Cordes vocales enflammées. Comment bien traiter une entorse

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L'inflammation des ligaments de la gorge se développe généralement dans le contexte de maladies ORL infectieuses, mais peut également survenir en tant que pathologie indépendante, dans laquelle sont notés des maux de gorge et un enrouement.

Lorsque l’air frappe les ligaments de la gorge, ils se ferment et commencent à vibrer : un son est produit. De plus, les ligaments protègent les bronches et les poumons de la pénétration de particules étrangères.

Si un processus inflammatoire se développe dans la gorge, provoqué par une infection ou une blessure, il affecte également les cordes vocales.

L'écart entre eux diminue ou disparaît complètement, ce qui fait que la voix devient rauque et peut même disparaître temporairement.

Pourquoi ma voix disparaît-elle ?

Les ligaments deviennent généralement enflammés lors d'une laryngite, qui peut être causée par les maladies suivantes :

  • Bronchite;
  • Pneumonie;
  • Coqueluche;
  • Rougeole;
  • Scarlatine pendant la période d'incubation ;
  • Grippe;
  • Nez qui coule.

Mais parfois, l'inflammation des ligaments se développe d'elle-même, auquel cas les facteurs suivants peuvent provoquer ce phénomène :

  1. Fumer et alcool.
  2. Hypothermie.
  3. Réaction allergique.
  4. La poussière et la saleté se déposent dans la gorge lors de l'inhalation d'air pollué.
  5. Surmenage des ligaments lors de cris ou de chants forts.

Les ligaments peuvent devenir enflammés lorsque le larynx est blessé ou après une intervention chirurgicale, telle que l'ablation des amygdales.

Quelles que soient les raisons de l’inflammation des ligaments, les symptômes sont les suivants :

  • Assèchement de la muqueuse laryngée, mal de gorge ;
  • Enrouement de la voix, parfois perte totale de la voix ;
  • Mal de gorge qui s'aggrave en avalant ;
  • Toux sèche.

Dans la laryngite aiguë, la température corporelle peut atteindre 38 degrés, tandis que des symptômes d'intoxication générale sont notés - maux de tête et douleurs musculaires. L'inflammation chronique des ligaments entraîne un gonflement du larynx et un essoufflement.

Types d'inflammation des ligaments

L'inflammation des ligaments peut être de différents types selon les manifestations et l'évolution de la maladie.

Catarrhale.

Elle est considérée comme la forme la plus bénigne de laryngite, survenant généralement dans le contexte d'infections respiratoires aiguës ou de grippe. Elle se manifeste par un enrouement modéré, un mal de gorge et une toux. Un traitement spécial pour cette forme d’inflammation n’est pas nécessaire ; il suffit simplement de guérir la maladie sous-jacente.

Hypertrophique.

Cette inflammation est une conséquence d'une laryngite chronique. Dans ce cas, des coins de la taille d'un pois se forment à la surface des cordes vocales - ce sont eux qui provoquent l'enrouement.

Le traitement est généralement effectué de manière conservatrice - des comprimés, des sirops et des rinçages sont sélectionnés. Si les nodules deviennent très gros, ils sont retirés chirurgicalement.

Atrophique.

L'inflammation des ligaments de cette forme se développe en raison de l'épuisement de la muqueuse laryngée. La membrane muqueuse s'amincit, s'atrophie et devient croûteuse.

Une personne est tourmentée par une toux forte et douloureuse, et des crachats avec des croûtes et des traînées de sang peuvent en sortir. Il a été noté que les habitants du Caucase souffrent plus souvent de laryngite atrophique. Les chercheurs attribuent cela à une consommation excessive d’aliments épicés.

Les ligaments s'enflamment après une infection ; selon la maladie qui a provoqué l'inflammation, des ulcères et des plaques syphilitiques, ou tubercules tuberculeux, peuvent être trouvés à la surface des ligaments.

Le traitement par des méthodes conservatrices réussit rarement ; l'enrouement ne disparaît pas, malgré les comprimés et les sirops.

Diphtérie.

C'est une inflammation La diphtérie est causée par un blocage des cordes vocales dû à l'accumulation de plaque dense qui recouvre le larynx et les amygdales dans la diphtérie. La respiration est difficile ; au siècle dernier, la diphtérie était mortelle. Cette pathologie est appelée vrai croup.

Avec le faux croup, la voix disparaît également en raison du gonflement du larynx et de la fermeture de l'espace entre les cordes vocales, mais ce type de pathologie ne se développe que chez les jeunes enfants. L'enfant commence à s'étouffer si le traitement n'est pas effectué d'urgence, une asphyxie peut survenir.

Méthodes de diagnostic

Pour poser un diagnostic précis, l'oto-rhino-laryngologiste procède d'abord à un examen visuel du patient. Il évalue l'état de la gorge, de la bouche et du nez, puis palpe le cou. Il est très important de déterminer s'il existe une inflammation des ganglions lymphatiques - cela aide à déterminer la cause exacte de la pathologie et si elle s'accompagne d'autres infections.

Le patient est ensuite envoyé pour un examen de la voix et du son. La méthode de laryngoscopie est utilisée à l'aide d'un endoscope pour déterminer avec précision l'état du larynx et des ligaments.

Pendant la laryngoscopie, le médecin peut prélever du matériel de biopsie du larynx. Une biopsie permet de confirmer ou d'infirmer les néoplasmes malins de la gorge.

Si nécessaire, un test de vibration des cordes vocales est effectué - laryngostroboscopie.

Comment traiter les cordes vocales douloureuses

Pour que la voix soit claire, sans respiration sifflante ni enrouement, les ligaments doivent être bien étirés, tout en conservant leur élasticité. Avec l'inflammation, leur mobilité diminue, cette pathologie doit donc être traitée.

Le traitement de l'inflammation ligamentaire s'effectue dans plusieurs directions. Tout d'abord, il est nécessaire d'éliminer les facteurs susceptibles d'augmenter l'inflammation et de compliquer le traitement. Vous devez exclure les aliments épicés qui irritent les muqueuses, arrêter de boire de l'alcool et de fumer, ne pas avoir trop froid et ne pas trop solliciter les ligaments en parlant fort, en chantant ou en criant.

  1. Mucolytique, sirops et comprimés. Ils sont utilisés si un mucus épais s'est accumulé dans la gorge. Il faut le rendre moins visqueux et stimuler l'écoulement ; pour cela on utilise Pertussin, Eucabal, Herbion, Mucoltin, qui favorisent l'expectoration, et ACC, Bromhexine, Ambroxol, qui fluidifient les sécrétions épaisses.
  2. Antiseptiques. Si le larynx est couvert d'ulcères, ils sont traités avec une solution désinfectante ; la solution de Lugol convient bien à cet effet.
  3. Inhalations. Les inhalations de vapeur aident à soulager les symptômes de l'inflammation, à adoucir et à apaiser le larynx. Ingolipt et Kamfoment sont utilisés.
  4. Médicaments antibactériens. L'aérosol Bioparox est très efficace pour la laryngite sous toutes ses formes. Elle affecte presque tous les types de bactéries et de virus, y compris l’herpès. L'inflammation ligamentaire peut être traitée avec ce remède pendant 10 jours maximum. S'il y a du pus ou du sang dans les crachats, des antibiotiques sont également prescrits par voie orale.

Si l’inflammation aiguë du larynx est traitée de manière cohérente, conformément à toutes les prescriptions et recommandations du médecin, la voix est restaurée en une semaine environ.

Les symptômes de la laryngite chronique ne peuvent être soulagés que temporairement.

Traitements physiothérapeutiques

La laryngite sous les formes subaiguës et chroniques peut être traitée par physiothérapie. En combinaison avec des médicaments, ils donnent un bon effet et consolident les résultats. Habituellement, pour la laryngite, les éléments suivants sont prescrits :

  • Irradiation aux rayons ultraviolets;
  • Électrophorèse en association avec la novocaïne ;
  • Sollux;
  • Thérapie par micro-ondes.

Les interventions sont réalisées en hôpital de jour si l’état du patient est stable et ne nécessite pas d’hospitalisation.

Traitement chirurgical de la pharyngite

Si les médicaments et la thérapie physique ne permettent pas d'arrêter la progression de la maladie, celle-ci doit être traitée chirurgicalement - cela aide souvent à prévenir le développement du cancer du larynx.

Pour cela, le patient doit être hospitalisé et être sous la surveillance d'un médecin pendant un certain temps après l'opération. Il est nécessaire de respecter le régime postopératoire, de ne pas trop refroidir et de ne pas surcharger les ligaments opérés.

La vidéo intéressante de cet article vous dévoilera tous les secrets des cordes vocales.

Ils jouent un rôle essentiel dans la communication : ils sont responsables du timbre, du ton et de la sonorité de la parole. Grâce au fait qu'ils se ferment, une personne peut parler. Lorsque les cordes vocales sont enflammées ou rompues, cela affecte immédiatement la voix ainsi que le bien-être du patient.

Inflammation : qu’est-ce que ça peut être ?

Le premier signe de ce phénomène désagréable est un changement dans la voix : une personne peut devenir enrouée ou cesser complètement de parler.

Selon les symptômes qui apparaissent et l'évolution de la maladie, on distingue les types d'inflammation suivants :

Causes du processus inflammatoire

Le signe avant-coureur le plus courant est le travail actif des virus dans le corps. L'inflammation peut être causée par des maladies telles que :

  • bronchite;
  • laryngite;
  • pneumonie;
  • coqueluche;
  • scarlatine;
  • rhumes;
  • grippe;
  • allergie.

D'autres causes qui ne sont pas associées aux virus comprennent l'air poussiéreux et les conditions environnementales défavorables, un fort stress vocal et un processus inflammatoire chronique du nasopharynx.

L’inflammation des cordes vocales peut également durer longtemps. Dans ce cas, on parle de chronique. Elle n’est pas causée par une maladie virale, mais par une irritation régulière. Il peut s'agir soit d'une tension constante sur les cordes vocales, soit d'une exposition à des facteurs externes (notamment la fumée de cigarette).

Comment lutter contre l'inflammation ?


Étant donné que la principale cause de l’inflammation des cordes vocales est une maladie respiratoire, la première mesure à prendre est d’éteindre la source de l’infection.

Si la maladie n'a rien à voir avec cela, c'est-à-dire que les symptômes sont apparus en raison d'une exposition à des facteurs externes, le patient doit être protégé de leur influence. Une inflammation et un mal de gorge peuvent survenir en raison d'une simple hypothermie, d'une forte tension vocale ou d'une pièce poussiéreuse.

Dans les premiers jours du traitement de la maladie, il convient de protéger autant que possible le patient du besoin de parler. Certaines personnes pensent que les cordes vocales sont beaucoup moins sollicitées si vous essayez de parler à voix basse, cependant, c'est un jugement incorrect. La parole calme les affecte de manière tout aussi irritante que la parole normale.

  1. Un mal de gorge disparaîtra plus rapidement si vous le gardez au chaud. Une compresse chauffante, un rinçage avec une décoction d'herbes et des inhalations seraient utiles.
  2. Il est recommandé d'abandonner les mauvaises habitudes (tabagisme, consommation de boissons alcoolisées).
  3. Les boissons chaudes (thé, lait) sont utiles pour cette maladie.
  4. La physiothérapie aidera à accélérer le processus de guérison. L'électrophorèse et l'UHF seront utiles pour cette maladie. En moyenne, il faut réaliser de 5 à 7 interventions pour que les symptômes de la maladie disparaissent.

Rupture et déchirure : quelle est la différence ?

La rupture des cordes vocales est due au fait que les cordes ne pouvaient tout simplement pas supporter une charge excessive. Cela arrive souvent aux personnes qui « travaillent avec leur voix » (par exemple, les chanteurs). De plus, la rupture peut être provoquée par des blessures au larynx.

Les symptômes de rupture sont les suivants :

  1. enrouement;
  2. douleur;
  3. toux;
  4. dysphonie;
  5. une respiration sifflante.

La rupture et la déchirure présentent des symptômes similaires : douleur, changements de timbre, dysphonie. Toutefois, la différence réside dans la rapidité de la reprise et dans les mesures nécessaires. En cas de rupture, la paix seule ne suffira pas. Il est nécessaire de prescrire un traitement médicamenteux compétent.

Traitement et récupération après une rupture

La première chose qui doit être fournie au patient en cas de rupture est le repos vocal. Mais ce n'est pas assez. Pour un prompt rétablissement, des médicaments sont également prescrits pour soulager la douleur, l'enflure et des anti-inflammatoires. Si l'écart est complexe, une décision est prise concernant une intervention chirurgicale.

En plus de prendre des médicaments, afin que le traitement ait lieu le plus rapidement possible, les experts recommandent de respecter les mesures suivantes :

  1. Préparez un cocktail à partir de lait tiède et d'eau minérale alcaline. Ils sont mélangés dans des proportions égales. Il est recommandé de boire par petites gorgées par jour.
  2. Mélangez 0,5 litre de lait avec une cuillerée de miel, du beurre et un œuf cru. Les composants sont mélangés et pris 100 g par petites gorgées 5 fois par jour.
  3. Se gargariser avec des décoctions d'herbes sera également utile. Les plantes médicinales telles que le tussilage, la sauge, la camomille et l'échinacée conviennent à ces fins. La fréquence de la procédure est toutes les 2 heures.
  4. Une feuille de laurier permet de restaurer la fonctionnalité le plus rapidement possible. On l'utilise pour préparer une décoction (mettre 3 feuilles pour 200 ml et faire bouillir pendant un quart d'heure), qui s'utilise pour des rinçages fréquents.

La prévention des maladies

La dysphonie, la douleur, l'inflammation et la rupture sont loin d'être des phénomènes agréables. Pour vous protéger de leur apparition, les experts recommandent de respecter les mesures préventives suivantes.

Le type de blessure le plus courant à la maison est une entorse. De plus, ce type de dommages peut facilement être obtenu lors de l'exercice de fonctions professionnelles et de la pratique active d'un sport. Plus souvent que d'habitude, les structures ligamentaires des grosses articulations des membres supérieurs et inférieurs sont sujettes à des entorses, à savoir l'avant-bras et le poignet, le coude, l'épaule, le genou et, dans une moindre mesure, l'articulation de la cuisse et de la hanche, ainsi que les ligaments de l'aine et du bas de la jambe.

À l'aide de tendons (ligaments), qui se présentent sous la forme de brins de tissu conjonctif, les fibres musculaires sont attachées aux os et les os sont reliés dans l'articulation. Cela permet de stabiliser les articulations, en leur donnant des possibilités de mouvement strictement désignées.

La cause la plus fréquente des entorses des ligaments est une tentative d'effectuer des mouvements inhabituels pour l'articulation, d'effectuer une torsion à moitié pliée. Dans la vie de tous les jours, cette blessure est appelée « entorse », bien que les médecins entendent par ce type de blessure une violation totale ou partielle de l'intégrité des tendons.

En fonction de l’ampleur des dommages, il existe trois degrés de rupture ligamentaire.

Entorse au premier degré. Elle se caractérise par une lésion partielle des fibres tendineuses, tout en maintenant l'intégrité mécanique et la continuité. Il n’y a aucun signe d’hémorragie et le gonflement de l’articulation touchée est minime. Son principal symptôme est une douleur modérée lors de l'exécution de mouvements. Ce type d'entorse est le plus courant. En règle générale, son traitement ne dure pas plus de deux semaines.

Entorse au deuxième degré. Elle se caractérise par une rupture de la plupart des fibres tendineuses, avec souvent une atteinte de la capsule. Des ecchymoses et un gonflement grave peuvent survenir. La capacité de bouger l’articulation est limitée et chaque activité s’accompagne de douleurs. Il peut y avoir une mobilité anormale dans l’articulation. Le traitement d’une entorse de grade 2 prend de trois à six semaines.

Entorse au troisième degré. Caractérisé par une rupture complète de toutes les fibres tendineuses.

Elle se manifeste par un gonflement important, des hémorragies sous-cutanées, une instabilité articulaire, en cas de mobilité excessive et de douleurs intenses. En règle générale, le traitement de telles blessures ne dure pas plus de six semaines, mais une guérison spontanée peut ne pas se produire, auquel cas il faudra recourir à une chirurgie reconstructive.

Complications après une entorse

Il arrive que des entorses modérées à sévères entraînent des modifications du tissu conjonctif des tendons qui persistent longtemps après la blessure, et parfois tout au long de la vie. Ainsi, dans les ligaments du bas de la jambe, du poignet et d'autres zones déchirées, des nodules peuvent se former lors des mouvements de l'articulation, ils sont soumis à des frottements constants et provoquent une inflammation chronique ; Par conséquent, la douleur dans l’articulation blessée peut persister longtemps après la guérison.

De plus, avec le tendon, le nerf qui le traverse peut parfois être endommagé. Si sa récupération est insuffisante, une douleur constante et une sensation de picotement peuvent être observées au niveau de la zone blessée.

Dans de rares cas, un choc traumatique douloureux provoque un spasme vasculaire prolongé et, par conséquent, l'apport sanguin à l'organe est considérablement réduit, ce qui permet le développement de modifications dégénératives dans les tissus endommagés.

Manifestations d'entorses à différents endroits

Dommages aux ligaments de la hanche et de la cuisse. Un type courant de blessure traumatique. Les personnes qui participent activement à des sports ou qui travaillent dans des industries lourdes et dangereuses y sont sensibles.

Elle se manifeste sous la forme d'un gonflement et d'une hyperémie de l'articulation de la hanche et de la cuisse, d'une douleur aiguë lors du mouvement et du changement de position, ainsi que de douleurs au repos. En cas de rupture complète des ligaments de la hanche, une déformation de l'articulation de la hanche est possible. Lors d'un examen externe, des symptômes de raideur sont perceptibles et la douleur peut irradier vers le genou et le bas de la jambe. Les dommages peuvent être si graves que le ligament est arraché du corps de l'os, parfois avec une partie de celui-ci. Ces types de blessures à la hanche et à la cuisse sont fréquents chez les enfants.

Les premiers soins et le traitement des entorses du fémur et de la hanche suivent des principes communs à tous les types de blessures de ce type. Ceci sera discuté ci-dessous. Notons seulement que afin de protéger le patient d'éventuelles complications, les premiers soins et le traitement des entorses des tendons de la cuisse et de la hanche doivent être prodigués le plus tôt possible. S'il y a une rupture complète à proximité des structures articulaires de la hanche ou du bas de la jambe, une intervention chirurgicale au niveau des articulations de la hanche et de la cheville est indiquée. Une étape obligatoire dans le traitement de ces dommages consiste en des mesures de rééducation sous la forme d'un cours spécial de thérapie par l'exercice, en fonction du degré et de l'étendue de la blessure à la hanche et à la cuisse.

Dommages aux ligaments inguinaux. Elle apparaît souvent lors d'activités sportives : avec une accélération brusque et forte, une rotation rapide du membre inférieur et son mauvais positionnement, avec un changement brutal du vecteur de mouvement, une chute, une inflammation des vaisseaux lymphatiques au niveau de l'aine. Tous ces facteurs contribuent à un étirement excessif et à d’autres blessures des muscles et des tendons de l’aine. Le plus souvent, les muscles de l'intérieur de la cuisse (triangulaire, long) et de l'aine sont endommagés.

Un symptôme caractéristique de telles blessures au niveau de l'aine est un resserrement caractéristique au niveau de la cuisse. Après un certain temps, un gonflement de cette zone de l'aine peut apparaître, un gonflement et une douleur visibles. Au fil de la journée, un épaississement et une cyanose peuvent apparaître au niveau des ligaments inguinaux et un gonflement peut augmenter. Le muscle triangulaire perd sa capacité à se contracter et des zones de « renflement » et de « affaissement » peuvent être observées sur le membre blessé.

Le traitement des lésions des ligaments inguinaux implique la prise d'analgésiques et d'anti-inflammatoires par voie orale ou locale ; l'utilisation de pommades à effet réchauffant est indiquée. Pendant toute la durée du traitement des ligaments inguinaux endommagés, le patient doit être dans un état de repos physique, avec une mobilité limitée du membre blessé. Pour ce faire, utilisez des bandages élastiques au niveau de l'aine et des béquilles. Les procédures physiothérapeutiques aideront à éliminer l'inflammation et à améliorer l'apport sanguin aux ligaments inguinaux. Après normalisation de l'état, il est nécessaire de commencer un cours de thérapie par l'exercice, qui aidera à restaurer la mobilité du membre endommagé et à assurer l'élasticité du tissu conjonctif des zones de l'aine. Cette étape est longue et lente et doit être réalisée sous la supervision d'un spécialiste.

Dommages aux ligaments de l'articulation de l'épaule. Se produit à la suite d'une blessure à l'articulation de l'épaule, d'un soulèvement soudain de poids ou d'activités sportives. Les causes de ce type de blessure peuvent être :

  • rotations externes du membre supérieur ou secousses de grande force
  • coup porté sur le bord antérieur de l'épaule
  • tomber sur la zone des épaules ou sur le bras tendu
  • étirement soudain et sévère du membre supérieur.

Une entorse du tendon de l’épaule peut souvent être confondue avec une luxation de l’épaule. Le diagnostic ne peut être différencié que sur la base d'un examen médical et d'un rapport radiographique. Mais une entorse près des structures articulaires de l'épaule présente un certain nombre de symptômes caractéristiques.

  • Gonflement visible de la zone articulaire de l'épaule sans contours clairs
  • douleur aiguë mais tolérable, qui avec le temps se transforme en douleur et s'intensifie avec la palpation et la tentative de mouvement
  • ecchymoses à l'articulation de l'épaule, hyperémie
  • augmentation de la température locale
  • mobilité limitée des épaules.

Poser un diagnostic n'est généralement pas difficile. Une entorse de l'épaule peut être reconnue sur la base de l'historique de la blessure, des manifestations cliniques et des résultats des radiographies.

Le traitement d'une blessure traumatique de ce type est standard et comprend l'immobilisation de l'articulation de l'épaule et le repos physique du membre blessé, l'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques, une cure réparatrice de thérapie par l'exercice avec une charge croissante sous la supervision d'un spécialiste. Dans les cas graves, une chirurgie plastique des structures du tissu conjonctif est indiquée, suivie d'une période de rééducation.

Dommages aux tendons de l'articulation du coude et de l'avant-bras. Se produit lorsqu'un coup est appliqué sur la surface avant d'un coude plié, une chute sur un bras tendu ou une blessure indirecte à l'articulation du coude et à l'avant-bras.

Les premiers symptômes d'une entorse de l'avant-bras et du coude sont légers, mais après deux à trois heures, le patient se plaint d'une douleur aiguë et d'un gonflement au niveau du coude, et la localisation de la douleur peut être différente et indique le muscle dont les tendons sont endommagés, ainsi qu'une mobilité limitée de l'articulation de l'avant-bras et du coude. Toute tentative d'activité au niveau de l'articulation du coude provoque une douleur intense, s'étendant à la zone de l'avant-bras et du poignet, la douleur est particulièrement intensifiée le soir et la nuit. L'abduction passive de l'épaule provoque des douleurs au niveau de l'articulation du coude et, à la palpation, un compactage important des tissus environnants et un déplacement vers l'extérieur de l'avant-bras sont révélés et des signes d'hémorragie sous-cutanée sont visibles.

Le diagnostic d'« entorse de l'avant-bras et du coude » est posé sur la base de l'historique de la blessure, de l'examen médical et du rapport radiographique et suppose un algorithme de traitement standard.

Dommages aux tendons du poignet et de l'articulation du poignet. Les blessures de ce type surviennent le plus souvent chez les personnes pratiquant des sports intenses, ainsi que chez les enfants qui s'entraînent pour la première fois à un entraînement sportif. Dans la vie de tous les jours, une entorse de l'articulation du poignet est plus facilement causée par une chute ordinaire ou par des travailleurs qui effectuent souvent des mouvements similaires au niveau du poignet. À l'avenir, une entorse du poignet peut entraîner une instabilité de l'articulation du poignet, ce qui entraîne le développement d'une arthrose déformante. Par conséquent, il ne faut pas prendre à la légère le traitement des entorses de l’appareil ligamentaire, y compris au niveau du poignet.

Les lésions des ligaments du poignet présentent un ensemble classique de symptômes : douleur, gonflement, mobilité limitée. Pour s'assurer qu'il n'y a pas de rupture absolue des ligaments du poignet, un test de Watson est effectué dans un établissement médical. Le traitement des entorses du poignet comprend l'immobilisation de l'articulation du poignet, l'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques, ainsi que des mesures visant à restaurer l'élasticité et la mobilité des structures articulaires du poignet.

Principes généraux de traitement des entorses

Pour tout type de blessure traumatique aux extrémités, il existe un algorithme de premiers secours :

  1. Donner l’immobilité au membre ou à l’articulation blessé.
  2. Appliquez du froid sec sur la zone affectée.
  3. Fixez le membre ou l'articulation avec une attelle ou en utilisant des moyens improvisés.
  4. Placez le membre affecté dans une position légèrement surélevée.

Vous ne devez en aucun cas chauffer le site de la blessure, boire des boissons alcoolisées, masser ou frotter la zone touchée, ou « entraîner » le membre ou l'articulation blessé.

Beaucoup de gens croient que seuls les athlètes peuvent subir de tels dommages, mais ce n'est pas vrai. Presque tout le monde peut facilement rompre les ligaments d’une épaule ou d’un genou, car... parfois, un seul mouvement brusque suffit pour cela. Bien entendu, les personnes dont le travail implique un effort physique intense courent un risque beaucoup plus élevé, mais personne n’est à l’abri de ce problème.

Qu'est-ce qu'une rupture ligamentaire ?

Les ligaments sont des formations de tissu conjonctif qui relient et sécurisent certaines parties du squelette et des organes internes. Ils aident à maintenir les organes dans la bonne position et à maintenir les os ensemble. De plus, les ligaments peuvent guider les mouvements des articulations. Par conséquent, la rupture des ligaments viole non seulement l'intégrité des ligaments eux-mêmes, mais empêche également le bon fonctionnement de l'articulation. En outre, une telle blessure peut modifier la position d'un os ou d'un organe interne, ce qui est également très désagréable.

Types de rupture ligamentaire

Il existe deux types de rupture ligamentaire :
1. Rupture complète du ligament. Dans ce cas, le ligament est déchiré en deux parties, car Absolument toutes ses fibres sont endommagées. Il est également possible d'arracher complètement le ligament de son site d'attache.

2. Rupture partielle du ligament (entorse). Avec une telle cassure, seules certaines fibres sont endommagées. Cette blessure est aussi appelée entorse. La fonction du ligament n'est pratiquement pas altérée.

Il existe également différentes raisons de rupture ligamentaire. Sur la base de cette caractéristique, les ruptures sont également divisées en deux types :
1. Dégénératif. Une telle rupture est le résultat de l’usure des ligaments et des tendons due au vieillissement du corps. Des déchirures de ce type peuvent être suspectées chez les personnes de plus de 40 ans. Avec l'âge, l'apport sanguin aux ligaments peut être perturbé, ce qui ne fait que contribuer à leurs lésions. Parfois, les personnes âgées développent des excroissances osseuses appelées ostéophytes. Cela n'a pas le meilleur effet sur le travail des ligaments.

2. Traumatique. Cette déchirure est le résultat d’une chute, d’un mouvement brusque ou du fait de soulever des objets lourds. Cette blessure se caractérise par une douleur vive et aiguë et une perte immédiate de mobilité au niveau de la zone de rupture.

Bien entendu, les dégâts sont répartis en fonction du ligament endommagé. Les ligaments de la clavicule, du pied, de la main, etc. peuvent se rompre. Les blessures les plus courantes sont les déchirures des ligaments du genou et des ligaments de l'épaule.

Symptômes de rupture du ligament

Les signes suivants sont caractéristiques d'une rupture ligamentaire :
  • douleur, au repos et lors de l'exécution de mouvements ;
  • mouvement limité à proximité de la source de la douleur (impossibilité de plier ou de redresser une jambe, un bras ou un doigt) ;
  • bleus;
  • instabilité de l'articulation (modification de ses contours externes) située à proximité de la source de la douleur (épaule, coude, hanche, genou, etc.) ;
  • gonflement de cette articulation ;
  • lors de l'exécution de mouvements, un craquement, un clic ou un craquement se fait entendre dans l'articulation ;
  • une sensation de picotement, un engourdissement dans la zone endommagée du corps.
En plus des symptômes ci-dessus, il existe des signes spécifiques caractéristiques de chaque cas de rupture.

Symptômes de rupture des cordes vocales
Les principaux signes de rupture des cordes vocales sont une respiration sifflante, une toux fréquente, des « callosités » sur les cordes vocales ou ce qu'on appelle des « nodules chantants » et une perte totale ou partielle de la voix. La personne se plaint également que « quelque chose gêne » dans sa gorge.

Les causes de cette maladie peuvent être le stress, une charge accrue sur les ligaments, par exemple chez ceux qui pratiquent le chant.
Symptômes de rupture du ligament de l'épaule
Cette blessure est caractérisée par des symptômes standards. Une personne ne peut pas effectuer tout ou partie des mouvements impliquant l’articulation de l’épaule. Le traitement de la rupture des ligaments de l'épaule peut être effectué sans intervention chirurgicale si la rupture n'est pas complète.

Parfois, les patients parlent d'une déchirure du ligament du biceps, mais ce n'est pas tout à fait exact. Si un craquement a été entendu pendant la blessure et que tous les autres symptômes sont similaires à une rupture ou une entorse des ligaments, il y a très probablement une rupture du tendon. Vous pouvez vérifier le bon diagnostic en demandant au patient de contracter les muscles des deux bras. Si un tendon est déchiré, le muscle du bras blessé paraîtra nettement plus court.

Symptômes de rupture du ligament du coude
La douleur au coude augmente avec l'abduction passive de l'avant-bras, c'est-à-dire lorsque le mouvement est effectué non pas par le patient lui-même, mais par une autre personne. Parfois, vous pouvez sentir une grosseur importante près du coude. Souvent, en raison d'une blessure, la position de l'avant-bras change : il se déplace vers l'extérieur.

Symptômes de déchirures des ligaments du poignet (main)
Ce cas se caractérise par une douleur du côté ulnaire du poignet, un syndrome du clic et sa disparition en appuyant sur un certain point (un médecin doit le vérifier). Dans certaines situations, le déplacement du cubitus et du radius vers la paume est clairement visible.

Symptômes de rupture du ligament de l'orteil
Avec ce type de dommage, vous pouvez voir une nette déviation de la phalange du doigt d’un côté. De plus, en cas de rupture complète des ligaments interphalangiens, le doigt se redresse fortement et maintient cette position. La différence est clairement visible par rapport aux doigts sains.

Symptômes de rupture du ligament de la hanche
Tous les signes sont standards : douleur, contusions, etc. De plus, une gêne peut survenir lorsque vous essayez d'incliner le torse sur le côté.

Symptômes de rupture du ligament du genou
Rupture du ligament collatéral (rupture du ligament collatéral). Parmi les ruptures ligamentaires de la jambe, les ruptures des ligaments latéraux de l'articulation du genou sont courantes. De tels dommages peuvent être facilement identifiés par des symptômes caractéristiques : si le tibia dévie vers l'extérieur pendant le mouvement, alors le ligament collatéral interne est blessé s'il dévie vers l'intérieur, le ligament externe est blessé ;

Rupture du ligament croisé. Si les ligaments croisés de l’articulation du genou sont déchirés, un « syndrome du tiroir » sera présent. Son essence réside dans le fait que si vous pliez la jambe au niveau du genou, le bas de la jambe avance ou recule. Dans le premier cas, ils parlent de « syndrome du tiroir antérieur » et posent un diagnostic de « rupture du ligament croisé antérieur ». Dans la deuxième situation, nous parlons donc d’une rupture du ligament croisé postérieur et du « syndrome du tiroir postérieur ».

Rupture du ligament méniscale. Une déchirure du ménisque s'accompagne généralement de fractures et de déchirures ligamentaires. Cette blessure est assez fréquente chez les sportifs, leur causant de nombreux problèmes. Les dommages au ménisque sont difficiles à distinguer d'une rupture régulière du ligament, car les symptômes sont très similaires. Mais lorsque le ménisque se rompt, on peut remarquer que le patient essaie de maintenir la jambe blessée dans un état plié, car essayer de le redresser provoque une douleur intense. En outre, le patient peut souvent identifier et montrer clairement le point douloureux. Caractérisé par une augmentation de la température au niveau du genou.
Lorsqu'ils parlent de rupture du ligament méniscale, ils entendent une atteinte des ligaments situés à proximité, à savoir une rupture des ligaments latéraux ou croisés du genou.

Symptômes d'une cheville déchirée (ligament du pied déchiré)
En plus des symptômes standards, le ligament peut parfois être clairement ressenti et un gonflement sévère est présent. Lorsque vous essayez de marcher sur votre pied, une douleur apparaît, qui s'intensifie pendant la marche. Si une blessure de ce type est suspectée, ils recherchent également le « syndrome du tiroir » : le bas de la jambe est fermement maintenu en bas et, de l'autre main, une légère pression est appliquée sur l'arrière du pied pour qu'il bouge légèrement. avant. Si le diagnostic est correct, le pied changera facilement de position.

Le traitement de la rupture du ligament de la cheville dépend de la gravité de la blessure et n'est prescrit qu'après des études complémentaires : radiographie, IRM ou tomodensitométrie. Mais en cas de rupture partielle des ligaments de la cheville, un traitement non chirurgical est le plus souvent recommandé.

Les cas de rupture des ligaments qui soutiennent les organes internes sont extrêmement rares.

Quels tests et examens un médecin peut-il prescrire en cas de déchirure d'un ligament ?

Car lorsque les ligaments sont déchirés, les structures osseuses peuvent également en souffrir (par exemple, rupture du ligament avec fissure osseuse articulaire, etc.), alors, tout d'abord, le médecin doit prescrire radiographie (s'inscrire) zone endommagée. Les rayons X permettent de détecter des fractures, des fissures, des déplacements et des avulsions du périoste de l'os qui sont passés inaperçus sur fond de rupture ligamentaire. En plus des radiographies, si un ligament est déchiré, le médecin prescrit généralement Echographie (s'inscrire), qui permet d'évaluer l'état des tissus mous, la zone de rupture, le degré de divergence des extrémités des ligaments, etc. Et, en principe, dans la plupart des cas, lorsque les ligaments sont déchirés, les médecins se limitent à ces deux études - l'échographie et les rayons X, car elles leur permettent de créer une image tout à fait objective des dommages et de ne pas manquer d'éventuelles blessures osseuses.

UN imagerie par résonance magnétique (s'inscrire) et la tomodensitométrie pour rupture de ligament sont rarement prescrites dans la pratique, car les informations qui en sont obtenues ne sont pas si importantes et significatives pour utiliser ces méthodes d'examen coûteuses qui ne sont pas facilement accessibles aux hôpitaux. Par exemple, la tomodensitométrie peut détecter des dommages mineurs aux structures denses de l'articulation (périoste, os). Mais comme ces blessures sont insignifiantes, au cours du traitement, elles guériront très probablement simplement sans mesures supplémentaires, de sorte que leur identification présente plus d'intérêt scientifique que pratique. Et l'imagerie par résonance magnétique permet d'identifier en détail le degré et la nature des dommages aux ligaments et autres tissus mous de l'articulation (tendons, cartilage). Bien entendu, ces informations sont utiles, mais, d'une part, le médecin peut obtenir la plupart de ces informations lors d'un examen clinique et, d'autre part, l'imagerie par résonance magnétique est une procédure de diagnostic coûteuse, de sorte qu'elle est il est déraisonnable et irrationnel de l'effectuer pour des maladies relativement simples, qui incluent sans aucun doute la rupture du ligament.

Ainsi, il est évident que dans la plupart des cas, les traumatologues en exercice se limitent tout à fait raisonnablement et à juste titre à prescrire uniquement des radiographies et des échographies de la zone endommagée lorsque les ligaments sont déchirés.

Diagnostic de rupture ligamentaire. Quel médecin dois-je contacter ?

Tout d'abord, le médecin demande comment exactement la blessure s'est produite, ce que le patient a ressenti à ce moment-là. Ensuite, le médecin examine le patient. Si une personne se plaint, par exemple, de douleurs à l'épaule et qu'il existe une suspicion de rupture des ligaments de l'articulation de l'épaule, le médecin examine tout d'abord l'épaule saine. Cela familiarise le patient avec la procédure d'examen et il sait déjà à quoi s'attendre lorsque le médecin commence à examiner le bras douloureux. En conséquence, le patient évite une anxiété inutile. De plus, cette technique permet au médecin de comparer les résultats obtenus lors de l'examen des membres malades et sains, ce qui permet de déterminer clairement la gravité des dommages.

Il existe également des méthodes spécifiques pour diagnostiquer certaines blessures.

Pour savoir si une rupture des ligaments du genou ou de la cheville se produit réellement, les médecins prescrivent généralement les tests suivants :

  • CT (tomodensitométrie). La tomodensitométrie permet de confirmer le diagnostic, de suivre les résultats du traitement, etc.
  • IRM (imagerie par résonance magnétique). Ce type d'étude permettra de déterminer le nombre de fibres ligamentaires endommagées et le degré de leurs dommages.
  • Examen aux rayons X. Cela permettra de connaître quelles autres conséquences de la blessure sont présentes : luxation, fracture, etc.
  • Examen échographique de l'articulation endommagée.
Ce n'est qu'après avoir effectué au moins une de ces procédures que le médecin peut enfin décider comment traiter une rupture ligamentaire dans une situation donnée.

En cas de rupture d'un ligament (complète ou incomplète), causée par quelque raison que ce soit, vous devez contacter traumatologue (prendre rendez-vous). De plus, pendant les heures de travail, vous pouvez vous rendre à la clinique et la nuit - aux urgences ou au service des urgences d'un hôpital multidisciplinaire de garde (en zone rurale - à l'hôpital de district). En principe, si la clinique a une liste d'attente ou si un traumatologue ne voit les patients que certains jours, vous pouvez également vous rendre pendant la journée aux urgences ou aux urgences d'un hôpital de garde. S'il n'est pas possible de consulter un traumatologue au sujet d'une rupture ligamentaire, vous devez alors contacter chirurgien (prendre rendez-vous)(également aux urgences ou au service des urgences de l'hôpital d'urgence).

Que faire si un ligament est déchiré ?

Les premiers secours en cas de rupture ligamentaire consistent à assurer l’immobilité de la partie du corps lésée. Jusqu'à l'arrivée du médecin, la victime doit bouger le moins possible.

Si vous avez des ligaments déchirés au niveau de la hanche, du bras ou de la jambe, vous pouvez également appliquer un sac de glace sur la zone blessée. Grâce à cette procédure, le sang ne coulera pas si rapidement dans la zone endommagée, ce qui entraînera une diminution du gonflement et de la douleur.

Si un bras ou une jambe est blessé, il est conseillé de créer une position surélevée pour le membre blessé. Cela contribuera également à ralentir la circulation sanguine.

Si la douleur est intense, vous devez prendre un analgésique.

Traitement de la rupture ligamentaire

En cas de rupture partielle des ligaments (entorse), un traitement conservateur est généralement prescrit, c'est-à-dire traitement sans chirurgie. Après une telle rupture ligamentaire, un bandage est appliqué qui limitera la mobilité de l'articulation et des anti-inflammatoires sont prescrits. Si une rupture, par exemple, du ligament croisé, provoque trop de douleurs, des injections d'analgésiques sont également prescrites.

Le traitement conservateur n'est pas toujours efficace. Par exemple, si un patient présente une rupture du ligament latéral de l'articulation du genou, une intervention chirurgicale ne peut être évitée. Mais la chirurgie en cas de rupture de ligaments est une chose courante pour un chirurgien expérimenté. Par conséquent, si cela est effectué à temps, les ligaments sont complètement restaurés et recommencent à remplir correctement leurs fonctions.

Après la chirurgie, le traitement ne s’arrête pas. Nous devons maintenant travailler pour assurer une guérison complète après la rupture du ligament. À ces fins, une physiothérapie est prescrite, qui utilise des courants diadynamiques, une thérapie UHF, etc. De plus, des massages, des compresses chaudes et des onguents sont utilisés pour la rééducation après une rupture ligamentaire. Mais ils peuvent être utilisés à une condition : un certain temps doit s'écouler après la blessure.

Pour la rééducation après une rupture du ligament de la cheville, il peut vous être conseillé d'acheter des chaussures spéciales ou d'appliquer des bandages solides pendant un certain temps.

De plus, lorsque les ligaments sont déchirés, une thérapie par l'exercice (entraînement physique thérapeutique) est prescrite. Il permet aux ligaments de retrouver pleinement leur fonctionnalité. Les exercices dont dépend la récupération d'une rupture ligamentaire sont sélectionnés par un médecin ou un entraîneur. Vous ne pouvez pas le faire vous-même, parce que... Dans chaque cas de tels dommages, une approche individuelle et les recommandations d'un spécialiste sont nécessaires.

Conséquences de la rupture du ligament

Le pronostic est le plus souvent favorable. Mais si le traitement n'est pas commencé à temps lorsque les ligaments du genou, de la cheville ou d'une autre articulation sont déchirés, le résultat peut être désastreux. Les ligaments cesseront complètement ou partiellement de remplir leur fonction, ce qui signifie que les mouvements de l'articulation endommagée deviendront presque impossibles. Avant utilisation, vous devriez consulter un spécialiste.

Chaque personne a probablement subi une entorse ligamentaire au moins une fois dans sa vie. Tout le monde sait qu'il s'agit d'une condition très désagréable et douloureuse. Cet article explique ce qui ne va pas avec la jambe et comment vous pouvez résoudre ce problème.

Ce que c'est?

Dans un premier temps, j'aimerais comprendre les principaux termes utilisés dans cet article.

  • Un ligament est un ensemble spécial de tissu conjonctif qui renforce une articulation.
  • Qu'est-ce qu'une entorse ligamentaire de la jambe ? Il s'agit d'une rupture partielle ou complète du ligament. Cela se produit en raison de l'action de l'articulation sur l'appareil ligamentaire affecté.

Il faut savoir que le problème peut être complètement différent. Un ou plusieurs ligaments peuvent être étirés. Si nous parlons des jambes, le genou est le moins susceptible d'être blessé.

Symptômes

Comment savoir si quelqu’un a une entorse à la jambe ? Les symptômes sont ceux auxquels vous devez prêter une attention particulière. Que pensera une personne face à ce problème ? Ici, il convient de dire qu'il existe trois degrés principaux d'étirement. En fonction de cela, les indicateurs varieront.

Premier degré

Si une personne a une entorse de grade 1 à la jambe, la blessure sera légère. Les tendons ne peuvent être que partiellement déchirés. Dans ce cas, la douleur ne sera pas intense, le plus souvent elle n'est pas perturbée, la mobilité de la jambe est préservée. S’il y a un gonflement, ce sera totalement insignifiant. Pour faire face au problème dans ce cas, il vous suffit de laisser reposer votre jambe, sans la charger pendant un moment.

Étirement du deuxième degré

Si le patient a une entorse à la jambe de grade 2, les symptômes seront légers. Dans ce cas, on observe également une rupture des fibres ligamentaires. Dans certains cas, il arrive également que la capsule elle-même soit endommagée. Les principaux symptômes dans ce cas :

  1. Douleur sévère.
  2. Gonflement au site de la blessure.
  3. Hémorragies, c'est-à-dire des bleus qui seront observés sous la peau au niveau du site de la blessure.
  4. Les mouvements seront accompagnés de douleurs intenses. Dans certains cas, la mobilité articulaire est altérée.

Dommages au troisième degré

Le troisième degré est une grave entorse des ligaments de la jambe. Dans ce cas, une rupture du tendon se produit également. Comment le patient se sentira-t-il ?

  1. Il y aura un gonflement sévère au site de la blessure, ainsi qu'une hyperémie (débordement de sang du site de la blessure).
  2. Une mobilité articulaire pathologique peut apparaître.
  3. Les ecchymoses sont étendues et des hématomes apparaissent.

Il convient de dire ici que de telles blessures ligamentaires nécessitent le plus souvent l'intervention d'un chirurgien. Dans ce cas, le processus de récupération sera assez long et peut prendre jusqu'à six mois.

Le patient peut également avoir une entorse à l’orteil. Dans ce cas, les symptômes seront les mêmes, mais la douleur sera concentrée sur un seul doigt.

Symptômes nécessitant des soins médicaux immédiats

Dans quels cas un patient souffrant d'une entorse doit-il consulter immédiatement un médecin ?

  • S’il est très fort, il interfère avec les mouvements normaux.
  • Lorsqu'il y a une sensation d'engourdissement dans la zone touchée.
  • Si un hématome étendu ou une ecchymose apparaît sur le site de la lésion.
  • S'il y a une perte d'activité motrice de l'articulation.
  • Lorsqu’un craquement se produit dans une articulation lors d’une activité physique.
  • Lorsqu'il y a une augmentation de la température corporelle, des frissons, c'est-à-dire un syndrome fébrile, sont observés.

Il est également nécessaire de consulter un médecin si, quelques jours après la lésion des ligaments de la jambe, les symptômes n’ont pas disparu et le bien-être du patient ne s’est pas amélioré.

PREMIERS SECOURS

Que faut-il faire en premier si une personne se foule un ligament de la jambe ? La procédure est la suivante :

  1. Placez un sac de glace sur le site de l'entorse. Cela aidera à soulager la douleur et l'enflure.
  2. Ensuite, la zone endommagée doit être enveloppée d'un bandage élastique.
  3. Pour soulager l’enflure, vous pouvez élever l’articulation blessée au-dessus du niveau de votre cœur. Après cela, le sang se retirera du site de la blessure.
  4. Pour soulager la douleur, vous pouvez prendre n'importe quel analgésique.

Diagnostique

Comment savoir si un patient a une entorse du gros orteil, du genou ou de la cheville ? Pour ce faire, bien sûr, vous devez consulter un médecin. Que fera le spécialiste ? Tout d'abord, il examinera le patient. Ensuite, il pourra vous faire passer une radiographie pour exclure une fracture ou identifier un éventuel déplacement osseux. Si les ligaments sont déchirés, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Traitement

Vous devez absolument parler de la façon de traiter une entorse à la jambe. Que peut-on utiliser pour cela et que peut conseiller le médecin dans ce cas ? Le traitement variera en fonction de l'étendue des dégâts.

Premier degré. Dans ce cas, un bandage élastique est appliqué pendant environ 2-3 jours. La glace est appliquée le premier jour. Ensuite, vous pouvez commencer à appliquer de la chaleur. Ceci est nécessaire pour guérir les ligaments et améliorer l’apport sanguin à la zone touchée. Après trois jours, vous devez commencer à travailler sur l'articulation. Dans ce cas, vous pouvez également utiliser des analgésiques externes comme la pommade Voltaren ou Diklak. Pour améliorer l'écoulement veineux, les zones touchées peuvent être lubrifiées avec la pommade Troxevasin ou Lyoton-gel.

Second degré. Dans ce cas, l’articulation devra être immobilisée pendant 2 à 3 semaines. Au cours des trois premiers jours, la jambe doit être levée aussi souvent que possible au-dessus du niveau du cœur. La glace doit être appliquée pendant les premières 24 heures, puis une chaleur sèche est recommandée. Les mêmes onguents doivent être utilisés. Cependant, dans certains cas, un soulagement supplémentaire de la douleur avec des comprimés ou des injections peut être nécessaire. La charge sur la zone affectée doit être abandonnée. Une fois l’immobilisation retirée, vous devrez vous rendre à la salle de physiothérapie. Le processus de récupération prendra au moins 1 mois.

Troisième degré. Dans ce cas, une intervention chirurgicale ou un plâtre est souvent nécessaire. L'immobilisation seule sera nécessaire pendant environ 1 mois. Tous les exercices et traitements sont prescrits par un médecin ; le processus de récupération se déroule sous sa surveillance et peut prendre jusqu'à six mois.

Méthodes traditionnelles de traitement

Que pouvez-vous faire d’autre si une personne a une entorse à la jambe ? Le traitement ne peut pas être uniquement médicamenteux. Dans ce cas, diverses méthodes traditionnelles sont grandement utiles. Cependant, il est préférable de rappeler que toutes les procédures doivent être effectuées avec l'autorisation d'un médecin. Sinon, vous pourriez nuire considérablement à votre santé et ne faire qu'aggraver la situation.

  1. Pommes de terre crues. Il doit être râpé et la pulpe obtenue appliquée sur le point sensible. Ces procédures doivent être effectuées plusieurs fois par jour. Durée - 10-15 minutes.
  2. Argile. Il doit être dilué jusqu'à obtenir la consistance d'une crème sure, puis placé dans un linge en lin et appliqué sur le point sensible, en le fixant avec un bandage élastique, pendant environ 2 heures.
  3. Aloès. Vous devez hacher les feuilles de cette plante, l'appliquer sur la zone touchée et l'envelopper avec un bandage élastique. Lorsque le mélange chauffe, il faut le remplacer par un neuf. Ce remède est particulièrement efficace dans les premiers jours suivant l’apparition du problème.
  4. En cas de rupture ligamentaire, vous pouvez utiliser un remède à base de baies de sureau non mûres. Une poignée d'entre eux doit être remplie de 5 litres d'eau, en ajoutant une cuillère à soupe de soda. Le bouillon refroidi et non filtré doit être utilisé pour rincer périodiquement la zone affectée.
  5. Les compresses de lait sont également idéales pour une grande variété d’entorses. Pour cela, pliez la gaze en quatre, trempez-la dans du lait chaud et appliquez-la sur la zone concernée. Du coton et du papier compressé sont appliqués sur le dessus. L'application doit être modifiée au fur et à mesure qu'elle refroidit.

La prévention

Tout le monde sait qu’il vaut mieux prévenir un problème que de s’en débarrasser à l’avenir. Quelles mesures existent pour prévenir les entorses des jambes ?

  1. Vous devez porter des vêtements et des chaussures confortables.
  2. Il est nécessaire de surveiller attentivement les surfaces inégales sur lesquelles une personne marche.
  3. Très souvent, l’excès de poids entraîne une sollicitation accrue des articulations.
  4. Vous devez régulièrement renforcer vos muscles et vos ligaments.

En suivant ces simples mesures préventives, vous pouvez éviter des problèmes tels qu’une entorse des ligaments des jambes.



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