Raisons pour lesquelles un enfant ne dort pas bien la nuit. Mauvaise nuit de sommeil chez un enfant de moins d'un an, raisons conseillées par Komarovsky

Pourquoi un enfant dort-il mal la nuit et que faut-il faire pour normaliser son sommeil ? Des explications détaillées sur les causes d'un mauvais sommeil pour chaque âge et des recommandations pratiques pour aider les parents.

Les futurs parents ne sont pas toujours préparés au fait que les nouveau-nés ont des phases de sommeil complètement différentes de celles des adultes. La grande exception concerne les enfants qui s'endorment le soir et dorment sans se réveiller toute la nuit jusqu'au matin.

L'écrasante majorité des jeunes mamans sont confrontées au fait que leurs bébés se réveillent très souvent, ce qui est incroyablement épuisant pour les parents. Mais il n'y a pas lieu de craindre qu'un tel rêve affecte négativement l'enfant. Des réveils fréquents sont la norme pour de nombreux enfants. Soyez patient, il vous suffit d'attendre cette fois.

Pourquoi un nouveau-né a-t-il du mal à dormir la nuit ?

Le sommeil de toute personne se compose de deux cycles : rapide et lent. Un adulte passe la majeure partie de la nuit dans un sommeil profond et lent. Le sommeil paradoxal se caractérise par une rotation constante et surprenante d'un côté à l'autre - à ce moment-là, une personne est facile à réveiller
Les bébés dorment selon le cycle rapide et très rarement selon le cycle lent. Par conséquent, toutes les mères doivent comprendre que le réveil fréquent d’un enfant n’est pas un mauvais rêve, c’est le développement normal du système nerveux du petit.
Si vous craignez toujours que quelque chose ne va pas chez votre enfant, la méthode la plus sûre consiste à consulter un neurologue.
Seul un médecin expérimenté peut déterminer le problème (le cas échéant) et prescrire des médicaments. Mais il convient de noter d’emblée que la présence de véritables problèmes est rare. L’âge de chaque bébé a ses propres caractéristiques qui affectent le sommeil.

Causes du mauvais sommeil chez les enfants de moins de 6 mois

Lors de votre rendez-vous avec un neurologue, on vous demandera certainement combien d'heures par jour votre bébé dort ? Il existe une norme généralement acceptée de 18 heures, mais 14 heures sont également acceptables. Les médecins russes conviennent que 16 heures sont la norme. Il convient de noter que la conversation ne porte pas seulement sur le sommeil nocturne, mais également sur le sommeil diurne.
Si votre enfant dort moins, c'est déjà un sujet de préoccupation, car son corps ne se repose pas, ce qui peut nuire à son développement global et à son bien-être.
Certains bébés se réveillent peu jusqu'à 6 mois, puis plus souvent. Il existe une situation et vice versa, où les bébés se réveillent constamment jusqu'à l'âge de six mois.

A quoi est-ce lié ?

Le bébé a chaud/froid – la température optimale dans la chambre du bébé est considérée comme étant de 19 à 22 degrés.
Le bébé a faim – les bébés allaités mangent plus souvent que les bébés nourris au biberon
L'enfant n'est pas emmailloté et se réveille avec des mouvements inconscients de ses bras et de ses jambes.
Coliques dans le ventre - en règle générale, disparaissent au bout de 3 mois
Troubles respiratoires nasaux - maladies infectieuses, écoulement nasal, air sec, caractéristiques anatomiques
Étroit des voies nasales - disparaît avec l'âge, mais parfois une intervention chirurgicale est nécessaire
Manque de vitamine D3 - particulièrement visible en hiver, ajoutez un supplément de vitamine D à votre alimentation
Sentiment d'anxiété - le bébé n'a pas encore appris à percevoir le monde comme le font les adultes, donc fermer les yeux peut être associé à un état d'anxiété, il suffit d'être là

Causes du mauvais sommeil chez les enfants de 7 à 9 mois

À cet âge, les enfants commencent à explorer activement le monde qui les entoure et apprennent à ramper afin d'atteindre de manière indépendante l'objet qui les intéresse. L'habileté de s'asseoir sans soutien est également développée. Tout cela peut même donner une impulsion inconsciente au cerveau la nuit, lorsque l'enfant essaie de s'asseoir pendant son sommeil. Votre tâche est de mettre et de calmer un enfant surexcité
En raison de l'augmentation de l'activité quotidienne, le bébé peut ne pas recevoir suffisamment de nourriture, car il est constamment distrait. Et la nuit, il essaie de rattraper le temps perdu, en se réveillant constamment. Analysez si votre enfant mange suffisamment pendant la journée
À l'heure actuelle, la connaissance des nouveaux produits se poursuit, les mères doivent donc surveiller strictement la réaction du corps aux aliments complémentaires.
Un mauvais sommeil peut indiquer un trouble digestif ou une réaction allergique qui vous empêche de dormir
Une autre raison d'un mauvais sommeil entre 7 et 9 mois est la douleur des poussées dentaires. N'attendez pas que la douleur disparaisse d'elle-même, aidez votre bébé. Achetez un gel spécial dentition qui soulagera les sensations douloureuses et permettra aux parents de dormir paisiblement

Causes du mauvais sommeil chez les enfants de 10 à 12 mois

Pendant cette période, l'enfant a encore plus de stress sur son corps, car il apprend à se lever et à marcher. Il est également important de surveiller votre alimentation et d’éviter la malnutrition. L'activité augmente, les émotions submergent vos propres réalisations - il est important de respecter strictement la routine quotidienne
De plus, entre 10 et 12 mois, il peut y avoir un manque de calcium dans le corps, ce qui provoque un mauvais sommeil. Ne courez pas immédiatement au laboratoire - prenez un médicament sûr en pharmacie et administrez-le conformément aux instructions. En une semaine, le sommeil revient à la normale. À propos, le calcium est également nécessaire à l'absorption de la vitamine D3.
Une autre option pour améliorer le sommeil nocturne consiste à réduire le sommeil diurne. Vers un an, un enfant ne peut dormir que 2 fois par jour. C’est maintenant que l’enfant commence à faire des rêves et, tout comme les adultes, il peut voir quelque chose d’effrayant, ce qui le réveille.

Mauvais sommeil chez un enfant de moins d'un an Komarovsky

Selon le Dr Komarovsky, un sommeil sain pour un enfant signifie un sommeil sain pour tous les membres de la famille. Et seuls les parents peuvent aider leur enfant à dormir longtemps et bien, en consacrant suffisamment de temps à la marche, à l'organisation des repas, au nettoyage des locaux et à l'humidité de l'air.

Komarovsky recommande de suivre seulement 10 règles qui aideront certainement à normaliser le sommeil de votre enfant :

1. Comprenez que la chose la plus importante pour un bébé, ce sont des parents aimants et un environnement familial sain. Il est donc important de définir correctement vos priorités.
2. Respectez strictement votre horaire de sommeil et ne vous écartez pas de l'heure choisie
3. Décidez où et avec qui bébé dormira : seul dans un berceau dans la chambre des parents, seul dans un berceau dans la chambre des enfants ou dans le même lit que ses parents
4. Réduisez les siestes de votre enfant s'il dort trop.
5. Essayez de sous-alimenter lors de l'avant-dernière tétée et l'enfant aura alors un repas bon et satisfaisant avant de se coucher.
6. Passez votre temps activement pendant la journée et le soir, jouez tranquillement et lisez des livres
7. Maintenez la température de l’air dans la chambre de l’enfant entre 18 et 20 degrés et l’humidité entre 50 et 70 %
8. Faites des massages ou des exercices avant le bain du soir, puis baignez votre bébé dans de l'eau fraîche dans une grande baignoire, puis habillez-le chaudement, nourrissez-le et mettez-le au lit.
9. Prenez le matelas au sérieux : il doit être lisse et dense. Le linge de lit est fabriqué à partir de tissus naturels. Jusqu'à deux ans - pas d'oreillers
10. Utilisez une couche de qualité

Pourquoi un bébé dort-il mal la nuit et se réveille-t-il souvent ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé dort de manière agitée et empêche toute la famille de dormir suffisamment. Fondamentalement, toutes les raisons se résument aux caractéristiques physiologiques du développement d'un petit organisme, et nombre d'entre elles sont déjà décrites dans l'article.

Afin d'exclure des pathologies graves, vous devriez consulter un neurologue et un pédiatre. Cependant, n’essayez pas de trouver une raison là où il n’y en a pas. Si tous les médecins signalent un développement normal du bébé, calmez-vous et soyez patient.

Pourquoi le bébé commence-t-il à se réveiller plus souvent la nuit ?

Il arrive que le bébé dorme plus ou moins normalement et commence soudainement à se réveiller beaucoup plus souvent. Avec quoi peut-il être connecté ? Considérons plusieurs raisons :
Présence de maladie, infection
Dentition
Maux d'estomac
Excitabilité accrue pendant la journée
Trop d'impressions pendant la journée
Des habitudes de sommeil perturbées
Un nouveau produit a été introduit dans l'alimentation

Il ne faut pas non plus exclure que la mauvaise humeur de la mère affecte le sommeil de l’enfant.

Pourquoi un enfant se réveille-t-il souvent la nuit et pleure-t-il ?

Pleurer la nuit est normal et ne devrait pas avoir beaucoup d’importance. Pleurer est le seul moyen d'appeler votre mère à l'aide. Peut-être que le bébé a faim ou a simplement besoin de communiquer.
D'ailleurs, les enfants qui dorment avec leur mère pleurent beaucoup moins au réveil que ceux qui dorment dans un berceau séparé. Cela est dû au fait que l'enfant sait que dès qu'il commence à bouger, sa mère fera attention à lui. Au fil du temps, ces enfants pleurent généralement moins.

Pourquoi mon enfant dort-il de manière agitée et se retourne-t-il beaucoup ?

Si un nouveau-né ne dort pas bien et se retourne souvent, essayez simplement de l'emmailloter ; peut-être que ses mains le gênent et qu'il se réveille ;
Pour les enfants plus âgés, ce comportement nocturne est souvent associé à des douleurs au ventre ou à des poussées dentaires.
Cependant, il est préférable de demander l'aide d'un neurologue et, si nécessaire, de commencer à administrer des sédatifs.

L'enfant dort mal et grimace dans son sommeil

Surprendre est un comportement de sommeil normal pour les bébés de moins d’un an. Cela peut arriver pour plusieurs raisons :

Surstimulation pendant la journée
Le passage du sommeil d'une phase à une autre
Mouvements incontrôlés des bras et des jambes
Le plus souvent, les frissons apparaissent dans les premiers mois de la vie et disparaissent progressivement à mesure que l'enfant grandit.

L'emmaillotage est particulièrement important dans les premiers mois, car le bébé bouge involontairement ses bras et ses jambes, c'est pourquoi il peut se frapper ou se gratter. Même si vous faites partie des mères qui n'utilisent que des méthodes modernes, il n'est pas recommandé d'abandonner l'emmaillotage nocturne. Parfois, même les enfants de moins d'un an ou d'un an et demi doivent être emmaillotés, mais pas complètement, mais seulement leurs bras.
Restez avec votre enfant pendant un moment après s'être endormi. Si le bébé frémit et se réveille, caressez-le, chantez une chanson, calmez-le.
Ne créez pas de situations stressantes pour votre enfant - nombre excessif d'invités, jeux actifs trop longs, longs voyages. En un mot - ne surchargez pas le système nerveux, ne surchargez pas
Suivez strictement la routine quotidienne et créez une procédure spéciale avant de vous coucher, en la répétant tous les soirs. Quoi qu’il arrive, ne déroge pas à la règle

Que faire si votre enfant a du mal à dormir la nuit ?

Essayez d'analyser et de comprendre la cause du trouble du sommeil. Si vous pouvez identifier la cause, il faut alors l'éliminer. Considérez quelques situations qui peuvent vous aider :

Peut-être aviez-vous l'habitude de dormir avec votre bébé, mais maintenant vous avez décidé de le mettre dans un berceau séparé la nuit. Le bébé a simplement peur de dormir seul, revenez à votre routine précédente et attendez encore un peu.
À partir de 4 mois, un bébé peut être tourmenté par les poussées dentaires - achetez un gel de dentition spécial, mais utilisez-le strictement selon les instructions
Les bébés de moins de 3 mois souffrent de coliques, essayez d'aider : achetez le produit en pharmacie, préparez de l'eau d'aneth, appliquez une couche chaude sur le ventre, et si vous allaitez, analysez votre alimentation et excluez les oignons, les légumineuses, le chou et d'autres aliments. cela peut provoquer des coliques chez le bébé
Si vous avez bien dormi en été, mais que vous avez commencé à vous réveiller souvent en automne et en hiver, essayez d'ajouter un supplément de vitamine D. C'est peut-être ce qui manque au corps.
Avez-vous une routine stricte à l'heure du coucher ? Par exemple : une promenade, un dîner, une baignade, baisser les lumières et dormir. Peut-être que la procédure habituelle a été perturbée ? Les enfants réagissent vivement à de tels changements
Comment se sent l’enfant ? Avez-vous des écoulements nasaux, de la toux ou de la fièvre ? Les enfants dorment agités lorsqu'ils sont malades. Consultez votre pédiatre dès les premiers signes et il vous prescrira un traitement
Analysez l’alimentation de votre enfant : mange-t-il suffisamment pendant la journée ou essaie-t-il de rattraper ce qu’il ne mange pas la nuit ? À partir de 6 mois, les bébés explorent activement le monde qui les entoure, commencent à ramper et à se laisser distraire en mangeant, alors inventez votre propre procédure pour qu'il mange son quota
Peut-être que l'enfant est fatigué pendant la journée. Essayez d'ajouter des herbes apaisantes à vos bains du soir et réduisez l'augmentation de l'activité pendant la journée. Doser les impressions émotionnelles et les visites d'invités
Est-ce que tout va bien dans ta famille ? Y a-t-il des conflits et des querelles fréquentes ? Quel est l'état émotionnel de maman ? Comportez-vous le plus calmement possible avec votre enfant, et surtout ne jurez pas devant lui. Les enfants ressentent l'état de leur mère

Un enfant de 1,5 an ne dort pas bien la nuit

Un enfant de 1,5 an se caractérise par une activité élevée pendant la journée, mais essayez de la limiter raisonnablement le soir.
Juste avant de vous coucher, vous devez faire une bonne et longue marche. Si vous ne laissez pas votre enfant courir pendant la journée, le soir, il sera plein d'énergie et la nuit, il aura du mal à dormir.
Il ne faut pas oublier que l'enfant rêve aussi, alors s'il se réveille, calmez-le, caressez-le et rendormez-le.
À 1,5 ans, le bébé met constamment tout dans sa bouche, une infection par des helminthes est donc possible. Si à la maison vous devez laver les jouets et le sol à des fins préventives, alors dans la rue, l'infection se produit le plus souvent dans le bac à sable.
L’activité active des vers dans le corps de l’enfant se produit précisément la nuit, ce qui l’empêche de dormir
À cet âge, de nombreux enfants ne dorment qu'une fois par jour, il est donc conseillé de respecter ce régime

Causes d'un mauvais sommeil chez un enfant de 2 à 4 ans

À l’âge de deux ans, les enfants dorment déjà paisiblement toute la nuit et ne dorment que le jour. Cependant, il arrive que même pendant cette période, l'enfant commence à mal dormir.
Diagnostiquer la cause est beaucoup plus facile, puisque l'enfant peut déjà expliquer ce qui le dérange : il a mal au ventre, à la tête ou il a rêvé de quelque chose. À cet âge, un mauvais sommeil ne peut survenir qu'en cas d'inconfort évident et toute douleur doit être prise au sérieux, car elle peut indiquer une maladie grave. ça ne partira pas tout seul
Souvent, les troubles du sommeil à cet âge sont associés à une surexcitation nerveuse ou à de la fatigue. Si les troubles du sommeil persistent pendant plusieurs jours, vous devez consulter un médecin.

Causes d'un mauvais sommeil chez un enfant de 5 à 7 ans

À cet âge, le sommeil des enfants est similaire à celui des adultes : un sommeil paradoxal plus profond et moins superficiel. A 5 ans, parler d'un excès d'émotions ou d'un mauvais régime n'est plus correct.
Bien sûr, les enfants font des rêves et peuvent faire des cauchemars, ce qui peut les réveiller, mais si cela se produit toutes les nuits, vous devriez vous inquiéter. Seul un neurologue compétent peut vous aider
Peut-être que le rêve est devenu plus inquiétant du fait que l'enfant a été transféré dans sa propre chambre et qu'il est maintenant obligé de dormir seul. Il est important d'effectuer un rituel calme consistant à lire des contes de fées et à chanter des chansons chaque soir. La mère peut s'allonger avec le bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme. Un peu de patience et bébé s'habituera à l'indépendance

Glycine pour un mauvais sommeil chez un enfant

Bien que la glycine soit un acide aminé courant, il n’est pas nécessaire de la prescrire volontairement à votre enfant. Seul un neurologue peut déterminer si cela est nécessaire ou non dans votre cas. En ce qui concerne les posologies, les médecins recommandent aux enfants de moins de trois ans de prendre 0,5 comprimé et après trois ans, 1 comprimé 2 à 3 fois par jour.
La glycine a un effet cumulatif, elle doit donc être prise en cure. Cependant, il ne commence à agir que lorsqu'il est absorbé sous la langue, il n'est donc pas toujours efficace pour les enfants.
Ils n'écrivent pas dans les instructions, mais de nombreuses mères observent l'effet inverse chez leurs enfants après avoir utilisé de la glycine - une activité excessive et une surexcitation. Chaque bébé est individuel
Les enfants de tout âge ont besoin d’une attention particulière de la part de leurs parents. Si un mauvais sommeil est la norme pour un nourrisson, alors à 4 ans, cela peut signaler la présence d'une maladie grave. Traitez tout avec sagesse et écoutez-vous. Contactez vos médecins si vous en ressentez le besoin

Vidéo : Comment améliorer le sommeil de votre bébé et dormir suffisamment ? — Docteur Komarovsky

Pourquoi un enfant se réveille-t-il très souvent, qu'est-ce qui l'empêche de dormir, quel doit être l'horaire de sommeil d'un enfant de moins de 2 ans ? Nous essaierons de répondre à ces questions et à bien d’autres.

Aucun couple marié ne peut élever un fils ou une fille sans rencontrer les principaux problèmes liés au développement de l’enfant. Tous les parents vivent cela tôt ou tard.

Mais tout le monde ne sait pas comment se comporter dans une situation donnée. Par exemple, que faire si un enfant ne dort pas bien la nuit, se réveille souvent et pleure ? Tout le monde ne sait pas qu’il faut rechercher les causes de ce problème et ne pas essayer d’en traiter les manifestations.

Le mauvais sommeil d’un enfant devrait probablement être tenu pour acquis. Même de nombreux experts de l’Université de Notre Dame aux États-Unis confirment ce fait. Cependant, les neurologues russes classent souvent l'agitation pendant le sommeil, même chez un enfant de 3 mois, comme un trouble neurologique.

Qui croire ? Devez-vous vous fier à la médecine moderne ou essayer de déterminer expérimentalement ce qui inquiète votre tout-petit pendant son sommeil ?

Le sommeil agité d'un enfant est un phénomène courant

À quoi ça ressemble : un bon sommeil pour un enfant ?

Au cours des premiers mois de la vie, le sommeil du bébé est intermittent. Entre 1 et 1,5 ans, les enfants ont tendance à se réveiller très souvent la nuit et le jour.. Certaines mères croient que leur bébé se réveille parce qu'il a faim et qu'il veut vraiment manger. La recherche montre que les bébés allaités se réveillent la nuit aussi souvent que les bébés nourris au biberon.

D’un point de vue physiologique, le sommeil d’un bébé ne doit pas être long. Cela s'explique par le fait que dans l'utérus, le bébé alternait simplement activité et sommeil à certains intervalles de temps, il ne contrôlait pas le sommeil, il ne distinguait pas les changements dans les phases de sommeil et d'éveil. Par conséquent, après la naissance, il a besoin de temps pour s'adapter au nouveau régime.

Jusqu'à 3-4 mois, le bébé dort 18 à 20 heures par jour. En même temps, il n’a pas de frontière claire entre le jour et la nuit. Il ne se réveille que parce qu'il a faim ou que quelque chose le dérange. Le rythme du sommeil est intermittent. La nuit, l'enfant dort 3 à 4 heures, le jour - de 40 minutes à 2 heures. De nombreux parents sont effrayés par ce rythme de sommeil, mais ce ne sont que leurs craintes ; un tel régime est un phénomène physiologiquement justifié.

La durée du sommeil dépend de l'âge de l'enfant

Comme celui d’un adulte, le sommeil d’un bébé est divisé en certaines phases :

étape d'endormissement
Sommeil paradoxal
sommeil léger
sommeil lent
rêve profond

La différence entre un enfant et un adulte, c'est le temps. Si pour un bébé la durée de chaque phase de sommeil est d'environ 20 à 30 minutes, alors pour un adulte, la durée passe à 2 heures. Au cours des premiers mois de la vie, environ 60 à 80 % du sommeil est du sommeil paradoxal. À partir de 6 mois, le sommeil superficiel représente près de 50 % de tout le sommeil, et plus près de 3 ans, environ 30 %. Chez un adulte, le sommeil superficiel est en moyenne de 20 %.

Comment bébé s’endort-il ?

Le sommeil du bébé commence par la phase superficielle. A ce moment, les yeux du tout-petit sont fermés, des mouvements des globes oculaires sont parfois visibles, les paupières tremblent, la respiration est irrégulière, des sourires et des grimaces peuvent être observés.

Pendant cette période, les bébés non seulement rêvent, mais leur cerveau analyse et assimile les informations précédemment reçues (informations éveillées), sur la base desquelles se forment des compétences. Si le bébé est dérangé par quelque chose pendant la phase de sommeil superficiel, il peut facilement se réveiller.

L'endormissement se déroule en plusieurs étapes

Après 15 à 20 minutes de sommeil, l'enfant entre dans la phase de sommeil lent. À ce moment-là, le rythme respiratoire devient moins fréquent, la fréquence cardiaque diminue, les muscles se détendent et les poings se desserrent et certains bébés commencent à transpirer. Durant cette période de sommeil, il est très difficile de réveiller un enfant.

C'est le moment le plus approprié pour mettre le bébé au berceau s'il s'est endormi dans les bras de son parent. Si vous vous précipitez et essayez de coucher le bébé un peu plus tôt, vous pouvez le réveiller, ce qui peut déjà entraîner des troubles du sommeil.

Causes de l'anxiété des enfants pendant le sommeil

En fait, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant peut être dérangé ou dérangé pendant son sommeil. Et chaque bébé les a individuellement. Les experts ont identifié les stimuli les plus significatifs et ont tenté de les regrouper en groupes thématiques distincts.

Spécificités du tempérament d'un enfant

Si vous avez un bébé « avec des besoins accrus », comme le dit le scientifique américain William Cerza, alors il a toujours besoin d'une approche particulière, dès la naissance, quel que soit son âge. Ces enfants « se retrouvent » rapidement et « se refroidissent » pendant longtemps, ils passent beaucoup de temps dans les bras de leurs parents, ils sont très exigeants envers les conditions environnementales.

Ces bébés ont les problèmes de sommeil les plus graves. Ils sont incapables de se détendre et de s’endormir seuls et ont besoin de l’aide de leurs parents.

Comment lutter ?

Ces enfants sont capables d'épuiser leurs parents la nuit pendant plusieurs mois. La meilleure option pour résoudre ce problème est le cododo. Il est préférable que les parents achètent un lit commun pour 3 personnes et un berceau avec un panneau latéral amovible afin qu'il puisse être rapproché du lit des parents.

Si cela n’est pas possible, alors vous devez être patient. Vous devez surveiller votre bébé pour que pendant la journée il dépense le plus d'énergie possible, soit actif, mais en même temps, pour qu'il ne soit pas surexcité. Avec de tels enfants, vous devez marcher autant que possible au grand air, aller à la piscine et faire de la gymnastique. Avant d'aller au lit, il est recommandé de baigner l'enfant dans de l'eau avec une infusion diluée d'agripaume ou d'aiguilles de pin.

Il est préférable de faire dormir les enfants particulièrement impressionnables et excitables dans la même pièce que leurs parents. Et dès l’âge de 3 ans, il convient de les habituer à leur propre chambre séparée.

L'atmosphère à l'intérieur de la maison et de la famille

Il existe des cas où la cause des troubles du sommeil chez les enfants est une atmosphère défavorable au sein du foyer ou de la famille. Les enfants peuvent ressentir l'humeur de leurs parents et de leurs proches. Un enfant s'inquiète toujours s'il sent qu'il existe une situation aggravée dans la famille avec des conflits et d'autres problèmes. Il ne le montrera pas toujours, mais il le ressentira et s’en inquiétera toujours.

Un environnement familial défavorable peut affecter le sommeil de votre bébé

Si des querelles et des scandales grandissent souvent dans la famille, que des ressentiments et des reproches surgissent entre les parents, cela affectera bien sûr l'enfant. Pour cette raison, le bébé peut se réveiller la nuit et pleurer.

Comment lutter ?

Vous devez vous retenir, ou du moins ne pas régler les choses devant vos enfants.

Pendant un certain temps, cela peut apporter une certaine tranquillité d'esprit au bébé. Cependant, avec le temps, il sera capable d’identifier l’hypocrisie et le mensonge. Par conséquent, la résolution des différends et des querelles ne doit pas être trop retardée ; il faut les résoudre au fur et à mesure qu'ils surviennent, et en même temps essayer de le faire de telle manière que l'enfant ne connaisse pas ou ne voie pas ces scènes dramatiques.

Nous devons nous rappeler que tous les enfants veulent de l’attention, des soins et de l’affection de la part de leurs parents. Coucher votre bébé peut être combiné avec des activités de différentes natures et directions. Par exemple, vous pouvez apprendre à votre bébé à lire des livres avant de se coucher. L'enfant développera l'habitude de toujours se coucher après avoir écouté des contes de fées. Avec le temps, il s'habituera à ce régime. La lecture des livres peut également être remplacée par des bains, des massages, des jeux éducatifs, etc.

Les enfants plus âgés adorent simplement mentir avec leurs parents, parler de quelque chose, partager leurs émotions et leurs expériences. De telles conversations favorisent la relaxation, tant physique que mentale, et aident le bébé à s'endormir plus rapidement. Le plus important est qu'après de telles conversations, l'enfant n'éprouve aucun sentiment négatif (colère, peur, ressentiment, hostilité).

S'il existe des situations conflictuelles dans la famille, il est conseillé de les résoudre avant le moment où le bébé doit se coucher. Par exemple, le matin. Si vous ne pouvez pas le faire, il est préférable de reporter la conversation désagréable au lendemain, le matin. Cela protégera l'enfant d'un autre problème aigu : les cauchemars.

Cauchemars chez les enfants

Chez les enfants âgés de 3 à 6 ans, la cause la plus fréquente des troubles du sommeil est l'apparition de cauchemars. Tous les enfants voient des films d’horreur dans leurs rêves, il n’y a pas d’exception. Cependant, pour la plupart des enfants, ces rêves sont irréguliers, mais il existe également des cas isolés où les cauchemars deviennent la principale cause des troubles du sommeil des enfants.

L'enfant ne peut pas dormir paisiblement à cause de cauchemars

Le cerveau d'un enfant en pleine croissance est conçu de telle manière qu'il est capable de percevoir beaucoup de choses autour de lui et de faire plusieurs choses en même temps. En regardant des dessins animés pour enfants ou tout autre programme pour enfants, l'enfant ne se souvient pas seulement de tout ce qui se passe à l'écran. Il enregistre également ce qui se passe autour de lui et derrière lui.

Ceux. Il se souviendra également de toutes les scènes négatives du dessin animé, de toute la négativité qui peut se former autour de lui. Souvent, après avoir vu et entendu, les enfants se réveillent la nuit, pleurent et ne peuvent pas dormir pendant longtemps.

Comment lutter ?

Les cauchemars sont un problème assez grave, qui est le plus souvent le résultat d'un stress psychologique ou d'une maladie chronique cachée.

De nombreux parents n'attachent pas l'importance nécessaire aux peurs et aux cauchemars de leurs enfants. Ils considèrent qu'il s'agit d'un phénomène lié à l'âge et qui disparaîtra définitivement de lui-même. Il s’agit cependant d’une idée fausse très dangereuse. Ignorer constamment les peurs des enfants peut conduire au développement de dépressions nerveuses et de psychoses graves chez les enfants.

À l’avenir, il ne sera plus possible de faire face aux peurs sans l’aide de spécialistes. Dans certains cas, il peut même être nécessaire de recourir à des médicaments puissants.

Caractéristiques d'âge des enfants

Certains pensent que les bébés dorment profondément, souvent et beaucoup, au cours des premiers mois de leur vie. En fait, le rythme de sommeil du bébé est incontrôlable et loin d’être le même que celui de ses adultes. Chez les bébés, le sommeil superficiel l’emporte sur le sommeil profond.

Après s'être réveillés pendant un sommeil léger, certains bébés peuvent s'endormir tout seuls, mais la plupart ont besoin d'aide. Les enfants de moins de 6 à 12 mois ont constamment besoin d'allaiter, ce qui est également considéré comme la cause de réveils nocturnes fréquents.

Certaines jeunes familles ne rencontrent pas ce problème. Cependant, ce n’est pas encore une raison pour se détendre complètement. Comme le montre la pratique, la deuxième période la plus difficile est l'âge de l'enfant de 1 à 1,5 ans. Durant cette période, le bébé développe des peurs, des personnages fantastiques peuvent apparaître dans son imagination et il peut commencer à avoir peur du noir. Pour cette raison, même un enfant qui n’a pas inquiété ses parents au cours de sa première année de vie peut avoir du mal à dormir la nuit.

Comment lutter ?

La solution à ce problème est assez simple : dès les premiers jours de la vie du bébé, vous devez pratiquer le cododo avec l'enfant. Cette approche est pertinente jusqu'à ce que le bébé ait 2 à 2,5 ans.

Dormez mieux et plus paisiblement avec vos parents

C'est un fait avéré : lorsqu'un nourrisson dort avec ses parents, il se réveille et pleure beaucoup moins souvent la nuit. Dans un tel environnement, il survit plus facilement à ses premières rencontres avec des cauchemars et des peurs.

L'essentiel est de ne pas laisser le bébé seul avec son problème, car il est encore si petit qu'il peut y faire face seul. Un enfant ne doit pas rester seul à pleurer dans son berceau en pensant qu’il se calmera tout seul plus tard. Il a absolument besoin d'aide pour que l'enfant s'endorme en toute tranquillité.

Tout au long de la journée, vous devez offrir à votre bébé un contact tactile maximal. Cela aidera l'enfant à devenir plus calme et à ne pas se soucier de toutes sortes de bagatelles.

Lorsque nous parlons d'un enfant plus âgé qui n'est pas capable de surmonter ses peurs par lui-même, il faut alors lui parler, découvrir ce qui le dérange exactement. Vous pouvez même aider avec une simple lampe banale allumée et laissée toute la nuit.

Il convient également de noter qu'à cet âge, les enfants accordent une grande attention à toutes sortes de rituels. Ils croient, par exemple, qu'avec l'aide d'un bizarre « bannir une histoire d'horreur du placard », cette histoire d'horreur disparaîtra vraiment et ne vous effrayera pas la nuit. Il est préférable au tout début, dès le début du problème, d’aider votre bébé à surmonter ces peurs, afin que plus tard cela ne se transforme pas en quelque chose de plus grand et de plus terrible.

Mauvais mode de vie d'un enfant

Lorsqu'un tout-petit a des problèmes de sommeil nocturne, l'une des raisons peut être sa faible activité pendant la journée. Il semble peut-être aux parents que pendant une heure et demie de marche, le bébé dépense suffisamment d'énergie pour se fatiguer. Cette opinion est erronée, puisque pendant ces 1h30 une mère ou un père peut être beaucoup plus fatigué qu'un enfant (surveiller l'enfant, le porter dans ses bras, pousser une poussette, etc.).

Les enfants sont très mobiles et actifs au cours de leurs premières années de vie. Certains enfants peuvent ne pas se fatiguer même après avoir couru pendant des heures dans la cour avec d’autres enfants.

Comment lutter ?

Pour qu'un enfant dépense plus d'énergie, afin qu'il se fatigue plus rapidement, vous devez l'occuper avec du sport, de la danse, de l'aérobic, jouer plus souvent à des jeux de plein air avec lui, passer plus de temps au grand air, lui faire oublier des choses comme l'ordinateur et la télévision.

Mais ne vous laissez pas trop emporter, c'est encore un enfant. Bien qu'il soit plus actif, il n'est pas nécessaire d'épuiser complètement le bébé pour qu'il tombe des pieds.

Le bien-être de bébé

Si un adulte a mal à la tête ou au ventre la nuit, il se réveillera naturellement. Les bébés ont encore plus de raisons de se réveiller avec douleur. Pendant que les enfants font leurs dents, ils dorment très mal. Et non pas parce qu'ils n'étaient pas assez fatigués, mais à cause de la douleur au cours de la première ou des deux premières années, ce tableau est observé dans la plupart des familles. Cela ressemble déjà davantage aux maladies dentaires.

Les maladies dentaires sont des problèmes qui n’impliquent pas de troubles du système nerveux. Si votre bébé a des coliques ou des spasmes gastro-intestinaux, vous ne devez pas vous attendre à un sommeil calme et réparateur de sa part.

La cause la plus fréquente de troubles persistants chez les enfants au cours de la première année de vie est le rachitisme - un trouble du métabolisme phosphate-calcium dû à un manque de vitamine D. Le rachitisme se manifeste par une excitabilité neuro-réflexe, de l'anxiété, de la peur, de l'irritabilité et une détérioration de dormir.

Les enfants sursautent souvent lorsqu’ils s’endorment. Leur transpiration augmente lors de l'alimentation et pendant le sommeil ; le cuir chevelu transpire le plus abondamment.

Comment lutter ?

Pour éliminer les problèmes dentaires, vous devez absolument consulter votre pédiatre. Dans la plupart des cas, vous pouvez éliminer rapidement la cause de la maladie ou simplement soulager la douleur. Cependant, il vaut mieux confier cette affaire à des spécialistes.

Dans la médecine moderne, il existe de nombreux analgésiques et antipyrétiques, des gels pour réduire les douleurs aux gencives, etc.

Perturbation de la routine quotidienne

Une mauvaise routine quotidienne peut également entraîner des perturbations importantes dans le rythme de sommeil d’un enfant. Si un enfant dort beaucoup pendant la journée, il sera bien sûr presque impossible de le coucher la nuit. La solution à ce problème est assez simple, mais elle demandera beaucoup de patience et beaucoup de temps parental.

Les parents doivent créer une routine quotidienne appropriée pour leur tout-petit et essayer de ne pas s'en écarter. Le sommeil et un mode de vie actif doivent alterner de manière à ce que la majeure partie de votre temps de sommeil tombe la nuit. Moins l’enfant dort pendant la journée, mieux il dormira la nuit.

N'oubliez pas l'activité physique. Si un bébé parcourt une certaine distance avec ses pieds avant de se coucher, son sommeil sera beaucoup plus profond et il ne sera pas facile de le réveiller avec des bruissements et des pas ordinaires.

Cependant, il ne faut pas oublier que l’après-midi, il n’est pas conseillé de surcharger le système nerveux de l’enfant avec divers jeux actifs, et encore plus avec des situations stressantes. En raison de la surabondance d’émotions reçues, le système nerveux de l’enfant sera considérablement surchargé, il sera donc possible d’oublier un doux rêve.

L'enfant doit apprendre la bonne routine

L'adaptation au nouveau régime doit être uniforme et se faire sans hâte. Même si le corps de l’enfant perçoit et s’adapte rapidement aux nouvelles conditions de vie, il n’est néanmoins pas nécessaire de trop précipiter les choses. Pour que le bébé puisse s'adapter progressivement au nouveau régime, vous devez chaque jour décaler l'heure du coucher de 15 à 20 minutes. Ainsi, l'enfant apprendra à se coucher inaperçu, par exemple à 21h00, s'il se couchait auparavant au plus tôt à 23h00.

Énurésie nocturne

L’énurésie nocturne (énurésie nocturne) est également un problème très courant chez les parents de jeunes enfants. L'énurésie est classée comme primaire et secondaire.

L'énurésie primaire est classée lorsque le bébé n'a jamais été « au sec » dans son berceau. L'énurésie secondaire survient après que le bébé était auparavant capable de retenir la miction, mais des troubles similaires ont ensuite commencé dans son corps.

Chez les enfants énurétiques, on observe une diminution de la capacité vésicale. Les parents notent également qu'il est beaucoup plus difficile de réveiller ces enfants pendant leur sommeil que d'autres.

Avant la première visite chez le médecin, les parents essaient toujours de prendre au moins quelques mesures. Cela inclut la limitation de l'apport hydrique avant le coucher, le réveil de l'enfant au milieu de la nuit, les visites obligatoires aux toilettes avant le coucher, etc. En plus du traitement, certains médecins prescrivent à ces enfants une méthode spéciale appelée « entraînement à la contention ».

Classification des troubles du sommeil

Il n’existe pas de classification univoque concernant les troubles du sommeil. L'option de classification la plus appropriée à l'heure actuelle peut être considérée comme les déclarations de scientifiques américains. Selon eux, les troubles du sommeil chez les enfants se divisent en 2 types :

troubles primaires
troubles secondaires

Le premier groupe comprend les troubles qui ne s'accompagnent pas de problèmes d'accompagnement, c'est-à-dire que ces troubles surviennent sans aucune cause externe ou interne évidente chez le bébé.

Les troubles secondaires comprennent des situations dans lesquelles les troubles du sommeil sont l'un des symptômes de la maladie. Ceux. les troubles du sommeil surviennent en raison d'une surcharge émotionnelle, de maladies intestinales ou gastriques, d'allergies, de maladies infectieuses et autres. Les enfants développent souvent des lésions du système nerveux qui interfèrent avec la coordination du sommeil.

Les troubles du sommeil chez un enfant sont un problème pour les parents

Les experts divisent les troubles du sommeil en troubles à court terme, ceux qui disparaissent en quelques jours et ceux à long terme.. Ces derniers troubles chez certains enfants sont observés depuis plusieurs mois, voire plusieurs années.

Les enfants allaités souffrent souvent d'insomnie comportementale, dans laquelle l'enfant met beaucoup de temps à s'endormir, mais son sommeil est court et agité. Habituellement, les bébés de 3 à 4 mois, si quelque chose les réveille, après avoir éliminé le facteur perturbateur, ils peuvent rapidement se rendormir. Les enfants souffrant d'insomnie, qui, en règle générale, se caractérisent par une excitabilité et une excitation accrues, ne peuvent alors pas s'endormir sans leurs parents, sans conversation, sans accalmie...

Ils ont simplement besoin de longues périodes d’allongement, de balancement et de présence d’adultes. De telles procédures et rituels prennent souvent environ 30 à 40 minutes. Après quoi le bébé s'endort. Il est très important que pendant leur sommeil, ces enfants aient le moins d'irritants possible qui pourraient perturber leur sommeil.

Ce trouble survient souvent chez les enfants qui ont été fatigués toute la journée et qui ont eu une sursaturation d'émotions tout au long de la journée. Dans la première moitié de la nuit (jusqu'à 1h-3h du matin), ils peuvent se réveiller au moindre bruit, même lors de pas ordinaires dans l'appartement. Les parents ne devraient jamais ignorer de tels problèmes, même si c'est la cause la plus fréquente de ces violations.

Comment apprendre à votre enfant à dormir seul la nuit ?

Selon les psychologues, pour habituer un enfant à dormir de manière autonome, aucune mesure thérapeutique ne doit être prise. Un bon équilibre est requis entre l'amour et la frustration (la situation d'un écart entre les désirs et les possibilités disponibles). Cela permettra d'éviter des traumatismes psychologiques et des souffrances excessives pour le bébé.

Afin d'inculquer un rythme de sommeil normal à un enfant et d'essayer de corriger l'erreur de mal dormir la nuit, la frustration doit faire partie intégrante de l'ensemble du processus. Toutefois, la frustration doit être modérée, son impact doit être uniforme et croissant.

Naturellement, pour certains enfants, les recommandations de Spock, selon lesquelles il est préférable de laisser un enfant qui pleure pleurer et de ne pas y prêter attention, peuvent ne pas convenir du point de vue de l'idéologie parentale. Cependant, pour certains enfants, ce niveau de frustration est très efficace. Peut-être que le bébé apprendra ainsi à se calmer et à s'endormir tout seul.

- certaine fréquence– il faut observer la fréquence des actions au moment de coucher le bébé, il faut que maman et papa soient impliqués dans ces processus ;

- confiance– les parents doivent être totalement confiants (ou du moins démontrer extérieurement leur confiance), cela calme aussi très bien le bébé ;

- endroit familier– pour que l'enfant ne s'inquiète pas, il a besoin d'être couché dans un endroit familier, avec des jouets et des objets familiers ;

- fréquence d'apparition– lorsqu'un enfant pleure, les parents doivent s'approcher du bébé à une certaine fréquence, lui montrant et lui inculquant ainsi de la confiance et des sentiments d'amour et d'attention.

Le docteur Edward Estiville, dans son livre « Sleep Well », a décrit des instructions détaillées, qui contiennent un tableau des moments où et à quelle fréquence les parents doivent s'approcher d'un enfant qui pleure. Ce livre a déjà aidé de nombreux parents inexpérimentés qui ne savaient pas comment gérer leur bébé capricieux.

Quels remèdes populaires peuvent être utilisés pour traiter les troubles du sommeil chez un enfant ?

De nombreux parents, confrontés au problème de l'excitabilité accrue du système nerveux et des troubles du sommeil chez leur enfant, se précipitent immédiatement à la pharmacie, où on leur propose divers sédatifs. Est-ce la bonne décision ? Bien sûr que non.

Cela ne doit en aucun cas être fait, car cela pourrait avoir des effets négatifs sur tout le corps de l’enfant. Parfois, cela conduit au contraire à un résultat imprévisible et opposé. Tout cela parce que tous les médicaments pharmacologiques ne doivent être administrés au bébé qu'avec l'autorisation d'un médecin.

En médecine traditionnelle, il existe des médicaments doux absolument sûrs qui apportent des résultats plus rapides et plus positifs. Ces médicaments n’ont aucun effet secondaire ; ils ne provoquent aucun effet secondaire dans le corps de l’enfant. Cependant, il est préférable de discuter de leur utilisation avec votre pédiatre, car certains enfants peuvent présenter une intolérance individuelle à l'un ou l'autre composant thérapeutique.

Infusion de racine de valériane

Pour préparer l'infusion vous aurez besoin d'1 cuillère à café de racine de valériane sèche, 200 ml d'eau et 2 cuillères à soupe de sucre. La racine est soigneusement écrasée, versée avec de l'eau bouillante, du sucre est ajouté, le couvercle est bien fermé et infusé pendant environ 2 heures.

Après égouttage, l'infusion de racine de valériane est prise dans ½ tasse. Il est conseillé de donner la perfusion au bébé après toute situation stressante, après une journée chargée en émotions. Vous ne devez pas administrer la perfusion à votre enfant pendant plus de 5 jours, afin de ne pas développer d'effet addictif.

Décoction de camomille

Pour la décoction de camomille vous aurez besoin de 1 cuillère à soupe de camomille, 200 ml d’eau et 2 cuillères à soupe de sucre. La camomille est placée dans un bol en émail, rempli d'eau et portée à ébullition à feu doux. Après 5 minutes d'ébullition, le sucre est ajouté et laissé infuser pendant environ 2 heures.

Environ une demi-heure avant le coucher, l'enfant doit recevoir un demi-verre de décoction de camomille. Habituellement, la durée du traitement est d'une semaine. Après avoir bu de la décoction de camomille, le bébé devrait retrouver pleinement un sommeil sain et profond.

Décoction de potiron au miel

Un bon remède pour calmer et restaurer le sommeil chez un enfant est une décoction de citrouille au miel. Il se prépare comme suit : versez 200 g de potiron haché dans 1 verre d'eau, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel. La citrouille est bouillie pendant 15 à 20 minutes, après quoi le bouillon est refroidi et 1 cuillère à soupe supplémentaire de miel est ajoutée.

Bains thérapeutiques

Lorsqu'un enfant éprouve une irritabilité excessive, des difficultés à s'endormir, des larmes et des réveils fréquents pendant le sommeil, les bains médicinaux peuvent l'aider.

Vous pouvez préparer un bain en ajoutant une décoction de racine de valériane. Pour la décoction vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de racine de valériane. La racine est versée dans 1 litre d'eau et bouillie pendant 1 heure. Après filtration, la racine est ajoutée au bain à raison de 100 ml de décoction pour 10 litres d'eau. Il est conseillé de baigner votre enfant dans une telle eau avant de se coucher. Cependant, vous devez vous rappeler que de longs bains peuvent donner le résultat inverse : l'activité et la vigueur du bébé.

Bonjour docteur. Je comprends qu'il n'est pas possible de répondre correctement à toutes les questions, mais je serais quand même intéressé de connaître votre opinion. Mon fils a 2 ans. Le garçon est bon, il parle, il connaît les couleurs, il connaît beaucoup de marques de voitures, il aime « lire » des livres, bref, il se développe plus ou moins normalement. Pas capricieux, même si cela arrive... Mais vous pouvez vous mettre d'accord avec lui. Le seul problème c'est qu'elle pleure la nuit et seulement la nuit. Il dort mal depuis deux ans maintenant (tous les 2 ans). Se réveille 2 à 3 à 7 à 8 fois par nuit, parfois en gémissant, parfois en pleurant. Le mettre au lit, lui caresser la tête, le mettre sur le pot n’aide pas. La journée, il dort 2 à 3 heures par jour sans se réveiller. Ce qu'ils ont fait : échographie cérébrale - 2 fois (sans pathologies), Dopplerographie (je suis allé chez l'ostéopathe recommandé), ont été traités par un homéopathe, ont tout bu du Valerianohel à..., des bains apaisants le soir, etc. et ainsi de suite. Une fois à l’hôpital, où nous faisions la queue pour une échographie, un médecin est passé devant Dimka et lui a dit : « Que faites-vous ici, à mon avis, vous n’avez pas besoin de venir ici ? Nous ne connaissons pas ce médecin. Elle vient de voir comment Dimka jouait et se comportait généralement. Je dis : « Eh bien, il ne dort pas bien la nuit. » Réponse : « Cela ne vient pas de la tête, mais son système végétatif est comme ça », et elle a essayé sa paume, puis la mienne. Et elle est partie. Depuis, j'y pense. Aucun neurologue n’y a prêté attention. Tout le monde a recommandé une échographie, une Dopplerographie et un électroencéphalogramme (à 1 an et demi, Dimka ne l'a pas laissé mettre de casquette, il a beaucoup pleuré). J'ai donc une question : que peut signifier une telle remarque de la part d'un médecin de passage ? Bien sûr, il serait plus logique de la retrouver et de lui demander, mais maintenant ce n’est plus réaliste et sa remarque ne me sort pas de la tête. J'ai une compréhension très vague du système autonome et j'ai entendu le terme « dystonie vasculaire-végétative ». Mais comment cela se traduit-il par le mauvais sommeil d’un enfant et, surtout, que faire. J'élève seule un enfant. Je ne dors pas la nuit depuis 3 ans maintenant. Merci si vous répondez. Tatiana

Bonjour Tatiana ! A vrai dire, expliquer d'un point de vue médical précis la remarque d'un médecin de passage, est totalement impossible. Mais approximativement - instabilité, sensibilité des réponses à ce qui se passe autour. Cet « événement » peut inclure des réactions émotionnelles, des changements de pression atmosphérique, une activité physique, etc. Ceux. un type particulier de tempérament. Malheureusement, notre médecine tente de plus en plus de copier maladroitement les modèles occidentaux. Il est tout à fait évident que si un enfant de deux ans « parle bien, connaît les couleurs, connaît beaucoup de marques de voitures, aime « lire » des livres, bref, se développe plus ou moins normalement... alors nous avons tout simplement ne peut parler d'aucune pathologie organique du système nerveux (la pathologie organique est quelque chose qui peut réellement être observé - inflammation, abcès, tumeur, sous-développement de quoi que ce soit, etc.). Cela signifie que les problèmes existants concernent la sphère émotionnelle, qui était, est et, apparemment, sera pendant longtemps un secret derrière sept sceaux. Mais les médecins ne peuvent tout simplement pas dire à une mère inquiète « nous ne comprenons rien ici » ou admettre que la médecine dans ce cas n’offre pas d’options d’aide inoffensives. Alors ils vous « examinent » pour vous rassurer et vous rassurer mutuellement – échographie, dopplers, etc. "Eh bien, vous pouvez le constater par vous-même, il n'y a rien de terrible..." Le problème du sommeil nocturne existe réellement et vous devez clairement imaginer les possibilités réelles - les vôtres et celles du médecin. S'assurer que l'enfant dort la nuit à l'aide de médicaments sérieux n'est pas du tout un problème. Mais ces médicaments sont très dangereux sur le plan stratégique, bien que tactiquement pratiques - ils donnent au moins à la mère la possibilité de dormir. Par conséquent, nous rejetons immédiatement l’option d’utiliser toutes sortes de tranquillisants et d’antipsychotiques, car elle est inacceptable. De réelles options d’assistance pharmacologique existent néanmoins.

1. Somnifères et sédatifs à base de plantes médicinales. Vous avez déjà beaucoup essayé, mais il y a une particularité dans ce sens : très souvent, il y a une très bonne réaction (c'est-à-dire l'obtention de l'effet souhaité) à un médicament, mais presque aucune réaction aux autres. Ceux. l'un se sent bien avec la valériane, le deuxième avec la menthe, le troisième avec l'agripaume, le quatrième avec la mélisse, etc. Presque tous les sédatifs à base de plantes sont inoffensifs, et vous pouvez expérimenter de différentes manières, regardez, avec un médicament et vous devinerez. Bien entendu, vous pouvez également essayer des préparations complexes (c'est-à-dire celles contenant un peu d'herbes différentes) - Persen, Sanason, etc.

2. Assurez-vous que l'enfant reçoit suffisamment de calcium. Pendant la période de croissance intensive des os et des dents, on observe très souvent une diminution du taux de calcium dans le sérum sanguin, et l'une des manifestations classiques de cette diminution est une augmentation significative de l'excitabilité nerveuse et psycho-émotionnelle. L'essence du test n'est pas de traîner l'enfant dans un autre laboratoire, mais de lui donner 2 à 3 comprimés de gluconate de calcium ou de glycérophosphate de calcium par jour pendant 2 à 3 semaines. La présence d'un effet positif (dort mieux, est plus calme, etc.) confirme la version d'un trouble du métabolisme du calcium dû à son absence. Ensuite, et c'est très (!) important. Très souvent, lorsqu'un enfant reçoit constamment des vitamines, il se produit une surdose de vitamine D, qui, encore une fois, nécessite du calcium. Et si la vitamine D est donnée, mais pas le calcium, vous pouvez alors mal dormir de jour comme de nuit.

3. Un autre médicament, autrefois largement utilisé, mais désormais injustement oublié, est la solution de bromure de sodium. Il y a environ 50 ans, personne n'aurait fait une échographie, mais on aurait prescrit du brome au bébé, il aurait beaucoup mieux dormi et tout le monde se sentirait bien. Le brome de sodium s'utilise sous forme de solution à 2%, il faut le commander en pharmacie - c'est le principal inconvénient - les médecins ont oublié comment rédiger les ordonnances. La dose pour un enfant de deux ans est de 1,5 cuillères à café 3 fois par jour, vous pouvez également faire ceci : 1 cuillère à café le matin et l'après-midi, 2 cuillères à café le soir. Donnez 10 jours à cette dose, puis réduisez progressivement la quantité de médicament sur 2-3 semaines. Afin d'obtenir du brome, vous devez demander à votre pédiatre local de rédiger une ordonnance. C’est là que s’arrête la pharmacologie sûre. Maintenant, oublions la chimie. La situation où un enfant se sent bien et se développe bien, mais en même temps sa mère ne dort pas la nuit pendant 3 ans, est absolument anormale !!! C’est faux à plusieurs niveaux. C'est du masochisme, c'est un manque de compréhension de vos propres perspectives - enfin, du moins le fait que votre fils a encore besoin d'une mère en bonne santé ! Par conséquent, si vous pensez au moins un peu à vous-même et élevez même un peu votre garçon, cela ne signifiera pas du tout que vous êtes une belle-mère méchante et méchante. Cela signifie simplement que le bonheur de l’enfant et le bonheur de sa mère sont des choses interconnectées. Que faire pour aider votre bébé à mieux dormir la nuit ? Les réponses sont en fait évidentes, il vous suffit d’analyser par vous-même, que devez-vous vous faire pour mieux dormir ? 1. Ne pas dormir suffisamment. Ceux. Vous devez empêcher votre enfant de dormir suffisamment pendant la journée. Je suppose que la sieste de Dimkin pendant la journée est aussi une raison pour vous de faire une sieste, d'autant plus que la nuit est encore à venir... Mais ! Réveillez-le dans une heure, cela ne servira à rien - ne le mettez pas du tout au lit. Chantez, dansez, marchez, négociez, etc. - mais ne dormez pas. 2. Le soir, ne vous couchez pas avant de voir que vous êtes « prêt », que vous serez prêt - à 22 heures - s'il vous plaît. Non, laissez-le courir au moins jusqu'à 2 heures du matin, mais une fois au lit, la communication devrait se terminer jusqu'au matin. 3. Jusqu'à ce que le sommeil nocturne s'améliore, limitez le stress émotionnel - toutes ces voitures, couleurs, lettres, livres et autres jeux éducatifs.

4. Au contraire, essayez d’augmenter l’activité physique. Marchez davantage, sautez et galopez, assurez-vous de vous promener le soir.

5. Il est très important que la chambre des enfants (n'importe quelle chambre) dispose d'un air pur et frais. Pas plus de 20°C, idéalement 18°C.

Dernière chose. Arrêtez de penser que dans une telle situation, au moins quelqu'un vous aidera. Aucun homéopathe et autre guérisseur, aucun neurologue, uzologue ou ostéopathe (d'ailleurs, je ne sais pas qui ils sont) ne vous aidera. Par rapport à votre situation, l’idée selon laquelle une personne est l’architecte de son propre bonheur est 100 % correcte. Bonne chance à vous, bonne chance et Dimka, salutations spéciales et bonne nuit de la part d'Oncle Docteur. Komarovsky Evgueni Olegovich

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Nous vous présentons l'avis du célèbre pédiatre Komarovsky sur les problèmes de mauvais sommeil chez les enfants. L'article abordera les règles de base que doivent respecter les parents qui souhaitent améliorer le sommeil de leur enfant. Donc : l'enfant ne dort pas bien la nuit - qu'en dit le Dr Komarovsky, quelles règles conseille-t-il de suivre ?

Règles pour un sommeil sain selon Komarovsky

La première règle est la priorisation. Komarovsky affirme à juste titre qu'une famille peut être complète et heureuse, entre autres choses, même si elle dort suffisamment - elle dort au moins 8 heures par jour. Et un enfant, plus que toute autre chose au monde (encore plus de nourriture, d'air frais, etc.) a besoin de parents sains et énergiques qui s'aiment et qui s'aiment les uns les autres. Par conséquent, chers parents, aimez-vous et prenez soin les uns des autres. Et n'oubliez pas de dormir suffisamment. Et votre bébé, en vous regardant, sera également calme et heureux, ce qui signifie qu'il dormira bien.

La deuxième règle est la certitude quant à la routine quotidienne. Dès la naissance, la routine de l’enfant doit être corrélée à celle de toute la famille. Vous devez préparer l'heure du coucher à l'avance et y préparer votre enfant. Vous devez déterminer une heure de coucher, et cette heure doit convenir aux parents. Et peu importe qu'il soit 21h00 ou 5h00 du matin, l'essentiel est de s'y tenir constamment, d'essayer de s'y conformer.

Troisième règle : qui couche avec qui et où. Komarovsky envisage trois options pour résoudre ces problèmes.

Pour les enfants de moins d'un an, la meilleure option serait de placer un berceau dans la chambre des parents. En principe, cette option est également acceptable pour les enfants de moins de trois ans.
Pour un enfant de plus d'un an, la meilleure option est un berceau dans la chambre de ses enfants.
L'enfant dort dans le même lit que ses parents. Cette option peut même être qualifiée de à la mode aujourd’hui, mais aucun pédiatre ne la soutiendra et n’a rien à voir avec le sommeil sain de l’enfant.

Règle quatre : vous devez réveiller le somnolent ! Pour que l'enfant dorme profondément la nuit, les parents ne doivent pas permettre un sommeil excessif pendant la journée. Komarovsky l'explique ainsi. jusqu'à trois mois - 16-20 heures, pour les enfants de six mois - 14,5 heures, pour les enfants d'un an - 13,5 heures, à deux ans - 13 heures, à quatre ans - 11,5 heures, à six ans - 9,5 heures, à 12 ans - 8,5 heures. Et si nous savons qu'un enfant de six mois a besoin de 14,5 heures de sommeil par jour, alors le sommeil diurne ne devrait pas dépasser 6,5 heures. Ensuite, les parents dormiront paisiblement et profondément la nuit. Et si un bébé de six mois dort 9 heures par jour, alors les parents ne peuvent pas compter sur 8 heures de sommeil la nuit. Par conséquent, conseille Komarovsky, n'ayez pas peur de réveiller le somnolent pendant la journée s'il dort longtemps.

Règle cinq - optimisation de l'alimentation. Après six mois, le bébé n’a plus besoin biologiquement d’être nourri la nuit. La nuit, il peut exiger de communiquer, de bercer, de sucer, et plus ces demandes sont satisfaites souvent, plus l'enfant les demande activement. Les parents doivent fixer les règles du jeu une seule fois et s'y tenir constamment. Lors de l'avant-dernière tétée, il est préférable de sous-alimenter légèrement l'enfant et, lors de la dernière tétée, de rassasier l'enfant. À propos, la faim n’est pas la seule raison d’un mauvais sommeil, vous ne pouvez donc pas vous gaver de nourriture lorsqu’il y a des grincements la nuit. De plus, la suralimentation est souvent la principale cause de douleurs abdominales et de troubles du sommeil associés.

La règle six est de passer une bonne journée. Pendant la journée, vous devez vivre activement, marcher, jouer à des jeux de plein air, dormir en plein air. L'enfant a besoin de faire de l'activité physique. Le soir, limitez les émotions inutiles, mieux vaut jouer à des jeux calmes, et chanter une chanson apaisante avant de se coucher.

Règle sept : l'air dans la chambre. Il doit être propre et frais. Pour ce faire, vous devez aérer et effectuer un nettoyage humide, essayer d'humidifier l'air. La température optimale pour dormir est de 16 à 18 degrés avec une humidité dans la pièce de 50 à 70 %.

Règle neuf : préparer le lit. Le matelas doit être lisse et dense ; les enfants de moins de deux ans n'ont pas du tout besoin d'oreillers. Au bout de deux ans, un oreiller est possible. Ses dimensions : 40x60, l'épaisseur doit correspondre à la largeur de l'épaule de l'enfant. Le linge de lit est fabriqué uniquement à partir de tissu naturel, lavé avec de la poudre pour bébé ou du savon à lessive.

Règle dix : utilisez des couches de haute qualité. Les couches sont une véritable aide pour les parents la nuit, mais elles doivent être de haute qualité, fiables et testées.

De nombreuses mères vous disent que leur bébé ne dort pas bien la nuit. Que doivent faire les parents dans une telle situation, quand et pourquoi cela se produit-il ?

La plupart des enfants en parfaite santé dorment de manière agitée pendant leur petite enfance. Ce fait ne signifie pas que la situation doit être acceptée. Si votre enfant est sensible et agité, les réveils nocturnes ne s'arrêteront probablement pas de sitôt. Lorsqu'ils comprendront pourquoi cela se produit et quoi faire, les parents seront en mesure de corriger certains points et de s'offrir, ainsi qu'à leur bébé, un repos plus fructueux.

Classification des causes

Les causes de l'agitation nocturne peuvent être divisées en causes primaires et secondaires. Les primaires sont ceux qui surviennent d'eux-mêmes. Les préoccupations secondaires apparaissent à la suite de troubles, de symptômes ou de maladies.

Si, dans le contexte d’un comportement général normal, des symptômes apparaissent soudainement et que le sommeil auparavant assez prospère de l’enfant est soudainement perturbé, c’est une raison pour consulter un médecin. Une raison possible pour laquelle le bébé se réveille fréquemment peut être une douleur associée à une maladie sous-jacente.

Dans ce cas, les actions des parents devraient viser avant tout à éliminer le problème principal.

Raisons possibles

Pourquoi un bébé en bonne santé peut-il souffrir de troubles du sommeil et que faire pour y remédier ? Les troubles du sommeil qui surviennent périodiquement dans le contexte d’un comportement généralement bon de l’enfant peuvent être causés par des conditions qui ne sont pas liées à la maladie, mais qui provoquent un inconfort chez l’enfant. Lorsque bébé devient agité, la sensation d'inconfort s'intensifie la nuit.

Les causes de préoccupation peuvent être :

Coliques intestinales, ballonnements.
Dentition.
Réactions allergiques.

Les allergies alimentaires sont fréquentes chez les enfants de moins d'un an. Une réaction allergique peut être caractérisée non seulement par des éruptions cutanées, mais également provoquer des démangeaisons et des troubles de l'alimentation.

Le plus souvent, ces manifestations ne sont pas associées à une véritable allergie, mais résultent de l'immaturité du tube digestif. Le système enzymatique de l’enfant ne parvient pas encore à digérer complètement les aliments, et toute grosse molécule qui pénètre dans l’œsophage du bébé avec le lait maternel ou dans les préparations pour nourrissons peut provoquer des réactions. Une immunité spécifique à tout aliment peut être observée lors de l'introduction d'aliments complémentaires.

Lors de la poussée dentaire, les gencives du bébé gonflent. Souvent, le bébé éprouve une salivation accrue. Lorsqu’un bébé fait ses dents, il essaie tout le temps de mâcher quelque chose.

Les nourrissons souffrent souvent de troubles de l’alimentation dus à une immaturité gastro-intestinale. Le système digestif de votre bébé peut réagir négativement à tout changement soudain de régime alimentaire.

Si ces facteurs pendant l'éveil diurne peuvent avoir un effet insignifiant sur le comportement du bébé, du fait que l'enfant est constamment distrait par quelque chose, alors la nuit, le bébé commence à se concentrer sur ses problèmes. Il dort agité, se réveille constamment, crie et pleure.

S'il est établi que ces problèmes sont à l'origine d'un sommeil agité et qu'en leur absence, l'enfant n'a aucun problème à s'endormir et à se reposer la nuit, il est tout d'abord nécessaire de traiter les symptômes qui empêchent le bébé de dormir. .

Lors de manifestations allergiques, les démangeaisons sont bien soulagées par des antihistaminiques et des onguents spéciaux. Une infusion de camomille, de l'eau d'aneth ou des médicaments qui réduisent les ballonnements aideront à améliorer la digestion. Les gels à base de lidocaïne réduisent la douleur dans les gencives lorsque les dents commencent à se couper.

Avant d'utiliser des médicaments, vous devriez consulter votre médecin.

Facteurs affectant le sommeil

Il arrive qu'un enfant éprouve constamment ou pendant longtemps des problèmes de sommeil nocturne. Et les raisons en sont non pas des maladies ou les affections mentionnées ci-dessus, mais d'autres facteurs, par exemple :

Caractéristiques physiologiques du sommeil du nourrisson.
Absence d'un régime clair.
Faible activité pendant la journée (l'enfant dépense peu d'énergie).
Surexcitation du système nerveux.
Environnement de sommeil inconfortable.
Des changements dramatiques dans la vie d'un bébé.

Ce ne sont là que quelques-unes des raisons qui répondent à la question de savoir pourquoi un enfant dort mal la nuit. En fait, il pourrait y en avoir bien plus. Ici, tout est individuel pour chaque enfant. Que peuvent faire les parents ? Essayez de découvrir le principal facteur qui empêche leur bébé de se reposer paisiblement et faites tout son possible pour que l'enfant se sente calme pendant son sommeil.

Le sommeil d'un bébé a ses propres caractéristiques. Comme un adulte, un nourrisson a deux phases principales de sommeil :

Sommeil lent.
Dormir rapidement.

Durant la première phase, le corps est plus détendu, la respiration et le rythme cardiaque sont plus lents. Une personne est capable de répondre à des stimuli externes et de se réveiller.

Le sommeil paradoxal est plus profond. Au cours de celle-ci, une augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration est observée. Il y a une arythmie. Le tonus musculaire est réduit, des contractions des parties du corps et des mouvements des globes oculaires sont observés. Un homme rêve. Le cerveau analyse les informations accumulées lors de l'activité quotidienne.

Chaque phase de sommeil chez un adulte dure de 90 à 100 minutes, tandis que chez un nourrisson, elle ne dure pas plus de 40 minutes.

Le sommeil lent d'un bébé est plus superficiel et sensible. Un enfant connaît un plus grand nombre de cycles de sommeil par nuit. Contrairement à un adulte, il est tout à fait naturel qu’un bébé se réveille la nuit.

Si un bébé se caractérise par une excitabilité nerveuse accrue, il se réveillera facilement et souvent la nuit. La physiologie explique pourquoi les nourrissons se réveillent souvent la nuit. Que peuvent faire les parents ?

Un nouveau-né passe la majeure partie de sa vie à dormir, jusqu'à 20 heures par jour.

Pour lui, il n’y a toujours pas de distinction claire entre le sommeil diurne et nocturne. Il se réveille à chaque fois qu'il veut manger. Et cela peut arriver en 2 heures, ou en une demi-heure, et même plus souvent. Vers 2-3 mois environ, le bébé développera un certain schéma d'alternance de périodes d'activité et de sommeil. Que devrait faire maman jusqu'à ce moment ?

Configurer l'alimentation

Dormir ensemble facilitera la vie de la mère et du bébé pendant la période néonatale. Le sentiment d'une mère à proximité donne à l'enfant un sentiment de confiance et de calme. Il a été prouvé que lorsqu'ils dorment ensemble, les enfants dorment plus paisiblement et se réveillent moins souvent.

Si votre bébé est allaité, une alimentation à la demande, surtout la nuit, l'aidera à s'endormir plus rapidement.

Il ne faut pas attendre que l'enfant éveillé se mette à parler de toutes ses forces. Il est préférable de proposer le sein lorsque le bébé commence à exprimer de l’anxiété. Cela aidera votre bébé à se rendormir plus rapidement.

Il sera plus facile d'apprendre à un bébé artificiel à dormir paisiblement si vous établissez un programme d'alimentation. Dans ce cas, les intervalles entre les tétées nocturnes doivent être aussi longs que possible. L'enfant, s'habituant à manger rarement la nuit, commence à se réveiller moins et à dormir plus paisiblement. Au fil du temps, après 6 mois, vous pouvez essayer d'éliminer les tétées nocturnes. Cependant, vous devez arrêter progressivement de nourrir votre bébé la nuit.

Suivez le régime

Une routine quotidienne bien établie permet d’apprendre à votre enfant à s’endormir à temps et rapidement. Vous pouvez établir une routine en observant les biorythmes de votre bébé. Durant la journée, l'enfant alterne entre périodes d'activité et de repos. Après avoir noté à quelle heure le bébé veut dormir, à quelle heure il s'endort mieux et à quelles heures son sommeil est le plus sain, vous pouvez établir un certain régime qui devra être strictement suivi.

Si vous apprenez à votre bébé à s'endormir en même temps, il sera plus facile de le coucher le soir. En se préparant à dormir à l’avance, votre bébé dormira plus profondément et se réveillera moins souvent la nuit.

Le non-respect du régime entraîne des difficultés à s'endormir. Lorsque les parents tentent d’endormir leur enfant, celui-ci peut vouloir rester éveillé et jouer. En s'endormant longtemps, le bébé devient fatigué et se réveille souvent la nuit.

Assurer une activité normale

Selon une version, les enfants qui ont dépensé peu d'énergie pendant la journée dorment mal. L'enfant peut refuser de dormir s'il n'est pas assez fatigué. Par conséquent, les parents doivent créer des conditions pour que le bébé bouge pendant le temps requis pendant la journée: faites des exercices avec lui, faites de la gymnastique, des jeux actifs et marchez longtemps au grand air.

Il est également important de veiller à ce que votre enfant ne soit pas trop fatigué pendant les activités de la journée. Pour les impressions les plus fortes, mieux vaut réserver la première moitié de la journée.

La surstimulation nerveuse reçue pendant la journée a un effet néfaste sur le sommeil nocturne. Devenu surexcité, le bébé se réveille souvent et ne peut se rendormir pendant longtemps.

Créer un environnement

Un environnement confortable aidera votre bébé à dormir paisiblement. Tout d'abord, il faut supprimer toutes les circonstances qui empêchent le bébé de dormir : aérer la pièce, s'assurer que l'enfant n'a ni chaud ni froid, redresser le linge de lit, éliminer les plis des vêtements et des couches qui gênent le bébé, donnez-lui à boire ou à manger avant de vous coucher.

Tous les jeux actifs doivent être terminés bien avant le coucher. Lorsqu'elle couche le bébé, la mère elle-même doit être dans un état calme et équilibré. Certains bébés dorment mieux dans l'obscurité totale, tandis que d'autres, au contraire, se sentent plus calmes à la lumière d'une veilleuse. Il est plus facile d’apprendre à un enfant à dormir toute la nuit en créant les circonstances les plus confortables pour lui.

Arrêtez l'hystérie

Lorsque les parents répondent rapidement aux demandes de leur enfant, celui-ci se sent plus en confiance. Si vous l'approchez dès qu'il commence à être capricieux, sans lui permettre de crier, avec le temps, le bébé commence à se comporter plus calmement. Il est convaincu que ses demandes ne passeront pas inaperçues. Le besoin de crier fort et continuellement disparaît de lui-même.

Le bébé peut ressentir du stress en raison de tout changement soudain. Un changement d'environnement, un long voyage, la suppression de l'allaitement, etc., affectent son état psychologique, y compris l'état de sommeil nocturne.

Les parents doivent comprendre qu’il est normal qu’un bébé se réveille la nuit. Il suffit d'être patient et d'essayer de créer des conditions confortables pour que le bébé s'endorme et dorme, en alternant judicieusement les périodes d'activité et de repos pour l'enfant pendant la journée. Et assurez-vous de suivre et d'ajuster le régime à temps.