Jak osiągnąć wewnętrzny spokój. Znalezienie spokoju ducha i wyciszenia

Jak znaleźć spokój ducha w szalejącym świecie cierpienia, zmartwień, zmartwień, ciągłych problemów itp. Jak zachować chrześcijański spokój ducha w sytuacjach, gdy denerwują nas ludzie lub wkurzają nas różne sytuacje?

Często czujemy się zmęczeni i wtedy rozumiemy znaczenie słów Chrystusa: „Przyjdźcie do mnie wszyscy, którzy jesteście spracowani i obciążeni, a Ja wam dam ukojenie” (). Kto jest młody, nie może tego w pełni odczuć: nie ma na nim ciężaru, ale człowiek dojrzały sam przeszedł przez wiele niebezpieczeństw, smutków, trudności, porażek, niemocy, a lata dodają mu zmęczenia, trudów i chce odpocząć, przesunąć gdzie pozbyć się tego ciężaru, pozbyć się go.

Tym, który naprawdę może przynieść ulgę, jest Chrystus. Nikt więcej. Wszystko inne, co robimy, jest ludzkie, może nam tylko w jakimś stopniu pomóc, np.: możemy pojechać na wycieczkę, pojechać na wieś do dobrego znajomego, w jakieś inne przyjemne miejsce. To również pomaga i uspokaja, ale nie głęboko. Tylko Chrystus może prawdziwie ukoić duszę człowieka, ponieważ On sam jest Odpoczynkiem naszych dusz.

Jak mówimy podczas Świętej Liturgii, „powierzmy siebie i siebie nawzajem, i całe nasze życie Chrystusowi Bogu naszemu”. Oddajmy Chrystusowi cały ciężar naszego „ja” i „ja” otaczających nas ludzi, nasze zmartwienia, niepokoje, udręki, lęki, smutki, ból, skargi – wszystko to złożymy w ręce Boga i oddajmy się Chrystusowi Bogu.

Jak wielokrotnie powtarzał Starszy Paisius, jesteśmy jak człowiek trzymający na plecach worek pełen rupieci. A Bóg przychodzi i wyrywa to z naszych rąk, abyśmy nie dźwigali tego worka pełnego wszelkiego rodzaju sprośności, śmieci i ścieków, ale nie puszczali go. Chcemy mieć go przy sobie i gdziekolwiek pójdziemy, noś go ze sobą. Ale potem przychodzi Bóg i wyciąga go:

Tak, zostaw go, wypuść, wyrzuć tę torbę pełną różnych rzeczy! Upuść to, nie noś tego ze sobą. Więc co w to wpakowałeś? Dlaczego go potrzebujesz? Sprawić, że będziesz dręczony i dręczony na próżno?

Ale my - nie, za nic go nie wypuścimy! Jak uparte dzieci, które coś mocno trzymają i nie chcą tego oddać.

Pewnego razu młody człowiek przybył na górę Athos, aby zostać mnichem, ale dręczyły go pewne trudności. I pewnego dnia, gdy był w świątyni, starszy spojrzał na jego twarz i powiedział:

Spójrzcie na tego młodzieńca: nie opuszcza go ani jedna myśl!

Oznacza to, że nie pozwala, by jakakolwiek myśl od niego uciekła i pozostawałby bez myśli przez 5 minut.

Jego umysł jest jak młyn, ciągle coś mielący. Wkłada w nią materiał, wkłada kamienie, a ona wydziela pył i piasek.

Zadzwonił do niego i powiedział:

Chodź tu! Cóż, dlaczego siedzisz jak antena telewizyjna, która odbiera wszystkie fale wysyłane z nadajnika! Zostaw choć trochę, niech działa! Twój umysł jest jak wiatrak, który ciągle się obraca. Uważaj, co wkładasz do swojego umysłu! Naturalnie, jeśli włożysz kamienie, wyjdzie pył i piasek, a pył wzniesie się jak słup. Więc włóż dobre rzeczy do swojego umysłu. Wstawcie dobre, dobre myśli, dobre pomysły, włóżcie modlitwę, bo w ten sposób tylko się zadręczacie. W końcu wszystko, co bez końca szlifujesz, spada na ciebie, a nie na nikogo, i na próżno zadręczasz się.

Człowiek musi nauczyć się dbać o siebie, aby w jego umyśle nie było nieładu, który nie ma końca i który nas niszczy: ponieważ nasz umysł może nas zniszczyć i przysporzyć nam wielu problemów. Dlatego musimy zwrócić się do Boga przez modlitwę, spowiedź, pokorę i zostawić wszystko, co nas zajmuje w rękach Boga, i znaleźć pokój. I znajdziecie ukojenie dla waszych dusz.

Chrystus przyszedł na świat, aby nas pocieszyć, a nie zmylić, zmylić. Daj nam odpocząć, odpocząć, bo On wie, że jesteśmy zmęczeni, a im więcej czasu mija, tym bardziej się męczymy. To wielka sztuka, a Kościół jest jej właścicielem.

Kiedyś rozmawiałem z psychologiem i zapytał mnie:

Ile osób przyjmujesz dziennie?

Odpowiedziałem mu:

Teraz, gdy jestem starszy, nie mogę tego znieść zbyt wiele: 50-60, do 70 dziennie. A kiedy mieszkałem w klasztorze Mahera i byłem młodszy, czasami było ich 150: zaczynałem o 4 rano i kończyłem o 7-8 wieczorem lub później.

Powiedział mi:

To, co sobie robisz, nie jest dobre, jest bardzo okrutne. Nie możemy mieć więcej niż dziesięć osób dziennie. Jako psychologowie, którzy akceptują ludzi, przyjmujemy co najwyżej dziesięć osób, więcej nie możemy przyjąć.

Tak, ale mamy tylko jedną przewagę – gdy tylko wyjdziemy z konfesjonału, wszystko znika. To niesamowite zjawisko. W końcu tyle słyszymy! Pomyśl tylko, co słyszy spowiednik. Nic miłego, a przede wszystkim nikt nie mówi nam miłych rzeczy. To jak lekarz. Czy jest ktoś, kto idzie do lekarza i powie mu:

Doktorze, przyszedłem, żeby pan na mnie spojrzał, inaczej jestem zbyt zdrowy!

NIE. Tylko choroby, rany, krew, ból. I nie pójdziemy do spowiednika, aby mu przedstawiać nasze cnoty, osiągnięcia, radosne wydarzenia życiowe, ale tylko te złe, smutne, nieprzyzwoite, same niepowodzenia. A ty jesteś mężczyzną, jak długo możesz bez końca wysłuchiwać tylko złych rzeczy i grzechów?

Jedno dziecko zapytało mnie kiedyś:

Sir, czy ktoś przyszedł powiedzieć panu, że popełnili morderstwo?

Powiedziałem mu:

A ty nie jesteś zdruzgotany?

Nie oszołomiony.

Spojrzał na mnie zdziwiony.

Ale poważnie?

Tak jestem poważny.

A gdyby był sam... Wielu ludzi jest dziś obciążonych, a na świecie jest tak wiele problemów. Ale nie zatrzymujemy tego wszystkiego w sobie i dlatego nasz żołądek i serce nie cierpią, nie upadamy pod ciężarem ludzkiego bólu, ale wszystko to przenosimy na Chrystusa, ponieważ Chrystus jest Barankiem Bożym, który bierze i nosi grzech świata, a także nasz grzech. Chrystus jest Tym, który jest tam naprawdę obecny i bierze na siebie cały ten ciężar. A my nic nie robimy, jesteśmy tylko ministrantami, wykonujemy naszą służbę, no cóż, Chrystus przyjmuje każdego człowieka.

Mówię wam to nie tylko z własnego doświadczenia jako osoba spowiadająca się, czyli osoba wierząca, która spowiada się raz na 2-3 miesiące, ale także jako osoba, która spowiadała ludzi przez ponad 35 lat, która spowiadała się tysiące razy. ludzie. I mówię wam, że jest to sakrament, który sprawujemy 50 razy dziennie, często codziennie, aż do całkowitego wyczerpania, ale jestem całkowicie przekonany, że Chrystus jest tam obecny. Widzimy to cały czas: On przyjmuje ludzi, On ludzi słucha, On odpowiada ludziom, On uzdrawia człowieka, a my jesteśmy świadkami tego wszystkiego.

Jak kasjer w banku, przez którego ręce codziennie przepływają miliony rubli, ale nie są one jego. Bierze je, zapisuje, wysyła do szefa – po prostu wykonuje tę pracę. To samo dotyczy ojca duchowego. Jest świadkiem, świadczy tam o obecności Boga, jest narzędziem, którym posługuje się Bóg. Ale Chrystus sprawuje wielki sakrament uzdrowienia człowieka, odpowiada na pytanie człowieka, Chrystus dokonuje tajemnicy zbawienia człowieka.

To najwspanialsze przeżycie, jakie człowiek może mieć. Często to mówię, kiedy wyświęcam kapłanów, abyście od teraz zobaczyli, jak Bóg działa waszymi rękami. Bóg będzie twoją codzienną rzeczywistością. To cud, codzienny cud, powtarzany setki razy dziennie, kiedy wszystkie te interwencje Boga (jak mówią ojcowie) dzieją się bez twojej interwencji. Wypełniacie po prostu zewnętrzną część tej relacji między człowiekiem a Bogiem, ale w rzeczywistości Chrystus, który gładzi grzech świata, bierze na siebie brzemię - nasze i całego świata.

Ale żeby to odczuć, trzeba najpierw zrozumieć, że Chrystus gładzi nasze grzechy – spowiedników, księży, biskupów, a jeśli On gładzi moje grzechy, to gładzi grzechy wszystkich ludzi. I nie mogę się oburzyć ani wątpić, że On poniesie grzechy mojego brata. Ponieważ nasze osobiste doświadczenie jest ogromnym dowodem na to, że Chrystus przyszedł na świat, aby zbawić grzeszników, jak mówi święty apostoł Paweł, z którego ja jestem pierwszy ().

Jeśli Chrystus mnie znosi i zbawia, jeśli mnie nie odrzucił i nie usunął z pola widzenia, to mogę tolerować każdego, bo bez wątpienia mój brat jest lepszy ode mnie. Cokolwiek zrobił. Bo bez wątpienia nie ma nikogo pode mną. Tak powinien czuć się człowiek, że „nie ma nikogo poniżej mnie”.

Choć wydaje nam się, że jest to trudne, to w rzeczywistości bardzo to ułatwia, bo im bardziej człowiek się uniża przed Bogiem, tym bardziej uznaje, że Bóg jest jego Zbawicielem i dziękuje Mu za to, że go ocalił, że stał się Człowiekiem. dla nas, co nas znosi. A kiedy mówię „tolerować”, mam na myśli siebie, a nie innych, siebie, każdego z nas z osobna.

Więc kiedy to czuję, im bardziej to czuję, tym łatwiej mi to przychodzi, a im bardziej płaczę i szlocham nad swoją nędzą i nędzą, tym większą czuję pociechę. To jest tajemnica Kościoła. Odnajdujesz radość nie w ziemskiej radości, ale w bólu. Tam, gdzie widać ból, gdzie widać smutek, gdzie widać krzyż, gdzie widać zmęczenie, tam jest pocieszenie. Tam, na krzyżu, radość. Jak mówimy: „oto przez krzyż radość przyszła na cały świat”.

W smutku, w pokucie, w wyczynie pokuty z pokorą, człowiek otrzymuje odpoczynek. To jest coś paradoksalnego. W Kościele im bardziej ktoś płacze, tym bardziej się raduje. Im bardziej uczy się sztuki płaczu, płaczu na modlitwie, tym bardziej odpoczywa i oczyszcza. Łzy w przestrzeni duchowej są kluczem, który objawia nam tajemnice Boga, tajemnice łaski Bożej. A im bardziej płacze, tym bardziej się raduje, raduje, pociesza, oczyszcza się i otrzymuje odpoczynek.

Nasza nadzieja i wiara są w Chrystusie, On jest naszym odpocznieniem. Bez Niego nie odpoczywamy. Nikt nie może dać nam spokoju. A to, co myślimy, że daje nam odpoczynek, wyczerpuje nas niewyobrażalnie. Człowiek myśli, że jeśli jest bogaty, będzie się dobrze czuł. Jednak bogactwo jest bezlitosnym, bezwzględnym, okrutnym tyranem, nie ma w nim radości. To ciężar, który jak cień nieustannie cię prześladuje.

Ktoś może pomyśleć, że światowa sława przynosi ulgę, kiedy ma się wielką sławę, imię, władzę na świecie. Ale nic podobnego, absolutnie nic: całe to zmęczenie, ciężar, oszustwo, męczące nas niewyobrażalnie. Nic z tego nie może przynieść człowiekowi ulgi, ulgę otrzymuje on tylko w pobliżu Boga, tylko w tym, co prawdziwe, autentyczne, tylko w tym, że zwycięża śmierć. Wszystko inne jest skazane na śmierć, a to męczy nas niewyobrażalnie, bo przede wszystkim budzi niepewność.

Co może mi pomóc? Czy mogę liczyć na swoje zdrowie? Jakie zdrowie? W końcu nawet nie wiem, co się ze mną stanie za minutę. I, dzięki Bogu, dzisiaj czeka na nas tak wiele chorób. Tyle niebezpieczeństw, trudności, nieszczęść, lęków. Więc kto może dać mi pewność? Pewność to fałszywe uczucie, jakie dają ci te światowe rzeczy.

Jak jest powiedziane w Ewangelii o czasach ostatecznych, że strach zapanuje na ziemi, tak dziś strach, niepewność to ogromne zjawisko. Jeśli porozmawiasz z kimś o chorobie, od razu powie ci: „Odpukaj w drewno, abyśmy byli zdrowi!” Odpukać. Tak, pukaj w co chcesz: nawet w drewno, nawet w deskę, nawet w żelazo, nawet w ścianę, cokolwiek chcesz, ale kiedy nadejdzie czas, by zapukać do twoich drzwi choroby, wtedy zobaczymy, co zapuka. Bez względu na to, w co pukasz, nic ci nie pomoże.

Ukrywamy rzeczywistość, ona nas przeraża. Wszystko to w istocie dręczy nas, podczas gdy Chrystus jest naprawdę Cichym Światłem. Jest Bożym Światłem, oświecającym człowieka, uspokajającym, uspokajającym, dającym poczucie wiecznego Królestwa Bożego. Kiedy ktoś ma poczucie wiecznego Królestwa, co może go przerazić, co może zakłócić jego nastrój? Nic go nie przeraża, nawet sama śmierć – dla męża Bożego to wszystko nabiera innego wymiaru.

Oczywiście jesteśmy ludźmi i to, co ludzkie w nas funkcjonuje, ale, jak mówi święty apostoł Paweł, pokładamy nadzieję w Chrystusie. Czym innym jest cierpieć bez nadziei, a czym innym mieć nadzieję w Chrystusie. To potężny fundament, na którym stoisz i trudno nim wstrząsnąć. Tym fundamentem jest Chrystus, nasz Zbawiciel, wobec którego mamy śmiałość, ponieważ czujemy, że jest naszym własnym: „Mój Chrystus”, mówili święci. A Chrystus, Zbawiciel całego świata, prowadzi nas do Boga. Stając się Człowiekiem, poprowadził cały świat do Boga Ojca.

Mając wiarę w Boga, w Chrystusa, stajemy się niewzruszeni. Nie wahamy się, nie ustępujemy, gdy zalewają nas fale pokus, niewiary, trudności, gdy nadchodzą ciężkie czasy. Przecież Bóg pozwala nawet wielkim świętym znaleźć się w bardzo trudnych sytuacjach, są niewyobrażalnie trudne chwile, kiedy Bóg zdaje się opuszczać ludzi i milczy, a ty czujesz, że jesteś sam. I nie tylko to, ale całe zło na raz spada na ciebie, jedno zło następuje po drugim, jedna pokusa następuje po drugiej, jedna porażka za drugą, i nigdzie już nie widzisz Boga. Nie czujesz Go, jakby cię opuścił. Ale pozostajemy przekonani, że Bóg jest obecny.

Jak powiedział do siebie Starszy Józef Hezychasta, gdy te myśli go dusiły: „Wszystko, co mówisz, jest dobre. Istnieje masa logicznych dowodów i dowodów na to, że wszystko jest tak, jak mówisz. Ale gdzie jest tutaj Bóg? Gdzie jest Bóg? Czy pozostawi nas w takiej sytuacji? Czy Bóg może nas opuścić? Bóg nigdy nas nie opuszcza. A jeśli smażymy się w pokusach życia, to Bóg jest także z nami.

A potem, kiedy te uciski przeminą, zobaczymy, że najbardziej duchowo owocny okres naszego życia, kiedy Chrystus rzeczywiście był z nami, był właśnie okresem wielu ucisków. Tam wśród wielu smutków ukryta jest łaska Boża, a nie wśród radości.

Wśród radości jest też dobrze. I tutaj również dziękujemy Bogu. Ale któż nie mówi pośród radości: „Chwała Bogu”? Czyż nie jest prawdą, że kiedy odczuwamy radość, mówimy: „Chwała Bogu! Mamy się dobrze!" Czy jednak możemy powiedzieć: „Dzięki Bogu, wszystko jest z nami źle! Dzięki Bogu jesteśmy chorzy! Dzięki Bogu umieramy! Dzięki Bogu wszystko wokół mnie się rozpada. Ale mimo to, dzięki Bogu. Jak św. Jan, który zawsze mówił i kończył swoje życie słowami: „Chwała Bogu za wszystko!”

Wielką rzeczą jest chwalić Boga za wszystko: radosne i smutne, łatwe i trudne, zarówno sukcesy, jak i porażki. Ale przede wszystkim ze smutku. Smutki sprawiają, że dojrzewamy, a kiedy wszystko jest z nami w porządku, wtedy zapominamy – taka jest nasza natura – zapominamy o Bogu, naszych sąsiadach, naszych braciach i wszystkich ludziach wokół nas cierpiących…

Metropolita Atanazy z Limassol

Przetłumaczone z bułgarskiego Stanka Kosowo

Wydział Teologiczny Uniwersytetu w Wielkim Tyrnowie

Spokój, tylko spokój... Ale jak zachować spokój, gdy wszystko w środku bulgocze, niewypowiedziane słowa, nagromadzone napięcie i grozi rozlaniem się na najbliższe otoczenie? Zwykła sytuacja? Ale każdy chce pozostać pewny siebie, spokojny i panujący nad własnym zachowaniem - to jest siła, to jest zadowolenie z siebie, to jest zdrowie ciała i mocne nerwy.

Co zrobić, żeby rozładować napięcie i nie poczuć się jak beczka prochu, od której iskier jest mnóstwo? Rozważ wspólne zalecenia i techniki, które zapewnią podstawę do stworzenia spokojnej atmosfery wewnętrznej.

Zadbaj o spokój i spokój ducha

Pierwsze, co przychodzi na myśl, to relaks, medytacja i modlitwa za tych, którzy mają wiarę w swoje dusze. Relaksująca regularna praktyka pomaga w krótkim czasie przywrócić spokój ducha i wewnętrzną harmonię. I tu pojawia się główny błąd: osoba zadowolona z rezultatu technik medytacyjnych przerywa zajęcia i wszystko wraca do normy. Ta sama nerwowość i ten sam niepokój w ciągu kilku dni wciąga duszę i ciało w ciężkie kajdany.

Każda osoba wybiera odpowiednią dla siebie metodę relaksacji, wykonując swoisty rytuał:

wierni czytają modlitwy, obracając różaniec;
sportowcy biegają zimą na nartach, a latem w parkach, na piaszczystych lub górskich ścieżkach;
spacer przed pójściem spać lub spotkaniem o świcie, komunikacja ze zwierzętami, produkcja roślinna, wędkarstwo lub polowanie;
robótki ręczne, gra na instrumentach muzycznych, kreatywność;
dać możliwość poczucia siebie, usłyszenia siebie, odnalezienia stanu harmonii w sobie i swojego miejsca w otaczającym Cię świecie.

Główna zasada: sposób relaksu jest indywidualny, a nawyk dawania sobie odpoczynku powinien być tak samo codzienny jak mycie zębów czy spacer z psem – notabene spacer z psem też jest opcją.

Jaka jest zasada pokoju?

Równowaga duszy, zdrowia i myśli człowieka jest podstawą jego spokoju. Emocje, których nie ma na tej liście, mogą wstrząsnąć każdą „zimną” głową. Nie oznacza to jednak wcale, że trzeba być krakersem lub zardzewiałym gwoździem, w którym nie pozostaje ani cień żywego - emocje każdego znaku, zarówno pozytywnego, jak i negatywnego, ozdabiają życie, czyniąc je jaśniejszym, ciekawszym, bardziej ekscytujący. Pytanie brzmi, jak drogie są emocje dla konkretnej osoby: czy poczułeś sytuację i odpuściłeś, czy też gorączkuje przez dzień, dwa, tydzień? Myśli w mojej głowie wirują i wirują, nie pozwalając mi myśleć o niczym innym, objawy to bezsenność i zmęczenie, narastająca psychoza.

Utrzymanie równowagi nie jest łatwe, ale możliwe. Proponujemy kilka zasad, jak nie ulec prowokacjom świata zewnętrznego i pozostać wiernym sobie, zachowując przy tym wewnętrzne źródło pewności siebie:

Spokój nie jest synonimem senności! Senność to apatia i niechęć do działania, która z czasem grozi rozwinięciem się i oderwaniem od problemów życiowych, które nie mają nic wspólnego z wewnętrzną harmonią człowieka.
W stanie zdenerwowania skoncentruj się na umiejętności postrzegania sytuacji lub obrazu życia jako całości, bez szczegółów - pozwoli ci to nie spryskiwać i nie jeździć na nieprzyjemnych drobiazgach, które ciągną na siebie równowagę.

3. Nie oczekuj spokoju z zewnątrz: świat wokół ciebie jest dynamiczny i nie stoi w miejscu nawet na sekundę - to śmieszne oczekiwać od niego jakiejś stabilności. Życie przynosi różne niespodzianki: dobrze, jeśli okażą się ekscytujące, ale przyjemne, ale co, jeśli niespodzianka nie jest tak dobra? Weź wdech, wydech i powiedz sobie: „Poradzę sobie!”. - oczywiście, że możesz! choćby dlatego, że okoliczności czasem nie dają innych możliwości.

4. Zasada, o której ludzie wiedzą, ale nie stosują: we wszystkim szukaj plusów. Został zwolniony? – więcej uwagi dla rodziny i szansa na odnalezienie się w innym kierunku. ? - nie ma chrapania, skandali, jest porządek w domu, cisza i wyjątkowe cieszenie się spokojem. Czy dzieci źle się uczą? Einstein, który otrzymał Nagrodę Nobla, został całkowicie wyrzucony ze szkoły. Z biegiem czasu ten nawyk stanie się silniejszy i zadziała automatycznie: zanim zdążysz pomyśleć, pozytywne aspekty tego, co się dzieje, już są!

5. Ludzie martwią się o: swoich, bliskich, przyjaciół, kolegów… Musimy nauczyć się brać to za pewnik: życie jest takie, że nikt nie pozostanie w nim na zawsze - wszyscy są śmiertelni i na każdego przyjdzie kolej należny czas. Oczywiście chciałbym to później, ale jest napisane dla kogoś tak, jak zostało napisane - nie zaszkodzi być małym fatalistą z wiarą w los.

6. Nie warto pchać wydarzeń i ludzi wokół nas: zmęczenie pracą i tempem życia to główny problem naszego stulecia. Wyjątkowa wiara w tak niezbędny opór wobec wszystkich i wszystkiego może i robi wrażenie - „Jesteś tak silny (silny), żadne okoliczności cię nie złamią!”, Ale szkoda z tego wynika znacznie więcej niż pożytek.

Czasami trzeba odpuścić okoliczności: być może pojawi się jakiś inny czynnik lub nieoczekiwany zwrot, który radykalnie zmieni postrzeganie sytuacji.

Miejsce spokoju

Tu nie chodzi o cmentarz – choć tak, bądźmy szczerzy: najspokojniejsze miejsce na planecie. Ale kiedy serce bije gorąco w piersi, warto zadbać o kącik osobistej samotności. Cenne miejsce, w którym nie ma telefonów, telewizor z przerażającymi wiadomościami, wsysający Internet do swojego bezdennego łona – pół godziny na balkonie lub na ławce w parku pomoże uporządkować myśli i uczucia, okiełznać przytłoczone emocje.

Nie ignoruj ​​swojej ulubionej rozrywki: bez względu na to, co dzieje się w tym burzliwym świecie, możesz przeznaczyć pół godziny lub godzinę dziennie na hobby. Robienie na drutach, haftowanie, modelowanie, modelowanie, rysowanie - cokolwiek, byle tylko w tych chwilach było Ci wygodnie, wyciszono i wyłączyłeś mózgi z istniejących problemów. Istotne jest w tym przypadku również miejsce zatrudnienia: jeśli dzieci pilnie potrzebowały pomocy w odrabianiu lekcji, kot potrzebował konserwy z lodówki, koleżanka przypomniała sobie, że nie odwiodłeś się jeszcze od wymaganych dziś dwóch godzin przy telefonie, a Mąż zatrzaskuje pokrywki na pustych patelniach - pomysł na spędzenie pół godziny na jego przyjemności sromotnie się nie udał. Rozwiązanie? Nakarmić wszystkich głodnych, przeprowadzić surowe odprawy z bliskimi i wyłączyć telefony - każdy ma prawo do kilku osobistych minut robienia tego, co kocha.

Wielkie centra handlowe to nie miejsce na relaks. Jasne światło, przytłaczający beton, szkło i tłumy ludzi – o wygodzie i samotności nie może być mowy. Czy często zauważasz zmęczenie po hipermarketach i wycieczkach do butików? - oto jest, sygnał organizmu o poważnej utracie sił witalnych. Las, rzeka, kąpiel w basenie, w najbliższym parku – lecznicze działanie natury da poczucie przypływu sił, energii, pozwalając w pełni zrelaksować zarówno duszę, jak i ciało.

Naucz się stopniowo relaksować i zarządzać spokojem, pamiętając jednocześnie: nie należy walczyć z życiem - trzeba żyć i cieszyć się życiem!

Żyjemy w świecie o wysoko rozwiniętym systemie komunikacyjnym, ale także z własnymi złożonymi, czasem nierozwiązywalnymi problemami. Już samo to wystarczy, aby wyjaśnić, dlaczego u wielu osób normą stał się intensywny wewnętrzny niepokój i napięcie, które przejawiają się również w świecie zewnętrznym. Kiedy ostatnio czułeś wewnętrzny spokój w sobie? Taki, który dodaje pewności sobie i innym? Nasz świat pulsuje w rytmie stresu i nieskrępowanego biegu. I to wpływa na życie każdego. Dziś nawet dzieci w wieku szkolnym cierpią na depresję i kompleksy niższości. A wszystko, co musisz zrobić, to się uspokoić.

I jak zwykle sposób na przywrócenie wewnętrznej równowagi jest bardzo prosty. I chcę myśleć, że każdy może wykonać trzy proste kroki. 3 kroki, trzy działania - nieskomplikowane, ale skuteczne.
Chcesz wiedzieć, jakie to są działania? W takim razie mogę zaoferować Ci bezpłatny kurs „3 kroki do wewnętrznego spokoju”. Trzy techniki, które są elementarne, ale dają rezultaty.

I dzięki właścicielowi tej strony, że daje ci możliwość poprawy swojego życia. Dziękuj mu, niech słońce zawsze świeci na jego drodze i pokój zapanuje w jego duszy.

3 proste sposoby ratować wewnętrzny spokój w każdej sytuacji

Studiuj ten kurs, a otrzymasz:

• 3 proste i skuteczne techniki treningu odnajdywania wewnętrznego spokoju;
• Zdolność do zachowania równowagi w każdej sytuacji;
• Umiejętność podejmowania właściwych decyzji;
• Siła przeciwstawiania się stresowi;
• wierzę w swoje możliwości;
• Wzmocnienie zdrowia psychicznego i fizycznego;
• Impuls do twórczego rozwoju.

_____________________________________________________________________________

Jak można osiągać wewnętrzny spokój

Cisza i spokój to wewnętrzna rzeczywistość, wewnętrzny stan oparty na harmonii. To jest całość i jej poszczególne części między sobą. Filozofowie starożytności nauczali, że człowiek to nie tylko cielesna skorupa, nad którą unosi się pewna subiektywna i bardzo abstrakcyjna dusza. Człowiek jest znacznie bardziej złożoną istotą, posiadającą, można powiedzieć, siedem części lub ciał. Kim jesteśmy? Jesteśmy Sekretem. Nasza esencja jest w sacrum. W każdym z nas jest tajemniczy obserwator, wnikający w duszę, poza granice przejawionego świata. Jak więc znaleźć wewnętrzny spokój?

Musimy jej szukać nie w spoczynku i nie w ruchu, ale w prawdziwej harmonii, w jej uniwersalnych prawach rządzących całym Wszechświatem, zgodnie z którymi człowiek nie jest odosobnionym elementem wrogim innym ludziom i samej Naturze, ale prawdziwym przyjacielem wszystko, co istnieje. A przyjaciel to nie ten, który siedzi z nami przy jednym stole i dzieli się z nami jedzeniem, ale ten, o którym możemy z pełnym przekonaniem powiedzieć, że zawsze jest, że zawsze jesteśmy razem z nim. Jak mawiali starożytni Rzymianie, to ten, który żyje z nami w zgodzie – serce z sercem.
Więc musisz to zrozumieć spokój wewnętrzny to przede wszystkim pokój z samym sobą. Nikomu nigdy nie udało się ani jej spowodować, ani sztucznie stworzyć, ale zawsze mieliśmy, mamy i będziemy mieć harmonię, naturalną, wrodzoną. Problem polega na tym, że człowiek często niszczy to swoim własnym stylem życia. Musimy szukać. Jeśli masz szczere pragnienie znalezienia, nie jest to takie trudne.

Każdy z nas musi mieć niemałą siłę moralną, aby odnaleźć w sobie ten jedyny „promień światła”, który prowadzi nas na Drodze i podążać nim, bez względu na to, jak banalnie czy absurdalnie może to wyglądać w oczach innych ludzi. Musimy podążać drogą, którą sami uważamy za właściwą, nie zwracając uwagi na to, co mówią inni. Nie chodzi o popadanie w samolubstwo czy lekceważenie opinii innych ludzi, ale o zachowanie własnej indywidualności. Musimy zbudować w sobie cytadelę naszej wolności, bez której nigdy nie osiągniemy pokoju ani wyciszenia.

To umiejętność spotkania się z samym sobą, umiejętność zrozumienia, że ​​dzięki Wielkiej Boskiej Mądrości każdemu dane jest przeznaczenie. Każdy z nas urodził się, aby wypełnić swoje życiowe zadanie: każdy ma swoją Drogę, swój własny Przeznaczenie, swój własny, swój własny wiatr w plecy, swój własny sposób istnienia i autoekspresji, które są właściwe tylko jemu.

Czasami nie wiemy, dokąd zmierzamy. Ale jeśli znajdziemy wewnętrzny kompas w naszej duszy, zawsze będziemy znać kierunek. Cierpienie, ciosy i niespodzianki będą dla nas tylko testami. Wszystko w przyrodzie nas tego uczy. Aby stać się naprawdę wielkim, trzeba posiąść mądrość ognia. Bez względu na to, jak rozpalisz ogień, nieważne, jak obrócisz świecę, płomień zawsze pozostaje pionowy. Jeśli po przejściu przez życiowe próby, człowiek może stać prosto, znajdzie spokój w swoim sercu.
Do osiągaćwewnętrzny spokój, to jest osobisty, intymny stan człowieka, nie wystarczy tylko czytać książki czy słuchać wykładów. Trzeba uczyć się od natury. Obserwując, jak zachowują się ogień, woda, wiatr, góry, można się wiele nauczyć. Aby zrozumieć najgłębszą istotę osoby, nie wystarczy mieć dużo informacji. Trzeba wniknąć w głąb wszystkiego, co nas otacza i wszystkiego, co jest w naszej duszy.

Czy kiedykolwiek można osiągnąć pokój i wewnętrzny spokój między ludźmi, powszechny pokój na całej planecie? To bardzo trudne zadanie. Aby osiągnąć wielki pokój, ludzkość musi być pokojowo usposobiona, musi dążyć do wewnętrznego pokoju i harmonii i pragnąć tego całym sercem. Dopóki wszyscy ludzie tego nie zrozumieją, dopóki przynajmniej ci, którzy mają moc i siłę, nie będą dążyć do pokoju, nigdy nie zostanie to osiągnięte. Nie wystarczy mówić o tym, jak ważny jest pokój na świecie, aby nasze życie stało się lepsze. Konieczne jest, aby wszyscy wspólnie myśleli nie o utopijnym społeczeństwie, ale o ludzkości jako całości; o ludzkości, która podążałaby własną drogą, słuchając Boga.

Możemy kochać jaskółki, kamienie, ludzi, wiatr, starożytne flagi i starożytne chwały, ale potrzebujemy pokoju. I to jest możliwe. Jeśli potrafimy zobaczyć w wiosennym powietrzu znaki Boga, których zwiastunami są jaskółki, i usłyszeć ich śpiew, jeśli możemy zobaczyć białą pianę wodospadu, jeśli potrafimy zrozumieć płomień, który zawsze pędzi w górę, będziemy znaleźć pokój, bo rodzi się on z naszej wewnętrznej walki, z naszych wysiłków i działań, z naszej wielkiej miłości. Błogosławieni ci, którzy potrafią odczuwać tę miłość; błogosławieni ci, którzy niosą wewnętrzny spokój; tych, którzy mają odwagę powiedzieć, że pokój jest bardzo ważny, wszyscy i wszystko go potrzebuje, bez względu na cenę, jaką trzeba za niego zapłacić. Ten, kto kocha bardziej całym sercem, ten, który bardziej stara się w swoich czynach, w swoich myślach, jest prawdziwym ojcem w swojej duszy. W najlepszy sposób, prosto i naturalnie, może przekazać wszystko, co posiada wewnętrznie; przekazać w taki sposób, aby każdy mógł to zrozumieć i odczuć Jego troskę. Chcielibyśmy, aby każdy poczuł w sercu trochę wzruszenia - jeśli nie miłość, to chociaż odrobinę spokoju i wyciszenia. Jeśli każdy zmówi swoją wewnętrzną modlitwę, jeśli będzie mógł uśmiechać się trochę częściej, jeśli jutro po wschodzie słońca zobaczy w lustrze swoją twarz bardziej otwartą, jeśli obdarzy innych swoim uśmiechem, odnajdzie wewnętrzny spokój.

- to radość, harmonia, umiejętność osiągania tego, co najlepsze.

Jak osiągnąć równowagę psychiczną? Jak osiągnąć spokój ducha? Jak osiągnąć harmonijny stan?

Szalone tempo współczesnego życia, codzienny natłok informacji, często niezbyt pozytywnych, problemy życiowe, intrygi w pracy, niegrzeczne dzieci, chorzy rodzice itp. i tak dalej. Wielu próbuje uciec od tego zamieszania, znaleźć spokój w duszy, pojednać się ze sobą iz otaczającym ich światem. W związku z tym pozbądź się szeregu chorób i zacznij cieszyć się życiem, a nie ciągnąć ciężaru zwanego „bo trzeba”.

1. Zmień pogląd na życie. Zmień priorytety.

Im dłużej żyjemy, tym czasem życie wydaje nam się bardziej niesprawiedliwe – pieniędzy brak, oligarchowie upijają się, rząd oszukuje, są niegrzeczni w sklepach, ceny rosną i tak dalej i tak dalej i nic dobro czeka. Pozostaje tylko jeżyć, bronić się i walczyć. A może pomyśleć i pozbyć się wszystkich negatywnych myśli, stać się wolnym?! Jaki jest sens, jeśli w odpowiedzi na chamstwo też zaczniesz być niegrzeczny, w odpowiedzi na niesprawiedliwość zaczniesz oszukiwać. Jak mówi przysłowie - „ja jestem droższy”. Sami projektujemy nasze myśli na otaczający nas świat, a im bardziej jesteśmy agresywni, tym bardziej agresywne jest otoczenie. Błędne koło. Zatrzymaj się, otrzep, wreszcie uśmiechnij, a poczujesz, jak otoczenie zaczyna się rozjaśniać i robić się milsze. I zastanów się, co jest droższe – Twoje zdrowie czy zastrzyk negatywnych emocji.

2. Nie czuj się ofiarą.

Często czujemy się osaczeni przez okoliczności życiowe, przez otaczający nas świat. Zaczynamy czuć się ofiarą, „poniżoną i znieważoną”. Ale nawet w najtrudniejszych sytuacjach nie musisz obwiniać otaczającego Cię świata, obwiniać wszystkiego i wszystkiego oraz postrzegać to, co się dzieje, jako ofiara, myśl, że wszyscy chcą cię skrzywdzić. Tak, świat jest czarno-biały, ciemny i jasny, zły i dobry, dobry i zły. Ale tak to działa i wszystko jest w idealnej równowadze. Musisz przyjąć to do wiadomości i uspokoić się. A może po prostu powinieneś pomyśleć i przeanalizować, dlaczego „to i tamto” się wydarzyło i wyciągnąć wnioski. Jeśli podejmujesz jakieś działania, rób to spokojnie, w żadnym wypadku nie „wietrz się”.

3. Naucz się wybaczać i zapominać.

Jednym z najważniejszych zadań na drodze do spokoju umysłu jest zrzucenie ciężaru przeszłości. Bardzo trudne zadanie. Z reguły rany z przeszłości są ukryte bardzo głęboko, ale od czasu do czasu zaczynają napływać wspomnienia i myśli o tym, co „jeśli”… lub o co jest winne (a)… Poczucie winy jest najgorsze rzecz, którą możesz znieść z przeszłości. Nie jesteśmy Bogami i nie jesteśmy w stanie wpłynąć na czyjeś życie lub śmierć, na sytuację i relacje, na bieg wydarzeń. Zagłębiając się w problemy przeszłości i angażując się w samobiczowanie, zapominamy żyć teraźniejszością, cieszyć się życiem tu i teraz. Musimy nauczyć się zapominać i wybaczać, a przede wszystkim wybaczać sobie. Jaki jest pożytek z faktu, że niechęć do kogoś lub czegoś będzie nas nieustannie wyniszczać od środka lub, co gorsza, knuć plany zemsty. Musisz wybaczyć, odpuścić i zapomnieć. A jeśli coś się stało i nie jesteś w stanie czegoś zmienić, pomyśl jakie to będzie miało znaczenie za 5, 10, 20 lat i po co się w tym przypadku „zjadać” – lepiej zapomnieć, pozbyć się nawiedzającego negatywności i nie wejść w cykl problemów z sercem i chorób.

4. Akceptuj wszystko jako wolę Bożą.

Jesteśmy stworzeniem Boga i nie możemy istnieć w oderwaniu od Stwórcy. Bóg jest wszystkim, co nas otacza, a my jesteśmy cząstką tego wszystkiego, a zatem cząstką Boga. Boskość przenika wszystko i wszystko, dlatego jest w nas. Wszystko dzieje się zgodnie z wolą Bożą, ale większość z nas stwarza sobie problemy, próbując ingerować w to, co się dzieje, myśląc, że nasza wizja sytuacji jest najbardziej poprawna, zaprzeczając tym samym Boskiej opatrzności. Wszystko, co się wydarzyło lub wydarzy, miało się wydarzyć w taki, a nie inny sposób. Uwierz w Bożą sprawiedliwość i nie trać czasu i nerwów na różne drobiazgi. Uświadamiając sobie i wierząc w to wszystko, nie będziesz czuł się oddzielony od Boga i postrzegał wszystko jako Jego wolę, wszystko jest tak, jak być powinno.

5. Życie jest po to, by się nim cieszyć.

Większość z nas jest materialistami i wierzy, że czynniki wokół nas są przyczyną naszego nastroju. Jeśli czynniki są niekorzystne, to nastrój jest zły, a jeśli pozytywne, to nastrój jest dobry, a nawet życie jest piękne. Cóż, jeśli naprawdę się nad tym zastanowić, to prawda jest odwrotna - jeśli jesteśmy w złym humorze, to otoczenie wydaje się podłe, a jeśli czujemy się dobrze, to wszystko wokół jest w porządku. Odpędź od siebie czarne myśli, projektuj jasne, a pozytywna refleksja nie pozwoli Ci długo czekać - życie jest dane Ci się radować i cieszyć nim tu i teraz.

Sposób na Święty spokój nie takie proste, ale nadal jest to w twojej mocy i decydujesz, jak żyć - złościć się i robić rany lub radujcie się i bądźcie szczęśliwi.

Siergiej Łukjanenko. Szósty zegarek

Sekretem spokoju umysłu jest umiejętność pomijania przeszłości

jego umysł obsesyjne strumienie bezużytecznych informacji.

Święty spokój jako cecha osobowości - zdolność do bycia spokojnym, spokojnym, zrównoważonym; unikania „kołysania” życia, nie radowania się zbytnio i nie martwienia się zbytnio, życia w zgodzie ze sobą i ze światem zewnętrznym.

Dawno, dawno temu był jeden król. I chciał obrazu, który promieniowałby spokojem, spokojem i prowadziłby do spokoju ducha. Aby za każdym razem, patrząc na nią, dusza stawała się spokojniejsza i łatwiejsza. Nagrodą za takie zdjęcie był worek złota.

Wielu artystów zabrało się do pracy. Kiedy wszystkie malowidła zostały ukończone, król je obejrzał, ale spośród nich tylko dwa zwróciły jego uwagę. Jedno płótno przedstawiało spokojne jezioro. To, jak lustro, odbijało górujące wokół niego góry i błękitne niebo z białymi chmurami. Na brzegu rosły dziwaczne kwiaty, a nad nimi fruwały pstrokate motyle. Każdy, kto spojrzał na to zdjęcie, był przekonany, że jest to idealny obraz pokoju.

Na drugim płótnie były góry - ostre i ponure. Nad nimi szalało niebo, padał deszcz i błyskały błyskawice. Spieniony wodospad spadł z górskiej ściany. Wcale nie wyglądało to spokojnie. Jednak przyjrzawszy się bliżej, król zobaczył mały krzak wyrastający ze szczeliny w skale w pobliżu wodospadu pod małym kamiennym szczytem. Ptak zbudował na nim gniazdo. Tam, otoczona gwałtownie spadającą szalejącą wodą, mimo wszystko dalej wysiadywała pisklęta. To właśnie ten obraz wybrał król.

Moralność : Spokój ducha nie powstaje tam, gdzie jest cicho i spokojnie, gdzie nie ma zgiełku i niepokoju, ale tam, gdzie przy wszystkich trudach życia człowiek nauczył się dzięki rozumowi zachowywać spokój i pogodę ducha. Ważne jest nie to, co postrzegamy, ale jak to postrzegamy.

Człowiek jest złożonym systemem, którego równowaga psychiczna zależy od stanu jego elementów. Trudno mówić o równowadze psychicznej, gdy zdrowie jest zachwiane, piętrzą się choroby, gdy ludzkie potrzeby nie są w pełni zaspokojone: fizjologiczne, emocjonalne, intelektualne i duchowe.

Spokój ducha jest wynikiem właściwego pojmowania świata, w którym nie ma idealizacji, nadmiernych radości i cierpień, nadmiernego przywiązania do pieniędzy i dóbr materialnych. W stanie spokoju ducha żywa istota nie kieruje się smutkiem i niepokojem, łatwo jej skupić się na upragnionym celu.

Otwartą drogą do spokoju ducha jest czyste sumienie. Niespokojna poduszka nie daje spokoju. Sumienie zawsze podpowiada właściwą odpowiedź na wyzwania życia, dlatego nie stwarza się warunków do powstania poczucia winy, które przede wszystkim pozbawia człowieka spokoju ducha.

Spokój umysłu jest wynikiem pokoju. Spokojna osoba stale doświadcza stanu spokoju umysłu, spokoju umysłu i łaski.

Od czego jeszcze zależy równowaga psychiczna? Umiar zapewnia spokój dzięki odrzuceniu nadmiernych przejawów emocjonalnych. Chamstwo, skandaliczność, chamstwo, objawiające się z zewnątrz, może wytrącić człowieka z równowagi, spowodować ostry ból głowy. Gniew jest zawsze utratą równowagi psychicznej, jest stanem nie do opanowania. Gniew jest tłumaczem relacji między naszym wewnętrznym ja a światem zewnętrznym. Jeśli nie ma tolerancji i wdzięczności, natychmiast staje się jasne, że komunikacja jest niemożliwa. Ale jeśli istnieje tolerancja i wdzięczność, jest to już możliwe. Już można czuć się normalnie w obecności tej osoby, jeśli na jej twarzy widać tolerancję i wdzięczność. To już staje się niewygodne, jeśli mnie tolerują i są mi wdzięczni. Już chcę zrobić coś w zamian. „Tolerują mnie, może powinienem zmienić swoje zachowanie?” To już krok naprzód. Tylko w takim stanie świadomości można znaleźć spokój umysłu. To jest prosty sekret. Doświadczamy niepokoju, presji, nerwowości. Tajemnica zależy od nas. Jeśli po prostu wyrażamy tolerancję i wdzięczność na naszych twarzach, naturalnie panuje wokół nas spokojna, spokojna atmosfera.

Serafin z Sarowa powiedział: „Częściej patrz na niebo, a nie pod nogi - a twoje myśli będą jasne i jasne. Więcej milcz niż mów - a cisza zagości w twojej duszy, a duch będzie spokojny i spokojny.

Zazdrość, złość, nienawiść, niechęć, niezdolność do przebaczenia, protekcjonalność, hojność i współczucie pozbawiają człowieka spokoju ducha. Spokój ducha zaszczepia się w optymistycznym, pozytywnym środowisku, nie żyje tam, gdzie szaleją namiętności, króluje zdrada, kłamstwa, nieufność, zazdrość, niepewność, buntowniczość, głupota… Spokój ducha zakłóca ludzka duma, arogancja, arogancja, arogancja, arogancja i jeszcze raz arogancja.

Osoba, która bawiła się tworzeniem brudu i brudnych sztuczek, nigdy nie osiąga spokoju umysłu. Eric Berne w książce Games People Play (Gry, w które grają ludzie) pisze: „Najczęściej ludzie, którzy utracili równowagę psychiczną, grają w gry; ogólnie można powiedzieć, że im bardziej człowiek jest niespokojny, tym ostrzej gra.

Spokój ducha jest przepisany komuś, kto jest zadowolony i wdzięczny losowi za swoje życie.

Jak potoczą się losy, nikt nie wie...

Żyj swobodnie i nie bój się zmian.

Kiedy Pan coś bierze

Nie przegap tego, co on daje w zamian...

W słonecznej osobie życie toczy się w spokoju. Osoba o jasnej duszy widzi świat jako jasny, czysty i jasny. Jacy jesteśmy, tak widzimy świat. Dla spokojnego człowieka świat odsłania całą paletę swoich barw.

Richard Bach napisał: „Tworzymy własny świat. Jak możemy nienawidzić życia, które sami dla siebie stworzyliśmy? Kogo winić, komu dziękować, jak nie sobie! Kto oprócz nas może to zmienić, kiedy tylko zechce?

Spokój ducha w dużej mierze zależy od tego, czy człowiek znalazł cel swojego życia, czy spotkał się z pracą, która stała się dla niego źródłem radości, natchnienia i natchnienia. Wielki Konfucjusz napisał: „Znajdź pracę, w której się zakochasz, a nie będziesz musiał pracować ani jednego dnia w swoim życiu”.

Świadomość myśli prowadzi do równowagi psychicznej:

„Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę jest twoje, puść wszystko, a twoje pozostanie z tobą”. Eckharta Tolle'a

„Największym zwycięstwem jest zwycięstwo nad negatywnym myśleniem”. Sokrates

„Wszystko, czego potrzebujesz, jest już w tobie. Wierzę, że ludzie tworzą swoje własne niebo i własne piekło. To osobisty wybór”. Karol Logan

„Nadejdzie czas, kiedy zdecydujesz, że to koniec. To będzie początek”. Louis Lamour

„Ludzie myślą, że będą szczęśliwi, jeśli przeniosą się w inne miejsce, a potem okazuje się: gdziekolwiek pójdziesz, zabierzesz siebie ze sobą”. Neila Gaimana

„Nigdy nie możesz sprostać oczekiwaniom innych ludzi… Inni zawsze będą z czegoś niezadowoleni, ponieważ ich sprawa jest w nich, a nie w tobie”. papaji

„Nie przebaczasz innym, aby ich uzdrowić. Wybaczasz innym, aby uzdrowić siebie”. Chucka Hillinga
„Żyj tu i teraz! Raduj się dzisiaj!" To jest sekret spokoju ducha. O tym, patrząc z nagrobków i starych fotografii, błagają nas oczy zmarłych: „Raduj się, póki żyjesz!” Przypominają nam o tym wszyscy filozofowie, poeci i mędrcy świata:

Nie opłakuj, śmiertelniku, wczorajszych strat,

Nie mierz dzisiejszych spraw miarą jutra,

Nie wierz w przeszłość ani w przyszłość,

Uwierz obecnej chwili - bądź szczęśliwy już teraz!

Tak mówią współcześni naukowcy, psychologowie i lekarze. Oto przepis na szczęście podany kiedyś przez słynnego amerykańskiego lekarza Williama Oslera: „Nie rujnuj swojego szczęścia, spalając jego pozytywną energię w bezsensownym przeżywaniu przeszłych lub przyszłych kłopotów. Ciężar przyszłości, dodany do ciężaru przeszłości, który bierzesz na siebie w teraźniejszości, sprawia, że ​​nawet najsilniejsi potykają się po drodze. Odizoluj przyszłość równie hermetycznie jak przeszłość... Przyszłość jest w teraźniejszości, a przeszłość już nie istnieje. Dzień Zbawienia Człowieka jest dzisiaj! Spójrz na znajome twarze krewnych i przyjaciół: czy to nie szczęście być blisko nich? Więc zabraniaj sobie myśleć o wczoraj lub martwić się o jutro. Ciesz się, bądź zadowolony, pociesz się obecnym dniem. A wszystkie kwiaty, które zakwitły dla Ciebie dziś rano, zbierz już dziś! Zdecydowanie dzisiaj!

Piotr Kowalow