Эрхтнүүдийг хариуцдаг хөл дээрх цэгүүд. Хөлний зүү, рефлексийн цэгүүд

Массаж нь зөвхөн тааламжтай процедур төдийгүй бүх биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Зөөлөн эд, мэдрэлийн төгсгөлийг идэвхжүүлж, бүх системд нөлөөлдөг. Хятадын эмч нар хөл нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болох бүх эрхтнүүдийн төсөөллийг агуулдаг гэж үздэг. Хэцүү тал нь эмч нар массаж хийх арга техникийг олон жилийн турш судалж байгаа бөгөөд үүнийг хэрхэн яаж хийхийг яг таг мэддэг. Энэ процедурыг ашиглан хайртай хүмүүсээ баярлуулахаасаа өмнө хүнд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд хөлөө хэрхэн зөв массаж хийхийг сурах нь зүйтэй.

Массаж хийхээр бэлдэж байна

Хөлийн массаж нь бусад төрлөөс ялгаатай. Үнэн хэрэгтээ энэ газар нь том булчин, зөөлөн эдээс ангид байдаг. Энэ нь олон тооны мэдрэл, судас, шөрмөс, шөрмөс агуулдаг.

Процедурын өмнө та дараахь зүйлийг зохих ёсоор бэлтгэх хэрэгтэй.

• Далайн давстай ваннд хөлөө ууршуулж болно.
• Сойз эсвэл уушгин чулуу ашиглан арьсны бүх барзгар хэсгүүдийг арилгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүссэн цэгүүдэд саад болохгүй.
• Тохиромжтой болгохын тулд та ямар ч массажны тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Хөлийн массажийг хэвтэж эсвэл сууж хийдэг. Хөл нь тайван байх ёстой бөгөөд тэдний байрлал нь массажны эмчийн тав тухтай байдлаас хамаарна. Хэрэв тусгай ширээ ашиглах боломжгүй бол та хөлөө тулгуур дээр эсвэл өвөр дээрээ байрлуулж болно.

Хөл массажны техник

Маш олон тооны хөл массажны техник байдаг. Хамгийн энгийн нь хүнд өдрийн дараа хөлний ядаргаа, хаван арилгахад туслах энгийн тайвшруулах массаж юм. Энэ процедур нь өсгийтэй гутлыг илүүд үздэг эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Хурууны массаж

Гэртээ хөлдөө массаж хийх нь хурууны үзүүрээс эхэлдэг. Тэдгээр нь дэвсгэрээс эхлээд суурь нь хүртэл зуурсан байх ёстой. Дараа нь та хуруу бүрийг үе мөчний хэсэгт хоёр чиглэлд болгоомжтой эргүүлж болно, гэхдээ гэнэт хөдөлгөөн хийх хэрэггүй. Эцэст нь та хуруугаа нугалж, шулуун болгож болно.

Хөл массаж хийхдээ тухайн хүн гэдсэн дээрээ хэвтэх нь дээр. Ингэснээр массажны эмч хөлний бүх гадаргуу дээр хүрч, хөлний булчингуудыг тайвшруулна. Ерөнхий техник нь энгийн:

• Эхлэхийн тулд хөлийг бүхэлд нь хөнгөн цохилтоор нухаж, дараа нь алгаагаар шахаж, хөлийн хуруунаас өсгий рүү эсвэл эсрэгээр хэд хэдэн удаа хөдөлгөж болно.
• Дараа нь та хөлний ирмэг, ялангуяа өсгий, гутлын хэсэгт массаж хийх хэрэгтэй. Та хуруугаараа хөнгөн чимхэх боломжтой.
• Дараагийн шат бол үе мөчийг дулаацуулах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та өсгий, үе мөчийг аажмаар, болгоомжтой эргүүлэх хэрэгтэй.
• Төгсгөлд нь та нударганыхаа ирмэгийг хурууны өсөлтийн шугамын дагуу болон бүхэл бүтэн хөлийн дагуу алхаж болно.

Арьс нь барзгар хэсгүүд (өсгий, хөлийн хуруу) илүү хүчтэй нөлөөлнө. Үлдсэн газруудад маш болгоомжтой хандах шаардлагатай.

Хэрвээ хүн гэдсэн дээрээ хэвтэж байвал хөлийг массаж хийхэд хялбар байх болно

Ясны массаж

Ясны массажны тусгай схем нь түүний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эвгүй гутал өмссөн эсвэл өндөр өсгийтэй гутал өмссөний үр дүнд цухуйсан хавдар ихэвчлэн гарч ирдэг. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд та хөлийн эрхий хурууг тусад нь авч, хоёр чиглэлд дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Эдгээр арга хэмжээ нь ясны хэв гажилтаас сэргийлэхэд тусална.

Шагайны массаж

Шагайны массаж нь дараагийн алхам юм. Хөл нь тулгуур дээр байх үед шагайгаар ажиллах хэрэгтэй. Эхлээд хөлийг хөдөлгөдөг Ахиллес шөрмөс, тугалын булчингуудыг цохих, чимхэх замаар зуурна. Дараа нь хөлийг өсгийгөөс нь барьж, хоёр чиглэлд эргүүлэх ёстой.

Acupressure

Хятадын хөл массаж нь тодорхой цэгүүдэд нөлөөлөх үндсэн дээр хийгддэг. Хүний хөл нь бүх дотоод эрхтний төсөөлөл бөгөөд улны биологийн идэвхит тусгай цэгүүд байдаг гэж үздэг. Хэрэв та хуруугаараа эсвэл тусгай төхөөрөмжөөр (acupressure) дарвал та ямар ч системийг идэвхжүүлж, өөрийгөө эдгээх механизмыг эхлүүлж болно.

Хятадын анагаах ухаан хүний ​​хөлийг бүх эрхтэн тогтолцооны төсөөлөл гэж үздэг

Гэртээ ажиллах боломжтой хөл дээр нийт 9 үндсэн цэг байдаг.

• Элэгний өвчний хувьд эрхий хурууны ёроолоос 2 см-ийн зайд байрлах цэгийг хэрэглэнэ.
• Өөр нэг см-ээр доошилсон нь уушигны эрүүл мэндийг хариуцдаг цэг юм. Ханиад томуунаас сэргийлэхийн тулд массаж хийж болно.
• Бяцхан хурууны доор 1 см-ийн зайд цөсний хүүдий өвчний үед дарах шаардлагатай цэг юм.
• Ходоодны өвчний үед хөлний дунд хэсэгт байрлах өсгий дээрээс 1 см өндөрт байрлах цэгийг массаж хийнэ.
• Бөөрний өвчин, ерөнхий хүч чадал алдагдах, гүйцэтгэл буурах тохиолдолд 2, 3-р хурууны хоорондох хөндийд байрлах хэсэгт дарна.
• Дараагийн цэг нь ходоод, нойр булчирхай, түүнчлэн шагайны өвдөлтийг хариуцдаг. Энэ нь хөндийд хөлний дотор талд байрладаг.
• Хөлийн дээд гадаргуу дээр 1, 2-р хурууны хоорондох хонхорхойноос 3 см-ийн зайд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хариуцдаг хэсэг байдаг. Нойргүйдэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг тул массаж хийдэг.
• Шагай болон тугалын булчингийн шөрмөсний хооронд толгой ба давсагны өвдөлтийг намдаахын тулд массаж хийх шаардлагатай цэг байдаг.
• Сүүлийн цэг нь шагайны дотоод хэсэг ба тугалын булчингийн шөрмөсний хооронд байрладаг. Үүнийг шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинд хэрэглэх шаардлагатай.

Уламжлал ёсоор acupressure нь даралт ашиглан хийгддэг. Идэвхтэй цэгүүдийг хуруугаараа 5-10 минутын турш зуурна. Альтернатив арга бол зүүний эмчилгээ юм. Нимгэн, хурц зүүг идэвхжүүлэхийн тулд цэгүүдэд байрлуулна. Зүү эмчилгээ нь Хятадын анагаах ухаанд уламжлалт эмчилгээний арга боловч эдгээгчид зүүг хэрхэн яаж зохицуулах талаар маш олон нарийн ширийн зүйлийг мэддэг. Та гэртээ хөлийн массаж хэрхэн хийхийг олж мэдэх боломжтой, гэхдээ цэгэн массаж хийж сурах нь аюултай байж магадгүй юм.

Зүү эмчилгээ нь бүхэл бүтэн биеийг эдгээх зорилготой Хятадын уламжлалт арга юм.

Хятадын хөл массаж нь эсрэг заалттай байдаг. Эрүүл мэндийн ерөнхий доройтол (вируст өвчин), хавдар, ходоод гэдэсний замын үрэвсэлт үйл явц зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Мөчний гэмтэл, өвчинд зориулсан массаж

Хэрэв энэ нь зүгээр л тайвшруулах юм бол хөлний массаж нь эсрэг заалттай байдаггүй. Төрөл бүрийн өвчин, гэмтэл, төрөлхийн эмгэгийн үед гэртээ мэс засал хийлгэсэн тохиолдолд ясны байрлалыг гэмтээж болно. Хүүхдэд зориулсан эмчилгээний массаж нь онцгой ач холбогдолтой байдаг - мэргэшсэн эмч нь хавтгай хөл, варус эсвэл вальгус хөл байрлуулах болон бусад согогтой хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжтой болно.

Асуудал нь хүүхдийн яс хурдан ургаж, бүрэлдэн тогтдог бөгөөд энэ үйл явцад дасгал, процедур нөлөөлсөн хэвээр байх мөчийг алдах ёсгүй.

Хагарлын дараа массаж хийх

Хөлний яс хугарсан тохиолдолд гипс түрхэж, хэлтэрхийнүүдийг нэгтгэх явцад хөл нь бүрэн хөдөлгөөнгүй болдог. Хэрэв арьс, зөөлөн эдэд гэмтэл учруулахгүй бол хөлийг боолтоор бэхэлсэн үед та мөчрийг массаж хийж эхлэх боломжтой. Хагарлын талбайн эргэн тойронд та арьс, булчинг илбэх эсвэл удаан дугуй массажны хөдөлгөөнөөр зөөлөн нухаж болно.

Хагарсаны дараа мөчийг хөгжүүлэх шаардлагатай. Зөв гүйцэтгэсэн тохиолдолд хугарлын хэсгийн цусны эргэлт, мэдрэл сайжирч, эд эсийн эрчимтэй нөхөн төлжилт үүсдэг. Энэ тохиолдолд тусгай дасгал хийсний дараа массажны хөдөлгөөнийг хийж болно.

Хавтгай хөлийн хувьд

Хэрвээ хүүхэд хавтгай хөлтэй бол массаж хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь өвчний илрэлийг зөөлрүүлж, ясыг тэгшитгэх боломжийг олгодог. Эдгээр процедур нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч хэрэгтэй байдаг - хөлийг зөв байрлуулсан ч хөл ядарч, эмгэгийн үед цус хэвийн эргэлдэж чадахгүй.

Хавтгай хөлний массажны процедурыг хэд хэдэн үе шаттайгаар гүйцэтгэдэг.

• бүсэлхийн нурууг дулаацуулж, үүнээс мэдрэлийн төгсгөлүүд нь хөл хүртэл үргэлжилдэг;
• хөлний доод булчинг массаж хийх, шагайны үеийг хөгжүүлэх;
• хурууны фалангуудыг гүйлгэх;
• тугалын булчингийн шөрмөсний массаж.

Энэ өвчний хувьд массажны дэвсгэр хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Энэ нь хөлний биологийн идэвхит цэгүүдийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг тусгай гүдгэртэй. Ажиллаж, амарч байхдаа шалан дээр тавиад хөлөө тавьж болно. Мөн насанд хүрэгчдийнхтэй төстэй харагддаг тусгай хүүхдийн хивс байдаг, гэхдээ тэдгээрийн товойсон хэсэг нь бага зэрэг хатуу байдаг.

Үе мөчний өвчинд зориулсан массаж

Хэрэв янз бүрийн төрлийн өвчин илэрвэл өвчтөн өөрөө хөлөө массаж хийж сурах хэрэгтэй болно, учир нь процедурыг өдөр бүр хийх ёстой.

Тиймээс массаж нь хөлний артроз, янз бүрийн гаралтай артрит, түүнчлэн хөлний тулай өвчний үед өвдөлт, хаван арилгахад тусалдаг. Гол дүрэм бол та эхлээд өвдсөн үений дээрх хэсгийг сунгаж, дараа нь шууд үйлдэл хийх хэрэгтэй. Массаж нь өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой. Хэрэв үе мөч нь бага зэрэг даралтаар өвдөж эхэлбэл хүрээлэн буй эд, тугал, шагайнд анхаарлаа хандуулах нь дээр. Ингэснээр та асуудлын бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулж, эдгэрэх процессыг хурдасгах болно.

Мэргэшсэн уран зохиолыг судалснаар та эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхэд, тэр байтугай өөртөө ч гэсэн тайвшруулах хөл массаж хийх аргыг хялбархан сурах боломжтой бөгөөд үүнийг энэ нийтлэлд дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно. Хор хөнөөл учруулахгүйн тулд зөвхөн танил техникийг хийж, тухайн хүний ​​мэдрэмжийг сонсох нь дээр. Эмзэг булчин, шөрмөсийг гэмтээхгүйн тулд хүүхдийн хөлийг хөнгөн даралтаар эсвэл цохих замаар массаж хий. Хавтгай хөл эсвэл варус хөл гэх мэт төрөлхийн эмгэгийн хувьд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Энэ тохиолдолд массажны ашиг тус мэдэгдэхүйц байх болно, гэхдээ гэртээ та цагаа дэмий үрж, хүүхдийн нөхцөл байдлыг сайжруулж чадахгүй.

Олон зууны өмнө хүмүүс нэгэн сонирхолтой баримтыг анзаарсан: хөл нүцгэн алхдаг хүмүүс ихэвчлэн сайхан мэдрэмж төрдөг бөгөөд бусдаас илт эрүүл байдаг.
Хүний хөл дээр 70,000 гаруй мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь хөлний хэсгүүдийг зарим дотоод эрхтнүүд, физиологийн системүүдтэй холбодог рефлексоген бүсүүдийг үүсгэдэг. Улан дээр дотоод эрхтний проекцын бүсүүд хоорондоо маш ойрхон байрладаг бөгөөд тодорхой хил хязгаартай байдаг. Рефлексологичид хөлийн улыг хүний ​​биеийн газрын зураг гэж үздэг.

Хөлийн гадаргуугийн бүс бүр нь тодорхой эрхтэнтэй тохирдог. Баруун хөл нь биеийн баруун талд, зүүн хөл нь зүүн талд тохирно. Хөлийн хурууны дөрвөн хумсны фалангуудын дэвсгэр (том хурууны дэвсгэрээс бусад) урд болон дээд эрүүний синусуудтай холбогддог. Тийм ч учраас нойтон хөл нь ханиадны хамгийн түгээмэл шалтгаан бөгөөд энэ нь хамар гоожих, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Нүдний бүсүүд нь хоёр ба гурав дахь хурууны нугалахад байрладаг. Бага зэрэг хөл нүцгэн алхах нь хангалттай бөгөөд хүний ​​харааны мэдрэмж сайжирч, нүдний дотоод даралт хэвийн болно. Ургамлын гадаргуу дээрх хөлийн урд ба хажуугийн гадаргуу нь дотоод чих, хоолой, гуурсан хоолойн байрлал юм. Зүрхний бүс нь зүүн хөлний нуман хаалганы урд хэсэгт байрладаг. Ахмад настнуудад зүрхний шигдээс үүсэхээс нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө бага зэрэг зүүн талын доголон гарч ирдэг бөгөөд үүнийг хүмүүс өөрсдөө ихэвчлэн анзаардаг ("Хөл рүү ямар нэгэн зүйл орчихсон ..."). Хэрэв та зүүн хөлөө мэдэрч байвал, дараа нь асуудал байгаа бол зүрхний хэсэг нь ихэвчлэн өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хөлийн нуман хаалганы гүнд бөөр, бөөрний дээд булчирхай, ходоод, нарны хөндийн бүсүүд байдаг - үйл ажиллагаа нь хүний ​​​​бие махбодийн үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаардаггүй эрхтнүүд. Тэнд, ойролцоо, зөвхөн баруун хөл дээр элэгний бүс байдаг. Суурин амьдралын хэв маяг нь бөөр, элэгний хэсэгт тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө эдгээр эрхтнүүдийн өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний зэрэгцээ дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал нь эдгээр хэсгүүдийг тонустай байлгадаг. Эмэгтэйн өсгий бүрийн төв хэсэгт биеийн нэг талд өндгөвчтэй холбогдсон том, бөөрөнхий хэлбэртэй өндгөвчний бүс байдаг: зүүн - зүүн, баруун - баруун. Хэвлийн доод хэсэгт цочроох өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүд илрэхээс өмнө олон эмэгтэйчүүд odnexitis эхэлдэг тал дээр хөлний өсгий дээр гишгэх нь өвдөлттэй байдаг нь анзаарагдсан. Фаллопийн хоолойн хэсэг нь хөл бүрийн гадна талд Ахиллес шөрмөсний дагуу үргэлжилдэг бөгөөд хоолойн нөхцөл байдлыг тусгадаг.

Хөл массаж нь эрүүл мэндийг сайжруулах, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Хөлийн цэг бүр өөрийн эрхтнийг "хариуцдаг" бөгөөд түүний нөхцөл байдлыг "тусгадаг". Жишээлбэл, ханиалгах довтолгоог гуурсан хоолойн цэгийг массаж хийснээр багасгаж болно. Ходоод, гэдэс, нарийн гэдэсний цэгүүд нь хоол боловсруулах замын бүх хэсэгт дохиог шууд "илгээдэг". Нүдний цэг дээр дарах нь нүдний ядаргаа, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Улны дотоод гадаргуугийн нарийн зурвас нь нуруу болон түүний шөрмөсний аппараттай холбогддог. Эдгээр цэгүүдийн талбайг системтэйгээр массаж хийснээр та остеохондроз, радикулит, lumbago, миозитийг эмчлэх боломжтой. Зүрхийг хариуцдаг цэг дээр дарснаар та зүрх дэлсэх, амьсгалыг түргэсгэх, эрч хүчийг сэргээх боломжтой. Шээс бэлгийн тогтолцоог хариуцдаг цэгүүдийн талбайг өдөр бүр үрэх нь цистит, тэр ч байтугай архагшсан өвчнийг намдааж өгдөг.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд хөлний цэгийн массаж нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах, урьдчилан сэргийлэх, эдгээх үр дүнд хүрэхийн тулд хоёр хөлийг бүрэн массаж хийх шаардлагатай. Үүнийг орой бүр амрахаасаа өмнө хийхийг зөвлөж байна. Массаж хийхийн өмнө хөл нүцгэн хэдэн минутын турш хөл нүцгэн алхаж, хөлөө сунгана: хөлийн хуруун дээр босч, гишгэж, биеийн жинг хөлийн дотоод хавиргаас гадна тал руу шилжүүлнэ. Дараа нь хөлийн халуун усанд орох хэрэгтэй. Өөрийгөө массаж хийх нэг чухал зүйл бол хөлний тайвшралыг хангах байрлалын тав тухтай байдал юм.
- сууж, нугалж, хөл нь нөгөө хөлний гуян дээр хэвтэж байх үед;
- хөл нь сандлын суудал дээр байрлах үед хөл нь тулгуур дээр сууж байх;
- хагас хэвтэж, хагас сандал дээр сууж, хөл нь сандлын ирмэг дээр бага зэрэг зогсох үед;
- бөхийлгөсөн хөлөө дээш өргөөд нуруун дээрээ хэвтэх.
Дулаан халаасан гараар массаж хийх нь дээр. Эхлээд хөлний бүх орон зайд ажиллах шаардлагатай. Ажлаа хийхдээ нударгаараа хуруугаараа хөлөө массаж хийх хэрэгтэй. Хөдөлгөөний чиглэл: хөлийн хуруунаас өсгий хүртэл. Ерөнхий массаж хийх үед хөлний хөлний хэсэгт хамгийн гүн массаж хийх хэрэгтэй. Хөлийн хуруун дээр бүү дар, харин зөөлөн зуурна: хадааснаас суурь хүртэл. Хуруу тус бүрийг тусад нь массаж хийдэг. Шагай болон шагайг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг. Бүх хөдөлгөөн зөөлөн, хүчтэй биш байх ёстой. Массажны техник нь үрэх, үе үе хүрэх, цохих, хөнгөн цохилт, чимхэх зэргээр ээлжлэн хийдэг. Ерөнхий массажны үеэр та өвдөлтийн цэгүүдийг олж болно. Эдгээр нь таны аль эрхтэн суларч, аль нь онцгой анхаарал хандуулах ёстойг илтгэдэг эрсдэлт бүсүүд юм. Зөвхөн өвдөлттэй цэгүүд дээр дарах нь хангалтгүй юм. Өвдөлт намдаах дохио өгөхгүй байсан ч "хөрш зэргэлдээ эрхтнүүд" массажаар нөлөөлөх шаардлагатай. Өвдөлт намдаах цэгүүдийг ялангуяа болгоомжтой массаж хийх хэрэгтэй. Өвдөлттэй цэг дээр дарах, түр зогсоох нь ээлжлэн солигдох ёстой. Цэг дээр зөв даралтын үр дүн нь өвдөлт алга болдог.

Хөл тус бүрийн ерөнхий массажийг дор хаяж гурван минутын турш хийж, өвдөлтийн цэг бүрийг дор хаяж нэг минутын турш зуурах хэрэгтэй.

Хөлийн температур юу гэсэн үг вэ?
Нойтон, хүйтэн хөл нь ходоод, нарийн гэдсэнд эрчим хүч дутагдаж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа доголдож байгааг илтгэнэ. Хуурай, хүйтэн хөл нь зүрх судасны тогтолцооны дутагдал, тархины өөрчлөлтийг илтгэнэ. Нойтон, халуун хөл нь үрэвсэлт үйл явц, уушигны халдварын улмаас температурын өсөлтийн үзүүлэлт юм. Хуурай, халуун хөл - ихэвчлэн бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хэт их, хүчиллэг ихтэй хүмүүст тохиолддог. Баруун хөл нь дулаан, зүүн хөл нь хүйтэн байвал зүрхний ажилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хятадын анагаах ухааны ачаар хөлний эрхтнүүдийн тодорхой цэг дээр иллэг хийх эмчилгээ өргөн тархсан. Хүний хөл нь дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой биологийн идэвхит цэгүүд төвлөрдөг биеийг хянах нэг төрлийн самбар гэдгийг мэддэг. Шинэхэн тайрсан өвс, жижиг хайрга дээр хөл нүцгэн алхах нь тааламжтай мэдрэмжийг авчирдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ процессын явцад хөлний цэгүүдэд механик нөлөөлөл үүсдэг бөгөөд энэ нь холбогдох эрхтнүүдийг идэвхжүүлж, цусны урсгалыг сайжруулж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг.

Acupressure нь эдгээх энгийн бөгөөд боломжийн арга юм

Acupressure техник нь зүүний бага охин бөгөөд зүүний зүү тавих бүх цэгүүдийг хамардаг. Гэсэн хэдий ч acupressure нь цоолох объектыг ашиглахыг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь илүү зөөлөн, аюулгүй, гэхдээ нэгэн зэрэг үр дүнтэй эмчилгээг баталгаажуулдаг. Энэ тохиолдолд металл зүүг өөрийн хуруу эсвэл массажны эмчийн гараар сольдог.

Хөл дээрх биологийн цэгүүд

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанаас олж авсан онолын мэдлэг дээр үндэслэн бид хөлний уланд биологийн идэвхит цэгүүд, одоо байгаа эрхтэн бүрт нөлөөлөх бүсүүдийн өвөрмөц хэв маягийг тэмдэглэж байна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүний ​​биед хог хаягдал, хорт бодис хуримтлагдаж, цусны хэвийн эргэлтэд саад болж, улмаар янз бүрийн өвчнийг өдөөдөг. Ингэснээр та хөлний идэвхтэй цэгүүдэд нөлөөлж, ажлыг идэвхжүүлж, биеийн ерөнхий байдалд тэнцвэрийг бий болгож чадна.

Хөл массаж хийснээр та мэдрэлийн стресс, ядаргаа, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн цочролыг тайлж, бүх биеийн хамгаалалтын механизмыг бэхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, эмэгтэйчүүдийн өвчнийг эмчлэх гэх мэт олон зүйлийг хийх боломжтой.

Рефлексологи нь эмийн бус эмчилгээний арга юм

Рефлексологи бол барууны анагаах ухаанд баттай батлагдсан эмийн бус эмчилгээний арга юм. Хөл массаж нь зөвхөн өвчтэй хүмүүст төдийгүй дархлаа, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхийг хүсдэг эрүүл хүмүүст туслах болно. Хөлний эрхтнүүдийг хариуцдаг цэгүүдэд нөлөө үзүүлснээр та биеийн үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлж чадна: ханиалгах өвчнийг багасгахын тулд гуурсан хоолойн цэгийг массаж хийх хэрэгтэй; хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгохын тулд цэгүүдийг зөөлөн массаж хийх боломжтой. ходоод, гэдэсний. Хөлийн бүх дотоод гадаргуугийн нарийн тууз нь нуруунд холбогддог. Эдгээр цэгүүдэд системчилсэн нөлөө үзүүлснээр та osteochondrosis, radiculitis, myositis, lumbago-ийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

Харгалзах эрхтний цэгүүд дээр дарснаар та зүрхний цохилт хурдан, шээсний системд нөлөөлж, архаг өвчнийг эмчлэх боломжтой.

Биологийн цэгүүдийн төрөл зүйл

Хөл дээрх эрхтнүүдийг хариуцдаг цэгүүд нь яг тодорхой байрлалтай байдаг. Тэдний байршлыг меридиан гэж нэрлэдэг 14 шугамаар тодорхойлдог. Меридиан бүр өөрийн гэсэн нэртэй байдаг: "Зүрхний эзэн", "Засаг дарга" эсвэл "Гурван шаттай халаагуур".

Меридиан бүр дээр гурван төрлийн цэг байдаг:

• Энэ цэг нь сэтгэл хөдөлгөм (меридиан тус бүр дээр нэг), түүний идэвхжүүлэлт нь тодорхой меридиантай холбоотой эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
• Зохицуулах цэгүүд. Меридианы хоёр төгсгөлд байрлах эдгээр бүсэд үзүүлэх нөлөө нь тайвширч, энэ төрлийн голчид хамаарах эрхтнүүдийн эв нэгдэлтэй үйл ажиллагааг бий болгодог.
• Тайвшруулах цэг (меридиан бүрт нэг). Хамгийн тааламжтай, өвдөлтгүй массажны мэдрэмжийг бий болгож, мэдрэлийг тайвшруулж, биеийг тайвшруулна.

Хөл дээрх дотоод эрхтнүүдийн төсөөлөл

Хүний биеийн бүх эрхтэн хөлний "зотон" дээр тусгагдсан байдаг. Эрхтэн тус бүрийн төсөөллийн хамгийн тод дүр зургийг авахын тулд бие биенийхээ хажууд байрлах хөл, дээр нь дүрсэлсэн хүнийг урагш харж байгаагаар төсөөлж болно.

• Тиймээс хөлийн хуруунууд нь толгойны хэсгийг тусгах бөгөөд хурууны дэвсгэрийг массаж хийх нь толгойны ар талд, хадаасны хажуугийн дээд гадаргуу нь нүүрэнд нөлөөлдөг.
• Улны дотоод ирмэг нь дунд хэсэг ба нурууг тусгаж, хөлийн гадна талын нуман хаалга нь нүүртэй, хурууны үзүүр нь гавлын ясны ар талтай тохирч байх болно.
• Хоёр өсгий нь өгзөгтэй тохирдог.
• Шагайны үе нь бэлэг эрхтнийг тусгадаг.
• Мөрний цэгүүд нь өсгийн гадна талд, хөлийн хурууны хэсэгт байрладаг.

Массаж хийх зарчим

Массаж хийх явцад тодорхой эрхтэн суларч байгааг илтгэх өвдөлтийн цэгүүд илэрч болох тул эдгээр хэсэгт илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Зөвхөн хөл дээрээ зүү тавих нь таны эрүүл мэндэд тус болохгүй гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд өвдөлт үүсгэдэггүй байсан ч хөрш зэргэлдээх газруудад иллэг хийх шаардлагатай байдаг. Массаж хийхдээ өвдөлтийн цэгүүдийг ээлжлэн дарж, тэдгээрийн хооронд завсарлага хийх хэрэгтэй. Өвдөлтийн талбайн зөв эмчилгээний үр дүн нь ямар нэгэн таагүй мэдрэмж алга болсон байх ёстой. Ийм цэг бүрийг дор хаяж нэг минутын турш халаана.

Сэтгэл хөдлөлийн болон оюун санааны холболт

Хүний хөл дээрх цэгүүд нь түүний биеийн бараг бүх дотоод эрхтэн, булчирхай, мөчрүүдтэй холбоотой байдаг. Эрхтэнүүд нь физиологийн зорилгоо биелүүлэхээс гадна хүний ​​сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хөгжлийг хариуцдаг.

Жишээлбэл, зүүн хөл дээр байрлах дэлүү нь эмэгтэйчүүдэд уламжлалт зан чанартай байдаг - уур хилэн, уур хилэнг агуулдаг. Зүрхний хэсэг нь хоёр хөл дээр байрладаг боловч зүүн хөлөнд илүү туссан байдаг нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн мөн чанарыг баталгаажуулдаг. Үүний нэгэн адил элэг нь хоёр хөл дээр байрладаг боловч баруун хөл дээр эрхтний проекц давамгайлдаг бөгөөд энэ нь эр хүний ​​бүдүүлэг зан чанар, эрч хүчтэй зан чанар, уур хилэн, тэсвэр тэвчээртэй холбоотой байдаг. Энэ нь бусад эрхтэнд ч хамаатай тул бие махбодийн эрүүл мэнд, оюун санааны цэвэр байдлын хувьд та эрхтэн бүрийн эрүүл мэндийг хянах хэрэгтэй.

Хөлийн массажийг хаанаас эхлэх вэ?

Бүх биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлний иж бүрэн массаж хийх шаардлагатай. Орой бүр унтахынхаа өмнө процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Массаж хийхээсээ өмнө хөл нүцгэн алхах, хөлийн хуруугаараа дээш өргөх, биеийн жинг хөлийн гадна хавиргаас дотор руу шилжүүлэх замаар хэдэн минутын турш хөлөө сунгах хэрэгтэй. Халаалтыг дуусгахын тулд та хөлний халуун усанд орж болно.

Өөрөө массаж хийлгэхийн тулд хөлөө бүрэн тайвшруулахын тулд тав тухтай байрлалыг авах хэрэгтэй.

• Сандал дээр тав тухтай байхын тулд хөлөө түлх.
• Хөлөө нугалж, хөлөө нөгөө хөлийнхөө гуян дээр тав тухтай байлга.
• Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа хөлөө өргөж, нугална.

Өөртөө массаж хийх хэд хэдэн энгийн дүрэм

Массажийг дулаан гараар хийж, массажны тосыг өмнө нь дулаацуулж, эрхтнүүдийг хариуцдаг хөлний цэгүүдийг зөөлөн боловч үр дүнтэй зуурах хэрэгтэй. Та хоёр гараараа хөл дээрээ ажиллаж, бүх хуруугаа ашиглан, үе мөч, нударгаараа ээлжлэн массаж хийж, хурууны үзүүрээс өсгий хүртэл хөдөлж байх хэрэгтэй.

• Энэ хугацаанд улны улыг хамгийн болгоомжтой эмчлэх хэрэгтэй бөгөөд хуруунууд нь зөөлөн, зөөлөн зуурч, хадааснаас суурь руу шилжиж болно.
• Хуруу тус бүрийг тусад нь массаж хийх шаардлагатай.
• Шагай, шагайгаа бүү мартаарай, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн массаж хий.
• Та янз бүрийн арга техникийг сольж болно: чимхэх, хөнгөн цохилт өгөх, үрэх, цохих, үе үе хүрэх.

Процедурын төгсгөлд массажны бөөгнөрсөн дэвсгэр дээр алхаж, хөлөөс хөл рүү шилжиж, хөл тус бүр дээр биеийг шилжүүлэх нь ашигтай байх болно.

Акупрессурын эсрэг заалтууд

• Зүрх судасны тогтолцооны хүнд өвчин.
• Жирэмслэлт ба хөхүүл үе.
• Хүнд ядаргаа.
• Хөл дээрх арьсны өвчин, хаг, хаг хэлбэрээр илэрдэг.

Эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай ноцтой өвчний үед эрхтнүүдийг хариуцдаг хөлний массажны цэгүүд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй. Acupressure аргыг ашиглах нь нэмэлт эмчилгээ, өвдөлт намдаах, биеийг бүхэлд нь бэхжүүлэхэд тустай байж болно.

Процедураас хамгийн их үр нөлөөг хэрхэн авах вэ?

• Эхлээд та сандал, орон дээр эсвэл шалан дээр хамгийн тохь тухтай байрлалыг авах хэрэгтэй.
• Та тайвшруулах хөгжим асааж, гадны цочромтгой дуу чимээнээс өөрийгөө сатааруулж, утсаа хэсэг хугацаанд унтрааж болно.
• Эхлэхийн тулд хүссэн цэгээ тодорхойл. Хэрэв массажийг анх удаа хийж байгаа бол хөл дээрх цэгүүдийн диаграмм нь үүнд тусална.
• Хүссэн цэг дээрээ бага зэрэг дарж, хуруугаа биологийн цэгээс хөдөлгөхгүй байхын зэрэгцээ дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
• Манипуляцийн үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Ийм массажны үр дүн нь ихэвчлэн хурдан гарч ирдэг бөгөөд удаан хугацааны нөлөө үзүүлдэг.

Хөл: цэгүүд, тэдгээртэй шууд холбоотой эрхтэнүүд - нэмэлт ашигтай арга техник

1. Хайрга эсвэл буурцагт ургамлаар дүүргэсэн 50*50 см хэмжээтэй жижиг хайрцагт 10-15 минутын турш хөл нүцгэн алхаж болно. Зуны улиралд аль болох олон удаа өвс, элс, хайрга дээр хөл нүцгэн алхах хэрэгтэй.
2. Хөлний тодосгогч шүршүүр нь цэгэн массаж хийхэд маш сайн нэмэлт бөгөөд энэ нь биеийг сайн хатууруулдаг.
3. Дүрслэлийн амьсгал. Суух байрлалд биеэ тайвшруулж, чөлөөтэй, хялбар амьсгалж байхдаа амьсгалыг тэд хийж байна гэж төсөөлж, анхаарлаа хөл рүү шилжүүлэх хэрэгтэй. Энэ төрлийн бясалгалыг 4-5 минутын турш үргэлжлүүлж болно.
4. Зөгийн балтай шахмал нь цусны судас, арьсанд сайнаар нөлөөлж, массажны цэгүүдийг цаашдын үйл ажиллагаанд бэлддэг. Зөгийн балаар хөлөө арчилсны дараа гялгар уут, дээр нь даавуун оймс тавих хэрэгтэй. Ийм түрхлэгийг оройн цагаар хийхийг зөвлөж байна: нэг шөнийн дотор хөлний арьс зөгийн балны ашигтай элементүүдийг шингээж, өглөө нь хөл нь торгомсог болж, ул мөр арилж, эрүүл мэнд нэмэгдэх болно.

Хятадын эмч нар хүн төрөлхтний түүхэнд асар их хувь нэмэр оруулсан. Тэд тухайн үеийн хүмүүсийн амьжиргааны түвшинд ихээхэн эерэг нөлөө үзүүлсэн олон салбарыг судалсан. Энэ нь анагаах ухаанд ч нөлөөлсөн. Мандах нарны орны эмч нар хөлний зүүний цэгүүд нь эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, мэдрэлийн өвчинд тустай болохыг тогтоожээ.

Дорно дахины анагаах ухаанд хөл

Олон хүмүүс хөлийг тээврийн хэрэгсэл гэж ойлгодог бөгөөд үүнээс өөр зүйл биш юм. Гэхдээ энэ бодол буруу байна.

Дорнын эмч нар хөл нь хүний ​​биеийг бүхэлд нь удирддаг нэг төрлийн алсын удирдлага гэж үздэг. Үүн дээр эрхтнүүдийн төсөөлөл, тэдгээртэй холбоотой жаран гаруй идэвхтэй бүсүүд байрладаг. Суваг нь цэг тус бүрээр дамжиж, энергийн урсгалыг биеийн аль нэг хэсэгт дамжуулдаг.

Үүнийг шалгахын тулд хайрга, элс, зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхахад л хангалттай. Ийм алхсаны дараа та нэн даруй хүч чадал нэмэгдэж, сэтгэл санаа чинь дээшлэх болно. Учир нь хөл нь гадаргуутай харьцах үед цусны эргэлт, бодисын солилцоо, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад нөлөөлдөг тодорхой механизмыг ажиллуулдаг. Үүнээс гадна хөл дээр цэгүүдийг дарах нь дотоод эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг олгодог.

Төрөл бүрийн аргуудыг ашиглан хөлний идэвхтэй хэсэгт нөлөөлөх боломжтой боловч дорнын эмч нар эмийн бус эмчилгээний аргуудыг ашиглан өвчнөөс ангижрах арга болгон рефлексологийг илүүд үздэг.

Орчин үеийн анагаах ухаан

Орчин үеийн болон дорно дахины эмч нар ижил төрлийн өвчнийг эмчлэх аргуудын талаар нэлээд зөрчилтэй үзэл бодолтой байдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ жил бүр илүү олон эмч нар дорнын анагаах ухаанд ашигладаг олон арга нь эмийн эмчилгээнээс хамаагүй илүү үр дүнтэй гэдэгт итгэх хандлагатай байна.

Орчин үеийн эмч нарын хувьд хүний ​​хөл нь бие махбодид, түүний дотор дотоод эрхтнүүдэд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн тархалтад нөлөөлдөг цусны судаснуудаас бүрдэх чухал сүлжээ юм. Мөн энэ хэсэгт олон мэдрэлийн утас байдаг бөгөөд тэдгээрийн нөлөөгөөр хүний ​​биеийн янз бүрийн хэсэгт мэдээлэл дамжуулах боломжтой байдаг.

Хөдөлгөөний үед булчингийн систем идэвхтэй байх үед энэ систем идэвхждэг. Учир нь хөдөлж байх үед судасны хана нарийсч, өргөсдөг. Судасны агшилтын ажил нь зарчмын хувьд шахуургатай төстэй бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг биеийн дээд хэсэгт түлхэх боломжийг олгодог. Хөлийн улны хэсэгт даралт өгөхөд цус нь хөлөнд зогсонги байдалд ордоггүй, харин дээшээ шидэгдэж, бүх биеийн булчин, ясны эдийг тэжээдэг.

Цус зүрхний булчинд хүрэх үед цусны нийт урсгал хурдасч, лимфийн шингэний хөдөлгөөн нэмэгддэг. Ийм учраас эмч нар хөлийг хүний ​​хоёр дахь зүрх гэж үздэг. Хэрэв Мандах нарны орны эскулапчууд болон орчин үеийн эмч нар хөлөнд өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг бол эрүүл мэнд муудаж, бие махбодийн эрт хөгшрөлтөд тэд санал нэгтэй байдаг.

Хөгжил дэвшлийн техникийн тал хөгжихийн хэрээр хүмүүс бага алхаж, хөлөө бүрэн ашиглахаа больсон. Энэ шалтгааны улмаас идэвхтэй хэсгүүдийг өдөөх замаар байгалийн цусны урсгал, эрчим хүчний урсгал нь бие махбодид бараг боломжгүй юм. Гэхдээ энэ байдлаас хамгийн бага алдагдалтай гарахын тулд шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд эрхтнүүдийг хариуцдаг хөлний цэгүүдэд хэрхэн массаж хийх талаар бие даан суралцах боломжтой.

Зүү эмчилгээ

Хүний хөл нь дотоод эрхтэн бүрийн проекц бүхий байр зүйн газрын зураг юм. Хэрэв бид энэ баримтыг үндэс болгон авч үзвэл хөл дээрх цэгүүдэд нөлөөлж бие махбодийг удирдаж, орчин үеийн эмчилгээний аргуудыг даван туулахад хэцүү байдаг олон өвчинтэй тэмцэж чадна.

“Хөл дээрх энэ үйлдэл нь зүү эмчилгээний үндэс болдог. Энэхүү аргад шингэсэн хятад эмч нарын олон зуун жилийн мэдлэг, туршлага нь орчин үеийн анагаах ухаанд өвчний эмчилгээг өөр өнцгөөс харах боломжийг олгож байна."

Зүү эмчилгээ нь дараах хэсгүүдээс бүрдэнэ.

• Зүү эмчилгээ. Мэргэжилтнүүд хөлний идэвхтэй цэгүүдэд нөлөөлөхийн тулд тодорхой цэгүүдэд наалдсан металл зүүг ашигладаг бөгөөд эрчим хүчний урсгалыг зохицуулж, зарим өвчнийг даван туулахад тусалдаг.
• Төөнүүрийн эмчилгээ. Энэхүү техникийг ашигласнаар та хөлний тодорхой цэгүүдэд ялгардаг эмийн ургамлыг шатааж гаргаж авсан утааг ашиглан биеийн дотоод нөөцөд нөлөөлж болно. Ийм эмчилгээ хийсний дараа цусны урсгал хэвийн болж, жин буурч, хүч чадал, эрч хүч нэмэгддэг.
• Гуаша техникийг ашиглан массаж хийнэ. Энэ арга нь эвэртэй хавтанг ашиглан хөлний цэгүүдэд нөлөөлөх боломжийг олгодог. Улны дагуу хусах хөдөлгөөн нь бодисын солилцоог сайжруулж, лимфийн гадагшлах урсгал болон нөхөн төлжих үйл ажиллагааг сайжруулна.
• Acupressure. Энэхүү массажны аргыг ашиглан мэргэжилтэн идэвхтэй хэсгүүдэд ажилладаг бөгөөд энэ нь дотоод эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулж, олон өвчнөөс ангижрах боломжийг олгодог.

Оноо

Зүү эмчилгээний цэгүүд, тэдгээр нь юу вэ?

Хөл дээрх цэгүүдийн зохион байгуулалтыг дорнын чадварлаг эмч нар эртнээс судалж ирсэн. Эдгээр газар нутгууд нь нэг юмуу өөр зүйл рүү чиглэсэн арван дөрвөн меридиан дээр байрладаг гэж тэд үздэг. Эдгээр төрөлд: зүрхний том меридиан, зүрхний мастер, гурван градусын халаагуур орно. Дараах цэгүүд нь тус бүрийн шугамын дагуу байрладаг.

• Эв найрамдлын цэг. Энэ нь меридианы эхэн эсвэл төгсгөлд байрладаг. Даралт нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
• Тайвширсан цэг. Хөл дээр зөвхөн нэг цэг байдаг. Үүнд нөлөөлж, мэргэжилтэн өвчтөнийг тайвшруулж, эв найрамдал, амар амгалангийн мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог.
• Өдөөлтийн цэг. Меридиан бүр дээр нэг хуулбараар олддог. Үүн дээр үзүүлэх нөлөө нь тодорхой бүсийг хариуцдаг эрхтний ажлыг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог.

Эрхтэн диаграм

Доод мөчний эрхтэн бүр улны хэсэгт өөрийн гэсэн тодорхой хэсэгтэй байдаг тул зүүний эмч нар хөлийг хүний ​​биеийн газрын зураг гэж үздэг. Энэ нь өөрийн гэсэн рефлексийн хэсгүүдтэй бөгөөд зөвхөн эрхтэнд төдийгүй нугасны багана, толгойд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Баруун ул нь биеийн баруун талыг, зүүн ул нь зүүн хэсгийг хариуцдаг.

Доод мөчний хамгийн алдартай газруудад дараахь зүйлс орно.

• Хурууны дэвсгэр хэсэг. Тэрээр дээд эрүүний синусыг хариуцдаг. Энэ нь хамрын бөглөрөл, хүчтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг энэ хэсгийн хөргөлт юм.
• Хурууны хоёр ба гурав дахь залгиурын нугалах бүс. Тэр алсын харааг хариуцдаг. Тиймээс алхах тусам алсын хараа сайжирна.
• Урд болон хажуугийн ургамлын бүсийн бүс нь гуурсан хоолой, гуурсан хоолой, хоолойн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
• Зүрхний хэсэг нь зүүн доод мөчний нуман дээр байрладаг. Зүрхний шигдээс болохоос хэдхэн хоногийн өмнөх насны хүмүүсийн энэ хэсэгт өвдөлт мэдрэгддэг тул үүнээс зайлсхийхийн тулд өдөр бүр энэ хэсэгт хөнгөн массаж хийх шаардлагатай байдаг гэдгийг эмч нар анзаарсан.
• Идэвхтэй бүс нь хөлний дунд байрладаг бөгөөд бөөрний дээд булчирхай, ходоодны үйл ажиллагааг хариуцдаг.
• Элэгний бүс нь баруун мөчний нуман дээр байрладаг бөгөөд элэгний хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
• Өндгөвчний хэсэг нь өсгийн төвд байрладаг. Үүний дагуу та өндгөвчтэй холбоотой янз бүрийн өвчнөөс ангижрах боломжтой.

Өөрөө массаж хийх

Хөлийн өөрөө массаж хийх

Үүнтэй төстэй аргыг ашиглан бие махбодоо өөрөө эдгээх боломжтой. Гэхдээ үүний тулд та үндсэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхгүйгээр дотоод эрхтнийг хариуцдаг цэгүүдэд массаж хийх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Массажыг дараах байдлаар хийх ёстой.

• Массаж эхлэхийн өмнө хөл нүцгэн шалан дээр алхаж халаах хэрэгтэй.
• Дараа нь бадамлянхуа байрлалд суугаад массаж хийсэн хөлөө гуяндаа тавь. Зүүн алганаараа мөчний ёроолыг барьж, баруун гараа хөл дээрээ дар.
• Массажийг хөлийн ул дээр дээрээс доошоо олон талт цохилтыг завсарлагагүйгээр гүйцэтгэдэг.
• Дараа нь та шагайгаа баруун гартаа авч, дотроос нь массаж хийх хэрэгтэй.
• Эрхий болон дунд хурууны шөрмөсийг мэдрэх үед зөөлөн дарах хэрэгтэй.
• Дугуй хөдөлгөөнөөр хөлөө дахин массаж хийж, эцэст нь цохино.
• Катерпиллярын хөдөлгөөнийг ашиглан хөлийнхөө эрхий хурууны хажуугаар алхаарай. Метарсал ясны хэсэгт массаж хийж дуусга.
• Төгсгөлд нь залгиурын ёроолоос эхлэн гулсах хөдөлгөөнийг ашиглан бүх хуруугаа болгоомжтой сунгана. Хуруу бүрийг дээш татах замаар процедурыг дуусга.

Энэхүү иллэгийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийснээр та хамгийн богино хугацаанд биеэ эдгээж, залуужуулах боломжтой. Эрүүл байх.

Рефлексологичид хөлийн улыг хүний ​​биеийн газрын зураг гэж үздэг.Хөлийн гадаргуу дээр та хүний ​​бараг бүх гол эрхтэн, булчирхай, мөчрүүдэд тохирсон цэгүүдийг олж болно. Эрхтэнүүд нь бидний биед байрладаг шигээ хөл, эрэгтэй, эмэгтэй тал руу чиглэгддэг. Эрхтэн тус бүр нь цэвэр физиологийн функцийг гүйцэтгэхээс гадна хүний ​​оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хариуцдаг. Жишээлбэл, дэлүү нь уур хилэн, уур уцаар, өөрөөр хэлбэл ямар нэг шалтгаанаар эмэгтэйчүүдэд уламжлалт заншилтай байдаг шинж чанарууд гэж тооцогддог. Хэдийгээр зүрхний хэсэг нь хоёр хөл дээр байрладаг боловч түүний төсөөлөл нь зүүн хөл дээр илүү тод илэрдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөн нь хүний ​​эмэгтэйлэг зарчимтай илүү холбоотой болохыг баталж байна. Элэг нь хоёр хөл дээр байрладаг боловч баруун хөл дээрх проекц нь зүүн хөлөөсөө том байдаг. Дашрамд хэлэхэд элэг нь эрт дээр үеэс цэвэр эр хүний ​​шинж чанартай холбоотой байдаг: уур хилэн, түүхий сэтгэл хөдлөл, тэмцлийн сүнс.

Хүний бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэнд аль аль нь эрхтэн бүрийн нөхцөл байдлаас хамаардаг. Жишээлбэл, эрүүл дэлүү нь цусыг ёс суртахууны бохирдлоос цэвэрлэж, хүнийг илүү энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх сэтгэлийг харуулах, зөв ​​шударга амьдралын хэв маягийг бий болгох боломжийг олгодог. Хэрэв хүн уур хилэн шиг хүчтэй сэтгэл хөдлөлөө дарж эхэлбэл элэг нь эсрэгээрээ эмх цэгцгүй болно.

Дээрх бүх зүйл нь бусад эрхтнүүдэд бүрэн хамаарна. Тиймээс хүн бие махбодь болон оюун санааны хувьд эрүүл байхын тулд түүний эрхтэн бүр эмх цэгцтэй байх ёстой. Мөн эрхтнийг өөрөө шууд эмчлэх шаардлагагүй. Хөл дээр байрлах эрхтнүүдийн төсөөлөл болох цэгүүдэд нөлөөлөх эмчилгээний аргыг эрт дээр үеэс зохион бүтээжээ. Энэ бол хөл массаж, зүүний эмчилгээ юм.

Зураг дээр зөвхөн гол эрхтнүүдийг хариуцдаг цэгүүдийг харуулав. Үнэндээ тэд хэд дахин илүү байдаг. Зарим мэдээллээр хүний ​​хөл дээр 15 мянга орчим биологийн идэвхит цэгүүд төвлөрдөг. Гол эрхтнүүдийн цэгүүдээс гадна ерөнхий сайн сайхан байдал, ходоодны үйл ажиллагаа, сэтгэлийн байдал, сайн унтах, тэр ч байтугай тамхины донтолтыг хариуцдаг цэгүүд байдаг.

ЗҮҮН ХӨЛ

БАРУУН ХӨЛ