Méthodes physiques de récupération. Quels sont les avantages de l'hirudothérapie ?

Vous êtes dans la rubrique santé du corps, qui contient des conseils utiles visant à guérir. Fondamentalement, les documents de cette section sont spécifiquement destinés au traitement physique. Quelques secrets de longévité seront également dévoilés.

Cependant, si vous souhaitez améliorer votre état mental, je vous recommande également de consulter la rubrique "Guérisseur spirituel". Vous y trouverez des matériaux qui vous conviennent. Et ici, comme je l'ai dit, nous prêterons principalement attention à la condition physique d'une personne.

Dans cette section, nous parlerons de diverses activités qui viseront à améliorer le bien-être physique d’une personne, à renforcer son immunité, à augmenter son efficacité, à améliorer sa santé en général et à améliorer sa qualité de vie.

Mais je tiens à vous prévenir tout de suite que vous ne verrez pas ici de méthodes miraculeuses pour guérir le corps ! Oui, ces méthodes fonctionnent. Cependant, sans votre désir et votre volonté, toutes ces recommandations seront tout simplement inutiles. Par conséquent, peu importe à quel point cela est dur pour votre âme et la douleur dans votre corps, accordez-vous immédiatement à une guérison positive. C'est la toute première chose que vous devez faire !

Et il est conseillé de maintenir constamment cette attitude. Oui, certaines choses viendront à toi des difficultés. Que veux-tu! Que tout sera facile et rapide ! Non, cela n'arrive pas.

Amélioration de la santé le corps est un long processus qui nécessite une attention accrue et constante.

Même une fois guéri, cela ne s’arrête pas là. Après tout, vous devrez constamment travailler sur votre corps pour le maintenir en bon état et en bonne santé. En règle générale, il s'agira de diverses procédures préventives. Mais vous devrez quand même constamment travailler sur vous-même.

Bien entendu, il existe également des procédures qui nécessitent une pause pour le corps. Cependant, l’amélioration du corps humain lui-même doit avoir une approche intégrée. Vous n'irez pas loin avec une seule méthode. Vous devez garder toutes les parties de votre corps en bon état. Et nous en avons beaucoup. Vous devrez donc travailler beaucoup et constamment.

Nos méthodes de guérison du corps seront différentes. Il existe des méthodes pour un organe, une autre pour un autre. Nous soignerons votre dos et vos yeux. Voyons comment prendre soin de votre peau et de vos cheveux. Commençons par soutenir le bon fonctionnement du cœur et du cerveau. Nous envisagerons divers exercices physiques pour améliorer la santé et bien plus encore.

Ils seront comme les traditionnels (recettes diverses, bains, etc.) et méthodes de guérison non traditionnelles (soin avec musique, sons, aromathérapie, etc.). Nous n'ignorerons pas les méthodes de traitement modernes. Tout cela ira ci-dessous !

La nutrition devrait également être incluse dans ce sujet. Beaucoup dépend de quoi et comment nous mangeons. Mais ce sujet est si vaste qu'il a été décidé de le placer dans une section distincte intitulée "Nutrition adéquat".

Je recommande également d'adopter des matériaux appropriés de cette catégorie de messages. Vous y trouverez des recettes et divers articles sur les aliments sains et malsains. C’est très important, je vous recommande donc de lire ceci aussi !

Je vous recommande également d'aller aux sources curatives au moins une fois par an. Nous en avons beaucoup. Par conséquent, sur le site Web de ce guérisseur, il y aura également une description de ces merveilleux lieux de guérison. Il est également recommandé de visiter divers hôpitaux et sanatoriums.

Nous en parlerons également. Ainsi, pour faciliter la recherche d’informations, il y a une page sur le blog du Sorcier dans le menu horizontal "Tous les articles". Vous y trouverez tous les articles qui ont été publiés sur ce projet.

Et enfin, je voudrais vous transmettre des informations très importantes. Le fait est qu’il existe de nombreuses façons d’améliorer votre santé. Cependant, tous ne vous conviendront pas. Une approche individuelle est ici nécessaire car le corps de chaque personne fonctionne différemment. C’est juste que certains organes peuvent être endommagés à cause d’une certaine méthode de traitement.

Par exemple, si vous avez de graves problèmes cardiaques, vous devez faire très attention en faisant de l’exercice. Vous ne pourrez pas pratiquer une activité physique intense. Un autre exemple pourrait être les allergies à certains aliments.

Par conséquent, si vous avez quelque chose de similaire, étudiez attentivement les recettes pour préparer des médicaments et des aliments sains. Au cas où, avant le traitement, ne soyez pas paresseux pour consulter à nouveau votre médecin. Cela protégera davantage votre santé. Par conséquent, prenez le traitement très au sérieux.

Eh bien, commençons par examiner les voies et méthodes de la santé humaine. Toutes les recommandations de cette section sont ci-dessous. Suivez simplement les liens et étudiez tout le matériel. Et n’oubliez pas que notre santé ne dépend que de nous-mêmes. En général, soyez en bonne santé !

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Dans cet article, nous parlerons des graines de lin. Leurs propriétés bénéfiques et contre-indications. Je vais vous montrer comment vous pouvez guérir et perdre du poids avec ce produit. Je donne également de nombreuses bonnes recettes pour préparer des médicaments pour toutes les occasions.

Vous apprendrez ce qu'est l'hypertension artérielle chez l'homme et quelles conséquences désastreuses elle peut avoir. Nous examinerons également les principaux organes cibles qui sont fortement touchés par cette maladie. Et bien sûr, je vous donnerai des conseils pour un traitement efficace.

De nos jours, les gens réfléchissent de plus en plus à la manière dont ils peuvent prolonger leur espérance de vie, éviter de nombreuses maladies et rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé. Pour cela, des méthodes éprouvées ou de nouveaux produits populaires sont utilisés. Mais avant de commencer à améliorer votre santé, vous devez étudier toutes les méthodes et facteurs existants, les contre-indications disponibles et consulter votre médecin.

Vous devez prendre soin de votre corps non seulement lorsque vous détectez une maladie, mais également pour prévenir les maladies et renforcer votre système immunitaire. Il est très important de procéder à une amélioration globale de la santé, en prêtant attention à tous les organes et systèmes vitaux.

Méthodes de guérison traditionnelles

Les facteurs d'hygiène bien connus sont un mode de vie sain, une activité physique régulière, la répartition de la routine quotidienne et l'abandon des mauvaises habitudes. Lorsque vous travaillez de manière sédentaire, vous devez vous promener et faire des exercices simples tout au long de la journée. Il est utile de visiter la piscine et de faire du vélo. Les principales méthodes de guérison du corps sont le nettoyage des organes internes, une bonne nutrition et le renforcement du système immunitaire.

Nutrition adéquat

Pour normaliser le fonctionnement du système digestif, vous devez revoir votre alimentation quotidienne. Le menu doit être équilibré, saturer le corps de vitamines et de micro-éléments. Pour cela il est utile d'utiliser :

• Fruits frais;
• légumes;
• céréales;
• les légumineuses.

Les aliments gras, frits, fumés, salés, la mayonnaise, les boissons gazeuses et les sucreries sont des aliments interdits. Ils contribuent à un ralentissement du métabolisme, à la formation de plaques de cholestérol dans le sang, à une perturbation du tractus gastro-intestinal et à une charge accrue sur le foie.

Facteurs importants : alimentation et habitudes de sommeil. Les repas doivent être réguliers, vous devez manger en petites portions. Avant la fin du déjeuner, vous devriez encore ressentir une légère sensation de faim, car la satiété survient en 10 à 15 minutes. L'apport hydrique quotidien est de 2 litres ; vous ne devez boire que de l'eau propre et plate.

Le dernier repas doit avoir lieu 3 à 4 heures avant le coucher, car pendant cette période, les processus métaboliques du corps ralentissent.

Aliments sains:

• viandes diététiques;
• légumes;
• des fruits;
• des noisettes;
• produits laitiers fermentés faibles en gras;
• poisson bouilli ou cuit au four;
• pain au son

L'huile d'olive est utilisée pour préparer des salades. À partir de céréales, vous pouvez préparer de la bouillie de sarrasin, de flocons d'avoine et de riz. Si vous suivez un régime alimentaire approprié, non seulement votre corps devient en meilleure santé, mais votre poids se normalise également, l'état de votre peau s'améliore et votre tonus général augmente.

Nettoyer le corps

Au cours de la vie, le corps accumule une grande quantité de toxines et de déchets nocifs qui provoquent une intoxication. Le nettoyage des organes permet d’éliminer les substances toxiques.

Lorsque vous commencez le nettoyage, vous devez suivre les étapes de base ; si vous les effectuez dans le mauvais ordre, vous ne pourrez pas obtenir un résultat positif. Tout d'abord, le côlon est nettoyé avec des lavements thérapeutiques ; cela peut être fait à domicile ou sous la supervision d'un spécialiste. La récupération est contre-indiquée :

• avec colite ulcéreuse;
• pour le cancer du rectum, du côlon ;
• pour les formes sévères d'hémorroïdes ;
• avec la maladie de Crohn.

La prochaine étape consiste à nettoyer le foie. 2-3 jours avant l'intervention, mangez uniquement des aliments végétaux et des jus naturels, buvez beaucoup de liquide chaud. Le nettoyage est effectué à l'aide d'huile végétale ou d'herbes médicinales ayant un effet cholérétique. Quelque temps après le nettoyage, des calculs de la vésicule biliaire, divers flocons et fils sortent avec les excréments.

La procédure est contre-indiquée en cas de tumeurs malignes et d'exacerbation de cholécystite.

Après le foie, un nettoyage des reins est effectué. Un jeûne préliminaire est observé. La procédure est réalisée à l'aide d'un produit spécialement préparé à partir d'herbes médicinales à effet diurétique et d'huiles essentielles. En conséquence, une dissolution et une élimination progressive des calculs se produisent. Le nettoyage est effectué avec prudence en cas de maladies infectieuses aiguës des reins ou de pathologies graves de l'organe.

La dernière étape consiste à nettoyer le corps des toxines accumulées. Les méthodes naturelles y contribuent : l'activité physique, favorisant l'oxydation et l'élimination des toxines, empêchant leur apparition à l'avenir. Il est utile de boire des jus naturels de :

Les entérosorbants (charbon actif) sont utilisés pour nettoyer le sang des toxines. Visiter un bain public ou un sauna aide à éliminer les toxines à travers les pores ouverts de la peau cuits à la vapeur. Les procédures thermiques sont contre-indiquées en cas d'hypertension.

Les étapes de récupération étape par étape aident à nettoyer les organes, le sang, les systèmes et les cellules des substances toxiques accumulées et des dépôts de calculs. Leur fonctionnement normal est rétabli, les processus vitaux du corps sont activés.

Amélioration par durcissement

Améliorer la santé de l’organisme grâce au durcissement permet de renforcer la défense immunitaire et d’augmenter la résistance aux virus et aux infections. Avant de commencer les procédures, vous devriez consulter votre médecin. Il existe plusieurs types de durcissement :

• arroser d'eau;
• natation hivernale - nager dans de l'eau glacée;
• marcher pieds nus;
• douche froide et chaude ;
• aérothérapie – traitement à l'air;
• héliothérapie - durcissement au soleil.

Le traitement ne commence que lorsqu'une personne est en parfaite santé. L'adaptation du corps doit se faire progressivement. Par exemple, lors de l'arrosage, utilisez d'abord de l'eau à température ambiante, puis baissez progressivement la température. S'ils tempèrent un enfant, ils commencent par une douche contrastée des jambes, puis jusqu'à la taille et ainsi de suite.

Le corps humain développe une adaptation aux conditions environnementales, améliorant ainsi le fonctionnement de tous les organes et systèmes. Les facteurs de défense naturels de l'organisme contre le rhume et les maladies virales sont activés.

Exercices de respiration

UN. Strelnikova a créé des exercices de respiration thérapeutique en 1972. Il est basé sur des inspirations courtes et brusques par le nez et des expirations passives par la bouche. En conséquence, les tissus corporels sont saturés d'oxygène, les processus métaboliques sont accélérés et l'immunité est augmentée. La gymnastique est recommandée à des fins thérapeutiques et préventives.

À des fins thérapeutiques, la procédure est effectuée 2 fois par jour pour améliorer la santé - le matin ou le soir après l'exercice. Améliorer la santé du corps à l’aide des exercices de respiration de Strelnikova permet de réduire le nombre de rhumes et de traiter les affections des systèmes respiratoire et génito-urinaire. Améliore la vision en cas de myopie, la posture chez les personnes souffrant de scoliose, les capacités mentales et la mémoire.

Jeûne thérapeutique

Le jeûne-thérapie diététique ou jeûne est une abstinence volontaire de manger pendant 1 à 3 jours. Durant cette période, les excès de graisse sont brûlés et le corps est naturellement nettoyé. Le jeûne peut être complet, absolu ou combiné.

1. Si vous refusez complètement de manger, vous êtes autorisé à boire du liquide en quantité illimitée.
2. En cas d'absolu - il est interdit de manger et de boire, cela ne dure pas plus de 2 jours.
3. La récupération par méthode combinée consiste à combiner les deux premiers certains jours. De plus, d'autres procédures de nettoyage et activités physiques sont effectuées.

Le jeûne thérapeutique peut durer de 1 à 40 jours. Après l'abstinence, ils adhèrent à un régime réparateur : jus naturels, légumes et fruits crus, puis produits laitiers fermentés. Ce régime est suivi aussi longtemps que dure le jeûne.

Contre-indications :

• maladies des systèmes cardiovasculaire et circulatoire;
• formations malignes;
• diabète;
• hépatite virale, cirrhose du foie;
• tuberculose.

Si vous enfreignez les règles du jeûne, vous pouvez causer des dommages importants au corps. De nombreux systèmes et organes fonctionnent mal et le bien-être d’une personne se détériore. Par conséquent, la rééducation doit être effectuée sous la supervision d'un spécialiste.

Climatothérapie

Facteurs naturels de guérison - changements des conditions climatiques, vacances à la mer. Il est utile pour renforcer les défenses de l'organisme de suivre régulièrement des cures thermales :

• boue curative;
• sources minérales;
• massage;
• thalassothérapie.

Le climat des régions montagneuses et côtières a un effet tonique et durcissant. Le bain et la natation sont des activités physiques très bénéfiques qui font travailler tous les groupes musculaires.

Méthodes de guérison non conventionnelles

Certaines méthodes modernes de guérison du corps sont également très populaires :

• aromathérapie - traitement basé sur les effets des arômes des huiles essentielles ;
• apithérapie - traitement des piqûres d'abeilles;
• photothérapie – guérison avec des ondes lumineuses d'une certaine longueur ;
• homéopathie - utilisation de médicaments faiblement concentrés qui provoquent des maladies;
• yoga – enseignement indien sur le contrôle des processus corporels ;
• acupuncture - acupuncture.

Il existe un grand nombre de façons et de méthodes pour renforcer et guérir le corps. Le choix dépend des désirs et des capacités individuelles de chacun. Il est important d'effectuer un ensemble de procédures médicales, de respecter une alimentation et un mode de vie appropriés pour améliorer la santé et la longévité.

Il existe aujourd’hui de nombreux systèmes de santé, parmi lesquels il existe des méthodes qui profitent réellement au corps, mais aussi des pratiques carrément nocives pour la santé. Il est donc important de ne pas se tromper en choisissant une méthode de guérison, un salon et un spécialiste. Les techniques anciennes traditionnelles qui nous sont venues de l'Est sont populaires ainsi que les nouvelles orientations. Avant de décider d'une procédure de guérison, vous devez être examiné par des médecins pour déceler les contre-indications. Par exemple, un système alimentaire tel qu'un régime alimentaire cru est strictement interdit en cas de colite, de pancréatite et de maladies du pancréas. Par ailleurs, il existe un grand nombre de techniques dont l’efficacité n’a pas encore été prouvée par les scientifiques.

Par où commencer à être en bonne santé

Vous devez d'abord commencer à guérir votre corps en changeant votre mode de vie : la meilleure période pour cela est la période d'âge de 20 à 30 ans, lorsque le corps est déjà complètement mûr, mais que le processus de flétrissement et de vieillissement n'a pas encore commencé. Si vous commencez les procédures de guérison à temps, vous avez une chance de prolonger votre jeunesse. Premièrement, le plus important est d’arrêter de fumer et de boire de l’alcool.

Et puis la première étape sur le chemin de la santé est une alimentation équilibrée, qui consiste à exclure de l'alimentation les aliments frits, salés et fumés, à limiter la consommation de farine et à ajouter des céréales, des fruits et des légumes au menu. Quant aux boissons, vous devez boire autant d’eau propre que possible.

Pour rester en bonne santé, il est également nécessaire d'observer un horaire de sommeil, de repos et de repas : la plupart des gens minent leur immunité précisément par des horaires de travail irréguliers, des grignotages à la volée et des couchers tardifs.

Une activité physique régulière est également importante - ici, chacun choisit lui-même son intensité et sa fréquence d'exécution. Si vous n’avez aucune envie de faire du sport, vous devriez au moins marcher davantage ou faire du vélo. Pour que le corps se détende, les médecins conseillent de ne pas négliger le massage, très bénéfique pour le corps.

Si vous suivez toutes les instructions ci-dessus, vous ressentirez certainement une amélioration de votre bien-être.

Méthodes de guérison du corps

Les techniques de guérison les plus connues aujourd'hui sont les pratiques orientales traditionnelles suivantes : le qigong, le reiki, le yoga, l'Ayurveda et le wushu. La Russie possède plusieurs de ses propres méthodes de respiration pour guérir : selon le système Norbekov, selon le système Porfiry Ivanov, ainsi que les exercices de respiration de Strelnikova.

Méthodes traditionnelles

Les techniques de guérison les plus connues et les plus utilisées sont le qigong et le yoga. Le yoga est né en Inde, puis s'est répandu dans le monde entier, trouvant des personnes partageant les mêmes idées. Cette technique est universelle dans la mesure où elle ne présente aucune contre-indication : chacun peut choisir lui-même les asanas en fonction de son niveau de souplesse et de sa santé. Il existe même du yoga pour les femmes enceintes ! De plus, le yoga, c'est aussi une attitude positive envers le monde, comprenant la relaxation et la contemplation, des jours de jeûne réguliers et une certaine philosophie. Si vous pratiquez sérieusement le yoga, vous pouvez non seulement acquérir un corps tonique et beau, mais également libérer votre âme et votre cerveau de la négativité, rendant ainsi votre monde intérieur harmonieux.

La pratique de guérison traditionnelle du Qigong est venue de Chine. Cette technique vous apprend à contrôler le flux d’énergie vitale qi, qui sous-tend notre corps. Il comprend une composante philosophique, qui vise à libérer la conscience et à la croissance spirituelle, et des arts martiaux, combinés à la gymnastique, qui aident à éliminer les tensions corporelles et à ramener le corps à la normale.

Techniques de guérison modernes

Aujourd’hui, de nombreuses techniques modernes sont proposées dans les livres, les médias et les centres de santé, mais aucune d’entre elles ne peut encore rivaliser avec les pratiques orientales en termes d’efficacité.

Au début du XXe siècle, Porfiry Ivanov a créé le système de santé « Enfants », selon les commandements duquel il fallait s'arroser d'eau froide 2 fois par jour, jeûner régulièrement et aider ses voisins.

Le Dr Norbekov promet d'améliorer l'état psychophysique, d'augmenter les capacités intuitives et la vision en écoutant des auto-entraînements et en regardant des présentations.

Récemment, de nombreux médecins ont prédit une amélioration de la santé grâce à l'art-thérapie - le traitement par l'art. Cette technique est particulièrement souvent utilisée en thérapie infantile : elle favorise l'émancipation et le développement de la pensée créatrice.

Les méthodes de traitement modernes comprennent également : l'aromathérapie (traitement aux vapeurs d'huiles essentielles), la thérapie par le jeu, la chromothérapie et bien d'autres.

Chacun de nous se rétablit à une certaine période de sa vie : certains après avoir souffert de maladies, d'autres à la suite d'aspirations spirituelles. L'essentiel ici est le désir de vivre une vie longue et heureuse, sans douleur ni maladie.

Elena Kolchanova spécialement pour le site

UNIVERSITÉ D'ÉTAT D'OULIANOVSK

en physique éducation sur le sujet:

"Revue des méthodes de guérison."

Préparé par:

Étudiant de 1ère année

UlSU FGNIST

Groupes T-12

Dumanova Yu.O.

Oulianovsk 2006

1. Méthodes de guérison naturelles

1.1 Nettoyage

1.2. Procédures eau et air

1.3. Conseils généraux pour renforcer votre système immunitaire

1.4 Nourriture

1.5. Antibiotiques naturels

2. Thérapies qui favorisent le bien-être

2.1. Réflexologie

2.2. Phytothérapie

2.3. Hydrothérapie du côlon

2.4. Hirudothérapie

2.5. Thérapie diététique

2.6. Renaissance

2.7. Massage

3. Liste des références utilisées

1. Méthodes de guérison naturelles

« La nature guérit, mais le médecin ne fait qu'aider » est l'idée principale du principe naturel de guérison. Mais pour que la nature guérisse, il faut créer toutes les conditions : permettre au système immunitaire de combattre la maladie, de se nettoyer en augmentant fortement la température et en brûlant les bactéries et virus pathogènes. Parfois, il est difficile de décider de ne pas « faire baisser » une température élevée, mais il faut se rappeler qu'une température corporelle allant jusqu'à 38,4-38,5 est considérée comme « fonctionnant », c'est-à-dire guérissant. Plus l'immunité naturelle est forte, plus la température augmente rapidement, plus les signes de la maladie sont prononcés. Vous devez faire confiance à votre propre corps et, comme l’écrit le Dr Zalmanov, « respecter la sagesse du corps, respecter sa protection naturelle ».

Parlons maintenant des méthodes de guérison les plus courantes, les plus accessibles et les plus efficaces utilisant des remèdes et des méthodes naturels. Toutes les méthodes suivantes sont faciles à utiliser et ont été testées avec succès :

1. nettoyage

2. procédures d'eau et d'air

3. conseils généraux pour renforcer le système immunitaire

4. nourriture

5. antibiotiques naturels

1.1 Nettoyage

Dans de nombreux livres consacrés aux guérisons naturelles et aux traitements avec des remèdes naturels, vous trouverez des conseils urgents pour nettoyer le corps avec un lavement, le détoxifier, etc. De mon point de vue, je sais combien il est difficile de décider soi-même de cette procédure ou de soumettre un petit bébé à ça. Mon conseil est de ne pas se laisser tourmenter par les doutes et de reporter la désintoxication jusqu'à des temps meilleurs. Cela suffira si vous écoutez votre enfant et arrêtez de lui donner des aliments lourds, riches en protéines, en graisses et en glucides difficiles à digérer. Regardez, par exemple, un bébé malade: il ne veut rien manger, car son corps est plus sensible à lui-même que le corps d'un adulte, habitué à faire confiance aux pilules et à une fausse sensation de faim. Laissez-le manger ce qu'il veut : fruits, jus de fruits et légumes, produits laitiers, boire davantage et se reposer.

Si vous êtes malade, il est préférable de boire le premier jour du lait tiède et du jus de citron avec de l'eau sucrée avec du sucre ou du miel, nettoyant ainsi votre corps, mais sans le soumettre à la déshydratation. En bonne santé ou malade, vous devez commencer la journée avec du jus de citron à jeun, voir la recette ci-dessous, qui absorbe et élimine les substances nocives de l'estomac et des intestins. Tout cela stimule le bon fonctionnement rythmique des intestins et, en règle générale, des selles du matin, ce qui est très bénéfique pour le système excréteur dans son ensemble.

Conseil particulier aux femmes enceintes et allaitantes - boire le matin des jus de fruits ou de légumes (faits maison bien sûr et non dilués à partir de concentrés), cela contribuera à améliorer votre bien-être matinal, vous donnera de l'énergie, stimulera votre appétit, apportera un afflux de vitamines, et réguler vos intestins.

Bien sûr, il est très bon d'utiliser du miel, et non du sucre, comme édulcorant, mais vérifiez d'abord si vous ou votre bébé avez une allergie. Si vous êtes toujours allergique, essayez d'ajouter de la confiture ou de la marmelade.

Avec une consommation quotidienne régulière de jus, vous pouvez vous passer complètement de lavement et vous aiderez en cas de maladie aiguë. En parallèle, vous devez être sûr que votre consommation de certains fruits et légumes, notamment le citron ou les carottes, ne vous provoque pas d'allergie.

Si vous n'êtes pas allergique au miel, profitez de ce don unique de la nature, sur lequel tant de choses ont été écrites qu'il suffit d'ajouter ceci : le miel est merveilleux car il a un effet bénéfique sur le système nerveux et a un bon effet sur la peau et les cheveux.

Buvez du thé vert plus souvent. Essayez de ne pas manger d'aliments lourds et riches en calories le soir, mais n'abusez pas des salades pour « perdre du poids » - l'estomac, ayant reçu des légumes verts et des légumes au dîner, ne pourra pas les digérer en raison du manque d'énergie pour brûler. et les mettra simplement dans la « boîte longue » ce qui provoquera la formation de gaz et la pourriture des aliments. Ne surchargez pas votre estomac et vos intestins et vous n'aurez pas à subir un nettoyage difficile et douloureux. Pour ceux qui veulent perdre du poids, je recommande les abricots secs, les raisins secs, les fruits secs, les pommes au four et une petite quantité de noix. Vous pouvez faire du lait de noix - versez un peu d'eau bouillante sur les noix, ajoutez du lait et la boisson est prête.

1.2 Recettes

Jus de citron. Pressez un citron à la main ou dans une centrifugeuse, mélangez le jus dans un rapport 1:1 avec de l'eau et ajoutez du miel (en cas d'allergie au miel - sucre ou confiture) et buvez à jeun 20 minutes avant les repas. Gardez à l’esprit que le jus extrait dans une centrifugeuse doit être utilisé dans les 2 heures.

Jus de carotte. Prenez 5 carottes ou plus, extrayez le jus à l'aide d'un presse-agrumes, diluez avec de l'eau dans un rapport 1:1, ajoutez 0,5 cuillère à café de crème sure ou de beurre.

Lait de noix (la recette la plus simple). Versez le lait chaud sur les noix et laissez infuser. Séparez le « breuvage de noix » pour une utilisation ultérieure (1 à 2 fois).

Procédures à l'eau et à l'air.

La méthode de guérison la plus controversée, la plus radicale, mais aussi l'une des plus efficaces, est l'utilisation de diverses procédures à l'eau pour durcir le corps. Les adeptes les plus actifs du guérisseur populaire russe Porfiry Ivanov pratiquent l'arrosage dans la neige, la natation dans un trou de glace et d'autres méthodes très efficaces, mais je me concentrerai sur des méthodes plus simples et facilement applicables qui n'ont pratiquement aucune contre-indication. Encore une fois, je voudrais vous rappeler que toutes les méthodes naturelles de guérison, et en particulier les procédures à l'eau, nécessitent de la cohérence (aujourd'hui, demain et toujours, même si vous vous sentez mal et n'êtes pas d'humeur), de la progressivité (ne essayez d'entrer immédiatement dans le trou, commencez petit), flexibilité (si vous n'aimez pas une chose, essayez-en une autre, n'abandonnez pas tout le système d'un coup) et patience - les résultats ne viendront pas immédiatement.

Verser de l'eau froide est une procédure extrêmement efficace. Le but de la procédure est très simple : entraîner le corps dans des conditions de stress adaptatif, c'est-à-dire un état dans lequel le stress ne détruit pas, mais l'habitue seulement aux changements rapides de température et d'habitat. Verser de l'eau froide (eau du robinet, en été - eau d'un puits) est également très efficace pour prévenir le rhume après le bain, lorsqu'après avoir été dans l'eau à 36-37 degrés, les vaisseaux sanguins se dilatent et l'enfant est les plus sensibles au rhume. Rappelez-vous les bains russes, nageant dans un trou de glace - ils ont les mêmes objectifs : rétrécir les vaisseaux sanguins, les entraîner à un rétrécissement rapide dans un environnement froid afin de réduire les pertes de chaleur. Les procédures de contraste sont très utiles - une douche de contraste avec une alternance d'eau chaude et froide, se terminant par de l'eau froide. Conseil : n'utilisez pas une douche de contraste tous les jours, laissez-la pour le moment d'un état limite entre santé et maladie, car il s'agit d'une procédure assez puissante. Pour les petits enfants, vous pouvez alterner entre l'eau chaude et l'eau froide du robinet.

Il est préférable de s'arroser de l'eau d'un récipient (pour les enfants, une louche ou une carafe suffit ; pour les enfants plus âgés, une bassine ou un seau convient). Pour les bébés souffrant de troubles neurologiques, d'augmentation de la pression intracrânienne et d'autres blessures à la naissance, une consultation avec un pédiatre est absolument nécessaire. Les bébés avec une fontanelle ouverte peuvent être arrosés immédiatement après le bain, en les tenant face contre terre dans vos bras, en commençant à verser sous l'arrière de la tête afin qu'un fort jet d'eau ne tombe pas sur la fontanelle. Commencez par dire doucement : bébé, verse/plonge/eau/pluie, etc., à l'avenir l'enfant saura ce qui suivra vos paroles. Les enfants plus âgés peuvent être arrosés debout, de manière à ce que le débit d'eau tombe uniformément sur la tête et sur tout le corps. De nombreux enfants aiment se servir des pichets et des louches, alors ne les empêchez pas de jouer à ces jeux utiles. Pour savoir s'il faut verser ou non sur la tête, fiez-vous à votre propre opinion et à votre intuition, mais rappelez-vous que les bébés présentant une pression intracrânienne accrue, des blessures à la naissance et des anomalies neurologiques ne doivent jamais être versés sur la tête. Dans notre famille, il est de coutume de s'arroser la tête - cela entraîne parfaitement les vaisseaux sanguins de la tête et aide surtout en cas d'apparition d'un rhume.

De nombreux parents baignent leur bébé, sur les conseils des pédiatres, dans une eau tiède à 36-37 degrés. Essayez d'habituer votre enfant à se baigner dans de l'eau plus froide ; il a été remarqué que les enfants perçoivent bien moins un bain chaud « à la vapeur ». Réduisez la température à 35-34 degrés et laissez-la refroidir progressivement pendant le bain. Il n'est pas nécessaire de préparer de l'eau froide pour l'arrosage - versez-la simplement du robinet, mais si vous avez toujours peur, faites-le un peu à l'avance et elle prendra une température plus élevée. N'essayez pas de transformer de l'eau très froide en eau froide - la formation des vaisseaux sanguins sera faible et vous n'obtiendrez pas le résultat souhaité. En revanche, il n'est pas du tout nécessaire de commencer par nager dans la neige et de s'arroser du froid - vous aurez encore le temps d'aller jusqu'au bout si vous le souhaitez.

Après l'arrosage, laissez l'eau couler le long du corps ; ne vous précipitez pas pour envelopper le bébé ou vous envelopper - les vaisseaux sanguins se sont déjà rétrécis sous l'influence de l'eau et il est impossible d'attraper un rhume. Après quelques secondes, vous ressentirez un afflux de sang sur la peau et une sensation de chaleur, puis essuyez la peau et habillez-vous ou habillez votre enfant.

Profitez de l’été et de ses riches opportunités de vivre dans la nature pour améliorer votre santé. Marchez pieds nus, marchez sur l'eau, douchez-vous pieds nus sur le sol, pas sur l'asphalte de la ville. N'ayez pas peur de nager avec vos enfants dans de l'eau courante froide et propre, de vous asperger d'eau froide d'un puits, de prendre un bain en plein air, de continuer à vous endurcir même lorsque la chaleur de juillet s'apaise. Cependant, n'oubliez pas ce qui suit : n'exposez pas un enfant déjà gelé à l'eau ou à l'air froid, vous devez d'abord le réchauffer soigneusement ;

Si votre bébé est catégoriquement contre l'arrosage avec de l'eau froide (le critère peut être qu'après l'arrosage, l'enfant pleure longtemps et ne peut pas se calmer même au sein de sa mère), changez de tactique - laissez-le marcher avec ses pieds sur une fine couche de eau froide au fond du bain ou du bassin, en augmentant progressivement la quantité d'eau. Le durcissement peut être transformé en un jeu passionnant - courir « sous la pluie », « dans les flaques d'eau », etc. Pour les très jeunes enfants, la méthode du point froid convient : faites couler de l'eau froide ou versez-la dans la baignoire pour créer un point froid dans une partie du récipient, placez l'enfant à cet endroit, puis replongez-le dans l'eau tiède. . N'oubliez pas que toutes les procédures de contraste de ce type se terminent par un composant froid et non chaud.

Utiliser une douche à contraste est l'une des procédures thérapeutiques les plus efficaces, également idéale pour un entraînement régulier du corps. Le fait est que la dépendance est inévitable et qu'il est nécessaire de changer le type de durcissement afin d'obtenir une augmentation de l'immunité naturelle. Commencez par une douche chaude, en alternant avec une douche froide, en augmentant et en diminuant en conséquence la température des parties contrastées de la douche. Alternez l'eau 7 à 9 fois, terminez la procédure avec de l'eau froide, laissez l'eau couler sur le corps, séchez-vous et habillez-vous. Si vous tombez malade ou êtes déjà malade, il est préférable de vous allonger, de vous couvrir d'une couverture chaude, de boire du thé diaphorétique et de transpirer abondamment.

Les procédures à l'eau aident à réduire et à tolérer plus facilement les températures élevées. Vous pouvez vous essuyer avec de l'eau et du vinaigre (pour 1 litre d'eau - une cuillère à soupe de vinaigre, ordinaire ou de pomme, pas d'essence !). Ceux qui pratiquent les procédures à l'eau peuvent prendre un bain à 1 à 2 degrés en dessous de la température corporelle.

Et quelques derniers conseils : ne désespérez pas si quelque chose vous empêche de commencer ou de continuer à durcir. Recommencez, commencez à atteindre progressivement le niveau atteint plus tôt, commencez petit, même si vous devez vous limiter à ce petit au début, mais n'abandonnez en aucun cas ce que vous avez déjà conquis.

1.3 Conseils généraux pour renforcer le système immunitaire

Ici, je voudrais parler de choses aussi importantes pour améliorer la santé que l'augmentation de la capacité d'adaptation du corps ou, en d'autres termes, de sa capacité à s'adapter à diverses conditions de vie, y compris les changements assez durs qui ont eu lieu récemment.

Parlons d’abord des fameux rhumes. Dès qu'un enfant ou un adulte devient légèrement hypothermique, le résultat est évident : un rhume avec toutes, au sens littéral du terme, les conséquences qui en découlent. En raison de l'hypothermie, l'immunité diminue et les bactéries et les virus commencent à attaquer le corps affaibli. Il est nécessaire de former l'adaptation au refroidissement dès la petite enfance. On sait depuis longtemps que la surchauffe est beaucoup plus dangereuse que l'hypothermie : dans le cas de cette dernière, le corps brûle des calories supplémentaires pour obtenir de la chaleur ; en cas de surchauffe, il libère de la chaleur à travers la peau dans l'environnement sous forme de sueur, ce qui provoque une hypothermie sévère et, par conséquent, un rhume. Par conséquent, vous ne devez pas envelopper vos bébés de peur qu'ils gèlent et attrapent froid. Il est préférable de toucher la poitrine ou le dos de votre bébé de temps en temps, et s'il est chaud, tout va bien. Le nez ou les mains ne sont pas un indicateur, puisque le système de thermorégulation d'un nouveau-né est encore très imparfait et peut souvent prêter à confusion. Assurez-vous que l'enfant ne transpire en aucun cas. Si vous portez votre bébé dans un kangourou ou un autre appareil sur vous, habillez-le plus légèrement - il recevra la chaleur de votre corps. Essayez de passer tout le temps où bébé est éveillé sans couches. Laissez le corps du bébé respirer sans l'aide de "couches respirantes" (un autre gadget publicitaire), laissez-le s'allonger légèrement habillé à température ambiante, car il bouge constamment - bouge ses jambes, ses bras, essaie de rouler d'un côté à l'autre. Ne vous inquiétez pas en vain qu'il gèle - vous serez à court d'énergie dans les 5 minutes après avoir essayé de répéter tous les mouvements après lui. Si vous n'habituez pas votre enfant à un régime trop confortable, il n'imaginera pas une vie différente et son corps s'habituera à réguler clairement le transfert de chaleur dans toutes les conditions. Écoutez vos propres enfants lorsqu'ils vous assurent qu'ils n'ont pas froid, pendant que vous avez du mal à enfiler un autre pull ou un pantalon chaud - ils ressentent intuitivement les capacités de leur propre thermorégulation, tandis que vous suivez aveuglément les recommandations générales. Autre conseil : n'habillez pas vos enfants plus chaudement que vous ne vous habillez vous-même - leur système n'est peut-être pas encore tout à fait parfait, mais il est capable de faire face à une légère hypothermie, à condition de corriger la situation à temps, tandis qu'une surchauffe peut avoir des conséquences à plus long terme. . Ne rendez pas service au système d’autorégulation naissant de votre bébé en lui apprenant le farniente et le confort thermique. Mes amis prétendent que les enfants qui bougent activement doivent être habillés beaucoup plus légers que les adultes, et ils ont raison : pendant que les mères se tiennent près du bac à sable, les enfants parviennent à surmonter les distances du marathon. Les enfants plus âgés sont capables de dire par eux-mêmes s’ils ont froid ou non.

Soyez toutefois prudent : ne transformez pas votre vie et celle de vos enfants en une véritable épreuve de froid, de faim et de conditions extrêmes. Ici, comme dans tout, la modération est importante : ne forcez pas votre enfant à marcher nu lorsque le chauffage est éteint en avril, mais ne l'empêchez pas non plus de courir pieds nus si vous ne portez pas vous-même de chaussettes chaudes. N’essayez pas d’élever des « morses » si vous craignez vous-même l’eau froide comme l’enfer. Fiez-vous à votre propre force, votre sagesse et votre intuition - déterminez vous-même à quel régime thermique vous vous sentez en bonne forme physique et suivez vos propres sentiments concernant l'enfant.

Un facteur tout aussi important dans la réactivité de l’organisme est sa capacité à réagir rapidement et correctement aux bactéries et virus étrangers. Un enfant, comme nous le savons, naît stérile et, dès sa première respiration, absorbe des myriades de micro-organismes de l’environnement. Pendant que le bébé reçoit le lait maternel, il profite des acquis du système immunitaire de la mère, qui est souvent tout à fait suffisant pour résister aux attaques des virus et des bactéries. À l’heure actuelle, le système immunitaire à part entière de l’enfant se développe activement et sa plus grande croissance se produit jusqu’à l’âge de 3 ans. Il est important de se rappeler qu’un petit homme naît déjà avec les rudiments d’un système immunitaire, reçoit ensuite des anticorps avec le lait maternel et forme lui-même une immunité sous l’influence de l’environnement. Ce n'est pas un hasard si les nourrissons de la famille souffrent beaucoup moins souvent de rhumes et de maladies virales aiguës que les enfants plus âgés. Ainsi, le bébé n’est pas aussi impuissant qu’il y paraît à première vue. Après tout, son système immunitaire, encore loin d'être parfait, fait face à presque tous les microbes et bactéries que l'on trouve à la maternité, puis à la maison, dans la rue, lors de la communication avec sa mère et ses proches. Et ici se pose une question délicate et délicate : vaut-il la peine d'essayer de fournir à un nouveau-né une stérilité pratique et une pureté complète, pour lesquelles la médecine pédiatrique officielle se bat si inlassablement ? Permettez-moi de vous donner un exemple controversé : dans une famille nombreuse, on n'a pas le temps de stériliser toutes les tétines, cuillères et biberons et de repasser les sous-vêtements de bébé des deux côtés, et les enfants d'une telle famille sont beaucoup moins sensibles aux rhumes et aux maladies intestinales. Ayant un mari et une mère qui travaillent, je n'ai stérilisé les biberons et les tétines qu'une seule fois - immédiatement après l'achat, et je ne me suis plus préoccupé de craintes pour le pauvre bébé. Dans notre famille, les couches et les sous-vêtements pour bébés n'étaient pas repassés des deux côtés avec un fer chaud, car une machine à laver moderne permet un lavage à une température de 90 degrés ou même plus. Je ne me suis pas essuyé les seins avec des lingettes stériles, je n'ai pas fait bouillir les jouets tombés sur le sol et je n'ai pas lavé la pièce où j'étais avec le bébé avec du savon et de l'eau de Javel. Par la suite, notre fille a rampé librement sur le sol et a mis dans sa bouche tout ce qu'elle a réussi à trouver sous notre surveillance pas trop vigilante. En été, elle a joué dans l'allée du jardin, a mangé dans le lit du jardin et dans les branches qui y poussaient ; et pendant ses 2,5 années de toute notre vie, nous n'avons pas connu un seul mal d'estomac dû à la négligence de nos parents à assurer une stérilité complète et inconditionnelle. Si nous résumons raisonnablement tout ce qui précède, il s'avère que pour un enfant en bonne santé, j'insiste sur le fait que nous parlons d'un enfant pratiquement en bonne santé, une protection complète contre l'environnement n'est pas du tout si utile. Le corps doit apprendre à faire face seul à des infections simples, sinon il ne sera pas en mesure de réagir de manière adéquate à un danger grave. Tout cela, bien sûr, ne signifie pas qu'il faut arrêter de laver les légumes et les fruits, de nettoyer l'appartement, de se laver les mains avant de manger, etc. Il faut garder le sens des proportions et permettre au bébé, à mesure qu'il grandit, d'émerger. victorieux face aux germes. N'oubliez pas que les bactéries et les micro-organismes qui vivent dans votre maison sont perçus par l'enfant comme « les leurs », c'est-à-dire non dangereux, et sont peu susceptibles de provoquer une réaction grave chez lui, vous ne devriez donc pas trop vous inquiéter du « sol ou tétine non stérile. Soyez modérément vigilant, mais aussi modérément prudent.

1.4 Puissance

Ce n’est pas ma tâche d’envisager tous les types d’alimentation possibles qui conduisent à un corps plus sain, puisque je pourrais consacrer ma vie entière à cette tâche écrasante. L'objectif dans ce cas sera d'élaborer des recommandations les plus générales acceptables pour toutes les personnes ayant une grande variété de points de vue, d'attitudes, de goûts et de religions.

Je me limiterai donc à quelques conseils.

Premier conseil .

Écoutez votre corps et « demandez-lui » ce qu’il veut. Pour entendre la réponse, vous devez être dans un état où vous pouvez entendre cette réponse, c'est-à-dire lorsque vous ressentez une légère, je le souligne, une légère sensation de faim. Mangez quand vous avez faim, ne vous forcez pas, et encore moins votre enfant, à manger ; une telle alimentation fait plus de mal que de bien.

Astuce deux.

Mangez autant d'aliments « vivants » que possible - aliments non raffinés, plus de légumes verts, fruits, légumes riches en vitamine C et autres vitamines, miel, produits à base d'acide lactique nécessaires pour fournir au corps des protéines facilement digestibles et créer une flore intestinale normale. Limitez votre consommation de pain blanc et de produits à base de farine raffinée et optez pour des produits au son et à base de farine complète. Ne vous laissez pas emporter par les aliments épicés, salés et frits. Réduisez le temps de cuisson des légumes, mijotez, faites cuire au four, faites bouillir dans une cocotte minute, afin que les produits perdent le moins possible de vitamines pendant la cuisson.

Astuce trois.

Ne vous laissez pas emporter par les aliments synthétiques, y compris les boissons (toutes sortes de boissons gazeuses et gazeuses, jus de concentrés), privilégiez les boissons naturelles - jus, décoctions de légumes et de fruits, thé vert, boissons au lait aigre. N'abusez pas des stimulants comme le café et le thé noir, surtout si vous ressentez leurs effets sur les systèmes nerveux et digestif. Buvez de l’eau propre, mais rappelez-vous que l’eau bouillie est de l’eau morte et ne doit pas être bue.

Astuce quatre.

Ne devenez pas végétarien sous l'influence de la mode, n'essayez pas de convertir vos proches ou vos enfants au végétarisme, mais limitez de temps en temps votre consommation de viande en fonction de votre propre bien-être. Si vous êtes malade, ne surchargez pas votre estomac et votre système excréteur avec des plats de viande et des abats. Un jeûne léger vous aidera bientôt à vous sentir mieux, votre appétit et votre joie de vivre reviendront. Ne cuisinez pas de nourriture pour vous et votre enfant avec des bouillons de viande, donnez le conseil numéro cinq.

Rappelez-vous ce que disait Hippocrate : « Votre nourriture doit être votre médicament, et votre médicament doit être votre nourriture. » En d’autres termes, vous bénéficiez de la santé que vous créez chaque jour grâce à ce que vous mangez. Écoutez-vous pendant la maladie et vous comprendrez ce dont vous avez besoin. Ne surchargez pas votre corps avec de la nourriture, car ce n’est qu’une source d’énergie, mais loin d’être la seule.

1.5 Antibiotiques naturels

Nous sommes habitués à nous contenter de médicaments modernes, à prendre des antibiotiques pour une raison quelconque, tirant ainsi souvent sur des moineaux avec des canons. Il n’y a qu’une seule issue : entamer un lent processus de récupération. Cependant, il ne faut pas oublier que le durcissement, bien qu'il renforce le système immunitaire, ne peut pas éliminer complètement les maladies. Si vous ou votre enfant tombez malade, des mesures plus efficaces seront nécessaires et vous devrez ici vous tourner vers des médicaments naturels, naturels et puissants. Ils aideront en cas de maladie aiguë, mais rappelez-vous que ces médicaments ne peuvent pas être pris sans réfléchir tous les jours - une dépendance se produira et l'effet thérapeutique sera réduit, voire complètement nul. D'un autre côté, aucun de ces remèdes n'est une panacée à tous les maux et ne peut aider que par une combinaison habile et cohérente de toute la gamme de méthodes non médicamenteuses de traitement et de guérison. Voici quelques biostimulants naturels facilement disponibles, peu coûteux et puissants.

Oignons, ail, radis.

Je ne parlerai pas beaucoup des propriétés connues de ces légumes, mais je conseillerai ceci : s'il y a une personne malade dans la maison, placez des oignons coupés en deux au chevet des personnes en bonne santé. En cas d'écoulement nasal, la recette suivante vous aidera : versez de l'eau bouillante sur les oignons et l'ail finement hachés, laissez infuser, diluez l'infusion avec de l'eau pour qu'elle ne brûle pas la muqueuse nasale, et versez-y de l'huile végétale non raffinée (pour les petits les enfants, vous pouvez stériliser l'huile dans un bain-marie), ajoutez 2-3 gouttes de jus d'aloès ou de Kalanchoe fraîchement pressé (si disponible) et les gouttes nasales sont prêtes. Les très jeunes enfants peuvent recevoir de la pulpe d’ail et d’oignon chauffée au bain-marie pour qu’ils puissent respirer.

Au bout d'un an, vous pouvez préparer du jus d'oignon avec du miel ou du sucre et le donner à boire lorsque vous toussez. La racine de réglisse et le jus de radis noir sont exceptionnellement bons contre la toux.

Propolis.

Ce médicament est vendu dans les pharmacies, les magasins apicoles et les magasins de produits de vie. Vous pouvez utiliser une solution de propolis dans de l'eau ou de l'alcool (ne convient pas au traitement des jeunes enfants ni à une utilisation sur les muqueuses). Pour le rhume, la propolis est prise par voie orale (adultes - 15 à 20 gouttes, enfants - 5 à 10 gouttes par verre d'eau ou de jus), la durée d'administration ne dépasse pas 10 jours. Si vous diluez les gouttes dans de l'eau, vous obtenez un gargarisme pour la gorge et la bouche.

Il n'est pas recommandé de donner de la propolis à un enfant avant 10 mois, donc si le bébé tombe malade, la mère qui allaite boit le médicament. Plus tard, vous pourrez donner de la teinture de propolis en prophylaxie lors d'une épidémie de grippe (à raison de 1 goutte pour chaque année de vie, diluée dans de l'eau ou du lait).

Une teinture de propolis dans l'alcool (1 part de teinture + 2 parts d'huile végétale) peut être utilisée comme compresse pour l'otite moyenne. Une forte dilution de la teinture aidera à la fois sous forme de gouttes dans l'oreille et comme crotte en cas d'inflammation sévère.

Mumiyo.

En principe, le mumiyo est tout aussi applicable dans les cas ci-dessus que la propolis. Mumiyo est un bon stimulateur des processus régénératifs (réparateurs) ; le mumiyo peut être consommé aussi bien sous forme de solution que sous forme sèche. Il ne faut pas oublier que mumiyo est un biostimulant puissant et que la durée d'administration ne doit pas dépasser 7 à 10 jours.

Kalina.

La viorne est un puissant antibiotique naturel. Il peut être ajouté au thé (infusé de baies ou sous forme de jus), vous pouvez en faire de la confiture et l'utiliser à titre préventif lors d'une pandémie de grippe. Comme pour les remèdes mentionnés ci-dessus, vous devez garder à l’esprit que la viorne ne doit pas être considérée comme un remède de santé quotidien.

Chlorophyllipte.

Utilisez une teinture de chlorophyllipt dans de l'alcool ou de l'eau. La teinture d'alcool se dilue de la même manière que la teinture de propolis et se boit en cas de rhume, de troubles intestinaux (dysbactériose, staphylocoque), utilisée en externe pour les mamelons fissurés, les congestions thoraciques, dans le traitement des plaies, la teinture dans l'eau peut également être utilisée sur les muqueuses. membrane .

2. Thérapies qui favorisent le bien-être

2.1 Réflexologie

La réflexologie est l'ouverture des canaux énergétiques à l'aide de bâtons ou de doigts en ébonite.

2.2 Phytothérapie

Depuis l’Antiquité, l’humanité utilise les plantes médicinales pour se soigner. L'efficacité des herbes médicinales contre diverses maladies est testée par les guérisseurs traditionnels depuis des siècles et des millénaires. Actuellement, la popularité de la phytothérapie est due à de nombreuses raisons. Les médicaments à base de plantes sont plus doux que les médicaments synthétiques. Les herbes médicinales ont moins d’effets secondaires que les médicaments chimiques et provoquent rarement des réactions allergiques. Les herbes médicinales, en particulier leurs mélanges, ont également l'avantage par rapport aux drogues synthétiques de conserver le complexe original de principes médicinaux, d'où leur effet normalisant complexe sur l'organisme vivant.

Une collection d’herbes compilée avec compétence vous permet de couvrir immédiatement l’ensemble des maladies du patient, en tenant compte de ses caractéristiques individuelles. Si nécessaire, des perfusions savamment préparées peuvent être prises pendant des années sans nuire au patient, ce qui est particulièrement important pour les maladies chroniques. Les patients qui suivent un régime strict depuis longtemps et prennent en même temps des herbes ne souffrent pas de carences en vitamines, car les herbes contiennent un complexe de vitamines naturelles dans une combinaison optimale pour le corps.

Infusions de lek. les plantes rétablissent la microflore intestinale normale, éliminent la dysbactériose, favorisent l'élimination des toxines du corps, normalisent le métabolisme et les taux de cholestérol dans le sang, inhibent le développement de l'athérosclérose et des complications associées. Ils ont un effet diurétique et, contrairement aux diurétiques chimiques, ne provoquent pas d'épuisement de l'appareil glomérulaire des reins ni de perte de potassium.

Les plantes médicinales sont un moyen efficace de traiter et de prévenir diverses maladies en raison de leur large gamme de propriétés médicinales.

2.3 Hydrothérapie du côlon

L'hydrothérapie du côlon est une méthode de nettoyage et de guérison du gros intestin.

Cette méthode de nettoyage et de guérison du gros intestin est connue depuis plus de 100 ans. Actuellement, l'hydrothérapie du côlon a reçu un nouvel élan pour son développement et son utilisation généralisée.

En raison d'un mode de vie et d'une alimentation médiocres à long terme, les intestins de nombreuses personnes ont perdu leur capacité naturelle à se nettoyer. Les scories, les films et les calculs fécaux interfèrent avec le péristaltisme normal. La constipation apparaît et les conditions préalables à diverses maladies sont créées. Nous devons utiliser des laxatifs de plus en plus puissants, qui ont un effet destructeur sur les parois intestinales. Le système immunitaire humain, qui est connecté à 60 à 80 % aux intestins, commence également à souffrir. Cela crée à son tour des conditions propices à l’émergence et à la propagation des cellules cancéreuses.

Pour vous débarrasser de ces problèmes, vous avez besoin de :

1. nettoyer les intestins et restaurer ses fonctions

2. réguler la nutrition

3. régulez votre routine quotidienne et votre activité physique.

Comment fonctionne l’hydrothérapie du côlon ?

Colonic élimine en douceur et efficacement les calculs fécaux accumulés, les pellicules et les substances putréfactives des parois intestinales. Ce processus de nettoyage normalise la fonction

intestins, normalise la microflore, améliore l'immunité, élimine les symptômes directement ou indirectement liés au dysfonctionnement intestinal.

L’hydrothérapie du côlon est particulièrement indiquée dans les affections suivantes :

Constipation ou tendance à être constipé

Affaiblissement du système immunitaire

Hypertension

Migraine

Allergies ; l'asthme bronchique

Douleur chronique dans la colonne vertébrale.

Les colons complètent bien de nombreuses méthodes et aident efficacement à nettoyer le gros intestin.

2.4 Hirudothérapie

Hirudothérapie - traitement avec des sangsues

Les sangsues médicinales sont une méthode de traitement ancienne qui a retrouvé sa popularité. La sangsue médicinale (Hirudo médicinalis) est utilisée avec succès à la place des médicaments modernes et leur est supérieure à bien des égards, car ne provoque pas d’effets secondaires indésirables.

L'effet d'une sangsue sur le corps humain est multiforme - la sangsue est aspirée aux points d'acupuncture, exerçant ainsi un effet réflexe sur les organes et les systèmes organiques. En suçant 5 à 15 ml de sang, la sangsue libère environ 400 substances biologiquement actives, principalement de l'hirudine, de ses glandes salivaires dans la circulation sanguine humaine, ce qui a les effets suivants :

Diminue le sang

Élargit les capillaires, améliore l'apport sanguin aux organes

Dissout les adhérences, dissout les caillots sanguins

Guérit l'inflammation chronique

Réduit la douleur

Abaisse la tension artérielle

Stimule le système immunitaire

Traite l'infertilité

Améliore visiblement la peau du visage

Rajeunit le corps

Corrige le champ biologique.

Les sangsues peuvent traiter des maladies telles que :

Hypertension

Cholécystite, pancréatite

Prostatite, inflammation chronique des ovaires

Varices, thrombophlébite

Hémorroïdes

Radiculite

Glaucome, cataracte

Maladies de l'oreille, du nez et de la gorge

Chute de cheveux.

Il existe peu de contre-indications : hémophilie, hypotension persistante, grossesse.

2.6 Thérapie diététique, perte de poids

Une digestion efficace et complète des aliments est la base de la santé et d’un bon métabolisme. Pour chaque personne, il existe un ENSEMBLE OPTIMAL DE PRODUITS, déterminé par des caractéristiques génétiques et physiologiques. En abordant individuellement le choix du régime alimentaire sur la base de tests de laboratoire particuliers (détection d'anticorps alimentaires dans le sang du patient), il est possible de résoudre de nombreux problèmes qui, à première vue, n'ont rien à voir avec la nutrition. Manger dans le cadre de votre alimentation individuelle, en tenant compte des règles de combinaison des aliments tout en respectant le régime de consommation d'alcool et d'alimentation, permet souvent de restaurer le métabolisme, de revenir à un poids optimal, de normaliser la tension artérielle, la glycémie et le taux de cholestérol, d'améliorer l'immunité, de réduire allergies, et corriger beaucoup de choses sans médicaments.

Amélioration grâce aux régimes nettoyants.

Quelle que soit la maladie, nous devons renforcer le corps, le système immunitaire et libérer de l’oxygène interne pour combattre la maladie ou les micro-organismes. En raison d’une mauvaise alimentation, le corps dépense d’énormes sommes d’argent pour neutraliser et oxyder les toxines apparues dans le système digestif.

Hippocrate a dit : « Que la nourriture soit votre médicament, et que le médicament soit votre nourriture. »

De la médecine traditionnelle, on sait que la thérapie au miel est possible, vous pouvez vous faire plaisir avec des pommes, du kvas, des céréales, des thés, des jus de légumes et de fruits. Nos arrière-grands-mères le savaient et utilisaient ces connaissances.

Et aujourd'hui ce traitement est possible - le produit doit être doux, ne pas fatiguer le système digestif, facilement digestible, il doit y en avoir en quantité suffisante. Ce n'est pas le régime alimentaire de votre voisin qui vous aidera, mais un régime spécialement sélectionné pour votre propre corps. Seul le produit correctement digéré et absorbé est une friandise.

2.6 Renaissance

Le rebirth est une thérapie respiratoire.

Il s'est avéré que cette méthode aide à guérir des maladies incurables, du point de vue de la médecine moderne, à soulager un stress mental sévère, à augmenter le potentiel psychophysique et, peut-être plus important encore, à aider une personne à trouver le sens de sa vie dans lui-même, ou comme on dit dans les traditions orientales, trouver la libération. REBEFING a commencé à pénétrer de plus en plus profondément dans la psychothérapie moderne et a donné naissance à une branche indépendante : la psychologie transpersonnelle.

Le rebirth a aidé des millions de personnes à retrouver la paix et la santé, à se débarrasser de maladies incurables et à résoudre des problèmes qui n’avaient pas été résolus depuis des années.

Leonard Orr, qui a donné cette technique au monde, est sans aucun doute un homme courageux. Vous en serez très vite convaincu si vous participez au rebirthing. Tout ce que vous savez de vous-même se révélera soudain être une toute petite quantité de tout ce que vous êtes. Les bords de tout ce que vous vous cachez toujours avec un soin particulier commenceront à apparaître.

Cela peut être de la peur, de la colère, de l’insatisfaction à l’égard de quelque chose ou de quelqu’un. Tout cela commence à sortir de vous à travers vos propres expériences. Cela arrive souvent dès la toute première leçon. Parfois, les gens partent immédiatement. Ils disent que ce n’est pas intéressant et qu’ils n’en ont pas du tout besoin.

Personne n’aime se sentir vaincu. Il semble qu’il vaut mieux faire comme si de rien n’était. Mais si une personne n'abandonne pas, elle éprouve des émotions étonnantes et fortes, ainsi que de la douleur. C'est comme si votre corps ne vous appartenait pas, et si vous continuez, vous réaliserez que vous n'avez jamais été en paix avec votre corps.

Alors, à quoi sert la renaissance ? C’est un moyen efficace de faire face à toutes sortes de stress, et le stress le plus fort et le plus important est notre propre naissance. C’est à ce moment que s’investit ce qu’on appelle le destin. Une personne vient dans ce monde pour apprendre. Et c’est à ce moment-là, quand il est né, qu’il commence à absorber des informations, comme une éponge absorbe de l’eau, il n’a aucun jugement sur le « mauvais » ou le « bon ».

À titre de comparaison, rappelons-nous ce qui s'est passé auparavant. Prenez, par exemple, Rus', lorsqu'une femme était sur le point d'accoucher, une femme plus sage et plus expérimentée l'aidait. On les appelait sages-femmes. La femme en travail faisait tout elle-même, la sage-femme ne lui donnait surtout que des conseils et la calmait. Lorsqu'un enfant naissait, il était montré à des proches et tout le monde se réjouissait de l'apparition d'une nouvelle personne. Ensuite, l’enfant était placé sur le ventre de sa mère, il était réchauffé par la chaleur de sa mère, il se sentait bien et calme, on l’attendait, on avait besoin de lui.

Dans les conditions modernes, chaque adulte est déjà passé par là. L’enfant dans le ventre de sa mère est comme en état d’apesanteur : un milieu aquatique, il est bien au chaud, douillet et bien. Il reçoit autant de nourriture qu'il en a besoin. C'est un environnement idéal pour l'existence. Et c'est ainsi qu'il vient dans ce monde. La première chose qu’un enfant rencontre, c’est le froid.

La différence de température entre le corps de la naissance et celui de la mère est très sensible chez le nouveau-né. Un enfant, habitué à une certaine température, ressent très clairement ce froid arctique, et cela nous accompagnera pour le reste de sa vie. Les conséquences sont nos rhumes. C'est pourquoi beaucoup de gens n'aiment pas l'automne et l'hiver. Et il arrive très souvent que lors des premiers cours, ceux qui participent au rebirth éprouvent un rhume très fort et il est impossible de se réchauffer de quelque manière que ce soit jusqu'à ce que le rhume disparaisse de lui-même, puis la personne s'aperçoit qu'elle cesse d'attraper un rhume. , tolère facilement les basses températures et aime même les gelées. Souvent, après l'accouchement, un blocage se forme également, ce qui entraîne plus tard une maladie des jambes - des varices. Cela se produit très simplement. On croyait que l'enfant devait ouvrir les poumons ; à cet effet, un adulte - le médecin prenait l'enfant par les jambes et lui tapotait les fesses. Comme nous l'avons déjà dit, l'enfant se trouvait dans un environnement idéal ; il n'était pas encore prêt à un contact physique aussi dur. La compression des vaisseaux provoque ensuite des maladies.

Une personne née est blessée dès les premières minutes de sa vie. Il subit une intervention chirurgicale – coupant le cordon ombilical. Cela se fait trop tôt : le bébé et le placenta forment encore un tout. Et cela vaut la peine d'attendre quelques heures : premièrement, l'enfant lui-même a besoin de sang placentaire, il s'avère qu'il s'agit d'une substance précieuse et celui-ci (le sang placentaire) est soigneusement collecté. Il est utilisé pour produire des cosmétiques et d’autres substances. Si vous attendez que le bébé aspire du sang placentaire, le retrait du cordon ombilical est un processus totalement indolore. Et une personne au cours de sa vie n'a pas aussi peur de la douleur que la plupart des gens modernes. Et le pire, c’est probablement qu’un nouveau-né soit retiré à sa mère. Il est laissé seul, il sent le bruit autour de lui, on lui fait quelque chose. Mais surtout, il se sent inutile. Cet enfant n'est pas important pour les gens, ils font juste leur travail : un de plus, un de moins. L'enfant se sent inutile et seul. Et nous traversons cela toute notre vie - nous essayons de prouver notre « besoin ». La mère est la créature la plus proche au monde, on ne sait où. Ce n'est un secret pour personne que rien ne peut remplacer les sentiments d'une mère et l'enfant les ressent : étrangers, aliénation, et c'est pendant ces heures qu'il a le plus besoin de la présence de sa mère, mais elle n'est pas là. Il y avait une telle règle. Et maintenant, beaucoup de gens accuseront leurs enfants de manque de cœur, sans se rendre compte que c'est la raison.

Ce n'est que dans les années 90 du siècle dernier qu'il a commencé à être recommandé de ne pas emmailloter les enfants de manière serrée. Jusqu'à cette époque, l'enfant était si étroitement enveloppé dans des couches, arguant qu'il aurait des jambes fines ou qu'il se ferait peur avec ses bras, qu'il se reposerait mieux ainsi. La fiction décrit l'une des tortures les plus cruelles : une personne est étroitement enveloppée dans une bâche et laissée pendant plusieurs heures - c'est ce qu'elle a fait avec des criminels particulièrement dangereux, vous pouvez donc probablement le deviner : le bénéfice qui a été accordé à l'enfant se traduit par la suite par maladie (dystonie végétative-vasculaire - c'est-à-dire troubles circulatoires). À l’heure actuelle, il nous arrive encore beaucoup de choses, mais cela se trouve quelque part au plus profond de notre mémoire.

La vulnérabilité d’une personne réside uniquement dans le fait qu’elle ne se souvient pas des premières années de sa vie. La formation de la personnalité se produit au cours des cinq premières années. Et puis vient le broyage, c'est-à-dire répéter ce que nous avons appris. Et comme nous ne pouvons pas nous souvenir de cela (ce que nous avons appris), la réalité provoque le plus souvent des souffrances : ce sont nos chutes et nos échecs.

Le Rebirthing permet de plonger dans les profondeurs du subconscient et de se libérer des émotions difficiles. C’est difficile à croire, mais avec la pratique, nous comprenons que chaque personne est l’architecte de son propre bonheur. Nous commençons à nous connaître nous-mêmes et à comprendre que tout a sa propre raison. Exemple : une personne n’aime pas les plats chauds, si on lui demande « pourquoi », la réponse habituelle est « je ne sais pas et c’est tout ». Il ne sait pas. Il a été remarqué que lors de la renaissance, une personne ressent une sensation physique de brûlure de la langue et, après un certain temps, mange librement des aliments chauds. D’autres personnes avaient des souvenirs plus vifs. Quelqu'un a reçu du lait trop chaud et s'est souvenu de la façon dont sa langue avait été brûlée, et il était gravé dans sa mémoire que le chaud est mauvais et il existe de nombreux exemples de ce type.

Il nous semble que si nous ne nous souvenons pas de quelque chose, cela ne s’est pas produit, mais ce n’est clairement pas le cas. Notre conscience est pour ainsi dire divisée en plusieurs parties et nous supprimons consciemment certaines situations stressantes parce que nous avons peur de la douleur, mais la douleur n'a pas disparu. Si nous ne le remarquons pas, cela ne veut pas dire qu’il n’existe pas et qu’il nous empêche de profiter de la vie.

Exemple : une personne sous anesthésie (elle a subi une opération), il a dormi et, selon sa compréhension, il n'y avait pas de douleur, mais la douleur n'a pas disparu - elle restera. L’homme ne le remarque pas, mais il est là et n’a pas disparu. Cela dérange tout le corps. Pendant les cours, une personne ressent une douleur qu'elle n'a jamais ressentie auparavant et, après y avoir survécu, elle remarque que les cicatrices disparaissent et que sa santé s'améliore considérablement.

Le rebirthing ne convient pas seulement aux personnes malades ; il s’applique pratiquement à tout le monde. Pour les femmes enceintes - si une mère a eu du mal à donner naissance à une fille, alors lorsqu'elle grandira et accouchera elle-même, ce sera encore plus difficile pour elle. Pour éviter que cela ne se produise, la future mère doit se libérer du stress de l'accouchement et il a déjà été prouvé que souvent porter un enfant et accoucher avec une bonne préparation de la mère est un processus très agréable tant pour la mère elle-même que pour la mère. père du nouveau-né. De manière générale, cette technique est nécessaire à toute personne, quel que soit son statut social : elle aide les sportifs à améliorer leurs performances, les hommes d'affaires à trouver des solutions optimales, les écoliers, les étudiants, les femmes au foyer bénéficieront sans aucun doute grandement de cette technique.

Un instructeur n'est nécessaire qu'au début, car il est très difficile de faire face à l'inconnu qui vous arrive au cours du processus de formation, puis vous pouvez utiliser la technique tout au long de votre vie et vous déplacer dans n'importe quelle direction. Leonard Orr, le fondateur de cette technique, affirme que toute maladie peut être guérie, y compris des maladies telles que la vieillesse.

En rebirth, une attention particulière est portée aux aspects suivants :

a) libération du souffle, libération de l'énergie ;

b) élaboration de 5 Grands Problèmes :

Traumatisme à la naissance

Syndrome de désapprobation parentale

Idées négatives spécifiques (« La vie est mauvaise », « Le monde est cruel, la loi de la jungle règne », etc.),

Désir inconscient de mort,

Vies antérieures

Une séance de rebirth s'effectue pendant 1h30 à 2h30, allongé sur le dos, les yeux fermés dans des vêtements confortables, sous la direction d'un instructeur EXPÉRIMENTÉ.

Un pré-briefing est fourni

2.7 Massages

Massage général classique (musculaire)

Tout le corps est massé, de la tête aux pieds.

Action : détend les muscles du corps, soulage les spasmes musculaires, soulage la fatigue, augmente le tonus.

Utiliser du miel et une serviette chaude. Soulage la fatigue, nettoie la peau, normalise la tension artérielle.

Peut être général ou local. Travaille des couches musculaires plus profondes.

Utiliser des crèmes spéciales qui nettoient et raffermissent la peau. Améliore le tonus musculaire. Réduit le volume corporel.

Le long des méridiens du corps humain, influençant des points individuels.

Élimine les toxines de l'espace intercellulaire, élimine les gonflements, rétablit l'équilibre hydrique du corps, améliore la mémoire, etc.

Par terre, en vêtements. C'est une combinaison de pression, d'étirement et de torsion, c'est-à-dire un système complexe d'influence sur le corps.

Il soulage la douleur, ouvre les canaux énergétiques et donne de la légèreté à tout le corps.

Thérapie Su-jok - massage des pieds, des mains, des bras, des jambes, du corps et de la tête. Équilibre le fonctionnement de tout le corps, corrige l'aura, la durée de l'intervention est d'au moins 2 heures. Remplace un jour de repos.

Thérapie Sujok, réflexologie, massage complet du corps, la durée de la procédure est d'au moins 4,5 heures. Remplace 2 jours de repos. Restaure le corps. Pas plus d'une fois par semaine.

Massage du dos + Correction vertébrale (chiropracteur).

Il s'agit d'un travail corporel doux et efficace utilisant des pulsations d'une fréquence de 120 à 160 battements par minute (le rythme du cœur d'un embryon humain). Ces pulsations sont créées en berçant tout le corps du massothérapeute et traversent tout le corps de la patiente et permettent d'atteindre un état similaire à la pulsation du fœtus dans l'utérus. Cela permet de « mémoriser » les programmes pour le bon fonctionnement du corps au niveau cellulaire.

La circulation sanguine s'améliore progressivement et le système nerveux s'équilibre. La personne se sent légère et bien reposée. Remplace 3 heures de sommeil.

Le résultat est une relaxation profonde, calmant le système nerveux, « dissolvant » les blocages et les pincements musculaires, harmonisant les organes internes et le système endocrinien, renforçant le système immunitaire, connectant les ressources internes du corps au processus de guérison.

Il n'y a pas de restrictions d'âge ni de restrictions cliniques pour le palsing (sauf pour les huit premiers mois de grossesse).

Massage de la tête Champi

Champi est traduit du sanskrit par s'imprégner de Prana. Le prana est l'énergie vitale, la force par laquelle la vie existe sur Terre. Le massage vise à aligner le flux d'énergie à travers les canaux internes du corps, à les nettoyer et à les diriger vers les endroits où cela est désormais nécessaire. Pendant le massage, un effet indirect se produit, stimulant les glandes les plus importantes de notre corps. Leur nom même indique à quel point ils sont importants. Dans le yoga, on les appelle « glandes du destin ». Alors, quelles sont ces glandes ?

La première est la glande pinéale, responsable de notre humeur et de nos pensées positives. Avec l’âge, cela commence à diminuer et la personne devient plus pessimiste.

La seconde est l'hypophyse, qui est responsable du fonctionnement du cerveau, de l'intuition, de notre capacité à percevoir le monde, une autre réalité, les rêves.

Le troisième est le bulbe rachidien, qui permet à notre prana, situé à la base de la colonne vertébrale, de s'élever librement jusqu'au cerveau, de le nourrir davantage et d'élargir les limites de la perception. On pense que le cerveau d’une personne moyenne fonctionne à 10 % du potentiel inhérent en nous par le Créateur.

La quatrième est la glande thyroïde, correspondant au 5ème chakra du corps énergétique, responsable du travail de tous les chakras inférieurs, de la jeunesse de notre corps, du travail de toutes les glandes endocrines.

60 % des poses de yoga et des exercices de respiration visent à affecter ces glandes.

Le massage de la ceinture scapulaire, des bras, du cou et de la tête est effectué de manière séquentielle. Les mouvements de massage sont strictement réglementés et sont effectués uniquement le long des lignes énergétiques et des points du corps. Seules des huiles et des huiles aromatiques de haute qualité sont utilisées, sélectionnées individuellement. La durée de la séance de massage est d'environ 1 heure.

L'impact du massage Champi est multiforme : il équilibre et stabilise l'ensemble du système énergétique humain. Durant ce massage le patient se détend. Le massage stimule le cerveau, le nourrit en oxygène, régule la tension artérielle, détend, renforce le système immunitaire, élimine l'insomnie, les déséquilibres mentaux et augmente la capacité du corps à résister au stress. Ce massage donne des résultats particulièrement bons pour les maux de tête d'origines diverses, ainsi que pour le traitement des syndromes d'anxiété et de dépression. Ce massage réduit la tension musculaire, la douleur et la raideur de la colonne vertébrale et de la ceinture scapulaire, aide au traitement de l'inflammation des sinus paranasaux et améliore l'audition.

Une combinaison individuelle d'huiles est sélectionnée pour chaque patient. Pendant le massage, le corps du patient est méthodiquement recouvert de tous côtés d'huile tiède. Les mouvements de massage sont strictement réglementés - ils sont effectués le long de lignes énergétiques clairement définies et de points dits marma. Le massage aide à éliminer les toxines du corps, met de l'ordre dans l'énergie du corps et procure une sensation de détente calme. Ce massage a permis à de nombreux patients de perdre du poids. Élimine la fatigue. Renforce les muscles. Améliore la flexibilité des articulations. Améliore le sommeil.

Marcher sur des charbons

Une sorte de réflexologie, parce que Il y a environ 300 points biologiquement actifs sur la semelle. En conséquence, le fonctionnement de tous les organes internes s'améliore.

Lorsque vous marchez rapidement, le contact avec les charbons est très court, vous n'avez donc pas à craindre de vous brûler. Et si cela se produit, c'est très léger et uniquement sur les points associés aux organes problématiques. Le lendemain, il ne restera plus aucune trace.

De plus, il s’agit d’une excellente psychothérapie visant à accroître l’estime de soi et à développer la volonté.

famine

Le jeûne est l’une des méthodes de traitement les plus anciennes.

Le jeûne renouvelle, revitalise et nettoie des millions de cellules de notre corps. Il améliore l'immunité, renforce le système nerveux et permet de se débarrasser de l'excès de poids (perte de poids en moyenne de 0,9 à 1 kg par jour). Le jeûne prévient également le vieillissement prématuré. C'est une merveilleuse détente pour l'âme et le corps.

Bibliographie:

1. R. Ravitch. Premiers secours utilisant des remèdes naturels.

2. A.M. Timofeeva. Conversations avec un pédiatre.

3. L.A.Nikitina, Zh.S.Sokolova, L.A.Bludova. Parents du 21ème siècle.

De nos jours, il est extrêmement à la mode de parler des moyens les plus efficaces et les plus corrects pour améliorer la santé de l'ensemble du corps humain. Et c'est tout à fait compréhensible, aujourd'hui tout le monde veut être en bonne santé et avoir l'air le plus naturel possible.

Malheureusement, la vie dans le monde moderne d’aujourd’hui regorge d’une grande variété de facteurs qui ont un impact extrêmement négatif sur la santé de chaque personne. De plus, les principaux facteurs sont une mauvaise écologie, la qualité très douteuse de la plupart des produits alimentaires modernes et une eau potable fortement contaminée par des déchets ou des toxines.

Cela inclut également des soins médicaux de qualité insuffisante et pas toujours opportuns, et bien sûr, des situations stressantes qui envahissent littéralement une personne moderne tous les jours et de nombreuses mauvaises habitudes. C'est probablement pourquoi il est aujourd'hui si important de prêter régulièrement attention à l'amélioration urgente de l'ensemble du corps à l'aide d'une variété de techniques et de remèdes populaires.

Plusieurs principes de base pour améliorer la santé du corps humain

Initialement, je voudrais dire que le corps humain (tel que prévu par la nature) est un système intégral interdépendant incroyablement complexe de type biologique, basé sur des connexions étroites et l'interaction de littéralement tous ses organes ou leurs systèmes. Par conséquent, toute personne souhaitant améliorer sa santé doit utiliser de manière globale plusieurs méthodes pour la santé globale de tout le corps, ce qui à son tour améliore la santé physique d’une personne, sa qualité de vie et augmente même son espérance de vie.

• Premièrement, il est important d'effectuer régulièrement un nettoyage de haute qualité des organes humains les plus vitaux ou de l'ensemble de leur système. Nous parlons tout d'abord du nettoyage des intestins - l'endroit où se déroulent la plupart des principaux processus digestifs. Et aussi sur le nettoyage du foie ou des reins, puisque ces organes sont chargés de nettoyer notre sang, ce sont eux qui sont capables d'éliminer les toxines solubles (à la fois dans l'eau et dans de nombreuses graisses) du corps. Et, bien sûr, sur le nettoyage du système vasculaire humain, nécessaire à l'amélioration des systèmes de circulation sanguine et lymphatique. Il ne faut pas non plus oublier le nettoyage des articulations pour maintenir le fonctionnement normal de l'ensemble du système musculo-squelettique.
• Deuxièmement, pratiquez régulièrement une activité physique modérée, mais pas excessive, ce qui est incroyablement utile pour guérir tout le corps. Par exemple, il suffit généralement d'effectuer chaque jour une petite série d'exercices simples, sous la forme d'exercices matinaux, qui devraient durer 50 ou quinze minutes. De plus, il est recommandé de faire du jogging au moins une à deux fois par semaine ; vous pouvez plutôt faire du vélo, des patins à roulettes ou des patins, ou peut-être simplement nager.
• Troisièmement, il est extrêmement important de mener constamment une vie normale et assez active. Dans le même temps, il ne faut pas oublier un sommeil parfaitement sain et complet, pendant lequel tout le corps humain est capable de récupérer. Mais quant à une bonne alimentation saine, elle doit toujours être équilibrée, complète et contenir autant de produits naturels sains que possible. Bien entendu, il faut essayer de respecter le bon ratio d'aliments dits végétariens et d'aliments d'origine animale moins sains, alors qu'il devrait y avoir environ 85% d'aliments végétaux et 15% d'aliments d'origine animale.

Lorsqu'on parle de nutrition humaine pour améliorer la santé de l'organisme, il est toujours recommandé de privilégier : les poissons gras à la viande, certains plats de céréales aux pommes de terre, les légumes et fruits crus sucrés, les pâtisseries et tartes pendant une semaine.

De plus, pour la santé globale du corps, les médecins recommandent de consommer autant d'herbes fraîches et de noix ordinaires que possible ; il est recommandé d'exclure de l'alimentation de nombreux produits à base de farine, des sucreries, du thé, du café fort et toute boisson alcoolisée.

Il est extrêmement important de pouvoir se débarrasser de l'habitude inhabituellement nocive et même dangereuse pour la santé de trop manger constamment, car vous devez manger environ cinq ou même six fois par jour (fractionnée) et en très petites portions. Dans ce cas, le dernier repas doit être pris au plus tard quatre heures avant le coucher.

Chaque jour, pour améliorer votre orgasme, vous devriez essayer de consommer le maximum de liquide, y compris des jus naturels frais. Mais en tant que thérapie à part entière contre les scories modérées du corps, il est recommandé de prendre un bain de soleil approprié chaque jour pendant au moins vingt minutes. Il est également important de se promener régulièrement et de passer le maximum de temps dans la nature (c'est-à-dire au grand air), de préférence dans des zones avec beaucoup d'espaces verts ou simplement au bord de réservoirs naturels.

Méthodes et techniques de base pour améliorer la santé du corps humain

Bien sûr, aujourd'hui, les gens ont inventé de nombreuses opportunités merveilleuses qui peuvent permettre à une personne de maintenir sa santé le plus longtemps possible. Dans le même temps, l'essentiel est de pouvoir faire un choix vraiment correct, car utiliser littéralement chacune de ces méthodes nécessite généralement une approche strictement individuelle.

Disons que certaines méthodes de guérison du corps peuvent être complètement contre-indiquées pour les patients souffrant de problèmes de cancer, tandis que d'autres méthodes peuvent ne pas convenir aux personnes allergiques ou aux patients hypertendus expérimentés. Cependant, il existe aujourd'hui de nombreuses techniques universelles uniques qui peuvent améliorer votre santé physique et physiologique globale, ce qui peut être très utile pour presque tout le monde.

Ainsi, par exemple, une méthode assez efficace et populaire de guérison du corps peut être envisagée, et notamment un arrosage régulier avec de l'eau fraîche voire assez froide. Il existe également une version plus douce (plus douce) de ce durcissement - une douche de contraste, et peut-être même simplement se promener pieds nus dans la maison.

De plus, vous devez accorder une attention particulière à la baignade hivernale à part entière ou à la baignade dans l'eau glacée des réservoirs naturels ouverts en hiver. Cette méthode est sans aucun doute considérée comme l’une des meilleures pour un durcissement complet, pour augmenter les défenses immunitaires de l’organisme, une des méthodes les plus puissantes de la physiothérapie naturelle, qui a déjà pu aider de nombreuses personnes à se remettre complètement de nombreuses maladies assez graves.

Mais la prochaine façon qui nous permet de guérir parfaitement notre corps est de prendre régulièrement certains bains aux herbes curatives. Par exemple, pour obtenir l'effet cicatrisant souhaité, et parfois urgent, du sel marin naturel, diverses décoctions d'herbes médicinales ou même des huiles essentielles bénéfiques sont ajoutés à l'eau du bain préparée.

À propos, les médecins incluent également ici des bains de térébenthine et d'hydrogène sulfuré, qui contribuent généralement à la restauration rapide des capillaires de notre épiderme. De plus, de tels bains stabilisent parfaitement le fonctionnement de l'ensemble des systèmes cardiovasculaire, nerveux et même endocrinien. Mais lors des effets positifs des bains dits hyperthermiques, une certaine expansion des plus petits vaisseaux se produit généralement, ce qui conduit à la normalisation de la circulation sanguine dans n'importe quel tissu. Les bains de ce type éliminent la stagnation du sang ainsi que la stagnation de la lymphe, tandis que les cellules, bien sûr, commencent à être beaucoup mieux nourries.

Et bien sûr, d'autres méthodes de guérison du corps humain devraient également inclure des exercices de respiration correctement exécutés, un jeûne périodique, ainsi que des bains chauds russes ou des saunas finlandais plus modernes. De plus, des méthodes de guérison non traditionnelles telles que :

• Technique de photothérapie.
• Apithérapie.
• La même technique d'acupuncture (ou acupuncture chinoise) ou de moxibustion.
• Méthodes homéopathiques.
• Bien sûr, même l’Ayurveda.

Il convient de noter qu'il existe aujourd'hui de nombreuses preuves concrètes selon lesquelles certains guérisseurs qui pratiquent certaines méthodes de traitement alternatives peuvent souvent aider les personnes qui tentent depuis des années de se débarrasser de certains maux désagréables.

Comment soigner son corps soi-même à la maison ?

Je voudrais dire qu'aujourd'hui, pour améliorer leur propre santé, les gens ne doivent pas nécessairement recourir constamment à des techniques professionnelles très coûteuses ou à des procédures utilisant certains médicaments. Il est généralement admis que les remèdes populaires éprouvés ne peuvent être moins efficaces pour le rétablissement complet de tout le corps.

Dans le même temps, les principaux avantages de ces méthodes traditionnelles sont sans aucun doute une facilité d'utilisation maximale et, bien sûr, une origine naturelle totalement sûre. Notez que des composants qui sont en réalité de nature très différente peuvent être utilisés pour une telle amélioration indépendante de l’habitat.

Le plus souvent, la guérison du corps, réalisée à domicile, vise un nettoyage primaire voire un rajeunissement du corps, pour lequel vous pouvez utiliser une grande variété de méthodes ou de moyens. Par exemple, l'un des moyens les plus simples, mais en même temps les plus efficaces, d'améliorer votre santé consiste à consommer régulièrement un mélange enrichi correctement préparé le matin, à jeun.

Et pour préparer un tel mélange, vous devez préparer environ 200 ml d'eau purifiée, à laquelle vous devrez ajouter une cuillère à soupe pleine de miel de mai et la même quantité de vinaigre, du jus de citron frais, du jus de cerise, des canneberges ou des airelles. Le mélange ainsi préparé peut accélérer le métabolisme, favoriser la meilleure élimination de nombreuses toxines ; un tel mélange contribue également à nettoyer le foie le plus rapidement possible.

Une bonne guérison de tout le corps - ou ce à quoi il est le plus important de prêter attention

Très souvent, certaines méthodes traditionnelles de guérison du corps peuvent impliquer l'utilisation des propriétés bénéfiques (voire médicinales) d'une grande variété de plantes pharmaceutiques ou d'herbes médicinales. Par exemple, afin d'améliorer la santé du corps, vous pouvez facilement préparer une certaine infusion de plantes qui augmente considérablement la défense immunitaire.

Pour préparer cette recette, vous devez préparer environ 100 grammes d'herbes séchées telles que :

• Fleurs .
• Couleur .
• Herbe.
• Et aussi des bourgeons de bouleau séchés.

Ces ingrédients sont mélangés et placés dans un récipient ou un autre récipient bien fermé. Ensuite, une cuillère à dessert du mélange obtenu est versée avec de l'eau bouillante, après quoi elle est placée dans un bain-marie bouillant pendant environ quinze minutes.

Ensuite, l'infusion déjà préparée et refroidie est prise uniquement fraîche, trois fois par jour, jusqu'à ce que la collection initialement préparée soit terminée. Il est important de dire que ce type de cours d'amélioration de la santé ne devrait pas être organisé plus d'une fois par an. Dans le même temps, on ne peut manquer de comprendre que la récupération complète du corps peut réellement jouer un rôle énorme pour la santé globale d’une personne.

Et tout cela parce qu'une bonne santé peut permettre à une personne de profiter d'une vie vraiment heureuse et bien remplie le plus longtemps possible, tout en paraissant jeune, en bonne santé et très attrayante. Dans le même temps, la base des procédures de guérison régulièrement effectuées devrait être un nettoyage systématique et correctement effectué de divers organes ou de systèmes entiers, un exercice physique adéquat, un mode de vie pleinement actif (sain) sans mauvaises habitudes, une alimentation rationnelle et équilibrée et, bien sûr, le respect d'une routine quotidienne adéquate.