Чи бол миний толгойны өвчин! Толгой өвдөх нь ихэвчлэн психосоматик шалтгаан болдог. Толгой өвдөх психосоматик: шалтгаан, цефалалгиагийн сэтгэл зүйн ач холбогдол

Мигрень үүсэх шалтгаануудын хувьд дэлхийн тэргүүлэгч мэргэжилтнүүд сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүд болон халдлагын байнгын хөгжил хоёрын хооронд тодорхой хамаарлыг илрүүлдэг. Хэдэн зууны турш сэтгэл судлаачид өвчин эмгэгийг психосоматик гэж ангилдаг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн шинж тэмдгүүд нь хувийн дотоод зөрчилдөөнөөс болж үүсдэг гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд эмийн эмчилгээ нь зөвхөн довтолгоог сулруулахад тусалдаг боловч өвчнийг эдгээдэггүй нь мигрень өвчний психосоматик онолыг баталж байна. Энэ тохиолдолд та өдөөн хатгасан хүчин зүйл рүү дайрах хэлбэрээр бие махбодийн өвдөлтийн хариу урвалаас ангижрахын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрөө шинжилгээг ашиглахын тулд мигрень үүсэх сэтгэл зүйн шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй.

Мигрень өвчинд өртөмтгий зан чанарын төрөл

Мигрень өвчний психосоматик шалтгааныг олон тооны судалгаа, дүн шинжилгээ хийсний дараа тэргүүлэх сэтгэл судлаачид нэг саналд нэгдсэн: өвчний хөгжил, түүнчлэн халдлагын эрч хүч, давтамж нь хувь хүний ​​​​төрөл, түүний сэтгэлзүйн шинж чанараас шууд хамаардаг.

Ихэнх тохиолдолд мигрень халдлага нь сэтгэл хөдлөлөөс илүү оюун ухаан, рационализм давамгайлсан хүмүүст нөлөөлдөг. Эдгээр хүмүүс дараахь шинж чанар, зан чанарын онцлог шинж чанартай байдаг.

• амбиц руу чиглэсэн хандлага;
• өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж нэмэгдсэн;
• нөхцөл байдлыг хянах, бизнес, хувийн амьдралдаа бусадтай өрсөлдөх хүсэл;
• нууцлал, сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах;
• эмзэглэл, дургүйцэл;
• өөртөө болон эргэн тойрон дахь төгс бус ертөнцөд далд нэхэмжлэл;
• хошин шогийн өвдөлттэй хариу үйлдэл;
• амьдралын бодит байдалд сэтгэл ханамжгүй байх, үүнтэй зэрэгцэн бүх зүйлийг илүү сайн болгох хүсэлгүй байх.

Мигрень үүсэх психосоматик шалтгаанууд

Психосоматик үүднээс авч үзвэл мигрень довтолгоог өдөөдөг гол хүчин зүйлүүд нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, сэтгэлийн хямрал юм. Энэ тухай дэлхийн алдартай сэтгэл судлаачид Лиз Бурбо, Луиза Хэй нар шинжлэх ухааны бүтээлдээ бичжээ.

Канадын сэтгэл судлаач, гүн ухаантан Лиз Бурбо мигрень өвчний шалтгаан нь бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны улмаас үүсдэг гэж үздэг. Түүний бодлоор өвчний бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь хайртай хүмүүстээ гэм буруутай мэдрэмж, өөрийн хүслийг дарах, бусад хүмүүсээс сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас үүдэлтэй байдаг. Мигрень довтолгооноос ангижрахын тулд өөрийнхөө хүслийг шийдэж, бусдын санал бодлоос хамааралгүй байж, зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө зориулахад л хангалттай.

Америкийн сэтгэл судлаач Луиза Хэй мигрень өвчний хөгжилд албадлага, сонирхолгүй зүйлийг үзэн ядах, айдас, бэлгийн харьцаанд сэтгэл ханамжгүй байх зэрэг мэдрэмжүүд нөлөөлдөг гэж үздэг. Ийм тохиолдолд тайвширч, нөхцөл байдлыг орхиход хангалттай бөгөөд мигрень өвдөлт таныг зовоохоо болино.

Мигрень халдлага нь стресс, сэтгэл зүйн хямрал, түүнчлэн дараахь сэтгэцийн эмгэг, нөхцөл байдлын аль нэгээр өдөөгдөж болно.

Таныг ямар нэг зүйл зовоож байна уу? Өвчин эсвэл амьдралын нөхцөл байдал?

• дотоод уур хилэнг дарах, үүний үр дүнд тархины судаснуудад цусны урсгал тасалдсан;
• бусдад болон өөртөө өндөр шаардлага тавих, өөрийгөө шүүмжлэх, уучлах чадваргүй байх;
• шалтгаангүй сэжиг, түгшүүрийн мэдрэмж;
• өөрийн амжилтанд сэтгэл ханамжгүй байх, энэ талаар "өөрийгөө дарах";
• цогцолбор, фоби, бэлгийн айдас;
• уйтгар гуниг, уйтгар гунигаас үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал.

Энэ байдалд байнга байх нь толгой өвдөх, мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг мигрень довтолгооны хөгжилд хүргэдэг. Довтолгоо дахин эхлэх вий гэсэн айдастай хүн найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцахаа больж, олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохоо больж, өөртөө ухарч, мэдрэмж, айдасдаа анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Үүний үр дүнд өвчтөн өөрийгөө мигрень дайралтыг дахин дахин өдөөдөг сэтгэлзүйн асуудлын харгис тойрогт ордог.

Өвчинг хэрхэн даван туулах вэ?

Хэрэв мигрень нь психосоматик шалтгаанаас үүдэлтэй бол эмийн эмчилгээ үр дүнгүй болно. Шахмал, шүрших, тарилга нь зөвхөн өвдөлттэй дайралтыг түр зуур арилгах боловч өвчний үндсэн шалтгааныг арилгахгүй. Энэ тохиолдолд эмчилгээний арга хэмжээ нь сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай уулзахаас гадна өөрийн ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчлөхөөс эхлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг дагаж бусадтай харьцуулахад өөрчлөгдөж эхлэх хэрэгтэй.

1. Дэлхийн болон өөрийнхөө төгс бус байдлын талаарх мэдээллийг хүлээн зөвшөөр.Төлөвлөсөн үйл явдлууд цагтаа болоогүй эсвэл урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал үүссэн бол бүү уурлаарай.
2. Өөртөө болон хүрээлэн буй орчинд тавих шаардлагын түвшинг бууруул.Өөрийгөө байхгүй эсвэл эс үйлдэх нь сүйрлийн үр дагаварт хүргэж, улмаар гараг тэнхлэгээ тойрон эргэхээ болино гэсэн бодлоосоо салах хэрэгтэй.
3. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таньж, арилгахыг сур.Юуны өмнө та тодорхой үйлдэл эсвэл хүчин зүйл нь уур хилэн, уур хилэн, түрэмгийллийг үүсгэдэг гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Мэдээллийг хангалттай үнэлэхийн тулд сөрөг мэдрэмжийг бий болгосон нөхцөл байдлыг цаасан дээр дүрсэлсэн байх ёстой. Энэ нь цочролын шалтгааныг ойлгож, эерэг талыг олж, тэдгээрт шилжих боломжийг олгоно.
4. Стрессийг таньж, архаг шатанд шилжихээс сэргийлнэ.Сэтгэлзүйн эмчилгээг эхлэхээс өмнө стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг арилгах эсвэл багасгах хэрэгтэй. Спортоор хичээллэх, идэвхтэй амралт, ажил хийх зэргээр мэдрэлийн хурцадмал байдлын үр дагавраас ангижрах нь хамгийн сайн арга юм.
5. Зөвхөн эерэг сэтгэлгээтэй хүмүүстэй харилцах.Ингэснээр та эерэг энергиэр цэнэглэгдэж, оюун санааны болон хувийн хөгжилд тэмүүлж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно.
6. Өөрийгөө хайрла, бусдын үзэл бодолд дасан зохицож болохгүй.Хүн бүрийн өөрийнхөө тухай бодолд бүү баригд. Та өөрийн бүх чанар, ур чадвараа харуулж, дуртай зугаа цэнгэлдээ оролцож, ёс суртахууны дүрмийг мартаж болохгүй.

Дэлхийн хүн амын 75 хувь нь мигрень өвчнийг шууд мэддэг. Гэсэн хэдий ч дэлхийн эрүүл мэндийн асуудал ихэвчлэн гадны хүчин зүйлийн улмаас үүсдэг. Мэргэжилтнүүд энэхүү таагүй өвчний хөгжлийн механизмыг бүрэн тодорхойлж чадаагүй байна. Та бас байнга толгой өвддөг үү? Бие махбодийн мэдрэмжинд сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн нөлөөллийг судалдаг. Энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Сэтгэлийн хямралын үр дүн

Африкийн овог аймгуудын бөө нар ердийн эмнэлгийн процедурт өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Мэдээ алдуулахын оронд хүмүүс өөрийгөө гипнозоор өвддөг. Харамсалтай нь өндөр хөгжилтэй орнуудын хүмүүс яг эсрэгээрээ байдаг. Боломжийг нь сайн мэдэж байгаа мөртлөө мууг нь бодож, тарчилж, тарчлааж дассан.Та сэжигтэй хүмүүсийн нэг мөн үү? Дараа нь та байнга толгой өвдөж байгаад гайхах хэрэггүй. Өвчний психосоматик нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлд гадны өдөөгч нөлөөллийг тусгадаг.

Гарал үүслээс хол

Эртний хүмүүс бодол санаагаа бодит болгох чадвартай гэдэгт бат итгэж, өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ шаардлагагүй санаа зовнилоос хамгаалахыг хичээдэг байв. Хуримтлуулсан мэдлэг нь үеэс үед дамжсан. Гэсэн хэдий ч одоо өнгөрсөн үеийн өв уламжлалтай холбоо бага зэрэг тасарсан. Хүмүүс шинэ технологид улам их итгэж, мэдээллийн сөрөг байдлын хаалгыг зориудаар нээж байна. Хүмүүс техникийн мэдлэгтэй хэдий ч асуудлын ёс суртахууны тал болон өөрийгөө гипноз хийх хүчийг мартдаг. Толгой өвдөх нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үр дүнд илэрдэг. Психосоматик нь жижиг шалтгаануудын нөлөөг харгалзан үздэг. Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Гадны өдөөлтөд өртсөний үр дүн

Тиймээс сэтгэцийн толгой өвдөх нь гадны хүчин зүйлийн нөлөөлөлтэй холбоотой боловч соматик (дотоод) шинж тэмдгүүдтэй ижил шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс бие нь байнгын стресстэй нөхцөл байдлыг тэсвэрлэхийг хүсдэггүй тусламж гуйдаг. Хэрэв та дарамт шахалт дор амьдардаг бөгөөд ихэвчлэн зөрчилдөөнтэй байдалд ордог бол мигрень хэлбэрээр байнгын гаж нөлөөгөөр амьдрахад бэлэн байгаарай. Гэхдээ хэрэв та орчин үеийн хүний ​​стресстэй, эрч хүчтэй ажлын нөхцлийг өөрчилж чадахгүй бол хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бидэнд ирж буй сөрөг нөлөөллийн урсгалыг даван туулж чадна. Зүгээр л дэлхийн мэдээг хянах, телевизээр улс төрийн нэвтрүүлэг үзэхээ боль.

Мигрень өдөөх үйл явц (психосоматик)

Толгой өвдөх нь бие махбодийн гадны, заримдаа бүр бага зэргийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх замаар үүсдэг. Цочрол эсвэл стресстэй нөхцөл байдлын үед цусны даралт шууд нэмэгддэг. Цусны судасны ханыг шахаж байгаа нь тархинд нөлөөлж чадахгүй. Гадны өдөөлтүүдийн арын дэвсгэр дээр гавлын дотоод даралт нэмэгдэж, бие махбод дахь бодисын солилцоо тасалддаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нэг дор цугларах үед мигрень өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь толгойн хэсгийг шууд эзэлдэг.

Цочрол, уур хилэн, айдсыг мэдэрсэн хүмүүс халуу оргих, арьс улайх, цонхийх зэрэг бие махбодийн тодорхой шинж тэмдгүүдээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эдгээр бүх илрэлүүд нь судасны хариу урвалыг харуулж байна Энэ тохиолдолд мэдрэлийн ядаргаа руу орох шаардлагагүй, нэг сөрөг бодол хангалттай. Тиймээс, бие махбодийн өвчин үүсэхэд психосоматик чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг бид аль хэдийн харсан. Толгой өвдөх нь гадны сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн нөлөөнд бие махбодийн хариу үйлдэл юм.

Стрессээс гадна юу мигрень үүсгэдэг вэ?

Бидний амьдралд байнгын стресс, ирээдүйн тухай гунигтай бодлоос гадна өөр олон сөрөг хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээрт урьд өмнө тохиолдож байсан сэтгэцийн болон бие махбодийн гэмтэл, шарх нь хараахан эдгээгүй байна. Хүн өнгөрсөн үйл явдлын тухай дурсамжаа сэргээж эхлэхэд толгой нь өвддөг.

Хайр дутмаг, гэр бүл дэх харилцан ойлголцол, тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй байх нь таныг өдрөөс өдөрт гутрах болно. Дотор тарчлаан, өөрийгөө дарах нь бас мигрень үүсгэдэг. Гомдол, доромжлол, өөрийн хүч чадалгүй гэдгээ ухамсарлах зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хуримтлагдсан бөөгнөрөл нь хүнийг зүгээр л салгаж хаядаг.

Мигрень өвчний өөр нэг санаачлагч нь сэтгэлийн хямрал юм. Түүнээс гадна, хэрэв энэ өвчнийг эмчлэхгүй бол архаг шатанд ордог бөгөөд энэ нь толгой өвдөх нь байнга тохиолддог гэсэн үг юм. Энэ үзэгдлийн психосоматик нь орчин үеийн хүний ​​асуудлыг харуулж байна. Хэрэв өмнө нь сэтгэл гутралын эмгэгийг зохиомол өвчин гэж ангилдаг байсан гэж үзэн энэ харилцааг анхаарч үзээгүй бол хоёр өвчний зөрүүд өсөлт нь бидний үзэл бодлыг өөрчлөхөд хүргэдэг. Одоогийн байдлаар сэтгэл гутралын оношлогдсон тохиолдлын тоо нэмэгдэж байна. Архаг мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн тоо ч хурдацтай нэмэгдэж байна.

Өөрийнхөө жишээг ашиглан

Сэтгэцийн шалтгаан нь бие махбодийн эмгэгийг хэрхэн үүсгэдэгийг ажиглах чиглэлээр алдартай анхдагчид байдаг. Америкийн Луиза Хэй хүүхэд байхдаа зодуулж, доромжлуулж байсан. Залуу насандаа байнгын стрессийн улмаас хүүхдээ алдаж, улмаар үргүйдэл болжээ. Луизагийн нөхөр найдваргүй хүн болж, түүнээс урважээ. Эмч нар түүнд умайн хорт хавдар гэсэн аймшигтай онош тавихад тэр огтхон ч гайхсангүй. Психосоматик нь бие махбодийн өвчний хөгжилд ингэж нөлөөлдөг. Толгой өвдөх нь (Луиз Хэй анх тохиолдсон) мөсөн уулын зөвхөн орой нь байж магадгүй юм. Эмэгтэй бууж өгөөгүй, семинарт оролцож, метафизик судалж, бясалгал хийж, эдгээгчидтэй уулзсан. Ингэж л өвчнийг эмчлэх хэрэгсэл олдож, “Өөрийгөө эдгээ” бестселлер зохиол бичигдсэн юм.

Толгой өвдөх нь яаж үүсдэг вэ?

Психосоматик, шинж тэмдэг, толгой өвдөх нь ихэвчлэн бие махбодийн болон сэтгэл санааны ядаргаатай холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн хэдий чинээ их ажиллана төдий чинээ богино хугацааны таагүй өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Алдаагаа хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй амбицтай хүмүүс мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас болж толгой өвдөхөд хамгийн өртөмтгий байдаг гэдгийг сэтгэл судлаачид тэмдэглэжээ.

Мигрень бол судас нарийсах, гавлын дотоод даралтаас үүдэлтэй толгойн өвчин юм. Өмнө дурьдсанчлан, ихэнх тохиолдолд психосоматик үүнийг хариуцдаг. Толгой өвдөх, мигрень шинж тэмдгүүд нь тодорхой хэмжээгээр аврал гэж тооцогддог. Тиймээс бие нь ажил хаялтад орж, цаашдын сэтгэл санааны дарамтаас татгалздаг. Хоёр муу муухайгаас бие нь хамгийн бага зүйлийг сонгодог: таагүй байдал, өвдөлтийн хэлбэрээр саатуулах.

Мигрень өвчинд хэн хамгийн өртөмтгий вэ?

Эмч нар байнгын мигрень өвчнөөр шаналж буй орчин үеийн хүний ​​хөрөг зургийг бүтээжээ. Ихэнхдээ тэр оюуны салбарт ажилладаг, сайн боловсролтой байдаг. Тэрээр амбицтай, зөрүүд, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, хариуцлагын эмгэгийн өндөр мэдрэмжтэй байдаг. Манай баатрын нүүрний булчингууд үргэлж хурцаддаг.

Шинж тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

Өнөөдрийн бидний ярианы гол сэдэв бол психосоматик ба түүний илрэл юм. Хэрэв хүн амын дөрөвний гурав нь үе үе мигрень өвчнөөр өвддөг бөгөөд өвчний ихэнх шалтгаан нь сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг бол үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ гэсэн асуултыг тавих нь үндэслэлтэй юм. Юуны өмнө асуудал хаа нэгтээ гүн гүнзгий оршдог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та шидэт саваагаар товших, даллах зэргээр түүнээс салж чадахгүй.

Амьдрах таатай нөхцөл нь толгойны өвдөлтийг намдаах болно. Дараа нь дотоод ертөнцийг үзэх үзэл, ухамсарыг уялдуулах хэрэгтэй. Хэрэв та хуримтлагдсан сөрөг энергийг эерэг тал руу чиглүүлбэл одоо байгаа асуудлуудыг мартаж болно. Тиймээс тэвчээртэй байж, нухацтай ажил хий. Энэ нь үнэ цэнэтэй, учир нь толгой өвдөхгүй амьдрал хоёр дахин гайхалтай юм!

Хүүхдийн мигрень

Хүүхдүүд бас хүнд дарамтанд өртдөг. Үүний шалтгаан нь насанд хүрэгчдийн хэт их хүлээлт, сургуульд муу дүн авахаас айх, үе тэнгийнхний дарамт, эцэг эхийн салалт, өөр хот руу нүүх, гэр бүлийн хүчирхийлэл гэх мэт байж болно. Таны харж байгаагаар жагсаалт нь өргөн цар хүрээтэй юм. Тийм ч учраас хүүхдийн толгой өвдөх нь байнга тохиолддог үзэгдэл гэж тооцогддог. Психосоматик нь сэтгэл хөдлөлийн байдал ба зарим өвчин үүсэх хоорондын хамаарлыг харуулдаг. Та эрүүл хүүхэд өсгөхийг хүсч байна уу? Толгой өвдөх тухай гомдлыг үл тоомсорлож, түүнтэй ярилцаж, түүнд тусалж, түүнд хандах хандлагыг дахин бодож үзээрэй.

Хүүхдэд психосоматик толгой өвдөх нь нэлээд түгээмэл байдаг. Харамсалтай нь олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ гомдлыг зүгээр л гэрийн даалгавар эсвэл гэрийн ажлаас холдуулах гэж оролддог гэж үздэг. Ийм үл тоомсорлох нь бүрэн үндэслэлгүй юм: бага насны хүүхдийн толгой өвдөх сэтгэлзүйн эмгэгийг бууруулах боломжгүй, учир нь сэтгэл зүйн шалтгаан нь удаан үргэлжилсэн мигрень үүсэхэд хүргэдэг.

Психосоматик: хүүхэд яагаад толгой өвддөг вэ?

Толгой өвдөх нь янз бүрийн нөхцөл байдалд тохиолддог психосоматик урвалыг хэлдэг. Бага насны хүүхдүүд ихэвчлэн ийм гомдол гаргадаггүй, гэхдээ шинж тэмдэг байгаа эсэхийг тэд тайван бус аашилж, гараа толгой дээрээ тавиад байгаагаас нь таамаглаж болно. 4-5 ба түүнээс дээш насны хүүхдүүд толгой өвдөж байна гэж аль хэдийн хэлж чадна.

Толгой өвдөх нь ихэвчлэн стрессийн нөлөөн дор булчингийн хурцадмал байдалтай холбоотой байдаг психосоматик. Толгой, хүзүү, мөрний бүсний арын хэсэгт тааламжгүй мэдрэмж, хурцадмал байдал мэдрэгддэг. Хүчтэй толгой өвдөх нь духан болон сүм хийдэд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь түүний шалтгаан нь дотоод эрхтний өвчин, мэдрэлийн систем, толгойн гэмтэл байж болно.

Хэрэв толгой өвдөх объектив шалтгааныг тогтоогоогүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн стресстэй холбоо тогтоогдоогүй бол үүнийг психосоматик гэж үзэж болно. Толгой өвдөх нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, ядаргаатай холбоотой байдаг. Өвдөлт нь уйтгартай шинж чанартай бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь янз бүр байж болно - хэдэн цагаас нэг өдөр ба түүнээс дээш. Үүний зэрэгцээ арьс цайвар, хөлрөх, дотор муухайрах, гэрэл зураг авах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Энэ хугацаанд хүүхэд сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг мэдэрдэг.

Аажмаар шинж тэмдэг нь мигрень болж хувирдаг - шалтгаан нь органик өөрчлөлттэй холбоогүй хүчтэй толгой өвдөх довтолгооны үед тохиолддог өвчин юм. Ихэнхдээ энэ өвчин 10-аас дээш насны хүүхдүүдэд илэрдэг боловч заримдаа бага насандаа илэрдэг.

Толгой өвдөх шалтгаанууд: хүүхдийн психосоматик

Психосоматик шалтгаанаар толгой өвддөг хүүхдүүд нь оюуны хөгжил, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, хариуцлага, сэжигтэй байдал, цочромтгой байдал зэрэг шинж чанартай байдаг. Тэд харилцах сонирхолгүй, дотоод хурцадмал байдалд ордог.

Мигрень үүсэх нь тархины цусны судасны хурц спазмтай холбоотой байдаг. Энэ нь аль хэлтэсээс хамаарч өөр өөр шинж тэмдэг илэрдэг. Толгой эргэх, толгой өвдөхөөс гадна хараа муудах, хэвлийгээр өвдөх, зүрх дэлсэх, хөл гар мэдээ алдах зэрэг гомдол гарч болно. Мөн хөлрөх, дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах боломжтой. Мигреньтэй бол толгой өвдөх нь хатгаж, цохилох шинж чанартай байдаг.

Хүүхдийн психосоматик толгой өвдөх шалтгаан нь бие махбодийн болон оюун санааны хэт ачаалал, стресс, цаг уурын өөрчлөлт, дуу чимээ, чанга яриа байж болно. Хүүхэд өлсөж, зурагт үзэх үед толгой өвдөж магадгүй юм. Олон хүүхдүүдэд толгой өвдөх шинж тэмдэг, мигрень 5-6 жилийн турш ажиглагдаж, дараа нь арилах эсвэл бусад өвчний шинж тэмдэг болдог.

Энэ нийтлэлийг 2,214 удаа уншсан.

Толгой өвдөх нь өөрөө илэрдэг өвчин юм ямар ч ангиллын хүмүүст. Энэ илрэл нь хүн амын 70% -д нөлөөлдөг. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар бүх өвчтөнүүд мэргэшсэн тусламж авахын тулд мэргэжилтнүүд рүү ханддаггүй.

Өвчтөнүүдийн 7% -д байнгын сөрөг илрэл ажиглагдаж байна. Эмгэг судлалын эмгэг, өвчний улмаас үүссэн шинж тэмдгүүд нь 10% -д ажиглагддаг. Соматик болон сэтгэцийн эмгэгийн үед өвчин нь хажуугийн хамшинж хэлбэрээр илэрдэг.

Хүмүүсийн хэн нь ч дор хаяж нэг удаа толгой өвдөх гэх мэт таагүй өвчинтэй тулгарсан. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ илрэл юм архаг, харин бусад нь үүнд огтхон ч санаа зовдоггүй. Психосоматик нь ийм хачирхалтай шинж чанарыг хариуцдаг. Энэ нь өвчтөний эргэн тойрон дахь ертөнцөд үзүүлэх хариу үйлдлээс болж илэрдэг. Өвчин үүсэхэд янз бүрийн нөхцөл байдлыг "шингээх" эсвэл "тайлах" чадвар нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ, хүн ажил дээрээ, гэр бүл, шинэ оролдлогод харагдахуйц сэтгэл зүйн эмгэг, харагдахуйц асуудалгүй байж болно.

Мэдрэлийн эмчээс асуултаа үнэ төлбөргүй асуу

Ирина Мартынова. Воронежийн нэрэмжит Улсын Анагаах ухааны их сургуулийг төгссөн. Н.Н. Бурденко. BUZ VO \"Москвагийн поликлиник\"-ийн клиник резидент, мэдрэлийн эмч.

Психосоматик бол харагдахуйц сэтгэлзүйн эмгэг биш юм. Гэхдээ энэ нь хүний ​​өрөөсгөл ойлголттой угаасаа холбоотой. Психосоматик толгой өвдөх нь өвчтөний аль ч ангилалд тохиолдож болно.

Түүнээс гадна ийм хүн биохимийн, бие махбодийн болон мэдрэлийн эмгэггүй байж болно.

Психосоматик шалтгаанууд

1. Өөрийгөө шүүмжлэх. Ийм сэтгэлийн байдалтай байгаа хүн өөртөө хэт их шаардлага тавьж эхэлдэг. Хүн өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Найдваргүй байдал, доромжлолын мэдрэмж гарч ирдэг. Юу ч болохгүй байгаа юм шиг санагдаж, эргэн тойрныхоо хүмүүс илүү сайн, ухаалаг байдаг.
2. Сэтгэлийн хямралд орсон байдал. Өвчтөнүүд сэтгэл хөдлөлөө дотроо хадгалдаг бөгөөд тэдэнд гарах гарц өгдөггүй. Үүний зэрэгцээ бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд дургүйцэх мэдрэмж, буруу үйлдэлд гэм буруутай мэдрэмж, хангалтгүй үр дүнгийн улмаас уур хилэн үүсдэг.
3. Танихгүй хүмүүсийн дэмжлэгээс хамааралтай байх. Ийм өвчтөнүүд эерэг зөвшөөрөл, магтаал, урам зориггүйгээр амьдарч чадахгүй. Тэд шүүмжлэлээс айдаг. Бусад хүмүүс тэдний талаар юу гэж бодож байгаа талаар байнга санаа зов.
4. Тогтмол хурцадмал байдал, айдас, сөрөг бодлуудыг татах нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ хүн амрах, зүүдлэхээс татгалзаж, мэдрэлийн системийг байнга хэт ачааллахад хүргэдэг.
5. Толгой өвдөхөөс ашиг тустай. Өвчтөнүүд тааламжгүй мэдрэмж төрсний улмаас нөхцөл байдлыг зохицуулж чаддаг. Тиймээс тэд тааламжгүй дотно харилцаанаас зайлсхийж, ажилдаа явахгүйн тулд өвчний чөлөө авдаг. Үүний зэрэгцээ далд ухамсар нь бие махбодод хүссэн амралт, сэтгэл ханамжийг өгч чадна.
6. Яриа, хэт их яриа хөөрөө. Бодлын хүчтэй урсгалаас болж тархи ядарч эхэлдэг. Биеийн хурцадмал байдал үүсч, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
7. Хоёр нүүр, хууран мэхлэлт. Хүн тодорхой нөхцөл байдал болон эргэн тойрныхоо хүмүүст дасан зохицдог. Зан төлөв, сэтгэхүйн үйл явцын хооронд зөрүүтэй байдаг. Дарангуйллын мэдрэмж төрж эхэлдэг. Тиймээс муу хүмүүстэй харилцах, тааламжгүй орчинд байхыг зөвлөдөггүй.
8. Эргэн тойрныхоо хүмүүст болон өөрийнхөө амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх. Хүн өөрийгөө дотроос нь дарамталдаг. Тиймээс сэтгэл судлаачид ямар ч нөхцөлд зөвхөн тааламжтай талыг олохыг зөвлөж байна. Та талархлын мэдрэмж, зөвхөн сайн сайхныг олж харах чадварыг сурах хэрэгтэй.

Физик шалтгаанууд

1. Хэт их унтах эсвэл нойргүйдэл. Аливаа нойрны хямрал нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
2. Стресстэй нөхцөл байдал, биеийн хэт ачаалал. Аливаа стрессийн үед доголдол үүсч, сул дорой байдал, сэтгэлийн хямрал, өвдөлтөд хүргэдэг.
3. 55 децибелээс дээш чанга дуу чимээ, дуу чимээ. Ийм сөрөг нөлөө нь цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, сандарч, хариу үйлдэл, оюун ухаан, бүтээмжийг бууруулдаг.
4. Буруу хоолны дэглэм. Хэт их өөх тос, хэт давслаг, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зөвхөн ходоодны өвчин үүсгэх төдийгүй толгой өвдөхөд хүргэдэг. Тиймээс хэт их идэх, хуучирсан хоол, түргэн хоол идэхийг зөвлөдөггүй.
5. Цэвэр агааргүй байх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Тархи хангалттай хүчилтөрөгч хүлээн авдаггүй. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өдөрт дор хаяж хоёроос гурван цаг цэвэр агаарт байх шаардлагатай.
6. Биеийн хөдөлгөөний дутагдал. Суурин амьдралын хэв маяг, гимнастик, спортоос татгалзах нь зөвхөн таргалалт, цочромтгой байдлыг өдөөдөг төдийгүй толгой өвдөх хэлбэрээр таагүй үр дагаварт хүргэдэг.
7. Сэтгэцийн болон бие махбодийн хүрээнд бие махбодид хэт их ачаалал өгөх. Спортын дасгалын буруу сонголт, хэт их сэтгэцийн хөгжил нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
8. Цаг агаарын нөхцөл байдал. Хүн амын 45% нь цаг агаарын нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Даралтын өөрчлөлт, уур амьсгалын өөрчлөлт, цаг агаарын гэнэтийн өөрчлөлт зэрэг нь бие махбодид нөлөөлдөг.
9. Хүчтэй үнэр, тааламжгүй үнэр нь амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлж, харшлын урвал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
10. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийн байдал нь сэтгэцийн сөрөг нөлөө, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Толгой өвдөх төрлүүд

• Хүн амын 99% -д нөлөөлдөг хурцадмал байдлын илрэл. Сөрөг илрэлүүдийн 3% нь архаг болдог. Энэ тохиолдолд хүн титэмний дээд хэсгийн диаметрийн дагуу битүүмжлэл, даралтыг мэдэрдэг.
• Баруун эсвэл зүүн талд байнга толгой өвдөх хэлбэрээр илэрдэг мигрень. Ийм тааламжгүй илрэлүүд дөрвөн цагаас илүү үргэлжилж болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн нэгэн зэрэг дотор муухайрах, толгой эргэх, фотофоби зэрэг мэдрэмжийг мэдэрч болно.
• Кластерийн таагүй байдал нь гавлын ясны зөвхөн нэг хэсгээс цохилж буй толгой өвдөх хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь нүдний алим дээр дарж, улайлт үүсгэдэг. 15-60 минут үргэлжилж болно.
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний улмаас үүсдэг өлсгөлөн. Согтууруулах ундаа нь тархины судсыг өргөсгөж, эрхтэний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ тохиолдолд хүн хордлогын шинж тэмдэг илэрч болно.
• Халдварт өвчний улмаас толгой өвдөх. Хүн өвдөж, дэлбэрч, уйтгартай таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зохицуулалт алдагдах эсвэл ухамсрын хямрал үүсч болно.
• Цусны даралт ихсэх, энэ нь цохилох эсвэл тэсрэх толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хүний ​​биеийн үйл ажиллагааны бүрэн доголдол үүсдэг.

Холбогдох шинж тэмдгүүд

Тааламжгүй мэдрэмж төрж болно:

• Хэвлийн хөндийд;
• Ар талд;
• Мөрний ирний доор;
• Булчин, мөчрүүдэд;
• Цээжний хэсэгт;

Толгой өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс гадна сөрөг үр дагавар гарч болзошгүйзэрэг:

• арын хэсэгт хүндрэх;
• Хурдан зүрхний цохилт;
• Халуурах, жихүүдэс хүрэх шинж тэмдэг;
• Өтгөн хаталт эсвэл суулгалт үүсэх;
• мөчдийн хүнд байдал;
• Амьсгал боогдох эсвэл амьсгал давчдах;
• Сул дорой байдал, ядрах мэдрэмж;
• Хамрын түгжрэл;
• Толгой эргэх;
• Хоолойд бөөн бөөн мэдрэмж;
• Биеийн хэсгүүдийн мэдээ алдалт;

Үр дагавар

Психосоматик эмгэгийн архаг үе шатанд өвчтөн хөгжиж болно:

• Хувь хүний ​​​​хөгжлийн асуудал. Сэтгэцийн хөгжлийн гажиг нь ухамсаргүй байдаг. Тэд удаан үргэлжилсэн сэтгэл хөдлөлийн стрессээс болж илэрдэг. Мэдрэлийн эмгэг үүсэх шалтгаан болдог.
• Өвдөлттэй туршлага. Өвчтөнүүд дайсагналцах, дургүйцэх мэдрэмж, уур уцаартай байдлыг бий болгодог. Хүн гадаад ертөнцөөс хөндийрдөг. Тэрээр нийтэч, ууртай, сэтгэл санааны хувьд эрүүл бус болдог.
• Дистрофик нөхцөл байдал. Тэд амьдралын ямар ч нөхцөлд өвчтөнд дарамт учруулж эхэлдэг. Унтах асуудал эхэлдэг. Дайсагнасан байдал үүсдэг.
• Психосоматик шинж тэмдэг. Эдгээр нь эндоген сэтгэцийн эмгэг, шизофрени үүсэх, хий үзэгдэл үүсэх, дэмийрэл, харийн байдал, хувь хүний ​​эмгэг, бодит байдлын мэдрэмж алдагдах зэрэгт хүргэдэг.

Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ?

Байгаа сэтгэл зүйн зөвлөгөө хэлбэрээр зарим зөвлөмжүүд, тааламжгүй өвчнийг амархан арилгахад тусалдаг.

1. Аум эсвэл Ом дуу чимээ - ихэнх сэтгэл судлаачид, түүнчлэн эзотерикчид өвчтөнүүдэд өдөрт дор хаяж арван таван удаа дууг хэлэхийг зөвлөж байна. Тарни нь "хүчний үг" гэсэн утгатай ариун дуу авиа юм. Дуу нь бие махбодь болон хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
2. Муу зуршлаас татгалзах - мэргэжилтнүүд тамхи татах, архи уухаас татгалзахыг зөвлөж байна. Архи, тамхи нь хүний ​​сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд эмгэгийн нөхцөл байдал үүсэх, аюултай өвчний хөгжилд хүргэдэг.
3. Эрүүл амьдралын хэв маяг - байгальд илүү их цаг зарцуулах, өдөрт дор хаяж хоёроос гурван цаг цэвэр агаараар амьсгалахыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэмийг хянаж, хүнд хоол, түргэн хоолыг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Та спортоор хичээллэх, энгийн биеийн тамирын дасгал, дасгал хийх хэрэгтэй.
4. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах - сэтгэл судлаачид хэдэн сар эсвэл жилийн өмнө хүнд тохиолдсон амьдралын тааламжгүй мөчүүдийг "тайлах" гэж зөвлөж байна. Хэлмэгдүүлсэн туршлагыг ухамсраасаа гаргаж, арилгах хэрэгтэй. Дараах дасгалууд нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг.

• Уйлах, хүн нулимсаараа сэтгэл хөдлөлөө гаргадаг;
• Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусалдаг дэр эсвэл спортын цүнхийг цохих;
• Цаасан эсвэл цахим чат дээр сөрөг талыг "цацуулах" өдрийн тэмдэглэл. Харандаа эсвэл компьютерийн гар ашиглан хүн өгүүлбэрийг "цутгаж", улмаар муу сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө чөлөөлдөг;
• Өршөөл, үүнд хүн гэмт хэрэг үйлдсэн хүмүүсийг уучилдаг. Бага насны хүүхдийн гэмтэл, сэтгэлзүйн гэмтэл, ажил дээрээ асуудал, таагүй нөхцөл байдал нь хүнийг дотроос нь "иддэг". Тиймээс уучлал нь амьдралын сөрөг талыг мартах боломжийг олгодог;

1. Их хэмжээний эерэг сэтгэл хөдлөл, эрч хүч - инээдмийн эмчилгээг ашиглах, шинэ ялалтуудад баярлах, хайр, сайхан сэтгэл хөдлөлийг гэрэлтүүлэх шаардлагатай. Та бясалгалыг ашиглаж, цэвэр агаарт байж, байгалийн эрч хүчээр цэнэглэгдэх хэрэгтэй.
2. Амралт хэрэглэх - энэ нь биеийг тайвшруулахад тусалдаг. Психосоматик нь мэдрэлийн хямрал, хурцадмал байдлаас болж үүсдэг. Тиймээс хүн бясалгал, хөгжим эмчилгээ, үнэрт эмчилгээ, иог, авто бэлтгэлийн тусламжтайгаар амарч сурах хэрэгтэй. Та тайвшруулах массаж хийлгэхээр бүртгүүлэх хэрэгтэй. Эдгээр нь хүзүүний булчингийн хурцадмал байдал, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
3. Өөрийгөө хайрла - өөрийгөө шүүмжилж өөрийгөө дарамтлах ёсгүй. Сайхан сэтгэлийн байдал, өөрийгөө хайрлах тал дээр ажиллах шаардлагатай. Мэргэжилтнүүд бодлын урсгалаа удирдахыг зөвлөж байна. Хэрэв таны хаяг дээр ямар нэгэн сөрөг илрэл, бодол гарч ирвэл та аль болох хурдан ухамсараа өөр газар шилжүүлэх хэрэгтэй. Цаг хугацааны хувьд сөрөгээс эерэг рүү "шилжиж" сурах хэрэгтэй. Өөртөө эерэг хандлагыг сэтгэцийн хувьд давтахыг зөвлөж байна.

• Би өөрийн хүч чадал, мөрөөдөлдөө итгэдэг;
• Миний бүх ялалт, шинэ эхлэл амжилтанд хүрэх болно;
• Би аз жаргалыг өөртөө татдаг;
• Хамгийн сайн нь гарч ирээгүй л байна;
• Би өөрийн хүчийг таньж, мэдэрдэг;
• Амьдрал бол баяр баясгалан бөгөөд хайраар дүүрэн байдаг;
• Аз үргэлж намайг дагалддаг.

Та өөрийгөө хүндлэх, сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжийг хөгжүүлэх ёстой.

1. Өдөрт дор хаяж 30 минут мөрөөддөг - мөрөөдөл нь өөрөө биелдэг. Муу бодлоо өөрөөсөө зайлуулах хэрэгтэй. Сөрөг байдал нь сөрөг талыг татдаг. Тиймээс өндөр мөрөөдөл рүү явах, зөвхөн сайн сайхны тухай бодох хэрэгтэй.
2. Та өөрийнхөөрөө байхыг зөвшөөрөх хэрэгтэй - бусад хүмүүстэй тоглох, дасан зохицох шаардлагагүй. Та олныг дагахгүй байж сурах хэрэгтэй. Та өөрийн хувийн зан чанар, авъяас чадварыг олох хэрэгтэй.
3. Хэрэв психосоматик толгой өвдөх нь өөрөө арилдаггүй бөгөөд дээр дурдсан зүйлсийн аль нь ч тус болохгүй бол та сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчтай уулзах хэрэгтэй. Мэргэжилтэн нь тухайн хүний ​​​​туршлагын шалтгааныг тодорхойлж, тусгай эмчилгээг зааж өгөх ёстой. Үнэрт эмчилгээ, тайвшруулах эмчилгээг ихэвчлэн зааж өгдөг.

Психосоматик нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Энэ сэдвээр видеог үзээрэй

Энэхүү таагүй байдал нь эрүүл болон сэтгэцийн тэнцвэргүй хүмүүст аль алинд нь илэрч болно. Архаг хэлбэрээр эндоген сэтгэцийн эмгэг үүсэх шалтгаан болдог.

Толгой өвдөх (эсвэл цефалалгиа) нь насанд хүрсэн хүнийг амьдралынхаа туршид дагалддаг. Тэдний багахан хувь нь өвчинтэй шууд холбоотой байдаг. Ихэнхдээ энэ нь психосоматик хэлбэрийн эмгэг юм.

Толгой өвдөх төрлүүд

Янз бүрийн төрлийн цефалалги нь бие махбодид тодорхой асуудлуудыг дохио өгдөг. Толгой өвдөх шалтгаан нь:

• хурцадмал байдал;
• синусын үрэвсэл;
• өлсгөлөн.

Эдгээр өвчин тус бүр нь хүчтэй, хурц, удаан үргэлжилсэн, лугшилттай өвдөлт дагалддаг.

Өвчний байршил

Үүний шалтгааныг ойлгохын тулд зөвхөн өвдөлтийн төрлийг үнэлэх нь хангалтгүй юм. Толгойн аль хэсэгт таагүй мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Ариун сүмүүд, толгойн ар тал эсвэл духны хэсэг - толгойн янз бүрийн хэсэгт цефалалгиа нь аливаа асуудлын шинж тэмдэг юм.

Ариун сүмүүдэд

Ариун сүмд толгой өвдөх шалтгаан нь өөр өөр байдаг.

• даралтын огцом өөрчлөлт;
• цусны даралт ихсэх;
• хэт их ажил;
• халдвар;
• хордлого.

Энэ төрлийн цефалалги нь асар олон тооны өвчний улмаас ихэнх хүмүүст нөлөөлдөг.

Толгойн ар талд өвдөж байна

Толгойн ар тал дахь толгой өвдөх нь гүйцэтгэлийг хязгаарлаж, бүтээмжид сөргөөр нөлөөлж, маш их таагүй байдал үүсгэдэг. Ийм мэдрэмж нь эвгүй байдалд удаан хугацаагаар байх, өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжийн үр дагавар юм.

Ихэнхдээ толгойны ар тал дахь өвдөлт мэдрэмж нь умайн хүзүүний остеохондроз, умайн хүзүүний нугалам, цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрдэг.

Толгойн урд хэсэгт

Урд хэсэгт толгой өвдөх нь ямар нэгэн үрэвсэлт өвчин, ICP ихсэх, эсвэл Дагзны мэдрэлийн хавчих зэргээс болж үүсдэг.

Зүрх судасны болон мэдрэлийн тогтолцооны өвчин нь урд талын бүсэд өвдөлтийн шалтгаан болдог. Тэдэнтэй хамт толгойн энэ талд мигрень үүсдэг.

Нэмэлт шинж тэмдэг

Өвдөлт үүсгэдэг өвчин нь оношлоход нөлөөлдөг бусад шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь бие махбодид гарч болзошгүй асуудлын бүрэн дүр зургийг өгдөг.

Тэдгээрийн дотор дараахь зүйлс орно.

• дотор муухайрах;
• хамрын бөглөрөл, хамрын хамар;
• салст бүрхэвч хавагнах;
• сул тал;
• температур.

Толгой өвдөх шалтгаанууд - психосоматик

Психосоматик эмгэг, өвдөлтийн дараагийн илрэл нь стресстэй нөхцөл байдал, хувийн туршлага, сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаатай холбоотой байдаг.

Энэ тохиолдолд психосоматик толгой өвдөх нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэцийн түвшинд асуудал байгааг илтгэнэ. Эдгээр болон бусад хүчин зүйлүүд нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлж, толгой өвдөх гол шалтгаан болдог.

Психосоматик гавлын дотоод даралт нь стресс, илэрхийлэгдээгүй сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой нийтлэг үзэгдэл бөгөөд тархины судасны спазмыг үүсгэдэг.

Сүүлийн үеийн стресс

Зөрчилдөөн эсвэл сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл нь гэнэтийн өвдөлтийг үүсгэдэг. Тааламжгүй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй стресс нь толгойн хүнд байдал, таагүй байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Уйтгартай, өвдөх, шахах өвдөлт нь стрессийн зайлшгүй хамтрагч юм.

Сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаа

Толгой өвдөх нийтлэг шалтгаан нь оюуны болон бие махбодийн стресс, тархины ядаргааны дүр төрх юм. Энэ асуудал нийт хүмүүсийн 80 гаруй хувьд нь тохиолддог.

Өвдөлт нь маш хүчтэй биш, харин нэг хэвийн, уйтгартай, цочромтгой байдал, сандарч, байнгын ядаргаа үүсгэдэг.

Сэтгэлийн хямрал

Толгой өвдөх нь удаан үргэлжилсэн стресстэй нөхцөл байдлын хувьд сэтгэлийн хямралын байнгын хамтрагч юм. Мэдрэлийн эмгэгийн төрлийг тодорхойлох нь сэтгэлийн хямрал, түүнийг дагалддаг таагүй мэдрэмжээс ангижрах эхний алхам юм.

Дарагдсан сэтгэл хөдлөл

Сэтгэл хөдлөлийг дарах нь хүний ​​ерөнхий эрүүл мэнд, ёс суртахууны болон бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Илэрхийлэлгүй сэтгэл хөдлөл нь биед хорт бодис хэлбэрээр хуримтлагдаж, янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны өвчинд хүргэдэг. Үр дүн нь архаг толгой өвдөх юм.

Айдас

Стрессийн хамгийн том хэлбэрүүдийн нэг нь зүрхний цохилт ихсэх, цусны даралт ихсэх, өөрийн биеийг хянах чадвар буурах зэргээр илэрдэг. Тогтмол айдсын дайралт нь үймээн самуун болж хувирдаг бөгөөд түүний зайлшгүй хамтрагч нь толгойн хүчтэй өвдөлт юм.


Энэ нь тааламжгүй мэдрэмжээс гадна архаг мигрень болон бусад мэдрэлийн өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Бусдад болон амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх

Толгойн өвдөлтийн илрэлийн эхлэл нь хүмүүстэй харилцах амьдралын бүтэлгүйтлээс үүдэлтэй сэтгэл ханамжгүй байдал юм. Дайсагналт, цочромтгой байдал, дургүйцэл нь өвдөлтийн мэдрэмжийн байнгын дэгдэлтээр солигддог.

Хүчтэй санаа зоволт эсвэл биелээгүй зорилгын талаар санаа зовох нь ижил төстэй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.

Хэт их, хэт бага унтдаг

Найман цагийн стандарт унтах нь домог биш, харин насанд хүрсэн хүний ​​​​биеийн бүрэн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Илүүдэл, дутуу нойр нь бүтээмж, ойр дотны хүмүүс, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, байнгын өвдөлтийг үүсгэдэг.

Ийм тохиолдолд дэглэмийг хэвийн болгох нь асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл юм.

Хэн эрсдэлд орох вэ?

Толгой өвдөх нь гэнэт тохиолддоггүй. Эдгээр нь зан чанар, хувийн чанараас хамаардаг бөгөөд амьдралын хэв маяг, амьдралд хандах хандлагатай холбоотой байдаг.

Сэтгэл хөдлөл ихтэй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага эсвэл хэт өндөр, төгс төгөлдөрт дуртай хүмүүс энэ өвчинд өртөмтгий байдаг.

Бардам зан чанарууд

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс толгой өвддөг. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсээс өндөр хүлээлт, "өндөрөөс" дүгнэлт хийх нь өвдөлтийн шинж тэмдгийн сэтгэлзүйн шалтгаан болдог.

Ихэмсэг хүмүүсийн амнаас гардаг "чи миний толгойг өвтгөж байна" гэсэн хэллэгийг үргэлж эвфемизм гэж үзэх ёсгүй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс

Хүн болгонд таалагдахыг хичээж, шаардлагагүй хүсэлтийг биелүүлэх нь хөших, агших мэдрэмжийг төрүүлэх нь дамжиггүй. Ийм зан авиртай хүмүүст толгой өвдөх нь ихэвчлэн тохиолддог.


Мэдрэлийн систем нь байнга догдолсон байдалд байж чаддаггүй бөгөөд бүх талаараа сэтгэл ханамжгүй байгааг илтгэдэг.

Хэт их сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс

Хэт их сэтгэл хөдлөл, мигрень зэрэг нь хамт явдаг. Зохих хяналт, эмчилгээгүйгээр тэд маш олон тооны сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг. Хэт их сэтгэл хөдлөлийн олон шалтгаан бий: даруу байдлаас эхлээд сэтгэцийн эмгэг хүртэл.

Перфекционистууд

Бүх зүйлийг хяналтандаа байлгаж, тоо томшгүй олон тооны төлөвлөгөө, төсөл, даалгаврыг төгс төгөлдөр болгох хүсэл нь төгс төгөлдөрчдийн ердийн чанар юм. Эдгээр шинж чанарууд нь сөрөг нөлөө үзүүлж, мэдрэлийн системийг сулруулж, архаг толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Мигрень, мэдрэлийн хямрал нь удахгүй болох сэтгэцийн асуудлын эхний шинж тэмдэг юм.

Дэвшилтэт толгой өвдөх үр дагавар

Cephalgia нь янз бүрийн өвчний шинж тэмдэг юм. Шалтгааныг цаг тухайд нь тодруулаагүй дэвшилтэт тохиолдлуудад ноцтой өвчин үүсдэг: тархины гэмтлээс хавдар хүртэл.

Өвдөлтийн синдромын эмчилгээ

Таагүй байдлыг арилгахын тулд:

1. Өвдөлт намдаах нэг шахмал (гэхдээ илүүгүй) хэрэглээрэй.
2. Өрөөг агааржуулах.
3. Тайвширч, тайвшир.
4. Толгойг өөрөө массаж хийх, хүйтэн шахалт хийх нь ашигтай байдаг.

Өвдөлтийн синдромыг эмчлэх олон арга байдаг - эмээс эхлээд уламжлалт аргууд, гэхдээ үүнийг оношлохгүйгээр орхих боломжгүй.

Оношлогоо

1. Эмчтэй анх уулзахдаа өвдөлтийн үргэлжлэх хугацаа, өвдөлтийн шинж чанар, түүний байршлын талаар асуулт асуухад бэлэн байгаарай.
2. Чих хамар хоолойн эмч, мэдрэлийн эмч, нүдний эмч, шүдний эмчийн үзлэг хийх явцад боломжит шалтгааныг тогтооно.
3. Илүү ноцтой өвчний хувьд орчин үеийн эмнэлгийн электрон төхөөрөмжийг ашиглан нарийвчилсан судалгаа хийх шаардлагатай.

Эм

Зах зээл дээр толгой өвдөх олон эм байдаг. Дараах хүснэгт нь олон янз байдлыг ойлгож, тохирох сонголтыг сонгоход тусална.

Уламжлалт аргууд

1. Цефалалги өвчнийг эмчлэх ардын аргуудын дунд нимбэгний хальсыг үр дүнтэй гэж үздэг: усанд дэвтээсэн, сүм рүүгээ шахаж түрхээрэй.
2. Усанд дэвтээсэн нишингийн элсэн чихэр нь ижил төстэй байдлаар ажилладаг: духан дээрх шахалт нь хагас цагийн дотор өвдөлтөөс ангижрахад тусална.
3. Сүүтэй төмсөөр хийсэн компресс нь тийм ч алдартай биш юм: малгайгаа таглаад унтах эсвэл дор хаяж 1 цаг амраарай.

Цефалалгиа арилгах уламжлалт бус аргууд

Анагаах ухаан, сэтгэл судлал нь цефалалги өвчний эсрэг хамтдаа тэмцэж, өвчтөнд тусламж үзүүлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж байна. Мэдлэгийн янз бүрийн салбарын эрдэмтэд толгой өвдөхөөс ангижрах арга замыг эрэлхийлсээр ирсэн.

Америкийн сэтгэл судлаач Луиза Хэй, Канадын гүн ухаантан, сэтгэл судлаач Лиз Бурбо, доктор Валерий Синельников. Эдгээр эрдэмтэд цефалалги өвчнийг сүнслэг цэвэрлэгээгээр эмчлэх шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Хүүхдэд эмчилгээний онцлог

Хүүхэддээ шаардлагагүй эм өгөхөөс өмнө толгой нь яагаад өвдөж байгааг олж мэдээрэй. Боломжит шалтгаанууд нь толгойд цохилт өгөх, толгой эргэх, загатнах зэрэг байж болно.
Гэмтлийг үгүйсгэхийн тулд хүзүү, толгой нь өвдөж байгаа эсэхийг хүүхдээс асуу. Хүүхдийн толгой өвдөх нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, зан чанарын эмгэг, амьдралын сэтгэл ханамжгүй байдлаас хамаардаггүй тул ховор тохиолддог.

Урьдчилан сэргийлэх

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь өвдөлтийн шинж тэмдэг, түүний шалтгааныг эмчлэхэд хялбар болгодог. Өдөр тутмын дэвтэртээ хооллолт, хэв маяг, биеийн тамирын дасгал, ажил, гэрийн ажлын талаархи мэдээллийг бич.

Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг нь дааврын өөрчлөлтийн шинж тэмдэг болдог тул сарын тэмдэгээ хянах хэрэгтэй. Өдрийн тэмдэглэлд тодорхой хугацаанд дүн шинжилгээ хийсний дараа бүртгэгдсэн мэдээллээс үзэхэд өвдөлтийн шалтгаан болох "өдөөх хүчин зүйлүүд" -ийг аль болох арилгахыг хичээ.

Зочилсон: 224