Загварлаг хөвөгч журам - энэ юу вэ? Хөвөгч гэж юу вэ, процедур хэрхэн хийгддэг вэ? Хөвөгч эмчилгээ: ашиг тус, заалт, эсрэг заалт, тойм, өртөг. Жирэмсэн үед хөвөх: ашиг тус, хор хөнөөл

Орчин үеийн хүн өндөр хурдтай амьдардаг. Төрөл бүрийн мэдээллийн нягт урсгал, зар сурталчилгаа, дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн сэтгэл түгшээсэн мэдээ, сэтгэлийн асар их хөрөнгө оруулалт шаарддаг ажил - энэ бүхэн тархийг байнгын ажилтай байлгахад хүргэдэг. Ийм хурцадмал байдал дэмий хоосон явдаггүй - одоо залуу насаа үл харгалзан хүн архаг өвчин, удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал, хэт автсан байдлаас болж зовж шаналж байна.

Тойрог тойрсон энэ ядарсан гүйлтийн аврал юу вэ? Юуны өмнө, амрах үед "энд, одоо" яг тэр мөч нь мэдээллээр ханасан гадаад ертөнцөөс салгах боломжийг олгодог. Номхон далайд алдагдсан хүн амгүй арал руу явах шаардлагагүй. Орчин үеийн технологиуд нь гэр, ажлаасаа хол явахгүйгээр ганцаараа байх боломжийг олгодог.

Хөвөгч гэж юу вэ?

Энэ нь юу гэсэн үг вэ, яаж, яагаад хийдэг вэ.

Заалт ба эсрэг заалтууд.

Хөвөгч - энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Англи хэлнээс "хөвөгч" гэдэг үгийг "сэлж", "сүү" гэж орчуулдаг. Энэ жингүйдэлд хөвөх мэдрэмжСөнөсөн тэнгист дор хаяж нэг удаа амарч байсан хүмүүст сайн мэддэг. Түүнд живэх нь бараг боломжгүй юм - усны нягтрал 1.4 г / см3 байна. Давстай усны энэ шинж чанар нь биеийг гадаргуу дээр байлгах явдал юм тэг хүндийн хүчний төлөв байдалд– мөн хөвөгч горимд ашиглагддаг.

Энэхүү процедурыг Америкийн нейрофизиологич Жон Каннинг Лилли боловсруулсан. Ухамсрын бие даасан байдлын сэдвээр хийсэн судалгаандаа эрдэмтэн асуултын хариултыг эрэлхийлсэн - гэж нэрлэгддэг гадны бүх өдөөлтийг алдах нь хүний ​​нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? мэдрэхүйн гачигдал.

Суралцах хугацаандаа Лилли усан ванны ус хэрэглэж, түүнийгээ харанхуй, бүрэн дуу чимээгүй өрөөнд байрлуулжээ. Субьектийн нүүрэн дээр тусгай зөөлөн маск тавьсан бөгөөд Лилли өөрөө түүний үүргийг гүйцэтгэж, амьсгалын замын хольцыг нийлүүлсэн.

Тиймээс тухайн хүний ​​хараа, сонсгол, үнэрлэх, хүрэлцэх өдөөлтүүд унтарч, ухамсар хэрхэн явдгийг ажиглав. Үүний үр дүнд сансрын нисгэгч, нисгэгчдийн сургалтын төвүүдэд сайн мэддэг гайхалтай суурилуулалтыг олж илрүүлэв.

Хөвөгч процедурыг хөвөгч камерт хийдэг - хүний ​​биед тохиромжтой температурт халаасан давсны уусмалыг том капсулд хийнэ. Уусмалыг бэлтгэхийн тулд ихэвчлэн эпсомын давс хэрэглэдэг бөгөөд заримдаа магни (магнийн сульфат) хэрэглэдэг. Хөвөгч камер нь хүнийг гаднах ертөнцөөс бүрэн тусгаарлахын тулд дотроос нь нягт хаалттай хөнгөн дуу чимээтэй материалаар хийгдсэн байдаг. Зарим хөвөгч камерын загварууд нь гэрэл, дууны хяналтын товчлууруудтай байдаг. Хоёр төрлийн хөвөгч байдаг:

• Нойтон– хүн усанд орохдоо хувцасгүй, усны хувцас, усан санд дүрж, бие нь усны давсны уусмалд шууд хүрэх үед;
• Хуурай– Арьсан дээр эдгэрээгүй зүсэгдсэн, зураастай бол биеийг тусгай ус нэвтэрдэггүй хөнжилөөр боож өгнө. Мөн мэдрэмтгий арьстай хүмүүст хуурай хөвөхийг зөвлөж байна.

Үйлчлүүлэгч бүрийн дараа уусмалыг халдваргүйжүүлэх шаардлагатай. Үүнээс гадна, сесс бүр эхлэхээс өмнө шүүлтүүрийн системээр дамжин эргэлддэг.

Хөвөгч нь иймэрхүү байдлаар хийгддэг: хүн хувцасаа тайлж, капсул руу орж, хаалгыг нь хааж, уусмалд дүрнэ. Чихэнд ус орохоос сэргийлэхийн тулд чихний бөглөө хэрэглэж, нүдэндээ маск тавьж болно. Амрах эхний үе шатанд гэрэл бүдгэрч, гэрэл гэгээтэй, нам гүм хөгжим тоглож, дараа нь унтарч, хүн өөрөө бүрэн чимээгүй, харанхуйд үлддэг.

Хөвөгч капсул дахь процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 45-60 минут бөгөөд дууссаны дараа хүнийг транс байдлаас аль болох тохь тухтай гаргахын тулд аялгуу, гэрлийн эрчмийг зөөлөн өөрчилдөг. Унтах магадлал бий, гэхдээ үүнээс айх шаардлагагүй - усны нягтрал ихэссэн тул живэх боломжгүй болно. Процедурын төгсгөлд та шүршүүрт орж, амрах хэрэгтэй, ямар ч хөдөлгөөн хийхгүй байх, ажиллахгүй байх, "энд, одоо" гэсэн төлөв рүү буцахыг зөвлөж байна.

Хөвөгч журмын гол зорилго нь биеийг бүрэн тайвшруулах, оюун санааны хяналтыг унтраах, дотоод харилцан яриаг зогсоох, йогийн дасгалаас мэдэгдэж буй "сэтгэлийн чимээгүй байдал". Энэ бол нойр, сэрэх хоёрын хоорондох байдал, стресс, сэтгэл санааны болон бие махбодийн ядаргаагаас ангижрахад шаардлагатай бясалгал юм. Биеийн температуртай ойрхон усны температурыг тогтмол барьж байх нь шингэнтэй бие махбодод хүрэх мэдрэмжийг арилгадаг.

Нуруу нь аажмаар суларч, биеийн бүх булчингууд тайвширдаг, хурцадмал байдал арилна. Бие нь транс төлөвт ордог. Хэсэг хугацааны дараа хөвөгч камерт байгаа хүнд гайхалтай зүйл тохиолдож эхэлдэг. Биеийн мэдрэмж алдагдаж, ухамсар нь чөлөөлөгддөг. Тод алсын хараа, орон зай, цаг хугацаагаар аялах, санаанд оромгүй, заримдаа маш хачирхалтай дүр төрх оюун санааны өмнө гарч ирдэг. Зарим хүмүүс бүтээлч ойлголттой байдаг, удаан үргэлжилсэн асуудлуудын ер бусын шийдэл, мөн хэцүү асуултуудын хариулт.

Хөвөгч камерт процедурыг хийлгэсэн олон хүмүүс үйл явцын явцад тэдний төсөөлөл хэрхэн чөлөөлөгдөж байгааг тэмдэглэж, зүүдэнд байгаа мэт нисэх мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ мөрөөдлөөс ялгаатай нь хөвж байхдаа харсан зургууд удаан хугацааны туршид дурсамжинд үлддэг. Булчингийн хурцадмал байдал тайлж, сэтгэл зүйн блокуудыг арилгаж, цусны эргэлт сайжирч, тархины үйл ажиллагаа идэвхждэг. Хөвөгч зүйл нь зогсонги байдалд орсон, санаа бодол дутмаг байгаа бүтээлч хүмүүст өөрийгөө олж мэдэхэд тустай.

Дараах нөхцөлд хөвөхийг зааж өгсөн болно.

• клаустрофоби;
• архаг өвчний хурцадмал байдал;
• арьсны мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн;
• сарын тэмдэг - хөвөх процедур нь цус алдалтыг нэмэгдүүлж болзошгүй;
• арьсны цочрол, ил шарх, шарх;
• эпилепси.

Жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр явагддаг бол хөвөх процедурын эсрэг заалт биш юм. Эсрэгээр жингүйдэх байдал нь жирэмсэн эхийн нурууг хөнгөвчлөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь байнгын хэт ачаалалтай байдаг бөгөөд булчингуудыг тайвшруулж, сэтгэл санааг эв найртай байдалд оруулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүн хөвөгч камерт процедурыг хийхийг хориглоно. Мөн процедурын өмнө хүчтэй кофе, эрчим хүчний ундаа уухгүй байх нь дээр.

Европ, АНУ-ын SPA төв, физик эмчилгээний эмнэлгүүдэд алдартай хөвөгч нь Орос улсад аяллаа дөнгөж эхэлж байгаа бөгөөд жил бүр алдартай болж байна.

Тэгэхээр юу хөвж байна вэ? Энгийн рашаан сувиллын эмчилгээ эсвэл оюун ухааныг нээж, бүтээлч байдлыг дараагийн шатанд гаргах ямар нэг зүйл үү? Байнгын стресс, хурцадмал байдалд амьдарч буй орчин үеийн хүний ​​хувьд цаг тухайд нь тайвширч, ганцаараа байх нь маш чухал тул оюун санааны гүн рүүгээ энэ асуултанд хариулсан нь дээр. Өөрийгөө оюун санааны тэнцвэрийг сэргээж, цаашдын эрүүл, аз жаргалтай амьдралын төлөө.

Сүүлийн хэдэн жилд орчин үеийн рашаан сувиллын процедур - хөвөгч - улам бүр түгээмэл болж байна. Бүх хөвөгч сессүүдийн зарчим нь хүний ​​биеийг транс руу ойртож, жингүйдлийн байдалд оруулах явдал юм. Энэ төлөвт хөвөх процедурын тусламжтайгаар хүрдэг - нягтрал нь Сөнөсөн тэнгис дэх давсны нягтаас хэд дахин их байдаг Эпсом давсны уусмал бүхий хамгийн тохиромжтой дулаалгын хомсдолын өрөөнд дүрнэ. Энэ тохиолдолд биеийн жин нь шингэний гадаргуу руу түлхэж буй хүчтэй тэнцүү байх үед хүний ​​бие бүрэн жингүйдэлд ордог.

Хөвөгч нь анагаах ухаан, бясалгал, өөрийгөө шингээх, гүн тайвшруулах, өөр төрлийн эдгээхэд ашиглах талаар эерэг үнэлгээ авсан. Ийм хөвөгч камер буюу битүү орон зайг анх удаа Д.Лилли мэдрэхүйн хомсдолын үр нөлөөг ажиглаж, судлахад ашигласан.

Хөвөгч журам хэрхэн ажилладаг вэ: гэрэл зураг

Хөвөгч сессийн үеэр хүн хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

1. Та бараг жингүй тагтай том банн эсвэл жакузитай төстэй том савны давсны уусмалд тайван дүрэлзэж байна.
2. Түүний доторх шингэний температур нь таны биеийн температуртай ойролцоо бөгөөд энэ түвшинд байнга хадгалагддаг - энэ нь маш чухал юм. Тиймээс та шингэн, давстай харьцах мэдрэмжгүйгээр жингүйд хөвж байх шиг байна.
3. Хөвөгч өрөө, капсул нь гадны өдөөлт, нөлөөллөөс бүрэн тусгаарлагдсан байдаг. Шал нь төгс тэгш, агаарын температур нь тав тухтай, тогтмол байдаг. Тиймээс та юу ч сонсохгүй, харахгүй, үнэрлэхгүй.
4. Усны уусмал нь маш их төвлөрсөн тул хөвөх процедурын туршид та булчингийн тогтолцоонд өчүүхэн ч ачаалал өгөхгүй. Таны бие бараг бүхэлдээ усны гадаргуу дээр байна.
5. Бие нь нуруу, толгойг дэмжих шаардлагагүй тул vestibular аппарат хүртэл таныг гүн нойронд автахаас сэргийлдэггүй.
6. Хэрэв та хаалттай орон зайнаас айдаг бол тагийг нь хаах шаардлагагүй. Өрөөний битүүмжлэл нь амжилттай хөвөх сесс хийхэд ихээхэн тустай. Ямар ч тохиолдолд хэзээ хаагдахыг зөвхөн та өөрөө шийднэ.
7. Амрах нэмэлт хүчин зүйлүүдийн хувьд хэрэв энэ нь хангалтгүй бол далай, байгаль, тайвшруулах хөгжим зэргийг ихэвчлэн санал болгодог.
8. Хөвөгч хугацаа 20-40 минутын хооронд хэлбэлздэг. Эхэлсэнээс хойш 5-10 минутын дотор та зайлшгүй гүн нойронд автаж, тайвширдаг.
9. Ойролцоогоор хөвөгч капсул дахь 30 минут унтах нь хэвийн нөхцөлд 8 цаг бүрэн амарсантай тэнцэнэ. Та ямар ч мэдээлэл боловсруулахаас тархиа бүрэн унтраадаг.
10. Хэрэв та хөвөх процедурын үеэр аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаа бол давсны уусмал нь таныг эргүүлж, толгойгоо усанд оруулахаас сэргийлнэ гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болно. Энэ нь бүрэн аюулгүй.

Хөвөгч онгоцны төрлүүд

Зөвхөн хоёр төрлийн хөвөгч журам байдаг: нойтон ба хуурай. Тэдний хоорондох ялгаа нь тодорхой юм: хуурай хөвөх үед таны бие устай харьцдаггүй, харин нойтон хөвөх үед усанд бүрэн дүрдэг. Мэдээжийн хэрэг, хуурай хөвөх нь илүү алдартай бөгөөд ерөнхийдөө янз бүрийн рашаан сувиллын салонуудад санал болгодог. Эцсийн эцэст та гэртээ давсны төвлөрсөн уусмалд дүрж болно, үүний тулд та хөвөх процедурт тусгайлан хамрагдаж, ДЦГ-т төлбөр төлөх шаардлагагүй болно. Тийм ээ, хэрэв танд сонголт байгаа бол маш давстай усанд 40 минутын турш усанд сэлэх нь мэдрэмтгий арьстай хүмүүст тийм ч сэтгэл хөдөлгөм биш юм. Мэдээжийн хэрэг, янз бүрийн төрлийн хөвөх үнэ өөр өөр байдаг ч хүн бүр дуртай зүйлээ сонгодог.

Хуурай хөвөх процедурыг ДЦГ-ын бусад заль мэхийн хамт зөв хийх ёстой: гуужуулах, боох, маск хийх гэх мэт. Хөвөгч сессийн өмнө та шүршүүрт орж, гуужуулж, дараа нь тусгай "хөнжил" дотор нарны камерыг санагдуулдаг хөвөгч камерт болгоомжтой буулгана. Хуурай хөвөгч сессийн үр дүнд та ер бусын тайвширч, сэтгэл санаагаа үймээн самуунаас холдуулж, асуудлуудыг мартаж, оюун ухаанаа чөлөөлдөг. Үнэ ямар ч байсан хөвөгч сессийн тусламжтайгаар та үнэхээр амарч, бүрэн амрах болно.

Хэнд хөвөх хэрэгтэй вэ?

Британийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хөвөгч сесс нь хүнийг ямар ч мэдрэмжээс бүрэн тусгаарлах, хомсдолд оруулдаг. Энэ нь арьсны эсийг залуужуулах, ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хуурай хөвөгч хэрэглэгчдийн хамгийн нийтлэг зорилго бол тайвширч, тайвширч, сэтгэлийн түгшүүр, өвдөлтөөс ангижрах, сайхан амрах хүсэл юм.

Хөвөгч капсул болон хөвөх процедурыг ашиглах нь дараахь таатай хандлагыг харуулж байна.

• булчингийн тогтолцооны өвчин, гэмтэл, мэдрэлийн эмгэг, зүрх судасны дутагдал;
• эрч хүчтэй амьдралын хэв маяг, нөхөн сэргээх, эрч хүчээ нөхөх цаг байхгүй;
• удаан, ядарсан бие махбодийн үйл ажиллагаа;
• йогийн хичээлүүд;
• өөртөө шумбаж, амар амгаланг олох хүсэл;
• спортоор хичээллэх;
• идэвхтэй сэтгэх үйл явц, урам зориг, "үзэл бодол" -оор цангасан шийдлийг хайж буй хүмүүст зориулагдсан.

Хөвөгчийг тарилга, өвдөлттэй процедур, үнэтэй эм, мэс засалгүйгээр гэртээ өөр анагаах ухаанд ашигладаг. Энэ нь үнэндээ энэ тохиолдолд хүмүүсийн анхаарлыг татдаг зүйл юм.

Хөвөгч журмын ололт амжилтын тойм

1. Физиологийн дэвшил:булчингийн эдийг гүн тайвшруулах, гэмтэл, шөрмөсний үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх, хүнд ачаалал, өвдөлт намдаах. Мэргэжлийн спортод хуурай хөвөгч ашиглах практикийг тэмдэглэв. Хөвөгч журмын үнийн ард бүхэл бүтэн шигшээ багууд болон олон улсын клубууд хөвөгч танк ашиглан тоглогчдынхоо хариу үйлдэл, биеийн тамирыг сайжруулдаг.
2. Сэтгэцийн эмчилгээний дэвшил:сэтгэцийн байдлыг сайжруулах, стрессийг арилгах, үймээн самууны дайралт, айдсыг эмчлэх, фобитэй тэмцэх, амьдралын утга учрыг өдөөх. Нойрыг сайжруулж, архаг ядаргаа тайлна.
3. Тархи болон сэтгэцийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Бизнесийн бүтээмж нэмэгдсэн.
4. Цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсан доорх өөх тосыг арилгана.
5. Жирэмсэн үед сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэр, тэнцвэр, эерэг байдлыг хадгалах.
6. Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах, биеийн эд эсийг сэргээх зорилгоор.

Гэртээ хөвж байна

Хэрэв та хөвөгч капсулын зургийг судлах юм бол хөвөх процедур нь гэртээ амархан давтаж болох ердийн банныг сануулж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Гэртээ хөвөгч сессийн дараа зөв үр дүнд хүрэхийн тулд давсны уусмалын концентрацийг зөв хэмжиж, түүний хэрэглээний талаархи фото материалыг үзэх нь хангалттай биш юм.

Үүнийг анхаарч үзэх нь чухал юм:

• таны шумбах гэж буй сав нь хангалттай том, тав тухтай байх ёстой - таны амралтанд юу ч саад болохгүй;
• угаалгын өрөөний шал нь төгс гөлгөр, гулгамтгай биш байх ёстой;
• хөвөх камерын доорх өрөө нь хамгийн тохиромжтой дуу чимээ, гэрэл, дулаан, чийгийн тусгаарлагчтай байх ёстой;
• өрөөн доторх ус, агаарын температурыг биеийн температурт тогтмол байлгах ёстой;
• өрөөнд ямар нэгэн цочроох бодис орж ирэх боломжийг хасах шаардлагатай.

Хөвөгч: эсрэг заалтууд

Олон тооны тоймоос харахад хөвөх процедур нь өвөрмөц, тав тухтай, бүрэн өвдөлтгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хөвөгч сессүүд нь хэд хэдэн эсрэг заалт, сэрэмжлүүлэг, зөвлөмжтэй байдаг. Ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй, зүгээр л үндсэн дүрмийг дагаж, хөгжилтэй байгаарай.

1. Хөвөгч сесс нь эпилепси, халдварт өвчнөөр шаналж буй хүмүүст бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүст зориулагдсан. Арьсны их хэмжээний гэмтэл, ил шархтай.
2. Хуурай хөвөх процедураас хоёр цагийн өмнө хоол идэхээс зайлсхий - энэ нь таныг сессийн үеэр ходоодны таагүй байдлаас аврах болно.
3. Хөвөгч хичээлийн үеэр усыг амтлах, нүүрээ угаах, нойтон гараар салст бүрхэвч, ялангуяа нүд рүү хүрэхийг хатуу хориглоно.
4. Шүүмжээс харахад хөвөх процедурын эхний хэдэн минут нь сонсгол, хүрэлцэх, хүрэлцэх, үнэрлэх мэдээлэл дутмаг байдлаас болж сандрах шинж тэмдэг дагалддаг. Энэ нь хөвөх үед сандрах нь хатуу эсрэг заалттай байдаг. Тайвшрахыг зөвлөж байна - сэтгэлийн хөөрлийн дайралт эхэлсэн шиг хурдан өнгөрөх болно.
5. Хөвөгч сессийн үеэр гэнэтийн хөдөлгөөн хийх нь эсрэг заалттай байдаг - дууссаны дараа ч гэнэт босох.

Хөвөгч. Видео

Орчин үеийн нөхцөлд хүний ​​амьдралын хэмнэл нь стрессийн дор янз бүрийн сэтгэцийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Статистик мэдээллээс харахад сэтгэл гутралын хам шинжийн шинж тэмдэг манай гаригийн оршин суугчдын дөч гаруй хувьд ажиглагддаг. Иймэрхүү асуудлыг шийдэх олон арга бий. Сэтгэцийн эмгэгийн хөнгөн хэлбэрийг эмчлэхийн тулд янз бүрийн сэтгэлзүйн залруулга, эм, тайвшруулах янз бүрийн аргыг хэрэглэдэг. Энэ нийтлэлд бид зөвхөн манай улсад алдартай болж байгаа загварлаг хөвөгч журмыг авч үзэх болно.

Мэдрэхүйн хомсдолын танхим - хүнийг аливаа мэдрэмжээс тусгаарладаг танхим

Хөвөгч, энэ юу вэ? Энэхүү тайвшруулах арга нь бие махбодийг сайжруулснаар сэтгэлзүйн янз бүрийн эмгэгээс ангижрах боломжийг олгодог. Англи хэлнээс Float гэдэг үгийг "хөвөх" гэж орчуулдаг. Хөвөгч процедурыг тусгай капсул ашиглан хийдэг бөгөөд энэ нь түүнд дүрсэн хүнийг гадны янз бүрийн цочролоос хамгаалдаг. Хүнийг дүрж буй дуслын капсулыг гучин хувийн давсны уусмалаар дүүргэдэг. Капсулд агуулагдах шингэний температур нь цельсийн гучин зургаан цэг зургаан градус байна. Энэхүү рашаан сувиллын процедур нь тайвшралын ачаар янз бүрийн санаа зовнилоос ангижрах, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах боломжийг олгодог.

Капсул руу шумбах нь Сөнөсөн тэнгисийн усанд сэлэхтэй адилтгаж болно. Давсны агууламж өндөр учраас уусмал нь хүний ​​биеийг ямар ч байрлалд байлгадаг. Хүндрэлийн капсулд дүрэхийг таталцлын хүчгүй нөхцөлд нисэхтэй адилтгаж болно. Уг процедурт хамрагдаж буй хүн таталцлын хүчийг мартдаг бөгөөд энэ нь булчингуудыг бүрэн тайвшруулах боломжийг олгодог.

Хөвөгч эмчилгээг юунд хэрэглэдэг вэ?

Мэдрэхүйн хомсдолын өрөөнд дүрэх нь хүнийг бүрэн тайвшруулж, янз бүрийн асуудлаас салгах боломжийг олгодог. Эндээс та амар амгалан, тайван байдлыг дээд зэргээр төвлөрүүлж чадна. Усны чимээ, нам гүм, нууцлаг бүрэнхий байдал нь таныг мартагдашгүй байдалд бүрэн оруулах боломжийг олгодог. Ийм рашаан сувиллын процедур нь булчингаа бүрэн тайвшруулж, аз жаргалын гормон болох эндорфины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Эндрофины түвшинг нэмэгдүүлэх нь янз бүрийн стресстэй нөхцөл байдлын биед үзүүлэх нөлөөллийг бууруулж чадна гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Тиймээс хөвөгч камерт дүрэх нь энергийн тэнцвэрийг сэргээж, сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ хэвийн болгох боломжийг олгодог.

Ийм журмын хүний ​​биед үзүүлэх нөлөөг судалж буй эрдэмтэд нэг цагийн хөвөгч эмчилгээг таван цаг бүрэн унтсантай зүйрлэж болно гэжээ. Мэргэжилтнүүд мөн энэ арга нь мэргэжлийн болон хувийн хүрээнд янз бүрийн зорилгод хүрэх боломжийг олгодог гэдгийг тэмдэглэж байна. Энэхүү процедур нь зөвхөн мэдрэлийн системийг эмх цэгцтэй болгох боломжийг олгодог төдийгүй бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өндөр концентрацитай давсны уусмалд дүрэх нь булчингийн эдэд хуримтлагдсан сүүн хүчлийг арилгана. Нэмж дурдахад энэхүү процедур нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, эпидермисийн уян хатан байдал, бат бөх байдлыг сэргээдэг.

Рашаан сувиллын эмчилгээ хийдэг өрөө нь янз бүрийн гадны өдөөлтөөс бүрэн тусгаарлагдсан байдаг. Үүний ачаар капсулд дүрсэн хүн өөрийн "би" -тэй ганцаараа байх боломжийг олж авдаг. Жингүйдлийн нөхцөлд ийм түр зуурын тусгаарлалт нь өөртөө шинэ хувийн шинж чанарыг нээх боломжийг олгодог. Ихэнхдээ хөвөгч эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнүүд удаан хугацааны туршид тэднийг зовоож байсан нөхцөл байдлаас гарах шийдлийг олдог.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар процедурт хамрагдах нь стрессийг арилгах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах, сэтгэлийн хямралаас бүрэн ангижрах боломжийг олгодог. Цусан дахь эндорфины хэмжээ ихсэх нь хүн СПА-д очсоноос хойш бүтэн долоо хоногийн турш сайхан сэтгэлтэй байх боломжийг олгодог.

Капсулд дүрэх үед хүний ​​бие өөрийн эрчим хүчний нөөцийг дахин хуваарилах боломжийг олж авдаг. Энэ нь хүний ​​дотор нуугдаж буй бүх гол "хүч" нь янз бүрийн өвчнийг арилгахад чиглэгддэг. Хичээлийн үеэр өөрийгөө хянах хэрэгцээ алга болж, бүрэн тайвшрахад тусалдаг. Энэ аргын гол давуу талуудын нэг нь стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хямралаас бүрэн ангижрах явдал юм. Энэ нөлөө нь дараахь гадны өдөөгч байхгүйн улмаас үүсдэг.

• хүндийн хүч;
• дуу чимээ;
• гэрэл.

Процедурын тодорхойлолт

Мэдрэхүйн хомсдолын танхимд орохын өмнө ДЦГ-т зочлох хүн мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах ёстой. Хэлэлцүүлгийн үеэр хуралдааны үргэлжлэх хугацааг тодорхойлж, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар богино хэмжээний лекц уншина. Мэдрэхүйн хомсдолын танхим нь өөрөө өндөр концентрацитай давсны уусмалаар дүүргэсэн капсул юм. Энэ шингэн дэх давсны агууламжийн түвшин нь Сөнөсөн тэнгис дэх давсны хэмжээнээс хэд дахин их байдаг нь биеийг шингэнд дүрэхээс сэргийлдэг. Үүний ачаар капсулд дүрсэн хүн жингүйдэж, усны дээгүүр "хөвж" байдаг.

Уусмалын температур нь хүний ​​биеийн температуртай яг тохирч байгааг анхаарна уу. Энэ хүчин зүйл нь бие махбодийг шингэнтэй холбоо барихыг бараг мэдрэхгүй байх боломжийг олгодог. Шингэн агуулсан капсул нь хүнийг янз бүрийн цочроогчоос хамгаалдаг тусгай хаалгаар тоноглогдсон байдаг. Зочдын хүсэлтээр капсул нь сэтгэцэд эерэг нөлөө үзүүлдэг янз бүрийн дуу чимээг тоглуулж болно. Ийм дуу чимээнд далайн чимээ, шувууд, далайн гахайн хашгирах чимээ орно.

Нэг процедурын дундаж хугацаа жаран минут орчим байна. Капсул руу орсноор хүн бүрэн тайвширч, өдөр тутмын санаа зовнилоосоо ангижрах боломжийг олж авдаг. Рашаан сувиллын төвүүдийн төлөөлөгчдийн үзэж байгаагаар зочдын дийлэнх нь танхимд орсноос хойш арван минутын дотор унтдаг.

Хөвөгч онгоцны төрлүүд

Анагаах ухааны янз бүрийн салбарын ихэнх мэргэжилтнүүд энэ процедурын талаар эерэгээр ярьдаг. Хөвөгч тухай тоймууд нь мэдрэхүйн хомсдолын өрөөнд дүрэх нь биед цогц нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Эмчилгээний үр нөлөө нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аль алинд нь нөлөөлдөг. Үүнээс гадна хөвөгч техник нь хувь хүний ​​оюун санааны хөгжилд нөлөөлөх боломжийг олгодог.

Өвчтөнийг дүрж буй капсул нь өөрөө үнэр, гэрэл, гадны дуу чимээний нөлөөллөөс хамгаалагдсан том сав юм. Шингэний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний ​​биетэй тэнцэх нягттай Эпсом давс юм. "Жингүйдэл"-ийн нөлөө, тасалгааны нягтаас болж гадны өдөөгч байхгүй, булчинд сайн нөлөө үзүүлдэг нь нирвана байдалд хүрэх боломжийг олгодог. Мэдрэхүйн хомсдолын танхим нь стресс, сэтгэлийн хямрал, нойрны асуудал болон бусад сэтгэцийн эмгэгээс ангижрах хамгийн хүртээмжтэй арга замуудын нэг юм. Нэмж дурдахад, бүрэн амрах нь нөхөн төлжих процессыг эхлүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​физиологийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэдхэн жилийн өмнө энэ журам нь ихэнх энгийн хүмүүст хүртээмжгүй байсан. Өнөөдөр хөвөгч нь өргөн тархсанаас гадна энэ журмыг хэрэгжүүлэх аргууд байдаг. “Хуурай хөвөх” гэдэг нь хүний ​​бие давсны уусмалтай шууд харьцдаггүй техник юм. Мэдрэхүйн хомсдолын өрөөнд тусгай матрас суурилуулсан бөгөөд энэ нь хүнийг бүрхдэг.

Энэ аргын гол давуу тал нь шингэнтэй шууд харьцахгүй байх явдал юм. Тиймээс өмнө нь энэ процедурын эсрэг заалттай байсан хүмүүс үүнтэй танилцах боломжтой болсон. Хуурай хөвөх зардал нь стандарт аргаас хэд дахин бага гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Бага зардал нь капсулыг байнга ариутгах, давсны уусмалыг байнга өөрчлөх шаардлагагүй гэж тайлбарладаг.

Олон рашаан сувиллын төвүүд хуурай хөвөх техникийг янз бүрийн гоо сайхны процедуртай хослуулдаг. Шавар, далайн байцааны боодол нь ялангуяа алдартай. Эдгээр аргуудын хослол нь цусны эргэлтийг сайжруулж, целлюлитийг арилгаж, эсийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Энэхүү процедурын гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээх явдал юм. Мэдрэхүйн хомсдолын өрөөнд дүрэх нь биеийг бүрэн тайвшруулдаг. Хүний амрах түвшинг нирванатай зүйрлэж болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нөлөө нь мэдрэлийн систем, булчингийн эдэд тохиолддог нөхөн төлжих процессыг хурдасгах боломжийг олгодог.

Давсны уусмалын салшгүй хэсэг болох бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь илүүдэл шингэнийг зайлуулах замаар биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Эпсом давс нь хортой хорт бодис, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мэдрэхүйн хомсдолын капсулд удаан хугацаагаар байх нь цусны эргэлтийг хэвийн болгож, бие дэх эндорфины түвшинг нэмэгдүүлэх нь чухал юм.

Эндорфины хэмжээ ихсэх нь "стрессийн даавар" гэгддэг кортизолын хэмжээ буурахад хүргэдэг. Тиймээс рашаан сувиллын процедурыг гүйцэтгэх нь хүний ​​​​биеийн далд боломжуудыг илрүүлэх боломжийг олгодог. Энэхүү тайвшруулах арга нь амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг бүрэн эргэн харахад тусалсан гэж олон хүмүүс хэлдэг. Европын олон оронд энэ журмыг мэргэжлийн байгууллагууд муу зуршил, донтолтыг эмчлэхэд ашигладаг.

Жирэмсэн үед хөвөгч эмчилгээний ашиг тусыг онцгой анхаарах хэрэгтэй. Амьдралын энэ хүнд хэцүү үед олон эмэгтэйчүүд байнгын стресст ордог. Тайвшруулах сесс хийх нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг хэвийн болгохоос гадна булчингийн эдийг тайвшруулах боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, энэ процедур нь эд эсийн хаваныг багасгах боломжтой. Олон эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөвөгч эмчилгээ нь хувийн асуудлаас бүрэн татгалзаж, олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах боломж юм. Сэтгэлийн ийм өөрчлөлт нь хүүхдийн хөгжилд эерэгээр нөлөөлнө.

"Мөрөөдөл" гэж нэрлэгддэг хөвөх процедур нь хүний ​​тархины чадавхийг мэдэгдэхүйц нээх боломжийг олгодог. Капсулд байхдаа хүн унтах, сэрэх хооронд орон зайн байдалд байдаг. Энэ нөхцөлд тархины зүүн тал нь тооцооллын үйл ажиллагааны хурдыг ихээхэн удаашруулдаг. Энэ бол амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд байнгын дүн шинжилгээ хийх үүрэгтэй тархины хэсэг юм. "Орон зайн" төлөв байдалд тархины баруун тархины үйл ажиллагаа нэмэгддэг бөгөөд энэ нь бүтээлч сэтгэлгээ, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг. Тиймээс энэхүү процедурт тогтмол хамрагдах нь хүний ​​тархины чадавхийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Мэргэжилтнүүд мэдрэхүйн хомсдолын өрөөнд нэг цаг зарцуулах нь биеийн эрчим хүчний нөөцийг сэргээхэд хангалттай гэдгийг тэмдэглэжээ. Гадны цочроогчоос тусгаарлах, давсны уусмалын эерэг нөлөөгөөр бие махбодид тохиолддог бодисын солилцоо, нөхөн төлжих үйл явцын хурд нэмэгддэг.

Олон мэргэжлийн тамирчид эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчингийн ядаргаа тайлахын тулд ижил төстэй арга хэрэглэдэг.

Эсрэг заалтууд

Эмчилгээний олон процедурын нэгэн адил хөвөх нь тодорхой эсрэг заалттай байдаг. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүс капсул руу шумбахыг хориглоно. Түүнчлэн, цус алдалт байгаа тохиолдолд мэргэжилтнүүд рашаан сувиллын хуралдаанд оролцохыг зөвлөдөггүй. Хөвөгч хэрэглэх эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна.

• цочмог хэлбэрийн хүнд хэлбэрийн арьсны өвчин;
• эпилепси;
• сонсголын өвчин;
• астма;
• харанхуй эсвэл хаалттай орон зайгаас айх.

Хөвөгч журмын зан үйл, ашиг тус.

Та сайн унтаж байна уу? Та өөрийн бие, тархидаа ачааллаас завсарлага авахыг хэр олон удаа зөвшөөрдөг вэ, та үүнийг зарчмын хувьд хийж чаддаг уу?

Өнөөдөр бид таныг гоо сайхны салонуудад харьцангуй шинэ журмын талаар ярихыг урьж байна - хөвж, энэ нь юу болохыг, яагаад, юунд хэрэгтэйг ойлгох болно.

Хөвөгч гэж юу вэ, процедур хэрхэн хийгддэг вэ?

"Хөвөгч" гэж юу болохыг хүн бүр мэддэггүй. Энэ үг нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ойлгомжгүй, бүр хачирхалтай боловч нэгэн зэрэг хүн бүрийн мөрөөддөг зүйлийг хэлдэг. Тэгэхээр энэ нь юу болохыг харцгаая.

• Хөвөгч гэдэг нь тухайн хүнд жингүй болж, тайвшрах нөхцлийг бүрдүүлдэг журам юм.
• Энэхүү процедурын мөн чанар нь хүнийг Epsom давсны уусмалаар дүүргэсэн том баннтай төстэй саванд хийнэ, дашрамд хэлэхэд, үр нөлөөг сайжруулахын тулд энэ ваннийг хүссэнээрээ хааж болно. Бүх зүйл тохиолддог өрөө нь гаднах ертөнцөөс бүрэн тусгаарлагдсан байдаг. Энэ нь хүнийг бүрэн тав тухтай байлгах, цочроох бүх хүчин зүйлийг арилгахын тулд хийгддэг.

За, одоо хөвөгч журам яг хэрхэн явагддаг талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя:

• Тиймээс гаднах ертөнцөөс тусгаарлагдсан өрөөнд өмнө дурдсанчлан давсны уусмал бүхий сав байдаг. Хүнийг энэ саванд хийнэ.
• Уусмалын температурыг таны биеийн температуртай аль болох ойр байлгах нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь энэ нь жингүйдлийн байдлыг хангах хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
• Хөвөгч байгаа өрөөний нөхцөл байдалд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Шал, хана нь туйлын тэгш, өрөөнд агаарын температур өөрчлөгддөггүй.
• Ийм байдалд, ийм нөхцөлд хүн яг л жингүйдэлтэй байдаг. Түүний бие үнэхээр тайвширч, биеийн бүх үйл явц түүний оролцоогүйгээр явагддаг. Процедурын явцад та биеийн нэг булчинг ачаалалгүйгээр зүгээр л "агаарт" хэвтдэг бөгөөд энэ нь эргээд булчингийн тогтолцоог бүрэн амраах боломжийг олгодог.
• Өмнө дурьдсанчлан, сав нь өөрөө хаалттай байдаг, гэхдээ хүмүүс процедурын эхний хэдэн минутанд тухайн хүнд үл ойлгогдох шинэ мэдрэмжээс болж сандрах шинж тэмдэг илэрдэг тул тагийг нь таглаад орхиж болно. хүссэн.
• Хөгжимтэй хамт амрах дуртай хүмүүст процедурын нэмэлт зүйл бий. Таны чихэнд тааламжтай дуу чимээ, магадгүй далай, байгаль эсвэл зүгээр л амрах хөгжим тоглох нь гарцаагүй.
• Процедурын хугацаа ойролцоогоор 1 цаг байна. Тэд 5-7 минутын дараа гэдгийг тэмдэглэж байна. хүн бүрэн тайвширч, унтдаг. Дашрамд хэлэхэд ердөө 30-40 минут. Хөвөгч камерт унтах нь 7-8 цагийн тогтмол нойрыг орлодог.
• Уг процедур нь туйлын аюулгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уусмал дахь давсны концентраци маш өндөр тул унтах үед бие махбодоо эргүүлж чадахгүй тул нүүрэн дээрх шингэнтэй харьцах болно.

Хөвөгч: юу авч явах вэ?

Бараг ямар ч процедурын хувьд алчуур, живх гэх мэт зүйлсийг авч явах шаардлагатай байдаг тул бид бүгд дассан байдаг.Тиймээс олон хүмүүс хөвөхтэй холбоотой ижил асуулттай байдаг, гэхдээ энэ процедурын хувьд бүх зүйл илүү хялбар байдаг.

• Зарчмын хувьд энэ журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд танаас юу ч шаардагддаггүй. Танд хэрэгтэй бүх зүйлийг процедурын өмнө шууд өгөх болно, эсвэл та хуралдаан болох өрөөнд эдгээр бүх зүйлийг олж болно. Тиймээс танд шинэ алчуур, шаахай, чихний бөглөө, үс хатаагч, мэдээжийн хэрэг шүршүүр, гель, шампунь өгөх болно.
• Хэрэв та хүсвэл алчуураа авчирч, усны хувцасаа авч явах боломжтой. Гэсэн хэдий ч олон хүний ​​үзэж байгаагаар усны хувцас нь шаардлагагүй, учир нь та өрөөнд ганцаараа байх болно, хэн ч таныг харахгүй бөгөөд усны хувцас нь танд шаардлагагүй таагүй байдал үүсгэж болзошгүй юм.
• Чухал зүйл: линз хэрэглэдэг хүн бүр процедурын өмнө тэдгээрийг арилгах ёстой, мөн процедурын үеэр үнэт эдлэлийг арилгахыг зөвлөж байна.
• Хөвөгдөхөд өөр зүйл хэрэггүй.
• Одоо бэлтгэлийн талаар хэдэн үг хэлье. Процедурын өмнө ямар ч тохиолдолд үсээ хусч, үсээ хусуулж болохгүй, эс тэгвээс жижиг зүслэгт давс орох нь маш их эвгүй байдалд хүргэх болно.

Хөвөгч гэж юу байж болох вэ: төрлүүд

Энэ нь олон хүнийг гайхшруулж магадгүй ч энэ процедурыг хэд хэдэн хэлбэрээр явуулдаг. "Нойтон" (нойтон) ба "хуурай" хөвөгч байдаг. Мэдээжийн хэрэг, нэрнээс нь харахад процедур бүрийн мөн чанар юу болох нь тодорхой байна. Гэхдээ үүнийг илүү нарийвчлан авч үзье.

• Та аль хэдийн бага зэрэг сонссон лусын хүнээс эхэлцгээе. Энэ төрлийн процедурын тусламжтайгаар хүний ​​бие нь усны гадаргуу дээр тулгуурлаж, зөвхөн 3 чиглэлд уусмалаар хүрээлэгдсэн байдаг. Хуурай хөвөгчтэй харьцуулахад "нойтон" хөвөх нь бага түгээмэл хэвээр байгаа хэдий ч энэ нь усан дахь давсны агууламж, уусмалын температур, хүрээлэн буй орчин зэргээс шалтгаалан хүнд жингүйдлийн байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог. түүнчлэн анхаарал сарниулах хүчин зүйл байхгүй байгаа нь үүнд шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлдэг.

• "Хуурай" хөвөх үед бие нь усанд дүрдэггүй бөгөөд ерөнхийдөө түүнтэй шууд харьцдаггүй. Процедурын явцад шингэнээр дүүрсэн уут шиг зүйл байдаг тасалгаанд хүн хэвтэж, улмаар жингүйдэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ төрлийн процедурын тусламжтайгаар хүний ​​бие "уут" -ыг өөрөө мэдэрч, биед хүрэх арга, дотор нь шингэн байгаа байдал, эдгээр мөчүүд нь таныг бүрэн жингүйдүүлэхээс сэргийлдэг. Гэхдээ "хуурай" хөвөх нь давуу талтай. Бүх хүмүүс маш давстай усанд 40 минутын турш хэвтэх боломжгүй, учир нь өвчтэй, хуурай эсвэл хэт мэдрэмтгий арьс ийм процедурт хариу үйлдэл үзүүлэх нь гарцаагүй, гэхдээ "хуурай" хөвөх нь тийм аюул учруулахгүй.

Хөвөгч эмчилгээ: ашиг тус, заалт

Хөвөгч нь эмнэлгийн процедур биш тул түүнийг хэрэгжүүлэх шууд заалт байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хөвөгч мэргэжилтнүүд дараах хэд хэдэн шинж тэмдгийг онцолсон хэвээр байна.

• Биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, янз бүрийн хорт бодисыг зайлуулах. Гол зүйл бол процедурын явцад хүн бүрэн тайвширдаг. Бие махбодид тохиолддог бүх үйл явц хэвийн байдалдаа ордог. Хөвөгч капсулд 1 цаг унтахад хүн ойролцоогоор 7-8 цаг унтсан мэт хангалттай унтдаг бөгөөд энэ нь түүний мэдрэлийн систем болон бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг. Уусмалыг бэлтгэхэд ашигладаг давс нь хүний ​​​​бие дэх илүүдэл шингэнийг арилгах, хуралдааны үеэр гадагшлуулах маш сайн ажил юм.
• Хүүхэд тээж байхдаа. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ядрах, нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг. Хөвөгч үед булчингийн тогтолцоо бүхэлдээ амарч, нуруу, нуруу, үе мөчний өвдөлт намдаахад тусалдаг.
• Түргэн сэргээх зорилгоор. Ихэнхдээ хөвөх процедурыг бие махбодийн хүнд ачаалалд өртдөг тамирчид ихэвчлэн хийдэг боловч "зөв" унтаж амрах боломжгүй байдаг.
• Стрессийг арилгахын тулд. Хөвөгч сесс явагдаж байгаа өрөөнд хүн орж ирэхэд түүний сэтгэл санаа, сэтгэлгээ шууд өөрчлөгддөг. Хүн 1 цагийн турш бүрэн "өөртөө татагддаг" бөгөөд ямар ч дуу чимээ нь түүний анхаарлыг сарниулахгүй, түүнд ямар нэгэн таагүй зүйлийг сануулах хүмүүс байдаггүй. Тархи өөрөөр ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь стрессийг арилгахад тусалдаг.

Одоо энэ процедурын ашиг тусын талаар бага зэрэг:

• Төрөл бүрийн мэдрэлийн өвчнөөр шаналж буй хүн бүр, түүнчлэн сэтгэл хөдлөл ихтэй хүмүүст хөвөх нь маш ашигтай байдаг, учир нь процедурын явцад хүний ​​​​биед "өөрийгөө татах" үйл явц үүсдэг. өөрөөр сэтгэж эхэлдэг
• Хөвөгч нь нойрыг сайжруулахад тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөлөө үзүүлэхийн тулд 1-2 процедур хангалтгүй, гэхдээ хэрэв та хөвөхийг нухацтай авч үзвэл үр дүн нь удахгүй гарахгүй.
• Бүтээлч хүмүүсийн хувьд хөвөх нь ерөнхийдөө зайлшгүй процедур юм, учир нь хуралдааны үеэр сэтгэл хөдлөл, төсөөлөл, мөрөөдлийг хариуцдаг тархины хэсэг идэвхждэг.
• Уг процедур нь толгой өвдөх, нурууны өвдөлтийг төгс арилгадаг
• Хөвөгч нь цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхний цохилтыг хэвийн болгодог.
• Булчинг тайвшруулах нь энэ процедурын бас нэг давуу тал юм. Хичээлийн үеэр хүний ​​булчингууд тайвширч, аль болох амардаг.

Жирэмсэн үед хөвөх: ашиг тус, хор хөнөөл

Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хүүхэд төрүүлэх үе нь түүний амьдралын хамгийн чухал бөгөөд хариуцлагатай үе байдаг нь хэнд ч нууц биш байх болно. Бүх эм дээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хөхүүл эхчүүд энэ эмийг хэрэглэхийг хориглоно гэсэн анхааруулгыг харж байгаа нь гайхах зүйл биш юм.

Тэдний нөхцөл байдлын энэ онцлогийг мэддэг тул олон охид энэ процедурт үл итгэдэг. Тэдний айдас үндэслэлтэй эсэхийг харцгаая.

• Жирэмсэн үед жирэмсэн эхийн биед асар их өөрчлөлт гардаг. Гормоны түвшин өөрчлөгдөж, булчингийн тогтолцоо, бүх дотоод эрхтнүүдийн ачаалал нэмэгддэг.
• Ийм өөрчлөлтийн улмаас жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ядарч сульдах, хүч чадал дутагдах мэдрэмж төрдөг бөгөөд тогтмол унтах нь үүнийг арилгах боломжгүй байдаг.
• Хөвөгч процедур нь бүх жирэмсэн эхчүүдэд жингүйдэж, асуудал, санаа зовнилоо мартаж, ердөө 1 цагийн дотор бүрэн амрах сайхан боломж юм.

• Жирэмсэн үед энэ процедурын эсрэг заалт байхгүй. Тиймээс хүн бүр энэ процедурыг аюулгүйгээр хийлгэх боломжтой.
• Зөвхөн хэлэх чухал зүйл бол хөвөх үед жирэмсэн эмэгтэйн ерөнхий нөхцөл байдал хангалттай байх ёстой.
• Хичээлийн дараа нуруу, нурууны өвдөлт мэдрэгддэггүй, толгой өвдөх нь арилж, хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж байгааг олон эмэгтэйчүүд тэмдэглэдэг.
• Хэрэв та хөвөгч сессийг зөвшөөрөх эсэх талаар эргэлзэж байвал эмчтэйгээ ярилцаж, энэ асуудлын талаар зөвлөгөө өгөхийг түүнээс хүсэхийг зөвлөж байна.

Хөвөгч: энэ нь нурууны өвдөлтөд тусалдаг уу?

Нуруу, нурууны өвдөлт нь ихэнх хүмүүст тохиолддог зүйл юм. Харамсалтай нь нурууны өвдөлтийг эмчлэх нь нэлээд хэцүү бөгөөд түүнтэй хамт амьдрах нь бүр ч хэцүү байдаг. "Хөвөгч нурууны өвчинд тусалж чадах уу?" - гарцаагүй. Энэ бол ид шидийн үзэл, уран зөгнөл биш, үүний тайлбар нь маш энгийн.

• Уг процедурын явцад булчингийн бүх бүлгүүд тайвширч, цусны эргэлт сайжирдаг
• Нуруу нь туйлын шулуун, тэгш байрлалтай тул түүний бүх хэсгүүд нь энэ байрлалд байна.
• Бүх бие нь нэгэн зэрэг амардаг

Ямар ч буйдан, ор байхгүй, тэр ч байтугай ортопед гудастай байсан ч танд ийм нөлөө үзүүлэхгүй.

• Нурууны гэмтэл, хөхөрсөн
• Нугалам хоорондын ивэрхий
• Булчингийн ачаалал
• Бүсэлхий нурууны бүсэд өвддөг
• Радикулит
• Өвдөлттэй үе мөч

Хөвөгч: эсрэг заалтууд

Хөвөгч нь хүний ​​биед асар их ашиг тустай хэдий ч энэ нь бас хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ашиг тусын оронд илүү их хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хөвөх процедур нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

• Хүн цусны даралт ихсэх өвчнөөр өвддөг. Мэдээжийн хэрэг, бид архаг өвчин, хүний ​​​​эрүүл мэнд, амь насанд аюултай үзүүлэлтүүдийн талаар ярьж байна
• Хүн архи, мансууруулах бодисын нөлөөн дор байдаг
• Хүний бие нь шархаар бүрхэгдсэн байдаг, мөн хэрэв хүн арьсны өвчинтэй бол
• Хүн эпилепси гэх мэт өвчнөөр өвддөг
• Хүн халдварт өвчнөөр өвддөг
• Хүн чихний үрэвсэлээр өвддөг
• Хүн амьсгалын замын болон зүрх судасны тогтолцооны асуудалтай байдаг
• Тухайн хүн зүгээр л таагүй мэдрэмж төрдөг

Өөртөө болон эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хөвөх эсрэг заалтуудын талаар маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хөвөгч: тойм

Энэ журам манай улсад харьцангуй саяхан гарч ирсэн боловч нэлээд олон хүмүүс үүнийг өөрсдөө туршиж үзсэн байна. Тиймээс, хөвөгч хуралдаанд хамрагдсан хүмүүс ямар туршлагыг ихэвчлэн мэдээлдэг болохыг харцгаая.

Ихэнхдээ хүмүүс эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг гэдгийг нуух шаардлагагүй. Бараг бүх хүмүүс дараахь зүйлийг тэмдэглэж байна.

• Процедурын явцад бие нь тайвширч, энэ мэдрэмж нь ямар ч энгийн амралттай зүйрлэшгүй юм.
• 10-15 минутын дараа. бүрэн тайвширч, таныг нойрмог болгож эхэлнэ. Хүн бүр унтдаггүй, гэхдээ энэ нь хүний ​​сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдал зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг.
• Уг процедурын дараа урьд өмнө байгаагүй эрч хүч, хүч чадлын өсөлт ажиглагдаж байна.
• Нуруу, бэлхүүс, үе мөч, венийн судас бүрмөсөн алга болох эсвэл багасч, толгойн өвдөлт арилдаг.
• Бодол санаа тод, тод болдог

Сул талууд нь дараахь зүйлийг агуулна.

• Хэт давстай ус нь заримдаа цочрол үүсгэдэг, ялангуяа нүд рүү орвол
• Дотор цэвэр агаар дутмаг
• Заримдаа процедурын явцад өрөөнд байгаа бүх гэрлүүд нэн даруй унтардаг. Олон хүмүүс, ялангуяа анхны айлчлалынхаа үеэр үл мэдэгдэх газар, усанд амарч чаддаггүй
• Процедурын өртөг

Зарчмын хувьд процедурын талаархи ихэнх гомдол нь түүнийг хэрэгжүүлэх явцад хэрхэн зөв ажиллахаа мэдэхгүйгээс болж гардаг тул удахгүй болох хуралдааныг илүү нухацтай, нухацтай авч, хэрхэн биеэ авч явах талаар нарийвчлан хэлж өгөх хөвөгч мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. амрах, таашаал авах капсулд.

Хөвөгч: зардал

Энэ процедур нь маш үнэтэй тул хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй гэдгийг нуух шаардлагагүй юм. Гэсэн хэдий ч үйлчилгээний өртөг нь амласан үр дүнтэй тохирч байна.

• Нэгдүгээрт, ийм үйлчилгээ үзүүлдэг олон салонууд хүмүүст хөвөгч тасалбар худалдаж авах боломжийг олгодог гэж шууд хэлье. Хэрэв ийм хүсэл байхгүй бол та айлчлалын үеэр төлбөрөө төлж, процедурт хамрагдах боломжтой
• Процедурын нэг удаагийн айлчлалын үнэ 1300-1500 мянган рубль хооронд хэлбэлздэг. 2000 мянган рубль хүртэл. 10 удаагийн захиалгыг ойролцоогоор 12,000-15,000 мянган рубльд худалдаж авах боломжтой.
• Хөвөгч онгоцны өртөг нь олон хүчин зүйлээс хамаарна гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Жишээлбэл, таны процедурт хамрагдах хот, салон, хуралдааны үргэлжлэх хугацаа, мэдээжийн хэрэг чанар
• Процедурын хямд өртөг нь таныг хуурахыг хүсч байгааг илтгэж магадгүй гэдгийг та ойлгох ёстой. Усанд хөвөхөд шаардлагатай тоног төхөөрөмж нь нэлээд үнэтэй тул процедур нь зарчмын хувьд хямд байх боломжгүй юм

Усанд орохдоо гэртээ хэрхэн хөвөх вэ: зөвлөмж, процедурын тодорхойлолт

Хөвөгч онгоцны талаар мэдээд та тэр даруй процедурыг өөрөө туршиж үзэхийг хүссэн боловч үнийг хараад та үүнийг төлж чадахгүй гэдгээ ойлгосон уу? Бүү бухимд, учир нь та гэрээсээ гаралгүйгээр хуралдаан хийх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, та тусгай тоног төхөөрөмж бүхий салонтой адил үр дүнд хүрэх боломжгүй гэдгийг та ойлгох ёстой, гэхдээ та ядаж мөрөөдөлдөө бага зэрэг ойртож чадна.

Уг процедурыг салон руу аль болох ойр байлгахын тулд дараахь хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Таны хэвтэх сав нь том, цэлгэр байх ёстой бөгөөд ингэснээр шумбах үед танд юу ч саад болохгүй.
• Өрөө "чимээгүй" байх ёстой. Ямар ч гадны дуу чимээ танд саад болохгүй, гэрлийн хувьд ч мөн адил
• Өрөөн доторх агаарын температурын өөрчлөлт байх ёсгүй. Усанд орох шингэн нь таны биеийн температуртай ижил байх ёстой. Үүний зэрэгцээ усны температурыг өөрчлөхийг зөвшөөрдөггүй.

Танд хэрэгтэй болно:

• epsom давс
• Шампунь
• Цэвэр алчуур
• Шаардлагатай бол үс хатаагч

Усанд орохдоо ваннд эсвэл өөрийн сонгосон бусад саванд ус хийнэ. Салонуудад ашигладаг усны түвшин 25 см.Та энэ түвшний шингэний хэмжээг өөрөө сонгож болно, гэхдээ энэ тохиолдолд давсны хэмжээ нь салонуудад хэрэглэдэг хэмжээтэй тохирч байх ёстой гэдгийг та ойлгох ёстой. Уусмалын нягт нь хамгийн тохиромжтой нь 1.2-1.25 кг / м³ байх ёстой, гэхдээ гэртээ үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш юм.

Гэртээ шийдэл гаргах нь үргэлж боломжгүй байдаг тул та процедурыг нэг удаа хийх магадлалтай тул ийм хэмжээг сонгохыг зөвлөдөггүй.

• Сонгосон усандаа давс уусгаад (боломжийнхоо хэрээр) шүршүүрт орсныхоо дараа усанд дүрнэ. Илүү их давс уусгах тусам таны нөхцөл байдал жингүй болно.
• Жингүйдлийн байдалд ойртохын тулд толгойдоо тусгай усан дэр хэрэглээрэй
• Уг процедурын дараа гель эсвэл савантай шүршүүрт орж, үсээ шампуниар угаахаа мартуузай

Хэрэв та өөртөө аль болох тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлж чадвал гэртээ хөвсний дараа та хүч чадал, эрч хүчийг мэдрэх нь гарцаагүй.

Хөвөгч: бясалгал хэрхэн хийх вэ?

• Мэдээжийн хэрэг, эхний хэдэн хуралдаанд та бүрэн тайвширч, гадаад ертөнцөөс салж чадахгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг дасгал хийвэл бүх зүйл үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй
• Тиймээс, процедурын явцад бясалгахын тулд та эхлээд үүнд өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй
• Шингэнтэй капсулд дүрсний дараа өөрт тохирсон байрлалыг даруй авахыг хичээ
• Хэрэв та харанхуй эсвэл хаалттай орон зайнаас айдаг бол гэрлийг бүдэг байлгаж, капсулыг нээлттэй байлгахыг хүс. Гэхдээ гэрэл таныг усанд дүрэхээс сатааруулж чадна гэдгийг та ойлгох ёстой
• Одоо та аль хэдийн тааламжтай бүлээн усанд эсвэл "хуурай" хөвөх тохиолдолд хамгийн тохь тухтай орны дууриамал дээр хэвтэж байна. Одоо нүдээ аниад юу хамгийн их таашаал авчрах талаар бодож эхлээрэй
• Амьсгалаа хянахыг хичээ, энэ нь "тэгш", тайван байх ёстой
• Боломжтой бол ямар ч хөдөлгөөн хийх хэрэггүй
• Олон хүмүүс мөрөөдлийнхөө тухай бодож байхдаа бясалгадаг.
• Ерөнхийдөө энэ дүр зургийг зүгээр л тодорхой төсөөлөх хэрэгтэй, магадгүй энэ нь далай, уулс, гал түймэр - танд амар амгаланг авчирдаг бүх зүйл байх болно.
• Хэрэв та ямар нэгэн зорилго эсвэл ажилд нийцүүлэхийг хүсч байвал өөрийн хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой үгсийг оюун ухаанаараа давтаж, төсөөлж буй зургуудтай хослуул.

Ийм энгийн аргаар та хөвөгч сессийн үеэр бясалгаж эхлэх боломжтой. Хэрэв та үүнийг шүтэн бишрэгч биш бол идэвхгүй бясалгал хий - зүгээр л унтаж, биеэ бүрэн тайвшруулж, бүх бодлоо орхи.

Хөвөгч нь өөрийнхөө тухай болон чадварынхаа талаар илүү ихийг мэдэж авах, мөн амьдралынхаа 1 цагийг эрч хүч, үйл ажиллагааны цэнэгтэй өнгөрөөх сайхан боломж юм. Та хөвөх дуртай эсэхээс үл хамааран зөвхөн та л мэдэх болно, гэхдээ бид энэ процедурыг дор хаяж нэг удаа туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

Видео: Хөвөгч гэж юу вэ?

Хөвөгч процедур нь энэ байдалд хүрэхэд тусалдаг - хүний ​​бие нь Эпсом давсны уусмал байдаг бүрэн тусгаарлах хомсдолын өрөөнд дүрнэ. Түүний нягтрал нь далайн давсны нягтаас хэд дахин их байдаг. Үүний үр дүнд бие нь бүрэн жингүйдэхэд аль болох ойрхон орчинд өөрийгөө олж авдаг бөгөөд биеийн жин нь шингэний гадаргуу руу түлхэж буй хүчтэй тэнцүү байдаг.

Хөвөгч процедурыг анагаах ухаанд ашиглахаас гадна бясалгал хийх үед гүн гүнзгий тайвшрах боломжийг олгодог. Тиймээс энэхүү рашаан сувиллын процедур нь уламжлалт бус эмчилгээнд маш их алдартай болсон.

Хөвөгчийг хэрхэн гүйцэтгэдэг вэ?

Хөвөгч процедурын үеэр хүний ​​хувьд хамгийн тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

1. Тайван байдалд байхдаа биеийг тусгай давсны уусмалаар урьдчилан дүүргэсэн том саванд дүрнэ. Энэ сав нь бараг жингүй тагтай том джакузи эсвэл ваннтай төстэй юм.
2. Уусмалын температур нь хүний ​​​​биеийн температуртай аль болох ойр байх бөгөөд энэ нь үргэлж тодорхой түвшинд байх болно, учир нь энэ хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний үр дүнд бие нь жингүйдэлтэй хөвж байгаа мэт санагдаж байхад давс, шингэнтэй холбоо бараг мэдрэгддэггүй.
3. Зөвхөн капсул төдийгүй хөвөх процедурыг хийдэг өрөө нь янз бүрийн гадны нөлөө, цочроох хүчин зүйлээс бүрэн тусгаарлагдсан байдаг. Агаарын температур тогтмол, тав тухтай, гадны үнэр, дуу чимээ мэдрэгддэггүй.
4. Шингэн уусмал нь маш их төвлөрсөн байдаг тул бүхэл бүтэн хуралдааны туршид та булчингийн тогтолцоонд хамгийн бага ачааллыг мэдрэхгүй байх болно. Энэ тохиолдолд хүний ​​бие бараг бүхэлдээ шингэний гадаргуу дээр байрладаг.
5. Тиймээс толгой, нурууг дэмжих шаардлагагүй тул бие нь бүрэн амарч чаддаг. Үүний зэрэгцээ vestibular аппарат нь өөрийгөө шингээх эсвэл гүн нойрноос салгахгүй.
6. Хэрэв хүн хаалттай орон зайнаас айдаг бол тагийг нь хаах шаардлагагүй, учир нь өрөөний битүүмжлэл нь өөрийгөө гадаад ертөнцөөс тусгаарлахад хангалттай байх болно.
7. Хэрэв энэ нь тайвшрахад хангалтгүй бол та бараг бүх арын дуу чимээг ашиглаж болно - жишээлбэл, байгаль, далайн чимээ, хөнгөн тайвшруулах хөгжим гэх мэт.
8. Нэг хөвөгч сессийн үргэлжлэх хугацаа ойролцоогоор 20-40 минут байна. Гэхдээ 5 минутын дараа та гүн нойронд орж, мартагдашгүй амралт эхэлдэг.
9. Капсулд ердөө хагас цаг байх нь хэвийн нөхцөлд бүтэн 8 цаг амарсантай тэнцэнэ. Төрөл бүрийн мэдээллийг байнга боловсруулахаас тархи бүрэн тасардаг.
10. Эхний хөвөх процедурын үеэр та аюулгүй байдлын талаар санаа зовж магадгүй ч давсны уусмал нь толгойгоо усанд оруулахаас гадна эргүүлэхээс сэргийлдэг тул энэ талаар санаа зовох хэрэггүй юм. Тиймээс хөвөгч сесс нь бүрэн аюулгүй бөгөөд та тайван унтаж чадна.

Ямар төрлийн хөвөгч байдаг вэ?

Хамгийн алдартай нь хуурай төрлийн хөвөгч бөгөөд энэ нь бараг бүх рашаан сувиллын салонуудад хийгддэг. Үүнээс гадна гэртээ тусгай төвлөрсөн давсны уусмалд дүрэх нь нэлээд боломжтой тул үнэтэй салонуудад очиж, мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Үүний зэрэгцээ, бүх хүмүүс давстай усанд бараг 40 минут усанд сэлэх дуртай байдаггүй, ялангуяа маш мэдрэмтгий арьстай бол ийм үйлдэл нь хүнд хэлбэрийн харшлын урвал үүсгэдэг. Процедурын төрлөөс хамааран зардлын ялгаа байдаг тул хүн бүр өөртөө илүү тохиромжтой сонголтыг сонгох боломжтой.

Хэрэв хуурай хөвөх процедурыг хийж байгаа бол үүнийг бусад ДЦГ-ын процедуртай хамт хийх хэрэгтэй - боолт, гуужуулагч, биеийн маск гэх мэт.

Хөвөхөөсөө өмнө шүршүүрт орж арьсаа цэвэрлэж, хөнгөн гуужуулагч хийх нь хамгийн тохиромжтой. Дараа нь өвчтөнийг хөвөгч камерт байрлуулдаг бөгөөд энэ нь олон хүнд танил болсон соляритай төстэй байж болох ч биеийг нь үргэлж тусгай "хөнжил" -д ороосон байдаг.

Хуурай хөвөх процедурын дараа та бүрэн тайвширч, өдөр тутмын үймээн самуунаас бүрэн ангижрах, тулгамдсан асуудлаа мартаж, оюун ухаанаа чөлөөлөх боломжтой болно.

Хөвөгч журмыг хэн зааж өгсөн бэ?

Дүрмээр бол хуурай хөвөх процедурыг тайвшруулах, бүрэн амрах, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, тааламжгүй өвдөлтийг намдаах, мөн бүрэн амрах зорилгоор ашигладаг.

• мэдрэлийн эмгэг, зүрх судасны дутагдал, гэмтэл, булчингийн тогтолцооны өвчин байгаа бол;
• идэвхтэй сэтгэх үйл явцтай, түүнчлэн шийдлийг хайж байхдаа урам зоригийг эрэлхийлдэг хүмүүсийн ангилалд зориулагдсан;
• маш идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байх үед алдагдсан энергийг нөхөх, алдагдсан хүч чадлыг сэргээхэд хангалттай цаг үргэлж байдаггүй;
• идэвхтэй спортоор хичээллэх тохиолдолд;
• хэрэв та амар амгаланг олж, өөрийгөө шумбахыг хүсч байвал;
• йог хийх үед;
• хэрэв бие нь ядаргаатай, удаан үргэлжилсэн биеийн тамирын дасгал хийдэг бол.

Хөвсний дараа үзүүлэх нөлөө

• булчингийн гүн сулралт үүсдэг;
• Энэ нь гэмтлийн дараах суналт, үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх явдал юм;
• бие бялдрын хүч чармайлтын дараа тайвширч, өвдөлт намдаах;
• хуурай хөвөх нь мэргэжлийн спортод өргөн хэрэглэгддэг, учир нь энэ процедур нь хариу урвалыг мэдэгдэхүйц сайжруулах, бие бялдрын сайн хэлбэрийг хадгалах гэх мэт тусалдаг;
• сэтгэцийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг;
• Тогтмол хөвөх ачаар та стрессээс ангижрах боломжтой;
• айдас, үймээн самууны хүнд халдлагыг эмчлэх;
• фобиас салах боломжтой болно;
• нойр мэдэгдэхүйц сайжирдаг;
• архаг ядаргааны мэдрэмж арилдаг;
• сэтгэцийн болон тархины үйл ажиллагаа нэмэгддэг;
• ажлын бүтээмжийн түвшин нэмэгддэг;
• цусны эргэлтийн үйл явц мэдэгдэхүйц сайжирсан;
• Хорт бодисыг биеэс хурдан зайлуулж, өөх тосны ордуудыг зайлуулдаг;
• сэтгэл хөдлөлийн хэвийн тэнцвэрийг хадгалдаг;
• жирэмсэн үед эерэг хандлага байдаг.

Гэртээ хөвөх процедурыг хэрхэн хийх вэ?

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд гэртээ хөвж орсны дараа давсны уусмалын концентрацийг зөв ажиглахаас гадна түүний хэрэглээний талаархи мэдээлэлтэй танилцах шаардлагатай.

Өөрөө хөвөхдөө та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• процедур нь өөрөө явагдах сав нь зөвхөн том төдийгүй тав тухтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие нь тайвширч, бүрэн тайвшрахад юу ч саад болохгүй;
• угаалгын өрөөний шал нь гөлгөр байх ёстой, гэхдээ гулгамтгай биш;
• угаалгын өрөө нь бүрэн гэрэл, дулаан, дуу чимээ тусгаарлагчтай байх нь чухал;
• өрөөнд агаар, усны температурыг тодорхой түвшинд тогтмол байлгах ёстой;
• Бүрэн тайвшрахад саад болох янз бүрийн цочроох хүчин зүйлсийг бүрэн арилгах нь чухал юм.

Хөвөгчдийн эсрэг заалтууд

Энэхүү процедур нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай байхын тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Эпилепси, түүнчлэн янз бүрийн халдварт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хөвөх хуралдааныг хатуу хориглоно.
2. Өвчтөн мансууруулах бодис, согтууруулах ундааны нөлөөн дор байгаа тохиолдолд процедурыг хойшлуулах хэрэгтэй.
3. Арьсны гадаргуу дээр ил шарх, их хэмжээний гэмтэл байгаа тохиолдолд хөвөхийг хатуу хориглоно.
4. Удахгүй болох процедураас хоёр цагийн өмнө та юу ч идэж болохгүй, үүний ачаар хуралдааны үеэр тааламжгүй мэдрэмжээс зайлсхийх боломжтой.
5. Хөвөгч байхдаа усыг амтлах, салст бүрхэвч, ялангуяа нүдний хэсэгт гараараа хүрэх, нүүрээ угаахыг хатуу хориглоно.
6. Эхний хэдэн минутанд сандрах мэдрэмж гарч ирдэг, учир нь үнэрлэх, хүрэлцэх, сонсголын мэдээлэл бүрэн байхгүй болно. Гэхдээ та сандрах хэрэггүй, тайвширч, бүрэн тайвшрахыг хичээх хэрэгтэй.
7. Хөвөгч хичээлийн үеэр та гэнэтийн хөдөлгөөн хийх ёсгүй, тэр дундаа дууссаны дараа хурдан босох хэрэгтэй.

Та энэ видеоноос хөвөх процедур хэрхэн явагддагийг харж болно.