Хэрэв та хэн нэгэнд дургүй бол санаа зовох хэрэггүй. Бид бүгд өөр. Мөн энэ хариу үйлдэл нь хэн ч төгс биш гэдгийг бидэнд сануулдаг. Өөрсдийгөө оруулаад.
1. Хүн болгонтой таарахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
Энэ зүгээр. Зарим хүмүүс танд таалагддаг ч зарим нь чамайг тэвчиж чаддаггүй. Энэ нь танд болон бусдад буруу зүйл байна гэсэн үг биш юм. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн сонголттой байдаг.
Энд шийдвэрлэх үүрэг нь дүрүүдийн ялгаа юм. Интроверт нь уйтгартай мэт санагдаж болох бөгөөд итгэлтэй реалист нь өөдрөг үзэлтэй хүний гайхалтай сэтгэл санааг хангалтгүй гэж үздэг.
Бид дуртай зүйлдээ энерги зарцуулах хандлагатай байдаг. Найзууд эсвэл хамт ажиллагсдынхаа нэг нь таныг залхааж байна гэж бодъё. Мэдээжийн хэрэг, та түүнтэй уулзахыг эрэлхийлж, холбоо барихгүй байх болно. Гэхдээ заримдаа энэ хандлага нь нээлттэй дайсагнал болж хувирдаг.
2. Ярилцагчаа ойлгохыг хичээ
Магадгүй хадам ээж чинь чиний бодож байсан шиг чамайг хөнгөмсөг гэж үзэхгүй байх. Хамтран ажиллагсад чинь үнэхээр чамайг тохируулах гэж оролдоогүй байна. Илүү сайн ажиглаарай, магадгүй та тэдний үйлдлийн сэдлийг ойлгох эсвэл бүр хэрэгтэй зөвлөгөө авах болно.
Үнэхээр чиний эсрэг шүүмжлэх үндэслэлтэй байвал уурлах шаардлагагүй. Та зөвхөн өөрийгөө муухай харагдуулах болно. Зүгээр л миний үгийг хүлээн авч, шүүмжлэлийг анхаарч үзээрэй.
3. Сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлга
Энэ эсвэл бусад нөхцөл байдалд таны хариу үйлдэл зөвхөн танаас хамаарна. Хэрэв та зөвшөөрвөл тэр чамайг галзууруулж чадна. Эрч хүчээ бүү үр.
Хэн нэгэн таныг дээрэлхэж, уурлуулах гэж оролдвол бүү бууж өг. Заримдаа "инээгээд даллах"- Энэ бол хамгийн сайн арга юм.
Эхлээд уулзсан хүн бүрт хүндэтгэлтэй хандах нь маш чухал юм. Энэ нь та үргэлж удирдамжийг дагаж, хүн бүртэй санал нийлэх ёстой гэсэн үг биш юм.
Та бусад хүмүүст эелдэг байх хэрэгтэй. Ингэснээр та үзэл бодолдоо тууштай байж, тайван байж, давуу тал таны талд байх болно.
4. Аливаа зүйлийг хувийн байдлаар бүү ав
Ихэнхдээ бид хүнийг буруугаар ойлгодог. Магадгүй тэр зүгээр л бодлоо зөв илэрхийлээгүй эсвэл өглөө нь өдөр нь сайн болоогүй байж магадгүй юм. Та хэн нэгэнд хашгирах ёсгүй, учир нь тэд чам руу өшөө хорсож магадгүй юм. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хурцатгах болно. Үүнээс дээш гарч, ярилцагчийнхаа хангалтгүй хариу үйлдэлд анхаарал хандуулахгүй байх ёстой асуудалд анхаарлаа төвлөрүүл.
Хэрэв та ядарсан мэдрэмж төрж, завсарлага авбал алхаарай. Таны хувийн орон зайд хэн ч танд саад болохгүй хил хязгаарыг тогтоо.
5. Тайван ярь
Бидний харилцах арга нь бидний хэлэхээс хамаагүй чухал байдаг. Хэрэв нөхцөл байдал халуухан байгаа бол энэ талаар ярих цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч яриа хэлэлцээ нь түрэмгий байх ёсгүй. "Би", "би", "би" гэсэн үгсээр эхэлсэн өгүүлбэрүүдийг ашиглах нь дээр, жишээлбэл: "Чи үүнийг хийх үед намайг бухимдуулж байна. Та өөрөөр хийж чадах уу? Магадгүй ярилцагч таныг сонсож, санал бодлоо илэрхийлэх болно.
Заримдаа гуравдагч этгээдээс тусламж хүсэх нь зүйтэй. Өөр хүн нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж чадна. Магадгүй яриа хэлэлцээ хийсний дараа та зөрчилдөөн үүсч буй хүнтэй найзлахгүй байж магадгүй, гэхдээ хэлснээр ядаж, та хэвийн харилцаж болно.
Танд эвлэрэхэд хэцүү байдаг хүмүүстэй мөр зэрэгцэн ажиллах нь танд бэрхшээлийг хэрхэн даван туулж болохыг харуулах гайхалтай туршлага юм.
6. Тэргүүлэх
Бүх зүйл таны цаг хугацаа, анхаарал халамжийг хүртэх ёсгүй. Та энэ эсвэл тэр хүнтэй харилцахыг үнэхээр хүсч байгаа эсэх, жишээлбэл ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр эсэхээ шийдэх ёстой.
Нөхцөл байдлыг жинлэнэ үү. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дордох болов уу? Эрт орой хэзээ нэгэн цагт асуудал гарах болно. Хэрэв зөрчилдөөн нь санамсаргүй байдлаар үүссэн бол та үүнийг хурдан шийдэж чадна.
7. Хамгаалалт хийх хэрэггүй
Хэрэв та өөр хэн нэгэнд байнга сэтгэл дундуур байдаг бол хэн нэгэн таны дутагдал дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл та энэ хүн рүү нударгаараа яарах хэрэггүй. Энэ бол гарах гарц биш. Ийм зан авир нь зөвхөн түүнийг өдөөх болно. Харин түүнд яг юу тохирохгүй байгааг шууд асуусан нь дээр. Хов жив ярих, дээрэлхэх нь таныг залилан мэхлэх эсвэл бүр эрх мэдлийн шоу болгон харуулж байгаа шинж тэмдэг байж болно.
Хэрэв хүн таныг өөрт нь хүндэтгэлтэй хандаасай гэж хүсч байгаа бол тэр хүн танд адилхан хандах ёстой.
Сэтгэл зүйн нэг заль мэх бий: хэн нэгэнтэй санал нийлэхгүй байгаагаа илэрхийлэхдээ хурдан ярь. Ингэснээр ярилцагч хариулах цаг бага байх болно. Хэрэв тэр тантай санал нийлэхэд бэлэн гэж бодож байвал удаашруулаарай.
8. Та өөрийнхөө аз жаргалыг бүтээгч гэдгээ санаарай.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хэн нэгэн таны мэдрэлийг зовоож байвал нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар үнэлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүс таныг доош нь татахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр.
Хэрэв хэн нэгний хэлсэн үг таны зүрх сэтгэлийн утсыг үнэхээр хөндөж байвал өөрийгөө хар. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй байна уу эсвэл ажлын зарим асуудалд санаа зовж байна уу? Хэрэв тийм бол өөрт хамаатай асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, учир нь бид бүгд өөр.
Өөрийнхөө амжилтыг өөртөө илүү олон удаа сануулж, ямар нэгэн жижиг зүйлээс болж хэн нэгэн таны сэтгэл санааг бүү гутаагаарай!
Өдөр бүр бид асар олон тооны хүмүүстэй харилцдаг. Харамсалтай нь зөвхөн танд хайртай, ойр дотны хүмүүстэй эсвэл зүгээр л ярихад таатай хүмүүстэй уулзах боломжгүй юм. Ярилцагч танд ямар нэг шалтгаанаар тааламжгүй байх тохиолдол ихэвчлэн тохиолддог, гэхдээ та түүнтэй байнга харилцах хэрэгтэй болдог. Ийм мөчид сэтгэл хөдлөлөө нуухад хэцүү байдаг ч та өөрийн дайсагналыг бага зэрэг бууруулахад туслах хэдэн зөвлөгөөг ашиглаж болно.
Эхлээд энэ хүнд хандах хандлагын шалтгааныг тодорхойл. Энэ тохиолдолд гол үүрэг нь гадаад мэдээлэл, зан үйлийн зарим онцлог шинж чанар, харилцааны үед танд хандах хандлага байж болно. Энэ ярилцагч тантай буруу харьцдаг, жишээлбэл, тантай доромжилж хошигнох, доог тохуу хийх, үндэслэлгүй үг хэлэх магадлалтай. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та энэ хүнтэй ярилцахдаа эвгүй санагдаж байвал энэ тухай мэдэгдэх хэрэгтэй. Дайсагнал нь байнгын зөрчилдөөн болж хувирахгүйн тулд үүнийг аль болох зөв хийх ёстой. Ярилцагчдаа түүний зан авирын зарим зүйлд дургүй гэдгээ эелдэг байдлаар хэлээрэй.
Тааламжгүй хүмүүстэй харилцахаас ангижрах хамгийн хялбар арга бол тэднийг өөрөөсөө аль болох холдуулах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хүнтэй өдөр бүр уулзах шаардлагатай бол тэр хүн таны хамт ажилладаг бол ажлын хуваариа харилцахдаа хамгийн бага байхаар зохион байгуулахыг хичээ. Түүнээс гадна, зарим үед та үүнийг үл тоомсорлож эхэлдэг. Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнтэй ажлын асуудлаар харилцаж байгаа бол тааламжгүй ярилцагч бүх талаараа хөндлөнгөөс оролцохыг оролдож байгаа бол түүний үг эсвэл түүний байгаа байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв яриаг тасалдуулах нь тууштай, хөндлөнгийн шинжтэй болвол тааламжгүй хамтрагчаасаа ажлынхаа үүрэг хариуцлагад анхаарал тавихыг хүс.
Өөр нэг нөхцөл байдал бол тааламжгүй хүн зөвхөн таны нийгмийн хүрээлэлд байгаа төдийгүй таны ойр дотны хүмүүсийн нэг юм. Ийм нөхцөлд хурлыг хязгаарлах нь үргэлж боломжгүй байдаг, заримдаа тэд албаддаг. Гэсэн хэдий ч хамаатан садантайгаа харилцаа тогтоох нь энгийн танил эсвэл ажлын хамтрагчтайгаа харилцахаас хамаагүй хялбар байдаг. Танд хандах хандлага нь тодорхой нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байх магадлалтай.
Тааламжгүй хүнд нөлөөлөх хамгийн сайн арга бол хошин шогийн мэдрэмжийг ашиглаж, түүнийг өөрөөсөө аль болох холдуулах явдал юм. Таны ярилцагч таныг ямар нэгэн байдлаар гомдоох эсвэл гомдоохыг оролдох үед түүний үйлдлийг тоглоом болгон хувиргахыг хичээгээрэй, та түүний зан авирыг шоолж болно. Ингэснээр та гэмт этгээдийг эвгүй байдалд оруулаад зогсохгүй түүний довтолгоонд нэг төрлийн няцаалт өгөх болно. Хамгийн гол нь өдөөн хатгалгад хэзээ ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, зүгээр л тааламжгүй гэж үзсэн хүнээ анзаарахгүй байхыг хичээ, түүний үгэнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, түрэмгийлэлд түрэмгийлэлээр хариу өгөхгүй байхыг хичээ.
Ихэнхдээ бидний хүн нэг бүр харилцахад тааламжгүй, тэвчихийн аргагүй хүмүүстэй тулгардаг. Энэ нь хэтэрхий ангилсан, бардам, эелдэг байж магадгүй юм. Бувтнагч эсвэл хоёр нүүртэн. Бүдүүлэг хүн эсвэл зохисгүй хошигногч. Бүх хүмүүс өөр, мөн дэлхийн олон янз байдалтай холбоо тогтоох нь зайлшгүй юм.
Ямар орчинд боломж олдох нь хамаагүй аймаар ядаргаатай хүнтэй харилцахТаны зан байдал: ажил дээрээ, тээвэрт, найз нөхөдтэйгээ үдэшлэгт ... Энэ боломжийг ашиглан гайхалтай сэтгэл зүйч болох боломжтой. Та бидний зөвлөмжийг сонсвол хэнтэй ч сайхан яриа өрнүүлж чадна!
Тайвшир, зүгээр л тайвшир. Дахиж хэн ч таны тэнцвэрийг алдагдуулахгүй...
Дургүй хүмүүстэйгээ хэрхэн харилцах вэ
Бидний зөвлөгөөний ачаар та чадварлаг дипломатч болно бусдын дутагдлыг бүү анхаар. Энэ нь хэцүү боловч энэ ур чадвар нь танд хэн нэгэнтэй тайван, хэмжсэн өнгө аястай харилцах боломжийг олгоно. !
Найзууддаа хэлээрэй тааламжгүй ярилцагчийг хэрхэн даван туулах вэ.
Энэ бол жинхэнэ бүтээлч лаборатори юм! Жинхэнэ сэтгэлгээтэй хүмүүсийн баг, тус бүр өөрийн салбартаа мэргэжилтэн бөгөөд хүмүүст туслах гэсэн нэг зорилгод нэгдсэн. Бид үнэхээр хуваалцахад үнэ цэнэтэй материалыг бүтээдэг бөгөөд бидний хайрт уншигчид бидэнд шавхагдашгүй урам зоригийн эх сурвалж болдог!
Тохиромжтой ертөнцөд таны харилцдаг хүн бүр анхааралтай, эелдэг, өгөөмөр, өрөвч сэтгэлтэй гэх мэт байх болно. Энэ хүмүүс ямар ч онигоог гомдоохгүйгээр ойлгоно...
Харамсалтай нь бид хамгийн тохиромжтой ертөнцөд амьдардаггүй. Бидний ихэнх нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг хүмүүстэй өдөр тутмын амьдралдаа тааралддаг. Заримдаа бид яагаад ийм зүйл болдгийг мэддэг, заримдаа мэддэггүй. Үүнээс зугтах арга байхгүй, бид ажиллаж, бидэнд таагүй хүмүүстэй харилцах ёстой.
1. Өөрөөсөө эхэл
Танд тааламжгүй хүнтэй харилцахдаа санаарай - та түүнийг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ түүнд хандах хандлагаа өөрчилж чадна. Сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай. Энэ хүн таны түүнд зарцуулсан мэдрэлийг үнэлдэггүй.
2. Төвийг сахисан бай
Маргаантай нөхцөл байдалд та нарын хэн нь зөв болохыг бүү олж мэд. Хүн бүр тодорхой асуудлаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байж, мэдрэлээ авар.
3. "Хэрэв..."
Энэ асуулт нь тааламжгүй хүнтэй харилцах харилцааг өөр өнцгөөс авч үзэх боломжийг танд олгоно. Та энэ хүнтэй харилцах харилцааг сөрөг гэж үздэг ч ийм нөхцөлд ч гэсэн та сайн зүйлийг харж чадна. Хүний эерэг талыг анхаарч үзээд өөртөө тэмдэглэ. "Тэр миний төлөө сайн санаатай байвал яах вэ?" - гэж өөрөөсөө асуу.
Ихэнхдээ хүмүүс сайн сайхныг анзаардаггүй. Үүнийг бид хэлэх шаардлагагүй гэж бодож байна. Харин хүн ямар нэг буруу зүйл хийвэл шууд л анзаардаг.
Дургүй байгаа хүнээ үнэхээр хүртэх ёстой үед нь магтаж, дэмжихийг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хариуд нь ижил зүйлийг сонсох болно. Хэсэг хугацааны дараа та түүнийг тааламжгүй хүн гэж үзэхээ болино.
4. Илүү их зай гаргах
Ажиллахын тулд өөр өрөөнд очиж, хурлын ширээний нөгөө үзүүрт суугаад бусад хүмүүстэй илүү их харилцахыг хичээ. Үл тоомсорлох нь үр дүнтэй арга юм.
Таныг хариулах үед тэр хүнтэй харилцах харилцаа үргэлжилнэ. Хэрэв та завгүй, ярих цаг байхгүй гэж хэлбэл тааламжгүй ярилцагч анхаарлаа өөр хүн рүү шилжүүлэхээс өөр аргагүй болно.
5. Хил хязгаарыг тогтоох
Та юуг тэвчиж, юуг тэвчиж чадахгүй гэдгээ өөрөө тодорхой шийдэж, эдгээр хил хязгаарыг баримтал. Тэднийг зөрчихийг оролдож буй хүнд тэвчээрийнхээ хязгаарыг анхааруул. Юу нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, үр дагавар нь юу болохыг тодорхой хэлэх ёстой.
6. Хэтэрхий хувийн байдлаар бүү ав
Хэрэв хэн нэгэн танд муу хандвал зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Магадгүй тэр эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст маш их шүүмжлэлтэй ханддаг. Бүх зүйлд үргэлж сэтгэл дундуур байдаг хүмүүс байдаг. Зөвхөн санал бодол нь таны хувьд эрх мэдэлтэй хүмүүсийг сонс.
7. Шударга бай
Шууд, нээлттэй байдал нь тааламжгүй хүмүүсээс салахад тусална. Хэрэв та хэн нэгэнд тусалж чадахгүй бол шалтаг тоолох хэрэггүй, зүгээр л "үгүй" гэж хэлээрэй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр хүнд зөөлөн байдлаар мэдэгдээрэй. Зарим хүмүүс таныг залхааж байгаагаа ч анзаардаггүй.
Хүнд дайсагналцах шалтгаан нь юу ч байж болно. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан авир, бүдүүлэг харилцааны хэв маягаас эхлээд хачирхалтай хувцаслах зуршил хүртэл. Бидний тодорхойлохыг хичээж байгаа хамгийн эхний зүйл бол хэрэв шаардлагатай бол тааламжгүй хүнтэй хэрхэн харилцах вэ, өөрсдийгөө хийсвэрлэх боломжгүй юм уу? Дайсагналын мөн чанар юу вэ, тааламжгүй хүмүүстэй ямар зан үйлийг баримтлах ёстойг олж мэдэхийг хичээцгээе.
Дайсагналтын мөн чанар юу вэ?
Сэтгэл судлаачид хүнийг дайсагнаж буй шалтгаан нь хэтийн төлөв гэж хэлдэг. Төсөөлөл бол өөрийн зан чанараас дарагдсан чанарыг өөр хүнд өгөхөд үндэслэсэн хамгаалалтын хэрэгсэл юм. Энгийнээр хэлэхэд цочромтгой байдал нь бидний өөртөө зөвшөөрдөггүй зүйл эсвэл бидний хувийн зан чанарт байхыг зөвшөөрдөггүй зан чанарын шинж чанараас үүдэлтэй байдаг.
Ямар ч хүн тааламжгүй хүн байж болно: хамаатан садан, хүүхэд, хамт олон, хөрш, дарга. Цочрол үүсгэдэг хүнтэй ойр дотно байх, байнгын харилцаа холбоо нь оршин тогтнох хордлого үүсгэдэг. Ойр дотны боловч тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцаа нь уур уцаартай байгаадаа гэм буруутай мэдрэмжээс болж байнга мууддаг.
Таны дэргэд хүн бүдүүлэг юм уу, үл тоомсорлох нь тийм ч амар биш юм. Ямар ч тохиолдолд зохисгүй зан авирыг хуулбарлаж, өдөөн хатгалгад автах нь сонголт биш юм. Хүмүүсийн талаархи таны бодол субъектив гэдгийг бүү мартаарай. Таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйл бусад хүмүүсийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Хэрэв та хүнд дургүй бол хүмүүс түүнийг харизматик, ярихад таатай гэж үздэг байх.
Тааламжгүй ярилцагчтай харьцахдаа тайван бай. Өдөөн өдөөн хатгалгад бууж өгөх нь хамгийн зөв шийдэл биш.
Хэрэв та туршилт хийвэл тааламжгүй хүнтэй хэрхэн харилцахаа илүү сайн ойлгох болно. Таныг уурлуулж буй хүнийг санаарай. Тэр ямархуу хүн бэ? Та түүний ямар чанарт дургүйг нь хэлж, түүнийг хуулбарлахыг хичээ. Түүний аяыг давтаж, хэллэгийг нь ашигла, түүн шиг хөдөл. Одоо та энэ хүнтэй хэрхэн харилцаж болох, ийм чанаруудыг эзэмшсэнээр амьдралын ямар бэрхшээлийг шийдэж болох талаар бодож үзээрэй.
Тааламжгүй хүнтэй харьцах түлхүүрүүд
Бид тааламжгүй хүмүүсийг амьдралаас бүрмөсөн устгаж чадахгүй. Муухай бүдүүлэг хүмүүсийг гудамжинд, тээврийн хэрэгсэлд, найз нөхөддөө зочлох, ажлын байран дээр олох боломжтой. Та хаана ч байсан тааламжгүй хүнтэй харилцахдаа энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдвөл та мэдрэл, эерэг сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалах болно. Тэгэхээр:
- Зохисгүй зан үйлийг бүү хуулбарлаарай. Хэрэв тантай харьцахаас зайлсхийж чадахгүй байгаа хүн зохисгүй авир гаргавал тэдний түвшинд хазайх нь инээдтэй шийдвэр юм. Сэтгэл хөдлөл ихсэх нь тийм ч амар биш тул хүмүүс бүдүүлэг зан авирыг автоматаар хуулбарладаг. Та бусадтай харилцахыг хүссэнээрээ харилцах ёстой гэдгийг санаарай. Мөн хэн ч хүмүүжилгүй бүдүүлэг хүмүүст дургүй.
Тэнэг хүнтэй бүү маргалд - таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс та хоёрын ялгааг олж харахгүй.
Зарим хүмүүс тэдэнтэй харилцах нь таны хувьд тааламжгүй гэдгийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Бусадтай шударга бай. Хэрэв та хүсэлтийг биелүүлж чадахгүй бол шалтаг тоолгүй шууд хэлээрэй. Хэрэв та харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол болгоомжтой, зөөлөн мэдэгдээрэй.
Өөрийгөө "тааламжгүй хүн" болгохгүйн тулд чадах бүхнээ хий. Юуны өмнө бусдын цагийг хүндэл. Уулзалтаас хоцорчихоод өөрийгөө хүлээгээд байвал аймаар ядаргаатай. Бусадтай харилцахдаа зөвхөн та өөрийнхөө зан авирыг хянах боломжтой бөгөөд ярианы үр дүн танаас хамаарна гэдгийг санаарай. Заримдаа бид ярилцагчаа сонгож чадахгүй ч үйл ажиллагааны чиглэл нь биднийх байдаг.
