Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр: ашиг тус, хор хөнөөл: тэдгээрийг хэрхэн яаж авах вэ. Өндөгний хальсны эдгээх шинж чанар: эрүүл байх хамгийн энгийн арга

Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэрийн хувьд бараг ижил шинж чанартай байдаггүй. Шувууны өндөгний хальс нь 90 хувь кальцийн карбонатаас бүрддэг бөгөөд энэ кальцийн карбонат нь шувууны биед органик кальциас органик бус кальци хүртэл нийлэгжсэн тул бараг зуун хувь шингэдэг.
Кальци хүний ​​биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь юуны түрүүнд яс, шүд, хумсыг бүтээгч юм. Зөвхөн биш. Энэ нь бүх биеийн өсөлт, хөгжилд нөлөөлж, бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулах, хүчиллэгийг саармагжуулах, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх гэх мэт. Насанд хүрэгчдэд рахит, ясны сийрэгжилт, остеохондроз, таталт, булчингийн агшилт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүд нь кальцийн дутагдлыг илтгэдэг.
Эмч өвчтөнд үзлэг хийсний дараа кальцийн дутагдлыг оношлоход кальци агуулсан үнэтэй шахмалуудын оронд та Ряба тахианы бэлэг болох гэрийн тахианы шинэхэн өндөгний хальсыг ашиглаж болно. Энэ арга нь шинэ зүйл биш бөгөөд үүнийг ардын анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн.

Өндөгний бүрхүүлийн найрлага

A.L-ийн хэлснээр. Stehle (1980), тахианы өндөгний хальс нь амархан шингэцтэй кальци (93% -иас дээш) төдийгүй хүнд шаардлагатай бусад эрдэс элементүүдийг агуулдаг: магни (0.55%), фосфор (0.25%), цахиур (0.12%). , натри (0.03%), кали (0.08%), төмөр, хүхэр, хөнгөн цагаан гэх мэт Өндөгний хальснаас нийт 14 химийн элемент илэрсэн байна. Үүнээс гадна бүрхүүлийн уурагаас метионин (0.28%), цистин (0.41%), лизин (0.37%), изолейцин (0.34%) зэрэг биед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүд олджээ. Тиймээс эмийн зориулалтаар сайн бэлтгэсэн гэрийн өндөгний хальс нь кальцийн энгийн химийн бэлдмэлтэй харьцуулахад хамгийн тэнцвэртэй байгалийн гаралтай эм бөгөөд үүнд D3 витамин заримдаа нэмдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өндөгний хальс, зуслангийн бяслаг, хатуу бяслаг гэх мэт кальцийн эх үүсвэрийг авах хэрэгтэй.

Өндөгний хальсыг яаж авах вэ?

Кальцийг ясанд найдвартай хадгалахын тулд нэмэлт дагалддаг эрдэс бодисууд - магни, цайр, марганец, зэс, бор.

Тахианы өндөгний хальс хэрэглэх арга нь маш энгийн. Та шинэ тахианы өндөг авах хэрэгтэй (цагаан эсвэл шар өнгөтэй байх нь хамаагүй), тэдгээрийг угаана бүлээн уссавангаар, цэвэр усаар зайлж, бага зэрэг давсалсан буцалж буй усанд 5 минут байлгана. Өндөгийг хатуу чанахыг зөвлөдөггүй, учир нь... Энэ тохиолдолд бүрхүүл бага идэвхтэй байх болно.
Үүний дараа өндөгтэй савыг хүйтэн усны цоргоны доор байрлуулж, өндөгийг хөргөөд бүрхүүлийг сайтар арилгана. Бүрхүүлээс давхар нимгэн хальсыг арилгахаа бүү мартаарай.
Хоол хийхэд цагаан, шарыг ашигла, бүрхүүлийг нунтаг болгон нунтаглах шаардлагатай. Бүрхүүлийн хэд хэдэн эдгээх шинж чанараа алдсаны улмаас уламжлалт эмч нар кофе бутлуурыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бүрхүүлийг хэрэглэхийн өмнө нунтаг дээр хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ.
Өдөр тутмын тун - 0.5 tsp. өөх тос багатай зуслангийн бяслагтай хольсон хясаа. Өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан 2-3 долоо хоногийн турш өглөө уухыг зөвлөж байна. Жилд 2 курс хийхийг зөвлөж байна: хаврын эхэн ба намрын төгсгөлд. Буталсан бүрхүүлийг цаасан уут эсвэл хуурай шилэн саванд хадгалах нь дээр.
Тахиа нь цацраг идэвхт бодисоор бохирдсон газраар явж байсан эсвэл тэжээлийн найрлагад ийм цацраг идэвхт бодис байгаа бол гэрийн тахианы өндөгний хальс хэрэглэж болохгүй. Ийм тохиолдолд өндөгний хоолонд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд байнгын рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Кальцийн эх үүсвэр нь өндөгний хальснаас гадна хатуу бяслаг, кунжутын үр, зуслангийн бяслаг зэрэг нь хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.

ӨНГӨНГИЙН ХАРСНЫ КАЛЬЦИЙН УС

Усанд кальци байгаа нь хүний ​​насыг олон жилээр уртасгадаг болохыг анзаарсан.Судалгаанаас үзэхэд өндөгний хальс нь анхаарал татахуйц байх ёстой бөгөөд үүнээс маш сайн кальцийн ус гаргаж авах боломжтой болох нь тодорхой болжээ.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Кальцийн ус бэлтгэхийн тулд чанасан өндөгний хальс хэрэглэх нь дээр. Кальцинжуулах, буцалгах нь өндөгний хальсны эдгээх шинж чанарыг үндсээр нь өөрчилдөггүй.

2-3 өндөгний буталсан хальсыг 3 литрийн ундны усанд хийж, дотор нь цагаан хальсан бүрхүүлийг сайтар цэвэрлэнэ. Энэ усыг цай, кофе, шөл, ямар ч аяганд хэрэглэж болно. Та энэ усыг үргэлж авч болно.

Кальцийн ус нь ердийн буталсан өндөгний хальснаас хамаагүй сайн шингэдэг. Бие махбодид кальцийг илүү хурдан шингээхийн тулд өндөгний хальсыг нимбэгний шүүсээр угаана.

Кальцийн усыг жирэмсэн үед хэрэглэж болно, энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд маш их үнэ цэнэтэй юм.

Кальцийн ус нь өсвөр насныхан, залуучуудад бас хэрэгтэй байдаг. Энэ нь бие махбодийн хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай. Кальцийн ус нь радионуклидуудыг биеэс зайлуулах маш сайн хэрэгсэл юм.

Эмээгийн хуучин аргаЭнэ нь жирэмсэн үед кальцийн дутагдлыг нөхдөг анхны эм болох өндөгний хальс юм. Суваргыг ашиглаж, хясаа нарийн нунтаглаж, хоолонд нэмж эсвэл зүгээр л усаар угаана. Мэргэжилтнүүд энэ аргыг хэр үр дүнтэй болгох талаар маргаантай хэвээр байна. Зарим нь өндөгний хальсанд агуулагдах кальцийн бүтэц нь бидний хэрэгцээнд нийцүүлэн шингээх боломжгүй гэж хэлдэг. Бусад нь тэдэнтэй зөрчилдөх болно.

Өнөөдөр бид кальцийн байгалийн эх үүсвэр болох өндөгний хальсны тухай ярих болно. Энэхүү "найрлага" нь хүний ​​амьдралын янз бүрийн салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Бүтээгдэхүүн нь цэцэрлэгжүүлэлт (бордоо болгон), газар тариалан (өндөгний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг тахианы тэжээл болгон), тэр ч байтугай угаах (угаалга цайруулах) зэрэгт үр дүнтэйгээр батлагдсан. Өндөгний хальс нь уламжлалт анагаах ухааны лавлах номонд байдаг бөгөөд үүнийг байгалийн тэнцвэртэй эмийн бүтээгдэхүүн гэж тодорхойлсон байдаг. Өндөгний хальс нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай, химийн найрлага нь ямар онцлогтой болохыг нарийвчлан авч үзье.

Өндөгний хальс ямар баялаг вэ?

Өндөгний хальсны ашиг тусын нууц нь түүний химийн баялаг найрлагад оршдог. Бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор 1.6-2% ус, 3.3% азот, 95.1% органик бус бодис агуулдаг.
Азотын бодисууд орно коллаген ба муцины уураг. Органик бус бодисын найрлагын үндсэн хэсэг нь кальцийн карбонат (92.8%), магнийн бикарбонат (1.5%), кальци, магнийн фосфат (0.8%) юм.

Өндөгний хальсны найрлага нь макро элементүүдээр баялаг:

• кали - 83.3-93.1 мг;
• натри - 81.7-130.8 мг;
• кальци - 33400-37300 мг;
• магни - 106.3-113.9 мг;
• хүхэр - 674-1260 мг;
• фосфор - 124-188 мг.

Мөн бичил элементүүд:

• төмөр - 1130-2800 мкг;
• иод - 34-60 мкг;
• кобальт - 70-90 мкг;
• зэс - 92-150 мкг;
• молибден - 28-36 мкг;
• манган - 40-110 мкг;
• фтор - 123-157 мкг;
• хром - 130-180 мкг;
• цайр - 400-670 мкг.

Хүний эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?

Эмнэлгийн ийм өвөрмөц эмийн хүний ​​хувьд ашиг тус нь энэ юм байгалийн кальцийн эх үүсвэр. Кальци нь хүний ​​эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа, хөгжилд онцгой чухал үүрэгтэй макро шим тэжээл юм.

Дархлааны системийг бэхжүүлэх

Ардын анагаах ухаанд өндөгний хальсны нунтаг нь насанд хүрэгчид болон хүүхдийн дархлааг нэмэгдүүлэх, бэхжүүлэхэд ашиглагддаг. Энэ эмийн давуу тал нь ясны чөмөгт лимфоцит (дархлааны эс) үүсэхэд шаардлагатай кальци, эрдэс бодис агуулдаг.

Чухал! Энэ нунтаг бэлтгэхийн тулд хатуу чанасан цагаан арьстай өндөг хэрэглэдэг. Хоол хийж дууссаны дараа бүрхүүлийг зайлуулж, хальсыг нь салгах нь чухал юм. Дараа нь та хайруулын тавган дээр бүрхүүлийг халааж, кофе бутлуурын дотор нунтаглах хэрэгтэй. Та энэ эмийг хоолны дараа өдөрт 2-3 удаа 0.5 г ууж эсвэл түүнд нэмэх хэрэгтэй.

Яс, шүд, хадаасны хувьд

Унгарын эмч Кромпечерийн судалгаагаар өндөгний бүрхүүлийн химийн найрлага нь хүний ​​шүд, ясны найрлагатай бараг ижил байдаг. Кальци нь ясны эд эсийн үндсэн элемент юм.Үүнтэй холбоотойгоор хүний ​​бие кальцийн нөөцийг нөхөх хэрэгцээг үргэлж мэдэрдэг.
Түүний дутагдал нь хүний ​​​​шүдтэй холбоотой асуудлуудыг өдөөдөг: тэд муудаж, харанхуйлж, цоорох шинж тэмдэг илэрдэг. Кальцийн дутагдал нь хумсанд илэрдэг бөгөөд энэ нь хэтэрхий хэврэг, хэврэг, өвдөлттэй болдог.

Өндөгний бэлдмэл нь шүд, хумсны жагсаасан асуудлуудыг сайн даван туулдаг. Ясны хугарлыг түргэн эдгээх, хэврэг, хэврэг ясыг бэхжүүлэх, ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд үр дүнтэй хэрэглэдэг.

Чухал! Яс, хумс, шүдэнд зориулсан бэлдмэлийг түүхий өндөгний хальснаас гаргаж авдаг бөгөөд тэдгээрийн нөлөөн дор олон ашигтай элементүүдийг алдахгүйн тулд нарны шууд тусгалаас зайлсхийж, угааж, хатаана. Бүрхүүл нь зуурмаг дээр буталсан боловч кофе бутлуурын дотор нунтагладаггүй. Энэ эмийг 1 халбага ууна. Өдөрт 2 удаа.

Үсний хувьд

Кальци бол сайхан үсний түлхүүр юм. Энэ нь юуны түрүүнд эмэгтэйчүүдэд хамаатай, учир нь тэд ихэвчлэн үсний асуудалтай байдаг. Тэд гарч ирэх үед (эмзэг байдал, алдагдал, туранхай, өвдөлттэй харагдах байдал) авахыг зөвлөж байна 1/3 tsp. хоёр капсул загасны тос бүхий өндөгний хальс.

Мэдрэлийн системийн хувьд

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь мэдрэлийн болон мэдрэлийн өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Мэдрэлийн өвчний шинж тэмдгүүдийн шалтгаан (цочромтгой байдал, нойрны хямрал, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, сэтгэлийн түгшүүр, айдас, мэдрэл) нь кальцийн давсны дутагдал юм. Эдгээр элементүүд нь өндөгний хальсанд агуулагддаг. Бүртгэгдсэн шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд уламжлалт эмч нар хэрэглэхийг зөвлөж байна кальцийн ус. Үүнийг авахын тулд 1 tsp. Нунтаг нь 1 литр усанд уусч, исгэхийг зөвшөөрнө. Бүрхүүлийг ёроолд нь суулгасны дараа энэ эмийг хэрэглэх шаардлагатай.

Та мэдсэн үү? Хятадад өндөг нь амьдралыг бэлэгддэг. Хүүхэд гэр бүлд төрөхөд хамгийн ойрын хамаатан садан нь түүнд аз жаргалын бэлэг тэмдэг болох улаанаар будсан өндөг өгдөг.

Зүрх судасны тогтолцооны хувьд

Кальцийн дутагдал нь зүрх судасны өвчлөлийн нэг шалтгаан болдог. Эдгээр өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд кальцийн усыг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэхүү эм нь хүний ​​зүрх, судсыг бэхжүүлж, цусны химийн найрлагыг зөв хадгалдаг.

Хэрэглэх, эмчлэх дүрэм

Ихэнх тохиолдолд ардын анагаах ухаанд өндөгний хальснаас нунтаг хэрэглэдэг. Ийм эмийг хэрхэн зөв бэлтгэх талаар алхам алхмаар авч үзье.

Хэрхэн бэлтгэх вэ

Өндөр чанартай, үр дүнтэй нунтаг авахын тулд та үндсэн найрлага болох бүрхүүлийг сайтар бэлдэж, боловсруулах хэрэгтэй. Та шинэ өндөг авч, саван, урсгал усаар угаах хэрэгтэй. Дараа нь өндөгийг нэг нэгээр нь хугалж, шар, цагааныг нь салгана. Бүрхүүлийг дахин угааж, бага дулаанаар 5 минут буцалгана.
Чанасан бүрхүүлийг хатааж, дотор нь байгаа хальсыг арилгана. Үүний дараа бүрхүүлийг нунтаглана. Энэ үйлдэл нь эмийн химийн найрлагыг устгахгүй, харин хэрэглэхэд тохиромжтой.

Чухал! Нунтаг бэлтгэх өндөг сонгохдоо тэдгээрийг тавьсан тахиа сальмонеллёзоор өвдөхгүй байх ёстой. Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүхий бүрхүүлээс эм бэлтгэхийг зөвлөдөггүй.

Хэрхэн нунтаглах вэ

Хэрхэн хадгалах вэ

Яаж хэрэглэх вэ

Энэ эмийг хэрэглэх нь түүний тусламжтайгаар арилгахыг хүсч буй өвчний төрлөөс хамаарна.

Ясны сийрэгжилт, хугарлын хувьд

Энэ нунтагтай ясны сийрэгжилтийг эмчлэх курс нь 10-15 хоног бөгөөд дараа нь гурван сарын завсарлага аваад дахин давтана. Хүүхдэд 300-600 мг нунтаг, насанд хүрэгчид 600-1200 мг (өдөрт 2-3 удаа) хоол идэхийг зөвлөж байна. Хүүхдийн бие ялангуяа идэвхтэй өсөлтийн үед кальцийн дэмжлэг, эмэгтэйчүүдийн бие нь жирэмсэн үед шаардлагатай байдаг.

Зөвхөн эдгээгчид төдийгүй эмч нар хугарлын дараа ясыг хурдан эдгээх нунтаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та энэ эмийг 1 халбага уух хэрэгтэй. Өдөрт 3 удаа. Нунтаг хоолонд (будаа, мюсли, зуслангийн бяслаг гэх мэт) нэмж, усаар шингэлж эсвэл зүгээр л усаар угааж болно.

Зүсэх, зураас авахад зориулагдсан

Бэлэн нунтаг нь зураас болон зүслэгт нунтаг хэлбэрээр ашиглагддаг. Энэхүү нунтаг нь шархыг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Бүрхүүлийн хальс нь эдгээх чадвартай тул та үүнийг гэмтсэн хэсэгт түрхэхэд л хангалттай.

Түлэнхийн хувьд

Өндөгний хальсны нунтаг нь түлэгдэлт, түүнчлэн түлэгдэлтийн цэврүү нээгдэх үед үүссэн шархыг эдгээхэд үр дүнтэй тусалдаг. Ийм шархыг эдгээхийн тулд нунтаг нунтаг болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Ходоодны үрэвслийн хувьд

Гэдэс, ходоод, гастрит зэрэг өвчнийг эмчлэхийн тулд нэг сарын турш өдөр бүр дөрөвний нэг халбага эм уухыг зөвлөж байна. Дараа нь та нэг сарын завсарлага аваад курсээ давтах хэрэгтэй.

Чухал! Энэ эмтэй эмчилгээний явцад та хоолны дэглэм, идэж буй хоол хүнс дэх кальцийн түвшинг хянах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр энэ элементийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх болно.

Гоо сайхны зориулалтаар яаж хэрэглэх вэ?

Гэрийн эзэгтэй нар ихэвчлэн өндөгний хальсыг шаардлагагүй хог гэж хаядаг ч дэмий хоосон байдаг. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны салбарт ч ашигладаг.

Нүүрний арьсанд зориулагдсан

Арьсыг тэжээж, залуужуулж, чийгшүүлж, хөгшрөлтөөс сэргийлдэг өндөгний хальснаас үр дүнтэй маск, нүүрний скраб хийдэг.
Тийм ээ, та хоол хийж болно нимбэг ашиглан нүүрний маск. Та 1 шар, 1 tsp холих хэрэгтэй. жижиглэсэн нимбэгний хальс, хаалттай саванд хагас цагийн турш исгэж үлдээнэ. Дараа нь 1 халбага нэмнэ. нунтаг, 1 халбага. цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос, 1 tsp. нимбэгний шүүс, бүх найрлагыг нь холино. Бэлтгэсэн хольцоор нүүрээ таглаад хагас цагийн турш байлгана. Заасан хугацаа өнгөрсний дараа маскыг хөвөн дэвсгэрээр арилгаж, нүүрээ бүлээн усаар угаана.

Учир нь тослог арьсБид 1 tsp-аас маск хийхийг зөвлөж байна. нунтаг, 1 tbsp. л. цагаан будааны гурил, 1 tsp. , 2 халбага. нимбэгний шүүс. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, 15 минутын турш нүүрэндээ түрхэх шаардлагатай. Маскийг хөвөн дэвсгэр, бүлээн усаар арилгана.

Өндөгний хальс нь үр дүнтэй болгох маш сайн найрлага юм нүүрний гуужуулагч.

Хамгийн алдартай, боломжийн үнэтэй скрабуудын нэг жор бол: 1 tbsp авна. л. нунтаг, кофены нунтаг гэх мэт. Бүх найрлагыг нь хольж, нүүрний арьсанд түрхэнэ. 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Видео: өндөгний хальстай маск бэлтгэх

Үсний хувьд

Хэрэв таны үсийг бэхжүүлэх шаардлагатай бол та дараах маскыг бэлтгэх хэрэгтэй: 1-ийг хутгагчаар нунтаглаж, 1 tbsp нэмнэ. л. хясаа, оливын тос. Энэ хольцыг үсэндээ түрхээд 20 минут байлгасны дараа бүлээн ус, шампуниар сайтар зайлна. Уг процедурыг сард 2 удаа хийнэ.

Өндөгний хальсыг бордоо болгон

Өндөгний хальс. Энэ нь ялангуяа хүчиллэг хөрсөнд тарьсан ургамлуудад ашигтай байдаг. Бүрхүүл нь зүгээр л биш юм хүчиллэгийг бууруулах, гэхдээ хөрсний бүтцийг сайжруулах.

Ийм хооллолтын ашигтай бодисыг илүү сайн шингээж авахын тулд эмийг гурилын төлөвт нунтаглах ёстой.

Энэ байгалийн эмээр цэцэг бордохыг зөвлөж байна (,). Бордоог нүхний ёроолд байрлуулж, ургамлын их биений эргэн тойронд тараах нь тохиромжтой. Тасалгааны цэцэгсийг кальцийн усаар услах нь ашигтай байдаг.
Суулгацыг мөн өндөгний хальсанд ургуулдаг

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд боломжтой юу

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өндөгний хальсыг хэрэглэснээр бие махбодоо кальциар хангаж чаддаг төдийгүй шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн биед энэ элемент онцгой хэрэгцээтэй байдаг. Түүний дутагдал нь умайн булчинг сулруулж, хүндрэлтэй хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг.

Ирээдүйн эхийн биед кальци хэрэгтэй төдийгүй хүүхэд, ялангуяа түүний араг ясны тогтолцоо идэвхтэй үүсэх, хөгжих үед.

Эсрэг заалт ба аюулгүй байдлын арга хэмжээ

Буталсан хясаа идэх нь үргэлж ашигтай байдаггүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг хүмүүсийг хүлээж буй гол эрсдэлүүдийн нэг бол сальмонеллёзоор өвчлөх эрсдэл юм. Аюулгүй байдлын үүднээс та өндөглөдөг тахиа өвчтэй биш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Бүрхүүл нь алдахгүй ч гэсэн өөрсдөө буцалгахыг зөвлөж байна олон тоонытэдний ашигтай бодисууд.

Өндөгний нунтаг нь том ширхэгтэй хясаа агуулаагүй байхыг зөвлөж байна, учир нь том хэсэг нь хоол боловсруулах системд орох нь улаан хоолой, гэдэс дотрыг гэмтээж, гастрит, шархлаа болон бусад өвчнийг өдөөдөг.

Санал болгогдоогүйгэдэсний түгжрэл, зүрхний хэм алдагдал, цусны даралт ихсэх, гастрит, шархлаа, мэдрэлийн эмгэг, хорт хавдар, түүнчлэн Д витамины илүүдэлтэй хүмүүст эмийг хэрэглэнэ.

Хүний бие кальцигүйгээр бүхэл бүтэн амьдралын үйл ажиллагааг явуулж чадахгүй. Түүний дутагдал нь булчингийн тогтолцоо, зүрх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд ноцтой асуудал үүсгэж, цусны судсыг гэмтээх, шүдний болон булчингийн эдийг устгахад хүргэдэг.

Бие махбодид ийм чухал элементийн хангамжийг сэргээхэд байгалийн гаралтай кальцийн маш сайн эх үүсвэр болох өндөгний хальс тусалдаг.

Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр болдог. Өндөгний хальсны талаар мэдэхэд юу хэрэгтэй вэ

Өндөгний хальс авах нь хүний ​​биед эерэг өөрчлөлтийг өнгөрсөн зуунд амьдарч байсан бидний өвөг дээдэс олж мэдсэн. Үүнд агуулагдах ашигтай бодисууд нь хүний ​​биед сайн шингэдэг.

Өндөгний бүрхүүлийн найрлага

Шинжлэх ухааны судалгаагаар өндөгний хальс нь нарийн төвөгтэй найрлагатай болохыг тогтоожээ. Үүний үндэс нь кальцийн карбонат (CaCO3) бөгөөд янз бүрийн эх сурвалжийн дагуу нийт найрлагын 90-95% -ийг эзэлдэг.

Үлдсэн хэсэг нь дараахь зүйлийг хамарна.

• ус - 1.5%;
• биохимийн элементүүд ба ашигт малтмал (магни, фосфор, цахиур, хүхэр болон бусад) болон тэдгээрийн төрөл бүрийн нэгдлүүд, тус бүр нь 0.01% -иас 0.5% -ийг эзэлдэг - нийтдээ 1.5% -иас ихгүй байна;
• амин хүчил (цистин, лизин, изолейцин, метионин) - нийт 1.4% -иас ихгүй;
• органик нэгдлүүд (кератин, муцин) - үлдсэн хэсэг.

Өндөгний хальс ямар ашиг тустай вэ?

Өндөгний хальс нь хүний ​​​​биеийн амьдралын мөчлөгийн бүх үе шатанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• хүний ​​үр хөврөлийн хувьд- 1-р гурван сараас эхлэн төрөх хүртэл эд, дотоод эрхтнүүдийн үүсэх, хөгжлийн үе шатанд барилгын материалын эх үүсвэр болдог. Энэ хугацаанд шаардлагатай бүх кальцийг жирэмсэн эмэгтэйн биеэс авдаг;
• бага насны болон сургуулийн өмнөх насны үед– араг ясыг бэхжүүлж, рахит, шүд цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, дархлааг бэхжүүлж, харшлыг эсэргүүцдэг;
• сургууль, өсвөр насандаа- булчингийн эд, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, стрессийн эрч хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, стресс, мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог;
• насанд хүрсэн үед- бодисын солилцоо, хоол боловсруулах үйл явцын доголдлоос урьдчилан сэргийлэх, цусны даралт ихсэхтэй тэмцэх;
• хөгшин насандаа– Хөдөлгөөний бууралт, суурин амьдралын хэв маягт шилжсэнээс үүссэн ясны эд эсийн сулрал, ясны хэврэг байдлыг арилгана.

Кальцийн эх үүсвэр болох өндөгний хальсыг зөв хэрэглэвэл сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой.

• сарын тэмдэг - булчингийн аяыг арилгах;
• жирэмслэлт ба хөхүүл - нялх хүүхдэд зарцуулсан кальцийн нөөцийг нөхөх;
• цэвэршилт - дааврын түвшинг зохицуулах.

• биеийн цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмжих;
• спазм, спазмтай тэмцэх;
• Бие махбодид витамин, микроэлементийн шингээлтийг дэмжинэ.

Өндөгний хальс авах нь кальцийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс сэргийлдэг.

Ямар өвчинд хясаа авах нь ашигтай вэ?

Өндөгний хальсны найрлагад кальци давамгайлдаг тул мэргэжилтнүүд үүнийг юуны түрүүнд бие махбодид энэ бодисын дутагдал эсвэл хангалтгүй шингээлтээс үүдэлтэй өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Араг яс, шүд нь кальцийн хамгийн их хэрэгцээтэй байдаг. Тиймээс өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр гэж үздэг Остеохондралын тогтолцооны эмгэгийг голчлон авна, тухайлбал:

• рахит;
• остеохондроз;
• остеомаляци;
• пародонтит;
• цоорох өвчин.

Өндөгний хальс нь дараахь эмгэгийн үед кальцийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг.

• дархлааны систем (харшлын урвал, үе мөчний үрэвсэл, холбогч эдийн өвчин);
• мэдрэлийн систем (неврастения, сэтгэцийн хомсдол, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл);
• шээс бэлэгсийн систем (urolithiasis);
• цусны эргэлтийн систем (цус багадалт);
• амьсгалын замын систем (ханиад, гуурсан хоолойн багтраа);
• арьс (экзем, дерматит, псориаз, шарх, зүслэг);
• ортопедийн шинж чанар (сколиоз, хугарал).

Экссудатив-катараль диатезийн хувьд хясаа авах

Бие дэх усны давсны солилцооны үйл явцын тогтворгүй байдал болох эксудатив-катараль диатезийг эмчлэх гол арга бол хоолны дэглэмийг оновчтой болгох явдал юм.

Кальциар баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй: сүү, өндөг, загас.Өндөгний хальсанд агуулагдах кальцийн карбонат нь бие махбодид дутагдаж буй кальцийг олж авахын зэрэгцээ арьсны гэмтэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.

чонон хөрвөс нь хясаа авах

Арьсан дээр ихэвчлэн хүнд загатнах дагалддаг чонон хөрвөс гэх мэт харшлын тууралт гарч ирэх нь дархлааны тогтолцооны эмгэг, дааврын тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг юм. Зөгийн балны эхний шинж тэмдэг илэрвэл хясаа кальцийн эх үүсвэр болгон амаар авна.

Нунтагласан өндөгний хальс нь сорбент нөлөөтэй бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэг хорт бодис болон тэдгээрийн задралын бүтээгдэхүүнийг бие махбодид шингээж өгдөг бөгөөд ваннд нэмбэл арьсны цочроох хэсгийг тайвшруулдаг.

Гуурсан хоолойн багтраа нь өндөгний хальс хэрэглэх

Гуурсан хоолойн багтраа өвчний өндөгний хальс ашиглан эмчилгээ нь үрэвслийг намдааж, гуурсан хоолойн салст бүрхэвчийн үйл ажиллагааг тогтворжуулж, амьсгал давчдах ханиалгыг хангалттай удаан хугацаанд зогсоодог.

4 долоо хоногийн турш нунтгийн тунг хэрэглэж эхлэхэд 1 г-аас 0.1 г хүртэл бууруулна. Өндөгний хальсны эмчилгээг нэг сарын зайтай курсээр хийх ёстой.

Бүрхүүлийг идэхэд учирч болзошгүй хор хөнөөл

Өндөгний хальс нь ашигтай шинж чанартай хэдий ч бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тэдгээрийг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.

Өндөгний хальсыг залгихад дараахь аюул заналхийлж болно.

Өндөгний хальсыг хэрхэн, хэзээ хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой вэ?

Өндөгний хальсны хоногийн тунг 2-3 тунгаар хуваана.

Нунтаг болгоход олон төрлийн хоолонд төгс зохицдог.

Хүний биед хамгийн сайн шимэгдэх нь А, Д витаминаар баялаг хоол хүнстэй хослуулан явагддаг.элэг, загас, далайн хоол.

Д аминдэм нэмсэнтэй хослуулан өглөөний цайны үеэр 12 цаг хүртэл ууна.

Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр бөгөөд хэрхэн яаж авахаа мэддэг тул нимбэгний шүүсээр амтлахад сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ хэлбэрээр 5% -иас ихгүй өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг эсвэл тараг дээр нэмж, өглөө нь ууна.

Нунтаг өтгөн өндөгний хальсыг ногооны салатанд амталж, будаа дээр нэмнэ.

Хэр их кальци авах вэ

Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу кальцийн хоногийн хангалттай хэмжээ нь:

Хүүхдүүд

• 1 жил хүртэл - 0.4 гр;
• 1 жилээс дээш 3 жил хүртэл - 0.6 гр;
• 3-аас 10 жилээс дээш - 0.8 гр;
• 10-аас 13 жилээс дээш - 1 жил.

Өсвөр насныхан

• 13-16 насны өсвөр насныхан, үүнд 1.2 гр.

Залуус, охид

• 16-аас дээш насны залуучууд, охид - 1 жил.

Насанд хүрэгчид

• 25-аас 55 нас хүртэл - 1 гр;
• 55-аас дээш насныхан - 1.2 гр.

Эмэгтэйчүүд

• жирэмслэлт ба хөхүүл үед - 1.5-2 г;
• цэвэршилтийн үед - 1.4 гр.

Бие махбодид хангалттай хэмжээний кальци орохын тулд өдөрт 1-р ангиллын тахианы өндөгний 2-оос илүүгүй өндөгний хальс идэх шаардлагатай, учир нь 1 өндөгний хальснаас кальцийн гарц 0.7 гр байдаг.

Өндөгний хальсыг хэрэглэхэд бэлтгэх

Бүрхүүлийг кальцийн эх үүсвэр болгон авахдаа болгоомжтой боловсруулалт хийх ёстой.

1. Тахианы өндөгийг бүхэлд нь, илүү сайн түүхий, савантай усаар угааж, урсгал усаар зайлж угаана.
2. Бүрхүүл нь уураг, бүрхүүлийн мембранаас тусгаарлагддаг.
3. Цэвэрлэсэн бүрхүүлийг урсгал усаар дахин зайлж, 100 ° C хүртэл халаасан зууханд эсвэл богино долгионы зууханд 10 минутын турш халаана.
4. Цэвэр, хуурай бүрхүүлийг модон гулсмал зүү, кофе бутлуурын эсвэл амтлагч бутлуурын тусламжтайгаар нунтаг эсвэл гурилын нягтралтай болтол нь сайтар буталж, шигшүүрээр шигшиж, эцэст нь том хэсгүүдийг арилгана. Үүссэн нунтаг хэрэглэхэд бэлэн байна.

Хэрэглэхэд бэлэн нунтагыг сайтар битүүмжилсэн керамик эсвэл шилэн саванд хадгална.

Өндөгний хальснаас гаргаж авсан кальцийн ус

Лабораторийн үр дүн үүнийг харуулсан Кальци агуулсан ус уух нь хүний ​​биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

Түүний хэрэглээ нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүнд дарамт, жирэмсэн үед, түүнчлэн хүний ​​​​ерөнхий байдлыг сайжруулдаг радионуклидуудыг биеэс зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Өндөгний хальс нь кальцийн өндөр агууламжтай тул хоолны үеэр болон хоолны хооронд амаар уух кальцийн ус бэлтгэхэд тохиромжтой.

Кальцийн ус бэлтгэх технологи

Усыг кальциар хангахын тулд та 1 литр буцалж буй усанд 1 ширхэг өндөгний тоог авах хэрэгтэй. өрөөний температур. Та зөвхөн урьдчилан сайтар угааж, чанасан өндөгний хальсыг ашиглах хэрэгтэй.

Хөргөсний дараа бүрхүүлийн дотор талын мембраныг бүрхүүлийн дотоод гадаргуугаас зайлуулж, дараа нь бүрхүүлийг нунтаг болгон сайтар буталж, усаар дүүргэнэ.

Өдрийн дөрөвний нэгийг исгэж идвэл ууж идэхэд бэлэн болно.

Нимбэгийн хүчилтэй өндөгний хальс бэлтгэх

Нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлэх нь бүрхүүлд агуулагдах кальцийн шингээлтийг сайжруулна. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхийн өмнө нэн даруй хольц болгон нэгтгэхийг зөвлөж байна. Бэлэн болсон хольцыг хамгийн ихдээ 12 цагийн турш 20 хэмээс ихгүй температурт хадгалж болно.

Арга №1

Найрлагын өдөр тутмын хэсгийг бэлтгэхийн тулд 3 гр буталсан өндөгний хальсанд 4 дусал нимбэгний шүүс, нэг дусал Д аминдэмийн тосны уусмал нэмнэ.

Найрлага нь өтгөн тууштай холилдсон байна. Керамик ханатай саванд холихыг зөвлөж байна.

Аргын дугаар 2

0.5 tsp хэмжээгээр шинэхэн чанасан тахианы өндөгний буталсан бүрхүүлд хийнэ. ½ нимбэгний шүүсийг шахаж ав.

Энэ хольцыг хоолны үеэр хэрэглэдэг боловч өдөрт 3-аас илүүгүй удаа хэрэглэдэг.Хэрэглэсэн тун нь насны ангиллаас хамаарна.

Өндөгний хальсыг тусгай өвчнийг эмчлэхэд ашиглах

Өндөгний хальс нь түүний шинж чанараас шалтгаалан урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй бөгөөд хүний ​​биед олон төрлийн эмгэгийг эмчлэх эмчилгээний бодис болдог.

Жор ба хугарлын үед хэрэглэх

Насанд хүрэгчдэд 1 tsp. 200 мл ус эсвэл карбонатлаг, архигүй ундаагаар шингэлсэн гурилын тууштай байдал хүртэл буталсан бүрхүүлүүд. 13-аас доош насны хүүхдэд 0.5 tsp хангалттай. Үүссэн найрлагыг өдрийн турш 3 тунгаар хуваана.

Томилгоо нь хугарлын талбайд ясны эдийг эцсийн хайлуулах хүртэл хийгддэг.

Бөөрний чулууг арилгахын тулд хясаа хэрэглэх жор

Өндөгний хальсыг 0.5 tsp шингэлсний дараа хэрэглэх хэрэгтэй. түүний нунтаг 200 гр усан үзмийн дарсанд. Өдөр тутмын хэрэглээний курс нь чулууг биеэс гарах хүртэл явагддаг.

Хүүхдэд атопик дерматит

Хүүхдийн эмч нарын үзэж байгаагаар нярайн бараг тал хувь нь төрсний дараа атипик дерматиттай байдаг;Үүний илрэл нь хоол боловсруулах тогтолцооны бүрэн бус байдал, өөрийн дархлаагүй байдал, харшил үүсгэгчийн нөлөөнд удамшлын урьдал нөхцөлтэй холбоотой юм.

Эмч нар өдөр тутмын хоолны дэглэмд нунтагласан өндөгний хальсыг оруулах замаар хүүхдийн хоол тэжээлийг тэнцвэржүүлэхийг зөвлөж байна. Өндөгний хальс нь кальцийн эх үүсвэр болох, эмчийн зааврын дагуу хэрхэн авах талаар эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хэрэглээг зохион байгуулах хэрэгтэй.

Тун:

• 1 жил хүртэл - нэг халбаганы үзүүр дээр;
• 3 жил хүртэл - ½ tsp;
• 3 жилээс - 1 tsp.

Хэрэглэх хугацаа нь арьс бүрэн эдгэрэх хүртэл үргэлжилнэ.

Хүүхдэд харшлын эсрэг

Нунтаг болгон буталсан өндөгний хальсыг харшлын урвал бүхий бага насны өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.

Үүнийг хоолны дараа нимбэгний шүүс, эрдэс устай хослуулан хэрэглэнэ: ¼ tsp. 1 халбага тутамд нунтаг. шүүс ба 1 tbsp. ус. Эмчилгээний курс 6-8 долоо хоног үргэлжилнэ.

Кальцийн дутагдал, ясны ерөнхий бэхжилт, ясны сийрэгжилт

Өндөгний хальстай ерөнхий бэхжүүлэх эмчилгээг жил бүр 4-5 долоо хоног хийдэг. Өдөрт 3 удаа, хоолны дараа 20 минутын дараа ½ tsp. сүү эсвэл исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулан.

Ходоодны өвдөлт, зүрхний шарханд

Цээжний хэсэгт байрлах хоол боловсруулах эрхтнүүдийн таагүй байдал, шатаж буй мэдрэмжийг арилгахын тулд 20 долоо хоногийн турш өндөгний хальстай өдөр бүр эмчилгээг дараах харьцаагаар сүүтэй хослуулан хийхийг зөвлөж байна: 2 халбага. 100 гр сүү тутамд нунтаг.

Түлэгдэлт, зүслэг, зураасны хувьд

Хурц эсвэл халуун объектын гэмтлийн улмаас арьсны гэмтэл нунтагласан өндөгний хальсыг шархны гадаргуу дээр түрхэхэд эдгэрнэ. Энэ эмчилгээг бүрэн эдгэртэл өдөр бүр хийвэл үр дүнтэй байдаг.

Эсрэг заалтууд. Хэн өндөгний хальс авч болохгүй вэ?

Өндөгний хальсыг хэрэглэх олон төрлийн өвчин байдаг ч түүний хэрэглээ нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хүмүүс өндөгний хальсны эмчилгээг хэрэглэж болохгүй:

• биед илүүдэл кальци;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• биед илүүдэл витамин D;
• хорт хавдрын оноштой.

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд өндөгний хальсанд агуулагдах кальцийн хоногийн тун нь 400 гр бүйлс, 850 гр зуслангийн бяслаг эсвэл 1.5 кг Сагаган будаагаар солигдоно.

Ийм харьцуулалт нь өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон хүний ​​биед хэрэглэхэд үр дүнтэй болохыг баталж байна. Өндөгний хальс, тэдгээрийг хэрхэн уух талаар эмч нарын зөвлөмжүүд нь үрэл, хүнсний нэмэлт тэжээлээс хямд үнэтэй хувилбар юм.

Эрүүл байх!

Тахианы мах, бөднө шувууны өндөгний хальсыг кальцийн эх үүсвэр болгон ашиглах, хугарахад хэрхэн яаж авах талаар хэрэгтэй видео материалууд

Өндөгний хальс нь биед шаардлагатай кальцийн эх үүсвэр юм.

Бөднө шувууны өндөгний хальснаас нунтаг хэрхэн хийх вэ:

Хагарлын үед бүрхүүлийг хэрхэн яаж авах вэ:

Мөн яс. Энэ хомсдолыг нөхөхийн тулд үнэтэй эм худалдаж авах хэрэгтэй болдог. Гэхдээ хүртээмжтэй, бүрэн үнэ төлбөргүй хувилбар байдаг - өндөгний хальс.

Өндөгний хальсны ашиг тус

Өндөгний хальс нь маш олон ашигтай бодис агуулдаг. Энэ нь их хэмжээний кальциас гадна гэдэс рүү ороход тохиромжтой хэлбэртэй, биед төгс шингэдэг гуч гаруй төрлийн эрдэс бодис агуулдаг.

Өндөгний хальс нь араг ясны системийг бэхжүүлэхэд тустай. Ялангуяа ясны эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд хугарлын дараа өндөгний хальс хэрэглэх шаардлагатай. Гэхдээ өндөгний хальс нь бэлтгэх дүрмийг дагаж мөрдөж, зөв ​​тунгаар хэрэглэхэд л ашиг тустай гэдгийг санаарай.

Өндөгний хальсыг гэмтээх

Тахианы өндөгний хальс нь мэдээж хэрэг ашигтай. Гэхдээ бид зоосны нөгөө талыг мартаж болохгүй. Хэрэв буруу хэрэглэвэл энэ бодис хортой байж болно. Өндөгний хальс идэх гол аюулууд энд байна.

• Салмонеллезийн халдвар. Хэрэв та өндөгний хальсыг буруу бэлтгэж, халаахгүй бол аюултай өвчний халдвар авах боломжтой.
• Хэрэв та хорт хавдартай бол өндөгний хальсыг дотооддоо хэрэглэх боломжгүй.
• Хэрэв та гиперкальциеми, өөрөөр хэлбэл бие дэх кальцийн илүүдэл гэж оношлогдсон бол энэ бодисыг гаднаас нэмэлтээр авахыг зөвлөдөггүй.
• Нугас эсвэл гэрийн галуу гэх мэт бусад шувуудын өндөгний хальс нь сальмонеллагаар хамаагүй бага бохирдсон байдаг. Тиймээс хэрэв боломжтой бол тэдний өндөгийг ашиглах нь дээр.

Өндөгний хальс нь өөр ямар ч сул тал, эсрэг заалттай байдаггүй.

Өндөгний хальс ашиглах

Хүний биед агуулагдах ашигт малтмалын жагсаалтаас хамгийн түрүүнд кальци ордог. Түүний эд эс дэх хэмжээ нь нэг хагас килограмм орчим байдаг. Өнөөгийн байгаль орчны нөхцөлд кальцийн дутагдал хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Хүн цус багадалт үүсч, ханиад томуунд өртөмтгий, булчин таталт ихтэй, цочромтгой, сандарч, үс, хумс, шүд нь мууддаг.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд кальцийн дутагдал нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны асуудалд хүргэдэг. Хэрэв энэ элемент дутагдвал эмэгтэйчүүд өвдөлттэй ялгадас гарч, булчингийн ая буурч, хүүхэд төрөх үед энэ нь маш аюултай. Нас ахих тусам бие махбодид кальцийг хангалтгүй нийлүүлэх нь ясны сийрэгжилтэд хүргэдэг.

Эмийн оронд та зөв бэлтгэсэн өндөгний хальс хэрэглэж болно. Үүнийг дараах шинж тэмдгүүдэд ашиглахыг зөвлөж байна.

• Зургаан наснаас доош насны хүүхдэд өндөгний хальс нь рахит болон түүний үйлчлэгч нараас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
• Өсвөр насныхан болон залуучуудад зориулсан.
• Өндөгний хальс нь жирэмсэн үед ашигтай байдаг.
• Насанд хүрсэн үед өндөгний хальс нь ясны сийрэгжилт, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
• Радионуклидаас биеийг цэвэрлэхийн тулд энэ бодисыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Өндөгний хальсыг хэрхэн яаж авах вэ

Өндөгний хальсыг зүгээр л хазах нь утгагүй. Энэ нь зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно. Бүрхүүлийг үнэхээр ашиг тустай байлгахын тулд эхлээд үүнийг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Нунтаг бэлтгэх хамгийн хялбар арга бол тахианы өндөгний хальс юм.

Бид үүнийг дараах байдлаар хийдэг:

1. Өндөгийг савангаар сайтар угаана. Та тэдгээрийг хэдэн минутын турш ариутгаж болно. Үүнийг чанах шаардлагагүй, буцалж буй усанд 5 минут байлгана.
2. Одоо өндөгний агуулгыг тусдаа саванд хийнэ. Бүрхүүлийн дотоод гадаргуугаас цагаан хальсыг арилгаж болохгүй. Бүрхүүлийг цэвэр усаар зайлж, наранд эсвэл бага дулаан зууханд хатаана.
3. Бүрхүүлийг аль болох нарийн нунтаглана. Үүнийг шаазан зуурмаг, кофе бутлуурын эсвэл зүгээр л хясаа уутанд хийж, өнхрөх зүүгээр бутлах замаар хийж болно.
4. Бэлтгэсэн бүрхүүлээ шилэн саванд хийж сайтар таглана. Хуурай газар хадгална.

Кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та нэг халбага хясаа уух хэрэгтэй. Тохиромжтой болгохын тулд нунтагыг ямар ч хоол, ундаанд нэмж болно. Хэрэв та хугарлын эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд бүрхүүлийг хэрэглэж байгаа бол тунг өдөрт гурван тун хүртэл нэмэгдүүлнэ. Ясны сийрэгжилтийг эмчлэхийн тулд нэг сарын турш унтахын өмнө хагас халбага ууна.

Өндөгний хальс нь хүнсний нэмэлт болох ашиг тусын талаар би нэг бус удаа уншиж байсан бөгөөд үүнийг бүтээгдэхүүний мэдээллийн сандаа оруулахаар шийдсэн.
1 г өндөгний хальсанд хэр их кальци агуулагддаг вэ гэсэн асуулт гарч ирэв. Хэд хэдэн нийтлэлийг уншсаны дараа зохиогчид бүрхүүл нь 90% хүртэл кальци агуулдаг гэж төөрөгдүүлдэг болохыг олж мэдсэн. Эцсийн эцэст, бүрхүүл дэх кальци нь кальцитын химийн нэгдэл эсвэл өөр нэр нь кальцийн карбонат хэлбэртэй байдаг.

Тиймээс сургуулийн химийн хичээлийг санацгаая.

Кальцийн карбонат - CaCO3 томъёо

Элементүүдийн харьцангуй атомын масс:
Ar(Ca)=40
Ar(C)=12
Ar(O)=16

Кальцийн карбонатын нийт харьцангуй молекул жин = 40+12+16*3=100

Кальцийн карбонатын молекул дахь кальцийн массын хувь нь ω(Ca)=40/100*100=40.00% байна.

Тиймээс бусад элементүүдийн агуулгыг нэмээд (Интернэтээс авсан мэдээлэл дээр үндэслэн) бид дараахийг олж авна:

Өндөгний хальс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Ca - 36.00%
Mg - 0.55%
Ph - 0.25%
Si - 0.12%
Ka - 0.08%
Na - 0.03%
Бид хөтөлбөрт бүртгүүлж, баяртайгаар хооллодог. Тиймээс, миний хувьд өдөрт 2 гр өндөгний хальс нь хоолны дэглэм дэх кальцийн дутагдлыг бүрэн нөхдөг.

Хэрэв би тооцоололд алдаа гаргасан бол засч залруулна уу.

Доор бид энэ бүтээгдэхүүний талаархи нийтлэлүүдийг уншина уу.
____________________________________________________________________________________________________

Тахианы өндөгний хальс нь маш эрүүл байдаг гэсэн хүчтэй үзэл бодол байдаг. Зарим хүмүүс бүр амин дэм шиг няцлаад уудаг. Энэ нь бие махбодид амархан шингэдэг кальцийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр гэдгийг эрдэмтэд эртнээс баталсан.
Дашрамд хэлэхэд, эртний анагаах ухааны номонд тахианы өндөгийг бүрхүүл эсвэл нэг бүрхүүлийн хамт олон эдгээх хольцын бүрэлдэхүүн хэсэг болгон дурдсан байдаг. Унгарын эмч Кромпечер болон хэсэг эмч, биологичид тахианы өндөгний хальсны эрүүл мэндийг дэмжих шинж чанарыг сонирхож эхэлжээ.
Та бүхний мэдэж байгаагаар кальцийн дутагдал, ялангуяа ясны эд дэхь бодисын солилцооны хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийн нэг юм. Эдгээр нь хүүхдийн рахит, шүдний хэвийн бус өсөлт, нурууны муруйлт, шүд гэмтсэн, хөгшин хүмүүсийн яс хэврэг байдаг. Кальцийн солилцооны эмгэг нь ихэвчлэн цус багадалт, ханиад, харшил, уруул дээрх герпес, цацраг туяанд тэсвэртэй байдал буурах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Эмэгтэйчүүдэд лейкорреа, хөдөлмөрийн агшилтын сулрал, умайн булчингийн атони зэрэг нэмэгддэг. Анагаах ухаанд хэрэглэдэг эмүүд - кальцийн хлорид, гипс, шохой зэрэг нь биед муу шингэдэг тул кальцийн солилцооны эмгэгийг засахад хэцүү байдаг.
Унгарын эмч нарын хийсэн судалгаагаар тахианы өндөгний хальс, 90% кальцийн карбонатаас бүрддэг (кальцийн карбонат), энэ нь шингээхэд хялбар. Үүний зэрэгцээ энэ нь биед шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг агуулдаг: зэс, фтор, төмөр, марганец, молибден, фосфор, хүхэр, цайр, цахиур болон бусад - нийт 27 элемент! Цахиур, молибдений агуулагдах агууламж онцгой чухал байдаг - бидний өдөр тутмын хоол хүнс нь эдгээр элементүүдээр маш бага байдаг боловч тэдгээр нь бие махбод дахь биохимийн урвалын хэвийн үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Өндөгний бүрхүүлийн найрлага нь яс, шүдний найрлагатай гайхалтай давхцаж, ясны чөмөгний гематопоэтик үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь цацрагийн гэмтлийн үед онцгой ач холбогдолтой юм.
Буталсан тахианы өндөгний хальсыг хоолонд оруулснаар эмчилгээний өндөр идэвхжил, нянгийн бохирдол зэрэг сөрөг нөлөөгүй болохыг харуулж байна. Ихэнхдээ халдвартай, хэрэглэхэд тохиромжгүй нугасны өндөгний бүрхүүлийн талаар үүнийг хэлж болохгүй.
Тахианы өндөгний хальс нь нэг настайгаасаа эхлэн бага насны хүүхдүүдэд ашигтай байдаг, учир нь тэдний биед ясны эд үүсэх үйл явц хамгийн эрчимтэй явагддаг бөгөөд кальцийн тасралтгүй хангамжийг шаарддаг. Хүүхдийн хоолонд орсон бүрхүүл нь рахит, рахиттай зэрэгцэн үүсдэг цус багадалтад маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Доктор Кромпечер судалгаандаа үндэслэн дараах зөвлөмжийг гаргаж байна.
жирэмслэлтийн үед бүрхүүлийн урьдчилан сэргийлэлт нь заавал байх ёстой;
1-ээс 6 хүртэлх насны хүүхдэд маш их таалагддаг;
өсвөр нас, залуучуудад (19-20 хүртэл) тохиромжтой;
жилд хоёр удаа урьдчилан сэргийлэх нь нугасны өвчин, шүд цоорох, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд насанд хүрэгчдэд хэрэгтэй;
Өндөгний хальс нь цацраг идэвхт бодисыг зайлуулах маш сайн бодис бөгөөд ясны чөмөгт стронций-90 бөөм хуримтлагдахаас сэргийлдэг тул цацраг идэвхт бохирдолтой газарт үр дүнтэй ашиглаж болно. (Өдөрт 2-6 грамм хэрэглэнэ).

Эх сурвалж
______________________________________________________________________________________________________

Кальци хүний ​​биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь юуны түрүүнд яс, шүд, хумсыг бүтээгч юм. Зөвхөн биш. Энэ нь бүх биеийн өсөлт, хөгжилд нөлөөлж, бүх эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулах, хүчиллэгийг саармагжуулах, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх гэх мэт. Насанд хүрэгчдийн хүүхдийн рахит, ясны сийрэгжилт, булчингийн агшилт, сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүд нь кальцийн дутагдлыг илтгэдэг.
Эмч өвчтөнд үзлэг хийсний дараа кальцийн дутагдлыг оношлоход кальци агуулсан үнэтэй шахмалуудын оронд та Ряба тахианы бэлэг болох гэрийн тахианы шинэхэн өндөгний хальсыг ашиглаж болно. Энэ арга нь шинэ зүйл биш бөгөөд үүнийг ардын анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн.
Өндөгний бүрхүүлийн найрлага
A.L-ийн хэлснээр. Stehle (1980), тахианы өндөгний бүрхүүл нь зөвхөн агуулдаггүй амархан шингэцтэй кальци (93%) (кальци биш харин кальцийн карбонат!), гэхдээ бас хүнд шаардлагатай бусад эрдэс элементүүд: магни (0.55%), фосфор (0.25%), цахиур (0.12%), натри (0.03%), кали (0.08%), төмөр, хүхэр, хөнгөн цагаан гэх мэт Нийт Өндөгний хальснаас 14 химийн элемент илэрсэн. Үүнээс гадна бүрхүүлийн уурагаас метионин (0.28%), цистин (0.41%), лизин (0.37%), изолейцин (0.34%) зэрэг биед зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлүүд олджээ. Тиймээс эмийн зориулалтаар сайн бэлтгэсэн гэрийн өндөгний хальс нь кальцийн энгийн химийн бэлдмэлтэй харьцуулахад хамгийн тэнцвэртэй байгалийн гаралтай эм бөгөөд үүнд D3 витамин заримдаа нэмдэг.
Өндөгний хальсыг яаж авах вэ?
Тахианы өндөгний хальс хэрэглэх арга нь маш энгийн. Та шинэхэн тахианы өндөг авах хэрэгтэй (цагаан эсвэл шар өнгөтэй байх нь хамаагүй), бүлээн ус, савангаар угааж, цэвэр усаар зайлж, бага зэрэг давсалсан буцалж буй усанд 5 минут байлгана. Өндөгийг хатуу чанахыг зөвлөдөггүй, учир нь... Энэ тохиолдолд бүрхүүл бага идэвхтэй байх болно.
Үүний дараа өндөгтэй савыг хүйтэн усны цоргоны доор байрлуулж, өндөгийг хөргөөд бүрхүүлийг сайтар арилгана. Бүрхүүлээс давхар нимгэн хальсыг арилгахаа бүү мартаарай.
Хоол хийхэд цагаан, шарыг ашигла, бүрхүүлийг нунтаг болгон нунтаглах шаардлагатай. Бүрхүүлийн хэд хэдэн эдгээх шинж чанараа алдсаны улмаас уламжлалт эмч нар кофе бутлуурыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Бүрхүүлийг хэрэглэхийн өмнө нунтаг дээр хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ..
Өдөр тутмын тун - 0.5 tsp. өөх тос багатай зуслангийн бяслагтай хольсон хясаа. Өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан 2-3 долоо хоногийн турш өглөө уухыг зөвлөж байна. Жилд 2 курс хийхийг зөвлөж байна: хаврын эхэн ба намрын төгсгөлд. Буталсан бүрхүүлийг цаасан уут эсвэл хуурай шилэн саванд хадгалах нь дээр.
Тахиа нь цацраг идэвхт бодисоор бохирдсон газраар явж байсан эсвэл тэжээлийн найрлагад ийм цацраг идэвхт бодис байгаа бол гэрийн тахианы өндөгний хальс хэрэглэж болохгүй. Ийм тохиолдолд өндөгний хоолонд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд байнгын рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг.

Эх сурвалж