Нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл ахуйн дүрэм журам. Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй: хэрхэн, хэзээ, яагаад

Аливаа зүйлийн нэгэн адил бэлэг эрхтнийг цэвэр байлгах гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, дотно газруудад гель асгаж, сойзоор үрэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бэлгийн эрхтнийг савангаар угаах хэт их хүсэл тэмүүлэл, гадна бэлэг эрхтний арьсны хүчтэй үрэлт, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал нь биеийн энэ хэсгийн арьс, булчирхайд үрэвсэлт үйл явц (эрэгтэйчүүдэд баланит) үүсгэдэг. , эмэгтэйчүүдийн вульвит). Тиймээс бэлэг эрхтнээ өглөө, оройд хоёр удаа угаахад хангалттай.

Биеийн "дотно хэсгийг" хэрхэн угаах вэ?

Усны хэрэглээнд хязгаарлалт тавьдаггүй орнуудад ихэвчлэн шүршүүрт ордог бөгөөд усанд орох нь бага байдаг. Тиймээс биеийг бүхэлд нь угаахад хэрэглэдэг шингэн эсвэл хатуу саван нь гадаад бэлэг эрхтнийг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Дотно гель нь ихэвчлэн түгээмэл байдаггүй, учир нь хэрэв хүн шүршүүрт орвол шампунь, ангижруулагч, биеийн саван, гадаад бэлэг эрхтэнд зориулсан гель гэх мэт гурав, дөрвөн угаалгын нунтаг хэрэглэдэг нь маш ховор байдаг.

Угаахдаа өдөр бүр угаалгын нунтаг хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ ядаж өдөр бүр хэрэглэх нь зүйтэй. Саван нь төвийг сахисан байх ёстой, өөрөөр хэлбэл үнэртэй усны нэмэлт, хүчтэй үнэртэй бодис, их хэмжээний хиймэл будагч бодис агуулаагүй байх ёстой.

Орчин үеийн саван үйлдвэрлэхэд нефтийн бүтээгдэхүүн (бензин, керосин) цэвэрлэх явцад ялгардаг нафтины хүчлийг ашигладаг. Тиймээс эдгээр нь байгалийн саван биш юм. Хамгийн "хор хөнөөлгүй", өөрөөр хэлбэл хамгийн энгийн бөгөөд байгалийн гаралтай нь угаалгын саван бөгөөд олон хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд "тааламжгүй" дүр төрх, анхилуун үнэргүй гэдгээрээ үндэслэлгүй татгалздаг. Энэ саван нь хүний хувьд туйлын хор хөнөөлгүй тул дотуур хувцас, хүүхдийн хувцас угаахад хэрэглэх нь зүйтэй. Угаалгын саван нь бараг харшил, арьсны цочрол үүсгэдэггүй. Угаалгын саван дахь өөх тосны хүчлийн агууламж 72% -иас хэтрэхгүй бөгөөд энэ нь шороог хурдан, үр дүнтэй уусгах, мөн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй маш их шүлт агуулдаг.

Хуучин үйлдвэрлэлийн технологиор хийсэн хүүхдийн саван нь мөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байсан ч орчин үеийн хүүхдийн саван үйлдвэрлэхэд олон тооны химийн нэмэлтүүдийг ашигладаг. 2012 оны 1-р сарын 30-ны өдөр The Washington Post сонинд дэлгүүрийн тавиурыг тааз хүртэл дүүргэдэг биеийн арчилгааны болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн ихэнх нь хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар үүсгэдэг хорт хавдар үүсгэдэг бодисууд зэрэг маш их хэмжээний аюултай бодис агуулдаг гэсэн нийтлэлийг нийтэлжээ. Хүүхдийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлээрээ дэлхийд тэргүүлэгч Америкийн алдарт Johnson & Johnson компанийн бүтээгдэхүүний найрлагад бие даасан судлаачдын хийсэн шинжилгээгээр тус компанийн 23 нэр төрлийн бүтээгдэхүүнд хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулагддаг болох нь тогтоогджээ. .

Дэлхийн зах зээл нь маш олон төрлийн "дотно" саван, гелийг санал болгодог. Зарим дотно гель нь 30-40 химийн найрлагатай байдаг тул тэдний үнэ энгийн савангийн үнээс хамаагүй өндөр байдаг. Мэдээжийн хэрэг, сурталчилгаа нь нэг бодис, жишээлбэл, сүүн хүчлийн чухал ач холбогдолтой ашиг тусыг анхаарч үздэг. Үтрээ болон периний арьсны экосистемийг хэвийн болгохын тулд зөвхөн сүүн хүчил хангалттай биш, харин эсрэгээр салст бүрхэвч, арьсны эсийг гэмтээж болно. Нэмж дурдахад, арьсны гадаргуу, гадаад бэлэг эрхтний салст бүрхэвчээс саван (шингэн эсвэл хатуу) -ийг сайтар зайлж зайлуулах нь үргэлж чухал байдаг.

Дотно гель, савангийн давуу болон сул талуудыг харьцуулсан судалгаа хийгдээгүй ч үтрээнд дотрын гель, тосолгооны материал оруулах нь бэлгийн замын халдварт өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг. Энэ нь гадаад бэлэг эрхтэн, үтрээний хэвийн экосистемийг зөрчиж, тэдгээрийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эдгээр эрхтнүүдийн арьс, салст бүрхэвчэд химийн нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой юм.

Бэлгийн эрхтнээ хэрхэн зөв угаах вэ?

Эрүүл хүмүүс цоргоны бүлээн усаар бэлэг эрхтэнээ угааж болно. Усны температурт тусгай хязгаарлалт байхгүй, гэхдээ ус нь тав тухтай байх ёстой: хэт халуун биш, хэт хүйтэн биш, ерөнхийдөө таагүй байдал үүсгэдэггүй. Та гадна бэлэг эрхтнийг задгай усны усаар угааж болохгүй (ийм усан санд байхдаа өөрийгөө тайвшруулж болохгүйтэй адил). Хэрэв өөр усны эх үүсвэр байхгүй бол эхлээд цөөрмийн усыг хэдэн минут буцалгаж, хөргөх шаардлагатай.

Бэлгийн эрхтний янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд шүүсэн эсвэл буцалсан усыг байнга хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч эмийн ургамлын декоциний эсвэл антисептикийн уусмалыг хатуу заалтгүйгээр хэрэглэж болохгүй.

Мөн бие засах газар бүрийн дараа гадаад бэлэг эрхтнийг цэвэр байлгах нь чухал юм. Өмнө нь олон нийтийн бие засах газар, хувийн болон нийтийн аль алинд нь bidet байсан - гадаад бэлэг эрхтэн, шулуун гэдсээр угаах зориулалттай усан оргилуур бүхий жижиг ванн. Ариун цэврийн цаас, нойтон ариун цэврийн алчуур хэрэглэснээр олон хүмүүс арьсаа цаасаар арчихын тулд гадна бэлэг эрхтний болон шулуун гэдсээр ариун цэврийн журмыг хялбаршуулсан байдаг.

Усны урсгалын чиглэл нь бэлэг эрхтний үрэвсэлт үйл явцаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Бэлэг эрхтний толгойноос урсаж буй усны урсгалыг биеийн дагуу суурь руу чиглүүлж, шодойг угаах шаардлагатай. Угаалгын алчуур хэрэглэх, түүнчлэн саван байнга хэрэглэх нь зохисгүй юм. Эр бэлэг эрхтний толгой нь түүний хамгийн мэдрэмтгий газар гэдгийг ойлгох нь чухал тул толгой, хөвчний арьсыг маш болгоомжтой цэвэрлэх хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд усны урсгалын чиглэл, гарны хөдөлгөөн нь идээнээс анус руу чиглэсэн байх ёстой, харин эсрэгээр биш. Перинумд ихэвчлэн нян агуулсан маш их ялгадас байдаг бөгөөд хэрэв биеийн энэ хэсгийг зохих ёсоор цэвэрлээгүй бол ялгадас нь үтрээний үүдний танхим болон үтрээнд өөрөө дамждаг. Эмэгтэйчүүд мөн үтрээ рүү усны урсгалыг чиглүүлж, хуруу, саван, гель болон бусад бодис, эд зүйл оруулах ёсгүй.

Бэлгийн харьцааны үед хэзээ угаах вэ?

"Бэлгийн эрүүл ахуй" эсвэл "бэлгийн эрүүл ахуй" гэж байдаг ч сексийн энэ тал дээр маш бага анхаарал хандуулдаг бөгөөд биеийн эрүүл ахуйн зөвлөмжид бараг дурдагддаггүй. Бэлгийн хамтрагчид дотно үс засах моодны чиг хандлагыг дагаж, гадаад бэлэг эрхтэн, хошногонд янз бүрийн арьс цайруулагч хэрэглэж, ээмэг болон бусад үнэт эдлэл (пирсинг) зүүж чаддаг ч бэлгийн харилцааны эрүүл ахуйн талаар бараг юу ч мэддэггүй.

Эхний дүрэм.Аливаа бэлгийн харьцааг цэвэр, эрүүл бэлэг эрхтэнээр хийх ёстой. Энэ нь бэлгийн хавьтагч хоёулаа бэлгийн хавьталд орохын өмнө болон дараа нь бэлэг эрхтнийхээ цэвэр байдалд анхаарал тавих ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв танд шүршүүрт орох цаг байхгүй бол цоргоны ус, саван хэрэглэх хэрэгтэй. Хамгийн сүүлчийн арга бол та гадаад бэлэг эрхтнийг чийгтэй ариун цэврийн алчуураар арчиж болно. Арьсны нугалахад хуримтлагдсан шүүрэл байхгүй байх нь чухал.

Периний хэсэг нь хүний биеийн хамгийн бохир газар гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хэсэгт физиологийн гурван нүх байдаг бөгөөд үүгээр дамжуулан "амьдралын хог хаягдал" арилдаг: шээсний сувгаар - шээсээр, үтрээгээр - үтрээний ялгадас, анусаар - өтгөнөөр. Тиймээс энэ газар үргэлж өвөрмөц үнэртэй байдаг бөгөөд чийгшил, дулааны ачаар янз бүрийн бичил биетний нөхөн үржих, үржих байгалийн инкубатор болж хувирдаг. Перинумын хамгийн түгээмэл оршин суугчид нь гэдэсний бүлгийн нян ба мөөгөнцөр бөгөөд гэдэс дотор, ялангуяа бүдүүн гэдсэнд тэрбум тэрбум байдаг.

Үтрээний үүд нь том, жижиг бэлгийн уруулаар бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь арьсны олон нугалаас үүсгэдэг бөгөөд энд зөвхөн үтрээний ялгадас хуримтлагддаг төдийгүй олон тооны янз бүрийн бичил биетүүд, ялангуяа бие зассаны дараа үүсдэг. Иймд бэлгийн харьцааны үед үтрээнд шодой оруулбал үтрээний үүдэнд хуримтлагдсан бактери болон бусад бичил биетүүд ч амархан нэвтэрдэг. Хэрэв шодойг бас угаахгүй бол үтрээний бохирдол улам нэмэгддэг.

Бэлгийн харьцааны дараа хоёр түншийн гадаад бэлэг эрхтнийг угааж, шүүрэл, эр бэлгийн эсийг зайлуулах нь маш чухал юм.

Хоёр дахь дүрэм.Бэлгийн төрлийг (амаар, үтрээ, шулуун гэдсээр) өөрчлөхдөө шодойг бүлээн ус, савангаар угаах эсвэл ядаж чийгтэй даавуугаар арчих ёстой.

Маш олон тооны бичил биетүүд шулуун гэдсээр амны хөндийд амьдардаг. Тиймээс аман сексийн өмнө шүдээ сойз, оо ашиглан угаах нь зүйн хэрэг.

Шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орохдоо эрэгтэй хүний шээсний системийн ноцтой үрэвслийг үүсгэдэг гэдэсний нянгийн нөлөөнөөс шодойн нарийхан арьсыг хамгаалахын тулд тусгай бэлгэвч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орсны дараа бэлгэвч хэрэглэж байсан ч бэлэг эрхтнийг бүлээн ус, савангаар угааж байх ёстой. Түншүүд үтрээнд - уламжлалт бэлгийн харьцаанд орсноор дотно энхрийлэлээ үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа тохиолдолд үүнийг хийх хэрэгтэй.

Гурав дахь дүрэм.Бэлгийн хамтрагчид бусад хамаатан садан, зочдод хуваалцдаггүй өөрийн гэсэн алчууртай байх ёстой. Гадаадад гэр бүлийн гишүүн бүр дор хаяж хоёр алчууртай байдаг: нэг нь нүүрэндээ жижиг, нөгөө нь биед том байдаг. Би гадна бэлэг эрхтнийг өөр нэг жижиг алчууртай байхыг зөвлөж байна. Мөн гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн гэсэн угаалгын алчууртай байх ёстой.

Тиймээс: бэлэг эрхтэнээ цэвэр байлгахын тулд яг юу хэрэглэх нь хамаагүй, гадаад бэлэг эрхтний эрүүл ахуй, бэлгийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн дүрэм журмын тухай хүүхэлдэйн кино

Илүү олон удаа угаах шаардлагатай - өдөрт 5 хүртэл удаа. Бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө болон дараа нь эрүүл ахуйн стандартыг мартаж болохгүй. Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй хэр чухал болохыг ойлгохын тулд түүний хэм хэмжээний зарим асуудал, мөн үүнийг үл тоомсорлоход гарч болзошгүй хүндрэлүүдтэй танилцахыг санал болгож байна.

Урологийн болон эмэгтэйчүүдийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, зөв арчилгаа хийх талаар эмчээсээ илүү ихийг олж мэдээрэй

Утасны дугаараа үлдээгээрэй.

Эмнэлгийн админ тан руу залгах болно.

Уулзалт төлөвлөх

Мэргэшсэн зөвлөгөө

Дотны ариун цэврийг сахихгүй байх нь түншүүдийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.

Сарын тэмдгийн үед эрүүл ахуйн шаардлагатай бүх арга хэмжээг авдаггүй эмэгтэй дараа нь умайн хөндий дэх үрэвсэлт үйл явцаас болж зовж шаналж болно. Тэдний дунд хамгийн түгээмэл нь эндометрит юм. Энэ нь наалдамхай өвчний хөгжлийг өдөөж, шууд хүргэдэг. "Эх чухал өдрүүд" үед сарын тэмдгийн цус нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээр хооллож, умайд хүргэж, эмгэг төрүүлэх үйл явцыг өдөөдөг.
Эрэгтэй хүний дотно эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм бол бие засахаас өмнө гараа заавал угаах явдал юм. Бэлгийн эрхтэндээ бохир гараар хүрснээр та хамгийн тааламжгүй өвчин тусах эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь үргүйдэлд хүргэдэг. Ялангуяа олон нийтийн газар, нийтийн бие засах газарт гарын ариун цэврийг сахих шаардлагатай.
Хөөндөй бол эрүүл ахуйг үл тоомсорлодог эмэгтэйчүүдийн өөр нэг нийтлэг хамтрагч юм. Кандидозын вирусыг олон нийтийн газар: халуун усны газар, саун, далайн эрэг, усан сан гэх мэт газруудад "барьж авахад" хялбар байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн ийм газруудад очсоны дараа бэлэг эрхтнийхээ цэвэр байдлыг сайтар хянаж байх ёстой.
Бэлгийн эрхтнүүдийн тууралт нь бэлгийн замын халдварт өвчний улмаас гарч ирдэг бөгөөд түүний байнгын шалтгаан нь буруу дотно эрүүл ахуй юм. Гадаад бэлэг эрхтэнд батга гарахтай холбоотой хамгийн түгээмэл өвчний нэг бол тэмбүү юм. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь тохиолдож болно.
Хүний папилломавирус (ХПВ). Өвчин нь бэлгийн замаар дамжих боломжтой тул бэлгийн харьцаанд орсны дараа өөрийгөө угаах шаардлагагүй гэж үздэг, эсвэл шинэ эсвэл энгийн хамтрагчтай жирэмслэлтээс хамгаалах арга хэрэглэдэггүй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог.

Бэлгийн эрхтнээ хэрхэн зөв арчлах вэ?

Эмэгтэйчүүдийн дотно эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм:

Хамгийн тохиромжтой нь бие засах газар бүрийн дараа өөрийгөө угаахыг хичээ. Хэрэв танд ийм боломж байхгүй бол эмийн санд дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай нойтон алчуур худалдаж аваарай;
Заавал угаалга нь сэрсний дараа, унтахынхаа өмнө хийх ёстой. Усны урсгал, гарны хөдөлгөөнийг урдаас хойш чиглүүлэх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд эсрэгээр болохгүй. Ус нь дулаан байх ёстой. Халуун ус хэрэглэж болохгүй: энэ нь дотно хэсгийн эмзэг арьсыг хатааж болно. Хэт хүйтэн ус нь нөхөн үржихүйн тогтолцоонд ханиад үүсгэдэг;
Үтрээний хүчил шүлтийн тэнцвэрийг алдагдуулж болзошгүй тул дотно хэсгийг цэвэрлэхийн тулд уламжлалт саван хэрэглэж болохгүй. Манай мэргэжилтнүүд найрлагыг сайтар судалж, дотно эрүүл ахуйд зориулсан гель сонгохыг зөвлөж байна. SLS, үнэртэн, будагч бодисгүй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Гель нь тайвшруулах ургамлын ханд, сүүн хүчлийг агуулсан байх ёстой;
Сарын тэмдгийн үед өдөрт дор хаяж 4-5 удаа угаахыг хичээ. Хувийн эрүүл ахуйн дүрэмд эгзэгтэй өдрүүдэд тампон, дэвсгэрийн цэвэр байдалд хяналт тавих шаардлагатай байдаг. Сангийг цаг тухайд нь өөрчлөх талаар бүү мартаарай;
Угаалгын дараа бэлэг эрхтэнээ зөөлөн алчуураар зөөлөн хатааж, арьсыг үрж, хүчээр дарж болохгүй;
Дотуур дотуур хувцас хэрэглэх, ялангуяа мөчлөгийн өндгөвчний үе шатанд салс их хэмжээгээр ялгарах шинж чанартай байдаг;
Хөөндөй болон бусад бэлгийн замын халдварт өвчинтэй бол эмчилгээний явцад бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах хэрэгтэй. Тодорхой Ph түвшинтэй хамгийн оновчтой арчилгааны гель нь т рхэцийн шинжилгээ болон бусад шинжилгээний хариуг үндэслэн эмчээс сонгох ёстой;
Зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ургамлын гаралтай decoctions бүхий douching хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эрэгтэйчүүдэд шээс бэлэгсийн тогтолцооны эрүүл мэндийг хэрхэн хянах вэ?

Эр бэлэг эрхтэндээ хэвийн бус өөрчлөлт байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж үзээрэй. Хэрэв та тууралт, ялгадас, өсөлтийг анзаарсан бол тэр даруй эмчид хандаарай;
Ариун цэврийн өрөөнд орохоосоо өмнө гараа угаахаа мартуузай. Үүний дараа бэлэг эрхтний толгойг тусгай саван, бүлээн усаар угаана, ингэснээр эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд доор нь нэвтрэн орохгүй. Хэрэв энэ боломжгүй бол эрэгтэй хүний эрүүл ахуйд бактерийн эсрэг нойтон алчуур хэрэглээрэй;
Шүршүүрт орохдоо бэлэг эрхтэн, перинумыг цэвэрлэхэд онцгой анхаарах;
Хэт халуун усанд орохгүй байх: энэ нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг;
Түншийнхээ сарын тэмдгийн үед бэлгийн хавьталд орохоос зайлсхий: түүний хувьд энэ нь умайд халдвар авах, харин таны хувьд бэлэг эрхтний толгойн доор хэсэг нь орвол шээсний сүв дэх үрэвсэлт үйл явц болно. Төрсний дараах эхний саруудад эмэгтэй хүн зайлшгүй цус алдсаар байх үед дотно харилцаанаас татгалзахыг бид зөвлөж байна;
Эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил та бэлэг эрхтэнээ өглөө, оройд өдөрт хоёр удаа заавал угаах хэрэгтэй;
Эрэгтэй хүний дотно эрүүл ахуйд зориулсан тусгай саван хэрэглээрэй. Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнээс болгоомжтой байгаарай: цочрол, үрэвслийг үүсгэж болно.

Хамгийн гол нь "хэтрүүлж болохгүй"

Хэт их дотно эрүүл ахуй гэдэг нь цэвэрлэх процедурыг буруугаар ашиглах явдал юм. Зарим эмэгтэйчүүд эмгэг төрүүлэгч бактерийн талаар маш их санаа зовдог тул зөөлөн гель гэхээсээ илүү хатуу антисептик саван хэрэглэхийг илүүд үздэг. Энэ нь үндсэндээ буруу юм: харьцангуй төвийг сахисан хүүхдийн саван ч гэсэн үтрээний хүчиллэг тэнцвэрийг алдагдуулдаг.

Байнга угаах, ялангуяа хатуу савангаар угаах нь үтрээний ашигтай, тэжээллэг микрофлорыг устгаж, саад тотгорыг бууруулж, олон тооны эвгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг;
Халуун ус, антисептик савангаар угаах нь гадаад бэлэг эрхтний эмзэг арьсыг цочроож, хатааж болно;
Буруу сонгосон саван нь бэлэг эрхтний дотоод эрхтний халдварыг үүсгэдэг. Манай эмэгтэйчүүдийн эмч нар хэрэв эмэгтэйчүүд угаах зөв арга хэрэгслийг сонгосон бол яаралтай зөвлөгөө авахаас дор хаяж тал хувь нь зайлсхийх боломжтой гэж мэдэгддэг;
Дотно гель нь өндөр агууламжтай спирт, үнэртэн, будагч бодис, сульфат агуулсан байх ёсгүй. Түүний Ph түвшин нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хүчил-суурь тэнцвэртэй тохирч байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. 3.5-4 оноо хүрнэ.

Зөв эрүүл ахуйн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол хоёр түншийн дагаж мөрдөх явдал юм. Энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл та эмч нарт ойр ойрхон очиж, бэлэг эрхтний бүсэд тааламжгүй өвчин үүсгэхээс зайлсхийх болно. Манай эмнэлгийн эмч нар өвчний дараа ч гэсэн таны дотны бүсэд хамгийн оновчтой арчилгааг сонгох болно.

Манай мэргэжилтнүүд

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндэд анхаарал тавих явдал юм. Эрүүл ахуйн арга хэмжээг илүү болгоомжтой хийх тусам эмэгтэй хүн эрүүл байдаг. Байгаль орчны өнөөгийн нөхцөл байдал бидний хүссэнээр тийм ч таатай биш байна. Үрчлээний эсрэг тэмцэлд эмэгтэйчүүд дотно эрүүл мэндээ мартаж, нүүрний арьсны эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахыг хичээдэг. Зөвхөн эмэгтэй хүний эрүүл мэнд төдийгүй хүүхэд төрүүлэх чадвар нь дотны хэсгүүдийг зөв арчлахаас хамаарна.

Дотны эрүүл ахуйн үндэс

Эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны ихэнх өвчин нь эмэгтэй хүний бэлгийн эрхтнүүдийн буруу арчилгаанаас болж үүсдэг. Эмэгтэйчүүдийн цөөхөн хувь нь хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх чадвар нь зөв шүршүүрт орохоос хамаардаг гэдгийг мэддэг. Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй гэж юу болох, түүнийг хэрхэн зөв хэрэгжүүлэх талаар огт мэддэггүй эмэгтэйчүүд байдаг. Бусад нь эсрэгээрээ бүх төрлийн гель, савангаа дотны бүсээ цэвэрлэхийн тулд хэтэрхий хатуу хэрэглэдэг. Үүний зэрэгцээ эмэгтэйчүүд бүх зүйлийг, тэр ч байтугай дотно эрүүл ахуйд зориулагдаагүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Дотно эрүүл ахуйд хайхрамжгүй ханддаг, хэт хатуу ханддаг нь сайн зүйл биш юм.

Эмнэлгийн тайлбар

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй муу байх нь юунд хүргэж болох вэ? Хэрэв гадаад бэлэг эрхтнийг хэт нарийн эмчилбэл арчилгааны бүтээгдэхүүн нөхөн үржихүйн эрхтэнд орж болзошгүй бөгөөд энэ нь хүчиллэг тэнцвэрийг шүлтлэг болгон өөрчлөхөд хүргэдэг. Тэнцвэр өөрчлөгдөхөд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд үтрээнд нэвтэрч, эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Хэрэв дотно эрүүл ахуй хангалттай чанартай биш бол ижил асуудал үүсдэг. Эмэгтэйд хор хөнөөл учруулахгүй яг дунд замыг олох нь маш чухал юм.

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн

Ихэнх эмэгтэйчүүд ердийн савангаа дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн болгон хэрэглэдэг. Энэ нь хүүхэд, гэр ахуйн, эсвэл зөвхөн дотно бүсэд зориулагдсан тусгай шингэн саван эсвэл хөөс хэрэглэдэг.

Шударга сексийн төлөөлөгчийн эрүүл мэнд нь ихэвчлэн эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуйг хэр сайн ажиглаж байгаагаас хамаардаг. Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг дотно бүсийг арчлахад зориулагдсан байх ёстой. Та ердийн саван, шүршүүрийн гель хэрэглэж болохгүй, учир нь эдгээр нь эмэгтэй эрхтнүүдийн нарийхан арьсыг хатааж, хүчиллэг тэнцвэрт байдалд муугаар нөлөөлдөг. Зөвхөн тусгайлан боловсруулсан эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Үүний ачаар энэ нь дээд зэргийн хамгаалалтыг өгч, эрүүл хэвээр байна.

Эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн түлхүүр бол эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй юм. Энэ зорилгод зориулагдаагүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Олон охид бэлэг эрхтэнээ арчлахын тулд бактерийн эсрэг саван худалдаж авах дуртай байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй ноцтой алдаа юм. Саван нь байгалийн микрофлорын бүх ашигтай бактерийг устгадаг бактерийг устгадаг шинж чанаруудын ачаар юм. Бактерийн эсрэг саван нь зөвхөн гар угаахад тохиромжтой.

Дотны эрүүл ахуй, эхний алхам

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй гэж юу вэ? Шударга сексийн төлөөлөгч бүр өдөрт хэдэн удаа өөрийгөө угааж байгааг гайхах ёстой. Өөртөө үнэнчээр хариулснаар та дотны хэсгүүдэд үзүүлэх тусламж үйлчилгээний чанарын талаар дүгнэлт хийж чадна. Бараг бүх эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн эмчээс угаалга зөв эсэх, өдөр тутмынхаа хэмжээг асуухаас ичдэг. Мөн бүх эмэгтэйчүүдийн эмч нар өглөө, орой бүр нүүрээ угаах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Хэрэв та өдрийн турш бэлгийн харьцаанд орсон бол түүний өмнө болон дараа нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан энэхүү процедурыг хийх хэрэгтэй.

Хоёрдугаар алхам

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй гэж юу вэ? Эмэгтэй хүн бүр юу мэдэх ёстой вэ? Нарийхан бэлэг эрхтэнээ санамсаргүйгээр шатаахгүйн тулд бүлээн усаар угаах нь дээр. Угаах үед гар хөдөлгөөн урдаас эхэлж, арагшаа зөөлөн хөдөлнө. Энэ төрлийн угаалга нь үтрээнд эмгэг төрүүлэгч бактерийг нэвтрүүлэхгүйгээр бэлэг эрхтнийг сайтар цэвэрлэхэд тусална.

Гуравдугаар алхам

Угаалгын дараа та хэзээ ч хуурай арчиж болохгүй, цэвэр бэлэг эрхтэнээ алчуураар сайтар арчиж болохгүй. Нэгдүгээрт, энэ нь арьсыг гэмтээж болно, хоёрдугаарт, бие нь байгалийн жамаар хатах ёстой. Эрүүл мэндээ арчлах үндсэн дүрмийг мэддэг эмэгтэйчүүд нэг удаагийн цаасан алчуураар өөрсдийгөө хатааж эхлээд удаж байна. Үүнийг хөнгөн, гөлгөр толботойгоор хийх нь дээр. Хэрэв эмэгтэй хүн эрүүл мэндийн асуудалтай бол заавал цаасан алчуур хэрэглэх, эсвэл алчуураа өдөр бүр халуун усаар угаах хэрэгтэй. Дахин ашиглах боломжтой нойтон алчууранд бактери үлдэхгүй, үржихгүй байхын тулд ийм арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Хэрэв эмэгтэй хүн өвдөөгүй бол алчуурыг хоёр өдөр тутамд солих хэрэгтэй. Бэлгийн эрхтнийг арчихад хэрэглэдэг алчуур нь зөвхөн дотно газруудад зориулагдсан байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Ихэнх эмэгтэйчүүд үүнийг мартаж, нүүрнээс эхлээд хөл хүртэл бүх биеэ нэг алчуураар хатаадаг.

Чухал нюансууд

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй гэж юу болох, юугаар угаах, хэрхэн зөв хийх талаар бид аль хэдийн мэддэг болсон. Гэхдээ эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуй нь зөвхөн тусгай хэрэгслээр зөв угаахаас гадна дотуур хувцас өмсөхийг агуулдаг. Эмэгтэй төлөөлөгчид сайхан дотуур хувцас өмсөх дуртай. Ихэнхдээ хамгийн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам бүх дотуур өмд нь синтетик материалаар хийгдсэн байдаг. Байгалийн бус материал нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаар цөөхөн хүн боддог. Мэдээжийн хэрэг, та гоо сайхныг золиослох ёсгүй. Үзэсгэлэнт синтетик дотуур өмд нь эмэгтэй хүний биед өдөрт гурван цагаас илүү байх ёсгүй гэдгийг та тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Эмч нар синтетик дотуур хувцас нь шүүрлийг сайн шингээдэг тул нян үржихэд маш таатай орчин бүрдүүлдэг гэж эмч нар хэлж байна.

Өдөржингөө ийм дотуур хувцас өмссөн тохиолдолд эмэгтэй хүн хамгийн түгээмэл хөхөнцөрт өртөж болох бөгөөд үр дагавар нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны илүү хүнд өвчин болно. Тансаг дотуур өмдний хувьд ч мөн адил. Гурван олс үнэхээр үзэсгэлэнтэй, гэхдээ өдөр бүр зүүж болохгүй. Энэ дотуур хувцасыг зөвхөн онцгой тохиолдлуудад өмсөж байг. Эмч нар урт хугацааны турш оосор өмсөхийг зөвлөдөггүй, учир нь бэлэг эрхтнийг үрэх нь цочролд хүргэдэг бөгөөд эдгээр утаснууд нь хошногоноос үтрээ рүү нянг дамжуулах шууд зам юм.

Өдөр тутмын хувцаслалтын хувьд байгалийн хөвөн даавуугаар хийсэн дотуур өмд хэрэглэх нь дээр. Тэд сонирхол татахуйц бага байж болох ч тав тухтай, практик, аюулгүй байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн дотно хувцас өмсдөг дэвсгэр

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүний эрүүл ахуйд ариун цэврийн дэвсгэр ашиглах нь бас багтдаг. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог орчин үеийн зах зээл нь хоёр төрлийн дэвсгэрийг санал болгодог. Эхний бөгөөд гол зорилго нь сарын тэмдгийн үед өмсөх зориулалттай дэвсгэр юм. Арын дэвсгэр сонгохдоо арьсны цочрол, харшлын урвалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өнөөдөр маш олон компаниуд шингэн шингээх бүтээгдэхүүнээ санал болгодог тул эмэгтэй хүн сонголт хийхэд хэцүү байдаг. Цайны хэсэгт байнга тууралт гарч, харшилтай байдаг хүмүүст зөвхөн эмийн санд зарагддаг харшил үүсгэдэггүй дэвсгэр байдаг.

Олон эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй ханддаг тул сарын тэмдгийн үед дэвсгэрийг өдөрт нэг удаа солих шаардлагатай гэж боддог. Харамсалтай нь энэ өчүүхэн хэмжээ хангалттай биш гэдгийг гунигтай туршлага харуулж байна. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эмэгтэйчүүдийг 3-4 цаг тутамд дэвсгэрээ солихыг шаарддаг. Чухам ийм давтамжтай эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг солих нь дэвсгэрээс үтрээнд бактер оруулахгүйгээр эрүүл мэндийг сахихад тусална.

Хоёрдахь төрлийн дэвсгэрт дотуур өмдний даавуу багтана. Өдөрт 2-3 удаа угаах боломж хомс эмэгтэйчүүд хэрэглэж заншсан, хэрэглэхэд тохиромжтой, өмсөхөд харагдахгүй, хэрэглэхэд хялбар, цагаан хэрэглэлээ цэвэрхэн байлгадаг. Гэхдээ энд алдаанууд бий. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндэд аюултай байж болно. Тэдгээрийн дотор бактери үүсч, тэдгээрийн бүх шүүрэл нь өдрийн цагаар нарийн арьсанд хүрдэг. Ихэнх эмч нар ийм төрлийн дэвсгэрийг аюултай гэж үздэг тул огт хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Угаасан хувцасныхаа шинэлэг байдал, цэвэр байдлыг аль болох хадгалах, хамгийн гол нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд дотуур өмдний доторлогоог ажлын өдрийн турш тогтмол сольж байх хэрэгтэй. Ийм бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо дэвсгэрийн үнэрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв сав баглаа боодол нь "сэргээгч цитрус" эсвэл "тэнгэрлэг шинэлэг", "цэцэгсийн үнэр" гэж бичсэн бол ийм дэвсгэрээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Байгалийн болон байгалийн бус бүх зүйл нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Өдөр тутмын уут үйлдвэрлэхэд хэрэглэдэг амтлагч нь харшил үүсгэдэг. Ерөнхийдөө, өдөр тутмын уут өмсөх боломжийг үгүйсгэдэггүй эмч нар зөвхөн сарын тэмдгийн мөчлөгийн сүүлийн өдрүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Тампон бүхий эрүүл ахуй

Эмэгтэй тампон хэрэглэхдээ тэдгээрийг цаг тухайд нь солихыг анхаарах хэрэгтэй. Тампонтой унтахыг хатуу хориглоно, учир нь энэ нь хордлогын шокын хам шинжийг үүсгэдэг. Мөн сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний хоёр хоногт тампон хэрэглэж болохгүй.

Эмэгтэй хүний дотно эрүүл ахуйн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл эмэгтэй хүн бүр өөртөө итгэлтэй төдийгүй эрүүл байх болно. Нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрүүл мэнд эндээс эхэлдэг тул угаах хэрэгслийг сонгоход онцгой анхаарал хандуулах нь зүйтэй. Эрүүл байх нь санагдах шиг хэцүү биш юм.

Бэлгийн эрхтний эрүүл ахуй(Грекээр hygieinos - эрүүл мэндийг авчрах, эдгээх), хувийн эрүүл ахуйн нэг хэсэг, түүний дотор эрүүл ахуйн дүрэм журам, хэрэгжилт нь хүний эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, түүнчлэн тэдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь нас, хүйс, биеийн физиологийн байдлаас хамааран онцлог шинж чанартай байдаг.

Эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь түүний амьдралын янз бүрийн үе дэх хөгжлийн онцлогийг харгалзан үздэг. Охидын бэлэг эрхтний салст бүрхэвч нь эмзэг, амархан өртөмтгий, халдварт өртөх чадвар багатай тул онцгой цэвэр байдлыг хадгалах шаардлагатай байдаг. Тохиромжтой тусламж үзүүлэхгүй бол вулвит үүсч болно. Шээх, бие засах бүрийн дараа, мөн өглөө, унтахынхаа өмнө бэлэг эрхтнийг бүлээн усаар угаах хэрэгтэй.
Өндөр шүлтлэг саван (гэр ахуйн саван) болон хүчтэй ариутгах уусмал (сод, калийн перманганат) зэргийг угаахад ашиглах боломжгүй бөгөөд энэ нь хамгаалалтын ус-липид-салст-давс давхаргыг устгахад хүргэдэг. Та цэвэр гар, самбай эсвэл хөвөн ноосоор pubis-аас анус хүртэлх чиглэлд угаах хэрэгтэй. Зохион байгуулалттай хүүхдийн бүлгүүд бие даасан халдваргүйжүүлсэн, шошготой савтай байх ёстой; Угаах ажлыг бие даасан тампоноор хийх хэрэгтэй. Угаалгын дараа охины арьсыг цэвэрхэн живх түрхэж хатаана (үрэхгүйгээр, гэхдээ зөвхөн арчих хөдөлгөөнөөр). Хамтын алчуур, живхийг хатаахын тулд ашиглах боломжгүй, мөн та хүүхдээ усанд оруулах боломжгүй. Бэлгийн эрхтнүүдийн арьсны цочролын өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл chamomile decoctions (цуврал) эсвэл калийн перманганатын бага зэрэг ягаан уусмалаар эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ванн хийнэ.
Болгоомжтой боловч сайтар хатаасны дараа цочромтгой хэсгүүдийг ариутгасан наранцэцгийн тос гэх мэт тосоор тосолно. Хүүхдэд багаас нь давсаг, гэдэс дотрыг тогтмол хоослохыг заадаг, учир нь байгалийн гэдэсний хөдөлгөөн удааширч, шулуун гэдэс, давсаг нь халихад хүргэдэг. Энэ нь аарцагны эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, охидын хувьд умайн хэвийн байрлалыг зөрчихөд хүргэдэг. Хүүхдэд 5-6 нас хүртлээ бэлэг эрхтэнээ бие даан арчлах арга барилд сургах хэрэгтэй. Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүйгээс болж үүсдэг бэлгийн мэдрэмжийг эрт сэрээхгүйн тулд болгоомжтой зааж өгөх шаардлагатай (баас, шээсний үлдэгдэл нь бэлэг эрхтнийг загатнах, цочрооход хүргэдэг). Хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй, бэлэг эрхтэнд нягт тохирохгүй байгалийн даавуугаар хийсэн биед эвтэйхэн дотуур хувцас өмсөх ёстой.
Дотуур өмд, ялангуяа охидын хувьд өдөр бүр солих хэрэгтэй. Бяцхан охидод ч тохиолддог үтрээний ялгадас нь шээсний хамт дотуур өмднийхөө дээр тогтож, хатуурч, бэлгийн эрхтний арьс, салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг. Эдгээр шүүрэл нь вульвовагинит үүсгэдэг бактерийг агуулдаг. Хэрэв хэвийн бус ялгадас эсвэл үрэвслийн бусад шинж тэмдэг илэрвэл та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Өсвөр насандаа, өсвөр насандаа охин нь бэлэг эрхтний эрүүл ахуйн шаардлагатай бүх дүрмийг эзэмшсэн байх ёстой. Сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө түүнийг бэлтгэх хэрэгтэй. Сэтгэлийн догдолж буй охидын сэтгэлзүйн бэлэн байдлын дутагдал нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн сэтгэцийн гэмтэл, сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаан болдог. Сарын тэмдгийн үед биеийн хамгаалалт бага зэрэг буурч, умайд шархны гадаргуу байгаа тул бэлэг эрхтэн нь халдварт өртөмтгий байдаг. Сарын тэмдэг нь хэвийн байсан ч үсрэх, хүнд дасгал хөдөлгөөн хийх, дугуй унах, усанд сэлэх зэргийг зөвшөөрдөггүй. Шүршүүрт угааж, усанд орох, саунд зочлох нь дээр; Өдөрт дор хаяж хоёр удаа бэлэг эрхтнээ бүлээн ус, савангаар угаах хэрэгтэй (та саванд шууд угааж болохгүй). Сарын тэмдгийн цусыг цуглуулахын тулд боолт, хөвөн ноосоор хийсэн ариун цэврийн хэрэглэлийг ашиглахыг зөвлөж байна (та өмнө нь буцалгаж, индүүдсэн хуучин зөөлөн хөвөн даавуугаар хийсэн салфетка хэрэглэж болно). Арын дэвсгэрийг цусаар ханасан тул хуурайшихгүйгээр өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь периний арьсыг гэмтээхээс сэргийлнэ. Хэрэв бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн салст бүрхэвч цочрох юм бол угаахдаа chamomile, утас, цайны сул дуслыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Сарын тэмдгийн харагдах хугацаа, түүний үргэлжлэх хугацааг тэмдэглэдэг сарын тэмдгийн мөчлөгийн хуанли хөтлөхийг зөвлөж байна.

Сарын тэмдэг дууссаны дараа охин эсвэл эмэгтэй хүн бэлэг эрхтэнээ арчлах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Том ба жижиг бэлгийн уруулын хоорондох атираа, клиторыг бүрхсэн арьсны атираа, үтрээний үүдний танхим - энэ бүхэн нь шээсний үлдэгдэл, бэлгийн шүүрлийн үлдэгдэл хуримтлагддаг газар бөгөөд задрах үед хурц эвгүй үнэр, дараа нь гарч ирдэг. цочрол, заримдаа үрэвсэл үүсдэг. Тиймээс өдөрт 2-оос доошгүй удаа гараа угаасны дараа бэлэг эрхтнийг бүлээн ус, савангаар угаана. Эхлээд гадаад бэлэг эрхтнийг угааж, дараа нь гуяны арьс, хамгийн сүүлд гургалдайн хэсгийг угаана (угааж байхдаа саванд суух нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй). Маалинга өдөр бүр солигддог. Үтрээ нь дотоод бэлэг эрхтнийг бичил биетний нөлөөллөөс хамгаалдаг өөрийн гэсэн химийн бичил орчинтой тул үтрээ угаахыг зөвлөдөггүй, ялангуяа сарын тэмдгийн үед. Үтрээний усалгааг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу хийх ёстой.

Цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны өөрчлөлт, дааврын тэнцвэрт байдал, бодисын солилцооны үйл явц, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн анатоми, физиологийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд цэвэршилтийн эхлэл нь ямар нэгэн таагүй байдал, эмгэгийн үзэгдэл үүсгэдэггүй тул бие, бэлэг эрхтнийг цэвэр байлгахад хангалттай. Угаахдаа сод, калийн перманганатын ариутгалын уусмалаар хэт их биеэ авч явахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь арьсыг хуурайшуулж, халдварын эсэргүүцлийг бууруулдаг. Эрүүл ахуйн арчилгааны хувьд ургамлын гаралтай декоциний болон ариутгасан наранцэцгийн тосыг илүүд үздэг. Хэрэв бэлэг эрхтний салст бүрхэвч хуурайшилт ихэссэн бол та стрептоцид эмульсийг (2 долоо хоногоос илүүгүй дараалан, сульфаниламидыг үл тэвчих үед), мөн витамин агуулсан тэжээлийн тос хэрэглэж болно. Мөн хуурай, ялангуяа мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан. Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтөөс болж зарим өндөр настай эмэгтэйчүүд гадаад бэлэг эрхтнийг загатнах шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн даавуун эсвэл маалинган дотуур хувцас өмсөх, унтах үед биеийг хэт халахаас зайлсхийх, халуун ногоотой хоол, тамхи татдаг хоол, хандлах бодисыг хоол хүнснээс хасахыг зөвлөж байна. Хэрэв загатнах шинж тэмдэг илэрвэл та эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ насанд бэлэг эрхтний янз бүрийн өвчин тусах магадлал нэмэгддэг тул жилд дор хаяж 2 удаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь бага наснаасаа бэлэг эрхтний болон периний арьсыг тогтмол угаахаас бүрддэг. 5-аас доош насны хөвгүүдэд (хэрэв хөвч хөндөх ёслол хийгээгүй бол) фимоз нь физиологийн шинж чанартай байдаг тул эрүүл ахуйн арга хэмжээ авахын тулд шодойн толгойг ил гаргах шаардлагагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Хөвчний үрэвсэх, өмнөх уутнаас идээт ялгадас гарах тохиолдолд та урологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй. 5 жилийн дараа физиологийн фимоз арилдаг ба ихэнх тохиолдолд хөвчний арьс нь шодойн толгойг онгойлгож хуримтлагдсан нөсөө толбо, мөн салс, шээсний дуслыг угаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бичил биетний үржлийн газар юм. Угаах ажлыг өдөр бүр бүлээн ус, савангаар хийж, хатаах хөдөлгөөнөөр сайтар хатаана. Өсвөр насандаа хүү өөрийгөө халамжлах ур чадварыг эзэмшсэн байх ёстой; бэлэг эрхтний ард. Өсвөр насныханд нойтон зүүд зүүдлэх талаар сэрэмжлүүлж, үүнд сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байх ёстой. Нойтон зүүдний дараа бэлэг эрхтнийг бүлээн усаар угаах шаардлагатай. Энэ насанд түүнийг тохиолдлын бэлгийн харьцаанд орохоос сэрэмжлүүлж, болзошгүй хор хөнөөлийн талаар болгоомжтой сэрэмжлүүлэх нь чухал юм (Бэлгийн замын халдварт өвчнийг үзнэ үү). Бэлгийн эрхтнийг цэвэр байлгах нь хөвгүүд болон насанд хүрсэн эрчүүдийн амьдралынхаа туршид зан үйлийн хэм хэмжээ болох ёстой. Хөгшрөлтийн үед эрүүл ахуйгаас гадна түрүү булчирхайн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, түүнчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хорт хавдраас зайлсхийхийн тулд урологичдод заавал (жилд 2-оос доошгүй удаа) очиж үзэх шаардлагатай. Хэрэв шээс, үрийн шингэнд цус гарч ирвэл та тэр даруй урологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Бэлгийн эрүүл ахуй нь нэмэлт эрүүл ахуйн дүрэм журмыг шаарддаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бэлгийн харьцаанд орохын өмнө шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Бэлгийн харьцааны өмнө болон дараа гадна бэлэг эрхтнийг бүлээн ус, савангаар угаахаа мартуузай (хатаахын тулд бие даасан алчуур шаардлагатай). Эхний бэлгийн хавьталд орсны дараа 4-5 хоног бэлгийн хавьталд орохгүй байх шаардлагатай бөгөөд энэ хугацаанд бэлэг эрхтний эрүүл ахуйг сайтар ажиглаж, онгон хальсны нулимсыг эдгээх хэрэгтэй. Та сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзах хэрэгтэй, учир нь халдварт бодисууд бэлэг эрхтний эрхтэнд нэвтэрч, цус алдалт ихэсдэг; Үүнээс гадна сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орох нь эрэгтэй хүний шээсний сүвний үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн цусны бүлэгнэл суваг руу орохтой холбоотой байдаг. Жирэмсний үед болон эхний 2-3 сард бэлгийн үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал, төрөхөөс өмнөх сүүлийн 2 сард бүрэн хасагддаг. Төрсний дараа 6-8 долоо хоногийн турш бэлгийн харьцаанд орохгүй.

ЭРЧҮҮДИЙН БЭЛГИЙН ЭРҮҮЛ АХУЙН(Грекээр hygieinos - эрүүл мэндийг авчрах, эдгээх), хүний хувийн ариун цэврийн нэг хэсэг, түүний дотор эрүүл ахуйн дүрэм журам, түүний хэрэгжилт нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг, хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. бэлэг эрхтэн, түүнчлэн тэдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь нас, хүйс, биеийн физиологийн байдлаас хамааран онцлог шинж чанартай байдаг.

Эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний эрүүл ахуй нь бага наснаасаа эхлэн бэлэг эрхтэн, перинэумыг тогтмол арчлах явдал юм. Бэлгийн эрхтэн, перинийг цэвэр байлгах нь хөвгүүд болон насанд хүрсэн эрчүүдийн амьдралынхаа туршид зан үйлийн хэм хэмжээ байх ёстой. Хөгшрөлтийн үед эрүүл ахуйгаас гадна насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс зайлсхийхийн тулд урологичдод заавал очиж үзэх шаардлагатай (жилд 2-оос доошгүй удаа). түрүү булчирхай, түүнчлэн бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хорт хавдар. Хэрэв шээсэнд цус гарч ирвэл ба эр бэлгийн эсТа нэн даруй урологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Эр бэлэг эрхтний эрүүл ахуй

Дотуур өмд дээрээ шээс дуслахаас зайлсхийхийн тулд шээсний дараа шууд шодойг ёроолд нь шахаж, шээсний үлдэгдлийг арилгахад тусална. Эхлээд шаардлагатай хүчийг тодорхойлох хүртэл үүнийг маш болгоомжтой хий. Энэ нь бүх эрчүүдэд тус болохгүй, гэхдээ оролдоод үзэхэд гэмгүй.

Давсагийг хоосолсны дараа шодойг хуурай арчина. Ихэвчлэн шээсний сүүлчийн дусал дотуур хувцасанд шингэдэг боловч үүнийг ариун цэврийн цаас эсвэл цаасан алчуураар хийх нь дээр. Шинэхэн шээс нь төвийг сахисан боловч богино хугацааны дараа халуун перинумд бактери үүсч эхэлдэг. Тиймээс дотуур хувцсаа өдөр бүр сольж байгаарай, нойтон байвал илүү олон удаа солих хэрэгтэй. Бактери нь тааламжгүй үнэрийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хэрвээ таныг урт өдөр эсвэл урт аялал хүлээж байгаа бөгөөд та шүршүүрт орж чадахгүй гэдгээ мэдэж байгаа бол нэмэлт дотуур хувцас авч яваарай.

Чийгийг амархан шингээдэг сул даавуугаар хийсэн дотуур хувцас худалдаж аваарай. Энэ төрлийн дотуур хувцас нь агаарын эргэлтийг хөнгөвчлөх, периний бүсэд температурыг зохицуулдаг. Хөвөн эсвэл хөвөн хольцтой даавууг сайтар угааж, хурдан хатаана. Синтетик дотуур хувцас бүү хэрэглээрэй - энэ нь биед нягт нийцэж, дулаан дамжуулалтыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь тууралт үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд арьсыг согтууруулах ундаагаар эмчлэх; Талькийн хувьд чийгийг өөртөө шингээдэг ч нүх сүвийг бүр ч илүү бөглөж чаддаг.

Өдөрт смегма, шээсний үлдэгдэл шодойд хуримтлагддаг. Хэрэв тэдгээрийг угаахгүй бол арьсны гадаргуу дээр наалдамхай бүрхүүл үүсдэг. Энэ нь шодойн толгой хэсэгт хамгийн зузаандаа хүрдэг. Урсац нь хөвчний атираа дор унаж, доор нь үлддэг.

Хэрвээ хөвчний арьс нь толгойг бүрэн бүрхээгүй бол smegma нь френулумын нугалаа болон титэм судасны титмийн ховилд хуримтлагддаг.

Бэлэг эрхтнээ угаахдаа эхлээд их хэмжээний ус, саван ашиглан энэ зузаан smegma давхаргыг арилгах хэрэгтэй. Савангүй ус нь өөхний шүүрлийн дээгүүр урсдаг боловч тэдгээрийг угаадаггүй.

Бэлэг эрхтнээ хэрхэн угаах вэ

Юуны өмнө гараа сайтар угаана.
Гараа алчуураар хатааж болохгүй - үүн дээр бактери байж болно.
Халуун ус, баялаг хөөстэй саван хэрэглээрэй.
Ус нь sebaceous шүүрлийг угаахад хангалттай дулаан байх ёстой.
Тослог шүүрлийг зөөлрүүлж, уусгахын тулд их хэмжээний саван хэрэглээрэй.
Анхилуун үнэртэй саван хэрэглэж болохгүй - энэ нь арьсны хавьтлын үрэвслийг үүсгэдэг.
Эхлээд шодой болон цавины хэсгийг угаана.
Хөвчний арьсыг буцааж, толгойг нь зайлж угаана.
Толгойн титэм ба френулумыг ялангуяа сайтар зайлж угаана.
Бэлгийн эрхтнийг бүхэлд нь хүйтэн усаар сайтар зайлж угаана.

Төмсөгний эрүүл ахуй

Хэт өндөр температур нь эр бэлгийн эс үүсэхэд саад болдог. Төмсөгний температур биеийн температураас 4 градусаар бага байх ёстой. Тиймээс цавины болон периний бүсэд шууд болон шууд бусаар температурыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг аливаа зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Халуун усанд төмсөгийг нэг удаа дүрэх нь дараагийн 6 сарын хугацаанд үржил шимийг бууруулдаг. Урт халуун усанд орох нь ижил үр дүнг өгдөг. Зарим мэргэжилтнүүд scrotum-ийг өдөр бүр хүйтэн усаар зайлж байхыг зөвлөж байна.

Мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг эрчүүд үе үе босоод алхаж байх ёстой бөгөөд ингэснээр төмсөг халуун биеэс холдох болно. Хэрэв халуун байвал машины суудал дээр хэт халах, хөлрөхөөс зайлсхийхийн тулд тусгай амьсгалдаг дэвсгэр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

"Гэр бүлийн" дотуур өмд гэж нэрлэгддэг сул хөвөн өмсөхийг хичээ. Бариу хувцаснаас зайлсхий: сунадаг өмд, жинсэн өмд эсвэл бусад бариу өмд. Гэртээ, аль болох чөлөөтэй хувцас өмс. Сари гэх мэт биеийг тэвэрсэн хувцас, мөн адил тайралттай тартан банзал, Ромын тога, Энэтхэг, Африкийн эрчүүдэд зориулсан их хэмжээний хувцас зэргийг анхаарч үзээрэй.

Жингээ хасахыг хичээ. Өгзөг, гуяны дотор, хэвлийн доод хэсэгт илүүдэл өөх нь зөвхөн цавины температурыг төдийгүй бүх биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг.

Эрэгтэй хүн бүр төмсөгөө нүдээр болон гараараа сайн мэддэг байх ёстойг одоо нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Зогсож байхдаа scrotum-ийн харагдах байдлыг шалгана уу. Сайн гэрэлтүүлэгтэй үед арьсны өнгө, түүний бүтцийг тодорхойлно. Үзлэгээр хоёр төмсөгний scrotum дахь байршлыг мэдэж аваарай.

Халуун усанд орсны дараа эсвэл хэвтэж байхдаа төмсөгийг шалгана. Хоёр гарынхаа алгаа хавчуулан сүвийг барина. Эрхий болон долоовор хуруугаа ашиглан төмсөг бүрийг зөөлөн эргүүл.

Тэдний гөлгөр, өндөг хэлбэртэй гадаргууг санаарай.
Төмсөгний тогтвортой байдлыг мэдрэхийн тулд бага зэрэг шахаж үзээрэй: тэдгээр нь хатуу боловч хатуу биш.
Эпидидимисийг мэдэрч, тэдгээрийн тууштай байдлыг санаарай. Тэд илүү зөөлөн, илүү эмзэг бөгөөд хөвөн шиг санагддаг.
Төмсөгний араас гарч буй судасжилтын нурууг мэдэрч, тэдгээрийн гөлгөр, уян хатан гадаргууг санаарай.

Хоёр төмсгийг сар бүр тогтмол шалгаж, тэмтэрч үзээрэй. Скротумын аливаа өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Та төмсөгний арын хэсгийг урд талаас нь ялгах чадвартай байх ёстой. Вандуйны хэмжээтэй ямар ч хатуу, өвдөлттэй зангилаа, scrotum хэсэгт ямар нэгэн бөөгнөрөл нь эмчид хандах шалтгаан байх ёстой.

Периний эрүүл ахуй

Бие зассаны дараа шулуун гэдсээр болон хэвлийн хөндийг цэвэрлэхдээ зөвхөн зөөлөн ариун цэврийн цаасаар (хатуу цаас нь хошногоны нарийн эдийг гэмтээж болно) өтгөний үлдэгдлийг бүрэн арилгах хүртэл ар араас нь цэвэрлэнэ. Энэ нь ялгадас, гэдэсний нянгийн тоосонцор бэлэг эрхтэнд орохоос сэргийлнэ. Хамгийн сайн зүйл бол "арчих"-ыг цаасаар солих нь урсгал усаар угаах явдал юм. Өнөө үед perineal арчилгааны хамгийн эрүүл ахуйн арга бол bidet ашиглах боломжтой болсон.

Бага насны хүүхдүүдийг угаалгын өрөөнд эсвэл угаалтуурын дээгүүр үргэлж урсгал усаар угааж байх ёстой.

Эрүүл ахуй ба секс

Нийтийн шүршүүрт орох шаардлагатай бөгөөд бэлгийн хавьталд орохын өмнө болон дараа нь шодой, перинэ, анусыг сайтар угаах хэрэгтэй.

Өсвөр насныханд нойтон зүүд зүүдлэх, мастурбация хийсний дараа эрүүл ахуйг зөв сахих талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй. Өсвөр насныхны бэлгийн харьцаанд орохдоо ичимхий байдгийг харгалзан эцэг эхчүүд цаасан алчуурыг орныхоо ойролцоо байрлуулж, тогтмол хэрэглэж байгаа талаар тайлбар хийхгүйгээр үе үе дүүргэж байх хэрэгтэй.