Жасмахин гэгддэг Австралийн иргэн Эллен Грив 1993 оноос хойш хоол унд, усгүй болсон байна. Энэтхэгийн Прахлад Жани - 76 жил амьдарсаныхаа 68 настай. 2001 онд Энэтхэгийн механик инженер Хира Ратана Манека нэг жилийн турш хоол унднаас татгалзаж, туршилт хийж байсныг дэлхий нийт харж байв. Хүн хоолгүй яаж амьдрах вэ?
Хоол хүнс нь бидний эрчим хүчний эх үүсвэр болдог гэж бид бодож дассан. Өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь зай багасч эхлэхэд үүсдэг. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм гэж үү? Сүүлийн жилүүдэд өөр нэг онол түгээмэл болсон. Хүн энергийн ердөө 25%-ийг хоол хүнснээс, үлдсэн 75%-ийг нь сансар огторгуйн цацрагаас авдагт яг л ургамал шиг байдагт оршино. Энэ онолын 40 мянга гаруй дагагч нар ходоодоор хооллохоо болих шийдвэр гаргаж, дэлхий даяар нарны эрчим хүч рүү шилжсэн байна.
Яагаад ургамал наранд цэцэглэж эхэлдэг вэ? Нарны энерги нь тэдний ургамлын эс дэх хлорофиллыг идэвхжүүлж, агаар мандалд байдаг азоттой нийлдэг. Энэ бол цэцэг, мод, өвсийг амьдруулдаг фотосинтез юм.
Америкийн эрдэмтэд Э.Францблау, К.Поппа нар хүний биед агуулагдах гемоглобин нь ургамлын хлорофиллтэй төстэй болохыг харуулсан туршилт хийсэн байна. Тиймээс агаар мандалд азотыг барьж аваад ашиглах боломжтой. Тэдгээр. ийм байдлаар эрчим хүчийг хүлээн авдаг.
Хүн зөвхөн хоол хүнснээс эрчим хүч авдаг тухай олон жишээг онолыг дэмжигчид хэлж болно. Жишээлбэл, энд өдөр тутмын бүрэн жишээ байна: та гэртээ ирээд маш хүйтэн, ядарсан байсан. Та юу ч идээгүй, харин нэг аяга халуун цай уусан. Таны биед ямар ч "түлш" ороогүй ч гартаа халуун аяга барихад л та хүч чадлыг мэдэрдэг. Энэ нь энергийн зарим хэсэг нь ирсэн гэсэн үг юм.
Хүн дунджаар хоёр долоо хоногоос нэг сар хоолгүй байж болно, хэрэв бие нь ус хүлээн авдаг. Хэрэв ус байхгүй бол хүн 3-10 хоног тэснэ. Хүн усгүйгээр 10 хоног амьдрах боломжтой боловч орчны температур 16-23 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Гэхдээ илүү өндөр температурт - 39 градус - энэ хугацаа хоёр өдөр хүртэл буурдаг.
Бие махбодь хоол хүнсгүйгээр хэрхэн даван туулах талаар судалгааг нэг бус удаа хийсэн. Хамгийн сонирхолтой нь манай нутаг нэгтэн, шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, шагналт Г.Шаталовагийнх юм. Бурденко.
1990 оны зун тэрээр 75 настайдаа Төв Азийн уулс, элсэн цөл рүү экспедицээр явсан. Энэ бүлэгт Шаталовагийн хүнд өвчний дараа хөл дээрээ боссон хуучин өвчтөнүүд багтсан: цусны даралт ихсэх, пиелонефрит, элэгний хатуурал, хорт хавдар, таргалалт.
Экспедиц нь хүнд нөхцөлд явагдсан: элсэн цөл дэх агаарын температур 50 градус байв. Тус бүлэг 125 км замыг туулж, 500 км-т хүргэсэн.
Тогтоосон хоолны дэглэмийн эрчим хүчний үнэ цэнэ маш бага байсан бөгөөд ердөө 600 ккал байв. Ийм ачааллын өдөр тутмын норм нь 10 дахин их байх ёстой. Экспедицийн гишүүд өдөр бүр нэг хүнд 1 литр ус авдаг байсан ч эрүүл мэндийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн зөвлөмжийн дагуу энэ хэмжээ 10 литр байх ёстой байв.
Гайхалтай нь, туранхай хоолны дэглэмийн дагуу, судалгааны үр дүнгээс харахад бүлгийн оролцогчдын хэн нь ч жингээ хасаагүй бөгөөд үүнээс гадна хүн бүр маш сайн мэдэрч, ядрахгүйгээр хөдөлдөг байв.
"Нар идэгчид" бидний бие махбодийг эрчим хүчээр хангахын тулд биш, харин эсийг бий болгохын тулд хоол хүнс хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байдаг: зөвхөн эсийн шинэчлэлт нь хүний амьдралыг хадгалж байдаг.
Энэ бол маш сонирхолтой онол бөгөөд практик дээр энэ нь цөөхөн хүмүүст л боломжтой байдаг нь харамсалтай. Бие махбодийн ийм ер бусын чадварыг хүн бүр ашиглаж сураагүй байгаа ч бид үүнийг зөв сонгохоос өөр аргагүй болсон, учир нь бидний нөхцөл байдал түүний чанараас шууд хамаардаг!
Энд энгийн дүрмүүд байна:
- Ханасан өөх тосны хэмжээг багасгах. Тэд мах, цөцгийн тос, түргэн хоолонд агуулагддаг.
- Хоол хүнсэндээ олон ханаагүй, нэг ханаагүй өөх тос байгаа эсэхийг шалгаарай. Та тэдгээрийг загас, ургамлын тос, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс олох болно.
- Холестерины хэмжээг хянах.
- Энгийн нүүрс ус биш харин нарийн төвөгтэй нүүрс ус идээрэй. Тэдгээрийг бие махбодид удаан, үр дүнтэй ашигладаг. Та тэдгээрийг үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос олох болно.
-Хэрэглэж буй элсэн чихэрээ анхаарч үзээрэй. Та өдөрт 4 хоолны халбагаас илүүгүй элсэн чихэр идэж болно. Гэсэн хэдий ч элсэн чихэр нь зөвхөн цайнд нэмдэг зүйл биш гэдгийг санаарай. Үүнд хийжүүлсэн ундаа, амттан дахь элсэн чихэр орно.
Ус нь эрт дээр үеэс дэлхий дээрх бүх амьдралын үндэс суурь болж ирсэн. Үүнийг олж мэдье Хүн усгүйгээр хэр удаан амьдрах вэ?, учир нь цаг тухайд нь уухгүй бол ямар ч "амьд" долоо хоногоос илүү амьдрах боломжгүй. Бүх организмд байдаг ус нь эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хариулт:Өдөр тутмын шингэний дундаж хэрэглээ - 1.5 литр. Мөн хүн цаашид усгүй байхыг зөвлөдөггүй 10 өдөр!
Тогтмол уух нь эрүүл, эрүүл архи уух гол нөхцөл юм. Ус нь шууд болон шууд бусаар хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэдэг.
- биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмждэг;
- биеийн температурыг хэвийн болгох;
- амьсгалах үйл явцыг бий болгох;
- хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулдаг.
Хүн усгүйгээр хэр удаан амьдрах вэ? Дэлхийн дээд амжилт
Жинхэнэ азтай хүмүүс усгүйгээр тогтоосон хугацаанаас илүү удаан тэсч чадсан. Дэлхийн дээд амжилтыг Австралийн иргэн Андреас Михавек эзэмшдэг. Залуу шоронгийн өрөөнд хоригдож, түүнийг мартжээ. Андреас зарцуулсан 18 хоног.
Үүний үр дүнд тэр залуу эмнэлэгт хэвтэж, Гиннесийн амжилтын номонд бичигджээ. Бие махбодийн үйл ажиллагааны ноцтой зөрчлийн улмаас олон тооны өвчин үүсдэг. Харамсалтай нь дээд амжилтын эзэн эмнэлгийн орон дээр эдгэхэд хүрчээ.
Нэгэн Дэвид Блэйн хоол ундны хомсдолтой, гэхдээ их хэмжээний ундаатай ижил нөхцөл байдалд байсан. 2003 онд хуурмаг зураач Дэвид тунгалаг хайрцагт цагийг өнгөрөөжээ 44 хоног. Бүх хугацаанд тэр хүн зөвхөн ус уусан. Үр дүн нь хасах 16 кг, урт хугацааны нөхөн сэргээлт юм.
2006 оны 10-р сар дэлхий дахинд шинэ амжилтыг өгсөн. Япончууд амьдарч чадсан 24 хоногхоол хүнс, шингэнгүйгээр. Гэвч энэ хугацааны ихэнх хугацаанд тэр хүн ухаангүй байсан.
Аврагчид тусламж үзүүлэх явцад биеийн температур 22 хэм, судасны цохилт сул байгааг тэмдэглэжээ. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тэр залуу нэг төрлийн ичээнд орсон бөгөөд үүний ачаар амьд үлджээ.
Тэнгис, далай, цас, мөс, үүл, уурын аяга кофе - ус хүнийг хаа сайгүй хүрээлж байдаг. Манай гараг бүхэлдээ периметрийн дагуу гол мөрөн, далай хэлбэрээр хөлөг онгоц, хялгасан судсаар хүрээлэгдсэн байдаг. Дэлхийн бүх бүрхүүлийн 71 хувийг зөвхөн гидросфер эзэлдэг.
Олон хүний санааг зовоож буй гол асуулт: "Хүн усгүйгээр хэр удаан амьдрах вэ?" Гэсэн хариулт нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаална. Гол нь:
- өвчин байхгүй байх;
- идэвхтэй эсвэл идэвхгүй цаг зарцуулах;
- агаарын температур.
Удаан хугацааны туршид усны хомсдол нь цусны даралтыг бууруулж, цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг.
Зүрх нь биеийг дүүргэхэд улам хэцүү болж, улмаар зүрхний цохилт ихсэж, зүрх зогсоход хүргэдэг ...
Шингэн алдалтын аюул юу вэ?
Чухал нөхцөл байдлын дохио бол шингэн алдалтын үйл явц юм. Энэ аюултай нөхцөл байдлын шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ?
- Хуурай ам, нүд нь хорссон. Залгихад хэцүү болж, нүдээ анив.
- Шээхэд хүндрэлтэй.
- Ил тод илэрхийлсэн хордлогын шинж тэмдэг(дотор муухайрах, бөөлжих).
- Цаг тухайд нь тусламж үзүүлэхгүй бол арьс нь шаргал өнгөтэй болдог. шок орж ирдэгмөн үхэл.
Тогтмол, мэдэгдэхүйц цангах нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал, түгшүүр, тодорхойгүй байдалд хүргэдэг болохыг эмнэлгийн туршилтууд нотолсон. Бие махбодийг усаар хангалттай хэмжээгээр ханасан нь толгой өвдөх болон бусад өвчнийг эдгээдэг.
Үйл ажиллагааны зөвлөмж:"Хэрэв сэрсний дараа шинэ өдөр эхлүүлэх хүч байхгүй бол энэ нь таны бие, тархи унтсаны дараа шингэн алддаг гэсэн үг юм. Үр дүнтэй тоник бол өлөн элгэн дээр нэг аяга цэвэр ус уух явдал юм. Үүний үр дүнд тархи хэдхэн минутын дотор хайхрамжгүй байдлаас гарч, бие нь эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдрэх болно."
Эпилогийн оронд
Дэлхийн дулаарлын улмаас 2025 он гэхэд цэвэр усны нөөц эрс буурах төлөвтэй байна. Тиймээс өнөөдөр бид дусал бүрийг үнэлж, халамжлах ёстой, би энэ үгнээс айхгүй байна - ид шидийн чийг ...
"Ус! Танд өнгө, үнэр ч байхгүй. Та дүрслэлийг үл тоомсорлодог боловч та тэнгэрийн таашаалыг төрүүлдэг. Би чамайг насан туршдаа хэрэгтэй гэж хэлж чадахгүй, учир нь чи бол амьдрал. Мэдрэмж чамтай хамт эргэж ирдэг. Таны хүслээр зүрхэн дэх хуурай элсэн цөлүүд буцалж эхэлдэг." - A. S. Exupery
Энэ нь нууц биш: хүн 80% ус юм. Бидний биеийн олон зүйл уснаас хамаардаг, тухайлбал, арьсны чанар, бүтэц, бат бөх шүд, бодисын солилцоо, хумсны өсөлтийн хурд, зузаан - хүний эрүүл мэнд нь шууд утгаараа ус, түүний хэрэглээнд тулгуурладаг. Сонирхолтой баримт, гэхдээ хоолгүй хүн усгүй байснаас хэд дахин урт наслах боломжтой. Эрдэмтэд хэд хэдэн судалгаа, туршилт хийсэн бөгөөд түүхэнд ч тэдний үгийг батлах сонирхолтой тохиолдлууд байдаг. Дашрамд хэлэхэд хүн ус уугаад зогсохгүй гадагшлуулах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлээс та усгүйгээр амьд үлдэх бүртгэл, болзошгүй үр дагавар, түүнчлэн хүний усанд ийм хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг шалтгааныг олж мэдэх болно.
Хүмүүс усгүй хэр удаан амьдарсан бэ?
Хүн төрөлхтний үйлдсэн гамшиг, бэртлийн дараах онцгой нөхцөл байдалд энэ бүх өдрүүдэд ганц ч дусал ус авалгүй амьд үлдэж байсан гайхалтай тохиолдлуудыг түүх мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, үүнд тэдний ерөнхий эрүүл мэнд, уур амьсгал, сэтгэцийн байдал, түүнчлэн бусад олон чухал шалтгаанууд нөлөөлдөг тул ийм тохиолдлуудыг гайхамшиг гэж нэрлэж болно.
- Мексикийн нийслэл Мехико хотын нэгэн бяцхан хүү 13 хоног усгүй амьдарчээ. Бараг хоёр долоо хоногийн турш есөн настай сургуулийн сурагч газар хөдлөлтийн дараа барилгын нурангин дор хэвтэж байсныг аврах багийнхан олсон байна. Тэрээр энэ бүх хугацаанд ухаантай байж, амьд үлджээ.
- Фрунзе хотын нэгэн оршин суугчд бас нэгэн гайхалтай явдал тохиолдов. Энэ нь 1947 онд байсан, тэр үед тавин настай эрэгтэй толгойгоо гэмтээж, бие даан хөдөлж чадахгүй байв. Тэрээр 20 хоног хоол унд, ус болон бусад зүйлгүй өнгөрөөсөн. Эцэст нь түүнийг олоход тэр хүн судасны цохилтгүй, амьсгалж ч чадахгүй болжээ. Гэвч маргааш нь ухаан орж, ярих чадвар нь сэргэсэн.
Өнөөдөр ундны усны хорин хоногийн завсарлага нь онцгой дээд амжилт юм. Мэдээжийн хэрэг, та интернет болон сониноос урт бичлэгийн талаар олон түүхийг олж болно, гэхдээ тэдгээрийн аль нь ч батлагдаагүй, баримтжуулаагүй байна.
Хүн усгүйгээр хэр удаан амьдрах вэ - шинжээчийн дүгнэлт
Олон тооны эмнэлгийн физиологичид туршилт хийж, хүн ус уухгүйгээр хэр удаан амьдрах боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
- Агаарын температур 16-23 хэмээс хэтрээгүй тохиолдолд эрүүл хүн дунджаар арав хоног амарч чадна.
- Хэрэв температур 26 градус хүртэл нэмэгдвэл амьд үлдэх хугацаа тэр даруй есөн хоног хүртэл буурдаг.
- Та 29 градусын температурт усгүй долоо хоног л амьдрах боломжтой.
- Цельсийн 36 хэмд хүн амрах үед гурав хоногоос илүү амьдрах боломжгүй болно.
Дээрх бүх тооцоолол нь зөвхөн байнга хөдөлдөггүй эрүүл хүмүүст хамаарах бөгөөд нэлээд ойролцоо утгатай болохыг анхаарна уу. Хэрэв та эдгээр шалгуурт хуурай агаар, тааламжгүй уур амьсгал, стрессийг нэмбэл амьд үлдэх хувь нь ихээхэн буурдаг.
Хүн ус уухгүй удсан бол яах вэ?
Таны биеийн бүх үйл явц зовж шаналж, үүнээс бусад тохиолдолд хүн хэдхэн хоногийн дараа үхэж эхэлдэг, зүгээр л аажмаар, нэлээд өвдөлттэй байдаг.
Нэгдүгээрт, хүний бөөр өвдөж, бүтэлгүйтэж, хүчтэй хуурай ханиалгаж эхэлдэг бөгөөд шүлс үүсэх, нүдийг нулимсаар угаах чийг бараг үлдэхгүй. Арьс, ялангуяа уруул нь цус алдах хүртэл хагарч, таны дархлааны хамгаалалтын үйл ажиллагаа ихээхэн сулардаг тул бага зэргийн халдвар ч үхэлд хүргэдэг. Үүний дараа автономит системтэй холбоотой асуудлууд эхэлдэг: зүрхний цохилт түргэсч, даралт үсэрч, амьсгалахад хэцүү болдог. Ийм нөхцөлд хүн тийм ч удаан амьдардаггүй, ялангуяа стрессээс болж нулимсандаа чийг алддаг.
Таны харж байгаагаар ус бол бидний амьдралын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд хоол хүнснээс ч илүү чухал юм. Ийм учраас дэлхий даяар цэвэр усны нөөцийг үнэлж, давсгүйжүүлэх шинэ системийг зохион бүтээж байна.
Гэнэт урсгал зогсч, гол мөрөн, нуурууд ширгэж, далай тэнгис цөл болон хувирав. Чи юу хийх гэж байна? Хамгийн гол нь та ийм нөхцөлд хэр удаан тэсч чадах вэ? Аз болоход бид үүнийг шалгах шаардлагагүй байсан тул Интернет дээр зөвхөн өгөгдсөн сэдвээр үндэслэлтэй таамаглал байдаг.
Эрүүл мэнд, цаг агаарын нөхцөл байдал, биеийн хүчний идэвхжил зэргээс шалтгаалан хүн дунджаар 2-14 хоног усгүй байж чаддаг гэсэн тооцоо байдаг. Майо клиникийн мэдээлснээр өндөр настай хүмүүс, хүүхдүүд, архаг өвчтэй хүмүүс, гадаа ажиллаж, дасгал хийдэг хүмүүс шингэн алдагдах эрсдэлтэй байдаг. Тийм ч учраас хүн төрөлхтөн гэнэт усгүй хоцорлоо гэж төсөөлвөл дээрх бүх хүчин зүйлийг харгалзан үзэх нь чухал юм.
Жорж Вашингтоны их сургуулийн биологич Рэндалл Пакер Scientific American сэтгүүлд "Хэт халуун орчинд насанд хүрсэн хүн цагт 1-1.5 литр хөлсөө алдаж болно" гэжээ. "Халуунд битүү машинд орхисон хүүхэд эсвэл халуунд дасгал хийж байгаа тамирчин усгүй болохоос хэдхэн цагийн дотор шингэн алдаж, хэт халж, үхэх аюултай."
Гэхдээ хүн усгүй болохоосоо өмнө хэр их ус алдах ёстой вэ? Үндэсний эрүүл мэндийн албаны мэдээлснээр хүн биеийн жингийн 10 орчим хувийг усанд алдах үед шингэн алдалт үүсдэг. Гэсэн хэдий ч ийм хэмжилтийг практикт ашиглахад нэлээд хэцүү байдаг.
Бид зүгээр л мөнх бус хүмүүс байгалийг эсэргүүцэж, бидний оршин тогтнох үндэс болсон биологийн хэрэгцээг эсэргүүцэх чадвартай юу? Практикаас харахад бид чадна, гэхдээ бид бие махбодоо ийм байдлаар хүчирхийлэх шаардлагатай юу, бид өөрсдөдөө ямар зорилго тавьсан бэ гэдэг асуулт юм. Янз бүрийн сонирхолтой тохиолдлуудын талаар уншиж байхдаа хүн хоол ундгүй, унтаагүй, усгүй хэр удаан амьдарч чаддагийг би бага зэрэг гайхсан.
Нэгдүгээрт, түүхэнд нэлээд ер бусын хүн гарч ирэв - Яков Циперович. Мэдээллийн дагуу эхнэр нь түүнийг хордуулах гэж оролдсон бөгөөд бие нь гэмтсэний үр дүнд тэрээр 16 жил унтаагүй, нүд ирмэсэн ч унтаагүй байжээ. Эмч нар үзлэг хийж, хүний биед бүх зүйл хэвийн байгааг баталжээ. Өвөрмөц, би юу хэлэх вэ.
Гэсэн хэдий ч дундаж хүн эрүүл мэндэд харагдахуйц хор хөнөөл учруулахгүйгээр хоёр хоногоос илүүгүй хугацаанд сэрүүн байж чаддаг бөгөөд үүний дараа янз бүрийн хазайлт гарч эхэлдэг. Тиймээс олон туршилт хийгчид гурван өдрийн дараа хий үзэгдэл, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэцийн эмгэгийн анхны шинж тэмдгүүдийг мэдэрсэн. Дашрамд хэлэхэд, нойргүй өдөр ч гэсэн хортой, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тусам баяр баясгалангийн даавар ялгардаггүй тул муухай ааштай байдаг. Хэрэв та гурваас дээш хоног унтаагүй бол эргэлт буцалтгүй үр дагавар гарах магадлал өндөр байдаг - тархины эсийн үхэл.
Маш сонирхолтой асуулт - хүн хоолгүй хэр удаан амьдрах вэ? Жишээлбэл, хэдэн сар үргэлжилсэн тохиолдол олон байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөвхөн бэлтгэгдсэн хүмүүс хийх ёстой, учир нь энгийн хүн өлсгөлөнг гурав хоногоос илүү тэсвэрлэх боломжгүй юм.
Анхан шатны гарын авлагад эхний өдрүүдэд толгой эргэх, сулрах, сэтгэл ханамжгүй байх, цочромтгой болох зэрэг шинж тэмдгүүд илрэх болно, гэхдээ дараа нь таны бие ийм амьдралд бэлэн бол эдгээр асуудлууд арилах болно. Хоёр дахь салхи нээгдэх бөгөөд үүний дараа бие нь шинэ эрч хүчээр ажиллаж эхлэх бөгөөд та урьд өмнөхөөсөө илүү эрүүл байх болно. Хүн хоолгүй хэр удаан амьдрах вэ гэсэн асуултад өөрийнхөө мэдрэмж дээр үндэслэн өөрөө хариул.
Гэхдээ ийм амьдралын хэв маягтай жин нь хэт их биш бол үргэлж ижил түвшинд байх ёстой гэж тодорхой нэмэлт өөрчлөлт оруулсан байдаг. Хэрэв нэмэлт зүйл байгаа бол аажмаар энэ нь хамгийн тохиромжтой тэмдэгт хүрэх болно, гэхдээ цааш явах ёсгүй. Үгүй бол та мацаг барих бүх оролдлогыг зогсоох хэрэгтэй, учир нь энэ нь зөвхөн өвчний илрэл эсвэл хурцадмал байдалд хүргэх болно.
Хүн хоолгүй, мацаг барих бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, чадварлаг мэргэжилтнүүдийн хяналтанд хэдэн өдөр амьдрах боломжтой вэ? Энэ нь тодорхойгүй, бүх зүйл үндсэн хуулиас хамаарна. Магадгүй нэг сар, магадгүй зургаан сар.
Ихэнх тохиолдолд хүн хоол хүнсгүйгээр амьдарч чадах уу, үгүй юу гэсэн асуултыг илүүдэл жингээ хасаж, бие галбиртай болгохыг хүсдэг шударга сексийн төлөөлөгчид асуудаг. Богино бөгөөд зөв мацаг барих нь эерэг үр дүнд хүргэдэг боловч хүн бүрт тийм биш гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг. Архаг өвчин хүндэрч, хэм алдагдал гарч болзошгүй тул эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр бие даан мацаг барьж болохгүй.
Дашрамд хэлэхэд, хоол хүнснээс татгалзахдаа усыг үл тоомсорлож болохгүй, гэхдээ аажмаар таны биед шаардагдах хэмжээ өдөрт нэг литрээс нэг шил хүртэл буурч магадгүй юм. Хоол хүнс бидэнд хүч чадал өгдөг гэдгийг санаарай. Та үүнийг тоо хэмжээгээр хязгаарлаж болно, та зөвхөн эрүүл хоол идэж, олон төрлийн цэс үүсгэж болно, гэхдээ хоол хүнснээс татгалзах нь маш хариуцлагатай, ноцтой алхам юм.
Тиймээс хүн хоолгүй хэр удаан амьдрах боломжтойг бид олж мэдсэн. Усгүйгээр яаж хийх вэ, боломжтой эсэх нь чухал асуулт хэвээр байна. Зөвхөн нэг л хариулт байдаг - хүн усгүй бол гурав хоногоос илүүгүй үргэлжлэх болно, учир нь энэ нь бөөр, зүрх, тархины буруу үйл ажиллагаанд хүргэдэг.
Хүн өдөрт шүүс, цай болон бусад ундааг тооцохгүйгээр 1-2 литр ус уух хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, цөөхөн хүн энэ журмыг дагаж мөрддөг, гэхдээ заримдаа нэг аяга ус нь шарсан төмсний асар их хэсгийг махтай хамт идэхэд тань саад болдогийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Мэдээжийн хэрэг та идэхийг хүсэх болно, гэхдээ үүнээс хамаагүй бага. Жингээ хасахын тулд мацаг барихаас өөр сонголт энд байна.
Бид хоол хүнс болон бидний амьдралын бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдгүйгээр хүн хэр удаан амьдрах боломжтой вэ гэсэн асуултуудыг авч үзсэн. Бие махбодийн байгалийн хэрэгцээ шаардлагаас болж унтдаг, идэж, ус уудаг, энэ бол бидний мөн чанар юм. Ихэнх тохиолдолд тийм ч сайн үр дагаварт хүргэдэг янз бүрийн туршилтаар хэвийн оршин тогтнохыг алдагдуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байж магадгүй юм.
