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La congestion intestinale des femmes pendant la grossesse n'est pas rare. Un ralentissement des processus métaboliques dans le corps, une pression sur les intestins due à une hypertrophie de l'utérus, une production active de progestérone et une diminution de la concentration de lactobacilles dans le contexte d'un affaiblissement général du système immunitaire - tout cela affecte le fonctionnement du tractus gastro-intestinal à des degrés divers. Est-il possible de résoudre le problème de la constipation à la maison ? Examinons les principales façons de nettoyer les intestins pendant la grossesse.

Lavements pendant la grossesse

Un lavement est une option ancienne et éprouvée pour se débarrasser des selles stagnantes. Le principal avantage de cette méthode est la rapidité des selles immédiatement après l’intervention. Mais cette méthode est-elle sans danger pour les femmes enceintes ?

Principales contre-indications à la procédure :

• selles molles fréquentes - au cours de la procédure, avec l'eau et les matières fécales, la microflore bénéfique est éliminée des intestins, dont l'équilibre est déjà perturbé en raison de troubles fréquents;
• fausse couche, antécédents de fausses couches ;
• inflammation des hémorroïdes.

L'utilisation régulière d'un lavement entraîne une perturbation de la motilité intestinale, à la suite de laquelle le corps cesse de se débarrasser lui-même des matières fécales.

Pendant la grossesse, un lavement ne peut pas être utilisé à titre préventif contre la constipation. La décision de le prescrire est prise par le médecin traitant, en tenant compte de toutes les indications disponibles. Mais même dans ce cas, un certain nombre de règles doivent être respectées pour éviter des complications imprévues. Parmi eux:

1. N'utilisez pas de poires standard à gros volume - le nettoyage intestinal pendant la grossesse doit être prudent. L'option idéale est un volume de 200 à 500 ml.
2. Il est recommandé d'effectuer la procédure le matin après le réveil, lorsque le corps est le plus détendu possible. Un tonus excessif peut nuire au bébé.
3. La température de l'eau pour le lavement doit être de 32 à 33 0. Le liquide plus chaud sera absorbé par les parois intestinales, annulant ainsi tout l’effet de la procédure. L'eau froide stimulera la contraction des muscles pelviens, ce qui peut entraîner une augmentation du tonus utérin.
4. Vous ne pouvez pas nettoyer vos intestins avec un lavement plus d'une fois par semaine.

Il est interdit de faire un lavement pendant une durée supérieure à 36 semaines. La seule exception est la préparation prénatale. Avec l'aide de la procédure, vous pouvez stimuler les contractions et éliminer les selles des intestins, ce qui peut compliquer le processus de passage du bébé dans le canal génital.

Médicaments pharmacologiques

Aujourd'hui, les sociétés pharmacologiques proposent une large gamme de produits nettoyants pour le corps, mais tous ne sont pas approuvés pour une utilisation pendant la grossesse. Par conséquent, avant d'acheter l'un d'entre eux, vous devriez consulter un médecin afin de ne pas vous tromper dans votre choix et de ne pas vous faire de mal ni à votre bébé.

Vous pouvez nettoyer vos intestins pendant la grossesse en utilisant les médicaments suivants :

• Mucofalk et Fiberlex. Ce sont des laxatifs à base de plantes qui augmentent le volume des selles en absorbant l'humidité du corps. Cependant, pour obtenir un effet thérapeutique, il est nécessaire d'augmenter le volume de liquide consommé, ce qui peut entraîner la formation d'un œdème. Par conséquent, pendant la grossesse, ils ne peuvent être utilisés qu'en cures courtes de 1,5 à 3 semaines et uniquement sur prescription d'un médecin.
• Forlax et Transipeg. Préparations à effet osmotique à base de macrogol. Le macrogol est un polymère linéaire qui lie les molécules d'eau et augmente la concentration de liquide dans les intestins. Les deux médicaments agissent doucement, ne sont pas absorbés par la paroi intestinale et n'ont pas d'effet négatif sur les autres organes. Pourquoi ne sont-ils pas contre-indiqués pendant la grossesse et peuvent être utilisés pour nettoyer les intestins.
• Duphalac. Support osmotique à base de lactulose. En plus de l'effet laxatif, il améliore la croissance des lactobacilles bénéfiques, ce qui a un effet positif sur l'état de la microflore intestinale et prévient l'apparition de constipation à l'avenir.

Pour nettoyer le corps pendant la grossesse, il est interdit d'utiliser des sels de magnésium, qui provoquent une contraction active des muscles pelviens. Sont également interdits les médicaments qui provoquent une irritation chimique de la muqueuse intestinale, par exemple le Bisacodyl ou la Senadexin. Ces médicaments provoquent des crampes dans le bas de l'abdomen, qui peuvent provoquer des contractions incontrôlables de l'utérus. De plus, leur utilisation entraîne souvent des selles molles et fréquentes, ce qui entraîne une déshydratation et une perte de micro-éléments vitaux.

Nourriture

Le moyen le plus utile de nettoyer le corps pendant la grossesse est une bonne nutrition. Si vous mangez régulièrement des produits laitiers, de la viande et des céréales, et si vous mangez des fruits et des légumes au lieu de vitamines synthétiques, le risque de constipation pendant la grossesse est très faible. Si néanmoins une diminution du niveau d'activité physique et des changements hormonaux se font sentir par des problèmes digestifs, il est logique de prendre note de quelques recettes éprouvées.

1. "Gommage" à l'avoine. Versez 100 g de flocons d'avoine avec un verre d'eau bouillante, couvrez avec un couvercle et laissez reposer 20-30 minutes. Ajoutez du miel et des noix au goût (noix, noix de cajou, amandes) aux flocons infusés. Cette recette saine est idéale pour le petit-déjeuner d'une femme enceinte. Le miel et les noix sont une réserve de vitamines nécessaires à la croissance et au développement normaux du bébé dans l'utérus. Et les céréales mal cuites sont un excellent « balai » pour les intestins, qui récupère tous les déchets de l’organisme et les toxines accumulées. Ne vous emballez pas, le plat, bien que sain, est assez calorique.
2. La graine de lin. Ces petits grains contiennent des acides gras oméga-3, essentiels pour les femmes pendant la grossesse. Les prendre permet de normaliser le métabolisme, réduit le risque de développer des pathologies du système nerveux chez l'enfant et prévient les fausses couches. Mais sa principale valeur réside dans sa capacité à nettoyer le corps des déchets et des toxines. Il est recommandé de les prendre avant le petit-déjeuner, 1 cuillère à café avec de l'eau. La durée du traitement est généralement de 3 à 4 semaines. Des informations plus détaillées doivent être obtenues auprès de votre médecin.
3. Fruits secs. Les fruits secs sont un autre remède utile pour nettoyer les intestins. Il n'y a pas d'humidité dedans, mais toutes les substances utiles sont préservées. L’effet principal est d’améliorer la motilité intestinale sans affecter les muscles lisses des autres organes. Ils peuvent être consommés sous forme de compotes ou de mélanges sucrés, par exemple en mélangeant des raisins secs, des pruneaux et des abricots secs avec du miel.
4. Kéfir. Les bifidobactéries contenues dans le kéfir constituent une partie importante de la microflore intestinale. Cette boisson lactée fermentée est un nettoyant intestinal naturel et sûr. Pour prévenir la constipation, il est recommandé d’en boire quotidiennement. Comme nettoyant, il est recommandé d'utiliser du kéfir avec de l'huile d'olive (20 ml par verre de kéfir), en le buvant avant de se coucher.

Dans le même temps, chaque femme doit comprendre qu'elle est désormais responsable non seulement d'elle-même, mais aussi de la petite vie en elle. Par conséquent, vous ne devriez pas expérimenter le nettoyage de la maison sans consulter un médecin. Surtout quand il s’agit d’effets médicinaux.

Vous devez également pouvoir être enceinte. Vous avez désormais besoin de nombreuses nouvelles connaissances et compétences dont vous n’aviez peut-être pas connaissance auparavant. Par exemple, il est important de savoir qu'à son admission à la maternité, la première chose qu'une femme enceinte fait est un lavement, mais vous pouvez effectuer cette procédure vous-même. Comment - découvrons-le.

Théorie

Pourquoi avez-vous besoin d'un lavement avant l'accouchement ?

Comment effectuer la procédure

Lors du choix des méthodes de préparation à l'accouchement, il ne faut pas opposer une vive opposition : ce qui est le plus important pour le développement de l'enfant - l'état physique ou psychologique de la femme enceinte. Ces facteurs sont tellement interconnectés qu’il est pratiquement impossible de les séparer. L'état physique et psychologique d'une personne s'influencent mutuellement, et un changement dans l'un de ces indicateurs change l'autre. Mais nous devons comprendre que la principale influence sur ces facteurs est la composante énergétique d'une personne. Fondamentalement, une personne ne peut rien faire si elle n'a pas assez d'énergie. Et dès qu'il l'a, tout change en lui pour le mieux. Par conséquent, le nettoyage du corps, le yoga, les pratiques respiratoires et les pratiques méditatives psychologiques visent tous à renforcer et à accumuler le potentiel énergétique d’une femme pendant la grossesse. Et en aucun cas cela ne doit provoquer un gaspillage d'énergie, ne doit pas entraîner de fatigue et prendre toute la force et l'attention d'une femme.

Pendant la grossesse, il est particulièrement important de ne pas effectuer de procédures de nettoyage de manière fanatique, en écoutant simplement les recommandations de quelqu'un d'autre. La chose la plus utile pour l'accouchement et pour l'enfant serait que votre corps soit capable de réaliser ce dont il a besoin. Je propose d'éveiller les besoins naturels sains du corps. Pour ce faire, il vaut la peine de donner au corps la possibilité de choisir, en passant progressivement de ce qui apporte des sensations agréables temporaires à ce qui augmente progressivement et régulièrement la santé et la joie. Après tout, nos organes sensoriels ne nous parlent pas seulement de plaisirs sensuels. Ils peuvent aussi nous informer sur l'état de santé, la vigueur, la force, le potentiel énergétique, ils peuvent aider l'organisme à choisir des aliments en fonction de ces paramètres, si l'on écoute plus attentivement les signaux sensoriels, et ne se contente pas de suivre les envies de plaisirs sensuels. Lors du développement de vos sentiments, il est important de leur inculquer le bon goût. Apprendre à contrôler les sentiments, les aligner avec la conscience et la raison. Ensuite, la discorde entre « ce que vous voulez » et « ce qui est juste » est supprimée. Entre ce que les autres vous disent et ce que vous aimeriez vous-même. Vous pourrez vous fier de manière fiable à vos propres désirs, sans les craindre, et sans recourir aux paroles d'autrui, à certaines normes, dogmes, régimes. Mais lors de l’accouchement, il est très important qu’une femme s’éloigne des schémas et des stéréotypes pour se tourner vers ses propres sentiments. Le simple fait de suivre le système de régime alimentaire cru comme un style d'alimentation saine sans l'accepter comme un mode de vie à tous les niveaux, sans restructurer le psychisme, peut conduire à un accouchement douloureux, même avec un corps purifié. J'ai vu cela plus d'une fois. Après tout, pour un accouchement en douceur, il faut de l'harmonie, il faut pouvoir écouter ses désirs intérieurs et s'ouvrir à eux.

Les 3 premiers mois devraient être un peu plus prudents lors de diverses procédures de santé, car c'est la période de consolidation du fœtus, où un stress excessif peut provoquer des saignements et des fausses couches. Le bain, le durcissement, le passage à un régime alimentaire cru, le jeûne, le yoga et d'autres activités physiques sont utiles pour de nombreuses femmes enceintes. Cependant, si le corps est faible, il est particulièrement important de faire tout cela progressivement, avec précaution au cours du premier trimestre. pour votre corps, et attentif à votre bien-être. Le fanatisme peut ici conduire à des résultats totalement indésirables. Aux deuxième et troisième trimestres, le fœtus est déjà bien établi et vous pouvez pratiquer le yoga, jeûner, passer à une alimentation 100 % crue et vous endurcir en toute confiance et de manière plus intensive.

Lorsque vous passez à un régime alimentaire cru, aux cours de yoga, aux pratiques de respiration, au jeûne, ne vous précipitez pas, la vitesse ne dépend pas du tout de nous, elle dépend de l'état de santé de notre corps et de sa dépendance au moment de la transition vers un mode de vie sain. Les efforts quotidiens et les intentions inébranlables dépendent davantage de nous. Il vaut mieux ne pas se reprocher les échecs, ne pas déprimer - nous sommes arrivés à ce moment avec certains bagages, et notre travail consiste seulement à avancer, et non à être à un certain niveau. Cette conscience de l'acceptation de nous-mêmes et du monde qui nous entoure, la confiance dans ce qui nous arrive et cette intention inflexible sont le meilleur que nous puissions réaliser dans la vie, elle est supérieure à tous les résultats physiques, cependant, elle nous permet de réaliser tout le reste.

Toutes les méthodes de nettoyage du corps pendant la grossesse sont interconnectées. Un régime alimentaire cru facilite le jeûne, le jeûne aide à passer à un régime alimentaire cru, le durcissement aide à supporter les états de crise pendant le jeûne, le hatha yoga nettoie le corps et aide à ajuster la nutrition, la relaxation aide le hatha yoga et un régime alimentaire cru conduit à un état de conscience méditatif. Le bain est bien toléré avec des douches vaginales et une alimentation crue. Le chant aide au pranayama, et le pranayama aide au chant. Les relations sont clairement indiquées dans le tableau.

Tableau : Façons de nettoyer le corps pendant la grossesse.

FAMINE.

Vous pouvez jeûner pendant la grossesse. Cela peut paraître choquant à certains. Surtout pour celles qui n’ont pas la pratique du jeûne avant la grossesse. Cependant, il s'agit d'une méthode très efficace pour nettoyer et aider le corps pendant la grossesse, dont je ne peux m'empêcher de vous parler. De nombreuses femmes ont jeûné pendant leur grossesse, et si l'on ne prend que les femmes qui mangent traditionnellement, alors celles qui jeûnent donnent naissance à des enfants particulièrement forts, caractérisés par de bons muscles, plus prononcés que ceux qui ne mouraient pas de faim et mangeaient également traditionnellement. Les crudivores donnent naissance à des enfants tout aussi forts, qu’ils meurent de faim ou non. Mais le jeûne vous aide à passer à un régime alimentaire cru et à restaurer votre microflore.

Si vous souhaitez jeûner pendant la grossesse, il vous sera beaucoup plus facile de vivre une expérience réussie si vous pratiquiez le jeûne avant la conception et si votre corps y est habitué. Vous pourrez alors facilement supporter plusieurs jours sans nourriture et ne pas vous sentir mal, mais obtenir toutes les substances nécessaires après avoir rompu le jeûne. Il peut être difficile pour quelqu'un de jeûner pendant la grossesse, tandis que d'autres ont simplement la nausée et veulent ne rien manger pendant des jours, puis, à mesure que le corps se nettoie, un véritable appétit apparaît. Il arrive que, n'ayant aucune expérience du jeûne avant la conception, des personnes commencent à le faire pendant la grossesse. Tout cela est assez individuel. À bien des égards, cela dépend des habitudes de la femme, et parfois de la qualité de l’âme qui vous est venue. Les préférences gustatives, ainsi que le désir de manger beaucoup ou d’avoir faim, sont souvent déterminés par l’influence des désirs de l’enfant. À cet égard, il peut être éduqué dès le stade de la vie intra-utérine, en corrigeant ses préférences, en orientant son goût pour les bonnes habitudes. Cependant, dans l’éducation, on ne peut rien réaliser par l’effort ou la pression. Dans l'utérus, lorsque le bébé est étroitement lié à vous, cela est particulièrement prononcé. Après tout, instantanément, ses désirs deviennent vos désirs, et vous devez simplement les respecter profondément. Ici, vous pouvez apprendre à faire preuve de tact et d'attention aux qualités d'un être cher qui n'est pas encore complètement formé ou qui n'est pas encore venu au monde. Le bébé dans le ventre, par souci d'auto-préservation, dispose d'un outil puissant pour influencer vos sentiments. En commençant une interaction consciente à ce stade, vous serez en mesure d'ajuster les goûts de l'âme qui est venue au monde, profondément formés au cours de vies antérieures, et de construire des interactions entre vous aussi douces, délicates et harmonieuses que possible. Ici, vous apprendrez à l'enfant à vous écouter, et vous prendrez vous-même l'habitude d'écouter les souhaits de l'enfant, et vous vous habituerez également à les corriger en vous-même avant de changer quelque chose chez l'enfant. Nous parlons ici d’un petit effort sur soi, d’une douce manifestation d’intention, qui ne gaspille pas la force mentale, permettant de conserver calme et équilibre. Ceci est conforme aux principes du yoga. L'effort n'est pas une violence, il doit être agréable, vous donner la joie de vaincre. Vous rendant plus sain, plus en forme, plus fort, renouvelé.

Il n'y a pas lieu de s'énerver si vous souhaitez jeûner pendant la grossesse, mais on ne sait pas pour quelle raison cela ne fonctionne pas - soit votre préparation physique, soit l'âme de l'enfant ne vous le permet pas. N'essayez pas de vous forcer à mourir de faim, trouvez d'autres moyens qui vous permettent de faire un petit effort pour transformer votre corps et votre âme. Changez votre alimentation, faites du yoga, marchez, chantez – tout ce qui vous convient. Il est important de trouver sa force, pour que la sensation du flux de naissance vienne.

J'écrirai sur le jeûne pour ceux dont le corps l'exige, mais il y a des inquiétudes quant à savoir si cela peut être fait et des questions sur la façon de le faire correctement. Je n’appelle pas tout le monde à jeûner pendant la grossesse, mais je veux juste que les gens sachent que c’est possible et même bénéfique.

J'écris sur les expériences de nombreuses femmes qui ont jeûné pendant leur grossesse et elles se sentaient bien. A une époque, c'était très important pour moi d'apprendre cela de ma sage-femme, cela m'a soutenu et m'a donné confiance, je suis devenue plus calme. Je suis moi-même tombée enceinte après 17 jours de jeûne. Juste après, en sortant, nous avons conçu un enfant. Le jeûne restaure la fonction reproductrice de l’organisme et peut être utilisé en thérapie contre l’infertilité. Depuis qu'un enfant est entré dans mon corps, attiré par mon état d'après-faim, il m'a stimulé à jeûner tout au long de ma grossesse, et j'ai jeûné périodiquement sans aucune sensation désagréable pendant jusqu'à 5 jours. En moyenne, les femmes enceintes jeûnent de 1 à 3 jours, c'est normal. Au cours des 3 premiers jours de jeûne, le nettoyage en profondeur du corps ne commence pas, et si tous les tissus superficiels sont nettoyés, la femme se sent bien. Et si la femme n'a aucune réaction, alors l'enfant ne subit pas d'empoisonnement par les produits de désintégration ; Si une femme présente des réactions telles que des vomissements, des douleurs intenses dans les muscles ou les organes internes, en particulier au niveau du foie, des reins, ainsi que de la fatigue et des douleurs cardiaques, ainsi que d'autres symptômes prononcés, elle ne doit pas jeûner pendant la grossesse. Il est préférable de passer les jours de jeûne avec des jus de fruits fraîchement pressés et des aliments végétaux crus. Si vous ressentez uniquement des réactions telles que de la fièvre, des frissons, une audition et une vision accrues, une relaxation et le désir de ne rien faire et de marcher, de nager, d'être dans les bains publics, ainsi qu'une perception mentale accrue sans envie de crier et de vous mettre en colère, alors vous pouvez jeûner sereinement, en continuant à vous écouter et à écouter votre enfant.

Il est facile et efficace de jeûner à Ekadashi - les 11e et 26e jours de la lune. Les Védas disent que ces jours lunaires sont très propices au nettoyage du corps. Le jeûne et le jeûne sont traditionnellement utilisés dans diverses cultures afin que le corps se nettoie - à la fois des toxines et des microbes. Pendant le jeûne, un lavement doit être effectué de temps en temps, par exemple dès l'apparition d'un mal de tête ou d'un autre inconfort. Il est particulièrement important de faire un lavement pour ceux dont l'alimentation est loin d'être naturelle. Si vous ressentez des exacerbations, faites d'abord un lavement et voyez si cela disparaît. Les exacerbations ne surviennent souvent pas à la suite d'un nettoyage interne en profondeur, mais d'un empoisonnement par des produits de décomposition dans les intestins. Si vous avez du mal à jeûner, vous pouvez simplement manger uniquement des fruits frais et des jus de fruits fraîchement pressés les jours d'Ekadashi. De nos jours, le corps se nettoie particulièrement bien avec un tel régime.

En général, pour les crudivores expérimentés, les jours sans manger arrivent facilement ; pendant cette période, non seulement il n'y a pas de sensations désagréables, mais, au contraire, un puissant élan de force. Le corps s'échauffe, l'activité motrice et mentale augmente. Et il arrive même que vous vous sentiez rechargé en prana. Des courants de prana remplissent le corps et sont ressentis comme des vagues d'amour pour tout ce qui vous entoure - dans ce cas, vous n'avez plus envie de manger du tout pendant un certain temps et il n'y a pas de perte de poids. Il est donc particulièrement facile et agréable pour les adeptes de l'alimentation crue de jeûner pendant la grossesse. Cependant, ce n’est pas le cas de tous les crudivores. Il est important de savoir comment la femme a mangé avant de suivre un régime alimentaire cru, si elle a pris des médicaments, si elle a jeûné et depuis combien de temps elle suit un régime alimentaire cru. Mais le plus important est le jeûne pour la transition vers un régime alimentaire cru.

Le jeûne pendant la phase de transition vers un régime alimentaire cru aide à se libérer des envies d'aliments cuits, à normaliser les niveaux hormonaux et à améliorer l'absorption des nutriments contenus dans les aliments végétaux crus. Les crudivores dont le corps ne s'est pas complètement adapté au nouveau régime avant la grossesse ont souvent recours à des aliments bouillis pendant la toxicose. Ils ont l’effet inverse : tout ce qui est cru, ou simplement les légumes crus, les rend malades. Cela se produit en raison d’une tempête hormonale dans le corps. Pendant la grossesse, les hormones incitent une femme à manger la nourriture qui lui est la plus familière - et c'est à cela qu'elle est habituée depuis son enfance. Parfois, bien sûr, une mère est attirée par quelque chose d'inhabituel, mais ce sont plutôt des exceptions, expliquées à la fois par le manque de certaines substances et par les qualités de l'âme de l'enfant qui est dans l'estomac. Dans l'ensemble, l'équilibre hormonal évolue pendant la grossesse dans une direction telle qu'il oblige la femme à se trouver dans une zone de confort, y compris en termes de nutrition. Lorsque la nutrition spécifique à l'espèce prédominait chez les humains, ce mécanisme fonctionnait très efficacement, protégeant les femmes contre l'empoisonnement par des aliments nouveaux ou inconnus. Une mère portant un enfant ne mangeait que des fruits qui lui étaient familiers depuis son enfance et évitait les racines inconnues et les fruits aux goûts spécifiques. Aujourd'hui, ce mécanisme est perturbé, car la nourriture à laquelle nous sommes habitués depuis l'enfance est la viande bouillie. Pendant la grossesse, une femme n'est pas attirée par les choses les plus bénéfiques ; le mécanisme de l'équilibre hormonal se déclenche. Une autre raison de ce phénomène est l’activation de processus de nettoyage, c’est-à-dire de crises. Les hormones du premier trimestre et la nutrition crue activent les crises de nettoyage dans une vague puissante ; le corps sent qu'il ne peut pas faire face à un flux de nettoyage aussi puissant et essaie intuitivement de retenir l'élan - refuse les fruits et légumes crus afin d'atténuer la crise. conditions. Certaines conditions de crise ont été observées, très similaires à la toxicose des femmes enceintes. Nausées précisément stables le matin et autres symptômes. Les crudivores ressentent ces toxicoses pendant plusieurs semaines, même après de longues périodes de rechute dans les aliments cuits, comme un phénomène de nettoyage. Les femmes qui mangent cru pensent même qu’elles sont tombées enceintes, tant ces conditions sont similaires.

Il arrive que le corps en reconstruction soit si peu préparé à porter un fœtus qu'il procède à une fausse couche arbitraire... Cela n'arrive pas toujours, il est souvent précédé d'un saignement, qui avertit du danger, à ce stade tout peut être équilibré. De plus, le corps est sage - dans de tels cas, il commence à avoir envie de nourriture bouillie, et manger quelque chose de simple bouilli, comme du riz sans levain, des légumes cuits à la vapeur (le corps vous dit ce dont vous avez besoin) arrête immédiatement la crise et l'équilibre est rétabli. Le désir de Snickers, de viande et d'autres aliments pervers n'est pas cela... En cas de saignement, les facteurs qui freinent le dosha vata, c'est-à-dire le dosha du vent dans l'Ayurveda, aident. Le dosha du vent est essentiellement chargé de nettoyer le corps. Elle est intensifiée par le jeûne et une alimentation crue. Il faut l'activer un peu, mais pas trop. Ceux qui l’ont hautement activé n’ont pas besoin de mourir de faim. Nous devons réduire ce dosha. Vous pouvez vous prélasser dans les bains publics, manger des fruits sucrés, des avocats et certaines personnes auront envie de fruits bouillis. Quelqu'un boira du lait frais en même temps. Autrement dit, vous devez retenir doucement le nettoyage, sinon vous pourrez vous nettoyer de votre enfant.

Compte tenu de tout ce qui précède, il est particulièrement important d’effectuer la plupart des processus de nettoyage avant la grossesse. De plus, alors qu'une femme ne ressent pas encore le désir de manger uniquement des aliments crus et n'a pas encore restauré ses besoins naturels, le sentiment de ce dont elle a exactement besoin en ce moment, jusqu'à ce qu'elle ait passé la période de gourmandise lors de la transition, elle vous ne pouvez pas être tout à fait sûr de la grossesse dans votre alimentation. Après tout, une femme est bien préparée à la grossesse lorsque toutes ses connexions intuitives fonctionnent harmonieusement, y compris lorsqu'elle sait quoi, quand, combien manger et qu'en interne, avec toutes ses cellules, elle sait ce qu'elle veut. Une femme qui est véritablement passée à un régime alimentaire cru ne souhaite surtout que des fruits frais pendant la grossesse.

Cela nous rappelle une fois de plus combien il est important d’être à l’écoute de son corps, de développer son intuition, ses sentiments et d’éveiller sa sagesse naturelle.

Le jeûne peut être d’une grande aide à cet égard. Le jeûne s'avère utile dans les cas où une crudivore tombe enceinte au stade de transition - pour accélérer et neutraliser la crise, restaurer l'appétit, améliorer l'absorption des aliments crus, normaliser les niveaux hormonaux, se protéger contre les fausses couches et révéler votre véritable nutrition. besoins. Si votre corps continue à avoir besoin d'aliments bouillis, sachez-le, maintenez la proportion d'aliments cuits qui vous est physiologiquement nécessaire, ne commencez pas à trop manger, évitez de manger des aliments franchement nocifs et assimilez mieux les aliments bouillis. Pendant la toxicose, il est conseillé de manger des aliments légers en glucides - des fruits, et lorsqu'on n'a pas envie de manger - de jeûner afin de faciliter le processus d'adaptation de l'organisme à un nouvel état.

Non seulement les crudivores peuvent jeûner pendant la grossesse, mais il est important de se rappeler la règle : cette procédure ne doit pas être combinée avec la consommation d'aliments d'origine animale, car cela contribue à une croissance excessive du fœtus. Si vous vous laissez trop emporter par le jeûne pendant la grossesse, en combinaison avec la consommation de viande et de produits laitiers entre les jeûnes, le corps de l'enfant commence à s'approvisionner en nourriture pour une utilisation future. En conséquence, de gros enfants naissent, pesant environ 4,5 kg - ce qui n'est pas favorable à l'accouchement et n'est pas physiologique, ni prévu par la nature. Un jeûne raisonnable, pas plus d'une fois par semaine, ou mieux encore juste à l'Ekadashi, en combinaison avec de la nourriture végétale vivante pendant les jours de « repas », entraîne très bien et naturellement le fœtus. Un tel système est fourni par la nature elle-même : les enfants bougent activement dans l'estomac, augmentent la circulation sanguine, tournent, obtiennent des nutriments pour eux-mêmes, grâce à cela leurs muscles se développent, l'absorption est optimisée, car les organes sont approvisionnés avec ce dont ils ont besoin pour une utilisation future. , et la couche de graisse de l'enfant s'accumule. Ce n'est pas un hasard si les femmes souffrent de toxicose au cours du 1er trimestre - le corps passe à un nouveau régime, se nettoie pour porter un fœtus, la femme éprouve des nausées et son alimentation est limitée. À ce moment-là, vous n’êtes pas obligé de manger pour deux ; vous n’êtes pas obligé de manger du tout si vous n’en avez pas envie. Faites confiance à votre corps et donnez-lui le choix : essayez de jeûner et voyez le résultat.

Vous pouvez commencer à jeûner à 18 heures, faire un lavement le soir et faire un jeûne sec le matin. Alors tenez bon le lendemain, endurez la deuxième nuit. Il n'est pas si difficile de tenir jusqu'au lendemain matin, et vous pouvez rompre le jeûne non pas immédiatement le matin, mais vers midi. Ainsi, le total sera de 42 heures. En 36 heures, la plupart des bactéries pathogènes disparaissent, et en 42 heures, les bactéries les plus persistantes disparaissent. S’il est difficile de sécher rapidement, vous pouvez jeûner à l’eau. Mais quand vous avez envie de boire, ou quand cela devient lourd, vous pouvez prendre une douche, buvant ainsi à travers votre peau. Arrosez-vous ensuite, de préférence avec de l’eau glacée. Au début, vous pouvez jeûner avec de l’eau, mais sans eau, c’est plus efficace. La microflore est restaurée sans eau. Au début, il sèche sans eau - à la fois bonne et mauvaise - mais les bactéries pathogènes meurent beaucoup plus rapidement que les bactéries amicales. Une bonne microflore après le jeûne est rapidement restaurée sur les fruits et légumes frais. Environ les mêmes processus de mort de la microflore pathogène se produisent lorsque la température augmente pendant la maladie, c'est pourquoi elle augmente. Mais pendant la grossesse, une augmentation de la température corporelle est défavorable ; elle peut nuire au développement du fœtus. Par conséquent, la température a augmenté pendant la grossesse - immédiatement un jeûne quotidien avec un lavement. Vous pouvez faire un lavement avec de l'urine si le jeûne est utilisé pendant une maladie, car l'urine combat très efficacement la microflore pathogène.

Si vous ne vous sentez pas bien pendant le jeûne, il existe plusieurs façons d'aider votre corps à éliminer les déchets et à améliorer rapidement votre bien-être. Vous pouvez vous asperger d'eau glacée, cela améliorera la circulation sanguine et activera le nettoyage du corps. Au contraire, vous pouvez prendre une douche chaude (modérément chaude) sans surchauffer la zone abdominale. L’eau agréablement chaude dilate les vaisseaux sanguins, aide à éliminer les déchets de la circulation sanguine et, en augmentant la circulation sanguine, elle vous redonnera rapidement de la force. Et le mieux est de profiter du contraste de température - prenez une douche à contraste ou allez aux bains publics. Plus je vais aux bains après le jeûne quotidien et pendant un jeûne prolongé, plus la confiance en moi grandit, alors « un bain sans jeûne, c'est de l'argent perdu », plus je me sens mieux dans les bains pendant la faim, et plus efficacement le le nettoyage a lieu sur le corps. Il faut dire que cela ne s'applique qu'à un bain associé à des douches froides. Si vous allez aux bains publics à jeun, mais ne vous aspergez pas, vous aurez très probablement des maux de tête, des nausées, des étourdissements et un coup de chaleur. Une promenade au grand air améliore le bien-être pendant le jeûne, surtout si vous avez déjà effectué des procédures de nettoyage. Il est important de se nettoyer la langue avec un gratte-langue spécial, que vous pouvez acheter parmi les produits indiens, ou simplement avec une cuillère.

Toutes les procédures de nettoyage qui vous aident à survivre à la faim sont particulièrement importantes à effectuer le matin, immédiatement après le sommeil. Au réveil après une journée de jeûne, vous pouvez ressentir une forte détérioration de votre santé, des nausées et un inconfort dans le corps, comme après une maladie. Vous devez vous lever, aller à la fenêtre ouverte et prendre quelques respirations profondes, puis aller immédiatement au bain, nettoyer votre langue, utiliser votre main pour vous aider à vomir l'air et le mucus de l'estomac - ces gaz et mucus contiennent un beaucoup de toxines, puisque l'estomac s'active pendant le jeûne, en tant qu'organe nettoyant, il absorbe les toxines et provoque des nausées. Après cela, vous devez faire un lavement ou, si le lavement ne fonctionne pas, alors faire du mula shodhana (voir le sujet suivant sur les lavements pour en savoir plus à ce sujet). Après cela, réchauffez-vous et prenez une douche contrastée. Ces procédures amélioreront considérablement votre bien-être, et si après cela vous faites également du hatha yoga et respirez du pranayama, puis vous promenez au grand air, alors votre jeûne peut être très efficace. Si vous vouliez jeûner pendant une journée, après une promenade, vous pourrez soulager votre faim.

Il est préférable de rompre le jeûne avec des jus fraîchement pressés ; laissez votre corps choisir lequel boire. Après un jeûne aussi court, il n'est pas nécessaire de sortir d'abord avec du jus dilué avec de l'eau, mais si vous le souhaitez, vous pouvez le faire. La sortie du jeûne est l'un des aspects les plus importants de tout ce processus de nettoyage ; elle peut à la fois restaurer la microflore, laver en outre les cellules du corps (soulagement avec du jus, fruits légers et juteux), faire face à la fièvre et aux maladies virales (soulagement avec du jus de chou), et empoisonne le corps (soulagement des aliments carnés), obstrue les vaisseaux sanguins (réaction aux aliments frits) et endommage votre pancréas (soulagement des produits contenant du sucre, de la farine blanche et d'autres glucides raffinés). Votre enfant obtient le même effet. Donc, si vous n'avez pas décidé de reconstruire fermement votre alimentation et que vous n'êtes pas prêt à vous sortir de la faim, ne commencez pas à vous nettoyer.

Lorsque vous sortez du jeûne, vous pouvez boire des probiotiques. Ce n’est pas un médicament, mais des bactéries qui nous sont liées ; nous les obtenions en abondance avec des fruits et légumes non lavés et cultivés sans aucun produit chimique. Ils améliorent notre microflore, aidant notre digestion et notre immunité. Vous pouvez utiliser une solution aqueuse de Vetom - souches de probiotiques Bacillus subtilis de Novossibirsk - comme probiotiques. La solution aqueuse ne contient ni sucre ni autres substances de base et convient donc particulièrement aux amateurs de crudités. Les probiotiques aident bien en cas de maladie, en cas d'obésité, ainsi qu'après l'accouchement en cas de coliques du nouveau-né. Les probiotiques peuvent également être utilisés en cas de jeûne lors d'une maladie infectieuse, par exemple la grippe, directement pendant le jeûne, à boire au moins sept fois par jour.

En jeûnant pendant une journée immédiatement après l'accouchement, vous vous protégerez des mammites et des endométrites, ainsi que de diverses inflammations post-partum. S'il n'y a pas d'indications particulières, il n'est pas nécessaire d'aller d'urgence à l'hôpital - il n'y a pas lieu d'avoir peur des infections, de l'endométrite, de la mammite, etc. - il suffit de jeûner pendant 42 heures et de consommer des fruits et des aliments végétaux crus. . Après l'accouchement, il existe des cas d'inflammation, ils sont extrêmement rares ; toutes ces complications sont parfaitement prévenues par un jeûne de 42 heures associé à des douches régulières toutes les quelques heures. Pendant la période d'allaitement, le jeûne augmente la lactation, car pendant que la mère ne mange pas, le bébé tète activement, augmentant ainsi la demande de lait au sein. Un tel jeûne, combiné à la consommation d'aliments végétaux, restaure la microflore et aide contre les coliques du nouveau-né, permettant à la mère de manger sans crainte des aliments riches en fibres, même du chou et d'autres légumes et fruits interdits par les médecins, qui sont très utiles pour le corps en pleine croissance, mais toutes les mères n'ont pas la possibilité de le faire assimiler efficacement les produits.

Dans le processus de refus quotidien de nourriture, vous devez vous concentrer sur votre bien-être (pendant la grossesse) et le comportement de l'enfant (pendant l'allaitement). Pour les enfants, une diminution de 1 à 2 jours de la quantité de lait dans le sein n'est pas un problème, surtout si c'est un moyen de traiter une maladie. Pendant la maladie, l'appétit disparaît automatiquement, les enfants refusent souvent d'allaiter lorsque la température augmente, et si la mère meurt de faim, alors tout dans la composition de son lait se déplace vers le nettoyage et la lutte contre la microflore pathogène, ce qui favorise la guérison. De plus, après la libération, la qualité du lait au sein s'améliore, surtout si la mère, grâce au jeûne, oriente son alimentation vers des aliments végétaux crus.

Lavement.

Afin de ne pas être empoisonné par les produits de décomposition excrétés par les intestins pendant le jeûne, il est important d'utiliser un lavement. Un lavement peut être très utile pour les femmes dont les intestins ne fonctionnent pas assez bien au moment de la grossesse. Si une femme mange des aliments naturels - des aliments végétaux crus riches en fibres, les intestins commencent progressivement à fonctionner comme sur des roulettes. La microflore intestinale est restaurée. Une telle femme n'a pas besoin de lavement. Mais si la nutrition est loin de ce qui est fourni par la nature, des problèmes de selles surviennent pendant la grossesse. Dans ce cas, pour passer à une alimentation plus saine, une femme peut être aidée par des mesures de nettoyage, dont un lavement.

Au premier trimestre, un lavement, en libérant les intestins des déchets, peut apporter un soutien important contre la toxicose. En fin de grossesse, lorsque les intestins sont quelque peu tendus, un lavement facilite les selles et réduit la pression sur la région pelvienne. Avant l'accouchement, un lavement libère également la région pelvienne, stimule doucement les contractions et aide la femme à ne pas ressentir d'inconfort pendant l'accouchement, craignant que le contenu des intestins ne pénètre dans l'eau. En fait, un lavement n’est pas un stimulant des contractions, mais agit en normalisant les fonctions corporelles. En même temps, s’il est réellement temps pour le travail de commencer, cela peut contribuer à l’apparition d’un travail retardé et servir à prévenir la post-maturité. Et si le moment d'accoucher n'est pas encore venu, un lavement protège même contre le risque de fausse couche, aidant à se nettoyer des toxines et rendant le séjour du bébé dans l'estomac plus confortable. Dans les premiers jours après l'accouchement, un lavement protège de la constipation, car à ce moment les intestins sont détendus. Un lavement aide à nettoyer les intestins pendant le jeûne, empêchant ainsi les déchets de rentrer dans le sang.

Si votre alimentation est composée à 100 % d'aliments crus, les selles se font naturellement et vous n'aurez besoin de lavement à aucun moment, ni avant l'accouchement, ni pendant le jeûne, ni en cas de constipation. L’exception est le cas d’une crise de nettoyage. Lors d’une crise, il est important de protéger le corps d’une éventuelle augmentation de la température, qui peut affecter les processus de développement de l’enfant. Vous pouvez faire un lavement, jeûner pendant une journée - de cette façon, vous aurez plus de chances de vous protéger des exacerbations et de supporter la crise en douceur. En plus de l'absorption des nutriments, les intestins remplissent également une fonction de nettoyage, et en faisant un lavement, vous contribuez au processus de nettoyage des toxines qui y sont libérées lors d'une crise en quantités accrues. En effet, lors d'une crise, les aliments ne sont pas digérés, le corps n'a pas le temps de consommer les nutriments, donc à ce moment-là vous pouvez nettoyer les intestins autant que possible et plus rapidement.

Pour améliorer la motilité intestinale, en combinaison avec un lavement, vous pouvez utiliser une méthode yogique douce mais efficace pour nettoyer les intestins et réduire progressivement son volume à la normale. Il est décrit par Swami Satyananda Saraswati dans son livre en trois volumes « Techniques tantriques anciennes du Yoga et du Kriya », dans le volume 2, intitulé « Cours de Master ». Leçon 14, sujet : « Mula Shodhana ». Je ne la décrirai pas, d’autant plus que pour notre pensée européenne, c’est une méthode plutôt choquante. Il est mieux décrit dans la source originale.

L'utilisation d'un lavement est également utile lors des maladies infantiles, dès le premier mois de la vie. Il convient de répéter que l'intestin est un organe excréteur ; il absorbe non seulement les nutriments, mais libère également les toxines du corps en cas de maladie. Pour les enfants, la façon de faire un lavement est de mettre une buse en caoutchouc sur la tasse d'Esmarch, de placer l'enfant avec son ventre sur sa mère dans la salle de bain et de faire un lavement circulant jusqu'à ce que de l'eau propre ou presque propre sorte des intestins. Grâce à cette procédure, la forte fièvre diminue rapidement en cas de maladie infantile - une méthode éprouvée. Le corps dépense une grande quantité d'énergie vitale pour la digestion et, en cas de maladie, il n'y a pas de temps pour cela.

Ce n'est un secret pour personne que les scories dans le corps sont l'une des causes du développement de nombreuses maladies. La consommation de substances nocives se produit généralement avec de la nourriture.

Grâce à cela, une personne commence à ressentir une sensation de satiété après avoir mangé, l'apparition de gaz, de brûlures d'estomac et d'éructations après avoir mangé.

Dans les cas plus avancés, des douleurs dans la région abdominale peuvent survenir. La mauvaise haleine peut être un souci si vous respectez toutes les règles d’hygiène bucco-dentaire. Les perturbations de l'équilibre de la microflore intestinale peuvent provoquer diverses éruptions cutanées, notamment au niveau du visage.

Afin d'éviter le développement de ces conditions et de bien d'autres indésirables, vous devez nettoyer régulièrement vos intestins. Cette question est particulièrement pertinente pendant la grossesse et l’accouchement, car la santé de l’enfant à naître dépend de l’état du corps de la mère. De plus, lorsqu'elles portent un enfant, de nombreuses femmes éprouvent des problèmes de selles, car la motilité intestinale diminue, ce qui conduit à la constipation. Les méthodes de nettoyage intestinal visent à activer ses contractions péristaltiques, ce qui contribuera à éliminer de nombreux problèmes.

Pendant la grossesse, et surtout avant l'accouchement, vous devez surveiller attentivement l'état de vos intestins.
En cas de constipation, compte tenu de l'augmentation de la pression intra-abdominale due à l'utérus enceinte, des hémorroïdes ou un prolapsus rectal peuvent se développer. Par conséquent, dans cette situation, il suffit simplement de nettoyer les intestins en activant son péristaltisme. Immédiatement avant l'accouchement, chaque femme reçoit un lavement nettoyant.

Cette méthode est la plus rapide et la plus efficace, et favorise également le travail naturel.
Mais d’autres méthodes de nettoyage, plus douces, utilisant divers aliments, présentent un plus grand intérêt pratique. Grâce à ces méthodes, les déchets et les toxines sont éliminés et la microflore bénéfique est préservée dans les intestins.

Des moyens efficaces pour nettoyer les intestins pendant la grossesse

"Gommage" pour les intestins

Cette recette est idéale pour les femmes enceintes, car les produits utilisés dans la préparation contiennent de nombreuses substances utiles. 100 gr. versez 200 ml d'eau bouillante sur les flocons d'avoine et laissez infuser 20 minutes. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de miel et une poignée de noix de cajou. Ce petit-déjeuner sain affecte parfaitement les intestins grâce aux flocons insuffisamment cuits qui, en passant par les anses de l'intestin grêle, vont nettoyer ses parois des toxines.

La graine de lin

Les graines de lin possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques en raison de leur teneur en acides gras oméga-3. Il stimule la pousse des cheveux, la régénération des cellules épithéliales, mais en plus, il nettoie parfaitement les intestins.

Afin d'éliminer en toute sécurité et sans danger pour l'enfant les déchets et les toxines pendant la grossesse, vous devez manger 1 cuillère à café de graines de lin avec un verre d'eau pendant un mois, une demi-heure avant le petit-déjeuner. Ce remède a un léger effet laxatif, mais le résultat d'une utilisation ne nécessitera pas de commentaires inutiles.

Kéfir et huile

Le kéfir est riche en bifidobactéries, qui constituent l'essentiel de la microflore intestinale bénéfique. De plus, le kéfir a un effet bénéfique général sur le corps, ce qui est important pendant la grossesse et l'accouchement.

La méthode de purification du kéfir est très simple. Ajoutez 20 ml d'huile d'olive à 200 ml de kéfir et buvez avant de vous coucher. Le produit a un excellent effet doux, tout en conservant une microflore bénéfique.

Fruits secs

Les abricots secs, les pruneaux et les raisins secs sont une véritable réserve de vitamines. Une fois séchés, ils ont perdu l'excès d'humidité, mais ont conservé toutes les substances bénéfiques. De plus, ils ont la capacité d’activer le péristaltisme intestinal, ce qui en fait un outil indispensable dans la lutte contre la constipation et l’élimination des toxines.

Pour préparer un mélange sain, vous aurez besoin de 200 grammes. abricots secs hachés, raisins secs et pruneaux, ainsi que 300 ml de miel. Mélangez tous les ingrédients. Prendre 1 cuillère à soupe jusqu'à trois fois par jour.

Toutes les méthodes ci-dessus aideront à nettoyer les intestins sans utiliser de médicaments, ce qui est très important pendant la grossesse, ainsi que lors de la préparation à l'accouchement.