Олон склероз бол дэлхийн хамгийн түгээмэл аутоиммун өвчний нэг юм. Жил бүр эрдэмтэд энэ өвчний мөн чанарт улам бүр гүнзгий нэвтэрч, хэдхэн жилийн өмнө битүүмжилсэн нууцыг илчилж байна. Өнөөдөр би та бүхэнд Д аминдэм, массажны олон склерозын эмчилгээнд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.
Олон склероз нь төв мэдрэлийн тогтолцооны (төв мэдрэлийн тогтолцооны) дэвшилтэт дегенератив өвчин юм. Одоо эрдэмтэд өвчний аутоиммун шинж чанарын талаар санал нэгдэж байгаа боловч ерээд оны эхээр олон мэргэжилтнүүд өөр өөр байр суурийг илэрхийлж байсан.
Тэд олон склерозыг В витамины хэт тунгаас авахуулаад гипербарик хүчилтөрөгчийн эмчилгээ хүртэл эмчлэхийг оролдсон. Одоогийн байдлаар олон склерозын шалтгаан нь дархлааны тогтолцооны эсүүд, эсрэгбие, цитокинууд тархи, нугасны мэдрэлийн утаснуудын миелин бүрхүүлийг гэмтээх явдал гэдгийг мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрч байна.
Миелин бол олон мэдрэлийн эсүүдийн тэнхлэгийг бүрхсэн цахилгаан тусгаарлагч бүрхүүл бөгөөд бүтэц нь мэдрэлийн утаснуудын дагуу мэдрэлийн импульсийг тусгаарлаж, дамжуулахад тусалдаг. Төв мэдрэлийн систем дэх миелин нь олигодендроцит гэж нэрлэгддэг глиал эсүүдээр үүсгэгддэг. Эдгээр эсүүд гэмтсэн тохиолдолд тэдгээрийн тоо нэмэгдэж, тэдэнд учруулсан хохирлыг нөхдөг. Гэсэн хэдий ч энэ систем нь эцэстээ бүтэлгүйтэж, тархи, нугасны миелин нь төв мэдрэлийн тогтолцооны олон хэсэгт нэгэн зэрэг сорвины эдээр солигддог бөгөөд иймээс энэ өвчнийг "олон склероз" гэж нэрлэдэг.
Сорвины эд нь төв мэдрэлийн системд мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг тасалдуулж, нэг төрлийн "богино холболт" үүсдэг. Олон склерозын товруу (мэдрэлийн эд гэмтэх голомт) төв мэдрэлийн тогтолцооны нэг хэсэгт төвлөрч байвал мэдрэлийн эдэд гүнзгий гэмтэл ажиглагдаж болно. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн эд эсийн үйл ажиллагаа сэргээгддэггүй.
Олон склерозын үр дагавар нь төв мэдрэлийн тогтолцооны аль хэсэгт хамгийн их өртсөнөөс хамаарна. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь ерөнхий сулрал, харааны, сонсголын болон хүрэлцэхүйн мэдрэмж муудах, нүдний мэдрэлийн үрэвсэл, шээсний доод замын мэдрэлийн эмгэг, бэлгийн сулрал, халуунд мэдрэмтгий байдал, толгой эргэх зэрэг болно. Хөдөлгөөний хяналтаа алдаж, өвдөлттэй спазм, танин мэдэхүйн өөрчлөлт, мэдрэхүйн болон хөдөлгөөний эмгэг, бүр бүрэн саажилт ч боломжтой.
Нэг өвчтөнд олон склерозын шинж тэмдэг нь өөр өвчтөний шинж тэмдгүүдээс эрс ялгаатай байж болно. Эхний шатанд энэ өвчнийг ижил төстэй шинж тэмдэг бүхий бусад олон өвчинтэй андуурч болно.
Өнөө үед өвчний аутоиммун шинж чанарыг харгалзан эмч нар олон склерозыг хорин жилийн өмнөхтэй харьцуулахад илүү тогтвортой, үр дүнтэй эмчилж байна. Өнөө үед олон склерозын эмийн эмчилгээ нь мэдрэлийн системийн эд эсийг нөхөн сэргээх, ремиссияг уртасгах, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг дарах зорилготой юм. Зарим тохиолдолд өвчтөний нөхцөл байдал зөвшөөрвөл стероид үрэвслийн эсрэг эмийг хэрэглэдэг. Нэмэлт эм нь танин мэдэхүйн өөрчлөлт, толгой эргэх, дотор муухайрах, шээсний дутагдал болон бусад олон асуудлуудтай тэмцэхэд тусалдаг. Одоогийн байдлаар олон склерозын эмийн эмчилгээ нь хөгжлийн оргил үедээ байгаа боловч эмчилгээ нь бүх өвчтөнд ижил байж чадахгүй бөгөөд дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг насан туршдаа засч залруулах боломжгүй бөгөөд гол төлөв төв мэдрэлийн тогтолцооны миелин бүрхэвчийг гэмтээх үүрэгтэй.
Олон склероз, хэт ягаан туяа, витамин D
Олон склерозын газарзүйн тархалт нь экватороос хол амьдардаг Кавказын арьсны төлөөлөгчид энэ өвчинд хамгийн өртөмтгий байдгийг үргэлж харуулж байна. Олон склерозтой өвчтөнүүдийн хамгийн өндөр концентраци Канад, АНУ, Их Британи, Норвегид ажиглагдаж байна. Эдгээр ажиглалтууд нь олон склерозын хөгжилд генетикийн урьдал нөхцөл байдал гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн таамаглалыг бий болгосон.
Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд нарны гэрлийн дутагдал, ялангуяа бага насны үед энэ өвчний хөгжилд (ялангуяа хамгийн хүнд шинж тэмдэг) адил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдсэн. Саяхныг хүртэл хэт ягаан туяа (илүү нарийвчлалтай, түүний дутагдал) болон олон склерозын хөгжил хоёрын шууд холбоог эрдэмтэд нотлоогүй боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ асуудлыг тодруулсан. Хэт ягаан туяанд өртөх үед хүний биед Д аминдэм үүсдэг.Өөхөнд уусдаг энэхүү витамин нь ясны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд нөлөөлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд Д аминдэмийн чадамжийг сайтар судалсан. Олон склерозын эмчилгээнд Д витамин нь маш эерэг шинж чанартай байдаг: олон склерозын товрууны тоог бууруулж, хөдөлгөөний эмгэгийн улмаас хөгжлийн бэрхшээлтэй болох эрсдлийг бууруулдаг. Түүнчлэн Д аминдэмийн архаг дутагдалтай хүмүүс олон склерозоор өвчлөх магадлал өндөр байдаг (бараг 50%).
Олон склерозын массаж
Массаж бол олон склерозын эмчилгээнд түгээмэл хэрэглэгддэг туслах эмчилгээ юм. Өвчтөнүүдийн гуравны нэг орчим нь эмчийн зааврын дагуу массаж хийлгэдэг. Олон склерозын эмчилгээнд массажны үр нөлөөг судлах нь ихэвчлэн эерэг үр дүнг харуулж байна.
Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд массаж нь өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг, ялангуяа тэдний сайн сайхан байдлын талаархи субьектив үнэлгээг эрс сайжруулдаг. Массажны дараа олон склерозтой өвчтөнүүдийн алхах хурд хоорондын хамаарлын талаар судалгаа хийсэн бөгөөд энэ нь сайн үр дүнг харуулсан боловч эдгээр судалгааны үргэлжлэх хугацаа, цар хүрээ нь тодорхой дүгнэлт гаргах боломжийг бидэнд олгодоггүй.
Олон склерозын массаж нь өвдөлтийн эрчмийг бууруулах, стресстэй тэмцэх инвазив бус, үр дүнтэй, хамгийн чухал нь аюулгүй арга юм.
Краниосакрал эмчилгээ нь шээс бэлэгсийн тогтолцоотой холбоотой шинж тэмдгүүдийг эмчлэхэд өндөр үр дүнтэй болохыг харуулсан. Нэмж дурдахад ихэнх өвчтөнүүд ерөнхий эрүүл мэнд сайжирч байгааг тэмдэглэжээ.
Судалгааны явцад эмч нар олон склерозтой өвчтөнүүдийн хувьд хэт хөнгөн эсвэл хэт хүчтэй даралт нь субъектив байдлаар тааламжгүй байдаг болохыг тогтоожээ. Мөн арьсны хагарал, хүчтэй үрэлтийн улмаас тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Үрэлтээс зайлсхийхийн тулд та витамин D нэмсэн массажны тосыг хэрэглэх хэрэгтэй (түүний ашиг тусыг дээр дурдсан).
Судалгааны явцад хэмнэлийн огцом өөрчлөлтгүйгээр хэмнэлтэй цохилт нь хамгийн үр дүнтэй болохыг харуулсан. Судалгааны дөрөв дэх долоо хоногт таяг хэрэглэдэг ихэнх өвчтөнүүд таяггүйгээр богино зайд алхаж чаддаг болсон. 10 дахь долоо хоногт тэргэнцэр ашигласан бүх судалгаанд оролцогчид тэргэнцэргүйгээр алхах боломжтой болсон. Судалгааны төгсгөлд массаж хийхгүй байхаар шийдсэн дор хаяж хоёр өвчтөн тэргэнцэрт буцаж ирэв.
Олон тооны склерозтой өвчтөнүүд сфинктерийн мэдрэлийн дамжуулалт алдагдсанаас болж өтгөн хатах өвчнөөр өвддөг. Хэвлийн массаж нь өтгөн хаталтыг эмчлэхэд хамгийн их үр дүнтэй болохыг харуулсан. Хөлний рефлексологи нь өвдөлтийн эрчмийг эрс багасгадаг.
Судалгааны үр дүнгээс харахад олон склерозын массажны ашиг тус нь эрсдэлээс давж гардаг боловч үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Олон склероз нь мөчдийн мэдрэх чадвар буурч, мэдээ алдалт үүсгэдэг тул олон склерозтой хүмүүсийг зөөлөн эдийн гэмтэлд илүү мэдрэмтгий болгодог. Олон склерозын хүнд хэлбэрийн үед сессийн үеэр амаар харилцах нь хэцүү байдаг - массажны эмч нь аман бус дохиог маш анхааралтай ажиглах ёстой. Олон склерозын эмчилгээнд хэрэглэдэг эмийн эмүүд нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, биеийн үрэвсэлт үйл явцад нөлөөлдөг. Мөн олон склерозтой өвчтөнүүд одоогоор тодорхойгүй шалтгаанаар хүрээлэн буй орчны хурдан өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг. Массажны хувьд энэ нь температурын огцом өөрчлөлт нь олон склерозтой өвчтөнүүдэд туйлын таагүй бөгөөд өвдөлттэй спазм үүсгэдэг гэсэн үг юм. Үрэлт нь хэт хүчтэй байвал эд эсийн температур нэмэгдэж болно.
Зарим мэдээллээр Орост 250-350 мянга орчим хүн олон склерозтой амьдардаг. Тэдний ихэнх нь массажны дасгалд тогтмол оролцдоггүй ч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэхүү ноцтой өвчнийг эмчлэхэд массаж хийх нь олон эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдсэн. Энэ мэдээллийг хамтран ажиллагсад болон өвчтөнүүдтэйгээ хуваалцаарай - массажны эмч нарын туршлага нь судалгаагаар олж авсан мэдээллийг нөхөхөд маш чухал юм.
Олон склероз (MS) нь дархлааны систем нь бие махбодийн өөрийн мэдрэлийн эдийг устгадаг мэдрэлийн доройтлын өвчин юм. Олон склерозын Д витамин нь дахилтын давтамжийг бууруулж, шинж тэмдгийг арилгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар холекальциферол (витамин D3) бага түвшин болон олон склерозын хөгжил хоёрын хооронд шалтгаан, үр дагаврын хамаарлыг тогтоосон.
Томоохон санамсаргүй туршилтууд нь залуу насандаа эргокальциферол их хэмжээгээр хэрэглэх ба хожуу MS-ийн эхлэл хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байгааг олж тогтоосон. Өсвөр насандаа Д аминдэмийн өндөр түвшин нь MS-ээр өвчлөх эрсдэлийг 84-97% бууруулсан байна.
Олон склерозын үед миелин устгах хэсгүүд үүсдэг
Үйлдлийн механизм
Дээр дурдсанчлан олон склероз болон Д аминдэмийн дутагдал нь тодорхой шалтгаантай холбоотой байдаг. MS-д холекальциферолын үйл ажиллагааны хэд хэдэн механизм байдаг.
- Зохицуулалтын Т эсүүд нэмэгдэж, Th1 ба Th17 зэрэг үрэвслийн эсрэг туслах эсийн концентраци буурдаг.
- Мэдрэлийн системд нейротрансмиттер болгон ашигладаг нейротрофинуудын концентрацид нөлөөлж, мэдрэлийн эсийг ялгах, амьд үлдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Миелин бүрхэвч үүсэхэд оролцдог уураг болох MOG-ийн илэрхийлэл нэмэгддэг.
Холекальциферол нь MS-ийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Эргокальциферолын концентраци нь зөвхөн хүүхдийн хөгжилд төдийгүй олон склерозын хөгжилд нөлөөлдөг. Хэд хэдэн туршилтаар холекальциферолын түвшин өндөр байх тусам MS-ийн дахилт бага тохиолддог болохыг харуулсан. Цусны сийвэн дэх 25-OH-витамин D 10 нг/мл агууламжтай үед дахилтын давтамж 30% -иар буурсан байна.
Холецальциферолын түвшин нь MRI дээр шинэ гэмтлийн харагдах байдал, ноцтой байдлыг урьдчилан таамаглах боломжтой. Холекальциферолын агууламж нь MS-ийн улмаас үүссэн гэмтлийн зэрэгтэй урвуу хамааралтай байдаг.
Витамин D нь MS-ийн шинж тэмдгийг бууруулж чаддаг
SOLAR судалгааны үр дүн
Эргокальциферолыг уламжлалт MS эмчилгээнд нэмэлт болгон ашиглахыг судалсан хамгийн том судалгаа нь холимог үр дүнг харуулж байна. Өдөрт 14,000 IU-ийн тун нь бүрэн ангижрахад хангалтгүй байв. Гэсэн хэдий ч ergocalciferol-ийн эмчилгээ нь өвчтөнүүдэд тодорхой эерэг нөлөө үзүүлсэн: MRI сканнерууд нь гэмтэл 32% -иар тодорхой буурсан болохыг харуулсан. MS-ийн дахилтын түвшин мөн 30% -иар буурсан байна.
Мөн судалгаагаар холекальциферолын солилцоо муудаж, MS-ийн хөгжил хоёрын хооронд учир шалтгааны хамаарал байгааг нотолсон.
Удамшлын урьдал байдал нь MS-ийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2016 оны судалгаагаар холекальциферолын солилцоонд сөргөөр нөлөөлдөг генетикийн мутаци нь MS-тэй холбоотой эсэхийг судалсан.
Тээвэрлэлтийн уураг болон витамин D-25-гидроксилазын генийн мутацийг судалсан бөгөөд энэ нь Д аминдэмийг тээвэрлэх хэлбэр 25 (OH) болгон хувиргадаг. Судалгаагаар MS-ийн хөгжилтэй холбоотой эдгээр нэг молекул полиморфизмын давтамжийг судалсан. Бусад хүчин зүйлсийг хассан ч генийн полиморфизм ба олон склерозын хооронд тодорхой хамаарал илэрсэн. Судалгаагаар 25(OH)D-ийн бага түвшин нь бусад бүх эрсдэлт хүчин зүйлээс үл хамааран MS-ийн шалтгаан болдог гэж дүгнэсэн.
Ийм харилцаа нь өмнөх судалгаануудаас тодорхой харагдаж байсан. Д-25 витамины гидроксилазын генийн ховор мутацийн суурь болох рахит өвчний генетик хэлбэр нь олон склероз үүсгэдэг болохыг тогтоосон өмнөх судалгаагаар учир шалтгааны холбоо бий болсон.
Бусад витаминууд олон склерозын хөгжилд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Олон хүмүүс склерозын үед ямар витамин уух вэ гэж гайхдаг. В бүлгийн витаминууд, микроэлементүүд, өөх тосны хүчлүүд нь дахилтын давтамжийг бууруулж, олон склерозын үед тохиолддог шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.
В витамин
В витамин нь усанд уусдаг витамин юм
В12 витамин нь MS-ийн дархлааны эсүүдийн дайралтанд өртдөг миелин бүрхүүлийг нөхөн сэргээх үүрэгтэй. В12 нь миелин гэмтлийг арилгахад чухал үүрэгтэй. В12-ийн дутагдал нь өвчнийг улам хүндрүүлж, бусад эмчилгээний амжилтанд саад болдог. Гиповитаминоз В12 ба олон склероз нь ижил төстэй семиотик шинж чанартай байдаг.
Фолийн хүчил нь миелин бүрхүүлийн метилжилт, нөхөн төлжилтийн мөчлөгт В12 витаминтай нягт холбоотой ажилладаг. В3 нь NAD ферментийг үүсгэхэд шаардлагатай бөгөөд энэ нь MS-ийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. В2 нь холекальциферолын солилцоонд оролцдог FMN ба FAD ферментүүдийг үүсгэхэд шаардлагатай байдаг. В2 ферментүүд нь Д аминдэмийг идэвхтэй хэлбэрт шилжүүлэхэд шаардлагатай гидроксилазын үйл ажиллагааг сэргээдэг.
Холин нь миелин бүрхүүлийг нөхөн сэргээхэд чухал үүрэгтэй. Энэ нь MS-ийн цочмог дайралтын дараа мэдрэлийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг.
Селен
Селен нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд MS-д тохиолддог исэлдэлтийн стрессийг бууруулахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар MS-д селенийн концентраци мэдэгдэхүйц буурдаг болохыг тогтоожээ.
Докозагексаены болон альфа-линолений хүчил
Омега-3 нь олон склерозтой өвчтөнүүдийг эмчлэхэд эмчилгээний ач холбогдолтой
Омега-3 тосны хүчлүүд нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Олон склероз үүсэх үед тархи дахь докозагексаены хүчлийн агууламж мэдэгдэхүйц буурдаг.
"Vitrum" худалдааны нэртэй эм нь шаардлагатай бүх микроэлементүүд, витаминууд, өөх тосны хүчлүүдийг агуулдаг.
Витамин цогцолборыг тогтмол хэрэглэх нь MS-тэй өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг сайжруулдаг.
Тайвшрахын тулд холекальциферолын ямар тун шаардлагатай вэ?
MS-ээс урьдчилан сэргийлэхэд холецальциферолын ач холбогдол одоогоор маргаангүй байна. Холекальциферолыг хангалттай хэмжээгээр хангах нь ялангуяа жирэмслэлт, хүүхэд, өсвөр насныханд MS-ээс урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээ юм. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд холекальциферол агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг байнга уух хэрэгтэй.
Одоогийн нотолгоо нь бүрэн ангижрахын тулд MS-д холецальциферолыг хангалттай өндөр тунгаар хэрэглэх шаардлагатайг харуулж байна. Сүүлийн үеийн судалгаагаар өдөрт 15,000 IU-аас эхлэх тун нь бүрэн ангижрахад тусалдаг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч Коимбра протоколын үр дүнгээс харахад илүү өндөр тунгаар хэрэглэх шаардлагатай.
Коимбра протоколыг энд тусдаа сэдвээр ярилцъя, учир нь... Орос хэл дээр олон нийтэд мэдээлэл бага байдаг. Би FB дээрх хаалттай бүлгээс хэлэлцүүлгийг гаргахын тулд энэ сэдвийг үүсгэсэн.
Гэсэн хэдий ч энэ арга нь нэлээд сонирхолтой бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Ялангуяа PC хэрэглэгчдэд зориулсан мэдээлэл, хэлэлцүүлэг байх ёстой. Одоогоор би протоколын эмчийн хяналтан дор 6 сар гаруй хугацаанд протоколд хамрагдаж байна.
Компьютерийн гол зорилго бол амьдралаа буцааж авах явдал юм.
Вит Д-ийн тухай товч мэдээлэл.
Коимбра протокол нь витамин D (кальцитриол) -ийн идэвхтэй хэлбэрийн дархлааг сайжруулах шинж чанарт суурилдаг. Витамин D нь байгалийн, үр дүнтэй дархлааг зохицуулагч, нейропротектор юм. Үрэвслийн эсрэг Т-туслагч Th1, Th17 эсийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, Th2, Treg дархлааны тогтолцооны зохицуулалтын эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс Д витамин нь дархлааны тогтолцооны байгалийн модулятор юм. Энэ бол гол хүчин зүйл юм - байгалийн иммуномодулятор. Коимбра протокол нь бүх төрлийн MS-д тохиромжтой боловч хоёрдогч хэлбэрт шилжүүлэхгүй байх нь дээр.
Доорх зурган дээр Витийн идэвхтэй хэлбэрийн нөлөөг үзүүлэв. Дархлалын тогтолцооны эсүүд дээрх D:
Спойлер
Аутоиммун халдлагын гол шалтгаан нь дархлааны тэнцвэрийг зөрчих явдал юм. Олон Th1, Th17 эсүүд, цөөн тооны Th2, TReg эсүүд үүсдэг. Th1, Th17 нь үрэвслийн эсрэг туслах эсүүд бөгөөд В лимфоцитуудтай хамт миелин рүү довтлоход оролцдог. Th2, Tregs нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд системийг тэнцвэрт байдалд оруулахыг оролддог боловч чадахгүй, учир нь тэд маш цөөхөн байдаг. Хүч нь тэнцүү биш юм.
Th17/TReg үлдэгдэл дараах байдлаар харагдах ёстой.
Спойлер
Гол санаа нь бие махбодийг Д витаминаар (илүү нарийвчлалтай, түүний идэвхтэй хэлбэр, кальцитриол) дүүргэх явдал юм, ингэснээр дархлааны тогтолцооны эс бүр хангалттай хэмжээний Д витаминтай байх ба ингэснээр дархлааны тогтолцоог аутоиммун байдлаас хэвийн үйл ажиллагаа руу чиглүүлнэ. Гэхдээ хортой нөлөө үзүүлэхгүйгээр дүүргэ.
Д аминдэмийг бодисын солилцоонд оруулахын тулд та хамгийн багадаа магни, В2 уух хэрэгтэй.
D3+Mg+B2 нь Д аминдэмийн бодисын солилцоог зөв явуулж, идэвхтэй хэлбэр болох кальцитриолыг бий болгох хамгийн бага багц юм.
Д аминдэмийн идэвхтэй хэлбэрийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг хүчин зүйлсийг доорх линкээс үзнэ үү.
Товчхондоо: илүүдэл жин, тамхи татах, магнийн дутагдал, омега 3.
Товчхондоо: Холекальциферол (D3) (бидний лабораторид туршиж үздэг зүйл) элэг нь кальциферол болж хувирдаг бөгөөд үүнийг бөөрөөр идэвхтэй (дааврын) хэлбэр болох кальцитриол болгон хувиргадаг. Энэ нь иммуномодулятор болох дааврын хэлбэр юм.
Аутоиммун өвчтэй хүмүүсийн гол асуудал бол Д аминдэмийн идэвхтэй хэлбэрийг үйлдвэрлэхэд генетикийн эсэргүүцэл юм. Энэ нь бидний цусанд D3, бага хэмжээний кальцитриол байдаг. Энэ л асуудал. Д аминдэмийн идэвхтэй хэлбэр үүсдэггүй. Дархлааны систем тэнцвэргүй болж, өөрийн эсүүд рүү дайрдаг. Протоколын зорилго нь дархлааны тогтолцооны эс бүр хангалттай кальцитриол молекулуудтай байхын тулд энэ эсэргүүцлийг даван туулахад оршино. Ойролцоогоор Th1/Th2 ба Th17/TReg-ийн тэнцэл байх ёстой бөгөөд ингэснээр биед 10 сая Th17, 10 сая TReg байна. Дараа нь зохицуулалтын эсүүд аутоиммун үйл явцыг зогсооно. Тэд хангалттай байх болно.
Коимбра протокол нь витамин D3-ийн тунг нэмэгдүүлэх замаар кальцитриолын (Д аминдэмийн идэвхтэй хэлбэр) дутагдлын асуудлыг шийддэг. Мөн бид паратироид даавар дээр суурилсан тунгийн хязгаарыг хардаг. Паратироид гормон ба Д аминдэмийн антагонистууд. Д витамин их байх тусам паратироид даавар багасна. Тиймээс бие махбодь нь паратироид дааврын доод хязгаарт хүрэхэд бид Д аминдэмийн зөвшөөрөгдөх дээд хязгаарт хүрсэн гэж хэлдэг. Эдгээр утгууд нь бүх хүмүүст өөр өөр байдаг.
Спойлер
Алгоритм нь дараах байдалтай байна: паратироид даавар хэвийн доод хязгаар хүртэл буурах хүртэл витамин D-ийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь буурсан даруйд тухайн организмын хувьд дархлаажуулалтыг үр дүнтэй болгохын тулд бид Д витаминаар хамгийн их ханасан байна. Практикт бүх эмч нар паратироид гормоныг доод хязгаарт хүргэдэггүй.
Гэхдээ нэг нюанс бий. Витамин Д нь дархлааг зохицуулахаас гадна гэдэснээс кальци, фосфорын шимэгдэлтийг зохицуулдаг. Хэрэв эмчлэхгүй бол Д аминдэмийн хэмжээг нэмэгдүүлснээр цус, шээс дэх кальцийн хэмжээ нэмэгддэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд кальци багатай хоолны дэглэм (кальцигүй биш!), өдөрт 2.5 литр шингэнийг чийгшүүлэх горимыг хэрэглэдэг. Чоныг тэжээж, хонийг аюулгүй байлгахын тулд эдгээр шаардлагыг хангасан байх ёстой. Яснаас кальцийг алдахын тулд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай.
Дүгнэлт:
1. Бид Д аминдэмийн түвшинг хамгийн дээд хэмжээнд хүргэж, улмаар дархлааг сайжруулах хамгийн дээд түвшинг олж авдаг.
2. Бид кальци багатай хоолны дэглэм баримталдаг.
3. Бид өдөрт 2.5 литр усжуулах горимыг баримталдаг.
4. Яс, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хамгаалах, Д аминдэмийн солилцоог сайжруулах гэх мэт биеийн хөдөлгөөн.
5. Стрессээс зайлсхий. Серотонин нь витамин Д шиг дархлааг зохицуулагч юм.
6. Бид хэдэн сар тутамд шинжилгээ авдаг бөгөөд дүрмээр бол энэ нь лейкоцитын томъёо, шээсний ерөнхий шинжилгээ, цусан дахь нийт болон ионжуулсан кальцийн түвшин, өдөр тутмын шээс дэх кальцийн хэмжээ, креатинин, мочевин зэрэг цусны ерөнхий шинжилгээ юм. .
7. Жилд нэг удаа densitometry + MRI нь динамикийг үнэлэх боломжтой.
Хамгийн бага D3 + Mg + B2 багцаас гадна бид фолийн хүчил (фолийн хүчил биш!), В12, холин, хром, селен, цайр, омега-3 зэргийг авдаг.
Шагналын хувьд бид эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгалан, итгэлийг хүлээн авдаг. Дүрмээр бол сайжруулалт нь эхний саруудад аль хэдийн мэдэгдэхүйц юм. Энэ нь мэдээж гэмтлийн зэрэг, тухайн хүнээс шалтгаална. Coimbra нь 95% үр дүнтэй гэж мэдэгддэг.
Үр дүнтэй байгаа хэдий ч Коимбра протоколд олон хүн байдаггүй, 2018 онд 30-50 мянга орчим байна.
Миний бодлоор айдсаас болсон байх. Айдас том нүдтэй. Хүмүүс их хэмжээний тунгаар айдаг. Протоколд хэдэн сарын турш хамрагдах үед та бодит сайжруулалтыг олж хардаг (тархи дахь шинж тэмдгүүд болон / эсвэл гэмтэл багасч эсвэл алга болдог) - та эрт эхлүүлээгүйдээ харамсдаг.
Коимбра протокол бол та ашиглаж сурах хэрэгтэй үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Үүнээс айх шаардлагагүй, та үүнийг эзэмшиж, ашиглах хэрэгтэй.
Миелин нөхөн сэргээх 27 батлагдсан арга.
Д витамин ба дархлааны систем:
Үйлдлийн ойролцоо алгоритм:
1. Цусны ерөнхий шинжилгээнд лейкоцитын тоо, шээс, кальци, PTH, нийт витамин Д-г өгнө.
2. Эмч шинжилгээг үзэж, витаминыг зааж өгнө.
3. 2 сарын дараа хоёр дахь зөвлөгөө, үүнээс өмнө та дахин цус, шээс, кальци, PTH, нийт Д витаминаа өгөх ёстой.
4. Эмч эсэргүүцлийг үнэлэхийн тулд цусан дахь PTH хэр их өөрчлөгдсөнийг хардаг. Хэрэв PTH хэт бага байвал Д аминдэм нэмэх эсвэл багасгах хэрэгтэй. Тунг тохируулна.
5. 3 сарын дараа дахин зөвлөгөө өгөхөд шинжилгээ, цус, шээс, PTH гэх мэтийг шалгана.
Ана Клаудиа Доменегийн өндөр тунгийн тухай ном. Орос хэл дээр. Унших.
Мэдрэлийн тогтолцооны нэлээд түгээмэл өвчин болох олон склероз (MS) нь ихэвчлэн залуу хүмүүст нөлөөлдөг (гэхдээ хожуу насанд ч тохиолдож болно), сул дорой байдал, парестези (мэдээ алдуулах, хорсох), мөчдийн спазмтай хөдөлгөөн, хоёр талт (давхар) зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. хараа), тэр ч байтугай гэнэтийн хараа муудах, түүнчлэн гэдэс, давсаг зэрэг дотоод эрхтний зохицуулалт алдагдах. MS-ийн шалтгаан одоог хүртэл тодорхойгүй байгаа боловч энэ нь бие махбодь өөрийн эд эс рүү "довтолж" байдаг аутоиммун өвчний нэг гэж үзэх хангалттай үндэслэл бий. Гэсэн хэдий ч нэг зүйл тодорхой байна: MS-ийн үед мэдрэлийн утаснуудыг бүрхэж, тусгаарладаг миелин бүрхүүлийн задралын олон голомтууд гарч ирдэг - винил тусгаарлагч нь эвдэрсэн үед цахилгаан утаснууд ингэж ил гардаг. Гэмтсэн мэдрэлийн утаснууд хэвийн ажиллаж чадахгүй тул өвчний янз бүрийн шинж тэмдэг илэрдэг. Эцэст нь доройтсон утаснуудын оронд сорвины эд үүсдэг.
Олон склерозын үед юу тусалдаг вэ?
Ажлын эхэн үед (30-40-аад онд) тиамин (витамин В1) нь венийн судсанд эсвэл нугасны суваг руу тарьсан MS-ийн шинж тэмдгийг намдаахад ашигладаг байв. Энэхүү эмчилгээний үр дүнг уран зохиолд "чухал боловч түр зуурын" гэж тодорхойлсон байдаг. Онолын хувьд тиамин нь туслах ёстой байсан, учир нь энэ витамин нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд PC нь мэдрэлийн системийн өвчин юм. Гэсэн хэдий ч би хожмын уран зохиолд ийм эмчилгээний талаар дурдаагүй. Энэ нь тарилгын тиамин нь мэдэгдэхүйц (амь насанд аюултай) харшлын эмгэг үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Гэхдээ В1 витаминыг амаар уухад амархан шингэдэг, их тунгаар хэрэглэхэд ч хоргүй байдаг тул яагаад тариа тарих эрсдэлтэй гэж? Дээр дурдсан судалгааны үр дүнгээс харахад В1 витамин ууж үзэх нь зүйтэй болов уу. Зөвлөмж: уух (В витаминууд хамтдаа илүү сайн ажилладаг).
Зарим судлаачид нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн өндөр түвшинд өртөх нь MS-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Энэ онол нь хоёр чухал хүчин зүйл дээр суурилдаг. Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн (нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн) өндөр түвшинтэй газруудад MS-ийн тохиолдол илүү их байдаг бөгөөд үүнтэй төстэй мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд нь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлогыг даван туулсан хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг. Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлогод орсны дараа В6 витамины биеийн хэрэгцээ нэмэгдэж, В6 витамин нь PC-ийн хөгжилд ямар нэгэн байдлаар саад учруулдаг гэсэн таамаглалыг цааш үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг. Зөвлөмж: 50 мг В 6 витамин, 50 мг В-ийн цогцолборыг ууна. Анхааруулга: Өдөрт 150 мг-аас ихгүй тунгаар ууж болохгүй, учир нь 200 мг хүртэл өндөр тун нь зарим хүмүүсийн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийг үүсгэдэг.
: Ямар холбоотой вэ? Нарны витамины дутагдал нь олон склерозын хөгжил, явцад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Нарны гэрлийн витамин түгээмэл болж эхэлж байна. Тэр үүнийг бүрэн хүртэх эрхтэй гэж би хэлж чадна.
Сүүлийн жилүүдэд ихэнх эрдэмтэд, эмч нар наранд биеэ шарах ёсгүй - арьсны хорт хавдар тусах болно гэж шаарддаг. Хүмүүс дуулгавартай байж, олон тонн нарнаас хамгаалах тос түрхэж эсвэл нарны туяанаас нуугдаж байв.
Өнөө үед ихэнх хүмүүс Д аминдэм дутагдалтай байгаа бөгөөд арьсны хорт хавдар нь өсөж байсан шигээ яг хэвээрээ байна.
Саяхан нарны гэрлийн витамин нь бидний биед урьд өмнө төсөөлж байснаас илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан ирээдүйтэй судалгаа гарч ирэв.
Энэ нь дааврын хэвийн үйл ажиллагаа бөгөөд хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал бөгөөд аутоиммун өвчний хөгжил, явц дахь сүүлчийн үүрэг биш юм. Үүний нэг нь олон склероз юм.
Тэдний хэлснээр шарсан азарган тахиа хаа нэгтээ гацах хүртэл би энэ өвчинд анхаарал хандуулаагүй.
Миний нэг маш дотны найз хоёр сарын өмнө ийм өвчтэй болсон. Энэ нь хүн бүрийн хувьд: гэр бүл, найз нөхөд, тэр ч байтугай танилуудын хувьд цочирдуулсан.
Эмч нар түүнд юу ч тайлбарлаагүй, харин зүгээр л дааврын эм уусан. Тэд түүнтэй хэрхэн харьцаж байсан нь мэдээжийн хэрэг, өөр нийтлэлийн түүх боловч тэдэнтэй харилцах болгондоо над руу нулимс дуслуулан утасдаад амьдрал дууслаа, тахир дутуу болно, тэд үүнтэй удаан амьдрахгүй гэж хэлдэг. .
Би сониуч хүн, би гормон, дархлааг дарангуйлдаг эмээс гадна өөр аргууд байдаг гэдэгт итгэлтэй байсан бөгөөд олон тооны анагаах ухааны ном зохиолуудыг ухаж үзсэн.
Тэгээд би хариултуудыг олсон. Олон склерозоор шаналж буй хүмүүсийг би олж мэдсэн боловч хоол тэжээл, витамин, тайвшруулах тусламжтайгаар үүнийг чадварлаг хянаж чаддаг.
Миний найз олон склерозоор өвдөж, тэргэнцэрээс өөрийгөө өргөсөн америк эмчийн боловсруулсан тусгай дэглэмийг бүрэн дагаж мөрддөг. Би түүнд энэ дэглэмийг санал болгосон. Энд алдах зүйл байхгүй. Энэ нь үр дүнтэй эсэхийг цаг хугацаа, MRI харуулах болно.
Дашрамд хэлэхэд, би найзаасаа миний блогт нэгдэхийг хүсч байна, тэр MS-тэй тэмцэх байгалийн арга барилд зориулсан өөрийн гэсэн булантай байх болно. Олон хүмүүс өөрсдөдөө шинэ, боловсролтой зүйлийг онцолж чадна гэж бодож байна.
Эрхэм та миний блогийг уншиж, миний бүх зөвлөгөө, зааврыг дагаж мөрддөг гэдгийг би мэднэ. Би чамд маш их хайртай, эрүүл энх, хүч чадал хүсье! Би чамаар бахархаж байна
Тэр зөвхөн тамхи татах, архи уух, дуртай кофегоо орхиод зогсохгүй бүх үр тариа, буурцагт ургамал, элсэн чихэр зэргийг орхисон гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь маш их үнэ цэнэтэй юм! Тиймээс тэр найдваргүй байдалд орсон, хаашаа явахаа мэдэхгүй байгаа бусад хүмүүст туслах хүч чадал, хүслийг олж авна гэдэгт би үнэхээр найдаж байна.
Энэ нийтлэлд Д аминдэмийн дутагдал нь олон склерозыг хэрхэн өдөөж болох, нарны туяаны витамины хэвийн хэмжээ нь энэ өвчинтэй тэмцэх өөр нэг үр дүнтэй зэвсэг болох талаар ярих болно.
Олон склероз гэж юу вэ?
Олон склероз нь тархи, нугасны гэмтэлтэй архаг, аутоиммун үрэвсэлт өвчин юм. Эхний шинж тэмдэг буюу халдлага гэж нэрлэгддэг хүмүүс ихэвчлэн залуу нас, хүн төрөлхтний эмэгтэй хагаст тохиолддог.
Олон склерозын үед бидний дархлааны систем (Т эсүүд) эмгэг төрүүлэгч гэж андуурч, өөрсдийн мэдрэлийн эсүүд рүү дайрч, устгаж эхэлдэг.
Довтолгоонд ордог миелин- мэдрэлийн утаснуудын хамгаалалтын бүрхүүл. Эхний дайралтын дараа миелин өөрийгөө нөхөн сэргээх чадвартай хэвээр байгаа боловч дараагийн халдлагын дараа түүний оронд сорви эсвэл склероз гэж нэрлэгддэг.
Энэ үед энэ өвчин нь бүх аутоиммун өвчинтэй адил эдгэршгүй гэж үздэг.
Үндсэндээ эмч нар дааврын эм (преднизон), хортой интерфероныг зааж өгдөг.
Витамин D ба олон склероз: ямар холбоотой вэ?
Хүн экватороос цааш амьдрах тусам олон склерозоор өвчлөх эрсдэл нэмэгддэг болохыг эрдэмтэд эртнээс олж мэдсэн.
Скандинавын орнууд, Америк, Канад, Орост энэ өвчнөөр хамгийн олон хүн өвчилдөг. Жишээлбэл, Африк тивийн орнууд эсвэл Энэтхэгт MS бараг хэзээ ч тохиолддоггүй.
Мөн олон тооны лабораторийн судалгаагаар олон склерозтой бүх хүмүүст Д аминдэмийн дутагдалтай байдаг нь тогтоогдсон.Мөн .
Бидний мэдэж байгаагаар витамин D нь бидний арьсанд нарны хэт ягаан туяаны нөлөөн дор 7-дегидроксихолестеролоос нийлэгждэг тосонд уусдаг прогормоны витамин юм.
Д аминдэм нь ясны бүтэц, эрдсийн гомеостазыг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй дархлааны системийг загварчлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Мөн нарны витамин нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хөгжил, үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Энэ витамин нь эсрэгтөрөгчтэй тусгай эсүүдэд нөлөөлж төв мэдрэлийн тогтолцооны үрэвслийг дарах чадвартай.
Энэ нь дархлалын тогтолцооны эсийн өсөлт, ялгаралд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь аутоиммун өвчний явцыг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Харханд хийсэн лабораторийн судалгаагаар туршилтын аутоиммун энцефаломиелит(амьтны олон склерозын нэг хэлбэр) Д3 витаминыг эмийн эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан.
Ихэнх харханд өвчний хөгжил зогссон. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор витамин Д өгсөн хархнууд аутоиммун энцефаломиелитаар өвчлөөгүй.
Нарны гэрлийн витамин эмчилгээ нь миелиныг гэмтээхээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь олон склерозын явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэ бүхний дараа эрдэмтэд цусан дахь Д аминдэмийн хэвийн, эрүүл түвшин нь олон склероз үүсэхээс сэргийлээд зогсохгүй шинж тэмдэг, халдлагын тоо, хүндрэлийг бууруулдаг тухай ярьж эхэлсэн.
Витамин Д хаанаас авч болох вэ?
Хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй сонголт бол өглөөний 11 цагаас оройн 14 цаг хүртэл нарнаас хамгаалах хэрэгсэлгүйгээр өдөрт дор хаяж 15 минут наранд байх явдал юм.
Та шатаахгүй, харин таны арьсанд Д аминдэмийг байгалийн аргаар үйлдвэрлэх боломжийг олгоно.
Харамсалтай нь бидний ихэнх нь экваторын ойролцоо амьдардаггүй бөгөөд ихэнхдээ нарыг хардаггүй. Жишээлбэл, Оросын төв хэсэгт зөвхөн зуны саруудад хангалттай хэмжээний витамин D авах боломжтой, үлдсэн саруудад нар хангалттай өндөр манддаггүй нь хэт ягаан туяаны туяа дэлхий болон бидний арьсанд хүрэхээс сэргийлдэг.
Д аминдэм нь бидний биед хуримтлагддаг ч та бүтэн зуныг гадаа өнгөрөөсөн ч энэ нөөц нь танд өвөлжин хүрэлцэхгүй. Мөн нарны гэрлийн витаминыг хоол хүнснээс хангалттай авах нь маш хэцүү байдаг.
Иймд хүн болгонд D3 витаминыг (D2 нь маш муу шингэдэг) зуны бус цагт эсвэл наранд байхгүй бол зуны улиралд хэрэглэхийг хатуу зөвлөж байна. Энэ нь олон склероз эсвэл бусад аутоиммун өвчтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл хүмүүст ч хамаатай.
