Хүний сэтгэцийн төлөв байдлын тухай ойлголт. Түүний шинж чанар, төрөл, бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Хүний зан төлөвт тодорхой хугацааны туршид үүссэн хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг. Эдгээр нь сэтгэцийн үйл явцын онцлог шинж чанар, тухайн цаг үед тохиолдсон зан чанарын ижил шинж чанаруудтай холбоотой байдаг. Сэрүүн байдалд байгаа хүн зүүдэндээ байгаа хүнээс эрс ялгаатай гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Үүний нэгэн адил ухаантай хүмүүсийг согтуу хүмүүсээс, аз жаргалтай хүмүүсийг аз жаргалгүй хүмүүсээс салгах хэрэгтэй. Тиймээс хүний ​​сэтгэл зүйн байдал маш хөдөлгөөнтэй, хөдөлгөөнтэй байдаг.

Энэ нь сэтгэцийн үйл явц, сэтгэцийн шинж чанараас бүрэн хамаардаг, учир нь сэтгэцийн ийм параметрүүд нь ойр дотно харилцаатай байдаг. Сэтгэцийн төлөв байдал нь сэтгэцийн үйл явцын гүйцэтгэлд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв тэд байнга давтагдах шинж чанартай бол тэд илүү тогтвортой шинж чанарыг олж авч, хувийн шинж чанар болж хувирдаг.

Сэтгэцийн төлөв байдлыг тодорхойлох

Орчин үеийн сэтгэл судлалд сэтгэцийн төлөв байдал нь хувь хүний ​​сэтгэл зүйг тодорхойлдог харьцангуй бие даасан тал юм. Сэтгэцийн төлөв байдал нь хувь хүний ​​сэтгэцийн төлөв байдлыг харьцангуй тогтвортой бүрэлдэхүүн хэсэг гэж тодорхойлохын тулд сэтгэл судлалд ашигладаг тодорхойлолт гэж ойлгох ёстой. "Сэтгэцийн үйл явц" гэсэн ойлголт нь сэтгэцийн динамик мөч ба "сэтгэцийн өмч" хоёрын хооронд тодорхой шугамыг бий болгодог. Энэ нь хувь хүний ​​​​сэтгэцийн тогтвортой илрэл, хувь хүний ​​​​бүтцэд тогтсоноор тодорхойлогддог.

Үүнтэй холбогдуулан хүний ​​сэтгэл зүйн байдал нь тодорхой үе шатанд түүний сэтгэцийн үйл ажиллагааны тогтвортой шинж чанар юм. Ихэвчлэн энэ ойлголт нь эрчим хүчний шинж чанарыг илэрхийлдэг бөгөөд түүний үзүүлэлтүүд нь тухайн хүний ​​үйл ажиллагааны явцад илэрдэг үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Үүнд эрч хүч, эйфори, ядрах, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал орно.

"Сэрүүн байдлын түвшинг голчлон тодорхойлдог ухамсрын төлөв байдлыг онцлон тэмдэглэх нь илүүц байх болно. Энэ нь унтах, гипноз, нойрмоглох, сэрүүн байх зэрэг байж болно."

Орчин үеийн сэтгэл зүй нь жишээлбэл, цэргийн нөхцөл байдал, шалгалтын үеэр хурдан шийдвэр гаргах шаардлагатай онцгой нөхцөл байдалд стресстэй нөхцөлд байгаа хүний ​​сэтгэлзүйн байдалд анхааралтай ханддаг. Тэрээр тамирчдын гарааны өмнөх төлөв гэж үзэж болох эгзэгтэй нөхцөл байдалд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Сэтгэлзүйн төлөв байдлын олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бүтэц

Сэтгэлзүйн байдал бүр өөрийн гэсэн физиологи, сэтгэл зүй, зан үйлийн талуудтай байдаг. Тиймээс сэтгэлзүйн төлөв байдлын бүтэц нь янз бүрийн чанарын олон бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэнэ.

• физиологийн түвшинг импульсийн давтамж, цусны даралтаар тодорхойлно;
• моторын бөмбөрцөг нь амьсгалын хэмнэл нэмэгдэх, нүүрний хувирал өөрчлөгдөх, яриа хийх үед дуу хоолойны өнгө, хэмнэл нэмэгдэх зэргээр илэрхийлэгддэг;
• сэтгэл хөдлөлийн хэсэг нь эерэг эсвэл сөрөг туршлагаар хангагдсан;
• танин мэдэхүйн хүрээ нь тодорхой хэмжээний логик сэтгэлгээ, удахгүй болох үйл явдлын үнэн зөв таамаглал, биеийн байдлыг хянах чадварыг бий болгодог;
• зан үйлийн түвшин нь хийсэн үйлдлүүдийн үнэн зөв, зөв ​​байдал, түүнчлэн одоо байгаа хэрэгцээ шаардлагад нийцэж байгаа эсэхэд нөлөөлдөг;
• Сэтгэцийн тодорхой төлөв байдлын харилцааны түвшин нь бусад хүмүүсийн оролцож буй харилцааны шинж чанар, ярилцагчаа сонсож, зохих зорилгоо тодорхойлж, түүнд хүрэх замаар түүнд нөлөөлөх чадвараас хамаарна.

Судалгааны үр дүнд үндэслэн сэтгэлзүйн тодорхой нөхцөл байдал нь тогтолцоог бүрдүүлэх хүчин зүйл болж ажилладаг бодит хэрэгцээний үндсэн дээр үүсдэг гэж үзэж болно.

Эндээс харахад хүрээлэн буй орчны оновчтой нөхцлийн ачаар хэрэгцээгээ хурдан бөгөөд хялбархан хангах боломжтой болно. Энэ нь баяр баясгалан, урам зориг, таашаал, бахдал гэх мэт эерэг төлөв байдлыг бий болгоход түлхэц болно. Хариуд нь сэтгэл ханамж багатай (эсвэл түүний дутагдал), тодорхой хүсэл эрмэлзэлээс болж сэтгэлзүйн өвчин үүсч болох бөгөөд энэ нь хүний ​​​​сэтгэл зүйг сөрөг байдалд хүргэх болно.

Шинээр гарч ирж буй төлөв байдлын онцлогоос хамааран түүний хандлага, хүлээлт, мэдрэмж зэрэг хүний ​​сэтгэлзүйн байдлын үндсэн үзүүлэлтүүд эрс өөрчлөгддөг. Тиймээс, хайраар дүүрэн хүн хайр дурлалын объектоо бурхан болгож, идеал болгодог боловч үнэн хэрэгтээ ийм үзүүлэлтийг хангадаггүй. Өөр нэг тохиолдолд ууртай байгаа хүн өөр хүнийг зөвхөн хар өнгөөр ​​хардаг бөгөөд зарим логик аргументууд ч түүний байдалд нөлөөлөх боломжгүй байдаг.

Аз жаргал, уйтгар гунигийн тухай ярихад хүн яг юуг мэдэрдэг нь хүн бүрт тодорхой болдог. Гэхдээ үүнтэй адил хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ямар ч тайлбаргүй нөхцөл байдлыг мэдэрч байсан. Бид өнөөдөр тэдний тухай ярих болно. Хүн бүрийн мэдрэх арван мэдрэмж, гэхдээ цөөхөн нь дүрсэлж чаддаг.

Энэ үгийг сэтгэл судлаачид ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, ялангуяа сэтгэлзүйн эмгэгийн үед сэтгэлийн хямралыг тодорхойлоход ашигладаг. Энэ үгийг уйтгар гуниг гэж ойлгож болох бөгөөд үүнд дараахь зүйлс дагалддаг.

• сэтгэлийн түгшүүр;
• шалтгаангүй цочрол;
• эрчим хүчний дутагдал, энэ нь нэгэн зэрэг тайван бус байдал дагалдаж болно.

Энэ төлөвийг эйфорийн төлөв байдлын эсрэг гэж үзэж болно. Гэхдээ энэ нь ердийн гунигтай байдлаас ийм байдлаар ялгаатай. Энэ нь бухимдал, цочромтгой байдал дагалддаг бөгөөд үүнийг уур хилэнгээр илэрхийлж болно. Хүмүүс энэ нөхцөл байдлыг нэлээд олон удаа мэдэрдэг бөгөөд далд ухамсрын түвшинд кофе, шоколадаар үүнээс ангижрахаар шийддэг.

1. Хүсэл тэмүүлэл

Сэтгэл зүйн шинжлэх ухааны профессор В.Жеррод Паррот ижил төстэй бүх төлөв байдлаас энэ сэтгэлийн төлөвийг онцлон тэмдэглэсэн байдаг. Түүний ажилд тэрээр бүх сэтгэл хөдлөлийг тодорхой ангилалд хувааж, тэдгээрийн дотроос тодорхой төлөвийг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох боломжтой нэмэлт дэд ангиллыг тодорхойлсон. Баяр баясгалан, уур хилэн нь түүний тодорхойлсон хоёр үндсэн ангилал юм. Тэд ерөнхий төлөв байдлыг дүрсэлдэг бөгөөд баяр баясгалан, уур хилэн нь бие биетэйгээ хэсэгчлэн төстэй олон мэдрэмжүүдэд хуваагддаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Жишээлбэл, хэрэв бид баяр баясгалангийн ангиллыг авч үзвэл дараахь зүйлийг онцолж болно.

• сонирхол;
• хөгжилтэй байдал;
• тайвшрал.

Эдгээр дэд бүлгүүдийн дунд дурлах сэтгэл байдгийг цөөхөн хүн мэддэг - энэ нь дурлах үед биш, харин хүн нэг гэрэл гэгээтэй үйл явдалд сэтгэгдэл төрүүлж, бүрэн шингэсэн тэр мөчид илэрдэг. Тоглолт эсвэл ер бусын кино гэх мэт энэ мөчид бүх анхаарал тодорхой объектод төвлөрч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг төсөөлшгүй түвшинд хүргэдэг.

1. Нормопати

Сэтгэл судлаач Кристофер Боллас энэ байдлыг "арилгаж" чадсан. Тэрээр энэ үгийг сэтгэл хөдлөлийн байдал нь түүнийг нийгэмд тогтоосон бүх хэм хэмжээ, дүрмийг чанд мөрдөхийг албаддаг хүнийг тодорхойлоход ашигласан. Бүх дүрэм, журмуудыг дагаж мөрдөх хүсэл эрмэлзэл нь салгахад тийм ч хялбар биш хүсэл эрмэлзэлтэй төстэй болж эхэлдэг. Ийм хүмүүс бусдаас ялгарахаас айдаг бөгөөд хүрээлэн буй орчны тогтоосон бүх конвенцийг дагаж, анзаарагдахгүй байхыг хичээдэг.

Энэ нөхцлийн илрэлийн цочмог зэрэг нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээнээс хазайлтаар илэрхийлэгдэж болно. Энэ нь дүрмээр бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл зүйн дарамтын дор тохиолддог бөгөөд заримдаа санаатайгаар биш түүнийг нормопати өвчтэй хүний ​​төлөв байдалд харшлах зүйл хийхийг албаддаг.

1. Доромжлол

Хүн амьдралынхаа туршид энэ байдлыг өөртөө авч явдаг. Гэхдээ заримдаа та нас барсан хүний ​​цогцсыг харах, эсвэл нэлээд хүнд ил гэмтэл авах үед сэтгэлзүйн байдал хүндрэх тохиолдол гардаг. Ухамсар алхам тутамд үхэл хүлээж байгааг ойлгож эхэлдэг тул энэ мөчид бидний мэдрэлийн систем өндөр түвшний айдас үүсгэдэг. Эдгээр нөхцлүүдийн аль нэгэнд дотор муухайрах зэрэг хариу үйлдэл нь доромжлолын илрэл юм.

1. Сублимация

Сублимация гэдэг нь хүн зарцуулаагүй бэлгийн энергийг өөр чиглэлд чиглүүлж, үүнээс тодорхой ашиг хүртэх төлөв юм. Илүү нарийн яривал сублимаци гэдэг нь бэлгийн энергийг өөр үйл ажиллагаанд шилжүүлэх биш, харин бэлгийн дур хүслийг өөр объект руу шилжүүлэх явдал юм.

1. Давталтын албадлага

Энэ төлөв байдлын илрэл нь хүнийг өөрт тохиолдсон зүйлийг хэд хэдэн удаа давтах, тодорхой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг давтахыг хүсдэг. Хэрэв бид Зигмунд Фрейдийн тогтоосон үзэл бодлыг харгалзан үзвэл энэ байдал нь биднийг өнгөрсөн байдал руу буцах, өнгөрсөн сэтгэл хөдлөлийн байдал руу буцахыг хүсэхэд хүргэдэг гэж хэлж болно. Энэ мэдрэмж нь хүмүүсийг нэгээс олон удаа хор хөнөөлтэй эсвэл гамшигт үр дагаварт хүргэсэн үйлдэл рүү түлхэж өгдөг.

1. Дарангуйлагч desublimation

Десублимаци, сублимацийн эсрэг төлөв. Хэрэв хоёр дахь тохиолдолд хүн бэлгийн энергийг тухайн үед бусад, илүү чухал зүйл рүү чиглүүлэхийг оролдвол desublimation нь бэлгийн дур хүслийг хангахын тулд бидний биед байгаа бүх энергийг дахин чиглүүлэхийг хэлнэ. Маркусын хэлснээр энэ нь хүнийг бусад дөнгө хаях хүслээс чөлөөлөх боломжийг олгодог. Тиймээс хамгийн энгийн арга бол бүх энергийг задлах, чөлөөт хайрыг түгээхийг хориглох ёс суртахууны хэм хэмжээнээс ангижрах явдал юм.

1. Апориа

Үнэмлэхүй, галзуу дотоод хоосон чанараар илэрхийлэгддэг мэдрэмж. Энэ мэдрэмж нь тухайн хүний ​​априорид итгэж байсан зүйл нуран унасан тэр мөчид үүсдэг бөгөөд одоо энэ нь худал гэдгийг түүнд нотолсон бөгөөд энэ нь хэзээ ч байгаагүй юм. Нэгэн зэрэг мөхөх, найдваргүй, найдваргүй болох мэдрэмж. Энэ хоосон чанар нь бусад бүх сэтгэл хөдлөлийг идэж, юу ч үлдээдэггүй.

1. Бүлгийн мэдрэмж

Бүлгийн мэдрэмж гэдэг нь тухайн хүн хэд хэдэн хүний ​​нөлөөнд автсан, тухайн хүнд мэдрүүлсэн мэдрэмж нь түүний хувийн үзэл бодол, хандлагад харшлах үед л тодорхой бүлэг, нийгэмд илэрдэг зөрчилтэй мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг. Жишээлбэл, ижил хүйстнүүдийг муу, бохир гэж үздэг хүмүүсийн эргэн тойронд байх нь таныг ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрч эхлэхэд хүргэдэг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ ижил хүйстэн хосуудад хандах таны хандлага бүрэн үнэнч эсвэл та үүнд огт хамаагүй.

Сэтгэлзүйн янз бүрийн төрлүүд хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй энэ холболт нь маш ойрхон тул өөр өөр зүйлийг ялгахад маш хэцүү байдаг. Тиймээс хурцадмал байдал нь ядаргаа, ажлын нэг хэвийн байдал гэх мэттэй нягт холбоотой байдаг.

Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн байдлыг ангилах янз бүрийн системүүд байдаг. Ихэнхдээ тусгаарлагдсан байдаг хувь хүний ​​төлөв байдал, ухамсрын байдал, оюун ухааны төлөв байдал.Хямрал, ховсдох болон бусад мужуудыг харгалзан бусад ангиллыг бас ашигладаг. Төрөл бүрийн ангиллын шалгуурыг ашигладаг. Ихэнх тохиолдолд нөхцөл байдлын төрлийг дараах зургаан шалгуурт үндэслэн тодорхойлдог.

Мужийн төрлүүд үүсэх эх үүсвэрээр:

• нөхцөл байдлаас шалтгаалан, жишээлбэл, хүчирхийлэлд үзүүлэх хариу үйлдэл;
• хувийн шинж чанартай холбоотой, жишээлбэл, холерик хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог хурц сэтгэл хөдлөлийн урвал.

Мужийн төрлүүд гадаад илэрхийллийн зэрэг:

• өнгөцхөн, сул илэрхийлэгддэг, жишээлбэл, бага зэргийн гунигтай байдал;
• гүн гүнзгий, хүчтэй, омогтой үзэн ядалт эсвэл хайрын шинж чанартай.

Мужийн төрлүүд сэтгэл хөдлөлийн өнгө:

• яруу найргийн урам зориг гэх мэт эерэг;
• сөрөг, жишээ нь цөхрөл, хайхрамжгүй байдал;
• төвийг сахисан, жишээлбэл хайхрамжгүй байдал.

Мужийн төрлүүд үргэлжлэх хугацаагаар:

• хэдхэн секунд үргэлжилсэн уур хилэн зэрэг богино хугацааны;
• урт хугацааны, заримдаа хэдэн жил үргэлжилдэг, өшөө авалт, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралтай холбоотой;
• дунд зэргийн хугацаатай, жишээлбэл, агаарын тээврийн үеэр айдастай холбоотой.

By мэдлэгийн зэрэг:

• ухаангүй, жишээлбэл, унтах үед тохиолддог;
• ухамсартай - бүх хүчийг дайчлах байдал, жишээлбэл, спортын дээд амжилт тогтоосон тамирчдын дунд.

Сэтгэцийн төлөв байдлын төрлүүдийн дагуу илрэлийн түвшин:

• өлсгөлөн гэх мэт физиологийн;
• урам зориг, урам зориг гэх мэт сэтгэл зүйн;
• психофизиологийн.

Эдгээр шалгуурыг ашиглан бодит байдал дээр тохиолдож буй сэтгэцийн янз бүрийн төлөв байдлаас аливаа тодорхой төлөв байдлын талаархи дэлгэрэнгүй тайлбарыг өгч болно. Тиймээс айдас мэдрэмжээс үүдэлтэй төлөв байдал:

• гадаад нөхцөл байдал эсвэл хувийн шалтгаанаас шалтгаалж болно;
• хүний ​​сэтгэл зүйд их бага гүн гүнзгий нөлөөлж чаддаг;
• сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр тодорхойлогддог;
• ихэвчлэн дундаж хугацаатай байдаг;
• тухайн хүн хангалттай ухамсарласан;
• физиологийн болон сэтгэл зүйн түвшинд аль алинд нь хэрэгждэг.

Эдгээр шалгуурт үндэслэн сэтгэлийн түгшүүр, хайр дурлал, ядрах, бишрэх гэх мэт нийтлэг нөхцөл байдлыг тодорхойлж болно.

Хувь хүний ​​​​сэтгэцийн төлөв байдлын зэрэгцээ бас байдаг "масс шиг" мужууд, i.e.хүмүүсийн тодорхой нийгэмлэгийн сэтгэцийн төлөв байдал: жижиг, том бүлэг, үндэстэн, . Социологи ба нийгэм-сэтгэлзүйн уран зохиолд ийм төлөв байдлын хоёр төрлийг тусгайлан авч үздэг: олон нийтийн сэтгэл санааны байдал.

Хувь хүний ​​үндсэн сэтгэцийн төлөв байдлын шинж чанарууд

Ихэнх хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд болон [[Мэргэжлийн үйл ажиллагаа/мэргэжлийн үйл ажиллагаа]] аль алинд нь хамгийн түгээмэл тохиолддог нөхцөлүүд нь дараах байдалтай байна.

Ажлын оновчтой нөхцөл,ажлын дундаж хурд, эрч хүчээр хамгийн их үр ашгийг хангах (конвейерийн шугам дээр ажиллаж буй операторын байдал, эд анги эргүүлж буй токарь, тогтмол хичээл хийдэг багш). Энэ нь үйл ажиллагааны ухамсартай зорилго, анхаарлын өндөр төвлөрөл, ой санамжийг хурцалж, сэтгэлгээг идэвхжүүлдэг зэргээр тодорхойлогддог.

Ажлын эрчимтэй үйл ажиллагааны төлөв байдал, эрс тэс нөхцөлд ажиллах явцад үүссэн (тэмцээнд оролцож буй тамирчны байдал, шинэ машин туршиж байх туршилтын нисгэгч, нарийн төвөгтэй трик хийх үед циркийн жүжигчин гэх мэт). Сэтгэцийн стресс нь хэт чухал зорилго эсвэл ажилтанд тавигдах шаардлага нэмэгдсэнээс үүсдэг. Энэ нь үр дүнд хүрэх хүчтэй сэдэл эсвэл алдааны өндөр өртөгөөр тодорхойлогддог. Энэ нь бүх мэдрэлийн системийн маш өндөр үйл ажиллагаагаараа онцлог юм.

Мэргэжлийн сонирхлын байдалажлын бүтээмжид ихээхэн ач холбогдолтой. Энэ төлөв нь дараахь шинж чанартай байдаг: мэргэжлийн үйл ажиллагааны ач холбогдлын талаархи ойлголт. энэ талаар илүү ихийг мэдэх, түүний чиглэлээр идэвхтэй ажиллах хүсэл; тухайн газар нутагтай холбоотой объектуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх. Мэргэжлийн үйл ажиллагааны бүтээлч шинж чанар нь ажилтны сэтгэцийн төлөв байдлыг өдөөж болно бүтээлч урам зоригийн байдалэрдэмтэн, зохиолч, зураач, жүжигчид, хөгжимчдийн онцлог. Энэ нь бүтээлч өсөлт, ойлголтыг хурцалж, өмнө нь олж авсан зүйлийг хуулбарлах чадварыг нэмэгдүүлэх замаар илэрхийлэгддэг; төсөөллийн хүчийг нэмэгдүүлэх.

Мэргэжлийн үйл ажиллагааг үр дүнтэй явуулахад ерөнхийдөө болон түүний бие даасан элементүүдэд бэлэн байх сэтгэцийн төлөв байдал чухал юм.

Нэг хэвийн байдал- дунд болон бага эрчимтэй удаан хугацааны давтан ачааллын үед үүсдэг нөхцөл байдал (жишээлбэл, урт хугацааны аялалын төгсгөлд ачааны машины жолоочийн нөхцөл байдал). Энэ нь нэг хэвийн, давтагдах мэдээллээс үүдэлтэй. Энэ нөхцөл байдлыг дагалддаг давамгайлсан сэтгэл хөдлөлүүд. - уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, анхаарлын төвшин буурах, ирж буй мэдээллийн талаарх ойлголт муудах.

Ядаргаа- удаан үргэлжилсэн, өндөр ачааллын нөлөөн дор гүйцэтгэлийн түр зуурын бууралт. Энэ нь удаан үргэлжилсэн эсвэл хэт их үйл ажиллагааны улмаас биеийн нөөцийг шавхсанаас үүсдэг. Энэ нь ажил хийх хүсэл эрмэлзэл буурч, анхаарал, ой санамж муудсанаар тодорхойлогддог. Физиологийн түвшинд төв мэдрэлийн системийг дарангуйлах үйл явц хэт ихэсдэг.

- хүрээлэн буй орчны шаардлагад дасан зохицох чадваргүйтэй холбоотой удаан үргэлжилсэн стрессийн төлөв байдал. Энэ нөхцөл байдал нь бие махбодийн дасан зохицох чадвараас давсан хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсэд удаан хугацаагаар өртсөний улмаас үүсдэг.

Энэ нь сэтгэцийн стресс, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, тайван бус байдал, эцсийн шатанд хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог. Физиологийн түвшинд хүний ​​биед шаардлагатай адреналины нөөц шавхагдаж байна.

Тайвшрах байдал -Энэхүү тайван байдал, тайвширч, хүч чадлыг сэргээх нь аутоген сургалт, залбирлын үеэр тохиолддог. Албадан тайвшрах шалтгаан нь хүнд хүчир хөдөлгөөнийг зогсоох явдал юм. Сайн дурын тайвшралын шалтгаан нь сэтгэлзүйн өөрийгөө зохицуулах дасгал, түүнчлэн залбирал болон бусад шашны зан үйлийг итгэгчид дээд хүчнүүдтэй харилцах арга гэж үздэг.

Энэ төлөвт давамгайлах мэдрэмж нь бүх биеийг тайвшруулах, амар амгалангийн мэдрэмж, тааламжтай дулаан мэдрэмж юм.

Унтах байдал- хүний ​​оюун санааны онцгой төлөв байдал нь ухамсрын гадаад орчноос бараг бүрэн тасарсан шинж чанартай байдаг.

Унтах үед тархины үйл ажиллагааны хоёр фазын горим ажиглагддаг - удаан, хурдан унтах ээлжилдэг бөгөөд үүнийг бие даасан сэтгэцийн төлөв гэж үзэж болно. Унтах нь сэрүүн байх үед хүлээн авсан мэдээллийн урсгалыг зохион байгуулах, биеийн нөөцийг сэргээх хэрэгцээтэй холбоотой юм. Нойрсох үед хүний ​​сэтгэцийн хариу үйлдэл нь өөрийн эрхгүй байдаг бөгөөд үе үе сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн зүүд зүүдэлдэг. Физиологийн түвшинд мэдрэлийн системийн янз бүрийн хэсгүүдийг ээлжлэн идэвхжүүлдэг.

Сэрүүн байдал -нойрны байдалтай ялгаатай. Хамгийн тайван хэлбэрээр сэрүүн байх нь ном унших, сэтгэл хөдлөлийн хувьд төвийг сахисан телевизийн шоу үзэх гэх мэт хүний ​​үйл ажиллагааны хэлбэрүүдэд илэрдэг. Энэ тохиолдолд илэрхийлэгдэх сэтгэл хөдлөл, мэдрэлийн системийн дунд зэргийн үйл ажиллагаа дутагдалтай байдаг.

Эдгээр мужуудын хоорондын энэ эсвэл бусад харилцаа, тэдгээрийн хөгжлийн динамик нь хүний ​​өдөр тутмын амьдрал, үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс сэтгэлзүйн төлөв байдал нь ерөнхий сэтгэл судлал, хөдөлмөрийн сэтгэл судлал гэх мэт сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны салбар дахь судалгааны гол объектуудын нэг юм.

сэтгэл зүйн сэтгэл хөдлөлийн байдал сэтгэлийн байдал

Оршил

1. Хүний нөхцөл байдал

2. Сэтгэцийн төлөв байдал

2.1 Төрийн бүтэц

2.2. Нөхцөл байдлын ангилал

2.2.1 Стресс

2.2.2 бухимдал

2.2.3 Нөлөөлөх

2.3. Эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал

2.4. Мэргэжлийн сэтгэцийн төлөв байдал

2.5. Сэтгэлийн байдал

3. Сэтгэцийн төлөв байдлыг удирдах хүчин зүйлүүд

Дүгнэлт

Ном зүй

Оршил

Одоогийн байдлаар "төр" гэсэн ойлголт нь ерөнхий арга зүйн ангилал юм. Нөхцөл байдлыг судлах нь спорт, сансрын нисгэгч, сэтгэцийн эрүүл ахуй, боловсрол, хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны чиглэлээр дадлага хийх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй. Хамгийн ерөнхий утгаараа "төлөв" гэдэг нь объект, үзэгдлийн оршин тогтнох шинж чанар, өгөгдсөн болон дараагийн бүх мөчүүдэд оршихуйг ухамсарлах шинж чанарыг илэрхийлдэг.

"Сэтгэл зүйн байдал" гэсэн ойлголтыг сэтгэл зүйн тодорхой ангилал болгон Н.Д. Левитов. Тэрээр: Сэтгэцийн төлөв байдал нь бодит байдлын тусгагдсан объект, үзэгдэл, хувь хүний ​​өмнөх байдал, сэтгэцийн шинж чанараас хамааран сэтгэцийн үйл явцын өвөрмөц байдлыг харуулсан тодорхой хугацааны сэтгэцийн үйл ажиллагааны цогц шинж чанар юм.

1. Хүний нөхцөл байдал

Хүний хэвийн төлөв байдлын асуудал харьцангуй саяхан буюу 20-р зууны дунд үеэс (ялангуяа сэтгэл судлалд) өргөн, нухацтай авч үзэж эхэлсэн. Үүнээс өмнө судлаачдын (ихэвчлэн физиологичдын) анхаарал ядаргааны байдлыг хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны үр ашгийг бууруулдаг хүчин зүйл болгон судлахад чиглэгдэж байсан (Бугославский, 1891; Конопасевич, 1892; Моссо, 1893; Бинет, Анри, 1899; Лагранж. , 1916; Левицкий, 1922, 1926; Ефимов, 1926; Ухтомский, 1927, 1936 гэх мэт), сэтгэл хөдлөлийн байдал. Аажмаар тодорхойлсон нөхцлүүдийн хүрээ өргөжиж эхэлсэн бөгөөд энэ нь спорт, сансрын нисгэгч, сэтгэцийн эрүүл ахуй, боловсрол, ажлын үйл ажиллагааны чиглэлээр практикт ирж буй хүсэлтэд ихээхэн тус дөхөм болсон. .

Сэтгэцийн төлөв байдлыг бие даасан ангилал гэж анх В.Н.Мясищев (1932) тодорхойлсон. Гэхдээ дээр дурдсанчлан сэтгэцийн төлөв байдлын асуудлыг нотлох анхны оролдлогыг 1964 онд "Хүний сэтгэцийн төлөв байдлын тухай" монографи хэвлүүлсэн Н.Д.Левитов хийсэн. Гэсэн хэдий ч олон сэтгэцийн төлөв байдал, тухайлбал функциональ (физиологийн) энэ номонд ороогүй болно; Н.Д.Левитов тэдгээрийн заримд нь хэд хэдэн тусдаа өгүүлэл зориулав (1967, 1969, 1971, 1972).

Дараагийн жилүүдэд хүний ​​хэвийн төлөв байдлын асуудлыг судлах нь хоёр чиглэлд явагдсан: физиологич, психофизиологичид функциональ төлөв байдлыг, сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэцийн төлөв байдлыг судалсан. Үнэн хэрэгтээ эдгээр мужуудын хоорондох хил хязгаар нь ихэвчлэн бүдэг бадаг тул ялгаа нь зөвхөн тэдний нэр дээр байдаг. .

"Хүний байдал" гэсэн ойлголтын мөн чанарыг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байгаа нь зохиогчид хүний ​​​​үйл ажиллагааны янз бүрийн түвшинд тулгуурладагтай холбоотой юм: зарим нь физиологийн түвшинг, зарим нь сэтгэлзүйн түвшинг, зарим нь хоёуланг нь нэгэн зэрэг авч үздэг.

Ерөнхийдөө хүний ​​сэтгэцийн физиологийн төлөв байдлын бүтцийг диаграмм хэлбэрээр дүрсэлж болно (Зураг 1.1).

Физиологийн хамгийн доод түвшин нь мэдрэлийн физиологийн шинж чанар, морфологи, биохимийн өөрчлөлт, физиологийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт; психофизиологийн түвшин - ургамлын урвал, психомотор, мэдрэхүйн өөрчлөлт; сэтгэл зүйн түвшин - сэтгэцийн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны өөрчлөлт; нийгэм-сэтгэл зүйн түвшин - хүний ​​зан байдал, үйл ажиллагаа, хандлагын шинж чанар.

1 Сэтгэцийн хариу урвалын түвшин

Туршлага, сэтгэцийн үйл явц

II. Физиологийн хариу урвалын түвшин

Вегетатик Соматик (сэтгэц моторт)

III. Зан үйлийн түвшин

Зан үйлийн харилцааны үйл ажиллагаа

2. Сэтгэцийн төлөв байдал

Орчин үеийн сэтгэл судлалд сэтгэцийн төлөв байдлын асуудалд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Сэтгэцийн төлөв байдал гэдэг нь тухайн нөхцөл байдал, үйл ажиллагааны үр дүнг урьдчилан таамаглах, хувийн чиг баримжаа, хандлага, бүх үйл ажиллагааны зорилго, сэдэл талаас нь үнэлэх замаар тодорхойлогддог сэтгэцийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тодорхой бүтцийн зохион байгуулалт юм (Сосновикова). Сэтгэцийн төлөв байдал нь олон талт шинж чанартай бөгөөд тэдгээр нь сэтгэцийн үйл явц, цаг хугацааны аль ч мөчид хүний ​​бүх үйл ажиллагааг зохион байгуулах систем, хүмүүсийн харилцааны үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд үргэлж нөхцөл байдал, тухайн хүний ​​хэрэгцээг үнэлдэг. Хүний оюун санааны болон практик үйл ажиллагаа явагддаг суурь дэвсгэр гэж төлөв байдлын тухай ойлголт байдаг.

Сэтгэцийн төлөв байдал нь эндоген ба реактив эсвэл психоген байж болно (Мясищев). Эндоген нөхцөл үүсэхэд организмын хүчин зүйлүүд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Харилцаа хамаагүй. Психоген төлөв байдал нь чухал харилцаатай холбоотой маш чухал нөхцөл байдлын улмаас үүсдэг: бүтэлгүйтэл, нэр хүндээ алдах, сүйрэл, сүйрэл, хайртай хүнээ алдах. Сэтгэцийн төлөв байдал нь нарийн төвөгтэй бүтэцтэй байдаг. Эдгээр нь цаг хугацааны параметр (хугацаа), сэтгэл хөдлөл, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

2.1 Төрийн бүтэц

Сэтгэцийн төлөв байдал нь системийн үзэгдэл тул тэдгээрийг ангилахын өмнө энэ системийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлох шаардлагатай.

Улс орнуудын тогтолцоог бүрдүүлэгч хүчин зүйл нь тодорхой сэтгэл зүйн төлөв байдлыг бий болгодог бодит хэрэгцээ гэж үзэж болно. Хэрэв хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал нь хэрэгцээг хурдан бөгөөд хялбархан хангахад хувь нэмэр оруулдаг бол энэ нь эерэг төлөв байдал - баяр баясгалан, урам зориг, таашаал гэх мэтийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд хэрэв сэтгэл ханамжийн магадлал бага эсвэл огт байхгүй бол төр сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгээр сөрөг байх болно. А.О. Прохоровын үзэж байгаагаар эхлээд олон сэтгэлзүйн төлөв байдал тэнцвэргүй байдаг бөгөөд зөвхөн дутуу мэдээлэл хүлээн авсны дараа эсвэл шаардлагатай нөөцийг олж авсны дараа тэд хөдөлгөөнгүй болдог. Төр үүсэх эхний үед хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд үүсдэг - яаралтай хэрэгцээг хэрэгжүүлэх үйл явцад хандах хандлагыг илэрхийлэх хүний ​​субъектив хариу үйлдэл. Шинэ тогтвортой байдлын шинж чанарт чухал үүрэг нь хэрэгцээг хангах магадлал болон ирээдүйн үйл ажиллагааны мөн чанарыг тодорхойлдог "зорилго тодорхойлох блок" юм. Санах ойд хадгалагдсан мэдээллээс хамааран сэтгэл хөдлөл, хүлээлт, хандлага, мэдрэмж, "ойлголтын шүүлтүүр" -ийг багтаасан сэтгэлзүйн бүрэлдэхүүн хэсэг үүсдэг. Сүүлчийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь төрийн мөн чанарыг ойлгоход маш чухал бөгөөд түүгээр дамжуулан хүн ертөнцийг хүлээн авч, үнэлдэг. Тохиромжтой "шүүлтүүр" -ийг суурилуулсны дараа гадаад ертөнцийн объектив шинж чанарууд нь ухамсарт хамаагүй сул нөлөө үзүүлдэг бөгөөд гол үүрэг нь хандлага, итгэл үнэмшил, санаанууд юм. Жишээлбэл, хайр дурлалын үед энхрийллийн объект нь хамгийн тохиромжтой, өө сэвгүй мэт санагддаг, уур уцаартай үед нөгөө хүн нь зөвхөн хар өнгөөр ​​ойлгогддог бөгөөд логик аргументууд эдгээр төлөв байдалд маш бага нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв нийгмийн объект хэрэгцээг хангахад оролцдог бол сэтгэл хөдлөлийг ихэвчлэн мэдрэмж гэж нэрлэдэг. Хэрэв сэтгэл хөдлөлд гол үүрэг нь ойлголтын субьект тоглодог бол мэдрэмжийн хувьд субьект ба объект хоёулаа хоорондоо нягт уялдаатай байдаг бөгөөд хүчтэй мэдрэмжээр хоёр дахь хүн ухамсарт тухайн хүнээс илүү их байр суурь эзэлдэг (атаархал, хардалт, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж). өшөө авалт, хайр). Гадны объект эсвэл нийгмийн объекттой тодорхой үйлдэл хийсний дараа хүн тодорхой үр дүнд хүрдэг. Энэ үр дүн нь энэ байдлыг үүсгэсэн хэрэгцээг ойлгох боломжийг танд олгоно (дараа нь алга болно), эсвэл үр дүн нь сөрөг болж хувирна. Энэ тохиолдолд шинэ нөхцөл байдал үүсдэг - бухимдал, түрэмгийлэл, цочромтгой байдал гэх мэт. Энэ нь хүн шинэ нөөцийг олж авах, улмаар энэ хэрэгцээг хангах шинэ боломжуудыг бий болгодог. Үр дүн нь сөрөг хэвээр байвал сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмууд идэвхжиж, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, архаг стрессийн магадлалыг бууруулдаг.

2.2. Нөхцөл байдлын ангилал

Сэтгэцийн төлөв байдлыг ангилахад хүндрэлтэй байдаг нь тэдгээр нь ихэвчлэн хоорондоо давхцдаг эсвэл бүр давхцдаг тул тэдгээрийг "салгахад" нэлээд хэцүү байдаг - жишээлбэл, ядаргаа, монотон байдал, зарим нэг хурцадмал байдал нь ихэвчлэн тохиолддог. түрэмгийлэл болон бусад хэд хэдэн муж. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн ангиллын олон сонголт байдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг сэтгэл хөдлөлийн, танин мэдэхүйн, сэдэл, хүсэл зоригийн гэж хуваадаг.

Функциональ, психофизиологийн, астеник, хил хязгаар, хямрал, ховсдох болон бусад нөхцлүүдийг тайлбарласан бөгөөд үргэлжлүүлэн судалж байна. Жишээлбэл, Ю.В. Щербатых долоон тогтмол, нэг нөхцөл байдлын бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдсэн сэтгэцийн төлөв байдлын ангиллыг санал болгож байна

Түр зуурын зохион байгуулалтын үүднээс авч үзвэл түр зуурын (тогтворгүй), урт хугацааны болон архаг хэлбэрийг ялгаж салгаж болно. Сүүлийнх нь жишээлбэл, архаг ядаргаа, архаг стресс зэрэг нь ихэвчлэн өдөр тутмын стресстэй холбоотой байдаг.

Ая бол төрийн хамгийн чухал бүтцийн шинж чанар бөгөөд олон зохиогчид сэтгэцийн төлөв байдлын ялгаа нь тоник бүрэлдэхүүн хэсгийн ялгаанаас үүдэлтэй гэж үздэг. Өнгө нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны түвшин, ялангуяа ретикуляр формаци, түүнчлэн дааврын системийн үйл ажиллагаанаас тодорхойлогддог. Үүнээс хамааран сэтгэцийн төлөв байдлын тодорхой тасралтгүй байдлыг бий болгодог.

Коматоз байдал -> мэдээ алдуулалт -> гипноз -> REM нойр -> удаан долгионы нойр -> идэвхгүй сэрүүн байдал -> идэвхтэй сэрүүн байдал -> сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс -> сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал -> сэтгэл хөдлөлийн стресс -> бухимдал -> нөлөөлөл.

Эдгээр нөхцлүүдийн заримыг товч тайлбарлая. Идэвхтэй сэрүүн байдлын төлөв байдал (Немчингийн хэлснээр мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн I зэрэг) нь сэдэл багатай нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийн ач холбогдолгүй сайн дурын үйлдлээр тодорхойлогддог. Үндсэндээ энэ бол зорилгодоо хүрэхийн тулд цогц үйл ажиллагаанд оролцохгүй байх амар амгалан байдал юм.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс (мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийн II зэрэг) нь хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж, чухал зорилго, чухал мэдээлэл гарч ирэх үед гарч ирдэг; Үйл ажиллагааны нарийн төвөгтэй байдал, үр ашиг нь нэмэгддэг боловч тухайн хүн даалгавраа даван туулж чаддаг. Жишээ нь ердийн нөхцөлд өдөр тутмын мэргэжлийн ажлыг гүйцэтгэх болно. Энэ төлөвийг хэд хэдэн ангилалд "үйл ажиллагааны хурцадмал байдал" гэж нэрлэдэг (Наенко). Энэ нөхцөлд мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэх түвшин нэмэгдэж, дааврын тогтолцооны үйл ажиллагаа эрчимжиж, дотоод эрхтэн, тогтолцооны (зүрх судас, амьсгалын замын гэх мэт) үйл ажиллагааны түвшин нэмэгддэг. Сэтгэцийн үйл ажиллагаанд мэдэгдэхүйц эерэг өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна: анхаарлын хэмжээ, тогтвортой байдал нэмэгдэж, ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нэмэгдэж, анхаарал сарниулах чадвар буурч, анхаарал солих чадвар нэмэгдэж, логик сэтгэлгээний бүтээмж нэмэгддэг. Психомоторын хүрээнд хөдөлгөөний нарийвчлал, хурд нэмэгддэг. Ийнхүү хоёрдугаар зэргийн мэдрэлийн мэдрэлийн стрессийн байдал (сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс) нь үйл ажиллагааны чанар, үр ашгийг нэмэгдүүлэх замаар тодорхойлогддог.

Нөхцөл байдал хувь хүний ​​хувьд чухал болж, сэдэл огцом нэмэгдэж, хариуцлагын түвшин нэмэгдэх (жишээлбэл, шалгалтын нөхцөл байдал) үед сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал (эсвэл гурав дахь зэргийн мэдрэлийн мэдрэлийн хурцадмал байдал) гарч ирдэг. , олон нийтийн яриа, нарийн төвөгтэй мэс заслын үйл ажиллагаа). Энэ нөхцөлд дааврын тогтолцооны үйл ажиллагаа, ялангуяа бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа огцом нэмэгдэж, дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд ихээхэн өөрчлөлт дагалддаг. Сэтгэцийн салбарт анхаарал сарниж, санах ойноос мэдээлэл олж авахад бэрхшээлтэй байдаг, хариу үйлдэл үзүүлэх хурд, нарийвчлал буурч, үйл ажиллагааны үр ашиг буурдаг. Сэтгэл хөдлөлийн сөрөг хариу урвалын янз бүрийн хэлбэрүүд гарч ирдэг: сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, бүтэлгүйтлийн хүлээлт, бүтэлгүйтэл. Энэ төлөвийг дээр дурдсан үйл ажиллагааны хурцадмал байдлаас ялгаатай нь сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

2.2.1 Стресс

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс нь хүний ​​амь нас, нэр хүндэд заналхийлэх, мэдээлэл, цаг хугацаа дутмаг нөхцөлд асар их ажил гүйцэтгэх үед үүсдэг. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн үед биеийн эсэргүүцэл буурч (биеийн тогтвортой байдал, аливаа гадны хүчин зүйлийн дархлаа), соматовегетатив өөрчлөлтүүд (цусны даралт ихсэх), соматик таагүй байдал (зүрхний өвдөлт гэх мэт) үүсдэг. Сэтгэцийн үйл ажиллагааны эмх замбараагүй байдал үүсдэг. Удаан үргэлжилсэн эсвэл байнга давтагдах стресс нь сэтгэлзүйн эмгэгийг үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв хүн стресстэй нөхцөлд биеэ авч явах хангалттай стратегитай бол удаан хугацааны, хүчтэй стрессийг тэсвэрлэж чадна.

Үнэн хэрэгтээ сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс нь стрессийн урвалын илрэлийн янз бүрийн түвшинг илэрхийлдэг.

Стресс гэдэг нь түүнд өгсөн аливаа хэрэгцээнд бие махбодийн өвөрмөц бус хариу үйлдэл юм (Селье). Физиологийн мөн чанарын хувьд стрессийг дасан зохицох үйл явц гэж ойлгодог бөгөөд түүний зорилго нь бие махбодийн морфофункциональ нэгдмэл байдлыг хадгалах, одоо байгаа хэрэгцээг хангах оновчтой боломжийг хангах явдал юм.

Сэтгэлзүйн стрессийн шинжилгээ нь тухайн тухайн нөхцөл байдлын ач холбогдол, оюуны үйл явц, хувийн шинж чанар зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзэхийг шаарддаг. Тиймээс сэтгэлзүйн стрессийн үед хариу үйлдэл нь хувь хүн бөгөөд үргэлж урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. “...Хүний хүнд нөхцөлд дасан зохицох үйл явцыг тусгасан сэтгэцийн төлөв байдал үүсэх механизмыг тодорхойлдог шийдвэрлэх хүчин зүйл нь “аюул”, “төвөгтэй байдал”, “хүндрэл”-ийн объектив мөн чанараас илүүтэй байдаг. нөхцөл байдал, харин түүний субъектив, тухайн хүний ​​хувийн үнэлгээ юм” (Нэмчин).

Хүний аливаа хэвийн үйл ажиллагаа нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр ихээхэн стресс үүсгэдэг. Түүгээр ч зогсохгүй дунд зэргийн стресс (I, II ба III түвшний мэдрэлийн мэдрэлийн стрессийн байдал) нь биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлж, олон тооны судалгаагаар сургалтын үр нөлөөг үзүүлж, биеийг дасан зохицох шинэ түвшинд шилжүүлдэг. Хортой гэдэг нь Сельегийн нэр томъёогоор гай зовлон буюу хортой стресс юм. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс, бухимдал, аффектийн төлөв байдлыг зовлонгийн төлөв гэж ангилж болно.

2.2.2 бухимдал

Урам хугарал гэдэг нь тухайн хүн зорилгодоо хүрэх замдаа үнэхээр даван туулах боломжгүй, эсвэл даван туулах боломжгүй гэж үздэг саад бэрхшээлтэй тулгарах үед үүсдэг сэтгэцийн төлөв байдал юм. Урам хугарах нөхцөлд кортикал формацийн идэвхжил огцом нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн хүнд таагүй байдал үүсдэг. Урам хугарсан хүмүүст тэсвэр тэвчээртэй (тогтвортой) хүний ​​зан байдал нь дасан зохицох хэм хэмжээнд хэвээр үлдэж, тухайн хүн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх бүтээлч зан үйлийг харуулдаг. Хүлцэл багатай тохиолдолд янз бүрийн хэлбэр дүрсгүй зан үйл гарч ирж болно. Хамгийн түгээмэл хариу үйлдэл бол өөр өөр чиглэлтэй түрэмгийлэл юм. Гадны объект руу чиглэсэн түрэмгийлэл: амаар няцаах, буруутгах, доромжлох, бухимдал үүсгэсэн хүнд бие махбодийн дайралт хийх. Өөртөө чиглэсэн түрэмгийлэл: өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө буруутгах, гэм буруутай. Бусад хүмүүс эсвэл амьгүй зүйл рүү түрэмгийлэх хандлага гарч болзошгүй тул тэр хүн гэр бүлийн гэм зэмгүй гишүүдэд "уураа гаргаж" эсвэл аяга таваг эвддэг.

2.2.3. Нөлөөлөх

Эффект гэдэг нь сайн дурын хяналтанд үл хамаарах үйлдлээс ангижрах боломжийг олгодог тэсрэх шинж чанартай, хурдан бөгөөд хүчтэй тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн үйл явц юм. Аффект нь хэт өндөр идэвхжил, дотоод эрхтний өөрчлөлт, ухамсрын өөрчлөлт, нарийссан байдал, аливаа объектод анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарлын хэмжээ буурах зэргээр тодорхойлогддог. Сэтгэн бодох байдал өөрчлөгдөж, хүн үйлдлийнхээ үр дүнг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг тул зохистой зан үйл боломжгүй болдог. Нөлөөлөлд хамаарахгүй сэтгэцийн үйл явцыг саатуулдаг. Эффектийн хамгийн чухал үзүүлэлтүүд нь сайн дурын үйлдлүүдийг зөрчих явдал юм; хүн өөрийн үйлдлүүдийг мэддэггүй бөгөөд энэ нь хүчтэй, тогтворгүй моторын үйл ажиллагаа, эсвэл хөдөлгөөн, ярианы хурцадмал байдал ("аймшгаас болж мэдээ алдах", "хөлдөх" хэлбэрээр илэрдэг. гайхсан").

Дээр дурдсан сэтгэцийн хурцадмал байдал, аялгууны шинж чанар нь сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг тодорхойлдоггүй. Үүний зэрэгцээ, бүх сэтгэцийн төлөв байдлын дотроос сэтгэл хөдлөл нь хамаагүй нэгийг олох боломжгүй юм. Ихэнх тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тааламжтай, тааламжгүй гэж ангилах нь тийм ч хэцүү биш боловч ихэнхдээ сэтгэцийн байдал нь эсрэг тэсрэг туршлагын цогц нэгдэл юм (нулимс дундуур инээх, баяр баясгалан, уйтгар гуниг зэрэгцэн орших гэх мэт).

2.3 Эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн байдал

Эерэг өнгөт сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал нь таашаал, тайтгарлын байдал, баяр баясгалан, аз жаргал, эйфори зэрэг орно. Тэд нүүрэндээ инээмсэглэл, бусад хүмүүстэй харилцахдаа таашаал авах, бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх мэдрэмж, өөртөө итгэлтэй, тайван байх, амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэдгээрээ онцлог юм.

Эерэг өнгөт сэтгэл хөдлөлийн байдал нь бараг бүх сэтгэцийн үйл явц, хүний ​​зан төлөвт нөлөөлдөг. Оюуны сорилыг амжилттай шийдвэрлэх нь дараагийн даалгавруудыг амжилттай шийдвэрлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бол бүтэлгүйтэх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг. Аз жаргалтай хүмүүс бусдад туслахад илүү бэлэн байдгийг олон туршилт харуулсан. Олон судалгаанаас харахад сайхан сэтгэлтэй хүмүүс хүрээлэн буй орчноо илүү эерэгээр үнэлэх хандлагатай байдаг (Аргил).

Сөрөг өнгөт сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал нь уйтгар гуниг, гунигтай байдал, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, айдас, сандрал зэргийг багтаасан огт өөр хэлбэрээр тодорхойлогддог. Хамгийн их судлагдсан байдал бол сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, айдас, айдас, сандрал юм.

Сэтгэл түгшсэн байдал нь аюул заналхийллийн шинж чанар, цаг хугацааг урьдчилан таамаглах боломжгүй үед тодорхойгүй нөхцөл байдалд тохиолддог. Сэрүүлэг бол хараахан ойлгогдоогүй аюулын дохио юм. Сэтгэл түгшсэн байдал нь түгшүүртэй түгшүүрийн мэдрэмж, тодорхойгүй түгшүүр - "чөлөөт хөвөгч түгшүүр" хэлбэрээр мэдрэгддэг. Түгшүүр нь зан үйлийн мөн чанарыг өөрчилдөг, зан үйлийн идэвхжил нэмэгдэж, илүү эрчимтэй, зорилтот хүчин чармайлтыг өдөөдөг бөгөөд ингэснээр дасан зохицох функцийг гүйцэтгэдэг.

Сэтгэлийн түгшүүрийг судлахдаа сэтгэлийн түгшүүр нь ирээдүйд тодорхойгүй байдалд илэрдэг түгшүүртэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байдлыг тодорхойлдог хувь хүний ​​шинж чанар, тухайн цаг мөчид сэтгэцийн төлөв байдлын бүтцийн нэг хэсэг болох бодит түгшүүр гэж ялгагдана (Спилбергер, Ханин). Туршилтын судалгаа, эмнэлзүйн ажиглалт дээр үндэслэн Березин түгшүүртэй цуврал байдаг гэсэн санааг боловсруулжээ. Энэ цувралд дараах нөлөөллийн үзэгдлүүд багтана. .

1. Дотоод хурцадмал байдлын мэдрэмж.

2. Гиперестетик урвал. Сэтгэлийн түгшүүр ихсэх тусам гадаад орчны олон үйл явдал тухайн сэдвийн хувьд чухал ач холбогдолтой болж, энэ нь эргээд сэтгэлийн түгшүүрийг улам эрчимжүүлдэг).

3. Сэтгэл түгшээх нь өөрөө тодорхойгүй аюул, тодорхойгүй аюулын мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Сэтгэл түгшсэн шинж тэмдэг бол аюул заналхийллийн мөн чанарыг тодорхойлж, түүний үүсэх цаг хугацааг урьдчилан таамаглах чадваргүй байх явдал юм.

4. Айдас. Сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг мэддэггүй, объекттой холбоогүй байгаа нь аюулыг арилгах, урьдчилан сэргийлэх ажлыг зохион байгуулах боломжгүй болгодог. Үүний үр дүнд тодорхой бус аюул заналхийлэл илүү тодорхой болж, түгшүүр нь заналхийлсэн гэж тооцогддог тодорхой объектууд руу шилжиж, энэ нь үнэн биш байж магадгүй юм. Ийм тодорхой сэтгэлийн түгшүүр нь айдсыг илэрхийлдэг.

5. Удахгүй болох гамшгийн мэдрэмж, түгшүүрийн эрч хүч нэмэгдэх нь тухайн сэдвийг аюулаас зайлсхийх боломжгүй гэсэн санааг төрүүлдэг. Энэ нь дараагийн зургаа дахь үзэгдэл болох сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлэхүйц хөдөлгөөний хэрэгцээг бий болгодог бөгөөд энэ үе шатанд зан үйлийн эмх замбараагүй байдал дээд цэгтээ хүрч, зорилготой үйл ажиллагаа явуулах боломж алга болдог.

Эдгээр бүх үзэгдлүүд нь сэтгэцийн төлөв байдлын тогтвортой байдлаас шалтгаалан өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг.

Кемпински айдсын төлөв байдал, түүний шалтгааныг шинжлэхдээ биологийн, нийгмийн, ёс суртахууны, задралын дөрвөн төрлийн айдсыг тодорхойлсон. Энэ ангилал нь айдас төрүүлсэн нөхцөл байдлын шинж чанарт тулгуурладаг. Амьдралд шууд аюул заналхийлэхтэй холбоотой нөхцөл байдал нь биологийн айдсыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амьдралын анхан шатны хэрэгцээг хассан тохиолдолд үүсдэг айдсын үндсэн хэлбэр юм. Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгийн байдал (жишээлбэл, зүрхний дутагдал) нь цочмог айдас төрүүлдэг. Нийгмийн айдас нь ойрын нийгэмтэй харилцах харилцаа тасалдсан тохиолдолд үүсдэг (хайртай хүмүүсээс татгалзах айдас, шийтгэлээс айх, бага насны хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог багшаас эмээх гэх мэт).

Айдас нь ихэвчлэн чичрэх, хурдан амьсгалах, зүрхний цохилт зэрэг физиологийн урвалын шинж тэмдгүүдийн хүчтэй илрэлүүд дагалддаг. Олон хүмүүс өлсөж, эсвэл эсрэгээрээ хоолны дуршил огцом буурдаг. Айдас нь сэтгэцийн үйл явцын үйл явцад нөлөөлдөг: мэдрэмтгий байдал огцом муудаж, улам дорддог, ойлголт муу, ухаангүй, төвлөрөхөд хэцүү, хэл яриа төөрөгддөг, дуу хоолой чичирдэг. Айдас нь сэтгэн бодох чадварт янз бүрээр нөлөөлдөг: зарим хүмүүсийн оюун ухаан нэмэгдэж, тэд гарах арга замыг олоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг бол зарим хүмүүсийн сэтгэх чадвар мууддаг.

Ихэнхдээ сайн дурын үйл ажиллагаа буурдаг: хүн юу ч хийж чадахгүй гэдгээ мэдэрдэг, энэ байдлыг даван туулахын тулд өөрийгөө албадах нь түүнд хэцүү байдаг. Айдсыг даван туулахын тулд дараахь аргуудыг ихэвчлэн ашигладаг: хүн айдсыг ухамсраас нь зайлуулж, ажлаа үргэлжлүүлэхийг оролддог; нулимс, дуртай хөгжмөө сонсох, тамхи татах зэргээр тайвширдаг. Цөөхөн хэд нь л "айдсынхаа шалтгааныг тайвнаар ойлгохыг" хичээдэг.

Сэтгэлийн хямрал нь түр зуурын, байнгын эсвэл үе үе илэрдэг уйтгар гуниг, сэтгэцийн сэтгэлийн хямрал юм. Энэ нь бодит байдал болон өөрийгөө сөрөг ойлголтоос үүдэлтэй мэдрэлийн сэтгэцийн өнгө аяс буурснаар тодорхойлогддог. Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн алдах нөхцөл байдалд үүсдэг: хайртай хүмүүсийнхээ үхэл, нөхөрлөл эсвэл хайрын харилцаа тасрах. Сэтгэлийн хямрал нь психофизиологийн эмгэг (эрч хүч алдах, булчин сулрах), хоосон, утгагүй мэдрэмж, гэм буруу, ганцаардал, арчаагүй байдал (Василюк) дагалддаг. Сэтгэл гутралын байдал нь өнгөрсөн ба одоог гунигтай үнэлж, ирээдүйг үнэлэх гутранги байдлаар тодорхойлогддог.

Сэтгэцийн төлөв байдлын ангилалд мөн соматопсихик байдал (өлсөх, цангах, бэлгийн сэрэл) болон хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны явцад үүсдэг сэтгэцийн төлөв байдал (ядаргаа, хэт ачаалал, нэг хэвийн байдал, урам зориг, баяр хөөр, анхаарал төвлөрөл, анхаарал сарниулах, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал) орно. ).

2.4 Мэргэжлийн сэтгэцийн төлөв байдал

Эдгээр сэтгэцийн төлөв байдал нь хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны явцад үүсдэг бөгөөд дараахь бүлгүүдэд ангилдаг.

a) Харьцангуй тогтвортой, удаан үргэлжлэх нөхцөл. Тэд тухайн хүний ​​тодорхой үйлдвэрлэл, хөдөлмөрийн тодорхой төрөлд хандах хандлагыг тодорхойлдог. Эдгээр төлөв байдал (ажилдаа сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжгүй байх, ажилд сонирхол, хайхрамжгүй байдал гэх мэт) нь багийн ерөнхий сэтгэл санааг илэрхийлдэг.

б) Түр зуурын, нөхцөл байдлын, хурдан өнгөрөх төлөвүүд. Эдгээр нь үйлдвэрлэлийн үйл явц эсвэл ажилчдын хоорондын харилцаанд янз бүрийн төрлийн асуудлын нөлөөн дор үүсдэг.

в) Ажлын явцад үе үе тохиолддог нөхцөл байдал, ийм нөхцөл байдал олон байдаг. Жишээлбэл, ажил хийх урьдач байдал, үүнд бэлэн байдал буурах, үйлдвэрлэл, гүйцэтгэл нэмэгдэх, ядрах; ажлын (үйл ажиллагааны) агуулга, шинж чанараас үүдэлтэй төлөв байдал: уйтгар гуниг, нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдал, идэвхжил нэмэгдэх гэх мэт.

Сэтгэцийн аль нэг талын давамгайлал дээр үндэслэн төлөв байдлыг дараахь байдлаар ялгадаг: сэтгэл хөдлөлийн, сайн дурын (жишээлбэл, сайн дурын хүчин чармайлтын төлөв байдал), амьд эргэцүүлэн бодох байдлын талаархи ойлголт, мэдрэхүйн үйл явц давамгайлж буй төлөв байдал; анхаарлын төлөв байдал (сэтгэлийн хомсдол, төвлөрөл), сэтгэцийн үйл ажиллагааны онцлог шинж чанар гэх мэт.

Хамгийн чухал зүйл бол хүчдэлийн түвшингээр төлөвийг авч үзэх явдал юм, учир нь Энэ тэмдэг нь үйл ажиллагааны үр ашиг, аюулгүй байдалд нөхцөл байдлын нөлөөллийн үүднээс хамгийн чухал юм.

Дунд зэргийн хурцадмал байдал нь хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны дайчлах нөлөөн дор үүсдэг хэвийн ажлын төлөв юм. Сэтгэцийн үйл ажиллагааны энэ байдал нь үйлдлийг гүйцэтгэхэд зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм. Энэ нь биеийн физиологийн урвалын дунд зэргийн өөрчлөлт дагалдаж, эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны тогтвортой, итгэлтэй гүйцэтгэлээр илэрдэг. Дунд зэргийн хүчдэл нь оновчтой ажиллагаатай тохирч байна. Тохиромжтой ажиллах горим нь техникийн төхөөрөмжүүдийн хэвийн ажиллагаатай, тав тухтай нөхцөлд хийгддэг. Хүрээлэн буй орчин нь танил, ажлын үйлдлүүд нь хатуу тогтоосон дарааллаар явагддаг, сэтгэлгээ нь алгоритмын шинж чанартай байдаг. Тохиромжтой нөхцөлд хөдөлмөрийн завсрын болон эцсийн зорилгод мэдрэлийн сэтгэлзүйн зардал багатай хүрдэг. Дүрмээр бол гүйцэтгэлийн урт хугацааны хадгалалт, ноцтой зөрчил, алдаа дутагдал, алдаа дутагдал, эвдрэл болон бусад гажуудал байхгүй. Хамгийн оновчтой горимд ажиллах нь өндөр найдвартай, оновчтой үр ашигтайгаар тодорхойлогддог.

Стресс ихсэх нь эрс тэс нөхцөлд явагддаг үйл ажиллагаанууд дагалддаг. Онцгой нөхцөл гэдэг нь физиологийн нормоос эрс давсан физиологийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хамгийн их ачаалал өгөхийг шаарддаг нөхцөл юм. Хэт их горим нь хамгийн оновчтой байдлаас хэтэрсэн нөхцөлд ажиллах горим юм. Үйл ажиллагааны оновчтой нөхцлөөс хазайх нь сайн дурын хүчин чармайлтыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай, эсвэл өөрөөр хэлбэл; 1) физиологийн таагүй байдал, жишээлбэл. амьдралын нөхцөл нь зохицуулалтын шаардлагад нийцэхгүй байх; 2) засвар үйлчилгээ хийх цаг байхгүй; 3) биологийн айдас; 4) даалгаврын хүндрэл нэмэгдсэн; 5) алдаатай үйлдлүүд нэмэгдсэн; 6) объектив нөхцөл байдлын улмаас бүтэлгүйтсэн; 7) шийдвэр гаргахад мэдээлэл дутмаг; 8) мэдээллийн дутуу ачаалал (мэдрэхүйн хомсдол); 9) мэдээллийн хэт ачаалал; 10) зөрчилдөөний нөхцөл.

Стрессийг мэргэжлийн үйл ажиллагаанд голчлон ордог сэтгэцийн үйл ажиллагаа, тааламжгүй нөхцөлд хамгийн тод илэрдэг өөрчлөлтийн дагуу ангилж болно.

Оюуны стресс гэдэг нь засвар үйлчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулахдаа оюуны үйл явц руу ойр ойрхон дуудлага хийхээс үүдэлтэй стресс юм.

Мэдрэхүйн хурцадмал байдал нь мэдрэхүйн системийн үйл ажиллагааны оновчтой бус нөхцлөөс үүдэлтэй хурцадмал байдал бөгөөд асар их бэрхшээл, шаардлагатай мэдээллийг хүлээн авах үед үүсдэг.

Биеийн стресс гэдэг нь хүний ​​булчингийн тогтолцоонд ачаалал ихэссэнээс үүсдэг биеийн хурцадмал байдал юм.

Мөргөлдөөний нөхцөл байдал, яаралтай тусламжийн магадлал нэмэгдэх, гэнэтийн эсвэл бусад төрлийн удаан үргэлжилсэн стресс зэргээс үүдэлтэй стресс юм.

Хүний операторын мэргэжлийн үйл ажиллагаанд хамгийн их нөлөөлдөг стрессийн шинж чанарууд нь: ядрах байдал. Ядаргаа нь үйл ажиллагааны үр ашиг, аюулгүй байдалд ихээхэн нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Ядаргаа бол маш нарийн төвөгтэй, олон төрлийн үзэгдэл юм. Түүний агуулгыг зөвхөн физиологийн төдийгүй сэтгэл зүй, бүтээмж, нийгмийн хүчин зүйлээр тодорхойлдог. Үүний үндсэн дээр ядрахыг дор хаяж гурван талаас нь үнэлэх хэрэгтэй: 1) субъектив талаас - сэтгэцийн төлөв байдал, 2) физиологийн механизмын талаас, 3) хөдөлмөрийн үр ашиг буурах талаас.

Ядаргааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (субъектив сэтгэцийн төлөв) авч үзье.

a) Сул дорой байдлын мэдрэмж. Ядаргаа нь хөдөлмөрийн бүтээмж хараахан буурч амжаагүй байсан ч хүний ​​гүйцэтгэл буурч байгааг мэдэрдэг. Гүйцэтгэлийн энэхүү бууралт нь онцгой стресс, тодорхойгүй байдлын туршлагаар илэрхийлэгддэг. Тухайн хүн ажлаа хэвийн үргэлжлүүлж чадахгүй байна гэж боддог.

б) Анхаарлын эмгэг. Анхаарал бол хамгийн ядаргаатай сэтгэцийн үйл ажиллагааны нэг юм. Ядаргааны үед анхаарал амархан сарниж, удааширч, идэвхгүй, эсвэл эсрэгээр эмх замбараагүй хөдөлгөөнтэй, тогтворгүй болдог.

в) Хөдөлгүүрийн эвдрэл. Ядаргаа нь хөдөлгөөнийг удаашруулж, тогтворгүй хурдасгах, хэмнэлийг зөрчих, хөдөлгөөний зохицуулалтын нарийвчлал сулрах, автоматжуулалт хийх зэргээр илэрдэг.

г) Санах ой, сэтгэхүйн гажиг. Ядаргааны үед оператор зааварчилгааг мартаж, тэр үед ажилтай холбоогүй бүх зүйлийг санаж болно.

e) Хүсэл зориг сулрах. Ядарсан үед шийдэмгий, тэсвэр хатуужил, өөрийгөө хянах чадвар сулардаг. Тууштай байдлын дутагдал.

е) нойрмоглох. Нойрмоглох нь хамгаалалтын дарангуйллын илэрхийлэл болдог.

2.5 Сэтгэлийн байдал

Сэтгэлийн байдал. Сэтгэл судлалын уран зохиолд сэтгэлийн шинж чанарын талаархи зөрчилдөөнтэй үзэл бодол байдаг. Зарим зохиогчид (Рубинштейн, Жакобсон) сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бие даасан сэтгэцийн төлөв байдал гэж үздэг бол зарим нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг ухамсарт сэтгэл хөдлөлийн өнгө өгдөг хэд хэдэн сэтгэцийн төлөв байдлын хослол гэж үздэг (Платонов). Ихэнх зохиолчид сэтгэлийн төлөвийг тодорхой хугацааны туршид хүний ​​туршлага, үйл ажиллагааг өнгөлөг болгодог ерөнхий сэтгэл хөдлөлийн байдал гэж үздэг. Тиймээс сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сэтгэцийн төлөв байдлын тогтвортой бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үзэж болно.

Сэтгэлийн байдал нь нэгдүгээрт, харилцан ойлголцлын мэдрэмжээр үүсдэг бөгөөд энэ тухай Сеченов: "Энд холбоотой олон янзын илрэлүүдийн ерөнхий суурь нь тодорхой бус ерөнхий мэдрэмж (магадгүй мэдрэхүйн мэдрэлээр тоноглогдсон биеийн бүх эрхтнүүдээс үүдэлтэй) юм). Эрүүл хүн ерөнхий сайн сайхан байдлын мэдрэмж, сул дорой, өвчтэй хүмүүст ерөнхий таагүй мэдрэмж байдаг.Ерөнхийдөө энэ нь тайван, бүрхэг, тодорхой бус мэдрэмжийн шинж чанартай байдаг ч энэ нь маш хүчтэй нөлөөлдөг. зөвхөн ажлын үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай хүний ​​сэтгэхүй. Бие махбодид тохиолддог бүх зүйлд эрүүл өнгө, үүнийг эмч нар vigor vitalis гэсэн үгээр тодорхойлдог бөгөөд сэтгэцийн амьдралд "сэтгэцийн сэтгэлийн байдал" гэж нэрлэдэг (Сеченов).

Сэтгэлийн хоёр дахь чухал хүчин зүйл бол тухайн хүний ​​эргэн тойрон дахь бодит байдал, цаг мөч бүрт өөртөө хандах хандлага юм (Василюк). Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн байдал, нөлөөлөл, стресс нь нөхцөл байдлын шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл тодорхой нөхцөл байдалд байгаа объект, үзэгдэлд субьектив хандлагыг илэрхийлдэг бол сэтгэлийн байдал илүү ерөнхий шинж чанартай байдаг. Давамгайлж буй сэтгэлийн байдал нь хүний ​​үндсэн хэрэгцээ (өөрийгөө хамгаалах, үр удмаа үлдээх, өөрийгөө таниулах, хүлээн зөвшөөрөх, хайрлах) сэтгэл ханамжийн түвшинг харуулдаг.

Сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмын улмаас сэтгэлийн таагүй байдлын жинхэнэ шалтгааныг ихэвчлэн хувь хүнээс нуудаг. (Хүн гэж нэрлэгддэг сэтгэл санааны эх сурвалж нь: "Би буруу хөл дээр буусан" гэсэн үг боловч үнэндээ тухайн хүн өөрийн эзэмшиж буй албан тушаалдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг). Тиймээс сэтгэлийн байдал нь тухайн цаг мөчид нөхцөл байдал түүнд хэрхэн нөлөөлж байгааг ухамсаргүй сэтгэл хөдлөлийн үнэлгээ гэж хэлж болно. Тиймээс сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах нь хувь хүний ​​өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө хөгжүүлэх амжилтаас ихээхэн хамаардаг. Олон зохиогчид сэтгэл хөдлөлийг давамгайлсан (тогтмол), хувь хүний ​​шинж чанар, бодит, одоогийн (реактив), нөхцөл байдлын нөлөөн дор үүсч, өөрчлөгддөг гэж хуваадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

3. Сэтгэцийн төлөв байдлыг удирдах хүчин зүйлүүд

Хүрээлэн буй орчны стрессийн түвшин, түүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг бууруулах хүчин зүйлүүд нь гадны үйл явдлыг урьдчилан таамаглах чадвар, түүнд урьдчилан бэлдэх чадвар, түүнчлэн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллийг эрс багасгадаг үйл явдлыг хянах чадвар юм. Хүчтэй хүсэл эрмэлзэл нь хүний ​​үйл ажиллагаанд тааламжгүй нөхцөл байдлын сөрөг нөлөөллийг даван туулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. "Сайн дурын шинж чанаруудын илрэл (хүсэл зориг) нь юуны түрүүнд ухамсар, сайн дурын хяналтыг тааламжгүй байдлын туршлагаас үйл ажиллагааг зохицуулах (үргэлжлүүлэх, үйл ажиллагааг эхлүүлэх дотоод тушаал өгөх, эрч хүчтэй байлгах) руу шилжүүлэх явдал юм. үйл ажиллагааны чанар)" (Ильин). Ухамсарт төрийн туршлага хоцрогдсон. Сэтгэцийн төлөв байдлыг зохицуулах, хүрээлэн буй орчны стрессийн нөлөөнд хүн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхэд мэдрэлийн систем, хувь хүний ​​​​хувийн онцлог шинж чанарууд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Мэдрэлийн тогтолцооны өндөр хүч чадалтай хүмүүс мэдрэлийн тогтолцооны хүч чадал султай хүмүүстэй харьцуулахад илүү тогтвортой, стресстэй нөхцөл байдалд илүү тэсвэртэй байдаг нь мэдэгдэж байна.

Хяналтын төвшин, сэтгэл зүйн тогтвортой байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, давамгайлах сэтгэлийн байдал зэрэг хувийн шинж чанаруудын стресст тэсвэртэй байдалд үзүүлэх нөлөөг хамгийн их судалсан байдаг. Тиймээс хөгжилтэй хүмүүс илүү уян хатан, хүнд хэцүү нөхцөлд хяналт, шүүмжлэлийг хадгалах чадвартай байдаг гэсэн нотолгоо олдсон. Хяналтын газар (Rotter) нь тухайн хүн хүрээлэн буй орчныг хэр үр дүнтэй удирдаж, эзэмшиж чадахыг тодорхойлдог.

Үүний дагуу гадаад ба дотоод гэсэн хоёр төрлийн зан чанарыг ялгадаг. Гадны хүмүүс ихэнх үйл явдлыг хувийн зан араншинтай холбодоггүй, харин тохиолдлын үр дүн, хүний ​​хяналтаас гадуурх гадны хүчин зүйлс гэж харуулдаг. Дотоод тал нь эсрэгээрээ ихэнх үйл явдлууд нь хувийн хяналтанд байж болзошгүй тул нөхцөл байдалд нөлөөлж, түүнийг хянахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргадаг. Тэд илүү боловсронгуй танин мэдэхүйн системээр тодорхойлогддог бөгөөд янз бүрийн нөхцөл байдалд тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө илүү амжилттай хянах, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах боломжийг олгодог.

Өөрийгөө үнэлэх чадварын үр нөлөө нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс аюул заналхийлсэн нөхцөл байдалд айдас, түгшүүрийн өндөр түвшинг харуулдаг. Ихэнхдээ тэд нөхцөл байдлыг даван туулах чадвар муутай гэж өөрсдийгөө ойлгодог тул эрч хүчтэйгээр ажилладаг, нөхцөл байдалд захирагдах хандлагатай байдаг бөгөөд тэд үүнийг даван туулах чадваргүй гэдэгт итгэлтэй байдаг тул бэрхшээлээс зайлсхийхийг хичээдэг.

Сэтгэлзүйн тусламжийн чухал чиглэл бол хүнд тодорхой арга техникийг зааж, стресстэй нөхцөлд биеэ авч явах чадварыг хөгжүүлэх, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадварыг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Дүгнэлт

Сэтгэл зүйн байдал нь хүний ​​сэтгэцийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Харьцангуй энгийн сэтгэл зүйн төлөв байдал нь ердийн болон эмгэг судлалын олон янзын сэтгэцийн төлөв байдлын үндэс суурь болдог. Эдгээр нь сэтгэлзүйн энгийн, нарийн төвөгтэй сэтгэцийн төлөв байдал бөгөөд сэтгэл судлалын шууд судалгааны сэдэв бөгөөд сурган хүмүүжүүлэх, эмнэлгийн болон бусад хяналтын нөлөөллийн объект юм.

Гарал үүслээр нь сэтгэл зүйн байдал нь цаг хугацааны сэтгэцийн үйл явц юм. Улсууд дээд түвшний формацийн хувьд доод түвшний үйл явцыг хянадаг. Сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах гол механизм нь сэтгэл хөдлөл, хүсэл зориг, сэтгэл хөдлөл, сайн дурын функцууд юм. Зохицуулалтын шууд механизм нь анхаарлын бүх хэлбэрүүд юм - үйл явц, төлөв байдал, хувь хүний ​​шинж чанар.

Хүний үйл ажиллагаанд тааламжгүй нөхцөл байдлын сөрөг нөлөөллийг бууруулж, хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдлыг эерэгээр харуулахыг хичээх шаардлагатай.

Ном зүй

1. Ильин Е.П. Хүний төлөв байдлын психофизиологи. - Санкт-Петербург: Петр, 2005. - 412 х.: өвчтэй.

2. Карвасарский Б.Д., Клиникийн сэтгэл судлал: Их дээд сургуулиудад зориулсан сурах бичиг: - Санкт-Петербург, 2004. - 960 х.:

3. Щербатых Ю.В. Ерөнхий сэтгэл зүй. Заавар. - Санкт-Петербург: Петр, 2009

4. Ерөнхий сэтгэл судлал: Сурах бичиг / Ред. Тугушева R. X. ба Garber E. I. - М.: Эксмо хэвлэлийн газар, 2006. - 560 х.

5. Garber E.I. Сэтгэл судлалын 17 хичээл. М., 1995.

6. Пряжников Н.С., Пряжникова Е.Ю. Хөдөлмөрийн сэтгэл зүй ба хүний ​​нэр төр. - М., 2001.

7. Төрийн сэтгэл зүй. Уншигч. Эд. А.О. Прохорова. 2004 он.

Сэтгэцийн байдал- энэ бол сэтгэцийн үйл ажиллагааны түр зуурын өвөрмөц байдал бөгөөд түүний агуулга, энэ агуулгад хандах хандлагаар тодорхойлогддог. Сэтгэцийн төлөв байдал нь бодит байдалтай тодорхой харилцан үйлчлэлцсэн хүний ​​сэтгэцийн бүх илрэлүүдийн харьцангуй тогтвортой нэгдэл юм. Сэтгэцийн төлөв байдал нь сэтгэцийн ерөнхий зохион байгуулалтад илэрдэг. Сэтгэцийн төлөв байдал нь хүний ​​үйл ажиллагааны нөхцөл, түүний хувийн шинж чанараас хамааран сэтгэцийн үйл ажиллагааны ерөнхий функциональ түвшин юм.
Сэтгэцийн төлөв байдал нь богино хугацааны, нөхцөл байдлын болон тогтвортой, хувийн шинж чанартай байж болно.
Бүх сэтгэцийн төлөвийг дөрвөн төрөлд хуваадаг.

1. Хүсэл эрмэлзэл (хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүлэл).

2. Сэтгэл хөдлөлийн (мэдрэмжийн сэтгэл хөдлөлийн өнгө аяс, бодит байдлын үзэгдлийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, сэтгэлийн байдал, зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийн байдал - стресс, нөлөөлөл, бухимдал).

3. Сайн дурын төлөв байдал - санаачлага, зорилготой, шийдэмгий, тууштай байдал (тэдгээрийн ангилал нь сайн дурын цогц үйл ажиллагааны бүтэцтэй холбоотой)

4. Ухамсрын зохион байгуулалтын янз бүрийн түвшний төлөв байдал (тэдгээр нь анхаарал хандуулах янз бүрийн түвшинд илэрдэг).

Хүний сэтгэцийн байдал хоёр янзаар илэрдэг.

1) хувь хүний ​​​​төрийн хувилбарт (хувь хүн)

2) массын төлөв (бүлгийн нөлөө)

Сэтгэцийн нөхцөлд дараахь зүйлс орно.

Мэдрэмжийн илрэл (сэтгэлийн байдал, нөлөөлөл, эйфори, түгшүүр, бухимдал гэх мэт),

Анхаарал (анхаарал төвлөрөл, анхаарал сарниулах),

Зориг (шийдвэртэй байдал, төөрөгдөл, тайван байдал),

Бодол (эргэлзэл)

Төсөөлөл (мөрөөдөл) гэх мэт.

Сэтгэл судлалын тусгай судалгааны сэдэв бол онцгой нөхцөл байдалд (байлдааны байдал, шалгалтын үеэр, яаралтай шийдвэр гаргах шаардлагатай үед), эгзэгтэй нөхцөл байдалд (эмэгтэй тамирчдын уралдааны өмнөх сэтгэцийн байдал гэх мэт) стресст орсон хүмүүсийн сэтгэцийн төлөв байдал юм. .). Сэтгэцийн төлөв байдлын эмгэг хэлбэрийг мөн судалдаг - хийсвэр байдал, нийгмийн сэтгэл зүйд - массын сэтгэлзүйн төлөв байдал.

Психогийн онцлог. заасан:

бүрэн бүтэн байдал (сэтгэл зүйг бүхэлд нь хамарсан)

хөдөлгөөнт байдал (хувьсах чадвар)

Энэ нь нэлээд тогтвортой бөгөөд хэд хэдэн цаг, эсвэл түүнээс дээш хугацаанд үйл ажиллагааг дагалдаж чаддаг (жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал).

Олон талт

Сөрөг сэтгэцийн төлөв байдал нь:

Сэтгэцийн төлөв байдлын хувьд нөлөөлөл нь тодорхой, харьцангуй хязгаарлагдмал хугацаанд субьектийн сэтгэцийн сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүй, зан үйлийн ерөнхий шинж чанар юм; сэтгэцийн үйл явцын хувьд сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийн үе шатуудаар тодорхойлогддог; Энэ нь мөн хувь хүний ​​​​сэтгэцийн шинж чанарын илрэл гэж үзэж болно (халуун зан, даруу байдал, уур хилэн).