Жин хасах зориулалттай маалингын гурил: тойм ба үр дүн. Маалингын үрийн гурилын харьцаа

Маалингын үрийн гурил. Ашигтай шинж чанарууд | Энд амттай байна!

Маалингын үрээр биеийг цэвэрлэхМаалинга нь эрт дээр үеэс ургаж, тариалж ирсэн тул удаан хугацааны туршид дадлагажиж ирсэн. Алдарт эдгээгч Ванга ч ингэж хэлжээ Хэрэв та маалингын үрийг тогтмол идвэл ямар ч өвчнийг мэдэхгүй байх болно.

Би маалингын гурил хэрэглэх хувийн туршлагагүй ч танд хэлэх эерэг үр дүн байна.

Маалингын үрийн гурил худалдаж авахдаа гурилыг маалингын үрээр биш харин маалингын үрээр хийсэн гэдгийг анхаарах хэрэгтэй, учир нь эхний тохиолдолд гурил нь маалингын бүх ашигтай шинж чанартай байх болно. Маалингын гурилын хамгийн мэдэгдэхүйц, онцлог шинж чанар нь хүний ​​​​биеийг бүхэлд нь цэвэрлэх хүчтэй нөлөөтэй гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ энэ гурил нь шингэц сайтай тул бидний биеийг олон ашигтай, чухал элементүүдээр хангадаг.

Эрүүл хоолны дэглэмийг дэмжигчид энэ гурилд агуулагдах эслэг, ханаагүй тосны хүчлийг хоолны дэглэмд оруулахад талархаж байгаа бөгөөд энэ нь хүний ​​амьдралыг дунджаар 20 жилээр уртасгахад тусалдаг!

Маалингын үрийн гурилын найрлага

Маалингын гурил нь хүнсний эслэг, ханаагүй тосны хүчил, ургамлын уураг, А, Е, В1, В6, В2, В9 витамин, фолийн хүчил, антиоксидант (лигнан), Омега-3, Омега 6 цогцолбор, түүнчлэн хүний ​​биед шаардлагатай микроэлементүүдээр баялаг. эрүүл мэнд: магни, кальци, кали, цайр, селен, төмөр, зэс, молибден, зэс, хром, фосфор, натри.

Ийм асар их хэмжээний микроэлементүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь амархан шингэцтэй байдаг нь маалингын гурилыг хоол хүнсэнд эрдэс бодис дутагдалтай тохиолдолд ашигтай болгодог.

Маалингын үрийн гурил Ашигтай шинж чанарууд

Нэмж дурдахад маалингын гурил нь витамин, уураг, Омега-3 цогцолбороор баялаг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр, хатуу хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах боломжийг олгодог.

Маалингын гурилыг тогтмол хэрэглэх нь шингээгч нөлөөтэй тул батганы арьсыг мэдэгдэхүйц цэвэрлэнэ.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан цагаан хэрэглэл. Маалингын үрэнд фитоэстроген агуулагдах нь онцгой үнэ цэнэтэй юм цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүдэдхугацаа - эдгээр хамгийн үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нөлөөлдөг арьсны байдал, үсТэгээд хадаасТэгээд сэтгэлийн амар амгаланг өг, итгэл.

Маалингын үрийн гурилУрьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөр бүр хэрэглэхэд үр дүнтэй: үрэвслийн хувьд амьсгалын замын салст бүрхэвчийн үйл явц, ходоод гэдэсний зам, гастрит, колит, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа, шээсний замын өвчин, илүүдэл жин, өөх тосны солилцооны эмгэг.

Маалингын үр бол хамгийн баян хүмүүсийн нэг юм лигнаны эх үүсвэр, эдгээр нь фитоэстрогений ангилалд багтдаг. Зарим лигнанууд байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг хорт хавдар үүсгэх янз бүрийн үе шатанд үйлдлээс урьдчилан сэргийлэх, хавдрын эсийн өсөлтийг тасалдуулах.

Үүнээс гадна маалингын лигнанууд байдаг харшлын эсрэг үйл ажиллагаа. Мөн маалингын үрийн хэрэглээ атеросклерозын залруулгаТэгээд титэм судасны дутагдалмаалингын үрийн антиоксидант нөлөөнд үндэслэсэн.

Маалингын үрийн гурил ба цэвэрлэгээ

АНХААРУУЛГА: Маалинга гурилаар гэдэс цэвэрлэх үед усны горимыг баримтлах нь зайлшгүй шаардлагатай - хэрэглэсэн усны хэмжээ өдөрт дор хаяж 2 литр байх ёстой!

Таргалалтанд зориулсан маалингын гурил

ПЖин хасах -тай тусламжтайгаар цагаан хэрэглэл гурил Энэ нь олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн улмаас үүсдэг. Тиймээс маалингын үрийн гурил нь ханасан өөх тосны шаталтыг дэмждэг. Мэдээжийн хэрэг гурилын хүчтэй цэвэрлэх шинж чанар, өөх тосыг шатаахтай хослуулан маалингын гурилыг аюулгүй гэж үзэж болно. үр дүнтэй, мөн үүнээс гадна- турах ашигтай, байгалийн гаралтай эм.Гэхдээ жингээ хасахдаа зөвхөн маалингын гурил хэрэглэхэд бүрэн найдаж болохгүй - хүссэн хурдан жингээ хасах нь зөвхөн нэгдсэн арга барилаар боломжтой бөгөөд үүнд: тэнцвэртэй хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын дасгал орно..

Сард 4-5 кг жин хасах: нэг хоолыг нэг аяга kefir (1%), хоёр халбага маалингын гурилаар сольж, амт нь бага зэрэг зөгийн бал эсвэл чанамал нэмж болно.

Маалингын гурил хэрэглэх нь хангалттай хэмжээний устай байх ёстой гэдгийг танд сануулъя!

Мацаг барих өдрүүдэд маалингын гурил идэж, тодорхой хоолны дэглэм баримтлах нь бие махбодийг эрдэс бодис, витаминаар дүүргэдэг бөгөөд хүн хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах гэж оролдохдоо ихэвчлэн алддаг - энэ нь ямар ч хоолны дэглэмд маш их тэжээллэг нэмэлт юм.

Анагаах ухаанд маалингын гурил хэрэглэх.

Амьсгалын замын өвчинд зориулсан маалингын гурил.Авиценнагийн тайлбарласнаар маалингын үр нь "салст ханиалгах" болон амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Эртний дорно дахины анагаах ухаанд маалингын үрийг "цэвэрлэх, уусгах, зөөлрүүлэх" шинж чанартай эм болгон ашигладаг байжээ.

Зүрх судасны тогтолцооны өвчинд зориулсан маалингын гурил.Маалингын үрийг титэм судас, захын судас, тархины судаснуудын атеросклероз болон өөх тос ихтэй, ялангуяа цусан дахь холестерины агууламж өндөртэй бусад өвчний цогц эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд зориулсан маалингын гурил.Маалингын гурилыг буцалж буй усаар исгэх үед үүссэн маалингын үрийн салиа нь бага зэргийн тайвшруулах, бүрхэх, зөөлрүүлэх, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Амаар уухад маалингын салиа нь улаан хоолой, ходоодны салст бүрхэвчийн нимгэн давхаргыг бүрхэж (нэлээн удаан хугацаагаар) хамгаалж, тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлж, цочролоос хамгаална.

Арьс, үсний байдлыг сайжруулах маалингын үрийн гурил.Маалингын үрийн гурил нь арьс, үсийг эрүүл байлгаж, насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс сэргийлнэ.

Чихрийн шижин өвчний маалингын гурил.Судалгаанаас харахад маалингын үрийн гурил нь чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн тусгай эмээс хамааралтай байдлыг бууруулдаг. Канадын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар маалингын гурилыг 25% нэмсэн талх идэх нь хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэлтгүйгээр ердийн талх идэж байснаас 28% бага байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн амьдралын янз бүрийн үе дэх маалингын гурил.Маалингын гурил нь ургийн хэвийн өсөлт, хөгжлийг дэмжиж, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг. Маалингын үрийн гурил нь цэвэршилтийн үеийн таагүй мэдрэмжийг багасгаж, ясны өвдөлтийг намдааж, цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь маалингын гурилд фитоэстроген агуулагддагтай холбоотой юм.

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн сулралд зориулсан маалингын гурил.Маалингын үр нь Омега-3 ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр учраас маалингын гурил хэрэглэх нь жижиг судаснуудын цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар хөвчрөлтийг сайжруулж, тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийг идэвхжүүлдэг.

Сэтгэцийн эмгэг, архидалт, хар тамхинд донтох өвчний маалингын гурил.Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар Омега-3 өөх тосны дутагдал нь ихэнх сэтгэцийн эмгэгийг дагалддаг. Үүнтэй холбогдуулан маалингын үрийн гурил авах нь шизофрени, сэтгэл гутрал, архидалт, мансууруулах бодисын донтолт (ялангуяа таталтын хамшинж) өвчний нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Маалингын үрийн гурил, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.Бүдүүн гэдсэнд маалингын лигнанууд нь бичил биетний бодисын солилцооны үр дүнд идэвхтэй фитоэстогенууд - энтеродиол ба энтеролактон болж хувирдаг бөгөөд энэ нь дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож, дааврын хамааралтай хорт хавдар үүсэхээс эрхтнүүдийг хамгаалдаг. Энэ нь ялангуяа хөхний хорт хавдрын үед тод илэрдэг. Тэдний шинж чанараас шалтгаалан маалингын лигнан нь эрэгтэй, эмэгтэй бэлэг эрхтний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.

Маалингын үрийн гурил. Эсрэг заалтууд.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан маалингын үрийн өдөр тутмын хэрэглээ нь өдөрт 45 грамм хүртэл байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд - тунг хоёр дахин бууруулдаг.
Гэхдээ зарим архаг өвчин байгаа нь маалингын үрийг хэрэглэхэд эсрэг заалттай байж болно. Эмчтэй зөвлөлдөх нь хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийх, өдөр тутмын зөвшөөрөгдөх тун, архаг өвчний үед маалингын гурил хэрэглэх боломж, хэрэгцээг тодорхойлоход тусална.

Маалингын үрийн гурил. Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ

100 г бүтээгдэхүүн тутамд: уураг 35.6 гр, өөх тос 10.6 гр, нүүрс ус 20.2 гр. Калорийн агууламж 411 ккал

Хаана хоол хийх хамаарна цагаан хэрэглэл гурил. Маалингын үрийг олон төрлийн жороор, тэр ч байтугай өндөг, цөцгийн тосыг орлуулагч болгон ашиглаж болно. Хуушуур, бин, талхыг маалингын гурилаар жигнэж, гар хийцийн туранхай майонезаас бэлтгэж, будаагаа смүүти дээр нэмнэ. Маалингын гурил нэмсэн хоол нь илчлэг багатай боловч илүү эрүүл байдаг.

Маалингын гурилаар хийсэн лентен майонез

2 овоолсон хоолны халбага маалингын гурил
60 мл ус
125 мл тос
1-1.5 халбага гич
2 tbsp. нимбэгний шүүс
давс, элсэн чихэр

Туранхай майонезыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ.

Маалингын гурилан дээр халуун буцалсан ус хийнэ, хавдаж, хөргөнө.
Гич, давс, элсэн чихэр, нимбэгний шүүсийг шилэн аяганд хийж, холигчоор цохиж, аажмаар ургамлын тос хийнэ.
Маалингын гурилаар хийсэн туранхай майонезаас өнгө нь сонгодог майонезаас арай өөр, арай бараан өнгөтэй байдаг.

Гэрийн майонезаас хэрхэн яаж хийх вэзарим жорыг үзээрэй.

Маалингын үрийн гурилтай бин хийх жор

Улаан буудайн гурил 100 гр - ойролцоогоор зуурсан гурил нь шингэн цөцгий шиг болж байгааг хараарай.

Маалингын гурил 70 гр

Сүү 300 гр

Өндөг 1-2 ширхэг

Цөцгий 2 tbsp

Элсэн чихэр 1 tbsp

Нэг чимх давс

Сод 1 гр (хутганы үзүүр дээр)

Зуурсан гурил руу ургамлын тос 2 халбага

Хайруулын зориулалттай ургамлын тос

Маалингын гурилтай бин хэрхэн яаж хоол хийх вэ

Том саванд сүүгээ өндөг, элсэн чихэр, давстай хутгаж, гурил, содыг аажмаар шигшиж, үргэлжлүүлэн хутгаж, хамгийн сүүлд хоёр хоолны халбага ургамлын тос нэмнэ.

Ердийнх шигээ хуурч ав. Цөцгий, цөцгийн тос, зөгийн бал эсвэл чанамалтай маалингын гурилтай бингийг сайн үйлчил.

Маалингын үрийн гурилтай будаа

Маалингын үртэй будаа нь ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, витамин, микроэлементүүдийг бүрэн хангаж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, хүч чадлыг хадгалж, эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийг сэргээдэг. Борлуулалтаас та маалингын гурилтай бэлэн будаа олж болно, гэхдээ та өөрөө ийм будаа бэлтгэх боломжтой. Дүүргэгчийн хувьд амтыг сайжруулахын тулд хатаасан жимс, самар, анар жимс, зөгийн бал, сүү зэргийг маалингын үрийн будаа дээр нэмдэг бөгөөд та хүнсний ногоотой маалингын будаа бэлтгэж болно.

Сүүтэй уламжлалт сонгодог маалингын будаа
2 халбага маалингын гурил
1/2 аяга халуун сүү
Элсэн чихэр, нэг чимх давс
жимс: банана, гүзээлзгэнэ, киви (эсвэл ямар ч хатаасан жимс)

Маалингын гурилыг халуун сүүгээр асгаж, бөөгнөрөлгүй байхын тулд сайтар холино. Будаагаа 2-3 минут байлгаад давс, элсэн чихэр, жимс нэмнэ.

Маалингын гурилтай жимсний смүүти

Өглөөний цайны санаа - Банана, алим, сүүгээр хийсэн өглөөний смүүтидээ нэг халбага маалингын гурил нэмнэ.

Үүний үр дүнд бид витамин, микроэлементүүдээр дүүргэх гайхалтай тэжээллэг ундаа авдаг.

Амласан ёсоороо би өөрийн туршлагын үр дүнг хуваалцах болно. Энэ хавраас маалингын гурил хэрэглэж эхэлсэн. Өдөрт хоёр удаа би хагас халбага уусан - зүгээр л бүлээн усаар шингэлж, хэдэн минут байлгана. Үр дүн нь би 2 сарын дотор 2 кг жин хассан, гэхдээ би тийм зорилго тавиагүй ч ерөнхийдөө баяртай байсан! Хоёр сарын дараа би ногоон Сагаган гурил руу шилжиж, энэ гурилын ашигтай шинж чанаруудын талаар блогын дараагийн дугааруудаас уншсан бөгөөд шинэчлэлтүүдийг алдахгүйн тулд та HereTasty мэдээллийн товхимолд бүртгүүлж болно!

Маалингын гурил нь маш сайн эдгээх бүтээгдэхүүн бөгөөд ялангуяа хоолны дэглэмийг илүүд үздэг хүмүүст тохиромжтой гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Гурил нь зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн төдийгүй уламжлалт анагаах ухаанд ашигтай байдаг.Энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүнийг маалингын үрийг нунтаглаж, цэвэрлэж, тосноос нь салгаж авдаг.

Маалингын үрийн эдгээх шинж чанар, биед үзүүлэх ашиг тус

Маалингын гурилын ашиг тус, түүнчлэн түүний хэрэглээний хор хөнөөлийг олон хүн мэддэггүй.
Энэхүү хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул ашигтай байдаг.

• Фолийн хүчил;
• 30% цэвэр эслэг;
• хүнсний ногооны уураг;
• Омега-6 ба Омега-3 нь олон ханаагүй хүчил юм;
• антиоксидант;
• кали, цайр, магни, зэс, манган, төмөр, хром, натри, фосфорын элементүүд.

Маалингын үрийн гурилын тусламжтайгаар та дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг цэвэрлэж, урьдчилан сэргийлэх, ийм өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

• чихрийн шижин;
• фурункулоз;
• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• биеийн хордлого;
• helminthiasis;
• зүрхний өвчин;
• таргалалт;
• хэрх өвчин.

Эмч нар маалингын гурил нь эмэгтэй хүний ​​​​биед, ялангуяа хөхүүл болон жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой гэж хэлдэг.

Бусад ашигтай шинж чанаруудын дунд энэ нь залуужуулах нөлөөтэй, эд эсийн нөхөн төлжилтийг бий болгох чадварыг дэмждэг тул өнөөдөр гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг.

Бага хэмжээгээр гурилыг хөгшрөлтийн эсрэг маск, скраб үйлдвэрлэхэд ашиглаж болох бөгөөд үүнийг гоо сайхны мэргэжилтнүүд баталж байна.

Сонирхолтой баримт!Маалингын гурилтай аяга таваг тогтмол хэрэглэх нь хорт хавдрын эрсдлийг ойролцоогоор 33% бууруулж, нөхөн үржихүйн эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, элэгийг цэвэрлэж, хорт бодисыг устгаж, бодисын солилцоог сайжруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг нь батлагдсан.

Маалингын үрийн гурилын найрлага, калорийн агууламж

Энэ бодисын 100 г-д арслангийн эзлэх хувийг уураг (36 гр), дараа нь өөх тос (10 гр), нүүрс ус (9 гр) эзэлдэг. 100 грамм тутамд калорийн агууламж - 270 килокалори.

Бүтээгдэхүүн нь витамин B, D, H, E, Омега-3, Омега-6 хүчил, А аминдэм, кали, төмөр, фосфор, магни, натри, кальци болон бусад олон төрлийн ашигтай микроэлементүүдийг агуулдаг.

Маш олон ашигтай бодис агуулагддаг ч маалингын гурил нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Гурил идэх нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь будаа, хоолны шөл, салат, айраг болон бусад хоол бэлтгэх үед нэмж болно. Зарим хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэм болгон ашигладаг.

Маалингын үрийн гурил нь байгалийн цэвэршилтийг дэмжиж, гэдэсний микрофлорыг тогтворжуулж, холестерины хэмжээг бууруулдаг тул ийм гурил нь байгалийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Анхаар!Хэрэв хүн жингээ хасахаар шийдсэн бол тогтмол хэрэглээтэй байх ёстой бөгөөд шөнийн цагаар маалингын үрийн гурил хэрэглэж, аяга таваг дээр талх нэмэх нь ашигтай байдаг.

Гурилын хэрэглээ ба эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөө нь ноцтой эерэг үр дүнгээр удаан хугацаанд тэмдэглэгдсэн байдаг.

• Гурил нь байгалийн цэвэрлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг.ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, маалингын салиа нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
• Омега-3 ханаагүй хүчил нь зүрхний өвчний тархалтыг зогсооно.
• Гуриланд агуулагдах фитоэстроген нь эмэгтэйчүүдийн дааврын түвшинд маш их тустай.ялангуяа хүүхэд тээж байхдаа, жирэмслэлт, цэвэршилтийн үед.

• Мөн Найрлаганд агуулагдах лигнанууд нь хорт хавдрын эсийн хөгжлийг саатуулдагба биеийн бүх хэсэгт эрт үе шатанд тархдаг.
• Маалингын гурил нь жин тогтворжуулах, бодисын солилцоог сайжруулах, бие дэх глюкозын хэмжээг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Боломжит хор хөнөөл

Ашигтай чанаруудын асар их нөөц, нөөцийг үл харгалзан гурилыг хэт их эсвэл буруу хэрэглэвэл, эсвэл бие даасан үл тэвчих тохиолдолд хортой байж болно.

Гурилыг хэрэглэхэд ноцтой гаж нөлөө, хор хөнөөл ажиглагдаагүй боловч дараах хүчин зүйлсээс болгоомжлох хэрэгтэй.

• хэрвээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл цианоген гликозид нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй - бага хэмжээгээр тэдгээр нь ашигтай боловч их тунгаар биед сөргөөр нөлөөлдөг;
• бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг тул хэрэв та энэ гурилаар хийсэн будаа анх удаа хийж байгаа бол жижиг хэсгүүдээс эхэл;
• Харшил нь зөвхөн будаа дахь хиймэл нэмэлтээс л боломжтой байдаг тул үүнийг өөрөө цэвэр хэлбэрээр нь хийх нь дээр.
• Мөн маалингын үрийг бие даасан үл тэвчих сонголт байдаг.

Маалингын үрийн гурилыг хэн идэж болохгүй вэ?

Дараах тохиолдолд та бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

• ходоод гэдэсний замын систем, өвчин, үрэвсэлт үйл явц суларсан;
• харшлын хандлага нэмэгдсэн;
• жирэмслэлт;
• чулуу, бөөрний өвчин.

Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед хий үүсэх магадлалтай тул бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих нь дээр.

Маалингын гурилаар бүдүүн гэдэс цэвэрлэх

Маалингын гурилаар цэвэрлэх хамгийн түгээмэл жор бол исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулах явдал юм.Жишээлбэл, улиралд 1-2 удаа өөх тос багатай тараг эсвэл 1 хувийн кефиртэй хольж, өглөөний цайгаа ууж болно.

Анхаар,тараг нь ямар ч хольц, амт, будагч бодисгүй байх ёстой. Цэвэрлэх курсын жишээ: 150 гр тараг 1 халбага гурилтай холих хэрэгтэй.

Цэвэрлэх курс 2 долоо хоног үргэлжлэх ёстой. Эхний 7 хоногт та 1 tsp-ээр хязгаарлах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь өдөрт 2-3 tsp хүртэл тунг нэмэгдүүлж болно.

Бөөрөө хэрхэн цэвэрлэх вэ

Танд дараах заавар хэрэгтэй болно: 3 литр цэвэр усыг зууханд хийж, буцалгана. Дараа нь 4 халбага гурил нэмээд бага зэрэг буцалгана. Энэ шингэнийг 14 хоногийн турш 3 цаг тутамд хэрэглэх ёстой.

Жин хасахад хэрэглэх заавар

Гурилтай үр дүнтэй эрүүл коктейль нь гурил, kefir-ийн холимог гэж тооцогддог.
Сургалтын явцад өдөрт нэг удаа ууна. Амтыг сайжруулахын тулд та бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно.

Кефир нь биеийг сүүн хүчлийн бактериар хангаж, гурил нь нэмэлт илчлэггүйгээр бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгөх болно. Тиймээс энэ хослол нь хүнд давхар нөлөө үзүүлж, илүүдэл жингээсээ хурдан ангижрахад тусалдаг.

Мөн энэ хугацаанд өөх тостой хоолноос татгалзаж, зөв ​​хооллолтод шилжих шаардлагатайг бид анхаарч байна.

Ходоодны шархлаа, гастриттай маалингын гурилтай жор

Эдгээр таагүй өвчнийг эмчлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• кофе бутлуурын дотор 550 гр маалингын үр тариа нунтаглах;
• гурилыг саванд хийнэ, 2 аяга ус нэмнэ;
• одоо эхлээд зодох ёстой хоёр өндөг нэмнэ;
• хайруулын тавган дээр гал тавьж, 20 минутын турш сайтар хутгана;
• одоо та массад 0.5 кг цөцгийн тос, ижил хэмжээний зөгийн бал нэмэх хэрэгтэй;
• Дахин гал дээр тавиад 7 минут буцалгана.

Үүний дараа хольцыг саванд хийж, гастрит, шархлаа, өтгөн хаталтанд хэрэглэнэ. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө уг бодисыг амаар уух хэрэгтэй. Нөхцөл байдал сайжрах хүртэл процедурыг өдөрт 3 удаа давтана.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн декоциний жор

Декоциний бэлтгэх арга: 100 мл буцалж буй усыг 4 tsp бүхий шилэн аяганд хийнэ. маалингын үр. Шилийг таглаад хажуу тийш нь тавь.

Дараа нь шингэнийг тасалгааны температурт хөргөсний дараа ижил хэмжээний ус нэмнэ. Декоциний шинэхэн уух нь чухал тул нэн даруй согтуу байх ёстой. Уг процедурыг өдөрт гурван удаа давтана.

Хөхөрсөн үед өвдөлт намдаах жор

Энэ тохиолдолд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй: гурилыг өөдөс уутанд хийж, буцалж буй усанд хийж, дараа нь бага зэрэг хөргөж, өвдсөн хэсэгт түрхээрэй.

Артрит өвчний жор

200 гр маалингын үрийг аваад гурил болгон сайтар нунтаглаж, аажмаар буцалж буй ус нэмээд зуурмаг үүсгэхийн тулд хутгана. Үүний дараа та массыг даавуун уутанд хийж, бага зэрэг хөргөж, шүршигч болгон ашиглах хэрэгтэй.

Та уутыг өвдөж байгаа газарт нь нааж, уут хөргөх хүртэл алхаж болно.

Сувилахуйн эхчүүдэд лактостазыг эмчлэх жор

Лактостазын хувьд маалингын үрээр хийсэн шахалтыг хэрэглэдэг.Тэдгээрийг хайруулын тавган дээр асгаж, усаар дүүргэж, зуух, гал дээр тавьж, нялцгай бодис гарч ирэх хүртэл аажмаар халаах хэрэгтэй.

Дараа нь энэ вазелиныг самбай дээр тавьж, битүүмжлэлд хэрэглэж, дулаан ороолт эсвэл алчуураар ороосон байх ёстой.

Хөхний толгойд өөрөө шахаж болохгүй, энэ нь хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй.

Гурилтай хоол

Жор Маалингын гурилыг хоол хийхэд өргөн ашигладаг бөгөөд маш олон тооны жор байдаг.

Жимсний салат

200 гр жимс - алим, банана, гүзээлзгэнэ, жүрж авч, ижил хэмжээний тараг, 1 халбага маалингын үрийн гурил нэмнэ. Дараа нь та салатыг сайтар холих хэрэгтэй.

Жин хасах зориулалттай жимсний смүүти

Бид дахин 200-250 гр тараг эсвэл өөх тос багатай kefir, 1 банана, нэг халбага гурил хэрэгтэй болно. Бүх найрлагыг нь хутгагчаар сайтар цохиж, өдөр бүр өглөөний цайндаа амттай смүүти ууж болно.

Киссел

3 tbsp авна. гурилын халбага, тэдгээрийг 1 литр цэвэр усаар дүүргэнэ. Одоо шингэнийг буцалгаад авчрахад маалингын үрийн ундаа бэлэн болно. Хэрэв та хүсвэл янз бүрийн жимс, чанамал эсвэл зөгийн бал нэмнэ.

Будаа

Жор нь маш энгийн: дөрвөн tbsp. л. маалингын үрийг усаар дүүргэж, 6-8 цаг орчим байлгана.

Үүний дараа тэдгээрийг хутгагчаар буталж, буцалж буй усаар асгасан овъёосны будаатай холино. Та зөгийн бал эсвэл хатаасан жимс нэмж болно.

Гэрийн Lenten майонез

Бэлтгэхийн тулд та анхны бүтээгдэхүүний 2 хоолны халбагыг холигч колбонд хийж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, хавдах цагийг хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь 2 халбага нэмнэ. гич, бага зэрэг нимбэгний шүүс, давс, элсэн чихэр амсах болно.

Хольцыг сайтар хутгаж, аажмаар 125 мл ургамлын тос нэмнэ. Майонез бэлэн боллоо.

Маалингын үрийн гурил. Жингээ хасахын тулд яаж авах вэ:

Маалингын гурилын ашиг тус, хор хөнөөл:

Маалингын гурил нь энгийн технологиор үйлдвэрлэсэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Ашигласан түүхий эд нь маалингын үрийг газрын тос олборлох аргад хамруулж, нунтаг үүсгэдэг.

Олон хүмүүс энэ гурилыг зөвхөн үр дүнтэй эм төдийгүй хүнсний үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн гэдгийг мэддэг. Тогтмол хэрэглэснээр та жингээ хурдан хасаад зогсохгүй арьс, үснийхээ байдлыг сайжруулж чадна.

Маалингын үрийн гурилын ашиг тус

Үйлдвэрлэлийн явцад үрийг тосноос нь салгаж, нунтагладаг ч маалингын ашигтай шинж чанараа алддаггүй. Гэхдээ ийм боловсруулалтын үр дүнд тосноос бүрэн цэвэрлэгддэг. Нунтагласан үр нь эзэлхүүнийх нь 50% -иас илүүгүй тосыг агуулдаг бол гуриланд бүрэн байхгүй байдаг.

Гурил хүнсний ногооны уургаар баялагТиймээс хатуу хоолны дэглэм баримталдаг, эсвэл амьтны гаралтай өөх тос агуулаагүй хоол тэжээлийн системд шилжсэн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Маалингын үрийн гурилыг өргөн хэрэглэдэг үр дүнтэй эмчилгээзэрэг нийтлэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх:

• титэм судас ба захын судасны атеросклероз;
• флеберизм;
• бронхит;
• холецистит;
• заг хүйтэн гэх мэт.

АНУ-ын их дээд сургуулиудад хийсэн судалгааны үр дүнд үндэслэн бэлэн хоолонд маалингын үрийн нунтаг тогтмол хийж байвал энэ нь тустай болохыг тогтоожээ. хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулахбүдүүн гэдэс, хөхний болон түрүү булчирхайн хорт хавдар.

Маалингын үрийн бялуу нь ашигтай шинж чанартай бөгөөд түүний ашиг тусыг наснаас үл хамааран эмэгтэй хүн бүр мэдрэх боломжтой.

1. Нөхөн үржихүйн насны үед маалингын үрийг хэрэглэх үед бие махбодийг амжилттай жирэмслэх, эндометрийн өвчнөөс зайлсхийхэд шаардлагатай бүх бодисоор хангадаг.
2. Энэ нь ургийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай хоол тэжээлээр бие махбодийг хангах замаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг.
3. Хэрэв хөхүүл эмэгтэйчүүд үүнийг авбал хөхүүлийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
4. Цэвэршилтийн үед энэ ашигтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр халуун анивчсаны тоог бууруулж, ясны өвдөлтийг намдааж, цочромтгой байдал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Эрэгтэйчүүд ч гэсэн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно: хүч чадал нь асуудалтай хүмүүс сайжирч байгааг мэдэрдэг. Маалингын үр нь олон ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр бөгөөд хялгасан судасны цусны эргэлтэнд эерэгээр нөлөөлж, бие махбодид нийлэгждэг тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Маалингын үрийг хэрхэн яаж авах вэ

Бүтээгдэхүүнийг авах эерэг нөлөө нь дараах байдлаар илэрдэг: өтгөний хэвийн байдал; зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, дисбактериоз, цистит, urolithiasis, нефрит зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгах. Бие махбодоос хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулах, өөх тосны ордуудыг шатаах.

Тунгийн горимыг сонгохдоо хүрэх ёстой зорилгоосоо үргэлжлүүлэх шаардлагатай.

• Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн бэлэн хоолонд (банш, талхны маффин гэх мэт) нэмэлт болгон өдөрт 3-аас ихгүй халбагаар хэрэглэдэг.
• Энэхүү бүтээгдэхүүн нь биеийг төгс цэвэрлэдэг: үүний тулд kefir-аас ундаа бэлтгэж, 3 хоолны халбага гурил нэмнэ. Өглөөний эсвэл оройн хоолны оронд үүнийг аваарай.
• Зарим өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан. Үүнийг kefir эсвэл усаар хийсэн ундаа хэлбэрээр авдаг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хоёроос гурван сарын турш уух ёстой. Туныг тодорхойлохдоо өвчний төрлөөс эхлэх шаардлагатай.
• Маалингын үр нь жингээ хасахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд kefir дээр нэг халбага гурил нэмэх хэрэгтэй ундаа бэлтгэ. Оройн хоолны оронд ундаа уу.

Маалингын гурилаар бүдүүн гэдэс цэвэрлэх

Бие махбодийг шаар формациар бохирдуулах нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь чанар муутай бүтээгдэхүүн хэрэглэх, суурин амьдралын хэв маяг, гэдэс дотор хоол боловсруулах чадваргүй болох явдал юм.

Үүссэн задралын бүтээгдэхүүн нь цусны урсгал руу орж, бүх биед тархдаг. Ийм нөхцөлд янз бүрийн аюултай өвчин үүсэх магадлал нэмэгддэг. Бие махбодоос хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулах үр дүнтэй арга бол гэдэс цэвэрлэх явдал юм.

Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь 3 долоо хоног бөгөөд энэ хугацаанд ундаа дахь бүтээгдэхүүний концентраци нэмэгддэг. Үүнийг хийхийн тулд нэг аяга kefir дэх бүтээгдэхүүний хэмжээг тооцоолохдоо дараахь схемийг дагаж мөрдөнө.

• эхний долоо хоног - 1 халбага;
• хоёр дахь - 2 халбага;
• гурав дахь - 3 халбага.

Хэрэв байгаа бол энэ ундааны ашигтай шинж чанарууд гарч ирнэ өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна, тэдгээрийг эхний хоолоор солих. Хэрэв kefir байхгүй бол түүнийг өөр исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, исгэсэн шатаасан сүү эсвэл тараггаар сольж болно.

Гэдэс цэвэрлэх курс хийхдээ өдрийн турш хэрэглэсэн цэвэр усны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд хоолны дэглэмийн үндэс нь шинэ жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн ногоон байх ёстой, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. .

Маалингын гурилаар бөөрийг цэвэрлэх

Маалингын үрийн гурил нь бөөрийг маш сайн цэвэрлэдэг юм шиг санагддаг. Үүнийг дараах байдлаар хийнэ: та 3 литр цэвэр ус аваад буцалгах хэрэгтэй. Дараа нь та 4 хоолны халбагыг усанд хийх хэрэгтэй. Галыг асааж, буцалгах эхний шинж тэмдэг илэрвэл ундааг зуухнаас салгана.

Энэ эмийн эмчилгээний хугацаа 2 долоо хоног байна. Та үүнийг хоёроос гурван цаг тутамд тогтмол уух хэрэгтэй.

Бас хэрэгтэй эрүүл хооллолтын дүрмийг дагаж мөрдөх: хоолны дэглэмд хүнд, өөх тостой хоол, халуун, халуун ногоотой хоол, консерв агуулсан байх ёсгүй. Мөн кофе, гурилан бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно.

Жингээ хасахын тулд маалингын гурил идэх

Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж эхэлсэн ихэнх хүмүүс дүрмээр бол түүний тусламжтайгаар илүүдэл жингээсээ сална гэж найдаж байна. Үүнд хүрэх нь маш энгийн: та үүнийг бэлэн хоол, шөл, гурилан бүтээгдэхүүн гэх мэт зүйлд нэмэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь илчлэг багатай болгоход тусална.

Гэсэн хэдий ч та жингээ хасах үйл явцыг хурдасгахад туслах бусад аргыг ашиглаж болно. Чадах ундаа бэлтгэхнэг аяга исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээс, түүнд нэг халбага гурил нэмэх хэрэгтэй.

Үндсэн жорын өөр нэг хувилбар нь дараах жор байж болно: та хагас шил бүлээн ус авч, түүнд нэг халбага гурил нэмэх хэрэгтэй. Ундаа 10-15 минутын турш зогсож, дараа нь буцалж буй усыг дээд талд нь нэмнэ. Эдгээр ундаанууд хэрэгтэй оройн хоолны оронд авхүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл.

Маалингын гурилын эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Энэ бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа та маш болгоомжтой байх ёстой бөгөөд үйлдвэрлэгчээс өгсөн тайлбарт бүү итгэ. Дүрмээр бол хувь хүний ​​үл тэвчих байдал нь цорын ганц эсрэг заалттай байдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн биш юм. Хэрэв байгаа үед хэрэглэвэл ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй чулуунууд цөсний хүүдий болон давсаганд.

Маалингын үрэнд агуулагдах найрлагаас хамааран маалингын гурилыг хэрэглэхэд үзүүлэх хор хөнөөл нь дараах байдалтай байж болно.

1. Энэ гурилаар хийсэн хоолыг анх идэхэд хүн гэдэс дүүрэх, хий үүсэх зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Тиймээс ийм таагүй шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд эхний өдрүүдэд өдөрт нэгээс илүүгүй халбага хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дараа нь тунг нэмэгдүүлж, шаардлагатай хэм хэмжээнд хүргэнэ.
2. Маалинга нь ус шингээх чадвартай тул түүний хэрэглээ нь бага зэргийн шингэн алдалт үүсгэдэг. Шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр үүнээс зайлсхийх боломжтой.
3. Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд маалингын үрийн гурил нь бага хэмжээний цианид агуулдаг. Жижиг хэмжээтэй тул бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг тул бие махбодид ашиг тустай байдаг.

Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд хордох аюул бий. Тиймээс үүнээс зайлсхийхийн тулд бүтээгдэхүүнийг цэвэр хэлбэрээр өдөрт 3-аас ихгүй халбагаар авах шаардлагатай. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг дулааны боловсруулалт хийхээр төлөвлөж буй аяганд нэмбэл болзошгүй хор хөнөөлийг багасгах боломжтой.

Өндөр температурт өртсөний үр дүнд цианоген гликозидууд устдаг бөгөөд энэ нь таагүй үр дагаварт хүргэх магадлалыг бууруулдаг. АНУ-д хийсэн судалгааны үр дүн урам зоригтой байна: дулааны боловсруулалт хийсний дараа маалингын гурил ашиглан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүн нь ашигтай Омега-3 хүчлийг бүрэн хадгалдаг.

Канадын шинжлэх ухааны хүрээлэнгийн судалгааны явцад олж авсан үр дүн нь сонирхолтой юм. Үүнд 8-18 насны 30 хүүхэд, өсвөр насныхан оролцлоо. Тэд хоол хийх явцад хоёр хоолны халбага гурил нэмсэн хоолыг санал болгов.

Туршилтын өмнө бүх субъектууд оношлогооны шинжилгээнд хамрагдсан бөгөөд энэ нь бүгдэд нь холестерины түвшин өндөр байгааг илрүүлсэн. Тиймээс 1 сар үргэлжилсэн төлөвлөсөн эмчилгээ нь холестерины түвшинг хэвийн болгох ёстой байв.

Эрдэмтдийн хүлээлт биелээгүй: маалингын үрийг хоолонд нэмсний дараа ч цусан дахь холестерины хэмжээ ижил хэвээр байв. Үүний зэрэгцээ "сайн" холестерины түвшин буурч, "муу" холестерины түвшин нэмэгдсэн байна.

Үүний үндсэн дээр бид дараахь дүгнэлтийг гаргаж болно: маалингын гурилаар хийсэн хоолыг хүүхдэд өгөхөөс өмнө, та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Маалингын гурил нь тэжээллэг бүтээгдэхүүн төдийгүй олон өвчнийг эмчлэх маш сайн эм юм. Тэр эмэгтэйд байгаа маш сайн цэвэрлэх нөлөөтэйбөгөөд олон эмэгтэйчүүд жин хасах зорилгоор хэрэглэдэг.

Гэсэн хэдий ч тодорхой эсрэг заалттай тул бүх хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнээс ашиг тус хүртэж чадахгүй. Тиймээс, үүнийг томилохын өмнө та өөрийн нөхцөл байдлыг үнэлэх хэрэгтэй.

Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид. Өнөөдөр блог дээр би маалингын гурилын талаар ярихыг хүсч байна, би танд сонирхолтой нийтлэл байна, хүн бүр энэ нийтлэлд өөрсдөдөө хэрэгтэй зүйлийг олох болно гэж найдаж байна. Бид маалингын гурилын хэрэглээ, ашиг тустай холбоотой бүх асуултыг авч үзэхээс гадна маалингын гурил ямар эсрэг заалттай, бидний биед ямар хор хөнөөл учруулж болохыг шинжлэх болно. Эмэгтэйчүүдэд сонирхолтой байх жингээ хасах сэдвийг хөндье. Тиймээс хүн бүр нийтлэлийг уншсаны дараа шинэ зүйлийг олж мэдэх болно.

Манай гэр бүл эрт дээр үеэс маалингын үрийг хайрладаг байсан. Ихэнхдээ бид өглөөний цайнд овъёосны будаа нэмдэг. Маалингын үрээс та байгалийн гаралтай, хосгүй хүнсний бүтээгдэхүүн болох өвөрмөц ашигтай шинж чанартай маалингын гурилыг авах боломжтой.

Эрт дээр үеэс маалинга нь маш их хүндэтгэлтэй байсан. Маалинган даавууг хамгийн бат бөх, байгаль орчинд ээлтэй гэж үздэг маалингын даавуугаар ээрсэн бөгөөд маалинган хувцас өнөөг хүртэл маш их алдартай хэвээр байна. Мөн маалинганаас гурил, маалинган тос гаргаж сурсан. Хэрэв та маалингын тосны талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсч байвал миний "" нийтлэлээс уншина уу. Нийтлэлээс та маалингын үрийн тосны ашигтай шинж чанар, хэрэглээний талаар мэдэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, маалингын гурилыг манай улсад жишээлбэл хөх тариа, улаан буудай шиг өргөн хэрэглэдэггүй, гэхдээ энэ нь хоолны дэглэмийн маш сайн бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг голчлон эрүүл хооллолтонд ашигладаг.

Маалингын үрийг маалингын гурил шиг олон өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. Маалингын гурилыг улаан буудайн гурилын оронд хоол хийхэд хэрэглэдэг, эсвэл зүгээр л гурилтай хольдог. Үүнийг мөн гоо сайхны нүүрний маск дээр нэмдэг. Маалингын гурилыг мөн жингээ хасахад хэрэглэдэг.

Гэхдээ маалингын гурил, нунтагласан маалингын үр нь өөр бүтээгдэхүүн гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Маалингын үрийн гурил нь маалингын тос агуулдаггүй тул гэртээ нунтагласан маалингын үр нь 50% орчим маалингын тос агуулдаг. Үүнээс болж нунтагласан үрийг маалингын гурилаас ялгаатай нь удаан хугацаагаар хадгалах боломжгүй юм.

Маалингын үрийн гурил. Калорийн агууламж. Нийлмэл

Маалингын гурилын калорийн агууламж 100 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 270 ккал байдаг.

• Маалингын гурил нь маш их хэмжээний витамин, микроэлемент агуулдаг. А, Е, В1, В2, В6 витамин, мөн фолийн хүчил, кали, магни, цайр, зэс, хром, натри, селен агуулсан.
• Маалингын гурил нь нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст огт хор хөнөөл учруулахгүй.
• Олон буурцагт ургамлын уургаас хэд дахин илүү байдаг маалингын уургийн тэжээллэг чанарыг бас тэмдэглэхийг хүсч байна.
• Маалингын гурил нь мөн их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг хорт бодис, хог хаягдлаас цэвэрлэж, өтгөн хатахаас сэргийлж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Маалингын үрийн гурил нь антиоксидант болон Омега-3, Омега-6 зэрэг тосны хүчлийг агуулдаг.

Маалингын гурилыг гурилан бүтээгдэхүүнээр жигнэх үед бусад гурилтай хольж хэрэглэж болно. Маалингын гурилыг бялуу, боов, бин хийхэд ашиглаж болно. Тогооч нар гурилан бүтээгдэхүүндээ бага зэрэг маалингын гурил нэмэхийг зөвлөж байна, ингэснээр гурилан бүтээгдэхүүн удаан хугацаанд хуучирдаггүй.

Маалингын үрийн гурилын харьцаа

1. Нэг шил маалингын гурил 160 орчим грамм агуулдаг.
2. Нэг халбага нь 10 грамм агуулдаг.
3. Нэг халбага нь 30 грамм агуулдаг.

Маалингын үрийн гурил. Ашигтай шинж чанарууд. Ашиг тус

Одоо би маалингын гурил яагаад ийм ашигтай, ямар эмийн болон ашигтай шинж чанартай, бидний эрүүл мэндэд ямар ач тустай талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна.

Маалингын гурилын ходоод гэдэсний ашиг тус

Маалингын гурил нь ходоод, гэдэсний үйл ажиллагаанд тустай. Маалингын үрийн гурил бидний биед маш амархан шингэдэг. Бие махбодийг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэж, жинг хэвийн болгоход тусалдаг. Маалингын үрийн гурил нь бидний гэдэсний микрофлорын нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.

Маалингын үрийн гурил нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ гурил нь их хэмжээний эслэг агуулсан байдагтай холбоотой. Маалинга гурил нь өтгөн хаталт, гастрит, ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаатай хүмүүст маш их ашиг тустай гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маалингын гурилын ашиг тус

Судалгааны явцад эрдэмтэд өдөр бүр 30 грамм маалингын гурил хэрэглэвэл хорт хавдар тусахаас сэргийлж чадна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Маалингын гурилын онцгой давуу тал нь ургамлын антиоксидант лигнан агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний биед хорт хавдрын эс үүсэхийг дэмждэг даавартай тэмцэхэд тусалдаг.

Маалингын гурил нь селений эх үүсвэр бөгөөд бидний биед хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Товчхондоо, маалингын гурил нь хорт хавдрын эсийн өсөлт, нөхөн үржихүйн эсрэг тэмцдэг гэдгийг тэмдэглэж болно. Тиймээс хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг.

Зүрх, судасны өвчинд зориулсан маалингын гурилын ашигтай шинж чанарууд

Маалингын гурилыг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Маалингын гурил нь бидний зүрхний үйл ажиллагаанд маш их тустай кали, магни агуулдаг. Маалингын гурил авах үед цусны бүлэгнэлтийн магадлал буурдаг.

Маалингын гурилд агуулагдах өөх тосны хүчлүүд нь цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Маалингын гурилд агуулагдах бодисууд нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд маалингын гурил оруулах нь ашигтай байдаг.

Жин хасах зориулалттай маалингын гурил

Маалингын гурил нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн учраас жин хасахад ашиглагддаг. Маалингын гурил нь жинг хэвийн болгоход тусалдаг. Маалингын үрийн гурил нь бидний гэдэс дотрыг төгс цэвэрлэж, хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулдаг. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Маалингын гурил нь их хэмжээний эслэг агуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь бидний биед маш сайн шингэдэг. Жингээ хасахын тулд маалингын гурилыг kefir-тэй хольж хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар би нийтлэлд бага зэрэг хэлэх болно.

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд гоо сайханд зориулсан маалингын гурил

Маалингын үрийн гурил нь арьсыг төгс залуужуулдаг. Үүнийг маск, скраб, шахалтын нэг хэсэг болгон ашигладаг бөгөөд үүний үр дүнд арьс нь хилэн, уян хатан, толигор болдог. Маалингын үрийн гурил нь нүх сүвийг бохирдлоос цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгийг жигд болгодог.

Маалингын үрийн гурил. Өргөдөл

Одоо маалингын гурилын хэрэглээний талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя. Маалингын гурилыг төрөл бүрийн гурилан бүтээгдэхүүнд хийж, эрүүл мэнд, гоо сайхны зориулалтаар ашигладаг. Гурилыг будаа, бин, хайруулын тавган дээр нэмж болно. Маалингын үрийн гурилыг мах, загас, котлет зэрэгт хэрэглэдэг. Гэхдээ маалингын гурилыг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь гоо сайхны салбарт хэрэглэгддэг бөгөөд нүүр, үсний маск болгон ашигладаг.

Маалингын үр, маалингын үрийн гурил нь хүмүүсийн дунд эртнээс алдартай байсан. Энэ нь янз бүрийн төрлийн өвдөлтөд ашиглагддаг. Тэд маалингын үрийн гурилыг маалинган уутанд хийж, 5-10 минутын турш халуун усанд дүрж, уутыг өвчтэй газар түрхэв. Шүд өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, мэдрэлийн өвчин, хэрх өвчний үед хэрэглэнэ.

Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд зориулсан маалингын гурил

Маалингын үрийн гурил нь бүрхэж, бага зэрэг тайвшруулах, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Амаар уухад маалингын салиа нь улаан хоолой, ходоод, арван хоёр нугасыг нимгэн давхаргаар бүрхэж, үрэвслийг намдааж, цочролоос хамгаалж, салст бүрхэвчийг хамгаалах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Маалингын гурилыг архаг өтгөн хаталт, колит, гастрит, ходоодны шархлааны үед хамгаалах, тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг.

Буцалгахад маалингын гурил хэрэглэх

Мөн маалингын гурилыг ардын анагаах ухаанд фистул, буглаа, буглаа зэрэгт хэрэглэдэг. Бидэнд маалингын гурил хэрэгтэй болно, гэхдээ хэрэв танд маалингын гурил байхгүй бол кофе бутлуурын тусламжтайгаар маалингын үрийг нунтаглаж болно. Маалингын гурилыг бага хэмжээний буцалсан усаар хольж, зуурмаг болгон шингэлнэ.

Энэ хольцыг маалинган уутанд хийж, буцалгаад бүлээн түрхэнэ. Цөцгий хөргөх хүртэл байлгана. Бид буцалгаад нээгдэх хүртэл процедурыг давтана.

Жин хасахад зориулсан kefir бүхий маалингын гурил. Шүүмж

Кефиртэй хольсон маалингын гурилыг жингээ хасах, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд ашигладаг. Ундны дэглэмийг ажиглах, түүнчлэн хортой хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь маш чухал бөгөөд энэ бүхэн нь халуун ногоотой, өөх тос, шарсан, гурилан бүтээгдэхүүнд хамаатай.

Хоол хүнсэндээ илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ оруулаарай, элсэн чихэрийг зөгийн балаар сольж болно. Зууханд чанасан, уураар жигнэж эсвэл шатаасан болгоныг идээрэй, ийм аргаар бэлтгэсэн хоол нь шарсанаас хамаагүй эрүүл байдаг.

Мөн илүү их хөдөлж, цэвэр агаарт алхахыг хичээ. Дасгал хийх. Та гүйж, хэвлийн булчингаа хийж болно, тэр ч байтугай хийхгүй ч болно. Бие махбоддоо нэг дор их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийж болохгүй, аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэх болно гэж би хэлж чадна. Та "" блог дээрх нийтлэлээс kefir хоолны дэглэм ба жингээ хасах талаар илүү ихийг уншиж болно. Өгүүлэлд та 3 хоног, 7 хоногийн хоолны дэглэмийн цэсийг олж, kefir дээр мацаг барих өдрийг хэрхэн яаж зохион байгуулах талаар сурах боломжтой.

Жингээ хасахын тулд маалингын гурилыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн бүр гоолиг байхыг мөрөөддөг бөгөөд энд маалингын гурил гэх мэт байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь аврах ажилд ирж чадна.

Жингээ хасах маш түгээмэл арга бол маалингын гурилтай kefir юм. Та өдөрт нэг удаа маалингын гурилтай kefir уух хэрэгтэй бөгөөд оройн хоолоо kefir-ээр солих нь дээр. Нэг шил kefir-ийн хувьд та нэг халбага маалингын гурил нэмж, бүх зүйлийг сайтар холино, хэрэв хүсвэл зөгийн бал нэмж болно, гэхдээ элсэн чихэр биш.

Нэг аяга буцалсан бүлээн усанд нэг халбага маалингын гурил нэмээд хутгаад таван минут орчим байлгаад ууж болно.

Маалингын гурил нь нэмэлт калоригүйгээр бидний биеийг ханасан хоолны бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бидний гэдсийг төгс цэвэрлэж, тэдний ажлыг идэвхжүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Кефир нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн байлгахад шаардлагатай сүүн бактериар баялаг тул маалингын гурилтай хослуулан хэрэглэх нь бидний биед давхар ашиг тустай гэж хэлж болно.

Маалингын гурил, kefir бүхий биеийг цэвэрлэх

Маалингын үр нь бидний биеийг ердийн идэвхжүүлсэн нүүрснээс илүү цэвэрлэхэд тусалдаг хүчтэй сорбент юм. Мөн бусад зүйлсийн дотор маалингын гурил идэх нь хорт бодисыг шингээхэд саад болдог. Үүнээс гадна, энэ нь бидний биеэс тэдгээрийг арилгахад тусалдаг бөгөөд элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Маалинга гурилаар гэдэс цэвэрлэх нь гэдэсний байгалийн микрофлорыг алдагдуулахгүйгээр хуримтлагдсан хог хаягдал, хорт бодис, салстыг зайлуулдаг.

Цэвэрлэгээг гурван долоо хоногийн турш хийдэг. Кефир эсвэл өөх тос багатай тараг ямар ч нэмэлтгүйгээр маалингын гурилтай хольж, энэ хольцыг өдөр бүр хэрэглээрэй. Та өглөөний цайны оронд өглөө, оройн хоолны оронд оройн цагаар ууж болно.

Эхний долоо хоногт бид 100 грамм kefir бүхий маалингын гурилын халбага холино. Хоёр дахь долоо хоногт бид хоёр халбага маалингын гурилыг 100 грамм kefir, гурав дахь долоо хоногт гурван халбага маалингын гурилыг kefir-тэй холих хэрэгтэй, гэхдээ бид нэг зуун биш, харин 150 грамм авах хэрэгтэй.

Та хангалттай хэмжээний ус уухын тулд биеэ цэвэрлэж байх нь маш чухал юм. Өдөрт ойролцоогоор 2 литр ус уухыг зөвлөж байна.

Маалингын гурилыг гоо сайхны салбарт ашиглах

Тослог арьсанд зориулсан маск.Та маалингын үр, овъёосны будаа тус бүрээс нэг халбага авч, зуурмаг үүсэх хүртэл сүүтэй хольж, исгэх хэрэгтэй. Холимогийг 10 минутын турш нүүр болон деколлетад хэрэглэнэ. Маскийг бүлээн усаар угаана.

Хуурай арьсанд зориулсан маск.Бэлтгэхийн тулд нэг халбага маалингын гурилыг гурван халбага бүрэн өөх тос цөцгийтэй хольж, ихэвчлэн би гар хийцийн цөцгий хэрэглэдэг, 10-15 минутын турш нүүрэндээ түрхэж, бүлээн усаар зайлж, нүүрэндээ тэжээлийн тос түрхэнэ.

Холимог арьсанд зориулсан маск. 1 tbsp авна. Нэг халбага маалингын гурилан дээр буцалж буй ус хийнэ, өтгөн болтол нь шингэлж, бага зэрэг хавдаж болно. Дараа нь энэ хольцонд нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага чидун тос нэмээд бүйлс эсвэл тоороор сольж болно. Би жагсаасан бүх тосонд дуртай бөгөөд тэдгээрийг ашиглах болно.

Нүүрний маскыг зөвхөн маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилгүй тохиолдолд л хийдэг. Бүх зүйлийг шалгаж үзэхэд хялбар бөгөөд арьсны хэсэгт бага зэрэг маск түрхээд 10 минут байлгаад усаар зайлж, цочрол, улайлт байхгүй бол энэ маскыг чөлөөтэй хэрэглэж болно.

Маалингын үрийн гурил. Эсрэг заалтууд. Хор хөнөөл

Одоо би маалингын гурил нь биед ямар хор хөнөөл учруулж болох, ийм гурилыг хэнд эсрэг заалттай болохыг нарийвчлан авч үзэхийг хүсч байна.

Маалингын гурил нь цөсний хүүдийд чулуу үүссэн тохиолдолд хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд маалингын гурилыг хэрэглэх үед чулуу хөдөлж, сувгийг хааж болно.

Бөөрний чулуутай эсэхийг шалгах нь дээр бөгөөд энэ нь бас чухал юм.

Маалинга гурилын савлагаа нь ихэвчлэн энэ бүтээгдэхүүнийг эсрэг заалтгүй гэж заасан байдаг. Гэхдээ энэ асуудалд мэргэн ухааныг харуулах нь зүйтэй хэвээр байна. Хэрэв та эрүүл мэндээ сайжруулах эсвэл жингээ хасах зорилгоор маалингын гурил авахаар шийдсэн бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Энэ нь зөв байх болно.

Эрхэм найз нөхөд, уншигчид, хэрэв танд энэ нийтлэл таалагдсан бол зохиогчийн ажилд талархаж, доорх нийгмийн сүлжээний товчлуурууд дээр дарж, нийтлэлийг найзуудтайгаа хуваалцаарай. Мөн маалингын гурил, түүний биед үзүүлэх ашиг тусын талаар хэлэх зүйл байвал доор бүх зүйлийг коммент хэсэгт бичээрэй, би танд талархах болно.

Маалингын гурил нь бүх нийтийн эм юм ... Маалингын үрийн эмийн шинж чанарыг ардын анагаах ухаанд гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх, жингээ хасах, хуримтлалыг арилгах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход удаан хугацаагаар хэрэглэж ирсэн. Маалингын гурил нь хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, биеэс хог хаягдлыг зайлуулах боломжийг олгодог.

Маалингын үрийн гурилыг тогтмол хэрэглэх нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үрийн ашигтай шинж чанар нь ясыг бэхжүүлж, үс, хумсны байдлыг сайжруулж, арьсыг гэрэлтсэн харагдуулдаг. Маалингын үрийн гурилыг kefir-тэй хослуулан хэрэглэх нь биеэс бүх хуримтлал, хорт бодисыг зайлуулж, гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээж, сайхан сэтгэлийг өгч, илүүдэл жингээ хасахад тусална.

Маалингын үрийн гурилын ашигтай шинж чанарууд

Маалингын үрийн гурил нь хуурай нунтаг тууштай маалингын нунтаг юм. Бусад ургамлын гурилаас ялгаатай нь нунтагласан маалинга нь өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад хангалттай хэмжээний нүүрс ус агуулдаг. Нүүрс ус нь хүнсний пирамидын үндэс бөгөөд тэдгээрийн илүүдэл буюу дутагдал нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Маалинга дахь бүх ашигтай элементүүдийн тэнцвэртэй хэмжээ нь биеийг илүүдэл хорт бодисоос ангижруулж, дахин хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Маалингын ашигтай шинж чанар нь хүнийг хоёр чиглэлд нөлөөлдөг: хоол хүнсний илчлэгийн агууламжийг бууруулж, биеийг цэвэрлэдэг. Маалингын үрийн гурил нь 100 грамм тутамд 260 ккал агуулдаг бөгөөд биеийг эдгээх, цэвэрлэхэд шаардлагатай бүх зүйлийг агуулдаг.

• Үүний 1/3 нь микрофлорыг хадгалах, гэдэс цэвэрлэх, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход шаардлагатай эслэгээс бүрддэг.
• А, Е, В1, В2, В6 витаминууд болон микроэлементүүд: фолийн хүчил, фосфор, кальци, магни, төмөр агуулсан.
• Хүнсний ногооны уураг агуулдаг.
• Цусан дахь холестерин, хорт бодис хуримтлагдахаас сэргийлдэг антиоксидант ба Омега бүлгийн олон ханаагүй тосны хүчлүүдээс бүрддэг.

Нунтагласан маалинга нь цэвэр хэлбэрээр болон kefir нэмсэнээр биед амархан шингэдэг. Кефир бол кальци, фосфорын маш сайн нийлүүлэгч болох олон төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн юм. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь ходоодны шүүрлийг идэвхжүүлж, хоол боловсруулалтыг дэмждэг. Кефирийн эрүүл мэндэд тустай шинж чанар нь орлуулшгүй тул маалингын үрийг нунтаглахтай хослуулан шаардлагатай элементүүдийн хамгийн их шингээлт ажиглагддаг.

Та бодисын солилцоогоо хэрхэн сайжруулах вэ?

Маалингын үртэй kefir нь биеийг сайн цэвэрлэдэг

Маалингын гурил, kefir бүхий биеийг цэвэрлэх эерэг шинж чанарууд

Маалингын үр нь лигнан агуулдаг - нарийн төвөгтэй бүтэцтэй фитохимийн гаралтай бодисууд. Эдгээр нь kefir-тэй хослуулан биед бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй байдаг ашигтай шинж чанарууд . Кефир, маалингын гурил хэрэглэх нь дараахь зүйлийг хийх боломжийг танд олгоно.

• Арьс, шээсний суваг, ходоод гэдэсний замын үрэвслийг арилгана.
• Цусны даралтыг бууруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулна.
• Цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулж, ханыг бэхжүүлнэ.
• Үе мөчний хавдрыг багасгаж, ясыг бэхжүүлнэ.
• Ходоод гэдэсний замд исгэхээс сэргийлнэ.
• Гэдэсний бүх хэсгийг цэвэрлэж, бүдүүн гэдэсний хорт бодисыг зайлуулна.
• Бөөр, шээсний сувагт элс, чулуу үүсэхээс сэргийлнэ.
• Хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.
• Бие дэх метастазын тархалтыг зогсоох.
• Дархлаагаа бэхжүүл.
• Гэдэсний микрофлорыг сэргээх.

Уг ундааны тусламжтайгаар та гэдэс дотрыг хуримтлуулахаас гадна цуснаас хорт бодисыг зайлуулж чадна. Нунтаглагчийг тогтмол хэрэглэсний дараа сайн сайхан байдал сайжирч, хөнгөн мэдрэмж төрдөг.

Кефир болон маалингын гурилаар бүдүүн гэдэс цэвэрлэх

Уг ундааг гэдэсний өвчинд хэрэглэж болно. Энэ ундаа нь бүрхэж, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Нунтагласан маалингатай кефир нь ходоод, улаан хоолой, гэдэсний хананы утас руу нэвтэрч, үрэвслийг намдаана. Уг ундаа нь цочроохоос сэргийлж, салст бүрхэвчийг хамгаална. Маалинга тээрэмдэх нь хорт бодисыг шингээхээс сэргийлж, биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг байгалийн сорбент юм. Кефир нь хоол боловсруулах бүтээгдэхүүнийг зайлуулж, элэгний хамгаалалтын функцийг сэргээдэг. Кефир, маалингын гурилаар гэдэс дотрыг эмчлэхийг зөвлөж байна:

• Архаг өтгөн хатах.
• Шархлаат өвчин.
• Ходоодны хямрал.
• Суулгалт.

Маалингын гурилтай кефир нь ходоодны үрэвсэлд тустай

Гэдэсний микрофлорын эмгэг, халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор газрын маалингын хамт kefir уухыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд долоо хоногийн турш өглөөний цайнд маалингын үрийн халбагаар хольсон 250 мл kefir уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа 1 сар байдаг тул долоо хоног бүр гурилын тунг 1 халбагаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор kefir болон маалингын гурил

Өдөр тутмын хэрэглээ 1 tbsp. Маалингын халбага нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулж, хорт хавдрын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Маалинга нь антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсийн хөгжлийг өдөөдөг дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг. Маалингын гурил нь селен агуулдаг бөгөөд энэ нь хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Кефиртэй хослуулан маалингын гурилын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь биед илүү хурдан шингэдэг. Кефиртэй маалингын өдөр бүр хэрэглэх нь хорт хавдраас маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Гэрийн нөхцөлд Сагаган, kefir ашиглан биеийг үр дүнтэй цэвэрлэх

Зүрх судасны тогтолцооны өвчинд зориулсан kefir болон маалингын гурилын эдгээх шинж чанар

Уг ундааны ашигтай шинж чанарууд нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг хэвийн болгодог кали, магнийн өндөр агууламжтай холбоотой юм. Кефир, маалингын тогтмол хэрэглээ нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Өөх тосны хүчлүүдийн агууламж нь холестерины түвшинг бууруулж, зүрхний булчингийн аяыг сайжруулдаг. Чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд kefir болон маалингын гурилыг оруулахыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчтэй бол хоолны дэглэмд kefir, маалингын гурил оруулж болно.

Жин хасах зорилгоор маалингын үрийн гурил, kefir хэрэглэх

Жингээ хасах нь байгалийн юм өөх тос, хорт бодис, хог хаягдал хэлбэрээр илүүдэл хуримтлагдсан биеийг цэвэрлэх. Кефир, гурил нь жингээ хасахад тусалдаг идэвхтэй найрлага юм. Уг ундааг уух нь өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг бууруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах болно. Та энэ хольцыг өдөрт нэг удаа ууж, өөх тос ихтэй хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасч, уураг, эслэгийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үр дүнтэй шинж чанар нь бодисын солилцоог зохицуулж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулна. Та ундааг үндсэн хоол болгон ууж болно. Энэ тохиолдолд эмчилгээ, биеийг цэвэрлэх курс нь нэг сарын хугацаанд зориулагдсан болно.

• 1 долоо хоног: 3 tbsp нэмээд 1.5 литр өөх тос багатай kefir ууна. үрийн гурилын халбага.
• 2 дахь долоо хоног: 4 tbsp нэмээд 1.5 литр өөх тос багатай kefir ууна. үрийн гурилын халбага.
• 3 дахь долоо хоног: 5 tbsp нэмээд 1.5 литр өөх тос багатай kefir ууна. үрийн гурилын халбага.
• 4 дэх долоо хоног: 6 tbsp нэмсэн 1.5 литр өөх тос багатай kefir ууна. үрийн гурилын халбага.

Цэвэрлэх хугацаанд та алим, өөх тос багатай зуслангийн бяслагыг хоолны дэглэмд оруулж болно. Жингээ хасахын тулд та долоон өдрийн хоолны дэглэмийг ашиглаж болно.

1. Өглөөний цай. 4 tbsp холино. халбага ба 250 мл. kefir
2. Үдийн хоол. 300 мл. өөх тос багатай тараг, маалингын тосоор амталсан чанасан луувангийн салат.
3. Оройн хоол.Жигнэсэн тахианы хөхний махыг маалингын үрээр цацна.
4. Оройн хоол.Нэг аяга өөх тос багатай kefir, 3 tbsp. халбага гурил.

Бие махбодийг ундаагаар цэвэрлэж, эмчлэх нь хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд танд эрүүл мэндийг өгөх болно. Хэрэв та kefir, маалингын гурил хэрэглэж байхдаа бие нь муудаж, толгой эргэх юм бол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандах хэрэгтэй.

Гоо сайхны салбарт маалингын үрийн гурил, kefir-ийн шинж чанар

Маалингатай хослуулан kefir-ийн үр ашиг, ашиг тусыг гэртээ гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг. Үсний байдлыг сэргээх, арьсыг сайжруулахын тулд бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь дотоод болон гадаад хэрэглээнд тохиромжтой. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та kefir болон маалингын гуужуулагч эсвэл маск болгон ашиглаж болно.

Кефир, маалингын гурилын маск нь үсийг чийгшүүлж, толигор болгодог.

• Арьсны хувьд.
  Маалингын гурил, kefir-ийн холимог нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нүүр цэвэрлэх маск болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та 2 tbsp холих хэрэгтэй. 2 tbsp нь зузаан kefir халбага. халбага гурил, хавдахын тулд 15-20 минут байлгана. Хагас цагийн турш арьсанд түрхэж, массажны хөдөлгөөнөөр угаана. Агуулгыг скраб болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та 3 tbsp холих хэрэгтэй. 1 tbsp нь гурил халбага. Нэг халбага kefir-ийг арьсанд дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэж, зайлж угаана.
  Скраб, маск хэрэглэсний дараа арьсны байдал сайжирч, өнгө нь сайжирч, үрэвслийг намдааж, тууралт багасна.

Маалингын үрийн гурилыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Маалинга гурилыг kefir эсвэл цэвэр хэлбэрээр хослуулан хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй. Энэ бол маш ашигтай шинж чанартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв та гурилыг хэтрүүлэн хэрэглэж, үрээр нь kefir-аас өөр зүйл уухгүй бол эсрэг заалт үүсч болно урт хугацаа. Бөөрний чулуугаар өвдөж буй хүмүүст бага зэргийн эсрэг заалтууд байдаг, учир нь тэдгээрийг арилгах нь өвдөлтийн мэдрэмж дагалддаг бөгөөд эдгээр идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэх нь элс, чулууг биеэс хурдан арилгахад хүргэдэг.

Маскийг угааж, нүүрэндээ гуужуулж удаан хугацаагаар үлдээхгүй бол нүх сүв бөглөрч үрэвсэх магадлалтай тул хөвөн ашиглан сайтар угаахыг зөвлөж байна. Бусад эсрэг заалтууд нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувийн үл тэвчих шинжтэй байдаг тул эмчилгээг эхлэхээс өмнө биеийг цэвэрлэж, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.