Co kryje się za nawykiem obgryzania paznokci? Dziecięcy nawyk obgryzania paznokci: skąd się bierze i jak się go pozbyć Skąd bierze się nawyk obgryzania paznokci.

Obgryzanie paznokci jest dla niektórych sposobem na uspokojenie. Nie zauważając tego, w każdej stresującej sytuacji zaczynają psuć wygląd dłoni.

Teraz eksperci utożsamiają taki nawyk z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym - jest to stan obsesyjny, który ma charakter przewlekły, postępujący lub epizodyczny. Ostrożna praca z psychologiem pomoże się go pozbyć.

Powoduje

Najczęściej zły nawyk obgryzania paznokci pojawia się z powodu długiego przebywania w stresującej sytuacji. Nie mając czasu na uporządkowanie się, pacjent znajduje w tym prosty sposób na uspokojenie. Proces ten jest niekontrolowany, więc każdej stresującej sytuacji towarzyszyć będzie takie zaburzenie zachowania.

Nawyk zaczyna się w dzieciństwie. Nie mogąc ukryć ani przezwyciężyć negatywnych emocji, dziecko zaczyna obgryzać płytkę paznokcia.

Inne przyczyny zaburzenia:

Brak pewności siebie. Podobny problem wskazuje, że dana osoba ma wewnętrzne konflikty. Spowodowane są trudnościami w komunikowaniu się z rówieśnikami lub rodzicami, nieporozumieniami ze strony bliskich, niesprzyjającą atmosferą w rodzinie itp. Próbując zrekompensować swoją niepewność, dziecko zaczyna obgryzać paznokcie.
Pokonywanie konfliktów. Zdarza się, że dziecko ma skłonność do nadopiekuńczości. Nie ma swobody działania, ponieważ rodzice uważnie obserwują każdy jego krok. Mama i tata mogą skupić się na problemie. Tak więc rodzice chcą wywołać poczucie wstydu u dziecka, ale to tylko pogarsza sytuację.
autoagresja. Próbując się uspokoić, niektóre dzieci nie tylko obgryzają paznokcie, ale obgryzają płytkę paznokcia, aż zaczyna krwawić. W psychologii uważa się to za przejaw masochizmu.
Niska samo ocena. Według statystyk osoby otyłe mają ten nawyk. Temu problemowi podlegają ci, którzy są niezadowoleni z własnego życia.

Osoby, których aktywność zawodowa jest związana z pracą intelektualną lub stresem psychicznym, mają zły nawyk. Często są to osoby kreatywne lub pracujące z ludźmi, systemami znaków.

Innym powodem jest to, że dana osoba po prostu nie ma nic do roboty. Znudzony zaczyna obgryzać paznokcie i skórę wokół nich.

Możliwe konsekwencje

Obgryzając paznokcie, pacjent nie zawsze myśli o konsekwencjach. Nie zdaje sobie sprawy, jak brzydkie będą po takiej akcji. Jest to szczególnie ważne, aby zrozumieć dziewczyny, których ręce są częścią ciała, na którą mężczyźni często zwracają uwagę podczas spotkań.

Obecność takiego problemu u dorosłych jest sygnałem, że czas coś zmienić. Jeśli praca za każdym razem powoduje stres, należy ją zmienić. Jeśli twój gniew jest podsycany przez problemy w związku, musisz porozmawiać z partnerem. Najważniejsze, że problem musi zostać rozpoznany i zaakceptowany.

Po zidentyfikowaniu złego nawyku u dziecka, rodzice nie powinni go ignorować ani pozwalać, by toczyło się samo. Wskazuje to na duży stres lub inne problemy psychologiczne u dziecka.

Trwałe uszkodzenie mechaniczne płytki paznokcia doprowadzi do jej deformacji. Zamiast pięknego i zgrabnego kształtu, nabierze kształtu trapezu. Wtedy gwóźdź będzie na zewnątrz przypominał łopatę - węższy od góry, szerszy od dołu. Szczególnie brzydko wygląda na dziewczęcych dłoniach.

Inne konsekwencje:

rozwarstwienie płytki paznokcia;
uszkodzone, zaognione skórki;
powstawanie bolesnych paznokci;
rany na dłoniach i palcach;
nieestetyczny wygląd dłoni itp.

Dziewczyna, która ma taki nawyk, nie będzie w stanie wyhodować pięknych i długich paznokci. Gdy tylko ich długość znajdzie się poniżej poduszki palca, na krawędziach zaczną pojawiać się pęknięcia. Rezultatem są połamane paznokcie.

Zęby biorą udział w procesie żucia. Zwiększa to zużycie szkliwa i prowadzi do próchnicy. Zwiększa się ich wrażliwość na zmiany temperatury, przez co pacjent odczuwa dyskomfort. Jeśli problem jest mocno zaawansowany, a ręce są w ustach przez całą dobę, mogą pojawić się wady zgryzu lub problemy z żuciem.

Metody samoleczenia

Jeśli problem nie jest zbyt zaawansowany, możesz sobie z nim poradzić samodzielnie. Najważniejsze jest silne pragnienie, siła woli i kontrola nad własnymi działaniami.

Pierwszym sposobem jest zakup gorzkiego lakieru. To specjalne narzędzie opracowane przez kosmetologów, przeznaczone do walki z problemem obgryzania paznokci. Jego główną cechą jest gorzkawy smak. Działa to tak: gdy tylko pacjent spróbuje obgryźć paznokieć, natychmiast odczuje dyskomfort w postaci nieprzyjemnego posmaku. Dalsze próby przeprowadzenia szkodliwego działania również nie zostaną uwieńczone sukcesem.

Alternatywą dla gorzkiego lakieru jest pieprz, ostre przyprawy, przyprawy i inne środki wywołujące negatywne doznania. Ale ta metoda będzie skuteczna tylko w przypadku dzieci. Lakier pomoże dorosłym lepiej.

Inaczej:

Abstrakcja. Jak tylko ręce znajdą się z powrotem w ustach, zmień czynności. Zacznij sprzątać, poczytaj książkę, obejrzyj film.
Weź gryza. Czasami głodny człowiek zaczyna obgryzać paznokcie. Zjedz jabłko lub inne jedzenie, które może ugasić pragnienie.
Pokryj paznokcie gipsem. To dziwne, ale w domu można wdrożyć taką metodę walki. Konieczne jest przyklejenie wszystkich paznokci - zarówno obgryzionych, jak i pięknych.
Obserwacja z zewnątrz. Kamerę można pozostawić włączoną na cały dzień lub 2 godziny. Umieść go w pokoju, w którym będziesz przebywać. Działa bardzo skutecznie, jeśli osoba zapomina o obecności tego urządzenia w pomieszczeniu i zaczyna zachowywać się naturalnie. Patrząc na siebie z zewnątrz, człowiek odczuwa wstyd. Ponieważ proces obgryzania paznokci wygląda bardzo brzydko i obrzydza innych.
Zastąp ten nawyk innym. Możesz kupić lub zrobić zabawkę antystresową. Weź go za każdym razem, gdy jesteś pod wpływem stresu. Możesz także kliknąć piórem lub zakręcić pokrętłem.

Piękny manicure pomoże dziewczynom. Możesz zrobić klasyczne, oczyszczające. Ale często to nie wystarcza. Dlatego lepiej jest spróbować pokryć paznokcie żelem. Ostrożnie wybierz mistrza, który zrobi wszystko pięknie i dokładnie. Wtedy nie będziesz chciała zepsuć atrakcyjnego wyglądu swoich dłoni.

Męska rada to obcinanie paznokci na krótko. Pomoże również klasyczny manicure. Mistrz usunie wszystkie zadziory, oczyści skórki i starannie przytnie paznokcie.

Tym, którym udało się pozbyć tego złego nawyku, zaleca się robótki ręczne. Pomaga haftować, robić na drutach, szyć zabawki lub ubrania, filcować. Najważniejsze jest to, że ręce są zaangażowane w proces, więc nie będzie czasu i okazji do obgryzania paznokci.

Pomoc specjalisty

Czasami dorosły nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem. Następnie należy skonsultować się z lekarzem. Początkowo do dermatologa lub kosmetologa, a później do psychologa.

Pierwszy lekarz zbada paznokcie, płytkę paznokcia i zaleci odpowiednią pielęgnację. Mogą to być specjalne maski, których składniki są naturalne, o działaniu leczniczym. Lekarze zaproponują kuracje, dzięki którym paznokcie staną się mocniejsze i bardziej odporne na odpryskiwanie. Czasami przepisywane okłady wykonane na bazie ziół.

Psycholog prowadzi z pacjentem terapię poznawczo-behawioralną. Najpierw wraz z dorosłym pacjentem ustala przyczyny tego zaburzenia psychicznego. Pacjent powinien rozważyć następujące kwestie:

co się stanie, jeśli porzucę zły nawyk;
czego doświadczam, gdy zaczynam obgryzać paznokcie;
po co mi to;
dlaczego trudno mi porzucić nawyk;
dlaczego obgryzam paznokcie itp.

Ważne jest, aby w tym procesie pacjent zaakceptował swoją chorobę i zrozumiał, że takie zachowanie nie jest normalne. Musi zaproponować własne opcje leczenia.

Zadaniem lekarza jest zmiana reakcji na sytuację stresową i nauczenie pacjenta panowania nad sobą w chwilach złości i agresji.

Terapia składa się z 2 części - sesji indywidualnych oraz pracy domowej. W terapii indywidualnej odbywa się dyskusja na temat sukcesów i porażek klienta. Lekarz koniecznie skupia się na pomyślnym przezwyciężeniu problemu. Jest również skuteczny w walce z nałogiem u dzieci.

Praca domowa może być:

czytanie książki o niebezpieczeństwach związanych z obgryzaniem paznokci;
udział w sesji grupowej, gdzie tematem dyskusji będzie problem pacjenta;
badanie informacji o konsekwencjach złych nawyków;
wyszukaj ulubioną czynność;
dodanie aktywności fizycznej do życia itp.

Lekarz musi dodatkowo motywować pacjenta na różne sposoby. Najprostsze to afirmacje. Są to pozytywne stwierdzenia mające na celu zwiększenie pewności siebie. Powtarzając je za każdym razem w stresującym stanie, osoba uczy się uspokajać i kontrolować, nie wyrządzając krzywdy.

Niektórzy lekarze zalecają prowadzenie dziennika sukcesów. Każdego dnia dokonuje się co najmniej 5 wpisów.Nie jest konieczne, aby wszystkie 5 dotyczyły przezwyciężenia problemu. Ale takich wpisów powinno być co najmniej 2. To dyscyplinuje osobę.

Rezultatem leczenia terapią poznawczo-behawioralną jest eliminacja złego nawyku. Pacjent jest zaangażowany w samorozwój. Dzięki zadaniom domowym rozwija nowe hobby i zainteresowania.

Wniosek

Obgryzanie paznokci jest rodzajem zaburzenia zachowania. Próbując przezwyciężyć stres, pacjent wyrządza sobie krzywdę. Rezultatem są brzydkie, zaniedbane dłonie.

Na początek warto spróbować samodzielnie rozwiązać problem: nałożyć gorzki lakier na paznokcie, wykonać robótki ręczne, często podjadać itp. Jeśli okaże się to nieskuteczne, koniecznie należy skontaktować się z dermatologiem i psychologiem. Pierwsza pomoże uporządkować dłonie i paznokcie, a druga - myśli i stan umysłu.

Często obgryzasz paznokcie? Nie jesteś sam. Ale dlaczego ludzie zaczynają to robić? Odpowiedzi na to pytanie nie można nazwać prostą, chociaż sam nawyk jest z pewnością powszechny.

Jak więc doszło do tej manii? Dlaczego pojawia się u niektórych osób, a u innych nie? I czy da się to jakoś zatrzymać? Jeśli jesteś jedną trzecią wszystkich dorosłych na świecie, którzy nadal obgryzają paznokcie, to trafiłeś we właściwe miejsce. Poniższe informacje mogą pomóc Ci zerwać z nałogiem lub przynajmniej spojrzeć na swoje biedne paznokcie z odrobiną współczucia.

1. Przyczyna tego nawyku jest trudna do ustalenia.

Jeśli chodzi o identyfikację przyczyn obgryzania paznokci, psychologowie wymieniają prawie wszystko, co możliwe. Niektórzy przyjmują dość konwencjonalne wyjaśnienie, że jest to spowodowane zaabsorbowaniem, nudą, zmęczeniem lub pragnieniem wygody. Jednak inni mają bardziej złożone wyjaśnienia. Na przykład Zygmunt Freud uważał, że wskazuje to na jakiś błąd w rozwoju psychoseksualnym w dzieciństwie. Inni eksperci uważają, że mówimy o skłonnościach samobójczych i przejawach wewnętrznej agresji wobec siebie.

Jednak inna teoria głosi, że tak naprawdę nie ma uniwersalnej przyczyny. Oznacza to, że nawyk rozwija się z różnych powodów, ale zachowanie jest takie samo, ponieważ paznokcie są łatwo dostępne. Możesz obgryzać paznokcie, gdy potrzebujesz ujścia stresu, podczas gdy twój przyjaciel może je obgryzać, aby oderwać myśli od długiej jazdy samochodem. To wszystko jest częścią tego samego spektrum. Dlaczego jest to uważane za problem? Bardzo trudno jest coś „wyleczyć”, gdy nie ma konkretnej przyczyny.

2. Niektórzy naukowcy uważają, że jest to związane z OCD

W 2012 roku Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne zdecydowało, że obgryzanie paznokci jest formą „patologicznego uwodzenia” wraz z zachowaniami takimi jak wyrywanie rzęs czy kompulsywne mycie miejsc. Właśnie dlatego obgryzanie paznokci zostało powiązane z OCD lub zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym.

Nie jest to jednak opinia bezdyskusyjna. Niektórzy psychologowie oskarżyli APA o podsycanie paniki i zwrócili uwagę, że dla wielu jest to prosty nawyk, który objawia się w chwilach niepokoju i stresu. Poważne obgryzanie paznokci jako problem psychologiczny i zaburzenie fizyczne istnieje, ale wciąż toczy się debata na temat tego, czy nawet drobne przypadki są patologiczne.

3. Nowe badania mówią, że to oznaka perfekcjonizmu

Badanie opublikowane w tym roku w „Scientific American” przenosi obgryzanie paznokci do innej kategorii – powtarzających się zaburzeń związanych z ciałem, takich jak drapanie skóry lub głaskanie włosów. I wydaje się, że jest to związane z jednym szczególnym typem osobowości, który ma większy potencjał nudy, stresu i niepokoju niż wiele innych: perfekcjonistami. Ludzie zorientowani na wysoką wydajność i doskonałość są bardziej podatni na powtarzające się zaburzenia ciała, więc nie jest zaskakujące, że bardzo łatwo wpadają w frustrację i mają tendencję do wyolbrzymiania małych rzeczy.

4. Nawyk występuje najczęściej w okresie dojrzewania

Badania pokazują, że aż 45 procent wszystkich nastolatków obojga płci obgryza paznokcie na tyle regularnie, że można to nazwać nawykiem. W przypadku bardzo małych dzieci często uważa się, że jest to rozwój ssania kciuka (pocieszające działanie w przerażającej lub niespokojnej sytuacji). Ale w przeciwieństwie do ssania kciuka, ten nawyk utrzymuje się do dorosłości.

5. Wiemy, że zwyczaj ten istniał w starożytnej Grecji

Wydaje się, że obgryzanie paznokci przeszło długą drogę w historii ludzkości. W rzeczywistości ma już tysiące lat. I zawsze kojarzyło się to z zamieszaniem i niepokojem. Filozof stoicki Sydoniusz napisał o konkretnej osobie, Kleantesie, o którym mówiono, że gromadzi swoją mądrość poprzez obgryzanie paznokci. Nie jest jasne, czy zrobił to w celach higieny osobistej, aby pobudzić intelekt, wysiłek, czy cokolwiek innego, ale Cleanthe jest najwcześniejszą zarejestrowaną osobą, która obgryzała paznokcie.

6. Możesz wyleczyć nawyk za pomocą przeprogramowania mózgu.

Badania nad tym, jak przestać obgryzać paznokcie, zwykle koncentrują się na tworzeniu nowego nawyku, aby przełamać stary. Jak to zrobić? Spróbuj oszukać swój mózg nagrodami, praktyką uważności i innymi metodami.

Nawyk obgryzania paznokci

Ma go trzydzieści procent światowej populacji. Niezwykle powszechne! Jednocześnie jest to strasznie irytujące: strasznie nieprzyjemnie jest patrzeć, jak ktoś obgryza paznokcie. W tym samym czasie, czasami jest to bolesne dla najbardziej gryzienia! Ale ludzie nadal to robią: pomaga w stanach lękowych, zaburzeniach emocjonalnych… Ale nie tylko. Naukowcy przeprowadzili badanie i ogólnie dowiedzieli się wszystkiego!

Jakie badania?

Spędziliśmy go w Kanadzie, szukając przyczyny takiego stanu. Przekonaliśmy się: perfekcjonizm to powoduje i tylko on. Próbę podzielono na dwie grupy: tych, którzy mają stany obsesyjno-kompulsyjne, i tych, którzy ich nie mają. Stresowali ludzi - pokazali katastrofę lotniczą. Relaks - pokazali surfowanie. Nuda - pozostawiona sama ze sobą bez nawet żadnych przedmiotów. Potem frustracja: powiedzieli, że zagadka, którą im zaproponowano, była bardzo łatwa do rozwiązania, ale była naprawdę trudna.

Jak się okazało, kiedy ludzie mają stany obsesyjne, obgryzają paznokcie, kiedy mają trudności, kiedy są nieaktywni i kiedy się odprężają. I okazało się, że nawyk wcale nie jest reakcją na stres czy niepokój! To pragnienie opanowania sytuacji! Wreszcie wyniki! I to jest perfekcjonizm: nie możesz czegoś osiągnąć, strasznie się martwisz. I stajesz się niepewny. Trzeba dodać trochę aktywności i przynajmniej obgryźć paznokcie, żeby chociaż coś zrobić! Więc jeśli ktoś obgryza paznokcie - jest po prostu perfekcjonistą...

I co zrobić w takim przypadku?

Na przykład znajdź sobie inny nawyk! Nie musisz obgryzać paznokci. Możesz żuć gumę. Możesz wykonać to lub inne ćwiczenie na ręce. Istnieje wiele opcji, najważniejsze jest to, że mózg ma coś do rozproszenia. Ogólnie rzecz biorąc, najprostsze gry flash na smartfony lub tablety pomagają najlepiej z tych rzeczy - zajmują jednocześnie ręce i mózg, poza tym obgryzanie paznokci ma na celu odgryzanie paska i gra ma na celu osiągnięcie celu wyznaczonego w Grze! Metody mogą być więc bardzo proste.

I możesz też iść do lekarza. Albo po prostu psycholog. Masz stan obsesyjny, nie panujesz nad sytuacją i cierpisz z tego powodu. Cóż, zastanów się, co zrobić, kto jest winny i co zrobić! Psychologowie z reguły pomagają znaleźć przyczyny. A neurolog pomoże w doborze leków, które rozluźnią mózg i skłonią go do zaprzestania tak aktywnego biegania po osiągnięcia...

Diana Lynn, dziennikarka JoeInfoMedia, przypomina: nawet jeśli jesteś perfekcjonistką i wydaje ci się, że niczego w życiu nie osiągnęłaś – cóż, na to wygląda! Masz bazę, na której możesz pracować. A to, że jak na razie praca nie przynosi efektów, jest stanem przejściowym. I wcale nie musisz obgryzać paznokci, żeby z tym walczyć!

Są ludzie, którzy mają zły nawyk obgryzania paznokci w celu uspokojenia się lub odwrócenia uwagi. Dłonie tracą estetykę, pojawiają się problemy z płytkami paznokciowymi.

Powoduje

Nawyk obgryzania paznokci u dorosłych nie pojawia się samoistnie, ale najczęściej pozostaje z dzieciństwa. Niektórzy robią to z bezczynności lub nudy, ale czasami jest to przejaw zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD).

OCD to rodzaj nerwicy charakteryzujący się obsesyjnymi myślami i działaniami.

Przejawia się, gdy psychika człowieka nie radzi sobie z poziomem niepokoju i stresu. Wtedy takie działanie jak obgryzanie paznokci pomaga złagodzić dyskomfort. Ale ten stan jest patologiczny, ponieważ osoba nie może już inaczej reagować na stres (nawet przewlekły).

Wśród innych powodów, dla których dana osoba zaczyna obgryzać paznokcie, wyróżnia się następujące.

Brak wiary w siebie. Czasami takie zachowanie wskazuje, że dana osoba ma jakieś wewnętrzne konflikty, które nie pozwalają jej normalnie żyć. To nieporozumienie ze strony bliskich, trudności w komunikowaniu się z bliskimi, stres w pracy, niekorzystne relacje w rodzinie. Często z powodu tego drugiego cierpią małe dzieci.
Chęć przezwyciężenia konfliktów. Występuje u dzieci w wieku od 10 do 18 lat z powodu chęci pozbycia się nadmiernej opieki rodzicielskiej. Nie mają swobody działania.
autoagresja. Próbując pozbyć się stresu lub silnych uczuć, dziecko zaczyna obgryzać paznokcie. Zamiast uspokajać dziecko i rozmawiać z nim, rodzice mogą krzyczeć, skupiać się na problemie i tylko pogarszać sytuację. Proces dochodzi do krwawienia, co pociąga za sobą wiele negatywnych konsekwencji.
Niska samo ocena. Zdarza się, że osoba lub dziecko czuje się gorsze. Spowodowane jest to problemami zdrowotnymi (otyłość), niechlujnym wyglądem (występowanie trądziku młodzieńczego), wadami wymowy itp. Nie wiedząc, jak poradzić sobie z takim problemem, pacjent obgryza paznokcie w nadziei, że w ten sposób o nim zapomni.
Inną mniej powszechną przyczyną jest głód. Niektórzy obgryzają paznokcie, kiedy chcą coś zjeść, ale nie ma co jeść. Próbując zaspokoić swoje podstawowe potrzeby, uciekają się do zaspokojenia nawyku, dlatego ważne jest, aby zawsze mieć przy sobie jakąś przekąskę: orzechy, rodzynki, batony spożywcze lub energetyczne, kanapki.

Są ludzie, którzy obgryzają paznokcie z bezczynności, kiedy odpoczywają lub na coś czekają. Nie wiedzą, co robić, nie wiedzą, jak się zrelaksować.

Specyfika OCD

Aby to zrobić, warto obserwować zachowanie. Musisz spojrzeć na to, kiedy pojawia się chęć obgryzania paznokci:

wyjazd/przyjazd rodziców lub innych bliskich osób do domu;
zwiedzanie nowej placówki oświatowej, w której następuje zmiana zespołu (przedszkole, szkoła, koła, praca);
czynności przymusowe (odrabianie lekcji, sprzątanie pokoju, spacer z psem); tło emocjonalne w rodzinie (skandale, bójki itp.).

Jeśli dziecko lub dorosły wykazuje takie zachowania, oznacza to, że ma OCD. Najważniejsze jest zidentyfikowanie, w jakiej powtarzalnej sytuacji objawia się niepożądane zachowanie. Dla innych może to nie mieć znaczenia, ale dla chorego jest bardzo ważne.

Ze złym nawykiem osoba rozumie, że robi coś złego, ale trudno mu się kontrolować. O wiele łatwiej jest się go pozbyć niż OCD.

Możliwe konsekwencje

Robiąc coś złego, człowiek nie zawsze myśli o tym, do czego może to doprowadzić, jakie szkody przyniesie zdrowiu. W przypadku onychofagii pacjent nie myśli o tym, jakie konsekwencje go czekają. Nie zdaje sobie sprawy, jak brzydkie będą paznokcie, jak bardzo zniszczy się płytka paznokcia.

Każdy może obgryzać paznokcie. Jeśli dla mężczyzn ich uroda niewiele znaczy, to dla dziewcząt jest to prawdziwy problem, ponieważ jest to część ciała, na którą zwracają uwagę, kiedy się spotykają.

Różne konsekwencje tego zgubnego złego nawyku są następujące.

Problemy psychiczne. Obgryzając paznokcie, osoba nie rozwiązuje problemów i nie eliminuje przyczyn źródłowych. W rezultacie może stracić równowagę, jeśli zabroni się mu zaspokojenia swojego złego nawyku. U pacjentów mogą rozwinąć się takie choroby psychiczne, jak psychoza maniakalna, załamanie nerwowe, zaburzenia fobiczne, schizofrenia, padaczka itp.
Choroba zakaźna. Choroby powstają, ponieważ osoba cierpiąca na manię rzadko myśli o czystości swoich rąk. Często odgryza płytkę paznokcia z nieumytych rąk, co wywołuje pojawienie się infekcji w ciele. Uszkodzone są nie tylko paznokcie, ale także jama ustna, twarz itp.
Najgorszą konsekwencją jest pojawienie się robaków w organizmie, szczególnie u małych dzieci.
Deformacja płytki paznokcia. Staje się krzywy, zmienia kształt i psuje naturalne piękno dłoni. Paznokcie stale się złuszczają, przez co stają się słabe. Zamiast zgrabnych stają się trapezoidalne. Tworzą się paznokcie, skóra dłoni pogarsza się, z czym dość trudno sobie poradzić.
Zwiększona kruchość. Zamiast pięknych i mocnych paznokci powstają słabe i łamliwe, co nie pozwala dziewczynie wyhodować ich do pożądanej długości, ponieważ natychmiast się łamią.
Uszkodzenie zębów. Zęby są aktywnie zaangażowane w proces obgryzania paznokci. Bakterie, które dostają się z rąk do ust, przyczyniają się do rozwoju szkliwa i bakterii. Zęby stają się bardzo wrażliwe - gwałtownie reagują na zmiany temperatury. Jeśli problem jest bardzo zaawansowany, zgryz jest zdeformowany.

W wyniku obgryzania paznokci naskórek ulega zapaleniu i uszkodzeniu. Na dłoniach, paznokciach, palcach powstają mikrourazy. U dziewcząt dłonie mają nieestetyczny wygląd.

Korekta

Konieczna jest poprawa sytuacji psychologicznej w rodzinie, obniżenie napięcia emocjonalnego. Rodzice muszą monitorować swoją mowę i zachowanie z dzieckiem, trzeba powstrzymać kłótnie między małżonkami. Nie możesz skarcić dziecka, a tym bardziej użyć siły fizycznej. Pamiętaj, że rodzice są często czynnikiem neurotycznym.

Po zidentyfikowaniu pierwotnej przyczyny należy zastosować się do wszystkich sugerowanych zaleceń:

zminimalizować spotkania z niepokojącą sytuacją, jeśli nie można jej całkowicie uniknąć;
chronić lub chronić przed komunikacją z osobami neurotycznymi, jeśli nie zmienią swojego zachowania;
nie możesz besztać, jeśli dziecko nadal obgryza paznokcie: w takiej sytuacji spokojnie zapytaj, co go martwi, pomóż radzić sobie ze stresem w inny sposób - płacz, porozmawiaj o problemie itp .;
zachęcić dziecko lub osobę dorosłą, jeśli długo nie obgryza paznokci, ulubioną ucztą, nową zabawką, pójściem do kina itp. może działać jako nagroda;
szczerze i spokojnie wyjaśnij, co się dzieje, używaj prostych zdań i zrozumiałych słów, bardzo ostrożnie rozmawiaj o konsekwencjach tego nawyku, aby nie przestraszyć, wyjaśnij, że obgryzanie paznokci jest bardzo szkodliwe i niebezpieczne;
nie omawiaj tego problemu z innymi, bez względu na to, czy dziecko lub pacjent są blisko, czy nie: takie dyskusje tylko podważą zaufanie i zaostrzą onychofagię;
dać „zasób”: tym słowem psychologowie określają psychologiczny fundament, na którym można wychować zdrową osobowość, rodzice powinni pokazać dziecku, że jest kochane i akceptowane przez każdego, ze wszystkimi zaletami i wadami, zawsze będą wspierać i zrozumieć, nie potępią ani nie ukarzą.

Innym skutecznym sposobem na pozbycie się nawyku jest przyklejenie paznokci plastrem. Zamykają wszystko: zadbane, mocne i zniszczone.

Możesz sprawić, by dziecko lub pacjent zobaczył siebie z boku: pozostaw kamerę włączoną na kilka godzin. Ważne jest, aby podopieczny nie był świadomy, że jest obserwowany. Dzięki temu eksperyment będzie sprawiedliwy i pozwoli zobaczyć, jak dana osoba faktycznie zachowuje się w spokojnym otoczeniu. Zwykle po obejrzeniu takich filmów dziecko lub dorosły wstydzi się swoich działań. Następnie spróbuje samodzielnie poradzić sobie z problemem.

Jeśli osoba jest zestresowana, warto kupić zabawkę antystresową. Teraz szczególnie popularne są błystki i szlamy. Ważne, aby nie przeszkadzało to innym, ale pomagało się wyciszyć.

Po ustąpieniu objawów nie należy przerywać walki z onychofagią. OCD może powrócić, jeśli przyczyny nie zostaną usunięte. Ponadto tendencja do tego może utrzymywać się przez długi czas. Zwłaszcza jeśli chorym jest dziecko, ponieważ w tym okresie narasta napięcie, organizm jest fizycznie odbudowywany, a więzi społeczne komplikują się.

Metody leczenia

Jeśli po konsultacji z psychologiem nie stwierdzono problemów natury psychologicznej, wówczas warto walczyć z nawykiem obgryzania płytek paznokciowych. Jest niebezpieczny dla zdrowia organizmu, pozostawia ślad na palcach na całe życie, przyciąga niechcianą uwagę.

Aby walczyć, lepiej zastosować podejście behawioralne. Konieczna jest zmiana łańcucha bodziec-reakcja. Istnieją dwa sposoby: stymulowanie pożądanego zachowania (odrzucenie nawyku) lub karanie niepożądanego.

Zawsze łatwiej jest ukarać, ale to całkowicie zrujnuje relacje między dzieckiem a rodzicami. Dlatego lepiej odrzucić tę metodę na początkowym etapie. Pacjent po prostu zacznie ukrywać problem, ukrywać się i czerpać jeszcze większą przyjemność z obgryzania paznokci. Nawyk powróci, gdy tylko kara przestanie być tak straszna.

Pozytywne wzmocnienie zawsze działa lepiej. To nie odpycha, ale zbliża członków rodziny. Oczekiwanie na nagrodę zmieni walkę z nawykiem w grę. Ponadto nawroty w takich przypadkach występują znacznie rzadziej.

Schemat rozwiązania problemu z paznokciami wygląda następująco:

jasno i jasno wyjaśnić, dlaczego jest źle;
wyznaczyć krótki okres abstynencji od nałogu (na początku 1 dzień), do którego będzie udzielana zachęta;
pod koniec tygodnia lub miesiąca zadowolić pacjenta czymś znaczącym i szczególnie cennym (pójście do centrum rozrywki dla dzieci, zdobycie pożądanego przedmiotu lub zabawki);
jeśli mówimy o dziewczynie lub dziewczynie - samodzielnie wykonaj piękny manicure lub odwiedź profesjonalnego mistrza.

Niektórzy specjaliści stosują jako leczenie terapie poznawczo-behawioralne, indywidualne, grupowe. Jeśli u małych dzieci zostanie wykryty zły nawyk lub OCD, zastosowanie arteterapii będzie skuteczne.

„Chociaż palec może potem boleć, obgryzanie paznokcia lub skórek sprawia nam przyjemność” — mówi Tracy Foose, psychiatra z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Teoria ta wyrosła z badań nad zachowaniem zwierząt Pielęgnacja wywołana stresem u szczura - zespół, w którym pośredniczą endorfiny.. Podczas eksperymentu naukowcy podali szczurom hormon endorfinę, który zmniejsza wrażliwość na ból. Następnie szczury „myły” mniej. Jeśli endorfina była specyficznie blokowana przez narkotyki, szczury były bardziej skłonne do samooczyszczenia.

Takie zachowanie zwierząt sugeruje, że sprzątanie i pielęgnacja kojarzą się z przyjemnością. Kiedy więc obgryzamy paznokcie – a jest to rodzaj pielęgnacji – również sprawia nam to przyjemność.

Wtedy jasne jest, dlaczego obgryzamy paznokcie w sytuacjach stresowych lub w pracy: to nas uspokaja. Teorię tę potwierdzają również badania łączące obgryzanie paznokci z perfekcjonizmem. Wpływ emocji na powtarzające się zachowania skoncentrowane na ciele: dowody z próby nie szukającej leczenia.. Obgryzacze paznokci to zazwyczaj ci, którzy próbują wszystko zaplanować i szybko tracą cierpliwość, jeśli muszą siedzieć bezczynnie. Obgryzanie paznokci może pomóc takim osobom poradzić sobie z nudą i irytacją.

Niektórzy badacze uważają, że ten zły nawyk może być spowodowany predyspozycją genetyczną. Według dermatologów z Cornell University jedna trzecia osób obgryzających paznokcie potwierdza, że ktoś z ich rodziny też to robi. Onychofagia: zagadka obgryzania paznokci dla lekarzy.. Można to zaobserwować na przykładzie bliźniąt: prawie zawsze oboje dzieci obgryzają paznokcie, a nie tylko jedno.

Nie jest do końca jasne, dlaczego ten nawyk pojawia się w młodym wieku. Być może dzieci po prostu łatwiej wyrabiają złe nawyki, ponieważ ich kora przedczołowa, która odpowiada za zdolność do podejmowania decyzji, wciąż się rozwija. „Dziecko może łatwo dłubać w nosie na ulicy, a mózg dorosłego po prostu odmówi” — podaje przykład Tracey Foose.

W 2012 roku Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne sklasyfikowało obgryzanie paznokci, a także inne patologiczne nawyki, takie jak skubanie skóry (dermatillomania) i wyrywanie włosów (trichotillomania), jako zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD). OCD może objawiać się potrzebą częstego mycia rąk lub układania rzeczy w określony sposób. Patologiczne działania nawykowe i OCD mają podobieństwa: w obu przypadkach naturalne zachowanie ulega hipertrofii. Jednak nie wszyscy psychiatrzy zgadzają się z tą klasyfikacją.

Nie ma znaczenia, do której kategorii należy obgryzanie paznokci, najważniejsze jest to, że może prowadzić do prawdziwych problemów zdrowotnych.

Przede wszystkim szkodzi naszym zębom, a nawet szczękom. Onychofagia (obgryzanie paznokci), niepokój i wady zgryzu.. Po drugie, to po prostu niehigieniczne. „Ogromna ilość bakterii gromadzi się pod paznokciem” – mówi Tracey Foose. - Może być w tym E. coli. Kiedy obgryzamy paznokcie, bakterie te dostają się do organizmu, co może prowadzić do różnych problemów z przewodem pokarmowym, w tym nudności i biegunki”.

W jamie ustnej mamy również wiele bakterii, a niektóre z nich mogą powodować infekcje paznokci. Ponadto w ten sposób można przenosić opryszczkę i brodawki.

Istnieje wiele sposobów na pozbycie się nawyku obgryzania paznokci: ktoś nie zdejmuje rękawiczek, owija opuszki palców taśmą klejącą lub gipsem, maluje paznokcie specjalnym gorzkim lakierem, a nawet używa urządzenia, które daje mały prąd prądu, aby odzwyczaić się od złego nawyku. Wszystko to może pomóc, ale być może najskuteczniejszym sposobem jest zastąpienie takiego nawyku innym. Jeśli potrzeba obgryzania paznokci jest związana ze stresem, wypróbuj piłkę antystresową lub medytację. Czytanie ulubionej książki lub kontakt ze zwierzętami również może pomóc komuś się uspokoić.