Яагаад гэдэс цэвэрлэх шаардлагатай байна вэ? Бие махбодийг цэвэрлэх нь эрүүл мэнд, урт наслалтын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Байгаль нь хүний эрүүл мэндэд санаа тавьж, түүнийг өөрийгөө цэвэрлэх функцээр шагнасан. Элэг, бөөр нь энэ үйл явцад идэвхтэй оролцдог боловч хорт бодис, хорт бодисын нөлөөг бие даан тэсвэрлэх нь хэцүү бөгөөд зарчмын хувьд боломжгүй юм.
Дотоод эрхтнүүд нь эс, цусыг хорт бодисоос цэвэрлэх цаг зав байдаггүй. Тэдэнд тусламж хэрэгтэй байна. Бие махбодид хор хөнөөл учруулах нь маш амархан бөгөөд үүний тулд зүгээр л муу идэх эсвэл архи хэтрүүлэн хэрэглэхэд хангалттай. Гэхдээ хүн бүр бие махбоддоо анхаарал тавьж, үр дагаврыг даван туулахад нь тусалдаггүй.
Биеийн цэвэрлэгээг хаанаас эхлэх ёстой вэ?
Бие махбодийг бүрэн цэвэрлэх нь ходоод гэдэсний замаас эхлэх ёстой. Энэ үйл явцад гэдэсний цэвэрлэгээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст тэр бол бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг хүн юм. Гэдэсээ ялгадас, хог хаягдлаас чөлөөлнө гэдэг нь бие махбодийг зөв, эв найртай ажиллах боломжийг олгоно гэсэн үг юм.
Өтгөн хаталтын хор хөнөөл нь батлагдсан баримт юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр дотор нь юу болж байгааг, ийм бохирдлын үр дагавар юу болохыг төсөөлж чадахгүй.
- Ходоодны аяыг бууруулж байна. Үүний үр дүнд хүн хоол идсэний дараа сэтгэл ханамж, ханасан мэдрэмжийг мэдэрч чадахгүй. Хоол хүнс нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааг хангах улиг болсон хэрэгсэл болж хувирдаг. Энэ нь амт чанараа алддаг.
- Гэдэсний бөглөрөл нь хоол хүнсээр байнга ачаалалтай байдаг ходоодны уналтад хүргэдэг.
- Ходоод гэдэсний замын ажилд илүү ноцтой асуудал үүсч болох бөгөөд үүнд шархлаа, хавдар орно. Энэ бүхэн ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүн цочромтгой болдог. Сэтгэлийн хямрал түүнийг орхихгүй.
- Шээс бэлэгсийн тогтолцоо нь зүгээр л хэвийн ажиллахаа больдог бөгөөд энэ нь бөөрний чулуу үүсэх шалтгаан болдог.
Дээрх бүх асуудлаас зайлсхийхийн тулд хүнээс зөвхөн нэг л зүйл шаардагддаг - тусламж нь гэдэс дотрыг тогтмол цэвэрлэх явдал юм.
Гэрийн нөхцөлд бүдүүн гэдэс цэвэрлэх дүрэм
Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх замаар гэдэс дотрыг цэвэрлэж эхлэх хэрэгтэй - нэг сарын өмнө. Энэ тохиолдолд нүүрс ус, уургийн хүнсний хэрэглээг салгах шаардлагатай. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь хяналтгүй гэдэсний хөдөлгөөнийг үүсгэж болзошгүй тул хэрэглэхээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд будаа, бүхэл үрийн хар талх, хивэг зэргийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй.
Гэдэсээ цэвэрлэж эхлэхээсээ өмнө бургуй өгөх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ тохиолдолд бургуй нь эрүүл ахуйн зайлшгүй журам юм.
Гэхдээ цэвэрлэгээ хийхэд хамгийн чухал зүйл бол бие бялдрын бэлтгэлээс илүүтэй сэтгэлзүйн бэлтгэл юм. Юуны өмнө та зөв тааруулах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь нэг удаагийн процедур биш гэдэгт бэлэн байгаарай. Үүнийг жилд хоёроос доошгүй удаа хийх шаардлагатай. Түүнээс гадна энэ нь тийм ч таатай биш юм.
Гэхдээ үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Таны бүх хүчин чармайлтын төлөө бие нь танд талархаж, танд хоёр дахин төлөх болно. Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь:
- цус цэвэршүүлэх;
- сайн сайхан байдлыг сайжруулах;
- толгой өвдөхийг арилгах;
- цусны даралтыг хэвийн болгох;
- ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- өтгөн хаталтыг арилгах;
- арьсны өнгө, нөхцөл байдлыг сайжруулах;
- арьсны эрүүл мэнд;
- батга, нарийн үрчлээсийг арилгах;
- үсний байдал, эрүүл мэндийг сайжруулах;
- үс хагарах, үс унах зэрэг асуудлуудыг арилгах.
Үүнээс гадна таны сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Мөрөнөөсөө ачаа өргөсөн мэт байнгын хөнгөн байдлыг мэдрэх болно. Та өөртөө болон чадвардаа илүү итгэлтэй болно. Эрчим хүч чамайг нэг секунд ч орхихгүй.
Бүдүүн гэдсээ цэвэрлэх нь таныг залуужуулна. Үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулахад та хэдэн насаар залуу, шинэлэг эсвэл бүр илүү харагдах болно. Ямар ч эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай үнэтэй бүтээгдэхүүн ч гэсэн биеийг цэвэрлэх процедурыг орлож чадахгүй.
Тиймээс та биеийг бүрэн цэвэрлэхээр шийдсэн боловч яарах шаардлагагүй.
- Та энэ сэдвээр аль болох их мэдээлэл олж авах хэрэгтэй.
- Тааламжгүй, урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд сонгосон цэвэрлэх аргын эсрэг заалтуудыг уншина уу.
- Үүнээс гадна цэвэрлэх технологийг судлах нь зүйтэй. Энэ эсвэл цэвэрлэх арга нь ямар гаж нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдээд хамгийн зөөлөн аргыг сонго.
- Цэвэрлэх явцад таны нөхцөл байдлыг хянах. Хэрэв таны эрүүл мэнд гэнэт муудвал энэ аргыг хэрэглэхээ зогсоо.
- Үр дүнд хүрэхийн тулд та удаан хүлээх хэрэгтэй болно гэдэгт өөрийгөө нэн даруй бэлтгэ. Гэдэсний замыг цэвэрлэх нь нэлээд урт процедур юм.
- Бие махбодийг "түргэн" аргаар цэвэрлэх шаардлагагүй. Аажмаар цэвэрлэх нь урт боловч илүү зөөлөн байдаг.
- Өөрийн дотоод хандлагын талаар бүү мартаарай, та ийм журамд бүрэн бэлэн байх ёстой.
- Бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгээрэй.
Бие махбодоо цэвэрлэхийн өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ялангуяа та ямар нэгэн эмгэгээс болж зовж байгаа бол.
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх аргууд
Цэвэрлэх маш олон арга, техник байдаг. Тэд бүгдээрээ бага зэрэг ялгаатай боловч үр дүн нь дүрмээр бол бүгд ижил байдаг.
Бүдүүн гэдсийг бургуйгаар цэвэрлэх
Бие махбодийг цэвэрлэх энэ арга нь өнөө үед хамгийн алдартай арга юм. Бугуйг ус эсвэл бусад нэмэлтүүд, жишээлбэл, ургамлын дусаах, нимбэгний шүүс, сод эсвэл калийн перманганат ашиглан хийж болно. Уг процедурыг хийхийн тулд танд бургуй, хуудас, тос эсвэл вазелин, мөн зайлах найрлага хэрэгтэй болно. Бургуй нь нэлээд өргөн, хоёр литр орчим байх ёстой. Хэрэв танд байхгүй бол худалдаж аваарай.
Нимбэгний шүүстэй бургуй
Содтой бургуй
Энэ нь зөвхөн салстыг уусгаад зогсохгүй гэдэс цэвэрлэхэд тусална. 15 грамм содыг буцалсан, бага зэрэг хөргөсөн усанд шингэлнэ - хоёр литр.
Калийн перманганат бүхий бургуй
Гэдэсийг халдваргүйжүүлж, ялзарч буй микрофлорыг дарах үйлчилгээтэй. Калийн перманганатын хэд хэдэн талстыг усаар шингэлж, сайтар холино. Уусмал нь бага зэрэг ягаан өнгөтэй байх ёстой.
Бургуй ашиглан бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх арга
Байгалийн гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа процедурыг хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та гэдэсний гүрвэлзэх хүсэлгүй бол 300 мл энгийн усаар бичил бургуй хийнэ.
Үүний дараа бургуй авч, цоргыг хааж, сонгосон уусмалыг хийнэ. Өөрийнхөө өндөрт өлгө. Үзүүрийг тос эсвэл вазелинаар эмчил. Шалан дээр даавуу тавиад хажуу тийшээ хэвтээд өвдгөө гэдэс рүүгээ тат. Зөөлөн, аажмаар үзүүрийг хошного руу чиглүүлнэ. Одоо цоргыг нээ. Энэ нь гулсахгүйн тулд үзүүрийг нь барихыг зөвлөж байна.
Амьсгал нь тайван боловч гүнзгий байх ёстой. Ус нь гэдэс дотрыг дүүргэж эхэлнэ. Энэ мөчид та бага зэрэг сэрүүн байдлыг мэдрэх болно. Бургуй унтарч эхэлмэгц цоргыг хааж, үзүүрийг нь авна. Гэдэс дэх усыг аль болох удаан байлгахыг зөвлөж байна. Ус тэнд удаан байх тусам хорт бодисыг сайн уусгана.
Та үүнийг удаан тэвчих боломжгүй тул энэ мөчид бие засах газрын ойролцоо байх нь дээр. Дахиж тэсэхээ болиод гэдсээ хоосло. Процедурын дараа гэртээ байхыг хичээгээрэй, учир нь хоёр дахь хүсэл эрмэлзэл боломжтой. Одоо бүх зүйл ард хоцорч байгаа тул шулуун гэдсээр хэсгийг тайвшруулах үйлчилгээтэй тосоор эмчил.
Бургуйгаар цэвэрлэх хугацаа нь долоо хоног байна. Энэ долоо хоногт зөвхөн хөнгөн хоол идэж, хэзээ ч хэтрүүлэн идэж болохгүй. Энэ төрлийн цэвэрлэгээг жилд нэг удаа хийж болно.
Цэвэрлэгч бургуй хэрэглэх нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулах, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Ийм журам нь микрофлорын эвдрэлийг өдөөдөг гэж олон хүн үздэг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Үүнээс гадна цэвэршүүлсэн гэдэс дотор микрофлор илүү хурдан сэргэх болно. Мөн түүнд туслахын тулд өдөр бүр 100-200 мл био-кефир хэрэглэнэ.
Эрүүл мэнд муудсан, архаг эмгэгийн хурцадмал байдал, геморрой байгаа тохиолдолд цэвэрлэх процедурыг хийхийг хатуу хориглоно. Үүнээс гадна, хэрэв та ургамлын дусаахыг цэвэрлэгч болгон ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол харшил байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Г.Малаховын хэлснээр гэдсийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Геннадий Малахов бол ардын эмч, эдгээх талаар олон тооны номын зохиогч юм. Тэрээр хэвлэлүүддээ гэдэс цэвэрлэх хэд хэдэн аргыг санал болгодог боловч бид зөвхөн хоёр алдартай, үр дүнтэй аргыг авч үзэх болно.
1) Бүдүүн гэдсийг давстай усаар цэвэрлэнэ
Давс, илүү тохиромжтой далайн давс, нэг халбага аваад нэг литр усанд шингэлж, холино. Давстай ус нь зөвхөн шингэнийг төдийгүй хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
Үүссэн уусмалыг хоосон ходоодонд уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна уусмал нь дулаан байх ёстой. Та нэг цаг хагасын дотор бүрэн хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ нь арван шил шингэн юм. Давсны уусмал ууснаас хойш хэсэг хугацааны дараа шээс хөөх хүсэл гарч ирнэ. Гарсан шингэн нь өнгөгүй болтол уух хэрэгтэй.
Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа та зарим ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно. Процедурын дараа барзгар, хүнд хоол идэхийг зөвлөдөггүй.
2) Шээсээр цэвэрлэх.
Энэ аргын мөн чанар нь шээс ашиглан цэвэрлэх бургуй хийх явдал юм. Та өөрийн болон өөр хүний шээсийг ашиглаж болно, огт ялгаа байхгүй. Хамгийн гол нь шээс нь бүрэн эрүүл хүнийх юм. Хэрэв шээс нь шинэхэн байвал дөчин градус хүртэл халаах шаардлагатай. Өчигдрийнх бол буцалгаад дөчин градус хүртэл хөргөнө.
Уг процедурыг хийхийн тулд танд Esmarch-ийн аяга, шээснээс өөр зүйл хэрэггүй. Нэг литр шээсийг аяганд хийж, шалнаас нэг метр хагасын өндөрт өлгөх хэрэгтэй. Хоолойн үзүүрийг вазелин эсвэл тосоор тосолж, шулуун гэдсэнд оруулна. Оруулах гүн нь арван таван сантиметр байна. Хоолойг оруулах хамгийн тохиромжтой байрлал бол өвдөгний тохой юм.
Өвдөлт, тааламжгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьсгалаа хянах шаардлагатай. Энэ нь удаан, жигд байх ёстой. Гэдэсээрээ амьсгална. Түүгээр ч зогсохгүй амьсгалаа гаргахдаа ходоодоо аль болох татахыг хичээ, амьсгалаа гаргахдаа эсрэгээр нь гадагшлуулна. Бүх шингэнийг юүлсний дараа нэн даруй мөрний ирмэг дээр зогсох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол хөлөө толгойныхоо ард тавь. Та энэ байрлалд дор хаяж нэг минут байх хэрэгтэй. Дараа нь нуруун дээрээ хэвтэж, баруун тал руугаа аажмаар эргэлдэнэ.
Энэхүү техник нь гэдэсний салст бүрхэвчийг бус харин бүхэлд нь цэвэрлэж, салст бүрхэвчийг сэргээж, цочролыг арилгахад тусалдаг.
Хэрэв бид дутагдлын талаар ярих юм бол тэдгээр нь бас байдаг. Энэ цэвэрлэх арга нь хүн бүрт тохиромжгүй, ялангуяа бүдүүлэг хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Жирэмсэн үед шээсний бургуйгаар цэвэрлэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Норман Уокерын дагуу бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ
Энэ арга нь цитрусын шүүс хэрэглэх явдал юм. Энэ техник нь туйлын өвдөлтгүй, үр дүнтэй бөгөөд гүйцэтгэхэд хялбар юм. Уокерын дагуу биеийг цэвэрлэх нь хоёр үндсэн үе шатыг агуулдаг.
➡ 1-р шат. Хүсэлт гарсны дараа та дараах эмийг бэлтгэх хэрэгтэй: 15 грамм Глауберийн давсыг 200 миллилитр усанд шингэлнэ. Энэ уусмалыг нэг тунгаар уух ёстой. Ингэснээр та хорт бодис, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэнэ. Энэ процедур нь шингэн алдалт үүсгэдэг, гэхдээ ийм байх ёстой.
Дараа нь ямар ч цитрусын шүүсийг шахаж ав. Нэг литр шүүсийг ижил хэмжээний буцалсан устай холино. Үүнийг хэмнэхийн тулд биш, харин биед илүү сайн шингээхийн тулд шингэлэх шаардлагатай. Глауберийн давсны уусмал ууснаас хойш 30 минутын дараа шүүсийг ууж эхэлнэ. Та гучин минут тутамд 200-300 миллилитр хэрэглэх хэрэгтэй. Гурван цаг орчмын дараа та бүх шүүсийг уусан байх болно.
Та өдрийн турш идэж чадахгүй. Өлсгөлөнгөө дарахын тулд жимс идэж болно. Унтахынхаа өмнө энэ бургуйг өг. Буцалсан усыг хоёр том нимбэгний шүүстэй холино. Уг процедурын хувьд танд хоёр литр шингэн хэрэгтэй болно. Процедурын ачаар таны бие бүрэн цэвэрлэгдэх болно.
Гэхдээ үйл явц үүгээр дуусахгүй. Гэдэсний цэвэрлэгээний үргэлжлэх хугацаа нь гурван өдөр байна. Дараагийн гурван хоногт зөвхөн түүхий жимс идэхийг зөвшөөрдөг.
Эхний шатны дараа та ядрах болно. Гэхдээ бие нь өөрийгөө цэвэрлэхэд маш их хүчин чармайлт гаргасан тул энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Дараа нь таны эрүүл мэнд сайжирч, тодорхой хөнгөн байдал гарч ирнэ. Үүнээс гадна та хэд хэдэн нэмэлт фунт хасах боломжтой болно.
➡ 2-р шат. Долоо хоногийн дараа нимбэгээр цэвэрлэж эхэлнэ. Нимбэг нь зөвхөн хорт бодис, хог хаягдлыг төдийгүй хүнд металлын давсыг зайлуулахад тусалдаг.
Сэрсэн даруйдаа хагас дунд нимбэгний шүүсийг шахаж ав. Үүнийг 200 миллилитр буцалсан устай холино. Уусмалыг өглөөний хоолноос гучин минутын өмнө ууна. Дараагийн өдөр нь хүнсний ногооны шүүсийг хоолны дэглэмд оруулах, түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Цаашилбал, хөнгөн үр тариа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та ердийн хоолны дэглэмд буцаж болно.
Энэ аргыг мухар олгойн үрэвсэлд хэрэглэх боломжгүй.
В.Востоковын аргаар гэртээ гэдэс хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Энэ арга нь нэлээд алдартай бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Эхний үе шат нь хорин хоногийн бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ, дараа нь арав хоногийн завсарлага юм. Уг процедурыг давтан хийсний дараа бүрэн цэвэрлэгээ хийж болно.
Нэг литр үнээний сүүг халааж, харин буцалгаад авчрахгүй. Сүүг лактобактерин (нэг ампул) болон колибактерин, бифидумбактеринтэй ижил хэмжээгээр холино. Холимогийг хольж, нэг өдрийн турш байлгана. 200 мл бүтээгдэхүүнийг өдөрт хоёр удаа, хоолны өмнө хэрэглэнэ.
Цэвэрлэгээг хянах
Мониторын бүдүүн гэдэс цэвэрлэх нь өнөө үед хамгийн орчин үеийн, түгээмэл хэрэглэгддэг аргуудын нэг юм. Техникийн өөр нэг нэр нь бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ юм. Энэ арга нь бусад цэвэрлэх аргуудтай харьцуулахад маш олон эерэг тоймтой байдаг. Процедурын өмнө урьдчилан бэлдэх шаардлагагүй.
Мониторын цэвэрлэгээг эмнэлгүүдэд хийдэг. Уг процедурын мөн чанар нь тодорхой даралт, температурын цэвэршүүлсэн, баяжуулсан усаар бүх гэдэсийг угаах явдал юм. Тусгай программчилсан төхөөрөмжийг ашиглан шингэнийг шулуун гэдсээр нийлүүлж, дараа нь бүдүүн гэдсэнд тараана. Энэ үед мэргэжилтэн өвчтөний ходоодонд массаж хийдэг. Энэ нь гэдэсний ханыг ялгадасаас гаргахад зайлшгүй шаардлагатай. Уг процедурын үед өвчтөн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэггүй.
Түүгээр ч зогсохгүй уг төхөөрөмж нь зайлж буй усны хаалттай хэлхээтэй бөгөөд энэ нь өвчтөний тав тухыг хангахаас гадна эвгүй үнэргүй байх боломжийг олгодог. Ийм цэвэрлэгээний бүрэн курс нь хамгийн багадаа гурав, дээд тал нь таван процедур юм. Энэ нь гэдэсний бохирдол, өвчтөний сайн сайхан байдлаас хамаарна. Нэг цэвэрлэх процедурын үргэлжлэх хугацаа 45 минут байна. Мониторын цэвэрлэгээг жилд хоёроос илүүгүй удаа хийж болно.
Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ нь:
- гэдэс цэвэрлэх;
- хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулах;
- цусан дахь хортой холестерины түвшинг бууруулах;
- жингээ хасах боломжийг танд олгоно;
- дархлааны системийг бэхжүүлэх;
- арьсыг цэвэрлэх;
- арьсны байдлыг сайжруулах.
Энэ процедурыг геморрой, сэтгэцийн эмгэг, сфинктерийн үнэмлэхүй дутагдал, шархлаат колит, түүнчлэн шулуун гэдсээр хийсэн сүүлийн үеийн хагалгааны үед хийхийг зөвлөдөггүй. Мониторын цэвэрлэгээг зүрх судасны эмгэгийн үед хэрэглэж болохгүй.
Гэдэсээ будаагаар яаж цэвэрлэх вэ?
Ходоод гэдэсний замыг будаагаар цэвэрлэх нь өнөөдөр нэлээд алдартай. Үүнээс гадна, арга нь үр дүнтэй, үр дүнтэй байдаг.
Та чанаж, дэвтээсэн будаа хэрэгтэй болно. Хэрэв та тав хоногийн турш дэвтээнэ гэвэл бүтэц нь сүвэрхэг болно. Гэхдээ та үүнийг дахиж харахгүй. Учир нь энэ бүхэн гэдэс дотор тохиолдох болно.
Хавдсан үед будаа нь сорбентийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь гэдэс дотрыг зөвхөн хорт бодис, хог хаягдлаас төдийгүй шаардлагагүй салиа, ялзруулагч бактериас цэвэрлэдэг. Түүнчлэн, энэ техник нь үе мөч, шээсний замыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж долоо хоног байна. Цагаан будаагаар цэвэрлэх гол давуу тал нь эсрэг заалт байхгүй байх явдал юм.
Процедурын бэлтгэл. Эхлээд та урт ширхэгтэй будаа худалдаж авах хэрэгтэй. Энэ будаа нь дугуй будаатай харьцуулахад цардуул багатай байдаг. Саванд хорин хоолны халбага будаа хийж, усаар таглана.
Ус нь цэвэршсэн байх ёстой тул шүүлтүүргүй бол усыг буцалгана.
Дараа нь та үр тариаг сайтар зайлах хэрэгтэй. Будаагаа зайлж дууссаны дараа дахин усаар дүүргээд хөргөгчинд илүү сайн дэвтээнэ. Өдөр бүр будаагаа зайлж, усыг цэвэр усаар солих хэрэгтэй. Усанд орох хугацаа нь тав хоног байна.
Таван өдрийн дараа будаагаа сайтар угааж, чанаж болгоно. Дэвтээсэн будаа илүү хурдан хооллодог. Давс, элсэн чихэр, халуун ногоо нэмэх шаардлагагүй. Үр дүнд нь чанаж болгосон будаа нь таван тэнцүү хэсэгт хуваагдах ёстой.
Эхний хэсгийг өглөө өлөн элгэн дээрээ идэх хэрэгтэй. Будаа идсэний дараа дөрвөн цагийн турш юу ч идэж болохгүй. Та хүйтэн эсвэл бүлээн будаа идэж болно - энэ нь хамаагүй. Цагаан будаа идсэн эхний өдөр үр тарианы хорин хоолны халбагыг саванд хийнэ, зайлж, дэвтээнэ. Өмнө дурьдсанчлан бүгдийг хий. Өдрүүдийг төөрөгдүүлэхгүйн тулд бүх зүйлийг бич. Тав дахь өдөр будаагаа буцалгана.
Хоёр дахь өдөр - хоёр дахь удаагаа будаа идээрэй. Гэх мэтээр өдрөөс өдөрт. Гол дүрэм бол будаа нь дэвтээсэн байх ёстой.
Будаа цэвэрлэх бүрэн курс үргэлжлэх хугацаа 40 хоног байна. Энэ нь танд амаргүй байх болно, энэ бол баримт юм. Гэхдээ та нэг жижиг заль мэхийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, өглөөний дөрвөн цагт сэрэхдээ (жорлонд орохын тулд), цагаан будааны нэг хэсгийг идэж, буцаж унт. Дараа нь сэрсний дараа та өглөөний цайгаа ууж, дөрвөн цаг тэвчихгүй байх болно. Мөн та үндсэн нөхцөлийг хангасан бөгөөд өлсөөгүй, хангалттай унтаагүй байна. Таныг мөрөөдөж байх хооронд будаа аль хэдийн зорилгоо биелүүлж байв.
Ийм цэвэрлэгээг жилд дээд тал нь хоёр удаа хийж болно. Энэ аргыг хэрэглэснээс хойш 40 хоногийн дараа үр дүн нь эцсийнх биш гэдгийг санаарай. Та 60 эсвэл түүнээс дээш хоногийн дараа жинхэнэ үр дүнг харах болно.
Кефирээр бүдүүн гэдсийг зөөлөн цэвэрлэнэ
Энэ бол гэрийн нөхцөлд бүдүүн гэдсээ цэвэрлэх хамгийн хялбар арга юм. Кефир нь хямд бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байх болно. Кефир бол гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжих хамгийн тохиромжтой эм юм. Энэ нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай маш их хэмжээний бодис агуулдаг: А, В витамин, фтор, цайр, иод, магни, кали, төмөр. Үүнээс гадна, kefir хэрэглэснээр та дархлаагаа бэхжүүлнэ. Тиймээс та ийм цэвэрлэгээнээс зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Процедурыг дуусгахын тулд танд kefir хэрэгтэй болно - хоёр литр. Цэвэрлэхэд сонгосон kefir нь танд мэдэгдэх ёстой. Үүнээс гадна, энэ нь тааламжтай байх ёстой, эс тэгвээс энэ үйл явц танд таалагдахгүй байх болно. Бүтээгдэхүүний өөх тосны агууламж чухал биш боловч дунд зэргийн өөх тос бүхий kefir сонгох нь дээр.
Жимс, элсэн чихэр болон бусад нэмэлтүүдтэй kefir нь энэ зорилгоор тохирохгүй. Тараг нь бас цэвэрлэхэд тохиромжгүй.
Чухал цэг: ердийн kefir-ийн хадгалах хугацаа тав хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.
Энэ цэвэрлэх аргыг хийхэд хялбар байдаг. Та юу ч бэлтгэх шаардлагагүй, бэлэн бүтээгдэхүүнийг уухад л хангалттай. Энэхүү цэвэрлэгээний бас нэг давуу тал нь зөвхөн нэг л өдөр зарцуулдаг. Сэрсэн даруйдаа 200 мл kefir ууна. Нэг цагийн дараа дахин нэг шил ууж, өдрийн эцэс хүртэл үргэлжилнэ.
Гол нөхцөл бол та юу ч идэж чадахгүй, эс тэгвээс таны бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон болно. Та гучин хоногт нэг удаа kefir цэвэрлэгээ хийж болно. Энэхүү аргын ачаар та зөвхөн гэдэс төдийгүй бүх биеийг цэвэрлэх болно. Үүнээс гадна та тайван байх болно. Арьс, үсний байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, бодисын солилцоо хэвийн болно.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед, хоолны дуршилгүй болох, таргалалт, ходоодны үрэвсэл, ходоодны шархлааны үед ийм цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ төрлийн цэвэрлэгээг сарын тэмдгийн үед хийж болохгүй.
Түүхий ногоогоор цэвэрлэнэ
Хүнсний ногоо нь хүний биед шаардлагатай эслэг, олон тооны янз бүрийн витамины агуулах юм. Хүнсний ногоонд агуулагдах бодисууд нь арьс, хумс, үсний байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч та хэзээ ч түүхий хоолны дэглэм барьж болохгүй. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн гэдгийг санаарай.
Ходоод гэдэсний замыг түүхий ногоогоор цэвэрлэх нь нэлээд түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Үүнийг бараг бүх хүн ашиглаж болно. Танд хэрэгтэй зүйл бол түүхий ногоо юм. Цэвэрлэгээг дараахь бүтээгдэхүүнийг ашиглан хийж болно.
- лууван;
- цэцэгт байцаа;
- манжин;
- ногоон салат;
- өргөст хэмх;
- цуккини;
- килантро;
- рутабага;
- dill;
- цагаан байцаа;
- цуккини;
- хар эсвэл Маргелан улаан лууван;
- улаан лууван;
- хятад байцаа;
- амтат чинжүү;
- яншуй
Энэ жагсаалтаас та ямар ч ногоо сонгож, хоёр кг худалдаж авах хэрэгтэй. Та тэдгээрийг салат бэлтгэхэд ашиглах болно. Хувцаслалтын хувьд та ямар ч ургамлын тос, бага зэрэг давс хэрэглэж болно. Цөцгий эсвэл майонезаас салат хувцаслахыг хатуу хориглоно.
Хүнсний ногоогоор гэдэс цэвэрлэх үйл явц нэг өдөр болдог. Өдрийн турш та зөвхөн талхгүй ногооны салат идэж болно. Зөвшөөрөгдсөн дээд хэмжээ нь жүүс, элсэн чихэргүй цай, рашаан ус юм. Мөн та салатыг цуугаар амтлах ёсгүй, учир нь энэ нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв хүсвэл бага зэрэг сармис нэмж болно. Та хоёр цаг тутамд салат идэх хэрэгтэй.
Цэсийг төрөлжүүлэхийн тулд өөр өөр салат бэлтгэж, ээлжлэн солино. Салатны жишээ жор:
- лууван, цагаан байцаа, сармис;
- хонхны чинжүү, килантро, хятад байцаа;
- хар улаан лууван, лууван;
- цэцэгт байцаа, dill болон лууван.
Салатны найрлагатай туршилт хийж, найрлагыг нь сольж, дараа нь цэвэрлэх журам нь уйтгартай, цаг хугацаа их шаарддаггүй мэт санагдах бөгөөд үйл явц нь өөрөө тааламжтай байх болно.
Та сард нэгээс илүүгүй түүхий ногоогоор цэвэрлэж болно. Энэхүү биеийг цэвэрлэх нь дараахь зүйлийг тусалдаг.
- биеэс хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулах;
- дархлааны системийг бэхжүүлэх;
- ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах;
- гүйцэтгэлийг сайжруулах;
- үс, арьс, хумсны байдлыг сайжруулах;
- сайн сайхан байдлыг сайжруулах.
Архаг эмгэг, гастрит, ходоодны шархлаа, жирэмслэлтийн үед та бие махбодийг түүхий ногоогоор цэвэрлэж чадахгүй.
Хивэг цэвэрлэх
Үндсэндээ хивэг нь үр тарианы үр тарианы боловсруулалтын бүтээгдэхүүн, өөрөөр хэлбэл гурилтай хослуулсан үр тарианы буталсан бүрхүүл юм. Хивэгний гол давуу тал нь эслэгийн өндөр агууламж (ургамлын эсийн бүтцийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох эслэг) юм.
Үгүй бол эслэгийг целлюлоз гэж нэрлэдэг. Ус, эслэг холилдоход хавагнадаг. Үүнээс болж гэдэс дотор сүвэрхэг ялгадас үүсдэг. Тэд гэдэсний хананд дарамт учруулж, улмаар гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөдөг. Түүнээс гадна хивэг нь өтгөнийг хэвийн болгоход тусалдаг маш сайн холеретик бодис юм.
Хавдсан эслэгтэй хамт бүх хог хаягдлыг биеэс зайлуулдаг: хүнд металлын давс, хорт бодис, хорт бодис, холестерин. Энэ бүхэн нь биед ямар ч газар байхгүй тул ийм цэвэрлэгээ нь зөвхөн ашиг тусыг авчирдаг.
Bran нь өөр нэг маш тааламжтай өмчтэй (ялангуяа нийгмийн сул талыг төлөөлдөг хүмүүст). Тэд ямар ч хоолны дэглэм, хүнд хэцүү дасгал хийлгүйгээр жингээ хасахад тусалдаг.
Таны хийх ёстой цорын ганц зүйл бол хивэг худалдаж авах явдал юм. Тэд бараг бүх хүнсний дэлгүүрт зарагддаг тул худалдан авахад хялбар байдаг.
Хивэгтэй биеийг цэвэрлэх хугацаа нь гучин хоног байна. Та хоёр хоолны халбагын хивэг, үргэлж 400 мл усаар өдөрт гурван удаа, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө уух хэрэгтэй. Та зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүх зүйлийг идэж болно, таны амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
Цэвэрлэх гол нөхцөл бол хивэгийг усаар угаах явдал юм. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол энэ нь ямар ч утгагүй болно. Үүнээс гадна, энэ нь таныг илүү сайн цэвэрлэнэ гэж найдаж хивэг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Өдөрт хивэгний хамгийн их тун нь зургаан хоолны халбага юм. Хэрэв та хивэг хэтрүүлэн хэрэглэвэл тааламжгүй үр дагавар гарч болзошгүй: ходоодонд хүндээр тусах, хий үүсэх. Жилд нэг удаа хивэгээр өөрийгөө цэвэрлэж болно.
Хэрэв та чихрийн шижин, ходоод гэдэсний замын эмгэг, цусны даралт ихсэх, цусны даралт буурах, зүрх судасны өвчин, астма өвчтэй бол энэ цэвэрлэх аргыг хэрэглэж болохгүй.
Apple-ийн цэвэрлэгээ
Алим бол эрүүл мэнд, залуу насны үрэл, мөн их хэмжээний шим тэжээл, витамин, макро болон микроэлементүүдийн агуулах юм. Өдөр бүр алим идэх нь эрүүл мэндийг сахиж, дархлааг бэхжүүлдэг. Алим нь "гэдэсний шүүр" гэж нэрлэгддэг маш их хэмжээний эслэг агуулдаг.
Биеийг цэвэрлэхийн тулд танд хоёр кг алим хэрэгтэй болно, илүү тохиромжтой Антоновка. Гэхдээ хэрэв та энэ сортыг олж чадаагүй бол энэ нь хамаагүй, өөр хэн ч олох болно. Процедурын хувьд сонгосон алим нь таны дуртай алим байвал илүү дээр байх болно, эс тэгвээс хальслах нь танд таалагдахгүй болно.
Алимны хальслах хугацаа нь нэг өдөр байна. Хоёр килограмм алимыг найман тэнцүү хэсэгт хуваа. Та хоёр цаг тутамд алим идэх хэрэгтэй. Энэ бол бүх үйл явц юм. Та алимыг хальстай эсвэл хальсгүй идэж болно. Та алимнаас өөр юу ч идэж болохгүй. Хэрэв та маш их цангаж байгаа бол элсэн чихэргүй цай, ургамлын гаралтай дусаах эсвэл рашаан ус ууж болно. Apple-ийн цэвэрлэгээг сард хоёр удаа хийж болно.
Ходоодны шархлаа, гастриттай хүмүүст энэ аргыг хэрэглэж болохгүй.
Шүүс цэвэрлэх
Бараг бүх шүүсний бүрэлдэхүүн хэсэг нь жимсний хүчил юм. Бага зэрэг исгэлэн шүүс, жишээлбэл, бэрсүүт жүрж, жүрж, алим нь гэдэс цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой. Бусад шүүсийг хэрэглэх боломжтой боловч тэдгээрийн хүчиллэг агууламж хамаагүй бага байдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь шүүсэнд агуулагдах жимсний хүчил бөгөөд биеийг цэвэрлэж, хорт бодис, хорт бодисыг уусгаж, биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Шүүсээр цэвэрлэх нь эрүүл бөгөөд амттай бөгөөд гол зүйл бол бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.
Гэдэс цэвэрлэхийн тулд танд хоёр литр жимсний шүүс хэрэгтэй болно. Энэ нь шинэхэн шахсан шүүс байх нь зүйтэй бөгөөд худалдаж авахгүй. Шинэхэн шүүс бэлтгэхийн тулд найрлагыг нь хальсалж, жижиглэж, шүүс шахагчинд хийнэ. Хэрэв та шүүсийг өөрөө хийж чадахгүй бол зүгээр, та үүнийг худалдаж авч болно.
Шүүс сонгохдоо найрлагыг нь сайтар судлаарай. Та нектарин болон бусад жүүстэй төстэй ундаа биш харин 100% цэвэр шүүсийг хүсч байна. Шүүсийг картон савлагаатай биш лонхонд худалдаж авах нь дээр. Цэвэрлэхийн тулд та тодорхой шүүс, жишээлбэл, алимны шүүс хэрэглэж болно. Та үүнийг хольж болно, гол зүйл бол та хоёр литрийг дуусгах явдал юм. Хэрэв таны сонгосон шүүс таны дуртай бол илүү дээр байх болно. Энэ нь танд таашаал авчрах нь маш чухал юм.
Цэвэрлэгээний үргэлжлэх хугацаа нь нэг өдөр байна. Гол нөхцөл нь зөвхөн шүүсийг ууж, өөр юу ч биш юм. Хоол идэхийг хатуу хориглоно. Та бас цай, ус ууж чадахгүй. Гэхдээ бүү ай, үнэндээ бүх зүйл таны бодож байгаа шиг аймшигтай, хэцүү биш юм. Өөрийгөө аз хийснээр бүх зүйл таны төлөө бүтнэ.
Та цаг тутамд нэг аяга шүүс уух хэрэгтэй. Цаг хугацааг анхааралтай ажиглаж, энэ дүрмийг зөрчихгүй байхыг хичээ. Хэрэв та дор хаяж нэг тун шүүсийг алдвал хоолны дуршил тэр даруй мэдэгдэх бөгөөд энэ нь бүх зүйлийг сүйтгэх эрсдэлтэй юм. Та сард нэг удаа шүүсний цэвэрлэгээ хийж болно.
Эдгээх ургамлаар цэвэрлэнэ
Эрт дээр үеэс эмийн ургамлыг олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Ургамал бол байгаль эхийн өгөөмөр бэлэг юм. Үүнээс гадна ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай, үр дүнтэй, үр дүнтэй байдаг.
Гэдэс цэвэрлэхийн тулд танд тодорхой ургамал биш, харин цуглуулга хэрэгтэй болно. Цуглуулгад багтсан бүх ургамалд агуулагдах бодисууд нь өтгөнийг хэвийн болгох, биеийг хуучин хог хаягдлаас цэвэрлэж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.
Энэхүү ардын эмчилгээг бэлтгэхийн тулд танд хорин грамм Dandelion үндэслэг иш, арван таван грамм rhubarb үндэслэг иш, арван грамм plantain, таван грамм chamomile цэцэг хэрэгтэй болно. Та өөрөө ургамлыг цуглуулж болно, эсвэл аль ч эмийн санд аль хэдийн бэлтгэсэн худалдаж авч болно. Бүх ургамлыг хатааж, буталсан байх ёстой.
Цэвэрлэх үйл явц. Өдөр бүр дусаахыг өөртөө исгэж идээрэй. Энэ нь бэлтгэхэд маш хялбар юм. 15 грамм хольцыг хоёр зуун миллилитр буцалсан усанд хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг нэг цагийн турш дулаахан өрөөнд дусаах хэрэгтэй, халуун дулаан саванд хийвэл зохино. Дараа нь дусаахыг шүүж байх ёстой. Унтахынхаа өмнө бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай. Судсаар уусны дараа уух, идэхийг хориглоно. Бэлтгэхдээ элсэн чихэр нэмж болохгүй. Уг дусаахыг өдөр бүр унтахын өмнө хэрэглэж байх ёстой.
Цэвэрлэх курсын үргэлжлэх хугацаа нь хагас сар байна. Ийм цэвэрлэгээг жилд нэгээс илүүгүй удаа хийж болно. Эхний тунг хэрэглэсний дараа сул ялгадас гарч ирж магадгүй юм. Бүү ай, найрлагын хэмжээг багасгахад л хангалттай.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед, түүнчлэн бие даасан үл тэвчих шинжтэй бол та өвсөөр цэвэрлэж болохгүй.
Гэдэс цэвэрлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь энэ нь яагаад хэрэгтэй байгааг ойлгож, сонгосон техникээ ашиглах бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм. Энэ асуудалд гол зүйл бол сэтгэлзүйн хандлага, таны хүч чадалд итгэх итгэл гэдгийг санаарай. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл надад итгээрэй, та үр дүндээ сэтгэл хангалуун байх болно.
Хүний биеийг юу хордуулдаг вэ?
Юуны өмнө эдгээр нь хог хаягдал, хорт бодис юм. Илүү тодорхой болгохын тулд хорт бодисууд нь бие махбодид бохирдол үүсгэдэг гадны эмгэг төрүүлэгчид юм. Тэдний хуримтлал нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.
- зохисгүй амьдралын хэв маяг;
- эрүүл бус хооллолт;
- муу зуршил байгаа эсэх;
- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
- будагч бодис, төрөл бүрийн хүнсний нэмэлтүүдээр дүүргэсэн хоол хүнс хэрэглэх;
- эм уух;
- муу экологи.
Хорт бодисын хувьд энэ нь бие махбодид тохиолддог бодисын солилцооны үйл явцын үр дүн юм.
Амьдралд шаардлагатай бүх бодисууд бие махбодид гурван замаар ордог.
- ходоод гэдэсний зам;
- арьс;
- Агаарын зам.
Боловсруулсан болон шаардлагагүй бүтээгдэхүүнийг зайлуулах нь арьс, амьсгалын зам, шээс, хоол боловсруулах системээр дамждаг.
Харамсалтай нь бүх боловсруулсан, шаардлагагүй, хамгийн чухал нь хортой бодисууд бие махбодоос өөрөө гардаггүй. Тэдний зарим нь хуримтлагдаж эхэлж байна. Үүний үр дүнд хүн дараахь талаар гомдоллож эхэлдэг.
- эрүүл мэнд муудах;
- нойргүйдэл, нойргүйдэл;
- архаг ядаргаа;
- ходоод гэдэсний замын ажилд асуудал үүсэх;
- байнга толгой өвдөх;
- өвчин эмгэг;
- ядаргаа нэмэгдсэн;
- арьсны цайвар байдал;
- нүдний доорх хөхөрсөн, уут үүсэх;
- үс, хумсны хэврэг байдал;
- арьс хальслах.
Дээрх шинж тэмдгүүд нь бөглөрөхтэй ижил "хонх" юм. Эхний шинж тэмдэг илэрвэл тэр даруй сандрах шаардлагагүй. Жишээлбэл, хэт их ачаалал, стрессээс болж толгой өвдөж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд эдгээр гурваас дээш шинж тэмдэг илэрвэл биеийн дохиололд хариу үйлдэл үзүүлж, арга хэмжээ авч эхлэх цаг болжээ. Мөн бүрэн цэвэрлэгээ нь биеийн хүчийг сэргээхэд туслах болно.
Хүмүүсийн хэдэн хувь нь биеэ цэвэрлэх талаар боддог бол гэж боддог.
Бид яагаад долоо хоног бүр байшингаа цэвэрлэж, цонхоо тогтмол угааж, цайруулж, буддаг боловч гэртээ гэдэс цэвэрлэх шаардлагагүй гэж үздэг вэ?
Энэ тийм ч чухал биш гэж та хэлэх үү?
Атираат ус зайлуулах хоолойг та харж байсан уу?
Энэ нь баян хуур шиг харагддаг бөгөөд бидний гэдэсний эх загвар болж чаддаг.
10 жилийн дараа хоолойн дотоод хөндий алга болж, шороо, салс, чулуугаар бөглөрч, бидний биед ижил зүйл тохиолддог. Хүний биед 20 кг хүртэл чулуужсан ялгадас илэрсэн тохиолдол байдаг гэж эмгэг судлаачид баталж байна.
Гэртээ гэдэс цэвэрлэх: заалт ба эсрэг заалтууд
Бие махбодийг тогтмол цэвэрлэхгүйгээр цусны судас, уушиг, элэг болон бусад эрхтнүүд эрүүл байх боломжгүй гэдгийг эмч бүр батлах болно.
Ийм өвчнөөс ангижрахын тулд:
Амьсгалын эрхтнүүдийн үрэвсэлт үйл явц;
харшил;
Хөлс, амьсгалаас эвгүй үнэр;
Гастрит ба ходоодны хавсарсан үрэвсэл;
Цистит ба пиелонефрит;
Бодисын солилцоо муудаж, илүүдэл жин;
Зүрх судасны эмгэг,
Та биеийн ерөнхий цэвэрлэгээг тогтмол хийх хэрэгтэй. Гэдэс цэвэрлэх шинж тэмдэг илрэх хүртэл хүлээх ёстой юу эсвэл өнөөдрөөс эхлэн дотоод байшингаа эмх цэгцтэй болгох уу?
Гэртээ гэдэс дотрыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэж, эрүүл мэнд, залуучуудын тогтвортой байдлыг хангахын тулд шаардлагатай бол зөвлөгөө авахаас бусад тохиолдолд тусгай төхөөрөмж, үнэтэй эм, эмч нарын тусламж шаардлагагүй болно.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөгүйгээр та цочмог үе шат болох Кроны өвчин болох хорт хавдар, колит, геморрой зэрэг өвчнөөс гэдэс цэвэрлэж эхлэх боломжгүй. Сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүд радикал арга хэмжээ авахаас татгалзах нь дээр.
Гэртээ гэдэс дотрыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх вэ: аргууд
Эмнэлгийн байгууллага болон гэрийн нөхцөлд бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх олон арга байдаг.
- Гастроэнтерологийн тасагт 20 литр ургамлын дусаахыг гэдэс дамжин өнгөрөх үед бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ хийдэг. Уг процедур нь тааламжтай биш боловч үр дүнтэй байдаг.
Үүний зэрэгцээ жин нь хэдэн килограммаар буурах болно. Үр дүнд хүрэхийн тулд та 3 сесс хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүтэн 3 өдөр болно.
— Хэрэв та бургуй тавихдаа эвтэйхэн, яаж өгөхөө мэддэг бол гэртээ 2-3 литр ургамлын гаралтай декоциний бэлдэж эсвэл 1 литр тутамд 15 гр усанд бага зэрэг давс хийж жижиг гэдэсний усан эмчилгээг хийж болно. .
бургуй тавих хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө гэдэс нь байгалийн цэвэршсэн цаг юм.
Хажуугаараа хэвтэж, бүх шингэнийг өөртөө асгаж, аль болох удаан барихыг хичээ, дараа нь хэд хэдэн удаа бие засах хэрэгтэй.
Цэвэрлэх үр дүнг нэгтгэхийн тулд хэрэв та хүч чадалтай бол бургуйг давтан хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ удаад нэг хагас литр ус хийнэ.
Эмч нар үүнийг 3 удаа давтахыг зөвлөж байна, гэхдээ дүрмээр бол олон хүн зугтаж буй ус тунгалаг болох үед хоёр дахь удаагаа зогсдог.
- Нэг цагийн дотор 2 литр бүлээн, бага зэрэг давсалсан ус ууснаар гэдэс хоослох боломжтой. Давсны уусмалыг 2 ширхэгээс бэлтгэсэн. л. давс, хоёр литр ус уухад заримдаа хэцүү байдаг тул давсны концентрацийг бууруулж, дараагийн шилийг уух хоорондын хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Давс хэрэглэхээс татгалзах боломжгүй, эс тэгвээс бүх шингэн нь гэдэсний хананд шингэж, хавдаж, давсны уусмал нь цусан дахь концентрацитай бөгөөд гэдэс дотор чөлөөтэй хөдөлдөг.
Хэдийгээр бие засах хүсэл төрж байсан ч ус уухаа бүү зогсоо.
Шинээр гарч ирж буй ус тунгалаг, бараг өнгөгүй болсон үед цэвэршүүлэлтийг амжилттай гэж үздэг. Үүний дараа та будаа идэх нь гарцаагүй, илүү тохиромжтой будаа, та уурын ногоо, жимс жимсгэнэ, дор хаяж богино долгионы зууханд шатаасан, гэхдээ мах, сүүн бүтээгдэхүүн биш харин нэмж болно.
Бид долоо хоногт хоёр удаа, 3 долоо хоног дараалан, зургаан сар тутамд нэг удаа гэдэс дотрыг цэвэрлэдэг.
- Хэрэв та ус уухыг хүсэхгүй байгаа бол хүчтэй тайвшруулах эм худалдаж аваарай, гэхдээ энэ аргын сул тал нь "шороо" зөвхөн бүдүүн гэдэсний хэсгээс гардаг.
— Та мөн гэдэс дотрыг касторын тосоор цэвэрлэж болно, энэ процедурыг видеонд үзүүлэв.
- Тогтмол хооллолт, зөв хооллолт, уламжлалт аргыг ашиглан цэвэрлэгээ хийх нь цэвэрлэгээ хийхэд тохиромжтой.
Гэртээ гэдэс дотрыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх вэ: үйлдлүүдийн дараалал
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь бие махбодийг эдгээж, стресст оруулдаг тул цэвэрлэх үйл явцад бэлдэх хэрэгтэй. Цэвэрлэгээ эхлэхээс 7 хоногийн өмнө усан эмчилгээ эсвэл хоолны дэглэм барих эсэхээс үл хамааран шарсан, өөх тос, халуун ногоотой хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлаж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шүүсийг илүү ихээр хэрэглэж, цагаан хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй.
Гэртээ гэдэс дотрыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд бургуйг үргэлж хэрэглэдэггүй.
- Сүү нь энэ ажлыг сайн даван туулж, буцалгаж, исгэлэн нэг өдрийн турш бүлээн үлдээх ёстой, гэхдээ зуслангийн бяслаг, шар сүүний тос байх ёсгүй.
— Маргааш орой нь нэг аяга исгэлэн сүүнд 20 мл оливын тос хийж ууна.
- Өглөө өлөн элгэн дээрээ хальсалж сармисны хумс залгиж, алим эсвэл манжингийн салаттай өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй.
- Хэсэг хугацааны дараа өлсгөлөнгөөр бид будаа, овъёосны будаа, харин үр тариа биш, ижил хэмжээтэй будаа бэлтгэдэг. Бид өглөө, оройд тосгүй будаа иддэг, гэхдээ бага зэрэг давс нэмсэн бол та чанасан манжингаа салат болгон авч болно. Энэхүү будаа нь шингэцгүй хоолыг арилгадаг цэвэрлэгч сойзны үүрэг гүйцэтгэнэ.
— Гэдэсний эмгэг төрүүлэгч ургамлыг сайжруулахын тулд өдөрт 3 удаа хоолны өмнө өдөрт 3 удаа 35 гр зөгийн балтай нэг аяга халуун бус усыг хоёр сарын турш тогтмол ууж, цэвэрлэх явцад алдагдсан витамин, гормон, биологийн идэвхт бодисыг нөхөж өгнө. .
Энтероколитын хувьд энэ хольцонд 15 мл алимны цуу нэмнэ. Зургаан сарын дараа та нөхөн сэргээх курсээ давтаж болно.
Гэртээ гэдэс дотрыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх вэ: хоолны дэглэм
Хэрэв та гэртээ гэдэс дотрыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэхийг хүсч байгаа ч гэдэсний хурдан гүрвэлзэх, бие махбодийн хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэцүү байвал илүү зөөлөн ажилладаг хоолны дэглэмийг сонгоод "сууж болно. ” тэдэн дээр илүү олон удаа.
- Аврахаар ирдэг цагаан хэрэглэл. Хүмүүс маалингын эдгээх шинж чанарыг эрт дээр үеэс анзаарч, үрийг нь өөрсдөө хэрэглэж, тосноос нь шахаж сурснаар залуужуулах өвөрмөц Омега хүчлийг олж мэдсэн.
Маалинга нь хавдаж, гэдэс дотор нэг төрлийн бөглөө үүсгэж, сүүлийг нь цэвэрлэж, цэвэрлэж, амьдрал өгөх хүчээр дүүргэхэд ашиглаж болно.
Энэхүү хоолны дэглэмийн сэтгэл татам зүйл бол түүний энгийн байдал, хямд өртөг, жингээ хасах баталгаа юм.
Цөцгий, газрын маалингын үрийг өглөөний цай болгон хэрэглэдэг. Маалинга өдөр бүр нунтаглахыг зөвлөж байна, үүнээс өмнө үрийг нь бага зэрэг шарсан байх ёстой, учир нь энэ нь маалингын үрийн тосыг хурдан гаргах болно.
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь 3 долоо хоногийн дараа аажмаар явагдана. Долоо хоног бүр маалингын хэмжээ 1 халбагаар нэмэгддэг бөгөөд энэ нь бид 1 халбагаар эхэлж, 3-аар төгсдөг, эхний болон хоёр дахь долоо хоногт бид 100 гр цөцгий авч, гурав дахь долоо хоногт түүний хэмжээг 150 гр хүртэл нэмэгдүүлж болно.
Бүх зүйл гайхалтай энгийн, маалинга нунтаглаж, цөцгийтэй хольж, өглөөний цайгаа ууна. Үүний дараа та шингэнийг хэдхэн цагийн дотор ууж болно, тиймээс бид ажил дээрээ кофе ууж, хоёр литр усаа мартаж болохгүй.
- Хоолны дэглэм барьж байхдаа биеийг цэвэрлэх нь урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон хивэг хэрэглэх. Улаан буудай, хөх тариа, овъёос, будаа зэрэг ургамлын эслэг нь хавдаж, хорт бодисыг шингээж, гэдэс цэвэрлэхэд шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Ямар ч дэлгүүрээс худалдаж авч болох хямд хивэг, ус нь хоёр долоо хоногийн дотор цэвэрлэгээ хийхэд шаардлагатай бүх найрлага юм.
Өглөө нь өглөөний цайны оронд 2 tbsp идэх хэрэгтэй. хивэг, 2 шил шингэн, болж өгвөл усаар угаана, гэхдээ та үдийн хоолны дараа, оройн хоолны өмнө эсвэл оронд нь ижил аргыг давтаж, шүүс эсвэл цай ууж болно.
Та их хэмжээний хивэг авч явах ёсгүй, энэ нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Та жилд 2-3 удаа хивэгний хоолны дэглэм ашиглан гэдэс цэвэрлэх боломжтой.
— Нэг өдрийн хоолны дэглэмбага зэрэг асуудалтай, учир нь та 200 мл ногоон цай уусны дараа 8.00 цагаас эхлэн цаг тутамд өөр өөр декоциний уух хэрэгтэй.
Шинэлэг зүйл бол талхны цай хэрэглэх явдал бөгөөд үүнийг бэлтгэхийн тулд 500 гр жинхэнэ, илүү зохимжгүй мөөгөнцөргүй, хар талхыг хагас өдрийн турш 0.5 литр буцалж буй усаар хийнэ.
Тиймээс, 8.00 цагт бид нэг цагийн дараа өөр цай ууж эхэлнэ.
- алим + 1 шил талхтай цай;
- ½ аяга усан үзмийн шүүс, талхтай цай;
- 400 мл ногоон цай;
- ½ аяга талх, луувангийн шүүс + цагаан усан үзэм (100 гр);
- нэг аяга усан үзмийн шүүстэй ижил хэмжээний усан үзэм уух;
- 400 мл ногоон цай;
- талх, луувангийн шүүс тус бүр ½ аяга;
- 200 мл хөдөлгөөнгүй ус;
- 3 ширхэг. амтат чинжүү;
- талх, алимны шүүс тус бүр ½ аяга;
- Шөнөдөө ногоон цай уу.
— "Шүүр" хоолны дэглэмгэдэс цэвэрлэх хамгийн тааламжтай бөгөөд хамгийн зөөлөн арга юм.
Дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс 100 г авч хольцыг бэлтгэ.
Prunes;
Үргүй үзэм;
Чацаргана эсвэл өвсний шахмал;
Бид бүгдийг нунтаглаж, 2 tbsp авч хөргөгчинд хадгална. шөнө, оройн хоолны дараа 2 цагийн дараа бид бүх хольцыг идэж дуустал.
— Хэрэв та гэдэс дотрыг яаралтай, үр дүнтэй цэвэрлэх шаардлагатай бол энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзээрэй.
1 өдөр
Өглөө нь бид зааврын дагуу сенна эсвэл чацарганаас цай чанаж өгдөг. Өдрийн турш та юу ч идэж чадахгүй, зөвхөн шинэхэн шахсан ногооны шүүс, өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус ууна.
2, 3 хоног
Бид зөвхөн үр, самар, харин бүйлс, түүхий ногоо иддэг.
Лууван;
Байцаа;
Энэ бүгдийг хольж болно, гэхдээ давсалж болохгүй.
4 өдөр
Өдрийн хоолны дэглэм нь давс нэмэлгүйгээр өөрийн жүүсээр чанаж болгосон хязгааргүй тооны хүнсний ногоог агуулдаг.
5, 6 хоног
Өдөр тутмын цэсэнд зөгийн бал, хатаасан жимс нэмсэн ногооны шөл, Сагаган, овъёосны будаа багтсан бөгөөд та шинэхэн шахсан жимсний шүүс ууж болно.
7 дахь өдөр
Өөх тос багатай айраг, чанасан өндөг, шар сүүний талх, 1 шатаасан төмс.
— Холосас вазелинМөн зөөлөн цэвэрлэгчээр сайн ажилладаг. Хоёр литр усанд хагас кг чавга, 50 гр дарсан чацаргана эсвэл өвс хийж буцалгаад хамгийн бага гал дээр дахин хагас цаг байлгаад шүүнэ. 150 мл эмийн голосас хийнэ, дахин буцалгаад хөргөөд хөргөгчинд хадгална, сүүлчийн хоолноос 1.5 цагийн дараа шөнийн цагаар хагас шил авна. Хэрэв та шөнийн шар шувуу бол унтахаасаа 2.0 цагийн өмнө вазелин уугаарай, учир нь үүнээс хойш юу ч идэж, уухгүй байхыг зөвлөж байна.
Биеийнхээ бүх шороог зайлуулснаар бидэнд юу байгаа вэ?
1. Бүх хорт бодисыг биеэс зайлуулна.
2. Жингээ хасах.
3. Гэдэсний хэмжээ багассанаар хэвлий гэдэс илүү татагдана.
4. Нүүр болон биеийн арьс цэвэрхэн, залуу харагдана.
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь хорт бодисын хордлогоос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Хүний доторх хорыг арилгах олон үр дүнтэй, боломжийн аргууд байдаг.
Бүдүүн гэдсийг хэзээ цэвэрлэх шаардлагатай вэ?
Бие махбодид хорт бодис хуримтлагддаг тул хүн бүр бүдүүн гэдэс цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь хүн амьтны гаралтай хоол идэх үед үүсдэг. Мөн хор хөнөөлтэй хүнсний бүтээгдэхүүнд хиам, элсэн чихэр, лаазалсан хоол орно.
Экологи муутай газар амьдардаг хүмүүсийн хувьд хортой нэгдлүүдийг аажмаар устгадаг. Энэ нь дасгал хийдэггүй, мацаг барьдаггүй хүмүүст ч хамаатай.
Эрүүл бус амьдралын хэв маяг, тухайлбал архи, шоколад, карбонатлаг ундаа хэрэглэх үед тогтмол, бүрэн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг.
Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ нь арьсны тууралт, тааламжгүй үнэр, өтгөн хатах, нойрмоглоход зайлшгүй шаардлагатай. Бие махбодь нь архаг өвчнийг хурцатгах замаар гэдэс цэвэрлэх цаг болсон гэсэн дохио өгдөг.
Хэзээ цэвэрлэж болохгүй вэ?
Эмчилгээ хийхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, зүрхний өвчтэй хүмүүст хамаатай. Сүүлийн үед ямар нэгэн хагалгаанд орсон, даралт нь өвдсөн хүмүүс ч болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Гэдэсний эмчилгээ, цэвэрлэгээг хүн бүрт хийх боломжгүй юм. Хурал эхлэхээс өмнө үзлэг, эмчтэй ярилцах шаардлагатай. Энэ мөч нь унтаа эмгэг процессыг тодорхойлоход тусална.
Цэвэрлэгээг хаанаас эхлэх вэ?
Нарийн гэдэсний цэвэрлэгээ зөв явагдахын тулд та үүнд бэлтгэх хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх бүх арга хэмжээ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахад чиглэгддэг. Энэ нь техник хангамжийн сессээс илүү зөөлөн болдог.
Үндсэн үйл явдлаас 2 долоо хоногийн өмнө та хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй: хэсгийг багасгах, хоолны тоог нэмэгдүүлэх, хэв маягийг дагаж мөрдөх, дасгал хийх.
Цэсээс зэрэг бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй:
- Сало;
- Лаазалсан хоол;
- Тамхи татдаг хоол;
- Чихэр;
- Архи, карбонатлаг ундаа.
Тамхинаас гарах, эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.. Үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд та өдөрт хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Процедурын өдөр усанд орох эсвэл тодосгогч шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Энэ үйл ажиллагаа нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, арьсаар дамжин биеэс хорт бодисыг хэсэгчлэн зайлуулах болно.
Гэрийн нөхцөлд бүдүүн гэдсийг бургуйгаар цэвэрлэж эхлэхийг зөвлөж байна, түүний хэрэглээ нь бүх бичил биетнийг угаана.
Цэвэрлэхийн тулд юу уух вэ?
Ардын аргаар гэдэс цэвэрлэх нь зүгээр л байгалийн ногоо, жимс жимсгэнээс шүүсийг ууж болно. Мэдээжийн хэрэг, тэд шинэхэн шахсан байх ёстой. Хамгийн гол нь хадгалах бодис байхгүй.
Та нэг жүүс эсвэл холимог шүүс ууж болно.
- Та 5 хандлагыг 24 цагийн дотор 2 литр шүүс уух хэрэгтэй. Хоол идэхийг хориглоно, энгийн ус хамгийн бага байна. Ийм цэвэрлэгээг 30 хоногт нэг удаа хийдэг.
- Манжин, чавганы шүүс бас тохиромжтой. "Эм" -ийг өдөрт дөрвөн удаа хоолны өмнө 200 граммаар ууна.
- Үр дүнтэй арга бол нимбэг, давсны холимог юм. Үүнтэй төстэй аргыг йогчид зохион бүтээсэн. 1.5 литр шингэний хувьд танд 1 нимбэг, том халбага давс хэрэгтэй болно. Холих ба хутгана. Гадаа гарахаас 3 цагийн өмнө нэг аяга хольцыг ууж, хөдөлгөөн хийж эхлээрэй - хажуу тийш, урагш, хойшоо бөхийлгөж, аарцагыг эргүүлж, их биеийг эргүүлнэ. Орондоо бүү ор. Эдгээр заль мэх нь 3 минутаас илүүгүй үргэлжлэх ёстой. Хичээлийн дараа 10 минутын дараа дахин 200 грамм ууж, гимнастикийг давтана. Бие засах хүсэл нь 4-5 удаа дараа гарч ирдэг.
Гэдэсээ яаж цэвэрлэх вэ?
Бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулах олон арга байдаг. Бид зөвхөн үнэтэй процедурын талаар төдийгүй гэрийн цэвэрлэгээний талаар ярьж байна.
Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэх аргууд нь дараах байдалтай байна.
- хивэг;
- Будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
- Ургамал;
- Ус, исгэсэн сүүн ундаа;
- Газрын тос, сод;
- эм;
- бургуй;
- Тоног төхөөрөмжийн цэвэрлэгээ.
Хивэг
Гэдэс цэвэрлэхэд хивэг хэрэглэх нь микрокристалл целлюлозтой ижил үр дүнг өгдөг. Эдгээр хоёр аргын эслэг нь шингэдэггүй, шингэдэггүй. Ходоод руу ороход хавдаж эхэлдэг тул их хэмжээний ус хэрэгтэй.
Үр тарианы барзгар бүрхүүл нь гэдэснээс радионуклид, хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Бүтээгдэхүүний байгалийн байдлыг харгалзан үзэхэд микрофлор нь хөндөгддөггүй, харин шим тэжээлийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.
Та тэдгээрийг хоолны өмнө 20 минутын өмнө 2 том халбагаар ууж, дараа нь 350 грамм ус уух хэрэгтэй.
Цэвэрлэх курс - 30 хоног. Гэртээ гэдэсний зөөлөн цэвэрлэгээг жилд нэг удаа л хийдэг.
Будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ
Каша нь цэвэрлэх ажлыг даван туулах чадвартай. Үүнд янз бүрийн үр тариа хүчтэй байдаг. Жишээлбэл, түүхий арвай, Сагаган, овъёос зэргийг зөөлөн цэвэрлэнэ. Будааг цэвэрлэх тусгай схем байхгүй тул тэдгээрийг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй.
Ийм хоол тэжээлээр удаан хугацаанд бие нь "ноцтой" цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй болно. Цагаан будааны хоолны дэглэмийг бас хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн хорт бодисоос ангижрах төдийгүй илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг.
Хүнсний ногоо нь гэдэс дотрыг нянгаас чөлөөлж чаддаг боловч тусгай схемээр биш, харин байнгын хэрэглээтэй байдаг. Түүхий ногоо идэхэд бүх зүйл өөрөө цэвэрлэгддэг.
Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд та байцаа, лууван, манжин, улаан лууван, цуккини, чинжүү, шинэ өргөст хэмхийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Эдгээр ногоог түүхийгээр нь хэрэглэх хэрэгтэй. Та салат хийж болно, эсвэл сараалжтай. Уламжлалт анагаах ухаан нь ходоод гэдэсний замыг хоол хүнсээр цэвэрлэхэд тусалдаг.
Хүнсний ногооны нэгэн адил хориотой жимс нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг. Үүнээс гадна алим нь ходоод гэдэсний замд хорт бодисыг уусгадаг жимсний хүчил агуулдаг. Гэхдээ энэ нь элсэн чихэргүй сортуудад хамаарна.
Алимтай өтгөний чулууг гэдэс цэвэрлэх нь 24 цагийн дотор хийгддэг. Та 2 кг чихэрлэг исгэлэн жимс, ус хэрэгтэй болно. Тэд 2 цаг тутамд тэнцүү хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Та шингэнийг байнга уух хэрэгтэй, энэ нь хүчиллэгийг бага зэрэг шингэлнэ.
Өдрийн цагаар өөр хоол өгдөггүй. Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх эдгээр аргууд нь үр дүнтэй боловч зарим хүмүүст аюултай. Хэрэв хүн гастрит эсвэл үүнтэй төстэй эмгэгтэй бол тэдгээрийг хийх ёсгүй.
Ургамал
Ургамлын хэрэглээ нь гэртээ гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэх явдал юм.
- Алдартай цуглуулгад chamomile, St. John's wort, immortelle, хус нахиа, гүзээлзгэнэ навч зэрэг 5 бүрэлдэхүүн хэсэг багтдаг.
- Бүгдийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Гаралт нь бүтээгдэхүүний 2 том халбага байх ёстой.
- Холимог дээр буцалж буй ус (500 грамм) асгаж, шөнийн турш эгц байлгана.
- Зөгийн балтай хамт 100 граммаар өдөрт хоёр удаа ууна.
Ус, айрагны ундаа
Цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол ус юм. Та үүнийг өдөрт 10-12 аяга уух хэрэгтэй. Энэ нь цэвэрхэн байх ёстой гэдгийг тэмдэглэж байна. Бие махбодид шингэнийг тогтмол хэрэглэх нь цэвэрлэхэд тусална. Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь байгалийн шинж чанартай байх болно.
Энэ нь kefir, тараг зэрэгт ч хамаатай.
Айраг байнга уувал гэдэс эрүүл болно. Эдгээр ундаа нь бактериудад ашигтай байдаг тул микрофлорыг сэргээж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох чадвартай.
Кефир нь цэвэр хэлбэрээр согтуу боловч илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд газрын маалингын үртэй хольж болно.
Газрын тос, сод
Гэдэсний зөөлөн цэвэрлэгээг касторын тосоор хийдэг.
- Танд 50 мл бүтээгдэхүүн, ижил хэмжээний нимбэгний шүүс хэрэгтэй болно.
- Өглөө 7 цагт өлөн элгэн дээрээ хутгаж ууна.
- 30 минутын дараа буцалж буй халуун усыг бага багаар (3 аяга) хэдэн минутын зайтай ууна.
Энэ процесс нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгох болно. Хоёр удаа бие засах газар орсны дараа та нэг шил kefir уух хэрэгтэй.
Өдрийн үлдсэн хугацаанд та зөвхөн хөнгөн хоол идэж болно.
Сод нь хий үүсэхээс сэргийлж, боловсруулалтыг сайжруулдаг.
- Танд 1 халбага хэрэгтэй болно. сод, 50 мл бүлээн ус.
- Бүтээгдэхүүн уусах хүртэл хутгана.
- Өлөн элгэн дээрээ ууна. Энэ төрлийн цэвэрлэгээ нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.
Ходоодны үрэвсэл, элэг, бөөрний өвчин, зүрхний эмгэгийг хориглоно.
Эмийн бэлдмэл
бургуй
Бургуйны уусмалыг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой. Процедурыг үр дүнтэй болгохын тулд пропорцийг хадгалах, түүнийг байрлуулах дүрмийг мэдэх шаардлагатай.
- 800 мл шингэнийг аваад халааж, 29 г нэмнэ. сод (хоолны сод).
- Усыг 40 градус хүртэл халаана.
- Үүнээс гадна цэвэрлэгээ хийх бургуйд 2 литр ус хэрэгтэй болно.
Температур нь 22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.
- Esmarch аяга ашиглан 2 литр усаар усны бургуй хийнэ.
- Уусмалыг өөртөө аль болох удаан байлгаж, өөрийгөө хоослох хэрэгтэй.
- Дараа нь содтой бургуй хийж, гэдэс дотор 30 минут байлгана. Гэдэсний хөдөлгөөнтэй байх.
- Хэрэв өвдөлт үүсвэл процедурыг зогсооно. Дараагийн удаа содын хэмжээг багасгах хэрэгтэй.
Содыг цэвэрлэсний дараа усны сессийг давтан хийнэ. Эмчилгээний цогцолбор - 1-ийн дараа 10 хоногийн турш. Үүний зэрэгцээ та өөх тостой хоолноос татгалзаж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж эхлэх хэрэгтэй. бургуй - хурдан цэвэрлэх.
Тоног төхөөрөмжийн цэвэрлэгээ
Бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээ нь гэдэс дотрыг бүрэн цэвэрлэх явдал юм. Уг процедур нь хямдхан биш, санал бодол нь өөр өөр боловч үр нөлөө нь адилхан. Хорт бодисыг зайлуулж, бохирдлыг арилгана. Үүнээс гадна хүн жингээ хасдаг.
Арга хэмжээг туршлагатай эмч орчин үеийн төхөөрөмж ашиглан явуулдаг. Ийм арга хэмжээ авахаасаа өмнө болзошгүй хүндрэлийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Процедурын хугацаа 40 минут байна. Цэвэрлэгээ хийх явцад төхөөрөмж нь шингэнийг гэдэс рүү оруулдаг. Өвдөлттэй спазм байхгүй ч микрофлорыг зөрчих эрсдэлтэй. Мэргэжлийн тусламж нь процедурын амжилттай үр дүнг үргэлж баталгаажуулж чадахгүй.
Өлсгөлөн
Мөн нарийн гэдсийг цэвэрлэдэг мацаг барьдаг. Хуурай мацаг барихад бэлтгэх нь нухацтай хандах шаардлагатай. Үүнд нэг хоногоос илүү хугацаа шаардагдана.
Хоол хүнс, хоол хүнснээс гэнэт татгалздаггүй тул бие махбодид стресс үүсгэхээс болгоомжлох хэрэгтэй.
Бэлтгэл ажил дууссаны дараа мацаг барих цаг өөрөө ирнэ. Та цэвэрлэгээ эхлэх мөчийг сонгох хэрэгтэй.
Тухайлбал, 12:00 цагт эхэлсэн “үйлдэл” маргааш нь яг тэр цагт дуусах ёстой.
Мацаг барихаас 30 минутын өмнө та 250 грамм жимс идэж, ус уух хэрэгтэй (хүссэн хэмжээгээр). Үүний дараа та 24 цагийн турш идэж, ууж болохгүй.
Урьдчилсан нөхцөл бол цэвэр агаар юм. Энэ нь эргэлзээтэй цэвэрлэгээ юм, ялангуяа эмчийн зааваргүйгээр бие даан эхэлсэн бол.
Цэвэрлэсний дараа юу хүлээх вэ?
- Эрүүл мэнд. Гэдэс нь нян, шаараас салах болно. Цус цэвэршиж, цусны судасны тэжээл сайжирна. Таны бие сайжирч, толгой өвдөх, цусны даралт хэвийн болж, өтгөн хатах болно.
- Гадаад төрх. Арьс эрүүл болж, тууралт арилж, үрчлээ толигор болно. Бие нь шинэлэг байдлаар дүүрч, үс нь сайхан болж, салах, унахаа болино.
- Сэтгэлийн байдал. Энэ нь сайжрах болно. Өөртөө итгэх итгэл, инээмсэглэл, хөнгөн байдал гарч ирнэ. Амьдрах хүсэл төрдөг.
- Эрчим хүч. Цэвэрлэсний дараа та эрч хүчийг мэдэрдэг.
- Залуучууд. Ходоод гэдэсний замыг тогтмол цэвэрлэж байх үед шинэлэг байдал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц байх болно.
Гэдэсний цэвэрлэгээний үндэс нь хорт бодисыг биеэс зайлуулах явдал юм. Ямар ч арга байсан, тус бүр нь бэлтгэл, эмчтэй ярилцах шаардлагатай. Хэрэв процедурыг буруу хийвэл энэ нь таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Уламжлалт аргыг ашиглан цэвэрлэгээ хийх нь эм биш тул байгалийн үйл явцыг тасалдуулж, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй байх нь дээр.
Байгалийн бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх нь өдөр тутмын туйлын хэвийн процедур юм. Хүн өдөрт гурван удаа бие засах боломжтой. Энэ тохиолдолд ялгадас нь ихэвчлэн өтгөн эсвэл шингэрүүлсэн тууштай байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа зарим хүмүүс гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг. Энэ процедурт юу хамаарах, хэнд хэрэгтэй талаар энэ нийтлэл танд хэлэх болно. Мөн уламжлалт болон анагаах ухааны аргуудыг ашиглан гэдэс дотрыг хэрхэн үр дүнтэй цэвэрлэх талаар олж мэдээрэй.
Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа
Гэдэсээ цэвэрлэхийн өмнө хоол боловсруулах физиологийн үйл явцын талаар цөөн хэдэн баримтыг мэдэх хэрэгтэй. Ямар нэгэн хоол идсэний дараа тэр даруй улаан хоолойн сувгаар ходоодонд ордог. Тэнд ходоодны шүүсний шүүрэл үүсдэг. Хэдэн цагийн дотор хоолыг хэсэгчлэн боловсруулж, задалдаг. Үүний дараа энэ нь жижиг гэдэс рүү ордог. Хоол боловсруулах эцсийн шат энд тохиолддог. Бүх ашигтай бодисууд нь эрхтэний хананд шингэж, тэндээс цус руу ордог. Үлдсэн хэсэг нь цааш илгээгдэж, гэдэсний бүх хэсгийг дамжсаны дараа шингэцтэй хоол хүнс нь бүдүүн гэдсэнд дуусдаг. Эндээс ялгадас болж хувирч, дараа нь биеэс гарах хандлагатай байдаг.
Зарим эмгэгийн үед шингэсэн хоол хүнсний нэг хэсэг нь гэдэсний ханан дээр олон жилийн турш үлдэж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг процессууд
Гэдэсний хамгийн түгээмэл өвчин бол өтгөн хатах, суулгах явдал юм. Хэрэв сүүлчийн тохиолдолд хүний бие биеэс шингэн ялгадсыг зайлуулж, өөрийгөө эрчимтэй цэвэрлэж байвал эхний тохиолдолд бүх зүйл огт өөр болно. Өтгөн хаталт нь гэдэсний хөдөлгөөн тасалдсан эмгэг процесс юм. Өтгөн өтгөн болж, биеийг гурав хоногоос илүү хугацаанд орхиж чадахгүй. Ихэнхдээ үүний шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал (үрэвсэл, халдвар, ургамлын өөрчлөлт), суурин амьдралын хэв маяг юм. Хэрэв та өтгөн хаталт үүсэхийг нүдээ аниад, гэдэс цэвэрлэх эм хэрэглэхгүй бол өтгөний чулуу үүсэх магадлалтай.
Гэдэсний албадан цэвэрлэгээ: санал бодол
Гэдэсээ цэвэрлэхийн өмнө энэ нь биед хор хөнөөл учруулах эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Шударга сексийн олон төлөөлөгчид янз бүрийн хоолны дэглэмийн үед ижил төстэй заль мэхийг хийдэг. Тиймээс тэд бие махбодоос хорт бодис, хуримтлагдсан бүтээгдэхүүнийг зайлуулж, жингээ хасдаг.
Хэвлийн хөндийд мэс засал хийхээс өмнө нэг өдрийн дотор гэдэс цэвэрлэх шаардлагатай байж болно. Мөн хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдэд эрхтнийг зохих ёсоор хурдан зайлахыг зааж өгдөг.
Энэ үйл явцын сөрөг талыг дурдах нь зүйтэй. Бүдүүн гэдсээ бие даан цэвэрлэхээсээ өмнө аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хүүхэд идэж болохгүй (ялангуяа металл) зүйлийг залгисан бол цэвэрлэж болохгүй. Түүнчлэн, хэрэв та өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол цэвэрлэгчийг байнга хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Туулгах эм уухын оронд эмгэгийн шалтгааныг олж мэдээд эмчлэх хэрэгтэй.
Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэх
Энэ эрхтнийг өтгөний зогсонги байдлаас чөлөөлөх олон арга бий. Бүгдийг нь эмийн болон ардын гэж хувааж болно. Ямар ч аргаар мэргэжилтнүүд микрофлорыг хурдан сэргээхийн тулд ашигтай бактерийг ашиглахыг зөвлөж байна гэдгийг санаарай. Хамгийн алдартай, үр дүнтэй аргуудыг авч үзье, гэдэс дотрыг хэрхэн хурдан цэвэрлэх талаар олж мэдье.
Туулгах эм хэрэглэх
Одоогийн байдлаар эмийн сангаас та цэвэрлэх процедурыг хурдан гүйцэтгэхэд туслах янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах боломжтой. Ийм эмийг шахмал, нунтаг, суспенз, сироп хэлбэрээр авах боломжтой. Ийм эмээр гэдэс цэвэрлэхээс өмнө зааврыг нарийвчлан судлах хэрэгтэй. Эсрэг заалтуудад анхаарлаа хандуулаарай.
Laxatives нь дараах эмүүдийг агуулдаг: Senade шахмал, Duphalac сироп, Регулакс болон бусад. Тэдгээрийн зарим нь гэдэсний үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Бусад нь ялгадас дээр тусгайлан үйлчилж, зөөлрүүлдэг. Хэрэв та гэрээсээ гарахаар төлөвлөж байгаа бол ийм эмийг бүү хэрэглээрэй. Тэд маш хурдан ажилладаг тул гэдэс хоослох хүсэл таныг хамгийн тохиромжгүй мөчид барьж болно. Үүнтэй төстэй аргуудыг ашиглан эхний цэвэрлэгээг ямар ч төлөвлөгөөгүй амралтын өдрүүдэд хийх хэрэгтэй.
Эмнэлгийн хэрэгсэл
Гэдэсний чулууг бургуйгаар цэвэрлэж болно. Уг процедурыг хийхийн тулд танд Esmarch аяга хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг та ердийн тариур хэрэглэж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд та бүдүүн гэдэсний алслагдсан гогцоог зайлж чадахгүй.
Хэрхэн бургуйгаар гэдсээ зөв цэвэрлэх вэ? Урьдчилсан нөхцөл бол хүйтэн ус ашиглах явдал юм. Олон хүмүүс биеийн температуртай шингэнийг хэрэглэх нь илүү тохиромжтой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд уусмалыг энгийн ундны ус шиг эрхтэний хананд шингээж болно. Ийм байдлаар та гэдэс дотрыг нь чулуунаас цэвэрлэж чадахгүй.
Тиймээс, Esmarch-ийн аяганд хоёр литр буцалсан хүйтэн усаар дүүргэ. Шингэний температур 22-25 градусын хооронд байх ёстой. Дараа нь хажуу тийшээ хэвтэж, үзүүрийг нь анус руу болгоомжтой оруулна. Үүний дараа бургуйны цоргыг аажмаар нээж, усыг урсгана. Мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулаарай. Эрхтэн усаар дүүрэх үед та дарамтыг мэдэрч болно. Энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл. Үзүүрийг авсны дараа хэдэн минут хүлээхийг хичээ. Гэсэн хэдий ч хүн бүр энэ нөхцлийг биелүүлж чадахгүй. Гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа та процедурыг давтаж болно, гэхдээ өдөрт нэгээс илүү бургуй өгөхийг зөвлөдөггүй.
Дээр дурдсан процедурын өөр хувилбар нь Microlax нэртэй эмнэлгийн бүтээгдэхүүн байх болно. Үйлдвэрлэгч нь тусгай жижиг тариурт агуулагдах уусмалыг худалдан авахыг санал болгож байна. Та эдгээр 15 миллилитрийг гэдэс рүү оруулахад л хангалттай. Хэдэн минутын дотор та байгалийн хүслийг мэдрэх болно. Энэ эм нь зөвхөн бүдүүн гэдэсний доод хэсэгт нөлөөлдөг тул таны биеэс ялгадсын чулууг арилгахгүй. Гэхдээ эм нь өтгөн хаталтыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй даван туулж, таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.
Гэдэсний үрэвсэлт үйл явц, ил шарх, цус алдах полип, геморрой зэрэгт усан бургуй хэрэглэж болохгүй.
Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээ
Кефир эсвэл сүүгээр гэдэс дотрыг маш сайн цэвэрлэж болно. Хоёр жорыг авч үзье.
Хэрэв та kefir-ээр цэвэрлэхээр төлөвлөж байгаа бол зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Нэг өдрийн исгэсэн сүүний бодис нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, өтгөнийг шингэлнэ. Унтахынхаа өмнө бүтээгдэхүүнийг уух хэрэгтэй. Зарим хүмүүсийн хувьд нэг шил хангалттай байдаг бол зарим нь 500 миллилитр хүртэл kefir хэрэглэхийг илүүд үздэг. Өглөө аль хэдийн бие засах хүсэл нь илт мэдрэгдэж, амархан бие засах боломжтой болно. Хоёр хоногоос дээш хугацаагаар хадгалсан бүтээгдэхүүн ид шидийн нөлөөгөө алддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм kefir нь бүрэн эсрэг урвал үүсгэж болно. Өтгөн хаталтаас аль хэдийн өвдсөн хүн бие засах газар руу хэвийн явж чадахгүй. Энэ тохиолдолд хий үүсэх нь нэмэгдэж, таагүй байдал мэдрэгдэх болно.
Сүүгээр гэдэс дотрыг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Энэ ундаанаас танд нэг аяга хэрэгтэй болно. Шингэнийг саванд хийж, буцалгаад авчирна. Үүний дараа сүүгээ шилэн аяганд хийж, дулаан газар байрлуулна. Уусмалыг исгэж эхлэхээс өмнө нэг өдөр шаардагдана. Уг бодис нь зуслангийн бяслаг болж хувирахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. Маргааш нь та үүссэн уусмалд хоёр хоолны халбага оливын тос нэмж, сайтар хутгасны дараа уух хэрэгтэй. Хэдхэн цагийн дотор та бие засах газар руугаа гарахын аргагүй хүслийг мэдрэх болно.
Шинэхэн шахсан шүүс хэрэглэх
Мөн батлагдсан ардын эмчилгээ байдаг - амттай хоол хүнсний тусламжтайгаар гэдэс цэвэрлэх. Таны хийх ёстой зүйл бол эрүүл шинэхэн шахсан шүүс уух явдал юм. Хэрэв та гэртээ шүүс шахагчтай бол энэ аргыг сонгоорой.
Дунд зэргийн хэмжээтэй хоёр манжин, нэг ногоон алим ав. Хүнсний ногоог хальсалж, төхөөрөмжид хийнэ. Шүүсийг шахаж, шилэн аяганд хийнэ. Зарим хүмүүс энэ найрлагыг энгийн усаар шингэлэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүний нөлөө тийм ч үр дүнтэй биш байж магадгүй юм. Та энэ ундааг орой бүр унтахынхаа өмнө нэг аяга уух хэрэгтэй. Хэрэв та энэ ардын эмчилгээг анх удаа хэрэглэх гэж байгаа бол эхлээд хагас шилний шүүсээр гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэрэв үр нөлөө нь хангалтгүй бол тунг нэмэгдүүлнэ.
Энэ бүтээгдэхүүний онцлог нь өтгөнийг burgundy эсвэл бүр хар сүүдэрт буддаг. Үүнээс бүү ай. Цэвэрлэх хөтөлбөр дууссанаас хэдхэн хоногийн дараа үр нөлөө нь шууд утгаараа алга болно.
Хатаасан жимс хэрэглэх
Хатаасан жимс нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг нь нууц биш юм. Энэ тохиолдолд гэдэс цэвэрлэх бүтээгдэхүүнийг дараах байдлаар нэрлэж болно: хатаасан банана, prunes, хатаасан чангаанз, үзэм болон бусад. Энэ аргыг хэрэглэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн хатаасан жимс, нэг шил буцалсан ус хэрэгтэй болно. Өөрийнхөө амтанд тохирсон хатаасан жимсийг сонгоорой.
Хатаасан жимсийг зайлж, шилний ёроолд тавь. Тэдгээрийг халуун усаар дүүргээд тавагтай таглана. Энэ найрлага нь шөнөжингөө тантай хамт байх ёстой. Өглөө нь уусмалыг ууж, бүх хатаасан жимсийг идээрэй. Хэдхэн цагийн дараа та энэ аргын бүх таашаалыг мэдрэх болно.
Рашаан усаар цэвэрлэх
Гэдэс, ходоодыг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хэрэв та биеэс хог хаягдал, хорт бодисыг бүрэн арилгахыг хүсч байвал хоол боловсруулах, ялгаруулах системийг бүхэлд нь эмчлэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд батлагдсан арга нь танд туслах болно: рашаан ус ашиглах.
Танд жижиг лонх оргилуун ус, нэг халбага ксилит хэрэгтэй болно. Та сүүлчийн бодисыг эмийн сан эсвэл чихрийн шижингийн хоол тэжээлийн хэлтэст худалдаж авч болно. 300 миллилитр содыг саванд хийж, биеийн температур хүртэл халаана. Ксилитолыг шилэн аяганд хийж хутгана. Найрлага нь урвалд орж байх үед та уусмалыг уух хэрэгтэй. Олон хүмүүс хөөс, хий үүссэний улмаас үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү гэдгийг тэмдэглэж байна. Тохиромжтой болгохын тулд та ердийн сүрэл ашиглаж болно. Дараа нь та хорин минутын турш идэвхтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Та хөнгөн дасгал хийж эсвэл гүйж болно.
Дараагийн шатанд та дахин 100 миллилитр ус ууж, дасгалаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Эцэст нь үлдсэн усыг (100 миллилитр) халааж, хурдан ууна. Энэхүү эмчилгээний үр нөлөө удаан үргэлжлэхгүй. Хэдхэн минутын дараа та хүсэл тэмүүллийг мэдрэх болно.
Та энэ цэвэрлэгчийг гэдэс цатгалан, хоол боловсруулах эрхтний үрэвсэлт өвчний үед хэрэглэж болохгүй.
Хүнсний ногоо хэрэглэх
Хэрхэн гэдэс цэвэрлэх вэ? Жор нь амттай, эрүүл мэндэд тустай эмийг санал болгож чадна. Энэ аргыг жингээ хасах хүсэлтэй шударга сексийн төлөөлөгчид ихэвчлэн ашигладаг. Хоол бэлтгэхийн тулд танд нэг дунд хэмжээний манжин, жижиг лууван, хэд хэдэн халбага оливын тос, нэг чимх давс хэрэгтэй болно.
Хүнсний ногоо хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Давс, тос нэмнэ. Найрлагыг сайтар хольж, хэрэглэнэ. Эхний өдөр та энэ цэвэрлэгчийг хэт их идэж болохгүй. Биеийн хариу үйлдлийг ажиглаж, зөвхөн дараа нь тунг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв та энэ аргыг ашиглан жингээ хасахыг хүсч байвал салатыг зөвхөн оройн хоолондоо идэх хэрэгтэй.
Газрын тосны нөлөө
Хорт бодис, өтгөний зогсонги байдлаас гэдсийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Нэг батлагдсан арга бий. Энэ нь тийм ч таатай биш боловч гайхалтай нөлөө үзүүлдэг гэдгийг олон хүмүүс тэмдэглэж байна.
Найрлага бэлтгэхийн тулд танд хэд хэдэн өөр тос хэрэгтэй болно. Чидун эсвэл ургамлын тосыг хоёр халбага авна. Нэг хэсэг касторын тос, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Үүссэн бодисыг сайтар холино. Уусмал руу 200 миллилитр тоор эсвэл чангаанзны шүүс хийнэ. Холигчийг ашиглан найрлагыг нь хольж, нэг амьсгаагаар ууна.
Хэдэн цагийн дотор та гайхалтай нөлөөг мэдрэх болно. Энэ аргыг хүүхэд төрөхөд ойртуулах шаардлагатай зарим жирэмсэн эхчүүд ашигладаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Шавар ашиглах
Шавар нь арьсыг залуужуулах, цэвэрлэхээс гадна биеийг дотроос нь эдгээх чадвартай. Та найрлагыг зөвхөн итгэмжлэгдсэн газруудад худалдаж авах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Шавар нь бараг бүх эмийн сангийн сүлжээнд зарагддаг бөгөөд хямдхан байдаг.
Их хэмжээний хольцоос хагас халбага авч, нэг аяга усанд уусгана. Бүгдийг сайтар хольж, үүссэн эзлэхүүнийг хоёр хэсэгт хуваана. Тэдгээрийг өглөө сэрсний дараа шууд (өлөн элгэн дээр), орой унтахынхаа өмнөхөн уух хэрэгтэй.
Ийм хоолны дэглэм барьснаас хойш 3 хоногийн дотор та гэдэс дотрыг хорт бодис, хортой бодисоос зөөлөн цэвэрлэх боломжтой боловч ашигтай бактери хэвээр үлдэнэ. Хэрэв та шаварлаг уусмалыг долоо хоног орчим хэрэглэвэл таны ходоод мөн цэвэрлэгдэх болно.
Хоолны дэглэм
Хэрэв та зөвхөн гэдэс цэвэрлэхээс гадна хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахыг хүсч байвал аажмаар ажиллах хэрэгтэй. Түргэн үйлчилгээтэй эм, туулгах эм хэрэглэж болохгүй. Хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай.
Хоолны дэглэм нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай байх ёстой. Илүү их жимс, хүнсний ногоо идээрэй. Тэд маш их хэмжээний эслэг, шингэцгүй эслэг агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар гэдэс, ходоодыг аажмаар, гэхдээ найдвартай цэвэрлэх болно.
Их хэмжээний шингэн уух
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх явцад их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Энгийн усанд давуу эрх олгох. Энэ нь зөвхөн гэдэсний ханыг цэвэрлэхээс гадна арьс, цусны урсгал, зүрх болон хүний биеийн бусад систем, эрхтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ нэг аяга бүлээн ус тогтмол уувал хоол боловсруулах тогтолцооны олон өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Өдөрт гурваас дээш литр шингэн ууснаар гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн бага багаар сайжирч, өтгөн ялгадас гарах болно.
Зөгийн бал ус
Зөгийн балны халбагатай ус нь гэдэс цэвэрлэхэд тусална. Энэ найрлагыг оройн цагаар бэлтгэх нь дээр. Энэ тохиолдолд шингэнийг цэвэршүүлэх шаардлагатай. Элсэн чихэр биш шингэн зөгийн балыг сонго.
Нэг халбага зөгийн балыг шилэн аяганд хийж ус хийнэ. Уусмалыг сайтар хутгаж, өглөөний цайны өмнө ууна. Үүний дараа та эрүүл ахуйн процедурыг хийж болно. Энэ эмийг ууснаас хойш 10-25 минутын дараа өглөөний цайгаа ууж эхлэх нь дээр.
Сармисны хэрэглээ
Сармис нь хоол боловсруулах замыг хорт бодис, бактериас цэвэрлэхэд тусална. Энэ эм нь байгалийн антибиотик юм. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь эвгүй үнэрээс айдаг хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Сэрсэн даруйдаа нэг хумс сармис идэж, их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Та хэдхэн цагийн дотор үр дүнг хүлээн авах болно.
Ашигтай бактери
Бүртгэгдсэн бүх аргуудаас гадна гэдэс дотрыг зөөлөн цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь сайжруулах өөр нэг сайн арга бий. Үүний тулд танд дор хаяж нэг сарын хугацаа хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч ийм эмчилгээний үр нөлөө нь гайхалтай юм. Залруулга хийх явцад зөвхөн гэдэс цэвэрлэгддэггүй. Арьс нь эрүүл, гэрэлтсэн болж, биед хөнгөн, байнгын тайтгарлын мэдрэмж төрдөг.
Та нэгээс зургаан сарын хугацаанд ашигтай бактерийг уух хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь гэдэс, ходоодны нөхцөл байдлын хувь хүний шинж чанараас хамаарна. Тиймээс та "Linex", "Acipol", "Baktisubtil" гэх мэт стандарт, тохиромжтой эмүүдэд давуу эрх олгох боломжтой. Зарим тохиолдолд ашигтай бичил биетний хэрэглээг хоёр үе шатанд хуваах ёстой. Эхлээд та лактобацилли ууж, дараа нь гэдэс дотрыг бифидобактериар дүүргэж эхэлдэг.
Гэдэс цэвэрлэх арга замууд: тойм
Хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх аргуудын талаар эмч, мэдлэгтэй хүмүүс юу гэж хэлдэг вэ? Хамгийн үр дүнтэй, хурдан арга бол бургуй юм. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс үүнийг төлж чадахгүй. Алдартай, үр дүнтэйгээр хоёрдугаарт laxatives (шахмал эсвэл лаа) ордог. Үүний дараа хүнсний ногооны хольц, шүүс, тосны уусмалууд орно.
Ашигтай бактери нь үйл ажиллагааны хурдаараа энэ цувралд хамгийн сүүлд тооцогддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг сэргээх, гэдэс дотрыг хортой ургамлаас цэвэрлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг гэж эмч нар хэлж байна.
Цэвэрлэх өөр арга
Та мөн эмнэлгийн эмнэлгийн ханан дотор гэдэсний хөндийг цэвэрлэж болно. Энэ тохиолдолд бүдүүн гэдэснээс ялгадсын чулууг зайлуулж, ашигтай микрофлороор дүүргэдэг тусгай төхөөрөмжийг ашигладаг. Зарим тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байж болно.
Дүгнэж байна
Одоо та хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх хамгийн алдартай, үр дүнтэй аргуудыг мэддэг болсон. Өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь сонгоод энэ аргыг хэрэглээрэй. Бага насны хүүхдэд гэдэс цэвэрлэх ажлыг бие даан хийх боломжгүй гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөж, тохирох жорыг авах нь дээр.
Насанд хүрсэн хүн бүр гэдэс цэвэрлэх шаардлагатай байдаг. Үүнийг зөв, аль болох эвтэйхэн хий. Хоол боловсруулах системээ хянаж, үргэлж эрүүл байгаарай!
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь гэдэсний ханыг агшааж, хуучирсан хүнсний хог хаягдлыг гадагшлуулдаг. Цэвэрлэгээ нь дараахь пропорцийг ажиглахад оршино: нэг кг жинд 1 грамм авна. цөцгийн тос ба 2 гр. нимбэг эсвэл бэрсүүт жүржийн шүүс.
13.00 цагт усанд чанаж болгосон овъёостой үдийн хоол, 17.00 цагт бэлдсэн тосыг ууж, жүүс ууж болно. Та цитрус жимсний зүсмэлийг туршиж үзэж болно.
Зарим өвчтөнүүд хагас цагийн дараа цэвэрлэгээ эхэлснийг тэмдэглэж, зарим нь 2 дахь өдөр биеийн өөрчлөлтийг тэмдэглэдэг. Та эрүүл мэндийн процедурын цагийг бие даан сонгож болно, гол нөхцөл бол хоол хүнснээс 5 цагийн завсарлага авахаас өмнө байх ёстой. Эм уусны дараа 8 цагийн турш идэж болохгүй.
Зарим нь өөрийгөө эмчлэхээс үүдэлтэй гаж нөлөөг тэмдэглэж байна. Хэрэв та хэт их ачаалалтай байгаа бол нимбэгний зүсмэлийг хэрэглэх хэрэгтэй. Дараагийн өдөр нь зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс нь хүнсний ногоо, чанасан будаа, жимс жимсгэнэ. Архи, чинжүү, сармисаас татгалзах нь зүйтэй.
Цэвэрлэх процедур нь тийм ч таатай бус үзэгдлүүд дагалддаг: толгой өвдөх, ходоодонд өвдөх мэдрэмж, ерөнхий сулрал.
Давстай ус
Давстай ус нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Энгийн ус нь хурдан шингэж, цэвэрлэх нөлөө үзүүлэхгүй. Давсны агууламжийн хувьд гэдэсний орчноос илүү сайн шийдэл нь хортой хуримтлалаас салахад тусална. Давстай ус нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Өглөө цэвэрлэх процедурыг эхлүүлэх нь зүйтэй. Тухайн хүн хэд хэдэн аяга ус ууж, тунгалаг ус гарах хүртэл давстай шингэнийг нөхдөг. Уйтгарлах: та 12 шилээс илүү ууж болохгүй.
Давсны уусмалыг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ. Та ус буцалгаж, хөргөх хэрэгтэй. 1 литрийн хувьд. 1 халбага ус шаардлагатай болно. давс. Хамгийн оновчтой өглөөний хоол бол будаа юм. Та шүүс, рашаан ус ууж болно. Эмчилгээний курс 3-5 хоног байна; Цэвэрлэх процедурыг өдөр бүр хийх ёстой. Давстай ус уух хооронд бүдүүн, жижиг гэдэсний үйл явцыг идэвхжүүлдэг тусгай дасгалуудыг хийх нь ашигтай байдаг.
- Шулуун зогсоод, гараа толгой дээрээ өргөж, янз бүрийн чиглэлд бөхийлгөнө.
- Босоо байрлалд 1 гараа урагш сунгаж, хоёр дахь гараа эгэм рүү хүргэнэ. Биеэ эргүүл.
- Пронаци". Бид хуруу, хөлийн хуруугаа хатуу гадаргуу дээр тавьдаг. Аарцагаа өргөж, толгойгоо эргүүлж, өсгийгөө харахыг хичээ.
- Бид хөлөө 30 см-ийн зайд байрлуулж, хөлийг нь нугалж эхэлдэг. Бид эргэлт хийж, өвдөгнийх нь эсрэгээр шалан дээр хазайдаг.
Хивэг
Хивэг нь их хэмжээний эслэг агуулсан тул гэдэсний "шүүр" гэж нэрлэгддэг. Тэд хавдаж, гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөдөг. Гэдэсний ханыг цочроох нь бие засах хүсэлд нөлөөлдөг. Хивэг нь дараахь шалтгааны улмаас ашигтай байдаг.
- Хорт бодисыг шингээх;
- Хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлэх;
Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та хэрэглэхийн өмнө 2 tbsp уух хэрэгтэй. л. хивэг, нэг аяга ус. Нэмэлт манипуляци хийх шаардлагагүй: хавдсан хивэг нь гэдэс цэвэрлэх болно. Заасан тунг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Энэ арга нь сар бүрийн сургалтанд зориулагдсан.
Үр тариа
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маягт дассан ч гэдэсний үйл ажиллагааг сайн зохицуулахыг мөрөөддөг орчин үеийн хүний аврагч юм. Овъёосны будаагаар цэвэрлэх нь хүнийг хөгжилтэй, хөнгөн болгодог. Бэлтгэх нь зүйтэй: 3 tbsp. л. буцалсан сүү, 0.25 tbsp нь халбагаар хайрс хийнэ. ус.
Үндсэн тунгаас 3 цагийн өмнө үүссэн целлюлозыг сайтар зажлах хэрэгтэй. Энэхүү жор нь сар бүрийн курсэд зориулагдсан бөгөөд та долоо хоногт нэг удаа энэ эмийг бэлтгэх хэрэгтэй болно. Энэхүү энгийн бөгөөд хялбар журам нь үйл ажиллагааг зохицуулах болно.
Эмийн цэвэрлэгээ
Хорт бодис, хог хаягдал нь бидний биеийн үйл ажиллагааг удаашруулж, нойргүйдэлд хүргэдэг бодис юм. Хортой бодисууд гэдэс дотрыг орхиж, бүх биеэр эргэлдэж, элэг өвдөж эхэлдэг. Гэдэсний цэвэрлэгээг тогтмол хийх нь чухал бөгөөд энэ нь тусалж чадна. Тэд гэмтсэн гэдэсний хананд зөөлөн нөлөө үзүүлж, микрофлорыг алдагдуулдаггүй.
Идэвхжүүлсэн нүүрс нь өндөр шингээх шинж чанартай байдаг.
Энэ эм нь өндөр шингээх шинж чанартай байдаг. Энэ нь хорт бодис, металлын давс, эм, гликозидын шингээлтэд нөлөөлж болно. Энэ эмийг хэрэглэхийг дараахь нөхцөлд зааж өгнө.
- Диспепси,
- Хордлого,
- Харшлын илрэл,
Дурангийн судалгаа, рентген шинжилгээ хийх үед хий үүсэхийг багасгах хэрэгцээ.
Хэрхэн гэдэс цэвэрлэх вэ? Сэргээх хугацаа 2-4 долоо хоног байна. 10 кг-ын хувьд. жин, 1 шахмалыг ууж, эмийг өдөрт 2 удаа ууна. Нүүрс нь бага өртөгтэй байдаг - 9 рубльээс.
Фортранс
Энэ бол алдартай тайвшруулах эм юм. Мансууруулах бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь усыг хадгалж, бидний авч үзэж буй эрхтэний хэмжээг нэмэгдүүлэх чадвартай. Электролит нь ус ба электролитийн тэнцвэрийг зохицуулах үүрэгтэй. Мансууруулах бодис нь метаболизмд ордоггүй.
Найрлага: кали, натри, 4000, бикарбонат, сахарин. Заалт: мэс заслын өмнөх бэлтгэлийн нэг хэсэг болгон ашигладаг, рентген шинжилгээ, дурангийн процедурыг хөнгөвчилдөг. Цэвэрлэх элемент болгон ашиглахын тулд 3 багцыг 3 литрээр шингэлнэ. ус, 3 цагийн дотор нэг аяга ууна. Нэг цагийн дараа цэвэрлэх механизм эхэлнэ. Үнэ - 500 рубльээс.
Магнези
