгаа бөгөөд лептины эсэргүүцэл ажиглагддаг тул энэ өндөр агууламж нь таргалалтаас сэргийлдэггүй. Лептин нь лептин рецептортой холбогдох үед хэд хэдэн замыг идэвхжүүлдэг. Лептиний эсэргүүцэл нь энэ үйл явцын нэг үе шат, ялангуяа JAK/STAT замын согогоос үүдэлтэй байж болно. STAT3 идэвхжихээс сэргийлдэг лептин рецепторын генийн мутацитай хулганууд таргалалт, гиперфраги өвчтэй байдаг. Хулганад хийсэн судалгаагаар PI3K дохиог зохиомлоор хааснаар PI3K зам нь лептины эсэргүүцэлд нөлөөлж болзошгүй юм. PI3K замууд нь инсулины рецептороор идэвхждэг тул энергийн гомеостазын нэг хэсэг болох лептин-инсулины харилцан үйлчлэлийн чухал хэсэг юм. Инсулин-PI3K зам нь гиперполяризаци замаар POMC мэдрэлийн эсийг лептинд мэдрэмтгий болгодоггүй. Бага наснаасаа лептин ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь лептины түвшинг бууруулж, харханд лептин рецепторын мРНХ-ийн илэрхийлэлийг бууруулдаг. Харханд фруктозыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь триглицеридын түвшинг нэмэгдүүлж, инсулин болон лептины эсэргүүцлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулсан. Гэсэн хэдий ч өөр нэг судалгаагаар хоолны дэглэм нь фруктоз, өөх тос ихтэй үед л лептины эсэргүүцэл үүсдэг болохыг тогтоожээ. Өөр нэг судалгаагаар өөх тос ихтэй хоолоор хооллодог харханд фруктозын өндөр түвшин нь лептины эсэргүүцлийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр зөрчилтэй үр дүн нь инсулины эсэргүүцлийг яг юу үүсгэдэг нь хараахан бүрэн ойлгогдоогүй байгааг харуулж байна. Лептин нь ходоодыг хоосолж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг амилин хэмээх даавартай харилцан үйлчилдэг. Лептин болон амилиныг хоёуланг нь лептинд тэсвэртэй тарган харханд өгөхөд биеийн жин мэдэгдэхүйц буурсан байна. Амилин нь лептины эсэргүүцлийг арилгах чадвартай тул таргалалттай хүмүүст ихэвчлэн зөвлөдөг. Үндсэндээ лептиний үүрэг бол дур тавилтанд хангалттай өөх тос байхгүй байгааг илтгэж, хэт идэхээс сэргийлэх дохио болохоос илүүтэйгээр түүнийг амьд үлдэхийн тулд нөхөн сэргээхэд түлхэц өгөх явдал юм. Амьтад дахь лептины түвшин нь тэдэнд хангалттай хэмжээний эрчим хүч нөөцөлж байгааг анхааруулж, илүү их хоол хүнс авахын оронд үүнийг дэмий үрэхийг өдөөдөг. Лептиний эсэргүүцэл нь хөхтөн амьтдад байгалиас заяасан бөгөөд амьд үлдэх тодорхой ач холбогдолтой байж магадгүй юм. Лептиний эсэргүүцэл (инсулины эсэргүүцэл ба жин нэмэгдэхийн хамт) амттай, баялаг хоолонд хязгааргүй ханддаг харханд ажиглагддаг. Хоолыг бага ханасан хоолоор солих үед энэ нөлөө нь чиглэлээ өөрчилдөг. Энэ баримт нь хувьслын чухал ач холбогдолтой: богино хугацаанд баялаг хоол хүнс авах замаар хэт их энерги хуримтлуулах чадвар нь амьд үлдэхэд тусалдаг, учир нь "хэт идэх" боломж байхгүй болж магадгүй юм.
Жин хасах хариу үйлдэл
Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс, ялангуяа илүүдэл өөхний эсүүдтэй хүмүүст цусны эргэлтийн лептины түвшин буурдаг. Энэ шинж чанар нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг бууруулж, симпатик мэдрэлийн системийг тайвшруулж, араг ясны булчинд эрчим хүчний зарцуулалтыг сайжруулж, булчингийн үр ашиг, парасимпатик мэдрэлийн тогтолцооны аяыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд төрөлхийн жингээсээ илүү жин хассан хүн жингээ хасаагүй, төрөлхийн жинтэй хүмүүстэй харьцуулахад суурь бодисын солилцоо бага байдаг. Цусны эргэлтийн лептины түвшин буурах нь зохицуулалт, сэтгэл хөдлөл, хоолны дуршлын талаархи бодлыг хариуцдаг тархины үйл ажиллагааг өөрчлөхөд хүргэдэг боловч лептин ууснаар сэргээгддэг.
Эмчилгээний хэрэглээ
Лептин
АНУ-д лептинийг лептины дутагдал, ерөнхий липодистрофид хэрэглэдэг.
Метрлептины аналог
Тарган хүмүүс сул дорой, залхуу, сул дорой, бие биенээ татаж чаддаггүй гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Таргалалтын шалтгаан нь нарийн төвөгтэй бөгөөд олон янз байдаг ч орчин үеийн судалгаанаас үзэхэд энэ нь хүсэл зоригийн асуудал биш харин бие махбодийн биохимийн асуудал бөгөөд саяхан нээсэн лептин гормонд онцгой анхаарал хандуулдаг.
ЛЕПТИН
Тарган хүмүүс сул дорой, залхуу, сул дорой, бие биенээ татаж чаддаггүй гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Таргалалтын шалтгаан нь нарийн төвөгтэй бөгөөд олон янз боловч орчин үеийн судалгаагаар энэ нь хүсэл зоригийн тухай биш харин бие махбодийн биохимийн талаар илүү их анхаарал хандуулж, саяхан нээгдсэн лептин дааварт онцгой анхаарал хандуулдаг болохыг харуулж байна.
Лептин гэж юу вэ?
Лептин нь өөхний эсүүдээс үүсдэг даавар юм.Бие дэх өөх тос их байх тусам лептин илүү их ялгардаг. Түүний тусламжтайгаар өөхний эсүүд тархитай "харилцдаг".
Лептин нь биед хэр их энерги хуримтлагддагийг хэлж өгдөг.Энэ нь их байх үед тархи биед хангалттай хэмжээний өөх тос (энерги) байгааг ойлгодог. Үүний үр дүнд хүнд өлсгөлөн байхгүй, бодисын солилцоо сайн түвшинд байна.
Лептин бага байвал өөх тосны нөөц (энерги) бага байгаагийн дохио бөгөөд энэ нь өлсгөлөн, үхэх магадлалтай гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд бодисын солилцоо буурч, өлсгөлөн нэмэгддэг.
Тиймээс, Лептиний гол үүрэг бол эрчим хүчний тэнцвэрийг удаан хугацаанд хянах явдал юм. Энэ нь өлсгөлөнгийн үед бие махбодийг дэмжихэд тусалдаг бөгөөд тархинд хоолны дуршилыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог бууруулдаг. Энэ нь хэт их идэх, өлсгөлөнг "унтраахаас" хамгаалдаг.
Лептиний эсэргүүцэл
Тарган хүмүүст лептин өндөр байдаг.Логикийн хувьд тархи нь биед хангалттай хэмжээний энерги хуримтлагддаг гэдгийг мэддэг байх ёстой, гэхдээ заримдаа тархины лептинд мэдрэмтгий чанар мууддаг. Энэ нөхцлийг лептины эсэргүүцэл гэж нэрлэдэгбөгөөд одоо таргалалтын гол биологийн шалтгаан гэж үздэг.
Тархи лептинд мэдрэмтгий чанараа алдах үед энергийн тэнцвэрт байдлын хяналт алдагддаг.Бие махбодид маш их өөх тосны нөөц байдаг, лептин их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг боловч тархи үүнийг хардаггүй.
Лептиний эсэргүүцэл гэдэг нь таны бие таныг өлсөж байна гэж бодож (та өлсөөгүй ч гэсэн) таны хооллох зан үйл, бодисын солилцоог тохируулж өгөхийг хэлнэ.
Хүн байнга өлсгөлөнг мэдэрч магадгүй, хоол хүнс нь түүнд сэтгэл ханамжгүй байдаг тул ердийнхөөсөө илүү их иддэг.
Үйл ажиллагаа буурч, амрах үед илчлэгийн зарцуулалт буурч, бодисын солилцоо буурдаг.
Хүн хэт их идэж, бага хөдөлж, унтарч, бодисын солилцоо, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурч, таргалалт хүртэл илүүдэл жин үүсдэг.
Энэ бол харгис тойрог юм:
Тэр илүү их идэж, илүү их өөх тос хадгалдаг.
Илүү их өөх тос нь илүү их лептин ялгардаг гэсэн үг юм.
Лептины өндөр түвшин нь тархины рецепторуудын мэдрэмжийг бууруулдаг.
Тархи лептин хүлээн авахаа больж, өлсгөлөн ирсэн гэж бодож, илүү их идэж, бага зарцуулахыг шаарддаг.
Та илүү их идэж, бага зарцуулж, илүү их өөх тос хуримтлуулдаг.
Лептин эсэргүүцэх шалтгаан юу вэ?
1. Үрэвсэлт үйл явц
Бие дэхь үрэвсэл нь шинж тэмдэггүй байж болно.Тарган хүмүүст ижил төстэй үйл явц нь цэвэршүүлсэн, боловсруулсан хоолоор баялаг "баруун" хоолны дэглэмд дурласнаас болж өөхний эсүүд хэт их хуримтлагддаг арьсан доорх өөхний эдэд эсвэл гэдэс дотор тохиолддог.
Макрофаг гэж нэрлэгддэг дархлааны эсүүд үрэвслийн голомтод хүрч, үрэвслийн бодисыг ялгаруулж, зарим нь лептины үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.
Юу хийх вэ:
Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх омега-3 хүчлийг нэмэгдүүлэх (тослог загас, маалинга, загасны тосны нэмэлт тэжээл).
Биофлавоноид ба каротиноидууд нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Тэд цагаан гаа, интоор, нэрс, үхрийн нүд, chokeberries болон бусад хар жимс, анараар баялаг.
Инсулины түвшин буурсан (доорх талаар дэлгэрэнгүй).
2. Түргэн хоол
Түргэн хоол, боловсруулсан хоол ихтэй барууны хоолны дэглэм нь лептины эсэргүүцлийг үүсгэдэг.
гэж таамаглаж байна Үүний гол буруутан нь фруктоз юм a, энэ нь хүнсний бүтээгдэхүүнд нэмэлт хэлбэрээр өргөн тархсан бөгөөд элсэн чихрийн нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Юу хийх вэ:
Боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Уусдаг эслэгийг идээрэй.
3. Архаг стресс
Стрессийн даавар кортизолын архаг өсөлт нь тархины рецепторуудын лептинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.
4. Инсулины мэдрэмжгүй байдал
Бие махбодид их хэмжээний нүүрс ус орох үед цусан дахь глюкозыг зайлуулахын тулд их хэмжээний инсулин ялгардаг.Хэрэв инсулин архаг хэлбэрээр хэт их байвал эсүүд түүнд мэдрэмтгий болдог. Ийм нөхцөлд ашиглагдаагүй глюкоз нь өөх тосны хүчил болж хувирдаг. лептинийг тархи руу тээвэрлэхэд юу саад болдог.
Юу хийх вэ:
Хүчний дасгал нь инсулины мэдрэмжийг сэргээхэд тусалдаг.
Хоол хүнсэндээ энгийн нүүрс усыг хязгаарлаарай.
5. Илүүдэл жин ба таргалалт
Таны биед өөх тос байх тусам илүү их лептин үүсдэг.Хэрэв лептин хэт их байвал тархи нь лептины рецепторуудын тоог бууруулж, түүнд мэдрэмтгий чанар нь буурдаг.
Тэгэхээр энэ бол харгис тойрог юм: Илүү их өөх = илүү лептин = илүү их лептин эсэргүүцэл = илүү их биеийн өөх.
Юу хийх вэ:
- Зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгалаар жингээ хас.
6. Генетик
Заримдаа тархины рецепторуудын лептинд мэдрэмтгий чанар нь генетикийн хувьд суларсан эсвэл лептиний бүтцэд мутаци үүсдэг бөгөөд энэ нь тархи үүнийг харахаас сэргийлдэг. Тийм гэж үздэг Тарган хүмүүсийн 20 хүртэлх хувь нь ийм асуудалтай тулгардаг.
Юу хийх вэ?
Та лептины эсэргүүцэлтэй эсэхийг мэдэх хамгийн сайн арга бол биеийн өөхний хувийг мэдэх явдал юм.Хэрэв таны өөхний хувь өндөр байгаа нь таргалалттайг илтгэж байгаа бол, ялангуяа хэвлийн хэсэгт илүүдэл жинтэй бол ийм боломж бий.
Үүнийг мөн таргалалтын анхан шатны оношлогоонд ашигладаг. биеийн жингийн индекс (BMI).
BMI = кг дахь биеийн жин: (кв.м өндөр)
Жишээ нь: 90 кг: (1.64 x 1.64) = 33.4
Сайн мэдээ гэвэл лептины эсэргүүцэл ихэнх тохиолдолд буцах боломжтой байдаг.
Муу мэдээ гэвэл үүнийг хийх хялбар арга хараахан гараагүй байгаа бөгөөд лептины мэдрэмжийг сайжруулах эм хараахан гараагүй байна.
Жингээ хассан хүмүүсийн арсенал дээр хүн бүр амьдралын хэв маягаа өөрчлөх зөвлөмжийг мэддэг. эрүүл хооллолт, илчлэгийн хяналт, хүч чадлын сургалт, өдөр тутмын өрхийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх. хэвлэгдсэн.
Ирина Брехт
Үлдсэн асуултууд - тэднээс асуу
P.S. Зөвхөн таны ухамсрыг өөрчилснөөр бид дэлхийг хамтдаа өөрчилж байгааг санаарай! © econet
