Өргөст хэмх: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл. Шинэ өргөст хэмх: идэхийн ашиг тус, хор хөнөөл

Бид өргөст хэмхний талаар маш их зүйлийг мэддэг. Бид тэдгээрийг байнга идэж, салатанд хийж, хадгалж, даршилж, нүүр, нүдний доорх маскыг сэргээдэг. Энэхүү ногоон ногоо нь олон талт байдаг. Энэ нь зөвхөн хооллоход төдийгүй, найрлагаасаа шалтгаалан эмнэлгийн процедурт тохиромжтой.

Өргөст хэмхний найрлага: витамин, микроэлементүүд, калорийн агууламж

Өргөст хэмхний илчлэгийн агууламж 100 грамм тутамд 15 ккал-аас ихгүй байна.Үүнийг 95% уснаас бүрддэгтэй холбон тайлбарлаж болно. Хоолны дэглэм барьдаг хүмүүсийн хувьд энэ ногоог зүгээр л орлуулашгүй. Энэ нь бараг ямар ч нүүрс ус, өөх тос, уураг агуулдаггүй.

Өргөст хэмх нь фермент агуулдаг. Тэд амьтны гаралтай хүнсний боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг тул өргөст хэмхийг ихэвчлэн махан хоолтой хослуулдаг.

Энэ ногоо нь хамгийн их микроэлемент агуулдаг кали. Энэ нь бага зэрэг бага фосфор, кальци, магни, төмөр агуулдаг.

Өргөст хэмх ч гэсэн амин дэмээр дутагддаггүй. Энэ нь С, А, В1, В2, Р витаминаар баялаг.

Өргөст хэмхний ашиг тус

Өргөст хэмхний ашиг тус нь түүний найрлагатай шууд пропорциональ байдаг. Витамин ба эрдэсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь элэг, зүрх, судас, бөөр, ходоод гэдэсний зам болон бусад олон эрхтэн, тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. гэх мэт.

Шинэ өргөст хэмх

Шинэ өргөст хэмхүүдэд өндөр шилэн агууламжтай. Энэ нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. Ингэснээр хорт бодисууд бие махбодид үлдэхгүй бөгөөд энэ нь байнгын эсвэл байнга өтгөн хатахад чухал ач холбогдолтой юм.

Эслэг нь цусны судасны хананд холестерины хуримтлал, товруу үүсэхийг эсэргүүцдэг. Энэ нь атеросклероз, зүрхний титэм судасны өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг.

Калийн ачаар илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, хаван багасна гэсэн үг юм. Энэхүү микроэлемент нь цусны даралт ихсэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Бэлэн байдал иодбамбай булчирхайн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Давсалсан, даршилсан, даршилсан

Даршилсан өргөст хэмхүүд нь гэдэсний микрофлорт ашигтай бактери агуулдаг. Тэд хортой бичил биетний хөгжлийг саатуулдаг. Энэхүү аяганд сүүн хүчлийн агууламж байгаа нь цусан дахь өөх тосны хэмжээг бууруулж, судаснуудад түүний эргэлтийг хөнгөвчилдөг. Энэ нь АГ-ийн улмаас цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Өргөст хэмхний давсны уусмал нь гэдэсний ургамлыг сайжруулаад зогсохгүй бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Даршилсан өргөст хэмх нь хоолны дуршлыг өдөөхөд тусалдаг тул жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүст хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Тэд хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Даршилсан өргөст хэмхүүд нь даршилсан, давсалсантай адил шинж чанартай байдаг. Гэхдээ үүнээс гадна тэд дархлааны тогтолцооны хамгаалалтын функцийг сайжруулдаг.

Шүүс

Өргөст хэмхний шүүсний найрлага нь байгаль орчинд ээлтэй булгийн устай төстэй байдаг тул маш их алдартай байдаг.

Түүний тусламжтайгаар бие дэх хүчил-суурь тэнцвэрийг зохицуулдаг. Илүүдэл натри, шингэнийг зайлуулдаг.

Анхаар!Хэрэв өргөст хэмхний шүүсийг луувангийн шүүстэй хольсон бол энэ хольц нь хэрх өвчнийг эмчлэх маш сайн арга юм.

Шанцайны ургамал, бууцай, лууван, өргөст хэмхний шүүсийг хослуулан хэрэглэвэл үсний ургалтыг хурдасгаж, бат бөх болгоно.

Үнэ цэнэтэй өргөст хэмхний шүүс уух нь цусны даралтыг бууруулаад зогсохгүй хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Хэрэв таны шүд, буйлны асуудал байгаа бол өргөст хэмхний шүүсээр зайлж угаана.

Мөн шүүс нь хуурай ханиалгыг эмчилдэг. Үүнийг хийхийн тулд шүүсэндээ бага зэрэг зөгийн бал нэмж, дотроос нь ууна.

Өргөст хэмхний шүүс нь маш их иод агуулдаг бөгөөд энэ нь амархан шингэдэг. Өргөст хэмхний шүүс нь бамбай булчирхайн асуудалд тусалдаг.

Өргөст хэмхний салат

Өргөст хэмх нь ялангуяа боловсорч гүйцсэн улиралд ширээн дээр байнга зочин болдог. Бид үүнийг зүгээр л идээд зогсохгүй олон төрлийн салатанд нэмдэг. Ийм зөөлөн амттай, гайхалтай анхилуун үнэртэй хүнсний ногоо ямар ч хоолонд ашиг тустай байх болно.

Салатанд өргөст хэмх нэмснээр та зөвхөн энэ ногоогоос гадна тавагны бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шим тэжээлийг илүү сайн шингээж өгдөг.

Хэрэв та өргөст хэмхний салатыг мах эсвэл бусад өндөр илчлэг хоолтой хамт идвэл илүү хурдан, амархан шингэдэг.

Өргөст хэмх ямар ашиг тустай вэ?

Өргөст хэмх нь бараг бүх хүмүүст хязгаарлалтгүйгээр идэхэд ашигтай байдаг. Гэхдээ хүйс, нас, үе бүрт чухал ач холбогдолтой шинж чанарууд байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​биеийн хувьд

Эмэгтэй хүний ​​хувьд өргөст хэмх нь жингээ хасах, үргэлж залуу, шинэлэг харагдах арга юм.

Энэ ногоог хоолны дэглэмийн үед биеэс илүүдэл усыг зайлуулж, өөх тосны хуримтлалыг арилгахад ашигладаг.

Маск, тос болон бусад арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь ямар ч эмэгтэйг хайхрамжгүй орхихгүй. Үргэлж төгс харагдахын тулд үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хайж дэлгүүр гүйх шаардлагагүй, учир нь таны хөргөгчинд хэдэн шинэ өргөст хэмх байдаг.

Тогтмол маск, үрэлт, өргөст хэмх шахах нь арьсыг уян хатан, залуу, амьсгалахад тусална.

Эрэгтэй биеийн хувьд

Эрэгтэй хүний ​​биед өргөст хэмхний ашигтай нөлөө нь эмэгтэй хүний ​​биед үзүүлэх хүнсний ногооны нөлөөтэй адил юм.

Шинэ өргөст хэмх идэхийн бас нэг давуу тал нь өргөст хэмхний шүүсийг тогтмол уух нь халзрахаас сэргийлдэг.

Хүүхдүүдэд

Өргөст хэмхийг тогтмол хэрэглэх нь цахиурын дутагдлаас болж цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг тул хүүхдэд чухал ач холбогдолтой.

Энэ нь кали агуулдаг бөгөөд энэ нь хүчтэй мэдрэлийн систем, хүүхдийн тэнцвэртэй сэтгэцэд зайлшгүй шаардлагатай.

Анхаар!Өргөст хэмх нь гэдэс доторх бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж, дархлааны системийг тогтворжуулж, хүүхдийн булчин, ясны эдийг бэхжүүлдэг.

Иод байгаа нь бамбай булчирхайг хамгаалж, энэ элементийн дутагдлаас үүсэх бүх үр дагавраас сэргийлдэг.

Ходоод нь хүнсний ногоог шингээж чадахгүй байгаа тул хүүхдийн эмч нар хүүхдэдээ анх удаа нэг жилээс өмнө өргөст хэмх өгөхийг зөвлөж байна.

Жирэмсэний хувьд

Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд ус-давсны тэнцвэр хэвийн байх нь маш чухал юм. Үүнд кали агуулсан өргөст хэмх туслах болно. Энэ нь эд эсээс илүүдэл усыг зайлуулж, дахин их хэмжээгээр хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Жирэмсэн үед гэдэсний хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудал үүсдэг. Үүний үр дүнд эмэгтэйд өтгөн хатах мэдрэмж төрдөг. Та шинэ өргөст хэмхний тусламжтайгаар байгалийн үйл явцыг бий болгож чадна, учир нь энэ нь үүрэг гүйцэтгэдэг бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Мөн өргөст хэмх нь жирэмсэн үед чухал ач холбогдолтой бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэдэг.

Нүүрний хувьд

Өргөст хэмхний ашиг тус нь зөвхөн дотооддоо хэрэглэхээс гадна гаднаас нь хэрэглэхэд ч ойлгомжтой байдаг. Арьсны эсийн нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлдэг тул энэ ногоог толгойноос хөл хүртэл биеийн арьсыг арчлахад зориулагдсан олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг.

Нүүрний гоо сайхны аргаар залуужуулах процедурыг гэртээ хийх нь маш хялбар байдаг. Өргөст хэмхний тойрогоор нүүрээ арчиж эсвэл асуудалтай газарт түрхэхэд хангалттай.

Ийм энгийн маскуудын тусламжтайгаар та арьсаа цайруулж, нөсөө толбо, сэвх толбо багасдаг.

Өргөст хэмх нь тослог эпидермисийн хувьд маш сайн цэвэрлэгч юм. Энэ нь хуурай арьсыг чийгшүүлж, залуужуулах болно.

Мөн өргөст хэмхний лосьон нь хаван, нүдний доорх хөх хүрээ, ядрах мэдрэмжээс ангижрахад тусална.

Өргөст хэмхний эсрэг заалт ба эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл

Шинэ өргөст хэмхийг шээс хөөх үйлчилгээтэй тул бөөрний чулуу, ходоодны шарх, энтероколит өвчтэй хүмүүс идэж болохгүй.

Магадгүй дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл хүнсний ногоо бол өргөст хэмх юм. Тэд үүгээр маш их зүйлийг хийдэг: давсалж, даршилж, бүр шарсан ч хийдэг. Энэ нь бараг өдөр бүр бидний ширээн дээр байдаг. Гэхдээ үүнийг хяналтгүй идэж болох уу гэж цөөхөн хүн боддог. Шинэ өргөст хэмх: ашиг тус, хор хөнөөл - энэ бол өнөөдөр бидний ярих зүйл юм.

Шинэ өргөст хэмх ямар ашиг тустай вэ?

Энэ ногоо 97% уснаас бүрддэг гэдгийг бүгд сургуулиасаа мэддэг. Харин үлдсэн 3% нь витамин, эрдэс бодисын маш сонирхолтой найрлагатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний тоо хэмжээ нь хүний ​​биеийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад хэтэрхий бага байна. Гэхдээ бүрэн цэсийн нэмэлт болгон энэ нь жинхэнэ тусламж юм.

Бид шинэ өргөст хэмхүүдэд агуулагдах бүх витамин, эрдэс бодисын шинж чанарыг тайлбарлахгүй, зүгээр л ашигтай нөлөөг тайлбарлах болно.

Кали нь шинэ өргөст хэмхний хамгийн үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Лабораторийн судалгаагаар энэ ул мөр элемент нь амин чухал болохыг харуулсан зөв ажиллагаазүрх ба судасны систем.

Хүнсний ногооны их хэмжээний ус нь хэрэглэсэн үед шээс хөөх эмийн үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Шинэ өргөст хэмх нь химийн бодис шиг кальци болон бусад ашигтай бодисыг биеэс зайлуулдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Ижил ус нь нэрмэл шингэнтэй төстэй найрлагатай байдаг. Тиймээс шинэ өргөст хэмхний шүүс нь цангааг төгс тайлдаг. Үүний зэрэгцээ хорт бодис, хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулдаг.

Шинэ өргөст хэмхний ид шидийн шүүс нь өөр нэг гайхалтай шинж чанартай байдаг. Түүний найрлага дахь байгалийн органик хүчлийн ачаар энэ нь дараахь зүйлийг хийх чадвартай.

• бие болон үе мөчний давсыг зайлуулах
• элс, бөөрний чулууг уусгана
• цусны судаснуудаас холестерины товрууг арилгах
• чөлөөт радикалуудыг зайлуулна
• цусны шинж чанарыг сайжруулах

Таны харж байгаагаар энэ энгийн шинэ өргөст хэмх нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Жишээлбэл, тулайтай бол энэ нь ерөнхий нөхцөл байдлыг ихээхэн хөнгөвчлөх, өвдөлтийг бага зэрэг тайвшруулдаг.

Шинэ өргөст хэмхний нухаш, арьс нь зөөлөн эслэг юм. Энэ нь суларсан, хүүхдийн биед ч гэсэн гэдэс дотрыг маш сайн, маш зөв, хор хөнөөлгүй цэвэрлэдэг.

Үйрмэг ногоон ногоо нь хамгийн бага илчлэгтэй хулуу хүнсний ногооны нэг гэж зүй ёсоор тооцогддог. Тиймээс тэд янз бүрийн хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн эмчилгээнд идэвхтэй оролцдог. Үнэн бол тэдний хэрэглээг, ялангуяа мацаг барих өдрүүдэд хязгаарлах нь зүйтэй. Учир нь байнга зөвхөн өргөст хэмх идэх нь ходоодыг сунгадаг. Үүний үр дүнд үр нөлөө нь хүссэнээс яг эсрэгээрээ байж болно.

Зарим хүмүүс энгийн шинэ өргөст хэмх нь таагүй гэнэтийн бэлэг авчирдаг тухай боддоггүй. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, хэд хэдэн ногоон идсэний дараа хүн бие махбодоос асуудалтай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Гэхдээ энэ алдартай ногоо ч гэсэн эсрэг заалттай байдаг.

Жишээлбэл, нухаш нь зохих хэмжээний иодыг агуулдаг гэдгийг мэддэг. Энэ нь эрүүл хүнд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэвч бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдалд өртсөн хүмүүсийн хувьд энэ өмч нь олон таагүй мөчүүдийг үүсгэдэг.

Гэдэс нь гэнэтийн бэлэг авчирдаг зуршилтай байдаг гэдгийг мэддэг хүмүүст ижил анхааруулга хамаарна. Нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд тайвшруулах шинж чанартай шинэ өргөст хэмхээс зайлсхийх нь дээр.

Хүчтэй шээс хөөх эм нөлөөтэй тул бөөрний өвчтэй хүмүүс шинэ өргөст хэмхийг авч явах ёсгүй.

• urolithiasis өвчин
• бөөрний дутагдал
• бөөрний үрэвсэл

Эрхтэнүүд бие махбод дахь шингэнийг даван туулахад хэцүү болсон бөгөөд одоо өргөст хэмхээс нэмэлт бодис гарч ирэв. Тиймээс тэдгээрийг огт хэрэглэхгүй байх нь дээр. Эсвэл ядаж зөвхөн хурцадмал үед л. Учир нь хэрэв та шинэ өргөст хэмхийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хамгийн бага зүйл бол хэт хавагнах явдал юм. Бид илүү их зүйлийг ярихгүй, үүнд муу зүйл байхгүй.

Саяхан шинэ өргөст хэмхний шүүс хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг болохыг мэддэг болсон. Энэ нь дараахь хүмүүс гэсэн үг юм.

• ходоодны шархлаа
• гастрит
• колит
• арван хоёр гэдэсний шархлаа

Та цэцэрлэгээс залуу ногоо түүж иднэ гэж бодох ч хэрэггүй.

Дашрамд хэлэхэд, орны тухай. Өөрийнхөө талбайд ургуулсан улирлын чанартай хүнсний ногоо нь биед хамгийн бага хор хөнөөл учруулах болно.

Өвөл эсвэл намрын сүүлээр гар нь шинэ өргөст хэмх авахын тулд лангуунд хүрдэг нь эргэлзээгүй. Эцсийн эцэст би зуны үнэрийг мэдрэхийг үнэхээр хүсч байна. Гэхдээ цээрлэ. Өвлийн улиралд шинэ өргөст хэмх хаанаас ирдэг талаар бодож үзээрэй? Үйлдвэрийн хүлэмжээс эхлээд зөв. Тэнд хэн ч жимс бүрийг хайраар тэжээх нь юу л бол. Ийм өргөст хэмхийг пестицид, нитратаар дүүргэсэн байх магадлалтай. Тиймээс, бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг гэдгийг санаарай.

Шинэ өргөст хэмхүүдийн тухай баримтууд

Гоо сайхны салбарт хүнсний ногооны ашиг тусын талаар эмэгтэйчүүд хэдэн үеэрээ мэддэг. Шинэ өргөст хэмхний цагиргуудаас хийсэн алдартай маскууд! Хэн тэднийг хараагүй, хийгээгүй вэ? Царай нь инээдтэй харагдаж байна, энэ бол баримт, гэхдээ ямар үр дүнтэй вэ!

Энэ маск нь ялангуяа наранд түлэгдсэний дараа сайн байдаг. Арьс цайрч, чангалж, залуу, уян харимхай харагдана. Бүх зүйлийн шалтгаан нь гоо сайхны хамгаалагч гэгддэг целлюлозын нэг хэсэг болох А, Е витаминууд юм.

Сонирхолтой баримт. Лабораторийн судалгаагаар эрдэс бодис, микроэлемент, витамины хамгийн их агууламж нь 9 см хүртэл урттай жижиг жимсэнд агуулагддаг болохыг тогтоожээ.Том ургадаг өргөст хэмхүүдэд ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нягтрал байхгүй болсон. Хамгийн хэрэггүй нь арьс нь шарласан хуучин өргөст хэмхүүд юм. Тэд бараг ямар ч витамин агуулдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь үрээр дүүрэн байдаг. Мөн ийм ногоо идэх нь тийм ч таатай биш юм.

За, одоо та шинэ өргөст хэмхүүдийн талаар бүгдийг мэддэг болсон. Тэдний ашиг тус, хор хөнөөл нь нууц биш юм. Тиймээс та өдөрт хэдэн шаржигнууртай хүнсний ногоо авч чадахаа аль хэдийн мэддэг болсон. Хамгийн гол нь дунд зэрэг байдлыг ажиглах явдал юм. Мөн битгий өвдөөрэй.

Видео: хүний ​​хувьд өргөст хэмхний ашиг тус

Олон хүмүүсийн хамгийн дуртай цэцэрлэгийн бүтээгдэхүүний нэг бол өргөст хэмх юм. Харин 95 хувь нь уснаас бүрддэг бол хүний ​​биед ямар ашигтай вэ? Таныг энэхүү танил ногоотой дахин танилцахыг урьж байна.

Наад зах нь дотор нь зөвхөн ус байдаг, гэхдээ эрүүл хоол хүнс!

Энэ нь энгийн хүнсний ногоо мэт санагддаг, гэхдээ маш олон эдгээх найрлагатай! Өргөст хэмх нь их хэмжээний никотиний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь эд эсийн амьсгалыг баталгаажуулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн болгож, цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг саармагжуулдаг.

Энэ нь ус, уургийн солилцоог зохицуулж, нөхөн төлжих процессыг сайжруулдаг пантотений хүчил агуулдаг. Өргөст хэмх нь мөн эрдэс бодис агуулдаг - магни, фосфор, кали ба молибден, кальци, төмөр ба фтор, манган, цайр, иод. Сапонин нь энэ бүтээгдэхүүнийг гашуун болгодог. Тэд хавдрын эсрэг шинж чанартай байдаг. Мөн A, C, PP, H, E, B витаминуудын нийлүүлэгч болж чадна.

Эдгээр ногоо нь гайхалтай амттай бөгөөд цангааг тайлдаг ч хүний ​​биед үзүүлэх өргөст хэмхийн ашиг тус нь үүнээс дутахааргүй юм. Шинэхэн байхдаа шээс хөөх эм, цус төлжүүлэх, бага зэргийн холеретик, үе мөчний эсрэг, бага зэргийн laxative болон эрүүл мэндийн ерөнхий нөлөө үзүүлдэг. Өргөст хэмх нь ходоодны шүүрлийн хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, гэдэсний микрофлорыг сайжруулж, цусны даралтыг бага зэрэг бууруулдаг.

Өргөст хэмх идэх арван хоёр үндсэн шалтгаан:

• биеийг хорт бодисоос чөлөөлөх;
• шингэнийг арилгах (хавдар арилгах);
• давсыг зайлуулж, хоол хүнсэнд агуулагдах хүчиллэг нэгдлүүдийг саармагжуулж, бодисын солилцооны үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг;
• өтгөн хаталтыг эмчлэх;
• тулайны шинж тэмдгийг бууруулах;
• цусны шинж чанарыг сайжруулах;
• аутоиммун өвчний эрсдэлийг бууруулах;
• йод агуулагддаг тул бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үйлчилдэг (мөн амархан шингэцтэй хэлбэрээр танилцуулагддаг);
• холестерины түвшинг хэвийн болгож, улмаар зүрх, судасны эмгэг үүсэхээс сэргийлдэг;
• бодисын солилцоог цэгцлэх;
• дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх: залуу өргөст хэмхүүд нь витамин С-ийн нөөцөөр баялаг тул энэ талаар онцгой үнэ цэнэтэй байдаг;
• арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу байдлыг хадгалахад тусалдаг: өргөст хэмхний шүүс нь арьсны байдал, уян хатан байдалд сайнаар нөлөөлдөг - тослог гялбааг арилгаж, цайруулж, нарийн үрчлээг багасгадаг (энэ нь гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг);
• хүхэр, цахиурын нөөцтэй тул үс, хумсны ургалтыг сайжруулна.

Хэн, яагаад өргөст хэмх тохиромжгүй вэ?

Ногоон батгатай бүтээгдэхүүн нь гаж нөлөө үзүүлэх чадвартай боловч үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр тохиолддог. Энэ нь гэдэс базлах, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх, ходоодны хямрал, харшлын урвал үүсгэдэг. Өргөст хэмх нь хүн бүрт тохирохгүй.

Өргөст хэмх идэхийг хориглодог гол зүйлүүд:

• бөөрний хүнд өвчин (архаг буюу цочмог нефрит, urolithiasis, бөөрний цочмог дутагдал гэх мэт);
• ходоод гэдэсний замын өвчний хурцадмал байдал - гастрит, колит, энтероколит, шархлаа (хэрэв өвчин намдаж байгаа бол ийм хүнсний ногооны хэрэглээг өдөрт 100 г хүртэл хязгаарлах нь дээр);
• ходоодны хүчиллэг нэмэгдсэн;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.

Хөхүүл эхчүүд энэ ногоог болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнийг эхийн хоолны дэглэмд оруулах нь нялх хүүхдэд харшлын шинж тэмдэг илэрч болно.

Мэдээжийн хэрэг пестицид, хиймэл өсөлтийг өдөөгч бодис ашиглан тарьсан хүнсний ногоо эрүүл хүмүүст ч, ямар нэгэн өвчтэй хүмүүст хортой байдаг. Хаврын өргөст хэмхүүд ялангуяа нитратуудад өртөмтгий байдаг. Тэдний найрлага дахь ийм бодисын агууламж нь маш аюултай. Энэ нь хүнд хордлого үүсгэж, бөөр, элэг болон хоол боловсруулахад оролцдог бусад эрхтнүүдийг гэмтээж болно.

Чухал! Хүлэмжийн өргөст хэмх нь витамин болон бусад "ашиг тус" -ын хэмжээгээр нунтагласан өргөст хэмхээс хамаагүй доогуур байдаг.

Өндөгнөөс ангижрах хамгийн сайн эмчилгээ гэх мэт

Өргөст хэмхүүд манай ширээн дээр зөвхөн шинэхэн төдийгүй боловсруулсан хэлбэрээр ирдэг. Энэ нь маш сайн амтлагч бөгөөд салатны алдартай найрлага юм. Ийм бүтээгдэхүүн нь өөрийн шинж чанар, эсрэг заалттай байдаг тул даршилсан өргөст хэмхний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй.

Лаазалсан өргөст хэмхний ашигтай нөлөө:

• хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх;
• хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлэх;
• бага зэрэг тайвшруулах нөлөө үзүүлэх;
• эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үржихээс урьдчилан сэргийлэх;
• их хэмжээний эслэг агуулсан;
• их хэмжээний архи уусан найрын дараа нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх.

Гэхдээ тэдэнд бас олон сул тал бий. Даршилж байхдаа өргөст хэмхүүд бараг бүх витамин, эрдэсийн нөөцөө алдаж, нэмэлт эсрэг заалттай болдог. Тэдний хэрэглээ нь зүрх судасны өвчин, бөөрний эмгэг, бодисын солилцооны эмгэг, атеросклероз, цусны даралт ихсэх, таргалалттай хүмүүст хязгаарлагдах ёстой. Цөсний чулуу, элэгний үрэвсэлтэй бол даршилсан өргөст хэмхийг цэсэнд оруулахыг зөвлөдөггүй.

Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүний эерэг ба сөрөг шинж чанарыг үнэлдэг бол түүний илчлэгийн агууламжийг тэмдэглэхгүй байхын аргагүй юм. 100 грамм нь зөвхөн 15 ккал, өөх тос - 0.2 г, уураг - 0.5 г, нүүрс ус - 3.7 г-аас ихгүй байгаа тул энэ ногоо нь хоолны дэглэм юм.

Даршилсан өргөст хэмх нь илчлэг багатай байдаг - 100 грамм тутамд 11 ккал, мөн нүүрс ус багатай - 2.6 гр. Даршилсан өргөст хэмхүүд нь бага зэрэг илчлэгтэй байдаг - 16 ккал, гэхдээ энэ нь илчлэгийн хэмжээнд нөлөөлөхгүй. хонго.

Хөнгөн давсалсан өргөст хэмхүүд нь ретинол, төмөр, кальци, манганы өндөр агууламжтай, давсны уусмал нь кали, магнийн давсаар баялаг бөгөөд хамгийн бага калорийн агууламж нь 12 ккал байдаг. мөн мацаг барих өдөр. Тэд нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргахад саад болох tartronic хүчил агуулдаг.

Өргөст хэмх нь Cucurbitaceae овгийн нэг наст өвслөг ногооны ургамал юм.

Өргөст хэмхүүд 3 мянга гаруй жилийн өмнө Гималайн нуруунд анх гарч ирсэн. Тэндээс Египетэд хүнсний ногоо авчирч, эртний иудейчүүд Галилд тарьж ургуулдаг байв. Францад өргөст хэмхийг 9-р зуунаас тариалж эхэлсэн.

Өргөст хэмх Византиас Орост ирсэн. Түүний орос нэр нь "боловсроогүй, боловсорч гүйцээгүй" гэсэн грек үгнээс гаралтай. Учир нь шинэхэн залуу өргөст хэмхний амт нь боловсорч гүйцсэн өргөст хэмхээс илүү дээр юм.

Өргөст хэмхийг шинэхэн, давсалсан, даршилсан, заримдаа чихмэл эсвэл чанаж иддэг - чанаж, чанаж, шарж, шарж, шатаасан, мах, загасны хачир болгон үйлчилдэг.

Өргөст хэмхний найрлага

Өргөст хэмх нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг - 96%, 100 грамм тутамд 12 ккал агуулдаг тул эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан эрүүл, хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн болдог.

Өргөст хэмх нь фолийн, никотиний болон пантотений хүчил, тиамин, бета-каротин агуулдаг.

Витамин

• C - 2.8 мг;
• A - 105 IU;
• E - 0.03 мг;
• K - 16.4 мкг.

Ашигт малтмал

Өргөст хэмхний калорийн агууламж 100 грамм тутамд 16 ккал байдаг.

Өргөст хэмхний витамин, эрдэс бодисууд нь бидний эрүүл мэндийг дэмжиж, өвчинтэй үр дүнтэй тэмцдэг.

Дархлааны системийн хувьд

Яс-булчингийн тогтолцооны хувьд

Өргөст хэмхний витамин К нь ясны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Өргөст хэмх идэх нь хугарах эрсдэлийг бууруулж, ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, бие дэх кальцийн тэнцвэрийг хадгалж байдаг.

Зүрх судасны тогтолцооны хувьд

Өргөст хэмх нь зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг кали агуулдаг. Шинэ өргөст хэмх, түүний шүүс нь цусны даралт ихсэх өвчнийг бууруулж, цусны судсыг өргөсгөдөг.

Дэлхий дээр энэ амттай бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлодог хүмүүс цөөхөн байдаг. Зуны улиралд шинэ өргөст хэмхний салат, өвлийн улиралд шаржигнуур даршилсан жимс - ийм зуушнаас илүү юу байх вэ. Үүний зэрэгцээ хүнсний ногоо нь зөвхөн амттай, тэжээллэг төдийгүй эрүүл мэндэд тустай.

Гэрэлд дуртай нэг наст ургац нь маш хурдан боловсорч гүйцсэн олон тооны ногоон жимс өгдөг. Өргөст хэмхний сортууд нь хүнсний ногооны жимсний урт, гадаад төрхөөрөө ялгаатай байж болно. Гэхдээ хүнсний ногооны арьсыг бүрхсэн батганы өнгөт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ингэснээр тэдгээрийн аль нь шинэхэн, аль нь хадгалахад илүү тохиромжтой болохыг тодорхойлох болно.

Цагаан өргөстэй жимс нь зузаан арьстай тул ийм "бүрхүүл" -ээр давс нэвчих чадвар муутай тул даршилж, даршилхад хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд хадгалалтын явцад жимсэнд агуулагдах элсэн чихэр исгэж, өргөст хэмх нь идэж болохгүй төдийгүй биед хор хөнөөл учруулдаг. Гэхдээ тэд салат, шинэхэн хэрэглээнд маш сайн ордог.

Хар нуруутай өргөст хэмхийг бүх нийтийнх гэж үздэг, учир нь тэдгээр нь цэцэрлэгээс шууд идэхэд тохиромжтой, нимгэн, нарийхан арьстай тул даршилхад тохиромжтой. Гэхдээ эдгээр сортууд нь хоол хүнсэнд хэрэглэх ёстой "ногоонжуулалт" нэлээд богино хугацаатай байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бүрэн боловсорсон жимс нь зарим шинж чанараа алддаг бөгөөд ийм хэт боловсорсон өргөст хэмхийг гэрийн гоо сайхны салбарт хамгийн сайн хэрэглэдэг.

Хэрэв бид ургийн физиологийг авч үзвэл энэ нь бага хэмжээний хуурай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн багц (3-5%), үлдсэн хэсэг нь ус юм. Гэхдээ энэ нь өргөст хэмхийг ашиггүй болгодоггүй.

Үүний эсрэгээр, химийн найрлага нь бүтээгдэхүүнийг эдгээх шинж чанараараа өвөрмөц болгох боломжийг олгодог.
Эрүүл мэндийн ашиг тус

Өргөст хэмхүүд нь ашигт малтмалын давс агуулдаг бөгөөд энэ нь жимсийг зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд эмийн бодис гэж үзэх боломжийг олгодог.

Тэд мөн бөөрний үйл ажиллагаанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Өргөст хэмхний ферментүүд нь өргөст хэмхтэй хамт идсэн төрөл бүрийн уургийн хоолыг илүү хялбар шингээхэд тусалдаг. Жимсэнд агуулагдах A, B1, B2, C, P витаминууд нь биеийг сайн тэжээнэ.

Өргөст хэмхний бүтцэд багтсан найрлага нь маш их үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг.

• Хүнсний ногоо нь цусны судас, эд эрхтнийг хорт бодисоос цэвэрлэх чадвартай бөгөөд эслэгийн ачаар холестеролыг арилгахад тусалдаг.
• Өргөст хэмхийг тогтмол хэрэглэснээр бие илүүдэл цөс, шээсийг гадагшлуулж, жижиг чулуунууд мөн уусдаг.
• Жимс нь ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгодог. Энэ тохиолдолд өндөр хүчиллэгийг саармагжуулах нь ажиглагддаг.
• Өргөст хэмх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
• Ногоон ногоо нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх, зүрхний хэмнэл алдагдахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор (калийн ачаар) ашигтай байдаг.
• Өргөст хэмхний шүүс нь ханиалгыг намдааж, салст бүрхэвчийн хаваныг багасгадаг.

Мөн хүнсний ногооны жимс нь antipyretic, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, цус тогтоогч, бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Мөн өргөст хэмх, түүний шүүсийг идэх нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь гол төлөв хоол боловсруулах тогтолцооны асуудалтай холбоотой юм.

Эрсдлийн бүлэгт дараахь өвчин орно.

• цочмог ба архаг үе шатны энтероколит ба гастрит;
• арван хоёр нугасны болон ходоодны шархлааны хурцадмал байдал.

Хэдийгээр шинэхэн өргөст хэмхний шүүс нь ханиалгахад тустай ч улаанбурхан өвчний эхний үе шатанд өвчтөнд өгч болохгүй.

Зөвхөн таашаал авахын тулд төдийгүй өвчнийг эмчлэхийн тулд хэрэглэдэг өргөст хэмх жимсийг "ногоон" (өөрөөр хэлбэл боловсорч гүйцээгүй) гэж ангилах ёстой. Үүний зэрэгцээ өдөр тутмын хоолны дэглэмд дор хаяж 200 гр өргөст хэмх байх ёстой. Хэрэв хоол боловсруулах систем зөвшөөрвөл энэ нормыг 0.5 кг ба түүнээс дээш болгож болно.

Хэрэв та буталсан бүтээгдэхүүнийг нилээд жижиглэсэн эсвэл сараалжтай идвэл эмчилгээ нь илүү үр дүнтэй байх болно. Энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулж, гэдэсний микрофлорын бүтцийг хэвийн болгох болно. Буталсан жимс нь ус давсны солилцоонд сайнаар нөлөөлж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудалтай хүмүүст ногоон ногоог ямар ч хэлбэрээр тогтмол идэж байх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд өргөст хэмх нь агуулагдах иодын улмаас холбогдох өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд

Энэ бүтээгдэхүүн нь биед хоргүй тураах хоолны дэглэм барьж болох тул эмэгтэйчүүдэд таалагдсан. Өргөст хэмх нь илчлэг багатай хүнсний ногоо бөгөөд шинэхэн жимс нь таргалалтад маш сайн байдаг. Энэ нь өргөст хэмх нь хүний ​​биед агуулагдах нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргахад саад учруулах чадвартай байдаг.

Төрөл бүрийн салатанд шинэ ногоон ногоо нэмснээр эмэгтэй хүн биеийг бохирдуулахгүйгээр тавагны бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг илүү хурдан шингээж өгдөг. Өндөр илчлэгтэй хоол ч гэсэн бие махбодид нэмэлт фунт үлдээхгүйгээр илүү хурдан шингэдэг.

Гар дээр байгаа шинэ өргөст хэмхийг нүүрний анхны тусламж гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ нь арьсыг хурдан сэргээж, ядаргаа тайлах боломжийг олгоно. Жимсний шүүс нь тоник үйлчилгээтэй тул өглөө уух нь тустай.

Эрэгтэй хүний ​​бие нь физиологийн хувьд эмэгтэй хүнийхээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Тиймээс өргөст хэмх нь эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөгтэй адил эрэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд илүүдэл фунтыг даван туулах, таргалалт үүсэхээс сэргийлдэг.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүд шиг олон өвчинд өртөмтгий байдаг тул урьдчилан сэргийлэхийн тулд өргөст хэмхийг хоолны дэглэмд оруулж болно. Жимс нь биеийг цэвэрлэхэд онцгой ач тустай байх болно - эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол шавхалтанд илүү өртөмтгий байдаг.

Гэхдээ эрчүүд өргөст хэмхний бүтээгдэхүүнийг хүндэтгэдэг нэг зүйл байдаг - энэ нь дааврын тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, тестостероны үйлдвэрлэлийг хэвийн болгодог. Энэ нь халзрах үйл явцыг удаашруулж, таны үсийг олон жилийн турш дүүрэн үстэй байлгах болно.

Хүүхдүүдэд

Өргөст хэмх нь ялангуяа өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед ашигтай байдаг.

• Ураг нь хүүхдийн биед цахиурын дутагдлыг арилгаж, цус багадалт үүсэхээс сэргийлнэ.
• Иод нь бамбай булчирхайг хамгаалж, дотоод шүүрлийн өвчин үүсэхээс сэргийлнэ.
• Кали нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, хүүхдийн оюун ухааныг тэнцвэртэй болгоно.
• Хоол боловсруулахад нөлөөлж, өргөст хэмх нь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Мөн ногоон ногоо нь хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд тустай. Гэхдээ та түүний тайвшруулах шинж чанарыг санаж, энэ бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй. Хүүхдийн урагтай анхны танилцах нь хоол боловсруулах зам аль хэдийн хангалттай бүрэлдсэн жилээс өмнө хийгдэх ёстой.

Дээр дурдсан өргөст хэмхийн бүх шинж чанар нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ус-давсны солилцоог бий болгоход туслах бөгөөд хэрэв та хавагнах хандлагатай бол энэ нь маш чухал юм. Бие махбодоос илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, хүнсний ногоо нь бөөрний ажлыг хөнгөвчлөх бөгөөд энэ нь эргээд цусны даралтыг хэвийн болгодог.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон төрөлттэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өтгөн хатах асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нөхцөлд өргөст хэмхийг зөөлөн үйлчилгээтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үзэж болно. Гэхдээ хөхүүл эхчүүд энэ бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр, ингэснээр сүүнд орвол хүүхдийн хий үүсэхгүй.

Өргөст хэмхний шүүс нь бүхэл бүтэн шинэ бүтээгдэхүүнтэй ижил шинж чанартай боловч биед илүү сайн шингэдэг. Тиймээс үүнийг үе үе идэх нь зүйтэй. Өдөрт 3-4 удаа өргөст хэмхний нухашнаас шахаж авсан шүүсний дөрөвний нэг буюу хагас шил уух нь хангалттай бөгөөд олон өвчнийг даван туулахад хялбар болно.

• ходоод гэдэсний колик, өтгөн хатах, дисбиоз;
• цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал, зүрхний титэм судасны өвчин;
• элэг, бөөрний асуудал;
• чихрийн шижин, таргалалт;
• Архаг бронхит.

Шинэ өргөст хэмхний шүүсэнд хүнсний бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмбэл илүү их үр дүнд хүрэх болно.

Зөгийн балтай холино

Хагас шил өргөст хэмхний шүүсэнд 1 tsp уусгана. зөгийн бал, та амьсгалын дээд замын катриныг эмчилж болно. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 3 удаа, 2 хоолны халбагыг авахад хангалттай бөгөөд сул дорой ханиалга хурдан арилах болно.

Хүнсний ногооны шүүс нэмсэн

Хэрэв та өргөст хэмхний шүүсний 10 хэсэг дээр лууван, манжингийн шүүсийг 3 хэсэг нэмбэл цусны даралт ихсэх, цус багадалт, бөөр, цөсний чулуу өвчнийг эмчлэхээс гадна амны хөндийн үрэвслийг арилгах боломжтой. Энэхүү найрлага нь хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Уг ундааг тогтмол, өдөрт 3-4 удаа хоолны өмнө 1 шил уух нь хангалттай.

Даршилсан өргөст хэмх нь зөвхөн өвлийн ширээн дээр дуртай нэмэлт зүйл биш юм. Тэд мөн эрүүл мэндэд тустай байж болно. Даршилсан өргөст хэмхний ач холбогдол нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгоход онцгой ач холбогдолтой - эмгэг төрүүлэгч бичил биетний амин чухал үйл ажиллагааг хаадаг.

Даршилсан ногоотой сүүн хүчил нь цусан дахь өөх тосны хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь эргээд судаснуудаар дамжин түүний бичил эргэлтийг хөнгөвчлөх, зүрхний өвчин, гипертензийн хямрал үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Сарын даршилсан өргөст хэмхний давсны уусмал бас ашигтай байдаг. Үүнийг шүүж, хөргөгчинд тусад нь хадгалахыг зөвлөж байна.

• өтгөн хатах үед - хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа 1 дл;
• хэвлийн дуслын үед - өдөрт 2 шил;
• таргалалтын хувьд - хагас шилийг 3 удаа 2 долоо хоногийн эмчилгээний курс, сард завсарлага.

Гэхдээ бид даршилсан өргөст хэмхүүдийн аюулын талаар мартаж болохгүй. Шинэ ногоо нь ходоод гэдэсний зам, шээс бэлэгсийн систем, элэгний өвчинд тустай боловч давсалсан жимс (түүнчлэн давсны уусмал) нь энэ тохиолдолд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Бөөрний үрэвсэл, холецистит, гепатит, ходоод гэдэсний замын ноцтой өвчин, цөсний замын дискинези зэрэг архаг ба цочмог хэлбэрийн үед тэдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та зүрхний гажигтай, атеросклерозтой, цусны даралт ихсэх өвчний ахисан шатанд байгаа бол даршилсан өргөст хэмх идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйд даршилсан ногоо хэрэглэхийг хамгийн бага хэмжээгээр хязгаарлаж, сүүлийн гурван сард бүрмөсөн орхихыг зөвлөж байна.

Таргалалтыг эмчлэхийн тулд давсны уусмалд хадгалсан уусмалыг хэрэглэхдээ нормыг нэмэгдүүлэх ёсгүй. Түүнээс гадна, та энэ зорилгоор даршилсан ногоотой холдох ёсгүй - тэд хоолны дуршлыг өдөөж болно.

Даршилсан өргөст хэмх - ашиг тус, хор хөнөөл

Даршилсан өргөст хэмхний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар дээр дурдсан бүх зүйлийг зуун хувь итгэлтэйгээр даршилсан бүтээгдэхүүнтэй холбож болно. Энд дахиад хэдэн оноо нэмэх нь зүйтэй болов уу.

Хэрэв шинэ өргөст хэмх нь таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд жингээ хасахад сайн бүтээгдэхүүн юм бол даршилсан өргөст хэмх нь эсрэгээрээ хоолны дуршилыг өдөөж, жин нэмэхэд тусалдаг. Тиймээс жин нэмэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.

Хадгалалтанд орсон амтлагчийн ачаар даршилсан өргөст хэмх нь биеийн дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүдийн хувьд даршилсан (түүнчлэн даршилсан) өргөст хэмхийг хоолны дэглэмээс түр хугацаагаар хасах нь дээр, юуны түрүүнд жижиг организмын хариу урвалыг анхаарч үзээрэй.

Албан ёсны косметологи нь өргөст хэмхний шинж чанарыг идэвхтэй ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг нүүрний арьс арчилгааны зарим тос, тоник, тос зэрэг найрлагад нэмдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүнд агуулагдах В витаминууд нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг залуужуулж, үрчлээг арилгахад тусалдаг.

Өргөст хэмх дээр суурилсан бэлдмэлүүд нь тоник шинж чанартай бөгөөд нүүрийг сэргээж, өнгийг нь сайжруулдаг. Энд мөн бактерийн эсрэг нөлөө үзүүлж, арьсны үрэвслийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь батга гарч ирэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Өргөст хэмх дээр суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүний үнэр ч сэтгэл татам. Тэд бүр зарим үнэртэй устай бүтээгдэхүүнийг афродизиак болгон ашигладаг. Гэхдээ ногоон ногоо нь юуны түрүүнд олдоц сайтай байдаг тул гэртээ шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжтой бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахад мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Бүсгүйчүүд эрт дээр үеэс байгалиас заяасан бэлгийг ашиглаж, гадаад төрхөө залуужуулахад дассан. Өргөст хэмхүүдийн хувьд жимсийг бүхэлд нь хэрэглэх шаардлагагүй - хальс нь шаардлагатай бүх шинж чанартай бөгөөд арьсыг илүү хөнгөн, уян хатан болгодог.

Чийгшүүлэх шинж чанартай тул өргөст хэмх нь хуурай арьсанд хамгийн тохиромжтой. Тиймээс энэ нь нойтон жин, маск бэлтгэхэд идэвхтэй ашиглагддаг. Тослог арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн нь арьсны эпидермисийн цэвэрлэгээний үүрэг гүйцэтгэдэг.

Залуужуулах процедурыг хийхийн тулд заримдаа өргөст хэмхний зүсмэлээр нүүрээ арчихад л хангалттай. Хэдэн минутын турш зовхинд байрлуулсан ногооны цагираг нь нүднээс хаван, улайлтыг арилгахад тусална.

Шинэ өргөст хэмхээс гадна гоо сайхны салбарт өмнө нь буталсан хатаасан бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Усан халаагуурт дусаах (буцалж буй ус 1 литр өргөст хэмх нунтаг 2 халбага) шүүж, хөргөнө. Арьсны янз бүрийн үрэвсэл, тууралт, батга зэрэгт тос болгон хэрэглэнэ.

Гэрийн өргөст хэмхний нойтон жингийн жор

Гэртээ өргөст хэмхний тос хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эхлээд та шинэ жимсийг цавчих хэрэгтэй (тэдгээрийг сараалжтай болгох нь дээр). Жорны хувьд 1 аяга буталсан бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Энэ нь ижил хэмжээний архи асгаж, 14 хоногийн турш харанхуй газар үлдээнэ. Шүүсэн хольцыг өдөр бүр тослог арьсыг арчихад ашиглаж болно.

Гэхдээ нойтон жинг хуурай төрөлд тохиромжтой болгохын тулд үүссэн уусмалыг 1: 1 харьцаатай хөргөсөн буцалсан усаар шингэлж, глицерин (100 мл шингэн тутамд 1 халбага) нэмнэ.

Өргөст хэмхний сайн тал нь гэрийн гоо сайхны зориулалтаар ашиглах боломжтой юм. Энэ нь нүүрний арьсыг цайруулах, тэжээх, тоник болгох олон маскын жоронд багтдаг.

Бүх нийтийн (ямар ч төрөлд тохиромжтой) цагаан өндөгний маск гэж нэрлэж болно. Хуурай арьсанд шар, тослог арьсанд 1 tbsp хольсон цагааныг авна. үрж жижиглэсэн ногоо. Маскийг нүүрэндээ 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Шавартай маск нь сэвх толбыг арилгаж, арьсыг тань сэргээнэ.Тэд цагаан янз бүрийн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг авч, өргөст хэмхний шүүсээр шингэлнэ. Пропорцийг нүдээр тодорхойлдог боловч найрлага нь өтгөн цөцгийн агууламжтай байх ёстой.

Кефирийн маск нь таны нүүрний арьсыг зөөлрүүлнэ. Энд та 1 дунд хэмжээний жимсний хальсыг авч, цавчих, дараа нь 1 tbsp холино. kefir Энэ маскыг хагас цагийн дараа угаана.

Эмзэг арьсны хувьд та жимсгэний хувилбарыг туршиж үзэж болно. Би үрж жижиглэсэн өргөст хэмхэндээ 2-3 буталсан нэрс нэмнэ. 20 минутын дараа маскыг бүлээн усаар угааж, нүүрээ хүйтэн усаар зайлна. Энэ бол rosacea-тай тэмцэх маш сайн арга юм.

Өргөст хэмх ямар ашиг тустай вэ: видео

Зуны улирал хүртэл хүлээсний дараа та ногооны цэцэрлэгээс эрүүл, амттай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар биеийг эдгээх, залуужуулах боломжийг үл тоомсорлож болохгүй.